Panikos priepuolių ir nerimo sutrikimų skirtumai. Panikos priepuoliai - priežastys, simptomai (vegetacinė-kraujagyslinė distonija, kardioneurozė), panikos sutrikimo stadijos, gydymo metodai

Liga, kurios metu žmogui pasikartoja priepuoliai panikos priepuoliai(vegetacinė krizė), vadinama panikos neuroze. Panikos neurozė vystosi nuolatinio psichoemocinio streso fone, dėl kurio vėliau išeikvojamos atsargos. nervų sistema ir dėl to panikos priepuoliai.

Jei kažkada patyrėte didžiulės spontaniškos panikos jausmą, tai nėra pakankama priežastis kalbėti apie panikos neurozės ligą. Tačiau jei panika, nepaaiškinamas nerimas ar stipri mirties baimė užklumpa gana dažnai ir tam tikru dažnumu, tuomet reikia patikrinti nervų sistemą dėl galimų autonominio skyriaus darbo sutrikimų.

Panikos sutrikimo simptomai ir požymiai

ženklai panikos sutrikimas– Tai sistemingi panikos priepuoliai, kurie pasireiškia daugybe psichoemocinių ir fiziologinių simptomų.

Pirmiausia ir pagrindinis simptomas- tai neprotingas ir nekontroliuojamas baimės jausmas: nuo lengvo nerimo iki panikos baimės mirti čia ir dabar. Psichikos lygmenyje įkyrios mintys taip pat yra panikos sutrikimo simptomas, su kuriuo žmogus gali atsidurti prie „beprotybės“ slenksčio. Pavyzdžiui, priepuolio metu pacientas gali nuolat ir nekontroliuojamai apsiversti, manydamas, kad niekaip negali paveikti esamos situacijos, kad yra aklavietėje arba galvodamas, kad dabar mirs nuo širdies. pulti ar išprotėti. Tačiau tai neįvyksta, o kiekvieną kartą, kai situacija kartojasi.

Panikos priepuolių ir širdies neurozės fiziologiniai simptomai: tai greitas širdies plakimas, oro trūkumo jausmas, raumenų įtampa, galvos skausmas, spengimas ausyse, šaltkrėtis, drebulys, prakaitavimas, pykinimas, viduriavimas.

Priepuoliai gali trukti nuo kelių minučių iki valandos ir kartotis – kasdien arba kartą per mėnesį – viskas labai individualu ir priklauso nuo autonominio sutrikimo nepaisymo laipsnio.

Pacientai, kuriems pasireiškia šie simptomai, dažniausiai kreipiasi į visus gydytojus ir atlieka visus tyrimus, tačiau neturi su darbu susijusių problemų. Vidaus organai, neaptikti. Galiausiai neurologas arba psichiatras jiems diagnozuoja " vegetovaskulinė distonija“, „panikos neurozė“ arba „širdies neurozė“.

Panikos priepuolių ir širdies neurozės priežastys

Svarbu suprasti, kad liga tik „užmaskuojama“ kaip „širdinė“, „skrandžio“ ar psichinė liga. Tuo įsitikinti nesunku: juk kiekvieną kartą laukiamas infarktas neištinka, o žemė iš po kojų nepalieka. Yra net būdas sušvelninti kitą priepuolį rašant apie ankstesnį panikos priepuolį, pavyzdžiui: „Vakar vėl mane aplankė panika, bet nieko baisaus nenutiko, tad šį kartą viskas bus gerai“. Tačiau tokios priemonės, kaip ir kitos psichologinės technikos ar kvėpavimo praktikos, tik trumpam padeda susidoroti su panikos neuroze, tačiau nepašalina jos priežasties.

Panikos priepuolio priežastis slypi autonominės nervų sistemos, atsakingos už mūsų vidaus organų funkcionavimą ir cheminius procesus organizme, gedime. Pažeidus jos darbą, susidaro per didelis adrenalino kiekis, dėl kurio vegetacinės krizės metu visas mūsų kūnas verčia aktyviai dirbti, tarsi dalyvautume greičio varžybose.

Galima sakyti, kad iš pradžių žmogus „varo“ pats, maitindamas viduje esančią psichoemocinę įtampą ir nesuteikdamas jai išeities sublimacijos pavidalu. Vėliau organizmas pripranta prie tokių lenktynių, pripranta dirbti „dėl nusidėvėjimo“ – tada laikinas panikos priepuolis tampa „lėtinio“ pobūdžio – tai yra, panikos siaubas pacientui grįžta reguliariai ir be jokios aiškios priežasties. .

Širdies neurozės rizika kyla, kai jūsų gyvenimas yra pilnas nuolatinio psichoemocinis stresas. Tai gali būti susiję su finansinėmis ar asmeninėmis problemomis, su sunki situacijašeimoje, darbe ar su sveikata, esant vidiniam konfliktui tarp jūsų slapčiausių norų ir realias galimybes, neįgyvendinti planai ir nepasitenkinimas savo gyvenimu. Pagrindinė neurozės išsivystymo sąlyga – nuolatinis savo jausmų ir emocijų suvaržymas. Tai yra, įtampa nervų sistemoje atsiranda tada, kai neišleidžiate savo jausmų ir „einate su srove“, ilgą laiką slėpdami savo protestą giliai viduje.

Kaip atsikratyti neurozių ir nuolatinių panikos priepuolių? Kaip ir bet kuri kita liga, panikos sutrikimo lengviau išvengti nei gydyti. Todėl pirmiausia išmokite atsipalaiduoti naudodami jums tinkamas technikas (joga, kvėpavimo pratimai, pilatesas, psichoterapija ir kt.). Bet jei jau išgyvenate reguliarius panikos priepuolius, tokie metodai tik laikinai padės susidoroti su panikos neuroze, bet nepašalins jos. fiziologinė priežastis: vegetatyvinis sutrikimas ganglijai, o tai reiškia, kad priepuoliai kartosis.

Panikos neurozės gydymas vaistais taip pat iš esmės neteisingas. Mūsų ilgametė praktika patvirtina, kad dauguma pacientų skirtingos rūšies trankviliantai suteikia tik laikiną palengvėjimą, o laikui bėgant jie visiškai nustoja veikti. Blogiausiu atveju yra šalutiniai poveikiai galvos skausmo forma ir kt. Tokie pacientai labai dažnai kreipiasi į mus, kai neurologo ar psichiatro išrašyti vaistai neduoda norimo rezultato, kai žmogus tampa vis naujų „raminamųjų“ įkaitu ir metų metus gyvena „vartojant tabletes“.

Jei laiku nepastebėsite autonominio sutrikimo problemos, tada neurozė gali išsivystyti į daugiau sudėtinga liga ir turi įtakos vidaus organų veiklai. Tačiau pagrindinė priežastis išlieka ta pati. Norėdami atsikratyti neurozės ir panikos priepuolių, pirmiausia turite atkurti normalus darbas autonominė nervų sistema. Teisingas nervų sistemos veikimas išspręs problemas tiek psichikos, tiek fiziologijos lygmenyje, nes paleis organizmo savigydos mechanizmus.

Norėdami diagnozuoti autonominį sutrikimą ir pašalinti fiziologines reguliarių panikos priepuolių priežastis, jums padės " Klinikinis centras autonominė neurologija“. Specializuojamės tik vegetacinės nervų sistemos ligose ir jau daugiau nei 20 metų padedame žmonėms atsikratyti neurozių ir panikos priepuolių.

Sveiki. Nuo vaikystės ji buvo labai įtari ir nerimastinga, maždaug nuo 8 metų jai diagnozuota VVD. Būdamas 14 metų mirė giminaitis, man prasidėjo panikos priepuoliai. Buvo problemų su apetitu, kai ruošiausi valgyti, iš karto atsirado oro išsiveržimas, baimė, ašaros. Pirmą kartą su ašaromis nuėjau pas psichiatrą ir ji mane išsiuntė į regioninę psichikos prieglobstį vaikams diagnozavo adaptacijos sutrikimą, tris savaites gulėjo lovoje, skyrė pantogamo, vinpocetino ir anafranilio. Viskam pasibaigus tiesa sugrįžo, todėl Anafranilas išrašė dar du kursus. Tada viskas nurimo, bet išliko įtarumas, mirties, ligos baimė. Bet pripratau, baigiau mokyklą, išlaikiau egzaminus. Kartą raugėjimas grįžo, bet suaugusiųjų psichiatras nusiuntė mane pas psichologą, po pokalbio su ja viskas praėjo savaime be tablečių. Kartais ji gerdavo nuo novopassito, homeostreso, valerijono ir kitų raminamųjų. Bet prieš pusantrų metų buvo stiprus stresas, mama gulėjo ligoninėje, išėmė inkstą, baisiai nerimavau, tėvas gėrė, pirmą kartą buvau vienas namuose ilgą laiką, žiūrėjau. po mamos. Praėjus savaitei po jos išrašymo, jos tėvas pasikorė darbe. Po to ištvėriau šešis mėnesius, bet tada prasidėjo panikos priepuoliai, su atsinaujinusia jėga grįžo mirties baimė, prasidėjo tachikardija, ekstrasistolės. Ji siaubingai išsigando, padarė holterį, širdies ultragarsą, viskas normalu. Nurimo ir pasijuto geriau. Atarax gėriau po pusę tabletės tris kartus per dieną, iš pradžių padėdavo, bet paskui nustojo. Netikėjau, kad mane ištiko panikos priepuoliai, nors jie prasidėjo staigiai, šiek tiek drebėjau, širdis plakė greitai (iki 176 dūžių ant holterio, bet tai per fizinį krūvį arba po labai greitas ėjimas su panika, dažniausiai iki 160), aš pradėjau dešimt kartų per savaitę kviesti greitąją, jie keikiasi, sako, kad tavo panikos, mes negalime padėti, tu veši į psichiatrinę ligoninę. Psichoterapeuto mieste nėra, net mokamo, tad teko pačiam susitvarkyti, kartais panikos buvo mažiau, kartais daugiau. Tačiau kitą dieną slėgis šoktelėjo iki 136 iki 91, nors mano tonometras galėjo sugesti, kas minutę dažniausiai rodo skirtingus skaičius. Šiek tiek daužėsi galva, kai nuėjau matuotis jau buvo panika. Išgėriau Inderal, iškviečiau greitąją, pamatavo 110 virš 70, pulsas tik 126, po Inderalo 90. Sakė, kad skambinu veltui ir tai ne spaudimas, o visa panika. Bet po to negaliu atsitraukti, vis atrodo kad spaudimas didelis, galva bloga, nors taip buvo nuo pavasario, o spaudimas visada 110 iki 70 ar 120 iki 80 net ir pas gydytoja , kai labai nerimauju. Negaliu pasimatuoti, iškart panikuoju. Man dažnai pradėjo skaudėti galvą, šalti ir prakaituoti rankos, negaliu nusiraminti, galvoje sukosi mintis, kad tai ne panika ar neurozė, o aš kažkuo sergu ir šis šuolis kažką padarė. Analizės prieš mėnesį buvo normalios, tik hemoglobinas buvo ties normos riba žemesne kryptimi. Regas pora menesiu buvo normalus, kitas holteris ir echoskopija irgi, tik sinusine tachikardija, greitoji panikos akimirkomis dare EKG, taip pat tik tachikardija. Tg yra normalus. Yra gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos spondilozė. Aš jau buvau pas tris terapeutus, du kardiologus, du neurologus, visi sako, kad tai nervai. Tiesa, terapeutė išrašė 3 kartus per dieną anapriliną ir papazolą, bet man pasakė, kad man jo gerti visai nereikia, atrodo, kad be panikos ir susijaudinimo tachikardijos nėra, sako, kad ji nervinga. Atšaukė ataraksą, gėriau metus, nepagerėjo. Nusipirkau homeostressa, atrodo kiek lengviau, bet viena nakti prastai miegojau, ryte buvo jaudulys, apetito nebuvimas, galva buvo bloga ir skauda, ​​verkiu dešimt kartų per dieną, blogai jaučiuosi visą laikas. Aš nebežinau, kur eiti. Sakykite, ar tai tinka neurozei, ar reikia ieškoti kitos priežasties? Ar man tikrai reikia dirbti su psichoterapeutu? Baimės nuolat keičiasi, bet beveik visada blogos, kartais bijau dėl širdies, kartais dėl spaudimo, kartais dėl vėžio, net dešimt kartų per dieną keičiasi, panikos priepuoliai, jei viskas vienodai, irgi du kartus per dieną lakstyti po butą kaip įgelta, negaliu nusiraminti, rėkiu, kad mirštu, širdis plaka greitai, dreba, verkiu.

Sustabdykite savo panikos priepuolius neuroze! Kaip pašalinti vystymosi ir pasireiškimo tendenciją. Šiuolaikinis mokslinis ir praktinis požiūris į gydymą. Didelis efektyvumas kova su panikos priepuoliais sergant neuroze pasiekiama naudojant daugiausia naujausios technikos ir duomenys apie šios ribinės psichinės būsenos formavimąsi.

Ar nebūtų puiku, jei jums nereikėtų tiesiog gyventi su tomis įtemptomis ir bauginančiomis mintimis ir jausmais, o išgydyti juos visam laikui? Būtent tai galite padaryti, kai nukreipiate gydymą tikros priežastys panikos priepuolių susidarymas sergant neuroze.

Panikos priepuolius sergant neuroze sukelia tos pačios problemos, kurios sukelia tradicinį nerimo-neurotinį sindromą ir nerimą. Nors psichoanalizės teoretikai mano, kad neurozės panikos priepuoliai kyla dėl nesąmoningų problemų, dauguma ekspertų mano, kad tokio tipo nerimas yra susijęs su bet kokiu deriniu:

• Genetika / paveldimumas
• Ugdymo elementai
• Biocheminis disbalansas

Neurozė teoriškai turėtų skirtis nuo bet kurio kito nerimo sutrikimo. Tai tiesiog kitoks terminas, kuris buvo vartojamas prieš kelis dešimtmečius. Deja, jis vis dar išlieka kai kuriose psichoanalitinėse bendruomenėse, esančiose šiuolaikinėse medicinos žinynuose.

Panikos priepuoliai su neuroze ar psichoze

Kai žmogus patiria panikos priepuolius su neuroze, daugelis pacientų pirmiausia klausia. "Aš iš proto išėjau?". Labai dažnai žmonės, turintys šiuos simptomus, jaučia, kad jie svyruoja ant ribos. Atrodo, kad kontrolės praradimas yra neišvengiamas. Iš tiesų, daugelis žmonių yra apsėsti minties, kad praras savęs kontrolę. Kad jie praras ryšį su šeima, draugais ar kitais ir dažnai elgsis keistai. Kartais netinkamas ar net žiaurus ir pavojingas. Tai priklauso nuo žmogaus charakterio savybių. Šie jausmai sukelia aukštas lygis sužadinimas neurozės panikos priepuolio momentais. Savo ruožtu pacientas neteisingai interpretuoja jo būklę. Žmogus mano, kad tuoj atsitiks kažkas baisaus. Kiti pacientai baiminasi, kad jų panikos priepuolis gali išsivystyti į beprotybę ir jie gali būti uždaryti į psichiatrinę ligoninę.

Iš tiesų, kai kurie šios srities ekspertai psichinė sveikata propaguoti idėją, kad sunkios psichikos ligos, tokios kaip šizofrenija arba manijos depresija, išsivystyti iš ribinių psichinių būsenų. Todėl jie yra linkę per daug diagnozuoti.

Neurozė yra terminas, apimantis daugybę psichinės sveikatos problemų. Nuo nerimo ir paprastų fobijų iki sunkaus ir ilgalaikio obsesinio-kompulsinio sutrikimo. Šio termino kontekste gali būti daug įvairių simptomų ir apraiškų. Todėl šiandieninis masinis požiūris į šį terminą neatspindi organizme vykstančių procesų esmės. Štai kodėl gydymas dažniausiai būna neveiksmingas arba nelabai efektyvus.

Dažniausiai stebime neurozės panikos priepuolių simptomų susilpnėjimą. Neretai panikos simptomus pakeičia kiti. Dažniausiai šiuos simptomus pakeičia obsesijos, fobijos ir depresija. Tokiais atvejais gydymas tampa daug sudėtingesnis, neišvengiamai ilgas ir varginantis pacientą.

Klinikinis požiūris į panikos priepuolius sergant neuroze

Iš tiesų, kas iš mūsų neturėjo kokios nors neurotinės reakcijos, ar tai būtų nerimo priepuolis, įkyri mintis ar reakcija į stresinius gyvenimo įvykius? Žmogus gali svyruoti iš vienos būsenos į kitą. Jie gali būti labai prislėgti dėl savo nenormalios būsenos. Tarp bendro nuotaikos fono gali būti džiaugsmo ir sveikatingumo. Tačiau tokiose situacijose žmonės, kuriems pasireiškia neurozės panikos priepuolis, gali jaustis giliai prislėgti. Tačiau ši depresija dažniausiai yra tiesioginė lėtinio nerimo pasekmė.

Mes nustatome tikrąsias pasireiškusių simptomų priežastis ir nesivadovaujame moksliškai pasenusiais terminais ir sąvokomis. Šie terminai, deja, vis dar labai populiarūs ir vartojami oficiali medicina. Mūsų ekspertai, kurie atlieka mokslinis darbas pažangiausiose psichikos sveikatos įstaigose pasaulyje, moderni diagnostika ir ligų klasifikacija. Tuo remiantis gauname veiksmingiausią gydomąjį poveikį.

Esant tinkamam (vartotų vaistų, dozavimo lygio, trukmės) terapijos sąlygoms, daugiau nei 75% pacientų grįžo į tokį funkcionavimo lygį, koks buvo iki paskutinio priepuolio.

Tai atitinka duomenis, kad ryškūs panikos priepuolio pasireiškimai sergant neuroze nebuvo blogesnės pacientų prognozės prognozė. Ypač jei priepuoliai buvo pastebėti remisijos formavimosi stadijoje. Tačiau tai prieštarauja kitų autorių nuomonei, kurie teigia apie nepalankią simptomų, atsiradusių po tarpinio priepuolio, prognozinę vertę (Smulevich A.B., 2003).

Panikos priepuoliai su neuroze gydomi

Atsižvelgiant į gana lėtus pacientų, sergančių neurozės panikos priepuolių apraiškomis, būklės gerėjimo tempą, svarbiausia yra trumpalaikė aktyvi neurometabolinė terapija, vykdoma Smegenų klinikoje. Po aktyvios terapijos rekomenduojama palaikomoji pagalba namuose ir specifinė psichoterapija.

Atsižvelgiant į šiuos duomenis, svarbus vaidmuo tenka aiškinamajam darbui tiek su pačiu pacientu, tiek su jo artimaisiais.

Padedame sunkiausiais atvejais, net jei ankstesnis gydymas nepadėjo!

Neurozė laikoma grįžtama neurozinė būsena atsirandantis veikiant traumuojantiems veiksniams skirtinga prigimtis. Kitaip tariant, psichikos sutrikimai nustatomi psichologinių pokyčių, tokių kaip emocinė patirtis, bendravimo visuomenėje sunkumai, žema savivertė, fone. Panikos neurozė yra nestabili psichoemocinė būsena, kurią lydi reguliarūs panikos priepuoliai.

Panikos neurozė pasireiškia stresinių sąlygų fone

Pažeidimą suaktyvina užsitęsęs žmogaus buvimas stresinės situacijos. Jie sukelia avariją vegetacinė sistema. Streso fone ištinka neurozės, panikos priepuoliai ir neadekvatus žmogaus elgesys. Panikos neurozė pasireiškia sistemingais panikos priepuoliais ir psichoemocinio bei fiziologinio elgesio nestabilumu.

Neurozė ir panikos priepuoliai apima šias prielaidas:

• nustatytas genetiniame lygmenyje ir auklėjimas su ankstyvas amžius asmenybės struktūra, kuri lemia žmogaus užgaidas ir charakterio bruožus;
• materialinis turtas ir santykiai šeimoje;
• hormoniniai pokyčiai organizme (brendimas, menopauzė, nėštumas);
• paveldimumas.

Psichosomatinių sutrikimų pasireiškimas skirstomas į tris kategorijas – psichologinį, vegetatyvinį ir raumeninį.

1. Psichologinis susideda iš apraiškų nerimo būsenos: nerimas, depresija, dirglumas, nepagrįstas baimės jausmas. Tai taip pat apima: pasipiktinimą, savikritiką, pesimizmą praeities, dabarties ir ateities atžvilgiu, įtarumą, depresinės būsenos, nemiga.
2. Neurozė vegetaciniame lygmenyje apima: širdies plakimą, uždusimą, padidėjęs prakaitavimas, šaltkrėtis, dažni raginimai prie šlapinimosi ir skausmo sindromas srityje virškinimo trakto ir širdies raumuo, žarnyno floros disbalansas, sutrikusi judesių koordinacija, sumažėjęs apetitas, hipertenzinės krizės.
3. Raumenys apima: galūnių drebėjimą, juosmens, kaklo, galvos skausmą, raumenų trūkčiojimą, nuovargį, viso kūno silpnumą.

Širdies neurozė – širdies raumens darbo pagreitis dėl nestabilios psichoemocinės būsenos. Gydytojo Kurpatovo teigimu, širdies neurozė ir panikos priepuoliai yra glaudžiai susiję, tačiau jos atsiradimas galimas, jei yra šie veiksniai:

• užkrečiamos ligos;
• hormoniniai pokyčiai organizme brendimo metu;
• autonominės funkcijos pažeidimai, sukeliantys per didelį nuovargį;
• galvos trauma.

Širdies neurozė yra glaudžiai susijusi su panikos priepuoliais.

Skirtumas tarp neurozių ir panikos sutrikimų

Paprastai priimtas panikos priepuolio terminas yra panikos neurozė. Kaip minėta anksčiau, būseną lydi didžiulis nerimo jausmas ir pavojaus nuojauta. Ją išprovokuoja daugybė veiksnių, atsirandančių dėl fizinis lygis. Panikos priepuolis gali trukti kelias minutes, viskas priklauso nuo žmogaus psichinės būsenos.

Iš pirmo žvilgsnio abu psichiniai sutrikimai yra identiški, tačiau jų specifiškumas yra visiškai du įvairių ligų. Skirtumas tarp jų yra toks.

• pasireiškia stresinių sąlygų ar vaikystės psichologinės traumos fone;
• sutrikdo nervų sistemos veiklą ir kenkia fizinė sveikata asmuo;
• neturi įtakos paciento savigarbai;
• lengvai gydomi.

Panikos sutrikimas:

• vystosi genetiniame lygmenyje patologiniai pokyčiai endokrininės ir nervų sistemos;
• pasireiškia psichinio nestabilumo forma;
• sukelia sumaištį, neleidžia suvokti savo būsenos kaip psichiškai nesveikos;
• keičia paciento savigarbą.

Psichoemocinių sutrikimų gydymas

Psichosomatinių sutrikimų gydymui dažniausiai taikomos įvairios psichoterapinės priemonės. Kiekvienoje individualioje situacijoje taikomas individualus požiūris. Tačiau pagrindiniai yra šie.

Per pastaruosius 20 metų atsikratant žmogaus sąmonės panirimo į paniką buvo atsižvelgiama į kognityvinius-elgesio ypatumus. Jie susideda iš laisvės pasirinkti vieną ar kitą reakciją į neurozės sukėlėją. Naudodami minčių savikontrolę galite pasirinkti kitokį panikos priepuolių provokatorių, kuris leis aiškiai suformuluoti panikos šaltinį ir išsiugdyti kitokį psichologinį požiūrį į jį. Tai tiesiogiai veikia PA pasireiškimo laikotarpį, sutrumpina priepuolį.

Psichoterapeutai stengiasi vengti vaistų nuo panikos priepuolių, nes kai kurie vaistai gali tai padaryti šalutiniai poveikiai. Jiems būdingas panikos sutrikimų padidėjimas. Tačiau kai kuriais atvejais be jų apsieiti neįmanoma, nors jie tik sumažina PA simptomus.

Kai pacientas ilgą laiką yra nestabilios psichoemocinės būklės, jam skiriami antidepresantai. Juos reikia vartoti griežtai pagal paskirtą receptą, per didelis jų vartojimas gali pakenkti sveikatai.

Antidepresantus reikia vartoti tik taip, kaip nurodyta.

Kalbant apie kompleksinė terapija, galima pastebėti, kad Pradinis etapas stabilizavimui naudojami vaistai psichinė būklė kantrus. Pasirodžius rezultatams, vaistų dozės sumažinamos ir iki gydymas vaistaisįtraukiamos psichoterapinės priemonės. Narkotikų vartojimo nutraukimo faktas gali sukelti naują bangą panikos priepuoliai Todėl paciento būklė šiuo laikotarpiu yra atidžiai stebima.

Laiku nustačius panikos neurozės atsiradimo priežastį, galima labai palengvinti žmogaus psichikos atkūrimo procesą. Gydymas turėtų būti Kompleksinis požiūris kiekvienai situacijai individualiai. Tik tokiu atveju galima teigti psichoterapinių priemonių, kuriomis siekiama atkurti psichikos stabilumą, veiksmingumą.

Kiekviena neurozė turi šaknis psichinė prigimtis. Dažniausiai 95% atvejų šios šaknys glūdi giliai vaikystėje. Ten jis pradėjo ryškėti neurozė, vadinama panikos priepuoliu.

Dėl visiškas išgydymas nuo šios ligos, turite pašalinti priežastį. Kaip tai padaryti, žiūrėkite vaizdo įrašą.

Panikos priepuolių istorija

Maksimas, neurozė

Ir ilgą laiką negalėjau suprasti, kad tai buvo panikos priepuolis. Ilgai bėgau pas gydytojus (pusę metų) VVD. Maniau, kad tai kažkas panašaus į kažkur užspaustą nervą, ar slankstelį, ar kraujagyslę... Šešis mėnesius negėriau ir nerūkau (žinoma, mečiau). Praėjo šiek tiek laiko, jis pradėjo gerti ir rūkyti, o po kurio laiko viskas prasidėjo iš naujo! Draugė pasakė, kad tai buvo kaip panikos priepuolis, o jos draugė taip pat turi tai (tik fobija – baimė likti vienai ir tai, kad niekas negali jai padėti). Pradėjau domėtis internetu ir dabar manau, kad turiu tėvą. Alkoholis turi labai stiprų poveikį šiems priepuoliams, net ir nedideliais kiekiais (geriau, pavyzdžiui, hipnozė)! Visą dieną vaikštai ir negali atsipalaiduoti, nerandi sau vietos, pradedi vaikščioti pirmyn atgal, padažnėja pulsas, tada spaudimas. Mintys, kad kažkas atsitiks, ir baimė! Jei esate gatvėje, norite grįžti namo, jei esate namuose, norite išeiti į lauką! Sąlygos tiesiog tokios, kad nelinkėtum savo priešui.

Dima, OKR

Nesileisdamas į detales, papasakosiu šiek tiek apie save, nors esu tikras, kad kiekvienas iš mūsų nusipelnė visos knygos ar filmo apie dramą su laiminga pabaiga. Pagrindinis vaidmuo su kiekvienu iš mūsų!)

Man 29 metai, studijavau ir dirbu srityje, kurioje daug žmonių ir atsakomybės, dažnai tekdavo būti „sąmoningam“ (atkreipiu dėmesį į šį žodį, tai raktas), kas man leido. ilgam laikui išsilaikyti ir išsivaduoti iš šių siaubingų, nepakeliamų sąlygų, apie kurias visi žinome. Apskritai, kai tik mano gyvenime prasidėjo atsipalaidavimas kaip atostogos ar kažkas panašaus pagal laiko tarpą, mane iškart apėmė „spygliai“, nėra prasmės pasakoti jų turinio. tai „visžalis medis“, kuris visada ras priežastį dėl ko nors susipainioti.

Iš šios būsenos man pavyko išeiti kelis kartus per pastaruosius 15 metų, kelis kartus – du kartus per 3–4 metų intervalą. Taip, todėl aš visiškai pamiršau apie kažkokį „gedimą“ mano sistemoje. Bet prieš metus buvau taip priblokštas, kad gyvenimas per kelias dienas tapo pragaru, buvo neįmanoma nepastebėti šviesos prošvaisčių, kurių buvo neįmanoma nepastebėti.. ir dėl viso šito turėjau kasdien eiti į darbą ir susikurti staiga pakoreguotą asmeninį gyvenimą, su ilgai lauktu meilužiu, nusivylimo baime, kuri mane bando pulti ir šiandien)))) Viską mačiau, nesunku išspręsti...

Kaip įprasta, bandžiau perskaityti Jay Krutnerio knygą „Aš ir mano OCD draugas“, kurią visada atsispausdindavau dokumentų aplanke. Bet aš neskubėjau pritaikyti „visuotinės tiesos“ ir patikėjau savo protu, kuris sakė, kad „visuotinė tiesa“ šiuo atveju nepadės, nes. šis atvejis yra ypatingas ir dabar kažkas tikrai negerai su jumis)). Po mėnesio, apsilankęs „kenčiančiųjų“ tinklalapiuose (įprastas scenarijus, kas žino, tas supras))) išklausė žmonių ir sudarė savaitės planą, siūlydamas sau „Nusį aukštyn! „tu esi kovotojas“ ir kt.

Užkimšdavau save sportu, keliomis treniruotėmis per dieną. Iki vakaro aš tiesiog nebeturėjau jėgų šuoliams, ir tai man tiko „patenkinamai egzistencijai“. Supratau, kad nebėra to „smaigalio“, nuo kurio viskas prasidėjo, jis tiesiog kelis kartus per dieną apėmė stiprus psichinis skausmas ir kančia, sukėlusi depresines mintis, kursčiusi nerimą ir kt. terminas " obsesinės būsenos» Internete esant dideliam motyvuojančios informacijos kiekiui, tapau priklausomas nuo citatų iš Rytų filosofijos apie baimės įveikimą, o jas skaitydamas sugebėjau sumažinti savo nerimo lygį. Tačiau man buvo sunku suprasti teiginius, kurių nereikia tapatinti su protu. Nuolat meditavau, dariau jogą, šokau su virve į bedugnę, lipau ant uolų kaip alpinistas, visa tai man suteikė lengvą euforiją dėl beprotiškos koncentracijos ir adrenalino dozės), bet viskas veltui.. O priežastis yra pasąmoningas pasipriešinimas protui ir tos informacijos nepriėmimas, kurią jis man pasakė „pildamas“. Perskaičius vienos merginos patirtį ROC svetainėje, mane ir daugelį ten įkvėpė jos metodai ir taktika.

Smailio metu susikoncentruokite į kvėpavimą, žiūrėkite į mintis kaip į debesis ir bėkite per lietų ir mėgaukitės gyvenimu, tačiau ji neišsakė pagrindinio dalyko, kuris aprašytas vienoje jos patartoje knygoje (Eckhard Tolle knyga – Dabarties galia). , dabarties galia) apibūdina tokį dalyką kaip „skausmo kūnas“, kuris, nepaisant tavo požiūrio į nepageidaujamas mintis, ateina ir pradeda kaupti labai baisius dalykus tavo galvoje, maitindamas juos emociniu skausmu kažkur tavo krūtinėje. , tai taip pat generuoja baisias mintis „psichologinio laiko“ prizmėje ir spaudžiamas tai imi prisiminti, kad kažkada buvo gerai, o dabar blogai, o kaip aš gyvensiu, kai turėsiu tokias sąlygas. Ir tai yra pasipriešinimas, pati baimė ir kaltė, kuri skatina OKS. Taigi tai yra kažkas, ko jūs nevaldote – tai jūsų ir jūsų patirties sukurtas fantomas. Bet tau nebepaklūsta!! Jis generuoja mintis, o mintys ją maitina

Olga, nervai neatlaikė

Matyt, nervai pamilo... vaikystėje nuo tėvo girtavimo ir jo skandalų naktimis drebėjau. O po pirmojo vyro mirties taip pat turejau miego baime, užsimerkiu kai plaunuosi plaukus... atrodė, kad atidarysiu ir pamatysiu jį. Na, tada po sunkaus gimdymo su sūnumi ligoninėse buvo tiek daug baimių dėl jo gyvybės, tada antrajam sūnui nėštumo metu atsiskleidė patologija (dvišalis plyšys pašalinus dantenas) kiek ašarų, kas mano taip ir prasidėjo vieną gražią dieną, atsikėliau ryte ir blogai, mane sukasi, dusu... ir kažkaip neurozė () kaip žaibas iš giedro dangaus. Ir spaudimas šoktelėjo ir net cukrus, pablogėjo regėjimas, visą laiką buvo dusulys, naktimis nemiegojau ir nesupratau, kas su manimi darosi

Nikolajaus, jie man davė tabletę nuo PA

5 dienas kairėje krūtinėje labai neskaudėjo, o prieš kitą pamainą nusprendžiau nueiti į pirmosios pagalbos postą pasiteirauti, kokios nesąmonės. Močiutė gydytoja sakė, kad plaučių neskauda, ​​bet jei širdis nesijaustų taip linksma ir pamatuokime spaudimą. Buvo apie 140, o močiutė man davė kažkokią tabletę, o ji pati pradėjo pildyti savo dienoraštį. Ir tada mane užklupo pirmoji neurozė, ir net mano močiutė gyrė panikos priepuolį - ji pradėjo durti amoniaką man į akį ir iškvietė greitąją pagalbą) Na, ligoninėje mane patikrino, paguldė kaip Gagariną - viskas

Stas, pakartok

Sveiki. Kovai su apsėdimais naudoju gynybinius veiksmus (kompulsijas). Veiksmai yra ritualai, skirti užkirsti kelią baimėms arba ją sumažinti. Veiksmai, tokie kaip pakartotinė prevencija galimas pavojus(begalinis elektros prietaisų tikrinimas, durų uždarymas, užtrauktuko užsegimas skraidydamas), žodžių kartojimas, skaičiavimas. Pavyzdžiui, norint įsitikinti, ar durys uždarytos, reikia tam tikrą skaičių kartų patraukti rankeną (kartus skaičiuojant). Atlikusi ritualą patiriu laikiną palengvėjimą, pereinu į „idealią“ poritualinę būseną. Tačiau po kurio laiko viskas kartojasi iš naujo. Išgirdote – reikia patarimo, ką daryti?

Sergejus, žiūrėk panikos priepuolį

Jums tereikia stebėti šias nemalonias emocijas ir atsipalaiduoti, kad jos būtų, kaip vieną iš būdų suvokti savo kvėpavimą. Ir tada po kurio laiko jis praras jėgas ir neateis, bet, žinoma, tai įvyks ne iš karto, nes ji, kaip ir visa gyva, nori gyventi ir nenori būti atrasta. Beje, tai kalbant apie visus neigiamus jausmus, kurie aplanko dažniau, ar mūsų baimė, kažkieno pyktis ir pan. ir t.t., o jei supranti jų prigimtį, tikrai pradedi suprasti, kas yra dzenbudizmo filosofija ir apskritai visų vienuolių ramybė.

O pačios OKS mintys nėra sužadintos skausmo, ir, tiesą sakant, visos mintys yra tiesiog stebimos, kai nustoji save tapatinti su protu.

Toliau nebūsiu gudrus, bet atsiųsiu jį pirminiam šaltiniui – Eckhard Tolle knygai (Dabarties galia ir antroji Naujosios Žemės knyga). Pasakysiu iš anksto, tai sako, kad skaitant, su tavimi jau vyksta sąmonės revoliucija. Taigi aš skaičiau anksčiau, o kitą dieną „skausmo kūnas“ mane taip apėmė ir aš „plaukiau“, nes. tai buvo laaaaaaaaaaaaaaaaaaa , bet ne man, pasirodė nesąmoningai priimti šią būseną ir atsirado samprata, kas buvo pasakyta knygoje. Apėmė neapsakomas atsipalaidavimas ir ramybė. Kuris yra brangesnis už bet kokią prekę Žemėje, kai žinai jo kainą.

Pateiksiu ištrauką iš knygos, kuri gali nurodyti teisingo judesio pradžios vektorių, bet vėlgi, primygtinai rekomenduoju visiems atidžiai perskaityti visą šią knygą!

„Klausydamas tos ar kitos minties suvoki ne tik pačią mintį, bet ir save kaip jos liudininką. jums atsiveria naujas lygis sąmonė. Klausantis minties. Jaučiate savo sąmoningą buvimą – už šios minties (arba, jei norite, pagal ją) slepiasi gilioji jūsų esmė. Dėl to mintis praranda savo galią prieš jus ir greitai išblėsta. Juk nustojęs tapatinti save su savo protu, nustojate jį maitinti energija. Ir tai pirmas žingsnis link laisvės nuo nevalingo ir įkyraus mąstymo. Tokiomis akimirkomis pajusite, kad minčių srautas nutrūko ir jame susidarė „be proto“ spraga. Iš pradžių šie tarpai truks tik kelias sekundes, bet palaipsniui jie didės.

Taigi sėkmės visiems. Ir jei per OKS ir kančias ateinate į nušvitimą ir padedate tai suprasti kitiems žmonėms, nebūtinai tiems, kurie serga OKS, šiandien visa žmonija yra savo proto ir religijų bei kitų iš to kylančių nacionalizmo formų įkaite. tada OKS ir kančios gali būti vertinamos kaip didelė dovana – pagalvokite apie tai!