Steamer sauna pinus buatan sendiri. Ramuan herbal untuk mandi mengangkat semangat Anda dan meningkatkan kesehatan Anda

Seseorang dapat mengisi ulang tenaganya atau bahkan sembuh dari penyakitnya jika ia menggunakan infus herbal mandi khusus - pada saat yang sama, pemandian tersebut menghasilkan uap penyembuhan.

Jenis infus

Berdasarkan pengaruhnya terhadap tubuh, obat dibedakan menjadi 3 jenis:

1. Dengan efek menenangkan - memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Biasanya, jenis sediaan ini mencakup ramuan seperti kamomil, timi, jarum pinus hijau, kuncup birch, mint, motherwort, oregano, dll.
2. Infus antiseptik disiapkan berdasarkan jamu dengan efek desinfektan. Yaitu: sage, yarrow, juniper, chamomile, eucalyptus, thyme, calendula dan black poplar. Untuk mendapatkan infus desinfektan, Anda bisa menggunakan mint, thyme, sage dan eucalyptus dalam jumlah yang sama. Sebaiknya digunakan terlebih dahulu untuk memusnahkan kuman yang ada di ruang uap.
3. Infus mandi herbal tonik merangsang pusat sistem saraf. Mereka digunakan untuk membuat obat antimikroba, obat penenang, antipiretik dan tonik. Yaitu: rumput bison, tansy, poplar bud, burdock root, lavender, eucalyptus, mint, dll.

Efek herbal

Banyak tanaman yang memiliki efek positif pada tubuh:

• daun kismis hitam – membantu meringankan gejala pilek;
• mint – memiliki efek menenangkan dan membangkitkan semangat;
• oregano – membantu menyembuhkan penyakit saluran pernafasan, memperkuat sistem saraf;
• kayu putih - sangat berguna untuk anak-anak, mengobati sinusitis dan sinusitis;
• linden – membuat Anda berkeringat banyak pada saat yang tepat;
• wormwood – menghilangkan rasa kantuk dan kelelahan;
• St John's wort - memiliki efek menguntungkan pada penyakit kulit;
• kamomil – memiliki efek menenangkan dan tonik;
• yarrow – meningkatkan penyembuhan luka;
• jarum pinus - untuk menghilangkan stres dan memperkuat sistem saraf;
• hop – menyebabkan gelombang energi.

Jika infus herbal untuk mandi dibuat dari tanaman di atas, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan. Pertama, Anda perlu memutuskan dan menetapkan tujuan untuk apa sebenarnya infus itu dibutuhkan. Lebih baik menggunakan produk untuk tujuan yang dimaksudkan dan sesuai kebutuhan.

Ambil herbal

Pemilik pemandian biasanya mengetahui cara memasukkan obat ke dalam bak air untuk meningkatkan kesehatan mereka, namun mereka merekomendasikan untuk memilih “buket” herbal pribadi untuk infus:

• untuk menghilangkan stres dan bersantai, Anda harus memilih kamomil, mint, lavender, valerian;
• untuk menghibur dan menghilangkan rasa lelah - laurel, St. John's wort, pinus, kulit jeruk;
• jika kamu ingin menyingkirkannya penyakit kulit atau untuk peremajaan - burdock, kamomil, hop, kulit kayu ek;
• Dengan untuk keperluan kosmetik Sage, pisang raja, bunga jagung, rosemary liar, lily taman, mawar, calendula digunakan.

Untuk saluran pernafasan

Pada asma bronkial atau penyakit pernafasan lainnya, infus herbal untuk mandi sesuai resep yang mengandung komponen dalam jumlah yang sama akan membantu.

Menggabungkan

• rosemary liar;
• bunga calendula;
• daun pisang raja;
• daun coltsfoot;
• ramuan pepermin;
• bunga kamomil;
• rumput ungu tiga warna;
• buah adas manis.

Persiapan

1. Dengan slide 2 sdm. aku. tuangkan air mendidih ke atas campuran semua bumbu - 1,5 sdm.
2. Biarkan dalam penangas air.
3. Biarkan selama 5 menit lagi.
4. Saring melalui kain tipis rangkap tiga.
5. Mencairkan air panas 1:5.

Infus universal untuk mandi

Sering digunakan sebagai antiseptik. Tetapi komposisinya memungkinkan Anda menggunakannya dalam kasus lain.

Menggabungkan

• daun mint;
• oregano;
• bunga kamomil;
• setangkai juniper;
• timi;
• setangkai kismis hitam;
• daun kayu putih;
• tunas poplar hitam.

Persiapan

1. 3 sdm. aku. tuangkan 1,5 sdm air mendidih ke atas campuran semua ramuan ini dalam jumlah yang sama.
2. Simpan dalam penangas air selama 5 menit.
3. Biarkan selama 30 menit.
4. Tekanan.
5. Encerkan dengan air panas 1:10 sebelum digunakan.

Kontraindikasi

Ada beberapa penyakit yang sebaiknya tidak Anda gunakan infus mandinya:

• penyakit pada sistem kardiovaskular;
• kejang jantung;
• Tidak disarankan mandi uap saat cuaca sedang panas-panasnya penyakit virus ketika tubuh melemah;
• jika Anda menderita epilepsi, ruang uap harus dihindari;
• untuk penyakit sumsum tulang belakang dan otak, sebaiknya konsultasikan ke dokter;
• Tidak disarankan menggunakan pemandian untuk tujuan kesehatan bagi ibu hamil dan menyusui, serta anak-anak.

Sebelum menggunakan infus mandi, ada baiknya memastikan tidak ada alergi dan berkonsultasi dengan dokter.

Untuk meningkatkan efek penyembuhan mengunjungi ruang uap, banyak yang menggunakannya jamu untuk mandi: dengan mengumpulkan dan mengeringkan tanaman dengan tangan kita sendiri, kita memperoleh bahan yang memiliki sifat unik.

Bahkan jika Anda berfokus pada spesies yang hanya tumbuh di daerah kita, Anda dapat menyiapkan kotak pertolongan pertama yang ramah lingkungan. Ada banyak cara untuk menggunakan ramuan ini, dan yang paling populer akan kita bahas pada artikel di bawah ini.

Variasi jamu

Pertama-tama, kita perlu memutuskan tanaman obat mana yang patut kita perhatikan. Di sini beragam buku referensi medis, didedikasikan untuk sifat terapeutik dan pencegahan herbal.

Jenis yang paling umum digunakan di kamar mandi meliputi:

• Mint (peppermint dan field mint) adalah salah satu tanaman herbal yang paling populer. Digunakan untuk mengukus dan merebus, ditambahkan ke teh herbal. Karena mint mengandung mentol dalam jumlah besar, uap yang diperoleh dari penguapan ramuan dan infusnya merangsang aktivitas otak, meningkatkan patensi saluran napas, dan memiliki efek antiseptik.
• Tingginya kandungan karoten dan asam askorbat (vitamin C) pada bunga kamomil mempunyai efek positif terhadap imunitas dan penekanan. penyakit menular. Ramuan dan teh kukus digunakan dalam pengobatan penyakit sistem pernapasan, serta untuk relaksasi tubuh secara umum.

• St John's wort - cocok di taman dengan tumbuhan lainnya. Berkat kandungan alaminya komponen antibakteri memiliki efek antiseptik yang kuat.

• Apsintus untuk mandi digunakan baik untuk menyiapkan ramuan maupun sebagai komponen sapu. Efek minyak atsiri yang terkandung dalam batang dan daunnya membantu mengurangi sakit kepala, meningkatkan efisiensi, merangsang daya ingat, dll.

• Linden adalah obat yang sangat baik untuk insomnia. Selain itu, bunga linden kukus meningkatkan keringat secara signifikan, jadi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kami dapat merekomendasikan tanaman ini dengan aman.
• Namun hop, sebaliknya, adalah stimulan yang kuat. Mari tambahkan beberapa tunas hop ke kerucut di ruang uap - dan dalam waktu satu jam setelah meninggalkan ruang uap, Anda dapat melakukan pekerjaan apa pun dengan aman.

Memperhatikan!
Properti hop ini sering digunakan oleh atlet selama latihan.

Selain tanaman tersebut, Anda juga bisa menggunakan lobak (digunakan untuk kompres), kismis hitam, cemara, jarum pinus atau cemara, valerian, yarrow... Mungkin tidak mungkin untuk membuat daftar semua tumbuhan.

Seperti disebutkan di awal, yang terbaik adalah mengumpulkan ramuannya sendiri. Namun jika Anda tidak dapat menemukan tanaman yang Anda butuhkan, Anda selalu dapat membelinya di apotek - untungnya harga bahan baku obat cukup terjangkau.

Menggunakan Herbal

Zaparki

Mandi herbal sebagian besar melibatkan penggunaan tanaman obat bentuk yang berbeda. Dan bentuk yang paling umum digunakan adalah mengukus. Mengukus adalah rebusan atau infus herbal yang dirancang untuk menghasilkan uap air dengan zat tersuspensi. Kukus disiapkan terlebih dahulu dalam porsi kecil, yang langsung menguap.

Petunjuk memasaknya adalah sebagai berikut:

• Giling semua bahan kukusan menjadi potongan-potongan yang berukuran tidak lebih dari 10 mm.

Nasihat!
Untuk memasak, kami hanya menggunakan daun dan batang utuh, tanpa tanda-tanda busuk, kerusakan serangga, dll.

• Kami mencampur ramuan dalam proporsi yang diperlukan (kami akan memberikan beberapa resep di bawah), setelah itu kami menempatkan campuran yang dihasilkan dalam wadah berenamel.
• Isi tanaman dengan air mendidih (1,5 - 2 l), nyalakan api dan didihkan. Setelah mendidih, tutup dan masak dengan api kecil selama sekitar satu jam.
• Kaldu yang dihasilkan disaring dan, setelah dingin, disimpan di tempat sejuk dan gelap. Para ahli merekomendasikan persiapan kukusan tidak lebih dari satu setengah hingga dua bulan.

Untuk pemakaian di steam room, Anda bisa menggunakan beberapa komposisi:

• Bakterisida, termasuk mint, thyme, eucalyptus, dan sage dalam jumlah yang sama. Anda harus menggunakan ramuan ini saat pertama kali memasuki ruang uap, karena uap yang dihasilkan sangat baik dalam mendisinfeksi kulit yang dikukus. Ya, dan minyak esensial di udara memiliki efek yang sangat positif.
• Santai – mint, kamomil, timi, jarum cemara, kamomil farmasi(masing-masing 1 bagian). Akan sangat berguna untuk menggunakan kapal uap seperti itu perokok berat, dan juga bagi mereka yang mencoba memutuskan hubungan ini kebiasaan buruk. Efek menenangkan dari uap membuat gejala penarikan diri lebih mudah ditanggung.
• Toning - membantu mendapatkan kekuatan. Untuk rebusannya, digunakan bunga tansy, bison, kuncup poplar, dll. Penggunaan rebusan ini dianjurkan terutama bagi mereka yang mengalami kelemahan saat mengunjungi ruang uap. Selain itu, untuk meningkatkan efek tonik, Anda harus menambahkan lavender atau melati ke dalam komposisinya.

Teh herbal

Selain dikukus, teh herbal juga bisa digunakan untuk mandi. Padahal, daun tehnya sama sekali tidak mengandung daun teh, jadi merupakan ramuan ramuan obat.

Resep yang paling umum meliputi:

• Teh Lingonberry - infus 1 sendok daun lingonberry kering dalam segelas air mendidih. Ini memiliki efek diuretik, dan bersama dengan madu membantu melawan pilek.
• Teh cranberry - tumbuk buah beri (segar atau beku) dengan gula dan tuangkan air mendidih. Infus yang dihasilkan memiliki efek antipiretik dan juga merangsang nafsu makan.
• Rebusan St. John's wort - tuangkan satu sendok teh air mendidih dan biarkan selama sekitar setengah jam. Rasanya tidak cocok untuk semua orang, tetapi teh ini menormalkan fungsi usus dan memiliki efek antiseptik.

Daun kismis hitam, mint, rose hips, thyme, dll juga digunakan untuk meminum ramuan.

Kesimpulan

Dengan menggunakan ramuan untuk mendapatkan uap penyembuhan, serta teh herbal untuk mandi, kami akan sangat meningkatkan efektivitas mengunjungi ruang uap. Hal utama di sini adalah memilih komposisi tanaman obat yang tepat, karena varietas tertentu menghasilkan efek yang berbeda, dan dalam beberapa kasus tidak hanya tidak membantu, tetapi juga memperburuk kondisi secara serius. Video dalam artikel ini akan membantu Anda memahami masalah ini secara lebih rinci.

Banyak pecinta mandi yang menggunakan segala macam infus dari jamu, namun tidak banyak orang yang mengetahui cara membuat rebusan. Pada artikel ini, Anda akan belajar cara menyiapkan ramuan untuk mandi, Anda akan mempelajari beberapa trik yang digunakan oleh para profesional di bidang mandi.

Setiap pecinta mandi memiliki resepnya sendiri untuk menyiapkan uap lezat di gudang senjatanya. Ini bisa berupa minyak dan tincture yang dibeli di toko, tapi ada juga resep asli, jadi katakanlah hak cipta.

Ada resep berbahan dasar semangka. Sepotong kecil semangka diperas ke dalam sesendok air panas. Seharusnya tidak ada banyak air. Kami memercikkan koktail ini ke batu panas dan aroma semangka yang menyenangkan menyebar ke seluruh ruang uap. Setelah ruang uap, selain bir, Anda juga bisa menghilangkan dahaga dengan semangka. Di beberapa negara, semangka diresepkan untuk penyakit asam urat, obesitas, dan penyakit ginjal. Berdasarkan hal tersebut dapat kita tarik kesimpulan tentang khasiat buah berry berukuran besar ini.

Ahli mandi lainnya menambahkan satu sendok teh mustard kering ke dalam air untuk disajikan di atas pemanas, setelah digoreng sebentar. Campuran ini memberikan aroma gurih yang unik dan juga merupakan pencegahan flu yang baik.

Resep lain yang akan membuat ruang uap berbau ladang. Anda perlu mengukus semanggi, jerami bunga padang rumput, jerami oat, kuncup poplar dan daun mudanya. Setelah mandi uap, Anda bisa menyeka tubuh Anda dengan ramuan ini.

Koleksi selanjutnya akan memberikan aroma padang rumput. Anda perlu mencampurkan kamomil, oregano, timi. Rebusan dengan tambahan daun birch, juniper dan linden disebut “Kisah Hutan”. Untuk memberi sedikit rasa pahit pada aromanya, Anda bisa menambahkan sedikit apsintus pada koleksinya.

Membuat uap yang nikmat adalah kegiatan yang unik. Apa yang tidak bisa dicapai oleh petugas kamar mandi hasil yang diinginkan. Campurkan madu, kopi instan, potongan gula pasir, infus jarum cemara, ekstrak pinus dan bahkan sedikit anggur alami kering dengan air mendidih.

Cara menyiapkan rebusan.

Sekarang mari kita bicara tentang cara menyiapkan ramuan herbal dan daun untuk menjaga manfaat fisiologis zat aktif. Rebusan paling baik dibuat dari beberapa tanaman. Sehingga rebusannya mengandung tumbuhan dan tumbuhan yang khasiatnya berbeda-beda. Antiseptik, ekspektoran, tonik, obat penenang, yg mengeluarkan keringat, aromatik. Jumlahnya harus masuk akal, kurang lebih 70 - 100 gram per baskom berisi air panas. Jika tidak, alih-alih mencium bau yang menyenangkan, Anda akan mendapatkan bau terbakar. Perlu Anda ingat juga bahwa Anda perlu memercikkan air dengan obat dalam porsi kecil.

Anda bisa menyiapkan rebusannya sebagai berikut. Kumpulan herba dan daun dituangkan ke dalam panci besar. Semua ini perlu dituangkan dengan air mendidih, ditutup dengan penutup dan dibakar. Segera setelah isinya mendidih, kecilkan api menjadi kecil. Dalam hal ini, panci harus ditutup rapat dan, jika memungkinkan, dibungkus dengan lap. Ramuan tersebut direbus dengan api kecil selama beberapa waktu. Setelah itu, angkat panci dari api dan dinginkan kaldu tanpa membuka tutupnya. Saat kaldu sudah dingin, peras massa herbal dan saring melalui kain tipis atau saringan halus. Untuk mencegah kaldu berfermentasi, tambahkan sedikit alkohol. Setelah itu, kaldu bisa dituangkan ke dalam wadah kaca dan ditutup rapat. Ini akan membuat kaldu bisa bertahan lama.

Secara umum, sebagian besar ramuan tidak memberikan aroma apa pun, tetapi ramuan tersebut memenuhi ruang uap dengan unsur aktif biologis dan memurnikan udara. Beberapa orang yang suka mandi uap menambahkan sedikit bir atau kvass asam (tepatnya asam, bukan manis), sekitar setengah gelas, ke dalam kuahnya untuk menambah rasa. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh tingtur kayu putih, yang dijual di apotek mana pun.

Jika batu kompor berwarna merah membara, maka konsentrasi rebusan harus dikurangi menjadi 50 - 70 gram, hal ini akan memungkinkan uap dari percikan air pada batu dengan cepat membawa uap rebusan ke atmosfer ruang uap.

Cara membuat steam yang enak.

Kita telah mempelajari cara menyiapkan ramuan yang sehat. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu cara menyiapkan uap lezat dari rebusan ini dengan benar.

Untuk memulainya, Anda hanya perlu menyiram pemanas air panas. Batu-batu itu mendingin sejenak, lalu air mendidih dan kaldu disiramkan. Berikut ini menyajikan hasil bumi air bersih 2 - 3 kali, lalu ulangi prosedur dengan rebusan. Hanya dengan pendekatan ini pemanas akan memberikan segalanya sifat-sifat yang bermanfaat rebusan Sajikan air bersama kuahnya, paling enak berpasangan, yang satu memercikkan air mendidih, yang lain memercikkan air bersama kuahnya. Tambahan lainnya - Sebelum memercikkan air dengan kaldu, Anda bisa meletakkan dahan pohon cemara yang baru dipotong di rak. Cabang ini akan memberikan aroma yang kuat dan menciptakan perasaan seperti berada di hutan pinus.

Cara lain untuk menciptakan suasana menyenangkan di ruang uap. Celupkan sapu ke dalam baskom berisi kaldu dan semprotkan kaldu dengan kuat ke segala arah.

Permen

Rebusan mint adalah salah satu wewangian paling populer yang digunakan saat mandi. Sejak zaman kuno, mint telah digunakan sebagai tanaman obat. Misalnya, di Roma Kuno Infus mint dibuat darinya, yang dengannya mereka menciptakan aroma unik di rumah mereka, dan pada Abad Pertengahan, siswa disarankan untuk memakai sapu mint di kepala mereka untuk merangsang aktivitas mental.

daun mint(lat. Metidak) -genus tumbuhan dari keluarga Lamiaceae. Semua jenisnya sangat aromatik, kebanyakan mengandung banyak mentol. Nama genusnya berasal dari nama bidadari Mintha (atau Mintha), dewi Gunung Mente di Elis, kekasih dewa dunia bawah Hades. Istri Hades, Persephone, mengubahnya menjadi tanaman - mint harum.

Wikipedia

Dan hari-hari ini sifat penyembuhan tanaman obat ini tidak kehilangan nilai penyembuhannya, tetapi sebaliknya, digunakan dengan sangat sukses, baik di kalangan masyarakat maupun masyarakat obat resmi, dan sebagai bahan tambahan penyedap dalam industri makanan.

Mint juga tidak melewati pemandian. Rebusan mint di Rus diketahui oleh nenek moyang kita yang jauh, yang tidak hanya merawatnya, tetapi juga membawanya ke pemandian untuk menciptakan aroma mint yang menyembuhkan di dalamnya.

Bunga pepermin

Salah satu daftar komponen terpenting yang terkandung di dalamnya minyak esensial mint, menginspirasi rasa hormat terhadap tanaman sederhana ini. Ini mentol - keunggulan utamanya, dan asam askorbat– gudang vitamin C, karoten, tanin, dan banyak komponen bermanfaat lainnya. Semuanya bersama-sama memiliki efek penyembuhan pada seseorang, membantu menyembuhkan penyakit dan saluran pencernaan. Dan banyak orang mengetahui efek menenangkan dan antiseptik dari mint.

Pada artikel ini saya akan membatasi diri hanya untuk menjelaskan metode menyiapkan rebusan untuk digunakan di ruang uap. Tidak sulit bagi siapa pun untuk mempersiapkannya.

Resep rebusan mint

Anda membutuhkan peppermint, yang tersebar luas di seluruh wilayah Rusia. Kami mengambil daun mint dan bunganya sebagai bahan baku. Jumlahnya hanya dibatasi oleh volume peralatan yang digunakan. Rebusan mint untuk mandi sebaiknya dibuat sekonsentrasi mungkin, karena ini akan memungkinkan penggunaannya lebih hemat.

• Mint – 15-20 daun dengan bunga.
• Air – 1 liter.
• Kami mengambil lesung dan menggiling bahan mentah kami secara menyeluruh dalam wadah kayu atau keramik yang sesuai hingga menjadi lembek.
• Mengisi air hangat, dipanaskan hingga 40 derajat.
• Campur dan letakkan di tempat yang hangat dan gelap selama 2-3 jam agar mengendap.
• Itu saja rebusan mint untuk mandi siap.

Sebelum digunakan di ruang uap, tambahkan “secukupnya” ke dalam air panas dan baru setelah itu dibuang dalam porsi kecil ke atas batu panas.