Banános és petrezselymes turmix. Zöld turmix

Sziasztok, kedves egészséges smoothie szerelmesek!

Csak két fő összetevőt tettem bele az italomba, de micsoda!Az uborka 95%-ban víz, a petrezselyem pedig vitaminokban és antioxidánsokban gazdag. A petrezselyem, más zöldekhez hasonlóan, segít megtisztítani a májat a méreganyagoktól. Az előnyök és a frissesség csodálatos kombinációja senkit sem hagy közömbösen.

Ezt a turmixot kicsit fűszerekkel ízesítettem, ettől kicsit pikánsabb és eredetibb lett. Mindenki régóta ismeri a pirospaprika csodálatos tulajdonságait. Az alkotóelemek aktívan lebontják a szervezetben felhalmozódott zsírokat, és felgyorsul az anyagcsere.

Ez az ital tökéletesen oltja a szomjat és csillapítja az éhségérzetet, enyhíti a hosszú, aktív nap során felgyülemlett fáradtságot.

Hozzávalók

(egy pohárhoz)

• 1 csokor petrezselyem
• 2 uborka
• néhány salátalevél (elhagyható)
• egy csipet chilipor vagy cayenne bors
• egy csipet őrölt koriander

Hogyan kell főzni

1. Először is mossuk meg az uborkát. Ha szeretné, levághatja a bőrt, de ezt nem tettem meg, mivel ebben található a vitaminok és mikroelemek fő felhalmozódása. Ezért, ha a héja nem keserű ízű, akkor nem látom értelmét, hogy hiába szabaduljak meg tőle. Maga a keserűség főleg az uborka „pofájában” található, így csak ezt a részt lehet levágni.
2. Vágja az uborkát tetszőleges darabokra. Nincs értelme túlzottan darálni, hiszen az uborka könnyen összetörhető bármilyen turmixgépben.
3. Először ezt a komponenst dobom be a turmixba, mivel az uborka elég vizes, és turmixolás után biztosítja a turmixhoz szükséges folyadékot.
4. Jól öblítse le a petrezselymet vízzel, ismételje meg ezt az eljárást többször. Ezután törölje le a felesleges cseppeket papírtörlővel. Ha van egy erős turmixgépe, akkor a petrezselymet közvetlenül a gallyakkal együtt dobhatja a tálba. Ellenkező esetben a petrezselyemleveleket szétválaszthatja, vagy késsel felapríthatja, hogy könnyebben darálható legyen. Tehát adjunk hozzá petrezselymet az uborkás keverékhez, adjunk hozzá egy csipet őrölt koriandert, kapcsoljuk be teljes teljesítményen a turmixgépet, és verjük a keveréket körülbelül 1 percig.
5. A turmix elkészítésének legvégén úgy döntöttem, hogy több zöldet teszek bele, és néhány zöld salátalevelet dobtam a félkész italba. A turmix íze gyakorlatilag nem változott, de az italom egy nagyságrenddel egészségesebb lett. Kívánság szerint bármilyen édes-savanyú gyümölcsöt, például almát adhatunk a koktélhoz.
6. Öntsük a turmixot egy üvegedénybe, díszítsük fűszernövényekkel, és szórjuk meg őrölt pirospaprikával.

Egészséget, energiát és jó hangulatot kívánok!

A fogyasztás ökológiája. A friss gyümölcsökből és zöldségekből készült turmixok tökéletesen tisztítják a szervezetet, sokkal jobban, mint a gyógyszerek...

El sem hiszem, hogy egyetlen koktél ennyi jótékony tulajdonságot egyesíthet! A friss gyümölcsökből és zöldségekből készült turmixok tökéletesen tisztítják a szervezetet, sokkal jobban, mint a gyógyszerek – a természetes összetevők gyengéden hatnak minden rendszerre. A gyomor-bél traktus ideális működése, szép bőr, haj és köröm, kiváló egészség és kimeríthetetlen energia – ezeket az ajándékokat hozzák magukkal a tisztító koktélok. Nélkülözhetetlenek azok számára, akik fogyni szeretnének, és könnyen emészthető ételeket próbálnak enni. A turmixok másik lenyűgöző előnye, amely ellenállhatatlan: ezek őrülten finom koktélok...

1. Banán + spenót + citrom
350 ml vizet, 3 banánt, egy csokor spenótlevelet és egy fél citrom levét kell turmixgépben összekeverni.

2. Banán + áfonya + citrom + zeller
2 banán, 3 evőkanál. l. áfonya, 1/3 citrom leve, 2-3 szár zeller, egy pohár víz. Nagyon tápláló smoothie!

3. Banán + spenót + lime + zeller
2 szár zeller, 1 csésze spenótlevél, egy pohár víz, fél lime leve, 1 banán. Elkészült egy igazi zöld turmix!

4. Banán + alma + spenót + citrom
1 csésze friss spenótlevél, 2 banán, 1 alma, 1 csésze víz, fél citrom leve. Tudtad, hogy a banán nem csak nagyszerű energiát ad, hanem javítja a hangulatodat is?

5. Salátalevél + uborka + citrom + méz
Egy csokor salátalevél, 1 uborka meghámozva, fél citrom leve, 1 pohár víz, egy kanál méz. Rázza fel ízlelőbimbóit az előnyökkel: az uborka tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, a spenót pedig pótolja az E-vitamin hiányát.

6. Alma + sárgarépa + cékla + zeller + uborka + petrezselyem + gyömbér
1 sárgarépa, 1 cékla, 1 szár zeller, 1 uborka, 2 alma, egy csokor petrezselyem és egy kis gyömbér. Készül a sokk adag vitamin!

7. Banán + körte + spenót + saláta + zeller + citrom
Egy marék spenótlevél, 5 salátalevél, 3 zellerszár, 1 körte, 1 banán, citrom vagy lime leve, 1,5 csésze víz. Nem bánnám ezt a koktélt reggelire...

8. Banán + alma + sárgarépa + narancs + gyömbér + menta
3 sárgarépa, 2 zöldalma, egy darab gyömbér, 2 banán, 1 narancs, egy marék mentalevél. Ez a recept az előzőektől eltérően kettőre készült. Egy narancsból, almából és sárgarépából vonjuk ki a levét, és csak ezután keverjük turmixban a többi hozzávalóval. Így ízlik...

9. Banán + eper + vörösáfonya + menta
200 g eper, 150 g vörösáfonya, áfonya vagy cseresznye, 2 banán, 1 pohár mentalevél, 1 pohár víz. A bogyós turmix egy finom csemege.

10. Banán + alma + koriander + korpa
Fél banán, fél zöldalma, 1 ek. l. korpa, egy csokor koriander, bazsalikom, spenót vagy menta. Felejthetetlen ízű előnyök – ez mondható el erről a korpát tartalmazó koktélról.

11. Ananász + uborka + spenót + zöld tea + citrom + gyömbér
1 uborka, 2 csokor spenót, 2 csésze apróra vágott ananász, egy csésze főzött zöld tea, fél citrom leve, gyömbér gyökér ízlés szerint. Teával remekül működik! Csak ne legyen túl erős.

12. Szőlő + grapefruit + eper + avokádó + banán + lenmag + citrom
Fél grapefruit, 15 eper, egy marék mag nélküli szőlő, fél avokádó, 1 banán, fél citrom vagy lime leve. Először turmixgépben daráljuk le a lenmagot, majd adjunk hozzá minden mást.

13. Alma + uborka + citrom
1 alma, fél citrom leve, 2 uborka. Zseniálisan egyszerű és finom recept.

14. Ananász + uborka + kivi + citrom
1 kivi, 1 uborka, fél kisebb ananász és 1 citrom leve. Lehet, hogy kissé savanyú lesz, ezért ízlés szerint adjunk hozzá mézet.

15. Banán + narancs + avokádó + zöldek + citrom
1 banán, 1 narancs, 1 avokádópép, zöldek, egy pohár víz és egy fél citrom leve. Az avokádós recept nagyon izgalmas, mindenképpen ki kell próbálni.

16. Alma + cékla + zeller + uborka + gyömbér
3 zöldalma, 1 szár zeller, 1 uborka, 1 kisebb cékla és gyömbérgyökér. A turmixba tehetünk fahéjat, őrölt száraz gyömbért, vanillint, szegfűszeget, szerecsendiót – amit megfelelőnek tartunk. Egy csipetnyi fűszer jelentősen javítja az ital ízét és egészségesebbé teszi.

17. Uborka + petrezselyem
Ide lehet tenni kaprot és paradicsomot... Az előnyök nyilvánvalóak, az íze pedig kiváló!

18. Alma + spenót + gyömbér + méz
2 nagy marék spenót, 1 tk. frissen reszelt gyömbér gyökér, 2 alma, 2 tk. méz és víz. A végén adjunk hozzá vizet, az ital konzisztenciájának megfelelő mennyiségben, amelyet a végén kapni szeretnénk.

19. Alma + áfonya + gránátalma + uborka + spenót
3/4 csésze áfonya, 1 csésze gránátalmalé, 1 hámozott alma, 1 hámozott uborka és egy marék spenótlevél. A gránátalma extra lédússágot ad a turmixnak.

20. Banán + narancs + grapefruit + citrom + zöld tea + méz
1 hámozott narancs, fél grapefruit, fél citrom leve, egy pohár hűtött zöld tea, 1 puha banán és 1 tk. édesem.

21. Grapefruit + karfiol + brokkoli + mandula + datolya + lenmag
Néhány rózsa brokkoli, néhány rózsa karfiol, fél grapefruit, 1 tk. lenmag, egy kis marék mandula és 4 datolya. Az eredeti recept káposztával senkit sem hagy közömbösen. A káposzta jelenlétét nem lehet ízlés szerint meghatározni...

22. Banán + sárgarépa + almalé + citrom
1 banán, 1 pohár almalé, 2 ek. l. sárgarépa, szeletelve és fél citrom leve.

23. Paradicsom + zeller + sárgarépa + olívaolaj + só + bors
2 paradicsom, 1 szár zeller, 1 tk. olívaolaj, só és bors ízlés szerint. Olyan az íze, mint egy ínyenc olasz szósz...

24. Banán + kivi + körte + petrezselyem
3 kivi, 1 nagy édes körte, nagy csokor petrezselyem, fél banán, 250 ml víz. Minél érettebb a kivi, annál finomabb lesz a koktél!

25. Cékla + sárgarépa + fokhagyma + retek + petrezselyem
1 közepes cékla, 3 sárgarépa, 1 retek, 2 gerezd fokhagyma és egy nagy marék petrezselyem. A zöldségturmixok segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól, és könnyedségérzetet adnak.

26. Sárgarépa + alma + ananász
Fél ananász, 2 alma és 2 sárgarépa. A sárgarépa nagyon jó az éles látáshoz, ne feledkezz meg róla!

27. Sárgarépa + paradicsom + kaliforniai paprika + fokhagyma + zeller + vízitorma + spenót
5 sárgarépa, 3 paradicsom, 2 piros kaliforniai paprika, 4 gerezd fokhagyma, 4 szál zeller, 1 csésze vízitorma és 1 csésze spenót. Nem csak turmix, hanem teljes értékű étkezés!

28. Datolya + mandula + méz + fahéj + menta
Egy marék nyers mandula, 1 pohár víz, 2 kimagozott datolya, 1 tk. méz, 1/2 tk. fahéj, egy marék menta. A diós turmixok hihetetlenül táplálóak. Egyszerűen cserélje ki a teljes étkezést!

29. Banán + mandula + fahéj + só
1 banán, 15 nyers mandula, 1 pohár víz, 1/2 tk. fahéj, csipet só. A fahéj felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást.

30. Kaliforniai paprika + citrom
Ez a koktél energiát ad egy forró napon! Válassz zöld kaliforniai paprikát – sokkal egészségesebb.közzé

A zöld turmixok ideálisak a fogyáshoz: legtöbbjük víz, sok rostot tartalmaz, és hosszabb ideig tart megemészteni, mint más italok.

A tudósok és táplálkozási szakemberek bebizonyították, hogy a zöld zöldségek és gyümölcsök pozitív hatással vannak szervezetünk állapotára. Hatalmas mennyiségű ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, miközben alacsony kalóriatartalmúak. Legjobb koktélok vagy jelenleg népszerű italok formájában fogyasztani - turmix.

Tökéletesen megtisztítják a testet a méreganyagoktól, toxinoktól és egyéb káros anyagoktól, valamint felgyorsítják az anyagcserét.

Az ilyen vitaminkészletek legnépszerűbb termékei a zöldalma, uborka, spenót, avokádó, káposzta és bármilyen zöld. Sokan azt gondolhatják, hogy ennek a koktélnak nem lesz túl jó íze. De ne keseredjen el, adjon hozzá néhány édes gyümölcsöt, hogy finom aromát adjon a turmixhoz.

Próbáljuk kitalálni, hogy melyek az ilyen zöld italok fő előnyös tulajdonságai:

Életerőt és energiát ad az egész testnek

Megtisztítja a beleket a méreganyagoktól és a mérgező anyagoktól

Ezek a koktélok könnyen emészthetők

Pozitív hozzáállást adnak ki

Megszűnik a vágy, hogy magas cukor- vagy sótartalmú ételeket együnk

A turmixok pozitív hatással vannak a fogyásra

A gyomor tisztítása után a bőr tiszta és bársonyos lesz

A vércukorszint normalizálódik

Van vágy a fizikai tevékenységre

A körmök kevésbé törékenyek

A haj megszűnik hullani, selymes és fényes

Zöld turmixok a fogyáshoz, receptek:

Bemutatjuk figyelmükbe a legegészségesebb és legfinomabb turmixfajtákat, amelyek jótékony hatással vannak az emberi szervezetre, eltávolítják a méreganyagokat, javítják az anyagcserét és jó hangulatot adnak. Az ilyen koktélok elkészítése nem nehéz, mert csak annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót egy turmixgép tálba helyezi, és simára keverjük. Ha a keverék sűrűnek bizonyul, adjunk hozzá egy kevés friss gyümölcslevet vagy vizet.

-Spenót és kivi

A spenótot az egyik legnépszerűbb turmix élelmiszernek tartják. Ha zöld gyümölcsöket ad hozzá, tökéletesen tonizálja a testet, és energiával telíti a testet. Ezenkívül feltölti a szervezetet ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek az ember számára annyira szükségesek. A kiwi pedig nagy segítség a plusz kilók elleni küzdelemben. Ezzel párhuzamosan kiváló munkát végeznek a test tisztításában. Az ital szokatlan íze és lágysága érdekében banánt is beletehet. Ezután ez a választék könnyű reggeliként használható.

1. Moss meg és száríts meg 2 csokor spenótot

2. Hámozzuk meg a banánt és a kivit, és vágjuk közepes darabokra

3. Tegyünk mindent egy turmixpohárba, és alaposan verjük fel

- Uborka és avokádó

Ez az ital kiváló ebédként szolgálhat, mivel a gyümölcs pépje egyszeresen telített zsírokat tartalmaz, amelyek tökéletesen telítik a testet.

1. Hámozzuk meg az avokádót, vágjuk félbe, távolítsuk el a magját, és apróra vágjuk kockákra.

2. Hámozzon meg egy közepes almát a magról és a szárról, és vágja közepes szeletekre

3. Az uborkát meghámozzuk és apróra vágjuk

4. A hozzávalókat aprítógépbe tesszük és felaprítjuk

Az avokádó hámozásának kényelmesebbé tétele érdekében éles késsel válassza szét a szeleteket anélkül, hogy a bőrhöz vágná. Ezután csavarjuk ki a darabokat, és kanalazzuk ki a pépet egy teáskanállal. Ehhez a turmixhoz néha friss gyömbért is adnak. Nagyon kevés kell ahhoz, hogy lágy ízt és finom aromát kapjon.

- Petrezselyem és saláta

Azok számára, akik nem esznek 6 után, és figyelik az alakjukat, egy zöld turmix tökéletes. Javasoljuk, hogy válasszon salátát és petrezselymet, 1 uborka is beletehető. Ez az ital oltja a szomjat, miközben ízletes, és ami a legfontosabb, egészséges.

1. Alaposan mossa meg és szárítsa meg egy csomó petrezselymet és 2 csokor salátát

2. Hámozzuk meg az uborkát, majd vágjuk közepes darabokra

3. A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, és az avokádót és a káposztát ledaráljuk

Ez az egyik leghatékonyabb tisztító turmix. Végül is a káposzta hatalmas mennyiségű rostot és fehérjét tartalmaz, amelyeket a szervezet tökéletesen felszív, az avokádópép pedig kielégítővé és táplálóvá teszi a keveréket.

1. Tegyen 3 káposztalevelet 3 órára a fagyasztóba, majd keverje össze vízzel és aprítsa fel robotgépben.

2. A spenótot megmossuk és szárítjuk, az avokádót meghámozzuk és kimagozzuk, szeletekre vágjuk

3. Adja hozzá a többi hozzávalót a káposztához, és keverje össze még egyszer a turmixgépben

-Alma és lime

A lime, amely ebben a választékban található, tökéletesen megnyugtatja az idegeket, gyengéden eltávolítja a mérgező anyagokat, és energiát ad a szervezetnek. Egy zöld alma pedig felfrissíti az italt, és élénkíti az ízét. Ha uborkát is tartalmaz a kompozícióban, a frissesség csak nő.

1. Mossa meg alaposan a lime-ot, távolítsa el a héját, a magokat és a fehér fóliát.

2. Az almát is meghámozzuk és közepes szeletekre vágjuk.

3. Ezután turmixgépben mindent simára keverünk

- Lime és brokkoli

Az egyik legegészségesebb zöld zöldség a brokkoli. Rekord mennyiségű fehérjevegyületet tartalmaz, így ideális termék a vegetarianizmushoz. Nyáron a hőség miatt nincs igazán kedve enni, de a szervezetnek még tápanyagokat kell kapnia. Ilyenkor ez a turmix jön a segítségünkre.

1. Vegyünk 200 gramm brokkolit, mossuk meg és vágjuk közepes rózsáira

2. A meszet megtisztítjuk a bőrtől, a fóliáktól és a magvaktól.

3. Az egészet felverjük egy robotgépben

4. Ahhoz, hogy kellemesebb ízt adjon ennek az italnak, javasoljuk 1 zöldalma hozzáadását

-Uborka, ananász és kivi

Kiváló kombináció lehet savanyú és édes hozzávalók. Az ananász elősegíti a zsírégetést, bio-adalékanyagokkal gazdagítja és megfiatalítja a szervezetet. Csökkenti az étvágyat, ugyanakkor segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.

1. Vágjunk 200 gramm ananászt kockákra.

2. A kivit meghámozzuk és kockákra vágjuk

3. Az uborkát megmossuk és meghámozzuk

4. Az összes hozzávalót aprítógépbe tesszük, és felverjük

5. Az utolsó szakaszban egy kis citromlevet adhatunk hozzá a pikantéria és a savanyúság érdekében.

- Zeller és zöldalma

1. 2 közepes méretű zöld zellerszár, leöblítve és szárítva

2. 1 nagy zöldalma kimagozva és meghámozva

3. Aprítógépben turmixoljuk simára.

Használati szabályok. Bár a zöld italokat természetes alapanyagokból keverik, nem szabad túlzottan támaszkodni az ilyen keverékekre sem. Az első hónapban a napi norma nem haladhatja meg a 250 ml-t. Próbáljon olyan kombinációkat találni, amelyek kellemessé teszik az ízét. Ugyanakkor le kell mondania a sóról, a fűszerekről és a cukorról. Az ilyen turmixok nagy mennyiségben tartalmaznak K-vitamint, ezért a napi használat megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.

A petrezselymet széles körben használják a főzés során, de főként saláták, levesek készítésére és főételek díszítésére. Nem valószínű, hogy sejtette volna, hogy desszertet készíthet belőle. Igen, nem egyszerű desszert, hanem igazi gyógyító erővel bír. A petrezselymes turmix hatékony recept az immunitás erősítésére és a fogyásra. Ez csak egy nagyszerű módja annak, hogy beépítse étrendjébe a nagyon szükséges zöldeket.

Ha szeretnél vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítődni anélkül, hogy plusz kalóriákat szereznél, akkor csak egy zöldturmixot kell beiktatnod az étrendedbe, ami többek között nagyon kellemes, frissítő ízű.

Miért érdemes zöld turmixot fogyasztani:

1. a test energia- és erőlöketet kap egész napra,
2. a turmix könnyen emészthető és nem terheli a gyomrot,
3. feldob a hangulat,
4. a belek megszabadulnak a méreganyagoktól és salakanyagoktól,
5. erősíti a körmöket és a hajat,
6. a vércukorszint normalizálódik
7. fogyás,
8. a bőr szépségtől és egészségtől ragyog.

Biztosak vagyunk benne, hogy ezek az okok elegendőek ahhoz, hogy teljes szívünkből szeressük a petrezselymes turmixokat. Különféle összetevők hozzáadásával elérheti a kívánt ízt és aromát. Vegye alapul a javasolt recepteket, és kísérletezzen. Egészségesnek lenni!

Petrezselymes és banán turmix

Alkatrészek:

• petrezselyem - 1 csokor
• alma - 0,5 db.
• banán - 1 db.
• citrom - 0,5 db.
• víz - 200 ml
• gyömbér – 2 csipet

Tegye az alma- és banándarabokat egy turmixtálba, adjon hozzá vizet és citromlevet, és adjon hozzá petrezselyemlevelet. Az egészet jól felverjük, és egy kis gyömbért adunk hozzá a fűszeres ütéshez.

Ajánlást: Annak érdekében, hogy a turmixból a lehető legtöbbet hozzuk ki, nem ajánljuk étellel együtt fogyasztani. A főétkezések között vagy éhgyomorra 15 perccel egy pohár víz után igyon meg egy turmixot külön snackként. A turmixot nem lehet egy hajtásra meginni, kis kortyokban kell meginni, élvezve a nagyszerű ízt.

Fűszeres petrezselymes és uborkás turmix

Ez az ital kellemes ízű, enyhén fűszeres, és egyszerűen csodálatosan frissít egy forró napon. Kettős örömben lesz részed: az előnyökben és az ízben.

Termékek:

• petrezselyem - 1 csokor
• salátalevél - 1 csokor
• uborka - 2 db.
• koriander - egy csipetnyi
• chili - egy csipetnyi

Az uborkát darabokra vágjuk, és a fűszernövényekkel együtt turmixgépben turmixoljuk. A végén adjuk hozzá a chilit és a koriandert.

Petrezselymes és kivi turmix a fogyásért

Alkatrészek:

Turmixgépben a kividarabokat, a citromszeleteket a héjával és az apróra vágott petrezselyemmel és mentával felverjük. Pár perc habverés után finom zsírégető koktélt kapunk.

Zöld vitamin turmix petrezselyemből

Vesz:

• petrezselyem - 1 csokor
• koriander - 320 g
• bazsalikom - 20 g
• kapor - 20 g
• narancs - 1 db.
• banán - 0,5 db.
• jég - ízlés szerint

Turmixgépben verje fel az összes zöldet, előzőleg enyhén aprított, narancs- és banánszeleteket, adjon hozzá kívánt mennyiségű jeget. A zöldek aránya ízlés szerint változtatható, minél több van belőle, annál több vitaminhoz jut.

Petrezselymes és zöldségturmix

Hozzávalók:

• zeller - 1 szár
• petrezselyem - 1 csokor
• gyömbér - 10 g
• cékla - 1 db.
• alma - 1 db.
• víz vagy jég - ízlés szerint

Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk, adjuk hozzá a szükséges mennyiségű jeget vagy vizet.

Petrezselymes turmix korpával

Alkatrészek:

• zöld alma - 0,5 db.
• banán - 0,5 db.
• petrezselyem - 1 csokor
• korpa - 1 asztal. kanalakat
• menta - 5 g
• koriander - 5 g
• almalé - 0,5 csésze

Keverje össze az összes felsorolt ​​hozzávalót, és készítsen egy csodálatos reggelit.

Még ha egy étkezést zöld tápra cserélsz, máris rendkívüli erő- és lendülethullámot érezhetsz 💥 És ha fokozatosan, lépésről lépésre lemondasz a mesterséges táplálékról, amely rengeteg tartósítószert, színezéket, aromát, E-komponenst, ízt tartalmaz és szagfokozókat, akkor a virágzó megjelenés nem fog sokáig várni. A zöldturmixok előnyeiről egyébként a cikkben olvashat
Általában a zöld ételek szerelmesei olyanok, mint egy szekta. Ha egyszer kipróbálod és megérzed a könnyedséget, nem tudod abbahagyni. És biztosan tudod, hogy nincs visszaút. De ez az út nem könnyű, néha nagyon bonyolult és hullámvölgyek kísérik, amikor egy lépést teszel előre és kettőt hátra. Ugyanakkor biztosan tudod, hogy jó úton jársz, és minden napot egy lehetőségnek tartasz, hogy jobbá válj. Hiszen az, hogy milyen ételeket eszünk, csak a jéghegy csúcsa, sőt, minden sokkal mélyebb, és a táplálkozás harmonizációja révén részben a saját személyiség harmonizációja is megvalósul.

Ma egy csodálatos méregtelenítő turmixot készítünk búzacsírából, zellerből, kaporból és petrezselyemből. Fogyasszunk tehát egyszerre sok zöldet, így minden tápanyagot megadunk szeretett szervezetünknek. Ilyen egyszerű a helyes táplálkozás. És milyen kevés időbe telik egy ilyen finom étel elkészítése. Nem sokkal jobb pár perc alatt elkészíteni egy ilyen turmixot, mint egy egész órát állni a tűzhelynél és szeleteket sütni? És akkor jó móka lemosni a falakról az összes zsírt, ami ezekről a szeletekről különböző irányokba repül (és a legrosszabb az, hogy megtelepszik a testünkben, és onnan már nem olyan egyszerű eltávolítani, mint a falakról).

Tehát egy zöld turmix összetétele:

búza csíra

Zeller

Petrezselyem

Ez egy tipikus zöld turmix, és gyógynövényes íze is van, úgyhogy erre készülj fel. De ha édesebben szereted, akkor adj hozzá datolyát. Ma pont ezt szerettem volna - egy gyógynövényes turmixot. Ezért „voila”.

Hogyan készítsünk zöld turmixot:

1. Először is gondoskodni kell a búza csíráztatásáról. 1,5-2 nappal az első hajtások megjelenése előtt csírázik.
2. Amikor megjelenik a búzacsíra, szedjük, turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a zellert, a kaprot és a petrezselymet, és alaposan felverjük vízzel. A víz mennyisége a kívánt vastagságtól függ. Ha sűrűbbet szeretnénk, adjunk hozzá kevesebb vizet.

Tulajdonképpen ennyi, elkészült a finom, egészséges turmixunk!

Barátaim, konkrétan nem tüntetem fel az összetevők számát - az élő ételek annyiban különböznek, hogy nagyon nehéz feltüntetni a mennyiségüket. Mindent megtehetsz a kedved szerint. Vannak, akik nem igazán szeretik a zellert, de a kaprot szeretik – kérjük, tegyen több kaprot és kevesebb zellert a turmixba! Általában mindenki saját ízlése szerint állíthatja be az alapanyagok mennyiségét.