На каква възраст започва менопаузата? Как започва менопаузата при една жена: първите признаци и симптоми

Менопаузата при жените е естествен физиологичен етап в живота на всяка жена, когато на фона на естествените хормонални промени, свързани с възрастта, се появяват признаци на инволюция на репродуктивната система. В различни източници преструктурирането на менопаузата продължава до 10 години. Правилната организация на живота, специалната диета, психологическата помощ и в някои случаи лекарствената терапия създават прилично качество на живот на жена, изпитваща временни затруднения.

Нека разгледаме по-отблизо: какво е това, на каква възраст настъпва менопаузата и какви са характерните признаци за нея, както и какво най-често се предписва на жената като лечение за възстановяване на хормоналните нива.

Какво е кулминация?

Менопаузата е естествен физиологичен процес на преход на женското тяло от репродуктивна фаза с редовни менструални цикли към фаза на пълно спиране на менструацията. Думата "климакс" произлиза от гръцкото "климакс" - стълба, изразяваща символичните стъпала, водещи от разцвета на специфични женски функции до постепенното им угасване.

Средно началото на менопаузата при жените настъпва на възраст 40-43 години. Възможно е обаче да има случаи, когато те започват на 35 и 60 години. Ето защо лекарите разграничават отделно такива понятия като „ранна менопауза“ и „късна“.

При някои жени менопаузата има физиологичен ход и не предизвиква патологични разстройства, при други патологичният ход води до развитие на менопаузален (климактеричен) синдром.

Менопаузален синдром с менопауза при жените се среща с честота 26 - 48%и се характеризира с комплекс от различни нарушения на функциите на ендокринната, нервната и сърдечно-съдовата система, което често нарушава нормалното функциониране и работоспособността на жената.

периоди на менопауза

Има няколко важни периода в кулминацията:

Въпросите за качеството на живот на жената по време на менопаузата са доста остри и актуални. В същото време се обръща специално внимание на следните параметри: физическо и психическо благополучие, социално и ролево функциониране, както и общо обективно възприемане на собственото здраве.

Има няколко вида кулминация:

• преждевременно (след 30 и преди 40 години);
• рано (от 41 години до 45 години);
• навременна, считана за норма (45-55 години);
• късно (след 55 години).

Преждевременната и късната менопауза обикновено са патология. След преглед и установяване на причините за отклонения от нормата се предписва лечение. С навременното настъпване на менопаузата в някои случаи е необходимо само облекчаване на съпътстващите симптоми.

Причините

Менопаузата е генетично програмирана трансформация на женското тяло, по време на която репродуктивната функция избледнява. Яйчниците бързо намаляват производството на полови хормони, менструалният цикъл се нарушава, вероятността за оплождане на яйцеклетката от сперматозоидите намалява всяка година.

За повечето жени началната точка за настъпване на менопаузата е 45-годишна възраст, съвпадаща с появата на първите клинични прояви на менопаузата. Като правило, след три или пет години (т.е. до 50-годишна възраст) менструалната функция най-накрая завършва и клиниката на менопаузата става по-ярка.

Ранната менопауза е процес на поява на симптомите на менопаузата преди четиридесетгодишна възраст. Може да дойде както на петнадесет, така и на тридесет и девет. Основната причина е нарушената хормонална регулация, поради което менструацията е много нередовна.

Има наследствени и придобити причини за ранна менопауза.

Генетични причини за ранна менопауза:

• Дефект на женската X хромозома.
• Синдром на Шерешевски-Търнър.
• Овариални дисфункции под влияние на X X хромозомата.
• Други наследствени заболявания

Придобити причини за ранна менопауза:

• Хормонални заболявания (щитовидна жлеза, други);
• Гинекологични заболявания, включително инфекциозни;
• химиотерапия;
• затлъстяване;
• изтощение()
• Нерационална хормонална контрацепция;

На каква възраст започва менопаузата при жените?

Времевите показатели на менопаузата са индивидуални, последната менструация при жената се нарича менопауза, чието начало настъпва средно на 50-годишна възраст. Ако това е станало преди 45-годишна възраст, менопаузата се счита за ранна, преди 40-годишна възраст - за преждевременна.

В яйчниците на всяка жена генетично са включени определен брой фоликули и от това зависи времето на настъпване на менопаузалния синдром.

Факт е, че женските хормони имат благоприятен ефект върху целия организъм като цяло, а жените с късна менопауза имат по-здраво сърце и кръвоносни съдове, често гладка и чиста кожа, здрава коса и зъби.

Но има късна менопауза и значителни недостатъци. Например при такива жени рискът от рак се увеличава няколко пъти. Те се показват на всеки шест месеца, за да преминат прегледи за наличие на неоплазми в тялото.

Как започва менопаузата: първите признаци

• Менструацията често е забавена и нередовна. Тяхната изобилност и продължителност са няколко пъти по-силни от обичайните.
• Потта се образува твърде често и в големи количества, има постоянно усещане за топлина.
• Във влагалищния отвор има дискомфорт, неприятна сухота.
• Постоянно нарушение на съня.
• Настроението се променя драстично, честа депресия.
• Чувство на безпокойство и необосновано безпокойство.
• Кръвното налягане също се променя драстично.

Симптоми на менопаузата при жените

Менопаузата може да настъпи при жени на различна възраст. В този случай, ако е необходимо, лечението се избира, като се вземат предвид симптомите, които също могат да бъдат различни и да имат различна степен на тежест.

Симптоми на менопаузата:

1. Менструацията вече не е редовна, се съкращават и придобиват по-малко обилни секрети в повечето случаи, при една трета от жените, напротив, стават по-интензивни.
2. Неразумни промени в настроението, склонност към раздразнителност, депресия, сълзливост, агресивност, негативизъм.
3. Главоболие: тъпо, присъстващо в задната част на главата сутрин; подобни на мигрена; остри и силни, локализирани в слепоочията и челото.
4. Приливи. Нарушаването на терморегулацията и повишеното усещане за топлина са основните признаци на менопаузата. Първоначално подобни оплаквания могат да продължат кратко време, но с течение на времето техният вид и интензитет само се увеличават.
5. Нарушение на съня. Някои жени могат да получат безсъние, някои, напротив, повишена сънливост. По-добре е да не решавате проблемите със съня сами с помощта на лекарства, а да се консултирате с лекар.
6. Колебанията в нивото на женските полови хормони по време на менопаузата се проявяват чрез болезненост на млечните жлези, дърпащи усещания в долната част на корема и емоционални промени.
7. Метаболитни и ендокринни нарушения. При жените по време на менопаузата често се наблюдава промяна в хранителното поведение, подобряване или влошаване на апетита, наддаване на тегло, задържане на течности в тялото, което води до образуване на отоци.
8. Болка в гърдите. Болката в млечната жлеза може да бъде циклична и нециклична. Цикличната болка съвпада с времето на менструация в репродуктивния период. Но при жените след 45 години такава болка е признак на хормонални нарушения.
9. В началото на пременопаузалния период почти всички представителки на нежния пол се оплакват от намаляване на либидото и либидото, невъзможност за постигане на оргазъм, както и сухота на вътрешните стени на влагалището. Този процес е естествено свързан с частичното или пълно изчезване на женските хормони от тялото.
10. Вагинална сухота. Симптомът обикновено е придружен от сърбеж, е причина за болка по време на полов акт. Възниква в резултат на промени в структурата на вагиналната лигавица под въздействието на хормони. В същото време се наблюдава и намаляване на сексуалното желание.

Други прояви на менопаузата включват:

• промяна във вкусовите предпочитания и усещания;
• сухота на лигавицата на устната кухина;
• болки в ставите, костите и мускулите;
• задух, тахикардия;
• мигрена;
• зрителни нарушения (смъдене и сухота в очите).

Всички неприятни симптоми изчезват след незабавното настъпване на менопаузата.

Климаксът не е бърз процес се развива за дълъг период от време. Обикновено самата менопауза настъпва само няколко години след появата на първите симптоми.

Диагностика

Диагнозата на менопаузата се извършва предимно въз основа на оплакванията на пациентите, които се появяват с наближаването на менопаузата. Наличието на съпътстващи заболявания усложнява диагнозата, тъй като при тях симптомите на менопаузата може да не бъдат разпознати и здравословното състояние може да се влоши. Показани са консултации с ендокринолог, невролог и, разбира се, кардиолог.

По време на консултацията лекарят ще зададе въпроси:

• възраст, когато менструалният цикъл започна да се проваля, кога беше последната менструация, естеството на менструацията,
• какви симптоми ви притесняват
• дали вашите близки роднини на жени са имали рак на гърдата или вътрешни полови органи,
• прехвърлени операции.

Извършват се задължителен гинекологичен преглед и лабораторни изследвания:

• Кръвен тест за съдържание на естроген,
• Изследване на фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон,
• Хистологичен анализ на ендометриума на матката,
• Цитологично изследване на намазка от влагалището,
• Измерване на базалната температура,
• Идентифициране на ановуларни цикли,
• Ултразвуково изследване на таза и коремната кухина.

Защо се нуждаем от диагностика на менопаузата?

• Планиране на късна бременност;
• диференциална диагноза на менопаузата и други заболявания;
• идентифициране на усложнения и заболявания, свързани с менопаузата;
• преглед преди предписване на хормонална заместителна терапия и контрацептиви.

Лечение

Климаксът е естествено състояние в подходящата възраст. Но това е изпълнено със заплахата от появата на нови заболявания, включително тумори, ендокринни нарушения,. Въпреки това, когато една жена изпитва трудно менопаузата, може да се наложи лечение. Дори ако проявите му не причиняват особен дискомфорт, трябва да се поддържа редовността на посещенията при гинеколога.

Лечението може да включва следното:

• хомеопатия;
• билколечение и народни методи за стабилизиране на хормоналния фон;
• хормонална терапия;
• лечение на съпътстващи заболявания, които току-що са се появили или са хронични в остра форма;
• използването на биоактивни хранителни добавки под формата на хапчета или таблетки за менопауза, например Bonisan.

• правилно хранене с много плодове и зеленчуци (храна, обогатена с витамини);
• задължително присъствие в ежедневната диета на млечни продукти (извара, кисело мляко, мляко, заквасена сметана и др.);
• изключване на мазни, пикантни и солени храни;
• отказ от лоши навици (тютюнопушене, алкохол);
• фитнес, гимнастика, развлекателна физическа култура или ежедневни разходки на чист въздух, пеша или с колело;
• намалете консумацията на чай и кафе, които е по-добре да замените с билков чай;
• приемайте витамини;
• носете дрехи от естествени тъкани;
• спазвайте правилата за лична хигиена.

Лекарства за менопауза

Първото нещо, което жената трябва да направи в периода на менопаузата, е да се обърне към местния гинеколог за съвет. След диагнозата специалистът предписва лекарства за менопауза, които намаляват броя на горещите вълни, нормализират фазата на съня и премахват повишената раздразнителност.

Хормонозаместителна терапия. Според експерти най-адекватният метод за лечение на менопаузалния синдром е хормонозаместителната терапия. Назначаването му е препоръчително, ако една жена по време на менопаузата е имала усложнения като:

• сърдечно-съдови патологии,
• централно затлъстяване,
• произнесе,
• диабет тип II и др.

Хормоналната терапия като лечение на патологията на менопаузата е противопоказана при пациенти, страдащи от:

• рак на ендометриума, яйчниците, гърдата;
• коагулопатия (нарушение на кръвосъсирването);
• нарушена чернодробна функция;
• тромбоемболия, тромбофлебит;
• кървене от матката с неизвестна причина;
• бъбречна недостатъчност.

Нехормонални средства(Ci-Klim, Estrovel, Klimadinon). Ако по някаква причина хормоналната терапия е противопоказана за пациента, тогава се използват лекарства на базата на естествени растителни фитоестрогени. Това са биологично активни хранителни добавки. Тяхната активност е много по-ниска от тази на хормоните, но безопасността е по-висока и почти няма странични ефекти.

В допълнение към хормоните се предписват и редица други лекарства: витамини, билкови лекарства, калциеви препарати (за профилактика и лечение на остеопороза), транквиланти, антидепресанти, бифосфати, ноотропи и др. Целесъобразността на употребата на определени лекарства при менопауза се определя от лекуващия лекар.

Правилното хранене

Въпреки неприятните симптоми, които съпътстват менопаузата при жените, с правилно лечение и спазване на принципите на здравословния начин на живот е възможно значително да се намали тежестта на основните симптоми. При настъпване на възрастта на менопаузата трябва да се обърне внимание на правилното хранене.

Правилното хранене по време на менопаузата се основава на следните правила:

• необходимо е да се намалят порциите, но да се увеличи броят на храненията до 5-6 пъти;
• трябва да ядете редовно по едно и също време;
• трябва да пиете до два литра чиста вода;
• ястията трябва да бъдат приготвени на пара, във фурната или задушени, но в никакъв случай не трябва да се пържат (табу се въвежда в тигана);
• възможно най-много зеленчуци и плодове трябва да се консумират сурови;
• премахване или минимизиране на приема на сол;
• изключете „вредните“ храни от диетата и включете широка гама от „полезни“.

Когато избирате храни за вашата диета, трябва да сте сигурни, че витамините и минералите влизат в тялото. Особено витамини А, Е, D и С, група В, калий, калций и магнезий.

Необходимо е силно да се ограничат или премахнат следните храни и ястия от диетата:

• сол, захар;
• полуготови продукти, бързо хранене;
• сланина, тлъсти меса, мас, маргарин, мазане;
• алкохолни напитки;
• колбаси, пушени продукти, карантии;
• кафе, шоколад, какао, сладкиши;
• люти подправки;
• сладка сода, сокове от пакети.

Меню за деня

Препоръчително е да започнете деня с чаша чиста хладка вода, изпита на празен стомах. Менюто на жена, преживяла менопауза, може да изглежда така.

1. Закуска - овесена каша с трици и стафиди.
2. Втората закуска е салата с плодове и ядки.
3. Обяд - пилешка супа и салата от водорасли.
4. Снек - печени ябълки с нискомаслено извара.
5. Вечеря - варена риба и зеленчукова салата.

Между храненията е позволено да ядете сушени плодове и да пиете различни сокове.

Народни средства

При лечението на горещи вълни, главоболие и други прояви на менопаузата, традиционната медицина се използва успешно: отвари от растения, билкови успокояващи вани.

1. Успокояваща билкова вана. 10 ст. л. смес от корен от аир, мащерка, бял равнец, риган, градински чай, борови пъпки се вари в кофа с вода, докато изстине, филтрира се и се добавя към съда. 10-минутна процедура ще бъде достатъчна;
2. Родиола розова. Алкохолна тинктура (аптека) Rhodiola се приемат по 15 капки, разредени в 20 ml вода за пиене преди закуска и преди обяд.
3. За приготвяне на инфузия от риган 2 супени лъжици от растението се заливат с 400 мл вряла вода и се запарват в термос. Пийте по половин чаша няколко пъти на ден 30 минути след хранене. Тази отвара е особено ефективна при неврози, които се появяват на фона на менопаузата.
4. Лимон. Смелете лимоните (с кората) в месомелачка. Смелете черупките на 5 пилешки яйца до състояние на прах. Разбъркайте и оставете да вари 7 дни. Приема се 3 пъти дневно по 1 с.л. лъжица за един месец.
5. глог. 3 чл. Лъжици цветя от глог се заливат с 3 чаши вряща вода. Приемайте по 1 чаша 3 пъти на ден.
6. Раздразнителността ще помогне за премахване на чайовеи напитки на основата на мента, маточина, жълт кантарион и риган. Тези лечебни билки имат мощен антидепресивен ефект и ще ви помогнат да се отървете от нервното напрежение.
7. Валерианът помага за облекчаване на емоционалния стрес, както и за подобряване на съня. Отварата се приготвя по горната рецепта. Трябва да приемате 100 ml сутрин и вечер.
8. Сокът от градински чай ще ви помогне да се справите с високото кръвно налягане. За да направите това, вземете 20 ml три пъти на ден в продължение на три седмици.

Заболявания, които възникват на фона на менопаузата

Когато се говори за менопаузата при жените, трябва да се разгледат подробно симптомите, възрастта, лечението, заболяванията, които възникват под влияние на хормонални промени.

Естрогените са от съществено значение не само за плодовитостта. През цялата репродуктивна възраст тези хормони предпазват жената от различни заболявания, като укрепват почти всички структури в тялото. Когато нивата на естроген започнат да намаляват по време на менопаузата, много системи са засегнати.

Предотвратяване

Като превантивни мерки, насочени към предотвратяване на ранното начало на менопаузалните промени, са:

• Редовни прегледи при съответни специалисти - на всеки 6 месеца.
• Навременно лечение на патологични процеси, възникнали в ендокринната и гинекологичната система на органите.
• Правилното отношение към приемането на лекарства, съдържащи хормони.
• Общо закаляване.
• Балансирана диета.
• Умерена физическа активност.
• Редовен полов акт.

При първите признаци на менопаузата не забравяйте да отидете на гинеколог и ендокринолог за консултация. Погрижете се за себе си, желаем ви много здраве и благополучие!

През годините жените многократно изпитват хормонални промени. Процесите в репродуктивната система се променят, репродуктивната функция спира. Жените често се интересуват от колко години започва менопаузата и как да облекчат нейния ход. Познаването на този период от живота ще помогне за подобряване на състоянието в менопаузата.

Менопаузата (менопауза) е етап от живота на жената, свързан с изчезване на сексуалната и репродуктивната функция. Има изчезване на яйчниците, което води до спазматична липса на полови хормони. Ето как започва менопаузата при жените. С течение на времето промените водят до пълно спиране на репродуктивната функция на яйчниците. Това се проявява чрез липса на менструация.

В колко часа настъпва менопаузата? Обикновено около 50, но този параметър е индивидуален. Според статистиката началото му настъпва на възраст 45-55 години. От сто жени само пет имат редовен цикъл, по-дълъг от 55. От друга страна, при 8% от 40 години менопаузата вече започва.

Често жените се интересуват от: и на каква възраст може да започне? Рядко менопаузата настъпва преди 40-годишна възраст, известна още като синдром на преждевременна яйчникова недостатъчност.

Известни са случаи на най-ранна менопауза, която е започнала на 36 години, и късна - на 60.

Когато настъпи менопаузата, не само репродуктивната функция спира, но и процесите на естествено стареене на тялото започват по-рано. Жената става податлива на заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, остеопороза и патологии на централната нервна система.

Какво определя настъпването на менопаузата

Менопаузата няма да заобиколи никоя жена и трябва да я приемете спокойно, като се грижите за здравето си, научавайки какво можете да направите за това.

Няма методи за прогнозиране на каква възраст започва менопаузата при жените. Можем само да гадаем приблизителното време. Помислете за набор от признаци, от които зависи началото на менопаузата:

• наследственост;
• автоимунни нарушения;
• операции;
• лоши навици и стрес;
• приемане на естрогенни лекарства.

Наследствеността формира индивидуален сценарий за протичане на менопаузата, подобно на процеса на спиране на репродуктивната функция на майка, баба. Освен това се влияе и от автоимунни промени в тъканите на яйчниците, надбъбречните жлези, както и автоимунен тиреоидит, сърдечно-съдови, онкологични заболявания, захарен диабет и хормонален дисбаланс.

Определя възрастта на менопаузата и операцията. Например, ако се отстрани част от яйчниковата тъкан или матката, кръвоснабдяването на репродуктивните органи се нарушава, което може да доведе до „изключване“ на яйчниците. Същият проблем се провокира от стресови ситуации. Безплодието е по-често при жените пушачки, а също и при тях менопаузата настъпва година-половина по-рано.

Понякога след операция на жените се предписват лекарства с естроген, чието ниво трябва да се следи постоянно. Лошо е, когато не е достатъчно, но излишъкът може да доведе до тежки патологии.

Етапи на развитие на менопаузата

На каква възраст настъпва менопаузата? Това не е един момент, то се простира в няколко години. Много жени много трудно понасят времето, когато настъпи менопаузата. Това се дължи на хормонални скокове, които са незначителни или лавинообразни. Женското тяло се преустройва, фертилният период преминава в пост-репродуктивен, тоест жената губи способността си да ражда.

Медицината разглежда продължителността на менопаузата като три основни етапа.

1. Пременопауза.
2. Менопауза.
3. Постменопауза.

Перименопаузата продължава от началото на нередовната менструация до последната менструация. Следователно, въпреки спада на плодовитостта през този период, все още е необходимо да се предпазите. Първият етап от развитието на менопаузата започва след 40-50 години. Интервалите между менструациите постепенно се увеличават, тяхната редовност се губи. Количеството изхвърляне по време на менструация е значително намалено, а продължителността им също намалява.

Пременопаузата е най-дългият период, който отнема от 1,5 до 10 години.

Менопаузата е времето, когато тялото спира да произвежда хормони. Започва след 50-53 години и се появява не по-рано от една година след последната менструация. Възрастта на влизане в менопаузата, на каква възраст яйчниците започват да избледняват, се определят от хронични заболявания, неблагоприятни външни фактори, както и здравословното състояние на жената.

- това е периодът, в който функционирането на яйчниците спира. Има преструктуриране на органи и системи, провокирано от дефицит на естроген. На етапа на постменопаузата патологичните промени като урогенитални нарушения и се развиват бавно, така че всяка жена трябва да следи здравето си и да предотвратява навреме дегенеративните процеси.

Жените се интересуват колко дълго продължават и кога могат да започнат. Можете да разберете, че менопаузата е настъпила по следния набор от признаци:

Когато започне перименопаузата, всички жени, навлизащи в този период, се оплакват от горещи вълни и нощно изпотяване. Началното зачервяване се проявява като усещане за топлина, което започва от лицето и се спуска по тялото. Кожата се зачервява, пулсът се ускорява, температурата се повишава. Такава атака продължава до 5 минути и често се повтаря, може да смущава дори през нощта.

Освен това жената става раздразнителна, бързо се уморява. Случва се кръвното налягане да се повиши или да спадне рязко и това води до главоболие, световъртеж. Може да има и периодично сърцебиене.

Всички тези признаци сигнализират, че функцията на яйчниците избледнява, тялото се възстановява и стареенето започва. Съществуващите хронични заболявания могат да се влошат, да се появят нови, процесът на лечение на всякакви патологии се забавя.

Има симптоми, които може да не притесняват всички жени. Някои изобщо не ги усещат, а други страдат от тях:

• промени в настроението;
• продължителна депресия;
• загуба на паметта;
• сухота и сърбеж на влагалището;

Известно време след настъпването на менопаузата жените изпитват продължителна депресия, тревожност, раздразнителност, честа смяна на настроението, паметта и концентрацията се влошават, сънят страда.

На фона на нарушено кръвообращение може да има усещане за стягане в гърдите, изтръпване на ръцете или краката, втрисане.

Постоянното намаляване на синтеза на женски полови хормони води до изтъняване на вагиналната лигавица, загуба на нейната еластичност и плътност. Намаляването на вагиналната секреция е пряк път към сухота, която се усеща особено по време на полов акт. Понякога с менопаузата има сърбеж и парене във влагалището.

Влошават качеството на живот и урогениталните нарушения, ако те съвпаднаха във времето с началото на менопаузата. Жените изпитват често желание за уриниране с уринарна инконтиненция. Неговото спонтанно освобождаване може да бъде повлияно от физически стрес, както и от стресови ситуации.

По време на менопаузата либидото намалява.

Освен това кожата на лицето губи своята еластичност, появяват се бръчки, както и различни възпалителни процеси по тялото, косата започва да побелява. Поради липсата на полови хормони се нарушава усвояването на калций, костите стават крехки.

Как да намалим проявата на менопаузата

Една жена трябва да се подложи на преглед и лекарят, в зависимост от състоянието й, ще предпише. Но такова лечение има много странични ефекти, така че растителните фитоестрогени често идват на помощ.

Аналозите на женския полов хормон в микродози действат като истински, подобрявайки състоянието на организма. Много симптоми на менопаузата престават да се появяват, емоционалният фон се стабилизира и се появява сексуално желание. Една жена остава млада и здрава по-дълго.

Необходимите лекарства за заместителна терапия ще ви помогнат да изберете лекар, като вземете предвид етапа на развитие на менопаузата и общото здравословно състояние на жената. Лекарят също така определя дозировката на необходимото лекарство с фитоестрогени. За да се улесни хода на менопаузата, често се предписват лекарства Klimaksan и Klimonorm.

Климонорм

Предлага се под формата на жълти и кафяви дражета, които включват следните компоненти:

• естрадиол валерат (2,0 mg) като част от жълти таблетки;
• естрадиол валерат (2,0 mg) и левоноргестрел (0,15 mg) в кафяви таблетки.

Лекарството съдържа производни на два хормона: естроген и прогестоген. Благодарение на гестагена (левоноргестрел) той успява да възстанови редовния месечен цикъл. Опаковката съдържа 9 жълти и 12 кафяви дражета. Започват да пият с жълто лекарство (от 5-ия ден на месечния цикъл), след което приемат кафяво драже.

За да предотвратите остеопороза, ендометриална хиперплазия и рак, трябва редовно да приемате klimonorm (кафяви дражета) на всеки цикъл. Положителният ефект на лекарството се отбелязва и върху липидния спектър на кръвта. Освен това климонорм предотвратява съдови нарушения, инволюционни промени в кожата и пикочните пътища. Подобрява психо-емоционалното състояние.

Климаксан

Климаксан е хомеопатична таблетка, съдържаща активни съставки в малки дози. Дневната норма е 2 таблетки на ден: едната сутрин, другата вечер. Климаксан може да се приема, докато траят проявите на климактеричния синдром: главоболие, световъртеж, емоционална лабилност, нарушения на съня, сърцебиене, изпотяване и горещи вълни.

През целия живот функционирането на репродуктивната система на жената преминава през няколко етапа, като последният етап е менопаузата. Най-често се проявява около 50-годишна възраст, но може да се развие по-рано или по-късно.

Менопаузата е период на пълно необратимо спиране на менструацията, свързано с приключване на производството на полови хормони в яйчниците. Предшества се от пременопауза, по време на която се появяват и увеличават признаци на естрогенен дефицит. И 5 години след края на менструацията те говорят за пост-пенопауза.

Причини за появата

Женските полови хормони, произвеждани в яйчниците, причиняват циклични промени в матката и целия организъм. Действайки в първата фаза на яйчниково-менструалния цикъл, естрогенът е необходим за растежа на ендометриума и узряването на фоликула. Именно този хормон определя развитието на вторичните полови белези, влияе върху състоянието на кожата и нейните придатъци. Прогестеронът е необходим предимно за поддържане на началото на бременността, рязък спад на нивото му в края на цикъла провокира началото на менструацията.

От около 30-35 години жената започва да изчерпва запасите от фоликули. В същото време се появяват все повече и повече ановулаторни цикли и производството на естроген започва постепенно да намалява. Това се дължи на намаляване на чувствителността на тъканите на яйчниците към регулиращите хормони на хипофизната жлеза и бавно прогресираща склероза на паренхима на половите жлези.

Отначало съединителната тъкан се появява само в областта на овулираните фоликули, след това целият яйчник се включва в процеса. Скоростта на тези промени се увеличава с появата на възрастови и атеросклеротични промени в стените, които хранят органа на кръвоносните съдове. В резултат на това до 50-годишна възраст яйчниците често изглеждат намалени, плътни, набръчкани.

Сега се смята, че реактивността на нервната и ендокринната система, особено нивото на производство на адренокортикотропен хормон от хипофизата, също е от голямо значение за намаляване на функционирането на яйчниците. Проведени са изследвания с трансплантация на практически нефункциониращи яйчници от застаряващи животни в млади. В същото време трансплантираният орган отново започва да произвежда полови хормони и в него се възобновява узряването на останалите фоликули. А при старите животни имплантирането на яйчници от млади индивиди не е предотвратило менопаузата, а само леко е отложило нейното настъпване. Тези резултати потвърждават влиянието на общия невроендокринен статус върху развитието на менопаузата.

В началото общото ниво на естроген в организма все още е достатъчно, тъй като този хормон се произвежда не само в яйчниците. Синтезира се в малки количества от андрогени от периферните тъкани, главно подкожната мастна тъкан. Но няма нищо, което да компенсира нарастващата липса на прогестерон. В резултат на това възниква дисбаланс на половите хормони, което се отразява на редовността на менструацията и може да доведе до нежелани промени в матката и други вътрешни органи.

Впоследствие естрогенният дефицит излиза на преден план в патогенезата на менопаузата. Рецептори за този хормон има не само в матката. Те се намират в хипоталамуса, съдовите стени, кожата и много други органи. Това е причината за множеството симптоми, които съпътстват менопаузалния период.

Кога настъпва менопаузата

Възрастта, на която настъпва менопаузата зависи от много фактори. Те включват наследственост, наличие на лоши навици (пушене, алкохолизъм и употреба на наркотици), ниво на ежедневна физическа активност, наличие на хронични заболявания на репродуктивната система, състояние на хипофизната жлеза. Всичко това влияе и върху това колко дълго продължава периодът между настъпването на менопаузата и пълното спиране на менструацията.

Първите признаци на влошаване на функцията на репродуктивната система често се появяват на 40-годишна възраст, когато се наблюдава удължаване на менструалния цикъл и намаляване на количеството кръв, отделена по време на менструация. Проявите на климактеричния синдром обикновено дебютират в рамките на няколко години след това. Продължителността на пременопаузата може да варира от шест месеца до 7-8 години.

Ако климактеричният синдром започне на 30-35 години, те говорят за ранна менопауза. Пълното изчезване на функцията на яйчниците в този случай настъпва вече до 40-годишна възраст.

Възможна ли е менопаузата след медицински интервенции?

Понякога спирането на менструацията и менопаузалните промени в организма са ятрогенни. След хирургично отстраняване на яйчниците (или повечето от тях), химиотерапия или облъчване на тазовите органи настъпва изкуствена менопауза. Нарича се също посткастрационен или постовариектомичен синдром.

Отстраняването на яйчниците или потискането на тяхната функция се извършва при следните заболявания:

1. злокачествени новообразувания на самите яйчници;
2. рак на ендометриума, тялото или шийката на матката;
3. обширна гнойна лезия на яйчниците и други органи на малкия таз;
4. рак на дебелото черво и ректума с покълване в съседни органи и засягане на маточните придатъци;
5. широко разпространено прогресивно (при липса на ефект от консервативната терапия);
6. злокачествено новообразувание в пикочния мехур с лъчева терапия;
7. рак на гърдата, ако се потвърди ефектът на нивата на естроген върху скоростта на растеж на тумора;
8. химиотерапия в онкохематологията.

Острият дефицит на естроген води до бързо и бързо развитие на цял набор от заболявания, към които тялото няма време да се адаптира. Поради това признаците на менопаузата след отстраняване на яйчниците (или внезапното спиране на тяхното функциониране) обикновено са силно изразени.

Състояние, подобно на изкуствена менопауза, може да се развие и при органосъхраняващи оперативни гинекологични интервенции. Например, при неусложнена ампутация или екстирпация на матката, те се опитват да не отстраняват яйчниците. Но нарушението на тяхното кръвоснабдяване по време на лигирането на маточните артерии може да доведе до спиране на производството на естроген с появата на невроендокринни и метаболитни признаци на менопаузален синдром. Важно е да се разбере, че спирането на менструацията след отстраняване на матката при запазване на активната функция на яйчниците не е истинска менопауза.

Какво е пременопауза

Естествената възрастова менопауза не се развива внезапно. В рамките на няколко години се появяват и нарастват характерни нарушения. И те засягат не само менструалния цикъл. Отбелязват се вегетативни и невроендокринни нарушения, промени в състоянието на лигавицата на половите органи, кожата и подкожната тъкан. Този период се нарича пременопауза и менопаузата започва с него. По-близо до началото на менопаузата, в допълнение към външните симптоми, се появяват необратими и прогресивни промени в много вътрешни органи.

В този случай цикълът става нередовен, възможни са чести несистематични зацапвания или дълги периоди на липса на менструация. Такива нарушения могат да се появят на възраст над 45 години. Постепенно менструацията става все по-рядка и оскъдна и след известно време окончателно спира. Ако ги няма повече от 12 месеца, те говорят за настъпването на менопаузата. В същото време външните прояви на дефицит на естроген продължават известно време, тялото постепенно се адаптира към ново състояние.

Възможно ли е да забременеете през този период? Много жени с настъпването на пременопаузата започват да пренебрегват контрацепцията. Всъщност все още съществува риск от бременност и персистиране, поради наличието на редки овулаторни цикли и променливостта на нивото на половите хормони. Понякога спирането на менструацията поради бременност се приема като знак за началото на менопаузата и откриването на развиващ се плод по време на рутинен ултразвук става изненада.

Прояви на менопаузалния период

Обикновено първият обезпокоителен симптом са горещи вълни - внезапни автономни пристъпи под формата на горещи вълни, усещани в лицето и горната част на тялото. В същото време кожата се зачервява неравномерно, върху нея се вижда съдов мраморен модел. Топлината се заменя със студенина и изпотяване, особено изразени през нощта. През деня горещите вълни се появяват многократно и без видима причина. Те могат да се запазят в продължение на няколко години, когато периодите по време на менопаузата вече са напълно спрени.

Горещи вълни се срещат при почти 80% от жените в менопауза. Тежестта и честотата на тези вазомоторни нарушения може да се увеличи с употребата на кафе и подправки, храна със сулфити и нитрати, те също често се провокират от алкохол и тютюнопушене. Смята се, че хипоталамусът играе основна роля в развитието на горещи вълни. Това е частта от мозъка, в която се намират висшите центрове на автономната нервна система. Липсата на естрогени дезинхибира невросекреторната функция на хипоталамуса и води до повишена активност на симпатико-надбъбречната система.

Поради изразени горещи вълни вечер и през нощта, сънят може да бъде нарушен. Промяната в неговата дълбочина и продължителност води до липса на чувство за почивка сутрин, раздразнителност и разсеяност през деня. Съпътстващите оплаквания от нарушение на паметта не са пряко свързани с менопаузата, те се дължат на промени в стените на мозъчните съдове при атеросклероза и хипертония. Но намалената концентрация поради горещи вълни и безсъние води до по-лоши проблеми с краткосрочната памет. Често има и емоционална лабилност със сълзливост и внезапни промени в настроението.

По време на предменопаузалния период може да има оплаквания от изтръпване и изтръпване на пръстите на ръцете, студени крака, сърцебиене, усещане за липса на въздух, преходно несистемно, негрубо замайване. Всичко това обикновено е проява на автономна лабилност и рязка промяна в тонуса на периферните съдове по време на менопаузата. Но не трябва да приписвате всички симптоми на хормонален дисбаланс, съществува риск от развитие на съпътстващи неврологични и сърдечно-съдови заболявания. И симптомите на менопаузата при жените в този случай могат да маскират първите признаци на сериозна патология.

Често има и нестабилност на кръвното налягане, което предразполага към развитие на хипертония. Освен това една жена може да не свързва замаяност, сърцебиене и някои други симптоми с тази патология за дълго време, оставайки без необходимото лечение.

Влияние върху системи и органи

Вегетативните нарушения по време на менопаузата са неприятно, но преходно явление. Но произтичащите от това промени във вътрешните органи могат да причинят различни усложнения още в постпенопаузалния период. Те са свързани с атрофия и промени в структурата на тъканите, лишени от естрогенно влияние, както и с вторично развиващи се метаболитни и невроендокринни нарушения.

Първите промени настъпват в гениталиите. В началните етапи на пременопаузата преобладава дефицитът на прогестерон, което причинява прекомерна пролиферация (растеж) на ендометриума. В същото време матката може да бъде леко увеличена и мека, създавайки впечатление за сочна, пълна. Впоследствие нарастващият дефицит на естрогени причинява атрофични процеси в стените на вагината, матката и уретрата. Млечните жлези губят по-голямата част от мастния слой, алвеоларните лобули в тях са склерозирани и намалени. Поради съпътстваща мастопатия гърдите често болят.

По време на менопаузата матката и яйчниците намаляват с почти една трета, ендометриумът изтънява и става хомогенен. Вагината се скъсява и изправя, стените й губят своята еластичност и твърдост. Намалява се производството на слуз, която изпълнява защитна функция и е хранителна среда за полезните лактобацили. Това води до развитие на атрофичен колпит, който е придружен от усещане за сухота, дразнене и сърбеж. Сексуалният акт става болезнен, а съпътстващата микротравма на вагиналната лигавица може да причини зацапване и да поддържа възпалителния процес.

Тъй като мускулната атрофия започва с намаляване на тонуса на тазовото дъно и уретрата, може да възникне уринарна инконтиненция. Отначало се проявява само със силно напъване, кашляне, кихане и смях. Впоследствие степента на дизурия се увеличава и поради отвореното устие на уретрата е възможно развитие на възходяща инфекция на отделителната система. Често се диагностицира цистит.

Естрогенът има превантивен ефект върху сърдечно-съдовата система, като повишава еластичността на стените на артериите и повишава степента на адаптация на организма към стрес. Поради дефицита на този хормон в менопаузата, съдовете стават по-плътни, способността за компенсиране на промените в кръвното налягане намалява. Това повишава риска от съдови инциденти – миокарден инфаркт и инсулт.

В опорно-двигателния апарат настъпва преразпределение на минерали и протеини и съдържанието на колаген намалява. В резултат на това костите стават по-крехки, а междупрешленните дискове и ставните хрущяли изтъняват и не могат да издържат на динамични натоварвания. Кожата и подкожната тъкан губят своята еластичност, променя се състоянието на космените фоликули и ноктите. Характерно е отлагането на мазнини в областта на 7 шиен прешлен, което води до образуването на плътно еластична гърбица. Нарича се климактериум или вдовица.

Сложен период на менопауза

Усложненията, които се развиват по време на менопаузата, включват:

1. тежко протичане на климактеричния синдром, когато съществуващите вегетативни нарушения изтощават жената;
2. патологични фрактури на прешлените и шийката на бедрената кост поради развиваща се остеопороза;
3. пробивно маточно кървене, свързано с хормонални промени;
4. ендометриална хиперплазия в менопаузата, което увеличава риска от развитие на рак на матката;
5. появата на фиброиди в тялото на матката, които могат да се преродят или да причинят кървене поради лошо свиване на стените на органа;
6. появата на мастопатия и туморни образувания в млечните жлези, застрашаващи развитието на рак на гърдата;
7. ранна менопауза, която може да се дължи на наследствен фактор, съществуващи заболявания или бързо изчерпване на яйчниците след стимулация и неправилно използване на хормонални лекарства.

Менопаузата е период на преструктуриране на целия организъм и този процес не винаги протича гладко. Ето защо е необходимо редовно да се свържете с гинеколог и да се подлагате на планирани онкологични прегледи, което ще позволи навременно откриване на сериозни усложнения.

Тестовете за менопауза включват цитонамазки за онкоцитология и вагинална микрофлора и. При необходимост се извършва рентгеново изследване на гръбначния стълб и костите на ръката, за да се определи тежестта на остеопорозата. Това се допълва от кръвен тест с оценка на минералния метаболизъм.

Необходима ли е терапия?

Лекият ход на менопаузалния период не изисква медицинска намеса, тялото на жената се адаптира към новото състояние. Лечението на менопаузата се провежда с чести горещи вълни, тежки невроендокринни нарушения и очевиден атрофичен колпит. Терапията също задължително се предписва веднага след отстраняването на яйчниците. Да, и преждевременната менопауза изисква корекция на възникващите нарушения.

За лечение на атрофичен колпит се използват супозитории с ниско съдържание на естрогени или фитоестрогени, което подобрява състоянието на вагиналната лигавица. При тежки вегетативни нарушения и чести горещи вълни се използват комбинирани билкови препарати, те се предлагат под формата на капки или таблетки. Можете също така да използвате колекции от лечебни растения или отделни билки. Често се предписват и хомеопатични лекарства.

Витамините по време на менопаузата подпомагат производството на естроген извън яйчниците, подобряват метаболизма и състоянието на сърдечно-съдовата система. В допълнение към диета с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини и фибри, витамините А, С, Е, D се предписват в изолирана форма или като част от мултивитаминни комплекси. Също така е желателно да се насити тялото с калций.

хормонозаместителна терапия

Бързият ход на менопаузата, склонността към маточно кървене, ранното начало на менопаузата и посткастрационният синдром са индикации за нискодозова хормонозаместителна терапия (ХЗТ). Най-често се използват таблетки, но могат да се използват пластири или други лекарствени форми. Препаратите за хормонална терапия се предписват от лекар. Това изисква редовно проследяване на състоянието на целевите органи (матка, яйчници, млечни жлези), черния дроб и венозната система.

Нехормонални лекарства за менопауза

Приемането на нехормонални лекарства помага за подобряване на благосъстоянието и намаляване на броя на горещите вълни. Според показанията могат да се използват антидепресанти и стабилизатори на настроението, антиконвулсанти и антихипертензивни средства. Те могат да бъдат допълнени с физиотерапия.

Всички тези мерки няма да предотвратят настъпването на менопаузата, но ще избегнат усложнения и ще смекчат хода на менопаузалния синдром.

Как да отложим менопаузата?

За да предотвратите ранна яйчникова недостатъчност, трябва да се отървете от лошите навици, ако е възможно, да излекувате съществуващи хронични заболявания и да водите активен начин на живот с достатъчно физическа активност. Не използвайте произволно различни лекарства, които влияят върху състоянието на ендокринната система и функционирането на яйчниците. Също така е важно да коригирате менюто си, като включите в него морска риба, пресни зеленчуци и плодове, естествени растителни масла. Не е желателно да се яде тежка храна и много животински мазнини.

За да потвърдите независимо характерните хормонални промени, можете да използвате теста за менопауза, който е предназначен да определи количеството фоликулостимулиращ хормон в урината. Ако се установи продължително повишаване на концентрацията му, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да разработите тактика за по-нататъшно поведение и избор на лечение.

Менопаузата е естествен период от живота на жената. Не може да се избегне, но дискомфортът и рискът от усложнения могат да бъдат значително намалени.

Менопаузата е важен етап в живота на жената и трябва да се разглежда като следващ етап от развитието на биологичния организъм, свързан с изчезването на репродуктивната функция. Мъжете, както и жените, преминават през този етап, но промените при тях са по-леки и по-късни. Как започва менопаузата при жените е въпрос, който вълнува ума при наближаване на критична точка на скалата на живота.

Менопауза: кога и какви промени да очакваме

Климаксът е естествен процес. Среща се в живота на всяка жена и е свързано с глобални промени в тялото. Много не винаги положителни спекулации витаят около периода на менопаузата. Колко труден е процесът, на каква възраст да очаквате промени и какво да правите, когато се почувствате зле, ще анализираме в тази статия.

На каква възраст настъпва менопаузата? По правило драматичните промени настъпват на 45-50 години, но в някои случаи менопаузата настъпва много по-рано, на 36-40 години (ранна менопауза). По това време има дълбоко преструктуриране на тялото, като се започне от частите на мозъка: хипофизната жлеза и хипоталамуса. Хипофизната жлеза тежи само 0,5 g, но нейната роля във функционирането на човешкото тяло е незаменима. Работейки в тясна връзка с хипоталамуса (хипоталамусът регулира работата на хипофизната жлеза), той отговаря за човешката репродуктивна система. Гонадотропните хормони на хипофизата стимулират овулацията и освобождаването на женския хормон естроген в кръвта.

Естрогенът се произвежда и от яйчниците. Женският хормон е отговорен за оптималния метаболизъм, емоционалното настроение, правилното функциониране на матката, укрепването на костната тъкан и чрез намаляване на мускулната маса придава на фигурата женственост.

С края на фертилния период функционирането на мозъка и яйчниците се трансформира. Секрецията на естроген и прогестерон (женски полови хормони) е значително намалена, докато тестостеронът (мъжки полов хормон) остава на същото ниво.

За пълното функциониране на женското тяло са необходими не само женски, но и мъжки хормони, последните - в малко количество. В началния етап на менопаузата съдържанието на андрогени и тестостерон може дори да се увеличи. В този момент често се увеличава рискът от рязко наддаване на тегло до 10 кг и впоследствие е трудно да се отървете от излишните килограми, натрупани през този период.

Климаксът може да бъде разделен на 3 основни етапа:

• пременопауза;
• менопауза;
• постменопауза.

Пременопаузалният или менопаузален синдром е придружен от неуспех на менструалния цикъл и редица промени, характерни за вегетативно-съдовата дистония. Може да продължи от 2 до 10 години, докато менструацията спре напълно.

Симптоми, характерни за пременопаузата:

• намалена способност за зачеване;
• неизправност на менструалния цикъл. В някои случаи регулациите стават редки и оскъдни, в други - прекомерно изобилни;
• в нормалния ход на пременопаузата интервалът между менструациите се удължава постепенно: от 40 до 90 дни, до пълно спиране;
• продължителността на менструацията намалява;
• обилните периоди в менопаузата са свързани с нарушена овулация. Те обикновено започват след пропусната менструация. В някои случаи е необходима квалифицирана медицинска помощ;
• в редки случаи се получава препълване на гърдите поради колебания в количеството естроген в кръвта;
• понякога има рязко спиране на менструацията.

Менопаузата е следващият етап от преструктурирането на тялото. Настъпва една година след края на последната менструация. Ако по време на периода на пременопаузата съществува висок риск от нежелана или неочаквана бременност, тогава от момента на настъпването на менопаузата е невъзможно да забременеете естествено.

Постменопаузата продължава до края на живота. Характеризира се с пълно спиране на яйчниците и постоянно ниско съдържание на естроген в кръвта. В тялото на жената настъпват кардинални промени: кожата постепенно губи своята еластичност, косата изтънява, вагиналната лигавица става по-суха и по-уязвима, тъканите на млечните жлези се прераждат, формата на гърдите се променя.

Какво да очакваме от кулминацията?

Симптомите на менопаузата при жените се проявяват по различни начини. Някои продължават да водят нормален живот. Други с интерес наблюдават настъпващите промени. В някои случаи симптомите на менопаузата са толкова активни, че е необходима помощ от лекар.

Всичко за менопаузата при жените, най-фините нюанси на проблема са разкрити на достъпен език в един от епизодите на програмата „Живей здравословно“ на Елена Малишева.

Отношението към менопаузата при различните народи и индивиди е различно. Някои възприемат спирането на менструалния цикъл като трагедия, други се отнасят към проблема философски, някои народи на Изтока дори организират празник по този повод. По-голямата част от европейските жени изпитват цял ​​куп негативни чувства, когато навлязат в нов жизнен цикъл.

В менопаузата, в особено тежки случаи, съществува риск от инфаркти и инсулти. Има висок риск от развитие на остеопороза и диабет. Редки случаи на рак. За поддържане на здравето и качеството на живот в продължение на много години е необходимо да се познават специфичните симптоми и лечение на менопаузата.

Трансформацията върви гладко. Почти никой не обръща внимание на първите признаци. Менструацията приключи малко по-рано от обикновено или изхвърлянето се оказа обилно и не обичайния цвят. От време на време има трудности със заспиването, роднините започват да дразнят, а служителите предизвикват недоволство. Не си мислете, че светът се е обърнал срещу вас - всичко е заради хормони, нищо повече. Има щастие, но химията на тялото се променя и възприемането на околната среда се променя.

Характерни симптоми на менопаузата при жени след 45 години:

• Нарушение на съня. Една жена по време на менопаузата трудно заспива. Това се улеснява от повишено чувство на тревожност - страничен ефект от намаляването на производството на женски хормони в организма.
• Кардиопалмус. Проявява се неочаквано, на кратки пристъпи и е много обезпокоително, особено в периода на заспиване.
• Усещането за изтръпване на крайниците или усещане за притискане в гърдите е сигурен признак за нарушение на кръвообращението.
• Усещане за изтръпване и треперене в крайниците.
• Нарушаване на терморегулацията, което води до пристъпи на втрисане, обикновено през нощта.
• Намалена работоспособност, пристъпи на слабост, висока умора, болки в мускулите.
• Скоковете на налягането са придружени от замайване, понякога главоболие, в редки случаи - загуба на съзнание.
• Сексуалното желание в повечето случаи намалява, но може, напротив, да се увеличи.
• Емоционални колебания, внезапни промени в настроението. Неразумно безпокойство, сълзливост или раздразнителност.
• Намалена концентрация. Разсеяно внимание и загуба на паметта.
• Понякога има невротични разстройства с тенденция към хипохондрия.
• Температурни колебания през целия ден.
• Затруднено дишане - усещане за недостиг на въздух.
• Деформация на вкусовите усещания.
• Сухота на лигавиците. Усещане за "пясък в очите", сухота в устата.
• Болка в долната част на гърба, дърпаща тежест в долната част на корема.
• Стареенето на кожата се характеризира с намаляване на еластичността и увеличаване на сухотата. Причината е намаляване на производството на женски полови хормони. Бръчките се появяват и задълбочават с времето.
• Косата става чуплива, побелява и пада.
• Фигурата става по-малко елегантна и женствена.

Горещите вълни са най-честият симптом на менопаузата при жените. Внезапно се появява топлина по цялото тяло, понякога придружена със зачервяване на кожата. Пулсът се ускорява, появява се изпотяване. Атаките се случват неочаквано и без причина по всяко време на деня, с непредсказуема честота. Може да смущава по време на сън. Понякога те изморяват и причиняват сериозни проблеми. Горещите вълни могат да се появят в лека форма и да изчезнат бързо или да се появят ярко, изразено и да измъчват жената в продължение на години

Най-простият и широко известен начин за облекчаване на симптомите на менопаузата е смес от тинктури от валериана, майчинка и глог в равни пропорции. Прилагайте "коктейл" до 4 пъти на ден в размер на: 1 чаена лъжичка на половин чаша вода. Приемането на сместа е разрешено до 4 месеца подред, след което трябва да направите почивка. При редовна употреба на лекарството качеството на съня се подобрява, честотата и интензивността на горещите вълни намаляват, нервната система се укрепва.

Пренебрегването на проблема с горещите вълни може да доведе до миозит и редица други хронични заболявания. В труден период трябва да се обърне специално внимание на облеклото. Тъй като терморегулацията на тялото е нарушена, правилният начин на обличане ще намали дискомфорта от горещи вълни. Многослойното облекло (например: водолазка, пуловер, шал) ще помогне да спрете усещането за втрисане или пристъп на топлина. Събличайки и обличайки новите съставни части на гардероба, една жена може да създаде най-комфортните усещания за себе си.

Представителите на азиатските страни може да не се сблъскат с подобни проблеми. Лекарите смятат, че явлението е свързано с културата на хранене. Например в Япония рядко има месо на масата. Жителите на Страната на изгряващото слънце ядат соя, риба и морски дарове. По време на менопаузата те не изпитват негативни усещания и не наддават на тегло.

Щастлив билет ли е късната менопауза?

Първите признаци на менопауза при жената могат да се появят на различна възраст. Средно жената навлиза в менопаузата на 47,5 години. В редки случаи менопаузата започва на 36 години и това не се счита за патология. Но късната менопауза може да доведе до редица негативни последици.

Ако менопаузата настъпи около 50-годишна възраст, от една страна, тя носи със себе си редица положителни промени. Например, ако една жена е имала миома, тогава с настъпването на менопаузата тя може да намалее или да изчезне напълно. Фиброзно-кистозна мастопатия изчезва поради дегенерация на гръдната тъкан. Значително намалява риска от рак на гърдата.

От друга страна, късната менопауза автоматично излага жената на риск. Ако една жена вече е на 55 години и менструацията остава редовна, това не е повод за радост. Необходимо е постоянно медицинско наблюдение. Рискът от развитие на рак е голям.

Ползи от менопаузата

Менопаузата при жените е естествен процес, който бележи края на фертилния период. Въз основа на факта, че продължителността на живота на жената, като правило, достига 80 години, а менопаузата настъпва на около 50 - пред жената е 30-40 години живот. Не напразно в някои азиатски страни се организира празник по този повод - сега една жена може да не се тревожи за нежелана бременност и да живее за собственото си удоволствие.

Често менопаузата настъпва в период на кариерно израстване. Наличието на опит съвпада с възможността да отделяте повече време на работа. Децата са пораснали и не изискват голямо внимание и грижи. Разумно е генерирането на освободената енергия за задоволяване на собствените амбиции. Емоционалната концентрация върху личностното израстване ефективно спира физиологичните проблеми, свързани с преструктурирането на тялото.

Как да се държим по време на менопауза

С настъпването на менопаузата се препоръчва да се води здравословен начин на живот. Умерената физическа активност и здравословното хранене са желателни през всички етапи от живота, но това важи особено по време на менопаузата. Фитнесът ще ви помогне да преживеете неприятните моменти на преструктуриране на тялото. Модерната система за развитие на фитнес центрове ви позволява да посещавате спортни класове по комплексен начин, включително кардио зона (велоергометър, бягащи пътеки и други уреди за упражнения).

Посещението на басейн също има благоприятен ефект върху тялото на жената. В процеса на плуване се намалява натоварването на гръбначния стълб и ставите, подобрява се кръвообращението, намаляват симптомите на вегетативно-съдовата дистония. Повишава се еластичността на кръвоносните съдове, подобрява се качеството на съня.

Разтягането насърчава разтягането и отпускането на мускулите, увеличава подвижността на ставите и подобрява кръвообращението. Облекчава болката в лумбалната област, врата, раменния пояс, гърдите. Намалява интензивността и честотата на пристъпите.

Ставната гимнастика подобрява качеството на живот, удължава младостта и осигурява висока физическа работоспособност.

Пилатес образува мускулен корсет, осигуряващ защита на костната тъкан.

Йога дава емоционална хармония с външния свят, повишава гъвкавостта на тялото и еластичността на мускулите.

В допълнение към редовната осъществима физическа активност, трябва да се разхождате и да следвате диета.

Наличието на хронични заболявания изисква консултация по въпросите на храненето със специалист.

Как да спрем симптомите на менопаузата

Менопаузата е различна за всеки. Обхватът на симптомите варира от леко заболяване до сериозни хронични заболявания и критични хормонални смущения. Според статистиката менопаузата настъпва лесно само при 10% от жените. Повече от 30% изпитват умерени заболявания. Добрата половина от нежния пол понася промените в тялото доста трудно.

Често има нужда от медицинска намеса. Дори тези жени, чиито симптоми не са изразени, се нуждаят от помощ. Препаратите за менопауза при жените са представени на вътрешния пазар в широка гама: от леки успокоителни и витаминно-минерални комплекси до хормонални препарати. Те трябва да се използват по препоръка и под наблюдението на лекар.

Букет от нарушения, проявени в ярка форма, изискват ефективни лекарства. Остеопорозата и хипертонията пречат на работата и нормалния начин на живот. Метаболитният синдром не само допринася за спешното отлагане на мастни резерви в областта на талията, но има и по-сериозни последици: рискът от развитие на диабет и рак се увеличава. Вагиналната сухота и незадържането на урина са сред деликатните проблеми, които пречат на хармоничния семеен живот.

Не е ефективно и нелогично да се третира всеки симптом поотделно - като правило, комплексни лекарства се използват за лечение на проявите на менопаузата, действащи върху няколко симптома едновременно. Без значение колко трудна е менопаузата, във фармакологичния арсенал има достатъчно ефективни средства за улесняване на благосъстоянието.