ஒரு வலுவான ஆவி மற்றும் விருப்பமாக மாறுவது எப்படி. உங்களால் மாற்ற முடியாதவற்றில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள்

எப்படி ஆக வேண்டும் வலுவான ஆவி ? இந்த குழப்பம் பல நபர்களை கவலையடையச் செய்கிறது, ஏனென்றால் பெரும்பாலானவர்கள் சக்திவாய்ந்த உள் வலிமையைக் கனவு காண்கிறார்கள். உள் வலிமை என்பது உருவாக்க கடினமாக இருக்கும் ஒரு தரம், அதை அடைய உங்களுக்கு ஒரு வலுவான ஆசை மற்றும் உள் இருப்பு தேவை, அது வாழ்க்கைத் தரத்தை மாற்றும்.

அன்றாட சிரமங்களை சமாளித்து, விட்டுக்கொடுத்தால், வாழ்க்கையின் தடைகளை கடக்க, விரும்பிய திட்டங்களை செயல்படுத்த மற்றும் இலக்குகளை அடைய வலிமை இல்லை என்றால் ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபராக எப்படி மாறுவது. முதலில், மனதின் வலிமை என்ன, அத்தகைய வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் யார் என்பதை வரையறுப்பது அவசியம். எனவே, வலிமை என்பது தனிநபரின் உளவியல் மற்றும் உடல் கூறுகளின் இணக்கம். எனவே, ஒரு நபர் உடல் ரீதியாக வளரும் போது, ​​அறிவுசார் மற்றும் உளவியல் காரணிகளின் வளர்ச்சி பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது.

வலிமையானவர்களின் இழப்பில் வாழும் பலவீனமான ஆளுமைகளைப் போலல்லாமல், ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள ஆளுமை தனது வாழ்க்கையில் தோன்றும் பிரச்சினைகளை சுயாதீனமாக தீர்க்க முடியும். ஒரு பலவீனமான நபருடன் அவர் எதிர்மறையான அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி தன்னை பலவீனப்படுத்தி, துரதிர்ஷ்டவசமான பலியாக மாறினால், வலுவான ஆவி மற்றும் தன்மை கொண்ட ஒரு நபர் வளர்ந்த எந்தவொரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையிலிருந்தும் போதுமான அளவு வெளியேறுகிறார். வலிமையான ஆளுமைகளுக்கு பல திட்டங்கள் மற்றும் ஆசைகள் இருக்கும், பலவீனமான ஆளுமைகளுக்கு பல தேவைகள் இருக்கும்.

ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் எப்போதும் தனது சொந்த கருத்தைக் கொண்டிருக்கிறார். ஆனால் ஒரு பலவீனமான நபரின் வாழ்க்கை முறை எப்போதும் பாதுகாப்பு தேவை. ஒரு வலிமையான நபர் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும், மேலும் அவரது வாழ்க்கை முறை மற்றவர்களின் ஒத்துழைப்பு மற்றும் செல்வாக்கு ஆகும். பெரும்பாலான தனிநபர்கள் வடிவங்களின்படி வாழ்கின்றனர். ஒரு ஆவியைக் கொண்ட ஒரு நபர் எல்லா வடிவங்களுக்கும் மேலானவர் மற்றும் முரண்பாடான, அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்கு ஒரு மோதல் வடிவத்துடன் எதிர்வினையாற்ற மாட்டார்.

ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் ஒரு கோழை அல்ல, மேலும் அவரது பயத்தை விட வலிமையானவராக மாறிவிடுவார். அத்தகைய நபர்கள் பயப்படவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, அவர்கள் தங்கள் பயம் மற்றும் தப்பெண்ணங்களை விட வலுவாக இருப்பது எப்படி என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

ஒரு நபரின் ஆவி வலிமையானது, எதிர்மறை அனுபவத்தின் சுமை மிகவும் முக்கியமானது, அவளால் கஷ்டங்களை உணர்ந்து போதுமான அளவு உயிர்வாழ முடிகிறது. பலவீனமான ஆளுமை, அது சாதாரணமாக உணரக்கூடிய பிரச்சனைகளின் அளவு சிறியது.

ஒரு வலுவான ஆவி மற்றும் பாத்திரமாக மாறுவது எப்படி

ஐஸ்லாந்தில், இதைப் பற்றி ஒரு அற்புதமான பழமொழி உள்ளது: "கால்களில் உறுதியாக நிற்காத அனைவரும் நீண்ட காலமாக கடலில் வீசப்பட்டனர்." எனவே, உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் உங்களை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், வலுவான விருப்பமுள்ள நபராக எப்படி மாறுவது என்ற கேள்விக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம்.

ஒரு வலுவான ஆவிக்குரிய நபராக எப்படி மாறுவது என்பதற்கான குறிப்பிட்ட குறிப்புகள் கீழே உள்ளன:

- நீங்கள் மக்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர வேண்டும் நேர்மறையான அணுகுமுறைவாழ்க்கைக்காக, நீண்ட கால தொடர்பு அவர்களைப் போலவே மாறுவதற்கு பங்களிக்கிறது;

- நேர்மறை ஆற்றலைக் கொண்ட ஆன்மீக ரீதியாக வளர்ந்த மற்றும் திறமையான நபர்களுடன் உறவுகளைப் பேணுவது முக்கியம்;

- நீங்கள் உங்கள் மீது நம்பிக்கையைப் பெற வேண்டும், இது உங்கள் செயல்களில் வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் தரும், உங்களுக்காக சில கொள்கைகளை தெளிவாகப் பின்பற்றுங்கள். வாழ்க்கையைப் பற்றிய தெளிவான யோசனைகள் இல்லாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட நடவடிக்கை மூலோபாயத்தை உருவாக்குவது கடினமாக இருக்கும், இது வாழ்க்கையில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்;

- படிக்க வேண்டும் தனிப்பட்ட அனுபவம்உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து, குறிப்பிடத்தக்க அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கும் அறிவைப் பெறுவதற்கும் இதுவே ஒரே வழி;

- பயப்படாமல் இருப்பது முக்கியம், ஆனால் உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; இதைச் செய்ய, உங்கள் செயல்களை மேலும் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் அனுபவத்திலிருந்து அறிவைப் பிரித்தெடுப்பது எதிர்காலத்தில் நபரை மிகவும் கவனமாகவும் புத்திசாலியாகவும் மாற்றும்;

- மன உறுதிப்பாடு முக்கியமானது என்பதால், நீங்கள் துன்பங்களைத் தாங்கிக் கொள்ள வேண்டும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்விதியால் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டது, எனவே விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் நெகிழ்வாக இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்;

- நிகழ்வுகளின் விளைவுகளுக்கு எதிர்மறையான விருப்பங்களுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும், அதைப் பற்றி இதில் விழ வேண்டாம், உங்கள் மனதை இழக்காதீர்கள் மற்றும் பொது அறிவு, மற்றும் ஏதாவது தவறு நடந்தாலும், சிக்கலைத் தீர்க்க வேண்டிய நேரத்தை வீணடிக்க முடியாது;

- ஒரு நபர் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்காவிட்டாலும் கூட, அவை ஆழ் மனதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், கண்ணில் அச்சங்களைப் பார்க்க முடியும்.

- சுயபரிசோதனையில் நேரத்தைச் செலவழித்து, பயம் ஏன் எழுந்தது என்பதைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் அதை அகற்றலாம்; பயம் இறுதியாக மறையும் வரை நீங்கள் பயப்படுவதைச் செய்ய வேண்டும். இப்படித்தான் பெரும்பாலான நபர்கள் பல பயங்களில் இருந்து விடுபடுகிறார்கள். ஒரு நபர் அவர் பயப்படுவதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் அடிக்கடி பயத்தைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்க வேண்டும், பின்னர் அவர் கடந்து செல்வார்;

நீங்கள் செய்பவராக மாற வேண்டும், சிந்தனையாளராக அல்ல. வலுவான தன்மை கொண்ட நபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழ்வுகள் நடக்கும் வரை காத்திருக்க மாட்டார்கள், அவர்களே தீவிரமாக செயல்படுகிறார்கள். நிகழ்வுகளில் பங்கேற்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும், நடக்கும் அனைத்திற்கும் செயலற்ற முறையில் செயல்படக்கூடாது. முந்தைய நாளை விட அதிகமாகச் செய்ய ஒவ்வொரு அடுத்த நாளும் வேலை செய்வது மற்றும் முயற்சி செய்வது அவசியம்;

- நீங்கள் இன்று வாழத் தொடங்க வேண்டும், எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது; எதிர்காலத்தைப் பற்றி நிறைய யோசித்து, ஒரு நபர் நாளைக்கு நிறைய விஷயங்களைத் தள்ளி வைக்கிறார், இது ஓய்வு மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு பொருந்தும்;

- நாளை ஏற்கனவே இன்று என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே திட்டங்களை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. வலுவான ஆளுமைகள் மட்டுமே இன்று வாழ்கிறார்கள்;

- ஒரு நபர் உலகம் சிறந்ததல்ல என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், இது தனக்காக அதிகமாகச் செய்ய அனுமதிக்கும் மற்றும் இரண்டாம் நிலை விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படாது; பெரும்பாலும் மக்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி மிகவும் மாறுபட்ட கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே மற்ற நபர்களை மீண்டும் பயிற்றுவிப்பதில் அல்லது மீண்டும் கற்பிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஆனால் அவர்களின் பலவீனங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்வது மதிப்பு.

ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் மட்டுமே வாழ்க்கையின் சோதனைகளை உண்மையில் கடக்க முடியும்: ஆபத்தான மற்றும் கடினமான. ஒரு வலுவான ஆவி பல ஆண்டுகளாக வளர்க்கப்படுகிறது மற்றும் இதை இலக்காகக் கொண்ட அனைத்து முயற்சிகளும் அடையத் தகுதியானவை - இது ஒரு அரிய மற்றும் மதிப்புமிக்க தரம்.

எனவே, ஒரு வலுவான ஆவி மற்றும் குணாதிசயமாக எப்படி மாறுவது என்பதற்கான அடிப்படை விதி, ஒரு நபர் பயப்படுவதை விட்டு ஓடுவது அல்ல, ஆனால் அவரது பயத்தை கண்ணில் பார்த்து, அவர் மிகவும் பயப்படுவதை நோக்கி அவரது பார்வையை செலுத்த வேண்டும். ஒரு நபர் தனது பயத்தை வெல்லத் தொடங்கும் போது, ​​​​அது மறைந்துவிடும், மேலும் நபர் ஆவியில் பலமாகிவிடுவார்.

வலிமையான ஆன்மாவாக மாறுவது எப்படி என்பதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இந்த வழக்கைக் கவனியுங்கள்: ஒரு நபர் தனது காதலியுடன் பிரிந்து செல்கிறார். அவர் இதைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறார், அவர் மனதளவில், அவரது தலையில் பிரிவை ஸ்க்ரோல் செய்கிறார், இதனால் அவர் திகிலடைகிறார் மற்றும் ஆழ் மனதில் அவர் மிகவும் பயப்படும் அந்த அமைதியின்மையைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார். ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபராக மாற, பிரிந்து செல்வதற்கான கற்பனைப் படத்தை குறுக்கிடாமல், பிரிந்து செல்லும் முழு காட்சியையும் அனைத்து விவரங்களிலும் வழங்குவது அவசியம். ஆரம்பத்தில், என்ன நடக்கிறது என்பதிலிருந்து திகில் உருளும், அந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் பாதிக்கப்படுவார், ஆனால் அதன் பிறகு திகில் மறைந்துவிடும், அதனுடன் பயம். ஒரு நபர் உண்மையில் பிரிந்து செல்வதைப் பற்றி பயப்படுவதை நிறுத்திவிடுவார், ஏனெனில் அவர் அதை ஏற்கனவே தனது தலையில் வாழ்ந்தார். அதனால் அவருடைய மனவலிமை அதிகரிக்கும், எதற்கும் தயாராக இருப்பார்.

ஒரு வலுவான ஆவி மனிதனாக எப்படி மாறுவது என்பதற்கு மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு. உங்களைப் பற்றி வருத்தப்பட அனுமதிக்காதது வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நபர், கடினமான சூழ்நிலையில் இருப்பதால், தன்னைப் பற்றி வருந்துகிறார், தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் விதியையும் கோபப்படுத்துகிறார், என்ன நடந்தது என்று குற்றம் சாட்டுகிறார், பின்னர் அவர் ஒரு நன்றியற்ற பணியில் தனது ஆற்றலை வீணாக்குகிறார், இது எதிர்மறை ஆற்றலை மட்டுமே பெருக்குகிறது. எனவே, உங்களுக்காக நீங்கள் வருத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் எல்லா ஆற்றலையும் வலிமையையும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு வழிநடத்துங்கள்.

நீங்கள் கடந்த காலத்தை பற்றிக்கொள்ள தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் வாழ வேண்டும். இப்போதுதான் வாழ்க்கையில் நடப்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, தனிமனிதன் என்னவாக இருந்தாலும் வாழ முடிகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் குணப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் ஒரு நோயால் முந்துகிறார். அவள் இல்லாமல் அது எவ்வளவு நன்றாக இருந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பது அவசியம். நோயை ஏற்றுக்கொள்வது, அதைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது அவசியம். இதற்காகவே மன வலிமை தேவைப்படுகிறது, இது "இங்கேயும் இப்போதும்" நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதற்கான முடிவின் அவசியத்தை ஒரு நபர் புரிந்துகொள்வதன் காரணமாக வளர்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் நேர்மறை நினைவுகள், நல்ல வாழ்க்கை தருணங்கள், பதிவுகள் "சேகரிக்க" வேண்டும். இது எதிலும் சேமிக்கும் நெருக்கடியான சூழ்நிலைகள், மேம்பாடுகள் இல்லாத நிலையிலும் கூட. மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் மட்டுமே அவை எதிர்காலத்தில் நடக்கும் என்று தனிப்பட்ட நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன, இதற்காக அதை நம்புவது மதிப்பு.

ஒரு நபர் மன்னிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், பின்னர் அவர் ஒரு வலுவான ஆளுமையாக மாற முடியும். மன்னிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் முன்னேற முடியும். ஒவ்வொரு தைரியமான, நேர்மையான செயலுக்குப் பிறகு ஆவியின் வலிமை இரட்டிப்பாகிறது மற்றும் வரவிருக்கும், அடுத்தடுத்த சிரமங்களைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, எனவே இந்த எளிய தர்க்கத்தைப் பிடித்து இப்போது உங்களுக்கு உதவத் தொடங்குவது முக்கியம்.

மன வலிமை என்பது ஒரு குணம் தேவை வெற்றிகரமான நபர். இது உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், சிரமங்களை சமாளிக்கவும், தடைகளை கடக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு நபர் வலுவான ஆவியாக இருப்பது எளிதானது, மற்றொருவருக்கு, உள் வலிமை உடனடியாக வழங்கப்படாது. அதை உருவாக்க முடியும் என்பது நல்ல செய்தி.

நீங்கள் ஏன் வலுவாக இருக்க வேண்டும்

உள் வலிமை அல்லது ஆளுமையின் மையமானது நம் வாழ்க்கையின் தரத்தை தீர்மானிக்கிறது. ஒரு தன்னம்பிக்கை, விடாமுயற்சியுள்ள நபர் எல்லாவற்றிலும் வெற்றி பெறுகிறார், அவர் தன்னிறைவு பெற்றவர், கவர்ச்சியானவர், எளிதாக முடிவுகளை எடுக்கிறார் மற்றும் மாற்றப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு நெகிழ்வாக செயல்படுகிறார்.

ஆன்மாவில் வலுவாக இருக்க, நீங்களே உழைக்க வேண்டும்.

ஒரு வலுவான உள் மையத்தைக் கொண்ட ஒரு நபருக்கு முடிக்கப்படாத வணிகம் இல்லை, கடந்த காலத்துடன் வியத்தகு இணைப்புகள், தயக்கம் மற்றும் தேவையற்ற துன்பங்கள். அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்பது அவருக்குத் தெரியும், இது மற்றவர்களை விட அவரது நன்மை. அவர் சாக்குகளைத் தேட மாட்டார் - அவர் தொடங்கியதை வெறுமனே முடித்து, முடிவைப் பெற்று முன்னேறுவார்.

ஆன்மாவின் வலிமை தன்னுள் பலப்படுத்தப்படலாம். இது எதற்காக? மிக முக்கியமான சில காரணங்கள் இங்கே:

• ஒரு வலிமையான நபர் பாதியிலேயே சந்திக்க விரும்புகிறார், ஏனென்றால் கவர்ச்சி கவர்ச்சிகரமானது;
• அதே காரணத்திற்காக அவரை விட்டு விலகுவது கடினம்;
• ஆவியில் வலிமையான ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையைத் தானே நிர்வகிக்கிறார், சூழ்நிலைகளுக்குக் கீழ்ப்படியவில்லை;
• அவர் எதையும் கையாள முடியும் பாதகமான நிலைமைகள்எந்த சூழ்நிலையிலிருந்தும் வெளியேற மரியாதையுடன்;
• ஒரு வலிமையான நபர் வாழ்க்கையில் நிறைய சாதிக்கிறார், ஏனென்றால் அவர் நேரத்தை வீணாக்குவதில்லை, வீணாக கஷ்டப்படுவதில்லை மற்றும் அற்ப விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதில்லை.

நிச்சயமாக, ஆவியில் எவ்வாறு வலுவாக மாறுவது என்பதை அறிய இவை அனைத்தும் காரணங்கள் அல்ல. மற்றவை உள்ளன, மிகவும் பொருத்தமான ஒருவருக்கு. அவை எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உள் மையத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையை முழுவதுமாக மாற்றலாம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான தர்க்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கலாம்.

வலுவாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி

பிறப்பிலிருந்தே சிலருக்கு உள் வலிமை வழங்கப்படுகிறது, இது ஒரு அற்புதமான பரிசு. மற்றவர்களுக்கு அதைப் பெற வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்களைத் தாங்களே உழைக்க வேண்டும், இயற்கையானது மென்மை, மற்றவர்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஆன்மாவில் வலுவாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி? உளவியலாளர்கள் எளிய பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள்.

1. முன்கூட்டியே எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம். எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்களை வேட்டையாடினால், அவற்றை விரட்டாதீர்கள், ஆனால் அவற்றைப் பின்பற்றுங்கள். பார்த்தேன், பாராட்டினேன், நகர்ந்தேன். மோசமான நிலையை அடைந்தால், நீங்கள் பயத்தை வென்று உள் வலிமையைப் பெறலாம்.
2. உங்களுக்காக ஒருபோதும் வருத்தப்பட வேண்டாம். பொறுப்பான முடிவுகளை எடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களை குறை சொல்லாதீர்கள். ஒன்றுமில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு.
3. கடந்த காலத்தின் எண்ணங்களில் அல்ல, எதிர்கால கனவுகளில் அல்ல, தற்போதைய தருணத்தில் வாழுங்கள். இது கடினம், ஆனால் அவசியம். சிறியதாக முயற்சிக்கவும்: இங்கேயும் இப்போதும் உணர்வுகளை சரிசெய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நிகழ்காலத்தில் வாழ வேண்டுமென்றே முடிவெடுக்கவும்.
4. உங்களுக்கு ஏற்றது போல் செய்யுங்கள். ஆங்கில உயர்குடியினர் கூறியதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள், என்ன வேண்டுமானாலும் வரலாம்." இது ஒரு வலிமையான மனிதனின் தனிச்சிறப்பு.
5. புதியது முந்தையதைப் போல சிறப்பாக இல்லை என்று தோன்றினாலும், புதிய அனைத்தையும் அனுபவிக்கவும். மாற்றம் என்பது ஆற்றல் மற்றும் உள் வலிமை ஆகிய இரண்டும் தேவைப்படும் வளர்ச்சியாகும்.
6. உங்களால் மாற்ற முடியாததற்காக துன்பப்படாதீர்கள். இது ஏற்கனவே கடந்த காலத்தில் உள்ளது, எதிர்மறை அனுபவங்களுக்கு ஆற்றலைச் செலவிடுவது வலிமையை இழப்பதாகும்.
7. தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்வதில் மகிழ்ச்சி. தோல்வியை வேறு கோணத்தில் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்: ஒரு வாய்ப்பாக. இது உங்களுக்கு தகவல் மற்றும் அனுபவத்தைத் தருவதால், உங்களை வலிமையாக்கும் பாடம்.

உள் வலிமையை வளர்க்க வேறு வழிகள் உள்ளன. சிலருக்கு விளையாட்டில் நன்மை உண்டாகும். ஒருவருக்கு - நல்ல புத்தகங்கள்மற்றும் ஆசிரியர்கள். எப்படியும் நாங்கள் பேசுகிறோம்வளர்ச்சி பற்றி.

ஒரு கடினமான நட்டு என்பது தடைகளைத் தாண்டி, மற்றவர்களை ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் வழிநடத்தும் மற்றும் துன்பங்களைத் தாங்கக்கூடிய ஒரு நபர். நீங்கள் வலுவாக இருக்க விரும்பினால், அதை உருவாக்க நிறைய முயற்சி எடுக்க வேண்டும் தேவையான குணங்கள்கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடவும். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் வாங்கிய வலிமையும் சகிப்புத்தன்மையும் உங்களை நம்பிக்கையுடன் உணரவும் எதற்கும் தயாராக இருக்கவும் அனுமதிக்கும்.

படிகள்

மன உறுதி

உங்கள் இயல்பான பலம் மற்றும் பலவீனங்களைத் தீர்மானிக்கவும்.வெளியில் இருந்து முடிந்தவரை புறநிலையாக உங்களை மதிப்பீடு செய்ய முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் நன்றாக என்ன செய்கிறீர்கள், உங்கள் நரம்புகளில் என்ன பெறுகிறது மற்றும் ஏன் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது எளிதான காரியம் அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த போக்குகளை அங்கீகரிப்பது அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் ஆளுமையை வளர்ப்பதற்கும் முதல் படியாகும்.

அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்திற்கு அமைதியாக பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.பதட்டமான தருணங்களில் வலுவாக இருக்கும் திறன் என்பது ஒரு கடினமான நட்டின் முக்கிய தரம். நிதானமாகவும், பதட்டமான சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்ய முடிந்தவரை அடிக்கடி முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அவை ஒரு பழக்கமாக மாறும்.

• போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தவும் ஆழ்ந்த சுவாசம், பத்து வரை எண்ணவும், குறுகிய நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளவும், தேநீர் அல்லது தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சகோதரன், சகோதரி, நண்பருக்கு ஒரு செய்தியை எழுதலாம் அல்லது சில நிமிடங்களுக்கு சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஸ்க்ரோல் செய்யலாம்.

1. படிப்படியாக உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.சில சமயங்களில் உங்களைச் சந்தேகிப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் அந்த எண்ணப் பயிற்சி உங்களைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் கடினமான முடிவுகளை எடுக்க முடியாது மற்றும் ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க முடியாது. கடினமான சூழ்நிலைகள். உருமாற்ற முறையைப் பயன்படுத்தவும் - எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் உணர்வுபூர்வமாக மாற்றவும். உங்கள் முடிவைப் பற்றி உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து தகவல்களையும் பயன்படுத்தவும் உகந்த தேர்வுஎந்த வருத்தமும் இல்லாமல் நம்பிக்கையுடன் உங்கள் நிலைப்பாட்டில் நிற்கவும்.

   தனியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை எதிர்க்கவும்.உங்கள் எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது சில நிமிடங்களாவது தனியாக இருக்கும் வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்? நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் மன ஆற்றலை இதற்காக செலவிட விரும்புகிறீர்களா? முதலில், உங்கள் எண்ணங்களை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் வலுவாகவும், உங்களை நம்பவும், உந்துதலைக் கண்டறியவும் மெதுவாக அவற்றை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

   • உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும் அமைதியாகவும் தியானியுங்கள். தளர்வு, அதிகரித்த விழிப்புணர்வு மற்றும் செறிவு ஆகியவை மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அமைதியாகவும் சமநிலையுடனும் இருக்க உதவும்.

2. உங்கள் உணர்வுகளை மதித்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.சில சமயங்களில் அதிகமாக உணர்தல் முற்றிலும் இயல்பானது. உங்கள் கவலைகள், பீதி அல்லது மன அழுத்தத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள் - இது உங்களை மேலும் வருத்தமடையச் செய்யும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணர்ச்சிகளின் மூலம் செயல்பட சுய-அமைதியான மற்றும் ஆறுதல் நுட்பங்களை நம்புங்கள்.

   • விரக்தி அல்லது கோபம் ஒரு நபருக்கு கடினமான நட்டு நிலையை இழக்காது - வலிமையானவர்களும் அதிகமாக அழுத்தப்படலாம். உண்மையான மனக் கடினத்தன்மை என்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் மதிக்கும் திறன் ஆகும், ஆனால் அவை உங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காது.

3. உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் ஒரு நண்பர் அல்லது நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.நீங்கள் இன்னும் சவாலை ஏற்கவும் சிரமங்களை சமாளிக்கவும் முடியவில்லை என்றால், உதவியை நாடுவது மிகவும் சாதாரணமானது. ஒரு நண்பர், உறவினர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பேசுங்கள்.

   • உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல. மாறாக, இது வலிமை மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஆதரவைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு நிரூபணம் மற்றும் நட்பு தோளில் விட்டுவிடாது.
   • ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினருடன் உரையாடலில், நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்: “உள்ளே சமீபத்திய காலங்களில்நான் என்னையே நம்பவில்லை. நான் பேச வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நான் சொல்வதைக் கேட்க விரும்புகிறீர்களா?"

வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை

1. கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சியை இணைக்கவும்.உடல் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் எப்போதும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் நீங்கள் பெறும் நம்பிக்கையும் வலிமையும் எல்லா முயற்சிகளையும் செலவழித்த நேரத்தையும் மதிப்புக்குரியதாக மாற்றும். உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தி, தெளிவான இலக்குகளுடன் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை தினசரி பழக்கமாக மாற்றவும்.

   • கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளில் வாரத்திற்கு பல முறை ஓடுதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் பணியை சிக்கலாக்குங்கள் - தூரத்தை அதிகரிக்கவும், மராத்தான் மற்றும் டிரையத்லானில் பங்கேற்கவும்.
   • எடையுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள் மற்றும் அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் வளர்ச்சியடையும் போது, ​​​​எடை மற்றும் மறுநிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.
   • உங்கள் கார்டியோவை போட்டி விளையாட்டு சூழலில் செய்து முடிக்க, கால்பந்து, கைப்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து போன்ற குழு விளையாட்டையும் நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம்.

2. உங்கள் இடைவெளிகளை சுருக்கவும்.மீண்டும் மீண்டும் அல்லது பயிற்சியை அடிக்கடி செய்யத் தொடங்குங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் ஓய்வு இடைவெளிகளைக் குறைக்கவும், சீக்கிரம் குணமடையவும். உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள் நல்ல உணவுகாயம் தவிர்க்க.

   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு ஸ்பிரிண்டிற்கும் இடையே ஒரு நிமிட இடைவெளியுடன் மூன்று வேக ஓட்டங்களைச் செய்தால், உங்கள் மீட்பு நேரத்தை முதலில் 55 ஆகவும் பின்னர் 50 வினாடிகளாகவும் குறைக்கவும். எரிவதைத் தவிர்க்க இடைவெளியை படிப்படியாகக் குறைக்கவும்.

3. உடலுக்கு உதவ சரியான உணவைத் தொடங்குங்கள். சரியான ஊட்டச்சத்துநீங்கள் நன்றாக உணரவும் பயிற்சியில் கடினமாக உழைக்கவும் உதவும். பதப்படுத்தப்படாத, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் மீன், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

   • பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தவிர்க்கவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்சோடாக்கள் மற்றும் விரைவான தின்பண்டங்கள் போன்றவை, மேலும் சர்க்கரையை குறைக்கவும்.

4. உங்கள் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த நெகிழ்வுத்தன்மையில் வேலை செய்யுங்கள்.வளைந்து கொடுக்கும் தன்மையானது காயத்தைத் தவிர்க்கவும் பயிற்சியில் கடினமாக உழைக்கவும் உதவும். வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் தசைகள் சூடாக இருக்கும்போது அவற்றை நீட்டவும் மற்றும் புண் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.

   • உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் நீட்ட வேண்டாம். வாக்கிங், கயிறு அல்லது ஜம்பிங் குந்து போன்ற வார்ம்-அப்பில் 5-10 நிமிடங்கள் செலவிடுவது நல்லது, அதன் பிறகு மட்டுமே சில நீட்சி பயிற்சிகளை செய்வது நல்லது.
   • உங்கள் தசைகளை நீட்டவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் யோகாவை முயற்சிக்கவும்.

5. மன உறுதியை உருவாக்க சங்கடமான சூழ்நிலைகளுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்.மன மற்றும் உடல் வலிமை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய தருணங்களில், மக்கள் வலிமையின் பற்றாக்குறையுடன் "விருப்பத்தின் பலத்தால்" தடைகளை கடக்க முடிகிறது. இது எளிதான சவால் அல்ல, எனவே உங்கள் நேரத்தை எடுத்து உடல் அசௌகரியத்தை சமாளிக்க சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

   • சிறிய, சங்கடமான பணிகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள், பின்வாங்க வேண்டாம் என்று உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, நடக்கும்போது, ​​உங்கள் தலைக்கு மேலே உள்ள அனைத்து கிளைகளையும் உங்கள் கையால் தொடத் தொடங்குங்கள். இந்த பயிற்சி உங்களை மன உறுதியை நம்பும் பழக்கத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கும், உடல் வலிமை மற்றும் தூண்டுதல்கள் அல்ல.
   • நீங்களும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் குளிர் மழை, வெறுங்காலுடன் நடக்கவும் ஓடவும், உங்களுக்காக ஒரு அசாதாரண உணவைத் தேர்வு செய்யவும் (உதாரணமாக, இனிப்புகள் அல்லது விரைவான தின்பண்டங்களை முற்றிலுமாக கைவிடவும்).
   • படிப்படியாக புதிய நிலைமைகளுக்குப் பழகவும். உதாரணமாக, நீங்கள் குளிர்ந்த குளிக்க விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு சில டிகிரி படிப்படியாக நீரின் வெப்பநிலையை குறைக்கவும்.

6. பயன்படுத்தவும் பல்வேறு வகையானதற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் வனவாழ்வு போன்ற பயிற்சி.நம் உடல் இறுதியில் மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உளவியல் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மிகவும் சிக்கலான மற்றும் புதிய சவால்களுடன் சாத்தியமானவற்றின் எல்லைகளைத் தள்ள முயலுங்கள்.

   • கிக் பாக்ஸிங், தற்காப்புக் கலைகள் அல்லது வனப்பகுதியில் உயிர்வாழ்வதை மேற்கொள்ளுங்கள்.
   • அசாதாரண பயிற்சி முறைகள் உடல் மற்றும் மன சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன.

7. உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள் தீவிர நிலைமைகள்மற்றும் சூழ்நிலைகள்.வலிமை என்பது தசை அளவு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை மட்டுமல்ல, அமைதியாக இருப்பதற்கும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்கும் திறனும் ஆகும். உடற்பயிற்சி. ஆபத்துக்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு உயிர்வாழும் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் எந்தவொரு சவாலுக்கும் தயார் செய்ய குறைந்த மின்னழுத்த சூழலில் அவற்றைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

   • நீங்கள் உயிர்வாழும் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யலாம் நடை பயணங்கள்மற்றும் சிறப்பு வகுப்புகள்.

8. தடைகளை கடக்க ஊக்கத்தையும் உறுதியையும் பயன்படுத்தவும்.நீங்கள் வெளிப்படையாக சாத்தியமற்ற பணியை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​அல்லது நீங்கள் சோர்வாகவும், ஊக்கமில்லாமல் இருக்கும்போதும், செயல்முறையானது முடிவைப் போலவே முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான நோக்கத்தில் வலுவான உடல்ஒரு நபர் மன மற்றும் உடல் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்கிறார், இது அவரை ஒரு கடினமான நட் ஆக்குகிறது.

   • உங்கள் உடல் வரம்புகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி அல்லது தீவிர உணவுமுறையில் தலை முழுக்க வேண்டாம். உங்களுக்கென ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அதற்கு வழிவகுக்கும் படிகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
   • கஷ்டத்திற்கும் வலிக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் இப்போது விளையாட்டு விளையாட ஆரம்பித்திருந்தால், முதலில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் வேலை செய்வது நல்லது.

தினசரி பழக்கம்

1. இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை உயிர்ப்பிக்கவும்.சிறிய, அடையக்கூடிய இலக்குகளுடன், ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரமும் 1-2 புள்ளிகளுடன் தொடங்கவும். நடவடிக்கை எடுக்க உங்களைத் தூண்டும் நீண்ட கால இலக்குகளுடன் அவற்றை இணைக்கவும். பின்னர் உங்கள் சட்டைகளை விரித்து, உங்கள் இலக்கில் கடினமாக உழைக்கவும்.

   • இலக்கை அடைவது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அதிக பயிற்சி மற்றும் சுய-உணர்தல், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
   • ஓரிரு நாட்களுக்கு ஒரு பள்ளி அல்லது வேலை திட்டத்தை முடிக்க முடிவு செய்வது போன்ற குறுகிய கால இலக்குகளை அமைக்கவும். நேரத்திற்கு முன்னால், ஒவ்வொரு வாரமும் இரவு உணவிற்கு ஒரு புதிய உணவை சமைக்கவும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்குப் பிறகு நடக்கவும்.

2. உங்கள் தோல்விகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வலிமையான மக்கள்அவர்களின் தவறுகளில் இருந்து பாடம் கற்றுக் கொள்ளவும், வலுவாகவும் வெற்றிகரமானவராகவும் மாற முடியும். உங்களை நீங்களே தண்டிக்க தேவையில்லை. நிலைமையை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பீடு செய்து, என்ன தவறு நடந்தது மற்றும் எதிர்காலத்தில் இதேபோன்ற தவறை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

வலுவான மனிதர்களைப் பற்றி கேட்டால், பெரிய தசைகள் மற்றும் உறுதியான தோற்றம் கொண்ட பெரிய மிருகத்தனமான மனிதர்கள் நினைவுக்கு வருகிறார்கள். ஆனால் இதுதான் உண்மையான சக்தியா? ஒரு நபர் எவ்வளவு வலிமையானவர் என்பதை அவர்களின் தோற்றத்தால் தீர்மானிக்க முடியுமா? அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பார்வை சக்தி இருக்கிறது என்பது உண்மையா? இந்த திறனை வளர்த்துக் கொள்ள முடியுமா, அல்லது அது பிறப்பிலிருந்தே தீட்டப்பட்டதா? பொதுவாக, அவர்கள் எப்படி வலிமை பெறுகிறார்கள்? அடுத்ததாக வலிமையாக மாற விரும்பும் அனைவருக்கும் வலுவான அறிவுரை இருக்கும்.

வலிமையான மக்கள் யார்?

வலுவான மனிதர்கள் உள் வலிமையும் உறுதியும் கொண்டவர்கள். முக்கிய சொல் "உள்". ஒரு நபரின் வலிமை அவரது நடத்தையை உருவாக்கும் மையத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. குறைவான ஈர்க்கக்கூடிய, ஆனால் அதிக "ஆன்மீக" போட்டியாளர் மோதலில் வெற்றி பெற்ற சூழ்நிலைகளை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம். அது ஏன்? ஆம், ஏனெனில் தோற்றம்சாரத்தை பிரதிபலிக்காது. இரண்டு மீட்டர் உயரம் மற்றும் "தோள்களில் சாய்ந்த ஆழம்" ஒரு கோழையால் பெறப்படலாம், மேலும் ஒரு குட்டையான, மெல்லிய பையனுக்கு உண்மையான "சிங்கத்தின் இதயம்" உள்ளது.

எது வலிமையானது என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? பெரும்பாலும், நீங்கள் சோபாவை நகர்த்த வேண்டும் என்றால், முதலாவது வலுவாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பின்னால் நின்று, குண்டர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொண்டால், இரண்டாவது. இருப்பினும், நுணுக்கங்கள் உள்ளன - குண்டர்கள், பெரும்பாலும், கோழைத்தனமானவர்கள், எனவே அவர்கள் இரண்டு மீட்டர் உயரத்தால் ஈர்க்கப்படலாம், மேலும் மோதல் வெறுமனே தொடங்காது. ஆனால் இது அவ்வளவு முக்கியமல்ல, ஏனென்றால் தெருச் சண்டைகள் அவற்றில் ஒரு சிறிய சதவீதமே வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள்அங்கு மக்களின் பலம் வெளிப்படுகிறது.

ஒரு வலிமையான நபரை எவ்வாறு வரையறுப்பது?

உள் வலிமை குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதை அதன் உரிமையாளரிடம் எளிதாகக் கண்டறியலாம்:

• இலக்குகளை அடைவதில் தீர்க்கமான தன்மை;
• செயலில் வாழ்க்கை நிலை;
• "இல்லை" என்று சொல்லும் திறன்;
• தோல்விகளைப் பற்றிய தத்துவ அணுகுமுறை;
• உங்கள் வலிமையில் நம்பிக்கை;
• பொறுப்பை ஏற்கும் திறன்;
• வாழ்க்கைக் கொள்கைகள்;
• சுய அன்பு மற்றும் சுய மரியாதை;
• உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நேர்மை;
• உங்கள் அச்சங்களை வெல்லும் திறன்.

ஒருவேளை இந்த பட்டியல் வலுவான நபர்களின் அனைத்து குணங்களையும் தெரிவிக்கவில்லை, ஆனால் அது அவர்களைப் பற்றிய அடிப்படை யோசனைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒரு நபரின் வலிமை என்பது தோற்றத்தின் வலிமை, குரல் அல்லது துணிச்சலில் உள்ள தீர்க்கமான தன்மை மட்டுமல்ல. பலமான மனிதர்கள் அவர்களின் பல தார்மீக குணங்களால் அவ்வாறு ஆகின்றனர்.

பார்வை சக்தியை தருவது எது?

கண்கள் ஆன்மாவின் கண்ணாடி. இந்த அறிக்கையுடன் யாரும் வாதிட மாட்டார்கள். நாம் உள்ளே இருப்பது நம் கண்களில் பிரதிபலிக்கிறது. பார்வையின் சக்தி மோதலில் மட்டுமல்ல. ஆர்வத்தை அல்லது ஈர்ப்பைத் தூண்டும் சில ஆண்களின் தோற்றத்தின் சக்தியை பெண்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.

சில நேரங்களில் பார்வையின் சக்தி இனிமையானது, ஊக்கமளிக்கிறது, கவர்ச்சிகரமானதாக அல்லது ஹிப்னாடிஸாக கூட இருக்கும். ஆனால் இந்த சக்திக்கு பின்னால் என்ன இருக்கிறது? உள் இணக்கம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை. பார்வை சக்தியைப் பயிற்றுவிக்க முடியுமா?உங்கள் மீது ஆழமான வேலை இல்லாமல்? நான் சரியென்று யூகிக்கிறேன். பலர் வலுவானவர்களாகவோ அல்லது வெற்றிகரமானவர்களாகவோ நடிக்க முடிகிறது, உண்மையில் அவர்கள் சாதாரண பொய்யர்களாக மாறிவிடுகிறார்கள். நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல வேண்டியதில்லை, எந்தவொரு இரவு விடுதிக்கும் சென்று, மற்றொரு பெண்ணை மயக்கும் நம்பிக்கையில் வலைகளை அமைக்கும் "ஆல்ஃபா ஆண்களின்" ஏராளமாக கவனம் செலுத்துங்கள். அடுத்த நாள் காலையில், அவர்களில் பலர் ஒரு ஆண் என்று அழைப்பது கூட கடினம், ஆனால் மாலையில் அவர்களின் பார்வை சக்தி வெறுமனே நிராயுதபாணியாகிறது.

பார்வையின் சக்தியை வளர்க்க பல வழிகள் உள்ளன.முதலில், கண்களைப் பார்க்கும் திறனை அதிகரிக்கவும். இதற்கு என்ன தேவை? உங்கள் கண்களால் ஒருவரை நீண்ட நேரம் "துளைக்க" முடியாது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், ஆனால் உங்கள் கண்களை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உரையாசிரியரின் மூக்கின் பாலத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம். பார்வைக்கு, இது கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதது, ஆனால் கண் தொடர்பு காலம் அதிகரிக்கிறது.

இரண்டாவதாக, அது நன்றாக இருக்கும் மாஸ்டர் சுய ஹிப்னாஸிஸ். உதாரணமாக, சில பையன் ஒரு இருண்ட சந்து வழியாக நடந்து கொண்டிருக்கிறான், ஒரு டிப்ஸி நிறுவனம் அவரை சந்திக்கிறது. அவர் குத்துச்சண்டை விளையாட்டில் மாஸ்டர் என்றால், அது அவரை தொந்தரவு செய்யாது. எனவே, சுற்றுப்பட்டைகளைப் பெறுவதற்கான அச்சுறுத்தல் மிகவும் உண்மையானது. சண்டையைத் தடுப்பதே அவருக்கு ஒரே வாய்ப்பு. அவர் தனது தலையை தோள்களுக்குள் "வரைந்தால்" அல்லது அவரது காலடியில் பயமாகப் பார்த்தால், அவர் துன்புறுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். என்ன செய்ய? உங்கள் தோள்களை நேராக்குங்கள், சாத்தியமான அனைத்து தற்காப்புக் கலைகளிலும் உங்களை ஒரு மாஸ்டர் என்று கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர் தனது சட்டைப் பையில் TT மற்றும் அவருக்குப் பின்னால் ஒரு இராணுவ வீரர்கள் இருப்பது போல் நடக்கவும். முக்கிய விஷயம் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது. அது ஒரு நகைச்சுவையாக இருக்கும், ஒரு வழிப்போக்கன் காற்றை எடுத்துக் கொண்டால், பார்வை அதிகரிக்கும் மார்பு. இரண்டு அம்பாள்களைக் கடந்ததும், நிம்மதியுடன் மூச்சை வெளியேற்றிவிட்டு, பின்னாலிருந்து இரண்டு ஒத்த மூச்சைக் கேட்டான்.

ஒரு வலிமையான நபராக மாறுவது எப்படி?

பார்வையின் சக்தி போலித்தனமாக இல்லாமல், உண்மையானதாக இருக்க, ஒருவரின் சொந்த திறன்களில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது அவசியம், ஒருவரின் அகந்தைக்கு ஒத்திருக்கிறது. இல்லையேல் ஏமாற்றமே மிஞ்சும் அழைப்பு அட்டை. ஆனால் நீங்கள் எப்படி பலம் அடைகிறீர்கள்? உங்கள் தன்மை மற்றும் மன உறுதியின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. கொள்கைகளை வளர்த்து அவற்றுடன் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்.

"இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்சுற்றி மற்றும் உங்கள் மனதை மாற்ற வேண்டாம். மேலும், சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது முக்கியம், பொறுப்புக்கு பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் உடல் தயாரிப்புக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது நல்லது. ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக ஆக வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் எல்லோரும் பொருத்தமாக இருக்க முடியும். தோற்றம், சீர்ப்படுத்தல், தூய்மை ஆகியவை குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல.

மேலும், பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு, வெற்றியின் முக்கிய அளவுகோல் அவர்களின் பணி சாதனைகள் ஆகும். அதிக தன்னம்பிக்கை அடைய, அவர்கள் தொழில் ரீதியாக வளர வேண்டும். அதாவது, ஒவ்வொருவரும் அவர் வலுவாக இருக்க வேண்டியதைத் தானே தேர்வு செய்கிறார்கள்.

குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை பயம் மீதான அணுகுமுறைகுறிப்பாக பின்னடைவுகளுக்கு முன். வலிமையானவர்கள் கைவிட மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்களின் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொண்டு முன்னேறுங்கள். அவர்கள் தோல்வியை விட முயற்சி செய்யாமல் இருப்பதில்தான் அதிகம் பயப்படுகிறார்கள்.

பார்வையின் வலிமை உள் வலிமையைப் பொறுத்தது. வலிமையானவர்கள் ஈர்க்கக்கூடிய பரிமாணங்களோ அல்லது அச்சுறுத்தும் தோற்றத்தையோ கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்களின் சக்தி "இரும்பு" தன்மை மற்றும் பணக்கார உள் உலகில் அடங்கியுள்ளது. ஒருவரின் திறன்களில் உண்மையான நம்பிக்கை இல்லாமல் "வாடும் தோற்றத்தை" வளர்ப்பதில் அர்த்தமில்லை. அது தோன்றுவதற்கு, நீங்களே உழைக்க வேண்டும், சுய முன்னேற்றத்தில் ஈடுபட வேண்டும், வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.