Dosis de ácido fólico cómo tomar durante el embarazo. Dosis de ácido fólico durante el embarazo

Muchas futuras madres tienen una pregunta: ¿debo beber ácido fólico durante el embarazo y, si es necesario, ¿a partir de qué semana del período? La respuesta es inequívoca: beber, especialmente si el embarazo solo está en sus planes. Y esto se aplica no solo a las mujeres, sino también a los hombres. Según la mayoría de los obstetras y ginecólogos, ácido fólico al planificar el embarazo mucho ayuda a prevenir la infertilidad y reducir el riesgo de aborto espontáneo.

El ácido fólico pertenece a las vitaminas B (vitamina Bs, B9, M, folato, folacina, ácido pteroilglutámico) y su importancia durante el embarazo no se puede sobreestimar. Este ácido no tiende a acumularse y persistir en el organismo durante mucho tiempo, por lo que el suministro de vitamina B9 debe reponerse diariamente. Hoy en día, el ácido fólico se vende en muchas farmacias y las instrucciones de uso, que puede encontrar a continuación en ruso, contienen información sobre la dosis y el método de administración tanto antes como después. durante el período de embarazo.

Mujeres que planean un embarazo , debería ser dado Atención especial el uso de ácido fólico, tk. ella minimiza el riesgo de desarrollar cualquier enfermedad en el feto . Durante la planificación del embarazo y durante todo el embarazo, debe consumir 0,8 mg de ácido fólico por día. Si una mujer ha dado a luz previamente a un bebé que tenía defectos de nacimiento, entonces la cantidad de ácido fólico debe aumentarse a 4 mg por día (¡pero solo después de consultar a un médico!).
Este ácido es necesario en la preparación para la concepción, no solo el cuerpo de una mujer. Una cantidad insuficiente de vitamina B9 puede reducir significativamente el porcentaje de espermatozoides sanos. Por lo tanto, los futuros papás también deben consumir ácido fólico al menos 100-150 mcg.

Dosis de ácido fólico durante el embarazo: Durante el embarazo las futuras madres necesitan consumir 400-600 mcg de vitamina B9 por día.
Una gran cantidad de ácido fólico se encuentra en frutas y verduras frescas. En particular, es rico en verde oscuro vegetales de hoja, así como los riñones y el hígado de los animales. Para fines médicos, se obtiene un ácido sintético.
Incluso si se dio cuenta del embarazo mucho más tarde de lo que le gustaría, aún debe consumir ácido fólico en la cantidad correcta. El tubo neural de un feto en desarrollo sufre una variedad de cambios durante el primer trimestre del embarazo.

La folacina es de particular importancia en primeras etapas desarrollo de una nueva vida. La falta de vitamina B9 puede conducir al desarrollo de defectos bastante graves en el bebé. El ácido fólico está involucrado en la formación del sistema nervioso del feto en desarrollo. , y también es necesaria para la regeneración de trillones de células en el cuerpo de la madre, que constantemente necesitan renovación. El ácido fólico, junto con la vitamina B12, es fundamental para la división celular. El ácido participa en la hematopoyesis y es necesario para la formación de ADN y ARN involucrados en la transmisión de rasgos hereditarios.

La deficiencia de ácido fólico en el cuerpo de una mujer embarazada puede conducir a tales consecuencias indeseables como:
1) retraso mental en un bebé;
2) desprendimiento total o parcial de la placenta;
3) aborto espontáneo en una mujer;
4) aborto espontáneo;
5) el nacimiento de un niño muerto;
6) deformidades y defectos congénitos en un niño, incluida la anencefalia (defectos del tubo neural que afectan la médula espinal y el cerebro);
7) desarrollo de defectos del sistema cardiovascular;
8) el paladar hendido o el labio leporino del bebé.

Se puede argumentar inequívocamente que el ácido fólico durante el embarazo juega un papel importante en el pleno desarrollo del feto desde las primeras semanas del período de gestación y afecta el bienestar de una mujer embarazada. especialmente en el tercer trimestre. A continuación encontrarás información detallada sobre cómo afecta el desarrollo y el funcionamiento del cuerpo como un todo ácido fólico, un instrucciones de uso de la droga responder preguntas sobre dosis, método de administración, contraindicaciones de uso antes y durante el embarazo.

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Para las mujeres que esperan un bebé, lo más importante es cuidar su salud. Esto incluye mucho. La nutrición es la base. Lo que, además de productos de alta calidad, también necesita, aprenderá de este artículo.

Útil para todos

Muchos de ustedes probablemente han oído hablar del ácido fólico. Es sumamente importante para nuestro organismo. Se obtuvo relativamente recientemente (en 1941) a partir de hojas de espinaca. Y fue sintetizado por primera vez en 1946.

Este ácido es una cosa caprichosa e inestable. Aproximadamente la mitad desaparece si mantiene el producto a la luz durante mucho tiempo. Y si hierve o fríe verduras y hierbas que contienen ácido fólico, ¡puede destruirse en un 90 %!

Sin embargo, (el segundo nombre del ácido fólico) es muy necesario para una persona, especialmente porque dentro del cuerpo casi no se produce por sí mismo. En cualquier caso, se sintetiza en tan poca cantidad que es imposible cubrir con ella la necesidad diaria.

¿Cuál es el papel del ácido fólico? Es más fácil decir en qué órganos no participa que enumerar dónde está involucrada esta sustancia.

Por lo tanto, su papel en la actividad es importante. órganos hematopoyéticos e intestinos, así como en el trabajo del hígado. El ácido apoya perfectamente el sistema inmunológico y también promueve transformaciones en los procesos redox y ayuda al funcionamiento de las células sanguíneas (blancas y rojas). Asegúrese de participar en la biosíntesis de proteínas, tiene un gran efecto en el cerebro, su trabajo, etc.

¿Qué pasa si hay escasez?

¡No se sorprenda, porque nuestros organismos son aparatos físicos y químicos bastante complejos! Y cuando B9 no es suficiente en ellos (¡y esto es casi para todos!), Entonces comienzan la fatiga y el insomnio, la ansiedad y la pérdida de apetito, los problemas para respirar y la memoria. Añadir apatía con anemia, diferentes dolores en el abdomen y náuseas desagradables, llagas en la boca y depresión generalizada. Incluso hay un envejecimiento del cabello, así como su pérdida. Sin mencionar la demencia y los defectos de nacimiento en los recién nacidos.

Estos son los problemas (ya veces la pena) de los que nos pueden librar unas pequeñas pastillas planas de color amarillo, que debemos beber regularmente, pero no lo hagamos, ya sea por ignorancia o por descuido.

Pero el mayor se observa en mujeres que toman medicamentos hormonales y adicto al alcohol.

Por cierto, el medicamento se vende sin receta y no lo arruinará en absoluto. Cualquier farmacia tiene ácido fólico. El precio lo sorprenderá: de 27 a 35 rublos (para un paquete de 1 mg, 50 piezas, de diferentes fabricantes).

Importante para todos

Más recientemente, la B9 se consideró por alguna razón como una vitamina para mujeres. Pero la evidencia científica reciente sugiere que no dañará al sexo fuerte, especialmente cuando quieren convertirse en padres. Y, en general, para cualquiera de los adultos, tales píldoras son una herramienta buena y simplemente indispensable para fortalecer el cuerpo.

¿En qué otros casos serán indispensables estas tabletas? es sumamente necesario. ¿Cuál es su uso? Asegura el correcto crecimiento y desarrollo del bebé esperado. Esta sustancia es indispensable. división celular células, incluidas las células sanguíneas. Pero lo más valioso es que el ácido fólico es muy necesario al principio del embarazo. Además, muchos expertos aconsejan tomarlo ya cuando solo planea tener un bebé. Por así decirlo, es mejor comenzar a fortalecer su cuerpo con anticipación, porque con la falta de vitamina B9, habrá un riesgo mucho mayor de una variedad de malformaciones congénitas en el feto.

Muchos experimentos de científicos han demostrado que el ácido fólico es una fuerte barrera que protege contra anomalías en el desarrollo del tubo neural en el feto, que amenazan muchas patologías, como la prematuridad y la desnutrición. Y este último no es más que un trastorno (por otra parte, crónico) de la nutrición y la digestión en general en los niños pequeños. Comienzan a desarrollar agotamiento, su inmunidad cae fuertemente y se violan muchas funciones vitales del organismo joven.

Por lo tanto, ¡debes tomar tu embarazo muy en serio! Y entonces el bebé nacerá fuerte y saludable.

crece en el jardín

Por supuesto, la vitamina B9 se puede consumir sin ir a la farmacia, porque crece a menudo en nuestro jardín. Las mismas espinacas son ricas en ellas. No olvide las semillas, la soja, los frijoles, los espárragos, el repollo e incluso los cacahuetes.

Sobre todo, están saturados de levadura, hígado, tanto animales como pájaros. Las hierbas son buenas en este sentido: albahaca, romero, perejil y otras especias. Incluye todo esto en tu dieta, si no a diario, pero al menos una vez a la semana.

Es cierto que para proporcionarse la norma necesaria de una vitamina por día, deberá absorber literalmente kilogramos de vegetales. Sí, y hoy puede costar bastante dinero. En las farmacias siempre hay ácido fólico. Su precio es bajo, como se mencionó anteriormente.

En algunos países, por cierto, se ha adoptado una ley sobre el enriquecimiento obligatorio de productos de harina y pan con ácido fólico.

Desde los primeros días

Pero, usted dice, si los productos en sí mismos contienen B9 natural, ¿por qué y cuánto beber ácido fólico durante el embarazo? Esto hay que hacerlo porque a la hora de cocinar las cenas se destruye parte de la vitamina. Además, el conjunto de alimentos ricos en ácido fólico de nuestra dieta no es tan grande. E incluso si tiene alimentos súper completos, aún no cubrirá las necesidades normales del cuerpo de B9. Y la disponibilidad de esta sustancia de origen natural es baja si se compara con aquellas tabletas que se venden en las farmacias.

Mucha gente bebe la droga "Ácido fólico" durante el embarazo. Las críticas sobre él son solo positivas. Es recomendable tomar B9 a cualquier futura madre con fines de prevención (hasta las 12 semanas inclusive). Y a algunas personas, según los resultados de las pruebas, se les recetan dosis de "choque". Lo principal es que todas sus acciones deben ser dirigidas precisamente por médicos, especialistas y no por un conocido, novia o incluso parientes.

¿Cuál es la dosis?

El ginecólogo decide la cuestión de cuánto beber ácido fólico durante el embarazo. Ahora instalado tarifa diaria para aquellas mujeres que están esperando un bebé, y esto es de 0,4 mg. Pero hay casos, y hay muchos de ellos, en los que la dosis puede llegar a ser mucho mayor. Por ejemplo, esto se aplica a los pacientes cuyos hijos tienen algunos defectos en su desarrollo. Además, para aquellos que ya están tomando otros medicamentos, se recomienda aumentar la dosis a 4-5 mg (con la ingesta diaria). Además, el medicamento se prescribe en función de los resultados del estudio de cómo se forma el bebé.

Pero al mismo tiempo, como han descubierto los científicos, en cualquier caso, una sobredosis de B9 no puede dañar de ninguna manera al embrión en su desarrollo.

Características de uso

Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para comenzar a tomar ácido fólico durante el embarazo? ¿Cuántas tabletas por día? Las mujeres que se toman en serio la salud de su hijo por nacer deben tomarlos incluso antes de la concepción, exactamente desde el momento en que quieren dar a luz. Dosis por día - 0,4 mg. Y luego, cuando se produce el embarazo, no es necesario dejar de tomarlo.

¿Por qué es necesario acudir inmediatamente a la farmacia ante el primer indicio de embarazo? Porque te puedes perder la fase más activa del desarrollo en el embrión del tubo neural. Y termina en la sexta semana.

Ya sea que use o no todos los conjuntos de vitaminas que el médico recomienda encarecidamente, cada mujer decide por sí misma. Es, después de todo, su propio negocio. Pero, como sabemos, no todas las damas son obedientes, y muchas son simplemente frívolas y descuidan los consejos. Otros creen que la opinión de las mujeres embarazadas con experiencia es más importante. Y los médicos, dicen, solo necesitan recetar más pastillas.

Pero negar los hechos reales significa dañar deliberadamente no solo a usted personalmente, sino también al bebé por nacer. Y luego llorarás porque no escuchaste lo que dijo el ginecólogo.

Después de todo, no es nada difícil a primera vista que eres una dama en posición interesante apúrate a la clínica. Y ahí ya te dirán cómo tomar ácido fólico durante el embarazo.

tocoferol

Si una mujer se entera de que tendrá un hijo, se registra con el médico. E inmediatamente le prescribe otro medicamento. Pues el ácido fólico y la vitamina E durante el embarazo son las dos cosas más necesarias.

Y nuevamente, algunas damas no quieren seguir las recomendaciones de un especialista. ¿Para qué? Me gusta, se sienten geniales. Y es realmente malo hacer eso.

En general, el tocoferol es el segundo En la traducción del idioma griego, esto significa lo siguiente: "tokos" - nacimiento, y "ferro" - me pongo, me pongo. En otras palabras, la droga contribuye a la concepción misma y al nacimiento del feto, e incluso al nacimiento de un bebé. Esta es su triple misión invaluable.

Tenga en cuenta: es igualmente útil tanto para las madres como para sus hijos. No basta con saber tomar ácido fólico durante el embarazo. Todavía necesito este suplemento útil. Lo cual ahora probaremos.

Ventajas visibles

Presentamos a los escépticos una lista completa de las propiedades positivas del tocoferol. Previene el peligro de aborto involuntario, y este es el primero. Luego, toma una parte considerable en la creación del sistema respiratorio del bebé. Ayuda a la placenta a madurar a tiempo, preserva la flexibilidad de los vasos sanguíneos, evita la formación de coágulos de sangre, apoya el trabajo de las hormonas y también promueve la producción de prolactina (es él quien "suministra" a la madre leche después del parto de los niños). Como puede ver, la pregunta no es solo cuánto ácido fólico beber durante el embarazo.

Incluso sin tocoferol, habría una amenaza de calambres en las piernas en una mujer que está en posición. Además, la vitamina E afecta el aspecto de su piel, cabello y uñas, tanto durante el período de tener un bebé como después del parto. Finalmente, el medicamento comienza a tratar la misma disfunción de los ovarios femeninos y más.

uno menos

Y es por eso que esto vitamina importante Siempre recomiendo en Es interesante. Al final resultó que, a pesar de las grandes ventajas, no se puede beber tocoferol durante mucho tiempo. Tiene una propiedad como la acumulación en los tejidos (grasa). Con el tiempo, se produce un exceso de esta sustancia, lo que da lugar a un fenómeno muy indeseable. Los músculos de una mujer antes del parto se vuelven demasiado elásticos, y esto no es necesario en un momento tan crucial.

Ayer no se comprobó que una persona deba tomar solo 20 mg de tocoferol por día. ¡Pero el embarazo es un caso especial! Y aquí la dosis de la vitamina depende de muchas cosas: el estado de la sala del ginecólogo, los resultados de las pruebas recientes. Incluso la altura y el peso de la mujer embarazada son importantes. Por lo que suelen prescribir esta vitamina a 200-400 mg por día.

Rosa mosqueta y salvado

Incluso las mujeres en posición deben tener en cuenta lo siguiente: cómo el médico les recetó tocoferol, solo o junto con otros microelementos.

¡Y lo más inesperado es que la vitamina E no es necesaria para beber! En algunos, por supuesto, situaciones individuales y en contraste con el mismo ácido fólico. Es bastante posible obtenerlo solo en la mesa de la cena. Come más huevos, no olvides las semillas. No rechace las decocciones de rosa silvestre. Cocine usted mismo trigo sarraceno y avena. Además, se encuentra una gran cantidad de tocoferol en el salvado y los brotes de trigo.

Se prudente. Asegúrese de averiguar cuánto ácido fólico debe beber durante el embarazo y exactamente cuánto tocoferol necesita. No dejes de cuidarte a ti y a tu hijo por nacer. Esto te permitirá dar a luz a bebés maravillosos y experimentar la verdadera felicidad de la maternidad.

El ácido fólico (o vitamina B9) interviene en la síntesis de proteínas, aminoácidos necesarios para la formación del ADN. La falta de ácido fólico durante el embarazo afecta negativamente la formación del feto, aumenta el riesgo de abortos espontáneos en las primeras etapas, el nacimiento de bebés prematuros.

La falta de vitamina B9 se puede asumir por el deterioro de la salud, disminución del rendimiento, falta de apetito, aumento de la irritabilidad.

Si estos síntomas aparecen en mujer adulta suficiente para consumir por día además de dieta normal 400 microgramos de vitamina. Durante el embarazo, la dosis de ácido fólico debe aumentarse a 600 microgramos, pero no más de 1000 microgramos (1 mg) por día.

La deficiencia de folato ocurre cuando:

• deficiencia necesaria para la absorción de folato;
• violaciones de la absorción de vitaminas de los alimentos entrantes;
• un defecto genético en el ciclo del folato: la ausencia de la enzima MTHFR, por lo que el ácido fólico no se convierte en una forma activa;
• tomar medicamentos antiepilépticos;
• tratamiento con medicamentos hormonales;
• abuso de alcohol.

La necesidad máxima de mujeres embarazadas en una dosis mayor de ácido fólico se observa en el primer trimestre cuando se colocan los sistemas de órganos fetales.

Si una mujer no sufre de anemia megaloblástica y no hay deficiencia de folato en el cuerpo, durante el embarazo es suficiente tomar 400 microgramos de ácido fólico en tabletas.

Cómo tomar tabletas de ácido fólico correctamente, cuánto beber durante el embarazo, para no causar una sobredosis, se describe en detalle en artículos separados:

Beneficios para una mujer

En las primeras 4 semanas, el ácido fólico es especialmente necesario para una mujer embarazada. Durante este período, se forman activamente nuevas células y aumenta el consumo de vitamina para la síntesis de ADN. Pero lo principal para lo que se necesita ácido fólico para las mujeres embarazadas en este momento es la formación sistema nervioso a las 3-4 semanas del primer trimestre.

Además de la formación del sistema nervioso, los sistemas de órganos fetales se desarrollan en este período, se colocan los riñones y el corazón. Aumento del consumo de ácido fólico y formación de tejidos placentarios.

Si en los primeros tres meses el cuerpo de una mujer carece de vitamina B9, entonces las consecuencias de esto pueden ser defectos de nacimiento sistema nervioso fetal aborto espontáneo sobre el término temprano.

En la segunda mitad del embarazo, la deficiencia de folato puede provocar preeclampsia, una condición caracterizada por un aumento presión arterial con edema de las extremidades.

Con la preeclampsia, se altera el flujo de sangre a través de la placenta, lo que empeora las condiciones para el desarrollo del feto y el niño puede nacer con un retraso en el desarrollo físico. La preeclampsia es una de las causas del parto prematuro, el desarrollo de la eclampsia, una condición que es peligrosa tanto para la mujer embarazada como para el feto.

Sobre el término tardío embarazo, se necesita ácido fólico para prevenir la ruptura prematura de la membrana amniótica, parto prematuro.

Beneficios fetales del folato

En las primeras etapas, la necesidad de folatos es especialmente alta para la formación del tubo neural, el rudimento del sistema nervioso del bebé. Como resultado de la falta de cierre de la parte anterior del tubo neural en la cuarta semana de embarazo, se forma un defecto como la anencefalia, una malformación en la que faltan parcial o completamente hemisferios grandes cerebro.

En la segunda mitad del embarazo, la falta de folato afecta negativamente la condición. sistema circulatorio, y a través de él indirectamente afecta negativamente a todos los órganos del feto. Esto se debe a que la deficiencia de vitamina B9 provoca un aumento de la concentración de homocisteína en la sangre del niño, lo que daña el endotelio de los vasos sanguíneos y provoca la formación de coágulos de sangre en los vasos pequeños.

La muerte del feto cuando el endotelio de los vasos sanguíneos está dañado no ocurre, pero el niño desarrolla malformaciones:

• defectos del tubo neural: anencefalia, hernia cerebral;
• defectos del corazón;
• alteración de la maduración de los eritrocitos;
• violación de la formación de los riñones;
• paladar hendido - hendidura del paladar superior;
• deformidad de las extremidades.

La suplementación en el segundo trimestre de folato previene defectos de desarrollo, reduce la probabilidad de hernia umbilical, Síndrome de Down, contribuye al normal aumento de peso y desarrollo del bebé.

El nivel de homocisteína en la sangre es una forma de determinar el estado de folato de una mujer embarazada. Puede determinarse mediante mediciones directas del contenido de folato en la sangre, así como mediante el análisis de mutaciones existentes en los genes MTHFR responsables del ciclo del folato en una mujer.

Cuando se detectan tales mutaciones para una mujer embarazada, seleccionan individualmente cómo tomarlo, determinan cuánto ácido fólico necesita beber todos los días en el primer, segundo y tercer trimestre.

posible daño

El uso activo de folatos para la prevención de un defecto del tubo neural en el feto durante el embarazo comenzó en los años 70 del siglo pasado, y en los últimos años se ha acumulado una gran cantidad de datos que indican no solo los beneficios, sino también posibles consecuencias negativas tomar tabletas sintéticas de vitamina B9.

Esto se debe al hecho de que a altas dosis de ácido fólico, la necesidad de ácido ascórbico y vitamina B12. En caso de escasez de estos nutrientes, parte del ácido fólico no se absorberá y se excretará del cuerpo en la orina.

Y para mejorar la absorción de folatos, es necesario no solo aumentar la dosis de vitamina B9, sino también combinar el medicamento con la cantidad necesaria de vitaminas C y B12.

Grandes dosis de la forma libre en el torrente sanguíneo pueden afectar negativamente a la salud. Entonces, a una alta concentración de ácido fólico, se observa una disminución en el número de linfocitos T, lo que reduce la actividad. inmunidad específica, reduce la capacidad del cuerpo para resistir la infección.

La ingesta descontrolada de ácido fólico en grandes dosis durante el embarazo también es peligrosa para el feto:

• en dosis altas, aumenta el riesgo (en un 25%) de asma en niños;
• mayor riesgo de infecciones tracto respiratorio en años jóvenes.

Un exceso de folato durante un largo período de tiempo puede causar:

• reacciones alérgicas - angioedema, urticaria;
• una disminución en la concentración de vitamina B12 en el cuerpo y el desarrollo de anemia perniciosa;
• cambios en el epitelio de los túbulos renales;
• efectos secundarios de tracto digestivo- diarrea, náuseas, flatulencia;
• trastornos neurológicos - insomnio, convulsiones, irritabilidad.

Un exceso de la vitamina puede estar asociado con caracteristicas geneticas mujeres. Si una mujer durante el embarazo tiene alto contenidoácido fólico causado por una mutación genética, luego, si es posible tomar tabletas adicionales, en qué dosis y cuánto, el médico decide, según su estado de salud.

La ingesta adicional de vitaminas en este caso es peligrosa para el feto y puede causar retinoblastoma en un bebé, un tumor de la retina.

Cualquier mujer que planee un embarazo está obligada a cuidar de antemano la salud de su propio bebé y del futuro. Por ejemplo, beber ácido fólico durante el embarazo, como un preparado vitamínico que ayuda a reducir la posibilidad de desarrollar patologías en el feto.

Los beneficios de la droga.

La vitamina B9 o folato se encuentra en muchos alimentos, como la levadura, el hígado, el requesón, las verduras, los cereales y algunas frutas. Pero, para obtener la norma diaria, es necesario usarlos todos en cantidades muy grandes y crudos o poco cocidos, ya que durante el tratamiento térmico la vitamina prácticamente se destruye.

¿Por qué tomar ácido fólico durante el embarazo? Al comienzo del embarazo, en las primeras doce semanas, se prescriben folatos. A partir de la segunda semana, el tubo neural se forma en el embrión y se necesita ácido para su formación normal. La vitamina es necesaria para la formación de glóbulos rojos y reduce el riesgo de desarrollar patologías en el feto.

La futura madre necesita vitamina B9 para prevenir la aparición de anemia, dolor en las piernas y toxicosis. Su ingesta en el primer trimestre minimiza el riesgo de desarrollar anomalías del sistema nervioso en casi un 70%.

En el momento de la división celular, con la ayuda de folatos, la estructura de las moléculas de ADN y ARN se forma y se desarrolla sin mutaciones ni daños. El ácido está involucrado en el desarrollo de órganos y tejidos del feto, reduce la posibilidad de un retraso en desarrollo mental niño, defectos físicos.

Cuando se les dice a las mujeres en una consulta para qué se prescribe el ácido fólico, los médicos aconsejan comenzar a beberlo, incluso en la etapa de planificación, al menos 90 días antes del embarazo.

Dosis y reglas de admisión.

ingesta de ácido fólico para persona ordinaria por día - al menos 50 mcg. Pero, al tener un hijo, la necesidad aumenta repetidamente, y para las futuras madres, la norma es de 400 mcg. La vitamina está disponible en forma de tabletas o cápsulas.

¿Cuál es la dosis de ácido fólico para mujeres embarazadas? Muchas mujeres están interesadas en cuánto ácido fólico debe beber una mujer embarazada por día. La tarifa la determina el médico tratante. Se toma como medicamento independiente o como parte de un multivitamínico. Los médicos recomiendan beber una tableta por día, que contiene de 400 microgramos a 1000 microgramos. Esta dosis de ácido fólico se recomienda para mujeres embarazadas sin temor a una sobredosis. Si una mujer toma vitaminas para mujeres embarazadas y no le falta vitamina B9, entonces recepción separada no se necesita folato.

Con una deficiencia pronunciada de la vitamina en el cuerpo, o si ha habido casos de nacimiento de bebés con patología del tubo neural, el médico aumenta dosis diariaácido fólico, a veces hasta 4 mg, y estas son cuatro tabletas que necesita beber una o más veces durante el día. Las tabletas se toman al mismo tiempo, antes de las comidas o con las comidas. Excepto medicamentos También puede comer alimentos que contengan ácido fólico.

¿Cuánto ácido fólico se debe tomar durante el embarazo? El período más importante en el que no puede prescindir de la vitamina B9 es el primer trimestre. Todo el embarazo depende de cómo se desarrolle el feto en este momento. A partir del segundo trimestre, la cantidad requerida de ácido se suministra en cantidades suficientes con la ingesta de multivitaminas.

deficiencia de folato

La deficiencia de vitaminas durante el embarazo puede tener consecuencias tristes no solo para el feto, sino también para la madre. Con la falta de la droga, se interrumpe el proceso de formación de la placenta y su nutrición, lo que provoca una interrupción prematura del embarazo o el nacimiento de un bebé prematuro. Provoca anomalías en el desarrollo del bebé, la aparición desordenes mentales en recién nacidos.

La deficiencia también afecta el bienestar de las mujeres. Especialmente, la necesidad de vitamina B9 surge cuando su absorción por el cuerpo se ve afectada, o cuando hay una mayor necesidad de ella, por ejemplo, durante la lactancia.

Los síntomas que indican una falta de ácido son:

• fatiga cronica;
• pérdida de apetito;
• disminución de la inmunidad;
• irritabilidad;
• insomnio.

La deficiencia de folato también ocurre cuando una mujer embarazada tiene una toxicosis grave, acompañada de vómitos, que interfiere con la absorción del fármaco. Para determinar la presencia o ausencia de una deficiencia de vitamina, se prescribe un análisis de sangre para determinar su concentración. Según los resultados obtenidos, el médico tratante prescribirá la dosis óptima que se debe tomar, hasta el momento del parto. La falta de la droga puede complicar el inicio del embarazo.

Efectos secundarios y sobredosis

A pesar de que los folatos se disuelven en agua y su exceso se excreta del cuerpo, en algunos casos, con una ingesta prolongada e incontrolada, es posible una sobredosis. Sus síntomas se manifiestan por la aparición de sabor amargo o sabor metálico en la boca, desequilibrio gastrointestinal, alteración del sueño, insuficiencia renal. En raras ocasiones, se produce una reacción alérgica.

En presencia de un corazón enfermedades vasculares la sobredosis puede causar insuficiencia cardíaca. También se debe tener precaución con patologías existentes del hígado o los riñones, con un defecto en el gen responsable del metabolismo del folato.

A veces, con un exceso de vitamina B9, se asocia el nacimiento de niños propensos a los resfriados, asma bronquial con inmunidad deteriorada. para deshacerse de efectos secundarios- hinchazón, náuseas, insomnio, es suficiente para reducir la tasa prescrita. serios problemas un exceso de ácido no causa problemas de salud, pero se recomienda llamar a una ambulancia.

Acelera el proceso de eliminación de ácido del cuerpo bebiendo té fuerte. Cuando se toma vitamina B9 como medicamento independiente, también se tiene en cuenta su contenido cuantitativo en el complejo de multivitaminas que se toma para minimizar los efectos secundarios y la sobredosis.

En mujer sana, completamente nutrido, la falta de ácido fólico en el bienestar, prácticamente, no se refleja. Pero afectará negativamente al embrión y la placenta, especialmente en el primer trimestre del embarazo. Por lo tanto, al tomar vitamina B9, la futura madre cuida la salud del niño desde el momento de la concepción.

Especialmente durante el período de planificación, casi todos los médicos prescriben. Curiosamente, incluso los fervientes opositores de cualquier medicamento durante el embarazo, el ácido fólico es tratado favorablemente. Y no en vano, porque la falta de esta vitamina (y el ácido fólico es la vitamina B9) en el organismo futura madre está plagado de muchas consecuencias desagradables. El ácido fólico es de gran importancia durante el embarazo, ya que interviene en la síntesis del ADN, participa en el proceso de división y crecimiento celular, así como en el proceso de hematopoyesis, es fundamental en la formación del sistema nervioso fetal, previene la aparición de defectos en el cerebro, tubo neural, etc. d.

Los médicos dicen que se observa una deficiencia grave de ácido fólico en una de cada dos mujeres embarazadas. Y es extremadamente peligroso tanto para el feto como para la madre misma. La deficiencia de ácido fólico provoca:

• la formación de defectos en el sistema nervioso (ausencia del cerebro, hernia cerebral, espina bífida, hidropesía del cerebro);
• posibles defectos del sistema cardiovascular y división de los labios;
• violación de los procesos de formación de la placenta;
• una mayor probabilidad de abortos espontáneos, desprendimiento de placenta, retraso del crecimiento fetal y otros problemas.

No vale la pena pasar de un extremo a otro, y muchos, desafortunadamente, hacen precisamente eso: los optimistas no creen en las "profecías de los médicos", y los pesimistas después del primer párrafo están listos para correr a la farmacia y tragar toneladas de todo lo que puede eliminar la deficiencia de folacina. Pero, como dicen, en todo lo que necesitas para observar la "media dorada". En este caso, es mejor escuchar a los médicos y durante el embarazo no se niegue a tomar ácido fólico. Lo principal es establecer correctamente la dosis de esta vitamina, teniendo en cuenta las necesidades de su cuerpo.

Los médicos creen que la necesidad de vitamina B9 de un adulto es de 200 microgramos (0,2 mg). Durante el embarazo, aumenta naturalmente. Mínimo " dosis diaria»se convierte en 400 microgramos (0,4 mg), y el máximo es de 800 microgramos (0,8 mg) de ácido fólico. Si la mujer embarazada está en riesgo (es decir, se comprueba la deficiencia de vitamina B9), entonces la dosis diaria aumenta a 5 mg de folacina.

Pero, ¿cómo entender estas dosificaciones y preparaciones farmaceuticas¿ácido fólico? En primer lugar, estudiamos cuidadosamente las instrucciones y, en segundo lugar, escuchamos las recomendaciones del médico.

Los más comunes son las tabletas de ácido fólico, que contienen 1000 microgramos (1 mg) de ácido fólico. Los médicos recomiendan tomar una tableta de este medicamento durante el embarazo. La sobredosis en este caso es imposible.

Sin embargo, con una deficiencia pronunciada de vitamina B9 en el cuerpo "embarazado", lo más probable es que le receten un medicamento más "fuerte": Folacin o Apo-Folic. Una tableta de estos medicamentos contiene 5000 mcg (5 mg) de ácido fólico, y ya son dosis terapéuticas.

También debe considerar la composición de otras vitaminas "embarazadas" que esté tomando. Por lo general todo complejo preparaciones vitamínicas contienen la cantidad adecuada de ácido fólico. Por ejemplo, la preparación Folio contiene 400 mcg de ácido fólico y 200 mcg de yodo, en las preparaciones Materna y Elevit - 1000 mcg cada una, Vitrum prenatal - 800 mcg, Multi-tabs - 400 mcg, Pregnavit - 750 mcg de vitamina B9. Si está tomando alguno de estos u otros medicamentos, no necesitará tomar suplementos de ácido fólico. A menos, por supuesto, que haya una deficiencia de la vitamina necesaria.

Y finalmente, la cuestión de tomar ácido fólico no es menos importante: ¿es posible una sobredosis y por qué es peligrosa para el niño y la futura madre? El ácido fólico es absolutamente no tóxico para los humanos. Su exceso se excreta independientemente del cuerpo, pero aún así uso a largo plazo altas dosis de ácido fólico están cargadas de una cierta amenaza: el contenido de vitamina B12 en la sangre disminuye, y esto puede provocar anemia, pueden ocurrir trastornos gastrointestinales, cambios funcionales en los riñones, a menudo hay un aumento en la excitabilidad nerviosa. Esto sucede si toma 10-15 mg de ácido fólico diariamente durante 3 meses o más. Es poco probable que una mujer adecuada trague 15 tabletas de folacina en un día.

Y para aquellas que siguen firmes en el embarazo "sin drogas", ofrecemos un conjunto de productos que contienen un gran número de vitamina B9: verduras con hojas de color verde oscuro (guisantes, frijoles, lentejas, espinacas, brócoli, perejil, cebollas verdes, repollo, soja, remolacha, espárragos, zanahorias, tomates), algunas frutas (sandía, melocotones), productos de panadería harina molienda gruesa, germen de trigo, arroz, avena y trigo sarraceno, leche en polvo, kéfir, semillas de girasol, queso, yema de huevo, caviar, hígado de res. No es ningún secreto que un completo dieta equilibrada repone las deficiencias de vitaminas en cada cuerpo. En cualquier caso, incluso si estamos hablando sobre el ácido fólico, y todos a su alrededor dicen: ¡Debemos! - No tome una decisión sin consultar a un médico.

¡Salud para ti y tus cacahuetes en la barriga!

Especialmente para- Tania Kivezhdiy