Smoothie pisang dan peterseli. Smoothie hijau
Halo, pecinta smoothie sehat!
Saya hanya memasukkan dua bahan utama dalam minuman saya, tapi yang mana! Mentimun mengandung 95% air, dan peterseli kaya akan vitamin dan antioksidan. Peterseli, seperti sayuran lainnya, akan membantu membersihkan hati Anda dari racun. Kombinasi manfaat dan kesegaran yang luar biasa ini tidak akan membuat siapa pun acuh tak acuh.
Saya membumbui smoothie ini sedikit dengan bumbu, yang membuatnya lebih gurih dan orisinal. Semua orang sudah lama mengetahui khasiat luar biasa dari cabai merah. Komponen penyusunnya secara aktif memecah lemak yang terakumulasi dalam tubuh, dan mempercepat metabolisme.
Minuman ini dengan sempurna menghilangkan dahaga dan menenangkan rasa lapar, menghilangkan rasa lelah yang menumpuk selama beraktivitas seharian.
Bahan-bahan
(untuk satu gelas)
- 1 ikat peterseli
- 2 mentimun
- beberapa lembar daun selada (opsional)
- sejumput bubuk cabai atau cabai rawit
- sejumput ketumbar
cara memasak
- Pertama-tama, cuci mentimun. Jika mau, Anda dapat memotong kulitnya, tetapi saya tidak melakukan ini, karena di situlah akumulasi utama vitamin dan unsur mikro berada. Oleh karena itu, jika kulitnya tidak terasa pahit, maka saya rasa tidak ada gunanya membuangnya dengan sia-sia. Rasa pahitnya sendiri terutama terletak di “pantat” mentimun, jadi Anda hanya bisa memotong bagian ini saja.
- Potong mentimun menjadi potongan-potongan acak. Tidak ada gunanya menggilingnya terlalu banyak, karena mentimun dapat dengan mudah dihancurkan dengan blender apa pun.
- Saya memasukkan komponen khusus ini ke dalam blender terlebih dahulu, karena mentimun cukup encer dan setelah diblender akan menyediakan cairan yang dibutuhkan untuk membuat smoothie.
- Bilas peterseli dengan air, ulangi prosedur ini beberapa kali. Kemudian bersihkan sisa tetesan dengan handuk kertas. Jika Anda memiliki blender yang kuat, Anda bisa memasukkan peterseli ke dalam mangkuk langsung bersama tangkainya. Jika tidak, Anda bisa memisahkan daun peterseli atau memotongnya dengan pisau agar lebih mudah digiling. Jadi, tambahkan peterseli ke dalam campuran mentimun, tambahkan sejumput ketumbar, nyalakan blender dengan kekuatan penuh dan kocok campuran selama sekitar 1 menit.
- Di akhir pembuatan smoothie ini, saya memutuskan untuk menambahkan lebih banyak sayuran dan memasukkan beberapa daun selada hijau ke dalam minuman setengah jadi. Rasa smoothie-nya hampir tidak berubah, tetapi minuman saya menjadi jauh lebih sehat. Jika mau, Anda bisa menambahkan buah manis dan asam apa pun, seperti apel, ke dalam koktail.
- Tuang smoothie ke dalam wadah kaca, hiasi dengan bumbu, dan taburi cabai merah bubuk.
Saya berharap Anda sehat, energi, dan suasana hati yang baik!
Ekologi konsumsi. Smoothie yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar membersihkan tubuh dengan sempurna, jauh lebih baik daripada obat-obatan...
Saya bahkan tidak percaya bahwa hanya satu koktail dapat menggabungkan begitu banyak khasiat yang bermanfaat! Smoothie yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar membersihkan tubuh dengan sempurna, jauh lebih baik daripada obat-obatan - bahan-bahan alami memiliki efek lembut pada semua sistem. Fungsi saluran pencernaan yang ideal, kulit, rambut dan kuku yang indah, kesehatan yang prima, dan energi yang tiada habisnya - inilah hadiah yang dibawa oleh koktail pembersih. Mereka sangat diperlukan bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan dan mencoba mengonsumsi makanan yang mudah dicerna. Manfaat mengesankan lainnya dari smoothie yang tak tertahankan: ini adalah koktail yang sangat lezat...
1. Pisang + bayam + lemon
350 ml air, 3 buah pisang, seikat daun bayam dan air perasan setengah buah lemon harus dicampur dalam blender.
2. Pisang + blueberry + lemon + seledri
2 pisang, 3 sdm. aku. blueberry, jus 1/3 lemon, 2-3 batang seledri, segelas air. Smoothie yang sangat bergizi!
3. Pisang + bayam + jeruk nipis + seledri
2 batang seledri, 1 gelas daun bayam, segelas air, perasan setengah buah jeruk nipis, 1 buah pisang. Smoothie hijau asli sudah siap!
4. Pisang + apel + bayam + lemon
1 gelas daun bayam segar, 2 buah pisang, 1 apel, 1 gelas air, perasan setengah buah lemon. Tahukah Anda bahwa pisang tidak hanya memberikan energi yang besar, tetapi juga meningkatkan mood Anda?
5. Daun selada + timun + lemon + madu
Seikat daun selada, 1 buah ketimun, kupas, perasan setengah buah lemon, 1 gelas air, sesendok madu. Bangkitkan selera Anda dengan manfaatnya: mentimun akan menghilangkan racun dari tubuh dengan sempurna, dan bayam akan mengisi kekurangan vitamin E.
6. Apel + wortel + bit + seledri + mentimun + peterseli + jahe
1 wortel, 1 bit, 1 batang seledri, 1 mentimun, 2 apel, seikat peterseli dan sedikit jahe. Vitamin dosis kejutan sudah siap!
7. Pisang + pir + bayam + selada + seledri + lemon
Segenggam daun bayam, 5 lembar daun selada, 3 batang seledri, 1 buah pir, 1 buah pisang, air jeruk lemon atau jeruk nipis, 1,5 gelas air. Saya tidak keberatan menikmati koktail ini untuk sarapan...
8. Pisang + apel + wortel + jeruk + jahe + mint
3 buah wortel, 2 buah apel hijau, 1 potong jahe, 2 buah pisang, 1 buah jeruk, segenggam daun mint. Resep ini, tidak seperti resep sebelumnya, dirancang untuk dua orang. Ekstrak jus dari jeruk, apel, dan wortel, lalu campurkan dengan bahan lainnya dalam smoothie. Begini rasanya...
9. Pisang + stroberi + lingonberry + mint
200 g stroberi, 150 g lingonberry, cranberry atau ceri, 2 buah pisang, 1 gelas daun mint, 1 gelas air. Smoothie berry adalah suguhan yang lezat.
10. Pisang + apel + daun ketumbar + dedak
Setengah pisang, setengah apel hijau, 1 sdm. aku. dedak, seikat daun ketumbar, kemangi, bayam atau mint. Manfaat dengan rasa yang tak terlupakan - itulah yang bisa dikatakan tentang cocktail yang mengandung dedak ini.
11. Nanas + mentimun + bayam + teh hijau + lemon + jahe
1 buah ketimun, 2 ikat bayam, 2 cangkir nanas cincang, secangkir teh hijau seduh, perasan setengah buah lemon, jahe secukupnya. Ini sangat cocok dengan teh! Hanya saja, jangan membuatnya terlalu kuat.
12. Anggur + jeruk bali + stroberi + alpukat + pisang + biji rami + lemon
Setengah buah jeruk bali, 15 buah stroberi, segenggam anggur tanpa biji, setengah buah alpukat, 1 buah pisang, perasan setengah buah lemon atau jeruk nipis. Pertama, haluskan biji rami dengan blender, lalu tambahkan yang lainnya.
13. Apel + mentimun + lemon
1 apel, jus setengah lemon, 2 mentimun. Resep yang sangat sederhana dan lezat.
14. Nanas + mentimun + kiwi + lemon
1 kiwi, 1 mentimun, setengah nanas kecil, dan perasan 1 buah lemon. Rasanya mungkin sedikit asam, jadi tambahkan madu secukupnya.
15. Pisang + jeruk + alpukat + sayuran hijau + lemon
1 buah pisang, 1 buah jeruk, 1 buah alpukat, sayuran hijau, segelas air dan perasan setengah buah lemon. Resep dengan alpukat sangat menggugah selera, Anda pasti harus mencobanya.
16. Apel + bit + seledri + mentimun + jahe
3 buah apel hijau, 1 batang seledri, 1 mentimun, 1 buah bit kecil, dan jahe. Anda dapat menambahkan kayu manis, jahe kering, vanillin, cengkeh, pala ke dalam smoothie - apa pun yang Anda anggap pantas. Sedikit bumbu akan meningkatkan rasa secara signifikan dan meningkatkan kesehatan minuman.
17. Mentimun + peterseli
Anda bisa menambahkan dill dan tomat di sini... Manfaatnya jelas, dan rasanya luar biasa!
18. Apel + bayam + jahe + madu
2 genggam besar bayam, 1 sdt. jahe parut segar, 2 apel, 2 sdt. madu dan air. Tambahkan air di bagian akhir, jumlahnya sesuai dengan kekentalan minuman yang ingin Anda dapatkan pada akhirnya.
19. Apel + blueberry + delima + mentimun + bayam
3/4 cangkir blueberry, 1 cangkir jus delima, 1 apel kupas, 1 mentimun kupas, dan segenggam daun bayam. Delima akan menambah rasa juiciness ekstra pada smoothie.
20. Pisang + jeruk + jeruk bali + lemon + teh hijau + madu
1 jeruk kupas, setengah jeruk bali, jus setengah lemon, segelas teh hijau dingin, 1 pisang lunak, dan 1 sdt. Sayang.
21. Grapefruit + kembang kol + brokoli + almond + kurma + biji rami
Beberapa kuntum brokoli, beberapa kuntum kembang kol, setengah jeruk bali, 1 sdt. biji rami, segenggam kecil almond dan 4 buah kurma. Resep asli dengan kubis tidak akan membuat siapa pun acuh tak acuh. Tidak mungkin menentukan keberadaan kubis berdasarkan rasanya...
22. Pisang + wortel + jus apel + lemon
1 pisang, 1 gelas jus apel, 2 sdm. aku. wortel, iris dan jus setengah lemon.
23. Tomat + seledri + wortel + minyak zaitun + garam + merica
2 tomat, 1 batang seledri, 1 sdt. minyak zaitun, garam dan merica sesuai keinginan. Rasanya seperti saus Italia gourmet...
24. Pisang + kiwi + pir + peterseli
3 buah kiwi, 1 buah pir manis ukuran besar, seikat besar peterseli, setengah buah pisang, 250 ml air. Semakin matang kiwi, semakin enak koktailnya!
25. Bit + wortel + bawang putih + lobak + peterseli
1 bit ukuran sedang, 3 wortel, 1 lobak, 2 siung bawang putih, dan segenggam besar peterseli. Smoothie sayuran membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat Anda merasa ringan.
26. Wortel + apel + nanas
Setengah nanas, 2 apel, dan 2 wortel. Wortel sangat baik untuk penglihatan yang tajam, jangan lupakan itu!
27. Wortel + tomat + paprika + bawang putih + seledri + selada air + bayam
5 wortel, 3 tomat, 2 paprika merah, 4 siung bawang putih, 4 tangkai seledri, 1 gelas selada air, dan 1 gelas bayam. Bukan sekedar smoothie, tapi makanan lengkap!
28. Kurma + almond + madu + kayu manis + mint
Segenggam almond mentah, 1 gelas air, 2 buah kurma, 1 sdt. sayang, 1/2 sdt. kayu manis, segenggam mint. Smoothie dengan kacang sangat bergizi. Gantikan makanan lengkap dengan mudah!
29. Pisang + almond + kayu manis + garam
1 pisang, 15 almond mentah, 1 gelas air, 1/2 sdt. kayu manis, sedikit garam. Kayu manis mempercepat metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan.
30. Paprika + lemon
Koktail ini akan memberi Anda energi di hari yang panas! Pilih paprika hijau - karena jauh lebih sehat.diterbitkan
Smoothie hijau ideal untuk menurunkan berat badan: kebanyakan mengandung air, banyak serat, dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan minuman lainnya.
Para ilmuwan dan ahli gizi telah membuktikan bahwa sayur dan buah hijau memberikan efek positif bagi kondisi tubuh kita. Mereka mengandung sejumlah besar mineral dan vitamin, namun memiliki kandungan kalori yang rendah. Mereka paling baik dikonsumsi dalam bentuk koktail atau minuman populer saat ini - smoothie.
Mereka dengan sempurna membersihkan tubuh dari racun, racun dan zat berbahaya lainnya, serta mempercepat metabolisme.
Produk paling populer untuk rangkaian vitamin tersebut adalah apel hijau, mentimun, bayam, alpukat, kubis, dan sayuran apa pun. Banyak yang mungkin berpikir bahwa koktail ini rasanya tidak enak. Namun jangan kecewa, tambahkan beberapa buah manis untuk menambah aroma lembut pada smoothie.
Mari kita coba mencari tahu apa khasiat utama minuman hijau tersebut:
Memberi vitalitas dan energi pada seluruh tubuh
Membersihkan usus dari racun dan zat beracun
Koktail ini mudah dicerna
Mereka memberikan sikap positif
Keinginan untuk mengonsumsi makanan dengan kadar gula atau garam tinggi pun hilang
Smoothie memiliki efek positif pada penurunan berat badan
Setelah membersihkan perut, kulit menjadi bersih dan lembut
Kadar gula darah kembali normal
Ada keinginan untuk melakukan aktivitas fisik
Kuku menjadi tidak terlalu rapuh
Rambut berhenti rontok, halus dan berkilau
Smoothie hijau untuk menurunkan berat badan, resep:
Untuk perhatian Anda, kami persembahkan jenis smoothie paling sehat dan lezat yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh manusia, membersihkan racun, meningkatkan metabolisme, dan memberikan semangat yang baik. Mempersiapkan cocktail seperti itu tidaklah sulit, karena Anda hanya perlu memasukkan semua bahan ke dalam mangkuk blender dan aduk hingga rata. Jika adonan menjadi kental, sebaiknya tambahkan sedikit jus segar atau air.
-Bayam dan kiwi
Bayam dianggap sebagai salah satu makanan smoothie paling populer. Jika Anda menambahkan buah-buahan hijau ke dalamnya, itu akan mengencangkan tubuh dengan sempurna dan memenuhi tubuh dengan energi. Ini juga mengisi tubuh dengan mineral dan vitamin yang sangat diperlukan bagi manusia. Dan kiwi sangat membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Bersama-sama, mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam membersihkan tubuh. Untuk rasa dan kelembutan minuman yang tidak biasa, Anda juga bisa memasukkan pisang. Maka bermacam-macam ini bisa dijadikan sarapan ringan.
1. Cuci dan keringkan 2 ikat bayam
2. Kupas pisang dan kiwi, lalu potong kecil-kecil
3. Masukkan semuanya ke dalam gelas blender dan kocok hingga rata
-Mentimun dan alpukat
Minuman ini bisa dijadikan sebagai makan siang yang nikmat, karena daging buahnya mengandung lemak tak jenuh tunggal yang memenuhi tubuh dengan sempurna.
1. Kupas alpukat, potong menjadi dua, buang bijinya dan potong halus menjadi kubus.
2. Kupas apel berukuran sedang dari biji dan batangnya, lalu potong menjadi irisan sedang
3. Kupas mentimun dan cincang halus
4. Masukkan bahan ke dalam food processor dan potong-potong
Agar lebih mudah mengupas alpukat, sebaiknya gunakan pisau tajam untuk memisahkan irisannya tanpa memotong kulitnya. Kemudian keluarkan potongannya dan keluarkan ampasnya dengan satu sendok teh. Jahe segar juga terkadang ditambahkan ke smoothie ini. Anda hanya membutuhkan sedikit untuk mendapatkan rasa yang lembut dan aroma yang lembut.
-Peterseli dan selada
Bagi mereka yang tidak makan setelah jam 6 dan memperhatikan bentuk tubuhnya, smoothie hijau adalah pilihan yang tepat. Kami merekomendasikan memilih selada dan peterseli; Anda juga bisa memasukkan 1 mentimun. Minuman ini menghilangkan dahaga, sekaligus enak, dan yang terpenting menyehatkan.
1. Cuci bersih dan keringkan seikat peterseli dan 2 ikat selada
2. Kupas mentimun lalu potong kecil-kecil
3. Masukkan bahan-bahan ke dalam blender dan haluskan alpukat dan kubis
Ini adalah salah satu smoothie pembersih yang paling efektif. Bagaimanapun, kubis mengandung banyak serat dan protein, yang diserap dengan sempurna oleh tubuh, dan daging buah alpukat membuat campurannya mengenyangkan dan menyehatkan tubuh.
1. Masukkan 3 lembar daun kubis ke dalam freezer selama 3 jam, lalu campur dengan air dan potong-potong dalam food processor.
2. Cuci dan keringkan bayam, kupas dan buang biji alpukat, potong-potong
3. Tambahkan sisa bahan ke dalam kubis dan aduk sekali lagi dalam mangkuk blender
-Apel dan jeruk nipis
Jeruk nipis yang termasuk dalam rangkaian produk ini menenangkan saraf dengan sempurna, menghilangkan zat beracun dengan lembut, dan juga memberi energi pada tubuh. Dan apel hijau akan menyegarkan minuman dan membuat rasanya menyegarkan. Jika Anda memasukkan mentimun ke dalam komposisinya, kesegarannya hanya akan meningkat.
1. Cuci jeruk nipis sampai bersih, buang kulit, biji dan lapisan putihnya.
2. Kami juga mengupas apel dan memotongnya menjadi irisan sedang.
3. Kemudian campur semuanya dalam blender hingga halus
-Jeruk nipis dan brokoli
Salah satu sayuran hijau yang paling menyehatkan adalah brokoli. Ini mengandung sejumlah besar senyawa protein, sehingga merupakan produk ideal untuk vegetarian. Di musim panas, Anda tidak terlalu ingin makan karena kepanasan, namun tubuh tetap perlu menerima nutrisi. Saat ini, smoothie ini membantu kami.
1. Ambil 200 gram brokoli, cuci bersih dan potong kuntum sedang
2. Jeruk nipis kita bersihkan dari kulit, lapisan tipis dan bijinya.
3. Kocok semuanya dalam food processor
4. Untuk memberikan rasa yang lebih nikmat pada minuman ini, kami sarankan untuk menambahkan 1 buah apel hijau
-Mentimun, nanas dan kiwi
Kombinasi yang sangat baik bisa berupa bahan asam dan manis. Nanas meningkatkan pembakaran lemak, diperkaya dengan bio-aditif dan meremajakan tubuh. Ini mengurangi nafsu makan, tetapi pada saat yang sama membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh Anda.
1. Potong 200 gram nanas menjadi kubus.
2. Kupas kiwi dan potong-potong
3. Cuci dan kupas mentimun
4. Masukkan semua bahan ke dalam food processor dan kocok
5. Pada tahap akhir, Anda bisa menambahkan sedikit air jeruk nipis untuk rasa gurih dan asam.
-Seledri dan apel hijau
1. 2 batang seledri hijau ukuran sedang, bilas dan keringkan
2. 1 buah apel hijau besar, buang bijinya dan kupas
3. Blender dalam food processor hingga halus.
Aturan penggunaan. Meski minuman hijau diracik dari bahan-bahan alami, namun Anda juga tidak boleh terlalu bersandar pada campuran tersebut. Untuk bulan pertama, norma per hari tidak boleh melebihi lebih dari 250 ml. Cobalah untuk menemukan kombinasi yang membuat rasanya enak. Pada saat yang sama, Anda harus meninggalkan garam, rempah-rempah, dan gula. Smoothie ini mengandung banyak vitamin K, jadi sebelum memulai penggunaan sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis.
Peterseli banyak digunakan dalam masakan, tetapi terutama untuk menyiapkan salad, sup, dan menghias hidangan utama. Anda mungkin tidak menyangka bisa membuat makanan penutup darinya. Ya, bukan makanan penutup yang sederhana, tapi makanan penutup yang memiliki kekuatan penyembuhan yang nyata. Smoothie dengan peterseli adalah resep efektif untuk meningkatkan kekebalan dan menurunkan berat badan. Ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan sayuran yang sangat dibutuhkan ke dalam makanan Anda.
Jika Anda ingin memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tanpa menambah kalori, maka Anda hanya perlu memasukkan smoothie hijau ke dalam menu makanan Anda, yang antara lain memiliki rasa yang sangat nikmat dan menyegarkan.
Alasan meminum smoothie hijau:
- tubuh menerima dorongan energi dan kekuatan sepanjang hari,
- smoothie-nya mudah dicerna dan tidak membebani perut,
- suasana hati meningkat,
- usus membuang racun dan limbah,
- memperkuat kuku dan rambut,
- kadar gula darah menjadi normal
- penurunan berat badan,
- kulit bersinar dengan kecantikan dan kesehatan.
Kami yakin alasan ini cukup untuk menyukai smoothie peterseli dengan sepenuh hati. Dengan menambahkan berbagai bahan ke dalamnya Anda bisa mendapatkan rasa dan aroma yang diinginkan. Ambil resep yang disarankan sebagai dasar dan bereksperimen. Jadilah sehat!
Smoothie peterseli dan pisang
Komponen:
- peterseli – 1 ikat
- apel – 0,5 buah.
- pisang – 1 buah.
- lemon – 0,5 buah.
- air – 200ml
- jahe – 2 sejumput
Masukkan potongan apel dan pisang ke dalam mangkuk blender, tambahkan air dan jus lemon, lalu tambahkan daun peterseli. Kocok semuanya dengan baik dan tambahkan sedikit jahe untuk rasa pedas.
Rekomendasi: Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari smoothie, kami tidak menyarankan meminumnya bersama makanan. Anda sebaiknya minum smoothie sebagai camilan terpisah di antara waktu makan utama atau saat perut kosong 15 menit setelah segelas air. Anda tidak bisa meminum smoothie dalam sekali teguk, Anda perlu meminumnya sedikit demi sedikit, menikmati rasanya yang enak.
Smoothie peterseli dan mentimun pedas
Minuman ini memiliki rasa yang enak dengan sedikit rasa pedas dan sangat menyegarkan di hari yang panas. Anda akan mendapatkan kenikmatan ganda darinya: dari manfaatnya dan dari rasanya.
Produk:
- peterseli – 1 ikat
- daun selada – 1 ikat
- mentimun – 2 buah.
- ketumbar - sejumput
- cabai - sejumput
Potong mentimun menjadi beberapa bagian dan kocok dalam blender bersama bumbu. Pada akhirnya tambahkan cabai dan ketumbar.
Smoothie peterseli dan kiwi untuk menurunkan berat badan
Komponen:
Dalam blender, kocok potongan kiwi, irisan lemon dengan kulitnya dan peterseli cincang serta mint. Setelah beberapa menit mencambuk, kami mendapatkan koktail pembakar lemak yang lezat.
Smoothie vitamin hijau terbuat dari peterseli
Mengambil:
- peterseli – 1 ikat
- daun ketumbar – 320 gram
- kemangi – 20 gram
- adas – 20 gram
- jeruk – 1 buah.
- pisang – 0,5 buah.
- es - secukupnya
Dalam blender, kocok semua sayuran, yang sebelumnya dicincang halus, irisan jeruk dan pisang, tambahkan es secukupnya. Proporsi sayuran dapat diubah sesuai selera, semakin banyak sayuran, semakin banyak vitamin yang didapat.
Smoothie peterseli dan sayuran
Bahan-bahan:
- seledri – 1 batang
- peterseli – 1 ikat
- jahe – 10 gram
- bit – 1 buah.
- apel – 1 buah.
- air atau es - secukupnya
Kocok semua bahan dalam blender, tambahkan es atau air secukupnya.
Smoothie peterseli dengan dedak
Komponen:
- apel hijau – 0,5 buah.
- pisang – 0,5 buah.
- peterseli – 1 ikat
- dedak - 1 meja. sendok
- daun mint – 5 gram
- daun ketumbar – 5 gram
- jus apel - 0,5 gelas
Kocok semua bahan yang terdaftar dan dapatkan sarapan yang luar biasa.
Bahkan jika Anda mengganti satu kali makan dengan makanan hijau, Anda sudah bisa merasakan gelombang kekuatan dan semangat yang luar biasa 💥 Dan jika Anda secara bertahap, selangkah demi selangkah, meninggalkan makanan buatan dengan banyak bahan pengawet, pewarna, perasa, komponen elektronik, perasa dan penambah bau, maka penampilan mekarnya tidak akan membuat Anda menunggu lama. Omong-omong, Anda bisa membaca tentang manfaat smoothie hijau di artikel
Secara umum, pecinta makanan hijau itu seperti sebuah sekte. Setelah Anda mencobanya dan merasakan semua keringanan, Anda tidak bisa berhenti. Dan Anda tahu pasti bahwa tidak ada jalan untuk kembali. Namun jalan ini tidak mudah, terkadang sangat rumit dan disertai naik turun, bila maju satu langkah dan mundur dua langkah. Namun di saat yang sama, Anda tahu pasti bahwa Anda berada di jalan yang benar dan menganggap setiap hari sebagai peluang untuk menjadi lebih baik. Bagaimanapun, jenis makanan yang kita makan hanyalah puncak gunung es, pada kenyataannya, semuanya jauh lebih dalam dan melalui harmonisasi nutrisi, sebagian harmonisasi kepribadian seseorang terjadi.
Hari ini kita akan menyiapkan smoothie detoks yang luar biasa dari kecambah gandum, seledri, adas manis, dan peterseli. Oleh karena itu, yuk konsumsi banyak sayuran sekaligus agar tubuh kita tercinta mendapatkan semua nutrisinya. Makan dengan benar sesederhana itu. Dan betapa sedikit waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan hidangan lezat tersebut. Bukankah lebih baik menyiapkan smoothie dalam beberapa menit daripada berdiri di depan kompor selama satu jam penuh dan menggoreng irisan daging? Dan kemudian menyenangkan untuk membersihkan semua lemak dari dinding yang terbang dari irisan daging ini ke arah yang berbeda (dan yang terburuk adalah lemak itu mengendap di dalam tubuh kita, dan tidak mudah untuk menghilangkannya dari sana seperti dari dinding).
Jadi komposisi smoothie hijau:
kecambah gandum
Seledri
Peterseli
Ini adalah smoothie hijau yang khas dan juga memiliki rasa herbal, jadi bersiaplah untuk itu. Namun jika suka yang lebih manis, tambahkan kurma. Hari ini saya menginginkan hal ini - smoothie herbal. Oleh karena itu, “voila”.
Cara menyiapkan smoothie hijau:
- Pertama, Anda perlu berhati-hati untuk berkecambah gandum. Berkecambah 1,5-2 hari sebelum tunas pertama muncul.
- Saat kecambah gandum muncul, ambil, masukkan ke dalam mangkuk blender, tambahkan seledri, adas dan peterseli, lalu kocok rata dengan air. Banyaknya air tergantung kekentalan yang diinginkan. Jika ingin lebih kental, tambahkan sedikit air.
Itu saja, smoothie kami yang lezat dan sehat sudah siap!
Teman-teman, saya secara khusus tidak menyebutkan jumlah bahannya - makanan hidup berbeda karena sangat sulit untuk menunjukkan jumlahnya. Anda dapat melakukan segalanya sesuai keinginan Anda. Beberapa orang tidak terlalu menyukai seledri, tetapi mereka menyukai adas manis - masukkan lebih banyak adas manis dan kurangi seledri ke dalam smoothie Anda! Secara umum, setiap orang bisa menyesuaikan jumlah bahan sesuai seleranya.
