რატომ გვჭირდება ძილი და როგორ შეიცვალა ის ელექტროენერგიის მოსვლასთან ერთად. რა არის ძილი და რატომ სჭირდება ადამიანს რა არის ძილი ადამიანისთვის

ადამიანის სხეული, მისი მუშაობის პრინციპით მსგავსია ნებისმიერი მოწყობილობის. მაგალითად ავიღოთ მაცივარი. თქვენ აერთებთ მას გამოსასვლელში და ის მუშაობს რამდენიმე საათის განმავლობაში, რაც იწვევს ღრიანულ ღრიალს. მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ის ჩუმდება. ეს საერთოდ არ ნიშნავს რომ გატეხილია. ის უბრალოდ ისვენებს. ზუსტად იგივე ხდება ჩვენს ორგანიზმშიც. ადამიანი მთელი დღეა დაკავებული, სადღაც ჩქარობს. და ღამესთან უფრო ახლოს გრძნობ დაღლილობას. იმისთვის, რომ დავისვენოთ და აღვადგინოთ ძალა, ბუნებამ შეგვიქმნა ოცნება. მოდით შევხედოთ ამ სტატიაში რისთვის არის ძილი და რა ემუქრება ძილის ქრონიკულ დეფიციტს.

ძილის ნაკლებობის შედეგები

ბრიტანელმა მეცნიერებმა ძილის შესახებ ბევრი კვლევა ჩაატარეს. განსაცვიფრებელი სურათი გაიხსნა მათ წინაშე. გაირკვა, რომ ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის იძინებენ 22:00 საათზე და იღვიძებენ 06:00 საათზე (და ასე მთელი ცხოვრების მანძილზე), ბევრად მეტხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ის ადამიანები, რომელთა ძილი გრაფიკის მიხედვით არ ხდება. მოდით ვიფიქროთ იმაზე, თუ რატომ გვჭირდება ძილი.

• თქვენ აუცილებლად ეთანხმებით მოსაზრებას, რომ ადამიანები, რომლებიც საკმარისად არ სძინავთ, ყოველთვის გაღიზიანებულები, აჩქარებულები არიან. მათ გაცილებით დიდი ალბათობა აქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებაში. დიახ, გარდა ამისა, თუ სხეული დასუსტებულია და გამოფიტულია, მაშინ გაციება ადვილია. დამცავი ძალები (იმუნიტეტი) ხომ არ მუშაობს.
• თუ ადამიანს საკმარისად არ სძინავს, მაშინ ამის შემჩნევა საკმაოდ ადვილია. მას, რა თქმა უნდა, აქვს სახის კანის ნაცრისფერი ტონი, თვალების ქვეშ დევს მუქი წრეებიან ჩანთები. უძილობისგან ნაოჭებიც ყალიბდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ კანი იღლება და არ უმკლავდება თავის ფუნქციებს. მაგრამ თუ ადამიანს საკმარისად ეძინა, მაშინ ლოყაზე ბლაჟი უკრავს, ტუჩებზე ღიმილი ანათებს და ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა შესანიშნავია.
• უხსოვარი დროიდან ადამიანები, რომლებსაც საკუთარი თავი უყვართ, ცდილობდნენ რაც შეიძლება მეტი დრო დაეთმოთ ძილისთვის. ჯანსაღი, ჯანსაღი ძილი ხომ კარგი გარეგნობის პირველი გარანტიაა. ამის მაგალითია სოფია ლორენი და მირეილ მატიუ.

ძილის ხანგრძლივობა

ბევრ ადამიანს ძალიან აინტერესებს, რამდენი დრო სჭირდება ძილისთვის. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თუ მთელი სამუშაო კვირის განმავლობაში დილის ორ საათზე გეძინათ, ექვსზე ადექით, მაშინ შაბათ-კვირას ვერ დაიძინებთ. იმისათვის, რომ ორგანიზმმა დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს, თქვენ უნდა დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ერთდროულად (ვთქვათ, დაიძინებთ 21:00 საათზე, ადექით 06:00 საათზე და ასე შემდეგ მთელი კვირა). მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ადამიანებს დღეში შვიდიდან რვა საათამდე მაინც უნდა ეძინათ. უფრო მეტიც, ქალებმა უფრო მეტი დრო უნდა დაუთმონ ძილს, ვიდრე მამაკაცებმა.

დასვენების წესები

იმისათვის, რომ სხეულს ჰქონდეს დასვენების დრო, უნდა დაიცვან გარკვეული წესები:

• დაიცავით თქვენი ძილის რუტინა. თუ ხუთი დღე ზედიზედ ცდილობთ დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ერთსა და იმავე დროს, მაშინ მეექვსე დღეს ორგანიზმი ამ დროს დაიწყებს დაძინებას. თქვენ შეიმუშავებთ ბიოლოგიურ მაღვიძარას.
• ძილს ნუ შეწყვეტ. იმისათვის, რომ ადამიანმა იგრძნოს ძილი და დასვენება, თქვენ უნდა დაიძინოთ ძილის შეწყვეტის გარეშე მინიმუმ ექვსი საათის განმავლობაში. თუ მთელი ღამე გადატრიალდით და რამდენჯერმე გაიღვიძეთ, მაშინ გასაკვირი არაფერია იმაში, რომ დილით თავს გადატვირთულად გრძნობთ და საკმარისად არ გძინავთ. გაითვალისწინეთ, რომ თუ დღისით დაიძინებთ, სავარაუდოა, რომ ღამით უძილობა გაწუხებთ.
• მოემზადე ძილისთვის. არ დალიოთ ყავა, ძლიერი ჩაი ღამით და არ უყუროთ საშინელებებს. ის ასევე არ დაგეხმარებათ დაძინებაში. სტრესული სიტუაციებიძილის წინ. ეცადეთ ეს დრო წყნარ და მშვიდ გარემოში გაატაროთ. ყველაფერი რომ შექმნა საჭირო პირობებიაუცილებლად დაიძინებ.

ძილში ადამიანის ყოველდღიური მოთხოვნილება არის 8 საათი – მისი ცხოვრების მესამედი. ეს ფიზიოლოგიური პროცესი მოიცავს ადამიანის რეაქციის შემცირებას გარემოდა სხეულის აღდგენა.

უძველესი დროიდან ადამიანებს სჯეროდათ, რომ ადამიანის სული, როცა იძინებს, ტოვებს სხეულს და ყოველივე დადებითი ან უარყოფითი ქულებიმისი ხეტიალი გადაიდო და ასახვა ჰპოვა სიზმრებში, ე.წ. ასტრალურ სამყაროში ყოფნისას. ძილის შესახებ მეცნიერება - სომნოლოგია, რომელიც წარმოიშვა გასულ საუკუნეში, უარყოფს ამ ფაქტს, თუმცა კითხვები ძილის, ფიზიოლოგიის და მისი ფუნქციების შესახებ ჯერ კიდევ ღიაა..

რა ემართება სხეულს სათანადო ძილის არარსებობის შემთხვევაში?

მრავალი ექსპერიმენტის საშუალებით, რომლის დროსაც ადამიანები სხვა და სხვა ქვეყნებიმსოფლიომ გამოსცადა მათი სხეული უძილობასთან, აღმოჩნდა, რომ ძილის გარეშე ადამიანის მდგომარეობა გარკვეული სქემით უარესდება. 3-4 დღის უძილობისას ჩნდება დაღლილობა და გაღიზიანება. მეხუთე დღეს ეცემა მხედველობა, უარესდება სმენა, ირღვევა მოძრაობის კოორდინაცია (და დაბალანსებული და დროული დიეტის დროს), შეინიშნება ჰალუცინაციები. მომავალში ქვეითდება მოტორული უნარები და მეტყველება.

8 ღამის უძილობის რეკორდი რენდი გარდნერმა 1965 წელს დაწერა.

შემდგომში დაიწყო ექსპერიმენტების ჩატარება ცხოველებზე. და შედეგებმა აჩვენა, რომ უძილობა საბოლოო ჯამში ფატალურია, დასუსტებული იმუნური სისტემის, აშლილობის გამო ნერვული სისტემადა გაუმართაობა შინაგანი ორგანოები.

დაახლოებით 89 დაავადებაა გამოწვეული ცუდი სიზმარიან მისი ნაკლებობა. მათ შორის ხშირია უძილობა, ხვრინვა, ძილის ობსტრუქციული აპნოე და მოუსვენარი ფეხების სინდრომი.ძილის სარგებელი. რატომ არის ძილი ასე საჭირო?

მუშაობის შედეგად თავის ტვინის უჯრედებში წარმოიქმნება წიდები, რაც იწვევს დაღლილობის მდგომარეობას. დროს კარგი ძილიისინი გამოიყოფა სისხლის მიმოქცევის გზით. ასე რომ, 2012 წელს როჩესტერის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა (ხელმძღვანელი მაიკენ ნედერგარდი დანიიდან) აღმოაჩინეს ქალაქი ლიმფური სისტემა, რომელიც ძილის პროცესში იწყებს ადამიანის ნერვული სისტემიდან ტოქსინების გამოდევნას.

ასევე ძილის დროს არ გჭირდებათ გარესამყაროდან მიღებული ინფორმაციის ანალიზი, რადგან მხედველობა, სმენა და მთლიანობაში სხეული ეკონომიურ რეჟიმში მუშაობს. ამ მომენტში ხდება ინფორმაციის დამუშავება, რომელიც მიდის სხეულში და არ არის მიღებული ვიზუალური აღქმამიმდებარე სამყარო.

მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა დაიძინოს ჰორიზონტალური პოზიცია, ვინაიდან, ამ შემთხვევაში ტვინი და გული ერთ დონეზეა, რაც ნიშნავს, რომ სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება.

1. იმ ადამიანების მხოლოდ 3%-ს, ვინც ღამით 6 საათი სძინავს, თავს ნორმალურად გრძნობს.მათ ეს თავიანთი გენეტიკური მახასიათებლების დამსახურებაა.
2. დასაძინებლად იდეალური დროა 10-დან 15 წუთამდე.ეს იმაზე მეტყველებს, რომ საკმაოდ დაღლილი ხართ, მაგრამ დღის განმავლობაში ენერგიული და აქტიური იყავით.
3. ახალგაზრდა მშობლები ხშირად განიცდიან უძილობას. ოჯახის ახალი წევრი მშობლებს ყოველწლიურად 400-750 საათს ართმევს ძილს.
4. 6 ავტოსაგზაო შემთხვევიდან 1 მძღოლის გადაღლილობის გამო ხდება.
5. ჩვენი შიდა საათი, რომლითაც შეგვიძლია გაღვიძებამდე რამდენიმე წუთით ადრე გავიღვიძოთ, ჰორმონის წყალობით მუშაობს ადრენოკორტიკოტროპინი. თუ მისი დონე მკვეთრად მოიმატებს, მაშინ ადამიანი გრძნობს აწევასთან დაკავშირებულ არაცნობიერ სტრესს.
6. ხვრინვისას ადამიანი ვერ ოცნებობს.უფრო მეტიც, ხვრინვამ შეიძლება მიუთითოს, რომ ადამიანი ძილის ნელი ფაზაშია.
7. ინტერნეტი, რომელიც მთელი საათის განმავლობაში ხელმისაწვდომია დედამიწის თითქმის ყველა მკვიდრისთვის, აღიარებულია კარგი ძილის მთავარ მტრად.
8. ძილის რეგულარულმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.ფაქტია, რომ დაღლილი ორგანიზმი ყველანაირად ცდილობს აანაზღაუროს რესურსების ნაკლებობა. სწორედ ამიტომ, ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ძილი, უფრო მეტად განიცდიან შიმშილს.
9. მეცნიერები ამბობენ, რომ სიზმრებს ყველა ადამიანი ოცნებობს გამონაკლისის გარეშე.ის პირები, რომლებიც სხვაგვარად აცხადებენ, სავარაუდოდ, უბრალოდ არ ახსოვს მათი ღამის „თავგადასავლები“.
10. ბევრი ცნობილი ხალხიეძინა, რბილად რომ ვთქვათ, უცნაურად. ლეონარდო და ვინჩი ვარჯიშობდა ფაზურ ძილს: ყოველ 4 საათში 15 წუთი ისვენებდა. ალბერტ აინშტაინს ეძინა არაუმეტეს 4 საათისა, ხოლო ნიკოლა ტესლას - 2 საათისა.

მნიშვნელოვანია ადამიანმა დაიძინოს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, ვინაიდან ამ შემთხვევაში ტვინი და გული ერთ დონეზეა, რაც ნიშნავს, რომ სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება..

ძილი არის სხეულის ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც აუცილებელია ყველა ცოცხალი ორგანიზმისთვის. ორგანიზმს სჭირდება აღდგენა, დამუხტვა, რათა განახლებული ენერგიით განაგრძოს სწავლა. სამყარო . არ არის საჭირო ძილისთვის დროის დახარჯვა, ორგანიზმს ასეთი მნიშვნელოვანი მომენტების ჩამორთმევა. უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა, მისი სიცოცხლე მთლიანად ძილზეა დამოკიდებული.

ვიდეო

ადამიანის ყოველდღიური ძილის მოთხოვნილება შეადგენს 8 საათს – მისი ცხოვრების მესამედს. ეს ფიზიოლოგიური პროცესი მოიცავს ადამიანის რეაქციის შემცირებას გარემოზე და სხეულის აღდგენას.

უძველესი დროიდან ადამიანებს სჯეროდათ, რომ ადამიანის სული, როცა იძინებს, ტოვებს სხეულს და მისი ხეტიალის ყველა დადებითი თუ უარყოფითი მხარე გადაიდო და ასახავდა ოცნებებში, ეგრეთ წოდებულ ასტრალურ სამყაროში ყოფნისას. ძილის შესახებ მეცნიერება - სომნოლოგია, რომელიც წარმოიშვა გასულ საუკუნეში, უარყოფს ამ ფაქტს, თუმცა კითხვები ძილის, ფიზიოლოგიის და მისი ფუნქციების შესახებ ჯერ კიდევ ღიაა..

რა ემართება სხეულს სათანადო ძილის არარსებობის შემთხვევაში?

მრავალი ექსპერიმენტის შედეგად, რომლის დროსაც მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან ჩამოსულმა ადამიანებმა გამოსცადეს თავიანთი სხეული უძილობასთან დაკავშირებით, აღმოჩნდა, რომ ძილის გარეშე ადამიანის მდგომარეობა გარკვეული წესით უარესდება. 3-4 დღის უძილობისას ჩნდება დაღლილობა და გაღიზიანება. მეხუთე დღეს ეცემა მხედველობა, უარესდება სმენა, ირღვევა მოძრაობის კოორდინაცია (და დაბალანსებული და დროული დიეტის დროს), შეინიშნება ჰალუცინაციები. მომავალში ქვეითდება მოტორული უნარები და მეტყველება.

8 ღამის უძილობის რეკორდი რენდი გარდნერმა 1965 წელს დაწერა.

შემდგომში დაიწყო ექსპერიმენტების ჩატარება ცხოველებზე. და შედეგებმა აჩვენა, რომ უძილობა საბოლოო ჯამში ფატალურია დასუსტებული იმუნიტეტის, ნერვული სისტემის დარღვევისა და შინაგანი ორგანოების არასათანადო ფუნქციონირების გამო.

არსებობს დაახლოებით 89 დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ძილის ნაკლებობით.. მათ შორის ხშირია უძილობა, ხვრინვა, ძილის ობსტრუქციული აპნოე და მოუსვენარი ფეხების სინდრომი.ძილის სარგებელი. რატომ არის ძილი ასე საჭირო?

მუშაობის შედეგად თავის ტვინის უჯრედებში წარმოიქმნება წიდები, რაც იწვევს დაღლილობის მდგომარეობას. სრული ძილის დროს ისინი გამოიყოფა სისხლის მიმოქცევით. ასე რომ, 2012 წელს, როჩესტერის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა (ხელმძღვანელი მაიკენ ნედერგარდი დანიიდან) აღმოაჩინეს გლიმფური სისტემა, რომელიც ძილის დროს იწყებს ტოქსინების ამოღებას ადამიანის ნერვული სისტემიდან.

ასევე ძილის დროს არ გჭირდებათ გარესამყაროდან მიღებული ინფორმაციის ანალიზი, რადგან მხედველობა, სმენა და მთლიანობაში სხეული ეკონომიურ რეჟიმში მუშაობს. ამ მომენტში ხდება ინფორმაციის დამუშავება, რომელიც მიდის სხეულში და არ არის მიღებული სამყაროს ვიზუალური აღქმით.

მნიშვნელოვანია ადამიანმა დაიძინოს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, ვინაიდან ამ შემთხვევაში ტვინი და გული ერთ დონეზეა, რაც ნიშნავს, რომ სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება.

1. იმ ადამიანების მხოლოდ 3%-ს, ვინც ღამით 6 საათი სძინავს, თავს ნორმალურად გრძნობს.მათ ეს თავიანთი გენეტიკური მახასიათებლების დამსახურებაა.
2. დასაძინებლად იდეალური დროა 10-დან 15 წუთამდე.ეს იმაზე მეტყველებს, რომ საკმაოდ დაღლილი ხართ, მაგრამ დღის განმავლობაში ენერგიული და აქტიური იყავით.
3. ახალგაზრდა მშობლები ხშირად განიცდიან უძილობას. ოჯახის ახალი წევრი მშობლებს ყოველწლიურად 400-750 საათს ართმევს ძილს.
4. 6 ავტოსაგზაო შემთხვევიდან 1 მძღოლის გადაღლილობის გამო ხდება.
5. ჩვენი შიდა საათი, რომლითაც შეგვიძლია გაღვიძებამდე რამდენიმე წუთით ადრე გავიღვიძოთ, ჰორმონის წყალობით მუშაობს ადრენოკორტიკოტროპინი. თუ მისი დონე მკვეთრად მოიმატებს, მაშინ ადამიანი გრძნობს აწევასთან დაკავშირებულ არაცნობიერ სტრესს.
6. ხვრინვისას ადამიანი ვერ ოცნებობს.უფრო მეტიც, ხვრინვამ შეიძლება მიუთითოს, რომ ადამიანი ძილის ნელი ფაზაშია.
7. ინტერნეტი, რომელიც მთელი საათის განმავლობაში ხელმისაწვდომია დედამიწის თითქმის ყველა მკვიდრისთვის, აღიარებულია კარგი ძილის მთავარ მტრად.
8. ძილის რეგულარულმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.ფაქტია, რომ დაღლილი ორგანიზმი ყველანაირად ცდილობს აანაზღაუროს რესურსების ნაკლებობა. სწორედ ამიტომ, ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ძილი, უფრო მეტად განიცდიან შიმშილს.
9. მეცნიერები ამბობენ, რომ სიზმრებს ყველა ადამიანი ოცნებობს გამონაკლისის გარეშე.ის პირები, რომლებიც სხვაგვარად აცხადებენ, სავარაუდოდ, უბრალოდ არ ახსოვს მათი ღამის „თავგადასავლები“.
10. ბევრ ცნობილ ადამიანს ეძინა, რბილად რომ ვთქვათ, უცნაურად. ლეონარდო და ვინჩი ვარჯიშობდა ფაზურ ძილს: ყოველ 4 საათში 15 წუთი ისვენებდა. ალბერტ აინშტაინს ეძინა არაუმეტეს 4 საათისა, ხოლო ნიკოლა ტესლას - 2 საათისა.

მნიშვნელოვანია ადამიანმა დაიძინოს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, ვინაიდან ამ შემთხვევაში ტვინი და გული ერთ დონეზეა, რაც ნიშნავს, რომ სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება..

ძილი არის სხეულის ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც აუცილებელია ყველა ცოცხალი ორგანიზმისთვის. ორგანიზმს სჭირდება აღდგენა, დამუხტვა, რათა განახლებული ენერგიით განაგრძოს ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს შესწავლა.. არ არის საჭირო ძილისთვის დროის დახარჯვა, ორგანიზმს ასეთი მნიშვნელოვანი მომენტების ჩამორთმევა. უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა, მისი სიცოცხლე მთლიანად ძილზეა დამოკიდებული.

ვიდეო

ძილი არის დრო, როდესაც ჩვენი ტვინი გადადის შინაგანი ორგანოებიდან მომდინარე სიგნალების ანალიზზე.

Მოკლე მიმოხილვაექიმის ლექციები ბიოლოგიური მეცნიერებები, ინფორმაციის გადაცემის ლაბორატორიის მთავარი მკვლევარი ქ სენსორული სისტემები IPTP RAS ივან პიგარევი .

ძალიან მოკლედ რომ ვთქვათ, არსი შეიძლება შემცირდეს შემდეგზე: როდესაც ჩვენ ვიღვიძებთ, ტვინი დაკავებულია „გარე სამყაროს“ ანალიზით, ხოლო როცა გვძინავს, „შინაგანი სამყაროს“ ანალიზით.

„ჩვენი ტვინი, როგორც ერთგვარი უნივერსალური კომპიუტერი სიფხიზლის დროს, უზრუნველყოფს ჩვენს სიცოცხლეს გარე გარემო. ის იღებს სიგნალებს გარე სამყაროდან თვალების, ყურების, სხეულის, ტაქტილური მიღების და ა.შ., რათა უზრუნველყოს ჩვენი აქტიური ქცევა გარემოში. მაგრამ ჩვენ გვაქვს სხვა სამყარო, გვაქვს შინაგანი სამყარო, ჩვენი შინაგანი ორგანოების სამყარო, რომელიც ასევე გიჟურად რთულია, მაგრამ გარეგანი სამყაროსგან განსხვავებით, ჩვენი შინაგანი ორგანოების სამყარო არ არის წარმოდგენილი ჩვენს შეგრძნებებში.ჩვენ არ ვგრძნობთ ჩვენს ნაწლავებს, თირკმელებს. ჰკითხეთ ნებისმიერ ადამიანს, რა არის მის შიგნით, ის არაფერს გეტყვით, სანამ ანატომიის წიგნს არ წაიკითხავს. მაგრამ ეს სამყარო არის, ის საოცრად რთულია. როდესაც ფიზიოლოგები მას სწავლობენ, ცხადი ხდება, რამდენად რთულია.

ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენთვის ხედვა. ასე რომ, ვიზუალურ ინფორმაციას ვიღებთ თვალის ბადურაზე განლაგებული რეცეპტორების - ღეროებისა და კონუსების მეშვეობით. ეს ყველამ იცის სკოლის ანატომიის კურსებიდან. ადამიანის თვალში დაახლოებით მილიონნახევარია. ღეროებიდან და კონუსებიდან სიგნალები გადაეცემა ტვინს ანალიზისთვის. ამ ანალიზის შედეგად ჩვენ ვხედავთ ჩვენ შეგვიძლია ვიმსჯელოთ დისტანციებზე, ამოვიცნოთ სახეები და მოვაწყოთ ჩვენი ჩვეული, ნორმალური, ვიზუალური ქცევა.

ასე რომ, აღმოჩნდა, რომ მხოლოდ კედლებში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიიმდენი რეცეპტორია, რამდენიც არის ჩვენი თვალის ორივე ბადურაზე.

ეს რეცეპტორები გადასცემენ ტემპერატურის სიგნალებს, ქიმიური შემადგენლობამონელებული საკვები, იქ მექანიკური ცვლილებების შესახებ და, როგორც ჩანს, ბევრი, ბევრი სხვა რამ, რასაც ვერც კი ვხვდებით, რადგან ეს შეგრძნებებში არ გვეძლევა. მხედველობით ჩვენ ვხედავთ, ტაქტილობით შეგვიძლია შეხება, მაგრამ არ ვიცით რა მოდის იქიდან. ჩვენი ვისცერული სამყარო არ არის წარმოდგენილი ჩვენი ცნობიერების სამყაროში. მაგრამ იქიდან მოდის ინფორმაციის ნაკადი უზარმაზარია, ის შეესაბამება ვიზუალურ ნაკადს.

და ძალიან მარტივი ჰიპოთეზა იქნა შემოთავაზებული:

ძილი არის დრო, როდესაც ჩვენი ტვინი გადადის შინაგანი ორგანოებიდან მომდინარე სიგნალების ანალიზზე. თუ ამდენი სენსორია, მაშინ ტყუილად არ არის ისინი იქ განლაგებული. თუ იქ არიან, მაშინ მუშაობენ. თუ ისინი მუშაობენ, მაშინ ვინმემ უნდა გააანალიზოს ეს ინფორმაცია.

ამ დროისთვის საოცარი სურათი აღმოჩნდა: ჩვენს მთელ უზარმაზარ ცერებრალური ქერქში არ არის შინაგანი ორგანოების წარმოდგენა, ისინი იქ არ არიან წარმოდგენილი. აბსოლუტურად სასაცილო სურათი! შემდეგ კი, გასაოცარია, რომ ყველაფერი ერთმანეთს ემთხვევა. ცერებრალური ქერქი ჩვენს სიფხიზლეში ჩართულია სიგნალებით გარე სამყაროდან, ძილის დროს ის ჩართულია სიგნალებით ჩვენი შინაგანი სამყაროდან, ჩვენი შინაგანი ორგანოებიდან. აქ, როგორც ჩანს, ვიღებთ ჰიპოთეზას, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ავხსნათ ყველაფერი, დავაკავშიროთ ერთი მეორესთან.

რატომ გჭირდება ძილი

უმარტივესი გზა იმის გასაგებად, თუ რისთვის არის ძილი, არის საცდელ ცხოველს ძილის მოწყვეტა და დაკვირვება, თუ რა ხდება მას.

პირველი სამუშაო, რომელიც გაკეთდა და მიიპყრო სამეცნიერო საზოგადოების ყურადღება, გაკეთდა ამერიკაში, ალან რეხტშაფენის ლაბორატორიაში ვირთხებზე.

ცხოველების უძილობამ მრავალი ექსპერიმენტის დროს აჩვენა, რომ დაახლოებით ერთდღიანი ძილის ნაკლებობის შემდეგ ცხოველებმა დაიწყეს ჭამა. დიდი რიცხვისაკვები, მაგრამ მაღალი სიჩქარეწონაში იკლებდნენ. კანზე გაჩნდა წყლულები, ამოვიდა ბეწვი. რამდენიმე დღის შემდეგ ცხოველები დაიღუპნენ. როდესაც გაკვეთა გაკეთდა, აღმოჩნდა, რომ მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ერთი უწყვეტი წყლულის მსგავსი იყო: კუჭის წყლული, ნაწლავის წყლული.

მაგრამ ყველაზე გასაკვირი როგორც ექსპერიმენტატორებისთვის, ასევე ყველა მათთვის, ვინც ამ ნაწარმოებებს კითხულობდა, იყო ის, რომ ვირთხას ჰქონდა ერთადერთი ორგანო, რომელიც პრაქტიკულად არ იტანჯებოდა ძილის ნაკლებობით. ეს იყო ტვინი! თუ მანამდე ყველა ფიქრობდა, რომ ძილი, უპირველეს ყოვლისა, არის მდგომარეობა, რომელიც აუცილებელია ტვინის ფუნქციის შესანარჩუნებლად, მაშინ ამ ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ეს, სავარაუდოდ, ასე არ არის. რომ ტვინი ახერხებს შეინარჩუნოს თავისი ეფექტურობა და მთლიანობა, მიუხედავად ნებისმიერი პირობებისა. ცხოველი კვდება, მაგრამ ტვინი მაინც ხელუხლებელია.

ნელი და REM ძილი

ბევრმა ზოგიერთ ჟურნალის სტატიაში მოისმინა ამბავი, რომ REM ძილი არის ტვინის მდგომარეობა, როდესაც ჩვენ ვოცნებობთ. თითქმის ყველა მეცნიერმა უკვე თქვა უარი ამ განცხადებაზე. ჩატარდა ექსპერიმენტების დიდი რაოდენობა, რომლებმაც აჩვენეს, რომ სიზმრები ასევე შეიძლება იყოს ფაზაში ნელი ძილიდა REM ძილის დროს.

სიზმრების გაჩენის მექანიზმი ქვემოთ იქნება ასახული, გასაგები იქნება, სავარაუდოდ, რომ ძილის ფაზა აქ როლს არ თამაშობს.

მაშინ რა არის ეს REM ძილი?ჯერჯერობით, პიგარევის ჯგუფს სერიოზულად არ შეეხო ამ კითხვაზე პასუხი. REM ძილი განსხვავდება არა-REM ძილისგან მხოლოდ იმით, რომ არ არის ეს დიდი ნელი ტალღები. და თუ ჩვენს შინაგან ორგანოებს დავაკვირდებით, ამას დავინახავთ არის შინაგანი ორგანოები, რომლებსაც აქვთ გამოხატული რიტმული აქტივობა,როგორიცაა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი (GIT), სუნთქვა, გული. მაგრამ არის ორგანოები, რომლებსაც არ აქვთ რიტმული აქტივობა, - ღვიძლი, თირკმელები, რეპროდუქციული სისტემა, სისხლძარღვთა სისტემა, ლიმფური სისტემა. ასეთი აშკარა რიტმი არ არსებობს.

ასე რომ, დიდი ალბათობით, უბრალოდ, ტვინი ასრულებს ჩვენი სხეულის ყველა ნაწილის თანმიმდევრულ სკანირებას ერთი ძილის ციკლის განმავლობაში. როდესაც ის სკანირებს სხეულის იმ ნაწილებს, რომლებსაც აქვთ რიტმული აქტივობა, ჩვენ ვხედავთ EEG (ელექტროენცეფალოგრამა) ტალღებს - არა-REM ძილს. როდესაც მივდივართ ორგანოებთან, რომლებსაც არ აქვთ რიტმული აქტივობა, ის იმდენად არარიტმული ხდება, ჩვენ მას REM ძილს ვუწოდებთ.

სიფხიზლის სქემა ძილის ვისცერული თეორიის ფარგლებში

დიაგრამა, რომელიც გვიჩვენებს ტვინში ინფორმაციის ნაკადების ორგანიზებას სიფხიზლიდან ძილში გადასვლის დროს.

მარცხენა ნახევარი არის ის, რაც ხდება გაღვიძებულ მდგომარეობაში. სიფხიზლის დროს, სიგნალები გარემოდან ეგრეთ წოდებული ექსტერორეცეპტორების მეშვეობით (ეს არის ყველა სენსორი, რომელიც იღებს სიგნალებს გარე სამყაროდან) შედის ცერებრალური ქერქში (უმაღლესი ნერვული ცენტრების ჩვეულებრივი სახელი, გარდა ცერებრალური ქერქისა, მოიცავს ჰიპოკამპს. ამიგდალა). გზად ისინი გადიან რაღაც მოწყობილობას, რომელსაც შეიძლება ვუწოდოთ „სარქვლის მოწყობილობა“ ან „დამბლოკავი მოწყობილობა“.

მისი მნიშვნელობა ის არის, რომ რეცეპტორების შეყვანა არასოდეს მიდის პირდაპირ ქერქში, ეს სამედიცინო ფაქტი. ისინი გადიან სპეციალურ შუალედურ სტრუქტურას, რომელსაც თალამუსი ეწოდება. და არის სიგნალების გადართვა ერთი ნეირონიდან მეორე ნეირონზე და სადაც ეს გადამრთველი ხდება, თქვენ შეგიძლიათ გადასცეთ სიგნალი, ან არ შეგიძლიათ სიგნალის გადაცემა. სიფხიზლის დროს ეს სიგნალები ანალიზისთვის გადაეცემა თავის ტვინის ქერქს, სადაც ხდება მათი ანალიზი და მოცემულია შედეგი. სად?

გაიცემა ორ ბლოკად, ერთი ბლოკი ასოცირდება ჩვენს ცნობიერებასთან, შეგრძნებასთან - გარე სამყაროში ყოფნის განცდასთან. მეორე ბლოკი დაკავშირებულია ქცევისა და მოტორული აქტივობის უზრუნველყოფასთან.

სადაც ცნობიერება იმალება

სკოლიდან ყველამ იცის, რომ ქერქი დაკავშირებულია ცნობიერებასთან, მეხსიერებასთან, ყველა კომპლექსურ უმაღლეს შემეცნებით ფუნქციასთან. მაგრამ ძილთან მუშაობა კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს ამ ზოგადად მიღებულ დასკვნას.

ძილის დროს ჩვენი ცნობიერება გამორთულია. მაგრამ ცერებრალური ქერქის ნეირონები ისეთივე აქტიურია ძილის დროს, როგორც სიფხიზლის დროს. თუ ცნობიერება დაკავშირებული იყო კორტიკალური ნეირონების აქტივობასთან, მაშინ, როგორც ჩანს, ის ძილის დროს უნდა ყოფილიყო აქტიური, მაგრამ ეს ასე არ არის. ეს ნიშნავს, რომ უნდა ვივარაუდოთ და დავასკვნათ, რომ ან ცნობიერება არ არის დაკავშირებული ნეირონების აქტივობასთან, ან ცნობიერებასთან დაკავშირებული ნეირონები არ არიან ლოკალიზებული ქერქში.

და მართლაც, იყო სპეციალური სტრუქტურები, სახელწოდებით "ბაზალური განგლიები", ნეირონები, რომლებშიც ზუსტად ასე იქცევიან. ისინი აქტიურები არიან სიფხიზლეში და ჩუმად ძილში.

ძილის სქემა ძილის ვისცერული თეორიის ფარგლებში

შინაგანი ორგანოები სიგნალებს გადასცემენ ნერვულ სისტემას ინტერრეცეპტორების საშუალებით, რომელსაც ეწოდება ავტონომიური ნერვული სისტემა (ეს არის აღიარებული სამედიცინო ტერმინირადგან ყველას სჯეროდა, რომ ის იყო ავტონომიური, არ ჰქონდა კავშირი თავისთან, თავის ტვინის ქერქთან და ეხება შიდა მარკერებს). ის პატარაა, არც ისე ბევრი ნეირონია. სავსებით ნათელია, რომ ინფორმაციის ასეთი გიგანტური ნაკადი, რომელიც მოდის შინაგანი ორგანოებიდან, ამ ღარიბ ავტონომიურ ნერვულ სისტემას არ შეუძლია ნიჩბის ამოღება. მაგრამ მას შეუძლია შეინარჩუნოს შინაგანი ორგანოების მუშაობა მცირე ხნით.

ამ ავტონომიური ნერვული სისტემის კიდევ ერთი მინუსი არის ის, რომ მან მხოლოდ იცის რა ხდება იმ ორგანოში, რომელზეც მისი ნაწილია პასუხისმგებელი, მაგრამ საერთოდ არ იცის რა ხდება სხვა ნაწილებში. ავტონომიურ ნერვულ სისტემაში არ არის ისეთი ადგილი, რომელიც შეაგროვებს ინფორმაციას ჩვენი შინაგანი ორგანოების შესახებ და დაიწყებს მათ კოორდინაციას, ამიტომ ვერ გადაჭრის ასეთ რთულ პრობლემებს.

ასე რომ, ძილის დროს, ჩვენ აქტიურად ვბლოკავთ გარე სამყაროს შეყვანას. ახლა გარე სამყაროს სიგნალები არ შედის ცერებრალური ქერქში, ჩვენ დავაყენეთ ბლოკი ამ გზაზე. მაგრამ სიზმარში, იგივე ნეირონები, იგივე ბოჭკოების გასწვრივ, თალამუსის მეშვეობით, იწყებენ შინაგანი ორგანოებიდან მომდინარე სიგნალების მიღებას. აქ ისინი მუშავდება ბლოკად, რომელსაც „ტვინის ქერქს“ დავარქმევთ, მაგრამ ახლა ამ დამუშავების შედეგი, რა თქმა უნდა, არ სჭირდება ცნობიერებასა და ქცევაში გაგზავნას.

მაგრამ ძილის დროს, თქვენ უნდა გახსნათ გასასვლელი ტვინის ზოგიერთ ნაწილში, რომელსაც ჩვენ დავარქმევთ "ასოციაციური ვისცერული რეგულირება"და ახლა ცერებრალური ქერქში დამუშავებული სიგნალები ყველა ვისცერული სისტემიდან შეგროვდება ამ ბლოკში. შემუშავდება ოპტიმალური სტრატეგია, რათა აღდგეს გასული დღის განმავლობაში გატეხილი ფუნქციონირება და ეს სიგნალები დაუბრუნდება შინაგან ორგანოებს, იფუნქციონირებს სურათის მარჯვენა ნახევარი.

სად გველოდება პრობლემები და რა არის სიზმრები და სომნაბულიზმი

როდესაც ყველაფერი რიგზეა და ყველა შინაგანი ორგანოს ყველა პარამეტრი ნორმალიზდება, გამოვა სიგნალი, რომ შეგიძლიათ გაიღვიძოთ და სისტემა კვლავ გადავა სიფხიზლის მდგომარეობაში. ასე რომ, სისტემა იმუშავებს აწმყოში, ჯანსაღი, კარგი ახალგაზრდა სხეული. მაგრამ ეს არ ხდება ხშირად და არა ყოველთვის, და რაც უფრო მეტია ჩვენი ასაკი, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ აქ რაღაც არ იყოს კარგად.

ყოველი დამბლოკავი მოწყობილობა, რომელიც დგას გზაზე, არის ქიმიური მოწყობილობა. არის სინთეზირებული ქიმიური ნივთიერებები, რომლის შუამავლობით შეიძლება გახსნას ან დახუროს გამტარობა ამა თუ იმ არხზე. და ეს უკვე ხდის მათ ძალიან დაუცველს და დამოკიდებულს.

ჩვენ ქრონიკულად გვაკლია რაღაც საკვებში, არ გვაქვს რაიმე ნივთიერება, რათა მოვახდინოთ ამ სისტემაში მომუშავე აუცილებელი შუამავლის სინთეზირება, ის უფრო დაპატარა და ამ ბლოკმა უარესად დაიწყო მუშაობა და შემდეგ, პოტენციურად, ჩვენც იქნებ? შეიძლება აღმოვაჩინოთ, რომ გარე სამყაროდან შემოსული სიგნალები დაიწყებენ გამოყენებას შინაგანი ორგანოების მართვაში. ან შეიძლება მოხდეს, რომ შინაგანი ორგანოებიდან მომდინარე სიგნალები შეცდომით შევიდეს ჩვენს ცნობიერების ზონაში და ჩვენს ქცევის ზონაში. ეს ისეთი ხიბლიც შეიძლება იყოს.

პირველი, რაც ადვილად აიხსნება ასეთ სისტემაში არის ოცნების მექანიზმი.საკმარისია წარმოვიდგინოთ, რომ ამა თუ იმ მიზეზის გამო, ცნობიერებისკენ მიმავალ გზაზე სარქველში გასასვლელი ბლოკი ბოლომდე არ იყო დახურული.

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს, მაგალითად, იმით, რომ დღის განმავლობაში ძალიან აღელვებულები ვიყავით, არ ვიყავით მზად დასაძინებლად, მაგრამ მუდმივად ვფქვავთ თავში რაღაც სისულელეებს, რაც მოხდა დღის განმავლობაში და ვინარჩუნებთ ცნობიერების მდგომარეობას საქმიანობაში. . ახლა კი, შესანიშნავად, ვისცერული სისტემიდან მომავალი სიგნალები იწყებს ცნობიერების ბლოკში ჩაგდებას.

და როდესაც ეს იმპულსი მოდის ცნობიერებაში, ის აღიქმება როგორც სიგნალი, რომელიც მოვიდა გარე სამყაროდან. ახლა კი ვისცერული სფეროდან სიგნალების ეს ყველაზე შემთხვევითი მოთხოვნა, რომელიც მოხვდება ცნობიერების განყოფილებაში, გამოიწვევს ჩვენთვის შემთხვევით, ყველაზე უცნაურ ხილვებს. და იქ ასოციაციების მექანიზმი უკვე შემდგომში მუშაობს.

დიდი ალბათობით, ეს ჩანს სიზმრები არის გარდამავალი მდგომარეობის მომენტი, როდესაც ეს ბლოკი ან მთლიანად არ დაიხურა, ან გაღვიძების მომენტში ის უკვე ოდნავ გაიხსნა.და შემდეგ ჩვენ ვხედავთ ამ უცნაურ მოვლენებს, რომლებსაც სიზმრები ჰქვია.

არამარტო ოცნებები ადვილად აიხსნება. მაგრამ ასევე სომნამბულიზმის ფენომენი, რომელიც ასევე ასოცირდება ძილთან. ის ხშირად გვხვდება ბიჭებში მოზარდობის ასაკში, ხანდახან გრძელდება ზრდასრულ ასაკში, თუმცა იშვიათად ვლინდება ზრდასრულ ასაკში. ხალხი უცებ იღვიძებს ღამით, დგება და მიდის ყველაზე სხვადასხვა მიმართულებები. გადავიდნენ ერთი ოთახიდან მეორეში, შეუძლიათ ისევ დაწოლა ხალიჩაზე და დაიძინონ. მათ შეუძლიათ დატოვონ ბინა და წავიდნენ ქალაქის მეორე ბოლოში. როცა დადიან, თვალები ღია აქვთ, ობიექტებს არ ეჯახებიან, მოძრაობები კარგად არის კოორდინირებული, არაფერზე ეჭვი არ გეპარებათ.

ერთადერთი ის არის, რომ მათ არ აქვთ წარმოდგენა გარშემომყოფთა შესახებ, არ აღიქვამენ მას. ეს არის ერთადერთი, რისთვისაც კარგია სომნამბულიზმი, ის ამბობს, რომ ცნობიერება განცალკევებულია მოძრაობისგან, ეს არის ცალკე ყუთი.

ისე, პათოლოგიის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც შეიძლება გამოიტანოს ამ სქემიდან - ძილის დამბლა.ასევე ძალიან გავრცელებული რამ. ალბათ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს შეგრძნება ამა თუ იმ ხარისხით ყველას გამოუცდია. Რა ხდება აქ? სურათი სომნამბულიზმის პირდაპირ საპირისპიროა, ადამიანმა გაიღვიძა, გარესამყაროდან შესასვლელი გაიხსნა, ცნობიერება ჩართულია, მშვენივრად აღიქვამს გარემოს, ყველაფერს ხედავს, ყველაფერს ესმის, მაგრამ სხეულის ერთი კუნთის მოძრაობა არ შეუძლია, აქვს. სრული ატონია და ის აბსოლუტურად მშვიდად წევს. შეიძლება გაგრძელდეს სხვადასხვა დროს, შეიძლება დასჭირდეს 10 წამი, 20 წამი, წუთი, 10 წუთამდე ასეთი ეპიზოდები ხდება. შემდეგ მოძრაობა თანდათან აღდგება, ადამიანი დგება და ნორმალურად იწყებს მოძრაობას.გამოქვეყნდა

ითვლება, რომ კარგი დასვენებისთვის ზრდასრულ ადამიანს ყოველდღიურად რვა საათი ძილი სჭირდება. ადვილი გამოსათვლელია, რომ 8 საათი შეადგენს დღის მესამედს. დღის მესამედი, დღითი დღე, იწვევს სიცოცხლის მესამედს. ეს მარტივი არითმეტიკა გაიძულებს დაფიქრდე და ჰკითხო საკუთარ თავს: „რატომ გვძინავს საერთოდ?“. მართლაც, უნდა არსებობდეს რაიმე ობიექტური მიზეზი, რომელიც ამართლებს ძილის საჭიროებას?

ძილის ძირითადი ფუნქციების დასადგენად და პასუხის მისაღებად კითხვაზე „რატომ არის საჭირო ძილი“, მეცნიერებმა გადაწყვიტეს გამოეყენებინათ მეცნიერებაში დადასტურებული ერთ-ერთი მეთოდი – დამტკიცება წინააღმდეგობით. ჩატარდა არაერთი ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც სუბიექტებს ნაწილობრივ ან მთლიანად აეკრძალათ დაძინება. დაკვირვების შედეგების საფუძველზე გაკეთებულმა დასკვნებმა სპეციალისტებს საშუალება მისცა დაემატებინათ მოზაიკის რამდენიმე ელემენტი და დაედგინათ ძილის ფუნქციური მნიშვნელობა.

რა მოხდება, თუ საერთოდ არ გძინავს?

რას გრძნობს ადამიანი, რომელსაც ზედიზედ რამდენიმე დღე არ სძინავს? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემაში დაეხმარნენ მოხალისეები, რომლებიც, როგორც ჩანს, მეცნიერებზე არანაკლებ დაინტერესებულნი იყვნენ ექსპერიმენტის შედეგებით (გაითვალისწინეთ, რომ უძილობის ტესტები ჩატარდა მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში და ისტორიის სხვადასხვა პერიოდში). ადამიანის ძილის გარეშე ყოფნის (ოფიციალურად რეგისტრირებული) მაქსიმალური ვადა იყო 11 დღე. რეკორდი 1965 წელს სკოლის მოსწავლე რენდი გარდნერმა დაამყარა. სხვა ექსპერიმენტები, როგორც წესი, მთავრდებოდა მე-8 დღეს. დაკვირვებებმა შესაძლებელი გახადა ადამიანის სხეულის რეაქციაში გარკვეული ნიმუშის იდენტიფიცირება ძილის ნაკლებობაზე.

ასე რომ, უძილოდ გატარებულ პირველ 3-4 დღეში ადამიანი გრძნობს დაღლილობას და გაღიზიანებას. მეხუთე დღეს იკლებს მხედველობის სიმახვილე და სმენა, ირღვევა მოძრაობების კოორდინაცია, ადამიანი კარგავს მიზანმიმართული მოქმედების უნარს, შეინიშნება კონცენტრაცია, უაზრობა, ასევე. მკვეთრი ვარდნაწონა დაბალანსებული და დროული დიეტით. ექსპერიმენტის გაგრძელებამ აჩვენა ჰალუცინაციებისა და პარანოიის გამოჩენა. მაგალითად, რენდი გარდნერმა დაინახა მამაკაცი საგზაო ნიშანზე და განუწყვეტლივ ამბობდა, რომ რადიოსადგურის წამყვანს მისი მოკვლა სურდა. ორიოდე დღის შემდეგ ბიჭს საავტომობილო ფუნქციებზე პრობლემები შეექმნა, მეტყველება აღარ ესმოდა და თითების კანკალი გაუჩნდა. სკოლის მოსწავლემ ვერ გადაჭრა ყველაზე ელემენტარული პრობლემები, გადაჭრის პროცესში დაივიწყა ის, რაც სინამდვილეში შედგებოდა ამოცანაში. უძილობის ტესტი ექსპერიმენტის ინიციატორის ჩაძინებით დასრულდა.

მდგომარეობა, რომელშიც მოხალისეები ტესტის დასრულებამდე აღმოჩნდნენ უძილობაში, ნათლად მიუთითებდა, რომ ძილის ნაკლებობა არავითარ შემთხვევაში არ ახდენს დადებით გავლენას სხეულზე. ადამიანებთან ექსპერიმენტების გაგრძელება სასტიკი და საკმაოდ საშიში იქნებოდა. ამიტომ, შემდგომი ექსპერიმენტები ჩატარდა ცხოველების მონაწილეობით. XIX საუკუნის ბოლოს ექიმმა მ.მ. მანასეინამ დაამტკიცა, რომ ძაღლებში ორ-სამკვირიანი უძილობის შედეგი გარდაუვალი სიკვდილია. შემდეგი ექსპერიმენტული საგნები მაიმუნები იყვნენ, მაგრამ ცხოველთა სამყაროს ამ წარმომადგენლებს ძილის გარეშე ცხოვრება არ შეეძლოთ. ცხადია, მსგავსი ბედი ელის ადამიანს.

რატომ დაიღუპნენ ცდის პირები? ექსპერიმენტების დროს ცხოველები მუდმივად იყვნენ სხვადასხვა ანალიზები. შესაძლებელი გახდა იმის დადგენა, რომ ყველა ექსპერიმენტულ ცხოველში მკვეთრად გაიზარდა სისხლში ვირუსები და ბაქტერიები, რამაც შესაძლებელი გახადა იმის მსჯელობა, რომ ძილის ნაკლებობა იწვევს დასუსტებას. იმუნური სისტემა. თუმცა, ეს არ არის სიკვდილის ერთადერთი მიზეზი. მას უნდა დაემატოს ნერვული სისტემის დარღვევა და შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირების რეჟიმის დარღვევა, რომელიც ორგანიზმისთვის ჩვეულია.

ასე რომ, ძილი ასრულებს მთელ კომპლექსს დამცავი ფუნქციები კერძოდ, ის საშუალებას აძლევს ყველა ორგანოსა და სისტემას აღდგენამდგომარეობა, რომელიც აუცილებელია სრულფასოვანი სიცოცხლისთვის და მრავალი გარე რეაგენტის წინააღმდეგ წინააღმდეგობის გაწევისთვის, ასევე არეგულირებს ყველა შიდა პროცესის მიმდინარეობას.

ძილის ფაზური ორგანიზაციის აღმოჩენამ მოითხოვა ექსპერიმენტების გაგრძელება, რათა გაერკვია, რომელი ფაზაა უფრო მნიშვნელოვანი და რა ფუნქციურ დატვირთვას ატარებს REM და არა REM ძილი.

„სწრაფად დაიძინე“ თუ „ნელა დაიძინე“?

80-იან წლებში ამერიკელი სპეციალისტების ჯგუფმა (ა. რეჩშაფენი და მისი თანაშემწეები) ელექტროენცეფალოგრამის გამოყენებით ჩაატარა ექსპერიმენტები ცხოველებზე და მიიღო არაერთი მნიშვნელოვანი დასკვნა.

თუ ცხოველს ეეგ-ზე ძილის პირველი ნიშნები ეღვიძება, ძილის „ფრაგმენტაცია“ ხდება ძალიან. მოკლე პერიოდები. ექსპერიმენტის პირველ დღეებში ცხოველი ხდება ლეთარგიული, ცუდად ორიენტირებული სივრცეში, მაგრამ თანდათან მისი ტვინი ეგუება ახალ პირობებს. თავის მხრივ თავის ტვინის სხვადასხვა ნაწილი იწყებს ძილს, შეინიშნება ძილის ე.წ სივრცითი „ლოკალიზაცია“. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ რამდენი ხანი არ უნდა იყოს ჩარევა არა-REM ძილში, მისი სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელია. ცხოველები არ კვდებიან ნელი ტალღის ძილის ხანგრძლივობის „მოჭრით“. უფრო მეტიც, ცხოველთა სამყაროს მრავალი წარმომადგენლისთვის, მაგალითად, დელფინებისთვის, ტვინის სხვადასხვა ნაწილების ასეთი ალტერნატიული დანარჩენი ნორმაა.

ნელი ძილის მახასიათებლებიშეისწავლა მეცნიერმა ნ.ი. პიგაევი. ამისათვის ელექტროდები ჩაუნერგეს კატების ტვინში და ერთდროულად გაზომეს ტვინის სხვადასხვა ნაწილისა და შინაგანი ორგანოების პოტენციალი. ექსპერიმენტის შედეგებმა საშუალება მოგვცა დავასკვნათ, რომ ნელი ძილის დროს ტვინის ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ვიზუალური ინფორმაციის დამუშავებაზე, გადადის შინაგანი ორგანოებიდან (კერძოდ, ორგანოებიდან) სიგნალების დამუშავებაზე. საჭმლის მომნელებელი სისტემა). ამრიგად, აუცილებელია ორგანიზმში მიმდინარე პროცესების რეგულირება.

რეჩშაფენის ექსპერიმენტებმა ამის გაკეთება შესაძლებელი გახადა REM ძილის ნაკლებობააქვს მეტი კრიტიკული შედეგები. ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც ვირთხა მოათავსეს ნელა მბრუნავ დისკზე ზედაპირულ აუზში. ძილიანობისა და ნელი ძილის დროს კუნთოვანი მასაცხოველი კარგ ფორმაში დარჩა, ცხოველი კი დისკზე ინახებოდა. როგორც კი REM ძილი დაიწყო, კუნთები მოდუნდა და ვირთხა წყალში ჩავარდა. ცხოველმა გაიღვიძა და ექსპერიმენტი გაგრძელდა. თანდათან შეიცვალა გარეგნობაცხოველი, შინაგანი ორგანოების მუშაობის გაუარესება და შედეგად 40 დღის უძილობავირთხები დაიხოცნენ.

კვლავ მოხალისეები დაეხმარნენ იმის შემოწმებას, თუ რა ემართება ადამიანს REM ძილის არარსებობის შემთხვევაში. ნეიროფიზიოლოგიის დარგის ექსპერტებმა ადამიანთა 2 ჯგუფი გამოსცადეს. პირველ ჯგუფს ჰქონდა პარადოქსული ძილის შესაძლებლობა, მეორეს ეს მოკლებული იყო. ტესტირებამ აჩვენა, რომ REM ძილის არარსებობა კრიტიკულად მოქმედებს ადამიანის უნარზე ახალი მასალის აღქმისა და ათვისების და ადრე შესწავლილი მასალის რეპროდუცირების უნარზე. ასე რომ, REM ძილი პასუხისმგებელია ადამიანის ყურადღება და მეხსიერება. როგორც ჩანს, სწორედ REM ძილის ეს ფუნქცია ხსნის ფენომენს კარგი დონეძილის წინ წაკითხული ან გამეორებული მასალის ათვისება.

მსოფლიოს მრავალ ლაბორატორიაში ძილის ფუნქციების შესწავლა დღემდე გრძელდება. სავარაუდოა, რომ ახალი მეთოდები და კვლევის ინსტრუმენტები, მათ შორის პოზიტრონის ემისიური ტომოგრაფია, უჯრედების ცალკეული ჯგუფების ნეიროქიმია, დაეხმარება შექმნას სერვისების კიდევ უფრო სრული სპექტრი, რომელსაც ძილი უზრუნველყოფს ადამიანის ორგანიზმს.