நீரின் குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் மற்றும் மனித வாழ்க்கையில் அவற்றின் பங்கு. மனித வாழ்க்கையில் நீரின் மதிப்பு, அதன் வகைகள் மற்றும் பண்புகள்

கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிர்களின் இருப்புக்கும் தேவையான ஒரு முக்கிய உறுப்பு. நீண்ட காலமாக, குடியேற்றத்திற்கான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​மக்கள் எந்த ஆதாரத்திற்கும் அருகில் அமைந்துள்ள பகுதியை விரும்பினர். உயிர் கொடுக்கும் ஈரம்: ஆறுகள், ஏரிகள், கடல்கள், பெருங்கடல்கள். ஒரு குடியிருப்பை நிர்மாணிப்பதற்கான தளத்தின் வளர்ச்சியானது, ஒரு கிணறு அமைப்பதற்காக நிலத்தடி நீர் செல்லும் இடத்தை தீர்மானிப்பதன் மூலம் தொடங்கியது.

கடல் வழியாகவோ அல்லது தரை வழியாகவோ நீண்ட பயணங்களுக்குச் செல்வதால், மாலுமிகள் மற்றும் பயணிகள் எப்போதும் குடிநீர் விநியோகத்தை கவனித்துக் கொண்டனர். ஒரு சூடான பகுதியில் ஒரு பயணிக்கு ஒரு துளி தண்ணீரை விட மதிப்புமிக்க எதுவும் இல்லை. காற்று மட்டுமே முக்கியமானது, அது இல்லாமல் வாழ்க்கை உண்மையற்றது. தாகத்தைத் தணிக்கும் சாத்தியம் இல்லாமல், மனித உடலில் உள்ள வாழ்க்கை 2-3 நாட்களுக்கு மட்டுமே பராமரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உணவு இல்லாமல் நீண்ட நேரம் செல்லலாம். இந்த காரணத்திற்காக, இயற்கையின் பரிசுகளை மரியாதையுடனும் நன்றியுடனும் நடத்துவது அவசியம்.

மனித ஆரோக்கியம் நேரடியாக சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நீர் இருப்புகளைப் பொறுத்தது. நீர் ஆதாரங்களுக்கான நமது கவனமான அணுகுமுறை, அவற்றின் சிறிய இருப்புக்களை திறம்பட செலவழிக்க அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குடிப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமான தண்ணீர் இல்லை, 1% மட்டுமே மொத்த பரப்பளவுநிலத்தின் மீது நீரின் ஆதிக்கம்.

மனித வாழ்வின் அடிப்படை நீர்

மனித உடலில் 60-70% தண்ணீர் உள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, கருப்பையில் உள்ள ஐந்தாவது மாதத்தில் உள்ள கரு, 94% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் மனித உடல்வயதாகும்போது ஈரப்பதத்தை இழக்கும் வகையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. தொடங்கி குழந்தை பருவம், நீர் உள்ளடக்கத்தின் அளவு காட்டி முழு உடலின் 85% ஆகும். வயதைக் கொண்டு, தண்ணீருடன் முழுமையின் குணகம் ஏற்கனவே 85-70% ஆகிறது. வயதானவர்களில், ஈரப்பதம் செறிவூட்டலின் அளவு 70-50% ஆக குறைகிறது.

அனைத்து உயிரினங்களும் தண்ணீரால் ஆனவை: விலங்குகள் - 75%, கடல் வாழ்க்கை - 80%, மட்டி - 99%. பெரும்பாலான காய்கறிகளில் தண்ணீர் உள்ளது: வெள்ளரிகள் - 96%, தக்காளி - 95%, ஆப்பிள்கள் - 85%, உருளைக்கிழங்கு - 76%. தர்பூசணி உணவுப் பயிர்களில் நீர் உள்ளடக்கத்தில் சாதனை படைத்துள்ளது, இது 97% நீர்.

ஒரு நபருக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் பயன்படுத்த தண்ணீர் தேவை: தாகம் தணிக்க, சமையல், கழுவுதல், குளித்தல் போன்றவை. கிரகத்தின் ஒரு குடியிருப்பாளர் ஊட்டச்சத்து செயல்பாட்டில் மட்டுமே ஆண்டுக்கு சுமார் 30 முதல் 60 டன் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் வியர்வை, சுவாசம் மற்றும் பிற வெளியேற்ற அமைப்புகள் மூலம் அதிக அளவு இழக்கிறோம். இந்த இழப்புகள் தவறாமல் நிரப்பப்பட வேண்டும் என்பது வெளிப்படையானது. நீங்கள் குடிப்பதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது. உட்புற நீர் இருப்புக்களை நிரப்ப ஒரு நபர் தினமும் 1.5 முதல் 2 லிட்டர் சுத்தமான, வடிகட்டிய, கார்பனேற்றப்படாத தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். சிறிதளவு அடிக்கடி குடிப்பது நல்லது. உணவுக்கு முன் தேவை மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக அல்ல.

உடலுக்கு தண்ணீரின் நன்மைகள்

கவனிக்கவும் குடிப்பழக்கம்வாழ்நாள் முழுவதும் தேவை. சோர்வு, சோம்பல், எரிச்சல், அதிகரித்தது போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க இரத்த அழுத்தம்மற்றும் பிற குறிகாட்டிகள். சுத்தமான நீரின் நுகர்வு தேவையான விதிமுறைக்கு கொண்டு வருவதால் சராசரியாக 15-20 ஆண்டுகள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது. நீர் திசுக்களின் முழுமையான மீளுருவாக்கம் மற்றும் உடலின் அனைத்து செயல்பாட்டு செயல்முறைகளையும் தூண்டுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, உணவில் இருந்து பெறப்பட்ட தேவையான கூறுகளை ஒருங்கிணைப்பதில் செயலில் பங்கேற்கிறது. இவ்வாறு, வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் மற்றும் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதற்கு பங்களிக்கிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. இதன் காரணமாக முழு உயிரினத்தின் விரைவான மீட்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சி, எடையை இயல்பாக்குதல்.

நீர் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. மனித உடல் இரண்டு மூலங்களிலிருந்து "வேகமான" ஆற்றலைப் பெறுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது: நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சர்க்கரை). ஒப்புக்கொள், முதல் விருப்பம் பல காரணிகளுக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்கது! ஏனென்றால், நீர் எளிதில் பதப்படுத்தப்பட்டு உடலால் வெளியேற்றப்படுகிறது, வழியில், நச்சுகள் கொண்ட கசடுகளையும் எடுத்துக்கொள்வது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியாது - அவற்றின் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்புகளாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, அவை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். பசி மற்றும் தாகத்தின் உணர்வு ஆற்றல் மட்டங்களில் குறைவதோடு ஒரே நேரத்தில் ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர், இந்த சமிக்ஞைகளை குழப்பி, அவற்றில் ஒன்றை திருப்திப்படுத்த முற்படுகிறார், பெரும்பாலும் பசி. தாகம் பெரும்பாலும் பசியின் வேஷம் என்பதை உணராமல். பசியின் முதல் அறிகுறியில் சாப்பிட அவசரப்பட வேண்டாம். முதலில் நீங்கள் உங்கள் உடலின் நீர் இருப்புக்களை நிரப்ப வேண்டும், அதன் மூலம் அதை சுத்தப்படுத்தவும் மீட்கவும் உதவுகிறது. மற்றும் வழியில் தயார் செரிமான அமைப்புஅடுத்த உணவுக்கு.

மேற்கூறிய அனைத்து சுத்திகரிப்பு, குணப்படுத்துதல், மீளுருவாக்கம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டது நீர். அது சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், உயர் தரம்மற்றும் சுத்திகரிப்பு பட்டம். ஏனெனில் தேநீர், காபி, பழச்சாறுகள் போன்ற அனைத்து பானங்களும் உணவாக உடலால் உணரப்படுகின்றன. மேலும், உடலால் உணவை ஒருங்கிணைப்பதில் தண்ணீர் மிக முக்கியமானது, தேவையான ஆற்றலுடன் அதை வளப்படுத்துகிறது. அதன் பிறகு, உணவுத் துகள்கள், சுவடு கூறுகளாகப் பிரிந்து, முழு உடலுக்கும் ஆற்றலுடன் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகின்றன. தண்ணீர் இல்லாமல், உணவுப் பொருட்களுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு இல்லை, ஏனெனில் அவை வெறுமனே ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை. 90% நீரைக் கொண்ட இரத்தத்தின் பங்களிப்பு இல்லாமல், ஊட்டச்சத்துக்கள் மனித உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு சுயாதீனமாக கொண்டு செல்ல முடியாது.

எனவே, நீர் வாழ்க்கையின் ஆதாரம் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கான உத்தரவாதமும், உடலின் முழு செயல்பாடும் என்பதை நாம் சுருக்கமாகக் கூறலாம். இது தீவிர நல்வாழ்வு, சிறந்த மனநிலை மற்றும் கவர்ச்சிகரமான உத்தரவாதமாகும் தோற்றம்பல ஆண்டுகளாக. ஆரோக்கியம் மிகவும் எளிதானது!

தண்ணீர் பிரத்தியேகமாக விளையாடுகிறது முக்கிய பங்குஇயற்கையில். இது தாவரங்கள், விலங்குகள், நுண்ணுயிரிகளின் வாழ்க்கைக்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. அவற்றின் வாழ்க்கை செயல்முறைகளுக்கு மிகவும் சாதகமான வெப்பநிலை வரம்பில் நீர் ஒரு திரவமாக உள்ளது; ஒரு பெரிய வெகுஜன உயிரினங்களுக்கு, இது ஒரு வாழ்விடமாகும். நீரின் தனித்துவமான பண்புகள் உயிரினங்களின் வாழ்க்கைக்கு தனித்துவமான மதிப்பு. நீர்த்தேக்கங்களில், நீர் மேலிருந்து கீழாக உறைகிறது, இது அவற்றில் வாழும் உயிரினங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

அசாதாரணமாக உயர்ந்தது குறிப்பிட்ட வெப்பம்தண்ணீர் ஒரு பெரிய அளவிலான வெப்பத்தை குவிப்பதற்கு உதவுகிறது, மெதுவாக வெப்பம் மற்றும் குளிர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நீரில் வாழும் உயிரினங்கள் வெப்பநிலை மற்றும் கலவையில் கூர்மையான தன்னிச்சையான ஏற்ற இறக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை தொடர்ந்து மெதுவான தாள ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு ஏற்றவாறு - தினசரி, பருவகால, வருடாந்திர மற்றும் பல. வானிலை மற்றும் காலநிலை நிலைகளில் நீர் மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வளிமண்டலத்தின் சுழற்சி ஓட்டங்களுடன் - நீண்ட தூரத்திற்கு மேல் பூமியின் அனைத்து கோளங்களிலும் இது தொடர்ந்து நகர்கிறது. கடலில் நீரின் சுழற்சி (கடல் நீரோட்டங்கள்) கிரக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் பரிமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சக்திவாய்ந்த புவியியல் காரணியாக நீரின் பங்கு அறியப்படுகிறது. பூமியில் உள்ள வெளிப்புற புவியியல் செயல்முறைகள் நீர் ஒரு அரிக்கும் முகவராக செயல்படுவதோடு தொடர்புடையது. கழுவுதல் மற்றும் அழிவு பாறைகள், மண் அரிப்பு, போக்குவரத்து மற்றும் பொருட்களின் படிவு ஆகியவை தண்ணீருடன் தொடர்புடைய முக்கியமான புவியியல் செயல்முறைகளாகும்.

உயிர்க்கோளத்தில் உள்ள பெரும்பாலான கரிமப் பொருட்கள் ஒளிச்சேர்க்கையின் தயாரிப்புகளாகும், இதன் விளைவாக சூரியனின் ஒளி ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும் தாவரங்களில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் நீரிலிருந்து கரிமப் பொருட்கள் உருவாகின்றன. ஒளிச்சேர்க்கையின் போது வளிமண்டலத்தில் வெளியிடப்படும் ஆக்ஸிஜனின் ஒரே ஆதாரம் நீர். உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் மற்றும் உடலியல் செயல்முறைகளுக்கு நீர் அவசியம். 80% நீரைக் கொண்ட மனிதர்கள் உட்பட வாழும் உயிரினங்கள் அது இல்லாமல் செய்ய முடியாது. 10-20% நீர் இழப்பு அவர்களின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

தண்ணீர் விளையாடுகிறது பெரிய பங்குமனித வாழ்க்கை ஆதரவில். இது அவரால் நேரடியாக குடிநீர் மற்றும் வீட்டுத் தேவைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, போக்குவரத்து மற்றும் தொழில்துறை மற்றும் விவசாயப் பொருட்களுக்கான மூலப்பொருளாக, ஒரு பொழுதுபோக்கு மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, அதன் அழகியல் முக்கியத்துவம் பெரியது. இது இயற்கையிலும் மனித வாழ்விலும் நீரின் பங்கை முழுமையாகக் கணக்கிடுவதில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

இயற்கையில், நீர் வேதியியல் ரீதியாக தூய்மையான வடிவத்தில் ஏற்படாது. இது சிக்கலான கலவையின் தீர்வாகும், இதில் வாயுக்கள் (O 2, CO 2, H 2 S, CH 4 மற்றும் பிற), கரிம மற்றும் கனிம பொருட்கள் அடங்கும். நகரும் நீரோடைகளில் இடைநிறுத்தப்பட்ட துகள்கள் உள்ளன. பெரும்பாலானவை இயற்கை நீரில் காணப்படுகின்றன. இரசாயன கூறுகள். கடல்களின் நீரில் சராசரியாக 35 g/dm 3 (34.6-35.0 ‰) உப்புகள் உள்ளன. அவற்றின் முக்கிய பகுதி குளோரைடுகள் (88.7%), சல்பேட்டுகள் (10.8%) மற்றும் கார்பனேட்டுகள் (0.3%). வளிமண்டல மழைப்பொழிவின் நீர், மலை நீரோடைகள் மற்றும் புதிய ஏரிகளின் அதி-புதிய நீர் ஆகியவை குறைந்த கனிமமயமாக்கப்பட்டவை.

கரைந்த தாதுக்களின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்து, நீர் வேறுபடுகிறது: 1 கிராம் / டிஎம் 3 வரை கரைந்த உப்புகளின் உள்ளடக்கத்துடன் புதியது, உப்பு - 1-25 கிராம் / டிஎம் 3 வரை, உப்பு - 25 கிராம் / டிஎம் 3 க்கு மேல். புதிய மற்றும் உவர் நீருக்கு இடையிலான எல்லை மனித சுவை உணர்வின் சராசரி குறைந்த வரம்பின்படி எடுக்கப்படுகிறது. உப்பு மற்றும் உப்பு நீருக்கு இடையிலான எல்லையானது 25 கிராம்/டிஎம்3 கனிமமயமாக்கலுடன், உறைபனி புள்ளி மற்றும் அதிகபட்ச அடர்த்தி அளவுடன் ஒத்துப்போகும் அடிப்படையில் நிறுவப்பட்டது.

தண்ணீர் தானே இல்லை ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, ஆனால் இது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் இன்றியமையாத அங்கமாகும். நமது கிரகத்தில் வாழும் உயிரினங்கள் எதுவும் தண்ணீர் இல்லாமல் இருக்க முடியாது.

அனைத்து உயிரினங்களும் தாவரங்களும் விலங்குகளும் தண்ணீரால் ஆனவை:
மீன் - 75%; ஜெல்லிமீன் - 99%; உருளைக்கிழங்கு - 76%; ஆப்பிள்கள் - 85%; தக்காளி - 90%; வெள்ளரிகள் - 95%; தர்பூசணிகள் - 96%.

பொதுவாக, மனித உடல் 50-86% நீரின் எடையைக் கொண்டுள்ளது (பிறந்த குழந்தைகளில் 86% மற்றும் வயதானவர்களில் 50% வரை). உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள நீர் உள்ளடக்கம்:
எலும்புகள் - 20-30%; கல்லீரல் - 69% வரை; தசைகள் - 70% வரை; மூளை - 75% வரை; சிறுநீரகங்கள் - 82% வரை; இரத்தம் - 85% வரை.

இந்த சூழ்நிலையானது அறிவியல் புனைகதை எழுத்தாளர் V. Savchenko ஒரு நபர் "தன்னை திரவமாக கருதுவதற்கு, காஸ்டிக் சோடியத்தின் நாற்பது சதவீத தீர்வை விட அதிக காரணம் உள்ளது" என்று அறிவிக்க அனுமதித்தது.

அவரது வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு நபர் தினமும் தண்ணீரைக் கையாள்கிறார். அவர் அதை குடிப்பதற்கும் உணவுக்கும், கழுவுவதற்கும், கோடையில் ஓய்வெடுப்பதற்கும், குளிர்காலத்தில் வெப்பமாக்குவதற்கும் பயன்படுத்துகிறார்.
ஒரு நபருக்கு, நிலக்கரி, எண்ணெய், எரிவாயு, இரும்பு ஆகியவற்றை விட நீர் மிகவும் மதிப்புமிக்க இயற்கை வளமாகும், ஏனெனில் அது ஈடுசெய்ய முடியாதது.

ஒரு நபர் சுமார் 50 நாட்கள் உணவு இல்லாமல் வாழ முடியும், உண்ணாவிரதத்தின் போது அவர் இளநீரைக் குடித்தால், அவர் ஒரு வாரம் தண்ணீர் இல்லாமல் வாழ மாட்டார் - 5 நாட்களில் மரணம் ஏற்படும். மருத்துவ பரிசோதனைகளின்படி, உடல் எடையில் 6-8% ஈரப்பதம் இழப்புடன், ஒரு நபர் அரை மயக்க நிலையில் விழுகிறார், 10% இழப்புடன், மாயத்தோற்றம் தொடங்குகிறது, 12% உடன், ஒரு நபர் மீட்க முடியாது. சிறப்பு மருத்துவ கவனிப்பு இல்லாமல், மற்றும் 20% இழப்புடன், தவிர்க்க முடியாத மரணம் ஏற்படுகிறது.

மனித உடலில் நீர்:

சுவாசத்திற்கான ஆக்ஸிஜனை ஈரப்பதமாக்குகிறது;

உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;

உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது;

முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது;

மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது;

உணவை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது;

வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது;

உடலில் இருந்து பல்வேறு கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது.

ஒருவருக்கு உடலில் உள்ள நீரின் அளவு 1-2% குறையும் போது தாகம் எடுக்கத் தொடங்குகிறது.
(0.5-1.0லி) உடல் எடையிலிருந்து 10% ஈரப்பதத்தை இழப்பது உடலில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் 20% (7 - 8l) இழப்பு ஏற்கனவே ஆபத்தானது.

சராசரியாக ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீரை இழக்கிறார். வெப்பமான காலநிலையில், அதிக ஈரப்பதத்துடன், விளையாட்டுகளின் போது, ​​நீர் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது. சுவாசிப்பதன் மூலம் கூட, ஒரு நபர் தினமும் கிட்டத்தட்ட அரை லிட்டர் தண்ணீரை இழக்கிறார்.

சரியான குடிப்பழக்கம் உடலியல் நீர் சமநிலையைப் பாதுகாப்பதைக் குறிக்கிறது - இது நீர் வரத்து மற்றும் அதன் வெளியீட்டில் நீரின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்துகிறது.

தண்ணீரில் ஒரு வயது வந்தவரின் தினசரி தேவை 1 கிலோ உடல் எடையில் 30-40 கிராம். உடலின் தினசரி நீர்த் தேவையில் தோராயமாக 40% உணவுடன் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை பல்வேறு பானங்கள் வடிவில் எடுக்க வேண்டும். கோடையில், நீங்கள் தினமும் 2-2.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். கிரகத்தின் வெப்பமான பகுதிகளில் - ஒரு நாளைக்கு 3.5 - 5.0 லிட்டர், மற்றும் 38-40C காற்று வெப்பநிலை மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதத்தில், வெளிப்புற பணியாளர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 6.0 - 6.5 லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படும். அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு தாகமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதில் கவனம் செலுத்த முடியாது, ஏனெனில் இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்கனவே தாமதமாக நிகழ்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது என்பதற்கான போதுமான குறிகாட்டியாக இல்லை.
தானியங்களில் 80% தண்ணீர், ரொட்டி - சுமார் 50%, இறைச்சி - 58-67%, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் - 90% வரை தண்ணீர், அதாவது, தானியங்களில் 80% வரை தண்ணீர் உள்ளது என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமானது. "உலர்ந்த" உணவு 50-60% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது.

உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளின் விளைவாக சுமார் 3% (0.3 லிட்டர்) நீர் உருவாகிறது.
சில மதிப்பீடுகளின்படி, 60 வருட வாழ்க்கையில் ஒரு நபர் சுமார் 50 டன் தண்ணீர் குடிக்கிறார் - ஒரு முழு தொட்டி!
வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்பதன் மூலம், நீர் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைத்து எடையைக் குறைக்கும். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களில் பலர், தங்கள் உடல் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாக நம்புகிறார்கள் மற்றும் அதைக் குறைவாகக் குடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், தண்ணீர் ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் மற்றும் அதை குடித்தால், உடல் எடை குறையும்.

உடலுக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீர் கிடைத்தால், அந்த நபர் அதிக ஆற்றல் மிக்கவராகவும் கடினமாகவும் மாறுகிறார். அவரது எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது அவருக்கு எளிதானது, செரிமானம் மேம்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் சிற்றுண்டிக்கு ஈர்க்கப்பட்டால், உங்கள் பசியைக் குறைக்க தண்ணீர் குடித்தால் போதும். வறட்சியின் அறிகுறிகள் வறண்ட சருமம் (அரிப்பு இருக்கலாம்), சோர்வு, மோசமான செறிவு, தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம், மோசமான சிறுநீரக செயல்பாடு, வறட்டு இருமல், முதுகு மற்றும் மூட்டு வலி.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், முதுகு வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, வாத வலி, இரத்தக் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏற்கனவே நிரூபித்துள்ளனர். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அதில் ஒன்று சிறந்த வழிகள்சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்கும். தண்ணீரில் உப்புகள், கொழுப்புகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் காஃபின் இல்லை என்பதால், அதன்படி, அது உடலில் இருந்து வேறு வழியில் வெளியேற்றப்படுகிறது.

ஜெர்மன் விஞ்ஞானிகள், மாணவர் தன்னார்வலர்களிடம் சோதனைகளை நடத்திய பிறகு, குறைவாக குடிப்பவர்களை விட அதிக தண்ணீர் மற்றும் பானங்களை குடிப்பவர்கள் அதிக சகிப்புத்தன்மையையும் படைப்பாற்றலையும் காட்டுகிறார்கள் என்ற முடிவுக்கு வந்தனர்.

வழக்கமான நீர் உட்கொள்ளல் சிந்தனை மற்றும் மூளை ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. நாம் குடிக்கும் தண்ணீர் உயர் தரத்தில், அதாவது தாதுக்கள் நிறைந்ததாக இருந்தால், மூளை மற்றும் முழு உடலும் தேவையான பொருட்களுடன் போதுமான அளவு சார்ஜ் செய்யப்படும். ஆரோக்கியமான மனிதன்குடிப்பதிலேயே மட்டுப்படுத்திக்கொள்ளக் கூடாது, ஆனால் சிறிதளவு மற்றும் அடிக்கடி குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒரே நேரத்தில் நிறைய திரவத்தை குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அனைத்து திரவங்களும் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, அதன் அதிகப்படியான சிறுநீரகங்களால் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் வரை, இதயம் தேவையற்ற சுமைகளைப் பெறுகிறது.

எனவே, மனிதர்களுக்கு நீரின் பங்கு மகத்தானது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். இன்று, ஒவ்வொரு நபரும் குடிநீர் ஆட்சியின் முறையான அமைப்பின் மூலம் விலைமதிப்பற்ற நீர் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்க முடியும்.

நீர் மனித ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நன்றாக உணர, ஒரு நபர் சுத்தமான, உயர்தர குடிநீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். பழங்காலத்தில் கூட, மக்கள் "உயிருள்ள" தண்ணீரை - குடிப்பதற்கு ஏற்றது மற்றும் "இறந்த" - நுகர்வுக்குப் பொருத்தமற்றதை வேறுபடுத்தி அறிய முடிந்தது. விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக குடிநீரின் தரத்திற்கும் ஆயுட்காலத்திற்கும் இடையே ஒரு நேரடி உறவை நிறுவியுள்ளனர். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, சுமார் 90% மனித நோய்கள் குடிநீர் நோக்கங்களுக்காக தரமற்ற தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதாலும், வீட்டு நோக்கங்களுக்காக (ஷவர், குளியல்) சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதாலும் ஏற்படுகின்றன என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. , குளம், பாத்திரங்கள் கழுவுதல், துணி துவைத்தல் போன்றவை) . தற்போது, ​​குடிநீரின் தரம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் அவற்றின் பொருத்தத்தை இழக்கவில்லை.

உயர்தர குடிநீர் என்பது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களைக் கொண்டிருக்காத நீர். இது மணமற்றதாகவும் நிறமற்றதாகவும் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்.

உலக மக்கள்தொகையின் விரைவான வளர்ச்சி, உள்நாட்டு மற்றும் தொழில்துறை தேவைகளுக்கான நீர் நுகர்வு மற்றும் தீவிர விவசாயத்துடன் இணைந்து, உலகளாவிய நீர் நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பற்றாக்குறையில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. புதிய நீர்மற்றும் அதன் அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு.

சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, உலகெங்கிலும் உள்ள நன்னீர் அமைப்புகள் இப்போது மிகவும் மோசமாக சீரழிந்து வருகின்றன, மக்கள், விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்களை வழங்கும் திறனை இழந்து வருகின்றன, இந்த போக்கு தொடர்ந்தால், அது உலகின் மக்கள்தொகை மற்றும் அழிவில் கூர்மையான சரிவுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக எண்ணிக்கையிலானவிலங்கு இனங்கள். பூமி வழங்கக்கூடியதை விட மனிதகுலம் அதிக புதிய தண்ணீரை உட்கொள்வதால், நிலைமை அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. புதிய நீர் நுகர்வு வளர்ச்சி விகிதம் உலக மக்கள்தொகையின் வளர்ச்சியை விட 2 மடங்கு அதிகமாகும்.

பல பிராந்தியங்கள் நன்றாக இருக்கும் போது குடிநீர் 10 பேரில் ஒவ்வொரு நான்கு பேரும் குடிப்பதற்கு ஏற்ற தண்ணீர் பற்றாக்குறையுடன் ஆற்றுப் படுகைகளில் வாழ்கின்றனர். 2025 ஆம் ஆண்டில், குறைந்தது 3.5 பில்லியன் மக்கள் - உலக மக்கள்தொகையில் பாதி பேர் - குடிநீர் பற்றாக்குறை ஏற்படும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மக்கள் இப்போது 54% சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மூன்றில் இரண்டு பங்கு தேவைகளுக்குச் செல்கிறது வேளாண்மை. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 2025 ஆம் ஆண்டில், மக்கள்தொகை அதிகரிப்பு காரணமாக மட்டுமே நீர் நுகர்வு தற்போதைய மட்டத்தில் 75% ஆக அதிகரிக்கும். ஏற்கனவே, பூமியில் ஒரு பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு சுத்தமான தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை. மற்றொரு பிரச்சனை என்னவென்றால், வளரும் நாடுகளில் 95% கழிவுநீர் மற்றும் 70% தொழிற்சாலை கழிவுகள் சுத்திகரிக்கப்படாமல் நீர்நிலைகளில் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

பல நாடுகளில், மக்களுக்கு நல்ல தரமான குடிநீரை வழங்குவதற்கான பிரச்சினை மிகவும் கடுமையானது; இது நீண்ட காலமாக வர்த்தகத்திற்கு உட்பட்டது.

ஐரோப்பாவில், ஜெர்மனி, நெதர்லாந்து, டென்மார்க் போன்ற வளர்ந்த நாடுகள், ஸ்வீடனிலிருந்து சுத்தமான குடிநீர் வழங்குவதை ஒப்புக்கொள்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஹாங்காங், சீனாவிலிருந்து குழாய் மூலம் தண்ணீரைப் பெறுகின்றன.
சமீபகாலமாக, நாம் அடிக்கடி சிந்திக்க ஆரம்பித்துவிட்டோம், நாம் எந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிக்கிறோம்? ஒரு குழாய் அல்லது பாட்டில், அல்லது பிராந்தியத்தின் பிரதேசத்தில் அமைந்துள்ள ஏராளமான நீரூற்றுகளிலிருந்து.
குழாய் நீர் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சுகாதாரத் தரங்களுடன் இணங்குகிறது என்ற போதிலும், அது சுத்தமாக இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. எல்லோரும், தானாக முன்வந்து, குழாயிலிருந்தே ஒரு சிப் எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள் குளிர்ந்த நீர். நகரைச் சுற்றியுள்ள நீர்நிலைகளில், நீர் விநியோகம் வரும் இடங்களில், சராசரியாக 2000 நோய்க்கிரும பொருட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் காணப்படுகின்றன. அவற்றில் சில (மிகச் சிறியவை) குளோரினேஷன் மூலம் சுத்திகரிப்பு நிலையங்களில் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகின்றன. குளோரின் மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் நச்சு உறுப்பு!

குளோரினேட்டட் குழாய் நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. குளோரின் பல ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகளை அழித்தாலும், இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணங்களில் ஒன்றாகும். தண்ணீரில் உள்ள கரிமப் பொருட்களுடன் இணைந்து, குளோரின் புற்றுநோயை உருவாக்குகிறது மற்றும் குறைவான - டையாக்ஸின் - ஒரு இரசாயன போர் முகவர், அமெரிக்க துருப்புக்கள் கடந்த நூற்றாண்டின் 70 களில் வியட்நாமில் பயன்படுத்தியது! காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரும் ஆரோக்கியமற்றது. அதன் விளைவாக சிறப்பு முறைகள்சுத்தம் செய்வது அதிலிருந்து எல்லாவற்றையும் நீக்குகிறது - தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமல்ல, நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகளும் - அது கிட்டத்தட்ட காலியாகவும் பயனற்றதாகவும் மாறும். நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் குடித்தால், உடலில் தாது உப்புகளின் கூர்மையான இழப்பு ஏற்படும், இது இதய மற்றும் எலும்பு அமைப்புகளில் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உடலின் முன்கூட்டிய வயதானதை ஏற்படுத்தும்.

ஊற்று நீரின் பயன்பாடும் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல. அதன் தரம் நடைமுறையில் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டது அல்ல, குறிப்பாக பனி உருகலின் வசந்த காலத்தில் மோசமடைகிறது. அத்தகைய நீரில், பூச்சிக்கொல்லிகள், பாஸ்பேட் மற்றும் கன உலோகங்கள் ஆய்வக பகுப்பாய்வின் போது கண்டறியப்படுகின்றன. நைட்ரேட்டுகளுடன் கூடிய மாசுபாடு மிக அதிகமாக உள்ளது, அவற்றின் செறிவு சராசரியாக குடிநீருக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை விட 2-10 மடங்கு அதிகமாகும்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, நீர் மூலம் பரவும் நோய்களின் அதிர்வெண் மிக அதிகமாக உள்ளது. மக்கள்தொகையின் ஆரோக்கியத்தில் நீர் காரணியின் தாக்கம் ஒரு நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக நீர் வழங்கல் நடைமுறையால் தொடர்ந்து உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

எனவே, குடிநீர் பாக்டீரியா மட்டத்தில் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது, ஆனால் பயனுள்ள தாதுக்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் (அவை உணவை விட தண்ணீரிலிருந்து உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன)

தண்ணீரில் குளோரின் ஏன் ஆபத்தானது?

குளோரினேட்டட் குழாய் நீருடன் இணைந்து இருந்துஉணவில் இருந்து நாம் பெறும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட மிகவும் மதிப்புமிக்க இயற்கை தாவர இரசாயனங்கள் கொடிய விஷங்களாக மாறுகின்றன. இந்த பொருட்களில் சோயா, பழங்கள், காய்கறிகள், தேநீர், பல ஆரோக்கிய உணவுகள் மற்றும் சில மருந்துகள் அடங்கும்.

ஜப்பானில், நேஷனல் இன்ஸ்டிட்யூட் ஆஃப் ஹெல்த் மற்றும் ஷிசுவோகா ப்ரிபெக்ச்சுரல் பல்கலைக்கழகம் இணைந்து ஒரு ஆய்வை நடத்தியது. இயற்கையாக நிகழும் கரிம சேர்மங்கள் குளோரினேட்டட் குழாய் நீருடன் வினைபுரிந்து புற்றுநோயை உண்டாக்கும் அபாயகரமான சேர்மங்களை உருவாக்குகின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இத்தகைய சேர்மங்கள் MX என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அதாவது "Mutagen X" அல்லது "Unknown mutagen". அவை ஏற்கனவே நன்கு அறியப்பட்டவை மற்றும் டிரைஹலோமீத்தேன் (THM) போன்றவற்றைக் கண்டறிய எளிதானவை.

ஃபின்லாந்தில் முந்தைய ஆய்வில், குளோரினேஷனின் பிற அறியப்பட்ட துணை தயாரிப்புகளை விட MH 170 மடங்கு அல்லது அதிக ஆபத்தானது என்று கண்டறியப்பட்டது. Mc தைராய்டு சுரப்பியை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது என்பது ஆய்வகத்திலும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

கரிம சேர்மங்களில் ஆபத்தான எதுவும் இல்லை. அவை மாறுவதற்கு குளோரின் தான் காரணம் கொடிய விஷங்கள் MX மற்றும் THM. அதே கலவைகள் சுத்தமான குடிநீருடன் இணைந்தால், அவை உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் குளோரினேட்டட் குழாய் நீருடன் வினைபுரிந்து நாம் உணவைக் குடிக்கிறோம், அதே வழியில் நச்சுகளை உருவாக்குகின்றன. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பச்சை சாலட், பச்சை, கருப்பு மற்றும் மூலிகை தேநீர், சோயா பொருட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு சுகாதார சப்ளிமெண்ட்ஸ், சில மருந்துகள் கூட குளோரினேட்டட் தண்ணீருடன் இணைந்தால் அவற்றின் பண்புகளை மாற்றலாம்.

ஆபத்தான புற்றுநோய்கள் நுண்ணிய அளவுகளில் கூட மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம், அவை மிகவும் சிறியவை, அவற்றைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். மேலும் அவை உருவாக, குளோரின் சிறிது தேவைப்படுகிறது.

உணவில் இருந்து நாம் பெறும் தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்களை மாற்றுவதன் மூலம் குளோரின் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகளை குறைக்கிறது மற்றும் இந்த அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது.

குளோரினேஷன் காலரா, வயிற்றுப்போக்கு, டைபாய்டு காய்ச்சல் போன்ற நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது என்றாலும், பல நோய்க்கிருமி (நோயை உண்டாக்கும்) காரணிகள் இந்த வழியில் அகற்றப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, குளோரின் உட்கொள்ளும் போதும், தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதும், உள்ளிழுக்கும்போதும் உடலுக்கு ஆபத்தானது.

தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்ய பாதுகாப்பான வழியை கண்டுபிடிக்க முடியுமா? முடியும். ஓசோனேஷன் மற்றும் பிற முறைகள் உள்ளன புற ஊதா கதிர்வீச்சு. இருப்பினும், படி வெவ்வேறு காரணங்கள்(அதிக செலவு உட்பட) அவை இன்னும் நடைமுறைக்கு வரவில்லை. குளோரினேஷனை மறுப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. 1991 இல் பெரு அதன் தண்ணீரை குளோரினேட் செய்வதை நிறுத்தியபோது, ​​​​புற்றுநோய்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க, காலரா தொற்றுநோய் வெடித்தது.

என்ன செய்ய?

முடிந்தவரை குளோரின் தவிர்க்கவும்: உதாரணமாக, குளோரினேட்டட் குழாய் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டாம். குளோரின் அகற்ற முயற்சிக்கவும்: பாட்டில் குடிநீரைப் பயன்படுத்தவும்.

முடிந்தால், குளோரின் கலந்த நீரில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும். தண்ணீரில் உள்ள குளோரின் சருமத்தை உலர்த்துகிறது மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. மற்றும் உள்ளிழுக்கும் போது, ​​குளோரின் கலவைகளின் நீராவிகள் நுரையீரலில் குவிந்து மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தும். ஷவர் தலையில் நிறுவப்பட்ட சிறப்பு வடிப்பான்கள் உள்ளன.

சோதனையாளர்களை வாங்கவும். குளோரின் ஆபத்துகளைப் பற்றி படித்த பிறகு, நீங்கள் வெளிப்படும் ஆபத்து எவ்வளவு பெரியது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பலாம். உணவகத்தில் உங்களுக்கு வழங்கப்படும் தேநீர் குளோரின் கலந்த தண்ணீரால் செய்யப்பட்டிருக்கலாம்; கீரை இலைகளை குளோரினேட்டட் தண்ணீரில் கழுவியிருக்கலாம்... சோதனையாளர்களின் உதவியோடு விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்ளலாம். அவை ஒவ்வொரு கடையிலும் இன்னும் கிடைக்கவில்லை, ஆனால் விரும்பினால் அவற்றை வாங்கலாம். தண்ணீரில் குளோரின் அளவை அளவிட, சோதனை கீற்றுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (பொதுவாக ஒரு தொகுப்புக்கு 25 துண்டுகள்), அதே போல் மாத்திரைகள் அல்லது சொட்டு வடிவில் குறிகாட்டிகள். நீங்கள் வாங்கும் "சுத்தமான குடிநீரில்" குளோரின் உள்ளதா என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்கள். அல்லது தண்ணீர் உண்மையில் சுத்தமானது மற்றும் குடிக்கக்கூடியது.

1. தண்ணீர் கொதிக்கவும்

கொதிக்கும் நீர் பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது, அழுக்குகளின் கூழ் துகள்களை உறைகிறது, தண்ணீரை மென்மையாக்குகிறது, ஆவியாகும் கரிம பொருட்கள் மற்றும் இலவச குளோரின் ஒரு பகுதியை ஆவியாக்குகிறது. ஆனால் உப்புகளின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. கன உலோகங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள், கரிம பொருட்கள். ஆர்கானிக்களுடன் தொடர்புடைய குளோரின், சூடாகும்போது, ​​ஒரு பயங்கரமான விஷமாக மாறும் - ஒரு சக்திவாய்ந்த புற்றுநோய்-டையாக்சின், குறிப்பாக ஆபத்தான விஷங்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. டையாக்ஸின்கள் பொட்டாசியம் சயனைடை விட 68 ஆயிரம் மடங்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை. நாம் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கிறோம், அது மெதுவாக நம்மைக் கொல்லும்.

2. தண்ணீரைத் தீர்த்தல்

குறைந்தபட்சம் 3 மணி நேரம் தண்ணீரைத் தீர்த்தால், இலவச குளோரின் செறிவு குறைகிறது, ஆனால் இரும்பு அயனிகள், கன உலோகங்களின் உப்புகள், புற்றுநோயான ஆர்கனோகுளோரின் கலவைகள், ரேடியன்யூக்லைடுகள் மற்றும் ஆவியாகும் கரிமப் பொருட்களின் ஒரு பகுதி நடைமுறையில் அகற்றப்படாது.

3. நீர் வடித்தல்

காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் நிலையான நுகர்வுக்கு பொருத்தமற்றது, ஏனெனில் இது உடலுக்குத் தேவையான சுவடு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அதன் நிலையான பயன்பாடு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இதய துடிப்பு, செரிமான செயல்முறை போன்றவற்றின் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

4. நீர் வடிகட்டுதல்

வீட்டு வடிகட்டியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினமான பணியாகும். எந்த வடிகட்டியை வாங்குவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க (மற்றும் அவற்றின் நிறை: நிலக்கரி, சவ்வு, பாக்டீரிசைடு, காம்ப்ளக்ஸ், முதலியன), முதலில் உங்கள் தண்ணீரின் கலவை மற்றும் பண்புகள் பற்றிய தகவலை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் கொடுக்கப்பட்ட பண்புகளுக்கு ஏற்ப வடிகட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இது ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்ய முடியும். ஒரு வீட்டு வடிகட்டி அடிப்படையில் ஒரு சிறிய நீர் சுத்திகரிப்பு ஆலை ஆகும்.

உள்நாட்டு வடிகட்டிகள், ஒரு விதியாக, இயந்திர அசுத்தங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான குளோரின் ஆகியவற்றிலிருந்து மட்டுமே தண்ணீரை சுத்திகரிக்கின்றன. இறக்குமதி செய்யப்பட்ட நிறுவல்கள் ஒரு அடிப்படையில் வேறுபட்ட மூல நீரின் பிந்தைய சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது 150 அளவுருக்களுக்கான WHO தரநிலைக்கு இணங்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த மதிப்பீட்டின்படி, எங்கள் நீர் "தொழில்நுட்ப" வகைக்கு மட்டுமே பொருந்துகிறது மற்றும் பிந்தைய சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் முதன்மை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். இயற்கையாகவே, அத்தகைய தண்ணீரை சிகிச்சை செய்யும் போது, ​​வடிகட்டிகள் விரைவாக அடைக்கப்படுகின்றன. சுத்திகரிப்பு அளவு குறைகிறது, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு வடிகட்டி தண்ணீருக்குத் திரும்பத் தொடங்குகிறது, திரட்டப்பட்ட மாசுபாடு மற்றும் அவற்றில் பெருகிய மைக்ரோஃப்ளோரா. தண்ணீரின் தலைகீழ் மாசுபாடு தொடங்கும் தருணத்தை சரியான நேரத்தில் தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில். இந்த செயல்முறை கட்டுப்பாடற்றது. எனவே, உயர்தர நீர் சுத்திகரிப்புக்கு, வீட்டில் வடிகட்டுதல் முறை ஒரு சஞ்சீவியாக மாறாது.

கிளிமென்கோ என்., லியாஷ்செங்கோ டி.பொருள் தண்ணீர் க்கான மனிதன், தாவரங்கள், விலங்குகள். இயற்கையின் குழுக்கள்... "சதுப்பு நிலம்" 30(39) பொருள் தண்ணீர் க்கானபூமியில் உள்ள அனைத்து உயிர்களும். ... பொருள்களின் சமச்சீர்; புரிந்து: - பொருள்சூரியன், காற்று, தண்ணீர் க்கானபூமியில் உள்ள அனைத்து உயிர்களும்...

தண்ணீர் தான் நமக்கு எல்லாம்!

“தண்ணீர் அருந்துங்கள், தண்ணீரை விரும்புங்கள், தண்ணீருக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்,

உங்கள் நோய்களை குணப்படுத்த தண்ணீர் கேளுங்கள், பிரார்த்தனை செய்யுங்கள்

தண்ணீர் மற்றும் நீங்கள் வற்றாத மற்றும் பெறுவீர்கள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான மலிவான ஆதாரம்!

தண்ணீரும் கடவுளும் உங்களுக்கு உதவட்டும்!!!"

1. அறிமுகம்

முதல் முறையாக, என் ஆண்டு நிறைவை முன்னிட்டு, நான் செய்ய முடிவு செய்தபோது, ​​​​தண்ணீர் மீது ஆழ்ந்த ஆர்வம் எழுந்தது.

ஜெர்மனியில் உடல் நோய் கண்டறிதல். நான் ஒரு பிரபலமான நோயறிதல் நிபுணரிடம் திரும்பி கேட்டேன்

அவரது முதல் கேள்வி: "நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள், இல்லை, திரவங்கள் அல்ல, அதாவது சுத்தமான தண்ணீர்?»

எனது பதிலை ஆராய்ந்தபோது, ​​​​நான் நடைமுறையில் தண்ணீர் குடிப்பதில்லை என்பதை உணர்ந்தேன் ...

மருத்துவர் என் உடல்நிலையைக் கண்டறிய மறுத்துவிட்டார், தண்ணீரைப் பற்றிய அத்தகைய அணுகுமுறையால், அவர் ஒரு உண்மையான நோயறிதலைச் செய்ய முடியாது என்று கூறினார் - என் உடல் முற்றிலும் நசுக்கப்பட்டது.

நான் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரை (1 கிலோ எடைக்கு 30 மில்லி) குடித்தால், ஒரு வருடத்தில் இந்த பிரச்சினைக்கு திரும்பும்படி அவர் பரிந்துரைத்தார்.

இது எனக்கு நம்பமுடியாததாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் தோன்றியது. நான் தண்ணீர் என்றால் என்ன? எனது அறிவின் சில முடிவுகள் இங்கே.

2. தண்ணீர் பற்றிய பொதுவான கருத்துக்கள்

நீர் என்பது பூமியில் மிகவும் பழக்கமான பொருள், அது நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் வருகிறது. நம் உடலுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான செல்கள் தெரியாது, இது இளம் மற்றும் வயதான செல்களை வேறுபடுத்துகிறது, அவை அவற்றின் நீர் உள்ளடக்கத்தில் வேறுபடுகின்றன.

நம் உடலில் உள்ள நீர் கட்டமைக்கப்பட்ட நீர், அதன் அமைப்பில் ஒரு படிக அறுகோண ஸ்னோஃப்ளேக் போன்றது. தானியத்தில் உள்ள நீர் 400 வளிமண்டலங்கள் வரை அழுத்தத்தை அடையலாம், அதனால்தான் கிருமி நிலக்கீல் வழியாக உடைக்க முடியும்.

பூமியில் உள்ள மிக சக்திவாய்ந்த கரைப்பான் நீர். ஒரு நீர் மூலக்கூறை ஒரு பாட்டில் தூரிகையாகக் கருதலாம், அதன் ஒவ்வொரு முட்களிலும் இலவச எலக்ட்ரான் உள்ளது. மனித உடலின் வழியாக செல்லும், ஒவ்வொரு எலக்ட்ரானும் கசடுகளால் நிரப்பப்பட்டு உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் தேநீர் அல்லது காபி சேர்த்தால், நீர் எலக்ட்ரான்கள் அவற்றால் நிரப்பப்பட்டு சுத்திகரிப்பு ஏற்படாது. இந்த திரவம் உணவாகிறது.

தண்ணீரின் எந்தவொரு பண்பும் தனித்துவமானது:

இயற்கையில், நீர் சீராக மாறும் கால்வாயில் பாய்கிறது. பிளம்பிங்கில், இது பெரும்பாலும் சரியான கோணங்களில் திரும்பும். ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும், அவளது இயற்கை அமைப்பு மேலும் மேலும் அழிக்கப்படுகிறது. குழாய் நீரில், அனைத்து படிகங்களும் சிதைக்கப்படுகின்றன. வெப்ப அமைப்பில், "இறந்த நீர்" பொதுவாக பாய்கிறது, இது ஒரு நபரை சூடேற்றுகிறது, ஆனால் அவரது ஆற்றலை உறிஞ்சுகிறது.

அதனால்தான் அடுப்பு சூடாக்கும் வீடுகளில், ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மேம்படும் மற்றும் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது. சில நாடுகளில், தொழிற்சாலை நீர் வழங்கப்படுகிறது, கழிவுநீர் கழிவுகளை சுத்தம் செய்கிறது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் (நியூயார்க் நகரம்), 1939 முதல், குழாய் தொழில்நுட்ப நீர் வீடுகளுக்கு 93% சுத்திகரிக்கப்பட்ட கழிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு பயங்கரமான எதிர்மறை! உயிர்வேதியியல் சுத்திகரிப்பு போது அனைத்து வன்முறை நடவடிக்கைகளும் தண்ணீரின் நினைவகத்தில் இருக்கும்.

முதல் உயிரினங்கள் தண்ணீரில் தோன்றின, அப்போதுதான் அவை தண்ணீருக்கு வெளியே வளர முடிந்தது. மேலும் இது ஒரு விபத்து அல்ல. அனைத்து எதிர்கால உயிரினங்களின் உருவங்களும் தண்ணீரில்தான் இருந்தன. படைப்பாளியின் திட்டத்தை உணர்த்தியது தண்ணீர்.

மூலக்கூறு மட்டத்தில், நீர் டிஎன்ஏ ஹெலிக்ஸ்களை உருவாக்குகிறது; நீர் இல்லை என்றால், ஹெலிக்ஸ் இருக்காது. எந்த விதையும், எந்த கருவும் தண்ணீரில் தான் தன் வாழ்க்கையை ஆரம்பிக்கிறது. ஒரு மீன்வளையில் தண்ணீருக்கு வெளிப்படும் போது, ​​பலவீனமாக இருப்பதாக சோதனைகள் காட்டுகின்றன காந்தப்புலங்கள், அனைத்து மீன்களிலும் நிற மாற்றத்திற்கு வழிவகுத்தது மற்றும் அவற்றின் நடத்தை மாறியது. அவர்கள் அதே வழியில் நீந்தத் தொடங்கினர்.

சோதனையின் விளைவாக ஹைட்ரஜன் குண்டு(D2O) மிகவும் பயங்கரமான விஷயம் கதிர்வீச்சு அல்ல, ஆனால் 1000 கிமீக்கு நீரின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றம், இது ஒரு உயிரினத்தில் மாற்ற முடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது (மனநோய், பைத்தியம், தற்கொலை போன்றவை).

உயிர்கள் இல்லாத ஒரே கடல், சவக்கடல், அழிக்கப்பட்ட நகரங்களான சடோமா மற்றும் கொமோராவின் தளத்தில் உருவாக்கப்பட்டது. ஒரு நபரின் நீரின் உள் அமைப்பு அவர் பிறந்த இடத்தின் கட்டமைப்பிற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, அதாவது. "தாய்நாடு" என்ற கருத்து ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் உள்ளடக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. உலகில் எங்கும் ஒரே தண்ணீர் இல்லை. சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரிலிருந்து ஒரு நபர் இயற்கையான தண்ணீரை வேறுபடுத்த முடியாது, ஆனால் விலங்குகள் அதை வேறுபடுத்துகின்றன. உடலில் உள்ள நீர் காரமானது மற்றும் எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்படுகிறது.

3. தண்ணீருக்கு நினைவாற்றல் உண்டு

எந்தவொரு தாக்கத்தையும் நீர் உணர்ந்து நினைவகத்தில் சேமிக்கிறது. தகவலை மனப்பாடம் செய்வதன் மூலம், நீர் புதிய பண்புகளைப் பெறுகிறது இரசாயன கலவைஅவள் அப்படியே இருக்கிறாள். வேதியியல் கலவையை விட நீரின் அமைப்பு முக்கியமானது.

எந்த ஒரு பொருளின் பண்புகளை அறிந்துகொள்ளவும் நினைவில் கொள்ளவும் தண்ணீர் அதனுடன் தொடர்பு கொண்டால் போதும். நீர் மூலக்கூறுகள் ஒன்றோடொன்று கொத்தாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை ஒரு வகையான நினைவக செல்கள். தண்ணீர் என்பது எண்ணற்ற நினைவக செல்களைக் கொண்ட கணினி. மனித உணர்வுகள், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை, நீர் செல்வாக்கு ஒரு வலுவான உறுப்பு. அன்பு நீரின் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, அதை நிலைப்படுத்துகிறது, ஆக்கிரமிப்பு கூர்மையாக குறைக்கிறது.

நடைமுறையில், கட்டமைக்கப்பட்ட தண்ணீருடன் காய்கறிகளை நீர்ப்பாசனம் செய்வது பழுக்க வைக்கும் நேரத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அவற்றில் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், தண்ணீரின் தேவை சாதாரண தண்ணீரை விட 20% குறைவாக உள்ளது.

தண்ணீருக்கு சக்திவாய்ந்த புகைப்பட நினைவகம் மற்றும் தொலைதூர தகவல் பரிமாற்றம் உள்ளது. நீரின் கொத்து அமைப்பு, ஒலி, இசை, சிந்தனை என்ன என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் பரிமாறிக்கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு நபர், 75-90% தண்ணீரைக் கொண்டது, இது ஒரு திட்டமிடப்பட்ட கட்டமைப்பாகும். தொலைதூரத்தில் நீரின் நிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் புலனாய்வாளர் ஒரு நபரின் நிலையை பாதிக்கலாம். தண்ணீர் சதி என்பது கட்டுக்கதை அல்ல, நிஜம்! நம்மைச் சுற்றியுள்ள நீரின் நிலையைப் பாதிக்கும் நம் எண்ணங்கள், வார்த்தைகளுக்கு நாம் மிகவும் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும்.

எனது நடைமுறையிலிருந்து நான் ஒரு உதாரணம் தருகிறேன்: காலையில், உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, இரண்டு வாளி குளிர்ந்த நீரை ஊற்றுவதற்கு முன், நான் பின்வரும் மந்திரத்தைப் படித்தேன்:

"நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், எனது நெருங்கிய உறவினர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் (நான் பெயரால் பட்டியலிடுகிறேன்), என் அன்பான செல்லப்பிராணிகள் ஆரோக்கியமாக உள்ளன (நான் பட்டியலிடுகிறேன்) மேலும் - தாய்நாடு ஆரோக்கியமாக உள்ளது!". பின்னர் நான் எனது பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துகிறேன்: எடுத்துக்காட்டாக, எனக்கு ஒரு தெளிவான, ஒரு கடிகாரம், இதய தாளம் உள்ளது. நிகழ்காலத்தில் விருப்பத்துடன் முடிக்கிறேன். (நான் அமைதியானவன், நிதானமானவன், அதிர்ஷ்டசாலி, முதலியன) அதன் பிறகு, நான் தண்ணீர் ஊற்றுகிறேன். எனவே, கடினப்படுத்துதலுடன் கூடுதலாக, பொதுவாக குணப்படுத்துதல் மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்திற்கான ஒரு நிரல் பொறிமுறையை நான் தொடங்குகிறேன்.

ஏதேனும் வெளிப்புற தாக்கங்கள்ஒரு நபரின் திரவத்தில் (உமிழ்நீர், இரத்தம்) உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். எனவே, சில மதங்கள் இரத்தம் ஏற்றுவதை தடை செய்கின்றன, tk. இரத்தமாற்ற நிலையங்களில் இந்த இரத்தம் என்ன செய்யப்படுகிறது என்பது தெரியவில்லை.

4. நீர் மற்றும் ஆன்மீகம்

வேதத்தில் உள்ள நீர் ஒரு உடல் பொருளை விட அதிகமானது மற்றும் வாழ்க்கையின் யோசனையுடன் தொடர்புடையது. ஒரு நபர் மனரீதியாக, தண்ணீருக்குத் திரும்பினால், அதற்கு "நன்றி" என்று சொன்னால், அது அவரது உடலையும் உடலையும் சாதகமாக பாதிக்கும்.

1492 ஆம் ஆண்டில், மடாதிபதி சிறையில் அடைக்கப்பட்டார், அவரது ஆயுளைக் குறைக்க ரொட்டி மற்றும் அழுகிய தண்ணீர் மட்டுமே வழங்கப்பட்டது. இருப்பினும், நேரம் கடந்துவிட்டது, அவரது உடல்நிலை அப்படியே இருந்தது. அது பின்னர் மாறியது போல், அவர் தண்ணீருக்கு மேல் பிரார்த்தனைகளைப் படித்தார், அவளுக்கு நன்றி தெரிவித்தார் மற்றும் தண்ணீர் முற்றிலும் சுத்தமாக மாறியது.

வரலாற்றிலிருந்து மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு: மூழ்கிய கப்பலில், மாலுமிகள் ஒரு படகில் காப்பாற்றப்பட்டனர், அவர்கள் உயர் கடலில் தாகத்தால் பெரிதும் அவதிப்பட்டனர். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் துறைமுகத்திற்கு வந்தபோது, ​​​​அவர்கள் அனைவரும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள நீர் உப்பு அல்ல, ஆனால் புதியது என்று கற்பனை செய்யத் தொடங்கினர், அதே நேரத்தில் பிரார்த்தனைகளைப் படித்தார்கள் என்று கேப்டன் கூறினார். "மறதியில் இருப்பது போல, நான் கடலில் கையை வைத்து, ஒரு சிப் தண்ணீரை உறிஞ்சி குடித்தேன் - தண்ணீர் புதியதாக மாறியது!" கேப்டன் கூறினார்.

மந்திரங்கள் மற்றும் பிரார்த்தனைகளைப் படிப்பதன் மூலம், உடலில் உள்ள நீரின் கட்டமைப்பை மாற்றலாம். எந்தவொரு சலுகையின் பிரார்த்தனை அதிர்வெண் சுமார் 8 ஹெர்ட்ஸ் ஆகும், இது பூமியின் காந்த தள்ளாட்டத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. ஒரு அதிர்வு உள்ளது, எனவே பிரார்த்தனைகள் அனைத்து உயிரினங்களிலும் நுழையும் நீரில் ஒரு இணக்கமான கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன. எனவே, நீங்கள் ஒரு பிரார்த்தனையுடன் மேஜையில் உட்கார வேண்டும் நல் மக்கள், இல் நல்ல மனநிலை. ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கும் இது அவசியம்.

ஜப்பானியர்கள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர்: அவர்கள் மூன்று ஜாடிகளில் அரிசியை தண்ணீரில் ஊற்றினர். ஒரு மாதத்திற்கு, அவர்கள் முதல் வங்கிக்கு "நன்றி", இரண்டாவது வங்கிக்கு "நீங்கள் ஒரு முட்டாள்" என்று சொன்னார்கள், அவர்கள் மூன்றாவது வங்கிக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை. சோதனைக்குப் பிறகு, முதல் ஜாடியில் அரிசி நல்ல வாசனையுடன் புளிக்கப்பட்டது, இரண்டாவது ஜாடியில் அரிசி கருப்பாக மாறியது, மூன்றாவது ஜாடியில் அரிசி கருப்பாக மாறி துர்நாற்றத்துடன் அழுகியது.

எனவே, அலட்சியம் மிகவும் தீங்கு செய்தது. அலட்சியம், கோபம், வன்முறை மற்ற நபரை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் ஒரு கருத்து உள்ளது. எதிர்மறை எண்ணங்களை அனுப்புபவர், தனது சொந்த தண்ணீரை மாசுபடுத்துகிறார், அதில் 75-90% உடலின் 75-90% அதை எதிர்மறையாக வசூலிக்கிறார்.

ஞானஸ்நானத்தின் போது தெய்வீக ஆற்றல் ஒரு நபர் மீது இறங்குகிறது. அன்பு மற்றும் நன்றியுணர்வு, இந்த இரண்டு வார்த்தைகளின் கலவையானது தண்ணீரில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. புனித நீர் ஆறு கதிர்கள் கொண்ட ஸ்னோஃப்ளேக்கின் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. 60 லிட்டர் சாதாரண தண்ணீரில் பத்து மில்லிலிட்டர் புனித நீர் அனைத்து நீரையும் புனித நீராக மாற்றுகிறது.

விஞ்ஞானிகளின் அனுபவம், சூப்பர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் 1 செமீ 2 க்கு 900 கிலோ வரை மூலக்கூறுகளின் ஒருங்கிணைப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது, அதாவது. அத்தகைய நீரிலிருந்து ஏரியின் மேற்பரப்பில் நீங்கள் நடக்கலாம் அல்லது சறுக்கலாம். ஒருவேளை அதனால்தான் இயேசு கிறிஸ்து, ஆன்மீக சக்திகளுடன் தண்ணீரில் செயல்பட்டு, அதை சூப்பர் சுத்திகரிக்கப்பட்டதாக மாற்றி, அதன் மீது நடக்க முடிந்தது!

பண்டைய புராணங்களின் படி, எந்தவொரு நோய்க்கும் மூன்று வளைய நீர் (மூன்று தேவாலயங்களில் இருந்து கேட்கக்கூடிய வளையத்தின் தொலைவில் அமைந்துள்ள நீர்) மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இந்த தண்ணீரை அமைதியாக சேகரிக்க வேண்டும், யாருடனும் பேசக்கூடாது, முன்னுரிமை, உடனடியாக அந்த இடத்திலேயே குடிக்க வேண்டும்.

அனைத்து புதிய உணவுகளிலும் (காய்கறிகள், பழங்கள், முதலியன) நிறைய தண்ணீர் உள்ளது, எனவே அவற்றை கட்டமைக்க மற்றும் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்க, சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு பிரார்த்தனையுடன் அவற்றைப் பிரதிஷ்டை செய்ய வேண்டும் என்று மதம் கூறுகிறது. பிரார்த்தனை உணவுகளில் உள்ள நீர் அடைப்புகளை நீக்குகிறது, மேலும் அவை மருந்தாகின்றன.

உணவு மருந்தாக மாறாவிட்டால் மருந்தே உணவாகிவிடும் என்ற பழமொழி இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. எந்த மாற்றமும் ஆன்மீக உலகம்நமது உயிரினத்தின் பொருள் நிலையில் மாற்றம் உள்ளது. நீர் அதன் கண்ணாடி வழியாக நம்மை நாமே பார்க்க வைக்கிறது, பின்னர், ஒருவேளை, ஒரு ஆன்மீக மறுபிறப்பு தொடங்கும்.

5. வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஆதாரம் நீர்

பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை அல்லது விலங்கின் உடலில் உள்ள நீர் ஒரு ஸ்னோஃப்ளேக் வடிவத்தில் ஒரு படிக அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டுபிடித்தனர். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் தண்ணீரைக் கட்டமைக்கிறது, மேலும் அது உடலில் பல மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதை புத்துயிர் பெறுகிறது.

நோயுற்ற உறுப்பின் செல் கட்டமைக்கப்படாத நீரால் சூழப்பட்டுள்ளது, ஆரோக்கியமான உறுப்புகளின் செல் கட்டமைக்கப்பட்ட நீரால் சூழப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபர் இயற்கையான தண்ணீரைக் குடித்தால், அது உயிரணுக்களிலிருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, உடலைக் குணப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை நிறுத்துகிறது.

நீங்கள் எதற்கும் தண்ணீரைக் கேட்கலாம்: உடலை சுத்தப்படுத்துதல், சில உறுப்புகளை குணப்படுத்துதல் போன்றவை. புரோகிராமிங்கின் ரகசியம் சில இடைநிலை முடிவு அல்ல, ஆனால் இறுதி இலக்கு, இது மருத்துவத்தின் எதிர்காலம்.

மனித நடவடிக்கைகளே காரணம் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுத்தது தொற்று நோய்கள் 80% வழக்குகளில் அது தண்ணீர். எந்தவொரு மன நிறுவலும் நீரின் கட்டமைப்பை மாற்றுகிறது. அதனால்தான் உங்கள் எண்ணங்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.

டாம்ஸ்கின் கிளினிக்குகளில் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம்சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தவும் இருதய நோய், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும். பொதுவாக உடலே நீரின் கட்டமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஆனால் இதற்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. நாம் கட்டமைக்கப்பட்ட தண்ணீரை உட்கொண்டால், கலத்தின் மீட்பு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

ஜேர்மன் விஞ்ஞானிகள் வெற்று நீரின் நுகர்வு சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நினைவகத்தையும் மேம்படுத்துகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளனர். மூளை 90% தண்ணீர்.

ஒரு மாநிலத்திலிருந்து மற்றொரு மாநிலத்திற்கு செல்லும் நீர் எதிர்மறை நினைவகத்தை அழித்து சுத்திகரிக்கப்படுகிறது.

ஒரு நபரின் சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்பட நிறைய தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.உடல் போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்ளாதபோது, ​​சிறுநீரகங்கள் அதிக அளவு செறிவூட்டப்பட்ட பொருட்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய வேண்டும், இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கும். நவீன பரிந்துரைகள்நுகர்வு 1 கிலோ எடைக்கு 30 மில்லிலிட்டர்கள். பெரிய நபர், அதிக வளர்சிதை மாற்ற சுமை, அவருக்கு அதிக தண்ணீர் தேவை.

ஒருவர் குளிக்கும் போது அல்லது குளிக்கும்போது 1.5 கிலோ வரை தண்ணீர் பெறலாம். நம் உடல் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது உயிர்வாழ்வதற்கான அச்சுறுத்தலாக உணர்ந்து, அதை சேமிப்பதன் மூலம் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறது. சிறுநீர்ப்பைகுறைந்தபட்சமாக சுருங்கும்போது. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சோடியத்தை அகற்றும் அதே வேளையில் உடல் சரியான திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவும், இது உடலில் நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறுநீர்ப்பை, 2-3 மாதங்களுக்கு நீர் சமநிலையை பராமரிக்கும் பிறகு, விரிவடைந்து நிறுத்தப்படும் அடிக்கடி தூண்டுதல்கழிப்பறைக்கு, ஆரம்பத்தில் ஏற்படும், ஒரு விதிமுறை நீர் உட்கொள்ளும் போது. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் எடை இழப்பும் நேரடியாக தொடர்புடையவை. போதுமான நீர் உட்கொள்ளல், உடல் கொழுப்பு மற்றும் இடைநிலை திரவத்தை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், சர்க்கரை நிறைந்த பானங்கள் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அதிக சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும்!

6. நீர் நுகர்வுக்கான அடிப்படை விதிகள்

• காலையில், உடனடியாக எழுந்தவுடன், நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு குவளைகளை குடிக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்எலுமிச்சை சாறு அல்லது சிறிது நல்ல தேன் (அரை தேக்கரண்டி). உடலை சுத்தப்படுத்தும் பொறிமுறையை இப்படித்தான் ஆரம்பிக்கிறோம்.

• 30 நிமிடம் காலை உணவுக்கு முன், தண்ணீர் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் குடிக்கத் தொடங்குவது நல்லது, இதனால் உணவு செரிமானமாகும்.

• உணவின் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பச்சை தேயிலை தேநீர். முதலாவதாக, இது கொழுப்புகளை வேகமாக கரைக்க உதவுகிறது, இரண்டாவதாக, ஒவ்வொரு கப் கிரீன் டீயும் கலோரிகளை எரிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து புற்றுநோய்களை நீக்குகிறது.

• ஒவ்வொரு மணி நேரமும் 1 கிளாஸ் தண்ணீரை சிறிய சிப்ஸில் குடிப்பது நல்லது, இந்த விஷயத்தில் செல்கள் காப்பீட்டு இருப்பு செய்வதை நிறுத்தி, அதிக தண்ணீர் கொடுக்கின்றன மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் எடை இழக்கும் செயல்முறை மிகவும் தீவிரமானது.

• தண்ணீரை நீங்களே தயாரிப்பது சிறந்தது, அதை ஒரு வடிகட்டி வழியாக கடந்து, பின்னர் உறைதல் மற்றும் கரைத்தல், நாம் இயற்கையாகவே பெறுகிறோம் மற்றும் உயிர் நீர். கடைகளில் நாம் ஒரு "பன்றி ஒரு குத்து" வாங்க, ஏனெனில். நிறைய போலி.

எனவே, நீங்களே கட்டமைக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

எனது மினி புத்தகத்தில் தண்ணீரை எவ்வாறு சுத்திகரிப்பது மற்றும் வீட்டிலேயே வாழும் கட்டமைப்பான தண்ணீரைப் பெறுவது பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

இறுதியாக, "வாட்டர்" தொடரின் (ரஷ்யா டிவி சேனல், 2006) திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், அங்கு மேலே உள்ள அனைத்தும் இன்னும் விரிவாக விவாதிக்கப்படுகின்றன.

திரைப்படம் 1 "தி கிரேட் மிஸ்டரி ஆஃப் வாட்டர்"

படம் 2 "உயிருள்ள நீரின் ரகசியம்"

திரைப்படம் 3 "புதிய பரிமாணம்"

அறிவியல் மற்றும் நடைமுறை மாநாடு

தலைப்பு: மனிதர்களுக்கு நீரின் முக்கியத்துவம்

ப. உவெல்ஸ்கி

ஆண்டு 2013

1. குறிக்கோள்
2. அறிமுகம்
3. நீர் பண்புகள்
4. தண்ணீர் தேவை
5. மனிதர்களுக்கான நீரின் மதிப்பு
6. வீட்டில் நீரின் பயன்பாடு
7. தண்ணீரை எவ்வாறு சேமிப்பது?
8. முடிவுரை

10. குறிப்புகளின் பட்டியல்

11.பயன்பாடுகள், விளக்கப்படங்கள்

குறிக்கோள்

இயற்கை நமக்கு வழங்கிய அனைத்து ஆசீர்வாதங்களிலும், நீர் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. நீர் இயற்கையின் தனித்துவமான செல்வமாகும். தண்ணீர் எப்படி இருக்கும் என்று தெரியாதவர் இல்லை.

தினமும் முகத்தைக் கழுவுகிறோம், பல் துலக்குகிறோம், கைகளைக் கழுவுகிறோம், குளிக்கிறோம். ஆனால் நம் வீட்டிற்குள் எப்படி தண்ணீர் வருகிறது, அது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி சிந்திப்பதில்லை. அது ஏன் முடிகிறது? திடீரென்று தண்ணீர் இல்லை என்று நடக்க முடியுமா?
ஒரு நாள் இந்தக் கேள்வியை நானே கேட்டுக் கொண்டேன். அதனால்தான் இந்தத் தலைப்பைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.

அறிமுகம்

நீரே, உனக்கு சுவை இல்லை, நிறம் இல்லை, மணம் இல்லை, உன்னை விவரிக்க முடியாது, நீ என்னவென்று தெரியாமல் ரசிக்கப்படுகிறாய்! வாழ்க்கைக்கு நீ அவசியம் என்று சொல்ல முடியாது! நீயே உயிர்! எங்கள் உணர்வுகளால் விளக்க முடியாத மகிழ்ச்சியில் எங்களை நிரப்புகிறாய்... நீயே உலகின் மிகப் பெரிய செல்வம்..."

Antoine de Saint-Exupery

தண்ணீருக்கு ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லை, ஆனால் அது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் இன்றியமையாத அங்கமாகும். நமது கிரகத்தில் வாழும் உயிரினங்கள் எதுவும் தண்ணீர் இல்லாமல் இருக்க முடியாது.

அனைத்து உயிரினங்களும் தாவரங்களும் விலங்குகளும் தண்ணீரால் ஆனவை:

மீன் - 75%; ஜெல்லிமீன் - 99%; உருளைக்கிழங்கு - 76%; ஆப்பிள்கள் - 85%; தக்காளி - 90%; வெள்ளரிகள் - 95%; தர்பூசணிகள் - 96%.

பொதுவாக, மனித உடல் எடையில் 50-86% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது. உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள நீர் உள்ளடக்கம்:

எலும்புகள் - 20-30%; கல்லீரல் - 69% வரை; தசைகள் - 70% வரை; மூளை - 75% வரை; சிறுநீரகங்கள் - 82% வரை; இரத்தம் - 85% வரை, தண்ணீர் இன்றியமையாதது. இது எல்லா இடங்களிலும் தேவை - அன்றாட வாழ்வில், விவசாயம் மற்றும் தொழில். உடலுக்கு தண்ணீர் அவசியம் மேலும்ஆக்ஸிஜனைத் தவிர வேறு எதையும் விட. நன்கு உணவளிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் 3-4 வாரங்கள் உணவின்றி வாழ முடியும், தண்ணீர் இல்லாமல் சில நாட்கள் மட்டுமே வாழ முடியும்.

ஒரு உயிரணு அதன் கட்டமைப்பை பராமரிக்கவும் சாதாரணமாக செயல்படவும் தண்ணீர் தேவை; இது உடல் எடையில் 2/3 ஆகும். நீர் உடலின் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை எளிதாக்கும் மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது. இது உடல் திசுக்களை கட்டியெழுப்புவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நீர் நுகர்வு ஒரு கூர்மையான குறைப்புடன், ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்படுகிறார் அல்லது அவரது உடல் மோசமாக செயல்படத் தொடங்குகிறது. ஆனால் தண்ணீர் தேவை, நிச்சயமாக, குடிப்பதற்கு மட்டுமல்ல: ஒரு நபர் தனது உடல், குடியிருப்பு மற்றும் வாழ்விடத்தை நல்ல சுகாதாரமான நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

தண்ணீர் இல்லாமல், தனிப்பட்ட சுகாதாரம் சாத்தியமற்றது, அதாவது, நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் எல்லா நேரங்களிலும் மனித ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் நடைமுறை நடவடிக்கைகள் மற்றும் திறன்களின் தொகுப்பு. உயர் நிலை. கழுவுதல், சூடான குளியல் மற்றும் நீச்சல் ஆகியவை மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தருகின்றன.

நீர் பண்புகள்

1. நீர் ஒரு திரவம்.
2. தூய நீர் வெளிப்படையானது. ஒரு ஸ்பூனை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நனைத்தால், அதை நாம் எளிதாகப் பார்க்கலாம். தண்ணீர் நிறமற்றது.
3. தண்ணீருக்கு வாசனை இல்லை
4. பல பொருட்கள் தண்ணீரில் கரைகின்றன.
5. தண்ணீர் சூடாகும்போது விரிவடைகிறது மற்றும் குளிர்ந்தால் சுருங்குகிறது.
6. 100 டிகிரிக்கு சூடுபடுத்தப்பட்டால், தண்ணீர் நீராவியாக மாறும்.

தண்ணீர் தேவை

வயல்கள் மற்றும் காடுகளுக்கு நீர் "குடி". அது இல்லாமல், விலங்குகளோ, பறவைகளோ, மனிதர்களோ வாழ முடியாது. தண்ணீர் தண்ணீரை தருவது மட்டுமல்லாமல், ஊட்டமளிக்கிறது. மின் உற்பத்தி நிலையங்களில் மின்சாரம் தயாரிக்க தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு பெரிய மற்றும் வசதியான சாலையாக உள்ளது (நீராவி படகுகள் இரவும் பகலும் பயணம் செய்கின்றன, சரக்கு மற்றும் பயணிகளை ஏற்றிச் செல்கின்றன). எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, மியாஸ் நதி பழங்காலத்திலிருந்தே ஒரு தொழிலாளி, ஆலைகளின் ஆலைகளை மாற்றுகிறது. செல்யாபின்ஸ்க் கட்டுமானத்திற்காக அதனுடன் மரம் கட்டப்பட்டது. தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கதைகளின் அடிப்படையில் ஆராயும்போது, ​​இந்த நதி பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு அதன் கரையில் வசித்த ஏராளமான மக்களுக்கு நீர்ப்பாசனம் செய்து மீன்களை வழங்கியது.

சில விஞ்ஞானிகள் நீர் தகவல்களின் பாதுகாவலர் என்று நம்புகிறார்கள். "தங்கத்தை விட தண்ணீர் விலைமதிப்பற்றது" என்று பெடோயின்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மணலில் சுற்றித் திரிந்தனர். பாலைவனத்தில் பயணம் செய்பவரை தண்ணீர் இல்லை என்றால் எந்த செல்வமும் காப்பாற்றாது என்பது அவர்களுக்கு தெரியும். சஹாராவின் மணல் பல மக்களை விழுங்கியது, முழு வணிகர்களையும் கூட. பாலைவனத்தில், ஒரு நபர் ஒரு நாள் தாங்க முடியும். உலகப் பெருங்கடல்களில் புதிய நீர் வழங்கல் மிகவும் சிறியது. கிரகத்தில் உள்ள தண்ணீரில் 96% உப்பு உள்ளது, சுமார் 4% மட்டுமே புதிய நீர் (இதில் 2% பனி, 2% நிலத்தடி நீர், 0.02% ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகள்). புதிய நீரின் முக்கிய ஆதாரம் பனிப்பாறைகள். அவை ஆர்க்டிக் மற்றும் அண்டார்டிக்கில் காணப்படுகின்றன.

மனிதர்களுக்கான நீரின் மதிப்பு

மனித உடலில் நீர்:

சுவாசத்திற்கு ஆக்ஸிஜனை ஈரப்பதமாக்குகிறது;

உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;

ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவுகிறது;

முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது;

மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது;

உணவை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது;

வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது;

உடலில் இருந்து பல்வேறு கழிவுகளை நீக்குகிறது.

ஒருவருக்கு உடலில் உள்ள நீரின் அளவு 1-2% குறையும் போது தாகம் எடுக்கத் தொடங்குகிறது.

(0.5-1.0லி) உடல் எடையிலிருந்து 10% ஈரப்பதத்தை இழப்பது உடலில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் 20% (7 - 8l) இழப்பு ஏற்கனவே ஆபத்தானது.

சராசரியாக ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீரை இழக்கிறார். வெப்பமான காலநிலையில், அதிக ஈரப்பதத்துடன், விளையாட்டுகளின் போது, ​​நீர் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது. சுவாசிப்பதன் மூலம் கூட, ஒரு நபர் தினமும் கிட்டத்தட்ட அரை லிட்டர் தண்ணீரை இழக்கிறார்.

சரியான குடிப்பழக்கம் உடலியல் நீர் சமநிலையைப் பாதுகாப்பதைக் குறிக்கிறது - இது நீர் வரத்து மற்றும் அதன் வெளியீட்டில் நீரின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்துகிறது.

தண்ணீரில் ஒரு வயது வந்தவரின் தினசரி தேவை 1 கிலோ உடல் எடையில் 30-40 கிராம். உடலின் தினசரி நீர்த் தேவையில் தோராயமாக 40% உணவுடன் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை பல்வேறு பானங்கள் வடிவில் எடுக்க வேண்டும். கோடையில், நீங்கள் தினமும் 2-2.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். கிரகத்தின் வெப்பமான பகுதிகளில் - ஒரு நாளைக்கு 3.5 - 5.0 லிட்டர், மற்றும் 38-40C காற்று வெப்பநிலை மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதத்தில், வெளிப்புற பணியாளர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 6.0 - 6.5 லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படும். அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு தாகமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதில் கவனம் செலுத்த முடியாது, ஏனெனில் இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்கனவே தாமதமாக நிகழ்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது என்பதற்கான போதுமான குறிகாட்டியாக இல்லை.

தானியங்களில் 80% தண்ணீர், ரொட்டி - சுமார் 50%, இறைச்சி - 58-67%, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் - 90% வரை தண்ணீர், அதாவது, தானியங்களில் 80% வரை தண்ணீர் உள்ளது என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமானது. "உலர்ந்த" உணவு 50-60% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது.

உடலுக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீர் கிடைத்தால், அந்த நபர் அதிக ஆற்றல் மிக்கவராகவும் கடினமாகவும் மாறுகிறார்.

வீட்டில் தண்ணீர்

எனது குடும்பம் (எனது குடும்பத்தில் 4 பேர்) ஒரு நாளைக்கு தண்ணீரை எவ்வளவு, ஏன் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன்:
- சமையல் = 10-15 லிட்டர்

பாத்திரங்களை கழுவுதல் = 20-30 லிட்டர்

கழுவி = 100-120 லிட்டர்

பல் துலக்குதல் = ஒரு நபருக்கு 1-2 லிட்டர் (1*4=4 லிட்டர்)

மழை = 35-50 லிட்டர் (35*4=140)

அபார்ட்மெண்ட் சுத்தம், பூக்கள் தண்ணீர் = 5 - 8 லிட்டர்
அதாவது எனது குடும்பத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 280-300 லிட்டர் தேவை. மாதத்திற்கு தோராயமாக 8,300 லிட்டர்கள், ஆண்டுக்கு 99,600 லிட்டர்கள்.

அதே நேரத்தில், நான் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை: காரைக் கழுவுதல் (மாதத்திற்கு சுமார் 100 லிட்டர்), நுழைவாயிலை சுத்தம் செய்தல் (மாதத்திற்கு சுமார் 40 லிட்டர்), கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துதல் (ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு 15 லிட்டர்)

என் வகுப்பைச் சேர்ந்த தோழர்கள் தோட்டம், மலர் படுக்கைகள், விவசாயத்திற்கு நீர்ப்பாசனம் செய்ய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எனவே, நாம் தண்ணீர் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம்.

எனது கிராமத்தில் தண்ணீர் பயன்பாடு

எங்கள் கிராமத்தில் தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

பள்ளிகளில், மழலையர் பள்ளி

நிறுவனங்களில் ("Zlak", "Resource", "Mine Administration")

மருத்துவமனைகள், மருந்தகங்களில்

கேன்டீன்கள், கஃபேக்கள்

MUP "பயன்பாடுகள்"

கடைகளில்
- மற்றும் பிற நிறுவனங்களில்

தண்ணீரை எவ்வாறு சேமிப்பது

ஒரு விதியாக, நாம் இதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை அன்றாட வாழ்க்கைநாம் உண்மையில் தேவைக்கு அதிகமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறோம். உண்மையில், தண்ணீரைச் சேமிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

குளியலறையில் தண்ணீர் சேமிப்பு:
1. முதலில், குழாயில் கவனம் செலுத்துங்கள், பெரும்பாலும் திறந்த அல்லது தவறான குழாய் சொட்டு சொட்டாக இருப்பதை நாம் புறக்கணிக்கிறோம். ஒரு சொட்டுக் குழாய் வருடத்திற்கு 8000 லிட்டர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

2. தண்ணீரைப் பயன்படுத்திய பிறகு குழாயின் கைப்பிடியை இறுக்கமாக இறுக்க குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்

3. உங்கள் கைகளைக் கழுவும் போது, ​​குழாயை பாதியிலேயே திறக்கவும், முழுவதுமாகத் திறக்காமல், முழுமையாகத் திறந்திருக்கும் குழாயிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிகமான தண்ணீர் வெளியேறும்.

4. குளிப்பதை விட குளிப்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் ஒரு முழு குளியல் 5-7 நிமிட குளியலறையை விட மூன்று மடங்கு தண்ணீர் தேவைப்படும், மேலும், ஒரு விதியாக, குளித்த பிறகு, குளித்த பிறகு, குளியலறையில் கூடுதலாக துவைக்க வேண்டும். மழை தேவை.

கழிப்பறையில் உள்ள தண்ணீரை சேமிக்க முடியும் மற்றும் சேமிக்க வேண்டும் - குப்பையில் எறியக்கூடிய அனைத்தும் கழிப்பறைக்குள் விழக்கூடாது, இந்த விஷயத்தில் தண்ணீரை சேமிப்பது ஒரு நாளைக்கு 25 லிட்டர் வரை இருக்கும்.

சமையலறையில் தண்ணீர் சேமிப்பு

1. பாத்திரங்களைக் கழுவும் போது, ​​ஒரு சிங்க் ஸ்டாப்பரைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பொருத்தமானது, இது ஓடும் நீரில் பாத்திரங்களைக் கழுவுவதை விட 3 மடங்கு நீர் நுகர்வு குறைக்க உதவும்.

2. கையால் பாத்திரங்களைக் கழுவும் போது, ​​அதில் ஒன்றை (அல்லது வேறு ஏதேனும் கொள்கலன்) தண்ணீரில் நிரப்பவும். சவர்க்காரம், மற்றும் ஓடும் தண்ணீர் ஒரு மென்மையான ஸ்ட்ரீம் கீழ் மற்றொரு மூழ்கி துவைக்க. எனவே ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு 60 லிட்டர் தண்ணீரை சேமிக்க முடியும்.

3. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு கொள்கலனில் கழுவ வேண்டும் (உதாரணமாக, கிருமி நீக்கம் செய்ய இயற்கை வினிகர் ஒரு சிறிய அளவு கூடுதலாக) பின்னர் மட்டுமே ஓடும் தண்ணீர் கீழ் துவைக்க வேண்டும்.

கழுவும் போது தண்ணீரை சேமிக்கவும்.

1. நவீன சலவை இயந்திரங்களில் கழுவும் போது, ​​கையால் கழுவுவதை விட தண்ணீர் சிக்கனமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. டாப்-லோடிங் மெஷின்களை விட முன்-லோடிங் வாஷிங் மெஷின்கள் விலை அதிகம் என்றாலும், அவை 3 மடங்கு குறைவான தண்ணீரையே பயன்படுத்துகின்றன.

3. பயன்படுத்தவும் துணி துவைக்கும் இயந்திரம்முழு சுமையிலும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, முடிந்தால், தேவையான நீர் வழங்கல் அளவை அமைக்கவும்.

வீட்டில் தண்ணீரை சேமிப்பதற்கான பொதுவான குறிப்புகள்

1. மூன்று பேர் வரை உள்ள ஒரு குடும்பத்தில், குளிர் மற்றும் குளிர்ச்சிக்கான கவுண்டர்களை நிறுவுவது நியாயமானதாக இருக்கும் வெந்நீர், இது இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு ஒழுக்கத்தை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், கணிசமாக சேமிக்கவும் உதவும்.

2. நவீன கலவைகளை நிறுவும் போது, ​​சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரின் கலவையானது வழக்கமானவற்றை விட மிக வேகமாக நிகழ்கிறது, இது நீர் விநியோக விகிதத்தை குறைக்கும். விரும்பிய வெப்பநிலை, மற்றும் அதன் நியாயமற்ற நுகர்வு.

3. பொது நீர் ஆதாரங்களான பம்புகள், கிணறுகள் மற்றும் பலவற்றை புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது நிறைய சேமிக்க உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும், பெரும்பாலும் அவற்றில் பலவற்றில் உள்ள நீர் கடைகளில் இருந்து பாட்டில் தண்ணீரை விட சிறந்தது.

4. நீங்கள் சமையலுக்கு தண்ணீரை சுத்திகரிக்கப் பழகினால், பல வடிகட்டிகளில் இருந்து, வடிவமைக்கப்பட்ட விலையுயர்ந்த வீட்டு அமைப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீண்ட நேரம்நீக்கக்கூடிய கேசட் வடிகட்டிகள் கொண்ட குடங்களை விட. முந்தையவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை என்ற போதிலும், அவற்றில் வடிகட்டுதல் அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது, மேலும் செலவு மிகக் குறைவு.

முடிவுரை

செய்யப்பட்ட வேலையைச் சுருக்கமாக, நாம் பின்வரும் முடிவுக்கு வரலாம்: நீர் ஆதாரங்களின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு தற்போது மிகவும் அவசரமான பிரச்சனையாக உள்ளது. ஒவ்வொரு நபரும் தண்ணீரை சிக்கனமாக பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம், இல்லையெனில் எதிர்காலத்தில் நாம் புதிய தண்ணீரின்றி தவிக்க நேரிடும்.

இலக்கியம்

1. T. V. Vakhrusheva, O. B. Glushkova, V. A. Cherepenko, E. V. Popova "பள்ளிக் குழந்தைகள் கையேடு" 1-4 M., "AST-PRESS-BOOK" 2005
2. சிரில் மற்றும் மெத்தோடியஸின் குழந்தைகள் கலைக்களஞ்சியம், 2005
3. எல். காஷின்ஸ்காயா, ஜி. ஷெலேவா "எல்லாவற்றையும் பற்றி எல்லாம்", குழந்தைகளுக்கான பிரபலமான கலைக்களஞ்சியம் எம்., 1994.
4. A. E. Chizhevsky "எனக்கு உலகம் தெரியும்" குழந்தைகள் கலைக்களஞ்சியம் எம்., 1997

பின் இணைப்பு.

நீங்கள் எந்த வகையான தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்று யோசித்தீர்களா?

தண்ணீரை ஏன் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்? நீர்நிலைகளின் ஆய்வகங்களில், நுண்ணுயிரியலாளர்கள் தினமும் தண்ணீரைக் கண்காணிக்கின்றனர். அதன் சிறப்பு சிகிச்சைக்குப் பிறகு தண்ணீரில் நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கை கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, இந்த ஆய்வகங்களில் ஒன்றில் நீரின் ஆய்வில் 1 மில்லி கன நதி நீரில் 5639 பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதாகக் காட்டியது; சம்ப் வழியாக தண்ணீரைக் கடந்த பிறகு, 138 பாக்டீரியாக்கள் ஒரே அளவில் காணப்பட்டன, வடிகட்டப்பட்ட பிறகு - 17 பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமே

உயிரினங்களில் எவ்வளவு நீர் உள்ளது?

80% 90%

புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில், சராசரியாக, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 150 லிட்டர் குடிநீரைப் பயன்படுத்துகிறார், அதில் 3-4% மட்டுமே சமைப்பதற்கும் குடிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.