Táplálkozás a d adamo vércsoportnak. Vércsoport szerinti táplálkozás: ételek és ajánlások

Dr. Peter D „Adamo étrendje arra épül, hogy az emberek a különböző csoportok a vért és az ételt másképp kell enni. A négy vércsoport nem egyszerre keletkezett – új antitestek jelentek meg az emberek vérében azokban a korszakokban, amikor az emberi kultúra megváltozott, és a kultúrával együtt az életmód is megváltozott. Így az „új” organizmusok munkája a közelmúltban kialakult táplálkozási normák felé orientálódott. Ezért a vércsoportok azt tükrözik, hogy a gazdája milyen "fajtából" származik - vadászoktól (I. vagy 0. csoport), gazdálkodótól (II. vagy A. csoport), nomádoktól (III. vagy B. csoport) vagy egy titokzatostól ritka csoport tisztázatlan eredetű (IV. vagy AB csoport).

Aki a „legősibb” diétát kívánja követni, annak vért kell adnia elemzésre, majd három listát kell kapnia – az egyik a kívánatos ételeket, a másik a nemkívánatos, a harmadik a semleges ételeket tartalmazza. Minden csoportban vannak közös preferenciák: bizonyos fehérje-, zsír- és szénhidrátforrások beépíthetők az étrendbe, de kívánatos korlátozni vagy kizárni másokat.

I. csoport (0)

Hús és baromfi. Fogyasztható nagyszámúállati fehérjék. A baromfihús a második helyen áll a sötét hús után (sovány, természetes, koleszterin- és hormonmentes).

Tejtermékek és tojás. A tejtermékeket hetente lehet fogyasztani, de apránként. Hetente 3-4 alkalommal lehet tojást enni.

Zöldségek és gyümölcsök. A zöldségek az étrend legfontosabb részét képezik. Csak a paradicsomot szabad korlátozni, a kukoricát kerülni kell. A gyümölcs kiválóan helyettesítheti a kenyeret és a tésztát, bár nem mindegyik egészséges. Jobb, ha nem használunk dinnyét, narancsot, mandarint, epret, kókuszt.

Kenyér és gabonafélék. A búzát teljesen ki kell iktatni. Ebben a csoportban egyáltalán nincsenek hasznos gabonafélék és gabonafélék.

Az italok. Az ásványvíz és a tea meglehetősen ártalmatlan, mértékkel ihat sört - ha nincs súlyprobléma. Egy kis bor megengedett. Jobb megtagadni a kávét, és helyettesíteni koffeint tartalmazó zöld teával.

II (A) csoport

Hús és baromfi. Rosszul asszimilálódik, zsírlerakódást okoz. Előnyös, ha a fehérjét a tenger gyümölcseiből nyerjük.

Tejtermékek és tojás. Szinte minden tejtermék nem ajánlott. A tojást korlátozni kell. Ezért tanácsos kalcium-kiegészítőket szedni, vagy szójatejet és szójasajtokat fogyasztani.

Zöldségek és gyümölcsök. A zöldségeket jobb nyersen vagy párolva fogyasztani. Rossz a paradicsom, jó a fokhagyma, sárgarépa, sütőtök, spenót, káposzta. Gyümölcsöket naponta háromszor kell enni, lehetőleg bogyókat és szilvát. A trópusi gyümölcsök rosszul emészthetők, bár az ananász segíti az emésztést.

Kenyér és gabonafélék. Naponta egyszer vagy többször is ehet gabonát. A sav-bázis egyensúly segít a gyümölcsök normalizálásában.

III (B) csoport

Hús és baromfi. A különböző típusú húsok jól felszívódnak. A legjobb az egészben - bárány, őz, nyúlhús. Kerülje a csirkét.

Tejtermékek és tojás. Minden tejtermék nagyon jól emészthető, csakúgy, mint a tojás - a nomádok számára ez a természetes és legismertebb étel.

Zöldségek és gyümölcsök. A fő termék a zöldség. De kerüld a paradicsomot. Sokat kell enni leveles zöldségek amelyek magnéziumot tartalmaznak – természetes vírusellenes szer. A datolyaszilva, a gránátalma és a fügekaktusz kivételével szinte minden fogyasztható. Próbálj meg gyümölcsöt fogyasztani napi 2-3 alkalommal.

Kenyér és gabonafélék. A rizs és a zab jól emészthető. De jobb korlátozni a búzát, és elkerülni a rozsot, a kukoricát, a hajdinát.

Az italok. Jól fogadott gyógynövény- és zöld tea, víz és gyümölcslé. A kávé, a fekete tea és a bor semleges termékek.

IV. csoport (AB)

Hús és baromfi. Jobb kis adagokban enni a húst, és ugyanolyan húsfajtákat fogyasztani, mint az A és B csoportban.

Tejtermékek és tojás. Szinte minden tejterméket és tojást nyugodtan fogyaszthat, de a joghurt, a kefir, az alacsony zsírtartalmú tejföl jobban emészthető.

Zöldségek és gyümölcsök. Nem csak az A és B csoportba illő összes zöldséget fogyaszthatod, hanem még a paradicsomot is. A gyümölcsöket ugyanúgy kell fogyasztani, mint az A csoportnál.

Kenyér és gabonafélék.Érdemes heti 1-2 alkalommal rizsből, zabból, rozsból és búzából készíteni egy menüt. Ne fogyasszon kukoricát és hajdinát.

Az italok. A kávé és a zöld tea egészséges, ahogy a vörösbor is. A sörnek nincs káros vagy pozitív hatása, mértékkel megengedheti magának.

Természetesen nem csak a vércsoport fontos, hanem az is általános állapot Egészség. Dr. Peter D "Adamo diétája nem annyira a fogyásra, hanem az összes létfontosságú rendszer működésének javítására szolgál. Jobban hajlik tőle az ízületek, eltűnnek a bőrhibák, nő a tónus, de a fogyást ez a módszer nem garantálja. A fogyás nem tartozik a diéták fő feladatai közé.

Ez azért történik, mert a D "Adamo étele nem csak energiaszolgáltató, hanem gyógyító szer. De mielőtt elkezdené a gyógyulási folyamatot, ki kell derítenie, hol fáj és miért. És azt is meg kell találnia, hogy mik a beteg szokásai nehogy éles "ugrások" történjenek egyik diétáról a másikra. Éppen ezért mielőtt Dr. Peter D" Adamo módszerét alkalmaznád, mindenképpen keress fel bőrgyógyászt és gasztroenterológust, és ne korlátozódj a vércsoportod tisztázására.

Ines Tsiporkina
"Tökéletes megjelenés"

Kozmetikai problémák: tünetek, diagnózis, kezelés,

A dinamizmus, az elfoglaltság és az állandó stressz, amellyel az ember naponta szembesül, egészségi állapotának romlásához vezet. Megjelenik a túlsúly és gyengül az immunitás. A nyomában gyors fogyás gyakran alkalmaznak merev táplálkozási rendszereket, amelyek csak súlyosbítják a helyzetet, és még több stresszhez és egészségügyi problémákhoz vezetnek. A vércsoport diéta, amelyet a természetgyógyászat amerikai híve, Peter d'Adamo hozott létre, a szervezet átfogó erősítését célozza.

Különleges energiaellátó rendszer

Nehéz megmondani, mikor merült fel először az ötlet, hogy a vörösvértestek örökletes tulajdonságai alapján építsenek fel táplálkozási rendszert. De a kiindulópont Peter d'Adamo könyvének kiadása volt, amelyet ennek a kérdésnek a tanulmányozására szenteltek. A könyv 1990-ben jelent meg, és azonnal felkeltette mindenki figyelmét. Több mint negyed évszázad telt el, és a csoportokra bontáson alapuló táplálkozáselmélet továbbra is aktuális. Az egészséges életmód alapelveit több ezer ember vezérli szerte a világon.

Az amerikai természetgyógyász által hangoztatott módszer lényege, hogy nincs egységes rendszer táplálkozás, amely ideális lenne a bolygó teljes lakossága számára. Az emberi szervezet immunrendszerének több millió éves fejlődése és kialakulása során kialakult egy bizonyos képesség, hogy bizonyos élelmiszereket jobban felszívjon, mint másokat.

Az emberek élete sem volt egyforma. Ott volt különböző irányokba az emberiség tevékenységei, amelyek közül az első a mezőgazdaság és a vadászat volt. D'Adamo szerint jelenleg az ősi földművesek leszármazottai jobban alkalmazkodnak az élelmiszerek megemésztéséhez. növényi eredetű mint egy állat. Az összeállításhoz gyűjtött ajánlások napi diéta mindenki számára elérhető és érthető. Általános elvek Az energiaellátó rendszereket négy csoportra osztják.

A d'Adamo módszer előnyei

A vércsoport-diéta hívei és ellenzői is nagy számban vannak a világon. Peter d'Adamo a történelem és a genetika területén vezető tudósok kutatásait veszi elmélete alapjául. Ez okkal feltételezi, hogy a kérdést átfogóan tanulmányozták, és a levont következtetések meglehetősen ésszerűek. modern orvosság nem erősíti meg vagy cáfolja az ilyen diéta felépítésének helyességét.

A merev monodiétákkal ellentétben, amelyek gyors hatást és heti több tíz kilogramm súlycsökkenést ígérnek, a vércsoport diéta a szervezetre gyakorolt ​​komplex hatást célozza. A monodiéták csökkenéshez vezetnek túlsúly A helytelen táplálkozás és a tápanyaghiány miatt az immunitás csökken, és különböző betegségek kialakulását provokálják.

A d'Adamo módszer nem teszi lehetővé az éhezést vagy a vitaminok és ásványi anyagok hiányát.

Egy adott népességcsoport genetikai öröksége és a között talált kapcsolat alapján kémiai reakció, ami étkezés után következik be, menü épül. Az egyik legjobb bizonyíték arra, hogy d'Adamo elmélete működik, a számos pozitív kritikák. Világszerte férfiak és nők tízezrei tapasztalták meg magukon a vércsoportdiéták hatását, és elégedettek voltak az eredménnyel.

Amit tudnod kell

A vércsoportonkénti fogyókúra segítségével normalizálhatja súlyát és erősítheti immunrendszerét, de nem szabad reménykedni gyors hatásban. nem úgy mint mágikus gyógymódok, melyeket gyakran hirdetnek a televízióban és az interneten, a d'Adamo diéta segítségével nem lehet gyorsan fogyni. A táplálkozási rendszer az egészség előmozdítására és természetes immunitás szervezet. Ennek eredményeként az ajánlott és korlátozó, összeférhetetlen termékek mérsékelt fogyasztásával a súly is normalizálódik.

Az Rh negatív vércsoport diéta nem különbözik az Rh pozitív vércsoport diéta ajánlásaitól. Az összes előny ellenére a vércsoporttáplálás nem tükrözi az egyes személyek szükségleteit és egyéni jellemzőit. A táplálkozási rendszer általános irányelveket tartalmaz, és meghatározza a napi étrend felépítésének alapelveit. A vércsoport és az étrend teljes értékű feltételeinek megteremtése érdekében mindig konzultáljon orvosával.

Az emberi test egyedi, akárcsak a vér összetétele. Vegye figyelembe egyéni jellemzők minden férfi vagy nő számára általános ajánlásokat lehetetlen. Ezért, mielőtt megváltoztatná szokásos étrendjét, keresse fel orvosát, és végezzen alapvizsgálatot orvosi vizsgálat. Ha egy személynek bármilyen betegsége van, vagy gyulladásos folyamat aktívan zajlik a szervezetben, először el kell végeznie a kezelést. Radikális változások az energiarendszerben ebben az időben nem szabad.

Figyelembe kell venni egyes termékek egyéni intoleranciáját is. Ha az ember szenved ételallergiák, a menüt a szervezet egyéni sajátosságainak figyelembevételével kell felépíteni. Ne feledkezzünk meg a tápanyagok egyensúlyáról. Nem zárhat ki egyetlen terméket sem, mint vitamin- és ásványianyag-forrást, és nem vehet fel semmit cserébe. Megfelelő megközelítéssel a vércsoport diéta meghozza pozitív eredményeket.

Első vércsoport

Az I. vércsoportúak vagy O csoportúak első kategóriájának táplálkozási táblázata elsősorban a húsételre épül. Az ilyen típusú embereknek ajánlott húskészítményeket beiktatni napi étrendjükbe. Helytelen lenne korlátozni a hús és más állati termékek fogyasztását, és az élelmiszereket vegetáriánus étrendre építeni. A bolygó I. vércsoportú lakóinak ősei vadászok voltak, fajuk legelső képviselői. Ma a világ lakosságának mintegy 30%-a ősi vadászok leszármazottja.

Az I. vércsoport diétájának táblázata röviden tájékoztatást ad a főbb élelmiszerekről.

Kinyomtathatja és szabadidejében áttanulmányozhatja, vagy letöltheti okostelefonjára, és csalólapként használhatja, amikor élelmiszert vásárol a boltban.

• Hús és belsőségek. pozitív hatás a testen vörös hús (marha, bárány), pulyka, belsőségek és darált hús található. A baromfi és a tojás fogyasztás szempontjából semlegesnek minősül. Zsír (zsír, szalonna, liba stb.) használata nem javasolt.
• Hal és tenger gyümölcsei. Minden halfajtát hasznosnak vagy semlegesnek ismernek el, kivéve a füstölt, pácolt és sózott halakat.
• A tejtermékeket házi túró formájában szabad fogyasztani. A tej, a kefir, a tejföl és származékaik nem emésztődnek megfelelően.
• Olive és napraforgóolaj. Szója, kukorica és földimogyoró alapú zsír nem ajánlott.
• Ennek a csoportnak az a jellemzője holtjáték test a gluténért. Semmilyen búza alapú termék (liszt, tészta, kenyér stb.) nem ajánlott. Bármilyen más gabonafélék és liszt (hajdina, rizs stb.) felhasználása megengedett.
• A növényi élelmiszereket is elfogadható és elfogadhatatlan élelmiszerekre osztják. Például a pekingi és a közönséges fehér káposzta nem ajánlott, a brokkoli és a karalábé pedig nagyon jól emészthető.
• Természetes szőlő- vagy gyümölcsbor, sör fogyasztása mértékkel megengedett. Erős italok nem ajánlottak.

Második vércsoport

A második vagy A csoport vércsoportonkénti táplálkozása azon a következtetésen alapul, hogy a II. vércsoportú emberek ősei földműveléssel foglalkoztak. E csoport (a lakosság mintegy 40%-a) étrendjének alapját képező termékek főként növényi eredetűek voltak. Eleinte a gyűjtés gyümölcsei voltak, majd személyesen termesztett gyümölcsök és zöldségek.

A II. vércsoport tápláléktáblázata minden szükséges információt tartalmaz a napi étrend helyes összeállításához:

• Hús és belsőségek csak alacsony zsírtartalmú, az emésztőrendszer számára könnyen használható fajták megengedettek (csirke, pulyka, fürj stb.).
• A halak pozitív hatással vannak az egészségre, különösen a lazac és más halfajták, amelyekben gazdagok zsírsavak. A füstölt, pácolt és sózott élelmiszerek károsan hatnak a gazdálkodók leszármazottainak szervezetére.
• Bármilyen erjesztett tejtermék hasznos, tej, vaj és fagylalt használata nem javasolt.
• Az olíva-, napraforgó- és szójaolaj jótékony hatással van a szervezetre. A földimogyoró- és kukoricaolaj használatát pedig fel kell hagyni.
• A búzadara kivételével minden gabonafélét hasznosnak ismernek el a II. csoportban. A búzalisztből készült termékek és péksütemények szintén nem ajánlottak.
• A zöldségfélék közül az édesburgonyára, a burgonyára, a csípős paprikákra, a fehér és vörös káposztára, a csiperkegombára és a paradicsomra vonatkozik a korlátozás.
• A bogyók és gyümölcsök bármilyen felhasználása megengedett, kivéve a banánt, a sárgadinnyét, a kókuszt, a mandarint és a borbolyaféléket.
• Egészítse ki az étlapot feketekávéval, zöld teával és természetes borokkal.

Harmadik vércsoport

De a diéta abból áll széles választék ajánlott termékek, amelyek állati és növényi eredetű termékeket egyaránt tartalmaznak:

• Húsnak és belsőségnek ajánljuk azokat, amelyeket történelmileg nomád életmóddal lehetett beszerezni. Bárány, nyúlhús, marhahús, disznózsír. Baromfi és sertéshús nem ajánlott.
• A friss hal megengedett, valamint sózva és pácolva hosszú távú tárolásra.
• Bármilyen tejtermék megengedett, kivéve a tejszínes fagylaltot.
• Az olívaolaj és a lenmagolaj jótékony hatással van a szervezetre.
• E csoport képviselői használhatnak búzalisztet és abból készült termékeket. Hajdina, búzadara és kukoricadara nem ajánlott.
• Szinte minden zöldség és gyümölcs használható, kivéve a burgonyát, a paradicsomot, a retket, a sütőtököt, a datolyaszilva, a gránátalmát és az avokádót.
• Italokból sör, szőlő vagy gyümölcsbor mértékkel megengedett.

Negyedik vércsoport

A IV-es vércsoport esetében a táplálkozás típusa a szervezet változási és alkalmazkodási képességén alapul környezet. Ez a lakosság legkisebb csoportja, és mindössze 8%-át teszi ki. Ezek a gazdák és a vadászok fejlődésének kombinációjának eredményei. Sajnos ez azt jelenti, hogy a IV. csoportba tartozók egyesítették az I. és II. csoport negatív tulajdonságait.

Gyenge emésztőrendszerük van, és hajlamosak a gyakori ételmérgezésekre.

• A húsból a bárány, a nyúl és a pulyka jól felszívódik. A máj és a tojás megengedett. Más típusú hús nem ajánlott.
• A halat jól felszívja a folyó és a tenger. A sózott és pácolt halat jobb megtagadni.
• A tejtermékek megengedettek alacsony tartalom zsír.
• Jótékony hatással van a szervezetre az olíva-, szója- és mogyoróolaj.
• A gabonafélék közül csak a hajdinára és a kukoricára, valamint az ezekből származó lisztre vonatkozik a tilalom.
• A szójatermékek és szinte minden gyümölcs és zöldség jól felszívódik. Ez alól kivételt képez a saláta, a retek, a banán, az avokádó és a narancs.
• Sör, vörös és fehér natúrbor megengedett.

A vércsoporttáplálási rendszer kiváló technika a napi étrend racionalizálására és az egészséges menü felépítésére. Mint minden más diétának, a d'Adamo komplexnek is megvannak a maga korlátai és ajánlásai. A táblázatban található Vércsoport-diéta tömör, átfogó információkat tartalmaz a napi étrend összeállításához. Szabályok és általános rendszer a test genetikai memóriája és az Rh faktor alapján választjuk ki.

Kapcsolatban áll

Elv Az egészséges táplálkozás, a vércsoport szerint kiegyensúlyozott, először Peter D'Adamo amerikai természetgyógyász javasolta. Koncepciója szerint az egészség, a fiatalság, a szépség megőrzése és a hosszú élettartam megszerzése érdekében az embernek olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek a vércsoportja szempontjából hasznosak.

Mire épül a diétás táplálkozás 1, 2, 3, 4 pozitív és negatív Rh faktorú vércsoport esetén?

A vércsoport diétát amerikai orvosok javasolták James és Peter D'Adamo . D'Adamo apa és fia 30 éve végez kutatásokat annak kiderítésére, hogyan függ az ember egészsége az étrendjétől. Ugyanakkor feltárták az étrend és a vércsoport kapcsolatát.

1989-ben, apjával, Dr. Peter D'Adamóval közös munka eredményeként megjelent a „4 vércsoport – 4 út az egészséghez” című könyvében. az egészséges táplálkozás fogalma vércsoport szerint . A könyvet számos nyelvre lefordították, és gyorsan világszerte bestseller lett.

Peter D'Adamo volt az első, aki az észlelést és az asszimilációt javasolta emberi test egy bizonyos élelmiszer közvetlenül függ a benne rejlő vércsoporttól. Egy amerikai orvos nemcsak elméleti, hanem gyakorlatilag alátámasztott diétás táplálkozási elveket dolgozott ki különböző vércsoportú emberek számára.

A világon létező négy vércsoportot, Dr. Peter D'Adamo, bizonyos módon jellemezte.

• Az 1 vércsoportúakat "vadászoknak" nevezte. A kutatók ezt a vércsoportot tartják a legrégebbinek. Van egy hipotézis, hogy az első vércsoportból származott az összes többi. A „vadászok” az egész emberiség lakosságának körülbelül 32 százalékát teszik ki.
• A bolygó 2 vércsoportú lakóit a diéta szerzője a "gazdálkodók" közé sorolta. A Föld második vércsoportjának tulajdonosai körülbelül 40 százalék.
• A 3. vércsoportú embereket, Peter D'Adamo "nomádoknak" nevezte. Számuk a világ népességének körülbelül 20 százaléka.
• A legritkább - a 4. vércsoport hordozóit - egy amerikai orvos a „vegyes típusú” vagy „új emberek” képviselőinek nevezte. Csak 7-8 százalékuk van a bolygón.

Dr. D'Adamo elmélete szerint minden termék a személy vércsoportjával való kompatibilitásától függően a következőkre osztható:

1. amelyek jól felszívódnak a szervezetben, hasznot és egészséget hoz neki, ezért használatra ajánlott;
2. káros termékek - salak formájában (többlet kilogramm) rakódnak le és mérgezőek az emberre;
3. semleges.

A javasolt vércsoport-diéta követéséhez minden egyes vércsoport tagjainak enniük kell csak a számukra hasznos termékeket . Részben semleges táplálék adható hozzájuk. De a káros élelmiszereket teljesen ki kell zárni az étrendből.

A vércsoportjának ajánlott ételeket fogyasztva az ember természetesen az övéhez érkezik ideális súly mert a szervezet anyagcseréje normalizálódik. Ugyanakkor az immunitás erősödik és a várható élettartam megnő. Ráadásul a vércsoporton alapuló diéta betartása nagymértékben megvédi az embert az ilyenektől súlyos betegségek mint a cukorbetegség, a rák, a stroke, a szívroham, az Alzheimer-kór és még sok más.

Diéta azoknak, akiknek az első pozitív vércsoportjuk van

• Általános táplálkozási ajánlások 1-es vércsoportú emberek számára
  Az 1. vércsoport képviselőinek fehérjében gazdag étrendet mutatnak be. Általában erős emésztőrendszerrel és immunrendszerrel rendelkeznek. Ugyanakkor az első vércsoport hordozói alig alkalmazkodnak környezetük körülményeinek legkisebb változásához.
• Engedélyezett termékek:
  gyümölcsök, tenger gyümölcsei, rozskenyér, májételek, húsételek, halételek, zöld, .
• Tiltott termékek:
  kukorica és káposzta, majonézek és pácok, orbáncfű, echinacea, kávé és erős italok.

Diéta azoknak, akiknek az első negatív vércsoportjuk van

Diéta a második pozitív vércsoporttal rendelkezőknek

• Általános táplálkozási tanácsok 2-es vércsoportúaknak
  Peter D'Adamo szerint a vegetarianizmus a legalkalmasabb a 2. vércsoport hordozóinak. A második vércsoporttal rendelkező emberek szervezete tökéletesen alkalmazkodik a változó táplálkozási és környezeti feltételekhez.
• Engedélyezett termékek:
  zöldségek a maguk sokféleségében, ananász, sárgabarack, szilva, füge, növényi olajok, gabonafélék, víz citromlével, zöld tea, kávé, vörösbor, pisztráng, tőkehal, sügér, makréla, fokhagyma, sárgarépa, hagyma, tejtermékek, alacsony -zsíros sajt, túró.
• Tiltott termékek:
  bab, burgonya, gomba, pulyka- és csirkehús, paradicsom, padlizsán, olajbogyó, tejtermékek, fagylalt, búzaételek, banán, mandarin, narancs, dinnye, mangó, kókuszdió, cukor, csokoládé.

Diéta a második negatív vércsoporttal rendelkezőknek

• Általános táplálkozási ajánlások negatív 2-es vércsoportú emberek számára
  A második vércsoport hordozóinál a diéta az Rh faktortól függetlenül figyelembe veszi azt a tényt, hogy a gyenge pont emésztőrendszer. Gyomruk jellegzetes alacsony savasságú gyomornedv képtelen megemészteni az olyan nehéz ételeket, mint a hús. Ugyanakkor a gyomor-bél traktus nyálkahártyája nagyon érzékeny.
• Engedélyezett termékek:
  erjesztett tejitalok, zsírszegény és nem fűszeres sajtok vagy sajtok, zöldség- és gyümölcslevek, hüvelyesek, gabonafélék, zöldségek.
• Tiltott termékek:
  hús, kaviár, lepényhal, hering, laposhal, tenger gyümölcsei, narancslé, fekete tea, tejtermékek.

Diéta harmadik pozitív vércsoportúaknak

Diéta harmadik negatív vércsoportúaknak

• Általános táplálkozási tanácsok 3-as vércsoportúaknak
  A harmadik vércsoportba tartozó, negatív Rh-faktorral rendelkező embereknél ugyanez erős immunitás mint az Rh pozitív egyéneknél. Nekik is hasonló étrendet ajánlanak.
• Engedélyezett termékek:
  hús, zöldsaláta, hal és tejtermékek, gabonafélék és hüvelyesek, zöldségek, máj, gyümölcsök, gyógyteák, káposztalé.
• Tiltott termékek:
  kacsa, csirke, garnélarák, sütőtök, olajbogyó, rák, hajdina, köles.

Diéta a negyedik pozitív vércsoporttal rendelkezőknek

• Általános táplálkozási tanácsok 4-es vércsoportúaknak
  A negyedik vércsoport fő étrendje úgy épül fel, hogy figyelembe veszik, hogy az ilyen típusú képviselők rugalmas és nagyon érzékeny immunitással rendelkeznek, szinte minden étel megfelel nekik. De az emésztőrendszerük instabil mindenféle fertőzéssel szemben.
• Engedélyezett termékek:
  nyúl- és pulykahús, bárány, olivaolaj, tőkehalmáj, diófélék, gabonafélék, földimogyoró, tejtermékek, sajtok, pisztráng, tonhal, szürke tőkehal, tokhal, zöldségek, édes gyümölcsök, kávé, zöld tea.
• Tiltott termékek:
  szalonna, sonka, vörös hús, búza, hajdina, hüvelyesek, paprika, fekete olajbogyó, napraforgómag.

Diéta a negyedik negatív vércsoporttal rendelkezőknek

Általános táplálkozási tanácsok 4-es vércsoportúaknak:


A fő ajánlások a mérsékelten vegyes étrend, hasonlóan a pozitív Rh-faktor hordozóihoz. A diétát óvatosan kell alkalmazni azoknál, akiknek a kórtörténetében szerepel szív-és érrendszeri betegségek, onkológiai betegségek valamint vérszegénység.

A táplálkozás előnyei és hátrányai

A vércsoport szerinti diétás táplálkozás fő előnyei:

• Diéta egyensúly. Az egyes vércsoportok menüje sokféle termékből áll. Egyikük mindig helyettesíthető egy másikkal.
• Alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztásának képessége.
• Az étrend lehetővé teszi még az egészségtelen ételek ritkán történő használatát is.
• Ez a rendszer nem merev, az ajánlott termékek mellett bőven van lista a semlegesekről, amelyek nem okoznak kárt.
• A diéta követőinek feltétel nélküli segítségébe vetett hite már önmagában is egészségügyi előny.

A javasolt diéta a legmegfelelőbb azoknak, akiknek célja egészséges életmódélet. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok megfelelő arányú étkezése személyt biztosít magas szint életenergia . A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend kiváló állapotban tartja a hajat, a körmöket és a bőrt.

Hátrányok és ellenjavallatok

A vércsoport-táplálkozási rendszer összes pozitív vonatkozása mellett meg kell érteni, hogy minden embernek a földön megvan a saját, egyedi teste, a vérben lévő antitestek halmaza, saját egészségi állapota . A nemzeti sajátosságok, az évszakok, az egyéni gasztronómiai preferenciák is számítanak.

A vércsoport szerinti étrend fő hátrányai a következők:

• Nincs garancia arra, hogy a választott étrend segít megszabadulni a felesleges kilóktól.
• Figyelembe kell venni a koleszterinszintet, az emésztőrendszer állapotát.
• Számos krónikus betegség jelenlétében képtelenség megfelelni ennek a táplálkozási rendszernek.
• Az embernek időnként meg kell szakítania bizonyos ételek fogyasztásának rögzült szokásait. Nem mindenki kész erre.

Mielőtt elkezdené a vércsoportjának megfelelő diétát, mindig konzultáljon orvosával!

Kövesse szigorú diéta vércsoport nem ajánlott:

• Terhes nők és szoptató anyák.
• Szív- és érrendszeri betegségekben, szívinfarktusban és agyvérzésben szenvedők a történelemben.
• Olyan személyek, akik jelenleg legyengültek, betegség utáni állapotban vannak, vagy súlyos krónikus betegségben szenvednek.

A múlt század 90-es éveiben az Egyesült Államokban megjelent a „4 vércsoport – 4 út az egészséghez” című könyv, amelyet Peter d'Adamo természetgyógyász doktor írt. Szinte azonnal bestseller lett, a világ szinte minden nyelvére lefordították, és gyakorlati útmutatóvá vált a táplálkozás terén sok ember számára a bolygón. Oroszországban a könyv 2002-ben jelent meg. A könyv szerzője szerint minden vércsoporthoz létezik egy történelmileg helyes táplálkozási koncepció, és ezen múlik az emberi egészség és a hosszú élettartam.

Ennek az elméletnek a fő gondolata azon a tényen alapul, hogy az embereknek ugyanazt az ételt kell enniük, mint őseiknek. Ez a legjobban emészthető és felszívódik, miközben a "rossz" termékek salaktalanítják a szervezetet. Ez a táplálkozási koncepció nem fogyókúra, hanem egészséges egészséges diéta bizonyos embercsoportok számára, ami segít megtisztítani és javítani a testet.

Valójában egyes tanulmányok kimutatták, hogy a különböző vércsoportú emberek többé-kevésbé érzékenyek különféle betegségekre. Dr. d'Adamo sokáig apjával együtt azonosította a különféle ételek szervezetre gyakorolt ​​hatásait, aminek eredményeként 3 csoportra osztották őket: hasznos, káros és semleges. Az alábbiakban felsoroljuk a „jó” és „rossz” ételeket az egyes vércsoportok tulajdonosai számára. A felsorolt ​​termékek semlegesnek minősülnek, és korlátozott mennyiségben fogyaszthatók.

Táplálkozás I(0) vércsoportúaknak

Szinte minden hal megengedett az első vércsoportú emberek számára.

Különböző források szerint a világ lakosságának akár 40%-a is ennek a csoportnak a vérének tulajdonosa, Dr. d'Adamo a „vadászok” leszármazottaiként azonosította őket, így jobban össze kellene hangolniuk a húsételekkel.

Egészséges ételek

• Marha-, bárány-, szarvas-, borjú-, baromfihús, belsőségek;
• szinte minden hal (tökehal, sügér, csuka, laposhal, tokhal, pisztráng, szardínia különösen hasznos), kaviár,;
• tojás;
• kis mennyiségben túró és juhtúró,;
• vaj;
• néhány növényi olaj (,);
• dió, mandula, mogyoró, tök- és cédrusmag;
• hüvelyesek ritkán (a szójabab és a lencse kivételével);
• hajdina, árpa, árpa dara, rizs;
• Rozskenyér;
• zöldségek (és levelei, kelkáposzta, articsóka, brokkoli, karalábé, paszternák, édesburgonya, sütőtök, fehérrépa, kaliforniai és csípős paprika);
• szinte minden gyümölcs és bogyó;
• , gyömbér, szegfűszeg, édesgyökér, curry, erős paprika;
• gyógynövény- és zöld tea, vörösbor, ásványvíz(lehet szénsavas).

káros termékek

• Sertéshús;
• fekete tőkehal, kagyló,;
• szinte minden tejtermék, kivéve az engedélyezett listán szereplőket;
• , kukorica, gyapotmag, földimogyoró, pálmaolaj;
• mák, pisztácia, földimogyoró, kesudió, brazil dió;
• búza, zab, árpa és ezek bármely terméke;
• zöldségek ( karfiol, uborka, póréhagyma, burgonya, olajbogyó);
• avokádó, narancs és mandarin, dinnye, eper, kókuszdió;
• erős alkoholos italok, limonádé, sör, fekete tea, .

Táplálkozás II (A) vércsoportúak számára

A világ népességének csaknem 35%-a a II. csoportot örökölte szüleitől, egyébként ez a leggyakoribb vércsoport az európaiak körében. Ennek az étrendnek a kidolgozója az ilyen embereket a földművesek és gyűjtők leszármazottai közé sorolta. Az étrendjük nagyon hasonló.

Egészséges ételek

A baromfihús hasznos a második vércsoportú emberek számára.

• Pulyka (előnyben részesített) és egyéb baromfihús;
• tojás;
• halak (lazac, szardínia, makréla, csuka, fehér hal, ponty, tőkehal, sügér, pisztráng, egerész);
• fermentált tejtermékek, teljes tej - csak kecsketej, sajtok is csak abból;
• növényi olajok (olíva, lenmag);
• földimogyoró, sütőtök, napraforgó, fenyőmag, mogyoró és egyéb diófélék;
• hüvelyesek, szójatermékek különösen hasznosak;
• gabonafélék (hajdina, rizs, árpa, zabpehely, rozs) és ezekből a gabonafélékből készült liszttermékek;
• szója szósz, petrezselyem, kurkuma, gyömbér, mustár;
• zöldségek (a hasznosak listáján szerepel articsóka, cékla, csicsóka, zöldfűszer, sárgarépa, karalábé, torma, hagyma, paszternák, sütőtök, fehérrépa, spenót);
• minden bogyós gyümölcs, citrom, grapefruit, ananász, szilva, sárgabarack;
• bármilyen gyógytea, zöld tea, fehér (előnyös) és vörösbor,
  fekete kávé (1 csésze naponta).

káros termékek

• Bármilyen vörös hús és belsőség;
• kagyló, tintahal, angolna, harcsa, lepényhal stb.;
• egész és az azon alapuló termékek;
• vaj;
• kukorica, gyapotmag, földimogyoró, kókuszolaj;
• pisztácia, brazil dió;
• búza, búzaliszt és az abból készült termékek;
• burgonya, fehér, vörös és kínai kel, chili paprika, padlizsán, rebarbara, paradicsom;
• néhány gyümölcs (banán, dinnye, mangó, papaya, mandarin, kókuszdió);
• zselatin, ecet, bors (fekete, fehér, piros), kapribogyó;
• édességek, cukor;
• erős alkoholos és szénsavas italok, sör, limonádé, fekete tea.

Táplálkozás III (B) vércsoportúak számára

Úgy tartják, hogy ez a vércsoport keveredési fajok eredményeként jelent meg. Dr. d'Adamo a nomádoknak tulajdonította az ezzel felruházott embereket. Számukra a legszélesebb és legváltozatosabb étrendet feltételezik, kevesebb étkezési korlátozás vonatkozik a III-as vércsoport tulajdonosaira, mint más emberekre. Ez azzal magyarázható, hogy a nomádok különböző kontinenseken telepedtek le, és mindenevők voltak.

Egészséges ételek

A harmadik vércsoportba tartozók étrendjébe be kell venni a tejtermékeket.

• Birka-, bárány-, szarvas-, nyúlhús;
• tojás;
• kaviár, sügér, tengeri sügér, süllő, szardínia, tőkehal, lepényhal, foltos tőkehal, szürke tőkehal, laposhal, makréla, csuka, tokhal, ponty;
• szinte minden tejtermék;
• tengerész- és limabab;
• olivaolaj;
• dió;
• zabpehely és zabpehely, köles, rizs;
• cékla, brokkoli, kelbimbó, sárgarépa, paszternák, édesburgonya, hagyma, torma, paszternák, fehérrépa, fokhagyma;
• áfonya, szilva, görögdinnye, banán, szőlő, papaya, áfonya, szeder, cseresznye;
• curry, édesgyökér, gyömbér, petrezselyem;
• szénsavmentes víz, zöld tea, sör, vörös és fehér bor, fekete tea és kávé (napi 1 csészénél több nem megengedett).

káros termékek

• Baromfihús, sertéshús, belsőségek;
• kagylók, rákok, beluga, angolna, pollock, pisztráng, szenes;
• fürjtojás;
• kék és ömlesztett sajtok;
• egyéb babfajták, szójatermékek;
• növényi olajok: kókuszdió, kukorica, földimogyoró, szójabab, szezám, napraforgó,;
• kesudió, földimogyoró, fenyőmag, mák, tökmag és napraforgómag;
• búza, hajdina, kukorica, rozs dara;
• olajbogyó, retek, retek, rebarbara, savanyú káposzta;
• avokádó, gránátalma, datolyaszilva, dinnye, kókuszdió;
• bors, fahéj, szójaszósz, zselatin, ketchup;
• szénsavas és erős alkoholos italok, limonádé, szénsavas víz.

Táplálkozás IV (AB) vércsoportú emberek számára

Ez a vércsoport a legritkább, a bolygónkon élő emberek mindössze 7%-ánál található meg. D'Adamo természetgyógyász úgy határozta meg ezt az embercsoportot vegyes típusú vagy "új emberek". A III-as vércsoportúakhoz hasonlóan az „új emberek” is sokkal szerencsésebbek az étrendjükkel, mint az I. és II.

Egészséges ételek

• Bárány, nyúl, pulyka;
• csirke tojás;
• makréla, lazac, szardínia, tonhal, tőkehal, süllő, csuka, tokhal;
• tejtermékek, de sajtok korlátozott mennyiségben;
• dió és olívaolaj;
• földimogyoró, dió;
• lencse, szójabab, pintobab;
• köles, zab, rizs, rozsliszt és az ezekből készült termékek;
• cékla, brokkoli, karfiol és leveles káposzta, uborka, fokhagyma, édesburgonya, sárgarépa, padlizsán, paszternák, mustárlevél, paradicsom;
• cseresznye, füge, szőlő, grapefruit, kivi, ananász, szilva, görögdinnye, citrom, egres, áfonya;
• curry, kurkuma, gyömbér, petrezselyem;
• zöld tea, szénsavas víz, fehér és vörös borok.

káros termékek

• Sertés-, marha-, csirke-, liba-, fürjtojás;
• lepényhal, sügér, beluga, laposhal, foltos tőkehal, szürke tőkehal, angolna, pisztráng, ízeltlábúak és puhatestűek;
• vaj, margarin;
• ömlesztett sajt, kéksajt, teljes tej, tejszín;
• lima bab, fekete, adzuki, csicseriborsó;
• mogyoró, mák, szezámmag, tök- és napraforgómag;
• hajdina, kukorica, búza és ezekből a gabonafélékből készült termékek;
• articsóka, olajbogyó, bolgár és csípős paprika, retek, retek, rebarbara;
• napraforgó-, kukorica-, szezám-, kókusz-, gyapotmagolajok;
• avokádó, banán, dinnye, guava, datolyaszilva, gránátalma, birs, kókuszdió, mangó, narancs;
• bors, ecet;
• erős alkoholos és édes szénsavas italok, fekete tea és kávé.

Az amerikai diéta kritikája vércsoport szerint

Az orvosok véleménye hagyományos gyógyászat megosztottak ezzel a diétával kapcsolatban, de a legtöbben még mindig hajlamosak azt hinni, hogy ez nem tudományosan megalapozott, és nem bizonyítékbázis. Talán egyetlen előnye, hogy a különböző vércsoportúaknak szánt termékek listájából keményen dolgozhat a teljes kiegyensúlyozott étrend kialakításán. Egyes élelmiszerek teljes elutasítása azonban a szervezet bizonyos anyagok kimerüléséhez vezethet. Így például az I. csoportba tartozóknak szinte teljesen tilos a tejtermékek fogyasztása, és ez kalcium- és foszforhiányhoz vezethet.

Sok orvos egyetért abban, hogy a vércsoport-diéta túl általános, és nem veszi figyelembe a szervezet egyéni sajátosságait, az életmódot és más olyan tényezőket, amelyek nem függnek az adott személy vércsoportjától. Ráadásul, mint tudod, sokkal több vércsoport létezik, mint 4, Dr. d'Adamo az egyik legegyszerűbb rendszert (AB0) vette alapul étrendjének kidolgozásához.

Kezdetben az orvosok könyvei az "aminosavak" kifejezést használták, amikor fehérjetermékekről volt szó. A fehérje eredeti formájában nem kerül be a vérbe, először aminosavakra bomlik le. De a szervezetet valójában nem érdekli, hogy ezek az aminosavak milyen fehérjékből, növényi vagy állati eredetűek, és ezért nem helyénvaló korlátozni a tejtermékeket és a húst bizonyos kategóriák számára. Miután a diéta szerzőjét felhívták erre a tényre, az "aminosavak" kifejezést a "lektinek" váltották fel, ami még sok orvos számára sem egyértelmű, nem beszélve az átlagos laikusokról. Általában sok hagyományos orvoslás hajlamos azt hinni, hogy az ezt a diétát bemutató könyv „túlterhelt” tudományos kifejezésekkel, amelyek közül sok nem megfelelő és érthetetlen az olvasók számára.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a vércsoporttáplálási rendszer nem kapott választ az orvosi közösségben, sőt komoly kritikák érte, és az erről a diétáról szóló pozitív visszajelzések hatalmas száma logikus magyarázatot talál. Ez mindenekelőtt az étrend általános javulásának köszönhető, mivel az erős alkoholt, a szénsavas édes italokat, a zsíros húsokat, a sok „nehéz” zöldséget, a telített zsírokban gazdag ételeket és az egyéb káros élelmiszereket teljesen kivonják az étrendből, függetlenül attól, hogy vércsoport. Ezen kívül az egyik fontos tényezők Bármely népszerű diéta pozitív hatása a placebo-hatás, és ez alól az amerikai doktor d'Adamo fejlődése sem kivétel.

Az STB TV-csatorna, Svetlana Fus táplálkozási szakértő a vércsoportonkénti táplálkozás elveiről beszél (orosz-ukrán):

Könyvjelzők: 0

Peter D'Adamo diéták

Az étrend befolyásolja közérzetünket és általánosságban az egészségünket. A világon több tucat olyan diéta (adag) létezik, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre, lehetővé teszik a testsúly normalizálását, és terápiás diétákat fejlesztettek ki, amelyek segítenek megbirkózni bizonyos betegségekkel.

Diétákról írnak, gyakorolják, de minden diéta irritáló a szervezet számára és egyfajta stressz.

Ebben a tekintetben a vércsoport diéta ártalmatlan, de az orvosok és táplálkozási szakértők hozzáállása nem egyértelmű.

előtt ( » ) elmondtuk, hogy az O (I), A (II), B (III) és AB (IV) vércsoportok miben térnek el egymástól, milyen vércsoportok tudatlanságával járt és hogyan befolyásolják életfolyamatokatés a személyiség.

Peter és James D'Adamo természetgyógyász és kollégáik szerint az emberi vérnek genetikai memóriája van. Tevékenységük 30 évében több ezer beteget vizsgáltak meg, és rögzítették szubjektív véleményüket arról, hogy milyen jól (vagy rosszul) tolerálják a különböző termékeket, és ez hogyan korrelál a vércsoportjukkal.

A megfigyelések eredményeit összefoglalva Peter D'Adamo felépített egy táplálkozási rendszert (diétát) a vér típusától függően, és mind a négy vértípushoz hasznos, semleges és nemkívánatos ételeket osztott fel.

E táplálkozási rendszer szerint minden vércsoportnak más az evolúciós öröksége és az immun- és emésztőrendszer jól reagálnak azokra az ételekre, amelyeket egykor az őseik fogyasztottak.

A D'Adamo táplálkozási rendszer lényege a következő pontokban rejlik:

• Mindegyik vércsoport az evolúció egy meghatározott periódusában keletkezett, rájuk jellemző táplálékkészlettel, tehát összefüggés van a vércsoportok és a táplálkozás között;
• Az egészség megőrzése érdekében olyan ételeket kell fogyasztani, amelyeket az ősök régóta használnak - ezek az ételek jobban emészthetők, miközben az anyagcsere, valamint az immunrendszer és más testrendszerek munkája fokozódik a vér és az élelmiszer összetevői közötti bizonyos biokémiai reakciók miatt;
• A vércsoportuknak nem megfelelő élelmiszerek elhagyása javítja a szervezet működését és meghosszabbítja az emberek életét.

És valóban, életünkben bizonyíték van arra, hogy amikor idegen országba (élőhelyre) költöztek, és különböző ételeket fogyasztottak, az emberek fogékonyak voltak a betegségekre, mert. idegen termékek használata hozzájárult a fehérjék vérsejtekhez való tapadásához, az élelmiszer rossz emésztéséhez és a test eltömődéséhez.

Tehát a távol-észak népei számára a zsírban gazdag ételek fogyasztása az európai magas szénhidráttartalmú étrendre való átállás hozzájárult a cukorbetegség és a kapcsolódó betegségek kialakulásához.

A kontinens mélyére költöző japánok jódhiánnyal járó betegségekben szenvedtek, mert. korábban tízszer több jódot fogyasztottak halakkal és tenger gyümölcseivel. Az Egyesült Államokban, ahol sok a migráns, a legtöbb gyakori betegség- metabolikus szindróma (anyagcserezavarok).

Minek költözni, még a közelben élők között is tud valaki tejet fogyasztani, valaki vegetáriánus, a másik meg nem élhet hús nélkül, vagy nem bírja a tejet és egyéb termékeket, mert. konfliktus van a vér és a test sejtjei, valamint a táplálék összetevői között.

D'Adamo 1999-ben tette közzé táplálkozási rendszerét, és kiadta a „4 vércsoport – 4 út az egészséghez” című könyvet. Sokakat érdekelt, lefordították és kiadták a világ számos országában. Rendszerében lebilincselő volt a szerző azon állítása, hogy aki vércsoportjának megfelelő táplálékot fogyaszt, az immunitást erősíthet, egészségét hosszú éveken át megőrzi.

Aztán sokan elkezdtek vért adni erre a mutatóra, és összehasonlítani a vércsoportjukat az ajánlott tápláléktáblázattal. A különböző vércsoportokhoz tartozó táplálékadag D'Adamo szerint a cikk végén található.

A táplálkozás jellemzői vércsoportok szerint

I (O) vércsoport

Primitív emberek – vadászok – birtokolták. Ezeknek az embereknek a hús a legfontosabb élelmiszer, és jobb megtagadni a gabonát, kenyeret, burgonyát, minden tejterméket, tésztát, babot, mindenféle káposztát, kivéve a brokkolit. Különösen hasznos a marhahús, pulyka, hal, fehérrépa és sütőtök, növényi olaj(olíva, len), dió. Az 1. vércsoportúak diétája a legkeményebb a többi közül (további információ alább).

II (A) vércsoport

Ősi földművesek leszármazottai birtokolták. Nem jól tolerálják az állati fehérjéket, ezért növényi fehérjéket kell fogyasztaniuk. Tartózkodniuk kell a hús- és tejtermékektől. Különösen hasznosak a hüvelyesek, a hajdina, a csicsóka, a lenmag és az olívaolaj, a rozskenyér, szinte minden zöldség és gyümölcs, hal. Hús, tojás, tészta, búza, vaj, burgonya, citrusfélék és mások korlátozás alá esnek.

III (B) vércsoport

Ez a vércsoport a népesség növekedésével és az új területek kialakulásával összefüggésben kezdett kialakulni az emberekben. Ezek az emberek mindent megehetnek, jót tesznek nekik a hús- és tejtermékek, a zöldségek, a gabonafélék. Különösen hasznos a bárány, nyúlhús, hal, olívaolaj, zabpehely, rizs, búzakenyér, petrezselyem, fehér káposzta, ananász, szilva. Korlátozott fogyasztású termékek: csirke, sertéshús, garnélarák, napraforgóolaj, hajdina, rozskenyér, paradicsom, gránátalma, datolyaszilva és mások.

IV-es vércsoport (AB)

A legfiatalabb a vércsoportok között. A nagyvárosokba való betelepítéshez, a 2 és 3 vércsoportú népek keveredéséhez kötődik. A 4. vércsoportú emberek vegyes étrendhez igazodó tápcsatornával rendelkeznek. Hús, tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök alkalmasak rájuk. Különösen egészséges ételek: bárányhús, pulyka, hal, káposzta, uborka, tejtermékek, olívaolaj, rizs, zabpehely, rozskenyér, dió, citrom, szőlő. Korlátozandó termékek: marhahús, tej és tejszín, hüvelyesek, hajdina, banán, gránátalma és egyéb termékek.

Főleg az I-es vércsoportúak diétájáról

Az esetek 90% -ában az őshonos orosz emberek az 1. vércsoport hordozói (az európaiaknak többnyire a 2. és az ázsiaiaknak a 3. vércsoportjuk van). Nézzük meg közelebbről, hogyan étkezhetünk, hogy egészségesebbek legyünk (én is ennek a csoportnak a vére van).

Peter D'Adamo következtetései szerint tartózkodni kell a burgonyától (valamint a 2. és 3. vércsoportúaknak), a búzakenyértől és minden búzalisztből készült péksüteménytől, tésztától, sertéshústól, sózott heringtől, savanyúságtól és pácoktól, minden tej- és erjesztett tejtermékből, fehér káposztából és karfiolból, vodkából - és végül is ezek mind nálunk, ma és őseinknél is őshonos termékek.

Nos, a vodkánál egyértelmű: az alkohollal való visszaélés megterheli a májat (az alkoholt acetaldehiddé, erős méreggé bontja, ami súlyos másnaposságot okoz), az alkohol pedig negatívan hat az agysejtekre és az idegsejtekre.

És hogyan éljünk gabonafélék, kenyér, káposzta, tejtermékek és tészta nélkül? Egy ilyen kimerült (kiegyensúlyozatlan) étrend felzaklatott.

De miután elfojtottam érzelmeimet az ismerős ételek betiltásával kapcsolatban, arra gondoltam: ha a D'Adamo diéta elősegíti a szervezet gyógyulását, és minden vércsoportnak megvannak a maga betegségei, akkor az 1. vércsoportúaknak milyen betegség a D' Adamo diéta, amelynek célja az elnyomás?

A statisztikák szerint a leggyakoribb betegségek a betegségek gyomor-bél traktus valamint a szív- és érrendszeri betegségek, pajzsmirigy , gyulladásos folyamatok és egyéb betegségek.

Ha most összehasonlítjuk terápiás étrend emésztőrendszeri betegségekben - gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás és mások (1. táblázat a szanatóriumokban és egészségügyi intézmények) a D'Adamo által javasolt diétával kiderült, hogy szinte ugyanazok.

Tehát mindkét diétánál tilos a kenyér, hüvelyesek, tészta, gabonafélék, fehér káposzta, tejtermékek, sózott, ecetes és savanyú zöldségek, zsíros húsok.

E termékek betiltása azzal magyarázható, hogy az 1. vércsoportba tartozók emésztőrendszere nem alkalmas a tejtermékek és a burgonya normál emésztésére, a búza, a gabonafélék és a hüvelyesek pedig a káros glutén lektint tartalmazzák (leragad együtt vörösvértestek).

A felsorolt ​​termékek lassítják az anyagcserét, de az orvosok megnyugtatják, hogy B-vitaminok szedésével fokozható az anyagcsere, ezek a vitaminok mindenben részt vesznek anyagcsere folyamatokés növényi élelmiszerekben találhatók.

Az orvosok azt is javasolják, hogy vegyenek be hínár-fucus vesiculákat, egy lúgos terméket, amely jódot tartalmaz, és segít megvédeni a gyomrot fekélyképződmények a Helicobacter pylori baktérium okozza.

A lúgos fucus semlegesíti a sósavat, amelyet a gyomor aktívan választ ki a hús (fehérje) emésztésére. Ezenkívül ez az alga onkoprotektor. Megvásárolható szárítva és őrölve, és sóként használható.

A D'Adamo diéta 1-es vércsoportúaknak szánt semleges élelmiszerek közé tartozik a hajdina, rizs, sárgarépa, cékla, uborka, paradicsom, borsó, saláta, tojás, csirke, házi túró és túró, fehér és vörösbor.

Nos, hallgassuk meg D'Adamo következtetéseit, figyelembe véve a modern kutatásokat.

Kétértelmű hozzáállás a D'Adamo diétákhoz

A vércsoportok szerinti táplálkozás genetikai rendszerének vannak hívei és olyan emberek is, akik nem vagy csekély jelentőséggel bírnak. tudományos indoklás. Az orvosok visszafogottan kezelik ezt az elméletet.

Sok orvos úgy véli, hogy a rendszer túl általános, és nincs bizonyítékalapja, nem veszi figyelembe a szervezet egyéni jellemzőit, különösen azt a tényt, hogy minden embernek más-más enzimszintje van.

Ezenkívül D'Adamo következtetéseit az AB0 vérantigének egyik legegyszerűbb rendszerére alapozta, miközben sokkal több ilyen rendszer létezik.

A fenti könyv fordításának ismertetése szerint D'Adamo Dr. biológiai tudományok Andrey Kozlov „a vércsoport szerinti táplálkozás elméletének nincs tudományos alapja. Ráadásul a könyv sok pontatlanságot tartalmaz.

A Torontói Egyetemen végzett 2004-es tanulmány nem támasztotta alá a vércsoporttáplálási hipotézist. Mindazonáltal 1996 óta D'Adamo folytatta eredményeinek népszerűsítését, sőt meg is valósította táplálék-kiegészítőkétrendjükbe, bizonyos alsóbbrendűségük miatt az étrend szükséges kiegészítéseként.

Azonban úgy gondolják, hogy az emberek vércsoport szerinti étkezése nem okoz kárt, és hozzájárulhat ahhoz általános egészségi állapot javulás metabolikus aktiválás eredményeként. Ezen túlmenően az olyan káros élelmiszerek, mint a sonka, szalonna és sonka, füstölt lazac és kaviár, ketchup és ecet, fagylalt, limonádé, Coca-Cola, valamint vodka, konyak és egyéb termékek tilosak az étrendből minden vér szerinti emberek számára. típusok.

Vannak pozitív vélemények az emberekről, akik ezt a diétát használják, ami lehetővé tette számukra a fogyást, amit más diétákkal nem értek el.

Nem szabad megfeledkeznünk a placebo-hatásról sem, amely az embernek magának a diéta hatékonyságába vetett hitéhez és D'Adamo elméletének alapelveihez kapcsolódik. Végül az ember maga dönti el, hogy követi-e Peter D'Adamo ajánlásait, csak ismernie kell a vércsoportját.

Hasznos, káros és semleges termékek táblázata

Az alábbiakban egy táblázat található a hasznos, káros és semleges ételekről a különböző vércsoportú emberek számára.

A táblázat termékcsoportokat tartalmaz:

• Gabona- és liszttermékek;
• Hústermékek, baromfi és tojás;
• Tenger gyümölcsei;
• Tejtermékek;
• Olaj és zsírok;
• Diófélék és magvak;
• hüvelyesek;
• Fűszerek és fűszerek;
• Zöldségek és gombák;
• Gyümölcsök és bogyók;
• Gyümölcslevek és italok;
• Gyógyteák;
• Egyéb italok.

Gabonafélék és liszttermékek

Gyümölcslevek és italok, gyógyteák