Kaip vadinasi pilvo vidaus organų masažas. Anticeliulitinis pilvo masažas: kaip tai padaryti, būdai, kontraindikacijos

Svetlana Markova

Grožis kaip brangakmenis: kuo jis paprastesnis, tuo brangesnis!

Turinys

Šiuo metu medicinoje naudojami keli skirtingi masažo tipai. Vienas iš populiariausių ir geidžiamiausių tarp jų yra visceralinis masažas, tai manualinės terapijos rūšis, kurios metu pilvo organai (pavyzdžiui, skrandis) veikiami giluminio spaudimo metodu – dėl to pagerėja bendra būklė. . Tokį gydymą turėtų atlikti tik patyręs ir kvalifikuotas specialistas.

Visceralinė terapija – kas tai?

Visceralinė chiropraktika arba visceralinė terapija – tai specializuota technika, apimanti fiziologinį rankų poveikį giliai gulintiems kūno audiniams ir vidaus organams. Šis masažo būdas – tai organų rankinės (rankinės) korekcijos metodas. Technikos tikslas – normalizuoti peristaltiką, organų veiklą ir kraujotaką.

Visceralinė manualinė terapija suteikia galimybę atkurti anatomiškai teisingą paciento vidaus organų padėtį. Faktas yra tas, kad ligos, susijusios su skeleto struktūra, uždegiminiais procesais ir chirurginėmis intervencijomis, sukelia įvairius raiščių aparato pokyčius ir organų poslinkį pilvo ertmės viduje. Gydymo indikacijos apima:

• odos ligos;
• virškinimo trakto pažeidimai;
• ginekologinės problemos (gimdos nebuvimas, menstruacijų sutrikimai);
• išvarža bamboje, kirkšnyje, balta pilvo linija;
• tulžies pūslės, kasos, kepenų ligos;
• ENT ligos;
• diabeto ir pankreatito prevencija;
• širdies, kraujagyslių, inkstų, šlapimo pūslės, kvėpavimo takų ligos;
• migrena.

Visceralinis pilvo masažas

Pilvo terapija rankų pagalba mūsų laikais įgauna antrąjį gyvenimą kaip viena iš senosios slavų medicinos kultūros atmainų, kurios vienu metu oficialioji medicina nepriėmė. Antibiotikų žygio metu atotrūkis šiomis dviem kryptimis didėjo. Tačiau senas ligas pakeitė naujos, dėl to atsiranda poreikis kai kuriems seniems gydymo metodams.

Visceralinis masažas, pasak Ogulovo, sukurtas chiropraktiko Aleksandro Ogulovo, yra senas slavų masažas, tinkantis tiek vyriškam, tiek moteriškam kūnui. Tai labai skiriasi nuo daugelio rankinių metodų, nes. taikant daugelį kitų metodų, smūgis atliekamas į raumenis, sąnarius, nugaros ir galūnių nervų galus.

Prieš atlikdamas vidinį masažą, specialistas apžiūri savo kliento pilvą, kad nustatytų esamus raiščių pažeidimus. Po apžiūros jis eina tiesiai į sesiją. Ši procedūra gali būti naudojama tiek terapijai, tiek organizmo diagnostikai. Paspaudus gydytojas gali patikrinti odos ir vidaus organų jungtis ir padaryti išvadas apie bet kurio organo sutrikimą, nustatydamas sutrikimo pobūdį.

Visceralinis pilvo savimasažas

Pagrindinis šio tipo masažo principas – paveikti pilvo sritį. Prieš atliekant pilvo savimasažą pagal Ogulovą, būtina atsižvelgti į lėtines ligas, skausmą, sutrikimus, susijusius su Urogenitalinės sistemos funkcionavimu, išmatų reguliarumą. Tik po to galima atlikti įvadinį pilvo apčiuopimą, t.y. diagnozė prisilietimu. Būtina savarankiškai atlikti tokio tipo masažą namuose švelniu režimu:

• Prieš pradedant, pilvas turi būti minkštas, be plombų ir patinimų.
• Masažą reikia pradėti negiliai ir lengvai spaudžiant viršutinę pilvo ertmės sritį.
• Po to reikia masažuoti lengvais judesiais ir prispausti visą ertmę.
• Spausti reikia pirštų galiukais ir visu delno paviršiumi.
• Tada judesiai turi būti sklandžiai, bet giliau palpuojantys per viršutinės pilvo dalies centrą.

Vidaus organų masažas

Po paruošimo atliekamas pilvo vidaus organų masažas, kuris apima kruopštų judėjimą į bambos zoną:

• Kasa, kuri yra 2 pirštų atstumu nuo bambos, masažuojama nykščiais. Spaudimas šioje srityje yra gilus, todėl pacientas šiuo metu turi būti atsipalaidavęs.
• Panašus spaudimas atliekamas skrandžio srityje.
• Toliau treniruojamos žarnos, kurių judesiai atliekami šalia klubinės žarnos, tada - einant išilgai jo ir storosios žarnos linija.
• Tada lavinama Urogenitalinė sistema ir inkstai. Pirmuoju atveju spaudimas daromas po gaktos kaulo ir šlapimo pūslės sritimi, o antruoju – kruopščiai išdirbama erdvė šalia inkstų.

Mieli draugai. Namuose galite pasidaryti seną slavų masažą, kuriuo atsikratysite daugelio ligų. Šiame straipsnyje rasite vaizdo įrašą su istorija apie vidaus organų masažo naudą ir pratimų bei judesių atlikimo techniką masažo metu.

Padėkite sau

Olga Gureeva – savo srities profesionalė, parengusi nedidelį, bet veiksmingą masažo kompleksą, skirtą kūno tobulinimui.

Beveik bet kuri liga prasideda kraujagyslių spazmu, sutrikusia kraujotaka ir organų poslinkiu. Jei šios problemos nepašalinamos, pradeda kauptis sveikatos problemos, kurios veda į įvairias ligas.

Žmogus patenka į ligoninę, jam išrašomi vaistai, ilgai vartoja, bet liga niekur nedingsta. Bet kokia liga yra netinkamo vidaus organų veikimo pasekmė. Norėdami tai išspręsti, turite atlikti vidaus organų masažą.

Kontraindikacijos:

• užkrečiamos ligos,
• navikai,
• ūminiai uždegiminiai procesai,
• audinių nekrozė,
• trombozė, kraujavimas
• pilvo aortos aneurizma.

Indikacijos: dauguma žinomų ligų.

Kaip padėti organizmui

Masažuodami vidaus organus negydome patys, o tik padedame pagerinti kraujotaką, naikinti infekcijas, atkurti normalią kiekvieno organo veiklą.

Bet kokia liga patenka į derlingą žemę:

Pavyzdžiui, tulžies pūslė ilgą laiką nejaučia savęs, tačiau tai nereiškia, kad šie organai neturi problemų. Tačiau chiropraktika neleis jiems rimtai susirgti dėl švelnaus masažo technikos.

Praktikos taisyklės:

• Iki silpno skausmo pradžios. Nereikia jausti stipraus skausmo.
• Paspauskite ne ilgiau kaip 1 minutę. Jei skausmas praeina, perkelkite ranką į kitą vietą.
• Paspauskite ir nuimkite ranką ne staigiai, o švelniai.
• Jei skausmas nepraėjo per pirmąjį seansą, kitą dieną paspauskite šią vietą antrojo seanso metu.

Procedūros tvarka

1. Pirmas taškas: ties bambos linija iki krūtinkaulio apačios padėkite tris pirštus į viršų ir į dešinę nuo jo. Tai yra tulžies pūslės taškas. Kartais po pirštais jaučiamas ūžesys, tai tulžis iš šlapimo pūslės liejasi į žarnyną. Jeigu pašalinama tulžies pūslė, tuomet būtina masažuoti kepenis, didinant, jos perima šlapimo pūslės funkcijas.
2. Toliau eikite po šonkauliais kairėje pusėje.
3. Tada atliekamas dešiniojo hipochondrio masažas.
4. Masažo takas primena namą.
5. Apdorojame bambą. Bamba turi būti prispausta vertikaliai. Masažas padės sumažinti kraujagyslių patinimą, pagerins inkstų, dubens organų ir apatinių galūnių aprūpinimą krauju.
6. Paveikslėlyje parodyta masažo kryptis.

Tokia paprasta terapija padės atsikratyti daugelio ligų be tablečių ir injekcijų. Kai dar nebuvo tokios gausybės vaistų, tradiciniai gydytojai atlikdavo pilvo redagavimą. Tai buvo pati būtiniausia procedūra, nes žmonės sunkiai dirbo, kilnodami didelius svorius.

Kamuolys yra tikras pagalbininkas

Olga Gureeva siūlo masažuoti kamuoliuku. Padėkite kamuolį ant grindų ir atsigulkite ant jo pilvu, pajusite skausmą. Gulėkite ant jo, kol skausmas praeis. Kuo mažesnis kamuolys, tuo aštresni pojūčiai.

Tada atsisėskite ant jo ir pirmiausia dirbkite su uodegikaulio, tada sėdmenų raumenimis. Tada atsigulkite ant nugaros, apverskite nugarą. Ten, kur jaučiate skausmą, sustokite ir papildomai važiuokite kamuoliuku. (Tik nelieskite savo kaklo). Sergant osteochondroze ir visais nugaros skausmais – labai naudinga mankšta.

Norint sustiprinti visus nugaros raumenis, atsikratyti daugelio ligų, padės paprastas pratimas - „vaikščiojimas“ nugara. Kaip tai padaryti? Atsigulkite ant nugaros, rankomis suimkite kelius ir judėkite ant nugaros. Pirmiausia eikite į priekį, tada atgal. Tada atlikite „vyniojimą“ ant nugaros. Ritimasis ramiu tempu.

Veiksmingas pratimas

Paimkite medinį daiktą pagaliuko su atbrailomis pavidalu. Sėdėkite ant jo ir pirmiausia dirbkite su sėdmenimis, tada stuburą. Pagerės jūsų kraujotaka, o tai reiškia, kad visi audiniai ir organai gaus daugiau deguonies ir maistinių medžiagų.

Ar bamba vietoje?

Geriausias būdas nustatyti bambos vietą yra palpacija. Perbraukite dviem pirštais. Pirmiausia virš bambos, tada iš šono ir žemiau. Palpuojant turėtumėte jausti sklandų pulsavimą. Jei jo nėra arba jis yra nelygus, tada bamba pasislenka.

Lengviausias variantas grąžinti jį į vietą: judinkite pirštus aplink bambą pagal laikrodžio rodyklę, palaipsniui didinant apkrovą. Iš pradžių eikite glostyti, tada trinti iki paraudimo. Tada galite šiek tiek suspausti, tarsi pasinerdami į vidų. Ši manipuliacija atliekama 15 minučių. Šiai problemai išspręsti prireiks 7-10 seansų.

Mieli draugai, senasis slavų masažas yra geriausias būdas susigrąžinti sveikatą. Pabandyk tai!

Ar įmanoma per pusantros savaitės kruopščiai „išpurtyti“ kūną: tobulėti, užkirsti kelią ligoms atsirasti ir vystytis? „Taip, galite“, - sako gydytoja Irina Michailova. Ji sukūrė veiksmingą 10 dienų gydymo ir sveikatos kursą. Vienas iš svarbių šio kurso privalumų – galimybė jį taikyti savarankiškai.
Sveikatingumo kursas apima įvairius masažus, vandens procedūras, vaistažoles ir dietą. Iš viso reikia 10 seansų. Vieno užsiėmimo trukmė – 1,5-2 valandos, todėl kasdienėje rutinoje reikės skirti tinkamą laiką. Tačiau rezultatas daugiau nei kompensuos sugaištą laiką.

pilvo masažas

Šį masažą pasiūlė žinomas chiropraktikas Aleksandras Timofejevičius Ogulovas, Forerunner mokymo ir sveikatos centro vadovas.

Kiekvienas užsiėmimas prasideda pilvo masažu – spaudžiant, Ogulovo terminologija, vidaus organus per priekinę pilvo sienelę. Šis masažas normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, mažina spazmus, vidaus organų uždegimus ir pabrinkimus, šalina venų ir limfos spūstis. Pilvo masažo metu žvejojamoje vietoje sukuriamas kraujospūdžio svyravimas, į darbą įtraukiama daug kraujagyslių ir kapiliarų – kraujotakos sistema pradeda intensyviai cirkuliuoti užsistovėjęs kraujas. Pagerinus kraujo ir limfos judėjimą pilvo ertmėje, suaktyvėja kraujo ir limfos apytaka visame kūne.

Šis masažas taip pat padeda atpalaiduoti raumenis po ilgo sėdėjimo, bėgimo ir pan., malšina nugaros skausmus, padeda susidoroti su nemiga, mažina svorį, stangrina pilvo raumenis.

Masažas prasideda nuo vietos, kurioje yra dvylikapirštės žarnos lemputė, tai yra, dešinėje po šaukštu. Tai palengvins tulžies pūslės, kepenų ir kasos latakų spazmus. Po to pirmiausia reikia sutraiškyti tulžies pūslės sritį, tada kasą ir kepenis. Tada jie pereina prie žarnyno, Urogenitalinės sistemos organų, skrandžio, blužnies suspaudimo. Nebūtina laikytis griežtos šių sričių smulkinimo sekos.

Spaudimas atliekamas švelniai, švelniai, pirštais arba kumščiu. Geriau žaisti saugiai ir „perspausti“, nei persistengti. Jei jaučiate skausmą spausdami vieną ar kitą pilvo vietą, laikykite ranką, kol skausmas visiškai išnyks, ir tik tada perkelkite į kitą vietą. Jei nėra skausmo, tada nereikia sustoti. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas skausmingiausioms vietoms.

Jei pageidaujate, masažo metu po nugara galite pasidėti adatinį iplikatorių. Teigiamai veikia stuburą, pagreitėja viso organizmo gijimo procesai.

Masažuoti skrandį reikia 1-2 kartus per dieną 10 dienų (jei norite, galite ir 20 dienų), po to daryti 10 dienų pertrauką ir tik tada, jei reikia, kartoti procedūrą.

Jei nedarysite pertraukos, gali įvykti prisitaikymas prie manipuliavimo, o bendro terapinio poveikio poveikis sumažės.

Pilvo masažas skiriamas bet kuriame amžiuje. Tai gali daryti ir labai maži vaikai. Tačiau vyresniems nei 40 metų žmonėms pirmiausia turėtų būti atliktas pilvo organų ultragarsinis tyrimas.

Po masažo naudinga atlikti šį pratimą: sėdint įtempkite pilvo raumenis nuosekliai pagal ir prieš laikrodžio rodyklę.

Sąrašas ligų, kurias galima sėkmingai gydyti pilvo masažu, yra toks platus, kad nėra prasmės jo duoti. Apribojimai yra tokie: ūminė pilvo ertmės patologija, reikalaujanti skubios chirurginės intervencijos, ankstyvas nėštumas, onkologinės ligos, mielopatija, ūmi tuberkuliozė, infekcinės ligos su dideliu karščiavimu, kraujavimas, šviežios žaizdos, trombozė, psichinės ligos, kolagenozės (pavyzdžiui, reumatas). ), akmenligė tulžies pūslėje ir jos latakuose, ūminis hepatitas, įgimta tulžies pūslės atonija, jos infliacija, kepenų cirozė, ūminis inkstų uždegimas, įgimta širdies liga, ūmus širdies nepakankamumas, poinfarktinis laikotarpis, pooperacinės būklės. Reikėtų nepamiršti, kad masažas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą.

Limfomasažas

Išmasažavus pilvą, pasidarykite rankinį limfomasažą. Tuo pačiu metu oda gana pastebimai suspausta, susukta, susukta. Jie taip pat atlieka šią techniką: uždeda nykštį ir smilių ant kūno tam tikru atstumu vienas nuo kito, o tada, sugriebę odą, suartina.

Stiprus skausmas nuo tokių manipuliacijų jaučiamas tik iš pradžių. Jei parodysite atkaklumą ir kantrybę, netrukus odos jautrumas skausmui sumažės.

Kai kurie specialistai limfomasažą rekomenduoja daryti švelniais, atpalaiduotais judesiais, manydami, kad esant per grubiam poveikiui, gali susidaryti hematomos, trukdančios limfos tekėjimui. Atvirkščiai, tikiu, kad per švelnus gnybtymas bus mažai naudos, nors, žinoma, nebūtina jo privesti iki mėlynių.

Masažuoti galima tik skrandį. Tai užtruks dešimt minučių. Tačiau geriau neskubėti ir sugnybti kitas kūno dalis: krūtinę, kojas, prieinamas nugaros vietas, sėdmenis.

Beveik kiekvienas ant sėdmenų, paspaudus, turi daug skausmo zonų, kurių žmogus kartais neįtaria. Skausmas gali rodyti kraujo ir limfos tekėjimo pažeidimą, spūstis ir uždegiminius židinius – dubens organų ligų atsiradimą. Sėdmenų minkymas ypač naudingas gydant ir profilaktikai tokioms ligoms kaip vyrų prostatos uždegimas ir moterų priedų uždegimas.

Labai naudingas veido limfomasažas, įskaitant kaktą ir kaklą. Tai padeda išlaikyti odos sveikatą ir grožį. Darykite tai dažnai, išnaudodami kiekvieną minutę. Nebijokite ištempti odos žiupsneliais – nieko jai nenutiks. Priešingai, jis taps elastingesnis ir elastingesnis. Be to, veido ir kaklo limfomasažas stiprina dantis, gerina regėjimą, gydo skydliaukę.

Medaus masažas

Šis masažas laikomas gana skausminga procedūra, tačiau daugeliui mūsų pacientų tai itin malonu. Po jos oda pradeda geriau kvėpuoti, išsivalo, stangrėja, tampa lygesnė, švelnesnė, šiltesnė, ilgai išlaikoma šiluma.

Ištepkite švarią ir sausą odos vietą plonu geros kokybės medaus sluoksniu, tada greitu ar vidutiniu tempu prispauskite delną prie kūno ir staigiai nuplėškite. Daryk-

kol oda tampa raudona, sausa ir nelipni. Panašiai kaip ir kramtant gumą, ant rankų liks nesusigėrusio medaus likučiai, susimaišę su odos išskyromis. Masažo metu pakinta medaus spalva. Sunkiai sergantiems pacientams jis dažnai tampa tamsiai rudas, įgauna nemalonų kvapą.

Jei masažuojate kitą žmogų, geriausia mūvėti ploną guminę pirštinę.

Po procedūros patepkite kūną bet kokiu augaliniu aliejumi, kad oda neišsausėtų.

Burnos masažas

Toks masažas gerina kraujo ir limfos tekėjimą, stimuliuoja bioaktyvias zonas, pašalina venų sąstingį masažuojamoje vietoje. Masažas atliekamas tiek profilaktiniais, tiek gydomaisiais tikslais: susilpnėjus atminčiai, klausai, sąnarių aparatams, kaklo raumenų skausmams, kvėpavimo nepakankamumui, kramtymo, rijimo, nosies skausmams, knarkimui, kalbos sutrikimams, trumparegystė, glaukoma, katarakta. Tokiam masažui yra ir kontraindikacijų: jo negalima atlikti sergant stomatitu, periodonto ligomis, pūsleline.

Prieš masažą reikia kruopščiai nusiplauti rankas. Jei darote kitam asmeniui burnos masažą, užsimaukite guminį piršto galiuką arba užsimaukite ploną medicininę pirštinę. Taip pat atsistokite į vieną jo pusę, kad neaptaškytumėte seilėmis. Kai kurie žmonės masažo metu be seilių gamina daug putų, o tai rodo bakterijų ir mikrobų kaupimąsi burnos ertmėje. Tokiu atveju laikas nuo laiko jiems reikia praskalauti burną silpnu vandenilio peroksido tirpalu.

Iš dvylikos kaukolės nervų porų penkios išeinančios į burnos ertmę ir jų išėjimo zonos yra prieinamos masažui. Paspaudę pirštą ant apatinio ir viršutinio žandikaulių, turite juos atidžiai ištirti, nustatydami skausmo taškus. Ar radote vieną tokią vietą? Laikykite, paspauskite pirštu, minkykite, kol skausmas praeis.

Tada masažuokite liežuvį nuo galiuko iki šaknies, tada kietąjį ir minkštąjį gomurį ir galiausiai sritį po mažąja uvula. Būtina masažuoti dantenas.

Vandens procedūros

Po visų rūšių masažo reikėtų išsimaudyti kontrastiniame duše, vonioje arba įvynioti pagal S. Kneipo metodą. Jie fiksuoja poveikį, prisideda prie organizmo valymo ir gijimo.

Vonios gali būti bet kokios – įpylus eukalipto ar eglės aliejaus, terpentino pagal A. Zalmanovo metodą, žolelių ir kt.

Naudingos (ypač turintiems antsvorio) atkuriamosios ir valomosios vonios su jūros druska ir obuolių actu (200 litrų vandens 3-4 šaukštai jūros druskos ir 1/4 stiklinės obuolių acto). Vandens temperatūra 38 laipsniai, procedūros trukmė 7-15 min.

Norint atlikti įvyniojimą pagal S. Kneipo metodą, reikia paruošti paklodę, suvilgytą karštu vandeniu arba gydomuoju tirpalu (0,5 l karšto vandens 1 arbatinis šaukštelis obuolių acto ir 1 arbatinis šaukštelis jūros druskos), tada išgręžkite paklodę, apsivyniokite į ją (kūnas turi būti nuogas) ir gulėkite lovoje 1 valandą, uždengę viena ar dviem šiltomis antklodėmis.

Fitoterapija

Nusprendusiems pravesti 10 dienų sveikatos gerinimo kursą, nuo pat pirmos dienos rekomenduoju valymui pagal šią schemą naudoti augalinius preparatus.

„Per 3 dienas nuo kurso pradžios, praėjus 2,5 valandos po vakarienės, reikia suvalgyti (negalima kramtyti) 2 valg. šaukštai krapų sėklų, turinčių karminatyvinių savybių, su nedideliu kiekiu medaus. Išgerti 1 stiklinę vandens.

„Dar po 3 valandų, tai yra prieš miegą, gerti žarnynui atpalaiduoti 2 valg. šaukštai ricinos aliejaus.

Tai turi būti daroma tam, kad pilvo masažo metu išsiskiriantys toksinai išeitų per žarnyną. Priešingu atveju po pilvo masažo seanso ant veido gali atsirasti bėrimų ir spuogų. Jie nėra pavojingi, priešingai, rodo, kad valymo procesas vyksta visu pajėgumu.

Išgėrus ricinos aliejaus geriau išsivalo žarnynas, minkštėja skrandis, lengviau masažuojamas pilvas. Ricinos aliejus ypač naudingas, jei žarnynas veržiasi, spazmuoja ir sunkiai masažuojamas. Nepiktnaudžiaukite ricinos aliejumi nuo hemorojaus. Jei žmogus kenčia nuo viduriavimo, ricinos aliejaus reikia gerti tik pagerėjus virškinamajam traktui. Be to, ricinos aliejus yra veiksmingas choleretikas. Jis stimuliuoja tulžies pūslės ir kepenų funkcijas, padeda jas išvalyti.

„Kasdien nakčiai į tiesiąją žarną reikia įkišti 1 A. Efremovo fitožvakę (ypač jei išgėrus ricinos aliejaus atsiranda tiesiosios žarnos dirginimas). Į šių fitožvakių sudėtį įeina paprastosios uogienės šaknis, kakavos sviestas ir propolis. Žvakės turi priešuždegiminį, antimikrobinį, priešnavikinį, analgetinį, hemostazinį ir žaizdas gydantį poveikį.

„Troychatka“ kapsulėje yra 0,5 arbatinio šaukštelio pelyno, bitkrėslės ir kraujažolės mišinio, paimto lygiomis dalimis. Šios žolelės auga visur, parduodamos vaistinėse, todėl „triadą“ galite išsivirti patys, jei nėra kur nusipirkti gatavų.

Tinktūrą rekomenduojama vartoti tokiu būdu. Pirma diena: ryte 1 lašą tinktūros įlašinti į stiklinę vandens, vakare – taip pat 1 lašą. Kitą dieną lašinti ryte ir vakare jau po 2 lašus. Taigi lašinkite iki 30 lašų (užtruks 1 mėnesį). Tada gerkite po 30 lašų 2 kartus per dieną 3 dienas, po to 30 lašų 1 kartą per dieną (ryte, prieš valgį) mėnesį.

bulvių dieta

Vedant sveikatos gerinimo kursą rekomenduoju bent penkias dienas (geriausia savaitę) laikytis bulvių dietos. Tokia dieta valo organizmą, ypač virškinamąjį traktą, šalina viršsvorį, stiprina širdį ir inkstus, naudinga esant hipertenzijai ir kraujotakos sutrikimams, prisotina organizmą kalio ir kitų naudingų mineralinių elementų.

Per dieną reikia valgyti tik virtas lupenomis, o geriau – keptas bulves: nenuimant žievelės, be aliejaus, druskos ir prieskonių. Pakeitimui galite įdėti šiek tiek susmulkinto česnako ir šviežio agurko, vėlgi be druskos. Norma – ne daugiau kaip 1,5 kilogramo bulvių per dieną. Reikia gerti mažiau (pavyzdžiui, 2-3 nedidelius puodelius žaliosios arbatos ar žolelių užpilo). Dauguma mano pacientų lengvai toleruoja dietą, nes ji yra gana patenkinama. Vienintelis „bet“: neskanu valgyti vieną neraugintą bulvę. Tačiau dėl sveikatos galite ištverti.

Masažuoklis – teniso kamuoliukas

Yra dar vienas puikus ir visiems prieinamas būdas tobulėti. Mūsų centro specialistai ne tik rekomenduoja savo pacientams, bet ir naudojasi patys. Tai teniso kamuoliukas, naudojamas kaip masažuoklis.

Užduotis tokia: sėdint ar gulint po viena ar kita kūno dalimi pakišti kamuolį, ypač jei joje jaučiamas skausmas ir diskomfortas. Pavyzdžiui, atsigulkite ir padėkite kamuolį po bamba, ant kepenų srities, tulžies pūslės srities ir pan. Labai naudinga gerinti mažajame dubenyje esančių organų veiklą, sėdint prie darbastalio po sėdmenimis padėjus kamuolį, karts nuo karto keičiant jo vietą. Sėdėdami ant teniso kamuoliuko, turite minkyti jų sėdmenis, kol išnyks ar išnyks skausmas.

Kamuolys turi būti ant lygaus ir kieto paviršiaus, taigi, jei, pavyzdžiui, esate palaidotas lengvoje kėdėje arba gulite ant vešlios plunksnų lovos, po kamuoliu padėkite lentą. Galite naudoti du kamuoliukus vienu metu. Pavyzdžiui, gulėdami ant nugaros vieną kamuoliuką pakiškite po kairiuoju inkstu, kitą po dešiniuoju.

Gydomasis kamuoliuko naudojimo poveikis yra maždaug toks pat, kaip ir skrandžio masažo pagal A.T. metodą. Ogulova: abiem atvejais spaudžiamos įvairios kūno vietos, ko pasekoje suaktyvėja kraujo ir limfos apytaka, palengvėja spazmai, venų užsikimšimas, pagerėja žarnyno veikla, skauda nugarą, apatinę nugaros dalį, pilvą ir tt mažėja arba išnyksta. Kamuolys gali būti naudojamas ir prevenciniais tikslais.

Kai kurie žmonės taip pripranta prie kamuolio, kad nešiojasi jį su savimi visą dieną, naudojasi darbe, paskaitose institute, keliaudami metro, automobiliu ar traukiniu ir net miega padėdami jį po problemine vieta. kūnas.

Jei rutulio nėra, galite tiesiog surišti nedidelį minkštą vaflinį rankšluostį į mazgą, suteikdami jam apvalią formą. Arba padarykite sandarų, tankų „rutulį“ iš drožlių. Tiks ir siūlų kamuoliukas.

Čia derėtų priminti tradicinių gydytojų patarimą: jei jaučiate skausmą tulžies pūslėje, miegokite ant pilvo, padėdami po juo siūlų kamuoliuką. Kodėl šis triukas padeda? Kamuolys spaudžia tulžies pūslę, taip palengvindamas tulžies nutekėjimą. Miegant ant pilvo vidaus organai pailsi, atsipalaiduoja, stimuliuojamos jų funkcijos. Jei vakare spaudžiant pilvą jaučiamas skausmas, tai po miego ant pilvo skausmas išnyksta. Kūnas yra savireguliacinė sistema. Mūsų darbas yra jam padėti.

Manau, kad jums bus įdomu:

Šiam įrašui liko 2 komentarai.

Ne paslaptis, kad tiek vyrams, tiek moterims su amžiumi dažnai susidaro „nervų gumulas“ ant skrandžio. Tokiu atveju žmogus gali net neturėti antsvorio. Didelis pilvas ant plono kūno atrodo ypač negražiai.

Riebalų sankaupos ant pilvo yra ne tik neestetiškos, bet ir pavojingos: jos rodo medžiagų apykaitos sutrikimus, gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo.

Prisidėti prie riebalų sankaupų atsiradimo pilve sėdimas gyvenimo būdas, dažnas alaus gėrimas, netinkama mityba.

Žinoma, reikia numesti svorio, bent jau dėl to, kad išvengtumėte infarkto. Įskaitant specialų pilvo masažą svorio metimui, kurį galite išmokti atlikti patys.

Pilvo masažas: indikacijos ir kontraindikacijos

Pilvo masažas skirtas esant priekinės pilvo sienelės raumenų silpnumui ir nesurištoms šios srities išvaržoms.

Pilvo masažą naudinga atlikti specializuotose klinikose ir tik pas profesionalius masažuotojus taip pat šiais atvejais: sergant lėtiniu gastritu, skrandžio opa, gastroptoze, dvylikapirštės žarnos opalige, lėtiniu kolitu ir enteritu, lėtiniu cholecistitu ir po hepatito.

Tačiau reikia atminti, kad nėštumo metu ir per pirmuosius du mėnesius po gimdymo ar po aborto negalima masažuoti pilvo.

Kontraindikacijos pilvo masažui taip pat yra bet kokios virškinamojo trakto ligos paūmėjimo metu, polinkis kraujuoti iš skrandžio ar žarnyno, vidaus organų navikai, tulžies akmenligė ir šlapimo akmenligė, uždegiminės moters lytinių organų ligos, uždegiminės pilvo organų ligos ir. virškinimo sistemos tuberkuliozė.

Apskritai bet koks negalavimas, karščiavimas, net ir dėl banalaus SARS, yra masažo kontraindikacija. Į masažo kabinetą reikia eiti geros nuotaikos ir geros būklės, kad išeitumėte iš jo sveikesni nei anksčiau.

Savaiminis pilvo masažas svorio metimui

Riebalai iš pilvo pasišalins greičiau, jei specialaus masažo pagalba bus padidinta limfotaka ir kraujotaka, o tai prisideda prie natūralaus riebalų deginimo. Tiek vyrai, tiek moterys gali atlikti paprastą pilvo masažą, norėdami numesti svorio namuose. Svarbiausia čia nepersistengti, bet tuo pačiu stebėti procedūros reguliarumą: darykite šį masažą kiekvieną dieną.

Savaiminį pilvo masažą, siekiant numesti svorio, geriausia atlikti stovint, įtempiant pilvo raumenis. Atminkite: visi jūsų judesiai turi būti nukreipti į riebalų sankaupas ant pilvo, o ne į vidaus organus, esančius už pilvo sienos. Reikėtų vengti gilaus slėgio.

Pradėkite lengvai glostydami pilvą abiem rankomis: viena pilvo viršuje ir apačioje. Masažą atlikite pagal laikrodžio rodyklę. Pirštais paimkite riebalines raukšles ir, šiek tiek traukdami, sukite pakaitomis tarp pirštų. Tada dar kartą raminamai patrinkite skrandį. Tada toliau masažuokite riebalinį audinį pirštais iš viršaus į apačią. Šį masažo seansą užbaikite glostydami abiem delnais.

Norėdami numesti svorio, galite atlikti pilvo masažą. Beje, jis naudingas ir siekiant pagerinti odos tonusą ir elastingumą, gerinant kraujotaką joje.

Prieš gnybtantį masažą verta sudrėkinti odą masažiniu kremu ar aliejumi. Šis masažas labai paprastas: atsigulkite ant nugaros ir spirale, pradedant nuo bambos, pagal laikrodžio rodyklę pradėkite gnybti odą kartu su kūno riebalais.

Su kiekvienu spiralės posūkiu jūsų patobulinimai turėtų tapti vis labiau apčiuopiami. Atlikite šį masažą tris kartus iš eilės. Pakartokite kitą dieną. Nuo žiupsnelio pilvas turi šiek tiek parausti. Galiausiai sukamaisiais judesiais patrinkite pilvą kilpiniu rankšluosčiu.

Taip pat pravartu duše atlikti pilvo vandens masažą, kad pilvo riebalai kuo greičiau atsikratytų. Tiesiog nukreipkite dušo vandenį į skrandį ir judėkite pagal laikrodžio rodyklę. Galite keisti vandens slėgį ir temperatūrą. Šis dušo režimo pakeitimas yra naudingas tik jūsų odai.

Kasdien atlikite aukščiau aprašytus nepriklausomus pilvo masažo tipus, o derinant su tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu, rezultatas netruks laukti.

Tačiau jei antsvoris yra didelis, o kūno riebalų kiekis labai didelis, reikėtų kreiptis pagalbos į gydytojus. Pilvo masažas tokiu atveju nebus labai efektyvus.

Mieli draugai, šiandien susipažinsime su dar vienu pagalbos sau namuose būdu – visceraline chiropraktika, senu rusišku pilvo masažu. Straipsnį parengė mano nuostabus kolega - Svetoyar Vakhnin, kompetentingas žmogus šiuo klausimu, su juo ir jo slaviško masažo meistriškumo klase susipažinau per savo kelionę į Ukrainą 2013 m. balandžio mėn.

Dabar įrodyta, kad beveik kiekviena liga prasideda nuo kraujagyslių spazmo ir sutrikusios kraujotakos. Organų poslinkis, audinių įtempimas yra labai dažnas, pradedant nuo vaikystės. Jei šie stresai nepašalinami, jie kaupiasi ir sukelia įvairias ligas. Gydymas vaistais dažnai yra skirtas pašalinti simptomus, o ne ligos priežastį.

Senasis slaviškas pilvo masažas skirtas pašalinti ligų PRIEŽASTIS: organų poslinkius, įtampą audiniuose.

Kontraindikacijos: ūmūs uždegimai ir infekcinės ligos, audinių nekrozė, navikai, trombozė, kraujavimas, pilvo aortos aneurizma.

Indikacijos: dauguma šiuo metu žinomų ligų.

Tačiau pirmiausia reikia išsiaiškinti ligos (ligos) supratimą.

Norėdami tai padaryti, atsigręžkime į Pasaulio egzistavimo dėsnių (KON) žinias. Panagrinėkime pagrindinę schemą, kurią perkeltine prasme lengviausia suprasti, iš kur atsiranda liga. Pagal ją visa Esantis ir Nešantis formuojasi iš Pirminės Šviesos – Aukščiausiosios Dvasios, kurios aktyvi forma yra Gyva. Pirminė šviesa apima visus įmanomus spektrus ir energijos lygius, lygiai kaip balta šviesa apima visą matomą spektrą. Ir iš jo, ateinant iš Pasaulio centro – Alatyro akmens, per transformaciją ir sutankėjimą atsiranda visos kitos energijos ir materijos formos. Dživa – individuali, savaime šviečianti Pirminės šviesos dalelė, yra tikrasis Žmogaus „aš“. Jiva pripildo energijomis įvaizdžius, esančius ant skirtingų mūsų Sielos apvalkalų. Pirminė šviesa, transformuojanti per vaizdus, ​​​​kaip per lempos gaubtą, sukuria mūsų fizinį apvalkalą ir visą aplinkinį pasaulį visa jo įvairove. Mūsų ligos ir problemos yra kai kurių mūsų Sielos įvaizdžių apraiškos.

Mano, kaip gydytojos, patirtis rodo, kad darbo su vienu fiziniu kūnu neužtenka. Be to, darbas su sielos atvaizdais yra daug efektyvesnis ir greitesnis bei duoda ilgalaikių rezultatų. Štai kodėl aš labai gerbiu įvairias fasilitavimo formas ir be jų nebeįsivaizduoju savo praktikos.

Tiesiog pradėkime nuo paprasto, pradėkime nuo fizinio kūno.

Šiame tekste aprašoma paprasta ir švelni masažo technika, pilvo masažo dalis, kurią drąsiai galite atlikti sau ir artimiesiems (laikydamiesi trijų taisyklių). Tegul ekspertai atlieka sudėtingesnes manipuliacijas. Darydami tik pirmąjį masažo ratą (aprašomas žemiau), rezultatų vis tiek pasieksite, tik ne taip „greitai“, pavyzdžiui, sunkios ligos atveju, o ne dvi savaites pas specialistą, pasveiksite per 1- 2-3 mėn. Ar tu kur nors skubi? Ligos, kurias užsidirbame „sunkaus darbo“ metais.

Masažo taisyklės:

1. Iki nedidelio skausmo! Nebūtina kęsti stipraus skausmo, susilpninti spaudimą iki lengvo skausmo!

2. Vienas paspaudimas ne ilgiau kaip tris minutes! Tai labai svarbu, kad nesukeltų išemijos (deguonies bado audiniuose). Išemija dažniausiai pasireiškia stiprėjančiu ūmiu skausmu toje vietoje, kur nutrūksta kraujo tiekimas (ne visada po ranka, bet žemiau).

Jei skausmas praėjo, nelaukdami trijų minučių perstatome ranką.

Jei skausmas nepraeina per tris minutes, vis tiek perstatome ranką. Po to, kai vėl galėsime grįžti į šį tašką ir dar šiek tiek su juo dirbti.

3. Švelniai paspauskite, švelniai nuimkite ranką. Minkštas nereiškia silpnas.

Masažo procedūra:

1. Mes ieškome tokio pirmojo taško: nuo bambos iki krūtinkaulio apačios atidėti 1/3, du pirštai į dešinę (ne ilgis, betpiršto plotis). Tai yra refleksinis tulžies pūslės taškas. Paspaudžiame jį vertikaliai (apibūdinimas atsižvelgiant į tai, kad žmogus guli ant nugaros, kojos iš dalies sulenktos per kelius). Iki lengvo skausmo. Kartais po ranka čiurlena upelis, iš šlapimo pūslės į žarnyną pila tulžį.

Pagrindiniai pilnos tulžies pūslės požymiai: galvos svaigimas, pykinimas, smilkinių ir dažnai priekinės galvos dalies skausmas, traškėjimas keliuose pritūpus, kelių skausmai (dažnai dešinėje). Taip pat virškinimo sutrikimai, lėtinės nosiaryklės ligos (įskaitant slogą, sinusitą), hemorojus ir venų varikozė, kaklo, dešiniojo peties ir po mentės skausmai, sąnarių ligos. Pašalinus tulžies pūslę, sustoja virškinimas ir sutrinka sąnariai. Tokiu atveju būtina kasdien daryti kepenų masažą, kuris, didėjant, perima tulžies pūslės funkciją. Galimi endokrininiai sutrikimai (skydliaukės disfunkcija), sumažėjęs lytinis potraukis, menstruacijų sutrikimai.

Paspaudus šį tašką, simptomai išnyksta, pavyzdžiui, galvos skausmas smilkiniuose ar priekyjegalvos dalys, arba nebe "serga" transportuojant, sąnariai vėl sutepami, sumažėja traumų rizikakartais (sporte).

2. Nuo pirmojo taško paspauskite išilgai 1/3 linijos iki pat kairiųjų kraštų. Kasos projekcija.

Pati liauka yra gana gili, o masažo metu ją pasiekti dažnai pavyksta tik po nemažo laiko (savaitės kasdienių masažų), kol atsipalaiduoja visi ant jų esantys audiniai. Jei liaukos problemos kyla dėl jos raiščių tempimo su skrandžiu ir plonosios žarnos stemplės, pilvo masažas yra vienintelis veiksmingas gydymo būdas.

Kiekvieną tašką stumiame vertikaliai.

Būdinga kasos patologija – cukrinis diabetas (cukraus kiekio kraujyje padidėjimas ar sumažėjimas), alergijos, odos bėrimai, polinkis sirgti infekcinėmis ligomis, vaikų augimo sulėtėjimas.

3. Dešinysis hipochondrija. Kepenų sritis. Mes pradedame dviem pirštais žemiau šonkaulių lankų kampo. Spaudžiame ne vertikaliai išilgai šonkaulių ir ne po pačiais šonkauliais, o 45º kampu, tarsi giliai. Du kartus praeiname visą hipochondriją iš viršaus į apačią. Jei paspaudus atsiranda pykinimas, galvos svaigimas, paspauskite pirmąjį tašką ir laikykite tol, kol išnyks perpildytos tulžies pūslės skausmas ir simptomai. Tada toliau masažuojame kepenis.

Pernelyg didelės kepenų funkcijos simptomai: skausmas dešinėje hipochondrijoje, galvos skausmai, odos pageltimas, gerklės džiūvimas, taip pat akių skausmas, dirglumas, nemiga.

Kepenų nepakankamumo simptomai: žarnyno sutrikimas, dubens skausmas, blyški odos spalva, taip pat silpnumas ir nuovargis, depresija, susilpnėjęs regėjimas ir prieblandos aklumas. Moterims galimas gimdos prolapsas, šlapimo nelaikymas, hemorojus.

4. Kairysis hipochondriumas. Taip pat paspauskite į vidų 45º kampu, kiekvieną tašką eidami iš viršaus į apačią. Blužnies refleksinė zona. Esant blužnies, nosies ir kitų kraujavimų (įskaitant gimdą) pažeidimams, galimi hemoraginiai pasireiškimai. Lūpų sausumas ir blyškumas, skonio pojūčių pasikeitimas.

Visas aukščiau aprašytas masažas kartu sudaro „namo stogą“.

5. Kitas punktas: nuo dešiniojo dubens kaulo kampo iki bambos 1/3 . Ileocekalinio vožtuvo sritis, perėjimo tarp plonosios ir storosios žarnos taškas. Čia yra akloji žarna, apendiksas, kylančios dvitaškis pradžia. Vožtuvų edema dažnai pasireiškia pilvo pūtimu (per neveikiantį vožtuvą iš storosios žarnos bakterijos prasiskverbia į plonąją žarną, kur jų neturėtų būti), o edemą pašalinti pakanka paspaudus ir į vidų įnešus du arbatinius šaukštelius krapų sėklų. su vandeniu, tada pilvo pūtimas išnyksta. Rytų medicinoje plonoji žarna turi tvirtą ryšį su širdimi. Išpūtus pilvą, suspaudžiama diafragma ir už jo gulinti širdis, o tai sukelia įvairias širdies ligas, infarktus ir staigios mirties sindromą (užmigo ir nepabudo – širdis sustojo, bet, pasirodo, vakare jis ką tik suvalgė ne taip).

6. Toliau spirale. Didelis posūkis. Paspaudę kiekvieną tašką, kylame iki dešiniųjų šonkaulių; nuo kairiųjų šonkaulių einame žemyn, išilgai apatinės pilvo dalies. Pakankamai švelniai stumiame, kažkur 30º į horizontalią plokštumą, kad nedarytų spaudimo perirenalinei erdvei. Ir dar vienas posūkis aplink bambą, kažkur 5-6 cm nuo bambos spaudžiame staigesniu kampu, apie 60º į horizontalią plokštumą, nedidelis posūkis. Jei mintyse nubrėžiate vertikalią ašį per bambą, tada visi spaudimai bus nukreipti į vidų, šios ašies kryptimi. Tai svarbu, kad organas (žarnos) nebūtų išstumtas nenatūralia kryptimi. Čia norėčiau paminėti, kad moterų ginekologija prasideda po skrandžiu ir plonąja žarna. Dėl šių organų edemos sutrinka dubens organų aprūpinimas krauju, o tai sukelia įvairių problemų. Ginekologas gydo žemiau, dirbdamas tik su nepakankamo kraujo tiekimo pasekmėmis, nepašalindamas priežasties. Kodėl vizitai pas ginekologą tampa reguliarūs, apsunkinantys viso organizmo gyvenimą šalutiniu vaistų ir manipuliacijų poveikiu, operacijų pasekmėmis ir kt.

7. Bamba. Pastumkite jį vertikaliai. Per jį galime pašalinti kraujagyslių patinimą, pagerinti dubens organų, inkstų ir apatinių galūnių aprūpinimą krauju.

5, 6 ir 7 taškai yra sujungti į "spiralę".

Šį masažą reikia daryti sau kiekvieną dieną vieną kartą naktį, gulint lovoje, kai niekur neskubi. Atsigulkite, sulenkite kelius ir masažuokite pilvą. Pageidautina Reiki / Alive būsenoje. Savarankiškam darbui puikiai tiks plastmasinis puslitrinis butelis, kamštelį paspausite . Kai pilvo skausmai visiškai išnyksta, tuomet užtenka profilaktiškai masažą daryti kartą per dvi tris savaites arba esant tam tikram diskomfortui. Pavyzdžiui, šiandien atostogaujate ir savo malonumui nuodijate organizmą maisto pertekliumi, kitą dieną patariu pasidaryti masažą, kad apsinuodijimo pasekmės greičiau praeitų. Arba jie ką nors suvalgė.

Darysite skrandžio masažą – turėsite rezultatą; jei to nepadarysi, tada rezultato nebus, nėra kam įsižeisti. Gera vienas kitą masažuoti. Ir palaikymas, ir mainai, ir rezultatai greičiau.

Kaip rašiau aukščiau, gerovė yra mūsų sielos būsenos rezultatas. Kokios programos (vaizdai) jame įspaustos, toks mūsų gyvenimas. Psichologinis komponentas yra labai svarbus. Kaip pavyzdį siūlau užmerkti akis ir tyčia sukelti pasipiktinimo ir pykčio jausmus. Ir pabūkite tokioje būsenoje bent minutę. Prisiminkite kūno reakcijas šiuo metu – įtampą, spaudimą, skausmą. Ir prisiminkite savo sveikatos problemas. Ryšys yra.

Laimės, džiaugsmo, sveikatos ir naujų žinių Jums!!!

Svetoyar Vakhnin, Vedų teksto taisymas

Literatūra: 1. Aleksandras Timofejevičius Ogulovas. Visos knygos ir video.

2. Viktorija Butenko „Žalia visam gyvenimui“.