Aromaterapiniai aliejai. Aromaterapija ir eteriniai aliejai

Eterinius aliejus ir jų savybes turėtų žinoti kiekviena šiuolaikinė moteris. Ši medžiaga padės įgyti naujų žinių. Jame aptariamos visos naudingos eterinių aliejų, kuriuos galima įsigyti, savybės. Sužinokite apie eterinius aliejus, savybes ir pritaikymą, kad galėtumėte panaudoti šias žinias namuose.

Nuo seniausių laikų moterys savo grožiui išsaugoti naudojo eterinius aliejus. Į veido kaukę įlašinkite kelis lašus jūsų odos tipui tinkamo aliejaus. Taigi jūs žymiai padidinsite jo efektyvumą. Be to, visi eteriniai aliejai, be gydomojo poveikio odai, turi įtakos ir savijautai. Todėl taikydami juos rūpinatės ne tik grožiu, bet ir savo nuotaika. Jei pageidaujate, į įprastą veido ir kūno kremą galite įlašinti porą lašų eterinio aliejaus.

Eterinių aliejų savybių ir panaudojimo lentelė

Lentelėje pateiktos eterinių aliejų savybės byloja apie tai, kokiomis priemonėmis galima išspręsti konkrečią problemą. Eteriniai aliejai naudojimo lentelėje išdėstyti abėcėlės tvarka.

Alyvos pavadinimas	Veiksmas
sandalmedis	Atjaunina, atgaivina, šviesina, tonizuoja odą, naikina spuogus, odos niežėjimą, lygina raukšles, naikina odos suglebimą. Veiksmingas sausos, suskeldėjusios ir neriebios odos priežiūrai. Obla-suteikia anticeliulitinį poveikį. Padeda išvengti impulsyvių poelgių, ramina po streso. Tai vienas iš meditacijos aromatų, pašalina ašarojimą, nemigą. Vartojamas krūtinės anginos ir slogos gydymui
rožė	Drėkina ir stangrina odą. Padeda išlyginti raukšles. Naudojamas kaip masažo aliejaus dalis, mažina nuovargio ir įtampos jausmą. Padeda išlyginti odą, gerina elastingumą ir stangrumą, šalina uždegimus, sudirgimus, lupimus ir randus. Išlygina raukšles, ypač po akimis. Puikiai prižiūri bet kokio tipo odą, ypač sausą, senstančią, jautrią. Padeda su aknė, herpes. Puikus kvapas ir dezodorantas
Anyžius	Pasižymi baktericidiniu, antiseptiniu, dezodoruojančiu poveikiu. Sumažina mikrobų skaičių ant odos. Suteikia odai elastingumo, normalizuoja epidermio vandens ir riebalų balansą. Puiki priemonė organizmo stimuliavimui, atsparumui infekcijoms didinti. Padidina suglebusios odos elastingumą. Kovoja su depresija ir stresu, pašalina vaikišką ašarojimą ir padidėjusį susijaudinimą. Veiksmingai naudojamas kartu su levandų, pačiulių, gvazdikėlių ir citrusinių vaisių aliejais. Derinamas su aliejais: pankolio, kardamono, krapų, kedrų, kmynų, kalendros, raudonmedžio, tauriųjų laurų, petitgrain, mandarinų.
Oranžinė	Jis turi antiseptinių, antitoksinių, dezodoruojančių, antidepresantų savybių. Veikia raminamai ir gaiviai. Reguliuoja angliavandenių ir riebalų apykaitą, turi stiprų anticeliulitinį poveikį, skatina odos ląstelių atsinaujinimą. Turtingas vitamino A, B, C. Veiksmingai naudojamas kartu su pelargonijų, molio šalavijų, levandų, ylang-ylang ir citrusinių vaisių aliejais. Apelsinų aromatas tonizuoja nervų sistemą, malšina depresiją, didina darbingumą, stabilizuoja nuotaiką, kovoja su liūdesiu ir nerimu, padeda didinti optimizmą ir pasitikėjimą savimi.
Bazilikas	Pasižymi antibakteriniu, minkštinančiu, stimuliuojančiu poveikiu. Rekomenduojamas visiems odos tipams. Puikus tonikas ir gaivus
Bergamotė	Jis turi stiprų raminamąjį, antidepresinį, antiseptinį, tonizuojantį ir gaivinantį poveikį. Normalizuoja riebalinių ir prakaito liaukų sekreciją riebiose odos vietose, šviesina ir sutraukia poras. Veiksmingas naudojimas kartu su citrinų, levandų, kadagių-velnica, pelargonijų, citrusinių vaisių aliejais
Gvazdikas	Jis turi antiseptinį, priešuždegiminį, tonizuojantį poveikį. Vonios su šio aliejaus priedu padeda atstatyti jėgas po nervinio ir fizinio pervargimo, teigiamai veikia odą, ją valo. Veiksmingas kartu su levandų, šalavijų, bergamočių, ylang-ylang aliejais
Greipfrutas	Turi valomųjų, tonizuojančių, gaivinamųjų, antiseptinių savybių. Veiksmingas prieš celiulitą. Šviesina ir balina riebią odą, sutraukia poras. Atkuria natūralią sekreciją riebalinės liaukos. Stiprina nervų sistemą, mažina baimės jausmą, susierzinimą
Ylang Ylang	Pašalina emocinę įtampą, mažina nerimo jausmą, skatina seksualinį potraukį. Stiprina plaukus ir nagus. Padeda sulėtinti odos senėjimo procesus, skatina naujų ląstelių augimą, suteikia odai elastingumo, aksomiškumo ir švelnumo. Naudojamas sausai, šiurkščiai, pleiskanojančiai odai prižiūrėti, išvalo poras, pašalina toksines medžiagas. Imuninei sistemai stimuliuoti rekomenduojamos vonios su ylang-ylang aliejumi. Veiksmingai naudojamas kartu su raudonmedžio, bergamočių aliejais
Levandos	Pašalina pernelyg didelį susijaudinimą, nemigą, depresiją, ašarojimą. Jis turi antiseptinių, dezodoruojančių, priešuždegiminių, priešuždegiminių savybių. Neįkainojamas odos priežiūrai dėl savo jauninančios galios. Naudojamas bet kokio tipo odai prižiūrėti, ypač jautriai odai, šlaunims, sėdmenims, viršutinei krūtinės daliai. Veiksmingas kartu su gvazdikėlių, pelargonijų, pačiulių, šalavijų, rozmarinų, citrusinių vaisių aliejais
Kadagys	Padidina protinį aktyvumą. Turi raminamąjį poveikį. Jis turi antiseptinių, priešuždegiminių, tonizuojančių savybių. Valo ir gaivina į spuogus linkusią, riebią odą, skatina jos atsinaujinimą, gerina kraujotaką, neleidžia atsirasti kraujagyslėms „žvaigždutėms“. Padidina odos elastingumą, naikina strijas ir celiulitą. Veiksmingas nuo niežulio ir dirginimo dėl vabzdžių įkandimų
Mėtų	Atkuria jėgas, pasižymi antiseptiniu, stimuliuojančiu poveikiu. Atgaivina, pažadina odą, pašalina nuovargio, nepakankamo miego pėdsakus nuo veido. Padidina apsaugines epidermio funkcijas, suteikia odai elastingumo, aksomo ir švelnumo. Jis turi valomąjį poveikį odai. Veiksmingas gydant niežulį, dermatitą, spuogus, kapiliarų išsiplėtimą. Vonios su priedu mėtų aliejus atkurti jėgas, pašalinti nervingumą. Naudojamas pažeidimams Virškinimo sistema taip pat peršalimo ir virusinės ligos, palengvina atsigavimą po saulės nudegimo. Veiksmingas esant stresui, depresijai, psichinei įtampai. Kovoja su nuovargiu ir dirglumu. Pipirmėčių eterinio aliejaus naudojimas ypač naudingas riebiai odai. Veiksmingas kartu su levandų, bergamočių, eukaliptų, citrusinių vaisių aliejais
Neroli	Jis turi raminamąjį, antiseptinį poveikį. Atgaivina, atgaivina pavargusius, brandžiai odai lygina raukšles. Pašalina odos dirginimą, smulkius kraujagyslių raštus. Skatina odos regeneraciją. Stiprina plaukus, didina jų elastingumą
Petitgrain	Turi antiseptinių, regeneruojančių, raminančių savybių. Rekomenduojamas sausų, subrendusių ir jautri oda. Išlygina raukšles, padidina odos elastingumą. Revitalizing – atgaivina, lygina odą, atkuria jos elastingumą
Pačiulis	Sukelia žvalumo ir optimizmo bangą, turi antidepresinį poveikį, skatina lytinį potraukį. Jis turi antiseptinių, antitoksinių, stimuliuojančių, dezodoruojančių savybių. Maitina, lygina ir atnaujina išsausėjusią, pavargusią odą, skatina greitą regeneraciją ir epitelizaciją, šalina krūtinės, pilvo ir šlaunų suglebimą. Vonia su pačiulių aliejumi turi bendrą stiprinamąjį poveikį, didina organizmo atsparumą infekcijoms. Veiksmingas kartu su gvazdikėlių, bergamočių, molio šalavijų aliejais
Rozmarinas	Stiprina ir aktyvina nervų sistemą, mažina fizinį ir protinį nuovargį, apatiją. Jis turi dezodoruojančių ir tonizuojančių savybių. Mažina sebumo išsiskyrimą, išlygina odos reljefą, atkuria epidermio elastingumą, neleidžia atsirasti kraujagyslėms „žvaigždutėm“. Jis naudojamas riebiai, į spuogus linkusiai odai prižiūrėti. Stimuliuoja organizmo apsaugą. Veiksmingas kartu su pelargonijų, levandų, molio šalavijų aliejais
Arbatos medis	Tai galingas psichikos stimuliatorius. Padeda atstatyti organizmą po streso, malšina nerimą, skatina susikaupimą. Jis turi stiprų antiseptinį, priešuždegiminį poveikį. Naudojamas esant pūlingiems odos pažeidimams, spuogams, mažina kojų nuovargį, naikina nemalonų pėdų kvapą, turi regeneruojantį ir reabilitacinį poveikį. Vonios su arbatmedžio aliejumi padeda atstatyti jėgas po nervinio ir fizinio pervargimo, teigiamai veikia odą, ją valo.
Clary šalavijas	Pasižymi antiseptiniu, dezodoruojančiu, tonizuojančiu poveikiu. Naudojamas bet kokio tipo odai prižiūrėti, atkuriant senstančios odos gyvybę. Veiksmingas kartu su pelargonijų, levandų, citrusinių vaisių aliejais
Eglė	Tonizuoja, didina ištvermę ir gyvybingumą, mažina stresą ir lėtinį nuovargį. Sudėtyje yra daugiau nei 35 biologiškai aktyvių medžiagų, stimuliuoja imuninę sistemą. Jis turi antiseptinį, priešuždegiminį poveikį. Vonios su priedu eglės aliejus prisideda prie jėgų atkūrimo po nervinio ir fizinio pervargimo, teigiamai veikia odą, stangrina ir valo ją. Puiki kvapioji medžiaga, naikinanti nemalonius kvapus. Veiksmingas kartu su rozmarinų, citrinų, molio šalavijų aliejais
Eukaliptas	Atkuria psichoemocinę pusiausvyrą. Jis turi antiseptinį, priešuždegiminį, antiherpetinį, regeneruojantį ir priešuždegiminį poveikį. Vonios su eukalipto aliejumi padeda atstatyti jėgas po nervinio ir fizinio pervargimo, teigiamai veikia odą, ją valo.
ramunėlių	Stiprus skausmą malšinantis ir antialerginis agentas. Naudojama peršalimo. Sumažina pakilusi temperatūra kūnas. Gydo pjūvius ir žaizdas. Jis turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį. Balina, ramina ir pašalina alergines apraiškas. Tinka sausai ir jautriai odai. Stimuliuoja plaukų augimą, maitina, skatina jų šviesėjimą. Ramunėlių kvapas ramina nervų sistemą, šalina dirglumą, normalizuoja miegą
Melisa	Skatina greitą aklimatizaciją, padeda sergant depresija, melancholija, dirglumu ir nemiga. Antiherpetinis agentas
morkų sėklos	Pagerina veido spalvą, tonizuoja, atjaunina odą, daro ją elastingesnę. Padeda atsikratyti amžiaus amžiaus dėmės. Tinka sausai ir senstančiai odai. Leidžia atsikratyti problemų, kurias sukelia vitiligo (pigmentacijos stoka), egzemos, psoriazės. Jis turi bendrą gydomąjį poveikį uždegiminėms žaizdoms, sausai ir kietai odai, randams ir nuospaudoms. Puikiai dera su migdolų aliejumi. Apsaugo odą nuo šalčio ir vėjo. Padidina atsparumą kvėpavimo takų ligoms. Išvalo protą, mažina stresą, padeda kovoti su tuštumos jausmu. Įspėjimas: Nėštumo metu geriausia susilaikyti nuo morkų sėklų eterinio aliejaus naudojimo.
Muskato riešutas	Gerina kraujotaką, naudinga odai kaip jauninanti priemonė. Padeda kovoti su grybelinėmis ligomis, skatina darbą Virškinimo traktas
Citrina	Suteikia jėgų ir teigiamų emocijų antplūdį. Kovoja su depresija, skatina susikaupimą. Jis turi antiseptinį, antimikrobinį, dezodoruojantį poveikį. Puikus produktas nuo raukšlių. Veiksmingas riebiai odai ir plaukams. Pasižymi balinamąja savybe, lygina odą, minkština keratinizuotą odą, šviesina nagų plokšteles. Taip pat rekomenduojama rankų priežiūrai, odos priežiūrai po epiliavimo. Veiksmingas kartu su bergamočių, levandų, pelargonijų, apelsinų aliejais

Nepamiršk: gryna forma eteriniai aliejai nenaudojami, nedideliais kiekiais dedama į bazes (kaukes, losjonus, kremus, bazinius aliejus, kremą, vonios druskas ir kt.).

Pilnas stalas savybių esminis alyvos

Eterinių aliejų pavadinimai, sąrašas ir savybės

Žemiau pateikiamas eterinių aliejų, kuriuos galite naudoti namuose, sąrašas. Eterinių aliejų sąrašas ir savybės gali būti panaudoti sprendžiant įvairias odos problemas. Siūlome išsiaiškinti eterinių aliejų pavadinimus, kad palengvintume jų pasirinkimą prekybos vietose.

Pagrindiniai eteriniai aliejai:

Oranžinė – panaikina riebų blizgesį.

Bergamotė – sutraukia poras, tonizuoja, skaistina odą.

Geraniumas – tonai.

Gvazdikėliai – atkuria senyvo amžiaus odos struktūrą, mažina uždegimą.

Greipfrutas – normalizuoja riebalinių liaukų veiklą, siaurina ir balina odos poras.

Ylang Ylang – ramina.

Imbieras – tonizuoja.

Kiparisas – pašalina riebų blizgesį.

Levandos – užliūliuoja, ramina, mažina raukšles.

Citrina – tonizuoja, raukšlėjasi, pašalina dėmes ant audinio.

Schisandra chinensis – stangrina ir šviesina odos poras.

Limett – panaikina riebų blizgesį.

Melisos – tonizuoja, ramina, turi priešuždegiminių savybių.

Mirra – pašalina riebų blizgesį.

Kadagys – tonizuoja, turi dezinfekuojančią savybę.

Jei oda buvo neigiamai paveikta ir įtempta, naudokite raudonmedžio, ramunėlių, rožių, nerolių, ylang-ylang eterinius aliejus.

Jei odoje daug spuogų, komedonų, užsikimšusios poros, padės citrinų, kadagių, bergamočių, ramunėlių eteriniai aliejai.

Eterinių aliejų dozės

Norėdami pridėti prie veido priežiūros skirtų aliejų: 1 šaukštui aliejaus 2-4 lašai eterinių aliejų.

Norėdami padidinti kremų ir losjonų veiksmingumą: iki 5 lašų eterinio aliejaus 10-15 ml kremo.

Plaukų priežiūrai: 1 šaukštui pagrindo (kaukės ar aliejaus) imame 4-6 lašus eterinių aliejų.

Rūpindamiesi kūnu:Į 1 valgomąjį šaukštą bazinio aliejaus įlašinkite 6-10 lašų eterinių aliejų.

Skalavimui: 2-3 lašus aliejaus į vieną stiklinę šilto virinto vandens.

Namų aromatinėms lempoms aromatizuoti: 3-4 lašai eterinio aliejaus (įlašinami į lempos dubenį supiltą vandenį) 15 m2 ploto.

Vonioms: 4-7 lašai eterinių aliejų vienai voniai, iš anksto ištirpinti bazėje (pienas, bazinis aliejus, medus, grietinėlė, vonios druska).

Masažui: 3-6 lašai eterinio aliejaus 1 valgomajam šaukštui (15 ml) nešiklio aliejaus.

Saunai ir voniai: 2-4 lašai eterinio aliejaus 15 m2.

Sinergija- tai sąveika, sustiprinanti dviejų ar daugiau skirtingų elementų naudingąsias savybes. Maišydami eterinius aliejus, pasirinkdami jų derinį, galite sustiprinti teigiamą jų poveikį.

Toliau paryškintu šriftu surašyti pagrindiniai eteriniai aliejai, o už kiekvieno iš jų – pagalbiniai eteriniai aliejai, kurie jungiasi su pagrindiniu eteriniu aliejumi ir kartu suteikia sinergetinį poveikį.

Nuo seniausių laikų eterinių aliejų sinergijos savybės buvo naudojamos ne tik gaminant muilą, bet ir gydant ligas, liaudies medicinoje.

Ammi dantų šepetėlis
Isopas (Hyssopus officinalis var. Decumbens) + ammi dantis (2:1) – naudojamas astmos priepuolių profilaktikai

Anyžius
Pankoliai – nuo ​​dispepsijos

apelsinų kartaus

oranžinis saldus
Levandos, Petitgrain – atpalaiduojančios vonios, malšinančios skausmą
Mairūnai, rožmedžiai, citrinžolės, petitgrain, levandos – skausmą malšinantis tepalas

Bazilikas

Laurel noble - analgetikas, antispazminis poveikis
Levandos, eukaliptai – inhaliacijos imuninės sistemos sutrikimams koreguoti (santykis 1:1)
Bazilikas + Monarda (1:1) – rekomenduojama uždegiminiai procesai(furunkulas, abscesas) ( tuo pačiu metu baziliko ir monardos derinys 2 kartus slopina šių augalų antibakterinį aktyvumą, į kurį reikia atsižvelgti kuriant kompozicijas)

Įlanka

Benzoinas

Bergamotė
Kedras – nuo ​​niežulio

Immortelle

Levandos – odos priežiūrai
Tansy blue + immortelle (2:3) - stiprus priešuždegiminis poveikis odai, veiksmingas saulės nudegimas. Sezamo aliejus rekomenduojamas kaip pagrindas (5k mišinys 5 ml pagrindo)
Ravintsara (kamparo cinamonas) - herpeso gydymas
Pistacijų mastika, Tamanu aliejus - pašalinti problemas, susijusias su kraujotakos sutrikimais

Citrininis eukaliptas, Wintergreen – priešuždegiminis poveikis

Verbena citrina
Mairūnai, levandos – ramina nervų sistemą
Petitgrain, Mandarin – atpalaiduoja prieš miegą ir palengvina

Vetiverijos
Bazilikas, Pipirmėtė – veikia kasą
Kiparisų, pistacijų, najolių, tamanų aliejus – visoks poveikis venoms (venų varikozė, tromboflebitas, hemorojus ir kt.)
Kiparisas, Atlaso kedras – poveikis limfinei sistemai

Gaulteria
Mairūnas - dirginantis poveikis

Geraniumas


Levandos, šalavijai, mairūnai – antitabako poveikis
Mirta – odos priežiūrai
Kadagys, citrina, kedras - silueto retinimas, hidrolipidinis poveikis, skysčių pertekliaus pašalinimas
, poveikis celiulitui, nelygiai odai
Morkų sėklos + pelargonija + saldusis apelsinas (1:3:2) - patinimas, skysčių susilaikymas
Muskato riešutas – afrodiziakas
Saro (Mandravasarotra) - sutraukiantis poveikis odai
Čiobrelio chemotipas čiobrelis – veikia pavargusią, perpildytą odą

Greipfrutas
Greipfrutas + levanda + vetiverija (2:3:1) – nuo ​​nemigos
Pankolis + Geraniumas + greipfrutas (1:3:2) – nuo ​​streso

Elecampane kvepiantis ( Inula graveolens)
Raudonėlis – mukolitinis poveikis

Saro (Mandravasarotra) - mukolitinis veikimas
Izopas ( var. decumbens) - bronchitas
Eucalyptus radiata - mukolitinis poveikis (retinimas ir skreplių išsiskyrimas)

raudonėlis
Kvepiantis elecampane - mukolitinis veikimas
raudonėlis ( origanum compactum) + Rozmarino verbena – antibakterinis veikimas
Kiparisas – slopinantis kosulį
Cinamonas – antibakterinis

Ravintsara - antibakterinis veiksmas

Estragonas, Petitgrain - antispazminis veiksmas

Eglė

Eglė juoda
Juodoji eglė + pušis + juodųjų serbentų pumpurų absoliutas - antinksčių išsekimas (inkstų masažas)
Rozmarino cineolis – nuo ​​nervinio ir fizinio nuovargio

Jazminas
Morkų sėklos – regeneracija, gydymas, odos atstatymas

Ylang Ylang
Bergamotė + Neroli + Ylang-ylang (2:1:3) – nuo ​​hipertenzijos
Geraniumas + levanda + ylang-ylang (1:2:1) – mišrios odos priežiūra
Levandos – nuo ​​hipertenzijos

Imbieras
Pipirmėtė – karminacija ir skrandį gerinanti priemonė
Rosewood – virškinimo stimuliavimas
Pikantiškas sodas, cinamonas, gvazdikėliai – afrodiziakinis poveikis

Izopas
Eukaliptas, Kayaput - įvairios ligos kvėpavimo takai pvz., astma, bronchitas, kosulys, gripas; alergija gėlėms.
Levandos, pelargonijos – gydomasis poveikis odai, įvairioms dermatozėms

Izopas ( )
Izopas ( Hyssopus officinalis var. Decumbensas) + Ammi dantų pasta (2:1) – naudojama astmos priepuolių profilaktikai
Elecampane kvapnus - bronchitas
Ravintsara, eucalyptus radiata - kvėpavimo sistemos ligos

Kardamonas
Kardamonas + Pankolis + Imbieras (1:1:1) – nuo ​​jūros ligos

Eucalyptus radiata, Ravintsara, Pušis, Eglė - kvėpavimo takų ligos

kayaput
Geraniumas + levanda + Kayaput - su psoriaze.


Kedras – nuo ​​spuogų

Kedras
Bergamotė – nuo ​​niežėjimo
Vetiverijos – poveikis limfinei sistemai

Geranium, Melissa - repelentas (nuo uodų)
Kayaput - su spuogais.
Kritmum marine, Juniperus raudona (Juniperus oxycedrus), levanda - poveikis plaukų linija
Nayoli - poveikis venų sistemai.
Pankoliai, Palmarosa, Citrina – poveikis celiulitui

Raudonasis kedras ( Juniperus virginiana)
Kiparisas, smilkalai – odą minkština

Kiparisas
Bergamotė + Kiparisas + Pankolis (1:1:1) – menopauzė
, poveikis limfinei sistemai
Raudonėlis – kosulį mažinantis veiksmas

Pankoliai – nuo ​​celiulito; svorio metimui, drenažo efektui, silueto retinimui.

Kipariso mėlyna
Mėlynasis kiparisas + Nerolina + Arbatmedis - stiprina priešgrybelines savybes ir plečia veikimo spektrą šia kryptimi.

Kalendra
, afrodiziako veiksmas
Pankoliai – nuo ​​dispepsijos

Cinamonas
Imbieras, kalnų pikantiškumas – afrodiziakas
Pipirmėtė – bendras stimuliuojantis poveikis organizmui
Raudonėlis – antibakterinis

Kmynų
Muskato riešutas – poveikis virškinimo sistemai
Pipirmėtė – karminatyvinis ir raminantis poveikis skrandį

Levandos officinalis
Saldus apelsinas – skausmą malšinančios atpalaiduojančios vonios ir trynimai

Immortelle – odos priežiūrai


Geraniumas + levanda + ylang-ylang (1:2:1) – mišrios odos priežiūra
Greipfrutas + levanda + vetiverija (2:3:1) – nuo ​​nemigos
Jazminas + levanda + mandarinas (1:2:1) – jautrios odos priežiūra
Ylang Ylang – nuo ​​hipertenzijos
Geranium + Levand + Kayaput - nuo psoriazės
Mairūnai, Petitgrain – atpalaiduojantis poveikis
Miros - gydomasis ir nuskausminantis poveikis
Morkų sėklos – regeneracija, gydymas, odos atstatymas
Raudonmedis, Arbatmedis – probleminei odai
timolio chemotipo čiobreliai - kvėpavimo takų infekcijos
Arbatmedis-levanda (2:1 arba 3:1) – nuo ​​nudegimų
Clary Sage – nuo ​​plaukų slinkimo

Spygliuota levanda (plačialapė)


Rozmarino verbena – jaudinantis veiksmas
Thuianol tipo čiobreliai - gydomasis poveikis odai

Lauras kilnus
Bazilikas - analgetikas, antispazminis poveikis
Gvazdikai, arbatmedžiai, levandos – antibakterinis poveikis
Smilkalų guma, Ravintsara - antivirusinis veiksmas
Miros - antiinfekcinis
Morkų sėklos – poveikis celiulitui, nelygiai odai
Pipirmėtė – anestezinis, antivirusinis poveikis
Thuianol tipo čiobreliai – burnos infekcijos
Sage officinalis – reguliuoja prakaitavimą

Smilkalai
Raudonasis kedras – minkština odą
Nard, Mirra – atpalaiduojantis, atpalaiduojantis poveikis
Klasikinis šalavijas + kiparisas + smilkalai (1:1:1) – nuo ​​astmos

smilkalų guma
Rozmarino verbena – gydomasis poveikis, stimuliuojantis imuninę sistemą
Miros - gydo
Smilkalų guma + Mirta + Spikelet levanda – galingas tonizuojantis poveikis odai
Nayoli - antivirusinis, antibakterinis, antiinfekcinis veiksmas
Rožinis damaskas – sutraukiantis veiksmas

Citrinžolė
Bazilikas + citrinžolė + niolis (1:1:1) – nuo ​​spuogų

Citrina
Įlanka + gvazdikėlis + citrina (2:1:2) – nuo ​​nugaros skausmo
Immortelle + citrina + mirta (1:2:3) – nuo ​​peršalimo
Geraniumas – silueto retinimas, hidrolipidinis poveikis, skysčių pertekliaus pašalinimas
Isopas - gydomasis poveikis odai, įvairioms dermatozėms

Pankoliai – nuo ​​celiulito; svorio metimui, drenažo efektui, silueto retinimui

Litzeya
Litsea + Petitgrain + Ylang-ylang (2:3:1) - nuo nerimo ir nerimo
Saro (Mandravasarotra) - priešgrybelinis veiksmas

Mairūnas
Saldus apelsinas – atpalaiduojantis trynimas, malšinantis skausmą
Įlanka + mairūnas + pipirmėtė (1:1:1) – nuo ​​galvos skausmo ir migrenos
Citrininė verbena – raminamai veikia nervų sistemą
Gaultheria (žieminė žieminė) – dirginanti
Geraniumas – antitabako efektas, naudojamas aromatinėje lempoje ir kituose platintuvuose

Melisa – reguliuojantis nervų sistemą
Petitgrain, Petitgrain, Roman Ramunė – dirginantis, nuskausminantis poveikis
Ravintsara – neurotonikas
Rozmarino verbena – tonizuojantis poveikis psichikai
Cajuput + pušis + mairūnas + čiobreliai - nuo tuberkuliozės.

Mandarinų

Jazminas + levanda + mandarinas (1:2:1) – jautrios odos priežiūra

Melisa
Atlaso kedras – atbaidantis (nuo uodų)
Mairūnas – reguliuojantis nervų sistemą

Miros
Levandos – gydomasis ir nuskausminantis poveikis
Laurel noble - antiinfekcinis
Smilkalų guma – gydomoji
Citrininė verbena + verbena rozmarinas + mira - endokrininę sistemą reguliuojantis poveikis

Mirta
Immortelle + citrina + mirta (1:2:3) – nuo ​​peršalimo
Geranium, palmarosa – odos priežiūrai
Smilkalų derva + mirta + levandų smaigalys i – galingas tonizuojantis poveikis odai
Eukaliptas, ravintsara, pušis, eglė - nuo infekcinių kvėpavimo takų ligų
Eucalyptus radiata – priešnavikinis poveikis

Kadagio raudona ( Juniperus oxycedrus)
Atlaso kedras – poveikis plaukų linijai
Clary sage – nuo ​​pleiskanų

Kadagio uogos)
Geraniumas – silueto retinimas, hidrolipidinis poveikis, skysčių pertekliaus pašalinimas
Greipfrutas + Kadagys (uogos) + Raudonasis čiobrelis (1:1:1) - nuo celiulito
Kadagys (uogos) + Naioli + saldus apelsinas (1:1:2) - riebios odos priežiūra
Salierai + smilkalai + kadagys (uogos) (2:1:3) - artritas ir reumatas
Pankoliai – nuo ​​celiulito; svorio metimui, drenažo efektui, silueto retinimui

Monarda
Eukaliptas, citrininis pelynas – baktericidinės, antivirusinės savybės
Bazilikas + Monarda (1:1) - rekomenduojamas esant uždegiminiams procesams (furunkulas, pūlinys) (tuo pačiu metu baziliko derinys su Monarda slopina šių augalų antibakterinį aktyvumą 2 kartus, į ką būtina atsižvelgti kuriant kompozicijas )

morkų sėklos
Geraniumas, levanda, jazminas – regeneruoja, gydo, atkuria odą
Raudonasis kedras ( Juniperus virginiana), Laurel noble, Palmarosa, Geranium - poveikis celiulitui, nelygiai odai.
Morkų sėklos + pelargonija + saldusis apelsinas (1:3:2) - patinimas, skysčių susilaikymas
Čiobrelių tujanolio tipas - regeneruojantis poveikis kepenims, drenažas, kraują valanti savybė

Muskato riešutas
Rozmarinas, Sodo pikantiškas, Pelargonija, Kalendra – afrodiziakinis poveikis
Kalendra, Kmynai, Kmynai – poveikis virškinimo sistemai

Pipirmėtė
Bazilikas + juodieji pipirai + pipirmėtė (1:1:1) - su koncentracijos trūkumu
Įlanka + mairūnas + pipirmėtė (1:1:1) – nuo ​​galvos skausmo ir migrenos
Benzoinas + Pipirmėtė + Ravensara (1:2:3) – nuo ​​peršalimo ir kosulio
Vetiverijos - kasos veiksmas
Gvazdikėlis – analgetikas, antivirusinis poveikis
Imbieras – karminaciją ir skrandį gerinanti priemonė
Cinamonas – bendras stimuliuojantis poveikis organizmui
Kmynai – karminatyvinis ir raminantis poveikis skrandį
Laurel noble - anestetikas, antivirusinis poveikis
Mairūnas + juodieji pipirai + pipirmėtė (1:1:1) – nuo ​​dirgliosios žarnos sindromo
Nioli yra skausmą malšinantis vaistas.
Tansy blue – niežulį mažinantis veiksmas
Ravintsara - antivirusinis ir antikatarinis poveikis
Verbenono tipo rozmarinas - tonizuojantis, stimuliuojantis poveikis

nioli
Bazilikas + citrinžolė + niolis (1:1:1) – nuo ​​spuogų
Vetiverijos - visų rūšių poveikis venoms (venų varikozė, tromboflebitas, hemorojus ir kt.)
Gvazdikėliai – antibakterinis, atsikosėjimą skatinantis veiksmas
Kayaput + Pine + Nayoli - sergant bronchitu, faringitu, laringitu.
Atlaso kedras – poveikis venų sistemai.
Smilkalų guma – antivirusinis, antibakterinis, antiinfekcinis veikimas
Kadagys (uogos) + Naioli + saldus apelsinas (1:1:2) - riebios odos priežiūra
Pipirmėtė yra skausmą malšinanti priemonė.
Rozmarino cineolis – nuo ​​bronchito, peršalimo, hipotermijos
Čiobrelių tuanolio tipas – antibakterinis veikimas
Arbatmedis – radijo apsauga.
eukaliptas ( Eucalyptus polybractea cryptonifera), Ravintsara – antivirusinis veiksmas.
Eucalyptus radiata – antibakterinis veikimas

nardai
Smilkalai – atpalaiduojantis, atpalaiduojantis poveikis
Clary Sage – nuo ​​plaukų slinkimo

Neroli
Bergamotė + Neroli + Ylang-ylang (2:1:3) – nuo ​​hipertenzijos

Nerolina
Nerolina + Tea Tree + Blue Cypress - stiprina priešgrybelines savybes ir plečia veiksmų spektrą šia kryptimi.

palmarosa
Gvazdikėlis – antibakterinis, tonizuojantis poveikis
Raudonėlis – priešgrybelinis veiksmas
Atlaso kedras – poveikis celiulitui
Mirta – odos priežiūrai
Morkų sėklos – poveikis celiulitui, nelygiai odai
Rozmarino verbenono tipas – antivirusinis veikimas
Thuyanol tipo čiobreliai – priešgrybelinis veikimas
Clary šalavijas – nuo ​​per didelio prakaitavimo
Elemi + Spike Lavender + Palmarosa (1:3:2) - nuo sindromo lėtinis nuovargis

Pačiulis
Benzoinas + pačiuliai + sandalmedis (1:1:1) – sausos odos priežiūra

Juodasis pipiras
Bazilikas + juodieji pipirai + pipirmėtė (1:1:1) - su koncentracijos trūkumu
Mairūnas + juodieji pipirai + pipirmėtė (1:1:1) – nuo ​​dirgliosios žarnos sindromo
Juodieji pipirai + pipirmėtė + rozmarinas (1:1:1) - su raumenų skausmas
Pipirai + arbatmedis + kartaus apelsinas + mėlynoji ramunėlė (3:3:3:1) - stiprus antiepideminis mišinys (padaro organizmą atsparų visų tipų gripo virusams ir patogeninėms bakterijoms)

Petitgrain
Saldus apelsinas – atpalaiduojančios vonios, malšinančios skausmą
Citrininė verbena – atpalaiduoja prieš miegą ir palengvina
Levandos – atpalaiduojantis veiksmas
Litsea + Petitgrain + Ylang-ylang (2:3:1) - nuo nerimo ir nerimo

Romos ramunėlės – ramina nervų sistemą
Raudonėlis – antispazminis veiksmas

Tansy mėlyna
Immortelle + melsvoji bitkrėslė (3:2) – stiprus priešuždegiminis poveikis odai, veiksmingas nuo saulės nudegimo. Sezamo aliejus rekomenduojamas kaip pagrindas (5k mišinys 5 ml pagrindo)
Pipirmėtė – niežulį mažinantis veiksmas
Romos ramunėlės – niežulį mažinantis, raminantis, antialerginis poveikis

Pelyno citrina
Monarda – baktericidinės, antivirusinės savybės

Ravensara
Benzoinas + Pipirmėtė + Ravensara (1:2:3) – nuo ​​peršalimo ir kosulio

Ravintsara (kamparo cinamonas)
Immortelle – herpeso gydymas
Raudonėlis – antibakterinis veikimas
Kardamonas – kvėpavimo takų ligos
Laurel Noble - antivirusinis veiksmas
Mairūnas – neurotonikas
Mirta – nuo ​​infekcinių kvėpavimo takų ligų
Pipirmėtė - antivirusinis ir antikatarinis poveikis
Nioli - antivirusinis veiksmas.
Rozmarino cineolis – nuo ​​bronchito, peršalimo, hipotermijos, nuo nervinio ir fizinio nuovargio
Linalolio čiobreliai – kvėpavimo takų infekcijos
Čiobrelių tujanolio tipas – tonizuojantis poveikis nervų sistemai, balansuojantis, antibakterinis
Arbatmedis – antivirusinis veiksmas
Eucalyptus radiata – atsikosėjimą skatinantis veiksmas

rožė
Immortelle + Rose + Sandalwood (2:1:1) – nuo ​​depresijos
Smilkalų guma – sutraukiantis veiksmas
Clary Sage + Geranium + Rose (2:3:1) - PMS

Rozmarinas
Citrina + rozmarinas + saldieji čiobreliai (1:1:1) – nuo ​​atminties problemų
Juodieji pipirai + pipirmėtė + rozmarinas (1:1:1) – nuo ​​raumenų skausmo

Rozmarino verbena
Citrininė verbena + verbena rozmarinas + mira - endokrininę sistemą reguliuojantis poveikis
raudonėlis ( origanum compactum) – antibakterinis veikimas
Spygliuota levanda – gydomasis veiksmas
Smilkalų guma – gydomasis poveikis, stimuliuojantis imuninę sistemą
Mairūnas – tonizuojantis poveikis psichikai
Pipirmėtė – tonizuojantis, stimuliuojantis poveikis
Palmarosa - antivirusinis veiksmas
Saro - mukolitinis veiksmas

rozmarino kamparas
Wintergreen, Lemon Eucalyptus - priešuždegiminis ir nuskausminantis poveikis
Kardamonas, Kmynai – esant virškinimo problemoms, sutrikimams
Krapai - veiksmas, skatinantis tulžies gamybą

rozmarino cineolis
Eglė juoda, ravintsara – su nerviniu ir fiziniu nuovargiu
Ravintsara, nayoli, kvapusis eukaliptas, kvapusis elecampane - nuo bronchito, peršalimo, hipotermijos
Eucalyptus radiata – atsikosėjimą skatinantis veiksmas

Rožinis medis
Saldus apelsinas – atpalaiduojantis trynimas, malšinantis skausmą
Geraniumas – naudojamas aromatinėse lempose ir kituose skirstytuvuose
Imbieras – virškinimo stimuliavimas
Thuianol tipo čiobreliai – bakterinės šlapimo takų infekcijos
Pikantiškas kalnas – afrodiziakas

Ramunėlių mėlyna
Pipirai + arbatmedis + kartaus apelsinas + mėlynoji ramunėlė (3:3:3:1) - stiprus antiepideminis mišinys (padaro organizmą atsparų visų tipų gripo virusams ir patogeninėms bakterijoms)

sandalmedis
Benzoinas + pačiuliai + sandalmedis (1:1:1) – sausos odos priežiūra
Immortelle + Rose + Sandalwood (2:1:1) – nuo ​​depresijos
Kayaput + Sandalwood + Sweet Thyme (2:1:3) - nuo bronchito
Pikantiškas kalnas – afrodiziakas

Salierai
Salierai + smilkalai + kadagys (uogos) (2:1:3) - artritas ir reumatas

Serbentų pumpurai absoliutus

Pušis
Juodoji eglė + pušis + serbentų pumpurų absoliutus - antinksčių išsekimas (masažas)
Kardamonas – kvėpavimo takų ligos; naudoti aromatinėse lempose ir kituose skirstytuvuose
Kayaput + Pine + Nayoli - sergant bronchitu, faringitu, laringitu.
Cajuput + pušis + mairūnas + čiobreliai - nuo tuberkuliozės.
Mirta – nuo ​​infekcinių kvėpavimo takų ligų

Čiobreliai
Cajuput + pušis + mairūnas + čiobreliai - nuo tuberkuliozės.

Čiobreliai raudoni
Greipfrutas + Kadagys (uogos) + Raudonasis čiobrelis (1:1:1) - nuo celiulito

čiobreliai saldūs
Kayaput + Sandalwood + Sweet Thyme (2:1:3) - nuo bronchito
Citrina + rozmarinas + saldieji čiobreliai (1:1:1) – problemoms su
atmintis

Čiobrelių linalolis
Eukaliptas, Ravintsara - kvėpavimo takų infekcijos;

čiobrelių tuanolis
Spygliuota levanda – gydomasis poveikis odai
Laurel nobilis – burnos infekcijos
Morkų sėklos – regeneruojantis poveikis kepenims, drenažas, kraują valanti savybė
Nayoli - antibakterinis veikimas
Palmarosa – priešgrybelinis veikimas
Ravintsara (kamparo cinamonas) - antibakterinis poveikis; tonizuojantis poveikis nervų sistemai, balansuojantis
Rosewood – bakterinės šlapimo takų infekcijos;
Arbatmedis – platus antibakterinis veikimas;
Eucalyptus radiata – antibakterinis veikimas
Eucalyptus Smithy – atsikosėjimą skatinantis, antikatarinis veiksmas;

Kmynai
Muskato riešutas – poveikis virškinimo sistemai
Rozmarinų kamparas – esant virškinimo problemoms, sutrikimams
Romos ramunėlės – antispazminis ir virškinimo sistemą reguliuojantis poveikis

Krapai
Rozmarino kamparas – veiksmas, skatinantis tulžies gamybą

Pankolis
Bergamotė + Kiparisas + Pankolis (1:1:1) – menopauzė
Kardamonas + Pankolis + Imbieras (1:1:1) – nuo ​​jūros ligos
Atlaso kedras – poveikis celiulitui
Pankolis + Geraniumas + greipfrutas (1:3:2) – nuo ​​streso
Kalendra, Anyžius - su dispepsija;
Kadagys, pelargonija, citrina, kiparisas – nuo ​​celiulito; svorio metimui, drenažo efektui, silueto retinimui

Pistacijų mastika
Immortelle – pašalinti problemas, susijusias su kraujotakos sutrikimais
Vetiverijos - visų rūšių poveikis venoms (venų varikozė, tromboflebitas, hemorojus ir kt.)

Pikantiškas kalnas
Rozmarinas, cinamonas, raudonmedis, sandalmedis – afrodiziakas

Arbatos medis
Bergamotė + citrininis eukaliptas + arbatmedis (1:1:1) - pienligė
Levandos – probleminei odai
Laurel Noble – antibakterinis veikimas
Nioli - radijo apsauga
Pipirai + arbatmedis + kartaus apelsinas + mėlynoji ramunėlė (3:3:3:1) - stiprus antiepideminis mišinys (padaro organizmą atsparų visų tipų gripo virusams ir patogeninėms bakterijoms)
Ravintsara (kamparo cinamonas) - antivirusinis veiksmas
Saro (Mandravasarotra) – antibakterinis veikimas
Thuyanol tipo čiobreliai – platus antibakterinis veikimas
Arbatmedis + Nerolina + Blue Cypress - stiprina priešgrybelines savybes ir plečia veikimo spektrą šia kryptimi.
Eucalyptus radiata – antibakterinis veikimas

Salvia officinalis
Geraniumas – antitabako efektas
Laurel Noble – reguliuoja prakaitavimą
Sage officinalis + immortelle + laukinė rožė - lėtai gyjančioms žaizdoms

Clary šalavijas
Palmarosa - su gausiu prakaitavimu
Įlanka, levanda, nardas – nuo ​​plaukų slinkimo
Kadagio raudonis – nuo ​​pleiskanų
Clary Sage + Geranium + Rose (2:3:1) - PMS
Klasikinis šalavijas + Kiparisas + Smilkalai (1:1:1) – nuo ​​astmos

Eukaliptas
Bazilikas – įkvėpimas imuninės sistemos sutrikimams koreguoti (santykis 1:1)
Isopas – įvairios kvėpavimo takų ligos, tokios kaip astma, bronchitas, kosulys, gripas; alergija gėlėms.
Mirta – nuo ​​infekcinių kvėpavimo takų ligų
Monarda – baktericidinės, antivirusinės savybės
Čiobrelių linalolis ir timolio chemotipas – kvėpavimo takų infekcijos

Eukalipto kvapas
Rozmarino cineolis – nuo ​​bronchito, peršalimo, hipotermijos
Eucalyptus radiata – mukolitinis veikimas

Eucalyptus polyflorum kriptono tipas
Nioli - antivirusinis veiksmas
Saro (Mandravasarotra) - antivirusinis veiksmas

Eukalipto citrina
Bergamotė + Citrininis eukaliptas + Arbatmedis (1:1:1) - strazdas
Immortelle - priešuždegiminis veiksmas
Rozmarino kamparas – priešuždegiminis ir analgezinis poveikis

Eucalyptus radiata
Gvazdikėliai – antibakterinis veikimas
Elecampane kvapnus - mukolitinis poveikis (skystinimas ir skreplių išsiskyrimas)
Raudonėlis – atsikosėjimą skatinantis veiksmas
Kayaput - antibakterinis veiksmas
Kardamonas – kvėpavimo takų ligos
Mirta (CT cineole) – nuo ​​kosulio
Nioli ( Melaleuca quinquenervia CT cineole) – antibakterinis veikimas
Ravintsara (kamparo cinamonas) - atsikosėjimą skatinantis ir antivirusinis poveikis
Rozmarino cineolio tipas – atsikosėjimą skatinantis veiksmas
Čiobrelių tujanolis – antibakterinis veikimas
Arbatmedis – antibakterinis veikimas
Kvapusis eukaliptas – mukolitinis veikimas
Siekiant padidinti veiksmingumą, rekomenduojama naudoti kartu su aliejais, kurių sudėtyje yra terpenų.

Eukaliptas Smithas
Čiobrelių tujanolio tipas – atsikosėjimą skatinantis, antikatarinis veikimas

Elemi
Elemi + spygliuočių levanda + Palmarosa (1:3:2) - nuo lėtinio nuovargio sindromo

Estragonas
Raudonėlis – antispazminis veiksmas

Kas yra aromaterapija ir kaip eterinių aliejų pagalba tapti gražiai, lieknai ir seksualiai patraukliai. Eterinių aliejų rūšys ir jų panaudojimas.

Jau prieš kelis tūkstantmečius senovės žmonės žinojo apie teigiamą eterinių aliejų poveikį žmogaus sveikatai ir grožiui. Net Senajame Testamente buvo galima rasti smilkalų, tokių kaip sandalmedis, mira, smilkalai, o senovės egiptiečiai plačiai naudojo eterinius aliejus balzamavimui, medicinos ir kosmetikos reikmėms. Hipokratas, Avicena ir Galenas savo raštuose aprašė visą smilkalų naudojimo spektrą ir teigė, kad bet kokią ligą galima įveikti eterinių aliejų pagalba.

Eterinių aliejų rūšys

Pagal poveikį organizmui eteriniai aliejai skirstomi į valomuosius, stimuliuojančius, tonizuojančius, atpalaiduojančius, harmonizuojančius, stiprinančius, gaivinamuosius, stimuliuojančius, raminamuosius.

• Valančius eterinius aliejus sudaro: pelargonijų, levandų, citrinžolių, saldžiųjų apelsinų, tuberozų, rozmarinų, šalavijų, citrinų.
• Jaudinantys aliejai yra: bergamočių, ylang-ylang, pelargonijų, jazminų, kardamonų, mandarinų, bigardijų, rožių, santalų.
• Tonizuojantys eteriniai aliejai: bazilikų, laurų, gvazdikėlių, citrinų, melisų, muskato riešutų, mėtų, cinamono, palmarozų, rozmarinų, citronelių, čiobrelių, šalavijų, kėnių, imbiero.
• Atpalaiduojantys eteriniai aliejai: valerijonų, raudonėlių, levandų, smilkalų, miros, kadagių, ramunėlių, jazminų.
• Harmonizuojantys eteriniai aliejai: pelargonijų, jazminų, raudonėlių, mairūnų, mimozų, apelsinų, rožių, santalų, mandarinų.
• Stiprinamieji eteriniai aliejai: angelų, levandų, melisų, bazilikų, cajuput, muskato riešutų, mėtų, rozmarinų, verbenų, kedrų, citrinų, vetiverijų.
• Gaivinantys eteriniai aliejai: eglės, nemirtingumo, mėtų, levandų, mandarinų, eglės, apelsinų, citrinų.
• Stimuliuojantys eteriniai aliejai: immortelle, kalendra, juodieji pipirai, levandos, muskato riešutai, gvazdikėliai, eukaliptai, mėtos, rozmarinai, verbenos, kadagiai, isopas, citrinos.
• Raminamieji eteriniai aliejai: krapų, pelargonijų, jazminų, ramunėlių, melisų, vanilės, bigardijų.

Bet koks eterinis aliejus gali turėti keletą savybių. Pavyzdžiui, aromaterapijai naudodami pipirmėčių eterinį aliejų, gausite stimuliuojantį, gaivinantį, stiprinantį ir tonizuojantį poveikį. Kurdami aromatinius mišinius, būtinai atsižvelkite į kiekvieno komponento poveikį, kad vienoje kompozicijoje nenaudotumėte, pavyzdžiui, tonizuojančių ir raminančių aliejų.

Aromaterapijos taisyklės

Netepkite eterinių aliejų ant odos ir gleivinių tiesiai iš buteliuko. Bet koks aliejus prieš naudojimą turi būti atskiestas baziniu aliejumi, druska arba medumi. Odą galima tepti gryna forma tik levandų ir arbatmedžių eteriniais aliejais. Visa kita gali išprovokuoti sunkų odos ir gleivinių nudegimą.

Neperdozuoti. Jei instrukcijoje parašyta, kad 10 ml bazinio aliejaus reikia vartoti 1-2 lašus cinamono eterinio aliejaus, tai tiek lašinkite. Dozės viršijimas yra kupinas alergijos ar nudegimų.

Prieš naudodami naują esterį, būtinai patikrinkite, ar jis nesukelia alergijos.

Jei dar tik pradedate mokytis aromaterapijos, rekomenduojamą eterinių aliejų dozę sumažinkite per pusę. Jei po kelių kartų atsiranda neigiamų reakcijų, alergijų, diskomfortas neatsiranda, galite saugiai naudoti visą dozę.

Susikoncentruokite į savo jausmus. Kad ir koks naudingas ir stebuklingas bebūtų aliejus, jei nemėgstate jo aromato, tuomet aromaterapija neturėsite naudos.

Eterinių aliejų naudojimo būdai

Eteriniai aliejai naudojami peršalimo inhaliacijoms, aromatinėse lempose, vonioms, masažui. Juos galima gerti, taip pat maišyti su įvairiomis kaukėmis ir kremais.

Inhaliuojant šaltą eterį galima įkvėpti arba iš buteliuko, arba tepti aliejumi ant servetėlės, arba lašinti į specialų Mahold inhaliatorių. Inhaliacijos atliekamos užmerktomis akimis ne ilgiau kaip 5 minutes. Stenkitės kvėpuoti tolygiai, lėtai ir giliai.

Prieš pilant eterinį aliejų į vonią, jis iš anksto sumaišomas su baze arba emulsikliu. Bazinis aliejus gali būti bet koks jūsų odos tipą atitinkantis bazinis aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejus, migdolų aliejus arba lazdyno riešutų aliejus. Kaip emulsiklį naudokite jūros druską, pieną, medų ar vonios putas. Vanduo vonioje neturi būti karštas, nes priešingu atveju esteriai greitai išgaruos, o procedūra neturės jokios naudos.

Kai naudojate aromatinę lempą, pirmiausia turite į ją įpilti karštas vanduo, uždekite specialią žvakę ir tik tada įpilkite aliejaus. Priklausomai nuo eterio rūšies, lašų skaičius svyruoja nuo 1 iki 3. Patalpos aromatizavimas atliekamas uždarius visus langus ir duris. Aromatinė lempa neturėtų degti ilgiau nei 20 minučių.

Masažui eterinis aliejus iš anksto praskiedžiamas baziniame aliejuje ir tik tada tepamas ant odos. Masažo ir aromaterapijos derinys teigiamai veikia kvėpavimo sistemą ir odą. Aromatinio masažo metu pagerėja kraujotaka, pagreitėja limfos sąstingis, pagerėja visų organų veikla.

Eteriniai aliejai gali praturtinti jau paruoštų kremų ir veido kaukių sudėtį. Aliejus į kosmetikos gaminį turi būti įlašinamas prieš pat tepant ant odos. Eteriai padės greičiau transportuoti naudinga medžiaga kosmetikos gaminiai odos ląstelėms ir kelis kartus sustiprina kosmetikos gaminio poveikį.

Eterinių aliejų naudojimas (taikymas) namų priežiūrai

I. Eteriniai aliejai plaukų priežiūrai

Eteriniai aliejai dėl savo unikalių savybių plačiai naudojami plaukų ir galvos odos priežiūrai. Tinkamai parinkti esteriai gali išspręsti pleiskanų, plaukų slinkimo problemą, sureguliuoti riebalų sekreciją, pagreitinti plaukų augimą ir pagerinti jų kokybę.

Eterinius aliejus galima naudoti vienus arba kartu su baziniais aliejais, pramoninėmis kaukėmis ir šampūnais. Tinkamai parinkti kvapnūs mišiniai plaukų priežiūrą padarys ne tik malonią, bet ir efektyvesnę.

Eterinius aliejus reikėtų rinktis atsižvelgiant į plaukų tipą ir su kokia problema šiuo metu susiduriate.

• Kasdienei plaukų priežiūrai tinka rožių, rozmarinų, kalmų, bergamočių, greipfrutų, levandų, citrinų, kadagių ir šalavijų eteriniai aliejai.
• Dėl riebūs plaukai tinka citrinų, arbatmedžių, mėtų, eukaliptų, kedrų, bergamočių, verbenų, imbiero, šalavijų, rozmarinų eteriniai aliejai.
• Sausiems plaukams tinka saldžiųjų apelsinų, sandalmedžio, levandų, smilkalų, miros, mandarinų, ramunėlių, ylang-ylang, rožių eteriniai aliejai.
• Plikiant reikėtų naudoti rozmarinų, kalmų, verbenų, ylang-ylang, kedro, arbatmedžio, pušų, raudonmedžio, mėtų, kalendrų eterinius aliejus. Šie aliejai ne tik sustabdys nuplikimą, bet ir paskatins naujų plaukų augimą.
• Pleiskanų atsikratyti padės pelargonijų, arbatmedžių, eukaliptų, rozmarinų, bazilikų, greipfrutų, levandų eteriniai aliejai.

Kaukės eterinių aliejų pagrindu

Kaukės normaliems plaukams

Sumaišykite 15 ml šaltalankių aliejus su 7 lašais ramunėlių eterinio aliejaus. Aliejaus mišiniu tepkite odą ir plaukus prieš plovimą 30 minučių, tada išskalaukite šampūnu.

Į 15 ml migdolų aliejaus įlašinkite lašelį šalavijų, rozmarinų, ramunėlių ir kedro eterinių aliejų. Pirštų galiukais įtrinkite aliejus į galvos odą, uždėkite plastikinį dangtelį ir palaikykite kaukę mažiausiai valandą.

Kaukės riebiems plaukams

Į pusantro šaukšto simondsijų aliejaus įlašinkite 2 lašus kedro, kipariso, kadagio ir levandų eterinių aliejų. Po 30 minučių išplaukite plaukus šampūnu ir išskalaukite parūgštintu citrinos sulčių vandens.

Sumaišykite šaukštą medaus, kefyro ir varnalėšų aliejus. Įlašinkite po du lašus čiobrelių, bergamočių, rozmarinų ir levandų eterinio aliejaus. Šią kaukę ant plaukų galima laikyti nuo 30 minučių iki dviejų valandų, kuo ilgiau, tuo geriau.

Kaukės sausiems plaukams

Sumaišykite po šaukštą sezamo aliejaus, kviečių gemalų aliejaus ir avokadų aliejaus. Įlašinkite po vieną lašą šalavijų, muskato riešuto, ylang ylang, morkų sėklų ir ramunėlių eterinio aliejaus. Aliejaus įvyniojimą galima pasidaryti vakare ir palikti ant plaukų iki ryto.

Sumaišykite vieną kiaušinį, šaukštą natūralaus acto, 2 šaukštus makadamijos aliejaus, įlašinkite 2 lašus bet kokių citrusinių eterinių aliejų.

II. Eteriniai aliejai veidui

Eterinių aliejų naudojimo būdas odai yra toks pat kaip ir plaukams. Pagrindinė taisyklė – esterį pasirinkti atsižvelgiant į odos tipą ir neviršyti dozės.

Riebiai odai tinka bergamočių, greipfrutų, melisų, citrinų, rozmarinų, arbatmedžių eteriniai aliejai.

Sausiems ar jautriems – jazminas, rožė, sandalmedis, pačiulis, ramunėlė.

Odai, linkusiai į uždegimus, tinka apelsinų, pelargonijų, citrinų, kadagių, jazminų, levandų, ramunėlių eteriniai aliejai.

Jei norite atsikratyti rožinės, tuomet odos priežiūrai rinkitės verbenų, kiparisų, citrinų, mirtų, mėtų, nerolių, rožių aliejus.

Greipfrutų, ylang-ylang, citrinų, mairūnų, mirtų, melisų, rozmarinų eteriniai aliejai padės išvalyti ir susiaurinti poras.

Verbenų, limetų, rožių, mėtų, nerolių, raudonmedžio, apelsinų, bigardijų, verbenų, eglių eteriniai aliejai padės atkurti gražią veido spalvą ir prisotins odą vitaminais.

Riebios odos priežiūra

Į 10 ml paruošto kremo įlašinkite 3 lašus sandalmedžio eterinio aliejaus, 2 lašus greipfrutų ir 1 lašą melisos.

Riebiai odai su plačiomis poromis: į gatavą kremą įlašinkite 2 lašus citrinų aliejaus ir po 1 lašą mėtų, nerolio ir eukalipto.

Kaukė riebiai odai: sumaišykite šaukštą žemės avižiniai dribsniai su dviem šaukštais dilgėlių nuoviro įlašinti 4 lašus bergamotės ir 3 lašus greipfruto.

Tonikas riebiai odai: į 10 ml alkoholio įlašinkite 3 lašus ramunėlių, pelargonijų ir apelsinų aliejaus. Įpilkite 90 ml Tyras vanduo arba žolelių nuoviru. Po kiekvieno plovimo nuvalykite odą gauta kompozicija.

Sausos odos priežiūra

Į 10 ml bazinio aliejaus, pavyzdžiui, persikų ar kviečių gemalų, įlašinkite 4 lašus rožių aliejaus ir 3 lašus ramunėlių. Tepkite šį mišinį ant veido ryte ir vakare vietoj kremo.

Kaukė sausai odai: 15 g baltojo molio sumaišykite su ramunėlių nuoviru. Įlašinkite 5 ml erškėtuogių aliejaus, 3 lašus rožių aliejaus ir 1 lašą apelsinų aliejaus.

Kaukė pleiskanojančiai odai: sumaišykite 5 ml skysto medaus, šaukštą grietinės, 6 lašus kardamono aliejaus.

Aliejų mišiniai, skirti švelnios odos aplink akis priežiūrai: į 10 ml makadamijos aliejaus įlašinkite 1 lašą sandalmedžio, rožių ir levandų eterinių aliejų; į 10 ml saldžiųjų migdolų aliejaus įlašinkite 1 lašą nerolių aliejaus ir 2 lašus sandalmedžio; į 10 ml abrikosų kauliukų aliejaus įlašinkite 1 lašą vitamino A, E, jazminų ir rožių eterinių aliejų.

Probleminės odos, linkusios į bėrimus, priežiūra

10 ml gatavo kremo sumaišykite su 2 lašais kadagių aliejaus, 1 lašu pušų aliejaus, 2 lašais levandų aliejaus.

Vietoj jau paruošto kremo galite naudoti lengvą, porų neužkemšamą aliejų, pavyzdžiui, vynuogių kauliukų aliejų.

10 ml grietinėlės arba vynuogių aliejaus sumaišykite su 2 lašais eukalipto aliejaus, 2 lašais citrinų aliejaus ir 1 lašeliu smilkalų.

Kaukė probleminei odai: sumaišykite po arbatinį šaukštelį medaus, pusę šaukštelio alkoholio, pusę šaukštelio vandens, įlašinkite po 2 lašus greipfrutų ir arbatmedžio eterinių aliejų.

Senstančios odos priežiūra

Į 10 ml bazinio aliejaus arba paruošto kremo įlašinkite 1 lašą pankolio, mėtų, muskato riešuto eterinių aliejų.

Į 10 ml graikinių riešutų aliejaus įlašinkite po 1 lašą miros, smilkalų, muskato riešuto ir nerolių eterinių aliejų.

Kaukė nuo raukšlių: sumaišykite po šaukštą žirnių miltų, šaukštelį grietinės ir įlašinkite po 1 lašą pankolių ir pipirmėčių eterinių aliejų.

Kaukė nuo raukšlių: sumaišykite šaukštą jojobos aliejaus, 4 lašus smilkalų aliejaus, 2 lašus vetiverijų ir 1 lašą sandalmedžio.

III. Eteriniai aliejai svorio metimui

Eteriniai aliejai gali būti naudojami norint sumažinti svorį, pagerinti medžiagų apykaitą ir sumažinti apetitą. Tam naudojamos aromatinės kompozicijos maudymosi, masažo, kūno įvyniojimų metu. Taip pat aliejus gali būti vartojamas per burną arba naudojamas aromatinėje lempoje.

Norint normalizuoti medžiagų apykaitos procesai ir šalinti iš organizmo toksinus, naudoti greipfrutų, citrinų, imbiero, rozmarinų, kiparisų, krapų, pelargonijų, kadagių ir kardamono eterinius aliejus.

Rozmarinų, eukaliptų, kiparisų, pelargonijų, greipfrutų, kadagių, citrinų, pankolių, kardamonų, imbiero, laurų ir tujų eteriniai aliejai padės pašalinti iš organizmo skysčių perteklių ir padidinti limfos tekėjimą.

Norėdami sumažinti apetitą, įkvėpkite mėtų, vanilės, cinamono, kipariso, citrinų, apelsinų ir krapų eterinių aliejų.

Kiparisų, anyžių, greipfrutų, ylang-ylang, apelsinų, citrinų, jazminų, pačiulių ir mandarinų eteriniai aliejai padės tonizuoti ir stangrinti odą. Tie patys aliejai prisideda prie greito riebalų deginimo, jei naudojami kūno įvyniojimų ar masažų metu.

Jei laikotės dietos ir atsisakote sau kenksmingo, bet tokio skanaus maisto, tada visiškai įmanoma, kad susidursite su tokiu reiškiniu kaip dirglumas. Levandų, vanilės, medetkų, kiparisų, rūtų eteriniai aliejai padės nuraminti nervus, numalšins įtampą ir visus jūsų jausmus sukels į taikos ir ramybės būseną.

Kvapi kompozicija svorio metimui: sumaišykite 10 lašų kipariso eterinio aliejaus ir 9 lašus kadagio su 5 šaukštais jojobos aliejaus. Šiuo mišiniu įtrinkite odą masažuojamaisiais judesiais, Ypatingas dėmesys sutelkiant dėmesį į klubus ir pilvą. Ta pati kompozicija gali būti dedama į vonią, užpildytą šiltu vandeniu. Vienai procedūrai pakanka paimti 1 valgomąjį šaukštą mišinio. Jei norite ne tik stangrinti, bet ir išlyginti bei nušveisti odą, įpilkite šios kompozicijos į saują smulkios jūros druskos. Šiuo natūraliu šveitikliu švelniai masažuokite problemines vietas. Jūros druska puikiai pašalins toksinus ir skysčių perteklių iš odos ląstelių, simondsijų aliejus išlygins odą, o esteriai suteiks tonuso.

Molio kūno įvyniojimas svorio metimui: 3 šaukštus juodojo molio atskieskite šiltu vandeniu, įlašinkite 10 ml vynuogių kauliukų arba migdolų aliejaus ir 8-10 lašų greipfrutų eterinio aliejaus. Užtepkite kaukę ant šlaunų, sėdmenų ir pilvo, apdorotas vietas apvyniokite plėvele. Iš viršaus galite dėvėti šiltus antblauzdžius ar kelnes, kad sustiprintumėte kaukės poveikį. Po 1,5-2 valandų nuplaukite vėsiu vandeniu ir patepkite odą bet kokiu stangrinančiu poveikiu pasižyminčiu kremu.

Eterinių aliejų vartojimas viduje: sumaišykite 1 lašą kadagio eterinio aliejaus su arbatiniu šaukšteliu medaus. Šį mišinį gerkite kiekvieną rytą prieš valgį, užsigerdami daug skysčių. Kadagių aliejus normalizuoja medžiagų apykaitą, šalina skysčių perteklių ir turi diuretikų poveikį.

IV. Eteriniai aliejai nuo celiulito

daugiausia veiksmingi aliejai celiulito problemą padeda greitai išspręsti apelsinų, greipfrutų, bergamočių, citrinų, mandarinų, kadagių, rozmarinų, pelargonijų, kiparisų, vetiverijų, vanilės eteriniai aliejai.

Šių aliejų mišinius galima naudoti anticeliulitiniam masažui, įpilti į maudymosi vandenį arba maišyti su jau paruoštais pramoniniais produktais, taip sustiprinant jų poveikį.

Anticeliulitinis kremas: sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą saldžiųjų migdolų aliejaus, po 10 lašų greipfrutų ir bergamočių eterinių aliejų, 8 lašus pelargonijų aliejaus, 6 lašus muskato aliejaus, 3 lašus cinamono aliejaus. Stipriais trinančiais judesiais tepkite aliejinį kremą ant šlaunų, sėdmenų, pilvo. Masažas gali būti atliekamas ne tik rankomis, bet ir specialiu vakuuminiu indeliu, kurį galite įsigyti vaistinėje.

Anticeliulitinis įvyniojimas: sumaišykite 50 ml obuolių sidro actas atskiestą vandeniu, įlašinti po 3 lašus mėtų, citrinų ir rozmarinų eterinių aliejų. Šiuo tirpalu ištepkite problemines vietas, apvyniokite jas plėvele ir įsisukite į antklodę. Procedūros trukmė 1 valanda, po kurios reikia nusiprausti po vėsiu dušu ir odą patepti bet kokiu drėkinamuoju kremu bei lašeliu cinamono eterinio aliejaus.

Anticeliulitinė vonia: sumaišykite stiklinę pieno, po 5 lašus citrinų ir apelsinų eterinių aliejų ir saują jūros druskos. Šį mišinį ištirpinkite vandenyje ir 20-25 minutes išsimaudykite vonioje.

Anticeliulitinis masažas: sutepkite odą bet kokiu nešikliu, tada paimkite kietų šerių šepetį, įlašinkite kelis lašus cinamono arba citrusinių vaisių aliejaus. Sukamaisiais judesiais atsargiai ištreniruokite visą kūną, pradedant nuo pėdų ir baigiant kaklu. Masažuoti reikia stengtis, kad oda paraustų ir pradėtų degti.

V. Eteriniai aliejai-afrodiziakai

Eteriniai aliejai teigiamai veikia mūsų emocinę būseną. Jie sugeba žmogų ir atpalaiduoti, ir sujaudinti, suteikdami jam tam tikrą žaismingą būdą. Afrodiziakiniai eteriniai aliejai gerina kraujotaką dubens organuose, šalina spūstis ir tonizuoja raumenis. Sumaniai parinktas eterinis aliejus ar eterinis mišinys santūrų vyrą gali paversti iš brutalaus mačo, o drovią merginą – seksualia tigre.

Garsiausi afrodiziakiniai aliejai yra: Bergamotės, gvazdikai, vetiverijos, jazminai, ylang ylang, žali kava, kedras, kiparisas, kasija, cinamonas, muskato riešutas, sandalmedis, miros, čiobreliai, bigardijos, rožės, rozmarinai, pačiuliai, kalendros, bazilikas, medetkos, violetinės, vanilės, gvazdikėliai, kalendra, limetė, muskato riešutas, imbieras, palmaroza, tuberoza, šalavijas, pankolis, verbena, greipfrutas, raudonmedis, neroliai, mairūnai, kadagiai, mirtos, citronelės, kardamonas, pušis, pelargonija.

Afrodiziakiniai aliejai skirstomi į tris grupes: raminamieji, stimuliatoriai ir hormoniniai. Raminamieji esteriai, padedantys sumažinti įtampą ir atsipalaiduoti: rožė, ylang-ylang, šalavijas, levandos, neroli. Stimuliuojantys esteriai: cinamonas, juodieji pipirai, kardamonas, kedras. Su šiais aliejais reikia būti atsargiems ir stengtis nepersistengti, nes poveikis gali būti priešingas nei tikitės. Hormonų gamybą skatinantys aliejai yra jazminas ir sandalmedis. Tarp afrodiziakinių aliejų nėra aiškios gradacijos į vyrišką ir moterišką, reikia susikoncentruoti į tai, ar aromatas tau malonus ir kokias emocijas jis tau sukelia.

Norėdami sukurti intymią nuotaiką, galite iš anksto aromatizuoti kambarį eteriniais aliejais. Uždekite aromatinę lempą arba užlašinkite aliejaus lašelį ant žvakės, stengdamiesi neliesti dagties. Patalpą aromatizuoti galite purškimo buteliuku ir vandens, alkoholio ir 3-5 lašų bet kokio eterinio aliejaus mišiniu. Pačiulių, ylang-ylang, muskato, imbiero ar citrinų eteriniai aliejai puikiai tinka gardinti kambarį prieš meilės žaidimus. Tais pačiais aliejais galima išrašyti patalynę, įlašinant į vandenį kelis lašus jausmingų esterių paskutiniam skalavimui skalbiant drabužius.

Prieš romantišką pasimatymą išsimaudykite su eteriniais aliejais. Oda įgaus lengvą jausmingą aromatą, kurį mylimasis išgirs tik priartėjęs prie jūsų. Kuo plonesnis ir neįkyresnis aromatas, tuo labiau stimuliuoja partnerius. Pažadinti jausmingumą padės vonios su pačiulių, nerolių ar ylang-ylang eteriniais aliejais. Šie aliejai laikomi galingiausiais afrodiziakais, vienodai veikiantys tiek moteris, tiek vyrus. Eteriniai aliejai į vonią gali būti pilami atskirai arba maišant kelias rūšis. Į emulsiklį įlašinkite lašelį sandalmedžio, rožių, bergamočių ar šalavijų eterinių aliejų. Susikoncentruokite į savo jausmus iš mišinio, jums turėtų patikti ir kelti malonias asociacijas.

Vietoj kvepalų galima naudoti afrodiziakinius aliejus. Pasijuskite kaip ragana ir viename buteliuke sumaišykite 10 ml bazinio aliejaus su 2 lašais jazminų, 2 lašais rožių, 1 lašeliu sandalmedžio ir 1 lašu bergamotės. Šis stebuklingas mišinys nepaliks abejingų nė vieno vyro. Tačiau savo mylimam žmogui galite pagaminti tokius meilės kvepalus: sumaišykite 10 ml migdolų aliejaus, 3 lašus sandalmedžio, 2 lašus kedro ir 1 lašą ylang-ylang bei pačiulių. Šiuos mišinius laikykite tamsaus stiklo buteliuke ir prieš romantišką pasimatymą patepkite energijos taškais.

Jausmingas erotinio masažo mišinys: sumaišykite 20 ml migdolų arba graikinių riešutų aliejaus, 4 lašus rožių aliejaus, 2 lašus pelargonijų ir cinamono aliejaus. Tepkite šį mišinį ant viso partnerio kūno švelniais glostymo judesiais, pradedant nuo pėdų ir judant aukštyn. Įsitikinkite, kad judesiai būtų sklandūs, o ypač jautriose vietose – beveik nepastebimi.

Apibendrinti

Eterinių aliejų panaudojimo spektras labai platus. Jų pagalba galima gydyti ir užkirsti kelią įvairioms ligoms, prižiūrėti odą ir plaukus, naudoti juos meilės žaidimų metu. Aliejų naudojimo poveikis turi įtakos ne tik išvaizdai, sveikatai, seksualinis gyvenimas bet ir padeda išspręsti nemažai psichologinių problemų. Štai kodėl aromaterapiją galima drąsiai vadinti aromamagija.

Aromaterapijos seansų namuose ypatybės. Aromatų įtaka žmogaus organizmui.

Nosis yra ypatingas organas. Tai glaudžiai susijusi su žmogaus protu, jo psichikos ir kūno darbu. Tolimoje praeityje mūsų protėviai didelį dėmesį skyrė kvapams. Pavyzdžiui, prieš pradėdami valgyti, jie užuosdavo maistą lėkštėje. Jei jis turėjo atstumiantį ar pasenusį kvapą, vadinasi, vartoti netiko. Arba Vedų gydytojai, remdamiesi žmogaus kūno kvapu, su didele tikimybe padarė išvadas apie rimtos ligos kas pasitvirtino po apžiūros.

Tas pats sakoma apie namo ar buto orą, kai jie peržengia slenkstį. Namuose nuo pirmo kvapo lengva „uostyti“ augintinius ar kūdikį. Net psichologinė atmosfera namuose yra suvokiama nematomais spinduliais ir sako, kad tai kvepia linksmybėmis ar nervine įtampa.

Kvepalai skiriasi priklausomai nuo jų naudojimo tikslo:

• kai kuriuos – atgaivinti ir atgaivinti
• kiti gydo ir dezinfekuoja
• trečia - skambinti skausmas ir galvos skausmas
• ketvirta – atsipalaiduokite ir nuraminkite
• penkta – kelti įvairias asociacijas su praeities vietomis ar įvykiais

Taigi galite neribotą laiką išvardinti visą kvapų poveikio žmogui spektrą. Apibendrinant, perfrazuojant posakį – „aromatas gali ir prikelti, ir nužudyti“. Pakalbėkime daugiau apie malonumą žmogaus nosis kvapai, kurie turi terapinis poveikis su kuria galite sukurti įvairias nuotaikas namuose.

Kaip pasidaryti aromaterapiją namuose?

Aromaterapija žmogaus gyvenime buvo nuo neatmenamų laikų. Dažniausiai su smilkalų rūkymu susiduriame religinėse įstaigose. Tačiau namuose aromaterapiją užsiima vis daugiau žmonių, ypač gražiosios žmonijos pusės atstovų.

Galite keisti orą savo namuose, priklausomai nuo tikslo ir laiko:

• medicininė procedūra su eukaliptu ar spygliuočiais
• atpalaiduoja, kad sumažintų stresą ir nervinę įtampą
• taikdarystė, siekiant išlyginti aštrius šeimos narių bendravimo kampelius
• gaivus, kad radikaliai pakeistų kvapą kambaryje ar namuose

Kokie yra aromatinių terapinių seansų namuose vedimo būdai?

• aromatinės lempos įvairių formų ir tipai
• vandens purškimas, įlašinus kelis lašus aromatinio aliejaus per purškimo buteliuką. Jums suteikiama mėgstamiausio kvapo trukmė ore ateinančias dvi valandas
• dulkių siurblio pagalba lengva derinti verslą su malonumu – rinkti dulkes ir gaivinti orą. Norėdami tai padaryti, suvilgykite nedidelį tinkamo kvapo audinio gabalėlį, leiskite dulkių siurbliui jį „praryti“ ir išvalyti. Už jūsų drieksis maloniai kvepiantis traukinys
• mirkydami paketėlius ar popierines servetėles aromatinio aliejaus lašais, jas galima savavališkai išdėlioti kambaryje ir (arba) namuose
• aromatinių akmenų išdėstymas kambario ar buto erdvėje,
• naudojant kvapiąsias žvakes, kurios, be kvapo, yra nudažytos įvairių spalvų priderinti prie konkretaus renginio ar interjero
• miegamiesiems - įdomus variantas, kai patalynė yra prisotinta jūsų mėgstamu kvapu
• sausi aromatiniai mišiniai, tvarkingai išdėlioti gražiuose induose ir dedami į dešinius kambario kampus, taip pat patiks jūsų uoslei ir išvaizdai.
• Vietoj aromatinių lempų kartais naudojama vata arba audinio gabalėliai, suvilgyti 2-3 lašais aromatinio aliejaus. Tokie malonaus kvapo šaltiniai dailiai paslėpti, pavyzdžiui, po stalu ar už nuotraukų rėmelio.

Kokių prietaisų reikia aromaterapijai namuose?

Pagal Jūsų pasirinktą būdą praturtinti kambarį ar namą aromatu, parenkami aromaterapijai reikalingi aparatai.

Labiausiai paplitusios yra įvairių dydžių ir formų aromatinės lempos. Jie apšviečiami arba žvake, arba elektra.

Jų taikymas yra labai paprastas:

• į specialią lempos indą supilkite 3 šaukštus vandens ir įlašinkite 3 lašus aromatinio aliejaus
• po indu padėkite uždegtą mažą žvakę
• jei lempa maitinama elektra, tada įjunkite ją į lizdą

Aromatinės lempos suteikia ypatingą ramybės, komforto ir šilumos atmosferą, iš tolo primena židinį. Vakarai, praleisti visa šeima kambaryje su aromatine lempa, gali tapti nuolatine tradicija.

Tikintiems ir namuose aukurą turintiems žmonėms malonių kvapų skleidėjo vaidmenį atlieka amuletas ar prie lubų pakabintas šviestuvas. Jo veikimo principas šiek tiek skiriasi nuo aromatinės lempos – uždegta nedidelė žvakutė plūduriuoja kvapniame vandenyje. Vanduo lėtai išgaruoja, o oras prisisotina kvapo.

Įprastoms kvapiųjų žvakių sesijoms jums reikės žvakidžių. Jie gali būti nepastebimi arba, priešingai, gali pamaloninti akį puošniomis formomis ir raštais.

Aromatiniai aliejai namams. Kvepia jūsų energija

Aromatiniai aliejai, keisdami kambario ar namų kvapą, koreguoja jų mikroklimatą ir žmonių savijautą juose. Užpildykite kūrybos, refleksijos, bendravimo energijomis, paveikkite visų kūno, proto ir emocijų sistemų darbą.

Pereikime per jūsų namų kambarius ir apsvarstykime aromatinių aliejų poveikį jiems.

• Prieškambaris – savotiškas namo „veidas“. Peržengęs slenkstį jūsų svečias atsiduria jame ir gali padaryti pirmąsias išvadas apie kvapų malonumą ar nemalonumą namuose.

Koridoriuje saugome batus, drabužius su kailiu, kumštines pirštines, šalikus, kepures. Todėl jame gausu įvairiausių aromatų, kartais gali atsirasti kandys.

Eteriniai aliejai prieškambaryje turėtų suteikti antiseptinį poveikį ir atbaidyti vabzdžius. Šias savybes turi levandos, spygliuočiai, eukaliptas. Taip, o prieškambario erdvės gaiviklių vaidmeniui tinka mėtos, greipfrutai, citrina, bergamotė, gvazdikėliai, pelargonijos.

• Svetainėje bendraujame, atsipalaiduojame po įtemptos dienos, priimame svečius. Vakarais prieš arba po vakarienės čia susitinka šeima. Svetainės aromatas turi veikti vidutiniškai atsipalaidavęs žmogaus psichiką ir tuo pačiu skatinti jį maloniems pokalbiams. Ylang-ylang, pelargonijų, sandalmedžio, levandų eteriniai aliejai padės nusiteikti tinkamai. Svečiams jūsų namai asocijuojasi su malonia bendravimo vieta, jei prieš pat jiems atvykstant svetainėje paskleisite citrusinių vaisių kvapą.
• Biuro ar darbo zonos atmosfera turėtų stimuliuoti protinė veikla, skatina efektyvumą, refleksiją, kūrybiškumą. Su tokiomis užduotimis susidoroja kadagių, šalavijų, rozmarinų, gvazdikėlių, citrinų eteriniai aliejai.

Jei diena pasirodė pernelyg įtempta ir norite atsipalaiduoti, bet neužmigti, biure tokios atmosferos kūrimo pagrindu rinkitės bergamotę, greipfrutą, sandalmedį, baziliką.

Imbiero, jazminų, citrinžolių, rozmarinų aromatai prisideda prie kokybiško darbo prie kompiuterio, mažina klaidų skaičių ir regos organų bei viso kūno nuovargio lygį.

• Virtuvėje visi namo gyventojai susirenka pavalgyti ir maloniems pokalbiams. Ji yra namų švaros ir šviežumo standartas. Kita vertus, virtuvės erdvėje tvyro pačių įvairiausių kvapų mišinys tiek nuo gaminimo, tiek iš atliekų kibiro. Todėl virtuvės aromatą lyginame spygliuočių aromatiniais aliejais, taip pat levandų, žibuoklių, citrinų, mėtų, sandalmedžio, eukalipto, pelargonijų, apelsinų, rozmarinų.
• Miegamasis yra poilsio kambarys sveikas miegas ir linksmas rytinis jos gyventojų pabudimas. Ramunėlių ir sandalmedžio aromatai jus taip suteiks. Sergant nemiga ar košmarais atkreipkite dėmesį į rožių, levandų, kedro, ylang-ylang eterinius aliejus.
• Vonios kambarys yra gaivumo ir švaros pavyzdys. Taigi spygliuočių ir citrusinių vaisių aromatai yra nuolatiniai vonios kambario palydovai ir draugai.

Natūralūs aromatiniai aliejai. Savybės ir pritaikymas

Eterinis aliejus – skaidrus arba šiek tiek spalvos aliejinis koncentruoto kvapo ir skonio skystis, susidedantis iš lengvai kvepiančių ir greitai garuojančių komponentų. Jis gaunamas iš skirtingos dalys augalai – žiedai, stiebai, lapai, žievė, šaknys, sėklos. Ir kuo jis jaunesnis, tuo kvapnesnį skystį galima gauti.

Natūralūs aromatiniai aliejai yra stipriai susiję su žmogaus gyvenimu. Jų veikimo spektras yra platus ir įvairus:

• medicinos
• jaunina ir gaivina
• antiseptinis ir antibakterinis
• kūno ir erdvės prisotinimas aromatu
• psichokorekcinis

Aromatiniai aliejai šiandien yra paklausūs:

• vaistas
• parfumerija
• kosmetologija
• maisto gaminimas
• religinės ceremonijos
• masažo praktika
• meditacijos seansai

Pavyzdžiui, Avicena savo medicinos praktikoje sėkmingai panaudojo aromatinį imbiero aliejų. Ir šiandien imbieras naudojamas kaip prieskonis gaminant maistą.

Jazminas yra „kvapų karalius“ ir yra nepakeičiamas brangių prancūziškų kvepalų komponentas.

• pripildydami mūsų namus natūralių aliejų kvapu
• atliekame gydomąsias inhaliacijas, kompresus, losjonus
• dėti į kūno ir veido kremus, plaukų kaukes, muilus
• aptaškydami savo mėgstamus kvepalus
• kepame skanūs pyragaičiai, troškiniai ir sausainiai
• sukuriame patogią atmosferą poilsiui ir meditacijai
• atliekame gydomojo ir anticeliulito poveikio masažo kursus

Galite tęsti ilgą laiką. Išvada – aromatų reikšmė žmogaus gyvenime milžiniška.

Rožių aliejus namams Eterinio rožių aliejaus poveikis

Eterinis rožių aliejus gerina žmogaus darbingumą, mažina neurozių ir įtampos kosmose tikimybę.

Kuo tai naudinga žmogui?

Moterys jį mėgsta nuo senų senovės dėl jauninamojo poveikio, kurį suteikia viso kūno odai. Tai pasireiškia padidėjusiu stangrumu ir elastingumu, plieninių liaukų darbo normalizavimu, randų rezorbcija, suteikiant odai tolygų ir gražų atspalvį.

Be to, rožės kvapas:

• sumažina spazminį smegenų kraujagyslių poveikį, pašalina galvos svaigimą ir galvos skausmą
• paveikia moteris hormoninė sveikata o liaukų – virškinimo sistemos darbas gali sumažinti disbakteriozės poveikį
• malšina menstruacinį skausmą ir malšina skausmą per uždegiminės ligos moteriški organai

Aromatinis apelsinų aliejus. Apelsinų eterinio aliejaus savybės

Saulės citrusiniai vaisiai pakelia nuotaiką ir pagerina tų, kurie įkvepia jo aromatą.

Apelsinų aliejus ypač stipriai veikia psichoemocinę moterų nuotaiką, ją išlygina ir nuramina. Nuo seniausių laikų gražios damos užpildė erdvę šio citrusinio vaisių aromatu, kad sukurtų intymią atmosferą.

Naudingų aromato savybių požiūriu reikėtų paminėti, kad:

• jis gali padėti sumažinti kūno temperatūrą karščiuojant
• tai gerai normalizuojant virškinimo procesai, inkstų funkcija, tulžies pūslė
• turi galimybę sustabdyti kraujavimą
• teigiamai veikia veido vandens sluoksnį

Apelsinai yra populiarus kaip oro kvapioji medžiaga kosmetika ir kulinariniai patiekalai.

Aromatinis levandų aliejus. Levandų aliejaus poveikis žmogui

Levandų aromatas vėsina ir ramina žmogaus nervų sistemą. Jis išlygina nuotaikų svyravimus, numalšina siautėjančias emocijas.

Levandos turi teigiamą poveikį mažinant

• galvos skausmai, migrena
• trapūs plaukai ir nagai
• depresija, ašarojimas, nemiga
• širdies ir kraujagyslių ligų apraiškos, aterosklerozė, insultai, įvairaus pobūdžio dermatitas, pleiskanos
• veiksmingas bet kokio tipo odos priežiūrai ir toksinų organizmo valymui
• pašalina paraudimą ir lupimąsi
• turi stiprų tulžį ir diuretikų poveikį
• skatina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms

Dėl gerų žaizdų gijimo ir regeneracinių savybių jis naudojamas nudegimams, įpjovimams ir kitiems odos pažeidimams.

Aromatinis citrinų aliejus. Kuo naudinga aromaterapija su citrinų aliejumi?

Lengvas gaivus citrinos kvapas pagyvina ir asocijuojasi su lengvumu ir grynumu.

Reguliari aromaterapija su šiuo aliejumi suteiks mums:

• geras tonas nervų sistema ir sumažėjusios vegetacinės-kraujagyslinės distonijos apraiškos
• balina veidą ir kūną nuo strazdanų ir amžiaus dėmių, lygina odą, pašalina matomus kraujagyslių raštus
• išvalyti odą nuo įvairių tipų bėrimų, išaugų ir įtrūkimų
• pašalinti kraujavimą iš dantenų
• stiprina nagus, šalina pleiskanų atsiradimą, padeda natūraliai pašviesinti plaukus
• inhaliacijų forma gydo virusines ligas
• puikus antibiotikas ir antiseptikas
• malšina įvairaus pobūdžio galvos skausmus
• asistentas liekninančioms moterims - veikiant citrinų aromatui lengviau pašalinamas celiulitas, riebalinio audinio perteklius ir toksinai
• turi įtakos inkstų ir tulžies pūslės akmenligės mažinimui
• skatina kraujagyslių sienelių atsinaujinimą

Aromaterapija meditacijai

• Augalai yra bene labiausiai bendraujantys padarai planetoje. Jie glaudžiai bendrauja su aplinkiniu pasauliu, prisitaiko prie jo kintamumo ir išgyvena ekstremaliomis sąlygomis. Todėl aliejuje gauname ne tik jų energiją, bet ir svarbiausią žinią „gyventi“
• Dėl augalų įtakos žmogui galite atkurti aurą, pagydyti kūną, suvienodinti nuotaiką, sukurti harmoningą čakrų kvėpavimą. Atidarykite ir nustatykite energijos mainus su aplinka ir kosminiais srautais
• Oro aromatiniai aliejų junginiai prasiskverbia giliai į žmogaus psichiką, jo protą, kūną, aurą.
• Neatsitiktinai rožių sodai prisidėjo prie ramybės ir ramaus apmąstymo aktualiais klausimais. O pati rožė alchemijoje buvo laikoma paslapties simboliu.
• Smilkalai derino vidinę harmoniją ir bendravimą su aukštesniuoju principu, išgąsdino blogio ir neigiamai nusiteikusias asmenybes. Manoma, kad smilkalai praturtina geri žmonės jėgų ir energijos veikti gyvenime
• Priklausomai nuo tikslo meditacijos praktikosžmogus renkasi aromatinį aliejų
• Taigi, apelsinas suteikia optimizmo ir įkvepia pasitikėjimo savo jėgomis. Jūsų aura ims gerumui ir teigiamai informacijai. Jis gali atgaivinti suplonėjusius jūsų auros sluoksnius po neseniai patyrusios sunkios ligos.
• Levandų aliejus atveria kelius į savęs pažinimą, kokybišką meditaciją, atsigavimą. Energingai atpalaiduoja, naikina randus auros lygyje. Padeda atsikratyti pavydo ir agresyvumo

Citrinų eterinis aliejus:

• padeda lengvai prisitaikyti prie naujų sąlygų, įvykių, žmonių
• palengvina kančias nuo praradimų ir prisideda prie filosofiškesnio visko, kas vyksta likime, suvokimo
• skatina domėtis gyvenimu
• suteikia stiprybės karjerai ir šeimos santykiams
• padeda išsiugdyti gebėjimą medituoti net ir didelėje žmonių minioje

Kaip pasidaryti aromaterapiją namuose: patarimai ir apžvalgos

• Aroma seanso trukmė neturi viršyti 2 valandų, o pirmoji – 20 minučių
• Purškiant kvapnų vandenį po namus per purkštuvą, jo nepatektų ant baldų ir audinių. Priešingu atveju kvapas užsifiksuos ilgam ir jį bus itin sunku neutralizuoti.
• Mėgstamu kvapu patalynę galite impregnuoti, jei skalbimo metu į skalavimo priemonę įlašinsite kelis lašus aliejaus.
• Vos juntamą mėgstamą kvapą miegamajame jums suteiks aromatinės pagalvės, esančios ant naktinio staliuko prie lovos arba po pagalve
• Norint suaktyvinti sausų aromatinių mišinių kvapus, pakanka periodiškai juos atnaujinti pora lašelių norimo aliejaus.
• Aromatinio aliejaus kvapu prisotintos vatos neturėtų būti visą parą toje pačioje patalpoje, kad išvengtumėte pervargimo ar galvos svaigimo. Pakeiskite vietą kelis kartus per dieną
• Norėdami prisotinti prieškambarį tinkamo kvapo, ant audinio, kuriuo nuvalysite dulkes, užlašinkite porą lašų aliejaus ir tęskite valymą. Arba apipurkškite erdvę purškimo buteliuku
• Virtuvės valymas virsta aromaterapijos seansu, jei į vandens indą įlašinate 3-5 lašus eterinio aliejaus. Tada šiuo tirpalu nuvalykite visus virtuvės paviršius.
• Vonioje įdėkite nedidelį kilpinį rankšluostį, suvilgytą pora lašų eterinio aliejaus, arba gražiai išdėliokite norimo aromato akmenukus.
• Prieš naudodami aromatinį aliejų, atidžiai perskaitykite instrukcijas, išstudijuokite galimą neigiamą jo poveikį.
• Pasitarkite su gydytoju, jei norite pagerinti savo sveikatą ir pasveikti po negalavimų

Aromaterapija yra alternatyviosios medicinos forma, kurios pagrindas – kitų aromatinių junginių naudojimas žmogaus nuotaikai, pažinimo funkcijoms (vadinamajai „psichinei būsenai“) ir sveikatai keisti.

Aromaterapijos veiksmingumo įrodymų gydant ligas beveik nėra., taip yra dėl to, kad trūksta tyrimų naudojant metodiką, tačiau vis dar yra įrodymų, kad eteriniai aliejai gali turėti gydomąjį potencialą ir veiksmingumą, kai naudojami (pavyzdžiui, atpalaiduoja kūną). Taip pat reikėtų pažymėti, kad aromaterapijos naudojimo efektyvumas/neveiksmingumas vienu ar kitu atveju yra labai individualus.

Aromaterapija veikia dėl dviejų pagrindinių mechanizmų.. Vienas iš jų yra kvapo poveikis smegenims, ypač limbinė sistema (sistema dalyvauja uoslės, vidaus organų, emocijų, instinktyvaus elgesio, atminties, miego ir budrumo funkcijų reguliavime) per uoslę. Kitas mechanizmas yra tiesioginis farmakologinis poveikis eteriniai aliejai.

Tuo pačiu metu mechanizmas, kuriuo aromaterapija veikia efektyviai, ty kūno ir aromatinių aliejų sąveika, lieka neįrodytas. Tačiau kai kurie preliminarūs klinikiniai tyrimai aromaterapija, derinama su kitomis terapijomis, rodo teigiamą poveikį. Aromaterapija negali išgydyti, bet gali padėti organizmui natūraliu būdu padidinti jo imunitetą, o tai, žinoma, gali pasitarnauti kaip akstinas atsigauti.

Angliškai kalbančiame medicinos moksle aromaterapija geriausiu atveju laikoma papildomu metodu, blogiausiu – pseudomokslu. Kai kurie mokslininkai aromaterapijos veiksmingumą atsipalaiduojant priskiria placebo efektui. Dauguma medicinos specialistų sutaria dėl teigiamo aromatų poveikio nuotaikai ir atsipalaidavimui, kuris gali būti naudojamas lygiagrečiai su terapiniu gydymu.

Iš aromaterapijos istorijos

Eteriniai aliejai profilaktiniais ir gydymo tikslais naudojami daugiau nei šešis tūkstančius metų. Senovės induistai, kinai, graikai, egiptiečiai ir romėnai juos naudojo kvepaluose ir kosmetikoje. Aromatiniai aliejai, taip pat eteriniai aliejai, buvo plačiai naudojami ritualiniais, dvasiniais, medicininiais ir higienos tikslais.

Pati aromaterapijos koncepcija pirmą kartą buvo aptarta tarp nedaugelio Europos gydytojų ir mokslininkų apie 1907 m. Žodis „aromaterapija“ pirmą kartą pasirodė 1937 m. knygoje „Aromaterapija: eteriniai aliejai“. Prancūzų chirurgas Jeanas Valnet laikomas vienu pirmųjų specialistų, pradėjusių naudoti eterinius aliejus medicinoje kaip antiseptikus, gydydamas sužeistus karius Antrojo pasaulinio karo metais.

Taikymo būdai

1. Oro difuzija: patalpų aromatizavimui arba oro dezinfekcijai.
2. Tiesioginis įkvėpimas: kvėpavimo takų dezinfekcijai, taip pat psichologiniam poveikiui.
3. Tiesioginis naudojimas: bendram masažui, gydomajai odos priežiūrai, vonelėms ir kompresams.

Aromaterapinės medžiagos

Kai kurios naudojamos medžiagos yra:

1. Eteriniai aliejai: Aromatiniai aliejai, išgauti iš augalų, daugiausia distiliuojant garais (pvz., eukalipto aliejus) arba šalto spaudimo būdu. Tačiau apibūdinti kartais vartojamas terminas „eteriniai aliejai“. aromatiniai aliejai ekstrahuojamas iš augalinės medžiagos ekstrahuojant tirpikliu.
2. Absoliutai: aromatiniai aliejai, gaunami daugiausia iš gležnų augalų ar gėlių audinių per tirpiklį.
3. Baziniai aliejai: dar vadinami nešikliais, naudojami kosmetikoje ir masažo mišiniuose. Paprastai tai yra eteriniai aliejai, proporcingai atskiesti kitais aliejais kontaktinis naudojimas(pavyzdžiui, tiesiai ant odos).
4. Vandens distiliatas: dažniausiai tai yra žolelių arba gėlių vanduo (pvz., apelsinų ar rožių vanduo). Kaip žaliava naudojamos gėlės, lapai, vaisiai, šaknys, žievė, šakos, kamienai ir sakai.
5. Infuzijos: vandeniniai ekstraktai gaunamas iš įvairių augalinių medžiagų (pavyzdžiui, rožių žiedlapių arba ramunėlių antpilo).
6. Fitoncidai: augalų suformuotos biologiškai aktyvios medžiagos, kurių veikimu siekiama slopinti mikroskopinių grybų, bakterijų ir pirmuonių augimą arba visišką jų slopinimą. Eteriniai aliejai yra fitoncidų atstovai.
7. Įkvėpus: augalinės medžiagos, kurios džiovinamos, susmulkinamos ir kaitinamos, kad išgautų aromatinius garus tiesioginio įkvėpimo būdu.

Kas vyksta aromaterapijos seanso metu?

Profesionalūs aromaterapeutai, slaugytojai, kineziterapeutai, vaistininkai ir masažo terapeutai gali pasiūlyti vietines arba įkvepiamosios aromaterapijos procedūras. Teikti gali tik specialiai apmokyti specialistai tinkamas gydymas kuri apima eterinių aliejų vartojimą viduje.

Tradicinio užsiėmimo metu praktikuojantis aromaterapeutas turėtų peržiūrėti jūsų ligos istoriją ir lydintys simptomai. Be to, jūsų gali būti paklausta apie konkretaus skonio pageidavimus.

Paprastai jūsų gali būti paprašyta tiesiogiai arba netiesiogiai įkvėpti eterinius aliejus per garintuvus, purškiklius ar įkvėpus garais. Taip pat gali pasiūlyti masažą naudojant nekoncentruotus eterinius aliejus ar jų derinius. Specialistas taip pat suteiks išsamios informacijos apie aromaterapijos atlikimą namuose, pavyzdžiui, naudojant smilkalus ar maudantis vonioje.

Atsargumo priemonės

1. Nėščios moterys, alergiški žmonės, asmenys, sergantys sunkia astma, žmonės po chemoterapijos eterinius aliejus turėtų naudoti tik vadovaujant kvalifikuotam specialistui ir gavus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo sutikimą.
2. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turėtų vengti tokių kvapų kaip rozmarinas, erškėtis ir levandos.
3. Niekada nevartokite eterinių aliejų viduje. Kai kurie aliejai yra toksiški, o nurijimas gali būti mirtinas.
4. Retais atvejais aromaterapija gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, astmą, bėrimus, galvos skausmą ir nervų sistemos sutrikimus.
5. Aliejai, turintys daug fenolių, pavyzdžiui, cinamonas, gali sudirginti odą. Venkite aliejaus naudoti šalia akių.
6. Eteriniai aliejai yra labai lakūs ir degūs, todėl jų niekada negalima dėti prie atviros liepsnos.
7. Netepkite koncentruoto eterinio aliejaus tiesiai ant odos.
8. Prieš naudodami alyvą, perskaitykite visus įspėjimus ir atsargumo priemones ant įdėklų ir etikečių.
9. Naudokite tik nurodytą aliejų kiekį, per didelis naudojimas gali sukelti galvos skausmą ir (arba) pykinimą.
10. Kai kurie aliejai nesuderinami su tam tikrais vaistais ar alkoholiu.

taikymas

Aromaterapija remiasi principu, kad natūralūs kvapai ar eteriniai aliejai, gauti iš tam tikrų gėlių ir augalų, gali paveikti mūsų nuotaiką jos gerinimo linkme.

Populiarūs eteriniai aliejai ir jų mišiniai, turintys įtakos žmogaus emocinei būsenai (tereikia kelis lašus įlašinti į difuzorių ar karšto vandens puodą):

1. Stresas: bergamotė ir ramunėlės, levandos, citrina ir apelsinas, pačiulis, vanilė ir ylang-ylang.
2. Nerimas: bergamotė ir ramunėlės, kedras ir smilkalai, jazminai ir levandos, neroliai, pačiuliai, rožė ir sandalmedis.
3. Savigarba: bergamotė ir kiparisas, greipfrutas ir jazminas, apelsinas ir rozmarinas.
4. Liūdesys: bergamotės ir ramunėlės, šalavijas ir smilkalai, greipfrutai ir citrina, jazminai ir levandos, apelsinai, rožė, sandalmedis ir ylang ylang.
5. Nuovargis: bergamotė ir bazilikas, šalavijas ir smilkalai, imbieras ir greipfrutai, jazminai ir citrina, pačiuliai ir pipirmėtė, rozmarinas ir sandalmedis.
6. Afrodiziakas: šalavijas, jazminas, pačiulis, rožė, santalas, vanilė, ylag ylang.

Populiariausi eteriniai aliejai

Kiekvienas eterinis aliejus turi savo gydomąjį poveikį. Pavyzdžiui, levandos yra naudojamos stresui malšinti, o pipirmėtė yra natūralus energijos stiprintuvas.

Šiais laikais galima įsigyti labai daug eterinių aliejų, tačiau kartais sunku žinoti, kuris aliejus geriausiai atitinka jūsų poreikius. Žemiau pateikiamas dažniausiai naudojamų eterinių aliejų sąrašas ir trumpas kiekvieno iš jų aprašymas.

Bergamotė

Bergamotės (Citrus Beragamia) yra citrusinių vaisių eterinio aliejaus kvapas. Tai populiarus aliejus, kurio aromatas plačiai naudojamas kvepalų ir odekolono gamyboje.

Aromaterapijos naudojimas: Bergamočių aliejus naudojamas stresui, depresijai, nerimo būsena ir bendras negalavimas. Bergamotę galima naudoti kaip smilkalą arba garintuve, vonioje arba su masažo aliejais.

Dėmesio: tepant odą grynu aliejumi, galima nudeginti, ypač saulės šviesoje.

Kedras

Kedras (Juniperus virginiana) yra medienos kvapo eterinio aliejaus kvapas.

Aromaterapijos naudojimas: kedro aliejus dažnai naudojamas kaip raminamoji priemonė, padedanti sumažinti stresą ir nerimą. Taip pat naudojamas inhaliacijoms, su masažo aliejais, kaip veido kremo komponentas.

Dėmesio: koncentruotas aliejus, tepamas ant odos, gali sudirginti odą. Nenaudoti nėštumo metu.

ramunėlių

Ramunėlės yra plačiai žinomos dėl savo raminamųjų savybių (ypač arbatos pavidalu). Eterinis aliejus išgaunamas iš žydinčių augalų lapų.

Naudoti aromaterapijoje: sumaišyti su masažo aliejais, losjonais ir kremais, inhaliacijoms.

Atsargiai: Nenaudokite nėštumo metu arba jei esate alergiškas ramunėlėms.

Eukaliptas

Eukalipto aliejus turi stiprų aromatą ir yra lengvai atpažįstamas.

Aromaterapijos panaudojimas: Eukalipto eterinis aliejus yra galingas stimuliatorius, naudojamas kovojant su migrena, dedamas į vonios vandenį atsipalaiduoti ir padeda sumažinti raumenų skausmą.

Atsargiai: Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys, taip pat žmonės, sergantys epilepsija, turėtų vengti naudoti eukalipto aliejų.

Jazminas

Jazminai (Jasminum grandiflorum) yra vienas brangiausių eterinių aliejų.

Aromaterapijos naudojimas: aliejus turi galingų gydomųjų savybių. Aromaterapeutai naudoja kovojant su depresija, mažinančiu įtampą ir stresą, atsipalaidavimui, papildomą priemonę libido didinimui. Naudokite kelis lašus maudantis vonioje arba garintuve arba kartu su mėgstamu masažo aliejumi.

Atsargiai: Apskritai jazminų aliejus yra gana saugus eterinis aliejus, nes jis netoksiškas. Tačiau retais atvejais tai gali sukelti alerginę reakciją. Nėščios moterys turėtų vengti naudoti jazminų aliejų.

Levandos

Levandų aliejus yra vienas populiariausių aliejų rinkoje.

Aromaterapijos panaudojimas: levandų eterinis aliejus veiksmingai malšina stresą ir įtampą, yra raminamoji priemonė. Vienas geriausių aliejų vonioms, masažui, naudojimui difuzoriuje.

Atsargiai: retais atvejais gali sukelti alergiją.

Citrina

Citrina (Citrus limonum). Vertinamas dėl savo „švaraus kvapo“, jis turi daug gydomųjų savybių.

Naudojimas aromaterapijoje: Citrina, kaip ir citrinų aliejus, yra natūralus imuniteto stiprintuvas, padeda sumažinti celiulitą, jei naudojamas anticeliulitinis masažas, padeda malšinti galvos skausmą, greitai gerina nuotaiką. Naudokite kelis lašus garintuve ar difuzoriumi, kad padidintumėte energiją, masažo metu, vonios vandenyje.

Dėmesio: retais atvejais tai gali sukelti alerginę reakciją bėrimo forma.

Mairūnas

Aromaterapijos panaudojimas: Mairūnas eterinis aliejus naudojamas nerimo ir streso simptomams palengvinti, nuovargiui ir depresijai malšinti, įtampai ir hiperaktyvumui malšinti. Norėdami kovoti su nemiga, maudydami vonioje įlašinkite kelis lašus į vandenį. Naudokite su masažo aliejumi, kad sumažintumėte įtampą.

Dėmesio: mairūnų aliejaus negalima vartoti nėštumo metu.

Pačiulis

Pačiuliai (Pogostemon cablin) yra tirštas eterinis aliejus.

Aromaterapijos naudojimas: Pačiulių aliejus yra galinga odos priežiūros priemonė, padedanti sumažinti nerimą, depresiją ir nuovargį. Įlašinkite kelis lašus į vonią ar drėkintuvą, kad sumažintumėte depresiją ir nerimą, naudokite su masažo aliejais.

Atsargiai: Nors pačiulių eterinis aliejus nėra toksiškas, rekomenduojama jį naudoti nedideliais kiekiais.

Pipirmėtė

Naudojimas aromaterapijoje: Pipirmėčių aliejus gerina nuotaiką, paryškina dėmesį. Jis turi gaivinantį poveikį ir yra plačiai naudojamas protiniam budrumui didinti. Naudojamas garintuvuose, masažo aliejuose ir losjonuose, voniose.

Atsargiai: viena iš mėtų sudedamųjų dalių, mentolis, gali varginti kai kuriuos žmones. Rekomenduojama laikyti atokiai nuo akių ir nevartoti nėštumo metu.

rožė

Rožių aliejus daugiausia skirtas moterims.

Naudojimas aromaterapijoje: padeda sumažinti nerimo ir depresijos simptomus.

Atsargiai: nenaudoti nėštumo metu.

Rozmarinas

Rozmarinas (atminties stiprintuvas) – Rozmarinų aliejus yra puikus stimuliatorius.

Aromaterapijos panaudojimas: Dėl stimuliuojančių rozmarinų aliejaus savybių jis idealiai tinka atminčiai, susikaupimui ir bendram smegenų darbui gerinti. Rozmarinų eterinis aliejus dedamas į drėkintuvą, masažo aliejus ir losjonus bei vonios vandenį.

Atsargiai: žmonės, sergantys epilepsija ir aukštu kraujospūdžiu, taip pat nėščios moterys, turėtų vengti naudoti rozmarinų aliejų.

Sandalmedis

Sandalmedis turi nuostabų medienos kvapą.

Aromaterapijos naudojimas: naudojamas kaip atpalaiduojantis ir raminantis preparatas. Sandalmedžio aliejus maišomas su masažo aliejais, losjonais, dedamas į garintuvus, naudojamas kaip smilkalai. Aromatinė lempa taip pat gali būti geras sprendimas.

Arbatos medis

Arbatmedis (Melaleuca Alternifolia) yra vienas populiariausių aromaterapijos eterinių aliejų.

Aromaterapijos naudojimas: natūralus imuniteto stiprintuvas. naudojamas drėkintuvuose garų įkvėpimas, sumaišytas su masažo aliejumi, losjonais ir kremais.

Atsargiai: nevartokite per burną ir nenaudokite aplink akis.

Ylang Ylang

Ylang Ylang yra labai stipraus aromato eterinis aliejus. Jo saldus aromatas puikiai malšina stresą.

Aromaterapijos naudojimas: Ylang Ylang aliejus yra labai galingas raminamasis poveikis. Naudojamas garintuvuose ir maišomas su kitais masažo losjonais, vonios vandenyje.

Atsargiai: aliejus nėra toksiškas, tačiau per didelis jo naudojimas gali sukelti galvos skausmą.

Svarbu atsiminti, kad eteriniai aliejai gali būti pavojingi sveikatai, jei naudojami netinkamai.

Apibendrinant galima pasakyti, kad aromaterapija apibrėžiama kaip menas panaudoti aromatines esencijas siekiant harmonizuoti ir sustiprinti kūno ir dvasios sveikatą. Tai menas, kurio tikslas – ištirti individualių reakcijų į aromatinius ekstraktus fiziologinę, psichologinę ir dvasinę sferą, taip pat stiprinti įgimtą žmogaus gijimo procesą.

Prieš tepant ir naudojant eterinius aliejus, smilkalus, įvairius naminius užpilus, rekomenduojama pasitarti su specialistu.

Alternatyvi medicina įgauna vis didesnį populiarumą ne tik Europoje, bet ir mūsų šalyje. Vaistai ne visada yra gyvybiškai svarbūs. Aromaterapija su eteriniais aliejais turi ne mažesnį poveikį organizmui, o lentelė išmokys teisingai maišyti.

Aromaterapija kaip metodas alternatyvioji medicina gyvuoja labai ilgai. XX amžiaus pradžioje vienam prancūzų mokslininkui nutikusi istorija leido visam pasauliui sužinoti apie gydomąsias aliejų savybes.
Nudegęs ranką tyrėjas jas nuleido į šalia esantį indą su levandų aliejumi. Atsitiko neįtikėtina: rankos greitai sugijo be randų ir paraudimo. Tada buvo išrasta procedūra – aromaterapija, kurios metu, kad būtų patogiau naudoti, buvo sukurta eterinių aliejų lentelė.

Eterinių aliejų panaudojimą kosmetologijoje ir dermatologijoje 1937 metais ištyrė prancūzų chemikas, ir tik po 30 metų Europoje atsirado pirmosios klinikos, siūlančios aromaterapijos procedūras. Įrodyta, kad aromatinių aliejų įtaka žmogaus psichikai yra daug stipresnė nei augalų ekstraktai ar tinktūros.

Eterinių aliejų naudojimo būdai

Daugelis žmonių gali manyti, kad aromaterapija nėra rimta medicinos forma. Tačiau neteisingai parinkus dozę, pasirinkus metodą ar metodą, ši nuostabi procedūra taps jau žalinga jums ir jūsų sveikatai. Kaip ir gydant bet kokį gydymą, reikia laikytis rekomendacijų, receptų ir dozių.

Gebėjimas tinkamai pritaikyti eterinius aliejus aromaterapijoje gali būti tikras malonumas.

Aromaterapija nustebins tonizuojančiomis, gydomosiomis, reguliuojančiomis, regeneruojančiomis, raminančiomis ir antibakterinėmis savybėmis.

Yra trys terapijos sritys:

Aliejai niekada nenaudojami tik. Paprastai tai įvyksta sudėtingai naudojant akmenis ar lempas. Šiam naudojimui skirti akmenys visada yra mažo dydžio. Jie gaminami iš aplinkai nekenksmingų natūralių medžiagų, tokių kaip gipsas, molis, tešla.
Svarbu, kad medžiaga būtų porėta ir gebėtų sugerti esminius aromatus. Labai dažnai žmonės jas pasiima su savimi norėdami mėgautis mėgstamu kvapu visą dieną.

Eterinių aliejų tepimas ant porėto paviršiaus teigiamai veikia žmogų, kad ir kur jis būtų. Kvapas išlieka gražus ilgas laikas, tačiau smūgio spindulys yra mažas dėl šaltinio dydžio.
Todėl daugelis tokius aromatinius akmenėlius deda į spintas ar patalynės spintas. Išeinantys skysčiai greitai susigeria į audinį, todėl ilgą laiką galėsite mėgautis maloniu kvapu.

Dažnai naudokite akmenis su eteriniu aliejumi namų aromaterapijai ant stalų ar kitų paviršių. Puiki alternatyva aromatinei lempai, kuri skleidžia daug kartų stipresnį kvapą ir gali nepatikti jautriems aromatams žmonėms.

Tačiau gana dažnai jie gamina puikius oro gaiviklius parduotuvėse, butikuose ar biuruose, kur kyla problemų dėl patalpų vėdinimo. Šis būdas puikiai išvalo patalpą nuo pašalinių kvapų, prisiderina prie norimos atmosferos ir sukuria komfortą.

Aromatiniai aliejai su aromatiniais akmenimis yra stebuklingi kovotojai su nemaloniu oru automobiliuose. Pamiršite mašinų kvapą, cigarečių dūmus ir kitus pašalinius kvapus.

Rinkdamiesi aliejų būkite atidūs, nes kiekvienas jų skirtingai veikia kitus, taip pat ir jus. Čia yra trumpas galimų siūlomų reikalavimų su tinkamais priedais sąrašas:

• dezinfekcija
  kadagiai, levandos, šalavijai, kiparisai, eukaliptai;
• antivirusinis
  ramunėlių, arbatmedžio, rozmarinų, čiobrelių;
• priešuždegiminis
  pušis, levandos, citrina, čiobreliai;
• gaivinantis
  eglė, apelsinas, citrina, šalavijas, gvazdikėliai, bazilikas, mairūnas, levandos;
• nuo nemigos
  sandalmedis, melisos, levandos, rožė;
• tonikas
  mėtų, eglės, mandarino, nemirtingumo;
• dezodoravimas
  kedras, pačiulis, kiparisas, pelargonija, bargamotė, eukaliptas.

Galite nusipirkti gatavą akmenį specializuotoje parduotuvėje, bet jei norite, galite tai padaryti patys. Tai visai nesunku.

Ne visi žino apie naudingas aromaterapijos savybes kūnui, kurias sužinoję būsite nustebinti. Ši gydymo galimybė žmogų veikia keliais lygmenimis: fiziniu ir dvasiniu.

Remdamiesi savo gyvybingumu ir organizmo savireguliacijos galimybėmis, rezultatas neprivers jūsų laukti, o nustebins teigiamu ir netikėtu poveikiu. Tokios procedūros teikia ne tik malonumą, bet ir didžiulę naudą.

Apie tokią terapijos rūšį kaip aromatiniai akmenys jau buvo kalbėta, tačiau eteriniai aliejai, jų savybės ir panaudojimas aromaterapijoje tuo nesibaigė. Kiekvienas iš jūsų siekiate savo namuose sukurti jaukią ir šiltą atmosferą, kurioje galėsite atsipalaiduoti ir užsiimti mėgstamais dalykais.


Aromatinės lempos gali papildyti interjerą ir turėti naudos. Jie puikiai tiks bet kokiame interjere. Skleisdami skysčius, jie pripildo kambarį palankios energijos, sukuria harmoniją ir skatina atsigavimą po infekcijos, bronchų uždegimo, gripo ir plaučių uždegimo.

Aromaterapija ir gydymas eteriniais aliejais galimas namuose. Sumontavę tokias lempas pajusite, kaip dingsta nuovargis, pervargimas ir nemiga. Kai kurie aliejai gali nuraminti pernelyg aktyvius ir suteikti pasitikėjimo nedrąsiems.

Pirkdami aromatinę lempą, apsvarstykite tris galimybes:

• klasikinis;
• elektrinis;
• elektrinis su ultragarsu.

Pirmasis tipas yra labiau tradicinis ir veikia šildymo įrenginio principu. Žemiau esančios tabletės žvakės pagalba skystis pradeda kaisti ir išgaruoti. Antrasis tipas yra modernesnis. Jį atstovauja aromatinės lėkštės ir žiedai.
Jie yra saugūs, nes nereikalauja papildomos ugnies ir neišsiskiria nemalonūs kvapai nuo degimo. Ir trečias tipas yra ultragarso lempa. Vibracijos, kurių pagalba dalelės išgaruoja, padeda visapusiškai atskleisti savybes. Puikus sprendimas vaikų kambariams ar verslo biurams.

Paketėlis

Terapija su aromatiniais paketėliais (žolių pagalvėlėmis) yra labai sena. Paprasti naudoti ir prieinami kiekvienam, jie užpildo jūsų namus ir daiktus nuostabiais smilkalais.


Paketėliai – tai pagalvės, pripildytos gydomųjų, aplinką tausojančių žolelių ir medžiagų: šakelių, gėlių, pagaliukų, prieskonių. Siekiant sustiprinti efektą ir poveikį, į juos buvo dedama eterinių aliejų. Toks daiktas bus nuostabus bet kurio namo atributas.

Žmonės jas deda į spintas, patalynės skrynias, prie lovos, darbo vietoje, svetainėje. Prie jų pritvirtinus juostelę, galima pakabinti ant rankenų, kabliukų, pakabų. Dažnai anksčiau jie buvo suvokiami kaip amuletai iš neigiamos energijos ir blogų ketinimų.

Pasigaminkite patys arba nusipirkite gatavą paketėlį – spręsti jums. Tačiau įvairūs užpildai jau turės savo specifinę paskirtį, pavyzdžiui:

• romantiškas
  rožių žiedlapiai, apelsinų žievelės, šalavijai, gipsofilai.
• kilninamasis
  pačiulis, cinamonas, gvazdikėliai.
• apsauginis
  bazilikai, krapai, laurai, pankoliai, rozmarinai, paparčiai.

Tokie mišiniai apšlakstomi aliejais, 10 g sausų medžiagų - 5 lašai eterio. Tada paliekama kurį laiką mirkti ir jau susiuvama kaip užpildas. Pasitaiko, kad vietoj „gyvo“ užpildo naudojama putų guma ar kita sugerianti medžiaga.

Naudingos aromaterapijos savybės kūnui

Kiekvienas aliejus turi antivirusinių, priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Be to, jie mažina stresą, ramina, gerina darbingumą. širdies ir kraujagyslių sistemos, normalizuoja kraujospūdį, riebalų apykaitą, teigiamai veikia miegą ir darbingumą.


Be to, yra tokių, kurios veikia imuninę sistemą ir turi antioksidacinį poveikį. Augalai, iš kurių jie pagaminti, lėtina senėjimą, tonizuoja organizmą ir skatina tinkamą vidaus organų veiklą.

Įvairūs smilkalai gali apsaugoti žmogų nuo apšvitos ir radiacijos. Jie neleidžia vystytis ir atsirasti navikams, blokuoja kancerogenų veikimą.

Eteriniai aliejai puikiai valo kambarį nuo bakterijų, infekcijų.

Padeda pašalinti pesticidus iš organizmo. Daugelis jų regeneruoja odą, šalina randus, pagreitina nudegimų, žaizdų, sumušimų gijimą, mažina skausmą sergant artritu, reumatu, malšina uždegimus.

Kelių aliejų derinys teigiamai veikia protinę veiklą ir darbingumą. Kalbant apie nervų sistemą, esteriai, tokie kaip ramunėlės, ramina, citrusiniai vaisiai tonizuoja, ylang-ylang sukelia lytinį potraukį. Prieš naudodami įsitikinkite, kad neturite individualaus netoleravimo.

Užsienyje labai dažnai griebiamasi tokio gydymo, ignoruojant gydymas vaistais. Be jokios abejonės, tai nėra tradicinės medicinos pakaitalas ir rimtų ligų atveju būtina vykti į ligoninę.

Eterinių aliejų lentelė aromaterapijai

Šiuo metu žinoma daugiau nei 3000 eterinių aliejų augalų, kurie yra vertingi eterinei pramonei. Iš esmės aliejus gaunamas iš vaistinių augalų, sėklų, sėklidžių. Jie lengvai tirpsta alkoholyje, alkoholyje, augaliniuose aliejuose, bet praktiškai netirpsta vandenyje.

Gryna forma niekada nėra taikomos odos danga. Išimtis – karpų, bėrimų, strazdanų, grybelinių infekcijų gydymas. Tik kontaktuodami su vandeniu eteriai visiškai atskleidžia savo gydomųjų savybių ir prisotina bronchų ir plaučių sistemą.

Labai lengva pasiklysti visokių skonių lauke. Kiek kvapų, tiek savybių. Visi jie skiriasi vienas nuo kito, skirtingai veikia žmogų. Patogumui sukurta aromaterapijai skirtų eterinių aliejų lentelė.

Dažnai tokiose lentelėse aromatinio aliejaus pavadinimas rašomas kairėje, o pagrindinės savybės nurodomos viršuje dešinėje, o prieš kiekvieną aromatą yra arba „varnelės“ arba „pliusai“, kad ši rūšis atitinka nuosavybė.

Aromaterapija naudinga ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Leidžiamų komponentų sąrašas pateiktas ir specialioje vaikams skirtoje aromaterapinėje eterinių aliejų lentelėje. Vaikams terapija atliekama 2-3 kartus per savaitę. Dozę geriau pasitikrinti pas amžių atitinkančius specialistus.
Procedūrą galite pradėti nuo dviejų savaičių amžiaus.

Prisiminkite tuos augalus, kurių gydymas draudžiamas jūsų vaikams iki tam tikrų metų:

• mėtų iki metų;
• eukaliptas iki dvejų metų;
• pelargonijų, arbatmedžio, eglės, pušų, kedro, čiobrelių, pelyno, rozmarino, imbiero aliejus iki trijų;
• sandalmedis ir gvazdikėliai iki 14 metų.

Aromaterapijos eteriniai aliejai ir aliejų savybės pateiktos lentelėje, kurią labai patogu ir lengva pritaikyti praktiškai.

Eterinių aliejų derinimo aromaterapijai taisyklės

Kaip geriausiai maišyti, pasakysite apie eterinių aliejų derinimo aromaterapijai taisykles. Įdomu tai, kad susimaišę esteriai sustiprina vienas kito savybes. 1976 m. atlikta terapija parodė, kad 1000 žmonių pagerėjo galūnių arterijų gydymas čiobreliais.
O 1978 metais jau buvo paskelbti teigiami rezultatai tų, kurie tuo pačiu eteriu gydėsi nuo glaukomos. Nuostabūs rezultatai, kuriuos galima pasiekti tik naudojant gydomuosius aliejus.

Kai kurie pagrindiniai deriniai:

• levandos yra universalios su viskuo, išskyrus rozmariną;
• citrusiniai vaisiai puikiai skamba su spygliuočių aliejais;
• sodrų eukalipto ar mėtų aromatą gali nutraukti levanda ar rozmarinas;
• jazminai, ylang-ylang, vilkdalgiai, levandos, neroli, rožė ir ramunėlės yra nuostabi gėlių kompozicija;
• Vetiverijos, kedras ir sandalmedis suteikia sutraukiamumo.

Naudojant eterinių aliejų maišymo lentelę, svarbu atsižvelgti į:

• Jei kuriate kompoziciją, turinčią konkretų tikslinį poveikį, venkite derinti dviejų ingredientų, kurių paskirtis yra priešinga. Pavyzdžiui, nederinkite raminančių ingredientų su šildančiais ir tonizuojančiais.
• Viename mišinyje nenaudokite daugiau nei penkių aliejų.
• Kurdami bet kokį mišinį paįvairinkite jį esteriais, kurie papildo jų savybes.
• Įsitikinkite, kad neturite alergijos.
• Laikykitės aliejų derinimo taisyklių.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Gydymas aromatiniais aliejais gali sukelti įvairius šalutinius poveikius ir turėti kontraindikacijų:

• užspringimas, dusulys, dusulys;
• aritmija, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
• galvos svaigimas, galvos skausmas, spengimas ausyse;
• paraudimas, niežulys, alerginė reakcija.

Atkreipkite dėmesį į esterių sąrašą, kurie, jei dozuojamas neteisingai, sukelia:

• apsinuodijimas
  Atlaso kedras, bazilikas, eukaliptas, cinamono lapai, pankolis (pankolis), apelsinas, citrina, isopas, čiobreliai, muskato riešutas;
• dirginimas
  juodieji pipirai, angelika, citronelė, cinamono lapai, imbieras, apelsinas, citrinžolė, citrina, citrininė verbena, gvazdikėliai (bet kuri dalis), pipirmėtė, muskato riešutas;
• jautrumas šviesai
  bergamotė, angelika, apelsinas, citrina, mandarinas, greipfrutas, limetė, petitgrain.

Ne visada būtina nedelsiant vykti į ligoninę su nedideliais ligos simptomais. Vaistai stipriai veikia gyvybinius organizmo procesus, daro negrįžtamą poveikį.

Alternatyvi medicina, aromaterapijos forma, gali parodyti stebuklingą eterinių aliejų poveikį žmogui. Galbūt dabar nepatikėsite, bet tuo įsitikinsite tik patys išbandę.

Vaizdo įrašas: aromaterapija su eteriniais aliejais

Aromaterapija – alternatyviosios medicinos metodas, kuris, daugelio nuomone, vis dar padeda spręsti problemas. Pirmajame vaizdo įraše galite išmokti visą aromaterapijos meistriškumo klasę, antrajame - kaip išvalyti erdvę eteriniais aliejais.