Вконтакте

Одноклассники

Что ни говори, но слово геморрой вызывает нервное похихикивание многих мужчин. Чаще всего оно используется в переносном смысле, но все больше современных мужчин сталкиваются с этой болезнью лично. Причем число случаев болезни неуклонно растет, да так лихо, что скоро можно будет почти каждому предрекать заработать геморрой в буквальном смысле.

Причины геморроя

Развивается не сразу. Его действительно нужно заработать. В основе причин развития геморроя лежат биологические особенности строения конечного отдела прямой кишки. Отток крови из области ануса даже в нормальных условиях затруднен, а его ухудшение из-за влияния каких-либо дополнительных факторов как раз и будет причиной геморроя.

К основным причинам развития геморроя следует отнести:

1. частое поднятие тяжестей;
2. частые запоры или поносы ;
3. сильные физические нагрузки;
4. злоупотребление острой пищей;
5. травматические повреждения;
6. онкологические заболевания.

Как видите, причин геморроя довольно много. Воздействие любого из этих факторов способно привести к тому, что нарушится отток крови, которая будет застаиваться в сосудах. Сосуды будут увеличиваться и образовывать геморроидальные узлы. Растяжение сосудиков приведет к утончению их стенки и повредить её оказывается очень просто - достаточно сходить в туалет «по большому». Если стенка повреждается, то начинается кровотечение, которое остановить бывает сложно. Куча ужасно неприятных впечатлений гарантированна.

Разберем список основных причин геморроя подробнее.

Если вы работаете сидя в офисе, передвигаетесь на машине или в общественном транспорте, то вы рискуете. Мало того, что в процессе сидения нарушается отток крови, так еще и температура между попой и местом её приложения оказывается повышенной, что приносит дополнительный вред.

Если вы много стоите, поднимаете целый день тяжести и испытываете большие физические нагрузки, то регулярное напряжение мышц приведет к нарушениям оттока крови и станет причиной развития геморроя.

Частые запоры приводят к тому, что скопление каловых масс затрудняет отток крови, а натуживания еще больше усугубляют эту проблему.

Важно: следует помнить о печени, ведь именно печень отвечает за выработку желчи, а желчь отвечает за калообразование.

Возможно первопричиной ваших запоров является нарушение функции печени.

Раздражающее действие не переваренной острой пищи или каловых масс при поносе вызывает раздражение слизистой. Эта причина геморроя зачастую недооценивается, так как человек связывает неприятные ощущения с приемом пищи, а не с болезнью и ждет когда само пройдет.

Злоупотребление алкоголем приводит к расширению сосудов, которое обостряет ситуацию с расширенными венами в зоне анального отверстия.

Травматические повреждения, как и онкологические заболевания, опять же способны затруднить отток крови и послужить развитию геморроя.

Список причин геморроя можно продолжить: избыточный вес (а уж ожирение и подавно), стрессовые ситуации, воспалительные заболевания и патологии со стороны органов желудочно-кишечной и кровеносных систем. Думаем, что изложенной информации уже достаточно для понимания основных причин геморроя, поэтому остановимся на этом и перейдем к симптомам.

Симптомы геморроя

Первыми симптомами геморроя будет зуд и жжение в области анального отверстия. На самом деле, в этот момент геморроя еще нет – это первый тревожный звоночек его развития. А вот если появилось кровотечение, то можно с уверенность ставить диагноз, хотя до этого момента доводить крайне не желательно.

На первых порах кровотечение при геморрое маленькое. Испачкается туалетная бумага, немного испачкается нижнее белье и все. «Само пройдет», думает большинство и пускает болезнь на самотек. Иногда действительно проходит, но часто осложняется до более активного кровотечения.

Еще один симптом геморроя, который не удастся пропустить - узелки (набухшие кровеносные сосуды) со скопившейся кровью могут выпасть в ходе дефекации или даже при обычной физической нагрузке. Они же могут вызвать ощущение инородного предмета, болевые ощущения при походе в туалет. Причем болевые ощущения могут усиливаться при нажатии.

Лечение геморроя

Работа над совершенствование методов лечение геморроя ведется постоянно. Придумываются мази и свечи, улучшаются методики хирургического лечения, проводятся физиотерапевтические процедуры и массажи, но все это помогает только приглушить болезнь. К сожалению, можно сказать что лечение геморроя не приводит к полному избавлению.

Арсенал врачей действительно широк. Вот только обращаются ко врачам обычно с запущенными случаями геморроя, а до тех пор пытаются заниматься самолечением. Лечить геморрой народными средствами – одна из самых глупых затей. Зачем тратить время, если в итоге придется все равно обращаться к врачу?

Хорошо, если можно будет использоваться консервативное лечение геморроя. Это возможно на начальных этапах или для профилактики возможных обострений. Клизмочки, ванночки, массажи, свечи, мази и многое другое позволяет достаточно быстро избавиться от симптомов геморроя.

При первых признаках развития хронического геморроя, когда периодически появляются кровотечения, приходится прибегать к хирургическим, но при этом довольно щадящим процедурам: склеротерапии, легированию (перетягиванию), инфракрасной фотокоагуляции.

Запущенные случаи геморроя требуют серьезного хирургического лечения. Тем, кто довел себя до такого состояния предстоят: геморроидэктомия, криодеструкция, операция Лонга, легирование латексными кольцами, склерозирование и т.д.

Выбор наиболее оптимальной тактики и метода лечения гемороя зависит от стадии и типа заболевания, степени выраженности симптоматики а также наличия сопутствующих заболеваний и состояний.

Консервативное (медикаментозное) лечение гемороя, главным образом, направлено на борьбу с обострениями гемороя. Поэтому следует понимать, что в силу хронического характера заболевания любое консервативное лечение носит исключительно временный характер.

Успешному лечению большинства больных гемороем способствует применение современных малоинвазивных методов лечения и их комбинаций: инфракрасная коагуляция, склеротерапия, лигирование геморроидальных узлов латексными кольцами, перевязка гемороидальных сосудов под контролем ультразвуковой допплерометрии и др. Малая травматичность, незначительная болезненность делают эти методы очень привлекательными как для врачей, так и для пациентов. Однако, несмотря на то, что малоинвазивные методы более безопасны, чем традиционная гемороидэктомия, следует иметь в виду, что после этих манипуляций иногда отмечается развитие осложнений. Поэтому их использование предполагает непременно хирургические навыки врача, выполнение им правил асептики и соблюдение основных принципов их применения, а именно:

На поздних стадиях развития гемороя выполняется хирургическое вмешательство (гемороидэктомия), направленное на радикальное удаление коллекторов кавернозной ткани, являющихся основой гемороидальных узлов. Современные хирургические методики, выполняемые в специализированных стационарах, дают возможность уменьшить число осложнений, сократить длительность пребывания в стационаре и добиться хороших функциональных результатов.

На различных стадиях заболевания используются разные методы лечения:

• При геморое 1-ой стадии показаны: консервативная терапия, инфракрасная фотокоагуляция, склеротерапия, дезартеризация ("шовное лигирование").
• При геморое 2-ой стадии показаны: консервативная терапия, лигирование латексными кольцами, дезартеризация, операция Лонго, комбинированные методы.
• При геморое 3-ей стадии показаны: лигирование латексными кольцами, трансанальная резекция слизистой по методу Лонго, комбинированные методы, хирургическое лечение (геморроидэктомия).
• При геморое 4-ой стадии показано хирургическое лечение (гемороидэктомия).

Консервативное лечение геморроя (лечение геморроя при помощи мази, свечей, таблеток)

Консервативная (медикаментозная) терапия острого и хронического геморроя преследует несколько определенных целей:

1. Купирование симптомов острого геморроя.
2. Предотвращение осложнений.
3. Профилактика обострений при хроническом течении.
4. Предоперационная подготовка.
5. Послеоперационная реабилитация.

Назначая медикаментозную терапию, врач решает несколько задач:

1. Купирование воспаления.
2. Устранение болевого синдрома.
3. Улучшение кровотока и микроциркуляции крови в кавернозных образованиях.
4. Остановка кровотечения.

Спорт

Займитесь бегом на короткие дистанции, постепенно увеличивая километраж. Заканчивая пробежку, плавно переходите на глубокое дыхание и быструю ходьбу, все больше замедляя шаг.

Слабительные

Слабительные средства различаются по способу действия на несколько групп.

• Увеличивающие объем кишечного содержимого . Растительные волокна – отруби, морская капуста, льняное семя, семя подорожника, агар-агар; солевые средства – сульфат магния и сульфат натрия. Эти препараты начинают действовать на уровне тонкой кишки (через 1-3 часа после приема), поэтому их назначают в утренние часы. Семя льна – лучшее средство против запора. Его принимают в неизмельченном виде 2-3 раза в день по 1 ст. л., запивая каждый раз 250-300 мл воды, иначе в кишечнике могут образоваться плотные комки льняного семени.
• Размягчающие содержимое. Вазелиновое масло . Принимают по 15-45 мл на ночь. Применяют в случаях, когда нужно достичь быстрого эффекта.
• Стимулирующие перистальтику кишечника . Ревень, крушина, жостер слабительный, сенна. Выберите одну из трав и принимайте по 1/2 стакана утром и на ночь. Слабительный эффект наступает через 8-10 часов.

Диета при геморрое

Прежде всего, рекомендуется очистить весь пищеварительный тракт с помощью легкого слабительного, лучше всего александрийского листа, так как другие средства могут усилить заболевание. Целесообразно несколько дней поголодать, соблюдая фруктовую диету. Затем, по мере улучшения состояния, перейти на щадящее питание. Правильному освобождению кишечника как нельзя лучше способствуют овощи, фрукты и ягоды, преимущественно сырые. Для оптимального результата надо употреблять не менее 200 г в сутки.

В дневной рацион хорошо включить: чернослив или курагу (8-12 штук); бананы и яблоки (2-3 штуки); масло растительное – 1-2 ст. л. натощак (размешать в простокваше или кефире и принимать на ночь); гречневую, овсяную, ячневую, перловую кашу, мед (1 ст. л. 2-3 раза в день); пшеничные отруби (20-30 г в день стоит добавлять практически в любые блюда).

Во время лечения геморроя полезно есть цветную капусту, мясо, рыбу и особенно мед. С лечебной целью следует больше есть свежего репчатого лука или сока из него (по 1 столовой ложке 3-4 раза в день); сырой тертой моркови; свежих зрелых яблок и винограда (облегчает боли); полезно глотать целые кусочки чеснока, очищенного от шелухи (чеснок не переваривается и, выходя из прямой кишки, обжигает ее, способствуя заживлению); пить натощак 1-2 стакана сыворотки.

Профилактика геморроя

Ребята, в вопросе с геморроем лучше «перебдеть, чем недобдеть». Зачем нужно доводить себя до такого состояния, когда полностью избавиться от геморроя будет почти невозможно. Профилактика геморроя не является чем-то выдающимся, она не требует подвигов. Рекомендации просты, банальны и доступны каждому.

Избавьтесь от привычки сидеть в туалете, читать в нем газеты или работать с ноутбуком!

Следите за тем, что едите и пьете. Как можно меньше алкоголя, острой пищи. Опасайтесь некачественных продуктов, которые могут вызвать расстройства стула. Правильное питание играет заметную роль в профилактике геморроя.

Двигайтесь как можно больше. Целый день сидели? Идите домой пешком, стойте в общественном транспорте. Ходите в спортзал, бассейн, занимайтесь активными видами спорта.

Понятно, что ваша работа важна, но перерывы нужно использовать для движения, а не просматривания интернет-сайтов. Не жалейте денег на хорошее кресло, причем не мягкое, а жесткое.

Как видите, профилактика геморроя четко соотносится со здоровым образом жизни. Рекомендации универсальны для многих болезней. Занимаясь своим здоровьем сегодня, вы экономите кучу денег и времени в будущем. Выбор всегда за вами.

Статистические данные по заболеваемости геморроем - суровы и неутешительны. Согласно этим данным к группе риска, имеющей шанс заполучить в свою больничную карту запись «геморрой», относится, чуть ли не четверть взрослого населения. Главная опасность геморроя заключается в специфическом месте локализации болезни.

Именно по этой деликатной причине многие пациенты предпочитают, либо вообще не задумываться о происходящих в их организме патологических изменениях, либо занимаются самостоятельным лечением геморроя в домашних условиях и запускают течение болезни до самой крайней стадии. В последнем случае помочь пациенту может только лишь хирургическое вмешательство, а операция на геморрое – процедура крайне болезненная, с большими кровопотерями и требует очень длительного реабилитационного периода.

Причины геморроя

Тотальное и стремительное увеличение числа случаев заболеваемости этим серьезным недугом в наши дни объясняется большим количеством причин геморроя, его провоцирующих. Связано это в первую очередь с малоподвижным и в основном сидячим образом жизни, характерным для современного человека. При отсутствии необходимой двигательной активности происходит застой венозной крови в тазовой области, что служит главной причиной геморроя. Именно поэтому людей сидячих профессий (водителей, программистов, бухгалтеров, прочих офисных служащих и т.д.) причисляют к основной группе риска.

Еще одной распространенной причиной геморроя у женщин являются роды и период вынашивания ребенка. Во время беременности сдавливаются крупные сосуды, расположенные в прямой кишке и происходит переполнение кавернозных вен кровью. Результатом становятся – расширенные узлы в прямой кишке, состояние которых усугубляет процесс напряженных потуг во время родов.

Также к основным причинам геморроя в обязательном порядке необходимо причислить хронические запоры. Усиленные потуги во время совершения акта дефекации, нарушение кровотока, а также общее нарушение процессов формирования и движения каловых масс в прямой кишке, неизбежно приведут к тому, что рано или поздно, без соответствующего лечения, запор осложнится еще одним сопутствующим заболеванием – хроническим геморроем. Если вы решили пройти гидроколонотерапию, противопоказания ее при этом Вам не известны, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачем.

Многие люди страдают от геморроя , но говорить об этом с врачом считают неприличным. А ведь специально для лечения подобных заболеваний в медицине создана отдельная отрасль – проктология. Проктологи лечат болезни толстой кишки, и геморрой – это их специализация.

Появилось это мучительное и довольно опасное для здоровья заболевание ещё тысячи лет назад: об этом писали античные медики – Гиппократ и Гален, а потом и восточные врачи, среди которых был великий Авиценна и древнекитайские целители. Уже в те времена была определена классификация геморроя , и описано более 20 видов заболевания.

Оказывается, у животных геморроя не бывает. Не страдают им даже обезьяны, хотя они наши самые близкие родственники.

Человек же – существо прямоходящее, поэтому центр тяжести у него находится внизу, в области таза. Земная сила тяжести тоже вносит свой вклад, так что вся кровь у нас стремится книзу, застаиваясь в ногах – отсюда варикозное расширение вен; органах малого таза и венах прямой кишки.

Получается, что человек биологически предрасположен к развитию геморроя ? Но почему тогда это заболевание бывает далеко не у всех людей?

Причины геморроя

Для возникновения геморроя требуются дополнительные факторы, а их сегодня в нашей жизни хватает – как внешних, так и внутренних.

Причина геморроя – сидячая работа

Одним из таких факторов является сидячая работа и даже учёба: у школьников и студентов тоже может развиться геморрой , если они сидят по 8-10 часов в сутки. К тому же сегодня люди двигаются мало, а питаются неправильно, так что у многих геморрой возникает легко и часто.

Им могут страдать шофёры, программисты, бухгалтеры – лица, чья работа связана с необходимостью подолгу сидеть. Область промежности при этом постоянно нагревается и перегревается, что также способствует развитию заболевания.

Тяжёлая работа, связанная с постоянным подъёмом тяжестей, тоже приводит к возникновению геморроя – например, так бывает у грузчиков или спортсменов.

Причина геморроя – неправильное питание

Не менее значимый фактор – питание. Определённые виды пищи, а также спиртные напитки, не только вызывают застой крови в малом тазу, но и приводят к возникновению стойких запоров – а при запорах геморрой появляется очень быстро .

Понять это просто: твёрдые каловые массы постоянно давят на стенки кишечника, причём давление получается неравномерным, и приходится прилагать усилия, чтобы вызвать дефекацию. Конечно, вены расширяются, стенки толстой кишки могут воспалиться, и даже появляются трещины – тогда геморрой быстро переходит в хроническую форму.

Беременность и роды – причины геморроя

Беременность и роды – это следующий фактор риска. Когда женщина вынашивает ребёнка, а потом тужится при родах, то геморрой тоже появляется быстро, особенно если к этому есть наследственная предрасположенность. После родов расширение вен кишечника уменьшается и может пройти, но чаще всего бывает наоборот – вены остаются расширенными, и многие женщины живут с ними всю жизнь.

Обычно, если геморрой есть, он является отдельным заболеванием, но сегодня он часто является признаком других заболеваний, и прежде всего это воспаления в малом тазу – например, у женщин это может быть связано с воспалениями яичников и матки. Геморрой может сопутствовать циррозу печени, а у мужчин он часто «дополняет» аденому предстательной железы.

Кстати, обращение к врачу далеко не всегда означает хирургическое лечение, которого так боятся многие пациенты. Напротив, проктологи обычно назначают медикаментозное лечение, или даже рекомендуют проверенные народные средства. О некоторых из них мы расскажем здесь.

Геморрой: лечение народными средствами.
Отвары для приема внутрь

Горец почечуйный от геморроя

Наверное, многие когда-то слышали название травы – горец почечуйный, но немногие знают, почему эта трава так называется. в народе называли почечуем, отсюда и название травы, которая часто использовалась для его лечения. Отвар этой травы принимают внутрь. Заливают ½ л кипятка 1 ст.л. измельчённого горца почечуйного, варят на слабом огне 10-15 минут, а потом ещё 2 часа настаивают под крышкой. Далее процеживают и доливают до ½ л. Принимают 3 раза в день, за 30 минут до еды, по 1/3 стакана.

Отвар тысячелистника от геморроя

Почти так же готовят отвар тысячелистника: заливают 1 ст.л. измельчённой сухой травы стаканом кипятка, 2 часа настаивают и процеживают. Принимают 3-4 раза в день, по 2 ст.л. за 20 минут до еды.

Отвар крапивы готовят и принимают так же, только берут 2 ст.л. сырья, а настой принимают по ¼ стакана.

Народные средства для наружного лечения геморроя

Чаще используют народные средства для наружного лечения геморроя.

Сухие измельчённые соплодия ольхи заливают литром кипятка, 5-7 минут держат на малом огне, настаивают час, процеживают и отжимают сырьё. Отвар выливают в небольшой тазик, в котором можно принять сидячую ванночку, и принимают её в течение 15 минут. Процедуру можно повторять каждый день или через день. Можно использовать для таких ванночек траву горца почечуйного, дубовую кору или корень калгана.

С отваром этих же трав перед сном делают примочки на область заднего прохода, только отвар должен быть более крепким – на ½ ст. кипятка 1 ст. л. сырья. Держать примочку полчаса или час.

Очень простое и не требующее никаких особых приготовлений средство – натуральный мёд . Если нет трав, или нет времени готовить отвары, нужно просто вставить в задний проход медовую свечку. Её можно сформировать из твёрдого мёда и на некоторое время положить в холодильник. Мёд снимает воспаление, заживляет трещинки и уничтожает микробы.

Ванночки на область заднего прохода с настоем ромашки можно делать каждый день. Ромашку заваривают, настаивают, выливают настой в таз и садятся. Настой должен быть тёплым, но не горячим: так можно быстро снять воспаление и ускорить заживление.

Очень эффективно в лечении геморроя облепиховое масло : его можно приготовить самостоятельно, дома, или купить в любой аптеке. Повреждённые участки в области заднего прохода надо обильно смазывать несколько раз в день.

Мелисса против геморроя

Ещё один действенный народный рецепт – со свежей мелиссой. Надо выжать из неё сок – для этого листья измельчают или пропускают через мясорубку, а потом через марлю отжимают сок. С этим соком делают микроклизмы на ночь – до 12 дней. Воспалённые узлы уменьшаются, раздражение уходит, а стенки сосудов укрепляются.

Одновременно хорошо принимать внутрь настой трав: например, кору крушины и листья крапивы смешать 1:1, залить литром кипятка и 10 минут продержать на слабом огне. Потом дать постоять ещё полчаса в тёплом месте и процедить.

Пить надо в течение 5-6 дней, и довольно много – по стакану 4 раза в день. Если всё это время ещё и придерживаться диеты, заниматься специальной гимнастикой, то можно вылечить геморрой за несколько месяцев. Такое лечение лучше проводить летом, когда травы свежие.

Причина геморроя – запор:
Лечение запора народными средствами

Разумеется, параллельно следует лечить запор, иначе от геморроя избавиться будет невозможно - и здесь тоже помогут народные средства.

Очень хорошо помогает лён – вернее, его семена. 1 ч.л. семян заливают 200 мл воды, кипятят 5 минут, настаивают 2 часа, и выпивают на ночь.

Сбор из трав: берут мяту, валериану, ромашку, кору крушины в равных частях, заливают кипятком, настаивают 15 минут, остужают и процеживают. Пьют в течение дня перед едой, по ¼ стакана.

Корни одуванчика, хорошо промытые, очищенные и измельчённые (1 ст.л.), вечером заливают кипятком (1 стакан) и настаивают до утра. Выпивают на следующий день, небольшими порциями в течение дня.

Хорошее средство – капустный рассол с дрожжами , если выпивать по 4 стакана в день перед едой, но в городских квартирах он есть не у всех. Можно использовать огуречный рассол.

В исключительных случаях можно сделать клизму, но приучать к ней кишечник не стоит – он должен работать сам, и для этого ему надо помочь. А для клизмы тоже используют льняное семя: 1 ст.л. заливают 800 мл воды и кипятят, потом остужают, процеживают, добавляют соль (1 ст.л.) и немного льняного масла. Этот раствор используют для клизмы в тёплом виде.

Вообще народные средства для лечения запоров применяются временно. В случае, если запор всё время возвращается, необходимо пройти обследование и узнать причину – скорее всего, он является следствием одного из заболеваний ЖКТ.

Неправильно питание и геморрой

А теперь немного подробнее о том, какую роль в возникновении и лечении геморроя играет питание. Медицинские исследования уже давно показывают, что геморрой появляется при определённом типе питания и наследственной предрасположенности. Заболевание может возникнуть и без предрасположенности, но когда оба фактора объединяются, вероятность его развития становится почти 100-процентной. Варикозное расширение вен, и геморрой в том числе, возникает при злоупотреблении острыми блюдами и продуктами, бутербродами, сладостями, рафинированной пищей, алкоголем.

Как правило, в таком питании мало овощей и фруктов, зато много яиц, рыбы и мяса в неудобоваримом виде – жареном, копчёном, солёном. В такой пище обычно много жира, а если употреблять её вместе с алкоголем, геморрой возникает быстро.

Однако бывает наоборот: когда человек увлекается диетой, или вообще ходит полуголодный, желая похудеть. В кишечнике в таких случаях нарушается перистальтика, и опять всё кончается запором.

Режим питания должен быть строго определённым, особенно в период обострения геморроя. Есть надо в одни и те же часы, а порция должна быть достаточной – не большой и не маленькой.

Питание при геморрое обычно назначается лечащим врачом, но общие рекомендации стоит знать всем. Воды надо пить не менее 1,5 л в сутки, сочетая её с большим количеством растительной клетчатки – овощами и фруктами. Можно есть варёные или запеченные овощи, если не получается есть сырые; цельные злаки, отруби, ржаной хлеб из муки грубого помола. Хорошим дополнением к рациону станут биологически активные добавки с целлюлозой и семенами.

Курение тоже провоцирует запоры, так как никотин повышает тонус сосудов, и они постоянно находятся в напряжении.

При геморрое после посещения туалета недостаточно пользоваться туалетной бумагой. Даже влажные салфетки могут содержать спирт или химические вещества, поэтому лучше всего обмывать область ануса прохладной водой. Иногда можно использовать специальную туалетную бумагу – влажную, с добавками из трав.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в

Геморрой можно предотвратить при помощи несложных профилактических мер: сбалансированного питания, физических упражнений, соблюдения гигиены и отказа от вредных привычек. И тем не менее, несмотря на всю эту кажущуюся простоту, геморрой распространен настолько, что с ним, согласно статистике, в своей жизни сталкивался каждый второй (третий) человек.

Питание

Без правильного и полноценного питания профилактика геморроя невозможна! Особенно это касается мужчин, которые гораздо чаще женщин нарушают диету, употребляя продукты, раздражающие слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Хотите снизить риск развития геморроя? Для этого необходимо:

• Отказаться или свести к минимуму потребление копченостей, острой пищи, маринованных продуктов, полуфабрикатов и фастфуда.
• Пить побольше жидкости - до двух литров чистой воды в сутки.
• Разнообразить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, сухофрукты и злаки.
• Включить в меню кисломолочные продукты.

Кисломолочные и богатые клетчаткой продукты благотворно влияют на слизистую желудка, нормализуют процесс выведения каловых масс из организма. Это очень важно, поскольку причиной развития геморроя чаще всего становятся проблемы со стулом: и запор, и понос увеличивают риск появления заболевания в несколько раз (с подобными нарушениями работы кишечника нужно бороться!). Так, при запорах экскременты выводятся из организма с большим трудом. Излишнее напряжение оказывает тот же эффект, что и поднятие тяжестей: приток крови к сосудам, находящимся в области анального отверстия, увеличивается, что приводит к возникновению образований, в которых скапливаются сгустки крови, - геморроидальных узлов. Поэтому сильно тужиться в туалете вредно!

Любите читать в туалете книги и проводите там слишком много времени? Лучше откажитесь от этой привычки! В норме посещение «кабинета раздумий» должно занимать около 3–5 минут. Когда вы сидите на унитазе, циркуляция крови в сосудах таза ухудшается (они «передавливаются»), а давление крови в них увеличивается. В результате стенки сосудов испытывают лишнюю нагрузку. Именно по этой причине следует проводить в подобном положении как можно меньше времени, посвящая его исключительно процессу дефекации и ничему другому!

В случае с поносом человек вынужден посещать уборную гораздо чаще, а жидкие каловые массы, по мнению специалистов, содержат крайне токсичные пищевые ферменты - они раздражают кишечник и способствуют развитию воспалительных процессов.

Активный образ жизни

В самом простом понимании геморрой - это заболевание сосудов, которое возникает из-за плохой циркуляции в них крови. Поэтому выражение «движение - это жизнь» с легкостью можно перефразировать в выражение «движение - это жизнь без геморроя». Причем для того, чтобы обеспечить своему организму надежную защиту от болезни, совершенно не обязательно быть спортсменом и каждый день «зависать» в спортзале. Даже простая, но регулярная ходьба и обычная зарядка помогут эффективно разогнать кровь в сосудах малого таза. Старайтесь чаще ходить пешком и по возможности откажитесь от общественного транспорта.

У вас сидячая работа? Тогда рекомендует вам не реже одного раза в 30–40 минут «разминать» свое тело: если вы находитесь дома, сделайте несколько приседаний, лягте на спину и покрутите педали воображаемого «велосипеда» или сведите ноги вместе («ножницы»), если в офисе - просто пройдитесь по коридору (около 5 минут).

Активные занятия спортом - тоже отличная профилактика геморроя (упражнений с поднятием тяжестей следует избегать!). Если вы не знаете, в какую секцию лучше записаться, выбирайте плавание - этот вид спорта обеспечивает эффективную работу наибольшего количества мышц всего тела.

Соблюдение гигиены

Для того чтобы профилактика геморроя была наиболее эффективной, будьте чистюлей! Врачи рекомендуют подмываться после каждого похода «по-большому». Желательно это делать не горячей, а прохладной водой (горячая вода только усилит приток крови в сосуды). Конечно, в дороге или на работе просто нет возможности подмываться после каждого посещения туалета.

Следить за гигиеной можно при помощи влажных салфеток. Маленькую упаковку с ними всегда держите при себе.

В качестве профилактики заболевания отлично подходят и ванны с морской солью - соленая вода оказывает общеукрепляющее действие на организм и улучшает кровоток.

Отказ от вредных привычек

Видимой связи между курением и геморроем нет, однако эта вредная привычка может спровоцировать появление болезни. Все дело в том, что курение крайне негативно влияет на кровеносную систему человека. Движение крови по сосудам затрудняется, и появляется недопустимый для геморроя застой.

Повысить давление и усилить приток крови к геморроидальным узлам может алкоголь. Если геморрой уже есть, частое употребление спиртного в больших количествах вызывает обострение заболевания.

Профилактика геморроя при беременности

Профилактика геморроя у женщин, ожидающих малыша, - процедура необходимая. С самого начала «интересного положения» будущая мама должна питаться правильно и полноценно. Это полезно и для ее здоровья, и для здоровья ее ребенка.

Кроме богатой на клетчатку пищи и достаточного количества выпитой жидкости, не забывайте о легких физических нагрузках!

Очень полезны в этом плане ходьба и такое простое упражнение, как поочередное напряжение и расслабление мышц сфинктера заднего прохода (выполнять его лучше сидя на жестком стуле или стоя, скрестив при этом ноги). Упражнения улучшают кровоток и снижают вероятность возникновения застоя крови в сосудах. Все это поможет также предотвратить запоры.

Это важно!

Ну и последний совет: если вы обнаружили у себя какие-либо признаки геморроя (кровь на бумаге после дефекации, зуд, жжение, боли и т. д.), - не забудьте посетить проктолога! Болезнь проще устранить, когда она находится на ранней стадии (характерная черта геморроя - малозаметные симптомы в начале его развития), чем бороться с ее последствиями, которые принимают нередко весьма тяжелые формы.

Учитывая широкое разнообразие причинных факторов данного заболевания, при лечении геморроя образ жизни должен быть направлен на укрепление и поддержания здоровья организма.

Рациональное питание

Чрезмерное содержание в пище грубой клетчатки и недостаточное поступление пищи с натуральными растворимыми волокнами приводит к нарушению пищеварения. В таком случае у больного появляются частые длительные запоры, способствующие застою крови в области прямой кишки и повреждению сосудов слизистой кишечника твердыми каловыми массами. Нарушенный отток вызывает повышение давления в сосудистой системе малого таза и, как результат, к вздутию геморроидальных узлов.

Решением данной проблемы является соблюдение простых рекомендаций по рациональному питанию, суть которых сводится к включению в рацион пищи, богатой клетчаткой. Лицам, ведущим сидячий образ жизни, для профилактики геморроя полезно употреблять в пищу следующие продукты:

• Яблоки, груши;
• Бананы, абрикосы;
• Цитрусовые;
• Изюм;
• Бобовые;
• Кукуруза;
• Дыня.

Польза дыни заключается в том, что, проходя через кишечник, ее волокнистая структура впитывает влагу и разбухает, проталкивая собой скопившиеся массы и очищая кишечник.

Меняя образ жизни, начните с малого – обратите внимание на то, что вы едите. Желающим избавиться от геморроя не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, включая жирные сорта мяса, молочные продукты с высокой жирностью, мороженое, выпечку, фаст-фуд, острые блюда, кетчуп и другие продукты содержащие уксус.

Борьба с вредными привычками

Злоупотребление алкоголем также не идет на пользу вашему кишечнику. Спирт, попадая в организм, вызывает дегидратацию, вытягивая из него всю свободную воду. Это отрицательно сказывается на состав стула и приводит к запору. Также алкоголь приводит к расширению сосудов, в том числе и в области таза. Поэтому при употреблении алкоголя есть риск, что ваши внутренние узлы увеличатся в размерах, выпадут и станут внешними. Несколько иным механизмом действия обладает курение. Никотин оказывает стойкий сосудосуживающий эффект, нарушая отток крови от периферических сосудов к центральным венам. Если у курящего человека имеются проблемы с пищеварением, то можно с большой вероятностью заявить о том, что он входит в группу высокого риска по развитию геморроя.

Для эффективного лечения геморроя наши читатели советуют . Это натуральное средство, быстро устраняющее боль и зуд, способствует заживлению анальных трещин и геморроидальных узлов. В состав препарата входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Проктологии.

Если вы планируете подойти к проблеме лечения геморроя комплексно, то обязательно откажитесь от вредных привычек. Так вы окажетесь еще на несколько шагов ближе к цели.

Активный отдых и физические упражнения

Основная причина геморроя во всем мире – это сидячий образ жизни. Если ваша трудовая деятельность не связана с активным передвижением, то заведите привычку устраивать себе небольшие перерывы, в течение которых вы можете пройтись по помещению, прогуляться по улице или провести комплекс простых упражнений по укреплению мышц таза.

Одним из действенных способов лечения и профилактики геморроя является физическая активность. Найдите 10-15 минут свободного времени в день, чтобы совершить несколько несложных упражнений. Эффект от лечебной гимнастики наблюдается даже при занятиях по 2 раза в неделю, но лучший результат достигается при систематическом выполнении специальных упражнений.

Стрессоустойчивость

Выполнение вышеописанных рекомендаций само по себе может улучшить вашу реакцию на возникновение стрессовых ситуаций, но в ряде случаев может понадобиться помощь психолога. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, ведь от этого зависит ваше собственное здоровье.

Занятия спортом

Для улучшения сопротивляемости организма и поддержания нормального тонуса мышц рекомендуется вести активный образ жизни и начать заниматься спортом. Отличный укрепляющий эффект наблюдается при занятиях легкой атлетикой, лыжным спортом, плаванием. Даже обычная ежедневная двадцатиминутная ходьба в парке является эффективным способом профилактики геморроя и контроля над лишним весом.