ஆறு மாத குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும் மற்றும் செயல்பாட்டின் போது அவருடன் என்ன செய்ய வேண்டும். 6 மாத குழந்தைகள் எவ்வளவு தூங்குகிறார்கள்? குழந்தை பராமரிப்பு: சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் காற்று குளியல்

ஆறு மாதங்கள் ஒரு சிறிய மைல்கல், இது குழந்தையின் வாழ்க்கையில் புதிய வெற்றிகளால் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு நிறுவப்பட்ட தினசரி நடைமுறை முக்கியமானது. இது குழந்தையின் சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் விதிமுறைகளின் தோராயமான அட்டவணை

ஆறு மாத குழந்தையின் தினசரி நடைமுறை வாழ்க்கையின் முந்தைய முதல் மாதங்களுடன் ஒப்பிடுகையில் மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. : குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறுகிறது, ஆர்வத்துடன் கற்றுக்கொள்கிறது உலகம். விழித்திருக்கும் காலங்கள் அவற்றின் காலத்தை அதிகரிக்கின்றன. இருப்பினும், தூக்கத்துடன் அவற்றை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியம். ஆறு மாத குழந்தையின் தூக்கம், உணவு மற்றும் விழிப்பு ஆகியவற்றின் தோராயமான அட்டவணையை மணிநேர தினசரி அட்டவணை உங்களுக்குச் சொல்லும்.

தினசரி வழக்கத்தை உதாரணமாக விவரிக்கலாம் மற்றும் மாறலாம். இந்த வடிவத்தில், 6 வயது குழந்தையின் உடல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் அட்டவணை விவரிக்கிறது ஒரு மாத வயதுஓய்வு, உணவு மற்றும் பகல்நேர நடவடிக்கைகளில்.

அறிவுரை! மேலே உள்ள பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொண்டு, ஒருவர் செய்யலாம் சிறந்த விருப்பம்மணிநேர அட்டவணையை சரிசெய்வதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு தனிப்பட்ட பண்புகள்மற்றும் குழந்தையின் இயற்கையான biorhythms.

6 மாத குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள்

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு ஏற்ற உணவாகும். குழந்தை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, முடிந்தவரை பாலூட்டுதல் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவசியம். ஆனால் வளரும் உடலுக்கு தாயின் பால் மட்டுமே போதுமான அளவு கிடைப்பது மிகவும் கடினம், எனவே, ஆறு மாத வயதில், குழந்தை நிரப்பு உணவுகளுடன் பழகுகிறது.

முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது இரண்டாவது உணவோடு தொடங்குவது நல்லது, எனவே பகலில் நீங்கள் ஒரு புதிய உணவு தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையைப் பின்பற்றலாம். குழந்தைக்கு பரிசோதனைக்காக 0.5 தேக்கரண்டி மட்டுமே கொடுக்கப்படுகிறது. புதிய உணவு. ஆறு மாதக் குழந்தைகளுக்கு, ஒரு பாகத்தில் இருந்து காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகள் சிறந்த நிரப்பு உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன ( காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி, பூசணி, ஆப்பிள், பேரிக்காய்). பின்னர் சாறுகள் முதல் டோஸ் (ஆப்பிள், பேரிக்காய், கேரட்) 2-3 சொட்டுகளில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

6 மாத குழந்தையின் தினசரி உணவு இதுபோல் தெரிகிறது:

- 7.00 - தாய்ப்பால் / சூத்திர உணவு;

- 11.00 - காய்கறி ப்யூரி (சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி) + முட்டையின் மஞ்சள் கரு;

- 14.30-15.00 - தாய் பால் / கலவை, பழம் கூழ்;

– 19.00 – ஒரு தானியம் பால் இல்லாத கஞ்சி, காய்கறி சாறு;

- 23.00 - தாய்ப்பால் / கலவை.

க்கான தினசரி வழக்கம் தாய்ப்பால்செயற்கை குழந்தைகளின் முறையில் இருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம். தாய்ப்பாலை விட சூத்திரத்தை விட வேகமாக செரிக்கப்படுகிறது, எனவே குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 5 முறை குறையும். க்கான தினசரி வழக்கம் செயற்கை உணவு 1-2 மாதங்களுக்கு முன்னதாகவே உணவளிக்கும் இந்த எண்ணிக்கையை அணுகலாம், ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு ஒரு கலவையில் (4.5-5 மாதங்களில்) நிரப்பு உணவுகள் வழங்கப்படுகின்றன.

குழந்தை பராமரிப்பு: சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் காற்று குளியல்

ஆறு மாத குழந்தைக்கு தினசரி சுகாதார நடைமுறைகளின் கீழ் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது:

• காலை கழிப்பறை

குழந்தையைக் கழுவுதல், காதுகளைச் சுத்தம் செய்தல், கண்களைக் கழுவுதல் மற்றும் பராமரித்தல் வாய்வழி குழி- அதுதான் காலை கழிப்பறை என்ற கருத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நடைமுறைகள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம், படிப்படியாக அவருக்கு ஒரு நல்ல பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது. பாதுகாப்பான குழந்தை பராமரிப்பு பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

- பருத்தி துணியால் வேகவைத்த தண்ணீரில் கண்கள் துடைக்கப்படுகின்றன உள் மூலையில்வெளியே கண்கள். துடைப்பம் தண்ணீரில் சிறிது ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் செயல்முறையின் போது தண்ணீரின் வெப்பநிலை குழந்தைக்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

- கந்தகத்திலிருந்து காதுகளை சுத்தம் செய்வது பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது பருத்தி மொட்டுகள்தற்செயலாக சேதமடையாமல் இருக்க ஒரு வரம்புடன் கேள்விச்சாதனம்குழந்தை.

- குழந்தையின் முதல் பற்கள் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும் மென்மையான தூரிகை- ஒரு விரல் நுனி, அல்லது ஒரு சிறப்பு தீர்வு ஒரு சிறப்பு துடைக்கும். இது பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது, கழுவுதல் தேவையில்லை, இந்த துடைப்பான் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களில் இருந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

• தேவைக்கேற்ப நாள் முழுவதும் கழுவுதல்

குழந்தையின் ஒவ்வொரு மலம் கழித்த பிறகும் கழுவுதல் அவசியம். குழந்தையின் டயப்பரின் கீழ் மென்மையான தோலின் டயபர் சொறி, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்ப்பதற்காக, இந்த விதியை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

• காற்று குளியல்

நாள் முறையில் ஆறு மாத குழந்தைவழக்கமான காற்று குளியல் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, குழந்தை டயப்பரை மாற்றும்போது நிர்வாணமாக படுக்கட்டும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் மட்டுமே பயிற்சி செய்தால், தொடங்குவதற்கு 3-5 நிமிடங்கள் போதும். காற்று குளியல் கடினப்படுத்துவதற்கான மென்மையான வழிகளில் ஒன்றாகும், அவை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கூட ஏற்பாடு செய்யப்படலாம்.

ஒரு குறிப்பில்! குழந்தைக்கு காற்றின் தாக்கம் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது: இது இதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

• படுக்கைக்கு முன் குளித்தல்

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலை குளிப்பது ஒரு இனிமையான சடங்காக இருக்கலாம். குளியலில் உள்ள நீர் உடல் வெப்பநிலைக்கு (36-37 டிகிரி) சமமாக இருக்க வேண்டும், குளியல் வரைவு இல்லாத அறையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுதல், அனைத்து தோல் மடிப்புகளையும் கழுவுதல் அனைத்து கவனிப்புடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

குறிப்பு!குழந்தை மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தால், மாலை குளியல் ஒரு லிட்டர் இனிமையான மூலிகைகள் காபி தண்ணீர் சேர்க்க முடியும்: தைம், ஆர்கனோ, வலேரியன்.

நாங்கள் விளையாடுவதன் மூலம் வளர்கிறோம் - 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையுடன் வகுப்புகள்

ஒரு ஆறு மாத குழந்தை அதன் மகிழ்ச்சி, ஆற்றல், முகபாவனைகள் மற்றும் ஆரம்ப துளிகளால் ஈர்க்கிறது, இது அன்புக்குரியவர்களை மகிழ்விக்கிறது. இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை ஒரு பிரகாசமான பொம்மை, இசை மற்றும் சலசலக்கும் பொருள்களுடன் நீண்ட நேரம் எடுத்துச் செல்ல முடியும்.

• ஒலி, squeaking, நகரும் பொம்மைகள் ஆறு மாத வயது crumbs மிகவும் சுவாரஸ்யமான உள்ளன. குழந்தையைக் கையாளும் பெற்றோர் குழந்தைக்கு அவர் கொடுக்கும் பொருளைக் குரல் கொடுக்க வேண்டும் - குழந்தை நினைவாற்றலைப் பயிற்றுவிக்கிறது, மேலும் அவர் ஏற்கனவே விளையாடியவற்றிலிருந்து புதிய பொம்மைகளை விரைவில் வேறுபடுத்துவார்;
• கைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் திறன்கள் பொருட்களால் நன்கு வளர்ந்தவை வெவ்வேறு பொருட்கள்: மரம், துணி, பிளாஸ்டிக், ரப்பர். மேற்பரப்புகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை உணர்ந்து, குழந்தை புதிய தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளைக் கற்றுக்கொள்கிறது. மென்மை, கடினத்தன்மை, நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றின் கருத்து அத்தகைய விளையாட்டுகளில் துல்லியமாக அறியப்படுகிறது;
• பொருள்களைக் கொண்ட விளையாட்டுகளில் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் குழந்தைகளால் நன்கு அறியப்படுகின்றன. வெவ்வேறு வடிவங்கள். மோதிரங்கள், மர க்யூப்ஸ், பொம்மைகள் - சுருள்கள் - அவற்றுடன் விளையாடும் ஒரு நிலையான பிரமிடு நன்மை பயக்கும். மன வளர்ச்சிஉன் குழந்தை;
• விரல்களால் பழைய, மறந்துவிட்ட விளையாட்டுகள் - "மேக்பி - வெள்ளை பக்க", "பட்டைகள்" ஆகியவற்றில் ஆறு மாத குழந்தைக்கு தகவல்தொடர்பு மகிழ்ச்சியை மட்டுமல்ல, தொடுதல் மற்றும் செவிப்புலன் ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன.

தினசரி மற்றும் வீடியோ வடிவத்தில் மற்றொரு உதாரணத்தைப் பார்க்கவும்:

6 மாத குழந்தையின் தூக்க அட்டவணை

குழந்தையின் தோராயமான தினசரி வழக்கத்தின் அடிப்படையில், மொத்த கால அளவுஆறு மாத குழந்தையின் பகல் மற்றும் இரவு தூக்கம் குறைந்தது 15 மணிநேரம் ஆகும். அவர்களில் பத்து பேர் இரவில் ஓய்வெடுக்க ஒதுக்கப்படுகிறார்கள், மீதமுள்ள தூக்க நேரம் பகல் நேரங்களில் விநியோகிக்கப்படுகிறது.

6 மாத குழந்தைகளில் தூக்கம் மற்றும் அதன் காலம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன:

பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாதங்களில் நீண்ட தூக்கம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், பகல் நேரத்தில் இரண்டு மடங்கு தூக்கம் இருந்தால் போதும், அதை மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தை உண்மையில் பகலில் ஓய்வெடுக்க போதுமான நேரம் இருந்தால், தூக்கத்தை கட்டாயப்படுத்தி, கண்டிப்பான அட்டவணையை கடைபிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை;

ஆறு மாதங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான சிறந்த வயது இணை உறக்கம். இயக்க நோய் மற்றும் தாயின் தாலாட்டு இல்லாமல், குழந்தைகள் ஏற்கனவே சொந்தமாக தூங்க முடிகிறது. சில குழந்தைகள் ஒரு பொம்மை மற்றும் ஒரு pacifier உடன் தூங்க விரும்புகிறார்கள். அவர்களின் உதவியுடன் உங்கள் குழந்தை தானாகவே தூங்கினால், தூக்கத்தை பிரிக்க நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள்;

- சிறந்த மதிப்பெண் ஆரோக்கியமான தூக்கம், ஆறு மாத குழந்தை இரவில் தொடர்ந்து தூங்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு பகல்நேர தூக்கத்தின் கால அளவு குறைந்தது 40 நிமிடங்கள் ஆகும். ஆனால் தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் தரம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது என்பதை அறிவது மதிப்பு: குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலை, வீட்டில் உள்ள உளவியல் சூழ்நிலை, பெற்றோரின் மனநிலை மற்றும் குடும்ப நாளின் பொதுவான விதிமுறை.

குழந்தைகளின் தூக்கம் வயது வந்தோருக்கான தூக்கத்திலிருந்து கணிசமாக வேறுபட்டது, குறிப்பாக நாங்கள் பேசுகிறோம்பற்றி ஆறு மாத குழந்தை. அவர், முற்றிலும் உடல் ரீதியாக, இரவு முழுவதும், பகலில் எழுந்திருக்காமல் நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாது தவறாமல்தூங்க வேண்டும் நல்ல ஓய்வுநரம்பு மண்டலம். குழந்தைகளின் தூக்கம் மேலோட்டமாகவும் ஆழமாகவும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒரு கட்டம் தொந்தரவு செய்தால், குழந்தைக்கு போதுமான தூக்கம் வராது.

ஆறு மாதங்களில், மேலோட்டமான மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் கட்டங்கள் கால அளவில் சமமாக இருக்கும், மேலோட்டமான தூக்கத்தின் கட்டத்தில் ஏதாவது குறுக்கீடு செய்தால், அவர் விரைவாக எழுந்திருப்பார், அதே நேரத்தில் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது அவர் தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்க மாட்டார். இதில், இரவு தூக்கம் 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை சுமார் 8-9 மணிநேரம் ஆகும், அது உணவளிக்கும் குழந்தையாக இருந்தால் ஓரிரு விழிப்புகளுடன். கலைஞர்கள் எழுந்திருக்காமல் சுமார் 6-7 மணி நேரம் தூங்கலாம். 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் பகல்நேர தூக்கம் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல, இப்போது குழந்தை பகலில் மூன்று முறை தூங்குகிறது. பொதுவாக இது காலை மற்றும் மதியம், அதிகம் நீண்ட கனவுகள், மற்றும் மாலை, குறுகிய தூக்கம்.
எனவே, 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும் என்று பதிலளிப்போம் - சராசரியாக, இது ஒரு நாளைக்கு 15-17 மணிநேரம் ஆகும், அதில் பெரும்பாலானவை இரவு தூக்கத்திற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு விழித்திருக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க எளிதானது - இது ஒரு நாளைக்கு 5-7 மணிநேரம், பல காலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. குணாதிசயங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பண்புகளைப் பொறுத்து, மொத்த தொகைதூக்கம் சிறிது ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம், அதே போல் இரவு மற்றும் பகல் தூக்கத்தின் காலம். ஆனால் பொதுவாக, இந்த வயதிற்குள், குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொரு திசையில் விலகல்களுடன் கனவுகளின் தெளிவான அட்டவணையை அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் கொண்டிருக்கவில்லை.

6 மாதங்களில் உங்கள் குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது

வழக்கமாக, ஆறு மாதங்களில், குழந்தையை எதுவும் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால், குழந்தையை படுக்கையில் வைப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால், பெரும்பாலும் குழந்தைகள் நீண்ட நேரம் தூங்கலாம், மேலோட்டமான ஒரு கட்டத்தில் இருந்து ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு நகரும். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தையை ஏதாவது தொந்தரவு செய்தால், அவர் எழுந்திருக்க முடியும். எனவே, குழந்தையை சரியான அமைதியுடன் தூங்குவதற்கு பழக்கப்படுத்தாமல் இருப்பது அவசியம், வீட்டின் வழக்கமான ஒலிகள் அவரை தூக்கத்திலிருந்து திசைதிருப்பக்கூடாது. இது சிறப்பு வளர்வதற்கும் மதிப்புள்ளது தூக்க சடங்குகள்இரவு தூக்கத்திற்கும் பகலுக்கும். முடிந்தால், குழந்தையுடன் சேர்ந்து ஓய்வெடுக்கவும், இது ஒரு இளம் தாய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

6 மாத குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி

ஆறு மாத குழந்தையின் பெற்றோருக்கு பெரும்பாலும் ஒரு பிரச்சனை அவர்களின் பெற்றோருடன் மட்டுமே தூங்குகிறது. இது எப்போதும் வசதியானது அல்ல, மேலும் நீங்கள் படிப்படியாக குழந்தையை சொந்தமாக தூங்க பழக்கப்படுத்த வேண்டும். இது உதவும் கடுமையான ஆட்சி, படுக்கை மற்றும் தூக்க சடங்குகள். நீங்கள் ஒரு கலவை அல்லது ஒரு மார்பகத்துடன் ஒரு பாட்டில் கொடுக்கலாம், தூங்குவதற்கு ஒரு போலி, ஆனால் பின்னர் தூங்குவதற்குப் பிறகு, குழந்தையை தொட்டிலுக்கு மாற்றவும், சிறிது அசைக்கவும். பல கற்பித்தல் முறைகள் இருந்தாலும் சுதந்திரமான தூக்கம், அவை அனைத்தும் சரியானவை அல்ல, உங்களுக்குப் பொருந்தாது, எனவே, உங்களுக்கான சிறந்தவற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்து தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

தூங்கும் குழந்தையைப் பார்ப்பது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது! ஒரு குடும்ப ஆல்பத்திற்காக அப்பா தனது குழந்தையை புகைப்படம் எடுக்கிறார், அம்மா மென்மையாக பெருமூச்சு விட்டார், பாராட்டுகிறார். ஆனால் அரிதான மகிழ்ச்சியான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் நல்ல தூக்கத்தைப் பற்றி பெருமை கொள்ளலாம்.

இளம் பெற்றோர்கள் என்னென்ன பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும் மற்றும் இந்த பிரச்சனைகளை எப்படி சமாளிப்பது என்று பார்க்கலாம்.

6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும் என்ற கேள்வியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், வெவ்வேறு குழந்தைகளின் உடலியல் தேவைகள் வேறுபட்டவை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில், அனைத்து குழந்தை மருத்துவர்களும் விரட்டப்பட்ட நிலையான விதிமுறைகள் உள்ளன. இந்த வயதில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 13.5-16 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இடைவெளி மிகவும் பெரியது, ஏனெனில் இது தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது குழந்தையின் உடல். பகலில், குழந்தை மொத்தம் 3.5-4 மணிநேரமும், இரவில் 10-12 மணிநேரமும் தூங்க வேண்டும்.

6 மாதங்களில் குழந்தையின் தூக்கத்தின் அம்சங்கள்

ஒரு ஆறு மாத குழந்தை ஏற்கனவே புரிந்துகொள்கிறது மற்றும் நிறைய தெரியும், அவர் படிப்படியாக வளர தொடங்குகிறது, ஏனெனில் 6 மாதங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தீவிர மைல்கல். மேலும் நாளடைவில் நிலப்பன்றியைப் போல் உறங்கிய குட்டி, பகலில் தூங்க மறுக்கிறது. அம்மாக்கள் அலாரத்தை ஒலிக்கிறார்கள் மற்றும் மன்றங்களில் கேள்விகளை எழுப்புகிறார்கள்: "6 மாத குழந்தை பகலில் தூங்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?" அல்லது "6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை பகலில் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" உண்மையில் இதில் தவறேதும் இல்லை. டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி உட்பட பல குழந்தை மருத்துவர்கள், சிறியவருக்கு இரவில் போதுமான தூக்கம் கிடைத்தால், அவர் பகலில் தூங்க விரும்ப மாட்டார் என்று வாதிடுகின்றனர். பகல்நேர தூக்கத்தை ரத்து செய்யலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும். உங்கள் குழந்தை பகலில் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருந்தால், குழந்தை தனது சொந்த தனிப்பட்ட முறையைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளது என்று அர்த்தம். அவர் குறும்பு, சிணுங்குதல், ஆனால் இன்னும் பகலில் தூங்க மறுத்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வயிற்றில் தோரணை

பகலில் 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்குகிறது மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுடன் என்ன செய்வது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் நவீன தாய்மார்கள் தூக்கத்தின் காலம் மட்டுமல்ல, இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் நிலையிலும் அக்கறை கொண்டுள்ளனர். 6 மாத வயதில் ஒரு குழந்தை தனது வயிற்றில் தூங்க முடியுமா என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்? இந்த விஷயத்தில் விஞ்ஞானிகள் ஒருமித்த கருத்துக்கு வரவில்லை. அது முழுமையாக நம்பப்படுகிறது ஆரோக்கியமான குழந்தை, இந்த நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இறுக்கமாகவும் நீண்டதாகவும் தூங்குகிறது. இது இரைப்பைக் குழாயிற்கும், முதுகு மற்றும் கழுத்தின் தசைகளுக்கும் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் சில மருத்துவர்கள் வயிற்றில் படுத்து, குழந்தை மூச்சுத் திணறலாம் என்று கூறுகிறார்கள், ஏனென்றால் மூடிய மூக்கு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை அவர் இன்னும் காணவில்லை. இருப்பினும், இந்த பதிப்பு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு அனுமானமாக மட்டுமே உள்ளது.

உங்கள் குழந்தை நன்றாக தூங்க உதவுவது எப்படி

• படுக்கைக்கு முன் புதிய காற்றில் நடக்கவும்.அதிக போக்குவரத்து நெரிசலில் இருந்து விலகி அமைதியான தெருக்களை தேர்வு செய்யவும்.
• தினசரி குளியல் சடங்கு செய்யுங்கள்.குளியல் தண்ணீர் குழந்தைக்கு சூடாகவும் இனிமையாகவும் இருக்க வேண்டும். புதினா, கெமோமில் மற்றும் பிறவற்றின் காபி தண்ணீரில் குழந்தையை நீங்கள் குளிப்பாட்டலாம். மருத்துவ மூலிகைகள். ஆனால் லேசான தாவரங்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் celandine போன்ற மூலிகைகள் ஒரு குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, வயது வந்தவரின் தோலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். குளித்த பிறகு, மென்மையான துண்டுடன் துடைத்து, சிறப்பு எண்ணெய்கள் அல்லது குழந்தை பால் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும். குழந்தைகளுக்கான அழகுசாதனப் பொருட்கள் வரிசையாக உள்ளன, அவை படுக்கைக்கு சற்று முன்பு பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்தால், குழந்தை இந்த விதிமுறைக்கு பழகும் மற்றும் குளித்த பிறகு நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்மற்றும் மசாஜ் ஓய்வெடுக்க மற்றும் அவரை தயார் செய்யும்.
• விளையாடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் செயலில் விளையாட்டுகள்படுக்கைக்கு முன், குழந்தையை சிரிக்க வைக்காதே, அவனுக்காக வேகமான இசையை இசைக்காதே, அவனை உன் கைகளில் தூக்கி எறியாதே. தூங்குவதற்கு முன், நீங்கள் முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க வேண்டும். டிவி, கணினி மற்றும் ஒலி மற்றும் கதிர்வீச்சின் பிற ஆதாரங்களை அணைக்கவும். பிரதான விளக்குகளை அணைத்து, மென்மையான மற்றும் அடக்கமான ஒளியுடன் இரவு விளக்கை இயக்கவும்.
• குழந்தைகள் அறையில் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தை சரிபார்க்கவும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தாய்மார்கள் நினைப்பதை விட மிகக் குறைவான வெப்பம் தேவைப்படுகிறது. அறை அடைப்பு மற்றும் உலர்ந்ததாக இருக்கக்கூடாது. சிறந்த நிலைமைகள்தூங்குவதற்கு, ஈரப்பதம் சுமார் 60% மற்றும் வெப்பநிலை 20 ° C க்கு மேல் இல்லை. சளிச்சுரப்பியை உலர்த்துவது குழந்தைக்கு ஒரு தீவிர அசௌகரியமாக இருக்கும், அதனால் அவர் இரவில் எழுந்து அழுவார்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும், படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடும் போது அவர் இன்னும் வயதில் இருக்கிறார்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு தோல் எரிச்சல் இருக்கிறதா என்று சோதித்து, பவுடரைப் பயன்படுத்தி டயப்பரைப் போடவும். நீங்கள் சாதாரண காஸ் டயப்பர்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், இரவில் உங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதித்து ஈரமான டயப்பரை மாற்றவும்.
• தொட்டிலில் குழந்தையின் வசதியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் உறுதியான மெத்தை மற்றும் சிறிய தலையணை இருக்க வேண்டும். கடினமான அல்லது கீறல் படுக்கை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• தாலாட்டுப் பாடுங்கள் அல்லது கதை சொல்லுங்கள்- பெற்றோரின் குரல் குழந்தையின் நிலையில் நன்மை பயக்கும். தாயின் தாலாட்டை விட சலிப்பான தந்தையின் குரல் உங்களை மயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இந்த வயதில் பயன்முறை

ஒரு வயது வந்தவரின் வாழ்க்கையில் கூட பயன்முறை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஒரு வழக்கத்தின்படி வாழும் மக்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு பயிற்சி அளிக்கவும் சரியான வழக்கமானநாள். குழந்தையை குறிப்பிட்ட மணிநேரம் தூங்கச் செய்து, ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு நொடியும் எழுந்திருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். முதலாவதாக, உங்களுக்காக எதுவும் செயல்படாது, இரண்டாவதாக, குழந்தையை ஒரு கண்டிப்பான வழக்கத்திற்கு பழக்கப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுவீர்கள். ஆனால் இன்னும், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் குழந்தையை தயார் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம் வயதுவந்த வாழ்க்கை. அதே நேரத்தில் அவருக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது ஒரு நன்மை பயக்கும் செரிமான அமைப்பு. ஒவ்வொரு நாளும் அதே இடைவெளியில் மீண்டும் நடைப்பயிற்சி, குளியல் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், பின்னர் உங்கள் குழந்தை புதிய விதிமுறைக்கு பழகிவிடும். ஆனால் இது உடனடியாக நடக்காது, தயவுசெய்து பொறுமையாக இருங்கள்.

6 மாதங்களில் குழந்தை இரவில் தூங்குகிறது

இரவில், குழந்தையின் உடல் மிகவும் ஓய்வு மற்றும் மீட்க வேண்டும். இரவு இதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது: அறை அமைதியாகவும் இருட்டாகவும் இருக்கிறது, மேலும் அனைத்து மாலை ஏற்பாடுகளும் முடிந்தன. ஆனால் உங்கள் சிறிய ஆந்தை தூங்க விரும்பவில்லை, அவர் சுழன்று, கூச்சலிடுகிறார் மற்றும் டிவியை இயக்கி அவருக்கு பொம்மைகளை வழங்குமாறு கோருகிறார்.

இது பல காரணங்களால் நிகழலாம்:

• புதிய அனுபவங்களால் உற்சாகம்.
• மிக நீண்ட தூக்கம்.
• வழக்கமான விதிமுறைகளை மீறுதல் அல்லது இயற்கைக்காட்சி மாற்றம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பாட்டியைப் பார்ப்பது.

6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை மோசமாக தூங்குவது மட்டுமல்லாமல், குறும்புத்தனமாகவும் இருந்தால், ஒருவேளை அவர் சங்கடமாக அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம். இது சளி அல்லது எளிய பல் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

காணொளி

உங்கள் 6 மாத குழந்தை இரவில் சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்.

• தலைப்பின் தொடர்ச்சியாக, நீங்கள் - பற்றி படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த அமைதியான முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.
• பாலூட்டத் தொடங்க ஆறு மாதங்கள் சிறந்த வயது. உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு சரியானவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• போதவில்லை என்றால் என்ன செய்வது என்று தெரியுமா? தாய்ப்பால்மற்றும் ? அதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.
• தாயின் பாலுடன் உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தைகள் அனைத்தையும் பெறுகிறார்கள் தேவையான பொருட்கள், அம்மாக்கள் பற்றி என்ன? குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், வைட்டமின்களால் உடலை வளப்படுத்த அவர்கள் என்ன சாப்பிடலாம்? பால் கலவை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

பெண்களே, உங்கள் கருத்துகளில் சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், உங்கள் குழந்தைக்கு எத்தனை மாதங்கள் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள்? இரவும் பகலும் எப்படி தூங்குவார்? உணவு, நடைபயிற்சி மற்றும் மாலையில் குளித்தல் போன்ற தெளிவான ஆட்சியை நீங்கள் ஏற்படுத்தியிருக்கிறீர்களா?

குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வளர, உங்களுக்குத் தேவை சரியான முறைநாள். 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும் என்பதை அறிவது, இரவு மற்றும் பகல் ஓய்வு காலத்திற்கு இடையில் இந்த நேரத்தை விநியோகிப்பது எளிது. குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வெளி உலகத்தை அறிந்து கொள்ள அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது. மொத்த நேரம்ஒரு நாளைக்கு தூக்கம் இப்போது அரிதாக 14 மணிநேரத்தை தாண்டுகிறது. இது அம்மாவுக்கு மேலும் மேலும் கடினமாகி வருகிறது: முன்பு குழந்தை கிட்டத்தட்ட இரவும் பகலும் ஒரு கனவில் கழித்திருந்தால், ஒரு பெண் நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய முடியும் என்றால், இப்போது பகலில் அவருக்கு அதிக கவனம் தேவை. ஆனால் இரவில் ஒரு நல்ல ஓய்வு பெற ஒரு வாய்ப்பு இருந்தது, இந்த நேரத்தில் குழந்தைகள் வழக்கமாக காலை வரை தூங்குவார்கள், எதுவும் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால் எழுந்திருக்காமல்.

6 மாத குழந்தை தூக்க முறை

ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஆறு மாதங்கள் ஒரு கடினமான காலம்: அவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உற்சாகமாகவும் மாறுகிறார், தன்மையைக் காட்டத் தொடங்குகிறார். அவரை படுக்க வைப்பது கடினம், அவர் விரும்பவில்லை என்றால், அவர் தூங்க மாட்டார். அதே நேரத்தில், பற்கள் வெட்டப்படுகின்றன, முன்பு தாயின் பால் மட்டுமே சாப்பிட்ட குழந்தைகளின் உணவில் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. 6 மாதங்களில், தினசரி வழக்கமும் மாறுகிறது: இப்போது சில குழந்தைகள் பகலில் இரண்டு தூக்கத்திற்கு மாறுகிறார்கள். அம்மா பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், குழந்தையின் விருப்பங்களால் பதட்டப்படக்கூடாது. இந்தக் காலக்கட்டத்தில் அவர் உயிர்வாழ்வது எளிதல்ல.உங்கள் அமைதியுடனும் பாசத்துடனும் நொறுக்குத் தீனிகளை ஆதரிக்கவும். எல்லாம் மிக விரைவில் சரியாகிவிடும் என்ற உங்கள் நம்பிக்கை குழந்தைக்கு மாற்றப்படும், மேலும் அவர் அமைதியாகிவிடுவார்.

ஆறு மாதங்களில், குழந்தை தூங்குவதைப் போலவே விழித்திருக்கும் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10-12 மணி நேரம். நீங்கள் செயல்பாட்டின் காலங்களை சரியாக விநியோகித்தால், சரியான நேரத்தில் குழந்தை சோர்வடையும் மற்றும் தூங்குவது எளிது. குழந்தைக்கு தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், அது முழு குடும்பத்தின் வாழ்க்கை முறைக்கும் பொருந்தும். மாலையில் அவரை மிகவும் தாமதமாக படுக்கையில் வைக்க வேண்டாம், மருத்துவர்கள் மிகவும் நம்புகிறார்கள் சிறந்த தூக்கம்நள்ளிரவுக்கு முன் நடக்கும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குழந்தையின் விடுமுறையை இப்படி ஏற்பாடு செய்யலாம்.

• 21 முதல் 6 மணி நேரம் வரை - இரவு தூக்கம்.
• 9 முதல் 10 மணி வரை - காலை ஓய்வு.
• 13:00 முதல் 15:00 வரை - பிற்பகல் "அமைதியான நேரம்"
• 17:00 முதல் 18:00 வரை - மாலை ஓய்வு.

பகலில் தூக்கத்தை ஒரு நடையுடன் இணைப்பது நல்லது. சரி, ஊருக்கு வெளியே வசிப்பவராக இருந்தால், தளத்தில் தொட்டில் வைத்து வீட்டு வேலை செய்யலாம். குழந்தையை பால்கனியில் தனியாக விட்டுச் செல்வது ஆபத்தானது: அவர்கள் மேலே இருந்து புகைபிடிக்கும் சிகரெட் துண்டுகளை வீசலாம், சிறிது திரவத்தைக் கொட்டலாம், மேலும் காற்று எல்லாவற்றையும் இழுபெட்டிக்குள் கொண்டு வரும்.

ஒரு சிறிய தந்திரம் இரவில் உணவளிப்பதில் இருந்து குழந்தையை கவர உதவும். ஒரு தாய் தனது அழுகையை அணுகினால், குழந்தை சுவையான பால் வாசனை வீசுகிறது, அவரது பசியின்மை எரிகிறது, மேலும் அவர் உணவைக் கேட்கிறார். அப்பா தொட்டிலுக்கு வரட்டும், அரவணைத்து, ஒரு பாசிஃபையர் அல்லது ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் கொடுக்கட்டும். தாய்ப்பாலின் வாசனை இல்லை, அதாவது கேட்க எதுவும் இல்லை, குழந்தை நிம்மதியாக தூங்கும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, இரவில் சுவையான வாசனை இல்லை, எழுந்திருக்க மாட்டார் என்று அவர் பழக்கமாகிவிடுவார்.

குழந்தை நன்றாக தூங்குகிறது, விழித்திருக்கும் போது நன்றாக விளையாடினால், புதிய பதிவுகள் கிடைக்கும். குழந்தை தொட்டிலில் தனியாக உட்கார்ந்து, உங்கள் சொந்த காரியத்தைச் செய்வதில் தலையிடாது என்று மகிழ்ச்சியடைய வேண்டாம். குழந்தை சலிப்பாக இருந்தால், அவர் அழாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர் அரை தூக்கத்தில் இருக்கிறார், சோர்வடைவதற்கு போதுமான சக்தியை செலவிடவில்லை மற்றும் படுக்கைக்கு செல்ல விரும்புகிறார். ஒரு நடைப்பயணத்தில், உடனடியாக குழந்தையை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், மக்கள், மரங்கள், பறவைகள், பூனைகள் மற்றும் நாய்களைப் பார்க்கட்டும். இப்போது தகவல்களைக் குவிக்கும் ஒரு தீவிர செயல்முறை உள்ளது, குழந்தை புதிய பதிவுகளைப் பெறட்டும், ஒரு கனவில் அவர்கள் அவரது நினைவகத்தில் சரியான இடத்தைப் பெறுவார்கள்.

6 மாதங்களில் குழந்தையை இரண்டு தூக்கத்திற்கு மாற்றுவது அவசியமா? இந்த விஷயத்தில் தாய்க்கு சிறந்த ஆலோசகர் அவளுடைய கவனிப்பு. குழந்தைகள் ரோபோக்கள் அல்ல, அவர்களுக்கு வெவ்வேறு குணாதிசயங்கள், வெவ்வேறு தேவைகள் உள்ளன. குழந்தை முந்தைய ஆட்சிக்கு எதிராக திட்டவட்டமாக எதிர்ப்புத் தெரிவித்தால், விளையாட விரும்பினால், படுக்கைக்குச் செல்லவில்லை என்றால், தினசரி வழக்கத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். இரவில், 6 மாத குழந்தை சுமார் 9 மணி நேரம் தூங்குகிறது, பகலில் - 3-4 மணி நேரம். இந்த நேரத்தை 2 அல்லது 3 காலங்களாக பிரிக்கவும். ஆறு மாதங்களில், பல குழந்தைகள் சோர்வாக இருக்கும்போது தூங்குகிறார்கள். இது வழக்கமாக எந்த நேரத்தில் நிகழ்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், மேலும் குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப விதிமுறைகளை சரிசெய்யவும்.

படுக்கைக்கு முன் சடங்குகள்

6 மாதங்களில், குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறது, மேலும் பல தாய்மார்கள் அவரை படுக்கையில் வைப்பது கடினம் என்று புகார் கூறுகிறார்கள். குழந்தை நகர்கிறது, சத்தம் போடுகிறது, பொம்மைகளை வீசுகிறது, எதையாவது முணுமுணுக்கிறது - அவர் சோர்வாக இருப்பது போல் தெரியவில்லை. இது ஒரு ஏமாற்றும் எண்ணம், உங்கள் குழந்தை மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறது, ஒருவர் அவரை அமைதிப்படுத்த வேண்டும், அவர் விரைவில் தூங்குவார். ஒவ்வொரு ஓய்வு காலத்திற்கு முன்பும், விசித்திரமான சடங்குகளுக்கு அரை மணி நேரம் ஒதுக்குங்கள், இது படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கும்.

இந்த நேரத்தில் குழந்தையை என்ன செய்வது?

• அவரிடம் அமைதியாகவும் அன்பாகவும் பேசுங்கள்.
• ஒரு விசித்திரக் கதையைச் சொல்லுங்கள்.
• ஒரு தாலாட்டு பாடுங்கள்.
• மாலையில் குளிக்கவும்.

ஒவ்வொரு தாயும் குழந்தை விரும்பும் தனது சொந்த நடவடிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். நீங்கள் அவரது அன்பான கரடியை ஒன்றாக படுக்க வைக்கலாம், அறையைச் சுற்றி நடக்கலாம் மற்றும் விரும்பலாம் இனிய இரவுஜன்னலோரத்தில் பூக்கள், ப்ளேபென், மாறும் மேசை. நீங்கள் திரைச்சீலைகள் வரையும்போது, ​​​​அறையின் கதவை மூடி, இரவு விளக்கை இயக்கி, மேல்நிலை விளக்கை அணைக்கும்போது குழந்தையை உங்கள் கைகளில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு விளக்குங்கள். நீங்கள் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை, அது அமைதியானதாகவும் ஒவ்வொரு நாளும் திரும்பத் திரும்பவும் இருக்கும் வரை.

ஸ்லீப்வேர் அதன் நோக்கத்திற்காக பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும், குழந்தையை அதில் விளையாட அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு பலவிதமான பைஜாமாக்கள் தேவையில்லை, குழந்தை பழகும் 2-3 செட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை அடையாளம் காணவும். பிரகாசமான வண்ணங்கள் மற்றும் மாறும் அற்புதமான வடிவங்களைத் தவிர்க்கவும், இந்த பரிந்துரை படுக்கை துணிக்கும் பொருந்தும். உறங்கும் உடையை மாற்றுவது படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞைகளில் ஒன்றாகும்.

குழந்தை நன்றாக தூங்க, படுக்கையில் லாவெண்டர் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் ஒரு காபி தண்ணீர் கைவிட. ஆனால் முதலில், குழந்தை வளரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைஇந்த வாசனைக்கு.

நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு என்ன தடை?

திணறல், வெப்பம் அல்லது குளிர் எதிரிகள் ஆழ்ந்த உறக்கம். அறையை காற்றோட்டம் செய்ய மறக்காதீர்கள், இரவு முழுவதும் வசதியான வெப்பநிலையில் வைக்க முயற்சிக்கவும். தொட்டில் நிற்கும் மூலையில் அமைதியான, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத வண்ணங்களில் அலங்கரிக்கப்பட வேண்டும், பயமுறுத்தும் வரைபடங்கள் அல்லது பொருள்கள் இருக்கக்கூடாது. லைட்டிங் மூலம் பரிசோதனை செய்யுங்கள்: சில குழந்தைகள் மின்னும் இரவு விளக்கை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மாறிலியை விரும்புகிறார்கள் பிரகாசமான ஒளி.

குடும்பத்தில் மற்ற குழந்தைகள் இருந்தால், இந்த நேரத்தில் சத்தமில்லாத விளையாட்டுகள் இல்லாதபடி அவர்களின் வழக்கத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். ஒரு குழந்தை அடுத்த அறையில் மகிழ்ச்சியான அழுகை மற்றும் சிரிப்பைக் கேட்டால், அவர் நிறுவனத்தில் வேடிக்கை பார்க்க விரும்புகிறார் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்ல முற்றிலும் தயங்குகிறார். சகோதர சகோதரிகள் அமைதியான விளையாட்டுகளை விளையாடட்டும், அமைதியான கார்ட்டூனைப் பார்க்கட்டும், ஒரு விசித்திரக் கதையைக் கேட்கட்டும். மிகவும் குறும்புத்தனமான குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்த முடியாத அப்பா தெருவில் உல்லாசமாக வெளியே அழைத்துச் செல்லலாம்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் நரம்புகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். எரிச்சலூட்டும் தொனி, கண்களை மூடிக்கொண்டு தூங்கும் கட்டளை எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தையை ஒருபோதும் பயமுறுத்த வேண்டாம், குறும்புக்கார குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்ல பையுடன் ஒரு மாமா விரைவில் வருவார் என்று சொல்லாதீர்கள். அவர் தனது அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து எங்கும் அறியாத வகையில் விரைவில் அழைத்துச் செல்லப்படுவார் என்று கேட்டால் அவர் எப்படி தூங்குவார்? சத்தமாகவும் கூர்மையாகவும் பேசும் பழக்கத்தை அறிந்த தாய்மார்கள் குழந்தையுடன் உரையாடலை குரல் ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்து, அவர்களின் குரல் மென்மையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறதா என்பதைக் கேட்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் குழந்தை பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தை விட சற்று அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தூங்குகிறது, விலகல் சிறியதாக இருந்தால், இது - சாதாரண நிகழ்வு. அவனையும் கவனிக்கிறேன் கடுமையான தூக்கம்அல்லது மிக நீண்ட செயல்பாடு, குழந்தை மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரை அணுகவும். குழந்தை மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், கேப்ரிசியோஸ் இல்லாவிட்டாலும் மருத்துவரை அணுகவும். கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்றால், எல்லாம் அவரது மனோபாவத்தின் தனித்தன்மையின் காரணமாக நடக்கும், தேவையற்ற கவலைகளிலிருந்து உங்களை நீங்களே காப்பாற்றிக் கொள்வீர்கள். மேலும் மருத்துவர் விலகல்களைக் கவனித்தால், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம் மற்றும் கடுமையான விளைவுகளைத் தடுக்கலாம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் உள் கடிகாரம் முழுமையாக உருவாக்கப்படவில்லை மற்றும் 6 மாதங்களில் குழந்தையின் தூக்கம் முக்கியமானது. அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 18 மணிநேரம் வரை தூங்குகிறார்கள், பகல் மற்றும் இரவுக்கு இடையில் சமமாக பிரிக்கப்படுகிறார்கள். புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் 3 முதல் 4 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை எழுந்திருக்கும் வரை, ஒரு நிலையான எடை அதிகரிக்கும் வரை, பொதுவாக முதல் சில வாரங்களுக்குள். அதன் பிறகு, குழந்தை அதிக நேரம் தூங்குகிறது நீண்ட காலம்நேரம். இந்த முதல் வாரங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் சுமார் 4 அல்லது 5 மணி நேரம் தூங்கலாம், இது அவர்களின் சிறிய வயிறு பகலில் ஊட்டங்களுக்கு இடையில் கையாளும் வரை. முதலில், பல பெற்றோருக்கு, இரவில் தூங்குவது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையுடன் ஓய்வெடுப்பது ஒரு கனவாக மாறும்.

பல குழந்தைகள் இரவில் 2-3 முறை உணவளிக்க அடிக்கடி எழுந்திருக்கிறார்கள். 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை சராசரியாக 14 மணிநேரம் முழு தூக்கத்தையும், இரவில் 8 முதல் 9 மணிநேரத்தையும் (பொதுவாக ஒரு இடைவெளி அல்லது இரண்டு) மற்றும் இரண்டு முதல் மூன்று பகல்நேர தூக்கத்தை செலவிட வேண்டும்.

ஆனால் இவை அனைத்தும் முற்றிலும் தனிப்பட்டவை, ஏற்கனவே 5-6 வார வயதில், இரவு முழுவதும் தூங்கி, உணவளிக்காமல் இரவைக் கழிக்கக்கூடிய குழந்தைகள் உள்ளனர். ஆனால் இது அரிது...

6 மாதங்களில் குழந்தையின் இரவு விழிப்புணர்வு

இலேசான உறக்கத்தின் போது குழந்தைகள் அழலாம் மற்றும் சத்தம் எழுப்பலாம் என்பதை அறிவது அவசியம். இரவில் விழித்தாலும், சில நிமிடங்கள் மட்டுமே விழித்தெழுந்து, பிறகு தாங்களாகவே உறங்குவார்கள்.

இதிலிருந்து நீங்கள் உடனடியாக தொட்டிலுக்கு ஓடி குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுக்கத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் அவர் லேசான அசௌகரியத்தில் இருந்து எழுந்திருக்கலாம் (வயிறு அல்லது முலைக்காம்பு விழுந்தது), பின்னர் அவர் மீண்டும் தூங்குவார். சொந்தம்.

ஆனால் 6 மாதங்களில் குழந்தையின் தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்பட்டு, குழந்தை தொடர்ந்து அழுகிறது மற்றும் இரவில் எழுந்தால், பெற்றோரின் இடத்தில் அது ஏற்கனவே சிந்திக்கத்தக்கது. உங்கள் குழந்தை உண்மையில் சங்கடமாக இருக்கலாம்: பசி, ஈரமான டயப்பர்கள், குளிர் அல்லது உடம்பு சரியில்லை.

இரவு விழிப்பு மற்றும் உணவளிக்கும் செயல்முறை முடிந்தவரை விரைவாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். எந்த கூடுதல் அசைவுகளையும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் நடனங்கள், நகைச்சுவைகள் மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் ஒரு முழு நிகழ்வையும் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

உதாரணமாக, பேசவும், விளையாடவும், பிரகாசமான விளக்குகளை இயக்கவும். இரவுநேரம் தூங்குவதற்கான நேரம் என்ற எண்ணத்தை ஊக்குவிக்கவும். இதை நீங்கள் கற்பிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று இன்னும் தெரியவில்லை, பகலில் மக்கள் விழித்திருக்கிறார்கள், இரவில் அவர்கள் ஓய்வெடுக்கிறார்கள் மற்றும் அடுத்த நாள் வலிமை பெறுகிறார்கள் ..

தூங்க வைத்தோம்

வெறுமனே, குழந்தையை தூங்குவதற்கு முன் தொட்டிலில் வைக்க வேண்டும், அதாவது தொட்டிலில் வைக்கவும், அதை உங்கள் கைகளில் அல்லது தொட்டிலில் அசைக்க வேண்டாம். இது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல் கடினம் அல்ல, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் ஒருவித வழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும். எந்த அமைதியான நடவடிக்கைகளும் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும்: நீச்சல், வாசிப்பு, பாடுதல்.

இந்த "சடங்குகள்" அனைத்தும் தொடர்ந்து மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் செய்தால், ஒரு இரவு தூக்கம் உங்கள் குழந்தையின் வெகுமதியாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை அம்மா செய்யும் அனைத்து நடைமுறைகளையும் தூக்கத்துடன் தொடர்புபடுத்தும், மேலும் அவை குழந்தை ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் உதவும். குழந்தைகள் தாங்களாகவே தூங்கிவிட வேண்டும் என்பதும், இரவில் திடீரென எழுந்தால், தாங்களாகவே தூங்குவதும் குறிக்கோள்.

நிச்சயமாக, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத குழந்தைகளுக்கு இவை அனைத்தும் பொருந்தும் நரம்பு மண்டலம். இந்த குழந்தைகளுடன், எல்லாம் வித்தியாசமாக மற்றும் அதன் சொந்த விதிகளின்படி நடக்கும். ஆனால் அது வேறு தலைப்பு…