6 aylık bebekler ne kadar uyur? Bir yıldan üç yıla kadar bir çocuk için uyku normları Huzursuz uyku nedenleri.

Altı aylık bir bebeğin hayatındaki ilk yıl dönümü tarihidir. Bu dönemde bebek çok hareketlidir, etrafındaki herkesle ilgilenir. Böylece çocuk alınan bilgileri biriktirir. 6 aylık bir çocuğun uykusu saatlerce azalır, ancak yine de dinlenme ihtiyacı bir yetişkininkinden çok daha yüksektir.

Aşırı yorgun bir bebek huysuzlaşır, ancak kendi başına uykuya dalması zordur. Bu tür aşırı uyarılmanın sonucu, gelecekte gelişimsel sorunlardır. Bu nedenle, ebeveynler kırıntıların dinlenmeye ihtiyaç duyduğu anı anlamalıdır. Her yaş için, uyulması gereken uyku saati sayısı için göreceli normlar vardır.

6 aylık bebek nasıl uyur?

1. İlk kez, ebeveynler bebeğin 6. ayda uyumayı reddettiğini fark edebilir. Çocuğu uyutmak daha zordur, ancak uyku bebek için çok önemlidir, çünkü çocuk yeterince uyumazsa, bu gün içindeki aktivitesini etkileyecektir. Bir çocuk 6 ayda 4 yerine 3 kez uyur.
2. Çocuk uykudayken annesine sarılarak temas kurmak ister. Bebek annesinin varlığını hissetmek istediği için gece beslenmeleri de büyük önem taşır. Bazen bebeğin sağlıklı bir şekilde uykuya dalabilmesi için emzirmeden sonra sadece 1-2 dakikaya ihtiyacı vardır.
3. Altıda gece uyanmaları bir aylık azalır ve çocuk huzursuz uyumaya devam ederse, bu davranışın nedenini bulmanız gerekir. Çok sıcak hava, rahatsız bir yatak ve sıkı bir bebek bezi, bebeğin uyumaması için iyi nedenlerdir. Sebep ayrıca gizlenebilir: günlük rejimin yanlış organizasyonunda, diş çıkarmada veya sinirsel aşırı uyarılmada.

6 aylık bebek gün içinde ne kadar uyur

6 aylık bir çocuk günde yaklaşık 3-4 saat uyumalıdır, ancak içinde bile çocuk zaten farklı bir moda geçebilir.

Altı aya kadar olan çocukların çoğu günde 3 kez uyur:

• ilk kez - sabahları uyku yaklaşık 1 saat sürer;
• ikinci kez - öğle yemeğinde, uyku süresi - yaklaşık 2 saat;
• üçüncü kez - akşam saatlerinde, yaklaşık 1 saat süren bir gece uykusundan kısa bir süre önce.

Ancak altı aylıkken birçoğunun artık bu kadar sık ​​dinlenmeye ihtiyacı yok. Yavaş yavaş, çocuk 2 uyku için yeniden inşa edilir. gündüz, her birinin süresi yaklaşık 1.5-2 saattir. Gündüz uykusunu yürüyüşle birleştirmek faydalıdır. temiz hava.

Gündüz uykularının sayısı bireyseldir, bu nedenle annenin bebeğinin 6. ayda iki kez kestirmeye hazır olup olmadığını görmesi gerekir.

Birçok ebeveyn, çocuğun 6 ay boyunca iyi uyumadığından endişeleniyor. Bu dönemde bebeğin dişleri çıkmaya başlayabilir, bu nedenle çoğu zaman uyku sorunlarına neden olurlar. rahatlatmak için rahatsızlıkÇocuğa özel kesiciler kemirmesi, diş etlerine masaj yapması ve ayrıca eczane merhemleri kullanması gerekir.

Bebeğinizin uyku süresindeki küçük dalgalanmalar normaldir.

6 aylık bebek gece ne kadar uyumalı

6-9 aydan başlayarak bebek yeni bir uyku düzeni geliştirir. Bu süre zarfında günlük toplam dinlenme süresi 14 saattir.

Bağlı olarak bireysel özellikler bebeklerde bu süre biraz fazla veya az olabilir.

6 aylık bir bebek çoğu zaman geceleri uyumalıdır. Yaklaşık 10-11 saat sürer ancak bebek bu süreye uyanmadan dayanamaz. Bu yaşta bebek gece 2-3 kez yemek yemek için uyanabilir. Ayrıca uyku kalitesi ve süresi diş çıkarma ve diğer faktörlerden etkilenir.

6 aylık birçok bebek, beslenmek için uyanmadan 6-7 saat uyur.

Bu yaşta çocuklar zaten tamamlayıcı gıdaları denemeye başlıyorlar. Bebeğinize yatmadan hemen önce yeni yiyecekler vermemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Çocuğun vücudunun olağandışı yiyeceklere tepkisi tahmin edilemez olabilir. Bebeğinizi yeni bir yemekle tanıştırmak için en iyi zaman günün ilk yarısıdır.

Bebeğin uykusunu iyileştirmek için odada belirli bir sıcaklık rejimine uymanız gerekir. Oda sıcak olmamalı ve bebeğe hafif pamuklu pijama ve bebek bezi giydirilmelidir. Gerekirse, çocuk sıcak bir battaniyeyle örtülür.

Çocuğunuzu uykuya nasıl hazırlarsınız?

Bir çocuğun 6 aylık uykusunun güçlü olması için önceden belirlenmiş günlük rutini gözlemlemek ve bebeği dinlenmeye hazırlamak gerekir. Uykudan kısa bir süre önce, bebeklerle yapılan oyunlar gün içindekinden daha sakin olmalıdır. Aşağıdaki adımlar bebeğinizi uykuya hazırlamanıza yardımcı olacaktır:

1. Kitap okumak, şiir okumak ya da rahatlatıcı şarkılar söylemek. Bu aktiviteler bebeğin aktif oyunlardan daha sakin oyunlara dönüşmesini sağlar ve bu da rahatlamasına yardımcı olur.
2. Banyodan hemen önce bebek masajı yapmakta fayda var. Çocuğa sadece olumlu duygular vermekle kalmaz, aynı zamanda kasları da gevşetir.
3. Yatmadan önce bebeği beslemeden kısa bir süre önce yıkayın. ılık su sadece yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamayı da destekler.
4. Hava güzel olduğunda yatmadan önce mutlaka yürüyüş yapın. Çok sayıda oksijeni teşvik eder derin uyku bebek.
5. Çocuk yemek yedikten sonra ona bir ninni söyleyebilirsiniz.

Bu tür eylemlerin belirli bir sırayla düzenli olarak yapılması önemlidir. Bu durumda, çocuk uyku üzerinde olumlu etkisi olan rejime alışır. Günlük yatma ritüelleri bebeği yatıştırır ve dinlenmeye hazırlanmasına yardımcı olur. saat gündüz uykusu ayrıca belirli bir mod olmalı.

Uyku sorunlarına ne sebep olabilir?

Daha önce böyle bir sorun olmamasına rağmen, bir çocuğun 6 ayda çok kötü uyuduğu olur. Çocuklar sık ​​sık uyanırlar veya uykuya dalmakta zorlanırlar. Bu tür olumsuz değişiklikler bebeğin büyümesiyle ilişkilendirilebilir. Bu yaşta motor gelişiminde yeni bir aşamaya başlar: çocuk oturmaya, emeklemeye ve bazen ayağa kalkmaya başlar. Bu tür beceriler uyku sırasında kendini göstermeye başlar.

Geceleri bebek yemek yemek için uyanabilir. Uykulu bir durumda tekrar yatamaz, bu yüzden tamamen uyanır ve ağlamaya başlar. Bu durumda ebeveynlerin görevi, bebeğin sakinleşmesine ve tekrar uykuya dalmasına yardımcı olmaktır. Bir çocuğun gece uykusunun kalitesi, bu saatte yemek yiyip yememesine bağlı değildir.

Bebek aynı anda uykuya dalarsa, ancak genellikle geceleri uyanırsa, onu 30 dakika önce yatırmaya başlayabilirsiniz. Bu genellikle geceleri uykunuzun kalitesini artırmaya yardımcı olur.

Bebeğinizi 6 aylıkken yatırmak için en uygun zaman 21:00-23:00 arasıdır. Daha önce bebeğinizi aynı anda yatırma alıştırması yapmadıysanız, o zaman bir uyku programına bağlı kalmaya başlamanın zamanı geldi.

Özetliyor

Bebeğinizin geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olmak için aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:

• 6 aylık bebek için uyku düzeni. Gündüz uykusu 1.5 - 2 saatlik 2 uykuya bölünmelidir. Çocuk belirtilen süreden daha fazla uyuyorsa, gün içinde fazla uyumaması için bebeği uyandırmalısınız. Gündüz uyku saatlerinin aynı anda ayarlanması tavsiye edilir. Her çocuk bireyseldir, bu nedenle anne 6 ayda bebek için sessiz bir saat düzenlemenin daha iyi olduğunu bilir.
• Yatmadan önce ritüeller. Annenin doğumdan bu yana kullandığı yatma vakti ritüelleri hala geçerli. Hafif yatıştırıcı müzik, annenin şarkı söylemesi, yatmadan önce hikayeler - bunlar, yatmadan önce her seferinde gerçekleştirilen, çocuğun gözlerini kapatmanız ve tatlı bir şekilde uykuya dalmanız gerektiğine dair bilinçaltı bir sinyal almasını sağlayan eylemlerdir.
• su prosedürleri. Yatmadan önce banyoda banyo yapmak iştahı yatıştırmaya ve heyecanlandırmaya yardımcı olur. Ve eğer banyodan önce anne bebeğe masaj yaparsa ve jimnastik egzersizleri, o zaman prosedürün faydaları daha da büyük olacaktır.
• Kendi kendine uyuyor. İstisnasız tüm ebeveynler, bebeğin kendi kendine uykuya daldığını hayal eder. Yarım yıl, tam olarak onu uykuya dalmaya ve annesiz uyumaya alıştırmaya başlamanız gereken yaştır.

Çocuğun gece tam 10-11 saat uyuması için gündüz uyku ve uyanıklık rejimini uygun şekilde düzenlemeniz gerekir. Aksi takdirde, bebek gündüzleri uyur, geceleri ise anne ve babasının uyumasına izin vermez.

İlk "yarım" doğum gününü kutladıktan sonra, birçok aile 6 aylık bir çocuktan günlük rutine bilinçli bir bağlılık beklemeye başlar. Ve en şaşırtıcı olanı, tabii ki 6 aylıkken çocuk için doğru uyku düzenini oluşturmak için yeterince çaba harcarlarsa, bunu bekleyebilirler.

6 aylıkken, bir bebeğin uyku programı yaklaşık 14 saat dinlenmeyi içerir. Çocuk bunu bağımsız olarak 3 veya 4 boşluğa böler. Bu yaşta, bir çocuğun gün boyunca tam olarak ne zaman uyuması gerektiğine dair net kurallar yoktur - hayatının ritmi, annesinin rejimiyle kolayca tutarlıdır ve çocuk büyük ölçüde yetişkinlerin bu konuyu ne kadar dikkatli ele aldığına bağlıdır.

gündüz uykusu

Gündüz uykusu 2 veya 3 dönemle temsil edilir - yemeklere bağlı değildir, yalnızca çocuğun yeni izlenimler ve dış koşullarla "doygunluk" derecesine bağlıdır. Birçok çocuk aktif olarak pratik yapar ve temiz havada yürümekten yorularak kolayca uykuya dalar.

Gece uykusu

H tam zamanlı uyku daha uzun olur - zaten ara vermeden 7 saat uyuyabilir. Bebeğiniz daha fazla uyursa, tebrik edilebilirsiniz - büyük olasılıkla uyanır, ancak katılımınız olmadan nasıl uykuya dalacağını zaten bilir. Sağlıklı ve duygusal olarak kararlı.

6 aylık bir bebeğin uyku düzeni bir engel olmaya devam ederse, o zaman küçük çocuğunuzun sorunu çözmesine yardım etmeniz gerekir. Her şeyden önce, bebeğin hastalık nedeniyle rahatsızlık duyma olasılığını ortadan kaldırın - bu durumda disiplinli çocuktan beklenecek bir şey olmadığı bilinmektedir. Diğer durumlarda, sorun başka bir yerdedir - çözmek için psikolojik makaleler okumaya değer. Evet, evet, kişisel bir psikolog gereklidir ve çoğu zaman bu rolü bir kadın üstlenir.

Çocuğun uykusunu etkileyen psikolojik sorunlar

• Anne ve baba arasındaki ilişkiler, rollerinin birbirine göre değişmesi nedeniyle gergindir. Durum aynı zamanda değişiklikler tarafından da zorlanmaktadır. samimi yaşamÇocuk her şeyi hisseder.
• Aile dış zorluklar yaşıyor - finansal istikrarsızlık eşler arasındaki ilişkiyi gerginleştiriyor, aynı zamanda çiftin ebeveynlerine keskin bir şekilde bağımlı hale geliyor.
• Ebeveynler psikolojik olarak çocuğun sorumluluğunu almaya hazır değildi. Çoğu zaman, rejimin ihlalleri, yetişkinlerin rejime uymadığı bir ailede büyüyen çocukları etkiler.

Çocuklar her zaman psikolojik rahatsızlık hissederler - çocuğunuzun endişelenmesine gerek kalmaması için bunu ortadan kaldırın. Eski bir İngiliz atasözü, çocuk yetiştirmenin faydasız olduğunu çünkü büyüyünce anne babalarına benzeyeceklerini söyler. Kendinizi eğitmek için her türlü çabayı göstermek daha iyidir.

6 aylık bir bebeğin uyku düzenini iyileştirmesine nasıl yardımcı olunur?

• Çocuğunuza disiplini ve genel modu öğretin: aynı eylemleri aynı anda yaparak, belirlenen saatte kolayca uykuya dalmaya hızla alışacaktır.
• Bebeğinize bağımsız olmayı öğretin, böylece uyandığında kendi başına yatsın. Ona annesinin kollarında değil, yatakta uykuya dalmayı öğretmeye çalışın.
• Fidanlıkta doğru atmosferi yaratın: odayı havalandırın, havayı nemlendirin, odadaki havanın temizliğini ve sıcaklığını izleyin.

Çocuğunuza karşı sabırlı olun - bu yaşta çocuklar sakin ve düzenli olamayacak kadar aktif olma eğilimindedir. Çocuk her gün yeni bir şey öğrenir, bu da beyninin bir rüyada bile çalıştığı anlamına gelir - huzursuz davranışın nedeni tam olarak bu olabilir.

Bir bebeğin hayatındaki ilk büyük dönüm noktası altı aydır. Fark edilir derecede daha güçlü ve büyümüş olan bebek, ilk dişleri, oturma yeteneği ve tamamlayıcı yiyecekler şeklinde ilk "yetişkin" yiyeceğinin bir örneğini zaten övünebilir. şefkatli ebeveynler bebeğin büyümesine ve gelişmesine çok dikkat edin, bir çocuğun 6 ayda genellikle ne kadar uyuduğu ve gün içinde dinlenme zamanının nasıl dağıtılacağı hakkında sorular sorun. Bu soruların cevapları, bebeğin yaş ihtiyaçlarını karşılayacak ve yardımcı olacak uyumlu bir rejimin oluşturulmasını içerir. uygun gelişme fıstık.

Dinlenmenin gündüz nasıl dağıtılacağını ayrıntılı olarak analiz edeceğiz ve gece ve gündüz uyku süresini göstereceğiz. Ağır döşeme ve uykuya dalma gibi bir sorun üzerinde duralım.

uyma doğru mod uyku bebeğin optimal bir hızda gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur

6. ve 7. ayda ortalama uyku

Normlar artık davranış kurallarını o kadar katı bir şekilde düzenlememektedir. Çocuk doktorları bebeklerde uyku konusuna daha sadıktır ve bu konuda dikkate alınmasını tavsiye eder. özelliklerçocuk ve ihtiyaçları.

Ortalama verilere göre altı aylık bir bebek günde 13-14 saat uyumalıdır. Çoğu zaman, yaklaşık 9-10 saat gece uyku zamanıdır, geri kalan saatler gündüz istirahatine düşer.

Altı aylık bebeklerin çoğu günde 2-3 kez uyur, ancak istisnalar da vardır. Bebekler altı aylıkken sadece bir kez uyuyabilir. Küçük olanın neşeli, aktif ve sağlıklı olduğu göz önüne alındığında, herhangi bir seçenek norm olacaktır.

Gündüz uykusu ve genel uyku masası

Beslenme şekli ne olursa olsun bebeklerin genellikle altı ayda ne kadar uyuduğu sorusuna cevap verelim. Bunu yapmak için, aşağıdaki tabloda gösterilen verileri analiz ederek 6 aylık bir bebeğin günlük uyku düzenini ayrıntılı olarak analiz edeceğiz:

İlk dinlenme	9.00-10.30	1.5 saat
Sessiz zaman	13.00-16.00	saat 3
Akşam istirahati	18.00-19.30	1.5 saat
gece istirahati	22.00-6.00	08:00

Uzun bir gündüz uykusundan sonra çoğu çocuk oldukça erken uyanır.

Altı aylıkken gün içindeki uyku miktarı ve süresi ile ilgili soruya cevap aradığınızda, çoğu bebek hala günde üç uykuya bağlı kalsa da kesin bir cevap bulamazsınız. Kız ve erkek çocuklar arasında dinlenme miktarı açısından bir fark yoktur, tek fark kızların daha kolay uyum sağlamasıdır.

Altı aylıkken iki uykuya geçme zamanı olabilir. Böyle bir geçişin nedenleri ve önkoşulları nelerdir? Bebek inatçıdır ve son akşam istirahati için yatağa gitmez, bu nedenle daha erken yorulur ve erken yatar. Bu nedenle sabah uyku zamanı da aktarılır. Sonuç olarak, anne çocuğuna iki gün ara verir.

Bebek kaç kez uyur?

Altı aylık bir çocuğun gün içinde dinlenmek için yaklaşık 5 saati vardır. Bu süre şu şekilde dağıtılır (günde üç kez uyku dikkate alınarak): Sabah 1,5 saat, öğleden sonra 2-2,5 saat ve akşam 1,5 saat. Bebeğin iki kez ara verme olasılığı göz önüne alındığında, süreleri artacaktır. Böylece sabah dinlenmesi yaklaşık 2-2,5 saat, öğleden sonra dinlenmesi 3 saat olacaktır. Gündüz yürüyüşünde uyurken, dinlenme süresi bebeğin evde beşikte uyumasına göre daha uzun olacaktır.

Bebek ne kadar uyuyor?

Mevcut ortalama uyku süresi göstergeleri yalnızca bir başlangıç ​​noktasıdır, ancak ana ölçü değildir. Çocuk biraz ya da çok dinleniyor, ama aynı zamanda kendini iyi ve neşeli hissediyor - ayarlamalar yapmak ve rejimi düzeltmek için acele etmeyin. Bebeğin bu süre zarfında yeterince uyuması muhtemeldir.

Çocuk aktif, uyanık ve sağlıklıysa, uyku programı kesinlikle onun için uygundur - bireysel göstergelere odaklanmanız gerekir.

Bebekler genellikle erken kalkar. Sabah 7'de almaya başlıyorlar. Bebek yemek ister ve ayrıca gece boyunca dolu bir bebek bezini değiştirmesi gerekir. Tüm aktivitelerden sonra çocuk zevkle oynar. 2-3 saat sonra tekrar uyumak istediğinizde aktivitesi azalır - bu 9-9:30 arasında olur. Sabah istirahati yaklaşık 1,5 saat sürer.

Yürümeye başlayan çocuk, uyanıklık aşamalarını annesiyle birlikte geçirmeyi sever. Kırıntılara vermeye çalışın daha fazla ilgi, onu bazı ev işlerine bağlamak ve aynı zamanda gelişimine katılmak.

Bir bebeğin gün boyunca temiz havada uyuması daha iyidir. Puset uykunuzu yatıştıracak ve evde olduğundan biraz daha fazla uyuyabilecek - 2,5-3 saat. sessiz zaman- 12:00-15:00

AT akşam vaktiÇocuğun geri kalanı çok büyük değil. Saat 18:00 civarında başlar ve 1-1,5 saat sonra bebek tekrar ayağa kalkar, oynamaktan ve yürüyüş yapmaktan mutlu olacaktır. Akşamları yürümek en iyi bebek uyanıkken yapılır. 30-40 dakikalık faydalı egzersiz, gece yatma prosedürünü kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Buna bir sonraki banyo, masaj ve ağır akşam yemeğini de eklediğinizde yorgun, tok ve uyumaya hazır bir bebeğiniz olur.

Sakin bir akşam yürüyüşünden sonra çocuk mükemmel bir şekilde uykuya dalar, bu nedenle günlük olarak yapılması tavsiye edilir.

6 ve 7 aylık bebeklerin gece uykusu

Diyete alışmış olan altı aylık çocuklar, çoğunlukla, zaten geceleri beslenmeden yapabilirler ve bunun için uyanmazlar. Bebekler sağlıklı ve sakin bir şekilde uyurlar. Geceleri iyi beslenen ve kalan enerjisini dışarı atma fırsatı bulan çocuk, saat 22:00'de yatağa giriyor ve sabah 7'ye kadar güvenle uyuyor.

Bebek geceleri kaç kez ve ne kadar uyur?

Çocuklarda gece istirahati süresi farklı olabilir: Bazıları 7-8 saat uyurken, diğerleri bu süreyi uzatır. Bebek 21:00-22:00'de dinlenmeye gitti ve sadece 7:00'de ve hatta 8:00'de uyandı. Büyük olasılıkla, bebek hala uyandı, ancak kendi kendine uykuya dalmayı başardı. Bu nitelikteki çocuklar, gündüzleri bile yaşıtlarından daha uzun süre uyurlar.

Küçük aktivistler, annelerinin gecenin ortasında yemek talep ederek uyumasına ve uyanmasına izin vermiyor ve sabahları biraz hafif kalkıyorlar - sabah 5'te zaten neşeli ve oynamaya hazırlar. Tahmin edebileceğiniz gibi, tüm çocuklar farklıdır.

Bebeğinizin yeterince uyuyamadığından endişeleniyorsanız, sadece gün boyunca onu izleyin. Aktif, iyi beslenen, sakince uykuya dalan ve iyi bir ruh hali içinde uyanan bir çocuk, rejimin ayarlanmasını gerektirmez. Bebeğin yeterince uyuduğunun ana göstergelerinin mükemmel sağlık ve iyi bir ruh hali olduğundan emin olun.

Huzursuz uykunun nedenleri

Bir çocuğun gecenin ortasında tekrar tekrar uyanması, sonuçta yorgunluğa ve kaprislere yol açması nadir değildir. Bu durumda ebeveynler, bebeğin yeterince uyumadığından veya çocuğun yeterince dinlenmediğinden şüphelenebilir. Bebeğe daha yakından bakın, rutinini adım adım düşünün, bir çocuk doktoruna danışın ve sorunları gidermeye devam edin. Başlıcalarını sıralayalım.

diş çıkarma

Altı ayda, kırıntılar ilk dişlerin patlamasından muzdarip olmaya başlar. Herkes bu dönemde sakin bir şekilde hayatta kalmaya mahkum değildir. Genellikle bebek ağrı ve rahatsızlıktan muzdariptir. Dinlenme de acı çekebilir ve günün herhangi bir saatinde. Birçoğu soğutma etkisi olan özel diş çıkarma oyuncakları satın alın ve anestezik jellerin kullanımını ihmal etmeyin. Diş etlerinin masajı rahatsızlığı gidermenizi sağlar.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması

Altı aylık, tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanıdır. Normal anne sütünden veya formülünden çok farklı yiyecekler bazen sindirim sorunlarına yol açar. Yeni ürünlerin tüm denemeleri ideal olarak sabah zamanı böylece bebek sakince sindirme fırsatına sahip olur yeni tür besin. Yatmadan önce bebeğinize tanıdık yiyecekler verin.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı sadece neşe değil, aynı zamanda bebeğin vücudu için belirli bir strestir.

Uyku bozukluğu

Uyku, ısı nedeniyle rahatsız edici ve huzursuz hale gelebilir (daha fazlası yazıda :). Piller maksimum güçte ısıtıldığında hem yazın hem de kışın bir arıza meydana gelebilir. Bebek bir rüyada terler, burundaki mukoza yüzeyi kurur, bu nedenle çocuk fırlar ve döner, ağır ve zayıf nefes alır. İhlal yol açar sık uyanmalar. Çocuk doktoru Komarovsky, odada nemli ve soğuk havanın korunmasını şiddetle tavsiye ediyor. Sıcaklık 20˚С'den yüksek olmamalıdır. Bu, pil gücünü azaltarak ve pencereyi açarak başarılabilir. Bebeğinizin dinlenmesinin ne kadar rahatlayacağını kendiniz göreceksiniz.

Rejimin ihlali

Anne babalar farkında olmadan bebeklerinin uyku kalitesini bozarlar. Sabah uykusunu uzatmak için 1-2 saat sonraya koymaya karar vererek, sonuç olarak gece bebekten endişeli bir dinlenme geçirirler (devamı yazıda :). Bebek genellikle uyanır ve sabahları kötü bir ruh hali içinde kalkar. Bu yaştaki çocuklarda sinir sistemi hala çok kırılgandır - bebek kolayca aşırı heyecanlanır ve güçlükle sakinleşir. Çocuğun sonunda alıştığı günlük rutine kesinlikle uymak son derece önemlidir. Düzenli olarak yapılan eylemler (yemek yemek, yürümek, banyo yapmak, uyumak) çocuğun sakinleşmesine yardımcı olur, bu da bu durumda dinlenmenin güvenli olacağı anlamına gelir.

Gece beslemeleri

Gece beslenmesi hakkında pek çok görüş var, ancak Dr. Komarovsky de dahil olmak üzere çoğu çocuk doktoru, 6 aydan sonra geceleri emzirmek için bir çocuğu emzirmeye gerek olmadığına ikna olmuş durumda. Uyandığında biberon ve meme isteyen bir bebek bunu büyük ihtimalle alışkanlıktan yapar. Ardından, uyku koşullarından tekrar emin olmak ve odanın serin ve taze olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. bebek Emzirme beslenmeden, bütün gece uyanmadan sakince dinlenebilir. Ebeveynliğin doğal yolu, memeyi çocuğa herhangi bir zamanda ve 6 ay sonra "sağlama" olasılığını ima eder, ancak kural olarak, bu durumda ebeveynler çocuklarla uyur, bu da kalkmaya gerek olmadığı anlamına gelir. beşiğe. Bu konuda, her ebeveyn kendi “altın ortalamasını” seçmekte özgürdür.

Gece beslenmesi altı aya kadar sürerse, ebeveynler genellikle bebekle birlikte uyumayı tercih eder.

Büyük gün rüyası

Geceleri uyku süresi doğrudan gündüz dinlenme miktarına bağlıdır. 14 saatin dışında ise hesaplanabilir. Günlük ödenek gündüz uyku zamanını çıkarırsak, kalan gece dinlenme zamanı olur. Ebeveynler çocuklarına geceleri uzun bir uyku vermek istiyorlarsa - 9-10 saat, 4 saati geçmemesi gereken gündüz dinlenme miktarını düzenlemeleri gerekir.Rejimi kesinlikle gözlemlemek ve bebeği uyandırmaktan korkmamak önemlidir. vaktinden önce. Şimdi “uyumadığı” her şey geceleri alacak.

Uykuyu iyileştirin: nasıl?

Çocuklarda uyku kalitesini artırmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

1. Uyanıklık döneminde aktif oyunların yanı sıra gelişimsel faaliyetlerin kullanımı ve temiz havada yürüyüşler. Yatmadan önce, tüm aktif ve canlandırıcı oyunları hariç tutmak önemlidir.
2. Fiziksel temasın önemini unutmayın. Bebeği kucağınıza alın, sarılın ve öpün, birlikte daha fazla zaman geçirin.
3. Yatak hoş, sıcak ve rahat olmalıdır.

uykulu yürüyüş

Çoğu zaman ebeveynler, gündüz uzun bir şekerleme sırasında bir çocukla birlikte yürümenin neden iyi olduğunu merak ederler. Görünüşe göre bu, sakinleşmek ve en aktif yürümeye başlayan çocuğu bile evde yatırmak için bir saat sürecek olan yatağa koymak için harika bir yol. Araba sallanıyor ve yalpalıyor, temiz hava ve tekdüze bir uğultu buna katkıda bulunuyor. hızlı uykuya dalma.

Birçok çocuk için bir bebek arabası en iyi yer sadece annelerin yararlandığı gündüz uykusu

Temiz hava bir çocuk için iyidir - çocuğun vücudunu sertleştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Kötü hava koşullarından çekinmeyin: çiseleyen yağmur ve güneş eksikliği evde kalmanız için bir neden değildir.

Genç anneler genellikle evde kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır , ama yine de bebek arabası seçeneği tercih edilmelidir. Temiz havada yürümek sadece bebek için değil, annesi için de faydalı olacaktır.

Uykuya dalmanıza yardımcı olacak ritüeller

Bir çocuk, hayatında her gün tekrarlanan belirli ritüeller olduğunda kendinden emin ve sakin hisseder. Doğru şekilde ayarlanmasına ve yaklaşan olaylar hakkında onu bilgilendirmesine yardımcı olurlar. Özellikle uykuya hazırlanırken ritüellerin önemi büyüktür. Bunu yapmak için ideal olarak aşağıdaki eylem dizisi geliştirilmelidir:

1. yatmadan önce bir yürüyüş ve ardından gürültülü ve aktif oyunların dışlanması;
2. bebeği sakinleştirecek şifalı otlar (papatya, sicim) ilavesiyle banyo yapmak ve bebek yağı ile rahatlatıcı bir masaj yapmak;
3. masal okumak, pijama giymek;
4. bebek başka bir odada yemek yerken yatak odası iyi havalandırılmalıdır;
5. anne tarafından gerçekleştirilen peri masalı veya favori ninni.

Bu tür düzenli eylemler çocuğun rejime alışmasına yardımcı olacak ve bir süre sonra banyo yapmanın yaklaşan bir rüyayı işaret ettiğini anlayacaktır. Ritüelleri takip edin, o zaman küçük olana rüyalar dünyasına yumuşak ve sakin bir geçiş sağlayacaksınız.

Yakın zamanda yeni doğmuş bir bebeği kucağına almış ebeveynler için 6 aylık yaş çok önemli görünüyor. Kolik, uygun bir formül seçimi veya emzirmenin kurulması gibi sorunların çoğunun zaten geride kalmasına rağmen, yeni sorular ortaya çıkıyor: bir çocuk 6 ayda ne kadar uyumalı, bir rejime ihtiyacı var mı, gündüz uyanıklığını doldurmaktansa.

6 aylık bir çocuğun gece ve gündüz uykusu

Altı aylıkken çocuk günde yaklaşık 15 saat uyur (bu rakam Dünya Sağlık Örgütü standartlarına karşılık gelir). Gece uykusu en az 10 saat olmalı ve kalan süre gün içinde üç dinlenme periyoduna bölünmelidir. Bu yaştaki bazı bebekler, her biri yaklaşık 2 saatlik iki şekerleme ile idare eder. Bu, kırıntıların aktivitesine, fiziksel ve psiko-duygusal gelişim düzeyine, ailenin yoluna bağlı olabilir.

Tanınmış çocuk doktoru Komarovsky E.O.'ya göre, özellikle ebeveynlere uygunsa, 6 aylık çocuklarda gündüz uyku miktarını azaltmada “fiziksel ve ahlaki sağlığı tehdit eden” hiçbir şey yoktur.

Altı ayda, çocuk yemek yemek için gece uyanmadan zaten yapabilir ve sabahın ilk beslenmesinden önce arka arkaya 7-8 saat sağlıklı uyuyabilir.

6 aylık bir bebek ne kadar süre uyanık kalır ve onunla ne yapabilirsiniz?

Kırıntıların uyanıklık süreleri, genç yaş ve 3 saate kadar sürebilir. Çoğu zaman oyunlar ve gelişim aktiviteleri (bebek artık bebek arabasında uyumuyorsa yürüyüşler) tarafından işgal edilir. 6 aylıkken çocuk oyuncak seçiminde tercihler geliştirir. Kesici dişler nedeniyle bebeklerin her şeyi ağızlarına götürmeye başladıkları unutulmamalıdır, bu nedenle derslerde kullanılan eşyalar temiz ve güvenli, toksik olmayan malzemelerden yapılmış olmalıdır.

Özel diş kaşıyıcıları, bebeklerin diş etlerindeki kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur - buzdolabında soğutulabilir ve bebeği “kemirmek” için verilebilir.

6 aydan sonra bebekler emeklemeyi öğrenmeye başlar. Bunun için bir battaniye ya da çocuk halısı kullanarak odanın küçük bir bölümünü oyuncakları yere yayarak ayırabilirsiniz. Çocuk onlara ulaşmaya çalışacaktır, bu nedenle bu yöntem yeni bir becerinin gelişimini teşvik eder.

Bir bebekle oynarken, eylemleri, nesnelerin adlarını ve işaretlerini telaffuz etmek çok önemlidir. Böylece pasif bir kelime bilgisi zamanla aktif hale gelecek.

yürüyüşleri

Çocukla günde 2 kez 1,5–2 saat yürümeniz gerekir (bebek hala bebek arabasında uyuyorsa, bu süre gündüz uykusu ile birleştirilebilir). Sıcak havalarda dışarıda geçirilen süre artabilir.

Sokakta uyanık bir çocuk, etrafındaki her şeye aktif olarak ilgi duyacaktır - çiçekler, ağaçlar, kuşlar. Yatmadan birkaç saat önce yapılacak bir yürüyüş, dinlendirici ve sağlıklı bir uyku olasılığını büyük ölçüde artıracaktır.

Jimnastik ve masaj

jimnastik (ayrıca aktif oyunlar) en iyi sabah yapılır: genellikle bu faaliyetler güçlü bir duygu patlaması ile ilişkilidir ve onlardan sonra bebeğin sakinleşmesi için zamana ihtiyacı vardır.

Yatmadan önce aktif oyunlar oynarsanız, çocuk aşırı heyecanlanabilir ( gergin sistem henüz güçlenmedi, ancak sakinliğe geri dönmek için duygusal durum zaman gerek). Bu durumda bebek kaprisli, huzursuz olabilir ve uykuya dalması uzun zaman alacaktır.

Rahatlatıcı masaj ise tam tersine sakinleşmeye ve uykuya uyum sağlamaya yardımcı olur. Akşam yüzdükten sonra yapılması tavsiye edilir. Çocuğun alerjisi yoksa özel bebek yağları kullanılabilir.

banyo

Çoğu anne ve baba çocuklarını akşamları yıkar - bebekler çok yorulur su prosedürleri Bu, kural olarak, onlardan sonra selâmetle uykuya dalar.

Aksine, bazı kırıntılar banyoyu heyecanlandırır ve çocuklar uzun süre sakinleşemez ve uykuya dalmaz. Bu tür çocukları sabahları yıkamak daha iyidir.

Rejimin ihlali nedenleri

Ebeveynler bebeğe doğumdan itibaren rutini öğrettiyse, 6 aylıkken zaten bu prensibe göre yaşamaya alışıyor. Ancak, mod hatasını etkileyebilecek birkaç faktör vardır:

• kalsiyum eksikliği çocuk vücudu aktif büyüme ve diş çıkarma dönemi olduğu için artan miktarda mineral gereklidir);
• tamamlayıcı gıdaların tanıtılması (alışılmamış gıdalar işte rahatsızlıklara neden olabilir) sindirim sistemi. Sorunun çözümü, semptomlar tamamen durana ve rejim geri gelene kadar yeni ürünü iptal etmektir);
• kesme dişleri (ciddi rahatsızlığa ve hatta ağrıya neden olurlar).

Bir kan testi ve bir çocuk doktoru ve bir nörolog ile konsültasyon, kalsiyum eksikliğini belirlemeye yardımcı olacaktır. Böyle bir problemle, bu mikro elementi içeren ilaçları reçete etmek mümkündür.

Uyku bozukluğunun nedenlerini ortadan kaldırdıktan sonra, rejim mutlaka aynı olmayacaktır. Önemli ölçüde değişebilir. Ebeveynler yeni rutinden memnun değilse, onu geri döndürmeyi deneyebilirsiniz: yürüyüş, gündüz uyku ve fiziksel aktivite zamanını değiştirin.

İlk besleme: ne zaman ve nereden başlamalı

Bu yaşta günde 5 öğün tavsiye edilir (altıncı gece beslenmesi normun bir çeşididir). Yenilen süt veya mama hacmi bir seferde yaklaşık 200-210 ml'dir ve öğünler arasındaki ara 3.5-4 saat sürer.

6. ayda anne sütü ile beslenen bebekler ek gıdalara başlamaya başlarlar. Diyetinize yeni yiyecekler ekleyin sabahları daha iyi- Böylece anne, gün içinde çocuğun tepkisini izleme fırsatına sahip olacaktır. Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyesi üzerine sebze püreleri (kabak, brokoli, Karnıbahar). Minimum hacimden yeni ürünler denemeniz gerekiyor - yarım çay kaşığı (tamamlayıcı anne sütü). Bebek kendini iyi hissediyorsa, karında sorun yaşamıyorsa ve alerji belirtileri yoksa, her gün yiyecek miktarı 2 kat artar (1 çay kaşığı ikinci gün, üçüncü günde 2, dördüncü günde 4 vb.) açık, önerilen norma getirerek) .

üzerinde olan çocuklar yapay besleme zaten daha çeşitli bir diyet var: sebze pürelerine ek olarak, çoğu zaten tahıl ve meyveleri denedi.

yiyen bebekler uyarlanmış karışım, tamamlayıcı gıdalar 4. ayda verilmeye başlanır. Emzirilen çocuklar - altı ayda.

6 ayda bir çocuğu besleme şekli (emzirme ve yapay beslenmede) - tablo

Besleme zamanı	sanatçılar	bebekler
6:00		anne sütü (200-220 mi)
10:30	sebze püresi (120 g'a kadar), süt formülü ile ek besleme	sebze püresi (yarım çay kaşığı ile başlayan), anne sütü takviyesi
14:30	tahıl lapası (120 gr'a kadar), meyve püresi (60 gr'a kadar)	anne sütü (200-220 mi)
18:30	uyarlanmış süt formülü (210 ml)	anne sütü (200-220 mi)
22:00–22:30	uyarlanmış süt formülü (210 ml)	anne sütü (200-220 mi)

6 aylık bir bebeğin günlük rutini

Günlük rutine alışmak sadece (zamanı planlama fırsatı bulan) ebeveynler için değil, çocuklar için de önemlidir. Belli bir rutine göre yaşayan küçük çocuklar, aynı anda yatmaya ve gece boyunca uyumaya hızla alışırlar.

6 aylık bir çocuğun yaklaşık günlük rutini - tablo

mod öğesi	Zaman
Yüksel, ilk besleme	6:00–6:30
Yıkama, jimnastik	6:30–7:00
Aktif oyunlar ve eğitim faaliyetleri	7:00–8:30
İlk gün rüyası	8:30–10:00
İkinci besleme	10:00–10:10
Oyunlar, aktiviteler, eğlence	10:10–12:00
İkinci şekerleme (açık havada)	12:00–14:00
Üçüncü besleme	14:00–14:10
Oyunlar ve eğitim faaliyetleri	14:10–16:00
Üçüncü şekerleme (açık havada)	16:00–17:30
dördüncü besleme	17:30–17:40
Oyunlar ve sessiz aktiviteler	17:40–19:30
banyo	19:30–20:00
Masaj ve uyku hazırlığı	20:00–20:30
Beşinci besleme	20:30–20:40
Gece uykusu	20:40–6:00

6 aylık bebek - video

Yeni doğmuş bir bebekle karşılaştırıldığında, altı aylık bir çocuk neredeyse bir yetişkin gibi görünüyor: dikkatlice çalışıyor Dünya, en sevdiği oyuncaklara sahiptir, tamamlayıcı yiyecekler yemeye başlar, kendi yetişkinlerini ve diğer yetişkinleri ayırt eder. Günlük rutine uyum, bebeğin sakin ve sağlıklı büyümesine yardımcı olur. Ayrıca, çocukların Erken yaş belli bir rutini vardı, kurallara uyum sağlamak daha kolay çocuk Yuvası ve okullar.

Bu yaşta tipik uyku

Bu yaştaki çocukların gece başına yaklaşık 14 saat uykuya ihtiyaçları vardır ve yaklaşık yedi saat kesintisiz uyuyabilirler. Bebeğiniz yedi saatten fazla uyuyorsa, muhtemelen kısa bir süre uyanır, ancak kendi kendine tekrar uyumayı başarır - harika bir işaret. Bu, mükemmel bir fındık faresi yetiştirdiğiniz anlamına gelir.

Muhtemelen bir sabah ve bir öğleden sonra olmak üzere birkaç buçuk saat ya da iki saat uykuya dalar. Unutmayın: tutarlı bir gündüz ve gece uyku programı, uyku alışkanlıklarını düzenlemeye yardımcı olur.

Bir yatma vakti ritüeli oluşturun ve her zaman onu takip edin.

Muhtemelen uzun zaman önce bir tür yatma ritüeli oluşturmuş olsanız da, çocuğunuz şimdi gerçekten katılmaya başlıyor. Ritüeliniz banyo yapmayı, sessizce oynamayı, yatmadan önce bir veya iki hikaye okumayı veya bir ninniyi içerebilir. Tüm bu adımları her akşam aynı sırayla ve aynı saatte yapmanız gerektiğini unutmayın. Çocuk tutarlılığınızı takdir edecektir. Küçük çocuklar güvenebilecekleri tutarlı bir programı severler.

Yatma vakti ritüeliniz, yavaş yavaş sakinleşme ve uykuya hazırlanma zamanının geldiğini gösterecektir.

Düzenli bir gündüz ve gece uyku programı tutun

Hem siz hem de çocuğunuz, hem gündüz hem de gece şekerlemelerini içeren düzenli bir programa sahip olmanızdan fayda göreceksiniz. Bu, önceden belirlenmiş bir programa bağlı kalmaya çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Çocuğunuz gün içinde uyuduğunda, yemek yediğinde, oynadığında, her gün aynı saatte yattığında, uykuya dalması çok daha kolay olacaktır. Çocuğunuza kendi başına uykuya dalma fırsatı verdiğinizden emin olun.

Çocuk kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmelidir. Uyumadan önce onu beşiğe koyun ve ona uyumayı öğretmemeye çalışın. dış faktörler(hastalık veya beslenme), zorunlu koşul uykuya dalma. Çocuk ağlıyorsa, daha fazla davranış size bağlıdır. Çoğu uzman, çocuğun gerçekten üzgün olup olmadığını görmek için en az birkaç dakika beklemenizi önerir.

Hiç uyku sorunu yaşamamış küçük çocuklar bu yaşta gecenin bir yarısında aniden uyanabilir veya uykuya dalmakta güçlük çekebilirler. Niye ya? Uyku bozuklukları genellikle anneden ayrılmanın başlamasıyla ve bilişsel ve motor gelişimde önemli kilometre taşlarının elde edilmesiyle eş zamanlı olarak ortaya çıkar. Şu anda çocuğunuz oturmayı, yuvarlanmayı, emeklemeyi ve hatta kendi başına ayağa kalkmayı öğreniyor - gerçek bir başarı listesi! Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yeni becerilerini uyurken denemek isteyecektir. Örneğin, bir bebek o kadar heyecanlanabilir ki geceleri tekrar oturmayı denemek için uyanır.

Yarı uykulu bir durumda, çocuk oturur veya kalkar ve sonra kendini alçaltamaz ve kendi başına yatamaz. Tabii sonunda uyanır ve ağlamaya ve annesini aramaya başlar. Göreviniz çocuğu sakinleştirmek ve uzanmasına yardım etmektir. Unutmayın, gece beslemek bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olmaz. Aslında, sadece sorunu şiddetlendirebilir ve uzatabilir.

Tavsiye: Çocuğunuz akşam 20:30'dan sonra yatar ve gece aniden uyanmaya başlarsa, yarım saat erken uyumaya çalışın. Çocuğun mışıl mışıl uyumaya başladığını görünce şaşıracaksınız.

9 ila 12 ay

Bu yaşta tipik uyku

Bebeğiniz zaten geceleri 10 ila 12 saat arasında uyuyor. Ve bir buçuk ila iki saat boyunca günde iki kez daha. Yeterince aldığından emin olun - uyku süresi çocuğun gelişiminde büyük rol oynar. Tutarlı bir şekerleme programına bağlı kalmak da önemlidir. Bu program hareketli ise, çocuğun uykuya dalmakta güçlük çekmesi ve gece sık sık uyanması muhtemeldir.

Sağlıklı uyku alışkanlıkları nasıl kazandırılır?

Altı aydan dokuz aya kadar öğrenilen yöntemler üzerinde çalışmaya devam ediyoruz.

Akşam ritüeli

Düzenli bir yatma ritüeli uygulayın. Bu önemli! Yıllar boyunca kanıtlanmış bir senaryoyu temel alabilirsiniz: banyo, yatmadan önce bir peri masalı, yatakta yatma. Ayrıca biraz sessiz oyun da ekleyebilirsiniz, sadece her gece aynı kalıbı uyguladığınızdan emin olun. Çocuklar tutarlılığı tercih eder ve ne bekleyeceklerini bildiklerinde kendilerini güvende hissederler.

Gündüz ve gece uyku modu

Rejimi sadece geceleri değil, gündüzleri de takip ederseniz, çocuğun uykusu daha iyi olacaktır. Çocuk aynı anda yemek yer, oynar ve tam olarak saate göre yatağa giderse, büyük olasılıkla uykuya dalması her zaman kolay olacaktır.

Çocuğunuzun kendi kendine uyumasına izin verin. Bu önemli beceriyi uygulamasını engellemeyin. Bir bebeğin uykusu beslenmeye, sallanmaya veya ninniye bağlıysa, gece uyandığında tekrar uykuya dalması zor olacaktır. Hatta ağlayabilir.

Hangi zorluklar ortaya çıkabilir?

Çocuğun gelişimi tüm hızıyla devam ediyor: oturabilir, yuvarlanabilir, emekleyebilir, ayağa kalkabilir ve sonunda birkaç adım atabilir. Bu yaşta becerilerini geliştirir ve eğitir, bu da aşırı heyecanlanıp uykuya dalmakta güçlük çekebileceği veya gece egzersiz yapmak için uyanabileceği anlamına gelir.

Eğer çocuk sakinleşemez ve kendi kendine uykuya dalarsa ağlar ve sizi arar. Onu beslemeyin! Sadece gel ve sakin ol.

Çocuğunuz ayrıca "ayrılık kaygısı" nedeniyle geceleri uyanabilir - sizi özlüyor ve bir daha asla geri gelemeyeceğinizden endişe ediyor. Siz ona yaklaştığınızda büyük ihtimalle sakinleşecektir.