Asam folat bagaimana untuk mengambil selama kehamilan dosis. Dosis asam folat selama kehamilan

Banyak ibu hamil memiliki pertanyaan: haruskah saya minum? asam folat selama masa kehamilan dan, jika perlu, dari periode minggu mana? Jawabannya tegas - minum, terutama jika kehamilan hanya ada dalam rencana Anda. Dan ini tidak hanya berlaku untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Menurut sebagian besar dokter kandungan dan ginekolog, asam folat saat merencanakan kehamilan banyak membantu mencegah kemandulan dan mengurangi risiko keguguran.

Asam folat termasuk dalam vitamin B (vitamin Bs, B9, M, folat, folacin, asam pteroylglutamic) dan pentingnya selama kehamilan tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Asam ini cenderung tidak menumpuk dan bertahan dalam tubuh untuk waktu yang lama, dan akibatnya, pasokan vitamin B9 harus diisi ulang setiap hari. Saat ini, asam folat dijual di banyak apotek dan petunjuk penggunaan, yang dapat Anda temukan di bawah dalam bahasa Rusia, berisi informasi tentang dosis dan cara pemberian baik sebelum maupun sesudahnya. selama masa kehamilan.

Wanita yang merencanakan kehamilan , harus diberikan Perhatian khusus penggunaan asam folat, tk. dia meminimalkan risiko mengembangkan penyakit apa pun pada janin . Selama perencanaan kehamilan dan selama kehamilan, Anda perlu mengonsumsi 0,8 mg asam folat per hari. Jika seorang wanita sebelumnya telah melahirkan bayi yang memiliki cacat lahir, maka jumlah asam folat harus ditingkatkan menjadi 4 mg per hari (tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter!).
Asam ini diperlukan dalam persiapan untuk pembuahan, tidak hanya tubuh wanita. Jumlah vitamin B9 yang tidak mencukupi dapat secara signifikan mengurangi persentase sperma yang sehat. Karena itu, calon ayah juga perlu mengonsumsi asam folat minimal 100-150 mcg.

Dosis asam folat selama kehamilan: Selama masa kehamilan ibu hamil perlu mengkonsumsi 400-600 mcg vitamin B9 per hari.
Sejumlah besar asam folat ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan segar. Secara khusus, kaya akan warna hijau tua sayuran berdaun, serta ginjal dan hati hewan. Untuk tujuan medis, asam sintetis diperoleh.
Bahkan jika Anda menyadari kehamilan lebih lambat dari yang Anda inginkan, Anda tetap harus mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang tepat. Tabung saraf janin yang sedang berkembang mengalami berbagai perubahan selama trimester pertama kehamilan.

Folacin sangat penting dalam tahap awal perkembangan kehidupan baru. Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan perkembangan cacat yang cukup parah pada bayi. Asam folat terlibat dalam pembentukan sistem saraf janin yang sedang berkembang , dan juga diperlukan untuk regenerasi triliunan sel dalam tubuh ibu, yang terus-menerus membutuhkan pembaruan. Asam folat, bersama dengan vitamin B12, sangat penting untuk pembelahan sel. Asam mengambil bagian dalam hematopoiesis dan diperlukan untuk pembentukan DNA dan RNA yang terlibat dalam transmisi sifat turun-temurun.

Kekurangan asam folat dalam tubuh ibu hamil dapat menyebabkan hal tersebut akibat yang tidak diinginkan sebagai:
1) keterbelakangan mental pada bayi;
2) pelepasan plasenta lengkap atau sebagian;
3) aborsi spontan pada wanita;
4) keguguran;
5) kelahiran anak yang meninggal;
6) kelainan bentuk dan cacat bawaan pada anak, termasuk anencephaly (cacat tabung saraf yang mempengaruhi sumsum tulang belakang dan otak);
7) perkembangan cacat dari sistem kardio-vaskular;
8) langit-langit mulut sumbing atau bibir sumbing bayi.

Dapat dengan tegas dikatakan bahwa asam folat selama kehamilan memainkan peran penting dalam perkembangan penuh janin dari minggu-minggu pertama masa kehamilan dan mempengaruhi kesejahteraan wanita hamil. terutama pada trimester ke-3. Selanjutnya Anda akan menemukan Informasi rinci tentang bagaimana hal itu mempengaruhi perkembangan dan fungsi tubuh secara keseluruhan asam folat, a petunjuk penggunaan obat jawab pertanyaan tentang dosis, cara pemberian, kontraindikasi penggunaan sebelum dan selama kehamilan.

ARTIKEL BERIKUTNYA.

Bagi wanita yang sedang mengandung, yang terpenting adalah menjaga kesehatannya. Ini termasuk banyak. Nutrisi adalah fondasinya. Apa, selain produk berkualitas tinggi, yang juga Anda butuhkan, Anda akan pelajari dari artikel ini.

Berguna untuk semua orang

Banyak dari Anda mungkin pernah mendengar tentang asam folat. Hal ini sangat penting bagi tubuh kita. Itu diperoleh relatif baru (tahun 1941) dari daun bayam. Dan itu disintesis untuk pertama kalinya pada tahun 1946.

Asam ini adalah hal yang berubah-ubah dan tidak stabil. Sekitar setengahnya hilang jika Anda menyimpan produk dalam cahaya untuk waktu yang lama. Dan jika Anda merebus atau menggoreng sayuran dan rempah-rempah yang mengandung asam folat, maka dapat dihancurkan hingga 90%!

Namun, (nama kedua asam folat) sangat diperlukan bagi seseorang, terutama karena di dalam tubuh hampir tidak diproduksi dengan sendirinya. Bagaimanapun, itu disintesis dalam jumlah yang sangat kecil sehingga tidak mungkin untuk menutupi kebutuhan sehari-hari dengan ini.

Apa peran asam folat? Lebih mudah untuk mengatakan di organ mana ia tidak berpartisipasi daripada membuat daftar di mana zat ini terlibat.

Jadi, perannya dalam aktivitas itu penting organ hematopoietik dan usus, serta dalam kerja hati. Asam dengan sempurna mendukung sistem kekebalan tubuh, dan juga mendorong transformasi dalam proses redoks dan membantu fungsi sel darah (putih dan merah). Pastikan untuk berpartisipasi dalam biosintesis protein, ia memiliki efek besar pada otak, kerjanya, dan sebagainya.

Bagaimana jika ada kekurangan?

Jangan heran, karena organisme kita adalah aparatus fisik dan kimia yang agak kompleks! Dan ketika B9 tidak cukup di dalamnya (dan ini hampir untuk semua orang!), Kemudian kelelahan dan insomnia, kecemasan dan kehilangan nafsu makan, masalah dengan pernapasan dan ingatan dimulai. Tambah apatis dengan anemia, rasa sakit yang berbeda di perut dan mual yang tidak menyenangkan, luka di mulut dan depresi umum. Bahkan ada rambut yang beruban, serta kerontokan. Belum lagi demensia dan cacat lahir pada bayi baru lahir.

Ini adalah masalah (dan terkadang kesedihan) yang dapat membebaskan kita dari pil kuning kecil, yang harus kita minum secara teratur, tetapi jangan lakukan ini, baik karena ketidaktahuan, atau karena kecerobohan.

Tapi yang terbesar diamati pada wanita yang mengambil obat hormonal dan kecanduan alkohol.

Omong-omong, obat itu dijual tanpa resep dokter, dan itu tidak akan merusak Anda sama sekali. Setiap apotek memiliki asam folat. Harganya akan mengejutkan Anda: dari 27 hingga 35 rubel (untuk paket 1 mg, 50 buah, dari berbagai produsen).

Penting untuk semua orang

Baru-baru ini, B9 dianggap karena alasan tertentu sebagai vitamin wanita. Tapi bukti ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahwa itu tidak akan menyakiti seks yang lebih kuat juga, terutama ketika mereka ingin menjadi ayah. Dan secara umum, untuk orang dewasa mana pun, pil semacam itu adalah alat yang baik dan sangat diperlukan untuk memperkuat tubuh.

Dalam kasus lain apa tablet ini sangat diperlukan? sangat diperlukan. Apa kegunaannya? Ini memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang benar dari bayi yang diharapkan. Zat ini sangat diperlukan pembelahan sel sel, termasuk sel darah. Namun yang paling berharga adalah asam folat sangat diperlukan di awal kehamilan. Selain itu, banyak ahli menyarankan untuk mengonsumsinya saat Anda baru berencana memiliki bayi. Jadi untuk berbicara, lebih baik mulai memperkuat tubuh Anda terlebih dahulu, karena dengan kekurangan vitamin B9 akan ada risiko yang jauh lebih tinggi dari berbagai kelainan bawaan pada janin.

Banyak percobaan para ilmuwan telah membuktikan bahwa asam folat adalah penghalang kuat yang melindungi terhadap kelainan perkembangan tabung saraf pada janin, yang mengancam banyak patologi, seperti prematuritas dan kekurangan gizi. Dan yang terakhir ini tidak lebih dari gangguan (apalagi kronis) nutrisi dan pencernaan pada umumnya pada anak kecil. Mereka mulai mengalami kelelahan, kekebalan mereka turun drastis, dan banyak fungsi vital organisme muda dilanggar.

Karena itu, Anda harus menganggap kehamilan Anda sangat serius! Dan kemudian bayi akan lahir kuat dan sehat.

Tumbuh di kebun

Tentu saja vitamin B9 dapat dikonsumsi tanpa harus ke apotek, karena sering tumbuh di kebun kita. Bayam yang sama kaya di dalamnya. Jangan lupa biji-bijian, kedelai, buncis, asparagus, kol, bahkan kacang tanah.

Yang terpenting, mereka jenuh dengan ragi, hati, baik hewan maupun burung. Herbal baik dalam hal ini: kemangi, rosemary, peterseli dan rempah-rempah lainnya. Sertakan semua ini dalam diet Anda, jika tidak setiap hari, tetapi setidaknya sekali seminggu.

Benar, untuk memberi diri Anda sendiri norma vitamin yang diperlukan per hari, Anda harus menyerap beberapa kilogram sayuran. Ya, dan harganya bisa sangat mahal hari ini. Di apotek, selalu ada asam folat. Harganya murah, seperti yang disebutkan di atas.

Omong-omong, di beberapa negara, undang-undang telah diadopsi tentang pengayaan wajib produk tepung dan roti dengan asam folat.

Sejak hari pertama

Tapi, katamu, jika produk itu sendiri mengandung B9 alami, lalu mengapa dan berapa banyak minum asam folat selama kehamilan di apotek? Hal ini harus dilakukan karena pada saat memasak makan malam, sebagian vitaminnya rusak. Selain itu, kumpulan makanan kaya asam folat dalam diet kita tidak begitu bagus. Dan bahkan jika Anda memiliki makanan super kenyang, itu tetap tidak akan memenuhi kebutuhan normal tubuh akan B9. Dan ketersediaan zat alami ini rendah jika dibandingkan dengan tablet yang dijual di apotek.

Banyak orang minum obat "asam folat" selama kehamilan. Ulasan tentang dia hanya positif. Dianjurkan untuk membawa B9 ke ibu hamil mana pun untuk tujuan pencegahan (termasuk hingga 12 minggu). Dan beberapa orang, menurut hasil tes, diberi resep dosis "kejutan". Hal utama adalah bahwa semua tindakan Anda harus diarahkan secara tepat oleh dokter, spesialis, dan bukan oleh kenalan, pacar, atau bahkan kerabat.

Apa dosisnya?

Pertanyaan tentang berapa banyak minum asam folat selama kehamilan diputuskan oleh dokter kandungan. Sekarang terpasang tarif harian untuk wanita yang sedang mengandung, dan ini adalah 0,4 mg. Tetapi ada kasus - dan ada banyak kasus - ketika dosisnya bisa menjadi jauh lebih besar. Misalnya, ini berlaku untuk pasien yang anaknya memiliki beberapa cacat dalam perkembangan mereka. Juga, bagi mereka yang sudah minum obat lain, dianjurkan untuk meningkatkan dosis menjadi 4-5 mg (dengan asupan harian). Selanjutnya, obat tersebut diresepkan berdasarkan hasil mempelajari bagaimana bayi terbentuk.

Tetapi pada saat yang sama, seperti yang telah ditemukan oleh para ilmuwan, bagaimanapun, overdosis B9 sama sekali tidak dapat membahayakan embrio dalam perkembangannya.

Fitur penggunaan

Jadi kapan waktu terbaik untuk mulai mengonsumsi asam folat selama kehamilan? Berapa tablet per hari? Wanita yang serius tentang kesehatan bayi mereka yang belum lahir harus membawa mereka bahkan sebelum pembuahan, tepatnya dari saat mereka ingin melahirkan. Dosis per hari - 0,4 mg. Dan kemudian, ketika kehamilan terjadi, Anda tidak perlu berhenti meminumnya.

Mengapa perlu segera pergi ke apotek pada petunjuk pertama kehamilan? Karena Anda bisa melewatkan fase perkembangan paling aktif dalam embrio tabung saraf. Dan itu berakhir pada minggu keenam.

Apakah akan menggunakan semua set vitamin yang sangat direkomendasikan oleh dokter atau tidak, setiap wanita memutuskan untuk dirinya sendiri. Bagaimanapun, ini adalah urusannya sendiri. Tapi, seperti yang kita tahu, tidak semua wanita patuh, dan banyak yang hanya sembrono dan mengabaikan nasihat. Yang lain percaya bahwa pendapat wanita hamil yang berpengalaman lebih penting. Dan para dokter, kata mereka, hanya perlu meresepkan lebih banyak pil.

Tetapi menyangkal fakta yang sebenarnya berarti dengan sengaja melukai tidak hanya diri Anda sendiri secara pribadi, tetapi juga bayi yang belum lahir. Dan kemudian Anda akan terisak karena Anda tidak mendengarkan apa yang dikatakan dokter kandungan.

Lagi pula, sama sekali tidak sulit pada awalnya berpikir bahwa Anda adalah seorang wanita posisi menarik cepat ke klinik. Dan di sana mereka akan memberi tahu Anda cara mengonsumsi asam folat selama kehamilan.

Tokoferol

Jika seorang wanita mengetahui bahwa dia akan memiliki anak, dia terdaftar di dokter. Dan dia segera meresepkan obat lain untuknya. Sebab asam folat dan vitamin E selama kehamilan adalah dua hal yang paling dibutuhkan.

Dan lagi, beberapa wanita tidak mau mengikuti rekomendasi dari spesialis. Untuk apa? Seperti, mereka merasa hebat. Dan itu sangat buruk untuk dilakukan.

Secara umum, tokoferol adalah yang kedua.Dalam terjemahan bahasa Yunani, ini berarti sebagai berikut: "tokos" - kelahiran, dan "ferro" - saya pakai, pakai. Dengan kata lain, obat berkontribusi pada konsepsi itu sendiri, dan kelahiran janin, dan bahkan kelahiran bayi. Ini adalah misi tripel yang tak ternilai harganya.

Harap dicatat: ini sama-sama bermanfaat bagi ibu dan anak-anak mereka. Tidak cukup hanya mengetahui cara mengonsumsi asam folat selama kehamilan. Masih butuh yang ini suplemen yang bermanfaat. Yang sekarang akan kita buktikan.

Keuntungan yang terlihat

Kami menyajikan kepada orang-orang yang ragu-ragu seluruh daftar sifat-sifat positif tokoferol. Ini mencegah bahaya keguguran, dan ini yang pertama. Kemudian, ia mengambil bagian yang cukup besar dalam penciptaan sistem pernapasan bayi. Ini membantu plasenta untuk matang pada waktunya, menjaga fleksibilitas pembuluh darah, mencegah pembentukan gumpalan darah, mendukung kerja hormon, dan juga meningkatkan produksi prolaktin (dialah yang "menyediakan" ibu dengan susu setelah melahirkan. dari anak). Seperti yang Anda lihat, pertanyaannya bukan hanya seberapa banyak minum asam folat selama kehamilan.

Bahkan tanpa tokoferol, akan ada ancaman kram kaki pada wanita yang sedang dalam posisi. Selain itu, vitamin E memengaruhi penampilan kulit, rambut, dan kukunya, baik selama masa melahirkan maupun setelah melahirkan. Akhirnya, obat mulai mengobati disfungsi ovarium wanita yang sama dan banyak lagi.

Satu minus

Dan itulah mengapa ini vitamin penting selalu merekomendasikan di Ini menarik. Ternyata, terlepas dari manfaatnya yang luar biasa, Anda tidak dapat minum tokoferol untuk waktu yang lama. Ini memiliki sifat seperti akumulasi dalam jaringan (lemak). Seiring waktu, kelebihan zat ini terjadi, yang mengarah ke fenomena yang sangat tidak diinginkan. Otot-otot seorang wanita sebelum melahirkan menjadi terlalu elastis, dan ini sama sekali tidak diperlukan pada saat yang begitu genting.

Tidak terbukti kemarin bahwa seseorang hanya boleh mengonsumsi 20 mg tokoferol per hari. Tapi kehamilan adalah kasus khusus! Dan di sini dosis vitamin tergantung pada banyak hal: kondisi bangsal ginekolog, hasil tes segar. Bahkan tinggi dan berat badan ibu hamil itu penting. Jadi mereka biasanya meresepkan vitamin ini pada 200-400 mg per hari.

Rosehip dan dedak

Bahkan wanita dalam posisi harus mempertimbangkan hal-hal berikut: bagaimana dokter meresepkan mereka tokoferol - sendiri atau bersama dengan elemen mikro lainnya.

Dan hal yang paling tidak terduga adalah vitamin E tidak perlu diminum sama sekali! Dalam beberapa, tentu saja, situasi individu dan berbeda dengan asam folat yang sama. Sangat mungkin untuk mendapatkannya hanya di meja makan. Makan lebih banyak telur, jangan lupa bijinya. Jangan menolak rebusan mawar liar. Masak sendiri soba dan oatmeal. Juga, banyak tokoferol ditemukan dalam dedak dan kecambah gandum.

Berhati-hatilah. Pastikan untuk mengetahui berapa banyak asam folat yang harus diminum selama kehamilan dan berapa banyak tokoferol yang Anda butuhkan. Jangan berhenti merawat diri sendiri dan anak Anda yang belum lahir. Ini akan memungkinkan Anda untuk melahirkan bayi yang luar biasa dan mengalami kebahagiaan sejati menjadi ibu.

Asam folat (atau vitamin B9) terlibat dalam sintesis protein, asam amino yang diperlukan untuk pembentukan DNA. Kekurangan asam folat selama kehamilan berdampak negatif pada pembentukan janin, meningkatkan risiko keguguran pada tahap awal, kelahiran bayi prematur.

Kekurangan vitamin B9 dapat diasumsikan dengan penurunan kesehatan, penurunan kinerja, kurang nafsu makan, peningkatan iritabilitas.

Jika gejala ini muncul di wanita dewasa cukup untuk dikonsumsi per hari selain pola makan biasa 400 mikrogram vitamin. Selama kehamilan, dosis asam folat harus ditingkatkan menjadi 600 mikrogram, tetapi tidak lebih dari 1000 mikrogram (1 mg) per hari.

Kekurangan folat terjadi ketika:

• defisiensi yang dibutuhkan untuk penyerapan folat;
• pelanggaran penyerapan vitamin dari makanan yang masuk;
• cacat genetik dalam siklus folat - tidak adanya enzim MTHFR, yang menyebabkan asam folat tidak diubah menjadi bentuk aktif;
• minum obat antiepilepsi;
• pengobatan dengan obat hormonal;
• penyalahgunaan alkohol.

Kebutuhan maksimum untuk wanita hamil dalam peningkatan dosis asam folat dicatat pada trimester pertama saat meletakkan sistem organ janin.

Jika seorang wanita tidak menderita anemia megaloblastik, dan tidak ada kekurangan folat dalam tubuh, maka selama kehamilan cukup mengonsumsi 400 mikrogram asam folat dalam tablet.

Cara minum tablet asam folat dengan benar, berapa banyak yang harus diminum selama kehamilan, agar tidak menyebabkan overdosis, dijelaskan secara rinci dalam artikel terpisah:

Manfaat bagi seorang wanita

Dalam 4 minggu pertama, asam folat sangat dibutuhkan ibu hamil. Selama periode ini, sel-sel baru secara aktif terbentuk dan konsumsi vitamin untuk sintesis DNA meningkat. Namun hal utama yang menjadi kebutuhan asam folat bagi ibu hamil saat ini adalah pembentukannya sistem saraf pada 3-4 minggu trimester pertama.

Selain pembentukan sistem saraf, sistem organ janin berkembang pada periode ini, ginjal dan jantung diletakkan. Peningkatan konsumsi asam folat dan pembentukan jaringan plasenta.

Jika dalam tiga bulan pertama tubuh wanita kekurangan vitamin B9, maka akibatnya bisa cacat lahir sistem saraf janin keguguran di istilah awal.

Pada paruh kedua kehamilan, defisiensi folat dapat memicu preeklamsia, suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan kadar asam folat tekanan darah dengan edema pada ekstremitas.

Dengan preeklamsia, aliran darah melalui plasenta terganggu, yang memperburuk kondisi perkembangan janin, dan anak dapat lahir dengan keterlambatan perkembangan fisik. Preeklamsia adalah salah satu penyebab kelahiran prematur, perkembangan eklampsia, suatu kondisi yang berbahaya bagi wanita hamil dan janin.

pada istilah terlambat kehamilan, asam folat diperlukan untuk mencegah ketuban pecah dini, kelahiran prematur.

Manfaat folat untuk janin

Pada tahap awal, kebutuhan folat sangat tinggi untuk pembentukan tabung saraf - dasar sistem saraf bayi. Sebagai hasil dari tidak tertutupnya bagian anterior tabung saraf pada minggu ke-4 kehamilan, cacat seperti anensefali terbentuk - malformasi di mana sebagian atau seluruhnya tidak ada belahan besar otak.

Pada paruh kedua kehamilan, kekurangan folat berdampak buruk pada kondisi tersebut sistem sirkulasi, dan melaluinya secara tidak langsung berdampak negatif pada semua organ janin. Ini disebabkan oleh fakta bahwa kekurangan vitamin B9 menyebabkan peningkatan konsentrasi homosistein dalam darah anak, yang merusak endotel pembuluh darah dan memicu pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah kecil.

Kematian janin ketika endotelium pembuluh darah rusak tidak terjadi, tetapi anak mengalami malformasi:

• cacat tabung saraf - anencephaly, herniasi otak;
• cacat jantung;
• gangguan pematangan eritrosit;
• pelanggaran pembentukan ginjal;
• langit-langit mulut sumbing - celah langit-langit mulut atas;
• deformitas tungkai.

Suplementasi folat pada trimester kedua mencegah cacat perkembangan, mengurangi kemungkinan hernia umbilikalis, Down syndrome, berkontribusi pada penambahan berat badan normal dan perkembangan bayi.

Kadar homosistein dalam darah merupakan salah satu cara untuk menentukan status folat seorang ibu hamil. Ini dapat ditentukan dengan pengukuran langsung kandungan folat dalam darah, serta dengan analisis mutasi yang ada pada gen MTHFR yang bertanggung jawab atas siklus folat pada wanita.

Ketika mutasi seperti itu terdeteksi pada wanita hamil, mereka secara individual memilih cara meminumnya, menentukan berapa banyak asam folat yang perlu dia minum setiap hari di trimester pertama, kedua, ketiga.

Kemungkinan bahaya

Penggunaan aktif folat untuk pencegahan cacat tabung saraf pada janin selama kehamilan dimulai pada tahun 70-an abad terakhir, dan selama beberapa tahun terakhir banyak data telah terkumpul yang menunjukkan tidak hanya manfaatnya, tetapi juga kemungkinannya. konsekuensi negatif mengonsumsi tablet vitamin B9 sintetis.

Hal ini disebabkan fakta bahwa pada dosis tinggi asam folat, kebutuhan untuk asam askorbat dan vitamin B12. Jika terjadi kekurangan nutrisi tersebut, sebagian asam folat tidak akan diserap dan akan dikeluarkan dari tubuh melalui urin.

Dan untuk meningkatkan penyerapan folat, perlu tidak hanya meningkatkan dosis vitamin B9, tetapi juga menggabungkan obat dengan jumlah vitamin C dan B12 yang diperlukan.

Dosis besar bentuk bebas dalam aliran darah dapat mempengaruhi kesehatan. Jadi, pada konsentrasi tinggi asam folat, penurunan jumlah limfosit T dicatat, yang mengurangi aktivitas kekebalan spesifik, mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Asupan asam folat yang tidak terkontrol dalam dosis besar selama kehamilan juga berbahaya bagi janin:

• pada dosis tinggi, risiko (sebesar 25%) asma pada anak-anak meningkat;
• peningkatan risiko infeksi saluran pernafasan di tahun-tahun muda.

Kelebihan folat dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan:

• reaksi alergi - angioedema, urtikaria;
• penurunan konsentrasi vitamin B12 dalam tubuh dan perkembangan anemia pernisiosa;
• perubahan epitel tubulus ginjal;
• efek samping dari saluran pencernaan- diare, mual, perut kembung;
• gangguan neurologis - insomnia, kejang, lekas marah.

Kelebihan vitamin dapat dikaitkan dengan fitur genetik perempuan. Jika seorang wanita selama kehamilan memiliki konten tinggi asam folat yang disebabkan oleh mutasi genetik, lalu apakah mungkin untuk minum tablet tambahan, dalam dosis apa dan berapa banyak, dokter memutuskan, berdasarkan kondisi kesehatannya.

Asupan vitamin tambahan dalam hal ini berbahaya bagi janin dan dapat menyebabkan retinoblastoma pada bayi - tumor retina.

Setiap wanita yang merencanakan kehamilan wajib menjaga kesehatan bayinya sendiri dan masa depan terlebih dahulu. Misalnya, minum asam folat selama kehamilan, sebagai persiapan vitamin yang membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya patologi pada janin.

Manfaat obat

Vitamin B9 atau folat ditemukan dalam banyak makanan, seperti ragi, hati, keju cottage, sayuran hijau, sereal, dan beberapa buah. Tetapi, untuk mendapatkan norma harian, perlu menggunakan semuanya dalam jumlah yang sangat besar dan mentah atau setengah matang, karena selama perlakuan panas vitamin praktis dihancurkan.

Mengapa mengonsumsi asam folat selama kehamilan? Pada awal kehamilan, dalam dua belas minggu pertama, folat diresepkan. Mulai dari minggu kedua, tabung saraf terbentuk di embrio, dan asam dibutuhkan untuk pembentukan normalnya. Vitamin diperlukan untuk pembentukan sel darah merah, dan mengurangi risiko perkembangan patologi pada janin.

Vitamin B9 dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah terjadinya anemia, nyeri pada kaki, dan toksikosis. Asupannya pada trimester pertama meminimalkan risiko pengembangan anomali sistem saraf hingga hampir 70%.

Pada saat pembelahan sel, dengan bantuan folat, struktur molekul DNA dan RNA terbentuk dan berkembang tanpa mutasi dan kerusakan. Asam terlibat dalam perkembangan organ dan jaringan janin, mengurangi kemungkinan keterlambatan dalam perkembangan mental anak, cacat fisik.

Ketika memberi tahu wanita pada konsultasi untuk apa asam folat diresepkan, dokter menyarankan untuk mulai meminumnya, bahkan pada tahap perencanaan, setidaknya 90 hari sebelum kehamilan.

Dosis dan aturan penerimaan

asupan asam folat untuk orang biasa per hari - setidaknya 50 mcg. Tapi, saat menggendong anak, kebutuhannya meningkat berulang kali, dan untuk ibu hamil, normanya adalah 400 mcg. Vitamin tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul.

Berapa dosis asam folat untuk ibu hamil? Banyak wanita tertarik pada berapa banyak asam folat yang harus diminum wanita hamil per hari. Tarif ditentukan oleh dokter yang merawat. Ini diambil sebagai obat independen, atau sebagai bagian dari multivitamin. Dokter merekomendasikan minum satu tablet per hari, yang mengandung 400 mikrogram hingga 1000 mikrogram. Dosis asam folat ini dianjurkan untuk ibu hamil tanpa takut overdosis. Jika seorang wanita minum vitamin apa pun untuk wanita hamil, dan dia tidak kekurangan vitamin B9, maka penerimaan terpisah folat tidak diperlukan.

Dengan kekurangan vitamin yang nyata dalam tubuh, atau jika ada kasus kelahiran bayi dengan patologi tabung saraf, dokter meningkatkan dosis harian asam folat, terkadang hingga 4 mg, dan ini adalah empat tablet yang perlu Anda minum satu kali atau lebih di siang hari. Tablet diminum pada waktu yang sama, sebelum makan atau dengan makan. Kecuali obat Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung folat.

Berapa banyak asam folat yang harus Anda konsumsi selama kehamilan? Periode terpenting di mana Anda tidak dapat melakukannya tanpa vitamin B9 adalah trimester pertama. Seluruh kehamilan tergantung pada bagaimana janin berkembang saat ini. Mulai dari trimester kedua, jumlah asam yang dibutuhkan dipasok dalam jumlah yang cukup dengan asupan multivitamin.

kekurangan folat

Kekurangan vitamin selama kehamilan dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan tidak hanya bagi janin, tetapi juga bagi ibu. Dengan kekurangan obat, proses pembentukan plasenta dan nutrisinya terganggu, yang memicu penghentian dini kehamilan atau kelahiran bayi prematur. Menyebabkan anomali dalam perkembangan bayi, terjadinya cacat mental pada bayi baru lahir.

Kekurangan juga mempengaruhi kesejahteraan wanita. Terutama, kebutuhan vitamin B9 muncul ketika penyerapannya oleh tubuh terganggu, atau ketika ada kebutuhan yang meningkat, misalnya, selama menyusui.

Gejala yang menunjukkan kekurangan asam adalah:

• kelelahan kronis;
• kehilangan selera makan;
• penurunan kekebalan;
• sifat lekas marah;
• insomnia.

Kekurangan folat juga terjadi ketika seorang wanita hamil mengalami toksikosis parah, disertai muntah, yang mengganggu penyerapan obat. Untuk menentukan ada tidaknya kekurangan vitamin, tes darah ditentukan untuk menentukan konsentrasinya. Menurut hasil yang diperoleh, dokter yang merawat akan meresepkan dosis optimal yang harus diambil, hingga melahirkan. Kurangnya obat dapat mempersulit awal kehamilan.

Efek samping dan overdosis

Terlepas dari kenyataan bahwa folat larut dalam air dan kelebihannya dikeluarkan dari tubuh, dalam beberapa kasus, dengan asupan yang berkepanjangan dan tidak terkontrol, overdosis mungkin terjadi. Gejalanya dimanifestasikan oleh munculnya rasa pahit atau rasa logam di mulut, ketidakseimbangan gastrointestinal, gangguan tidur, gagal ginjal. Jarang, reaksi alergi terjadi.

Di hadapan hati penyakit pembuluh darah overdosis dapat menyebabkan gagal jantung. Perhatian juga harus diambil dengan patologi hati atau ginjal yang ada, dengan cacat pada gen yang bertanggung jawab untuk metabolisme folat.

Terkadang, dengan kelebihan vitamin B9, kelahiran anak-anak yang rentan terhadap pilek dikaitkan, asma bronkial dengan gangguan kekebalan. Untuk menyingkirkan efek samping- kembung, mual, insomnia, cukup untuk mengurangi tingkat yang ditentukan. masalah serius kelebihan asam tidak menyebabkan masalah kesehatan, tetapi disarankan untuk memanggil ambulans.

Mempercepat proses pembuangan asam dari tubuh dengan meminum teh kental. Saat mengambil vitamin B9 sebagai obat independen, kandungan kuantitatifnya dalam kompleks multivitamin yang diambil juga diperhitungkan untuk meminimalkan efek samping dan overdosis.

Pada wanita sehat, bergizi penuh, kurangnya asam folat pada kesejahteraan, praktis, tidak tercermin. Tapi, itu akan berdampak negatif pada embrio dan plasenta, terutama pada trimester pertama kehamilan. Karena itu, dengan mengonsumsi vitamin B9, ibu hamil menjaga kesehatan anak sejak pembuahan.

Apalagi selama masa perencanaan, hampir setiap dokter meresepkan. Menariknya, bahkan penentang keras obat apa pun selama kehamilan, asam folat diperlakukan dengan baik. Dan tidak sia-sia, karena kekurangan vitamin ini (dan asam folat adalah vitamin B9) di dalam tubuh calon ibu penuh dengan banyak konsekuensi yang tidak menyenangkan. Asam folat sangat penting selama kehamilan, karena mengambil bagian dalam sintesis DNA, berpartisipasi dalam proses pembelahan dan pertumbuhan sel, serta dalam proses hematopoiesis, penting ketika meletakkan sistem saraf janin, mencegah munculnya cacat pada otak, tabung saraf, dll. d.

Dokter mengatakan bahwa kekurangan asam folat yang serius diamati pada setiap wanita hamil kedua. Dan itu sangat berbahaya baik bagi bayi yang belum lahir maupun bagi ibu itu sendiri. Kekurangan asam folat menyebabkan:

• pembentukan cacat pada sistem saraf (tidak adanya otak, hernia serebral, spina bifida, basal otak);
• kemungkinan cacat pada sistem kardiovaskular dan bibir pecah-pecah;
• pelanggaran proses pembentukan plasenta;
• peningkatan kemungkinan keguguran, solusio plasenta, keterbelakangan pertumbuhan janin dan masalah lainnya.

Tidak perlu terburu-buru dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya, dan sayangnya banyak yang melakukan hal itu: optimis tidak percaya pada "nubuat dokter", dan pesimis setelah paragraf pertama siap untuk lari ke apotek dan menelan banyak hal yang dapat menghilangkan defisiensi folat. Tetapi, seperti yang mereka katakan, dalam segala hal Anda perlu mengamati "jalan emas". Dalam hal ini, lebih baik mendengarkan dokter dan selama kehamilan jangan menolak untuk mengonsumsi asam folat. Hal utama adalah mengatur dosis vitamin ini dengan benar, dengan mempertimbangkan kebutuhan tubuh Anda.

Dokter percaya bahwa kebutuhan orang dewasa akan vitamin B9 adalah 200 mikrogram (0,2 mg). Selama kehamilan, itu meningkat secara alami. minimal" dosis harian»menjadi 400 mikrogram (0,4 mg), dan maksimum 800 mikrogram (0,8 mg) asam folat. Jika wanita hamil berisiko (yaitu terbukti kekurangan vitamin B9), maka dosis harian folacin meningkat menjadi 5 mg.

Tetapi bagaimana memahami dosis ini dan sediaan farmasi asam folat? Pertama, kami mempelajari instruksi dengan cermat, dan kedua, kami mendengarkan rekomendasi dokter.

Yang paling umum adalah tablet asam folat, yang mengandung 1.000 mikrogram (1 mg) asam folat. Dokter menyarankan untuk mengonsumsi satu tablet obat ini selama kehamilan. Overdosis dalam kasus ini tidak mungkin.

Namun, dengan kekurangan vitamin B9 yang nyata dalam tubuh "hamil", kemungkinan besar Anda akan diberi resep obat yang lebih "kuat": Folacin atau Apo-Folic. Satu tablet obat ini mengandung 5000 mcg (5 mg) asam folat, dan ini sudah merupakan dosis terapeutik.

Anda juga harus mempertimbangkan komposisi vitamin "hamil" lain yang Anda konsumsi. Biasanya semua kompleks persiapan vitamin mengandung asam folat dalam jumlah yang tepat. Misalnya, sediaan Folio mengandung 400 mcg asam folat dan 200 mcg yodium, dalam sediaan Materna dan Elevit - masing-masing 1000 mcg, Vitrum prenatal - 800 mcg, Multi-tab - 400 mcg, Pregnavit - 750 mcg vitamin B9. Jika Anda mengonsumsi salah satu dari obat ini atau obat lain, Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen asam folat. Kecuali, tentu saja, ada kekurangan vitamin yang diperlukan.

Dan akhirnya, pertanyaan tentang mengonsumsi asam folat tidak kalah pentingnya: apakah overdosis mungkin terjadi dan mengapa berbahaya bagi anak dan ibu hamil? Asam folat sama sekali tidak beracun bagi manusia. Kelebihannya dikeluarkan secara independen dari tubuh, tetapi tetap saja penggunaan jangka panjang asam folat dosis tinggi penuh dengan ancaman tertentu: kandungan vitamin B12 dalam darah berkurang, dan ini dapat menyebabkan anemia, gangguan pencernaan dapat terjadi, perubahan fungsional di ginjal, sering terjadi peningkatan rangsangan saraf. Ini terjadi jika Anda mengonsumsi 10-15 mg asam folat setiap hari selama 3 bulan atau lebih. Tidak mungkin seorang wanita yang memadai akan menelan 15 tablet folacin dalam satu hari.

Dan bagi mereka yang masih teguh pada kehamilan "bebas obat", kami menawarkan satu set produk yang mengandung sejumlah besar vitamin B9: sayuran dengan daun hijau tua (kacang polong, buncis, lentil, bayam, brokoli, peterseli, daun bawang, kubis, kedelai, bit, asparagus, wortel, tomat), beberapa buah (semangka, persik), produk roti tepung penggilingan kasar, bibit gandum, beras, oatmeal dan soba, susu bubuk, kefir, biji bunga matahari, keju, kuning telur, kaviar, hati sapi. Bukan rahasia lagi bahwa yang lengkap diet seimbang mengisi kekurangan vitamin di setiap tubuh. Bagaimanapun, bahkan jika kita sedang berbicara tentang asam folat, dan semua orang di sekitar mereka berkata: Kita harus! - Jangan mengambil keputusan tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Kesehatan untuk Anda dan kacang Anda di perut!

Khususnya untuk- Tanya Kivezhdiy