குழந்தை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் இரவில் எழுந்திருக்கும். ஆறு மாதக் குழந்தையில் அடிக்கடி இரவு நேர விழிப்பு

குழந்தை அடிக்கடி இரவில் எழுந்திருக்கும் போது பல தாய்மார்கள் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். எழுச்சிகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அல்லது அடிக்கடி இருக்கலாம்: 30-40 நிமிடங்கள். அதே நேரத்தில், விழிப்புணர்வுகள் வெறித்தனத்துடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இத்தகைய இரவு விழிப்புகளுக்கு என்ன காரணம்?

விழிப்புக்கான காரணங்கள்

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில், தூக்கத்தின் கட்டத்தில் மாற்றம் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஏற்படுகிறது. மூளையின் செயல்பாடு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் போது, ​​REM தூக்கத்தின் போது ஒரு குழந்தை எழுந்திருக்கலாம். ஏதாவது அவரை தொந்தரவு செய்தால், குழந்தை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் கவலையுடன் எழுந்திருக்கும். குழந்தைக்கு உதவ, குழந்தை அடிக்கடி இரவில் எழுந்திருப்பதற்கான காரணத்தை நிறுவ வேண்டியது அவசியம்.

உடலியல்

• அதிக அறை வெப்பநிலை. உகந்த வெப்பநிலை வரம்பு 18-23 டிகிரி ஆகும். வீட்டில் சூடாக இருந்தால் குழந்தையை சூடான போர்வை அல்லது பைஜாமாவில் போர்த்த வேண்டாம். குழந்தைகளில், வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு வயது வந்தவரை விட வேகமாக இருக்கும், மேலும் அவர் வெப்பத்தை மிகவும் வேதனையுடன் உணர்கிறார்.
• ஈரமான டயபர். இந்த சிரமம் எல்லா குழந்தைகளையும் கவலையடையச் செய்கிறது. குழந்தை விழித்திருந்தால், அவர் உலர்ந்ததா என்று சோதிக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் இந்த உண்மையை கவனிக்கவில்லை.
• பசி. ஒரு குழந்தை வெறுமனே பசியுடன் இருக்கலாம். குழந்தைகளுக்கு இரவு உணவு தேவை. ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைகளும் சில சமயங்களில் இந்தப் பழக்கத்தை விட்டுவிட முடியாது.
• வலி உணர்வுகள். அவை கோலிக், பற்கள், நோயின் போது அதிக காய்ச்சல், ஜலதோஷத்தின் போது மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.
• சங்கடமான ஆடை, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம். உங்கள் குழந்தைக்கு தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். இது மென்மையாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும், இயற்கை பொருட்களால் ஆனது.
• அதிக சத்தம் அல்லது ஒளி. குழந்தை சுற்றுப்புற சத்தம் (அடுத்த அறையில் டிவி) அல்லது ஒளி (இரவு விளக்கு போன்றவை) மூலம் தொந்தரவு செய்யலாம்.
• பூச்சிகள். வெப்பமான காலநிலையில், உங்கள் குழந்தை ஈக்கள் மற்றும் கொசுக்களால் "பாதிக்கப்பட்டவராக" ஆகலாம், அவை உங்களைக் கடித்து விழித்திருக்கும்.
• அம்மா அருகில் இல்லை. பல குழந்தைகளுக்கு, மீண்டும் நிம்மதியாக தூங்குவதற்கு தாயின் உடலை அவர்களுக்கு அடுத்ததாக உணர்ந்தால் போதும்.

உடலியல் காரணங்கள் எளிதில் அகற்றப்படுகின்றன, குழந்தைக்கு அதிக கவனத்துடன் இருந்தால் போதும்.

உளவியல்

• தினசரி வழக்கத்தை சீர்குலைத்தது. குழந்தைகளின் மனநிலை மிகவும் நிலையற்றது. மன அழுத்தம், வழக்கமான சூழலின் மீறல்கள் வலுவான அமைதியின்மைக்கு வழிவகுக்கும். அந்நியர்களின் வருகை, உணவளிக்கும் ஒழுங்கின்மை, விளையாட்டுகள், பகல்நேர தூக்கம், தாமதமாக கார்ட்டூன்களைப் பார்ப்பது ஆகியவை குழந்தை எழுந்திருக்கவும் இரவில் அழவும் கூட ஏற்படுத்தும். இரவில் குழந்தையுடன் அமைதியாக விளையாடினாலும், ஆட்டம் எப்படி முடிந்தது என்பது மிக முக்கியம். உங்கள் பிள்ளையின் விருப்பமின்றி வகுப்பிலிருந்து அழைத்துச் செல்லாதீர்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அவர் முடிக்கப்படாத தருணங்களைப் பற்றி, அவருக்குச் செய்ய நேரமில்லாததைப் பற்றி மீண்டும் நினைவில் கொள்வார். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் கீழே வைக்க வேண்டும், மேலும் இரவில் தொந்தரவு செய்யும் அழுகையிலிருந்து எழுந்திருக்க வேண்டும்.
• எதிர்மறை குடும்ப உறவுகள். சண்டைகள், சத்தியம், பெற்றோருக்கு இடையிலான உறவுகளை தெளிவுபடுத்துதல் ஆகியவை குழந்தையின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. இரவு விழிப்புகளில் கவலை வெளிப்படும்.
• கவனமின்மை மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள். ஒரு தாய் தன் குழந்தையின் தேவைகளில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது "லிஸ்பிங்" மற்றும் அனைத்து விருப்பங்களையும் உள்ளடக்கியது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் குழந்தையை மேலும் கட்டிப்பிடிக்கவும், அவருடன் பேசவும், அவருடன் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
• கனவுகள். ஒரு குழந்தை இரவில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்திருக்கும்போது ஏன் அழுகிறது என்ற கேள்விக்கான பதில் இரவு பயம் மற்றும் கனவுகளாக இருக்கலாம். அவர்கள் குழந்தையைப் பின்தொடர்வதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். இது ஒரு புயல் நாள், பரம்பரை, உற்சாகமான விளையாட்டுகள், எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் போன்றவற்றிற்குப் பிறகு சோர்வாக இருக்கலாம். குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுத்து அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தையை ஒரு தனி அறையில் தூங்க கற்றுக் கொடுத்தால் தனி படுக்கை, இந்த காரணி கனவுகளை உருவாக்கலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மாற்றங்களை சிறிது காலத்திற்கு ஒத்திவைக்க வேண்டும்.

நோய் அறிகுறிகள்

இரவில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஒரு குழந்தையை எழுப்புவதற்கான பாதிப்பில்லாத காரணங்களுடன், இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம் தீவிர காரணங்கள்.

டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கருத்து

குழந்தையை எழுப்பும் அம்சங்கள்

எழுவதற்கான காரணங்கள் குழந்தைபல இருக்கலாம். 8 மாதங்கள் வரை, குழந்தை பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்திருக்கும். இது ஒரு ஈரமான டயபர், மற்றும் பற்கள், மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ... இது அனைத்து காரணங்களையும் அகற்றி ஒரு அமைதியான தூக்கத்தை அடைவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் குழந்தையின் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் விழிப்புணர்வைக் குறைக்கலாம்.

நெருங்கிய உறவும் உண்டு தாய்ப்பால்மற்றும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் குழந்தையின் இரவுநேர விழிப்புணர்வு. தாயுடன் ஓய்வெடுக்கப் பழகிய குழந்தைகள் இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர்கின்றனர். இத்தகைய குழந்தைகள் மார்பகத்தை அதிக நேரம் உறிஞ்சுவதாக மருத்துவர்களின் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தாயின் பால் ஒரு அமைதியான காரணியாக மிகவும் உணவு அல்ல. குழந்தை தாயுடன் நெருக்கமாக உணர வேண்டும். எனவே குழந்தையை உறங்காமல் உங்கள் அருகில் இருந்து பாலூட்டுவது ஏற்கனவே 7-8 மாதங்களில் இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, இது நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ஆனால் இங்கேயும் ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: தனியாக தூங்குவது ஒரு அறையில் தனியாக இருக்க பயம், இருட்டைப் பற்றிய பயம் மற்றும் பலவற்றை ஏற்படுத்தும். புத்திசாலித்தனமாக மறுகல்வி செயல்முறையை அணுகவும், கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தனிப்பட்ட அம்சங்கள்குழந்தை.

மூன்று மாதங்கள் வரை, குழந்தைகள் இயற்கையாகவே இரவில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுகிறார்கள், ஏனெனில் இது அவர்களின் உடலியல் தேவை. இது 7-8 மாதங்கள் வரை தொடரலாம். நிச்சயமாக, இந்த வழக்கில் நோய்களின் வெளிப்பாட்டின் சாத்தியத்தை விலக்குவதற்காக ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் தோன்றுவது விரும்பத்தக்கது. ஆரம்ப வயது. ஒரு வருடம் கழித்து, குழந்தையின் இந்த நடத்தை பெற்றோரை எச்சரிக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவர்களிடமிருந்து உதவி பெற அவர்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.

எப்படி தொடர வேண்டும்?

குழந்தையின் கவலையான தூக்கம் என்பது சமாளிக்க வேண்டிய ஒரு பிரச்சனை. முதலில் விழிப்புக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

• எல்லாவற்றையும் அகற்ற முயற்சிக்கவும் உடலியல் காரணிகள். இது உதவவில்லை என்றால், தினசரி வழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்வது, குடும்பத்தில் என்ன உறவுகள் உள்ளன, குழந்தை அவற்றை எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• முடிந்தவரை அகற்றவும் உளவியல் காரணங்கள். பகலில் என்ன நிகழ்வுகள் குழந்தையின் உளவியல் நிலையை பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு நோயை சந்தேகித்தால், எல்லாவற்றையும் ஒப்படைக்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள் தேவையான சோதனைகள். அவர்களின் முடிவுகளின்படி, இரவு விழிப்புணர்வை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று மருத்துவர் ஆலோசனை கூறுவார்.

பிரச்சனையிலிருந்து விலகிச் செல்லாதீர்கள், எல்லாம் தானாகவே முடிவடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். தூக்கமில்லாத இரவுகள் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் சோர்வடையச் செய்யும். கவலைக்கான காரணத்தை எவ்வளவு சீக்கிரம் நீக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் ஆரோக்கியமான தடையற்ற தூக்கம் வரும்.

லியுட்மிலா செர்ஜிவ்னா சோகோலோவா

படிக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

கட்டுரை கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: 05/11/2019

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இரவில் பல முறை எழுந்தால், இது சாதாரணமானது என்று சில பெற்றோர்கள் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், குழந்தை மருத்துவர்கள் இந்த விஷயத்தில் வேறுபட்ட கருத்தைக் கொண்டுள்ளனர். சில விதிகளுக்கு உட்பட்டு, குழந்தையின் தூக்கம் வாழ்க்கையின் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

குழந்தையின் தூக்கமின்மைக்கான காரணங்கள்

நிலையான விழிப்புணர்வுக்கான காரணங்கள் உடலியல் மற்றும் உளவியல் என பிரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு வருடம் வரையிலான குழந்தைகளில், தூக்கத்தின் இரண்டு கட்டங்களும், மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமானவை, ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஒன்றையொன்று மாற்றுகின்றன. குழந்தை எழுந்தாலும், எதுவும் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், அவர் சிறிது நேரத்தில் மீண்டும் தூங்குவார்.

செய்ய உடலியல் காரணங்கள்பல காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம்:

1. அறை மிகவும் ஒளி அல்லது சத்தமாக உள்ளது.
2. குழந்தை பசி அல்லது தாகமாக உள்ளது.
3. குடல் பெருங்குடல், பல் வலி, அதிக உடல் வெப்பநிலை, மூக்கு ஒழுகுதல்.
4. சங்கடமான ஆடைகள்.
5. மோசமான கட்டில் குழந்தை தூங்குவதைத் தடுக்கிறது.
6. ஈரமான டயபர் அல்லது டயபர்.
7. குழந்தை தூங்கும் அறையில், வெப்பநிலை சங்கடமாக உள்ளது. உகந்த வெப்பநிலை ஆட்சி 18-23 டிகிரி ஆகும்.

நிலைமையை சரிசெய்வது மிகவும் எளிதானது, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு துல்லியமாக தீர்மானிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அசௌகரியம். வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் பல் துலக்குதல் போன்றவற்றுக்கு என்ன மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உளவியல் காரணங்கள்:

1. தொடர்பு இல்லாமை, தாயுடன் உடல் தொடர்பு, உடல் செயல்பாடு.
2. குடும்பத்தில் அமைதியற்ற சூழல். குழந்தை மிகவும் நுட்பமாக அம்மா மற்றும் அப்பாவின் மனநிலையை உணர்கிறது. சண்டைகள் மற்றும் அலறல்கள் நொறுக்குத் தீனிகளின் நல்வாழ்வில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
3. குழந்தை பகலில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பெற்றது. உடைந்த பிடித்த பொம்மை கூட அமைதியற்ற இரவை ஏற்படுத்தும்.
4. நிறைய புதிய அனுபவங்கள் அதிக வேலையையும் தூண்டிவிடலாம், இதன் விளைவாக, மோசமான தூக்கம்.
5. பல்வேறு அச்சங்கள்.
6. ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகள் கூட சில நேரங்களில் கெட்ட கனவுகளைப் பார்க்கிறார்கள், இதனால் அவர்கள் எழுந்து அழுகிறார்கள்.

இந்த பிரச்சனையில் பெற்றோர்கள் பொறுமையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். என்றால் நிம்மதியான தூக்கம்அடிக்கடி வருபவர் ஆனார், குழந்தை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் பரிசோதனைக்காக பரிந்துரைக்கலாம். அவர் ஒரு ஆய்வு நடத்தி, இந்த சூழ்நிலையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கூறுவார்.

பகல் மற்றும் இரவு தூக்கத்தின் விதிமுறைகள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இரவில் சுமார் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், பகலில் நான்கு முதல் ஆறு வரை. பகல் தூக்கம்இரண்டு முறை பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தை மூன்று மாத வயது வரை இரவில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்தால் அது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், நொறுக்குத் தீனிகளின் தூக்கம் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது - எந்த சலசலப்பும் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். பெற்றோர்கள் மட்டுமே கொஞ்சம் பொறுமையாக இருக்க முடியும் மற்றும் சிறிய ஒருவரின் தூக்கத்தைப் பாதுகாப்பதற்காக மேலே உள்ள காரணிகளின் நிகழ்வைத் தடுக்க முயற்சி செய்யலாம்.

ஆறு மாதங்களிலிருந்து, குழந்தை மிகவும் குறைவாக அடிக்கடி எழுந்திருக்கும். ஆண்டுக்கு அருகில், விழிப்புணர்வுகளின் எண்ணிக்கை ஒன்று அல்லது இரண்டாக குறைகிறது. குழந்தை இரவில் அடிக்கடி எழுந்தால், ஏன், என்ன செய்வது என்ற கேள்விகளுக்கு ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணர் மட்டுமே பதிலளிக்க முடியும்.

ஏறக்குறைய ஒரு வருட வயதில், சிறுவனைத் தானே தூங்கப் பழக்கப்படுத்துவது மதிப்பு. குழந்தை இரவில் எழுந்தால், பெரியவர்களின் உதவியின்றி மீண்டும் தூங்க முடியும். ஒரு விசித்திரக் கதையைப் படியுங்கள், தாலாட்டுப் பாடுங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை அவர்களுக்கு பிடித்த பொம்மையுடன் தூங்கட்டும். இதனால், சுதந்திரத்தின் பாடம் வலியின்றி கற்றுக் கொள்ளப்படும்.

தாய்ப்பால் மற்றும் தூக்கம்

தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் பயிற்சி செய்வது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது இணை உறக்கம், பால் சிறப்பாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் அதிக நேரம் மறைந்துவிடாது. இது இரவில் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றியது. குழந்தை பிறப்பிலிருந்தே தனது தாயுடன் தூங்க ஆரம்பித்தால், அவரது தூக்கம் பொறாமைப்பட முடியும். எழுந்தேன் - உடனடியாக உணவளித்து மீண்டும் கனவுகளில். குழந்தை தனது தொட்டிலில் தூங்கும்போது நிலைமை வேறுபட்டது. தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் கனவுகளில் தங்களை மீண்டும் மூழ்கடிக்க அதிக நேரம் தேவை.

அனைத்து நேர்மறையான அம்சங்கள் இருந்தபோதிலும், கூட்டு தூக்கம் சில விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. முதல் அழைப்பில் பால் பெறப் பழகுவதால், குழந்தை படுக்கையின் போது மற்றும் இரவு முழுவதும் மார்பகங்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது.

ஆறு மாத வயதிலிருந்து, குழந்தை மார்பில் பாதுகாப்பு உணர்வைத் தேடுவதை நிறுத்துகிறது, ஒளியின் வேகத்தில் ஒரு புதிய உலகத்தைக் கற்றுக்கொள்கிறது. இந்த தருணத்தில்தான் சிறிய குழந்தையை தனது தாயுடன் தூங்குவதிலிருந்து விலக்குவது சிறந்தது. அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​​​தூக்கம் படிப்படியாக இயல்பாக்குகிறது, உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை குறையும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு தூக்கத்துடன் மோசமான தொடர்பு இருந்தால் என்ன செய்வது

பெரும்பாலும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஒரு கேரியர் அல்லது கார் இருக்கையில் தூங்குவதற்குப் பழகுகிறது. இந்த வழக்கில், தொட்டிலை சரிசெய்ய கடினமாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு கார் இருக்கை அல்லது ஒரு சிறிய தொட்டில் தூக்கம் முழு மற்றும் ஆழமான என்று அழைக்க முடியாது. பின்னர், குழந்தை ஏன் பகலில் சரியாக தூங்கத் தொடங்குகிறது, தொடர்ந்து எழுந்திருக்கிறது மற்றும் குறும்பு செய்கிறது என்பதை பெற்றோருக்கு புரியவில்லை. இந்தக் குழந்தைகள் உறங்குவதற்கு முன் உணவைத் தவிர்த்துவிட்டு உடனடியாக உறங்கிவிடக்கூடும். இரவில், குழந்தை அடிக்கடி பசியுடன் எழுந்திருக்கும், காலையில் தாய் சோர்வாக இருக்கிறார். இந்த நிலைமை ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும், மோசமாகிவிடும்.

அத்தகைய அட்டவணையை என்ன செய்வது? அறையில் மிகவும் வசதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். இது காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், திரைச்சீலைகளை மூடி, விளக்குகளை அணைக்க வேண்டும். மௌனம் முக்கியமானது. பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை இரவும் பகலும் நன்றாக தூங்க ஆரம்பித்ததை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

தூக்கத்துடன் மோசமான தொடர்புகள் இருந்தால், நீங்கள் குழந்தையை தூங்க உதவ வேண்டும். படுக்கையில் உங்களுக்கு அருகில் வைக்கவும், ஒரு இழுபெட்டியில் நடக்கவும் - புதிதாகப் பிறந்தவர் தனது வயதிற்கு ஏற்ப தூங்க வேண்டும். இதிலிருந்து நீங்கள் ஒரு சிக்கலை உருவாக்கி பீதி அடையத் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. குழந்தை தாயின் மனநிலைக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, மேலும் அவர் மிகவும் கேப்ரிசியோஸ் ஆகிவிட்டார் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இந்த நிலைமை நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது

• குழந்தை தூங்குவதற்கு எந்த நேரத்தில் வசதியானது என்பதை தீர்மானிப்பது முதல் படி. குழந்தை தாமதமாக படுக்கைக்குச் சென்று சீக்கிரம் எழுந்திருக்க ஆரம்பித்தால், அவர் ஏன் குறும்பு செய்கிறார் என்பது தெளிவாகிறது. கண்ணீருக்குக் காரணம் தூக்கமின்மை. எனவே, நீங்கள் முட்டையிடும் நேரத்தை சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பே நகர்த்த வேண்டும். உகந்த நேரம் 9-10 மணி நேரம்.
• படுக்கைக்குச் செல்லும் சடங்கால் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. பாத்ரூம் போகலாம், லைட் மசாஜ் பண்ணலாம், அம்மாகிட்ட இருந்து நல்லா பாட்டு கொடுங்க. ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் சடங்கின் நிலைகளை சுயாதீனமாக தேர்வு செய்ய உரிமை உண்டு.

எப்பொழுது சிறிய குழந்தைஇரவில் ஓய்வில்லாமல் தூங்குகிறார், முடிவில்லாமல் எழுந்து அழுகிறார், அது அவரை மட்டுமல்ல, அனைத்து வீட்டு உறுப்பினர்களையும் சோர்வடையச் செய்கிறது. சில பெற்றோர்கள் (மற்றும் பல குழந்தை மருத்துவர்கள்) இது குழந்தையின் இயல்பான நிலை என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் அவர் "வளரும்" வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். ஆனால் எல்லாமே எப்போதும் மிகவும் பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. ஒரு குழந்தை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் இரவில் எழுந்தால், இதை புறக்கணிக்க முடியாது. காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை அகற்ற நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். மற்றும் ஒருவேளை விண்ணப்பிக்கலாம் மருத்துவ உதவிநேரம் முடியும் வரை.

குழந்தைகளின் அடிக்கடி விழிப்புக்கான காரணங்கள்

3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தை இரவில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்தால், இன்று பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்கள் இதை வழக்கமாகக் கருதுகின்றனர். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தூக்க நேரத்தின் பெரும்பகுதி மேலோட்டமான கட்டத்தில் செல்கிறது, அவர்கள் எந்த சலசலப்பிலிருந்தும் உண்மையில் எழுந்திருக்க முடியும். இவ்வாறு, முதிர்ச்சியடையாத நரம்பு மண்டலம் திரட்டப்பட்ட தகவலை வெளியிடுகிறது, மேலும் உடல் எந்த தூண்டுதலுக்கும் எதிர்வினையாற்றுகிறது. இதற்கு 6 மாதங்கள் வரை ஆகலாம். ஆனால் இந்த விஷயத்தில், இந்த வழியில் வெளிப்படுத்தக்கூடிய நரம்பியல் அசாதாரணங்களின் இயற்கையான செயல்முறையை கவனிக்காத ஆபத்து உள்ளது. பாதுகாப்பாக விளையாடுவது மற்றும் குழந்தையை நரம்பியல் நிபுணரிடம் காண்பிப்பது நல்லது. ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகும் நிலைமை மாறவில்லை என்றால், அத்தகைய ஆலோசனைக்கு இது ஒரு உறுதியான காரணம்.

குழந்தை தனது தாயுடன் தூங்கினால், பால் மற்றும் மார்பகங்கள் உணவு மட்டுமல்ல, அமைதியான உணர்வும் என்ற உண்மையை அவர் பழக்கப்படுத்துகிறார். அவர் வேறு நிலைமைகளில் தன்னைக் கண்டால், மேலோட்டமான தூக்கத்தின் கட்டத்தில் எழுந்திருப்பதால், அவர் இனி சொந்தமாக தூங்க முடியாது, ஏனென்றால். வழக்கமான "மயக்க மருந்து" கண்டுபிடிக்க முடியாது. எனவே, 7 வயதில், தீவிர நிகழ்வுகளில், 8 மாத குழந்தை தாயின் அக்கம் இல்லாமல் தூங்கி தூங்க முடியும். நிச்சயமாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் மற்றும் மெதுவாக கறக்க வேண்டும், அதற்கு அம்மாவிடமிருந்து நிறைய முயற்சியும் பொறுமையும் தேவைப்படும், ஆனால் இது செய்யப்படாவிட்டால், தூக்க பிரச்சினைகள் குழந்தையுடன் வயதான வயதிற்கு நகரும்.

சுமார் 9-10 மாதங்களுக்குள், குழந்தை தூங்குவதற்கான தனது தயார்நிலையை எவ்வாறு நிரூபிப்பது என்று தெரியும்: அவர் தனது முஷ்டிகளால் கண்களைத் தேய்க்கிறார், அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார், தலையணையில் பொருத்துகிறார், குறும்பு செய்கிறார். இந்த நேரத்தில், தூக்க ஹார்மோன் மெலடோனின் அவரது உடலில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில் தாய் குழந்தையை படுக்க வைக்கவில்லை என்றால், மெலடோனினுக்கு பதிலாக, கார்டிசோல் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் - மன அழுத்த ஹார்மோன், இது உங்களை சாதாரணமாக தூங்க விடாது மற்றும் பொதுவாக அமைதியாக இருக்கும். குழந்தை தொடர்ந்து எழுந்திருக்கும்.

உடலியல் காரணிகள்

ஆனால் இவை அனைத்தும் அதற்கான காரணங்கள் அல்ல கைக்குழந்தைகள்ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அல்லது ஒவ்வொரு அரை மணி நேரமும் கூட எழுந்திருக்கலாம். உதாரணமாக, உடல் அசௌகரியம் குழந்தைக்கு தலையிடலாம். இது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம்:

• சூடான, அடைத்த அறை. 22 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலை பெரியவர்களை விட குழந்தைகளுக்கு சங்கடமாக இருக்கும், ஏனெனில் குழந்தைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்வேகமாக பாயும். அறை காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் குழந்தையை அதிகமாக மடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
• குழந்தைக்கு ஈரமான டயபர் உள்ளது, அது அவரை உறைய வைக்கும்.அவருக்கு சிறுநீரக பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது டாக்டரின் குறிப்புகளின்படி டையூரிடிக் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ, அவர் தனது டயப்பரை அடிக்கடி ஈரமாக்குவார். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை இந்த காரணத்திற்காக எழுந்திருக்கலாம். அல்லது படுக்கைக்கு முன் அவரது வறட்சியை அம்மா கண்காணிக்கவில்லை.
• குழந்தை பசிக்கிறது.அவரது வென்ட்ரிக்கிள் மிகவும் சிறியது, மேலும் அவரது தாயின் பால் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. எனவே, குறைந்தபட்சம் முதல் ஆறு மாதங்களில், பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இரவு உணவு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தேவை. தாயின் பால் போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​​​அத்தகைய குழந்தை மற்ற குழந்தைகளை விட அடிக்கடி எழுந்திருக்கும்: தோராயமாக ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் (வழக்கமான 3 க்கு பதிலாக).
• வியாதிகள்.வயிற்றில் வலி, சளி, பற்கள், சளி, காய்ச்சல் போன்றவையும் குழந்தை சாதாரணமாக தூங்குவதைத் தடுக்கும். அவர் எழுந்திருப்பார், செயல்படுவார்.
• சங்கடமான உடைகள் அல்லது படுக்கை.அழுத்தும், இறுக்கமான அல்லது இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் எதுவும் குழந்தையை எரிச்சலூட்டுகிறது.
• வெளிப்புற தூண்டுதல்கள்.இது ஒளி, சத்தம், எரிச்சலூட்டும் ஈக்கள் அல்லது கொசுக்களாக இருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், ஒவ்வொரு வயது வந்தவரும் நிம்மதியாக தூங்க முடியாது.

உளவியல் அம்சங்கள்

குழந்தைகளின் மென்மையான ஆன்மா எந்த பாதகமான காரணிகளுக்கும் உணர்திறன் கொண்டது:

• பழக்கமான சூழலை மீறுதல், குறிப்பாக தினசரி நடைமுறை இல்லாதது. ஒரே நேரத்தில் நிகழும் செயல்களின் தொகுப்பு உதவுகிறது மன செயல்முறைகள்மேலும் சீராக இயங்கும். மற்றும் நேர்மாறாகவும். சுமார் 4 மாதங்களில், குழந்தைகள் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறார்கள், எனவே இந்த நேரத்திலிருந்து, ஆட்சி தருணங்களுக்கு இணங்குவது மிகவும் முக்கியமானது.
• தாயின் கவனக்குறைவுவலுவான உளவியல் அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது, இது குழந்தையை சஸ்பென்ஸில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் அவளை அவரிடம் அழைப்பதற்காக அவரை எழுப்புகிறது.
• அதிகப்படியான பகல்நேரம், குறிப்பாக மாலை நேர பதிவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள்.அதனால்தான் விருந்தினர்களின் அடிக்கடி வருகைகள் அல்லது இயற்கைக்காட்சிகளை மாற்றுவது, அதே போல் படுக்கைக்கு முன் அதிகப்படியான "அத்தைகள்" பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• குடும்பத்தில் எதிர்மறை மைக்ரோக்ளைமேட்.குழந்தைகள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள் உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில்தாய்மார்கள். அவள் தொடர்ந்து எரிச்சலுடன் இருந்தால், அவளுடைய அப்பா அவளைக் கத்துகிறார், அவர்கள் சண்டையிடுகிறார்கள் (அல்லது சண்டையிடுகிறார்கள், இன்னும் மோசமாக), சிறியவர் தொடர்ந்து எழுந்திருப்பார்.
• ஒரு வருடம் மற்றும் சிறிது நேரம் கழித்து, குழந்தைக்கு கனவுகள் தோன்றக்கூடும்: அவர் ஏற்கனவே நிறைய அறிந்திருக்கிறார், அதனால் அவர் பயப்பட முடியும், விரும்பத்தகாத ஒன்றைக் கண்டு ஈர்க்கப்படுகிறார், பெற்றோரிடமிருந்து தனித்தனியாக தூங்க பயப்படுகிறார்.
• 4 - 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் முன்பு தூங்குவதற்குப் பழகியிருந்தால், உதாரணமாக, இயக்க நோயின் உதவியுடன், அல்லது ஒரு இழுபெட்டியில் (காரில்) மட்டுமே, மற்ற நிலைமைகளில் குழந்தை முழுமையாக தூங்க முடியாது.

விழிப்பு உணர்வுகள் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கும்போது

மிகவும் அரிதாக இல்லை சமீபத்திய காலங்களில்குழந்தைகளின் இரவு விழிப்புக்கான காரணம் பல்வேறு நோய்கள். புறக்கணிக்கப்பட்ட வடிவங்களை எடுக்காதபடி, சரியான நேரத்தில் சிக்கலை அடையாளம் காண்பது முக்கியம்.

3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு என்யூரிசிஸை சுய-கண்டறிதலுக்கு அவசரப்பட வேண்டாம், இது மிகவும் அரிதாக நடந்தால் மற்றும் நல்ல காரணங்கள் இருந்தால்: குழந்தை தேநீர் இரவில் குடித்துவிட்டு, தர்பூசணி சாப்பிட்டது, மிகவும் சோர்வாக இருந்தது, பின்னர் "இறந்த தூக்கத்தில் தூங்கியது. ”, முதலியன நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது, குழந்தையின் ஈரமான பேன்ட் தினமும் காலையில் தாயால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

குழந்தை அடிக்கடி இரவில் எழுந்தால் பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இந்த நடவடிக்கைகள் ஏற்கனவே மேலே இருந்து தெளிவாக இருக்க வேண்டும். முதலில் நீங்கள் சாத்தியமான அனைத்து தூண்டுதல்களையும் அகற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்: உடலியல் மற்றும் உளவியல் பண்புகள்.

நாளின் பயன்முறையை அமைப்பது முக்கியம். இது நரம்பு மண்டலத்தின் ஒழுங்குமுறை செயல்பாடுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. உறக்கத்திற்கான சடங்குகளில் நுழைந்து கவனிக்க வேண்டும். உதவி செய்கிறார்கள் நரம்பு மண்டலம்இது உறங்குவதற்கான நேரம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குழந்தைகளை அதிகமாக உற்சாகப்படுத்தாதீர்கள், மாலை நேரத்தை நிதானமான சூழ்நிலையில் செலவிடுங்கள்.

நிச்சயமாக, ஏதேனும் ஆபத்தான அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் பிள்ளையை கண்காணிக்க வேண்டும். வேண்டுமென்றே புறக்கணிப்பது ஆபத்தானது - எதுவும் தானாகவே கடந்து செல்லாது. காலப்போக்கில் நிலைமை இன்னும் மோசமாகும். ஆனால் யானையை ஈயிலிருந்து உருவாக்குவதும் மதிப்புக்குரியது அல்ல. இது யாரையும் நன்றாக உணராது, மேலும் பீதி போதுமான நடவடிக்கைக்கு உகந்ததாக இல்லை.

மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் கண்டறியப்பட்டால், குழந்தையை மருத்துவர்களிடம் காட்ட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் தொடங்கலாம், அவர் பரிசோதனை மற்றும் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு, அடுத்த குழந்தையை எந்த நிபுணரிடம் அனுப்ப வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்வார். நீங்கள் இதை எவ்வளவு விரைவில் செய்வீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் வாய்ப்புகள் கிடைக்கும் சாதகமான முடிவு. அதாவது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நொறுக்குத் தீனிகளின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும்.

இரவு தூக்கமே அடிப்படை ஆரோக்கியம், சரியான வளர்ச்சிமற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம். ஒவ்வொரு பெற்றோரின் கனவு என்னவென்றால், குழந்தை நீண்ட நேரம் அமைதியாக தூங்குகிறது, ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை அளிக்கிறது. ஆனால் குழந்தை அடிக்கடி இரவில் எழுந்தால் என்ன செய்வது? என்ன காரணங்கள் அதன் விழிப்புணர்வுக்கு பங்களிக்கின்றன, சிக்கலை தீர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

குழந்தை அடிக்கடி இரவில் எழுந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அதை அகற்றுவது கட்டாயமாகும்.

80% ஓய்வு நேரத்தில் குழந்தை மேலோட்டமான தூக்கத்துடன் தூங்குகிறது, இது பகலில் பெறப்பட்ட தகவலை செயலாக்க மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு அவசியம். இந்த நேரத்தில், ஒவ்வொரு சலசலப்பு மற்றும் இயக்கம் குழந்தையை எழுப்ப முடியும், இதன் விளைவாக அவர் அவ்வப்போது எழுந்திருக்கத் தொடங்குகிறார்.

ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு 20% நேரம் மிச்சமாகும். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை நன்றாக தூங்குகிறது, வலுவான தூண்டுதல்கள் மட்டுமே அவரை எழுப்ப முடியும். சில நேரங்களில் ஆழ்ந்த தூக்கம் பாதுகாப்பு பொறிமுறைஅனுபவித்த மன அழுத்தத்திலிருந்து. குழந்தையை தீவிரமாக பாதிக்கும் ஏதாவது நடந்தால், அவர் உடனடியாக மேலோட்டமான தூக்கத்தின் கட்டத்தைத் தவிர்த்து, ஆழ்ந்த ஓய்வில் மூழ்கலாம்.

குழந்தை மருத்துவத்தில், ஒரு குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்கத் தொடங்கும் வயது, உணவளிக்கும் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை 1 முதல் 2 வயது வரை நீண்ட நேரம் தூங்கத் தொடங்குகிறது. மேலும் செயற்கையான நபர்களுக்கு, ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு ஆதரவாக மேலோட்டமான தூக்கம் மாறும் காலம் 6 மாதங்களில் தொடங்குகிறது.

ஒரு வருட வயதை அடைவதற்கு முன்பு, குழந்தை கிட்டத்தட்ட எல்லா நேரங்களிலும் மேலோட்டமான தூக்கத்தில் தூங்குகிறது, எனவே அவர் அடிக்கடி எழுந்திருக்கிறார்.

ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகளுக்கு இரவு ஓய்வுக்கான விதிமுறைகள்:

• 0-1 மாதம் - 10 - 12 மணி நேரம் உறக்கம், 3-4 மணி நேர உணவு இடைவேளையில்.
• 1 - 5 மாதங்கள் - 10 மணிநேர இரவு ஓய்வு, இரண்டு விழிப்புணர்வுகளுடன் உணவளிக்கவும்.
• 6 - 12 மாதங்கள் - ஒரு உணவோடு 10 மணி நேரம் தூங்குங்கள்.

இது தோராயமான விதிமுறை மட்டுமே, இது குழந்தையின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

விழிப்புணர்வுக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இரவு முழுவதும் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது, மேலும் இது விதிவிலக்கு அல்ல. அமெரிக்காவின் நோட்ரே டேம் பல்கலைக்கழகத்தில் குழந்தைகளின் கனவுகள் பற்றிய ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ள விஞ்ஞானிகள் இந்த முடிவை எடுத்துள்ளனர். குழந்தை வரை இருந்தால் உள்நாட்டு குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள் மூன்று மாதங்கள்இரவில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்திருப்பது இயல்பானது. மற்றும் ஒரு வயதான வயதில், அடிக்கடி விழிப்புணர்வு ஒரு நரம்பியல் கோளாறு என தகுதி, மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும்.

ஒரு குழந்தை ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் எழுந்திருப்பது இயல்பானது.

வயதைப் பொறுத்து, காரணங்கள் மோசமான தூக்கம்வேறுபடலாம், ஏனெனில் ஒவ்வொரு காலகட்டமும் சில அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

0 முதல் 4 மாதங்கள்

இந்த காலகட்டத்தில், புதிதாகப் பிறந்தவர் தாயின் உடலுக்கு வெளியே உள்ள வாழ்க்கையைத் தழுவி, அவருக்குத் தேவை சிறப்பு கவனம். பின்வரும் காரணங்களுக்காக குழந்தை எழுந்திருக்கலாம்:

1. பசி . இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை உணவு இல்லாமல் இருக்கக்கூடிய அதிகபட்ச நேரம் 4 மணி நேரம். எனவே, தாய் எழுந்து தனது குழந்தைக்கு இரவில் குறைந்தது 4-5 முறை உணவளிக்க வேண்டும். இரவு உணவளிக்கும் போது நீங்கள் குழந்தையுடன் பேசக்கூடாது மற்றும் தாலாட்டு பாடக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், நீங்கள் தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் காட்சி தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அதனால் குழந்தை வேகமாக தூங்கிவிடும்.
2. தாகம். குழந்தை அடிக்கடி காரணமாக குடிக்க எழுந்திருக்கும் உயர் வெப்பநிலைஉட்புறம் (22°க்கு மேல்).
3. கோலிக். இது உடலியல் அம்சம்பிறந்த குழந்தைகள், இது இரவும் பகலும் வெளிப்படுகிறது. இரவு ஓய்வின் போது ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குழந்தைக்கு வயிற்றில் மசாஜ் செய்யவும். காற்றோட்ட குழாய்சாப்பிட்ட பிறகு, வெந்தய தண்ணீரை குடிக்க கொடுக்கவும்.
4. முழு டயபர். குழந்தையின் மென்மையான தோல் சிறிய எரிச்சல்களுக்கு கூட வினைபுரிகிறது, மேலும் ஈரமான மற்றும் முழு டயப்பர் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு குழந்தையை எழுப்ப முடியும்.
5. உளவியல் மன அழுத்தம். சிறிய மனிதனுக்கு ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைசுற்றி இருப்பவர்களுக்கு மன அழுத்தம். பெற்றோரின் அடிக்கடி சண்டைகள், குடும்பத்தில் சாதகமற்ற சூழ்நிலை, பயம் மற்றும் கவலைகள் ஆகியவை குழந்தையை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது, விரைவாக தூங்கி அமைதியாக ஓய்வெடுக்கின்றன.
6. நோய் . உடல்நிலை சரியில்லாததால் குழந்தை எழுந்திருக்கலாம், அவருக்கு வெப்பநிலை இருந்தால், மூக்கு அடைத்து, தொண்டை புண், வயிறு அல்லது காது. குழந்தையின் நிலையை நெருக்கமாகக் கண்காணிப்பது சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும்.
7. பயங்கள். குழந்தைகள் பிறப்பிலிருந்தே கனவு காண்கிறார்கள், அவர்கள் ஒரு கனவில் விழித்திருக்கலாம், அவர்கள் தங்கள் கைகளால் பயப்படலாம். இந்த வழக்கில், குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுக்கு swaddling ஆலோசனை. மேலும் கனவுகளைத் தவிர்க்க, குறைந்தபட்சம் முதல் சில மாதங்களுக்கு இணை தூக்கத்தை பயிற்சி செய்வது நல்லது. அதனால் குழந்தை இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருக்காது.
8. லேசான தூக்கத்தின் கட்டங்கள்.புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஒரு குறுகிய தூக்கக் கட்டத்தில் செல்கிறது, இதன் போது அவர் எளிதாக எழுந்திருக்க முடியும்.
9. பிரச்சனைகள் சிறுநீர் அமைப்பு . என்யூரிசிஸின் வெளிப்பாடுகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் குழந்தை இரவில் எழுந்திருக்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஒரு குழந்தையின் அமைதியான தூக்கத்தில் தலையிடக்கூடிய ஒரு டஜன் காரணங்கள் உள்ளன.

ஐந்து மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை

இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தை குறைவாக அடிக்கடி எழுந்திருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் அவரை எழுப்பக்கூடிய காரணங்கள் உள்ளன.

1. உணவு பழக்கம். குழந்தை சாப்பிட விரும்பாவிட்டாலும், பழக்கத்திற்கு மாறாக அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எழுந்திருக்கிறார். ஆனால் மருத்துவத் தரங்களின்படி, ஐந்து மாதங்களுக்குப் பிறகு, நொறுக்குத் தீனிகளுக்கு ஒரு இரவுக்கு ஒரு உணவு மட்டுமே தேவை. பசியிலிருந்து எழுந்திருக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க இரவு உணவை அதிக அடர்த்தியாக ஆக்குங்கள்.
2. அதிகப்படியான வெளிச்சம். ஒளி மிகவும் பிரகாசமாக இருந்தால், குழந்தைகள் போதுமான தூக்க ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யவில்லை, இதன் விளைவாக குழந்தை இரவில் நன்றாக தூங்கவில்லை மற்றும் நீண்ட நேரம் தூங்குகிறது.
3. அதிகப்படியான உற்சாகம். பகலில் பெரும் உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் செயலில் விளையாட்டுகள்படுக்கைக்கு முன் கனவுகளை ஏற்படுத்தும்.
4. அசௌகரியம். குழந்தை சூடான, குளிர் அல்லது ஈரமான.
5. அனிச்சை திடுக்கிடுதல்குழந்தையின் தூக்கத்தை குறுக்கிடலாம். ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பொதுவாக பிறகு தாங்களாகவே தூங்குவார்கள்.
6. நடைகள் இல்லாதது புதிய காற்று. இந்த வயதில், குழந்தை காலை ஒரு மணி நேரம் மற்றும் மாலை மற்றொரு அரை மணி நேரம் வெளியே இருக்க வேண்டும். நடக்கும்போது குழந்தை தூங்கப் பழகினால் நல்லது.
7. கால்சியம் பற்றாக்குறை. உண்மை என்னவென்றால், பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியின் போது, ​​இரத்த சீரம் கால்சியத்தின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது. இது நரம்பு மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி உற்சாகத்தின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான் ஒரு குழந்தை ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் எழுந்திருக்கும்.

ஒரு வயது குழந்தை அமைதியின்றி தூங்கலாம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுஅல்லது அசௌகரியம்.

முக்கியமான புள்ளி! குழந்தைகள் வைட்டமின் D எடுத்து கால்சியம் கொடுக்கப்படாவிட்டால், பகல்நேரம் மற்றும் இரவு தூக்கம்.

நிலைமையை எவ்வாறு சரிசெய்வது

குழந்தைக்கு ஒரு இரவு தூக்கத்தை ஏற்படுத்த உதவ, பெற்றோர்கள் தலையிடும் அனைத்து காரணிகளையும் அகற்ற வேண்டும் ஆரோக்கியமான ஓய்வு. டயப்பரின் தூய்மை மற்றும் முழுமையைக் கண்காணிக்கவும், வசதியான வெப்பநிலையை உறுதிப்படுத்தவும், புதிய காற்றில் அடிக்கடி நடக்கவும், உணர்ச்சி சுமைகளை அகற்றவும், குழந்தையின் நல்வாழ்வைக் கட்டுப்படுத்தவும், படுக்கைக்குச் செல்லும் சடங்கை அறிமுகப்படுத்தவும். பிந்தையது ஓய்வெடுக்கும் குளியல், மசாஜ்கள், நல்ல கதைகள் மற்றும் பிடித்த தாலாட்டுகளை உள்ளடக்கியது.

ஆரோக்கியம் நன்றாக இருந்தால் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் காரணிகள்விலக்கப்பட்டது, மேலும் குழந்தை ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் தொடர்ந்து எழுந்திருக்கும் - உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். மன விலகல்களை நிராகரிக்க ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் பரிசோதனையை அவர் பரிந்துரைப்பார்.

குழந்தையின் முழு ஆரோக்கியம் பற்றிய பரிசோதனை மற்றும் முடிவு இருந்தபோதிலும், பிரச்சினைகள் தொடர்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் எதுவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கவில்லை. பின்னர் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு சிறப்பு உணர்திறன் மற்றும் அதிகரித்த பதிலளிப்பது சாத்தியமாகும் உலகம்மற்றும் நிகழ்வுகள். இது ஒருவகையான சுபாவம். இந்த வழக்கில், உங்கள் குழந்தைக்கு தூக்க மாத்திரைகள் கொடுக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது மயக்க மருந்துகள்மூலிகைகள் அடிப்படையில். அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, குழந்தை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்திருக்காது.

குழந்தையின் அமைதியற்ற தூக்கத்தின் காரணங்களைத் தீர்மானிக்க ஒரு குழந்தை மருத்துவர் உதவுவார்.

என்ன எச்சரிக்கை செய்ய வேண்டும்

சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இரவு விழிப்புணர்வைத் தவிர்க்கலாம் தேவையான நடவடிக்கைகள். ஆனால் பெற்றோர்கள் நிச்சயமாக ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன, எரிச்சலூட்டும் தங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் நிலைகளைத் தவிர்த்து. அவசர அறிகுறிகள்:

1. குழந்தை திட்டவட்டமாக படுக்கையில் பொம்மைகளை சிதறடிக்கிறது, தலையை பின்புறம், படுக்கை அல்லது தலையணையின் பக்கங்களுக்கு எதிராக அடிக்கிறது.
2. தூக்கத்தின் போது, ​​தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் அசைத்து, அடிக்கடி திரும்புகிறார், படுக்கையின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மற்றொரு பக்கத்திற்கு உருண்டு செல்கிறார். இத்தகைய அறிகுறிகள் அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தத்தின் சிறப்பியல்பு.
3. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. குழந்தை சீராக சுவாசிக்கும்போது, ​​ஒரு கட்டத்தில் சில நொடிகள் சுவாசத்தை நிறுத்திவிட்டு அழும் போது.

அப்படி இருந்தால் எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகள், கிளினிக்கிற்கான பயணத்தை தாமதப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது வீட்டில் மருத்துவரை அழைக்கவும். கவனிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளின் புறக்கணிப்பு ஒரு ஆபத்தான விளைவு வரை கடுமையான நோய்களால் அச்சுறுத்துகிறது.

சுருக்கம்

ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகளின் மோசமான தூக்கத்தைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். இது ஒரு உடலியல் விதிமுறை, இதற்கான காரணம் பல காரணிகளாக இருக்கலாம். குழந்தையைப் பாருங்கள். சோதனை மற்றும் பிழை மூலம், நீங்கள் மூல காரணத்தை கண்டுபிடித்து குழந்தையின் அமைதியான தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால் மற்றும் சிக்கல் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அனைத்து பிறகு ஆரோக்கியமான தூக்கம்குழந்தை, அத்துடன் நல்ல ஓய்வுகுடும்பத்தில் நல்லிணக்கத்திற்கு தாய்மார்களே முக்கியம்!

பல தாய்மார்களிடமிருந்து, தங்கள் குழந்தை இரவில் நன்றாக தூங்குவதில்லை என்று நீங்கள் கேட்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில் பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், இது எப்போது, ​​​​ஏன் நடக்கிறது?

மிகவும் முழுமையான ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் குழந்தை பருவத்தில் அமைதியின்றி தூங்குகிறார்கள். இந்த உண்மை நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. குழந்தை உணர்திறன் மற்றும் அமைதியற்றதாக இருந்தால், பெரும்பாலும், இரவுநேர விழிப்புணர்வு விரைவில் நிறுத்தப்படாது. இது ஏன் நடக்கிறது, அதைப் பற்றி என்ன செய்வது என்பது பற்றிய புரிதல் வரும்போது, ​​​​பெற்றோர்கள் சில புள்ளிகளைச் சரிசெய்து, தங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் அதிக பயனுள்ள ஓய்வை வழங்க முடியும்.

காரண வகைப்பாடு

இரவு பதட்டத்திற்கான காரணங்களை முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை என பிரிக்கலாம். முதன்மை - தாங்களாகவே எழுபவை. இரண்டாம் நிலை - இவை ஏதேனும் கோளாறுகள், அறிகுறிகள், நோய்களின் விளைவாக தோன்றிய கவலைகள்.

பொதுவான இயல்பான நடத்தையின் பின்னணிக்கு எதிராக, ஏதேனும் அறிகுறிகள் திடீரென்று தோன்றினால், இந்த நேரம் வரை குழந்தையின் தூக்கம் கடுமையாக தொந்தரவு செய்தால், இது ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான காரணம். சாத்தியமான காரணம் அடிக்கடி விழிப்புகுழந்தைக்கு அடிப்படை நோயுடன் தொடர்புடைய வலி இருக்கலாம்.

இந்த விஷயத்தில், பெற்றோரின் நடவடிக்கைகள் முதன்மையாக, முதன்மை சிக்கலை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான காரணங்கள்

ஏன் ஆரோக்கியமான குழந்தைதூக்கக் கலக்கத்தால் பாதிக்கப்படலாம், அதற்கு என்ன செய்வது? குழந்தையின் பொதுவான சாதகமான நடத்தையின் பின்னணிக்கு எதிராக அவ்வப்போது நிகழும் தூக்கக் கலக்கம் நோயுடன் தொடர்புபடுத்தப்படாத நிலைமைகளால் ஏற்படலாம், ஆனால் குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். குழந்தை அமைதியற்றதாக மாறும் போது, ​​அசௌகரியம் உணர்வு இரவில் தீவிரமடைகிறது.

கவலைக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. குடல் பெருங்குடல், வீக்கம்.
2. பற்கள்.
3. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

வெளிப்பாடு உணவு ஒவ்வாமைபெரும்பாலும் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடையே காணப்படுகிறது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைதோலில் தடிப்புகள் மட்டும் வகைப்படுத்தலாம், ஆனால் அரிப்பு தூண்டும், உண்ணும் கோளாறுகள்.

பெரும்பாலும் இந்த வெளிப்பாடுகள் உண்மையான ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்புடையவை அல்ல, ஆனால் முதிர்ச்சியற்ற தன்மை காரணமாக எழுகின்றன. செரிமான தடம். நொதி அமைப்புகுழந்தை இன்னும் உணவை முழுமையாக ஜீரணிக்க முடியவில்லை, மேலும் தாயின் பாலுடன் அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தின் ஒரு பகுதியாக குழந்தையின் உணவுக்குழாயில் நுழையும் எந்த பெரிய மூலக்கூறுகளும் பதில்களைத் தூண்டும். நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகத்தின் போது எந்தவொரு உணவிற்கும் குறிப்பிட்ட எதிர்ப்பைக் காணலாம்.

பல் துலக்கும் போது, ​​குழந்தையின் ஈறுகள் வீங்கும். பெரும்பாலும் குழந்தை உள்ளது அதிகரித்த உமிழ்நீர். குழந்தை பல் துலக்கும்போது, ​​அவர் எப்போதும் எதையாவது மெல்ல முயற்சிக்கிறார்.

குழந்தைகளில், உணவுக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் இரைப்பைக் குழாயின் முதிர்ச்சியின்மை காரணமாக ஏற்படும். செரிமான அமைப்புஊட்டச்சத்தில் ஏதேனும் திடீர் மாற்றங்களுக்கு குழந்தை எதிர்மறையாக செயல்படலாம்.

பகல்நேர விழிப்புணர்வின் போது இந்த காரணிகள் குழந்தையின் நடத்தையை சிறிது பாதிக்கலாம் என்றால், குழந்தை தொடர்ந்து ஏதாவது திசைதிருப்பப்படுவதால், இரவில் குழந்தை தனது பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறது. அவர் ஓய்வில்லாமல் தூங்குகிறார், தொடர்ந்து எழுந்திருக்கிறார், கத்தி அழுகிறார்.

இந்தப் பிரச்சனைகள் தான் காரணம் என்று கண்டறியப்பட்டால் அமைதியற்ற தூக்கம், மற்றும் அவர்கள் இல்லாத நிலையில் குழந்தை தூங்குவதற்கும் இரவில் ஓய்வெடுப்பதற்கும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, பின்னர், முதலில், குழந்தை தூங்குவதைத் தடுக்கும் அறிகுறிகளை சமாளிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் போது, ​​அரிப்பு நன்றாக நீக்கப்பட்டது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்மற்றும் சிறப்பு களிம்புகள். கெமோமில் உட்செலுத்துதல், வெந்தயம் நீர் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.லிடோகைனை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஜெல்கள் குறைக்கின்றன வலிபற்கள் வெடிக்கத் தொடங்கும் போது ஈறுகளில்.

எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருந்துகள்நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தூக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

அது குழந்தை தொடர்ந்து ஒன்று என்று நடக்கும் நீண்ட நேரம்இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இதற்கான காரணங்கள் நோய்கள் அல்ல, மேற்கூறிய நிலைமைகள் அல்ல, ஆனால் பிற காரணிகள், எடுத்துக்காட்டாக:

1. குழந்தை தூக்கத்தின் உடலியல் பண்புகள்.
2. தெளிவான ஆட்சி இல்லாதது.
3. நாள் போது குறைந்த செயல்பாடு (குழந்தை சிறிய ஆற்றல் செலவிடுகிறது).
4. நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான உற்சாகம்.
5. சங்கடமான தூக்க சூழல்.
6. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் திடீர் மாற்றங்கள்.

குழந்தை ஏன் இரவில் நன்றாக தூங்கவில்லை என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் சில காரணங்கள் இவை. உண்மையில், இன்னும் பல இருக்கலாம். இங்கே ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் எல்லாம் தனிப்பட்டது. பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? அவர்களின் நொறுக்குத் தீனிகள் அமைதியாக ஓய்வெடுப்பதைத் தடுக்கும் முக்கிய காரணியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், தூக்கத்தின் போது குழந்தையை அமைதியாக உணர முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

குழந்தை தூக்கம் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. வயது வந்தவரைப் போலவே, குழந்தைக்கு இரண்டு முக்கிய கட்டங்கள் உள்ளன:

• மெதுவான உறக்கம்.
• விரைவான தூக்கம்.

முதல் கட்டத்தில், உடல் மிகவும் தளர்வானது, சுவாசம் மற்றும் இதயத்துடிப்புகுறைந்துள்ளது. நபர் பதிலளிக்க முடியும் வெளிப்புற தூண்டுதல்கள்மற்றும் எழுந்திருங்கள்.

REM தூக்கம் ஆழமானது. அதன் போது, ​​இதயம் மற்றும் சுவாசத்தின் தாளத்தில் அதிகரிப்பு உள்ளது. அரித்மியா உள்ளது. தசை தொனி குறைகிறது, உடல் பாகங்கள் இழுப்பு மற்றும் இயக்கம் கவனிக்கப்படுகிறது கண் இமைகள். மனிதன் கனவுகளைப் பார்க்கிறான். தினசரி செயல்பாட்டின் போது திரட்டப்பட்ட தகவல்களை மூளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

ஒரு வயது வந்தவரின் தூக்கத்தின் ஒவ்வொரு கட்டமும் 90 முதல் 100 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், ஒரு குழந்தையில் அவை 40 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது.

குழந்தையின் மெதுவான தூக்கம் மேலோட்டமானது மற்றும் உணர்திறன் கொண்டது. ஒரு குழந்தைக்கு இரவில் அதிக தூக்க சுழற்சிகள் உள்ளன. ஒரு வயது வந்தவரைப் போலல்லாமல், ஒரு குழந்தை இரவில் எழுந்திருப்பது முற்றிலும் இயற்கையானது.

குழந்தை அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகத்தால் வகைப்படுத்தப்பட்டால், அவர் இரவில் எளிதாகவும் அடிக்கடிவும் எழுந்திருப்பார். குழந்தைகள் ஏன் அடிக்கடி இரவில் எழுகிறார்கள் என்பதை உடலியல் விளக்குகிறது. பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை ஒரு நாளைக்கு 20 மணிநேரம் வரை தூங்குகிறது.

அவரைப் பொறுத்தவரை, பகல் மற்றும் இரவு தூக்கம் என்ற தெளிவான பிரிவு இன்னும் இல்லை. அவர் சாப்பிட விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் எழுந்திருப்பார். இது 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும், அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகும், இன்னும் அடிக்கடி இருக்கலாம். சுமார் 2-3 மாதங்களில், குழந்தை செயல்பாடு மற்றும் தூக்கத்தின் மாற்று காலங்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையை உருவாக்கும். அதுவரை அம்மா என்ன செய்ய வேண்டும்?

உணவளிப்பதை நிறுவுங்கள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் போது அம்மா மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கு இணை தூக்கம் உதவும். அருகில் இருக்கும் தாயின் உணர்வு குழந்தைக்கு நம்பிக்கையையும் அமைதியையும் தருகிறது. போது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது இணை உறக்கம்குழந்தைகள் மிகவும் அமைதியாக தூங்குகிறார்கள் மற்றும் குறைவாக அடிக்கடி எழுந்திருக்கிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்தால், தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பது, குறிப்பாக இரவில், உங்கள் குழந்தை வேகமாக தூங்க உதவும்.

விழித்தெழுந்த குழந்தை வலிமையுடனும் முக்கியமாகவும் குரல் கொடுக்கத் தொடங்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. குழந்தை பதட்டத்தை வெளிப்படுத்தத் தொடங்கும் போது மார்பகத்தை வழங்குவது சிறந்தது. இது உங்கள் குழந்தை விரைவாக தூங்குவதற்கு உதவும்.

நீங்கள் உணவளிக்கும் முறையை நிறுவினால், ஒரு செயற்கை குழந்தை நிம்மதியாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க எளிதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், இரவு உணவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் முடிந்தவரை நீண்டதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தை, இரவில் அரிதாகவே சாப்பிடப் பழகி, குறைவாக எழுந்து அமைதியாக தூங்கத் தொடங்குகிறது.காலப்போக்கில், 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இரவு உணவை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதை படிப்படியாக நிறுத்த வேண்டும்.

ஆட்சியைப் பின்பற்றுங்கள்

ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தினசரி வழக்கம் குழந்தையை சரியான நேரத்தில் பழக்கப்படுத்தவும் விரைவாக தூங்கவும் உதவுகிறது. குழந்தையின் பயோரிதம்களைக் கவனிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு விதிமுறையை உருவாக்கலாம். பகலில், குழந்தைக்கு செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு காலம் உள்ளது. குழந்தை எந்த நேரத்திற்குப் பிறகு தூங்க விரும்புகிறது, எந்த நேரத்தில் அவர் நன்றாக தூங்குகிறார் மற்றும் எந்த மணிநேரத்தில் அவரது தூக்கம் வலிமையானது என்பதைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறையை அமைக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரே நேரத்தில் தூங்க கற்றுக் கொடுத்தால், மாலையில் அவரை படுக்க வைப்பது எளிதாக இருக்கும். முன்கூட்டியே தூங்குவதற்கு டியூன் செய்து, குழந்தை நன்றாக தூங்கும் மற்றும் இரவில் குறைவாக அடிக்கடி எழுந்திருக்கும்.

ஆட்சிக்கு இணங்கத் தவறியது தூங்குவதை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பெற்றோர்கள் குழந்தையை படுக்கையில் வைக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​அவர் இன்னும் இந்த நேரத்தில் விழித்திருந்து விளையாட விரும்பலாம். அதன் விளைவாக நீண்ட நேரம் தூங்குகிறதுகுழந்தை அதிக வேலை செய்கிறது, பின்னர் அடிக்கடி இரவில் எழுந்திருக்கும்.

இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும்

ஒரு பதிப்பின் படி, பகலில் சிறிய ஆற்றலை செலவழித்த குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குவதில்லை. குழந்தை போதுமான சோர்வாக இல்லாவிட்டால் தூங்க மறுக்கலாம். எனவே, பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு நிலைமைகளை உருவாக்க வேண்டும், அதன் கீழ் அவர் பகலில் தேவையான நேரத்தை நகர்த்துவார்: அவருடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், செயலில் விளையாட்டுகள், நீண்ட நேரம்வெளியே நடக்க.

பகல்நேர நடவடிக்கைகளில் குழந்தை அதிக வேலை செய்யாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதும் முக்கியம். வலுவான பதிவுகளுக்கு, நாளின் முதல் பாதியை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

பகலில் பெறப்பட்ட நரம்பு அதிகப்படியான உற்சாகம் இரவு தூக்கத்தில் மோசமாக பிரதிபலிக்கிறது. அதிக உற்சாகத்துடன், குழந்தை அடிக்கடி எழுந்திருக்கும் மற்றும் நீண்ட நேரம் மீண்டும் தூங்க முடியாது.

சூழலை உருவாக்குங்கள்

ஒரு வசதியான சூழல் உங்கள் குழந்தையை நிம்மதியாக தூங்க கற்றுக்கொடுக்க உதவும். முதலில், குழந்தை தூங்குவதைத் தடுக்கும் அனைத்து சூழ்நிலைகளையும் நீங்கள் நிராகரிக்க வேண்டும்: அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், குழந்தை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், படுக்கை துணியை நேராக்குங்கள், உடைகள் மற்றும் டயப்பரில் உள்ள சுருக்கங்களை அகற்றவும். குழந்தை, படுக்கைக்கு முன் குடிக்க அல்லது சாப்பிட கொடுக்க.

அனைத்து செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளும் தூங்கும் முன் நன்கு முடிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தையை கிடத்தும்போது, ​​தாயே அமைதியான, சீரான நிலையில் இருக்க வேண்டும்.சில குழந்தைகள் முழு இருளில் நன்றாக தூங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள், மாறாக, இரவு வெளிச்சத்தின் வெளிச்சத்தில் அமைதியாக உணர்கிறார்கள். ஒரு குழந்தைக்கு இரவு முழுவதும் தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எளிது, அவருக்கு மிகவும் வசதியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறது.

கோபத்தை நிறுத்துங்கள்

குழந்தையின் தேவைகளுக்கு பெற்றோர்கள் சரியான நேரத்தில் பதிலளிக்கும்போது, ​​​​குழந்தை அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறது. நீங்கள் அவரை அணுகினால், அவர் செயல்படத் தொடங்கியவுடன், கத்த அனுமதிக்காமல், காலப்போக்கில் குழந்தை மிகவும் அமைதியாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறது. அவரது கோரிக்கைகள் புறக்கணிக்கப்படாது என்ற நம்பிக்கை அவருக்கு உள்ளது. சத்தமாக கத்த வேண்டிய அவசியம் மற்றும் நீண்ட நேரம் தானாகவே மறைந்துவிடும்.

எந்தவொரு திடீர் மாற்றத்தினாலும் குழந்தை மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம். இயற்கைக்காட்சி மாற்றம், நீண்ட பயணம், தாய்ப்பால் ஒழிப்பு போன்றவை அவனில் பிரதிபலிக்கின்றன உளவியல் நிலை, இரவு தூக்கத்தின் நிலை உட்பட.

ஒரு குழந்தை இரவில் எழுந்திருப்பது இயல்பானது என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் குழந்தை தூங்குவதற்கும் தூங்குவதற்கும் வசதியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்க முயற்சிப்பது, செயல்பாட்டின் காலங்களை சரியாக மாற்றுவது மற்றும் குழந்தைக்கு ஓய்வெடுப்பது. பகல்நேரம். மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஆட்சியைப் பின்பற்றி சரிசெய்ய வேண்டும்.