Neatidėliotinos psichologinės pagalbos pagrindai: isterija, agresija, apatija, baimė, nerimas, verksmas. Kaip susidoroti su dideliu sukrėtimu

emocingas šokas gali paveikti širdies veiklą ir sukelti tikrą širdies plyšimą, sako daktaras Michaelas Sweeney iš Harvardo medicinos mokyklos. Rizikos veiksniai yra sėdimas...

https://www.site/journal/16339

Tada, pirminiais eksperimentiniais duomenimis, pagrindinė tendencija šeimose, kuriose vyrauja somatiniai sutrikimai simptomai emocingas pažeidimai, vyrauja polinkis šalinti emocijas šio gyvenimo aspekto ignoravimo ir ... pykčio demonstravimo forma, ypač moterims. Aukščiau išvardytos kultūrinės tendencijos formuoja tam tikrus lytinio vaidmens stereotipus. emocingas elgesys: vyrui priskiriamas santūrus, drąsus, ryžtingas elgesys (nesuderinamas su patirtimi ir pasireiškimu ...

https://www.site/psychology/12487

Eterinio kūno struktūra nekartoja fizinio kūno struktūros. Antrasis sluoksnis atrodo kaip šviesos debesis, kuris nuolat juda. Nuo odos paviršiaus emocingas kūnas yra 2,5 - 8 cm atstumu. emocingas kūnas prasiskverbia daugiau tankūs kūnai su kuriais jis liečiasi ir kurį supa. Šio sluoksnio spalvos varijuoja nuo ryškių skaidrių atspalvių iki tamsių purvinų, kurios...

https://www.html

Suprask ir mane, aš jaučiu...“ Po to galite pasiūlyti vaikui alternatyvą arba ją apriboti. emocingas pasireiškimai laikui bėgant. Apriboti neigiamą emocingas elgesį mažas vaikas, galite naudoti žaislą, geresnis garsas. Pvz.: „Jūs vis dar turite mažą išdaigą, bet ... vaikai taip pat vėlai užmigs. Jūs negalite prašyti savo vaiko daryti tai, ko negalite padaryti patys. emocingas vaikai dažnai kenčia nuo trūkumo fizinė veikla. Tinka mažiems vaikams aktyvūs žaidimai(„Katės ir pelės...

https://www.site/psychology/11699

Sutrikimai ir elgiasi kaip paprasta forma saviterapija. Technologijos taikymas Technologijos viduje emocingas yra keletas laisvės subtechnikų, bet pagrindinis yra taškų stimuliavimas (TES dar vadinamas "akupunktūra... nuo 9 iki 5, pabandykite pakartoti visą procesą dar kelis kartus, kad nukristų iki 2-3). Technikos kritika emocingas Laisvės technika emocingas laisvė, nors ir turi daug pasekėjų visame pasaulyje, taip pat ir Rusijoje, susilaukia rimtos kritikos. Taigi...

https://www.site/psychology/111884

Pašalinus priežastis, galima susidoroti su pasekmėmis. Raumenų įtampos padidėjimo žmonėms priežastis yra nuolatinė psichinė ir emocingasĮtampa. Atlikite savidiagnozę. Pagalvokite, protas ir kūnas yra viena visuma, kiekviena žmogaus charakterio savybė turi atitinkamą... emociją; Užblokuotos emocijos negali būti išreikštos ir suformuoja specifinius prisiminimų gumulėlius su stipriais emocingas tos pačios kokybės krūviai, kuriuose yra sutirštintos patirties ir su jais susijusių...

Emocinė suirutė, dažnai susijusi su giliu gailesčiu... teisinė psichologija: terminų žodynas

katarsis- Geštalto atveju emocijų pasireiškimas, kartais audringas (pyktis, riksmai, verkšlenimai), dažniausiai sukeliantys depresijos jausmo išnykimą ir įtampos iškrovą arba dedramatizaciją. Geštalte katarsio specialiai neieškoma, bet dažnai gali ... ... Didžioji psichologinė enciklopedija

Basaglia, Franco- Franco Basaglia Franco Basaglia ... Vikipedija

Vampyro dienoraščių epizodų sąrašas- „Vampyro dienoraščiai“ – antgamtinės dramos amerikiečių televizijos serialas, kurį sukūrė Kevinas Williamsonas ir Julie Plec ir pagrįstas Lisa Jane Smith to paties pavadinimo knygų serija, serijų sąrašas. Bandomasis epizodas buvo parodytas ... ... Vikipedija

ARISTOTELIS STAGIRITAS– ARISTOTELIS STAGIRITAS (Ἀριστοτέλης Σταγειρίτης) (384, Stagira Halkidikėje 322 m. pr. Kr., Chalkis prie Eubėjos), kita graikų k. filosofas ir mokslininkas enciklopedistas, Platono mokinys, peripatinės mokyklos įkūrėjas. Biografija. A. gyvenimas skyla į ...... senovės filosofija

Šizofrenija- Endogeninis progresyvus psichinė liga, kuriam būdingas psichinių funkcijų atsiribojimas ir privalomas emocinio psichikos defekto vystymasis valios sfera ir įvairių produktyvių psichopatologinių ...... Žodynas psichiatrijos terminai

katarsis- (iš graikiško katharsis valymas), siejamas su malonumo gavimu, įvairių veiksnių, sukeliančių atitinkamus išgyvenimus ir afektus, valymo ir pagyvėjimo procesą bei rezultatą. Tradiciškai K. sąvoka aiškinama ... enciklopedinis žodynas psichologijoje ir pedagogikoje

katarsis- (iš graikų katarsio valymas) stiprus emocinis šokas, kurią sukelia ne realūs gyvenimiški įvykiai, o simbolinis jų rodymas, pavyzdžiui, meno kūrinyje. Terminas buvo įtrauktas į psichologiją ir psichoanalizę nuo senovės tragedijos ... Psichologinis žodynas

ŠOKAS- ŠOKAS, pavojinga gyvybeižmogaus būklė, atsirandanti dėl organizmo reakcijos į sužalojimą, ligą, operaciją ar emocinį sukrėtimą. Būdingas progresuojantis silpnumas, blyškumas, intensyvus prakaitavimas ir greitas silpno prisipildymo pulsas ... Mokslinis ir techninis enciklopedinis žodynas

MUNKAS Edvardas- (Munch, Edward) (1863 1944), norvegų tapytojas, grafikas, teatro menininkas, vienas ekspresionizmo pradininkų. Gimė 1863 m. gruodžio 12 d. Letene pietų Norvegijoje, užaugo Osle (Krikščionijoje). Jo tėvas, karo gydytojas, buvo giliai religingas ... Collier enciklopedija

Paranoidinis (paranojinis)- 1. Terminas vartojamas apibūdinant žmogaus psichinę būseną, kuriai būdingas fiksuotas ir kruopščiai susistemintas kliedesys. Plėtros priežasčių yra daug duota būsena, įskaitant paranoidinė šizofrenija,… … medicinos terminai

Knygos

• Baltasis viešbutis, D. M. Thomas. Pagal profesiją Donaldas Michaelas Thomas yra Puškino ir Achmatovos vertėjas. Tai palieka unikalų pėdsaką jo paties fantastikoje. Pirmą kartą rusų kalba - vienas iš labiausiai ... Pirkti už 730 rublių
• „The White Hotel“, Thomas D. M. Pagal pagrindinę profesiją Donaldas Michaelas Thomas yra Puškino ir Achmatovos vertėjas. Tai palieka unikalų pėdsaką jo paties fantastikoje. Pirmą kartą rusų kalba – vienas labiausiai…

AT psichologinė praktika gana dažnai pasitaiko žmogaus sąmonės ir valios nekontroliuojamų veiksmų atvejų, kurie dažniausiai ištrinami šio žmogaus atmintyje juos padarius. Šis reiškinys vadinamas „aistros būsena“ ir atsiranda susidarius vidiniam konfliktui arba kaip atsakas į netikėtai kilusį kritinė situacija. Afekto priežastys gali būti ir įvairios aplinkybės, galinčios pakeisti psichinę ir dvasinę žmogaus būseną. Taigi afekto būsena psichologijoje reiškia stiprų emocinį išgyvenimą, kuris vyksta trumpą laiką ir yra susijęs su aplinkybių, kurios yra ypač svarbios subjektui, pasikeitimu. Tuo pačiu metu žmogus turi padidėjusį motorinį aktyvumą, kuris gali sukelti paralyžių, išraiškingas veido išraiškas ir kalbą, taip pat darbo pertvarkymą. Vidaus organai. Taip pat afekto būseną gali sukelti netikėtai atsiradusi stresinė situacija.

Įprasta atskirti tokius poveikius kaip fiziologinis ir patologinis.

Fiziologinis poveikis yra susijęs su trumpalaikiu reiškiniu, kurį lydi žmogaus proto pokyčiai, kartu su padidėjusiu motoriniu aktyvumu.

Patologinis poveikis yra skausminga būklė ir turi keletą pasireiškimo stadijų. Taigi pradiniame etape kyla emocinis stresas, kuris didėja ilgėjant traumos trukmei konfliktinė situacija, ko pasekoje atsiranda ūminis.Antrojo etapo metu atsiranda nemotyvuota motorinė veikla, o ji sutrinka. Paskutinis etapas afektui būdingas motorinis atsilikimas, dažnai atsiranda galutinis miegas ir amnezija. Galima sakyti, kad patologinės formos afekto būsenai būdingas žmogaus beprotiškumas, nes jis visiškai praranda savęs kontrolę.

Psichologai išskiria kelis poveikio tipus:

1.Klasika. Atsiranda kaip trumpalaikė smurtinė reakcija į dirgiklį.

2. Kaupiamasis. Jai būdinga neigiamų emocijų kaupimosi trukmė su vėlesniu jų sprogimu.

Taip pat yra steninių ir asteninių afektų. Pirmuoju atveju žmogus atrodo stiprus ir reaguoja į stimulą, kuris įprastame gyvenime jam nėra būdingas. Antruoju atveju viena konkreti emocija kyla kaip atsakas į susidariusią situaciją, pavyzdžiui, panika ar baimė.

Taigi afekto būseną visada lydi motorinė veikla, veido išraiškos, kalbos, gestų pokyčiai, galiausiai, išvaizda asmuo. Svarbiausia šiuo atveju yra jo formavimosi staigumas ir greitas žmogaus sąmonės įvaldymas. Afektui būdingos neadekvačios subjekto reakcijos, iškraipytas jo vertinimas apie viską, kas vyksta. Tokį reiškinį, kaip aistros būseną, lydi pokyčiai žmogaus organizme, tuo tarpu pakyla adrenalino lygis, sutrinka kraujagyslių, vidaus organų darbas, judesių koordinacija, o tai gali sukelti astenijos vystymąsi ir paūmėjimą. lėtinės ligos.

Psichologai išsiaiškino, kad dažnos stresinės situacijos padidina afektinės būsenos riziką, todėl streso mažinimui rekomenduojama naudoti įvairius metodus ir būdus.

Kas yra šoko trauma

Kol mūsų nepaliečia nelaimė, esame linkę gyventi iliuzijoje, kad pasaulis saugus ir mes valdome savo gyvenimą. Tačiau realus pasaulis lengvai sugriauna mūsų fantazijas, o jo poveikis gali sužaloti ir mūsų kūną, ir psichiką. Psichologijoje išskiriamas ypatingas psichotraumos tipas – šoko trauma.

Šoko reakcija atsiranda tada, kai žmogus susiduria su įvykiu, kurį išgyvena kaip grėsmę savo (ar kitų gyvybei) – traumą stebėtojui. Įvykiai, galintys sukelti šoką, yra: stichinės nelaimės, katastrofos, smurtas (plėšimas, išžaginimas ir kt.), karinės operacijos, staigus praradimas giminės ar giminės, operacijos, daug medicininės intervencijos, sunkus nepagydomų ligų, staigus praradimas Socialinis statusas(skyrybos, darbo praradimas, bankrotas ir kt.). Visi šie įvykiai atsiranda staiga ir sukelia stiprų baimės bei bejėgiškumo jausmą žmoguje. Tai sukelia ypatinga sąlyga- šokas (todėl sužalojimas vadinamas šoku). Šoko trauma tampa lūžio tašku žmogaus gyvenime, padalijančiu gyvenimą į „prieš“ ir „po“ traumos.

Šoko sužalojimo pasekmės

Traumos padariniai gali turėti labai stiprų ir niokojantį poveikį žmogui. Tai gali būti polinkis į savižudybę ir priklausomybės, psichosomatinės ligos, asmenybės skilimas, potrauminio streso sutrikimo (PTSD) išsivystymas. Visi šie sutrikimai pasireiškia ne iš karto, gali atsirasti tik praėjus keleriems metams po trauminio įvykio, todėl ne visada pavyksta suprasti jų priežastį. Pavyzdžiui, PTSD simptomams būdingas nerimas, be priežasties baimės, „sušalimo“ jausmas (jausmų stoka), bendravimo vengimas, sunkumai užmigdami, staigūs irzlumo priepuoliai ir kt.

Šoko sužalojimo veikimo mechanizmas

Per šoko sužalojimasįjungti fiziologiniai mechanizmai reakcija – pabėgimas, kova arba išblyškimas (tirpimas). Kai niekaip nepavyksta išvengti ar įveikti pavojaus, kūnas patenka į „aklavietę“ ir kūnas sustingsta, „sušąla“. Katės sugauta pelė šiuo metu sustingsta. Tą patį procesą galime matyti ir šoko būsenos žmonėms. Tai nesąmoninga, fiziologinė gynybos reakcija, kurios negalime kontroliuoti. Jos tikslas – apsaugoti mus nuo per stipraus skausmas ir jausmai, kurių negalima patirti, savotiškas „numalšinimas nuo skausmo“, anestezija. Gyvūnai, vos tik išnyksta grėsmei, išeina iš šios sustingusios būsenos – jie kratosi ir stipriai dreba, taip išlaisvindami sukaustytą energiją ir gali tęsti savo įprastą gyvenimą. Žmonės prarado galimybę natūraliai išeiti iš sustingusios būsenos, todėl negalime be jos gyventi speciali pagalba visiškai grįžti iš trauminės būsenos. Dalis energijos lieka „pririšta“. nervų sistema, paaiškėja, kad žmogus toliau gyvena, tarsi traumuojanti situacija dar nesibaigė.

Retraumatizacija

Po šoko trauminio įvykio, į kurį žmogus ne iki galo sureagavo kūno lygmeniu ir nebuvo pergalvotas, jis patenka į užburtas ratas. Viena vertus, yra baimė ir vengimas tiek prisiminimų apie tai, kas nutiko, tiek panašių situacijų, primenančių įvykį, kita vertus, kūnas jaučia poreikį paleisti sukaustytą energiją. Todėl situacijos, kurios atkartoja traumos įvykius, dažnai būna nesąmoningai traukiamos, tarsi pats žmogus traukia pavojingas situacijas. Tačiau tuo pačiu jis negali reaguoti kitaip, sušalimo reakcija įsijungia anksčiau nei skrydžio / kovos reakcijos, kartojasi traumos, o „pasyvi“ sustingimo reakcija vis labiau fiksuojasi su kiekviena kita. stresinė situacija. Trauminės situacijos kaupiasi, todėl susidaro traumų piltuvas.

Sužalojimo ir gijimo piltuvas

Traumos piltuvas yra gynybinės būsenos metafora sužalotas asmuo susidūręs su bet kokia jam grėsminga situacija. Trauminis piltuvas – tai sūkurys, kuris sugeria nerealizuotą kovos-bėgio energiją. Žmogus, patekęs į traumų piltuvą, išgyvena baimę, galvos svaigimą, depresiją, susitraukimus, jėgų netekimą, šaltį, sunkumą, sustingimą, siekdamas savęs slopinimo, tramdymo ir savęs naikinimo. Traumos piltuvo būsena ilgainiui pradeda atsirasti situacijose, kurios objektyviai nekelia grėsmės žmogaus gyvybei, todėl dažnai aplinkiniams žmogaus elgesys traumų piltuvėlyje yra nesuprantamas ir nepaaiškinamas, taip pat ir jam pačiam. Kadangi trauminių įvykių metu veikia instinktyvūs mechanizmai, sąmoninga kontrolė – mums įprasto „aš“ iš dalies arba visiškai nėra. Mes prarandame situacijos ir savo reakcijų kontrolę (daugelis žmonių visiškai neprisimena, kas tiksliai atsitiko šoko traumos metu). Toks pasikartojantis „savęs praradimo“ išgyvenimas sukelia bejėgiškumo jausmą, nepasitikėjimą savimi, žmogus jaučiasi auka, išgyvena didelę baimę, kaltę, gėdą ir neapykantą sau.

Tačiau dirbdami su savo kūno pojūčiais galime nepatekti į traumų piltuvą, sąmoningai pritraukdami gydomąjį piltuvą, kai sąmoningai perjungiame dėmesį, ieškome priešingų pojūčių savo kūniškoje patirtyje – tempimo, šilumos jausmo, energijos bangų jutimo, atsipalaidavimas, ramybė, lengvumo jausmas, esamojo laiko pojūtis ir kt.

Tik esant resursams saugioje gydymo piltuvo būsenoje, galima palaipsniui iškrauti sustingusią traumos piltuvo energiją.

Kaip padėti traumą patyrusiam žmogui

Viena dažniausių klaidų – stengtis kuo greičiau užsimiršti, ignoruoti įvykį, nekalbėti apie jį, ištrinti iš atminties. Taigi mes maitiname šoko būseną, nesuteikiame galimybės užbaigti situacijos ant kūno ir emocinis lygis. Todėl iš karto po įvykio, sukėlusio šoko reakciją, nukentėjęs asmuo turėtų kuo greičiau:

• padėkite į saugią vietą, kur jo kūnas galėtų atsipalaiduoti;
• šalia turi būti žmonės, kuriais jis gali pasitikėti, saugūs žmonės, pasiruošę išklausyti viską, kas pasirodo, priimti ir padėti išgyventi natūralias kūno reakcijas ir stiprius jausmus kurios kyla.

Neužtenka artimųjų palaikymo, nes ir jie iš dalies nukentėjo nuo traumos. Svarbu nedelsiant pritraukti psichologą. Gerai, kai dar yra žmonių, į kuriuos gali kreiptis, sistema – draugai, kaimynai, pažįstami, tolimi giminaičiai, kolegos darbe. Svarbiausia neprarasti ryšio su kitais žmonėmis, užkirsti kelią izoliacijai, atsiribojimui į save. Svarbu ištarti, ištarti tai, kas susikaupė, nelaikyti to sau. Tai vienintelis būdas išvengti ilgalaikio sužalojimo poveikio.

Kaip įveikti ilgalaikius traumų padarinius

Jei pagalba nebuvo suteikta laiku, o žmogus jau serga potrauminiu sutrikimu, reikalinga tik profesionali psichologinė pagalba. Psichoterapijos metodai, padedantys atsikratyti traumos padarinių - elgesio terapija, bodinamika, EMDR, egzistencinė terapija. Tokioje situacijoje laukia nelengva užduotis – atkurti pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą žmonėmis, pasitikėjimą, kad žmogus gali valdyti ir savo kūną, ir savo gyvenimą.

Jei suprantate, kad jūsų problemų priežastis yra traumos pasekmės, jūsų asmeninė veikla sveikstant yra labai svarbi. Štai pagrindiniai principai, kurių reikia laikytis:

• bendravimas su kitais žmonėmis;
• indėlis į visuomenę (jaustis reikalingam);
• darbas su asmeniniais santykiais;
• alkoholio ir kitų "skausmą malšinančių vaistų" atsisakymas;

Traumos padarinius galima įveikti tik tada, kai patiriate ją fiziškai, emociškai ir suprantate, kokią įtaką ji jums padarė. Tą akimirką, kai iškilo pavojus jūsų gyvybei, praradote situacijos kontrolę. Tačiau kažkas didesnio už jūsų asmenybę perėmė situacijos kontrolę, ir tik dėl tos galios jūs išgyvenote. Nesvarbu, kokį vardą jai duosi – Dievas, pasąmonė, aukštesnis protas ar instinktyvi prigimtis, tačiau šios jėgos pripažinimas ir pasitikėjimas ja mažina baimę, leidžia tikėti savimi, suteikia Nauja išvaizda apie tavo gyvenimą ir traumos vietą jame, viltį pasveikti ir įgyti vientisumą.

Tinklalapis Visos teisės saugomos. Perspausdinti straipsnį leidžiama tik gavus svetainės administracijos leidimą ir nurodant autorių bei aktyvią nuorodą į svetainę