Psichologiniu ir psichiatriniu požiūriu emocinė sferažmogus ne visada yra valdomas. Viena iš kraštutinių, netgi ribinių, apraiškų žmogaus emocijos laikomas aistros būsenos išgyvenimu. Kokios yra jo pagrindinės savybės ir savybės?

Kas tai yra?

Psichikos būklė, trumpalaikė ir reikšminga išgyvenimų stiprumu, lydima aštrių motorinių apraiškų ir fiziologiniai pokyčiai kūne vadinamas paveikti».

Tai viena iš psichologijos sąvokų, kuri žmogui yra kritinių situacijų palydovė, kai jis nesugeba rasti išeities iš subjektyviai sunkios, netikėtos situacijos.

Psichologinė afekto struktūra tokia, kad duota emocinė būklė paveikia psichikos sferą apskritai, ypač žmogaus sąmonę. Būdingos afekto sąmonei savybės yra labai glaudžiai tarpusavyje susijusios:

• sąmonės susiaurėjimas - aplinkinė situacija suvokiama tik per afektiškai nuspalvintų idėjų ir išgyvenimų prizmę, sumažėja visų įvykių atspindžio tikslumas ir išsamumas;
• sąmonės fiksacija - vyksta fiksacija prie emocinio dirgiklio, todėl keičiasi įprastas žmogaus elgesys (silpsta gebėjimas kontroliuoti savo veiksmus ir savikontrolė).

Poveikis žmogaus kūne vyksta kaip specifinis procesas, turintis savo etapai:

• pradinė: apima sąmoningus veiksmus, bet susiaurinant ir fiksuojant emocinės ir psichinės traumos šaltinį;
• per didelio susijaudinimo stadija(sprogimas): pastebėtas aktyvus lėtėjimas funkcionalumą smegenų veikla, maksimaliai suaktyvinamas emocijų centras smegenų žievėje - prarandama savęs kontrolė, suvokiama ne pati situacija, o idėjos apie ją, dėl ko daromi asocialūs veiksmai;
• nuosmukio stadija(išsekimas): per didelis vidinis stresas pakeičiamas niokojimais (išsekimu nervų jėgos ir energija), yra letargija, nenatūralus atsipalaidavimas, abejingumas poelgiui (iki prostracijos).

Priežastys

Asmens polinkį į emocines reakcijas lemia keli veiksniai:

1. Nervų sistemos ypatybės . Nervinių procesų eiga, fiziologiniu požiūriu, kiekvienam žmogui yra skirtinga. Žmonės su silpna nervų sistema ( nerviniai procesai susijaudinimo) afektinės reakcijos yra daug labiau tikėtinos nei turinčios stiprią nervų sistemą.
2. AT amžiaus ypatybės . Charakterio, asmenybės formavimosi laikotarpiai apskritai – paauglystė ir jaunatviškumas – yra nestabilesni. Afektas, kaip reakcija į traumuojančius įvykius ir išgyvenimus, čia gimsta lengvai. Vyresnio amžiaus, dėl nervų susilpnėjimo psichiniai procesai, taip pat yra labiau linkęs į afekto būsenos atsiradimą.
3. Trumpalaikis organizmo susilpnėjimas . Sukeltas nuovargio, per didelio krūvio (fizinio, psichinė prigimtis), nėštumas, užsitęsusi ar sunki liga ir kt. Žmogus patiria asteninę būseną, kuriai būdingas nuovargis (ateina greičiau nei įprastai), nestabili nuotaika, pablogėja dėmesio, atminties ir kitų psichikos savybių kokybė.

Dauguma tyrimų afekto priežastį laiko tam tikromis sąlygomis ir situacijomis, vadinamomis afektogeninėmis:

Ekstremalus aprašytų emocinių situacijų variantas ir pavyzdys yra žmogžudystė, įvykdyta aistros būsenoje(siekiant apsisaugoti) – nusikalstama veika, padaryta esant emocinio ir psichofiziologinio streso pikui, kaip reakcija į smurtinius ar itin įžeidžiančius veiksmus, patyčias (žeminimą).

Tipai ir ženklai

Būdingi poveikio požymiai yra šie rodikliai:

• staigumas (emocinės-valinės būsenos kokybė smarkiai keičiasi ir mažai kontroliuojama);
• įvykio ypatybės (staigiai, kaip reakcija į didelę trauminę patirtį arba kaip pasekmė ilgas buvimas trauminėje situacijoje);
• valingo reguliavimo trūkumas (asmuo nekontroliuoja savo veiksmų, net ir darydamas nusikalstamas veikas).

Priklausomai nuo to, ar žmogus turi sveiką psichiką, ar turi pažeidimą psichinė sveikata, įprasta afektą skirstyti į 2 dideles grupes.

1. Fiziologinis . Tai psichologinis afekto supratimas jo „gryna forma“, kai psichika normalus žmogusį afektinę situaciją reaguoja fiziologiškai (su nevaržomomis motorinės elgsenos apraiškomis) ir psichologiškai (laikinu susiaurėjimu ir sąmonės fiksavimu). Yra trumpalaikis emocinis-valinis sutrikimas.
2. Patologinis . Šis afekto tipas būdingas žmonėms, turintiems individualių nukrypimų psichinė sfera. Afektyvi reakcija stebima patologinio psichikos dirvožemio fone ( psichiniai sutrikimai ir įvairios ligos) Mes kalbame net apie visišką afektą patiriančio žmogaus beprotybę.

Gydymas ir pasekmės

Afektą patiriančio žmogaus psichinė būsena yra susijusi su dideliu emocinės-valinės sferos krūviu. Tai tuo pačiu metu sujungia nerimą ir depresiją.

pirminis poveikis (Pradinis etapas), jei žmogus yra sveiko proto, gali būti pristabdytas perjungiant dėmesį nuo traumuojančio veiksnio.

Jei yra beprotiška būsena, privaloma tvarka turėtų būti psichologinė ir psichiatrinė priežiūra. Fone nerimo sutrikimas ir depresija, psichiatras paskirs tinkamą gydymą. Simptomai psichiniai sutrikimai reiktų „pašalinti“ ir vaistais – antidepresantų paskyrimu, ir psichoterapinio poveikio pagalba.

Pasekmės smurtinės emocinės apraiškos afekto metu visada tampa nervinės energijos lygio sumažėjimu ir nervinių jėgų potencialo sumažėjimu.

Psichoterapijos metu svarbu:

• nustatyti afektą turinčio asmens netinkamo elgesio ypatumus, lemiančius simptomų gilėjimą;
• nustatyti destruktyvaus (destruktyvaus) elgesio modelius, mažinančius prisitaikymą prie trauminių išgyvenimų.

Kognityvinės-elgesio terapijos metu neigiamą požiūrį į tikrovę ir savo asmenybę reikėtų keisti į teigiamą.

Pasitarnaus suvokiant afekto būsenos ypatybes, jos ypatybes psichikos procesų eigos požiūriu veiksmingomis priemonėmis jos prevencija ar vengimas.

Vaizdo įrašas:

Poveikis kaip psichologinė būsena

Poveikio mechanizmai

Poveikio požymiai

Poveikio tipai

Poveikio priežastys

Afekto fazės ir funkcijos

Poveikio charakteristikos

Poveikis kaip psichologinė būsena.

S. L. Rubinšteinas pastebėjo nuotaikos ypatumus tuo, kad ji ne objektyvi, o asmeniška, o stipriausia emocinė reakcija yra afektas.

Paveikti(iš lot. afectuctus - „psichinis susijaudinimas“) - stipri ir palyginti trumpalaikė emocinė būsena, susijusi su staigiu svarbių subjekto gyvenimo aplinkybių pasikeitimu ir kartu su ryškiomis motorinėmis apraiškomis bei vidaus organų funkcijų pasikeitimu.

Afektas yra labai stipri emocija; dažniau afektas suprantamas kaip stipri neigiama emocija. Afektas gali pasireikšti ir kaip trumpalaikė smurtinė reakcija (pavyzdžiui, pykčio protrūkis), ir kaip ilgalaikė būsena (pavyzdžiui, afektinis požiūris į žmogų, vietą, įvykį ir pan.).

Neadekvatumo įtaka. Tai pasireiškia afektinio elgesio forma: padidėjęs susierzinimas, užsispyrimas, negatyvizmas, izoliacija, vangumas, emocinis nestabilumas. Neadekvatumo afektas grindžiamas neigiama patirtimi, kylančia dėl nepasitenkinimo bet kokiais gyvybiškai svarbiais žmogaus poreikiais arba konflikto tarp jų. Dažniausiai jos kyla, kai asmens reikalavimai nepatenkinami jam reikšmingoje srityje, o reikalavimų tenkinimo negalėjimas siejamas su pakankamų gebėjimų reikšmingoje srityje stoka. Tokio asmens pretenzijų lygis paprastai grindžiamas esama neadekvačia savigarba. Tokia savigarba jam tapo įprasta ir jis negali sumažinti savo siekių lygio nepakenkdamas savigarbai.

Neatitikimai tarp pretenzijų lygio ir realių galimybių sukelia nesąmoningą vidinį konfliktą. Pripažinti savo neadekvatumą reiškia žmogui prieštarauti jos poreikiui išlaikyti įprastą savigarbą, ko ji nenori ir negali leisti. Iš to kyla neadekvati žmogaus reakcija į savo nesėkmę: jis arba atmeta patį nesėkmės faktą, arba pateikia jam absurdišką fantastinį paaiškinimą. Jokiu būdu nenorėdamas įsileisti į sąmonę nieko, kas galėtų supurtyti jo savigarbą, žmogus savo nesėkmę siekia paaiškinti ne savo nepakankamumu, o kažkuo kitu. Dėl to atsiranda neadekvati reakcija, kuri pasireiškia afektinio elgesio forma. Šiuo atveju afektinė reakcija veikia kaip apsauginė, leidžianti asmeniui nesėkmės atveju nesumažinti savigarbos ir pretenzijų lygio, t.y. neadekvati reakcija leidžia užkirsti kelią mintims apie savo nemokumą. nuo patekimo į sąmonę.

Didelis emocinių išgyvenimų laipsnis konkrečiai veikia pažinimo procesų pobūdį ir subjekto sąmonės struktūrą. Ši įtaka veda į sąmonės susiaurėjimo reiškinį, kuris savo ruožtu subjekto veiklą daro vienpusišką, nelanksčią. Psichologija žino daugybę emocinių būsenų, kurioms būdingas didelis emocinis stresas. Tai yra fiziologinio poveikio būsena (stiprus emocinis susijaudinimas), stresas (psichinė įtampa) ir nusivylimas. Afekto būsenai būdingas trumpumas ir sprogstamumas, kurį dažniausiai lydi ryškūs vegetatyviniai (pavyzdžiui, veido, akių išraiškos pokyčiai ir kt.) ir motoriniai apraiškos.

Afekto būsena subjekte susiformuoja labai greitai ir per sekundės dalį gali pasiekti kulminaciją, staiga atsiranda ne tik kitiems, bet ir pačiam subjektui. Paprastai poveikis pasireiškia per kelias dešimtis sekundžių. Kaip jau minėta, jai būdinga didelė įtampa ir žmogaus fizinių bei psichologinių išteklių realizavimo intensyvumas. Tai paaiškina, kodėl aistros būsenoje fiziškai silpni žmonės smūgiu nuverčia ąžuolines duris, padaro daugybę mirtinų kūno sužalojimų, t.y. atlieka tuos veiksmus, kurių nebuvo pajėgūs ramioje aplinkoje. Aistros būsena dezorganizuoja aukštesnes psichines funkcijas. Kaip minėta aukščiau, yra sąmonės susiaurėjimas, kuris smarkiai sumažina elgesio kontrolę apskritai. Viena iš afektinės būsenos pasekmių yra dalinis atminties praradimas (amnezija) dėl įvykių, kurie buvo prieš pat afektą ir įvyko afekto metu.

Žiūrėdami detektyvinius serialus dažnai išgirstame posakį „aistros būsena“, o ką tai reiškia ir kokius jos požymius žino tik gydytojai ir tyrėjai. Tačiau paprastiems mirtingiesiems taip pat įdomu, kokia tai valstybė ir kodėl įstatymą pažeidę žmonės taip stengiasi įtikinti tyrimą, kad veikė aistringai.

Afektas – tai stipraus emocinio susijaudinimo būsena, kilusi dėl smurto, patyčių, sunkaus įžeidimo ar ilgalaikės situacijos, traumuojančios žmogaus psichiką. Priklausomai nuo afekto pobūdžio, tai gali būti baudžiamąją atsakomybę lengvinanti arba visiškai šalinanti aplinkybė, taip pat pripažintina ir atsakomybę sunkinančia aplinkybe.

Bet kokiu atveju stiprus emocinis susijaudinimas sulėtina su juo nesusijusius procesus. Tai yra, žmogus koncentruoja savo dėmesį tik į objektą, sukėlusį jo pyktį (neviltį, pasipiktinimą), likusi dalis žmogaus visiškai nesuvokia arba atsimena kai kurias akimirkas grynai atsitiktinai.

Dažniausiai afekto būsena pasireiškia nesubalansuotiems, silpno charakterio žmonėms. Išoriškai tai gali pasireikšti judesių delsimu ar pernelyg dideliu aktyvumu. Taip pat žmogus gali parausti ar išbalti, jo kalba bus pertraukiama, judesiai gali būti suvaržyti ar chaotiški. Bet kuriuo atveju afekto būsena negali niekaip nepasireikšti.

Psichologija apie afekto būseną

Psichologijoje yra trijų tipų emocinės būsenos: patologinė, fiziologinė dėl patologinių priežasčių ir fiziologinė. Patologinis poveikis- tai skausmingas trumpalaikis psichikos sutrikimas, kurį lydi impulsyvūs veiksmai, dalinis ar visiškas atminties praradimas, gilus sąmonės drumstis. Dažnai žmogaus veiksmus lydi nerišli kalba ir pertekliniai gestai. Ši būklė dažniausiai baigiasi bendru silpnumu, mieguistumu ar giliu miegu. Patologinė būklė afektas reikalauja gydymo, todėl tokie žmonės neatsako už savo veiksmus ir yra pripažįstami bepročiais.

Fiziologinis poveikis patologiniu pagrindu pasireiškia žmonėms, turintiems psichiniai nukrypimai(neurastenikai, psichopatai).

Fiziologinis afektas laikomas stipria emocine būsena, kuri staiga atsiranda reaguojant į stresą, sutrikimą. Tokiu atveju žmogus žino apie atliekamus veiksmus, bet niekaip negali jų kontroliuoti.

Afekto būsenos požymiai

daugiausia svarbias savybes afekto būsenos yra tokios:

Afekto pasekmės gali būti dalinis atminties praradimas arba visiška amnezija.

Paveikti- emocinė žmogaus reakcija į stresinę situaciją, kuriai būdinga trumpa trukmė ir intensyvumas. Afekto išgyvenimo metu emocijos būna tokios stiprios, kad žmogus iš dalies ar visiškai praranda savo elgesio kontrolę ir nevisiškai orientuojasi į tai, kas vyksta. Taip atsitinka, kai iškyla neįveikiama kliūtis, iškyla grėsmė gyvybei ar stipri psichotrauminė situacija.

Paveikti– tai specifinė reakcija į stipriausias neigiamas emocijas (baimę, pyktį, neviltį, įniršį), kurios pakeičia viso organizmo veiklą. Poveikis didina fizinę jėgą, daro Vidaus organai dirbti pagal savo galimybių ribas, tačiau kartu tai slopina intelektinę veiklą ir blokuoja valią. Todėl galima teigti, kad aistros būsenoje žmogus vadovaujasi instinktais, o ne intelektu.

Kadangi emocinė būsena reikalauja didelių pastangų, ji negali trukti ilgai. Poveikis trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Po emocinio sprogimo atsiranda niokojimo jausmas, miegas ar sąmonės netekimas, kurį sukelia organizmo resursų išeikvojimas.

Remiantis statistika, afektų paplitimas yra 0,5-1% gyventojų. Moterims afektai pasireiškia 2-3 kartus dažniau nei vyrams, o tai susiję su padidėjusiu emocionalumu ir hormonų svyravimais.

Afektinė būsena būdinga psichiškai sveikiems žmonėms avarinės situacijos. Tačiau dažni poveikiai, kuriuos sukelia smulkmenos, gali rodyti psichinę ligą, ypač šizofreniją. Sergantiesiems epilepsija būdingi užsitęsę afektai, kai nauji įspūdžiai neišveda iš šios būsenos.

Psichiatrijoje afekto sąvoka turi kiek kitokią reikšmę nei psichologijoje. Pats žodis „afektas“ reiškia nuotaikos ir jos išgyvenimą išorinės apraiškos. O terminas „afektiniai sutrikimai“ reiškia grupę psichinė liga susiję su nuotaikos sutrikimais. afektiniai sutrikimai skirstomi į tris grupes:

• Depresija – depresija, distimija;
• Maniakas – klasikinė manija, pykčio manija;
• Manijos-depresijos (bipolinis) - bipolinis sutrikimas, ciklotimija.

Šiame straipsnyje afektas bus nagrinėjamas psichologijos požiūriu.

Poveikio tipai

Kokios yra afekto fazės?

Yra trys afekto vystymosi fazės.

1. Išankstinė afektinė fazė. Tai pasireiškia bejėgiškumo ir situacijos beviltiškumo jausmu. Tai išsprendžia problemos šaltinį. Emociniai pokyčiai netikėtai išsivysto pačiam žmogui, todėl jis nespėja jų analizuoti ir kontroliuoti.

2. Afektinio sprogimo fazė- stadija, pasireiškianti smurtine emocijų išraiška, motorinė veikla, dalinis savo valios ir elgesio kontrolės praradimas. Emocijų raiška yra sprogi. Emocijos pakeičia gebėjimą planuoti, kontroliuoti veiksmus ir numatyti jų rezultatą.

3. Poafektinė fazė ateina po emocinės iškrovos. Nervų sistemoje vyrauja slopinimo procesai. Žmogus jaučia fizinį ir emocinį išsekimą. Kita galimos apraiškos: sugriovimas, atgaila, gėda, nesusipratimas, kas atsitiko, mieguistumas. Kartais galimas betikslis skrydis, stuporas ar sąmonės netekimas. Emocinė iškrova taip pat gali sukelti palengvėjimo jausmą, jei traumuojanti situacija buvo išspręsta.

Kokios priežastys turi įtakos?

Poveikis atsiranda, kai kritinė situacija užklupo žmogų netikėtai ir jis nemato išeities iš krizės. Stiprios neigiamos emocijos dominuoja protą, jį paralyžiuoja. Pirminiai instinktai paima viršų. Šiuo metu žmogus nesąmoningai pereina prie senovės protėvių elgesio modelio – rėkia, bandydamas įbauginti, puola į muštynes. Tačiau jei mūsų primityviuose žmonėse afektas buvo siejamas tik su grėsme gyvybei, tada in modernus pasaulisŠią būklę dažnai sukelia socialiniai ir vidinių priežasčių.

Manoma, kad afektą sukelia netikėta kritinė situacija – ūmus stresas. Tačiau tai ne visada tiesa, kartais emocinį protrūkį sukelia lėtinis stresas. Pasitaiko, kad žmogus ilgam laikui buvo veikiamas streso faktorių (kentėjo pašaipas, nesąžiningus priekaištus), tačiau jo kantrybė baigėsi. Tokiu atveju prieš afektinę būseną gali įvykti gana nereikšmingas įvykis – priekaištas, sulūžusi taurė.

Atkreipkite dėmesį į svarbią detalę: afektas visada atsiranda po situacijos, o ne jos laukiant. Šis poveikis skiriasi nuo baimės ir nerimo.

Vystantis afektinei būsenai svarbu ne tik tai, kas sukelia afektą, bet ir kokios būsenos yra žmogaus psichika streso metu.

Afekto išsivystymo tikimybę padidina:

• Alkoholio ir narkotikų vartojimas;
• Per didelis darbas;
• Somatinės ligos;
• Miego trūkumas;
• Badavimas;
• Hormoniniai pokyčiai – endokrininiai sutrikimai, priešmenstruacinis sindromas, nėštumas, menopauzė;
• Amžiaus veiksniai – paauglystė ir jaunystė;
• Hipnozės, neurolingvistinio programavimo ir kitų įtakų psichikai pasekmės.

Ligos, kurias gali lydėti emocinės būsenos:

• Protinis atsilikimas;
• Infekciniai smegenų pažeidimai - meningitas, encefalitas;
• Psichikos ir neurologinės ligos- epilepsija, šizofrenija;
• smegenų sukrėtimai;
• Migdolinio kūno, atsakingo už emocijas, patologija;
• Hipokampo – struktūros, atsakingos už emocijas ir atmintį, pažeidimas;

Kokie yra afekto elgesio požymiai?

Pagal elgesio požymius afektas primena isteriją, tačiau jos apraiškos yra ryškesnės ir trumpalaikės. Kitas funkcija afektas – staigumas. Ši būklė išsivysto labai greitai ir netikėtai, net ir ją patiriančiam žmogui. Kitiems afektas tampa visišku netikėtumu.

Psichologiniai įtakos požymiai:

Sąmonės susiaurėjimas- sąmonėje dominuoja viena idėja ar emocija, todėl neįmanoma suvokti adekvataus pasaulio vaizdo. Dėmesys sutelkiamas į patirčių šaltinį.

Realybės jausmo praradimas– Žmogui atrodo, kad ne jam viskas vyksta.

Trūksta savo elgesio kontrolės susijęs su valios susilpnėjimu, taip pat loginio ir kritinio mąstymo pažeidimu.

Suvokimo fragmentacija– aplinka nesuvokiama holistiškai. Į regėjimo lauką patenka atskiros emocijos ar išorinio pasaulio fragmentai. Situacija taip pat suvokiama fragmentiškai – žmogus girdi tik atskiras frazes.

Gebėjimo kritiškai mąstyti praradimas ir intelektualiai apdoroti situaciją.Žmogus nustoja sverti privalumus ir trūkumus, abejoti ir analizuoti, kas vyksta. Tai atima iš jo galimybę priimti teisingus sprendimus ir numatyti savo veiksmų pasekmes.

Gebėjimo bendrauti praradimas. Su žmogumi susiderėti neįmanoma. Kalbą girdi, bet nesuvokia, argumentų neklauso.

Sutrikusi orientacija erdvėje. Žmogus savo kelyje nepastebi objektų ir kliūčių.

Silpnumas. Emocinė tuštuma ir fizinis silpnumas būdingi paskutinei afekto stadijai. Jie rodo, kad emocijų protrūkis baigėsi ir kūnas pereina į atsigavimo fazę.

Fiziniai (kūno) poveikio požymiai, kurie matomi kitiems

• Įniršusi, pikta ar sutrikusi veido išraiška. Žmogus visiškai praranda savo veido išraiškų kontrolę, o tai pasireiškia grimasomis.
• Verksmas, dažnai nevalingas, staccato. Kartais lydimas verksmo.
• Motorinis sužadinimas – judesių greitis, dažnai sutrinka koordinacija.
• Stereotipiniai judesiai – žmogus gali atlikti tokio paties tipo smūgius.
• Nervinis akies, burnos kampo tikėjimas, rankos, kojos trūkčiojimas.
• Sustingimas - staigus nuosmukis judrumas matomas abejingumas. Ši reakcija į stresą gali būti rėkimo ir agresijos alternatyva.

Būdamas afektinėje būsenoje, žmogus atlieka veiksmus, kurių kitoje situacijoje niekada nebūtų apsisprendęs. Pavyzdžiui, mama, pajutusi grėsmę savo vaikui, gali išversti ąžuolines duris arba fiziškai silpnas žmogus sumuša kelis jį puolančius sportininkus. Tačiau afektas ne visada yra naudinga reakcija. Jam veikiamas žmogus gali susižaloti, sunkiai sužaloti pažeidėją ar net nužudyti.

Kas vyksta žmogaus organizme afekto metu?

Neurologų požiūriu, afekto priežastis slypi nervų sistemoje vykstančių sužadinimo ir slopinimo procesų disbalanse. Taigi afektas yra trumpalaikis masinis neuronų sužadinimas, einantis už žievės ribų į subkortikines struktūras, migdolinį kūną ir hipokampą. Po „sprogimo“ fazės sužadinimo procesai išnyksta, užleisdami vietą masiniams slopinimo procesams.

Pokyčius, kuriuos patiria emocinės būsenos žmogus, sukelia galingas adrenalino ir kortizolio išsiskyrimas. Šie hormonai sutelkia visas kūno jėgas fizinei kovai.

Somatiniai pokyčiai su poveikiu:

• Kardiopalmusas;
• Spaudimas skausmas krūtinėje;
• Pakelti kraujo spaudimas;
• Raumenų įtampa;
• Veido odos paraudimas;
• Veido ir delnų prakaitavimas;
• Drebulys kūne;
• Sumažėjęs skausmo jautrumas;
• Silpnumas ir niokojimo jausmas - išsivysto poafektinėje fazėje, kai slopinimo procesai tęsiasi iki vegetatyvinio. nervų sistema.

Kūne vykstantys pokyčiai gali padaryti žmogų neįprastai stiprų ir labai paspartinti jo reakciją, tačiau šis poveikis yra trumpalaikis.

Kokie būdai reaguoti į afektą?

Reagavimo į afektą būdai priklauso nuo nervų sistemos ypatybių, jos būklės šiuo metu stresinė situacija, taip pat gyvenimo patirtis ir asmenybės požiūrius. Tačiau vienareikšmiškai nuspėti, kaip elgsis aistros būsenos žmogus, neįmanoma. Nebūdingas – tai pagrindinis bruožas, išskiriantis tokios būsenos žmogų. Taigi tylus, gero būdo intelektualas gali rodyti žodinę ir fizinę agresiją, o nuolanki žmona, vejama aistros, gali nužudyti savo vyrą kivirčo įkarštyje.

Su afektu galimi šie elgesys

kankinimas- atsiranda, kai stipri emocija blokuoja visas organizmo funkcijas, atimdama iš žmogaus galimybę veikti.

Verbalinė agresija- riksmai, įžeidinėjimai, verksmas. Dažniausia afekto elgesio strategija.

fizinė agresija. Afekto protrūkio fazėje žmogus įsivelia į muštynes. Be to, gali būti naudojami bet kokie po ranka esantys daiktai, o tai gali būti labai pavojinga.

Žudymas reaguojant į provokuojančius veiksmus. Be to, nusikaltėlio veiksmai ne visada gali būti adekvatūs emocinei asmens reakcijai. Pavyzdžiui, žmogžudystę aistros įkarštyje gali išprovokuoti įžeidimai ar grasinimai, o ne realus pavojus gyvenimui.

Kovos su afektais metodai

Pasirinkite efektyvus metodas susidoroti su afektu yra gana sunki užduotis. Problema ta, kad afektas išsivysto netikėtai, tęsiasi labai trumpai, o žmogus šiuo laikotarpiu mažai kontroliuoja, kas su juo vyksta.

Galimi metodai kova su afektu

1. Poveikis vystymosi prevencijai. Šis požiūris pagrįstas nervų sistemos pusiausvyros palaikymu.

• Darbo ir poilsio režimo laikymasis;
• Pakaitomis psichikos ir fizinė veikla;
• Pilnas miegas;
• Pervargimo prevencija;
• Neigiamų emocijų vengimas;
• Atsipalaidavimo technikos – raumenų atpalaidavimas, pilvo kvėpavimas, joga, savihipnozė.

2. Abstrakcija. Pabandykite nukreipti dėmesį į kitą objektą. Šis metodas gali būti naudojamas ikiafektinėje fazėje, kai kaupiasi emocinė įtampa arba po afekto, kai žmogų kankina sąžinės priekaištas dėl savo nelaikymo. Paskambink žmogui vardu, pasakykite, kad viskas bus gerai, kad kartu rasite išeitį.

3. Pagalba iš išorės. Afektinio „sprogimo“ fazėje esantis žmogus neklauso aplinkinių žodžių ir įtikinėjimas šiuo atveju yra nenaudingas. Fizinis kontaktas gali suveikti – tvirtai laikykite ranką arba apkabinkite ir laikykite tol, kol žmogus išmes emocijas.

Kaip padėti sau afekto metu?

Ignoruoti erzinančius veiksnius . Neleiskite žmonėms ar aplinkybėms jus paveikti. Protiškai pastatykite aplink save tvirtą sieną, kurioje esate saugūs.

Priimk tai, kas neišvengiama. Jei negalite pakeisti situacijos, pabandykite pakeisti savo požiūrį į ją. Pasiruoškite nekreipti dėmesio į dirgiklius.

Analizuokite savo emocijas paskambink jiems. Žinokite, kad šią akimirką jaučiatės susierzinęs, o šią akimirką jaučiate pyktį. Tokiu būdu pašalinsite staigumo veiksnį afekto raidoje, kuris padės jį nutraukti.

Kontroliuokite savo pasirengimą veikti. Žinokite, kokiems veiksmams ši emocija jus priverčia ir ką jie gali sukelti.

Kontroliuokite savo išraišką. Pageidautina, kad kramtomieji raumenys o raumenys aplink akis buvo atsipalaidavę. Tai padės kontroliuoti veiksmus ir emocijas.

Sutelkite dėmesį į visas detales norėdami pamatyti visą vaizdą, kas vyksta. Tai padės visapusiškai išanalizuoti situaciją, pamatyti teigiamus aspektus ir išeitis iš krizės. Jei jaučiate, kad emocijos jus užvaldo, pasistenkite sutelkti dėmesį į kvėpavimą, pradėkite tyrinėti smulkias aplinkinių objektų detales, judinkite kojų pirštus.

Susikoncentruokite į teigiamus prisiminimus. Prisiminti mylimas žmogus kurių nuomonė tau svarbi. Įsivaizduokite, kaip jis elgtųsi šioje situacijoje.

Melskitės, jei esate tikintysis. Malda ramina ir didina koncentraciją, atitraukia dėmesį nuo neigiamų emocijų.

Nejauti gailesčio. Afektas yra natūrali sveiko žmogaus psichikos reakcija. Gamta jį nustato kaip rūšies išsaugojimo mechanizmą. Daugeliu atvejų po afekto užtenka tiesiog atsiprašyti už šlapimo nelaikymą.

Kaip atsigauti po afektų?

Norint atsigauti po afektų, svarbu leisti nervų sistemai atstatyti išeikvotas jėgas. Norint atkurti psichinę pusiausvyrą, žmogui reikia poilsio ir išsiblaškymo.

Ką daryti po smūgio

Svajoti. Jis turėtų būti pakankamai ilgas, nes laikotarpiai greiti ir lėtas miegas yra vienodai svarbūs smegenų žievės sužadinimo ir slopinimo procesų pusiausvyrai atstatyti.

Pilnavertė mityba . nervinis audinys labai jautrus vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumui, ypač streso laikotarpiu. Todėl svarbu vartoti mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus, kurie yra amino rūgščių ir vitaminų B šaltinis, taip pat didėja angliavandenių, būtinų išeikvotos energijos atsargoms papildyti, poreikis. Tai padės vaisiams, grūdams, medui, juodajam šokoladui. Atsigavimo laikotarpiu venkite alkoholio ir tonizuojančių gėrimų (kavos, arbatos).

Meno terapija. Piešimas, siuvinėjimas, modeliavimas, bet kokia kūryba, kur reikia fantazijos, atitraukia dėmesį nuo to, kas įvyko, padeda sutvarkyti mintis ir jausmus.

Fizinė veikla . Galimas fizinis darbas namuose ar sode, vaikščiojimas, sportas gerina psichikos būklę. Raumenų darbas normalizuoja kraujotaką, pagreitina toksinų pasišalinimą, gerina smegenų veiklą.

Visuomeninė veikla . Bendraukite su teigiamais žmonėmis ir stenkitės būti naudingi kitiems. Padėkite žmonėms, kuriems reikia jūsų finansinės ar moralinės paramos. Koncentracija į kito žmogaus problemas didina savigarbą, savo vertės jausmą ir pasitikėjimą savimi.

Meditacija ir autotreningas. Reguliari mankšta didina atsparumą stresui, stiprina nervų sistemą, leidžia ramiai reaguoti į dirgiklius.

Fizioterapinės procedūros pagerinti kraujotaką ir pašalinti raumenų spazmus, susijusius su nervinė įtampa, perteikti raminamasis poveikis.

• vonios su jūros druska, sūrymu, pušų spygliais arba levandų ekstraktu, deguonies vonios;
• dušas - šiltas, kontrastingas, apskritas;
• masažai – bendrieji arba kaklo ir krūtinės ląstos stuburas;
• magnetoterapija;
• elektros miegas;
• apykaklės zonos darsonvalizacija;
• fototerapija

• mėtų arba melisų arbata;
• bijūnų tinktūros;
• motininės žolės tinktūra;
• kombinuota valerijono, motininės žolės ir gudobelės tinktūra;
• Persenas;
• Fitosedanas;
• Novo-passit.

Geriausias variantas būtų trumpoms atostogoms, kad visiškai pasikeistų situacija ir atsipalaiduotumėte kelioms dienoms. Galbūt kūnas afekto pagalba parodo, kad jums reikia gero poilsio.

Kalbant apie baudžiamąją teisę, žmonės, kurie menkai išmano teisę ir teismo psichiatriją, apie aistros būseną pasakoja skirtingus dalykus. Pavyzdžiui, dažnai ginčijamasi, kad tokią būseną galima imituoti - tada, sakoma, jums nereikės atsakyti už žmogžudystę.

Tiesą sakant, tai visai ne taip. Afektas – tai būsena, kai žmogus, veikiamas itin stiprių emocijų, atlieka veiksmus, kurie yra silpnai pavaldūs sąmoningai kontrolei (pavyzdžiui, smurtauja prieš tą, kuris jame tokias emocijas sužadino). Nors tokia reakcija yra absoliučiai normali (bet kurį, net patį ramiausią ir subalansuotą žmogų, gali paveikti afektas), jos negalima imituoti.

Šią būseną gali sukelti bet koks neigiama emocija(baimė, neviltis, pyktis ir kt.), tačiau afektinė būsena atsispindi ne tik žmogaus psichikoje, bet ir jo kūno būsenoje. Dėl to kvalifikuotas medicinos ekspertas gali lengvai nustatyti fiziologinės pasekmės(arba jo nebuvimas).

Poveikio tipai

Medicinos specialistai išskiria keletą poveikio tipų:

1. Fiziologinis. Čia afektas atsiranda psichikos sveikas žmogus veikiamas situacijos, kuri sunkiai pažeidžia jo psichiką, sukelia moralines ar fizines kančias. kalbantis paprasta kalba, žmogus ištveria iki tam tikros ribos, o paskui „sprogsta“, kol nebegali kontroliuoti savo veiksmų. Tai praktiškai visiškas nebuvimas savikontrolė yra afektas ir skiriasi nuo paprasto pykčio ar įniršio priepuolio. Nors tas, kuris yra aistros būsenoje, praktiškai nesuvokia žodžių, su juo vis tiek galima samprotauti. Kartu svarbu atkreipti dėmesį į žodį „praktiškai“: žmogus afekto metu vis dar turi kontrolės likučius, todėl už savo veiksmus bus atsakingas pagal įstatymus.
2. Patologinis. Šis poveikis pasireiškia kaip vienas iš simptomų psichinė liga kaip savotiškas puolimas.
3. Esant PAS (psichoaktyviųjų medžiagų) įtakai. Šioms medžiagoms priskiriami narkotikai, alkoholis, kai kurios kitos medžiagos panašus veiksmas. Reakcija į apsvaigimą, pavyzdžiui, kiekvienam yra individuali, tačiau praktikoje alkoholio afektas, kai girtas nesupranta, ką daro, deja, yra gana dažnas. Be to, alkoholis yra viena iš paviršinio aktyvumo medžiagų rūšių, sukeliančių agresiją. Istoriniu požiūriu skandinavų berserkerių elgesį iš dalies galima pavadinti afektiniu. Tiesa, istorikai mano, kad jų garsusis „kovos šėlsmas“ buvo daugiau simuliacija.

Pažymėtina, kad šiuolaikinės psichiatrijos požiūriu žmogus fiziologinį afektą gali turėti tik kartą gyvenime. Tai ribojanti (ir net draudžianti) streso reakcija, kurios pasikartojimo tikimybė praktiškai lygi nuliui. Patologinis poveikis taip pat gali pasikartoti, jei tai palengvina esama liga.

Nežinote savo teisių?

Be to, ekspertai atkreipia dėmesį į tarpines galimybes tarp fiziologinio ir patologinio poveikio. Taigi, žmonėms, patyrusiems sunkų galvos smegenų sužalojimą arba užkrečiamos ligos, paveikiančios smegenis, turint bendrą sveiką protą, kartais buvo pastebėtos sąlygos, kurios nebuvo įprastas fiziologinis poveikis, tačiau nepasiekė patologinio poveikio gylio.

Kada atsiranda emocinė būsena?

Jei neatsižvelgsime į atvejus, kai ligonis ar neblaivus patenka į afektą, sveikam žmogui gali pasireikšti tokia būklė:

1. Staiga dėl labai aštrios, bet trumpos patirties.
2. Dėl ilgalaikės psichiką traumuojančios situacijos, kai kokia nors kita aplinkybė, nors ir savaime nereikšminga, tampa paskutiniu lašu, sukeliančiu aistros būseną. Situacija, dėl kurios atsirado afektas, gali išsivystyti per dienas, mėnesius ir net metus. Pastarasis ypač dažnas, kai aistrų įkarštyje įvykdoma žmogžudystė smurto artimoje aplinkoje pagrindu.

Čia, kaip niekada anksčiau, individualūs skirtumai žmogaus psichika: aplinkybės, kurių vienas žmogus beveik nepastebi, kitas gali būti įtrauktas į aistrą ir nusikalstamų veikų darymą. Būtent todėl šioje valstybėje padarytų nusikaltimų tyrimas in be nesėkmės reikia įtraukti atitinkamo profilio ekspertus (psichologus, psichiatrus ir kt.).

Afekto reikšmė baudžiamojoje teisėje

Baudžiamoji teisė išskiria afektą kaip specialų nusikaltimo požymį 2 atvejais:

1. Jei tokioje būsenoje kaltininkas įvykdė žmogžudystę.
2. Jei padarytas kūno sužalojimas, susijęs su sunkios ar vidutinės kategorijos. Pritaikyta nedidelė žala afektas nėra itin išskirtas ir teisės požiūriu neturi reikšmės.

Abiem atvejais įstatymų leidėjas pabrėžia, kad emocinis susijaudinimas, paskatinęs afektą, turi kilti nukentėjusiojo įtakoje. Šiais atvejais nukentėjusio asmens veiksmuose turi būti noras tyčia įžeisti, pažeminti ar smurtauti. Atitinkamai, nusikaltimo auka aistros būsenoje gali būti tik ta, kuri nusikaltėlį atvedė į tokią būseną. Jei nukentėjo pašaliniai asmenys, kaltininko nuoroda į emocinę būseną neatsižvelgiama ir neturi reikšmės kvalifikuojant nusikaltimą.

Pažymėtina, kad kvalifikuojant pagal baudžiamąjį įstatymą, atsižvelgiama į fiziologinį poveikį, atsiradusį psichiškai sveikam žmogui. Psichiškai sergančio žmogaus patologinis afektas yra ne tiek tyrimo ir teisėjų, kiek psichiatrų dėmesio objektas. Tokiu atveju nusikaltimą padaręs asmuo nėra baudžiamas, o siunčiamas priverstiniam gydymui.

Vidiniai emocinės būsenos požymiai

Iš šono afektas gali pasireikšti įvairiai, tačiau yra keletas bendrų dalykų. Jie leidžia mums neabejotinai spręsti, ar žmogus jau yra tokios būsenos, ar yra ant žlugimo slenksčio.

Paties žmogaus požiūriu afekto požymiai yra šie:

1. Jutimo sutrikimai. Afekto būsena gali turėti įtakos klausai (kraujo triukšmas ausyse), regėjimui (tamsa akyse arba, atvirkščiai, „balta ugnis“, miglotas žvilgsnis), lytėjimo ir net skausmo jautrumą (žmogus gauna žaizdų, pjūvių, nudegimų, bet į juos neatsako).
2. Odos spalvos pasikeitimas: staigus blyškumas arba, atvirkščiai, veido paraudimas.
3. Staigiai pagreitėjęs širdies plakimas. Tie, kurie patyrė afektą, dažnai vartoja tokius posakius kaip „širdis iššoko iš krūtinės“, „pulsas plaka tiesiai į gerklę“.
4. Kalbos sutrikimas. Piko metu žmogus paprastai gali prarasti gebėjimą kalbėti dėl žandikaulių ir gerklės raumenų spazmų. Jei jis vis dėlto bando ką nors ištarti, balsas tampa būdingas „susimušimas“, užgniaužtas.
5. Galūnių drebulys, staigus prakaitavimas arba per didelis delnų sausumas.
6. Skrandžio ir žarnyno sutrikimai (viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas).
7. Pabaigoje - staigus jėgų sumažėjimas, tonuso sumažėjimas, giliausio nuovargio jausmas (net jei nebuvo fiziškai sunkių veiksmų). Buvo atvejų, kai po žmogžudystės aistros būsenoje nusikaltėlis tiesiog pargriuvo ir užmigo šalia aukos.
8. Atminties sutrikimai: žmogus gali visai neprisiminti arba miglotai prisiminti, ką veikė būdamas afekto.

Išoriniai ženklai

Aplinkiniai žmonės gali atkreipti dėmesį į šiuos veiksmus:

1. Pirmoje fazėje, kai afektas dar neprasidėjo, bet įtampa auga, žmogus tampa nervingas, daro nepastovius ir nekoordinuotus judesius.
2. Jis blogai suvokia jam skirtą kalbą, beveik neprisimena informacijos, praranda lankstumą reaguodamas į situaciją.
3. Pagrindinis bruožas yra reakcijos staigumas ir sprogstamumas. Poveikis trunka nuo dešimčių sekundžių iki 2-3 minučių, ne ilgiau.

Gydytojai taip pat gali aptikti afekto poveikį, pasikeitus hormoninei kraujo sudėtiai, pasikeitus pulsui, slėgiui ir kt.

Ar įmanoma nutraukti emocinę būseną

Būdingas afekto bruožas yra tai, kad jis nepasiduoda valingam paties žmogaus valdymui. Taigi jo negalima nei sąmoningai vadinti, nei atšaukti, kai jis jau pradėjo vystytis.

Tačiau ekspertai pastebi, kad išoriniai trukdžiai gali nutraukti besiskleidžiantį poveikį. Tiksliau, toliau veiks psichologiniai ir fiziologiniai mechanizmai, tačiau labiau išlyginta forma, dėl to žmogus galės nurimti neatlikęs silpnai kontroliuojamų veiksmų.