Bendras miegas su naujagimio diena. Miego kartu su kūdikiu privalumai

Kai kurie ekspertai pasisako už miegą kartu, nurodydami neabejotiną naudą. Kiti ekspertai atkreipia dėmesį į daugybę tokios šventės trūkumų. Kad mamos galėtų apsispręsti pačios, būtina atsižvelgti į abiejų pusių argumentus ir atidžiai išstudijuoti pediatrų bei psichologų rekomendacijas.

Miego kartu populiarumas

AT modernus pasaulis ugdymosi įpročiai ir tradicijos aktyviai „keliauja“ iš šalies į šalį, verčia tėvus persvarstyti savo ankstesnę nuomonę ir žinias. Pavyzdžiui, šiandien mamos rusės vis dažniau naudoja stropus (tvarsčius kūdikiams nešioti), maitina kūdikius iš pirmo karto ir pradeda pratinti užmigti ir miegoti kartu. Tačiau ar tikrai naudinga miegoti su vaiku vienoje lovoje?

Su naujagimiais dirbantys specialistai – pediatrai, neonatologai, perinataliniai psichologai, žindymo konsultantai – į šį reiškinį žiūri labai dviprasmiškai. Kai kurie kampanija už bendrą miegą, įtikinėdami tėvus, kad tai stiprina motinos ir vaiko ryšį.

Pastarieji, priešingai, yra atsargūs arba tiesiogiai neigiami, manydami, kad gimęs kūdikis nuo pat gimimo turi turėti savo lovą, o vaiko laikymas šalia tik padidina visokių neigiamų pasekmių, įskaitant ir (SIDS), riziką.

Kad padėtume mamoms priimti galutinį sprendimą ir pereiti prie mokslinės nuomonės bei aiškinimo sudėtingumo, pateikiame bendro miego privalumus ir trūkumus. Visa tai leis įvertinti sąnarių užmigimo privalumus ir trūkumus.

Priežastys miegoti kartu

Apie bendro laiko lovoje naudą dažniausiai diskutuoja perinataliniai psichologai ir žindymo specialistai. Pažvelkime į jų argumentus atidžiau.

1. Natūralaus maitinimo optimizavimas. Naktį vaikas gauna tiek pieno išskyros, kiek jam reikia optimaliam vystymuisi. Taigi, miegojimas kartu gali būti laikomas šio maitinimo krūtimi, pavyzdžiui, žindymo, priedu. Tai yra, motina, pirmą kartą paskambinus kūdikiui, suteikia krūtį, taip pat ir naktį.
2. Laktacijos optimizavimas. Vaikas, kuris dieną ir naktį stimuliuoja motinos krūtis, padeda nustatyti ilgalaikę. Todėl kuo dažniau kūdikis žįs krūtį, tuo daugiau pieno išskyros iš moters išsiskirs. Be to, naktį organizme stebimas didžiausias prolaktino kiekis - hormoninė medžiaga kuris turi įtakos pieno gamybai.
3. Geriausias prisitaikymas prie naujo pasaulio. Manoma, kad 9 mėnesius mamos pilve praleidęs vaikas geriau jausis vienoje lovoje su mama, nes gaus papildomą šilumos ir saugumo jausmą. Fizinis intymumas gali sumažinti stresą ir pagerinti nervų sistemos veiklą.
4. Jūsų kūdikio miego gerinimas. Ant krūtinės užmigęs vaikas greitai pasineria į „Morfėjaus glėbį“. Mamai užtenka pasodinti jį prie jo, nereikia keltis, guldyti, bijoti, kad paguldytas į atskirą lovą nepabus. Tai yra, galite pamiršti miego problemas.
5. Gerinti mamos miegą. Moteris neprivalo reguliariai keltis, kad pamaitintų kūdikį. Dėl to mama jaučiasi pailsėjusi, mažiau irzli. Ir tai paliečia ir patį kūdikį, ir sutuoktinį, ir vyresnius vaikus. Nors, žinoma, tai nepaneigia sauskelnių ir sauskelnių keitimo.

Kai kurios mamos, ypač pagimdžiusios pirmą kartą, jaučiasi geriau, kai kūdikis yra šalia. Spręskite patys: atsimerki ir pamatai, kad mažylis gana uostęs, apklotas antklode, girdi jo tolygų kvėpavimą.

Argumentai prieš miegą kartu

Yra gana svarių argumentų ir bendro naktinio poilsio su vaiku priešininkų. Dažniausiai jų argumentai yra susiję su sutuoktinių intymių santykių nepilnavertiškumu ir galima kūdikio priklausomybe miegoti tėvų lovoje.

1. Nesugebėjimas visiškai atsipalaiduoti. Daugelis moterų negali visiškai atsipalaiduoti ir ramiai užmigti, kai šalia yra mažas kūnas. Taip yra dėl baimės sapne sutraiškyti kūdikį arba taip stipriai suvynioti į antklodę, kad jis uždust. Dėl to mama tiesiog nepakankamai miega.
2. Intymumo pažeidimas. Naujai nukaldintų mamų ir tėčių statusas niekaip nepaneigia meilės vienas kitam ir noro išeiti į pensiją. O kadangi lovoje yra vaikas, visiškai mėgautis intymumu nebus įmanoma (panaši problema iš principo yra lengvai išsprendžiama, nes seksas nebūtinai yra išskirtinai tėvų lovoje).
3. Problemos pratinant kūdikį prie atskiro kambario. Ne paslaptis, kad kūdikiai, kurie iš pradžių yra įpratę miegoti savo lovoje, daug dažniau įpranta kraustytis į atskirą kambarį. Be to, jiems nereikės prieš miegą perskaityti daug pasakų ar padainuoti 10-15 lopšinių vakare.
4. Vaiko užmigimo sunkumai. Užsienio mokslininkų tyrimai rodo, kad vaikai, kurie nuo gimimo įpratę miegoti atskirai, rečiau kamuoja košmarus nei kūdikiai, kurių tėvai praktikavo miegojimą kartu. Tai yra, dvejų-trejų metų vaikai nekankina minties, kad po jų lovomis slepiasi baisūs monstrai.

Kai kurie vyrai kategoriškai nusiteikę prieš vaiko buvimą santuokinėje lovoje. Ir esmė čia ne tik intymiuose santykiuose su žmona, bet ir tame, kad naujagimis gana dažnai atsibunda, rėkia ir atitinkamai pažadina tėvus. Tėtis turi eiti į darbą ryte.

Populiarus televizijos gydytojas ir mamų, auginančių kūdikius, padėjėjas Jevgenijus Komarovskis įsitikinęs, kad miegoti kartu yra neteisinga.

Tuo pačiu jis palieka šį klausimą motinų malonei, nes būtent moteris turėtų nuspręsti, kaip jai patogiau miegoti - su vaiku ar be jo. Bet kodėl neteisinga turėti kūdikį tėvų lovoje? Gydytojas įsitikinęs, kad bendras miegas gali padidinti SIDS riziką.

Vien to užtenka, pasak pediatrės, norint atsisakyti šios pramogos. E. O. Komarovskis pataria naujagimio laikotarpiu kūdikį palikti tėvų kambaryje.

Tai stebės jo miegą ir pagerins laktaciją. Optimizavus laktaciją, vaikas gali būti perkeltas į atskirą kambarį, o valdymas gali būti nustatytas naudojant radijo ar vaizdo kūdikių monitorių.

Jei tėvai paguldo kūdikį į jo lovą, nes jis dažnai atsibunda, vadinasi, jie negalėjo nustatyti režimo ir susikurti gyvenimo būdą. Gydytoja įsitikinusi, kad jei vaikas neperkaito, prieš miegą išmaudytas, gana aktyviai praleido dieną, gerai pavalgė, tai naktį jam tiesiog „nereikia“ keltis.

Pozicijų konsolidavimas

Jei vis dar neapsisprendėte, kas geriau – miegoti su vaiku ar atskirai, galite rinktis vidutinį variantą. Atsižvelgiama ir į naujagimio poreikius, ir į tėvų interesus, o taip pat leidžia tėvams nepulti į kraštutinumus. Priklausomai nuo kūdikio amžiaus, tėvai gali laikytis šių taisyklių:

• nuo 0 iki 5 mėnesių. Kūdikis gali užmigti šalia su mama, bet savo lovoje (vadinamieji šoniniai modeliai, kuriuose nuimta viena sienelė). Tokiu atveju jis jaučia savo mamą, jaučia jos artumą, o moteriai patogu maitinti kūdikį – tiesiog uždėkite ant krūtinės. Be to, atmesta rizika sutraiškyti kūdikį sapne;
• 5-12 mėnesių. Šiame amžiuje vaikas jau gali miegoti atskiroje lovoje su įrengta šonine sienele. Vaikiška lova yra arba tėvų kambaryje, arba atskirame kambaryje. Bet į paskutinis atvejis jums reikia valdymo prietaiso. Toks atskyrimas palaipsniui sumažins naktinio maitinimo skaičių ir užtikrins tvirtą ir ilgą miegą visiems šeimos nariams;
• po 1 metų. Paprastai tokio amžiaus vaikai yra pasirengę persikelti į atskirą kambarį. Tai yra, naktį mažylis miega savo lovelėje darželyje, o dieną tėvai gali drąsiai nusinešti į savo lovą ir kartu atsipalaiduoti. Šis atskyrimas leidžia miegoti visiems: ir vaikams, ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Žinoma, kai kuriais atvejais miegoti kartu galima ir sulaukus vienerių metų. Pavyzdžiui, mama ir tėtis gali pasiimti kūdikį pas save, jei jis serga, išsigando košmaro ir net ryto laikas kai vaikas ateina bėgti pas tėvus miegoti.

Saugaus miego kartu taisyklės

Jei vis tiek nuspręsite praktikuoti miegą kartu, turite laikytis kelių taisyklių. Visų pirma, jūs turite gauti savo sutuoktinio paramą ir sutikimą. Jei vyras neprieštarauja tokiam nakties poilsiui, reikia tinkamai organizuoti miegamoji vieta ir sukurti patogias sąlygas visiems „proceso“ dalyviams.

Be to, reikia atsižvelgti į įgūdžių žindyti kūdikį gulimoje padėtyje problemą. Kitas svarbus dalykas yra pieno liaukų dydis ir forma. Jei krūtys didelės, būtina pasitarti su žindymo specialistu.

Taip pat reikia atsiminti keletą dalykų:

• pirmiausia reikia pasitreniruoti miegoti kartu su vaiku per dieną, o tik tada pereiti prie sąnario nakties miegas;
• būtina pasirinkti ortopedinį čiužinį, kuris nepakliūtų po vaiko svoriu;
• kūdikio negalima guldyti ant pagalvės, o kraštutiniais atvejais galima naudoti vystyklą;
• svarbu reguliariai keisti patalynę, ir apskritai geriau kūdikį paguldyti į savo vystyklą;
• būtina paguldyti vaiką tarp mamos ir sienos (ar šono), nestatyti tarp tėvų;
• būtina nuimti įvairias antklodes, lovatieses, pagalves, į kurias jis gali įkasti nosį, toliau nuo kūdikio;
• negalite paguldyti kūdikio į tėvų lovą, jei vienas iš suaugusiųjų vartojo alkoholį ar raminamuosius vaistus;
• jei mama ar tėtis serga infekcinė liga(peršalimas, odos negalavimai), nuo kartu miega atsisakyti.

Jei bandėte miegoti kartu ir turite kokių nors problemų (nepakankamas poilsis, sunku maitinti kūdikį gulimoje padėtyje), turėtumėte apsvarstyti galimybę miegoti atskirai.

Tavo pasirinkimas

Perskaitę šį ir kitus straipsnius miego su vaiku tema, tėvai gali suprasti, kad tarp ekspertų šiuo klausimu nėra vieningos nuomonės. Ir tai visiškai natūralu, nes beveik bet kuriai vaikų auklėjimo ir raidos problemai būdingi prieštaringi specialistų apibūdinimai ir vertybiniai vertinimai.

Kaip minėta pirmiau, pediatrai, psichologai, neonatologai pateikia įvairius argumentus, kodėl reikia miegoti su kūdikiu, aprašo. įvairių privalumų. Tačiau ši priemonė taip pat turi tam tikrų trūkumų.

Ką turėtų daryti mamos? Nepaisant skirtingų auklėjimo praktikos tendencijų ir populiarių tendencijų, tėvai turi priimti sprendimą pagal savo norus ir vaikų poreikius. Svarbu atsižvelgti į abiejų sutuoktinių nuomonę.

Jei suaugusieji jaučia komfortą ir laimę būdami šeimos lovoje, tada visiškai įmanoma ir toliau praktikuoti bendrą miegą. Tačiau jei kuriam nors namų ūkio nariui (pavyzdžiui, tėvui) nepatogu arba jis nori miegoti atskirai nuo vaiko, į šį faktą reikia atsižvelgti.

Kaip išvada

Tėvystė – sunkus darbas, todėl nenuostabu, kad mama ir tėtis nori (ir jiems reikia) pakankamai išsimiegoti naktimis ir atsigauti. Todėl vaiko paguldymas į tėvų lovą yra gana drąsus veiksmas, kurį reikėtų visapusiškai apsvarstyti.

Bet kuriuo atveju galutinį sprendimą dėl tokių atostogų leistinumo turėtų priimti tik sutuoktiniai, vadovaudamiesi ne tik vaiko poreikiais, bet ir savo norais. Juk svarbiausia – džiaugsmas ir paguoda visiems šeimos nariams, likusiems tėveliams, kurie tada užaugins savo mažą lobį.

Daugeliui mamų mintis miegoti kartu su kūdikiu atrodo patraukli, nes visą naktį mažylio priežiūra gali vykti ir nesikėlus iš lovos: maitinti, žiūrėti, kad kūdikis nesušaltų ir nesustotų. kvėpuoti, ir pasodinti jį šlapintis ir tuštintis. Kadangi kūdikis visada šalia, mama turi laiko suprasti, ko jam reikia, kol kūdikis pradeda verkti, kai tik pradeda netvarka. Taigi naktį bute tylu ir visi gali miegoti. Tačiau kai mama praktiškai bando miegoti su kūdikiu, kyla daug klausimų. Kaip sutvarkyti lovą, kad mažylis neiškristų iš lovos ir neuždustų pagalvėse? Kaip „neišplaukti“, jei tėvai nenori naudoti vienkartinių sauskelnių? Ką daryti, jei mama bando miegoti kartu, bet jai ir kūdikiui nepatogu? Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip organizuoti miegą su kūdikiu, kad visiems „dalyviams“ būtų patogu ir saugu.

Norėdami miegoti kartu, jums reikės:

• lova arba sofa plokščiu patogiu paviršiumi. Pirmaisiais mėnesiais mama ir kūdikis daug laiko praleidžia ant lovos – tiek dieną, tiek naktį. Kad tilptų ir mama, ir tėtis, ir kūdikis, lova turi būti pakankamai plati, bent 1 m 60 cm;
• kai kurios pagalvės:
  – po mamos galva. Ši pagalvė turi būti pakankamai stora, kad mamos petys nenutirptų gulint ant šono.
  - kūdikiui. Tai maža pagalvė 25x25cm arba 20x30cm su natūraliu užpildu 4-5cm storio
  - kelias pagalves pasidėti po mamytės nugara ir atitverti lovos kraštą, kad kūdikis nenukristų.
• antklodė mamai ir kūdikiui. Per karšta neturėtų būti, nes mama ir kūdikis šildo vienas kitą, o maitinančios moters medžiagų apykaita yra intensyvesnė.
• jei tėvai nenori naudoti vienkartinių sauskelnių, būtina apsaugoti lovą nuo vaikų netikėtumų. Yra keli būdai:
  - išmokti pasodinti kūdikį. Nuo pirmųjų gyvenimo dienų vaikas jaučia, kad nori rašyti ar kakti. Mama gali išmokti suprasti šiuos signalus. Ir kai kūdikis naktį „prašys“, mama numes jį virš baseino, stovi šalia su lova
  - per lovą galite pakloti platų aliejinį šluostę, kad ji uždarytų „pavojaus zonas“, jei kūdikis gulėtų ant vieno, o ant kito mamos šono. Aliejinė šluostė perdengta dviem flanelinėmis sauskelnėmis. Kai kūdikis šlapinasi, mama jį uždeda ant sausų sauskelnių, o šlapią pakeičia nauju. Tuo pačiu principu galite naudoti sugeriančias sauskelnes.
  - galite rasti kvėpuojančią šluostę. Jie brangūs ir reti, bet gali gerokai palengvinti mamos gyvenimą. Šis audinys atrodo kaip stora flanelė. Ir jei vaikas ant jos parašė, ji tai sugeria, o jūs galite tiesiog apvynioti kraštą ir miegoti

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip eiti miegoti, kad visiems būtų gerai. Gimęs vaikas supranta, kad yra su mama tik tada, kai jaučia jos kvėpavimą ir girdi širdies plakimą. Todėl kūdikiui miegoti per pusę metro nuo mamos nėra bendras, jam patogiausia miegoti apsikabinus su mama.

1992 m. daktaras Serzas atliko stebėjimus. Somatiškai sveikas vaikas(Pačios Lauren dukra, 3 mėnesių amžiaus) buvo pakabinta su jutikliais ir užmigdyta savo lovelėje. Jie paėmė (krūtį) maitinti, nuramino ir vėl paguldė į lovą. Per 6 valandas ne kontakto su motina laikotarpiu buvo 53 kvėpavimo ir širdies ritmo sutrikimų atvejai (ir daugiau nei 150 deguonies kiekio kraujyje sumažėjimo epizodų). Kitą naktį miegojo su mama lovoje. NULIS gedimų. Kaltė dėl aparatinės įrangos klaidos. Kitą naktį „per pusę“. 3 valandas gulėjo lovoje, tada tėtis perkėlė mamos dukrą. Kol vaikas miegojo per metrą nuo mamos, gedimų registracija buvo aiški. (28 užregistruotos anomalijos). Po 15 minučių buvimo mamos glėbyje – NULIS. Idealus širdies plakimas, tobulas kvėpavimas. ( Iš W. Serzo kalbos Trečiajame Europos La Leche lygos kongrese Friedrichshafene 2005 m.).

Įeikime į glaustymosi bendro miego padėtį

1. Mama guli ant šono, galvą guli ant pagalvės, o petį ant lovos, šiek tiek palindusi po pagalve. (3 nuotrauka)
2. Mama šiek tiek rieda atgal, kad kūno svoris „spaustų“ ne petį, o mentę. Jei kūno svoris krenta ant mentės, mama gali laisvai judinti petį aukštyn ir žemyn kūno atžvilgiu.
3. Mamos „apatinė“ ranka guli išilgai kūno (2 nuotrauka)
4. Kūdikis paguldomas taip, kad jo galva tvirtai priglustų prie mamos alkūnės ir nekabintų į išorę. Kūdikio kūnas yra tarp mamos pilvo ir rankos. Jis guli ant šono, veidu į motiną. (2 nuotrauka) Kai kūdikio galva guli ant mamos alkūnės, o kūnas – ant lovos, laikomasi taisyklės, kad kūdikio galva miego metu turi būti aukščiau nei šonkaulių narvas kad spjovus neužspringtų. (3 nuotrauka). Vyresni nei trijų mėnesių vaikai miego metu periodiškai atsitraukia nuo mamos. Tokiu atveju rekomenduojama jiems po galva pakišti nedidelę pagalvę ir padaryti „barjerą“ ant lovos krašto, kad kūdikis nenuriedėtų.
5. Šioje padėtyje mama gali maitinti kūdikį krūtimi. Tam reikia, kad kūdikio burnytė būtų griežtai priešais mamos spenelį (judiname alkūnę, taip judindami mamos alkūnės sulenkime gulintį kūdikį). Jei kūdikis nežindo krūties, skruostu uždedame jo galvą ant mamos krūties (1 nuotrauka)
6. Kad mamos nugara nepavargtų, galite pakišti ją jai po nugara ir padėti „viršutinę“ koją taip, kad ji būtų šiek tiek prieš „apatinę“.
7. Naktimis mama reguliariai perkelia kūdikį iš vienos rankos į kitą. Patogu tai derinti su krūties keitimo žindymui ritmu: 2 valandas miegame ant vieno šono ir maitiname viena krūtimi, tada pereiname į kitą, o kitas 2 valandas maitiname kita krūtimi. . Be to, kad motina apsaugotų nuo pieno stagnacijos, keitimas yra naudingas ir kūdikiui. Dėl to, kad vaikas maždaug vienodai laiko praleidžia vienoje ir kitoje pusėje, jo kaklo raumenys ir minkšti kaulai kaukolės gauna vienodą krūvį ir vienodą šildymą su motinos šiluma. Tai prisideda prie tortikolio prevencijos ir prie to, kad kūdikio galvytė augtų simetriškai, be nuolatinio gulėjimo toje pačioje kaukolės pusėje susidarančių „nuožulnių“ sričių.
8. Pasitaiko, kad tėčiai sapne bijo kūdikį smogti, netyčia mostelėdami ranka, arba sutraiškyti jį voliodamiesi. Jei mažylis miega apsikabinęs su mama, vadinasi, jį iš visų pusių saugo mamos kūnas ir ranka. O kol vaikas paaugs ir pradės riedėti nuo mamos, tėtis jau pripras sapne jausti šalia uostantį mažą būtybę ir išmoks sapne neišskėsti rankų.

Taigi, išmokusi miegoti su kūdikiu, mama pati lengviau prižiūrės mažylį naktį, nes viską galima padaryti ir nesikėlus iš lovos. Tėtis geriau išsimiega, nes visi kūdikio poreikiai patenkinami jam nespėjus verkti, o namuose naktimis būna tylu. Kūdikis jam reikalingą šildymą gauna su mamos šiluma, o svarbiausia – saugumo jausmu, paremtu iš intrauterinio gyvenimo jam pažįstamais mamos kvėpavimo ir širdies plakimo garsais.

Belieka pridurti, kad miegojimas kartu yra praktinis įgūdis. Todėl lengviausia to išmokti iš mamos, turinčios miegojimo su kūdikiu glėbyje patirties, arba iš naujagimio priežiūros instruktoriaus.

Miegojimas su naujagimiu yra prieštaringa tema. Tiek ekspertai, tiek tėvai turi argumentų ir už, ir prieš. Jei nuspręsite miegoti su savo kūdikiu, įsitikinkite, kad jis yra saugus. Atkreipkite dėmesį, kad „miegojimas su naujagimiu“ gali reikšti „dalintis su juo lova“ arba „miegoti lovoje šalia kūdikio lovelės“ (pastarasis dažnesnis). Šiame straipsnyje kalbama apie tai, kaip miegoti vienoje lovoje su kūdikiu.

Žingsniai

1 dalis

Sutikite, kad miegoti su vaiku vienoje lovoje nerekomenduojama. Daugelis tyrimų rodo, kad miegas kartu padidina traumų, uždusimo ir kitų mirčių riziką. Svarbu suprasti, kad visiškai atsikratyti šių rizikų niekaip nepavyks, net ir bandant kažkaip prisitaikyti prie šios situacijos, kad vaikui būtų saugiau.

• Dauguma pediatrų rekomenduoja miegoti su kūdikiu tame pačiame kambaryje, o ne toje pačioje lovoje.

1. Pasitarkite su savo pediatru, kad suprastumėte bendro miego privalumus ir trūkumus. Daugelis pediatrų turi skirtingas nuomones apie miegojimą su naujagimiu. Kai kurie gydytojai tvirtai tiki bendro miego nauda vaikams ir tėvams, todėl pasisako už tokią svajonę. Kiti nepritaria šiai nuomonei ir jai griežtai prieštaraus.

   • Nepriklausomai nuo gydytojo asmeninės nuomonės, paprašykite, kad jis pasakytų faktus apie miego kartu su naujagimiu privalumus ir trūkumus, paklauskite patarimo, kaip išlaikyti kūdikio saugumą.

2. Raskite informaciją internete. Internete yra labai daug informacijos apie miegojimą kartu su vaiku, tačiau dalis straipsnių yra pagrįsti hipotezėmis, klaidingomis prielaidomis ir spėlionėmis. Rasti gerą mokslo straipsniai remiantis šios temos tyrimais.

   • Svetainėje http://pediatrino.ru/ ir kitose medicinai skirtose svetainėse yra daug Naudinga informacija tėvams.
   • Eikite į biblioteką ir susiraskite literatūros apie miegą kartu su savo vaiku. Ieškokite knygų skiltyje Tėvystė ir rinkite skirtingų autorių knygas. Rinkitės medicinines knygas, taip pat knygas, kurias parašė mamos – jos rašo remdamosi savo patirtimi.

3. Supraskite, kad daugelis tėvų nepakankamai miega, nesvarbu, ar jų naujagimis miega su jais vienoje lovoje, ar ne. Tačiau daugeliui tėvų miegas kartu su savo kūdikiu yra labiau paguodžiantis, todėl miego kokybė gali būti geresnė. Kai kurie tėvai pradeda nerimauti ir nerimauti, kai turi miegoti vienoje lovoje su savo vaiku. Susirūpinimas dėl vaiko saugumo trukdo ramiai miegoti.

   • Be to, daugelis tėvų pastebi, kad juos pažadina kiekvienas kūdikio judesys ir garsas.

4. Turėkite omenyje, kad jei mokysite vaiką miegoti toje pačioje lovoje kaip ir jūs, tuomet turėsite išmokyti jį miegoti atskirai nuo jūsų ir tai bus sunkus momentas vaikui.

   Pagalvokite apie teigiamą naktinio miego su tėvais poveikį vaikams. Nepaisant to, kad dauguma ekspertų yra prieš, daugelis gydytojų ir šios srities specialistų psichinė sveikata tikėkite, kad tai padės vaikui jaustis ramiau ir labiau pasitikėti savimi, palyginti su vaiku, kuris niekada nemiegojo šalia savo tėvų.

3 dalis

Niekada neikite miegoti su vaiku vienoje lovoje, jei esate apsvaigęs nuo alkoholio ar narkotikų. Jūsų bendras miegas gali labai paveikti jūsų vaiko būklę ir netgi pakenkti jam.

Susilaikykite nuo miego kartu su savo kūdikiu, jei jūs ar kas nors kitas šeimos narys rūko. Tyrimų duomenimis, SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) rizika gerokai padidėja, jei vaiko tėvai rūko.

Neleiskite vyresniems vaikams miegoti šalia kūdikio. Vaikams sunku suvokti, kad kūdikis yra miegant. Netgi Mažas vaikas gali netyčia pakenkti kūdikiui, jei sapne jis tiesiog apvirs.

Nepalikite kūdikio miegoti vieno jūsų lovoje. Vaikai neturėtų miegoti suaugusiųjų lovose be pačių suaugusiųjų. Net mažas vaikas gali netyčia apsiversti taip, kad nukris nuo lovos krašto. Be to, jis gali uždusti, įsipainiojęs į patalynę (paklodės, pagalvės ir antklodės).

Neturėtumėte miegoti šalia kūdikio, jei esate pavargę nuo streso ir miego trūkumo. Giliai miegodami greičiausiai nereaguosite į kiekvieną kūdikio judesį.

• Tik jūs žinote, kaip jūsų kūdikis elgiasi naktį ir kaip kietai miegate. Jei nesate tikri, ar sapne galite žinoti, kad netoliese yra kūdikis, geriau atsisakyti miegoti kartu.

1. Nemiegokite su vaiku, jei turite antsvorio ypač jei sergate apnėja (trumpam sustojus kvėpuoti). Nutukimas yra tiesiogiai susijęs su miego apnėja, kuri padidina vaiko uždusimo riziką neramiai miegant.

4 dalis

1. Iš anksto paruoškite lovą. Paruoškite kambarį taip, kad nauja lova būtų patogi ir saugi jūsų vaikui.

   • Jei lova yra šalia lango, būtinai išplaukite užuolaidas, kad atsikratytumėte dulkių ir šiukšlių, kurios galėjo susikaupti audinyje. Jei lova yra po lubų ventiliacijos anga, apsvarstykite galimybę ją pertvarkyti taip, kad vaikas miegodamas neperšaltų nuo skersvėjo.

2. Paruoškite lovą. Prieš guldant vaiką reikia imtis visų priemonių, kad būtų užtikrintas kūdikio saugumas ir patogumas. Jūs turite paruošti lovą.

   • Pagalvokite apie lovos dydį. Ar užtenka vietos tėvams ir vaikui? Bandymas miegoti su kūdikiu lovoje, kurioje vos telpa du tėvai, yra labai pavojinga.
   • Vaiko saugumui geriausiai tinka kietas čiužinys. Kūdikiai yra jautrūs staigios kūdikių mirties sindromui, ir manoma, kad vienas iš rizikos veiksnių yra laisvai cirkuliuojančio oro trūkumas. Per minkštas čiužinys sukuria „kišeninius spąstus“ orui, todėl vaikas kvėpuoja ką tik iškvėptu, o ne nauju oru.
   • NEGALIMA kūdikio miegoti ant pripučiamo čiužinio.
   • Pirkite tinkamo dydžio lakštus. Paklodė turi sandariai uždengti čiužinį, nesukeldama raukšlių. Būtinai užsukite visus kampus, kad paklodė neišsiveržtų iš po čiužinio. Atkreipkite dėmesį į audinio kokybę. Per šiurkštus audinys gali sudirginti gležną kūdikio odą.
   • Apsvarstykite galimybę uždengti lovos kraštus kuo nors minkštu, kad vaikas nesusitrenktų į galvą.
   • Pagalvokite, kokia antklode apsiklosite. Nepirkite didelių gabaritų antklodės ar kitos panašios patalynės, nes antklodė gali lengvai nuslopinti kūdikio verksmą ir kūdikis gali įsipainioti į antklodę ar paklodę. Galbūt geriau dėvėti šiltą pižamą, visiškai atsisakyti antklodės.

3. Teisingai padėkite lovą. Vėlgi, siekiant vaiko saugumo ir patogumo, reikia atsižvelgti į kiekvieną smulkmeną.

   • Nuleiskite lovą arba apsvarstykite galimybę ant grindų pastatyti čiužinį. Niekas nėra apsaugotas nuo nelaimingų atsitikimų, ir tai yra lengviausias būdas išvengti vaiko iškritimo iš lovos.
   • Perkelkite lovą kuo arčiau sienos, kad vaikas nenukristų nuo lovos. Jei tarp sienos ir lovos yra tarpas, galite jį užkimšti susukta antklode ar rankšluosčiu, kad užfiksuotumėte tarpą.
   • Apsvarstykite galimybę įsigyti specialų griebtuvą, kad vaikas neiškristų iš lovos. Tačiau nepirkite sulankstomo strypo, skirto vyresniems vaikams, nes tai gali pakenkti kūdikiui.
   • Padėkite jogos kilimėlį ar kitą kilimėlį palei lovos kraštą, kad sumažintumėte nukritimo žalą, jei kūdikis nukristų nuo lovos.
   • Atidžiai apžiūrėkite sritį aplink lovą. Įsitikinkite, kad nėra užuolaidų ar laidų, kurie galėtų supainioti jūsų kūdikį. Patikrinkite sieninius lizdus šalia lovos. Apsvarstykite galimybę apsaugoti savo vaiką, uždengdami lizdus apsauginiu dangteliu.

Miegojimas kartu su mažu vaiku – prieštaringa tema net tarp gydytojų. Viena vertus, maitinančiai mamai daug lengviau nustatyti žindymą, jei kūdikis miega šalia ir jai nereikia prie jo keltis naktį. Kūdikis yra ramesnis, mažiau verkia ir leidžia tėvams pakankamai išsimiegoti. Tačiau pediatrai dažnai išsako priešingą nuomonę: miegoti su vaiku šalia yra pavojinga, kenkia vaiko psichikai ir šeimos santykiai. Ar pasiimti kūdikį tėvų lova, viskas priklauso nuo tavęs. Tačiau jei miegodami su mažyliu jaučiatės ramiau ir patogiau, pirmiausia turite pagalvoti apie miego kartu saugumą.

Miego kartu privalumai

Jei pasirinksite miegą kartu, tai puiki investicija į jūsų kūdikio psichinę gerovę. Miegoti su tėvais yra biologiškai pagrįstas kūdikio, kuris yra silpnas, neapsaugotas ir negali išgyventi be suaugusiųjų priežiūros, lūkestis. Netoliese jausdamas motinišką šilumą, kūdikis yra ramus ir pasitiki jį supančio pasaulio saugumu.

Miegojimas kartu palengvina žindymas, užtikrina pakankamą naktinio maitinimo skaičių. Atskirose lovose miegantys kūdikiai naktį gauna mažiau pieno nei tie, kurie paguldomi į tėvų lovą. Dėl to motinos laktacijos kaita palaipsniui mažėja.

Taip, ir mamai miegoti su vaiku tikrai patogiau. Jai net nereikia keltis naktį, kad pamaitintų kūdikį. Žinoma, kai kurios hiperatsakingos mamos vis dar jaučiasi nejaukiai šalia vaiko, tačiau tai greičiau taisyklės išimtis.

Daugiau apie bendro miego naudą ir niuansus galite sužinoti mūsų straipsnyje ir Detali informacija apie mokslininkų tyrimus šia tema pateikiama straipsnyje

Kaip suorganizuoti bendrą svajonę su vaiku?

Miegoti kartu su kūdikiu visai nesunku organizuoti. Tačiau visi tėvai skirtingai sprendžia, kaip miegoti su vaiku. Kai kurie išvis apsieina be lovytės, vaiką guldo šalia nuo gimimo. Kiti praktikuoja bendrą miegą tik nuo vidurio nakties, po pirmojo naktinio maitinimo. Dieną ir naktį kūdikis paliekamas miegoti savo lovelėje.

Miegojimas kartu gali būti suprantamas kaip miegas tiesiai tėvų lovoje, taip pat kūdikio lovelėje su nuimtu šonu, perkelta į suaugusiųjų lovą.

Vyresniems nei pusantrų–dvejų metų vaikams yra ir „pereinamojo laikotarpio“ galimybė. Vaikui suteikiama miegamoji vieta „augimui“, dažniausiai pusantros lovos, kurioje kartu su kūdikiu miega vienas iš suaugusiųjų.

Miegojimas kartu su naujagimiu gąsdina tėvus, nes kūdikis atrodo labai mažas ir trapus. Ši jaunų tėčių kaimynystė ypač gąsdina. Ir dėl geros priežasties: suaugusieji turi laikytis kelių sveiko miego sąlygų.

1. Abu tėvai neturi rūkyti.
2. Draudžiama - alkoholis, narkotikai, stiprūs vaistai, migdomieji vaistai ir psichotropiniai vaistai.
3. Miegojimas kartu gali būti pavojingas, jei sergate arba jaučiatės pernelyg pavargę.
4. Vaikas turi būti pilnametis ir sveikas.
5. Po maitinimo kūdikį reikia užmigdyti ant nugaros.
6. Negalima suvystyti ir be reikalo vynioti vaiko – jis gali perkaisti. Geriausias variantas- lengva pižama Atminkite: kūdikio kūno temperatūra pakyla nuo motinos kūno šilumos.
7. Temperatūra kambaryje turėtų būti maždaug +22, jei kūdikiui dar nėra 6 mėnesių, ir +18 ... +20 - vaikams nuo šešių mėnesių. Optimali drėgmė kambaryje yra 50-60%. Kambarys turi būti reguliariai vėdinamas.
8. Nenaudokite arba nenaudokite mažiausiai stipraus kvapo kosmetikos ir kvepalų. Jie užmaskuoja natūralų mamos kvapą, gali neramiai užmigti mažylį ir net apsunkinti kvėpavimą.
9. Svarbu, kad suaugusiųjų lova atitiktų visus vaiko miegui keliamus reikalavimus (plačiau skaitykite žemiau).
10. Gyvūnams nėra vietos lovoje, kur miega kūdikis.
11. Negalite palikti trupinių ant suaugusiojo lovos be priežiūros ir užmigdyti vyresniems vaikams, kurie nesupranta, kad mažas vaikas yra neapsaugotas ir gali uždusti.
12. Galimas pavojus vaikui miegoti su itin nutukę tėvais.
13. Žindyk savo kūdikį krūtimi. Maitindama kūdikį iki 4-5 mėnesių, mama turėtų pabusti, kad išvengtų galimo trupinių uždusimo ar užspringimo pienu.

Nebijokite užkrėsti kūdikio bet kokiomis pernešamomis infekcijomis oro lašeliais. Miegoti kartu šiuo atžvilgiu nėra pavojingiau nei bučiuotis ir apsikabinti.

Reikalavimai tėvų lovai

Pagrindinis bendro miego pavojus yra susijęs su tuo, kad kūdikis vis dar yra visiškai bejėgis. Jis gali nukristi nuo tėvų lovos arba uždusti patalynėje. Svarbu atsiminti: suaugusiųjų lova turi būti visiškai saugi vaikui.

Laikykitės šių vaikų miego vietos reikalavimų:

• Lygus, kietas čiužinys. Minkšta sofa, vandens čiužinys ar sulankstoma kėdutė netinka bendram miegui su vaiku – kūdikis gali uždusti ant nelygių jų paviršių.
• Lova turi būti pakankamai plati, kad patogiai tilptų suaugusieji ir kūdikis. Vaikui reikia bent 60-70 cm, o mamai maždaug tiek.
• Švari patalynė, kurią reikia reguliariai keisti. Vaikams pagalvės nereikia, bent iki metų. Mamos pagalvė neturi būti minkšta, pūkuota. Idealus variantas yra lateksas, grikių lukštai, „atminties“ medžiaga.
• Geriau nenaudoti antklodės ir per ankšta Patalynė. Pageidautina – kvėpuojantys, medvilniniai audiniai. Jei manote, kad antklodė būtina, mama ir kūdikis tikrai turėtų turėti atskiras antklodes! Tėvų pagalvės turi būti kuo toliau nuo vaiko veido. Nepalikite ant lovos nereikalingų daiktų ir žaislų. Mamai geriau miegoti lengvais drabužiais iš natūralių medžiagų, be kaspinėlių ir ilgesnių nei 20 cm kaklaraiščių.
• Toje pusėje, kur miega vaikas, reikia įrengti kokią tvorelę. Lovą galite perkelti arti sienos arba įsigyti specialią lentą vaikiškajai lovai. Galite įdėti volelį ant šono ir paremti jį kėdžių atlošais. Pasirinktinai įsigytą, bet nenaudotą lovelę nuimtu šonu padėkite prie lovos. Žinoma, jis turi būti reguliuojamas aukštyje ir būti beveik vientisas su suaugusiųjų lova.

Intymus jaunų tėvų gyvenimas ir bendras miegas su vaiku

Bendro miego priešininkai gąsdina jaunus tėvus galimais sunkumais seksualinis gyvenimas jei visa šeima miega vienoje lovoje. Tiesą sakant, vaiko išvaizda vienaip ar kitaip keičia naujai nukaldintų mamų ir tėčių intymią gyvenimo sferą.

Jei gyvenate atskirame bute, visiškai įmanoma parodyti meilę vienas kitam kitame kambaryje, virtuvėje ar vonioje – kiek leidžia fantazija. Tie, kuriuos riboja vieno kambario sienos (pavyzdžiui, gyvenantys su tėvais), bet kokiu atveju turės patys nuspręsti, kaip patogiai jausis mylėdamiesi šalia miegančio vaiko.

Kad ir kaip būtų, psichologų nuomone, saugu mylėtis su naujagimiu ir kūdikiu iki pusantrų metų. Jei kūdikis netyčia pabus įdomiausiu momentu, jis nieko nesupras. Tačiau po pusantrų metų reikia kontroliuoti, kad vaikas netyčia nepaliktų tėvų seksualinių veiksmų liudininkas. Jis gali gauti psichologinė trauma, laikydamas tai, ką jis laikė žiaurumo ir agresijos apraiška.

Miegojimas kartu su kūdikiu: saugios pozos

Miegojimas kartu reikalauja praktikos. Pritapti prie vaiko buvimo šalia mamos gali užtrukti nuo dviejų savaičių iki pusantro mėnesio. Žinoma, jei mažylis ne pirmas, tai įvyks daug greičiau, tačiau daugiavaikei mamai miegoti kartu – visai ne problema.

Normalus sąnarių miegas pašalina galimybę sapne nukristi ant vaiko ir suteikia patogią padėtį pačiai mamai. Moteriai maitinimas gulint turi būti patogus.

Saugi padėtis bendram miegui (maitinant) yra tokia. Mama guli ant šono, t.y. ne ant šono, o ant mentės; jos galva guli ant pagalvės arba ant pačios rankos, o petys – ant lovos. Kūdikio galva turi būti šiek tiek atlenkta nuo mamos, kad kūdikio nosytė į ją neįkištų. Žemiau esančioje nuotraukoje žiūrėkite, kaip atrodo ši saugi miegojimo padėtis:

Po maitinimo kūdikiui geriau miegoti ant nugaros, o mamai patogioje padėtyje – ant nugaros arba ant šono.

Miegojimas kartu ir nėštumas taip pat suderinami. Bet čia reikia atsižvelgti į lovos, ant kurios miega visa šeima, patogumą. Jei lova ne per plati ir bijote, kad vyresnis vaikas naktį gali spirti į pilvą, gali būti laikas pamažu perkelti jį į atskirą lovą. Tačiau kai kurie tėvai nuostabiai miega su savo pirmuoju kūdikiu visą naują nėštumą, o paskui toliau miega kartu keturiese.

Bendra lova

Šiuolaikinė pramonė siūlo gaminius vaikams ir jų tėvams kiekvienam skoniui. Kai kurios lovytės gaminamos su galimybe nuimti vieną iš šonų. Be to, yra specialios lovos bendram miegui:

Jei norite miegoti su savo kūdikiu nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų, taip pat atkreipkite dėmesį į tokį įdomų gaminį kaip persirengimo lova, skirta miegoti su tėvais nuo gimimo:

Tikimės, kad mūsų straipsnis padės jums suorganizuoti patogų ir patogų miegą visiems šeimos nariams kartu su kūdikiu. Ramių ir džiaugsmingų naktų jums!

P.S. Ir pabaigai – truputis humoro bendro miego tema!

Gimus kūdikiui, šeimos gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Dabar, be žmonos vaidmens, moteris privalo atlikti ir kitas pareigas – rūpintis vaiku, jį maitinti ir lavinti. Iš pradžių jauna mama nerimauja dėl daugelio dalykų. Be to, jai reikia kažkaip derinti motinystę ir kasdienius darbus, todėl kūdikio miego klausimas visada yra opus. Nuo to priklauso visų likusių namų ūkio narių kasdienybė. Ką daryti, kad naujagimiui būtų patogus miegas? O kokios yra miego sutrikimų priežastys?

Kiek naujagimiai miega

Kasdienio miego trukmė retai yra normalaus jo augimo ir vystymosi rodiklis, nes ja reikia pasikliauti individualios savybės organizmas. Galime kalbėti tik apie statistiką, kuri kalba apie vidutines normas, kurios yra 16-20 valandų per dieną. Tuo pačiu metu, jei kūdikio elgesys jūsų nevargina, jis turi gerą apetitą, reguliariai tuštinasi ir nekyla kūno temperatūra, leiskite jam miegoti tiek, kiek nori.

Vidutinis naujagimio nakties miego valandų skaičius yra 8-9. Tačiau šis rodiklis taip pat priklauso nuo daugelio veiksnių:

Ką daryti, jei naujagimis blogai miega

Iš karto reikia pastebėti, kad nuomonė, kad pirmąjį gyvenimo mėnesį jis turėtų miegoti kelias dienas, pabusti tik tada, kai yra alkanas, yra klaidinga. Žinoma, vaikai visi skirtingi, tačiau dauguma jų atsimerkia ir niurzga maždaug kas 2 valandas, o būdami būdami mažyliai mielai susipažįsta su aplinka, nors jų suvokimas vis tiek labai skiriasi nuo suaugusiųjų.

Dėl normalus vystymasis vaiko bendravimas su tėvais būtinas ir tokiame amžiuje, ir kuo daugiau, tuo geriau. Tačiau yra tam tikros ribos, pagal kurias galima nustatyti, ar naujagimis pakankamai miega, ar verta dėl to susirūpinti. Jei kūdikis miega mažiau nei 14 valandų per parą ir budi apie 5 valandas iš eilės, nerimauja, atrodo susijaudinęs, verkia be jokios aiškios priežasties, atsibunda kas 10 minučių po užmigimo, tai gali būti kai kurių problemų priežastis. Dažniausiai iš jų:

naujagimis daug miega

Tinkama mityba ir miegas yra du svarbūs komponentai tinkamas vystymasis kūdikiai, tiek fiziniai, tiek psichologiniai. Daugelis tėvų džiaugiasi, jei naujagimis kelias valandas iš eilės miega nepabudęs maitinti. Tai yra norma, jei kūdikis vienu metu atrodo ramus ir sotus, miego metu gaudamas motinos pieną, bet jei ne, po 4-5 valandų pediatrai rekomenduoja pabusti ir pamaitinti kūdikį (pabusti reikia tik REM). fazė).

Tačiau tai taip pat gali būti pavojaus signalas, keliantis grėsmę naujagimiui dehidratacija ir žindymo problemomis.

Kas turi įtakos pernelyg ilgam kūdikio miegui?

Ką daryti, jei naujagimis nemiega ir verkia

Išgirdę skurdų kūdikio verksmą, visų pirma, atmeskite dažniausiai pasitaikančias verksmo priežastis, dažniausiai jos yra fiziologinės – alkis ar būtinybė keisti sauskelnes.

Yra daug kūdikių, kurie verkia didžiąją dienos dalį ir net naktį, o verksmą pakeičia gilus ir ilgas miegas. Tai gali nereikšti negalavimo, taip elgiasi pernelyg susijaudinę vaikai.

Mažų vaikų psichika yra labai „mobili“. Bet koks įvykis gali sukelti stresą ir dėl to garsų nepaguodžiamą verkimą. Nevarginkite kūdikio ilgai bendraujant su artimaisiais. Nuovargis ir emocinis per didelis susijaudinimas neleidžia jam ramiai miegoti.

Pirmuosius 3-4 vaiko gyvenimo mėnesius pilvo diegliai dažnai kankina, dėl aštrūs skausmai pilve jis gali verkti kelias valandas iš eilės, dažnai tuo pačiu metu, pavyzdžiui, vakare. Kūdikis spaudžia kojytes arba, atvirkščiai, išsitiesia kaip styga. Tuo pačiu metu kūdikis gerai valgo ir priauga svorio pagal normas.

Norėdami palengvinti naujagimio būklę, paguldykite jį ant pilvuko ir kiekvieną kartą po maitinimo nešiokite „stulpelyje“, kad būtų galima raugti orą. Tačiau vaistų vartojimą geriau derinti su pediatru.

Kaip užmigdyti naujagimį

Pirmųjų gyvenimo metų vaiko miegas užima nemažą jo kasdienybės dalį, todėl bet kuris pediatras pasakys apie kai kurių taisyklių egzistavimą dėliodamas trupinius.

• Kambarys, kuriame jis miega, turi būti švariai išplautas – be dulkių ir nešvarumų. Jei įmanoma, iš anksto išvėdinkite kambarį ir užtraukite užuolaidas.
• Oro temperatūra neturi viršyti 20 laipsnių, o drėgmė – 70%.
• Iki metų vaiką rekomenduojama migdyti ant kieto paviršiaus, pavyzdžiui, ant čiužinio su natūraliu užpildu, nekloti vaikų šilta antklode ir nenaudoti pagalvės, ją galima pakeisti kelis kartus sulankstytą sauskelnę.
• Gera čiužinio alternatyva galima laikyti specialų miegui skirtą kokoną ar miegmaišį, kuriame mažyliui bus patogu, kaip mamos pilvelyje.
• Jei tėvai praktikuoja miegojimą kartu su vaiku, higienos sumetimais turėtų būti parūpinta atskira paklodė (sauskelnė) ir lengvas antklodė.

Jei kalbėsime apie klojimo būdus, tada tėvai gali ir turėtų naudoti glostymo techniką. Norėdami tai padaryti, suraskite tašką tarp kūdikio antakių ir lengvais judesiais perbraukite pagal laikrodžio rodyklę.

Jei klojimas vyksta lovelėje, tada į pagalbą ateina švytuoklės mechanizmas ir muzikinis mobilusis.

Kaip užmigti naujagimį

Ekspertai vis dar negali nuspręsti – kas geriau, atskiras ar bendras naujagimio miegas su tėvais? Kai kurie teigia, kad gimdymas dėl trupinių yra stiprus šokas, o vėlesnis jo atskyrimas nuo motinos gali pabloginti situaciją. Be to, ši parinktis leis moteriai kelis kartus per naktį maitinti kūdikį krūtimi neatsikėlus.

Kiti sako, kad mamos lovoje mažylis nepriklauso, joje gali miegoti tik tėtis, o lovytės ar lopšio įsigijimas – gyvybiškai būtina.

Dar daugiau ginčų kyla dėl kūdikio judesio ligos. Mūsų mamos ir močiutės, kaip taisyklė, sutaria, kad to daryti visiškai neįmanoma, nes vaikas pripranta prie rankų ir vėliau kyla problemų su užmigimu.

Daugelis pediatrų ir neurologų su tuo nesutinka ir tikina, kad sūpynių metu lavinamas kūdikio vestibiuliarinis aparatas. Be to, kūdikius dažnai kamuoja pilvo diegliai, o judesio liga atitraukia jų dėmesį nuo skausmo ir leidžia atsipalaiduoti, o mama pailsi nuo emocinio streso ir verkimo.

Kaip grūdinimasis, gydytojai rekomenduoja reguliariai miegoti grynas oras taip vaikas greičiau užmiega ir ramiau miega. Vieta ir laikas turėtų būti parenkami atsižvelgiant į oro sąlygas. Pučiant stipriam vėjui, galima gulėti balkone, o sningant ir lyjant – po stogu.