Свързани с възрастта характеристики на зрението в предучилищна възраст. Възрастова динамика на зрителните функции

Лимфният дренаж е физиотерапевтична техника, чиято същност е да се премахне излишната течност и други метаболитни продукти от пространството между клетките чрез механично въздействие върху лимфна система. След процедурата се отбелязва възстановяване на лимфния поток и кръвообращението във вените.

Забавянето на лимфния поток е често срещана промяна, свързана с възрастта, която може да провокира появата на заболявания, които засягат метаболитния процес в живия организъм. Нарушеното движение на лимфата често се случва при заседнал начин на живот.

Лимфният дренаж се използва за нормализиране на функционирането на лимфната система. Неговият ефект се основава на третиране на лимфните възли и тялото на пациента по посока на лимфния поток. Всички манипулации не изискват медикаменти и са напълно безболезнени.

Как действа лимфният дренаж?

Състоянието на здравето и красотата на човек зависи от състоянието на лимфната система на тялото му - голямо количествонай-фините съдови структури, открити във всички тъкани и органи. Безпрепятствен поток на лимфа (течност съединителната тъкан) позволява връщането на метаболити, протеини и соли от телесните тъкани в кръвоносните съдове.

Лимфодренажният ефект се постига по няколко начина, но с една единствена цел – подобряване на лимфния поток и изхвърляне на метаболитни продукти и излишна течноств междуклетъчното пространство.

Появата и развитието на всяка патологичен процессвързани с намален съдов тонус и задържане на течности с отпадъци и токсини, които причиняват отравяне на човешкото тяло. Те допринасят за появата на оток, възпалителни процеси, натрупване на адипоцити (клетки на мастната тъкан) и нарушаване на метаболитните процеси.

Оптимизирането на лимфния поток и премахването на стагнацията му чрез лимфен дренаж осигурява:

1. повишено кръвообращение, насищане на клетките с хранителни вещества и кислород;
2. активиране на фибробластите (клетки на съединителната тъкан), увеличаване на производството на колагенови влакна, необходими за млада и еластична кожа;
3. отстраняване на излишната течност;
4. оптимизиране на метаболитните процеси, разграждане на мастните клетки;
5. почистване на тялото на пациента от отпадъци, токсини и други продукти на гниене.

Процедурите, базирани на ефекта на лимфния дренаж, помагат за подобряване на здравето на тялото, намаляване на естетическите дефекти и проблеми на меките тъкани и кожата и предотвратяване на тяхната поява в бъдеще.

Показания

1. местен телесни мазнини, Наличност наднормено тегло;
2. прояви;
3. отпуснатост, намалена еластичност и тонус на кожата;
4. повърхностни и средно дълбоки белези, получени в близкото минало;
5. подуване;
6. наличието на възпалителни процеси;
7. начална фаза ;
8. венозна недостатъчност.

Противопоказания

1. период на бременност и кърмене;
2. остри респираторни заболявания;
3. хронични заболявания в острия стадий;
4. гноен и възпалителни процесивърху кожата в зоната на планирано излагане;
5. нарушено съсирване на кръвта;
6. нарушаване на ендокринната система;
7. тромбофлебит;
8. патология на сърдечно-съдовата система, сърдечна недостатъчност;
9. диабет;
10. онкологични заболявания, неоплазми;
11. туберкулоза.

В зависимост от метода на процедурата, противопоказанията могат да варират. Например апаратният лимфен дренаж, при който се генерират електрически импулси, е забранен, ако имате разширени вени, пейсмейкър или метални импланти.

Видове и типове

Няколко разновидности и видове лимфен дренаж ви позволяват да осигурите локален лечебен ефект върху всяка област на тялото и лицето, за да елиминирате различни проблеми.

Апаратен лимфен дренаж

- какво е? Това е механичен масаж, който се извършва с помощта на специални устройства, необходими за активиране на мускулната функция и подобряване на лимфния отток. Такова лечение на тъканите помага да се постигнат благоприятни промени в най-кратки срокове, но различни видовеПроцедурата може да се различава в броя на противопоказанията и усложненията:

1. Микротоков лимфен дренаж. Ефективността се основава на ефекта на нискочестотния електрически ток върху нервно-мускулните влакна. Осигурява повишен лимфен поток, подобрява кръвообращението, общо подобряване на здраветочовешкото тяло.
2. Миостимулация. По време на процедурата се стимулират лимфните възли поради електрическо влияние. Осигурява повишен лимфен поток и мускулна контракция.
3. . Същността е импулсно въздушно налягане през специален процедурен костюм. Насърчава активното стимулиране на мускулните структури.
4. Вакуум. По време на сеанса се създава отрицателно налягане за третиране на тъканите по линиите на лимфната циркулация. Осигурява притока на кръв към тъканите, повишен лимфен поток, повишен мускулен тонус.
5. Ендермология. Въздействието се осъществява с помощта на ролков вакуум апарат. Позволява ви да постигнете пълна релаксация, тонизира мускулите и тъканите, нормализира вътрешните процеси в организма, подобрява състоянието на кожата.

Особени противопоказания

• флеберизъм;
• Пациентът е с пейсмейкър - въздействието на хардуера може да наруши функционирането му.
• Наличие на метални импланти

Лимфодренажно обвиване

Лимфен дренаж - какво е това? На първо място, това е начин за заздравяване и подобряване на състоянието на тъканите и кожата на клетъчно ниво. Един от най налични опцииза домашна употреба - обвивки. Тяхната същност е да се нанесе специален състав върху почистените повърхности, които след това трябва да бъдат покрити с хранителен филм за максимален ефект.

След това продуктът трябва да остане под филма до 1-1,5 часа и през това време можете активно да се разхождате, да танцувате, да почиствате или да лежите под одеяло. След това съставът трябва да се измие и да се нанесе овлажнител. Процедурата може да се извърши студена, изотермична (при една температура) или гореща. Използва се за профилактика и лечение на целулитни отлагания, подходящ за третиране в областта на бедрата, ръцете и краката.

Особени противопоказания

• Топлинна алергия, негативна реакция на кожата към излагане на топлина.
• Алергия към пластмаса - кожата може да реагира отрицателно на филма.
• Алергия към компонентите на състава на обвивката.
• Отворени рани в засегнатата област.

– най-простият и достъпен, тъй като не изисква специални устройства и технологии. С течение на времето можете да започнете да го правите у дома, без да прибягвате до помощта на лекар. Същността на този метод е проста: трябва да извършите нежен масаж на тъканите с върховете на пръстите си по посока на изтичането на лимфната течност.

Ръчният лимфен дренаж ви позволява да изберете желаната степен на интензивност и натиск на лечение, така че да може да се извършва върху всяка област на тялото.

Няма специални противопоказания за този метод на експозиция.

Един от най-разпространените варианти е вакуумният лимфен дренаж, който включва масаж с медицински вендузи. С помощта на специални контейнери, инсталирани на желаната област на тялото, може да се създаде ниско налягане. Тъканите, обработени с вендузи, ефективно отстраняват излишната течност. Техниката се използва за премахване на подпухналост, целулит и затлъстяване, за изглаждане на релефа на повърхността на кожата, включително у дома.

Особени противопоказания

• Склонност към образуване на синини и хематоми.
• Отслабени кръвоносни съдове, риск от подкожно кървене.

Очаквани резултати от лимфен дренаж

Лимфен дренаж – какво представлява тази процедура? Лимфодренажният масаж подобрява еластичността и гъвкавостта кожата, намалява признаците на стареене, промени, свързани с възрасттаи отпусната тъкан, ви позволява да се отървете от целулита. Този ефект нормализира водния баланс и кръвообращението в тялото, намалява отока, осигурява своевременно отстраняване на токсините и отпадъците и подобрява здравето меки тъканина клетъчно ниво укрепва имунната система.

ВАЖНО: След завършване на курса от процедури, метаболитни процеси, телесното тегло се нормализира, контурите му се укрепват и стегнати.

Снимки преди и след лимфен дренаж

Най-доброто доказателство за ефективността на процедурата за лимфен дренаж е появата на визуални резултати. Снимките показват, че резултатите не винаги се появяват за една сесия, но след курс от процедури обемите на тялото в различни области забележимо намаляват, талията става по-тънка, бедрата и коремната област се стягат, а краката стават по-тънки. Кожата става по-гладка, без неравности и изразени вдлъбнатини, става гладка и еластична.

Какво може да се направи, за да се подобри ефективността на лимфния дренаж

За да консолидирате и подобрите резултатите, струва си да коригирате диетата си, да правите физически упражнения или гимнастика и да извършвате специални процедури.

Диетична храна

За да се ускори отстраняването на разпадните продукти от тялото по време на курс на лечение с лимфен дренаж, се препоръчва да се направят следните корекции на диетата:

1. отказ от пушени, пържени, солени, пикантни, мазни, мариновани храни;
2. когато е възможно, консумирайте варена храна или храна на пара (осигурява максимално запазване полезни вещества, витамини и микроелементи);
3. ежедневна консумация на пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни;
4. спазване на режима на пиене (консумация до 2 литра чиста водабез газ дневно). Водата може да бъде частично заменена с плодови напитки, неподсладен чай (за предпочитане зелен), можете да добавите лимонов сок, билки, плодове към водата;
5. ограничена консумация на сол (задържа течност) и захар (заменете със сушени плодове, мед, стевия).

Физическа активност и гимнастически упражнения

За допълнителен ефектструва си да се осигури достатъчно физическа дейност. Фитнесът ще помогне за това, гимнастически упражнения, фитнес, за целулит – джогинг.

Полезно е да комбинирате ръчен и апаратен лицев лимфен дренаж със специална гимнастика, например според Карол Маджио - това ще помогне за премахване на изразителни бръчкии стяга овала на лицето, повишава стегнатостта и еластичността на кожата и предотвратява ранните промени, свързани с възрастта.

Козметични и апаратни процедури

Процедурите за повишаване на ефективността на лимфния дренаж трябва да се извършват с помощта на специални съединения, тъй като активният лимфен поток ще подобри значително тяхното усвояване.

1. нанасяне на овлажняващи и подхранващи маски (може и в домашни условия);
2. обвивки за тяло (у дома и в лекарския кабинет);
3. антицелулитен масаж (може да се направи самостоятелно);
4. липолиза;
5. кавитация.

Освен всичко друго, техниката (например хардуерен лимфен дренаж на краката, тялото) се провежда успешно като подготвителна предоперативна и възстановителна следоперативна процедура.

Условия за лимфен дренаж за максимални резултати

Какво е лимфен дренаж? Това е общоукрепваща техника за въздействие върху човешкото тяло, която ви позволява да постигнете не само външни промени, но и подобрява общото благосъстояние на пациента, укрепва го имунна система, подобрява настроението и работоспособността.

Необходимо е да се спазват редица правила за извършване на процедурата за максимална ефективност:

Първо, трябва да поставите пациента на диван или равна хоризонтална повърхност. След това можете да нанесете крем или масажен продукт за по-голяма ефективност.

Първо трябва да се премахне напрежението в мускулите и ставите. За това са подходящи масажни действия на триене и прищипване, трениране на ставите с въртеливи движения с постепенно увеличаване на диаметъра им. Това ще отнеме около 10 минути.

За да се предотврати увреждане на лимфните или кръвоносните съдове, трябва да се спазва специална последователност от действия:

1. Поставете дланите си върху вътрешната повърхност на бедрото в областта на коленете.
2. Без излишен натиск ги плъзгаме надолу и нагоре по линията на лимфообращението до лимфните възли в областта на слабините (около 2-3 минути).
3. Движим се в посока от краката към срамната област. С течение на времето налягането може леко да се увеличи (от 1 до 7 движения), след това да се намали (от 8 до 12 движения).
4. Преминаваме към корема, ръцете, гърба, врата и лицето.

За да извършвате масаж на други части на тялото, трябва да знаете точното местоположение на всички лимфни възли и канали.

Масажът трябва да се извършва нежно и внимателно, без прищипване на капилярите и без излишно бързане (до 12 движения в минута). Сесията продължава около час, курсът се състои от 10-12 сесии с интервал от 1 път на 2-3 дни (ако се провежда допълнително, тогава с интервал от 1 път на 7 дни).

Лимфен дренаж - какво е това? В ръцете на специалист, който познава всички техники и знае как да го извършва според всички правила, лимфният дренаж е ефективен и безопасно средство за защитаза прочистване на тялото, подобряване на функционирането му и подмладяване. Но в неопитни ръце може да бъде опасно.

Може да се извърши само от майстор, тъй като кожата на лицето не понася разтягане и груби движения - това е изпълнено с нарушено кръвообращение и задръствания. Процедурата е с продължителност до 5 минути и се извършва по следния начин:

1. Извършваме няколко удара в посока от средата на челото към слепоочията.
2. Леко натиснете няколко пъти с кръгови движения очни мускуликогато се движите от моста на носа към слепоочията.
3. След това преминаваме от слепоочията към моста на носа с меки преходи на триене (до 4 пъти).
4. Извършваме поглаждане и меко натискане от средата на брадичката до края на мандибуларната дъга, от ъглите на устата до горната точка уши, от Горна устнакъм слепоочията.
5. Леко натиснете няколко пъти тъканта близо до назолабиалните гънки с върха на пръстите си.
6. Ние поставяме палцина брадичката и се придвижете към ушите, като натискате леко.

Лимфният дренаж на лицето трябва да се извършва внимателно и повърхностно. Това ще ви позволи да постигнете подобрен тен, да се отървете от подпухналостта и да изгладите кожата (ако се прави ежедневно).

Лимфният дренаж или по-правилно лимфният дренажен масаж първоначално се е използвал за облекчаване на подуване на постоперативен период. Днес много представителки на нежния пол с помощта на такъв масаж се отърват от целулита, торбичките под очите, разширените вени на краката и много други проблеми. Какво е лимфен дренаж?

Лимфният дренаж е масаж, който помага за премахване на стагнацията на течности в междуклетъчното пространство. Тялото ни съдържа много вода – както вътре, така и извън клетките. Както знаете, хранителните вещества се пренасят от кръвта, а отпадъчните продукти и отпадъчните продукти се елиминират с помощта на лимфата (междуклетъчната течност). При стагнация на лимфата вредните вещества не се елиминират, което е опасно за тялото. Това може да доведе до увеличение кръвно налягане, разширени вени, появата на оток. Основният враг на женската красота, целулитът, също се развива поради стагнация на лимфата.

Лимфният дренаж се извършва за отстраняване на течности и метаболитни продукти от междуклетъчното пространство и подобряване на лимфната циркулация. По време на тази процедура се въздейства активно на цялата лимфна система, в резултат на което кръвоносните съдове се разширяват и мускулите се отпускат. Благодарение на лимфния дренажен масаж можете да се отървете от проявите на целулит, подуване, венозна недостатъчности дори бръчки.

Показания и противопоказания

• Целулит, излишни мастни натрупвания, отпусната кожа, отоци;
• Торбички и синини под очите;
• бръчки;
• Стрес, влошаване на психо-емоционалното състояние;
• Нарушения на лимфния поток разширени венивени

Не всеки обаче може да се подложи на лимфодренажен масаж. Не се препоръчва при наличие на патологии като повишена чупливост на кръвоносните съдове, тромбофлебит, тумори, сърдечни заболявания, щитовидната жлезаи бъбреци, кожни заболявания, увеличени лимфни възли. Не може да се прилага при жени, очакващи дете.

Лимфният дренаж може да бъде ръчен или апаратен.

Мануален лимфен дренаж

Мануалният лимфодренажен масаж се извършва с плавен, лек натиск и плъзгане по линиите на лимфния поток по тялото. За засилване на ефекта обикновено се използват специални масла и маски за кожа.

В зависимост от техниката, мануалният лимфен дренаж е три вида:

• Повърхностно – стимулира капилярите в кожата, които са отговорни за натрупването и отстраняването на течности;
• Дълбоко - засяга лимфните съдове, стимулирайки изтичането на течност от вътрешните системи и органи;
• Вътрешен – засяга лимфните възли.

Обикновено продължителността на сеанса на ръчен лимфен масаж е 1-1,5 часа. Курс на лимфен дренаж - 7-8 сесии.

Извършване на ръчен лимфодренажен масаж у дома

Разбира се, най-добре е лимфният дренаж да се извършва от специалист. Това обаче не винаги е възможно. В този случай можете да научите техниката на ръчен лимфен дренаж и да го изпълнявате сами у дома. Чудесно е, ако се обучавате от специалист.

Основното правило на масажа е, че всички движения трябва да бъдат внимателни и плавни. В противен случай натъртването не може да бъде избегнато.

Основните етапи на ръчния лимфен дренажен масаж:

• Загрявам проблемна зона(бедра, крака, ръце). Правете бавни, плавни удари по посока на лимфния поток: от китката към раменете, от врата към гърдите и от краката и корема към тазобедрена става. Повторете движенията няколко пъти на едно място, след което се придвижете малко по-нататък. И така докато стигнете до горната точка;
• Активен етап. Преместете ръба на дланта си към лимфни възли. Разположени са от двете страни на шията, под Долна челюст, на линията на сгъване на лакътя, под мишниците, в центъра гръден кош, под коленете, от двете страни на слабините;
• Вземете хладен душ, след което нанесете тялото си с подхранващ крем.

Естествено, самостоятелният лимфодренажен масаж няма да бъде толкова ефективен, колкото професионалният. Мнозина обаче го използват за намаляване на отока и подобряване на състоянието на кожата. Основното е да го правите редовно и само според правилата.

Апаратен лимфен дренаж

Хардуерен лимфен дренажен масаж може да бъде различни видове. Нека да разгледаме най-популярните от тях.

• Вакуумен лимфен дренаж. Този тип хардуерен масаж се основава на локалния ефект на отрицателно налягане върху определени участъци от кожата. На тялото на пациента се монтират специални съдове, под които се намалява налягането. В резултат на това се подобрява изтичането на лимфа и кръв и се активира клетъчният метаболизъм. Провеждането на тази процедура изисква висококвалифицирани специалисти, тъй като използването на също високо наляганеможе да доведе до нараняване на капилярите и образуване на хематоми. Преди да използвате вакуумен лимфен дренаж, трябва да се консултирате с лекар и да преминете някои прегледи.
• Пресотерапия. Този видЛимфодренажният масаж включва прилагане на сгъстен въздух в определени области на тялото. За извършване на тази процедура се използва специално оборудване. Пациентът е снабден с костюм, който прилича на гигантски маншет за кръвно налягане. Този вид лимфен дренаж обикновено се използва за намаляване на обема на краката, бедрата и ръцете.
• Микротоков лимфен дренаж. Кожата е изложена на импулсен ток, който се подава през няколко електрода. Тази процедура е не само абсолютно безболезнена, но и много ефективна за премахване на излишните килограми.

С помощта на лимфен дренаж можете не само да се отървете от несъвършенствата във външния вид, но и да подобрите здравето си. Добро настроениеи високата ефективност ще бъде страхотен бонус от тази процедура.

Лимфната система е неразделна част от човешкото тяло. Тази система се дължи на циркулацията на лимфната течност в съдовете. Благодарение на тази система човешкото тяло е защитено от вируси.

Животът на хората се е променил значително, активността е намаляла и поради това лимфната течност започна да застоява в тялото. За да се бори със стагнацията на лимфата, лекарите препоръчват да се правят специални упражнения. Има и по-малко енергоемък метод - лимфен дренаж.

Какво е лимфен дренаж

По същество лимфният дренаж е мануална терапия, допринасящи за нормализиране на лимфния поток. Благодарение на него токсините се извеждат по-бързо от човешкото тяло. Лимфният дренаж на тялото се основава на обработка на меките тъкани в областите на циркулация на лимфната течност. Процесът на масаж е напълно безболезнен.

Как протича терапията

Естетическата красота на човек зависи пряко от състоянието на неговата лимфна система. Свободното движение на течността, измиваща клетките, насърчава притока на сол, протеини и вещества за метаболизъм в кръвоносните съдове.

Целта на лимфния дренаж: отстраняване на излишната междуклетъчна течност. Патологиите в човешкото тяло възникват от намаляване на еластичността на кръвоносните съдове и натрупване на течност, в която микробите се размножават добре. Натрупаните токсини причиняват повишено подуване и лош метаболизъм, което е придружено от повишено отлагане на мастния слой.

Лимфодренажният масаж се използва за:

• подобряване на лимфния и кръвния поток;
• отстраняване на излишната течност между клетките, водеща до появата на целулит;
• нормализиране на метаболизма (намалява теглото);
• повишаване на здравината на кожата и еластичността на съдовете.

За по-голям ефект, заедно с лимфен дренажен масажизползвайте други козметични манипулации.

Показания за употреба

Лимфодренажната терапия действа общоукрепващо върху човешкото тяло. Тази процедура се предписва в следните случаи:

Лимфният дренаж ще помогне за намаляване на появата на кожни несъвършенства. Процедурата може да стане по-приятна и полезна, ако добавите козметични инструменти. Дренажната процедура е подходяща за всяка възраст. Повлиява положително възрастовите промени и предотвратява преждевременното образуване на целулит.

Видове лимфодренажен масаж

Различните видове лимфодренажна терапия могат да повлияят на всяка област на човешкото тяло:

• лице;
• под очите;
• тяло;
• крака.

Апаратен лимфен дренаж

Тази процедура се извършва с помощта на специално оборудване, което прави невъзможно извършването й у дома.

Съществуват следните видовехардуерен дренаж:

Процедурата за апаратен лимфен дренаж се използва за:

• придава еластичност на кожата;
• борба със затлъстяването;
• изглаждане на белези;
• намаляване на отока;
• премахване на сини кръгове под очите и торбички;
• премахване на целулита.

Лимфодренажно обвиване

Този вид лимфодренажна терапия може да се извършва в домашни условия. Процесът е много прост: избира се специална козметика, нанася се върху проблемните зони на тялото и се увива в хранителен филм. Този компрес трябва да се държи до 1,5 часа. След отстраняването му кожата се третира с хидратиращ крем. Обвивките могат да намалят целулита.

Ръчен масаж

Най-простият и най-разпространеният метод за масаж. Всеки човек е способен да учи необходими действияи правете масаж у дома. Масажната техника включва масажиране на изтичащата лимфна течност с пръсти. Интензивността на масажа може да се контролира независимо, което позволява да се използва върху всички части на тялото.

Процесът на ръчен масаж включва 3 етапа:

Вакуумен лимфен дренаж

Въз основа на технологията за използване на чаши в медицината. Банките се поставят върху определена област на тялото. Кожата под буркана освобождава излишната течност. В резултат на това отокът намалява. Този дренаж се използва и при целулит и наднормено тегло.

Неапаратният лимфен дренаж може да се използва у дома, което спестява разходите за козметик. Но трябва да сте добре подготвени за масажа. Разберете как се извършва, изберете необходимата козметика и овладейте техниката на мануален лимфомасаж.

Провеждане на процедурата у дома

Както вече споменахме, трябва да масажирате по пътищата на движение на лимфата - това е основното правило. Докоснете леко участъци от кожата.

В края на всеки етап от масажа трябва да направите контролно движение от темпоралната част, по протежение на бузите до ключицата. Лимфният дренаж на лицето отнема около 15 минути. Това време е достатъчно, за да премахнете излишните бръчки, подпухналостта под очите и да придадете на кожата свеж вид.

Увийте у дома

Не всяка жена може да отдели време за посещение в салони за красота. Можете сами да извършвате такива процедури у дома. Струва си да се подготвите за процедурата предварително. 5 дни преди началото трябва да спрете приема на кафе, сода, брашно и сол. Трябва да пиете най-малко 8 чаши всяка течност на ден, с изключение на газирана вода.

Преди процедурата не забравяйте да вземете горещ душили вана с почистващ скраб. Преди опаковането трябва да подготвите всичко необходимо за неговото изпълнение: устройство, което е удобно за нанасяне на опаковъчната смес, и филм. Процедурата е дълга, струва си да се погрижите за удобна позиция. За да засилите ефекта, увийте компреса в кърпа. След процедурата трябва да измиете всичко и да третирате кожата с овлажнител.

Козметични рецепти за обвивки:

• Смесете 50 г алое с 3 капки масло от розмарин, като добавите 5 капки запарка от черен пипер. Този коктейл ще ви пречисти от токсините и ще премахне излишната вода.
• 20 г синя глина, 100 г лечебна кал, 30 г прах от водорасли и 50 мл вода. Добро лекарствоот целулит.
• 100 мл вода, 50 г водорасли, 1 жълтък, 5 капки камфор, 3 капки масло от лимоново дърво. Придава еластичност на кожата.

Но не забравяйте, че тези рецепти могат да причинят проблеми на някои хора. алергична реакция. Ето защо, преди употреба, трябва да нанесете сместа върху кожата на ръцете си и да изчакате известно време. Ако няма зачервяване, процедурата няма да причини алергии.

Самостоятелен масаж

Когато масажирате стъпалата си, е важно да се настаните удобно, за да бъде процесът приятен. Първо с леки движения започваме да масажираме от глезена, завършвайки с областта на коленете. Хващаме глезените отзад с ръце и леко ги преместваме по протежение на крака към подколенната област. Този масаж ще подобри кръвообращението, ще укрепи кръвоносните съдове и ще облекчи умората.

Лимфодренажен масаж в коремната област се прави при наднормено тегло, отпусната кожа и стрии. Извършва се масаж в кръгово движениепо часовниковата стрелка.

За намаляване на целулита в областта на бедрата масажът се извършва от вътрешната страна на бедрото, преминавайки към областта на слабините.

Противопоказания за терапия

Лимфодренажната терапия е противопоказана в следните случаи:

• злокачествени образувания. Ако има тумори, дренажът ще насърчи разпространението ракови клеткипрез лимфната система.
• наличие на кръвни съсиреци. Масажът увеличава притока на кръв и това може да повлияе на освобождаването на кръвен съсирек.
• бъбречни заболявания.
• сърдечна недостатъчност.
• инфекции.
• възпаление на кожата.
• чупливост на кръвоносните съдове.
• диабет.
• менструация.
• бременност и кърмене.

Наличието на горните обстоятелства по време на масаж може да причини сериозни последствия и тежки усложнения. Възпалението на кожата може да се разпространи до неувредени участъци от кожата. По време на бременност експертите препоръчват отказ от всякакви процедури, освен ако не са жизнено необходими.

Правилно хранене и спорт

Експертите препоръчват консолидиране на резултата от лимфния дренаж правилното хранене, спортувам. Храненето трябва да бъде избрано така, че да помага за премахване на токсините от тялото. На първо място, трябва да избягвате мазни, пикантни, силно осолени и пушени храни. Най-добре е да се готви на пара и да се вари.

Яжте пресни плодове и зеленчуци всеки ден. Задължително е да включите в диетата си ферментирали млечни продукти. Настройвам режим на пиене. Пиенето на поне 2 литра вода ще ви помогне да придадете свежест на кожата си. Физически упражненияважни за тялото. Например джогингът помага при целулит.

Процедурата за лимфен дренаж има положителен ефект, който се вижда почти веднага визуално и в състоянието на тялото. Имунната система става по-силна и ефективността се повишава.