Tu taip pat gali užsiregistruoti patogus laiko tau.

Hidronefrozė yra liga, susijusi su patologiniu inkstų surinkimo ertmės išsiplėtimu ir sukelta natūralaus šlapimo nutekėjimo pažeidimo.

Vaikų hidronefrozė yra įgimta, o suaugusiems dažniausiai įgyjama. Tai gana rimta liga, kurią reikia nedelsiant gydyti, kad nesutriktų inkstų funkcija ir niekas nekeltų grėsmės jūsų vaiko gyvybei. Vaikams liga, kaip taisyklė, yra vienašalė.

Ultragarso metu vaisiaus inkstų hidronefrozė gali būti aptikta net gimdoje, nes 20 nėštumo savaitę jau galima atpažinti anomaliją. Kaip diagnozė, hidronefrozė nustatoma maždaug 1% nėščių moterų.

Hidronefrozės laipsniai:

I laipsnis. Atsiranda pielektazė, t.y. inkstų dubens išsiplėtimas, susijęs su padidėjusiu šlapimo spaudimu. Inksto funkcija šiame etape dar nėra sutrikusi, tačiau padidėja inksto dydis.

II laipsnis. Yra reikšmingesnis inkstų dubens ir inkstų taurelių išsiplėtimas. Skystis, esantis kanalėliuose, suspaudžia inksto parenchimą, po kurio atsiranda jo atrofija (retėjimas). Inkstų funkcija sutrikusi.

III laipsnis. Padidėja inkstų audinio atrofija, prarandamos inkstų funkcijos, vėliau inkstas palaipsniui miršta, o tai yra didžiulė grėsmė vaiko sveikatai.

Simptomai

Inkstų hidronefrozė naujagimiams ir apskritai vaikų hidronefrozė, kaip taisyklė, niekaip nepasireiškia iki trečiojo laipsnio. Galbūt tik padidėjęs vaiko nerimas, taip pat kraujo priemaiša šlapime gali įspėti. Vaisiaus inkstų hidronefrozė paprastai iš anksto žinoma atliekant prenatalinę ultragarsinę diagnostiką. Kai kuriais atvejais toks simptomas kaip inkstų diegliai leidžia atpažinti ligą ankstyvoje stadijoje. Jis dažnai būdingas hidronefrozei, kurią sukelia urolitiazė. Vėlesniuose etapuose pagrindiniai simptomai yra nuolatinis ir skausmingas skausmas inkstų srityje, patinimas, hematurija (kraujas šlapime).

Hidronefrozės diagnozė

Vienas iš informatyviausių hidronefrozės diagnostikos metodų yra inkstų ir šlapimo takų ultragarsas. Be to, jie naudojasi CDC (Doplerio kartografavimu), kompiuterine ar magnetinio rezonanso terapija ir radioizotopų renografija. Taip pat naudojamas ir endoskopinis tyrimas (ureteroskopija arba uretrocistoskopija). Šiais metodais siekiama vizualiai ištirti vidinę inkstų ir šlapimtakių struktūrą su juos maitinančiais indais. Dažnai su hidronefroze gali prisijungti infekcija, tam jie ima bakteriologinį šlapimo pasėlį, šlapimo mėginius pagal Zimnitsky ir Nechiporenko inkstų funkcijai tirti.

Gydymas

Tai atliekama tik chirurginiu būdu. Konservatyvus gydymas gali būti taikomas tik uždegimui šalinti, kai yra antrinė infekcija, arba terapijai, kuri palengvina ligos simptomus prieš operaciją. Operacija – tai kliūties, trukdančios šlapimui nutekėti, pašalinimas. Šiuo metu šiuolaikinės technologijos leido atlikti endoskopinę operaciją, kurios metu norint patekti į chirurginį lauką nereikia pjūvio. Chirurginio gydymo pasirinkimas kiekvienu atveju yra individualus ir lieka tik chirurgo. Hidronefrozė mažiems vaikams pirmoje stadijoje gali nereikalauti chirurginio gydymo. Tokiais atvejais pakanka periodinio stebėjimo ultragarsu, kurio gali prireikti iki 4 kartų per metus.

Naujagimių ir pirmųjų gyvenimo metų pirmojo ir antrojo laipsnio vaikų inkstų hidronefrozė gali praeiti savaime ir nereikalauja chirurginio gydymo. Trečiasis etapas visada reikalauja neatidėliotinos chirurginės intervencijos.

Hidronefrozė vaikams

Vaikų hidronefrozė: priežastys ir gydymas

Kaip viskas sutvarkyta?

Šlapimas, išsiskiriantis per inkstus per šlapimtakius, surenkamas į šlapimo pūslę, iš kurios periodiškai išsiskiria susitraukdamas. Be tokios surinkimo sistemos žmogus negalėtų suvaldyti savo išvykimų ir šlapimas varvėtų visą laiką, kol išsiskirtų, tai yra beveik visą parą. Kad susitraukus šlapimo pūslei šlapimas šlapimtakiais netekėtų atgal į inkstus, šlapimtakių žiotys uždaromos naudojant sfinkterių sistemą (vidurių užkietėjimas). Tačiau būna, kad susitraukus šlapimo pūslei dalis šlapimo vis tiek patenka į inkstus – jei šlapimtakių sfinkteriai per silpni. Šis reiškinys vadinamas vezikoureteriniu refliuksu ir ilgainiui gali sukelti šlapimtakių ir inkstų dubens išsiplėtimą (hidronefrozę). hidronefrozė gali atsirasti ir esant įgimtam šlapimtakio susiaurėjimui ar suspaudimui, šlaplės (šlaplės) defektams, pažeidžiant šlapimo pūslės funkcijas. Savo ruožtu inkstų dubens perpildymas neleidžia šlapimui nutekėti iš inksto, o tai gali sukelti infekciją jame ir galiausiai mirtį.

Kaip vystosi infekcija?

Šlapimo takų infekcijos sukėlėjas dažniausiai veikia E. coli ir kiti žarnyno grupės mikrobai, kurie turi pasakyti, kad šie mikrobai laisvai cirkuliuoja kraujyje, prasiskverbdami į jį, ypač iš žarnyno spindžio, bet ne. gali pakenkti dėl nedidelio jų kiekio ir imuninės sistemos veikimo.

Mikrobų yra ir šlapime, taip pat nesukeldami šlapimo takų uždegimo – jie tiesiog nespėja to padaryti, kai šlapimas patenka iš inkstų į išorę. Tačiau su šlapimo susilaikymu (šiais atvejais urologai kalba apie urodinamikos pažeidimą) jame esantys mikrobai turi gerą galimybę daugintis, anksčiau prisitvirtinę prie šlapimo takų epitelio ląstelių. Taip pat yra kitų prisidedančių veiksnių. Kai kurių žmonių epitelio ląstelių paviršiuje yra specialus PL antigenas. E. coli yra gimininga šiam antigenui, todėl net nesant šlapimo takų pakitimų gali prisitvirtinti prie epitelio ląstelių ir sukelti uždegimą. Infekcija gali išsivystyti bet kurioje šlapimo takų dalyje – šlapimo pūslėje (cistitas), šlapimtakiuose ir inkstų dubenyje (pyelitas) arba inkstuose (pielonefritas). Be jo vystymosi kelio žemyn, galimas ir kelias aukštyn.

Dažniau ji stebima merginoms su uždegiminiais išorinių lytinių organų pokyčiais (vulvitu), pagrindinė priežastis – ta pati Escherichia coli, kuri tuštinimosi metu teršia tarpvietę. Berniukams infekcija gali prisidėti prie fimozės (apyvarpės angos susiaurėjimas, jos uždegimas). Beje, normali lytinių organų mikrobinė flora neleidžia juos kolonizuoti patogeniniams mikroorganizmams, tačiau po antibiotikų terapijos kurso nukenčia normali flora, atverdama kelią žarnyno mikrobams.

Kaip atpažinti ligą?

Ūminės šlapimo takų infekcijos simptomai yra nespecifiniai: aukšta temperatūra. atsisakymas valgyti, vėmimas – štai kodėl visi karščiuojantys vaikai atlieka šlapimo tyrimą, kuris leidžia nustatyti diagnozę. Kartais infekciją gali įtarti tokie simptomai, kaip dažnas, skausmingas šlapinimasis.Esant infekcijai, šlapime padaugėja baltųjų kraujo kūnelių, o sergant cistitu – ir raudonųjų kraujo kūnelių. Informatyvesnis nei įprastas šlapimo tyrimas yra viso surinkto šlapimo tyrimas per dieną. O darant šlapimo pasėlį (ši analizė turi būti paimta steriliai – vidutinė šlapimo porcija), galima nustatyti patogeno atsparumą vaistams ir parinkti efektyviausią gydymą.

Jei šlapimo takų infekcija kartojasi, tai gali reikšti urodinamikos pažeidimą. Tokiu atveju būtinas išsamus urologinis tyrimas, kuris pašalins lėtinį pielonefritą kaip ligą, keliančią didžiausią grėsmę vaiko sveikatai. Tyrimas apima rentgeno tyrimą su kontrastinės medžiagos įvedimu į veną, šlapimo pūslės apžiūrą per cistoskopą, dažniausiai užpildant ją kontrastu, siekiant nustatyti vezikoureterinį refliuksą.

Jį skiria gydytojas – urologas arba vaikų nefrologas. Antibiotikų vartojimas yra privalomas. veikiantys žarnyno grupės sukėlėjus (arba sėjime gautą sukėlėją). Sergant cistitu dažniausiai vartojami geriamieji preparatai, tačiau esant ūminiam pielonefritui, 10-12 dienų intensyviau gydoma antibiotikais injekcijomis. Pasibaigus gydymui, šlapimo tyrimus būtina kartoti per 3-6 mėnesius (1 kartą per 2-3 mėnesius). Sergant vulvitu, naudojamos sėdimos vonios su antiseptikais, jei reikia, priešgrybeliniai preparatai.

Antimikrobiniai vaistai naudojami tik esant nuolatinėms infekcijoms. Labai svarbu išmokyti vaiką tinkamos lytinių organų higienos, kad būtų išvengta jų užteršimo išmatomis: tualetinis popierius turi judėti iš priekio į galą.Berniukų fimozės ir apyvarpės uždegimai taip pat gydomi lokaliai voniomis, jei nepavyksta, urologas atlieka apyvarpės mobilizaciją.Lėtinis pielonefritas dažniausiai išsivysto vaikams, turintiems tam tikrų šlapimo nutekėjimo sutrikimų. Esant lengvam vezikoureteriniam refliuksui (1-2 laipsnio, be šlapimtakių išsiplėtimo), atliekamas konservatyvus gydymas. Kovojant su infekcija labai padeda šlapimo šarminimas – jis atliekamas įtraukiant į racioną daug daržovių ir vaisių arba papildomai skiriant citrinos rūgšties ar natrio citrato.

Vaistažolės naudojamos plačiai: ūminiu periodu - bruknių lapų, šalavijų, ramunėlių nuovirai, procesui atslūgus - inkstų arbata, kadagių, laukinių rožių nuovirai. Esant ryškesniems refliukso laipsniams, nurodomos chirurginės intervencijos jį pašalinti. Lėtinė šlapimo takų infekcija yra išgydoma, tačiau reikia suderintų medikų ir sergančio vaiko tėvų veiksmų. Tuo pačiu nereikia pulti į kraštutinumus: dažnai matau vaikus, kurie prieš kelerius metus sirgo šlapimo takų infekcija ir nuo to laiko laikosi tausojančio režimo, nuolat be galo „apšiltinami“ ir neužsiima fizine veikla. išsilavinimas. Tokie apribojimai yra visiškai nepateisinami, jei vaiko šlapimo tyrimai yra nuolat normalūs. Ir pabaigai leiskite man pateikti anekdotą, kaip sakoma, „tema“.

Pilietinio karo metu maisto daliniai gaudė maišelius, prekiaujančius maistu traukiniuose. Vienas iš jų vietoj asmens tapatybės kortelės pateikė šlapimo tyrimą. Maisto atskyrimo kovotojas skaito: „Šlapimo analizė (pabrėžiant paskutinius skiemenis) – itališkai? Be baltymų, be cukraus – galite tęsti.“ Norėčiau palinkėti, kad jums ir jūsų vaikams visada būtų toks geras šlapimo tyrimas.

Hidronefrozė vaikams. Hidronefrozės gydymas

(Vidutinis balas: 4)

Kas yra hidronefrozė? Kodėl atsiranda hidronefrozė? Kaip diagnozuojama ir gydoma hidronefrozė? Skaitykite šiame straipsnyje.

Hidronefrozė arba šlaplės dubens jungties obstrukcija

Hidronefrozė yra inkstų (ypač dubens) surinkimo sistemos išsiplėtimas, atsirandantis dėl šlapimo ištekėjimo kliūties dubens ir šlapimtakio sandūroje (pieloureterinio segmento srityje).

Šlapimo takus sudaro (iš viršaus į apačią) inkstų taurelės, inkstų dubens, šlapimtakiai, šlapimo pūslė, šlaplė. Dubens ir taurelės kartu sudaro inkstų surinkimo sistemą.

Dėl ryškaus šlapimo nutekėjimo iš inksto obstrukcijos labai išplečiamas dubens ir dažnai negrįžtamas inkstų funkcijos sutrikimas. Inksto surinkimo sistemos išsiplėtimo laipsnis yra proporcingas šlapimo slėgiui jame ir labai skiriasi.

Nedidelis šlapimo išskyrimo sutrikimas sukelia vidutinį dubens išsiplėtimą (pieloektaziją) ir paprastai nėra kartu su inkstų funkcijos sutrikimu, o tik padidina pielonefrito riziką.

Vaikų hidronefrozės priežastys

Vaikams daugeliu atvejų dėl anatominių priežasčių atsiranda įgimta mikrobų bakterijos hidronefrozė. Yra išorinės ir vidinės hidronefrozės priežastys. Vidinė priežastis - įgimtas šlapimtakio susiaurėjimas, dėl nepakankamo jo spindžio išsivystymo, yra dažnesnis nei kiti. Išorinės priežastys – nenormalus šlapimtakio išsiskyrimas iš dubens ir papildomas indas, sukeliantis šlapimtakio suspaudimą.

Hidronefrozės apraiškos, simptomai

Hidronefrozė yra įtraukta į ligų, kurias lydi inkstų dubens išsiplėtimas (pieloektazija), grupę, kurią lengva nustatyti vaisiaus ultragarsu. Todėl didžioji dalis hidronefrozės aptinkama gimdoje. Jei diagnozė nenustatoma iki kūdikio gimimo, hidronefrozė gali pasireikšti krauju šlapime (hematurija), šlapimo takų infekcija, pilvo skausmu arba pilvo ertmėje.

Hidronefrozės tyrimai

Pirmas žingsnis diagnozuojant hidronefrozę yra vaisiaus ultragarsas. Inkstų surinkimo sistema ultragarsu matoma nuo 15-os prenatalinio laikotarpio savaitės. Pirmasis ultragarso požymis yra dubens išsiplėtimas. Jei po vaiko gimimo dubens išsiplėtimas išlieka, tada vaikų urologas sprendžia, ar reikalingas išsamesnis urologinis tyrimas. Įtarus hidronefrozę, vaikui reikia atlikti šiuos tyrimus:

Inkstų ir šlapimo pūslės ultragarsas prieš ir po šlapinimosi. Ultragarso specialistas gali matyti inkstų parenchimos pažeidimo požymius, atskirti lengvo, vidutinio ir sunkaus laipsnio hidronefrozę. Jei rezultatai abejotini, galima atlikti echoskopiją su vandens pakrovimu ir diuretikais, kurie leidžia tiksliau įvertinti ureteropelvinio segmento obstrukcijos laipsnį.

Ištuštinama cistouretrografija - įtarus vezikoureterinį refliuksą arba šlapimo nutekėjimo iš šlapimo pūslės obstrukciją, atliekamas rentgeno spindulinis šlapimo pūslės ir šlaplės tyrimas.

Ekskrecinė (intraveninė) urografija - suleidus į veną, radioaktyvioji medžiaga išsiskiria per inkstus, o jų surinkimo sistemos tampa matomos rentgeno nuotraukose. Tyrimas leidžia įvertinti obstrukcijos laipsnį.

Nefroscintigrafija- inkstų radioizotopų tyrimas. Jis naudojamas inkstų funkcijai ir šlapimo obstrukcijos laipsniui įvertinti.

Remdamasis minėtais tyrimais, specialistas turi nuspręsti, kiek rimta yra šlapimtakio segmento obstrukcija, ar ji nekelia grėsmės inkstams, ar gali išnykti savaime. Naujagimiams diagnozė dažnai paaiškėja tik praėjus 3-4 savaitėms po gimimo. Per pirmas 3 savaites po gimimo labai pakinta vandens apykaita naujagimio organizme, inkstų funkcija, o kartu su jais keičiasi ir dubens dydis.

Pradinės hidronefrozės apraiškos dažnai išnyksta savaime, bet kartais progresuoja. Specialisto priežiūra parodoma ultragarsu, atliekamu 2-4 kartus per metus, pirmaisiais 3 gyvenimo metais ir kartą per metus vyresniame amžiuje.

Vidutinis hidronefrozės laipsnis, pradedant 2 laipsnio hidronefroze, gali turėti tiek teigiamą, tiek neigiamą dinamiką. Stebėjimo procese padidėjus dubens išsiplėtimui, būtina atlikti chirurginį gydymą. Ultragarsas pirmaisiais gyvenimo metais, kai yra vidutinis hidronefrozės laipsnis, atliekamas kas 2-3 mėnesius.

Dėl sunkios hidronefrozės su staigiu šlapimo nutekėjimo iš inksto pažeidimu reikia nedelsiant atlikti chirurginę operaciją.

Chirurgija dėl hidronefrozės

Hidronefrozės operacija susideda iš siauros šlapimtakio dalies pašalinimo ir naujo plataus jungties (anastomozės, anastomozės) tarp šlapimtakio ir inksto dubens formavimo. Operacija vadinama pieloplastika.

Dažniausia chirurginė technika yra Heins-Andersen pieloplastika. Susiaurėjusi šlapimtakio vieta dažniausiai yra tiesiai prie inkstų dubens. Nupjovus šlapimtakį, išilgai išpjaustoma arčiausiai inksto esanti jo atkarpa, po to šlapimtakio pjūvio kraštai susiuvami simetriško (sutampančio) išilginio dubens pjūvio krašteliais. Paprastai po operacijos per šlapimtakio ir dubens jungtį paliekamas vamzdelis, siekiant užtikrinti vienodą anastomozės spindį ir išvengti jos prilipimo bei deformacijos. Kitą vamzdelio galą galima įvesti į šlapimo pūslę (vidinį drenažo stentą) arba per inksto audinį (tuščias kateteris).

Buvimo ligoninėje trukmė po operacijos

Vaiko buvimo ligoninėje trukmė po operacijos priklauso nuo šlapimo nukreipimo iš operuoto inksto būdo. Įrengiant vidinį drenažo stentą, papildomas drenažas šlapimui nukreipti iš inksto nereikalingas, o stacionarus pooperacinis laikotarpis sutrumpėja iki 5-9 dienų. Stentas pašalinamas per mėnesį – pusantro po operacijos per ploną instrumentą, įvestą per šlaplę.

Jei operacijos metu montuojamas ne stentas, o pro inkstą išvedamas tuščias kateteris, o jam lygiagrečiai įrengiamas drenažo vamzdelis (nefrostomija), užtikrinantis laisvą šlapimo nutekėjimą iš operuoto inksto. Tokiu atveju reikalingas ilgesnis vaiko buvimas ligoninėje – apie 3 savaites. Šlapimo nukreipimo variantą pasirenka chirurgas operacijos metu.

Gydymo ir anestezijos ypatybės nustatomos atsižvelgiant į aptartas su operuojančiu chirurgu

Pieloplastikos veiksmingumas

Pieloplastikos efektyvumas yra apie 92-95%. Po operacijos inkstų funkcija beveik visada pagerėja, o kai kuriais atvejais pasiekia sveiko inksto funkciją. Tuo pačiu metu gali išlikti struktūriniai inkstų pakitimai (kaušelių deformacija, parenchimo storio sumažėjimas). Ypač reikšmingi liekamieji pokyčiai pastebimi esant ryškiai hidronefrozei.

Naujagimio hidronefrozės eigos prognozavimas

Šiuo metu nėra metodo, leidžiančio nustatyti, kaip hidronefrozė išsivystys naujagimiui. Todėl teisingiausias būdas yra stebėti inkstų būklę patyrusio urologo dinamikoje. Ultragarsas yra pagrindinis vertinimo metodas atliekant dinaminį stebėjimą. Hidronefrozės išsivystymo naujagimiui prognozavimo sudėtingumą lemia nestabili vandens apykaita, besikeičianti inkstų funkcija, taip pat jo organų ir audinių brendimo (brendimo) galimybė. Dėl šių procesų gali išnykti dubens išsiplėtimas arba stabilizuotis jo dydis. Tuo pačiu metu, esant dideliems intervalams tarp tyrimų (daugiau nei 2 mėnesius), galima praleisti inkstų būklės pablogėjimo pradžią ir pavėluoti operaciją.

Hidronefrozės atmainos

Yra įgimta hidronefrozė ir įgyta. Vaikų hidronefrozė dažniausiai yra įgimta.

Pirmas laipsnis nepasiduoda jokiais simptomais, inkstų funkcija nesutrikusi, tik dubuo išsiplėtęs, bet tik nežymiai.

Antrajam laipsniui būdingas inkstų funkcijos sumažėjimas maždaug 40%, dubuo gerokai išsiplečia, inksto tūris didėja.

Trečiuoju laipsniu – inkstų darbas

Klasifikacija pagrįsta disfunkcijos laipsniu ir skysčių tūriu

Alkoholis ir rūkymas nėštumo metu gali sukelti rimtus organų struktūros pokyčius.

Įtakos inkstų patologijos vystymuisi turi ir nekontroliuojamas vaistų vartojimas. Yra nuomonė, kad žalingas aplinkos poveikis moteriai gali sukelti ir hidronefrozę.

Klinikinis vaizdas

Šlapime gali būti kraujo. Pasunkėjus procesui juosmens srityje, jaučiamas padidėjęs inkstas, naujagimio pilvukas tampa didesnis. Kol vaikas šlapinasi, jis verkia, rėkia. Pažeidus šlapimo nutekėjimą kūdikio kūne, kaupiasi medžiagų apykaitos produktai. Kas sukelia stiprų odos niežėjimą.

Vaikas verkšlenas, mažai miega, apatiškas

Inksto lašinimas kairėje klinikoje niekuo nesiskiria nuo dešiniojo proceso.

Vaikų inkstų hidronefrozės diagnozė

Kairiojo inksto hidronefrozė vaikui išsivysto dažniau nei dešiniojo inksto hidronefrozė. Norint nustatyti tikslią diagnozę, būtina atlikti įprastinius tyrimus: kraujo, šlapimo ir biochemijos.

Be to, diagnozei naudojamas ekskrecinės urografijos metodas, siekiant palyginti abiejų inkstų išskyrimo pajėgumus. Taip pat yra cistouretrografijos diagnostikos metodas. Technikos esmė – kontrasto, kuris gerai sugeria rentgeno spindulius, įvedimas į šlapimo pūslę. Kol vaikas šlapinasi, daromos nuotraukos, pagal kurias galima spręsti apie organų sandarą, ar yra atvirkštinis šlapimo tekėjimas. O kilus abejonių, naudojamas kompiuterinis arba magnetinio rezonanso tomografija.

Kaip gydyti?

Jei kliūtis yra šlapimtakio lygyje, atliekama plastinė operacija. Tokios operacijos poveikis yra gana didelis. Jei inksto viduje yra daug skysčio, jis pašalinamas naudojant kateterizaciją.

Pasibaigus operacijai, vaikui suteikiama drenažo sistema, ji gali būti išorinė ir vidinė. Jei chirurgas įdeda vidinę drenažo sistemą, kūdikis iš ligoninės išleidžiamas vidutiniškai per savaitę. O su išorine sistema kūdikis ligoninėje praleidžia apie mėnesį. Reabilitacijos laikotarpiu po hidronefrozės nurodomi antibiotikai ir uroseptikai. Kūdikis turi būti registruotas pas urologą ambulatorijoje. Bendras šlapimo tyrimas po operacijos turi būti atliekamas kas dvi savaites šešis mėnesius. Net ir po 6 mėnesių šlapime gali būti leukocitozė, tačiau tai nekelia nerimo.

Hidronefrozė yra rimta liga, šią būklę reikia nedelsiant gydyti, kitaip vaikui gali išsivystyti inkstų nepakankamumas ir dėl to negalia. Mieli tėveliai, jei turite bent menkiausių abejonių dėl vaiko inkstų sveikatos, būtinai parodykite tai gydytojui.

Vaikų hidronefrozė: priežastys, simptomai, gydymas

Vaikų hidronefrozė dažniausiai yra įgimta liga, pažeidžianti vieno ar dviejų inkstų ertmes, dėl kurių pažeidžiamas šlapimo pratekėjimas. Tai kolektoriaus (kolektyvinės) sistemos ertmių išplėtimas.

Vaikų hidronefrozė: bendras aprašymas

Norėdami suprasti, kokia tai liga, turite šiek tiek suprasti šlapimo sistemos anatomiją. Dubens ir taurelės, kurias pažeidžia liga, yra piltuvo formos sritis, kurioje kaupiasi visas organizmo šlapimas.

Sveikos būklės skysčių patekimo toliau į šlapimtakį problemų nėra, tačiau plečiantis dubens kolektoriaus sistemos ertmėms šis procesas sutrinka.

Yra dviejų tipų ligos:

• vienpusė nefrozė (pažeidžiamas tik vienas inkstas)
• dvišalė hidronefrozė vaikams (abu inkstai neveikia gerai).

Jei vienas inkstas yra pažeistas, pacientas gali net nežinoti apie savo būklę, nes sveikas organas kompensuoja nutekėjimo iš pažeisto inksto trūkumą. Sergant dvišale liga, ji tampa itin pavojinga ir netgi gali baigtis mirtimi nuo uremijos.

Pagal kilmę liga skirstoma į:

• įgimta hidronefrozė
• įgyta forma.

Paprastai įgimta forma yra daug dažnesnė, nes visų vidaus organų ultragarsinis tyrimas antrą-trečią dieną po gimimo jau yra įtrauktas į neonatologų (gydytojų, kurie rūpinasi naujagimiais gimdymo namuose) ir pediatrų praktikoje. Taip galite nustatyti šlapimo nutekėjimo pažeidimą, kuris pradeda gamintis net gimdoje.

Ankstyva diagnozė taip pat leidžia nustatyti slėgio padidėjimą ir kraujotakos pablogėjimą parenchimoje (apsauginiame inksto audinyje). Jei pažeidimai neišnyksta normalizuojant organizmo funkcijoms antrąjį gyvenimo mėnesį, pradedamas gydymas.

Vaikų hidronefrozė: priežastys

Jei liga yra įgyta, išsivystymo priežastys gali būti inkstų akmenligė, chirurginis inkstų gydymas, po kurio gali atsirasti cicatricial susiaurėjimas. Bet tokie atvejai labiau būdingi suaugusiems, vaikai dažniausiai jau gimsta su hidronefroze.

Moters nėštumo metu atlikus intrauterinį tyrimą, galima nustatyti hidronefrozę vaikams dar prieš gimdymą, taip pat paaiškinti jos priežastis. Kaip rodo šiuolaikinė medicina, inkstų dubens ir taurelių pažeidimai gali atsirasti dėl:

• dubens šlapimtakio stenozė (šlaplės spindžio susiaurėjimas).
• aukšto išėjimo šlapimtakis
• dubens srities struktūros pažeidimai
• akmenys šlapimtakyje (retas hidronefrozės atvejis vaikams)
• centrinės nervų sistemos inervacijos sutrikimai (nervinių impulsų perėjimas iš organo į smegenis ir atgal)
• šlapimo pūslės kaklelio susiaurėjimas
• refliuksas – šlapimo nutekėjimas atgal iš šlapimo pūslės į šlapimtakį. Dėl to vaikas tiesiog negali iki galo nueiti į tualetą.

Kaip matote, naujagimio ar vyresnio vaiko inkstų hidronefrozė nėra netinkamo gyvenimo būdo pasekmė. Šią ligą sunku „užsidirbti“ važiuojant šalta čiuožykla, plaukiant ar netinkamai maitinantis.

Inkstų ligos simptomai

Liga prasideda ir tęsiasi asimptomiškai, ypač jei tai vienašalė hidronefrozė. Sveikas inkstas paprastai „perima“ šlapimo šalinimo iš organizmo funkciją, o pažeistas niekaip nepasireiškia. Skausmas gali prasidėti nuo mikrolitų atsiradimo inkstuose. uždegimas.

Jei vaikų hidronefrozė sukėlė pielonefritą (inkstų uždegimą), gali būti:

• temperatūros padidėjimas
• skausmas šlapinantis
• apatinės nugaros dalies skausmas
• hematurija (kraujo buvimas šlapime, dažniausia vaikų hidronefrozės ir pielonefrito pasireiškimas).

Kiekvienas iš jūsų ne kartą naudojo masažą, kad pagerintų savo sveikatą ir atgaivintų kūną.

Tai unikalus metodas ne tik ligos profilaktikai, bet ir gydymui. Juk per masažą galima paveikti tiek išorines kūno dalis, tiek vidaus organus.

Pagrindinės masažo technikos yra išbandytos daugelio tautų ilgamete praktika, moksliškai pagrįstos ir tikrai yra sveikatą gerinanti fiziologinio poveikio organizmui priemonė.

Šiuolaikinė įvairių šalių medicina, plačiai į savo praktiką diegia pagrindines masažo technikas, naudojamas ne tik terapijoje, neurologijoje, ortopedijoje, bet net ginekologijoje ir chirurgijoje.

Masažo metodai naudojami kaip savarankiški metodai ir derinami su kitomis fiziologinėmis ir gydomosiomis procedūromis. Terapiniuose metoduose masažą geriau naudoti pasitarus su gydytoju, profilaktikos tikslais galima atlikti savimasažą.

Visų rūšių masažai padeda numalšinti nuovargį ir įtampą, padeda paruošti organizmą dideliam fiziniam ir psichiniam stresui. Jis rodomas visiems sveikiems žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus, tik jo dozė kiekvienam žmogui turi būti parenkama individualiai. Šiandien kalbėsime apie pagrindinius kinų akupresūros metodus.

Kas yra akupresūra

Taškinis masažas yra labai senas būdas paveikti žmogaus kūną. Ji atsirado senovės Kinijoje, gydytojams atkreipus dėmesį į ypač svarbius, gyvybiškai svarbius žmogaus kūno taškus, kurie neatsiejamais ir nematomais kanalais yra sujungti su vidaus organais ir sistemomis.

Kurių veikiant pagerėja ne tik bendra žmogaus būklė, bet ir atkuriamos sutrikusio vidaus organų darbo funkcijos.

Vėliau šie biologiškai aktyvūs taškai (BAP) buvo aprašyti. Dabar ant žmogaus kūno jų yra apie 700, tačiau sunaudojama tik apie 150 taškų.

Kinijos gydytojai tikėjo, kad kai liga pasireiškia bet kuriame organe, visas kūnas iš karto įtraukiamas į ligos procesą. Vienas organas negali sirgti atskirai nuo kitų, sergančio organo funkcijų pasikeitimas visada turi įtakos viso organizmo darbui. O bet kokia liga yra santykių ne tik kūno viduje, bet ir kūno bei aplinkos santykių pažeidimas.

O priežastys, lemiančios ligas, gali būti tiek išorinės (traumos, infekcijos, klimatas), tiek vidinės (vanduo, emocijos, maistas).

Remdamiesi šiais duomenimis, kinų gydytojai atskleidė biologiškai aktyvių taškų ryšį su visais organais ir sistemomis, kuriuos veikiant palaipsniui atkuriama prarasta vidinė pusiausvyra.

BAP galima paveikti pirštais, aštriu akmeniu, pagaliuku (iš plieno ir vario, sidabro ir aukso, pusbrangio akmens), adata ir net katerizacija pelyno cigaretėmis.

Atskleidžiama įdomi taškinio masažo savybė: stimuliuojant tašką galima sukelti kūno reakciją zonoje, kuri niekaip neturi anatominio ryšio su smūgio tašku ir yra toli nuo jo.

O viskas paaiškinama tuo, kad dirginant BAP, suaktyvėja vidinė kūno energija, kuri, skleisdama energijos kanalais, gali:

• nuraminti arba, priešingai, stimuliuoti autonominę sistemą,
• aktyvuoti kraujo tekėjimą per kraujagysles ir kapiliarus,
• reguliuoti endokrininių liaukų veiklą,
• sumažinti skausmo pojūtį
• sumažinti raumenų ir nervų įtampą.

Naujausi tyrimai rodo, kad BAP tam tikrais būdais skiriasi nuo kitų odos vietų. Jų elektrinė varža yra mažesnė, tačiau ultravioletinės spinduliuotės sugertis, priešingai, padidėja. Be to, taškams būdinga aukštesnė temperatūra, didesnis medžiagų apykaitos lygis, padidėjęs prakaitavimas, padidėjęs jautrumo skausmui slenkstis.

Zonduojant ir spaudžiant jas jaučiamas skausmas, tirpimas, skausmai, srovės išskyros, dažnai smūgis į taškus lydi žąsies kojos jausmą. Reagavimo simptomai ir reakcija į taškų poveikį padeda žmogui nustatyti norimų taškų vietą.

Kiniška akupresūra turi privalumą, kad jos poveikio būdas yra labai paprastas, nereikalauja papildomos įrangos, brangių prietaisų. Labai mažas poveikio plotas. Neatidėliotinais atvejais masažas gali būti taikomas prieš atvykstant gydytojui, siekiant palengvinti paciento būklę, taip pat kartu su paskirtu medicininiu gydymu.

Prieš darant akupresūrą, patartina pasitarti su gydytoju, ji skiriama tik nesant kontraindikacijų.

Akupresūros pagrindai

Remiantis Kinijos senovės gydytojų traktatais, gyvybės energija juda nematomais vidiniais mūsų kūno kanalais arba meridianais. Tokių kanalų žmogaus organizme yra 14. Du iš jų nesuporuoti, o 12 – suporuoti kanalai. Sveikame kūne, kai kanaluose nėra energijos sąstingio, ji juose juda laisvai. Taigi jis perduoda kiekvienam vidaus organui jam reikalingą energijos kiekį. Sutrikus energijos tekėjimui, žmogus suserga.

Dviejų rūšių energija juda dienovidiniais:

• Yin energija, kuri neša neigiamą krūvį ir pasižymi tamsiu, permainingu, šaltu ir drėgnu, pasyviu ir slaptu motinišku principu.
• Yang energija, kuri neša teigiamą krūvį ir pasižymi šiltu ir šviesiu, sausu ir iniciatyviu, pastoviu tėvišku principu.

Remiantis kinų medicinos traktatais, žmogaus kūne vyksta nuolatinė šių dviejų principų priešprieša ir visi organizme vykstantys procesai yra teigiami arba neigiami. Rytų medicinos uždavinys – juos sutaikyti.

O kita Rytų gydytojų teorija byloja apie žmogaus vidaus organų ryšį su penkiais pirminiais Žemės elementais: taip Ugnis susieta su žmogaus širdimi, Žemė – su blužniu, Vanduo – su inkstais, Mediena. - su kepenimis, Metalas - su plaučiais.

Ir abi šios teorijos teigia, kad žmogus yra gamtos dalis ir visi vidaus organai yra susieti tiek tarpusavyje, tiek su gamta į vientisą visumą. Šis sprendimas yra akupresūros pagrindas.

Pagrindinės akupresūros technikos

Kinų klasikinėje medicinoje naudojami keli kinų akių masažo būdai. Jie apima:

• glostymas,
• minkymas,
• spaudimas ir trynimas
• stūmimas ir vibracija,
• net pjovimas ir smeigimas.

minkymas

Ši technika atliekama nykščiu, jo pagalvėlėmis. Visi kiti pirštai turi būti suspausti į kumštį ir užtikrinti, kad jie neliestų odos. Nykščio pagalvėlėmis išilgai masažuojamo taško atliekami lėti sukamieji judesiai.

Įsitikinkite, kad oda aplink tašką nejuda, gali judėti tik poodinis audinys. Iš pradžių judesiai yra lėti, vieno apskrito apsisukimo greičiu per sekundę, vėliau su pagreičiu: 3 judesiai per 1 sekundę. Paprastai naudojama iki 25 judesių.

spaudimas

Šio tipo technika naudojama po minkymo, kartais ji naudojama kaip savarankiška technika, kartais gali būti prieš arba po bet kurios technikos.

Jei spaudimas taikomas po biologiškai aktyvaus taško minkymo, tuomet reikia atlikti tiek pat spaudimų, t.y. 25. Jei ši technika naudojama kaip nepriklausomas poveikio metodas, tada atlikite iki 75 spaudimų.

Spaudimas atliekamas nykščio pagalvėlėmis, pirštas turi būti statmenoje padėtyje spaudžiamam taškui. Stebėkite odą, kad ji nejudėtų.

Iš pradžių slėgis būna lėtas, vėliau jų greitis padidėja iki 70 kartų per minutę. Jei yra stiprūs skausmo pojūčiai, susilpninkite smūgio į tašką laipsnį arba padarykite trumpą pertrauką. Kartais spaudimas daromas pastangomis, kai nykščio veikimą sustiprina antrosios rankos pirštas.

Trituracija

Gerai trinant pagerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas. Vartojama esant tirpimui, šaltkrėtimui, nedideliam patinimui, sujaudinus nervų galūnes, o tai tonizuoja odą. Trinimui naudojami pirštų galiukai. Kai reikia veikti biologinius taškus, esančius ant didelių raumenų, pavyzdžiui, nugaros, tada trynimas atliekamas delnais arba plaštakos nugara.

Priėmimas Glostymas

Glostymas atliekamas nykščio pagalvėlėmis. Kitus pirštus suspauskite į kumštį, kad jie neliestų odos. Paprastai glostymas atliekamas dviem kryptimis, kurios turėtų susikirsti viena su kita. Taško glostymo greitis per pirmąjį užsiėmimą yra 1 judesys per sekundę, vėlesniuose užsiėmimuose jis gali padidėti. Masažuojamame taške reikia pasiekti šilumos jausmą.

Masažo priėmimas – stumdymas

Stūmimas atliekamas nykščio vidine arba išorine dalimi, judėjimo kryptis – masažuojamo taško centro link. Masažas pradedamas švelniu smūgiu, vėliau jo spaudimas sustiprėja. Smūgio vietoje pirmiausia atsiranda šilumos jausmas, kuris virsta tirpimu ar skausmais. Esant stipriam skausmui, poveikio intensyvumas turi būti sumažintas.

dūrio

Ši technika atliekama vienu arba dviem pirštais (smailiu ir nykščiu). Lėtai, bet su jėga pirštas spaudžia tašką ir maksimaliu slėgiu laiko pirštą 20-30 sekundžių. Auskarų vėrimo jėga reguliuojama priklausomai nuo pojūčių, atsirandančių smūgio vietoje (šiluma, plyšimas, skausmas).

Vibracija

Vibracija atliekama nykščiu arba viduriniu pirštu ir dažniausiai atliekama po auskarų vėrimo masažo. Ši technika sukelia neįprastus pojūčius masažuojamame taške. Kartais susidaro įspūdis, kad būtų persmelktas elektros iškrovos, o tekančios srovės pojūtis kartais jaučiamas toli nuo smūgio taško.

Jei darau pėdų masažą, tai skausmo pojūtis nuo šių išskyrų jaučiamas iki pat kelio. Vibracija atliekama iki 20 sekundžių. Ir tuo pačiu metu reikia stebėti kvėpavimą, iškvėpiant atliekamas vibracinis slėgis.

Priėmimas – pjaustymas

Ši technika primena auskarų vėrimą, kuris atliekamas piršto galiuku, kirpimas atliekamas nagu. Priėmimas turi būti atliekamas atsargiai, nes netyčia galite pažeisti odą. Ir stebėti paciento skausmą. Ši technika netaikoma savimasažui, naudojama, kai žmogui prireikia skubios pagalbos (šokas, apalpimas, infarktas)

Mamą ištiko širdies priepuoliai su sąmonės netekimu ir prieš atvykstant greitajai medicinos pagalbai padariau jai akupresūrą širdies skausmui malšinti ir sąmonės praradimui išvengti, taikydamas akupresūrą – pjovimą. Norėdami tai padaryti, jums reikia mažojo piršto iš abiejų pusių (iš šonų) lovos lygyje, stipriai suspauskite nagais, tiesiog įklijuokite juos į pirštą. Jei tai neveikia su nagais, galite įkąsti dantimis.

Apie šį ir kitus širdies priepuolių malšinimo būdus naudojant kinišką akupresūrą bus atskiras straipsnis.

Kaip teisingai atlikti akupresūrą

• Atsargiai veikite BAP, pirštas turi būti statmenas odos paviršiui.
• Jei naudojate glostymą, jis turėtų būti nuolatinis.
• Jei dirbate su sukimu, jis turi būti pagal laikrodžio rodyklę.
• Sukti ir glostyti galima su nedideliu spaudimu.
• Atlikdami gilų spaudimą, nepamirškite, kad jis turi būti trumpas.

Prieš pradedant masažą, reikia atsisėsti patogioje padėtyje, atitraukti save nuo pašalinių minčių ir stebėti savo vidinius jausmus, galvojant apie teigiamą rezultatą. Masažo intensyvumas ir trukmė turi įtakos jo poveikio pobūdžiui.

Raminantis akupresūrinis masažas

Jei norite atlikti raminamąjį masažą, turite atlikti lėtus sukimosi judesius, nejudinant odos, toliau didinant piršto spaudimą ir keletą sekundžių palaikydami giliai. Masažo judesiai ir kiekvieno taško stimuliavimas kartojami iki 3-5 minučių.

Tonikas

Tai atliekama stipriu slėgiu ir pertraukiama vibracija iki vienos minutės. Šio tipo masažas neturėtų būti atliekamas vakare prieš einant miegoti.

Masažo kontraindikacijos

Kiniškas akupresūras turi kontraindikacijų. Jis gali būti naudojamas tik pasikonsultavus su gydytoju. Draudžiama masažuoti nėščiąsias, psichikos sutrikimų turinčius žmones, karščiuojančius. Sergant kraujo liga, tuberkulioze, skrandžio ir 12 dvylikapirštės žarnos opų, giliais vidaus organų pažeidimais ir piktybiniais navikais.

Be to, jis neturėtų veikti BAP tuščiu skrandžiu, apsvaigęs nuo alkoholio, menstruacijų metu.

Šis masažas taip pat turi amžiaus apribojimus. Jis nenaudojamas mažiems vaikams, iki vienerių metų ir pagyvenusiems žmonėms.

Nepatartina masažuoti magnetinių audrų ir staigių oro pokyčių metu. Be to, viso masažo metu nerekomenduojama gerti stiprios arbatos, kavos ir kitų tonizuojančių gėrimų bei, žinoma, alkoholinių gėrimų. Venkite aštraus ir sūraus maisto. Karštos vonios, garinės, vonios nepageidautinos, geriau jas pakeisti šiltu dušu.

Būkite sveiki, mieli skaitytojai!

Tinklaraščio straipsniuose naudojamos nuotraukos iš atvirų šaltinių internete. Jei staiga pamatysite savo autoriaus nuotrauką, praneškite apie tai tinklaraščio redaktoriui naudodami formą. Nuotrauka bus pašalinta arba bus įdėta nuoroda į jūsų šaltinį. Ačiū už supratimą!

Nėra geresnio draugo už sveikatą. Nėra blogesnio priešo už ligą.

Kinijos akupresūra

„Kiniško masažo“ sąvoka apima keletą skirtingų metodų, naudojamų įvairių ligų gydymui ir profilaktikai. Visi jie yra neatsiejama tradicinės kinų medicinos dalis.

Truputis istorijos

Senovės Kinijos medicinoje ypatingas dėmesys buvo skiriamas bendram higienos režimui ir bendroms stiprinimo procedūroms: gimnastikai, saulės spinduliams, vandens procedūroms, masažui.

Kinų masažo technika minima viename seniausių literatūros paminklų – Nei Ching rankraštyje. Jis datuojamas trečiuoju tūkstantmečiu prieš Kristų. Knygoje kalbama apie ligas, kurioms gydyti, be gydomųjų gėrimų vartojimo, būtina naudoti masažą ir gimnastiką. Specialios technikos pagalba senovės kinų gydytojai skatino kraujotaką, kuri prisidėjo prie gijimo.
Masažo technikų ir technikų pagrindus maždaug prieš 1000 metų susistemino kinų gydytojas Kang-Fu. Jie sudarė šiandien naudojamų masažo technikų pagrindą.

Masažo rūšys

Yra daug kiniško masažo rūšių. Šiandien keli būdai laikomi labiausiai paplitusiais.

Kūno masažas taurėmis

Taurės masažas

Kiniškas taurelių masažas laikomas vienu efektyviausių ir giliausių sveikatinimo terapijos metodų. Ši procedūra padeda sutelkti organizmo jėgas, pašalinti skausmą, pagerinti vidaus organų veiklą, atsipalaiduoti. Masažui naudojami nedideli bambukiniai, keraminiai ar stikliniai puodeliai, kurie prilimpa prie odos sukurdami juose vakuumą. Šių paprastų prietaisų pagalba atliekamas masažas. Taurės masažas taip pat plačiai naudojamas Tailande ir Korėjoje.

Guašas

Tai bene seniausia kinų masažo rūšis. Procedūra susideda iš refleksogeninių zonų, esančių ant veido ir kūno, poveikio. Guašas atliekamas naudojant specialų grandiklį. Yra trys grandymo masažo technikos: profilaktinis, kosmetinis, gydomasis ir diagnostinis. Poveikis yra gana dideliems plotams, todėl, skirtingai nuo akupresūros, nereikia aiškiai apibrėžti akupunktūros taškų lokalizacijos. Dėl naudojimo paprastumo masažas tapo plačiai paplitęs.

Gua Sha masažas

Energetinis masažas

Kinų energetinio masažo technika naudojama energijai pažadinti, jos srautams suaktyvinti galvoje ir kakle, pagerinti smegenų veiklą, pakelti nuotaiką, stiprinti dvasią. Prieš masažą jie išgeria stiklinę vandens ir atsargiai patrina delnus, kad jie labai įkaistų.

Akupresūra

Kalbant apie kinų masažą, pirmiausia jie turi omenyje akupresūrą. Technika susideda iš pirštų galiukų ir nagų poveikio biologiškai aktyviems akupunktūros taškams. Šie taškai yra kūno dienovidiniuose, tai yra sąlyginės linijos, per kurias praeina bioelektriniai impulsai ir teka žmogaus gyvybinė energija. Jų poveikis prisideda prie endorfinų išsiskyrimo, kurie blokuoja skausmą ir skatina kraujotaką patologinio proceso lokalizacijos vietose.

Taškai už masažą

Kiniška veido akupresūra taip pat atliekama aktyviuose taškuose. Procedūros metu atsipalaiduoja veido raumenys, oda tampa stangresnė ir elastingesnė, išsilygina raukšlės.

Pėdų masažas – gydomojo akupresūrinio masažo rūšis, kai smūgio sritis apsiriboja pėdomis. Būtent šioje kūno dalyje yra didžiausias aktyvių taškų skaičius. Per juos galite paveikti vidaus organus ir sistemas. Ši technika paremta kinų medicinos mokymu apie visų meridianų troškimą pėdoms ir buvo naudojama Kinijos gydytojų, siekdama atkurti natūralią organizmo pusiausvyrą ir bendrą gijimą.

Akupresūros veiksmas

Gydomasis efektas su akupresūra, arba pirštu, kinišku masažu pasiekiamas padidinus kraujotaką tam tikroje srityje, prisotinus organus ir audinius deguonimi, aktyvinant medžiagų apykaitą. Be to, atpalaiduojama įtampa ir spazmai, atsipalaiduoja raumenys, todėl iš organizmo greičiau pasišalina irimo produktai. Organizmo valymas didina imunitetą, padeda sutelkti jėgas kovai su liga. Stimuliuojant akupresūros taškus kūne, gaminasi vadinamieji „džiaugsmo hormonai“, kurie blokuoja skausmą.

Atliekant kinišką veido masažą, padidėja odos elastingumas, pagerėja jos spalva. Išnyksta smulkios raukšlelės, o gilios tampa mažiau pastebimos, pastebimai sustangrėja veido ovalas. Kadangi veide yra akupunktūros taškų, susijusių su svarbiais vidaus organais (kepenimis, tulžies pūsle, skrandžiu), juos veikiant galima pasiekti kraujo veržimąsi į šiuos organus ir reguliuoti jų funkcijas.

Indikacijos

Kiniškas masažas naudojamas:

Kiniškas akupresūras taip pat naudojamas svorio metimui. Šiuo atveju poveikis yra taškams, kurių stimuliavimas sumažina apetitą, greitą sotumo jausmą, taip pat blokuoja riebalų patekimą į kraują ir neleidžia jiems vėlesniam nusėdimui probleminėse vietose.

Svoriui mažinti naudojamas kiniškas masažas

Kiniškas masažas gali būti atliekamas ir vaikams. Jis daugiausia skiriamas atminčiai gerinti, imunitetui ir darbingumui didinti. Masažo skyrimo vaikui indikacijos taip pat yra:

• virškinimo problemos;
• blogas miegas;
• apetito praradimas;
• kosulys;
• bėganti nosis;
• koncentracijos problemos;
• hiperaktyvumas;
• padidėjęs jaudrumas.

Masažo gydymas ir profilaktika

Kiniškas masažas naudojamas tiek gydomaisiais, tiek profilaktiniais tikslais. Jei gydymui naudojama technika, poveikis akupunktūros taškams tęsiasi tol, kol išnyksta ligos simptomai. Kad liga nepasikartotų, pažeidžiami tie patys taškai.

Norint išvengti ligų, pakanka masažuoti vieną ar du taškus. Tačiau norint pasiekti optimalų rezultatą, geriau atlikti visą procedūrą.

Kai kurie apribojimai

Masažo taškai ant pėdos

• karštis;
• karščiavimas;
• tuberkuliozė;
• apendicitas;
• miokardinis infarktas;
• širdies liga;
• inkstų liga;
• 2 ir 3 laipsnių hipertenzija;
• smegenų kraujagyslių aterosklerozė;
• gerybiniai ir piktybiniai navikai;
• kraujo ligos;
• tromboflebitas;
• osteomielitas;
• skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa;
• psichiniai sutrikimai;
• nėštumas;
• menstruacijos;
• ūminis veido nervo uždegimas (šiuo atveju veido masažas neindikuotinas)

Taškinis masažas neatliekamas išgėrus alkoholinių gėrimų ir tuščiu skrandžiu. Procedūra nerekomenduojama staigių atmosferos slėgio pokyčių laikotarpiais.

Amžiaus apribojimai taikomi vaikams iki 1 metų ir pagyvenusiems žmonėms.

Atliekant masažo kursą, nepageidautina naudoti stiprią arbatą ir kavą, sūrius ir aštrius patiekalus. Jei mėgstate karštą vonią, geriau laikinai pereiti prie šilto dušo.

Parengiamasis etapas

Prieš pradedant seansą, kūnas turi būti apšilęs. Tai trunka 15-20 minučių. Kai apdorota vieta tampa šilta ir minkšta, galite pereiti prie masažo. Svarbi procedūros veiksmingumo sąlyga – nuolatinis kūno palaikymas šiltoje būsenoje. Jei oda atšąla, ją reikia dar kartą įtrinti. Trynimas atliekamas delnais. Ši technika derinama su riešo spaudimu. Raumenys švelniai minkomi suspaudžiant juos delnais (ne pirštais). Raumenys sušildomi trinant delno kraštu. Odą taip pat galima sušildyti riešus, pirštus ir dilbį.

Prieš masažą sušildykite kūną

Visi judesiai turi būti lengvi ir švelnūs. Apšilimo metu trūkčiojantys judesiai yra nepriimtini. Rankos nenulipa nuo odos paviršiaus, kol ji nėra visiškai sušilusi.

Atliekant kinišką veido masažą, oda valoma losjonu arba žolelių tirpalu. Visiškam raumenų atpalaidavimui ir vazodilatacijai 2-3 minutes uždedamas karštas kompresas arba surengiama 5 minučių trukmės garų pirtis.

Pagrindiniai triukai

Kaip daryti kinišką masažą? Tam reikia žinių apie akupunktūros taškų vietą, jų ryšį su vidaus organais ir sistemomis, taip pat įvaldyti pagrindines technikas. Su akupresūra jų yra tik aštuoni.

Minkymo priėmimas masaže

minkymas

Pagaminta naudojant nykščio pagalvėlę. Likę keturi pirštai sulenkti ir neliečia masažuojamo paviršiaus. Nykštys yra akupresūros taško centre ir daro sukamuosius judesius. Tokiu atveju pasislenka tik poodinis audinys (oda neturi judėti). Iš pradžių minkymo greitis yra 1 judesys per sekundę, palaipsniui didinant iki 3 judesių.

spaudimas

Tai yra pagrindinis akupresūros metodas. Jis dažnai naudojamas po minkymo. Gaminame 21-25 minkymo, tada – tiek pat spaudimo. Procedūrą gali sudaryti tik presavimo būdai. Tokiu atveju atliekami 71-75 judesiai. Spaudimas daromas nykščio pagalvėle, kiti pirštai lieka pusiau sulenkti. Nykštys yra statmenai kūno paviršiui. Judėjimas atliekamas sklandžiai, palaipsniui didinant ekspozicijos intensyvumą. Tokiu atveju jaučiamas šilumos jausmas ir nedidelis tirpimas. Jei atsiranda skausmas, slėgis sumažėja. Slėgio metu oda nejuda. Atsižvelgiant į smūgio tikslą, galima naudoti padidintą slėgį. Taikant šią techniką, antrasis pirštas yra virš nykščio.

Trituracija

Ši kiniško gydomojo masažo technika atliekama naudojant pirštų pagalvėles. Jei masažuojamas taškas yra ant didelių raumenų, trynimas atliekamas delno paviršiumi arba plaštakos nugara. Trinantis poveikis tonizuoja odą, sužadina nervų galūnes, šalina šaltkrėtį, tirpimą, mažina patinimą.

Masažo auskarų vėrimo technika

stumdymas

Priėmime dalyvauja delninis ir radialinis nykščio paviršiai. Likę pirštai lieka sulenktoje padėtyje. Judėjimas nukreiptas į masažuojamo taško centrą. Stūmimas prasideda švelniu spaudimu. Poveikio intensyvumas palaipsniui didėja. Masažuojamas taškas turi jaustis šiltas ir sustingęs.

Glostymas

Ši masažo technika taip pat atliekama nykščio pagalvėlėmis. Kiti pirštai sulenkti į tuščiavidurį kumštį ir neliečia masažuojamo taško. Judėjimai atliekami dviem tarpusavyje susikertančiomis kryptimis vienodu slėgiu. Glostant dviejuose simetriškai išsidėsčiusiuose taškuose galima atlikti vienu metu judesius (siekiant geresnio efekto). Poveikio intensyvumas palaipsniui didėja.

dūrio

Ši kiniško masažo technika gali būti atliekama vienu pirštu (vieno piršto stūmimas) arba dviem pirštais (dviejų pirštų stūmimas).

Vieno piršto naudojimas atliekamas nykščiu arba rodomuoju pirštu. Pirmuoju atveju nykštys yra ištiesintos, likusieji yra pusiau sulenkti. Jie daro spaudimą nykščiui, padidindami smūgio jėgą. Antruoju atveju nykštis ir viduriniai pirštai turi būti stipriai prispausti prie rodomojo piršto.

spaudimas masažo metu

Dviejų pirštų auskarų vėrimas atliekamas nykščiu ir viduriniu arba nykščiu ir smiliumi. Priėmimas atliekamas lėtai, palaipsniui didinant spaudimo jėgą. Masažuojamame taške pirštą reikia laikyti apie 20-30 sekundžių. Siekiant sustiprinti efektą, technika derinama su vibracija, po kurios pirštas nuimamas nuo apdorojamo taško. Dūrimas kartojamas po kelių sekundžių.

Vibracija

Tai atliekama priklijavus nykščiu arba viduriniu pirštu. Vibruojantis judesys padidina standumo ir pilnumo jausmą akupunktūros taške. Šis jausmas tęsiasi pakankamai dideliu atstumu nuo paveiktos vietos. Vibracija atliekama iškvepiant, jos trukmė 20 sekundžių. Priėmimas padeda padidinti raumenų tonusą neapsaugotose kūno vietose (pavyzdžiui, veido). Vietose, kur yra dideli raumenys, vibracija gali būti atliekama glostant kumščiu.

Pjaustymas

Technika panaši į vibraciją. Skirtumas slypi tame, kad pjaunant naudojamas nagas, o ne nykščio pagalvėlė. Judėjimas atliekamas atsargiai, kad nepažeistumėte odos. Pacientas neturėtų jausti skausmo. Vietose, kuriose poodinis audinys nepakankamai išsivystęs, ši technika neatliekama. Pjovimas veiksmingas esant šokui, alpimui ir kitoms avarinėms sąlygoms.

Savęs masažas

Kiniško masažo technika gana paprasta, todėl procedūrą galima atlikti savarankiškai. Esant sunkioms ligoms, būtina išankstinė gydančio gydytojo konsultacija. Daugeliu atvejų skiriamas švelnus kiniško masažo variantas, kuris neturi įtakos vidaus organų veiklai.

Masažas atliekamas patogioje aplinkoje

Akupresūra atliekama patogioje, ramioje aplinkoje gulint arba sėdint. Raumenys visiškai atsipalaidavę. Drabužiai neturi varžyti judesių ar trukdyti kraujotakai.

Optimaliausia procedūrą atlikti kasdien arba kas antrą dieną.

Savęs masažo negalima daryti prieš pat valgį ar po jo. Po užsiėmimo galite išgerti puodelį arbatos.

akupresūros taškai

Žmogaus kūne yra daugiau nei 700 biologiškai aktyvių taškų (BAP). Pagal smūgio kryptį taškai skirstomi į šias grupes:

Norint gauti teigiamą masažo poveikį, būtina tiksliai žinoti taškų vietą ir jų poveikio įtaką tam tikrų ligų eigai. Pavyzdžiui, norint normalizuoti skrandžio ir žarnyno veiklą, vienu metu spaudžiami taškai, esantys apatinėse ir viršutinėse galūnėse.

Kiekvienas akupunktūros taškas atlieka dvigubą vaidmenį. Masažuojant tašką skausmo pojūčių susikaupimo vietoje, jis vadinamas vietiniu. Jei taškas masažuojamas siekiant pašalinti skausmą atokioje kūno vietoje, tai yra trigerinis taškas. Tokiu atveju impulsas iš jo palei dienovidinį perduodamas į reikiamą vietą. Daugeliu atvejų tas pats BAP apdorojamas gydant įvairias ligas, tačiau yra ir vieną funkciją atliekančių taškų. Pavyzdžiui, nykščio ir smiliaus linijų susikirtimo taško masažas padeda pašalinti galvos, danties, sąnarių skausmus ir paveikia tiesiąją žarną.

Nedirbkite ant uždegusios ar pažeistos odos, taip pat ant šviežių randų.

Pilvo masažas turi būti atliekamas labai atsargiai. Paspaudimas čia atliekamas tik iškvėpus.

Kiniškas masažas neturėtų būti atliekamas pažasties ir kirkšnies srityse, ant pieno liaukų, tose vietose, kur yra dideli indai ir limfmazgiai.

Kada matomas rezultatas?

Atliekant kinišką veido masažą teigiami pokyčiai bus pastebimi jau po trečio ar ketvirto užsiėmimo. Oda tampa gaivesnė ir stangresnė. Po mėnesio mažos raukšlelės pradeda nykti, o gilios tampa mažiau pastebimos.

Naudingas pėdų masažas

Jei masažas atliekamas terapiniais tikslais, terapinis poveikis skausmo išnykimo forma gali atsirasti po pirmojo seanso. Jei tikslas yra pagerinti vidaus organų veiklą, prireiks daug daugiau laiko. Puikų rezultatą suteikia reguliarus profesionalus kiniškas pėdų masažas. Jis naudojamas įvairioms ligoms gydyti.

Kaina

Vienas 60 minučių bendrojo gydomojo kiniško masažo seansas kainuoja nuo 2300 iki 4000 rublių.

Pėdų masažas kainuoja 2000-3500 rublių.

Veido masažas gali kainuoti nuo 1500 iki 3000 rublių.

Koks yra svarbiausias akupunktūros taškas ant kojų? Reikšmingų yra daug, išvardinsime pagrindinius BAP, kuriuos nesunku rasti ir ne specialistui.

V 36 (čeng fu)

Šlapimo pūslės kanalo akupunktūros taškas yra infraglutealinės raukšlės centre. Vartojamas stuburo juosmeninės kryžmens dalies, apatinių galūnių skausmui, šlapinimosi ir menstruacijų sutrikimams,.

V 40 (wei zhong)

Jis yra poplitealinėje duobėje (gylyje yra poplitealinė arterija). Indikacijos: arterinė hipertenzija, inkstų ir šlapimo pūslės ligos, endokrininiai sutrikimai, žarnyno diskinezija ir hemorojus, odos ligos, alergijos, išialgija.

E 36 (zu-san-li)

Skrandžio meridiano taškas yra 4 skersiniais pirštais žemiau apatinio girnelės krašto į išorę nuo blauzdikaulio krašto iki vieno piršto pločio, įduboje. Vienas iš svarbiausių akupunktūros taškų. Jis turi bendrą stiprinamąjį poveikį, stimuliuoja imuninę sistemą, medžiagų apykaitos procesus organizme, veiksmingas esant įvairios lokalizacijos skausmams, širdies ir kraujagyslių ligoms, skrandžio ir žarnyno ligoms, vegetatyvinei-kraujagyslinei distonijai ir psichikos sutrikimams, odos ir nervų patologijoms. sistema.

VB 34 (yang lin quan)

Aktyvus tulžies pūslės kanalo taškas yra trimis skersiniais pirštais žemiau apatinio girnelės krašto priekinio šeivikaulio galvos perėjimo į kūną taške įduboje. Vartojamas esant tulžies takų patologijai, susilpnėjusiai klausai, regėjimui, bronchinei astmai, raumenų sistemos, apatinių galūnių kraujagyslių ir nervų patologijoms, gimdos kaklelio ir juosmens osteochondrozei.

RP 6 (san yin chiao)

Blužnies-kasos kanalo akupunktūros taškas yra už blauzdikaulio krašto, 4 skersiniai pirštai virš vidinės kulkšnies centro. Vartojama sergant skrandžio ir žarnyno, tulžies ir šlapimo takų ligomis bei ginekologiniais sutrikimais, lytiniais sutrikimais, susilpnėjusiu imunitetu, išialgiu, insulto pasekmėmis, neurastenija.

V 60 (kun-lun)

Jis yra ant šlapimo pūslės kanalo įduboje, esančioje atstumo tarp išorinės kulkšnies centro ir Achilo sausgyslės viduryje. Vartojama esant arterinei hipertenzijai, meteopatijoms, urogenitalinių organų ligoms, įvairių kūno vietų skausmams, sergant išialgija ir naktine enureze, nuo akių ligų ir hemorojaus, insulto pasekmių, artrito.

R6 (zhao hai)

Inksto meridiano akupunktūros taškas yra žemiau apatinio vidinės kulkšnies krašto įduboje. Vartojama sergant urogenitalinės srities, kepenų ir kasos ligomis, klausos praradimu, neurastenija, epilepsija, išialgija, artritu.

R 3 (tai-si)

Jis yra viduryje tarp vidinės kulkšnies centro ir Achilo sausgyslės įduboje. Vartojama nuo paveldimų ligų, inkstų ir šlapimo takų patologijų, menstruacijų sutrikimų, klausos praradimo, edemos, artrito, išialgijos.

F 3 (tai chun)

Jis yra kepenų kanale tarp pirmojo ir antrojo padikaulio kaulų jų susiliejimo taške įduboje. Vartojama esant raumenų sistemos, virškinamojo trakto, tulžies takų patologijoms, ginekologiniams ir urogenitaliniams sutrikimams, akių ligoms, neuroziniams ir psichikos sutrikimams, alergijoms, arterinei hipertenzijai gydyti.

R 1 (yungquan)

Inksto kanalo akupunktūros taškas yra pado centre, įduboje tarp „kukurūzų“, kuri susidaro sulenkus kojų pirštus. Vartojama nuo galvos skausmo, regėjimo sutrikimų, artrito, išialgijos, traukulių sindromo.

Masažas yra vienas iš labiausiai patikrintų būdų rūpintis savo sveikata. Bet kas gali turėti profesionalų masažo terapeutą kiekvieną dieną? Remdamiesi šiais samprotavimais, kinų gydytojai senovėje sukūrė daugybę pratimų, leidžiančių bet kam pagerinti savo sveikatą. Mes instinktyviai triname akis, kai jos pavargsta, o kinai kasdien jas masažuoja, kad nepavargtų.

Mes skalaujame burną visokiais chemikalais, o kinai per mankštą didina seilėtekį, nes. seilės naikina bakterijas ir skatina virškinimą. Kadangi ligą lengviau išvengti nei ją išgydyti, dar sveiki žmonės turėtų pradėti sportuoti, kad ligos ir senatvė neaplenktų, nes. Liaudies išmintis sako: „Nekask šulinio, kai miršti iš troškulio“.

Apie sveikatos profilaktiką

- kvėpavimo pratimai (terapija)
– savimasažas
- kūno judesiai

Ši ilgametė patirtis yra senovės Kinijos labai išsivysčiusios kultūros – vienintelės kultūros, kuri sugebėjo išlikti nuo šimtmečių gelmių iki šių dienų – nuosavybė. Dar gerokai iki rašto išradimo medicinos patirtis buvo perduodama iš kartos į kartą atminties eilėraščių pavidalu ir taip išgelbėjo ją nuo užmaršties.
Technokratijos viešpatavimo amžiuje paprasčiausios sveikatos palaikymo priemonės privalomai verčiamos atsisakyti, nes. šiuolaikinis žmogus labiau supranta Dekarto mechaninę žmogaus kaip mašinos sampratą. Šią tiesą, kuria šiuolaikinis žmogus tiki stipriau nei Evangelijos tiesomis? Dabar galite pakeisti bet kurią kūno „detalę“: kraujagysles, sąnarius, taip pat trūkstamas medžiagas – hormonus, kraują, antikūnus.
Tačiau visi šie neabejotinai labai veiksmingi metodai reikalauja milžiniškų išlaidų. Pats šiuolaikinės medicinos egzistavimo faktas negali būti kvestionuojamas, tačiau norime atkreipti dėmesį į galimybes, kurios leistų gydytojams nekeisti atskirų organų ir organizmui būdingos sistemos cheminės sudėties. Kiekvienas, žinantis, kaip prižiūrėti savo organus, galės užtikrinti jų sklandų funkcionavimą iki senatvės.
Užsiėmimai vyksta kasdien po 20 min.

Kaip tu kvėpuoji? Įsivaizduokite, kad jums reikia giliai įkvėpti. Vieną kartą giliai įkvėpkite, atkreipdami dėmesį į pečius. Jei jie išlieka ramūs įprastoje padėtyje, galite saugiai praleisti kitą pastraipą.

Jei įkvepiant pečiai juda link ausų, tai vadinama raktikauliu arba pečių kvėpavimu. Tuo pačiu suaktyvėja raumenų grupės veikla, kuri normaliam kvėpavimo procesui visiškai nereikalinga. O tokio kvėpavimo rezultatas – daugiau raumenų pastangų ir mažiau oro, o dėl oro gausos tikriausiai jausitės šiek tiek „susitraukę“. Natūralu, kad pilvo kvėpavimas yra daug ekonomiškesnis ir reikalauja mažiau pastangų. Aš tai vadinu natūralia, nes kiekvienas žmogus nesąmoningai taip kvėpuoja, kol nepasako sau giliai įkvėpti. Todėl šis aprašymas tik padeda išgelbėti kvėpavimo pratimų besimokantįjį nuo per didelio ir fiziologijos požiūriu nereikalingo darbo.
Lengviausia tai padaryti patogioje padėtyje, gulint ant nugaros. Padėkite rankas ant pilvo delnais. Giliai įkvėpkite per nosį, burna uždaryta. Jūsų pečiai lieka visiškai atsipalaidavę ir abejingi. Protiškai sekite įkvepiamo oro trajektoriją nuo nosies iki skrandžio. Pajusite, kaip pakyla skrandis, o kartu ir rankos.
Rekomenduojama iškvėpti atvira burna. Pilnai įkvėpkite. Šiuo atveju procesas vyksta tarsi savaime. Jei kelis kartus sąmoningai atkreipsite dėmesį į tai, kad kvėpuojate skrandžiu su nejudančia pečių juosta, labai greitai jūsų sąmoningas kvėpavimas skrandžiu taps nesąmoningas.
Šiuo metu neturėtų būti nieko, kas užimtų ar atitrauktų jūsų dėmesį: sutelkite dėmesį tik į DANTIAN tašką, esantį po bamba (apie tai vėliau), ir kvėpuokite.
Įkvėpimas atliekamas per nosį, tuo pačiu metu pakeliant liežuvio galiuką prie kietojo gomurio, tarsi norėtum ištarti raidę „P“. Iškvėpimas atliekamas per burną, o liežuvis vėl nusileidžia iki burnos dugno. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį į tai, kad iškvėpimas turėtų būti atliekamas ilgą laiką ir pakankamu kiekiu, o įkvėpimas vyksta beveik savaime.
Prieš pradėdami daryti savimasažą, kurį laiką kvėpuokite kuo giliau, oras kambaryje turi būti šviežias.

Kas yra DANTIAN?

Kinų gydytojai išskiria keturis „DANTIAN“ tipus: viršutinį (atitinka akupunktūros tašką VC17); vidutinis (atitinka akupunktūros tašką VC6, kuris turi didžiausią reikšmę atliekant čia aprašytus pratimus); apatiniai (atitinka akupunktūros tašką VC1) ir nugaros, arba Ming-men, „gyvybės vartai“ (atitinka akupunktūros tašką VG4) DANTIAN.
Čia kalbame apie vidurinį DANTIANĄ, apie kurį čia kalbame ir kuris atlieka pagrindinį vaidmenį atliekant mūsų pratimus, atskiri autoriai skirtingai nurodo jo vietą.
Remiantis senolių patirtimi, rekomenduojama kvėpavimo koncentraciją nukreipti į tą vietą apatinėje pilvo dalyje, kuri yra trimis pirštais žemiau bambos. Ši vieta vadinama visų vidaus organų susibūrimo vieta. Norėdami padėti susikaupti, iš pradžių galite įdėti rodomąjį pirštą į šią vietą.
Remiantis senovės kinų įsitikinimais, vidurinis DANTIJAS yra vieta, kuri maitina visą kūną. Atidžiau panagrinėjus, tame iš viso nėra nieko mistiško, jei prisiminsime, kad žmogus iki pat gimimo visomis gyvybiškai svarbiomis medžiagomis aprūpinamas bambos kraujagyslėmis iš motinos kūno.
Senovės mokytojai apie tai rašė taip: „Čia, t.y. viduryje DANTIAN įkvepiamas ir iškvepiamas oras ir susitinka Yang ir Yin, nors tai nėra ugnis, sušildo visą šilumą, nors ir ne vandenį, bet drėkina visus organus ir yra labai glaudžiai susiję su gyvybe. O jei DANTIAN linija nenutrūksta, tai QI (gyvybės jėgos) srautas nesustoja.

Vidurinis „DANTIAN“ (paveikslo sritis, padaryta rožinės spalvos) yra trijų pirštų pločiais žemiau bambos ir dviem pirštais. Atliekant šiuos pratimus labai svarbu sutelkti dėmesį į šią sritį.
Net ir šiandien ši senovės išmintis dar nerado objektyvių įrodymų, vis dėlto, ilgą laiką nuolat atliekant pratimus, DANTIAN padėties ir esmės nustatymas yra savaime suprantamas dalykas.
Dėl liežuvio judesių (įkvepiant liežuvis pakyla į dangų, iškvepiant grįžta į ankstesnę padėtį burnos apačioje) susidaro seilės, kurios, pasibaigus kvėpavimo pratimui, turėtų. būti „prarytam“ į DANTIANĄ. Seilių kelią iki DANTIAN būtina užbaigti savo vaizduotės jėgos dėka.

Kvėpuoti

Kūno padėties pasirinkimas kvėpavimo pratimų metu yra jūsų nuožiūra. Tiesiog vadovaukitės dviem svarstymais. Laikyena turi leisti visiškai atsipalaiduoti ir vengti įtampos. Šio pratimo tikslas – pasiekti laisvumą, atsipalaidavimą, atsipalaidavimą, o ne susitraukimus, traukulius.
Pasirinkite poziciją, kuri jums yra maloniausia. Nesvarbu, ar tu sėdi, ar guli. Esate atsipalaidavęs ir nevaržomas, niekas neturėtų jūsų varžyti. Jei atmerkiate akis, šiuo metu jums neturėtų būti svarbu niekas, ką matote, o tuo labiau jūsų dėmesį turėtų blaškyti pašaliniai garsai. Leiskite sau prabangą mankštos metu apie nieką negalvoti. Susikoncentruokite į Dan Tien tašką, kurį kvėpuosite pasitelkę vaizduotės galią.

Pratimai atliekami gerai vėdinamoje patalpoje. Prieš pradedant pratimą, rekomenduojama kelis kartus įkvėpti ir iškvėpti.

Įkvėpimas atliekamas per nosį su uždaryta burna. Iškvėpimas atliekamas per atvirą burną. Šiuo metu neturėtų būti nieko, kas jus užimtų ar blaškytų!

Kvėpavimo pratimas: įkvėpimas atliekamas per nosį, o liežuvio galiukas pakyla į dangų ir aprūpinamas DANTIAN kvėpavimu (paveiksle - rožinės spalvos), tada iškvėpiama per burną, liežuvis vėl krenta į apačią. iš burnos. Pratimas atliekamas 9 kartus.

Įkvepiant burna atvira, apatinio žandikaulio suglebimas susijęs su džiaugsmo išgyvenimu, nusiteikimu užuojauta kažkam, pakaušio raumenų atsipalaidavimu. Kinų kalbos žodis ni, atitinkantis žodį iškvėpimas (ar net mintis apie tai), savaime atveria burną ir atpalaiduoja kaklo raumenis, todėl trapecinis raumuo pagrįstai vadinamas „iškvėpimo raumeniu“. siela“.
Taigi, jūs baigėte kvėpavimo pratimą ir galite tęsti savimasažą.

Kiniškas savaiminis masažas

Kvėpavimo mankšta ir sausas prausimasis (savimasažas, apie kurį kalbama toliau) vienodai sudaro pratimo pagrindą, prie kurio tam tikra seka pridedami kiti judesiai. Kadangi sausas plovimas susideda iš daugelio poskyrių, išskiriama 14 pratimo dalių.
Anksčiau didelė reikšmė buvo teikiama skaičiams, ypač tiems, kurie yra lyginiai arba nelyginiai.
Taigi, skaičius 6 reiškė – „išimk, išimk, pašalink“, o skaičius 9 – „užpildyk“. Senovinėje knygoje „I Ching“ sakoma, kad „9 priklauso Yangui“, todėl kvėpuoti reikia 9 kartus (taigi ir 9 × 9, t. y. 81 kartą). Skaičius 10 reiškia Yin ir Yang harmoniją (5 kartus įtempkite ir 5 kartus atsipalaiduokite).
Paskyra visų pirma skirta susikaupimui ir minčių, trukdančių susikaupti, pašalinimui.
Remiantis senovės kinų idėjomis, medis yra simbolis, kuris yra pratimo rekomendacijų pagrindas. Jei brėžtume paralelę tarp medžio augimo būdo ir kūno padėties, tai simbolizuoja: „Tvirtai stovėti ant žemės, įsišaknijus joje, kaip medis, kuris sugeria YIN, arba žemės jėgą, nuo žemė."
Yang driekiasi dangaus link, kaip medis tiesina savo šakas ir šakas, veržiasi dangaus link.

Medžio simbolis. Pradėkite treniruotę kvėpavimo pratimu (oru, aukštyn) ir užbaikite pėdų (žemės, apačios) savimasažu.
Vandens cirkuliacija gamtoje tarp dangaus ir žemės, Qi ir kraujas žmogaus organizme jau seniai žinomi senovės Kinijoje. Qi ir kraujotakos kontrolės taškai yra daugiausia šalia sąnarių. Dėl „kraujo ir Qi“ paskirstymo taškų, kurie yra akupunktūros taškai, savaiminis masažas, šios vietos jiems tampa tinkamos.

1. Rankų plovimas

Pirmiausia trinkite delnus, kol jie sušils (prieš tai nuimkite papuošalus, kurie gali jums trukdyti).

Įtrynę rankas, kad įkaistų, pirmiausia patrinkite 10 kartų: kairiuoju delnu dešinės rankos nugaroje, tada dešiniuoju delnu ant kairės rankos.

Pagal Jing-Luo mokymą (nervų ir kraujagyslių pluoštų pluoštai - meridianai) - trys Yin ir trys Yang meridianai praeina per rankas. Trindami rankas mes sužadiname visus šiuos meridianus, taip užtikrindami geresnį Qi ir kraujo pralaidumą – „dešimt pirštų tampa gyvesni“. Taip galite pagerinti plaštakos ir pirštų aprūpinimą krauju (sušalęs ar sustingęs pirštai instinktyviai trina rankas vienas į kitą).

Pirma, delnai pašildomi. Tada rankos apdirbamos iki peties, kad būtų geriau praeinantys dienovidiniai, einantys per viršutines galūnes.

Tai atliekama taip:
1) Tvirtai prispauskite dešinįjį delną prie kairiosios rankos sąnario vidinės (Yin) pusės, tada dešine ranka stipriai perbraukite vidinę kairės rankos pusę.
2) Tada patrinkite petį išilgai kairės rankos išorinės pusės (yang).
Šie judesiai kartojami dešimt kartų. Lygiai tas pačias manipuliacijas atliekame ir dešine ranka.

Rankų plovimas iki peties stimuliuoja tris didelius rankos sąnarius (plaštakos, alkūnės ir peties), kurie yra svarbūs Qi ir kraujo kanalai. Reguliarus šių sąnarių masažas apsaugo nuo Qi ir kraujo sąstingio juose. Rankų plovimas iki pečių teigiamai veikia viršutinę trigubo šildytuvo dalį (tris kūno dalis) ir visos krūtinės būklę.
Įvaldę šiuos judesius, turėtumėte išmokti šiuos judesius derinti su kvėpavimu. Trindami vidinę (yin) plaštakos pusę įkvėpkite per nosį, tryndami išorinę (yang) pusę, iškvėpkite per burną.

"Rankų plovimas (dilbiai)." Dešiniuoju delnu prispauskite vidinę kairės rankos sąnario pusę ir stipriai perbraukite išilgai dilbio iki peties. Trijų jungčių (1, 2, 3) spaudimas turėtų būti šiek tiek padidintas

Nuo peties su spaudimu išorinėje rankos (dilbio) pusėje. Ant trijų jungčių (4, 5, 6) vėl šiek tiek padidinkite slėgį. Tai daroma dešimt kartų, o tada lygiai tokia pati manipuliacija atliekama dešine ranka. Jei išmokote atlikti šį judesį, tada išmokite palydėti šiuos judesius glostydami dilbį aukštyn – įkvėpkite, o glostydami dilbį žemyn – iškvėpkite.

3. Galvos ir veido plovimas

1) Tvirtai prispauskite abu delnus prie kaktos, tada pradėkite stipriai glostyti spausdami link smakro.
2) Nuo smakro glostykite aukštyn iki kaktos.
3) Toliau nuo kaktos glostykite iš abiejų pusių (bent jau įsivaizduojamai) atsiskyrę galvos viduryje, iki vietos už ausų, kur yra mastoidinis ataugas - kietas kaulinis išsikišimas už kiekvienos ausies).
4) Nuo mastoidinio proceso, perbraukite kaklo šoną iki apatinio žandikaulio kampo (žandikaulių apatinio kampo).
5) Nuo apatinio žandikaulio kampo vėl glostykite link smakro.
6) Nuo smakro – iki kaktos.
1-6 taškai nurodo judesių seką, kuri turi būti kartojama 10 kartų.

Galvos ir veido plovimas padeda masažuoti jutimo organus (nosį, akis, viršutinę burnos dalį).

Visų dešimties pirštų galiukais sukamaisiais judesiais masažuokite galvos odą. Šiuo masažu prisidedate prie Yang aktyvinimo, t.y. palaikyti YANG yang energiją – QI. Kaktos srityje šis masažas, be kita ko, apsaugo nuo raukšlių atsiradimo.
Kinijoje manoma, kad masažuojant plaukų šaknis suaktyvinamas kraujas ir smegenys (gerėja smegenų kraujotaka, smegenų kraujotaka). Be to, galvos odos masažas turėtų užkirsti kelią priešlaikiniam papilkėjimui, taip pat plaukų slinkimui.
Tie, kurie reguliariai ir nuosekliai masažuoja galvos odą ir veidą ilgą laiką, net ir su amžiumi, oda išlieka beveik nesusiraukšlėjusi ir išlaiko gaivią spalvą.
Senovės kinų medicinoje plaukai vadinami kraujo galiukais. Jie jokiu būdu nėra negyvi priedai ant žmogaus odos. Išorinė įtaka – šaltis, baimė ar stresas gali neigiamai atsiliepti plaukams, kurie, kaip sakoma, „atsikrato“. Ir tai neatsitiktinai, nes kiekvienas plaukas turi savo raumenį, kuris tam tikrose situacijose gali jį pakelti,
Pakartotinis švelnus galvos odos ir plaukų šaknų masažas pasitarnauja – tai prieinama net europiečiams supratimui – pagerinti kraujotaką.
Senovės kinų medicinoje tai reiškia, kad galvos odos masažas padeda suaktyvinti užsistovėjusio kraujo perteklių ir taip galima išvengti smegenų kraujavimo. Vidurio Europos gyventojas, bandydamas išspręsti šią problemą, „kaso pakaušį“, nors tai daro nesąmoningai.
Kūno pokyčiai dažnai turi įtakos plaukų būklei. Kiekvienas kirpėjas iš patirties žino, kad, nepaisant visų savo įgūdžių, jis negali nieko padaryti su galvos plaukais dėl hormonų įtakos menstruacijų ar nėštumo metu.

Galvos odos masažas: nykščiai yra taške VB 20 iš abiejų pusių, likusiais pirštais sukamaisiais judesiais masažuojama galva nuo kaktos iki pakaušio ir nugaros.

Anemija dėl vitaminų trūkumo taip pat neigiamai veikia plaukų būklę. Remiantis naujausiais mokslo pasiekimais, atliekant cheminę galvos plaukų analizę galima nustatyti likutinių elementų trūkumą ar perteklių, taip pat toksinių medžiagų, pavyzdžiui, sunkiųjų metalų, perteklių organizme. Masažuojant galvos odą, masažuojama daugybė akupunktūros taškų.

Pirštų galiukais sukamaisiais judesiais masažuojamos smilkiniai – 10 kartų pirmyn (dešinė smilkinys pagal laikrodžio rodyklę, kairė prieš laikrodžio rodyklę), 10 kartų atgal (dešinė smilkinys – prieš laikrodžio rodyklę, kairė – pagal laikrodžio rodyklę).

Šventyklos masažas: dešinė smilkinys masažuojamas 10 kartų pagal laikrodžio rodyklę, kairysis smilkinys 10 kartų prieš laikrodžio rodyklę, tada dešinysis smilkinys masažuojamas 10 kartų prieš laikrodžio rodyklę, o kairysis - pagal laikrodžio rodyklę.

6. Glostymas už ausies iš viršaus į apačią (mastoidas – mastoidinis procesas)

Leiskite nykščiais slysti su spaudimu (spausdami judesius) nuo smilkinių išilgai ausų iki mastoidinio proceso.
Iš mastoidinio proceso likusius keturis pirštus vertikaliai perbraukite išilgai pakaušio. Šis judėjimas apsaugo nuo kraujospūdžio padidėjimo. („Sumažinkite pernelyg didėjantį kepenų jangą.“)
Galva dominuoja kūne. Senovės kinų medicinoje dėl to ji vadinama visų jangų susibūrimo vieta ir visų indų galva, ir, žinoma, ja rūpinamasi.

Galvos odos masažo dėka galima užtikrinti, kad visi „yang“ meridianai būtų praeinami, kad visi MAI (kraujagyslės) būtų sureguliuoti į optimalią būseną ir nebūtų išeikvotas Qi ir kraujas.

Mastoidinio ataugos glostymas žemyn: nykščiai slysta spaudžiant (spausdami judesius išilgai ausų iki mastoidinio ataugos). Iš ten braukite likusiais pirštais per galvos kaklą ir nugarą iki pečių.

Derinys su ausų masažu

7. Akių plovimas („Akių plovimas“)

1) Sutrinkite nykščius, kad jie sušiltų 2) Užmerkite akis ir 10 kartų patrinkite vokus nykščių nugarėlėmis.
3) Dabar nykščiais ir rodomaisiais pirštais švelniai atitraukite antakius nuo kaulinio pamušalo ir vėl juos atleiskite.
Pradėkite šiuos gnybtus judesius šalia nosies tiltelio ir tęskite iki smilkinių. Abu antakiai tokiu būdu apdorojami 10 kartų.
4) Tada suraskite vietą virš nosies tiltelio, kurią paryškina klostės. Ši raukšlė atskiriama trumpu judesiu nykščiais ir rodomaisiais pirštais ir vėl atleidžiama 10 kartų.

Šis pratimas apsaugo nuo deginančių akių ligų. Akių masažas palaiko Qi ir kraujo skystį bei stiprina akių raumenis. Kiekvienas trina akis, dažniausiai instinktyviai pavargęs ar įtempęs akis.
Senovės kinų medicina rekomenduoja patrinti akis, kad išvengtumėte akių nuovargio ir regėjimo galios susilpnėjimo, nes. prevencija visada geriau nei gydymas. Remiantis senovės kinų teorija, akys yra tiesiogiai susijusios su kepenų dienovidiniu ir netiesiogiai su naktų dienovidiniu (palyginkite daugelio inkstų ligonių patinusius vokus), todėl akių masažas labai naudingas inkstams ir kepenims, nes yra tam tikras grįžtamasis ryšys tarp akių ir šių organų.

Taško tarp antakių suspaudimas taip pat turėtų turėti gydomąjį poveikį, naikinantį tuštumą – akių silpnumą, todėl kai kuriais atvejais galima išvengti akių ligų.

Akupunktūros taškų aplink akis masažas veikia lokaliai ir gydo kai kurias akių ligas.

Nykščiu ir smiliumi paimami antakiai (1) ir dešimt kartų išlyginami smilkinių kryptimi (2).

Apvaisinimo indas. Remiantis kinų sampratomis, kirtimas yra meridianų taškų sąlytis per spekuliatyvią dienovidinius jungiančią trajektoriją: užpakalinę Yang ir priekinę YIN išilgai vidurio linijos, taip pat storosios žarnos ir plaučių meridianus.

Kairės rankos nykščiu ir smiliumi nosies tiltelio raukšlė patraukiama aukštyn nuo nosies tiltelio ir vėl atleidžiama, o ranka nukrenta iki krūtinkaulio galo, o suspaudimas atliekamas dešine ranka. . Pratimas atliekamas pakaitomis abiem rankomis iš viso 10 kartų.

8. Nosies plovimas

Trinkite nosies sparnus nykščių nugarėlėmis vienu metu priešinga kryptimi (t.y. vienu pirštu aukštyn, kitu pirštu žemyn į kitą pusę, kol pajusite šilumą. Apskritai, esant dideliam šalčiui, pakanka dešimties kartų). o gripo metu nosies sparnelius reikia patrinti iki 36 kartų.

„Nosies plovimas“ labai svarbus gerinant jos kraujotaką, taip pat „nuvaro šaltį“, t.y. pašalina nosies užsikimšimą, palengvina kvėpavimą. Reguliarus nosies trynimas yra profilaktinė priemonė nuo gripo infekcijos, taip sušildant įkvepiamą orą, todėl plaučių nedirgina per šaltas oras.
Užpakalinėje nykščio dalyje yra plaučių akupunktūros taškas – P11 – plaučių meridiano galinis taškas. Manoma, kad nosies trynimas nykščių užpakaline dalimi yra glaudžiai susijęs su principu, kuris reikalauja apsaugoti plaučius nuo prasiskverbiančio šalčio.
Mūsų hipotermija arba peršalimas senovės kinų medicinoje prilygsta aprašytai diagnozei „Šalčio prasiskverbimas į plaučius. Šaltis praeina per viršutinius kvėpavimo takus – nosį, ryklę, gerklas, trachėją ir bronchus.

Nosies plovimas. Trinama į šilumą išorinėmis nykščių pusėmis, nosies sparneliai trinami priešinga kryptimi, kol sušyla (sergant gripu, nosies „sparnus“ reikia trinti iki 36 kartų).
Į plaučius patekęs šaltis labai lengvai virsta šiluma ir dėl to susergama viršutinių kvėpavimo takų ir net plaučių uždegimais.
Žinoma, mes taip pat seniai tikėjome, kad uždegimas paūmėja dėl įvairių patogeninių veiksnių prasiskverbimo į organizmą. Tačiau ūmus uždegimas yra paties organizmo reakcija, ryškus požymis, kuris yra per didelis kraujo tekėjimas į paveiktą audinį. Dėl to šlakai – „šalutiniai produktai“ turėtų būti pašalinti labai greitai. Per didelis kraujo tiekimas taip pat padeda optimaliai aprūpinti paveiktą audinį deguonimi.
Tradicinės kinų medicinos vertė visų pirma slypi tame, kad tai prevencinė medicina. Priešingai, audiniai su prastu kraujo tiekimu yra jautrūs neigiamiems veiksniams. Esant infekcijai ir uždegimui, jai pačiai susidoroti su liga nelengva. Trinti nosį užtrunka 10 sekundžių per dieną. Gripo gydymas užtruks mažiausiai kelias dienas.

Veido akupunktūra, kaip ir ausų akupunktūra (aurikonpunktūra), yra ypatinga akupunktūros forma. Masažuodami taškus ant ausies ir veido, refleksiškai veikiame vidaus organus.

Slenkamuoju judesiu su spaudimu eikite dešine ranka nuo kairiojo peties link dešinės kirkšnies pusės, o tada kaire ranka spaudžiant nuo dešiniojo peties į kairę kirkšnies pusę.
Ši manipuliacija atliekama 10 kartų abiejose kūno pusėse pakaitomis (vieną kartą dešinėje, kitą kartą kairėje).

Šis pratimas stiprina vidaus organus (Zhang Fu) ir skatina virškinimą.

Kaire ranka atsiremkite į šoną, ištiesdami nykštį į priekį, o kitus keturis stumkite atgal. Dešine ranka trinkite kūną, pradedant nuo kairiojo šonkaulio, iki vietos po bamba ir priešinga kryptimi sukamaisiais judesiais 36 kartus, šiek tiek spausdami skrandį. Tada dešine ranka atsiremkite į dešinę pusę (nykštį į priekį, kitus keturis už) ir kaire ranka patrinkite sritį nuo kairiojo šonkaulio lanko iki bambos ir pan. Atlikite 36 tokius sukamuosius judesius prieš laikrodžio rodyklę.

Masažuodami pilvą, kaip ir krūtų masažą, lengvai paspauskite diafragmą ir pilvo vidaus organus, kurie ilgam pagerins jų darbą.

11. Pėdų plovimas (iki pėdos)

Tvirtai suimkite už šlaunies (kairėje) abiem rankomis ir spauskite ją link kulno. Nuo kulno su nedideliu spaudimu, net jei jums tai atrodo nemalonu, vėl braukite link kirkšnies raukšlės. Šis judesys atliekamas 10 kartų, tada lygiai tokios pačios manipuliacijos atliekamos dešine koja.

Tradicinėje kinų medicinoje kojos yra daugiau nei tik transporto priemonė. Trys sąnariai – klubo, kelio ir čiurnos – yra labai svarbūs kaip vieta, kur eina trys „yin“ ir trys „yang“ meridianai. Čia, kaip ir dilbio sąnariuose, gali būti Qi ir kraujo sąstingis. Be to, kojų plovimas gali užkirsti kelią venų varikozei. Remiantis tradicinėmis idėjomis, tuščios blužnies simptomais laikomi ir virškinimo organų bei venų silpnumas, menstruacijų sutrikimai.

Akupunktūros meridianai taip pat praeina per rankų ir kojų sąnarius. Prie sąnarių yra daug svarbių akupunktūros taškų. Sergant daugeliu ligų, šie taškai tampa jautrūs prisilietimui, o tai, remiantis senovės kinų įsitikinimais, reiškia, kad jie tapo mažiau įveikiami qi, ir tai neleidžia apsisukti Qi cirkuliacijai.

Kaires rankos delnu stipriai paspauskite kairįjį kelį, o dešinės rankos delnu – dešinįjį kelį. Dabar vienu metu masažuokite abu kelius, pirmiausia sukamaisiais judesiais į kairę 10 kartų, tada taip pat sukamaisiais judesiais į dešinę 10 kartų.

Kelio sąnarys yra labai sudėtinga struktūra. Labai jautriai reaguoja į tokį išorinį poveikį kaip šaltis, drėgmė, perkrovos ir kt.

Kelių plovimas sušildo sąnarį ir gali užkirsti kelią ligoms sąnario srityje.

1) Prispauskite abu delnus vienu metu prie ausų (kitaip tariant, delnais uždenkite abi ausis).
2) Trimis abiejų rankų viduriniais pirštais muškite 12 kartų į pakaušį, o ausyse pasigirs triukšmas, kurį galima palyginti su mušimu būgneliu.
3) Baigę mušti būgnais, vėl sandariai uždarykite ausis ir nedelsdami nuimkite delnus nuo ausų, atlikite šią manipuliaciją 12 kartų.
4) Pratimo pabaigoje abu rodomuosius pirštus įkiškite į ausis ir tris kartus pasukite pirmyn ir atgal, tarsi valytumėte ausis, tada greitai ištraukite pirštus. Tokiu atveju ausyse turėtų būti girdimas nežymus spragtelėjimas.

Užpakalinė dalis yra visų "yang" meridianų surinkimo taškas. Čia taip pat po ta vieta, kur būgnuojama pirštais, pakaušyje yra kaukolės dangalas, dengiantis smegenis, kuris atlieka didelį vaidmenį: kontroliuoja ir koreguoja kūno judesius ir laikyseną. 12 kartų lengvas bakstelėjimas pagal tradicinės kinų medicinos idėjas gaivina smegenis, harmonizuoja YIN ir YANG. Poveikis labiausiai jaučiamas pirmiausia ryte, tačiau šie pratimai rekomenduojami ir labai pavargus. Pirštų sukimasis ausyse turėtų būti suprantamas kaip būgninės membranos masažas, tai taip pat taikoma greitam išorinio klausos kanalo atidarymui (ir uždarymui). Šis pratimas gerina klausą, apsaugo nuo ausų ligų.

Susikaupkite (susikaupkite), sėdėkite tiesiai, žiūrėkite į priekį. Pasukite akis prieš laikrodžio rodyklę į kairę: įsivaizduokite, kad skaičius 12 yra aukščiausiame antakių taške, kaip ciferblate, o skaičius 6 yra apatiniame akiduobės krašte ir tris kartus pasukite akis nuo 12. iki 9 (laikinas kairėje, dešinėje nosyje) ir iki 6. Pakartokite 12 kartų. Iš pradžių galite žiūrėti į rodomąjį pirštą, nes tai iš pradžių gali palengvinti pratimą.
Pasukus akis į kairę, žiūrėkite į priekį, o tada vėl prieš laikrodžio rodyklę (šį kartą nuo 6 iki 3) pasukite akis į dešinę 12 kartų. Apibendrinant, vėl pažiūrėkite į priekį, kad pailsėtumėte akis.

Šį pratimą rekomenduojama atlikti ryte ir vakare. Sėkmė ateina nuosekliai treniruojantis ilgą laiką. Tai jokiu būdu nėra priežastis nedaryti šio pratimo. Jei negalite atlikti pratimų reguliariai, darykite tai kuo dažniau.

15. Traškantys dantys

Burna šiek tiek uždaryta. Sukoncentruokite dėmesį į savo dantis ir pradėkite daužyti juos maždaug 36 kartus.

Pagal tradicinę kinų mediciną dantys, kaip ir kaulai, atitinka inkstus. Buvo žinoma, kad žmonės griežia dantimis iš baimės ar šalčio. Pagrindinis „silpnumo – inkstų tuštėjimo“ simptomas tradicinei kinų medicinai yra padidėjęs jautrumas šalčiui, o savanoriškas dantų trinktelėjimas turėtų sustiprinti inkstus. Dantų tarškėjimas turi nemenką įtaką stiprinant žandikaulio raumenis, todėl kiekvienas raumuo turi būti įtrauktas, kad jis nenusilptų.

Dantenų stiprinimas, be kita ko, padeda išvengti dantų slinkimo ir užkerta kelią periodonto ir visų susijusių dantų ligų atsiradimui. Taip pat žinoma, kad tas, kuris gerai sukramto maistą, turi gerą virškinimą, o sveiki dantys sudaro prielaidą normaliam maisto kramtymui.

„Liežuvio sukamieji judesiai“: burna uždaroma, liežuvio sukamieji judesiai atliekami 9 kartus iš dešinės į kairę ir atvirkščiai.

Užmerkę burną atlikite 36 judesius liežuviu ir skruostais, pavyzdžiui, skalaukite burną vandeniu. Šie judesiai gamina seiles. (Specialiai nesportuojančiam žmogui seilių išskiriama nežymiai, nuosekliai tikslingai treniruojantis, jų kiekis gerokai padidėja.)
Šias seiles turėtumėte nuryti trimis dozėmis – maždaug tokiu pačiu kiekiu. Tuo pačiu pagalvokite apie DANTIANĄ ir įsivaizduokite, kad čia pat teka seilės.

Žinome, kad seilės (o per dieną žmoguje jų susidaro iki 2 litrų) slopina ir naikina bakterijas bei virusus, nes jose yra organizmui būdingų apsauginių organizmų (imunoglobulinų) ir virškinimo fermentų – fermentų. Burnos džiūvimo jausmą kiekvienas iš mūsų suvokia kaip nemalonų jausmą. Burnos džiūvimas dažnai sukelia halitozę. Užuot skalavę burną vandeniu, taip prisidėdami ne prie reguliavimo, o prie burnos ertmės disbalanso, turite pabandyti spręsti šią problemą kitaip, suaktyvindami savo seiles. Gyvūnai intensyviai laižo savo žaizdas, o dėl gydomojo jų seilių poveikio šios žaizdos pūliuoja rečiau, nei turėtų būti laikantis minimalios higienos.
Senovės kinai tikėjo, kad seilės prisidėjo prie gyvybiškai svarbaus Qi susidarymo DANTIAN. Todėl kinų kalbos simbolis, reiškiantis žodį „gyvenimas“, susideda iš dviejų simbolių: „Vanduo“ ir „Kalba“. Tiesą sakant, šlapias liežuvis rodo žmogaus sveikatą, o sausas, įtrūkęs liežuvis, atvirkščiai, dažniausiai yra rimtos ligos požymis.

Pirmiausia patrinkite delnus, kol sušils. Įkaitusiais delnais 36 kartus stipriai trinkite aukštyn ir žemyn dešinėje ir kairėje gulinčią vietą iš abiejų juosmens slankstelių pusių, kad sušildytumėte tą vietą, kurią kinai vadina YAO YANG.

„YAO YANG mėgsta šilumą ir nemėgsta šalčio. YAO YANG trynimas pagerina inkstų funkciją ir palaiko DAI MAI (diržo indo) sklandumą.
Žmonės, atliekantys šį pratimą, galės užkirsti kelią ligoms juosmens srityje, išlikdami sveiki iki senatvės.

Sėklidžių (sėklidžių, kapšelio) pakėlimas vyrams

Pirmiausia patrinkite delnus, kol sušils. Tada viena ranka pakelkite sėklidę (kapšelį), o kita patrinkite gaktos sritį. Abi manipuliacijos atliekamos nuo 9 iki 81 karto, tada pakeičiama ranka.

Šis pratimas stiprina pilvą, inkstus, taip pat didina lytinę potenciją.

Pilvo trynimas moterims

Moterims šį judesį rekomenduojama atlikti taip: pirmiausia patrinkite delnus, kol sušils. Tada kaire ranka remkitės ant šlaunies, o dešiniuoju delnu sukamaisiais judesiais prieš laikrodžio rodyklę patrinkite kūno sritį 10 kartų, pradedant nuo apatinės krūtinkaulio dalies iki bambos, tada dešine ranka atsiremkite į šlaunį ir atlikite tą patį. manipuliacijos kaire ranka.
Tada dešine ranka atsiremkite į šlaunį ir kairiuoju delnu sukamaisiais judesiais 10 kartų patrinkite kūno sritį nuo bambos iki gaktos srities prieš laikrodžio rodyklę, o tada kaire ranka atsiremkite į šlaunį ir tą patį padarykite su dešine ranka. .

Šis pratimas padeda stiprinti vidaus organus.

Vėl patrinkite delnus, kol sušils. Tada patrinkite kiekvieną pėdą 81 kartą, būtent tą vietą, kuri yra tiesiai po įkloto viduriu.

Čia yra inkstų akupunktūros taškas R1. Tas, kuris šiuo metu trina pėdą, padidina Jangą kūne ir taip pašalina "tuštumą - inkstų silpnumą". Šio taško masažas taip pat turi teigiamą poveikį akims. (Pagalvokite apie kepenų, inkstų ir akių santykį tradicinėje kinų medicinoje.)

Padų trynimas užbaigia aštuonių dalių pratimų rinkinį. Nenuostabu, jei jaučiatės žvalesni ir žvalesni.

„Padų trynimas“: įkaitusiais delnais sukamaisiais judesiais 81 kartą masažuojate plotą po įkloto viduriu (inkstų akupunktūros tašku R1). Pėda yra žmogaus kūno projekcija (t. y. žmogaus kūnas projektuojamas ant pėdos, taip pat ant veido ir ausies).

Išvada

Čia aprašyti pratimai Kinijoje jau seniai naudojami sveikatai gerinti ir gyvenimo trukmei ilginti, šie pratimai buvo perduodami iš kartos į kartą.
Šie pratimai, kaip matėte, yra tokie paprasti, kad juos galima išmokti be didelių sunkumų ir atlikti savarankiškai. Jie susideda iš akupresūros, akupunktūrinio masažo, kvėpavimo pratimų ir koncentracijos pratimų, kurie atitinka liaudies čigongą.
Čigongas yra senovės kinų medicinos sistemos dalis, kuria siekiama į bendrą veiksnį įtraukti didžiulę gyvenimo, sveikatos ir ligų įvairovę. Qi, kaip ir YIN bei YANG, kaip ir daugelis kitų šiuolaikinių specialiųjų posakių, negali būti tinkamai išversti dėl dviprasmiškumo, jo negalima perteikti vienu europietišku žodžiu. Paprastai Qi reprezentacija tapatinama su „gyvybės jėga“ – toks yra labiausiai paplitęs mąstymo modelis: per daug gyvybės jėgos – reikėtų sumažinti, per mažai – didinti ir sustiprinti. Šis Qi žmogaus organizme cirkuliuoja kaip kraujas, tačiau tai galima pajusti atliekant čia aprašytus pratimus.
QI gali būti suvokiamas ne tik subjektyviai, bet ir remiantis šiuolaikinių tyrimų, atliekamų Kinijoje, Rusijoje ir kitose šalyse, rezultatais. Šiuo metu CI jau gali būti sumažintas iki veiksnių, kuriuos galima išmatuoti fizikiniais metodais.
Čigongas yra gebėjimas valdyti ir reguliuoti Qi. Šiuo metu kai kuriose vietose Qi yra išverstas kaip „gyvybės mokslas“ (mokslas apie gyvenimą). Plačiai sumanyta mokslinių tyrimų programa Kinijoje (panaši į NASA JAV) apima tolesnius intensyvius Qi fenomeno ir Qigong įtakos tyrimus. Daugiau nei 100 klinikų naudoja qigong sunkiai sergančius žmones, apie 40 milijonų žmonių tiria ciguną siekdami užkirsti kelią ligoms.