Atsigavimas po cezario pjūvio. Atsigavimas po cezario pjūvio: atšoka be nuostolių Gimdymo namuose nebuvo karšto vandens

Sveikiname, tapote mama! Kažkodėl negalėjote pagimdyti pati, o jūsų kūdikis gimė cezario pjūviu. Gydytojų patarimai, kuriuos gausite išeidami iš ligoninės, iš esmės sutaps su tais, kuriuos gaus moterys, pagimdžiusios per makštį. gimdymo kanalas, Tačiau bus keletas skirtumų – apie juos sužinosite iš šio straipsnio.
Operacijos eiga
Cezario pjūvis yra pilvo operacija ir atliekama taikant anesteziją (bendrą nejautrą) arba taikant epidurinę nejautrą1. Priekinė pilvo siena atidaroma sluoksniais: pirmiausia chirurgas perpjauna odą – skersai, išilgai gaktos plaukų linijos arba išilgai, nuo gaktos iki bambos. Koks bus pjūvis, priklauso nuo operuojančio gydytojo pasirinkimo ir esamos situacijos. Tada išpjaustomas poodinis riebalinis audinys, atidaroma aponeurozė, raumenys ir pilvaplėvė; daromas pjūvis ant gimdos – per ją pašalinamas vaikas, o vėliau ir placenta. Po to žaizda susiuvama sluoksniais atvirkštine tvarka. Ant odos uždedamas siūlas – įsigeriantis arba neįsigeriantis (pastarasis nuimamas 6-7 dieną po operacijos) – arba metaliniais laikikliais. Siūlų pasirinkimas taip pat priklauso nuo chirurgo pageidavimų ir nuo konkrečios siuvimo medžiagos.
Galimos komplikacijos
Kaip ir bet kuri kita operacija, kurios metu pjūvis daromas audiniuose ir atitinkamai kraujagyslėse, cezario pjūvis yra susijęs su tam tikru kraujo netekimu. Normalus kraujo netekimas spontaniško gimdymo metu yra maždaug 200-250 ml; tokį kraujo kiekį nesunkiai atstato tam paruoštas moters organizmas. Cezario pjūvis reiškia kraujo netekimą daug daugiau nei fiziologinį: jo vidutinis tūris yra nuo 500 iki 1000 ml.
Natūralu, kad vienas paciento kūnas negali susidoroti su šia problema. Todėl operacijos metu ir pooperaciniu laikotarpiu į veną kraują pakeičiantys tirpalai, o kartais ir kraujo plazma, raudonieji kraujo kūneliai arba viso kraujo- tai priklauso nuo operacijos metu netekto kraujo kiekio ir nuo paciento organizmo galimybių.
Operacijos metu pažeidžiamas pilvaplėvės vientisumas – danga, leidžianti žarnoms laisvai peristaltuoti – judėti, skatinant maistą. Po operacijos, kaip taisyklė, atsiranda sąaugų – sąaugų tarp žarnyno kilpų ir kt Vidaus organai. Jei lipnumo procesas šiek tiek išreikštas, pacientas jo niekaip nepajus; jei organizmo ypatumai reiškia, kad vystosi ekstensyvi klijavimo procesas, gali kilti problemų su išmatomis, skaudėti pilvą, ypač apatiniuose skyriuose. Gydymas šiuo atveju priklauso nuo klijavimo proceso sunkumo. Lengvais atvejais pakanka fizioterapijos, o sunkiais atvejais – klausimas chirurginis gydymas(pavyzdžiui, apie laparoskopinę operaciją su sąaugų termokoaguliacija („cauterizacija“).
Iš cezario pjūvio komplikacijų galima pastebėti endomiometritą, gimdos uždegimą. Natūralu, kad šiuo atveju tai įvyksta dažniau nei po savaiminio gimdymo. Aišku, kad operacijos metu vyksta tiesioginis gimdos ertmės kontaktas su oru, kurio visiško sterilumo pasiekti nepavyksta. Siekiant išvengti endomiometrito po operacijos, skiriami antibiotikai. Kursas bus trumpas ar ilgas – priklauso nuo to gretutinės ligos moterų ir šios operacijos traumos.
Po cezario pjūvio gimda susitraukia blogiau nei po gimdymo per makštį, nes operacijos metu perpjaunamas gimdos raumuo. Šiuo atžvilgiu dažniau pasireiškia gimdos subinvoliucija (sumažėjęs susitraukimas), todėl reikia skirti papildomą terapiją, skirtą gimdos susitraukimui pagerinti. Ši terapija atliekama gimdymo namuose per 2-5 dienas.
Po operacijos
Po operatyvaus gimdymo pirmąją dieną gimdantis asmuo yra specialioje pogimdyminėje palatoje (arba intensyviosios terapijos skyriuje). Ją nuolat stebi anesteziologas (reanimacijos skyriaus slaugytojas) ir anesteziologas. Per šį laiką moteris prisitaiko prie pooperacinės egzistencijos: koreguojamas dėl kraujo netekimo, pradedamas gydymas antibiotikais, siekiant išvengti pooperacinių infekcinių komplikacijų, stimuliuojamas vidurių darbas. Pirmą dieną po cezario pjūvio galima gerti tik vandenį su citrinos sulčių. Antrą dieną galite pasilepinti vištienos sultiniu, mėsmale persukta virta mėsa, neriebia varške, jogurtu be vaisių užpildų, vaisių gėrimais be cukraus.
Galite visiškai grįžti prie įprastos dietos po pirmųjų savarankiškų išmatų (4-5 dieną). Tačiau jau 2 dieną laiminga mama perkeliama į pogimdyminį skyrių, kur iš karto pradeda gyventi aktyvų gyvenimo būdą – atsikelia ir vaikšto, maitina kūdikį. Mamai leidžiama atsisėsti 2-3 dieną po operacijos. 7 dienas po cezario pjūvio (prieš išimant siūlus) procedūrinė slaugytoja kasdien apdoroja pooperacinį siūlą antiseptiniai tirpalai(pavyzdžiui, „briliantiškai žalia“) ir pakeičia tvarstį. Jei žaizda buvo susiuvama sugeriančia siuvimo medžiaga, tada žaizda gydoma tuo pačiu režimu, tačiau siūlai neišimami (tokie siūlai savaime ištirpsta 65-80 dieną po operacijos). Odos randas susidaro maždaug 7 dieną po operacijos; todėl jau praėjus savaitei po cezario pjūvio galima drąsiai nusiprausti po dušu. Tik netrinkite siūlės skalbimo šluoste – tai galima padaryti ir kitą savaitę.
Išleistas iš gimdymo namuose nesant komplikacijų 7-10 dieną po operacijos.
Laktacija
Jei po spontaniško gimdymo pienas ateina 3-4 dieną, tai po cezario pjūvio - 4-5 dieną. Taip yra dėl to, kad kai moteris pati pradeda gimdymą, ji į kraują išskiria tam tikrus hormonus, kurie, be kita ko, skatina gimdymą. Motinos pienas. Jei cezario pjūvis atliekamas planingai, tai yra prieš vystymąsi darbo veikla, laktaciją skatinantis hormonas, pradeda patekti į kraują pavėluotai, po gimdymo. Tačiau tai praktiškai neturi įtakos kūdikio svoriui ir būklei, nes prireikus jis papildomas specialiais pritaikyti mišiniai.
Būtini apribojimai
Dažnai pacientai ir jų artimieji teiraujasi, ar po operacijos galima kilnoti svorius, sportuoti ir apskritai – ką galima ir ko negalima daryti šiuo laikotarpiu. Atsakymas į pirmąjį klausimą nėra aiškus. Pavyzdžiui, chirurgai po pilvo operacijų savo pacientams neleidžia 2 mėnesius kelti daugiau nei 2 kg. Tačiau kaip tai pasakyti moteriai, kuri turi rūpintis kūdikiu? Todėl pagimdžiusioms moterims po cezario pjūvio nerekomenduojame pirmą kartą (2-3 mėn.) kelti daugiau nei 3-4 kg, tai yra daugiau nei sveria vaikas.
Moterys po spontaniško gimdymo gali iš karto dirbti visus savo kūno raumenis (idealu, jei nėštumo metu būsima mama padarė). Pacientai, kuriems buvo atliktas cezario pjūvis, pilvo ertmę gali dirbti ne anksčiau kaip po mėnesio po gimdymo. Kalbant apie atnaujinimą seksualiniai santykiai po operatyvaus gimdymo, tada šis laikotarpis yra vienodas ir operuotiems, ir moterims, gimdžiusioms per natūralų gimdymo kanalą. Po gimdymo gimda yra platus žaizdos paviršius (placentos ir membranų prisitvirtinimo vietoje). Ir, kaip žinia, infekcija lengvai „atsisėda“ ant bet kokios žaizdos. Žaizdos paviršiaus gijimo procesą lydi išskyros, vadinamosios lochia. Iš pradžių jie būna kruvini, paskui kruvini ir gleivėti. Lochia išsiskiria per 6-8 savaites po gimdymo. Visiškas atsigavimas gimdos ertmės gleivinei būdingas šių sekretų nutrūkimas. Po to galite atnaujinti seksualinius santykius, tačiau nepamirškite apie kontracepciją, kad neįvyktų neplanuotas nėštumas.
Kalbant apie tvarsčius po gimdymo, galime pasakyti, kad nereikėtų piktnaudžiauti jų nešiojimu: pilvo raumenys turėtų dirbti patys. Reikia atsiminti, kad po cezario pjūvio ant gimdos lieka randas, kuris gali turėti įtakos tolesnių nėštumų eigai. Įrodyta, kad optimalią nėštumo būseną randas pasiekia praėjus 2-3 metams po operacijos. Iki to laiko moters organizmas taip pat atsigauna po ankstesnio nėštumo. Todėl po šio laiko pirmagimiui geriau pagalvokite apie brolį ar seserį. Akušeriai kol kas nepriėjo bendro sutarimo dėl spontaniško gimdymo galimybės pacientams, kuriems anksčiau buvo atliktas cezario pjūvis ir kurių gimdoje yra randas. Paprastai randas ant gimdos yra antrojo cezario pjūvio požymis. Tačiau kartais būna išimčių. Bet kokiu atveju, jei norėtum gimdyti pati, ši problema sprendžiama individualiai, priklausomai nuo sveikatos būklės, rando būklės (vertinama ultragarsu), kurso. pooperacinis laikotarpis ir daug kitų aplinkybių.

Gana dažnai besilaukiančios mamos domisi cezario pjūviu (toliau – CS). Skaitydamos įvairias sentimentalius istorijas apie natūralų gimdymą, moterys galvoja, kad operacija yra Geriausias būdas. Tačiau realybėje atsigavimas po cezario pjūvio vyksta lėčiau. Operacija yra pilvo, vadinasi, jai reikės ruoštis iš anksto. Būna atvejų, kai KS- vienintelis sprendimas.

Kada reikalingas cezario pjūvis?

Pati procedūra yra gana paprasta ir dažna. - Tai yra gimdos sienelių pjūvis (išpjaustymas). Jis reikalingas keliais atvejais: kai natūralus gimdymas kelia grėsmę motinos ir kūdikio gyvybei, esant aukštam spaudimui, esant siauram dubeniui, vaisiaus sėdmenų padėčiai, atsitraukus ar placentos priekyje, diabetas, širdies ydos, gimdos operacijos, didelis trumparegystės laipsnis. Tokiais atvejais gimdymas natūraliai gali turėti neigiamą poveikį motinos organizmui. Tokiais momentais rodoma planinė operacija.

Skubi operacija atliekama esant silpnam gimdymo aktyvumui, užsitęsusiems nesėkmingiems susitraukimams, vaisiaus hipoksijos grėsmei, staigiam vaisiaus padėties pasikeitimui.

Kaip atliekamas cezario pjūvis?

Jeigu jums buvo pasakyta, kad be cezario pjūvio neapsieisite, tuomet turėtumėte iš anksto pasidomėti, kaip vyksta pati operacija, taip pat kaip greitai po cezario pjūvio atsigauti.

Operacija gali būti atliekama kaip epidurinė anestezija(planuojama), ir pagal bendroji anestezija(avarinis ir planinis).

At bendroji anestezija jus paguldo ant sofos, o gaktos sritis apdorojama briliantine žalia spalva, taip pat dedamas šlapimo vamzdelis. Tada, užsidėjus kaukę, matuojamas slėgis ir į veną ant rankos suleidžiama anestezija. Nesinori užmigti. Tada chirurgas padaro ploną skersinį pjūvį, pašalina kūdikį ir tada placentą. Tada pjūvis susiuvamas sluoksnis po sluoksnio. biorezorbuojasi arba neįsigeriantys siūlai. Vietoj gijų galima naudoti skliaustus. Siūlės pašalinamos už 6-7 diena. Jei siūlai buvo savaime sugeriantys, tada jie palaipsniui išnyksta be pėdsakų ir "uodegos" nukrenta savaime po kelių savaičių.

Pjūvis gali būti vertikalus arba horizontalus. Pastaruoju metu pjūviai cezario pjūviui daromi horizontaliai. Sugijus tokia siūlė tampa beveik nepastebima ir leidžia puikuotis su maudymosi kostiumėliu ir apatiniais. Tačiau svarbiausia, kad toks pjūvis leistų moteriai ateityje gimdyti natūraliai (jei nėra papildomų kontraindikacijų).

Kokios galimos komplikacijos?

Kartais po cezario pjūvio atsiranda komplikacijų. Moteris netenka 3 kartus daugiau kraujo nei natūralaus gimdymo metu. Norint atstatyti didelį kraujo netekimą, per lašintuvus suleidžiama plazma ar kiti kraujo pakaitalai. Lašintuvų skaičius yra proporcingas netekto kraujo kiekiui.

Kartais gali būti sukibimas žarnyne(dėl pjovimo). Taip nutinka ne visada ir išgydoma fizioterapinėmis procedūromis. Ekstremaliais atvejais sukibimai pašalinami chirurginiu būdu.

Taip pat po operacijos gimda susitraukia daug blogiau nei po jos natūralus gimdymas. Siekiant pagerinti susitraukimą, 1-2 dienas suleidžiama oksitocino arba masažuojama gimda, kuri po operacijos gali būti skausminga. Tokiu atveju tereikia apsišarvuoti kantrybe. Tuo pačiu metu per lašintuvą bus lašinami antibiotikai, kad būtų išvengta gimdos ertmės infekcijos.

Atsigavimas po operacijos

Kaip greitai atsigauti po cezario pjūvio? Gydytojai nuves jus į intensyvią priežiūrą ir atidžiai stebės jūsų būklę. Iš karto po operacijos ant pilvo uždedamas ledo paketas. Šią procedūrą lydi pulso ir slėgio matavimai. Gydytojai stebės, kaip gerai susitraukia gimda po cezario pjūvio, taip pat stebės išskyras. Pirmosiomis valandomis po operacijos Jums bus įdėtas šlapimo kateteris.

Pasitraukimas iš anestezijos- nemalonus dalykas. Jums skaudės skrandį ir būsite ištroškęs. Jums tiesiog reikia išgyventi šį laiką. Nesijaudinkite, slaugytojos paskirs skausmą malšinančių vaistų. Šie vaistai neatšaukiami per 1–3 dienas.

Nenustebkite, jei po 6-8 valandų būsite priversti pajudėti. Tai labai svarbu norint greitai atsigauti. Po intensyvios terapijos skyriaus (dažniausiai kitą dieną) galite būti perkelta į pogimdyminį skyrių, kur ir toliau gausite į veną ir į raumenis vaistų, lieps daugiau judėti ir pradėsite apdoroti siūlą. Apdorojimas dažniausiai atliekamas žaliais dažais. Tada siūlė užklijuojama specialia juosta. Vėliau apdirbsite patys.

Kad neliestumėte ir taip skausmingos siūlės, dėvėkite natūralių audinių kelnaites žemu juosmeniu. Po to, kai pluta nukrenta savaime, jums nereikia klijuoti juostos, tačiau neturėtumėte pamiršti ir apdorojimo.

Maudytis duše leidžiama 7 dieną.Šiuo atveju siūlė negali būti paveikta. Ištrauka po cezario pjūvio atliekama 7-10 dieną. Galbūt iš pradžių jums bus sunku atsilenkti, atsiras sandarumo jausmas. Tai normalu ir diskomfortas laikui bėgant išnyks.

Po operacijos taip pat atsiranda gausios lochijos ( kruvini klausimai). Nereikėtų jų bijoti, tiesiog apsirūpinkite sugeriančiais įklotais. Palaipsniui lochia pradės mažėti ir visiškai išnyks. Per šį laikotarpį būtinai nusiplaukite nepažeisdami siūlės ploto.

Galimos problemos po operacijos

Gimda.Šis tuščiaviduris organas po natūralaus gimdymo ar cezario pjūvio turėtų būti sumažintas. Susitraukimai būtini norint grąžinti gimdą į natūralią būseną. Žindymo metu išsiskiriantis hormonas oksitocinas ir tai leidžia greičiau susitraukti gimdai. Galite pajusti skausmą apatinėje pilvo dalyje, kai tik pritvirtinsite trupinius prie krūtinės. Tai visiškai normalu ir būtina. Taip pat susitraukimai būtini siekiant išvengti kraujo kaupimosi ir uždegiminio proceso. Kad procesas būtų mažiau skausmingas, moteriai skiriami skausmą malšinantys vaistai.

Žarnyno ištuštinimas. Po operacijos tampa sunku pilvo ertmė. Todėl iškart po COP atliekama klizma. Be to, gimdymo namuose moteriai rodoma dieta, kuri padeda atsikratyti perdirbto maisto ir užkirsti kelią. Rodomi pieno produktai. Reikėtų vengti skaidulinių medžiagų (makaronų, duonos) ir žalių vaisių/daržovių. Faktas yra tai, kad jie sukelia dujų kaupimąsi mamai ir kūdikiui. Padidėjęs dujų susidarymas motinai pooperaciniu laikotarpiu gali būti skausmingas. Vaistas Lactusan, kuris minkštėja žarnyne, pasiteisino taburetės ir padeda jų atsikratyti. Be to, šis vaistas turi baktericidinį poveikį, kuris yra būtinas po operacijos.

Pilvo raumenys. Po operacijos jų nereikėtų apkrauti, kad siūlai neišsiskirtų. Tokiu momentu moteris turėtų dėvėti tvarstį, kuris pamažu sugrąžins pilvo raumenis į normalią būseną ir sutvarkys siūlę.

Atsigavimas po cezario pjūvio – žingsnis po žingsnio

1. Atlikus suplanuotą cezario pjūvį, negalima gerti ir nevalgyti lygiai dieną.

2. C pjūvio atkūrimas apima gerą higieną. Nusiprausti reikia 2 kartus per dieną.

3. Tvarstis padės sumažinti skausmą ir greičiau atsigauti po cezario pjūvio. Uždėkite jį iškart po dušo. Jis padės atsigulti ir atsikelti.

4. Paprašykite vaiką atnešti ne kitą, o tą pačią dieną. Pritvirtinkite trupinius prie krūtinės. Jausite skausmą gimdoje, tačiau tokie susitraukimai būtini norint greitai pasveikti. Be to, užmegsite greitesnį kontaktą su vaiku.

5. Įklijuokite išangėžvakutės su glicerinu, palengvinančios tuštinimąsi. Po kelių dienų išmatos pagerės.

6. Užtepkite ledukų, suvyniotų į nosinę. Tai padės sumažinti skausmą ir sukelti susitraukimus.

7. Gerkite daugiau skysčių ir dažniau po truputį eikite į tualetą.

Ligoninėje po operacijos

Pagalba. Paprašykite šeimos nario būti su jumis kambaryje po gimdymo. Tam dažniausiai iš anksto užsakoma mokama palata. Su mylimu žmogumi po cezario pjūvio galite labai greitai atsigauti tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Be to, jie padės jums su vaiku.

Judėjimas. Kad ir kaip būtų skausminga po cezario pjūvio, būtinai reikia judėti. Atminkite: kuo daugiau judėsite, tuo greičiau tai taps neskausminga.

Bendravimas. Nebijokite užduoti darbuotojams klausimų apie tai, kaip atsigauti po cezario pjūvio ir žindyti kūdikį. Tau bus visko pasakyta ir išmokyta. Dažnai po pirmojo maitinimo spenelius pradeda skaudėti nuo įpročio. Tokiu atveju jums reikės Bepanthen kremo arba specialių įklotų.

Kūdikio priežiūra. Visada nusiplaukite rankas prieš keisdami sauskelnes ar liesdami kūdikį! Norint atsigauti po cezario pjūvio, reikia labiau blaškytis nuo sunkių minčių apie pilvo skausmą ir rūpintis kūdikiu.

Namo po operacijos

Sąskaitoje. Kai tik būsite išrašytas, per savaitę turėsite užregistruoti trupinius pas pediatrą gyvenamojoje vietoje.

Svajoti. Miegokite kiek įmanoma daugiau ir bet kurią laisvą minutę. Per kiek laiko organizmas atsigauna po cezario pjūvio? Tai gali užtrukti kelis mėnesius. Bet jei ilsitės daugiau, atsigavimas vyks greičiau.

Gerti. Po operacijos reikia gerti kuo daugiau vandens. Vanduo padeda papildyti po cezario pjūvio prarastą skysčių kiekį organizme.

Maistas. Valgykite daugiau lengvo ir neriebaus maisto, kuris padės atsigauti po cezario pjūvio. Tinka virta paukštiena, garuose virti ryžiai, kefyras ar jogurtas.

Judėjimas. Venkite pritūpimų, staigių judesių, pasilenkimų, sunkių svorių kėlimo, pilvo spaudimo ir per didelio krūvio, kad po cezario pjūvio siūlė nepradėtų atsiverti.

Randas. Gerai prižiūrėkite siūlą po cezario pjūvio – nuplaukite su muilu ir kelis kartus per dieną apdorokite briliantine žaluma.

Seksas. Neužsiimkite intymiomis glamonėmis 3 savaites ar ilgiau po operacijos.

Higienos prekės. Naudokite tik įklotus ir kuriam laikui pamirškite tamponus.

Žindymas po cezario pjūvio

Po cezario pjūvio kūdikį galima atnešti kitą ar antrą dieną. Taip pat reikia kuo greičiau pradėti maitinti kūdikį, kad jis gautų porciją vertingo priešpienio. Be to, žindymas padės greičiau atsigauti po cezario pjūvio.

Gyvenimas po cezario pjūvio

Norėdami greitai susigrąžinti mamą po cezario pjūvio, turite atsiminti, kad negalite pakelti svorio. Dabar jūsų vertingiausias ir leistinas krovinys yra vaikas. Bet ne daugiau!

Be to, dar negalvokite apie figūrą. Į atsigauti po cezario pjūvio, laikas turi praeiti. Lengvas fizinis aktyvumas leidžiamas 2-3 mėnesius po operacijos. Tačiau pratimus presui teks pamiršti ilgam. Jei sunku pakelti vežimėlį – paprašykite vieno iš giminaičių, kad jus palydėtų į pasivaikščiojimą, arba po cezario pjūvio vaikščiokite su trupiniu ant rankų.

Atidžiai stebėkite siūlę po cezario pjūvio, venkite pervargimo ir persitempimo, stebėkite būklę psichinė sveikata ir daugiau vaikščioti grynas oras. Tai padės organizmui greitai atsigauti po cezario pjūvio ir sutelkti dėmesį į kūdikį.

Cezario pjūvis – Daktaro Komarovskio mokykla (vaizdo įrašas):

Asmeninė patirtis, kaip išgyventi po cezario pjūvio (vaizdo įrašas):

Remiantis statistika, šiandien kas penkta besiruošianti motinystei moteris gimdo cezario pjūviu. Tuo pačiu metu nuolat auga operatyvus pristatymas tiek Rusijoje, tiek užsienyje. Cezario pjūvis – pilvo operacija anestezijos metu. Taikant šį gimdymo būdą, kūdikis visiškai apeina gimdymo kanalą ir per pjūvį pilvo apačioje pašalinamas iš motinos kūno. Kaip ir bet kuri kita chirurginė intervencija, cezario pjūvis reikalauja ilgos ir skausmingos reabilitacijos.

Kūno atsigavimas po cezario pjūvio

Pirmąją gimdančios moters dieną intensyviosios terapijos skyriuje (ICU) nuolat prižiūri medicinos personalas. Siekiant išvengti komplikacijų, imamasi keleto priemonių:

• pagrindinių motinos būklės rodiklių (temperatūros matavimas, kraujo spaudimas, pulsas),
• kraujo netekimo korekcija medikamentais ir kitais metodais (gimdos tonusą didinantys vaistai, kraujo perpylimas, kraujo pakaitalai),
• antibiotikų receptas Didelis pasirinkimas veiksmai,
• skausmo malšinimas vaistais kartu su žindymu,
• šlapimo kateterio kontrolė,
• motinos žarnyno peristaltikos atstatymas,
• pooperacinės siūlės priežiūra (gydymas antiseptiniais tirpalais, tvarsčių keitimas),
• bendras mamos būklės, savijautos stebėjimas ir pagalba jai.

Antrą dieną, nesant problemų ir komplikacijų, mama ir vaikas perkeliami į pogimdyminį skyrių. Dabar naujai nukaldintos mamos aktyvumas didėja, visos mažylio rūpesčiai krenta ant jos pečių.

Apsvarstykite apribojimus ir sunkumus, su kuriais susiduria moterys, pagimdžiusios cezario pjūvį.

Kada galiu atsikelti, pradėti vaikščioti ir sėdėti

Galite pabandyti pakilti iš lovos praėjus 6-8 valandoms po gimdymo. Pirmasis pakilimas turi būti atliekamas prižiūrint medicinos personalui ar artimiesiems. Anksti keltis yra žarnyno problemų prevencija.

Kilti reikia labai atsargiai, neskubant, kad nesukeltumėte galvos svaigimo. Iš pradžių geriau šiek tiek sėdėti, pakabinus kojas nuo lovos. Tada pabandykite kurį laiką atsistoti, viena ranka atsiremdami į lovą. Už siūles geriau laikykite kita ranka, tai sumažins skausmą.

Su kiekvienu tolesniu pakilimu būtina ilginti laiką, praleistą ant kojų, ir stengtis žengti žingsnius. Nesant komplikacijų antrą dieną, gimdančios moterys turėtų judėti savarankiškai, kad galėtų prižiūrėti savo vaikus. Geras pagalbininkas mamai bus pooperacinis tvarstis. Jį reikia įsigyti iš anksto vaistinėje ir atsinešti į ligoninę. Svarbiausia nepiktnaudžiauti tvarsčio nešiojimu, naudoti jį ne ilgiau kaip tris valandas iš eilės ir tik stovint bei einant.

Geriausias būdas atgauti gimdyvę po cezario pjūvio yra geras miegas. Todėl reikia kuo daugiau ilsėtis, gulint lovoje. Pirmąsias dvi dienas lydi stiprus skausmas pjūvio srityje, todėl geriau atsisakyti ilgo sėdėjimo, pavyzdžiui, valgant. Visiškai sėdėti po operacijos galima tik praėjus 3-4 dienoms po gimdymo.

Kokį svorį galima pakelti

Šiuo klausimu daug kas priklauso nuo to, kaip praėjo gimdymas, kaip jaučiasi mama. Gydytojai rekomenduoja moterims pirmaisiais mėnesiais po operacijos pakelti ne daugiau kaip du kilogramus. Tačiau atšiauri realybė tokia, kad jauna mama kūdikį turi prižiūrėti kone dienas, tad tokie apribojimai tiesiog neįmanomi. Jei mamos būklė leidžia neskausmingai ir be vargo išnešioti vaiką, tai tegul kūdikis būna vienintelė našta mamai ateinančius porą mėnesių.

Šiuo atveju leistinas svoris po cezario pjūvio yra 3–5 kg 2–3 mėnesius.

Leistinas sunkumas po cezario – kūdikio svoris

Kada galima gulėti ant pilvo ir ant šono

Gydytojų nuomonės šiuo klausimu skiriasi. Kai kas mano, kad gulėjimas ant skrandžio padeda greičiau susitraukti gimdai, ir tai tiesa. Tai gali būti labai problematiška tik gimdančioms moterims su skausminga pilvo siūle. Todėl patariama bandyti gulėti ant pilvo ne anksčiau kaip po 2 dienų po gimdymo. Tai turėtų būti daroma labai atsargiai. Esant menkiausiam skausmas, geriau kurį laiką sustabdyti šiuos bandymus, bet nenutraukti.

Beveik iš karto po operacijos galima ir reikia gulėti ant šono ir suktis nuo vieno į kitą. Tai padės atkurti žarnyno judrumą ir sumažinti sąaugų riziką.

Po gimdymo, nesant bendrų kontraindikacijų, patartina atlikti paprastas treniruotes:

• atlikti galvos sukimus
• švelniai sulenkite ir atlenkite kojas,
• įsipareigoti sukamaisiais judesiais rankas,
• pasukti kojas ir rankas,
• įtempkite ir atpalaiduokite sėdmenis, kad juos sustiprintumėte,
• naudoti Kegelio metodą (praėjus 3 dienoms po gimimo).

Lentelė: pratimų, leidžiamų ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu, sąrašas

Kada galiu nusiprausti po dušu ir išsimaudyti

Jei tokią paprastą gimnastiką atliksite nuo pirmos dienos, galite išvengti daugybės komplikacijų ir sveikatos problemų. Greičiau gimda susitrauks, o žarnynas pradės dirbti, greičiau sugrįš buvusios formos ir dydžiai.

Visiškai neįmanoma sudrėkinti siūlės prieš gijimą. Galite apsiriboti trynimu ir plovimu. Praustis po dušu galima ne anksčiau kaip po savaitės po gimdymo. Dvi savaites negalima trinti skrandžio su skalbimo šluoste.

O kubilas teks pamiršti bent 6-10 savaičių, kol baigsis lochia (kraujingos išskyros iš gimdos po gimdymo).

Vandens procedūrų apribojimų nesilaikymas yra kupinas:

• pilvo rando audinių dehidratacija,
• sulėtinti siūlų gijimo procesą,
• supūliavimas
• padidėjusi kraujotaka ir dėl to intensyvios kruvinos išskyros,
• gimdos uždegimas dėl bakterijų ir mikrobų įsiskverbimo iš vandentiekio vandens.

• kruopščiai išplaukite vonią saugiais patikrintais produktais,
• laikytis temperatūros režimo (ne aukštesnė kaip 40–42 laipsnių),
• naudoti aukštos kokybės natūralų muilą,
• neįtraukti aromatinių aliejų, putų ir druskos,
• periodiškai išsimaudyti vonioje su žolelių (ramunėlių) nuovirais,
• pradėkite nuo 5 minučių ir kiekvieną kartą padidinkite laiką, praleistą karštame vandenyje.

Kaip žindyti

Vaikui pirmąją gyvenimo dieną itin būtina gauti priešpienio, kad įsijungtų virškinimo sistema ir prisitaikytų prie egzistavimo už motinos ribų. Slaugytojai turėtų siūlyti moterims tokias maitinimo vietas, kurios būtų patogios ir joms, ir jų kūdikiams. Pirmosiomis dienomis maitinimas galimas tik gulint.

• guli ant šono
• pasidėkite pagalvę po keliais, kad ji nenuslystų nuo lovos,
• su antrąja pagalve apsaugokite skrandį nuo vaiko stūmimo,
• laikykite kūdikio galvą
• įsitikinkite, kad kūdikio galva ir kūnas yra toje pačioje plokštumoje.

Ateityje galėsite maitinti sėdėdami. Naudokite pagalvę, kad pakeltumėte kūdikį iki krūtinės aukščio ir apsaugotumėte savo vidų.

Po cezario pjūvio padėtis maitinimui „Lopšyje“ labai patogi.

Būtina vengti pozų, kai spaudžiamas skausmingas pilvas. Labai patogu naudoti pozas „Lopšyje“ ir „Iš po rankos“.

Maitinimo padėtis „po ranka“ padės neapkrauti motinos skrandžio

Kada vėl galite pastoti

Bet koks gimdymas – didžiulis stresas moters organizmui. Todėl prieš vėl atliekant tokius tyrimus, reikia palaukti bent 2-3 metus. Viskas individualu. Ir tik patyręs akušeris-ginekologas, visapusiškai ištyręs mamos sveikatą, gali „duoti eglutę“ antrajam nėštumui ir gimdymui.

Pastoti po cezario pjūvio galima taip pat greitai, kaip ir po natūralaus gimdymo, todėl prieš atnaujinant lytinę veiklą reikia pagalvoti apie kontracepcijos metodą.

Skaitykite daugiau apie nėštumą po cezario pjūvio straipsnyje -.

Kiekviena moteris galės pasirinkti sau tinkamą kontracepcijos metodą.

• intrauterinis prietaisas (IUD) - leidžiamas nuo 7 savaičių po operacijos, jei nėra kontraindikacijų,
• barjeriniai kontraceptikai (prezervatyvai, dangteliai, diafragmos) - priimtini nutraukus lochiją,
• spermicidai (žvakučių, tablečių, kremų pavidalu) - chemikalai naikina spermatozoidus
• injekciniai kontraceptikai (kombinuoti ir tik progestagenai) – rekomenduojami nuo atnaujinimo momento mėnesinių ciklas,
• savanoriška chirurginė sterilizacija.

Būkite atsakingas už kontracepciją po cezario pjūvio. Juk nėštumas, įvykęs anksčiau nei dveji metai po operacijos, yra labai pavojingas moters sveikatai ir gyvybei.

Atsigavimas po cezario pjūvio su spinaline anestezija

Cezario pjūvis visada atliekamas taikant bendrąją ar vietinę nejautrą.

Pastaruoju metu skausmui malšinti vis dažniau pasirenkama epidurinė arba spinalinė nejautra, kai gimdanti moteris yra sąmoninga. Tai leidžia mamai savo akimis pamatyti kūdikio gimimą, išgirsti pirmąjį jo verksmą ir beveik iš karto pabandyti prikišti prie krūties.

Atlikus cezario pjūvį taikant spinalinę nejautrą, gimdanti moteris gali iš karto pamatyti savo kūdikį ir net jį laikyti

Privalumai spinalinė anestezija yra laikomi:

• efektyvumas (100 % skausmo malšinimas),
• nekelia pavojaus vaikui (teisingai apskaičiuota ir paskirta dozė),
• netoksiškas poveikis motinos organizmui,
• vykdymo paprastumas
• minimalios komplikacijos po operacijos.

Tačiau individualios reakcijos į vaistus visada galimos. Taigi, daugelis moterų, kurios išgyveno gimdymą su spinalinė anestezija atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus:

• stiprus galvos svaigimas ir galvos skausmai,
• kraujospūdžio sumažėjimas,
• jausmo praradimas kojose,
• mielių atakos,
• skausmas nugaroje, injekcijos vietoje,
• dusulys ir pasunkėjęs kvėpavimas,
• vemti,
• sustingimas.

Jei moteris po spinalinės anestezijos pastebi tokius simptomus, gydytojai rekomenduoja pirmąją dieną laikytis lovos režimo, nesikeliant iš lovos.

Atsigavimas eis greičiau ir sėkmingiau, jei jauna mama, net gulėdama lovoje, darys:

• sukasi iš vienos pusės į kitą,
• paprasti pratimai rankoms ir kojoms,
• kvėpavimo pratimai.

Mėnesio ciklo atkūrimas po cezario pjūvio

6-10 savaičių po vaiko gimimo jauna mama serga lochijomis, jos neturi nieko bendra su menstruacijomis.

Kalbant apie menstruacinio ciklo atstatymą, gimdymas cezario pjūviu nesiskiria nuo natūralaus. Menstruacijų atsiradimą įtakoja visiškai skirtingi veiksniai:

• moterų amžius, sveikata ir gyvenimo būdas,
• nėštumo eiga, jo ypatybės ir problemos,
• žindymas.

laktacija gali būti vadinama varomoji jėga menstruacijų atkūrimas. Tai nuo trukmės žindymas o jo dažnis priklauso nuo to, kaip greitai ciklas atsinaujins.

Moterims, maitinančioms krūtimi, menstruacijos ateina praėjus 6-12 mėnesių po gimdymo.

Jei maitinimas yra dirbtinis, ciklą galima atstatyti per 2-3 mėnesius.

Visų moterų mėnesinių ciklo atsistatymas po gimdymo yra skirtingas

Būtina kreiptis į ginekologą, jei mėnesinių nėra ilgiau nei metus po vaiko gimimo, kad būtų išvengta uždegiminis procesas ir kitos problemos.

Figūros atstatymas po cezario pjūvio

Kiekviena jauna moteris svajoja kuo greičiau po vaiko gimimo įgyti gražią figūrą. Buvusias formas grąžinti po gimdymo bus lengviau, jei laikysitės kelių rekomendacijų:

• anksti keltis po operacijos
• fizinis aktyvumas per dieną
• pilnas miegas (galima tik su artimųjų pagalba),
• tinkama mityba,
• sportuoti (per leistiną laiką).

Mitybos ypatybės

Gimdymo namuose už gimdančios moters maitinimą atsako medicinos personalas, tad laikytis dietos nebus taip sunku. Labai svarbu palaikyti tinkamą mitybą namuose. Tai bus naudinga ne tik jaunos mamos figūrai, bet ir kūdikio sveikatai, jei vaikas bus žindomas.

Kad po operacijos atsigautų ir maitintų kūdikį pienu, mama turi:

• valgyti subalansuotai,
• naudoti tik aukštos kokybės natūralius produktus,
• neįtraukti gazuotų gėrimų ir greito maisto,
• gerti pakankamai vandens.

Bet kokia dieta, skirta numesti svorio, yra draudžiama žindančioms moterims.

Lentelė: apytikslis dienos produktų rinkinys maitinančiai mamai

Lentelė: Dr.Horvatho dieta

Moteris, kuri pasirinko dirbtinis maitinimas, norint numesti svorio, galite pasiūlyti gydytojo Horvato dietą. Šios dietos pranašumas yra laipsniškas mažinimas papildomų svarų, o tai reiškia ilgalaikį poveikį.

Fizinis aktyvumas pirmuosius du mėnesius

Pirmą kartą po gimdymo geriausia fizinė veikla kartu su kūdikio priežiūra yra vaikščiojimas. Nesvarbu, kur tiksliai vaikščioti – namuose po butą ar parke su vežimėliu. Svarbiausia tai daryti sistemingai ir su malonumu. Nebijokite, kad siūlės atsidarys. To išvengti padės pogimdyminis tvarstis, kuris sumažina skausmingos siūlės apkrovą.

Po gimdymo tvarstis taps geras pagalbininkas moterims po cezario pjūvio

dalis namų darbai geriau pereiti pas gimines, pavyzdžiui, šluostyti, Skalbimas rankomis kažkas didelio. Venkite kelti sunkių svorių (išskyrus vaiką) ir streso ant rando.

Sportinė veikla nuo trečio mėnesio

Po cezario pjūvio reikia pasirūpinti savo skrandžiu. Spaudą galite atsisiųsti ne anksčiau kaip po šešių savaičių po gimdymo ir gavę gydančio gydytojo leidimą. Jis apžiūrės jūsų siūlę ir rekomenduos apkrovas.

Norint atkurti pilvo presą, reikėtų pradėti nuo paprasčiausių pratimų.

Lentelė: pratimų rinkinys nuo trečio mėnesio po cezario pjūvio

Jaunoms mamoms, turinčioms randą ant gimdos, pravers pilateso ir vandens aerobikos užsiėmimai, kuriuose maksimaliai sumažinamas skrandžio ir pilvo raumenų apkrovimas.

Pilateso užsiėmimai turės teigiamą poveikį moters atsigavimui po cezario pjūvio

Praėjus šešiems mėnesiams po gimdymo, galite pradėti aktyvesnes treniruotes, kurių tikslas - sumažinti pilvą.

Vaizdo įrašas: paprastas būdas pašalinti skrandį po cezario pjūvio

Priežiūra po cezario pjūvio

Dėl moters skrandžio operacijos ilgas laikas lieka randas, kurį reikia atidžiai prižiūrėti, kad audiniai nesupūliuotų. Praėjus savaitei po operacijos kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu, bet netrinkite pjūvio vietos skalbimo šluoste. Po to gydykite taip, kaip nurodė gydytojas išraše.

Tepalai (Kontraktubeks, Solcoseryl) padės pašalinti bjaurų randą.

Vaizdo įrašas: pooperacinė siūlų higiena

Visiškai įmanoma atsigauti po cezario pjūvio per trumpą laiką, jei į šią problemą žiūrite rimtai. Visų pirma reikėtų įsiklausyti į gydančių gydytojų patarimus, laikytis pooperacinio laikotarpio apribojimų, apkrauti organizmą palaipsniui, jo neperdirbant. Fizinė veikla kartu su sveika mityba greitai atkurti moters sveikatą ir figūrą į ankstesnę būklę.

Pagal statistiką, šiandien kas 3-4 nėštumas baigiasi operacija. Naujai mamai teks susidurti ne tik laikotarpis po gimdymo, bet ir su būkle po operacijos.

Ir tai yra dvigubai sunku. Kūdikio priežiūros pareigų niekas neatšaukė. Niekas, išskyrus jus, negali priglausti kūdikio prie krūties. Ne veltui moterys domisi, kaip greitai susigrąžinti ankstesnes formas.

Kaip atsigauti po cezario pjūvio?

Jūsų kūno pokyčiai prasideda iškart po vaiko paėmimo, dar ant operacinio stalo. Gimda reaguoja į tūrio sumažėjimą ir smarkiai susitraukia. Taip padeda sustabdyti kraujavimą.

Nuo šiol jo tūris mažės kiekvieną dieną. Visiškai sumažės kažkur 2 mėn. Po operacijos ant skrandžio uždedamas ledo paketas – tai taip pat priemonė pagerinti gimdos susitraukimą ir sustabdyti kraujavimą. Būtinai paskirkite gimdos susitraukimo injekcijas.

Pooperaciniai randai ant gimdos, priekinės pilvo sienelės ir odos pasijus beveik iš karto. Ypač stiprus skausmas per pirmąsias 3 dienas. Skausmas prisideda prie streso hormonų išsiskyrimo: adrenalino ir noradrenalino, kurie neigiamai veikia organizmo būklę, taip pat gyja randus ir dubens organus.

Be to, siekiant išsaugoti perpjautą skrandį, sumažėja priekinės pilvo sienos raumenų tonusas. Dėl to ateityje gali susidaryti išvaržos. Jums turi būti paskirti skausmą malšinantys vaistai.

Siūlė po cezario pjūvio bus apdorojama kasdien. Bus pašalintas 7-8 dienas.

Gydytojai pasakys ir parodys, o padėti sau galite tik jūs.

14 būdų, kaip greičiau atsigauti po cezario pjūvio

1.​Po operacijos nesigulkite! Po operacijos, 10-12 valandų, o jei buvo spinalinė anestezija, tai parą, teks laikytis lovos režimo. Pirmą kartą reikia lipti gydytojų akivaizdoje. Kuo anksčiau atsikelsite, tuo geriau jums.

2.Fizinė veikla. Beveik iš karto po operacijos reikia pajudėti, pasisukti lovoje. Siūlė sandariai susiūta siūlais, neišsiskirstys. Praėjus 3-4 valandoms po cezario pjūvio, reikia atlikti pirmuosius pratimus. Sulenkite ir atlenkite kojas ties čiurnomis ir kelio sąnariai, Rankos.

3. Atlikite kvėpavimo pratimus.

• Gulėdamas ant nugaros, paimk ranką į šoną – įkvėpk, grįžk į ip. - iškvėpti.
• Gulėdamas ant nugaros, ištiestomis kojomis ir rankomis išilgai kūno. Pakelkite tiesias rankas aukštyn – įkvėpkite per nosį, nuleiskite rankas žemyn – iškvėpkite per burną.
• Gulint ant kairės pusės, kairė ranka po galva, dešinė išilgai kūno, kojos tiesios. Pakelkite dešinę ranką į viršų, palieskite pagalvę – įkvėpkite, nuleiskite – iškvėpkite. Pakartokite 1-2 kartus. Pakartokite ir dešinėje pusėje.
• Gulint ant nugaros, kojos ištiestos dešinė ranka guli ant pilvo, kairė ranka ant krūtinės. Įkvėpkite per nosį – išpūskite skrandį, iškvėpkite per burną – nupūskite.

Po to, kai galėsite pakilti, 2 dieną pradėkite daryti pratimus sėdėdami ant lovos krašto, nuleidę kojas.

• Kelių sąnarių lenkimas, kojų tiesimas.
• Įkvėpkite - pritraukite kelius prie krūtinės, padėdami rankomis, iškvėpkite - grįžkite į SP.
• Įkvėpkite – išskleiskite rankas į šonus, iškvėpkite – įsitraukite į skrandį ir grįžkite į SP.

Nuo 3-4 dienų:

• Gulėdami ant nugaros, sulenkite kelius, rankas išilgai kūno. Pakeliame dubenį ir pasukame į dešinę – į kairę, nuleidžiame.
• Atsigulkite ant nugaros, keliai sulenkti, rankos ištiestos. Kelius nuleidžiame į dešinę, ištiestas rankas į kairę, kelius nuleidžiame į kairę, ištiestas rankas į dešinę.
• Atsigulame ant nugaros, kojos ir rankos ištiestos, pakeliame vieną koją ir pradedame piešti skaičius nuo 1 iki 6. Tada tą patį padarykite su kita koja. Kiekvieną dieną pridedame 1 skaitmenį ir gauname 20.
• Norėdami atkurti tarpvietės raumenų tonusą, yra Kėgelio pratimų rinkinys.

Jei užsiimate gimnastika, atsigaunate po to bus atliktas cezario pjūvis daug greičiau. Neliks sąaugų, su laiku sugrįš buvęs pilvuko elastingumas, per trumpą laiką gimda susitrauks. Tačiau pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Temperatūros fone, jei operacijos metu buvo didelis kraujo netekimas, jei sergate tromboflebitu, pratimai yra draudžiami. Nedarykite gimnastikos per jėgą. Nustokite mankštintis, jei atsiranda skausmas.

Cezario pjūvis nesuderinamas su intensyvia fizine veikla. Pirmus 2–3 mėnesius negalite kelti svarmenų, pumpuoti presą, mankštintis treniruokliais, bėgioti, pritūpti.

Svarbu! Taip pat reikėtų atsiminti, kad per daug mankštos stresas neskatins pieno gamybos. Todėl žindančioms motinoms jis draudžiamas.

3.​ Laktacija.Žindykite savo kūdikį. Ką tai duos? Spenelių čiulpimo metu organizmas gamina oksitociną. Jis skatina pieno gamybą pieno liaukose ir lygiųjų raumenų susitraukimą, t.y. gimda.

Be to, tai meilės hormonas, padedantis formuotis motiniškiems instinktams. Oi oi naudingų savybių apie motinos pienu kudikiui daug kalbama ir visi zino kad nieko geriau nera.

4.​Anemija. Geležies poreikis nėštumo ir žindymo laikotarpiu visada padidėja. Atlikus cezario pjūvį, kraujo netekimas kelis kartus didesnis nei po natūralaus gimdymo.

Po operacijos galite tapti anemija. Tai sutrikdo audinių gijimą, gimdos susitraukimą ir ne pačiu geriausiu būdu paveikia savijautą. Jei gydytojas sako, kad turite žemą hemoglobino kiekį, turite vartoti geležies preparatus.

5.​ Atsigulkite ant pilvo. Jau antrą dieną po cezario pjūvio galima gulėti ant pilvo. Tai pagreitins gimdos susitraukimą.

Pirmą dieną po operacijos teks ištverti šlapimo kateteris. Tai nėra malonu ir apsunkina judėjimą. Jis dedamas prieš operaciją, kad būtų galima kontroliuoti šlapimo kiekį ir spalvą, taip pat išvengti šlapimo pūslės sužalojimo operacijos metu.

Po operacijos atsižvelgiama ir į tai, kiek šlapimo išsiskyrė per dieną. Tai svarbu norint įvertinti, ar nepažeista šlapimo pūslė ar šlapimtakiai. Tuščia šlapimo pūslė, svarbi sąlyga už teisingą gimdos susitraukimą, ir pirmąsias 12-24 valandas negalėsite savarankiškai patekti į laivą.

Po operacijos gali užkietėti viduriai. Taip yra dėl sumažėjusio žarnyno tonuso, hormoninio streso ir, žinoma, neaktyvaus gyvenimo būdo. Jei trečią ar ketvirtą dieną išmatų nebus, jums bus skirta klizma.

Gerkite daugiau vandens, daugiau judėkite. Namuose verta valgyti daugiau daržovių ir vaisių, pieno produktų, sriubų ir dribsnių su grikiais ir perlinėmis kruopomis, augalinių aliejų.

7.​ Mityba. Organizmui reikia jėgų, kad po operacijos normalizuotųsi, taip pat maitintų vaiką. Todėl valgykite daugiau mėsos, baltymai yra statybinė medžiaga, o jūs turite randų, kuriuos reikia užgyti.

Daugiau skaidulų: daržovės ir vaisiai, tačiau venkite užjūrio vaisių. Nepamirškite, kad maitinsite kūdikį krūtimi. Todėl jūsų meniu neturėtų pakenkti kūdikiui. Negalima valgyti maisto su konservantais, prieskoniais, aštriais padažais, rūkytos mėsos, ant grotelių keptos vištienos, dešrainių, picų, riebaus ir kepto maisto. Maistas turi būti troškintas, virti ir garuose.

8.​ Atstatyti padės masažas ir savimasažas. Gerina odos tonusą, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Taip pat padidėja raumenų tonusas.

Įdomus! Be to, masažas turi teigiamą poveikį nervų sistema. Normalizuoja miegą, mažina skausmo jautrumą. Galite atlikti savaiminį masažą.

Technikoje yra 4 technikos: glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija.

Jau nuo pirmųjų valandų galima skrandį glostyti delnu ratu iš viršaus į apačią ir iš apačios į viršų.

Galite naudoti teniso kamuoliuką. Išrašykite juos sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo bambos.

Atlikite masažą kontrastiniu dušu.

9.​ Dėvėkite tvarstį. Jis malšins skausmą, palaikys nusilpusius pilvo raumenis. Tvarstis ypač būtinas pirmosiomis dienomis ir savaitėmis. Gulint, tvarstis nereikalingas, tik judant. Nenešiokite tvarsčio ilgiau nei 3 valandas. Nuo 4-6 savaitės tvarstis nereikalingas, o jo ilgesnis nešiojimas gali sukelti priešingą efektą, t.y. silpnina spaudą.

10.​ Higiena. Deja, jei buvo atliktas cezario pjūvis, tada maudytis po dušu bus leidžiama tik nuėmus siūlą ir tada su sąlyga, kad jis gerai sugis. Tai įvyks maždaug po savaitės.

Prieš tai būtina skalbti dalimis, kad nesušlaptų siūlė. Būtinai stebėkite intymi higiena: būtina nusiprausti su muilu po kiekvieno apsilankymo tualete.

11.​ Stebėkite išskyras.

• Pirmąsias 3 dienas jie būna ryškiai raudoni ir labai gausūs.
• Nuo 4 iki 10 dienų rausvai ruda e arba ruda. Kiekvieną dieną jų skaičius mažėja, o spalva tampa šviesesnė.
• Iki 10 dienos gelsvos arba baltos dėmės.
• Iki 3 savaičių juose yra gleivių dryžių.
• Išskyros visiškai sustos po 6-8 savaičių.

Jei jų labai gausu, purvinos spalvos ir su Blogas kvapas, kai nerimaujate dėl apatinės pilvo dalies skausmo ar karščiavimo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Galbūt atsirado komplikacijų, kurios pristabdys organizmo atsigavimą po gimdymo ir rando gijimą ant gimdos.

12.​Svajoti. Kūnas turi būti gerai pailsėjęs. Dieną miegokite su savo kūdikiu.

13.​ Tinkamai prižiūrėkite randą ant odos. Siūlės bus pašalintos 6-7 dieną. Jei komplikacijų nėra, kasdien namuose nusiprauskite po dušu, bet netrinkite pjūvio vietos skalbimo šluoste. Po dušo gydykite briliantine žaluma, nebent gydytojas išrašydamas nieko kito nepaskyrė.

Kad išvengtumėte šiurkštaus rando, po mėnesio galite naudoti specialūs tepalai(kontroktubeks, solcoseryl, klirvin), jei pageidaujate, galite kreiptis į grožio saloną.

Svarbu! Jei siūlės srityje yra skausmas, patinimas ir pūliai, reikia kreiptis į gydytoją.

14.​ Pasivaikščiojimai gryname ore. Greitas žaizdų gijimas ir audinių mityba neįmanoma be deguonies. Be to, tai bus naudinga jūsų kūdikiui.

Po 6-12 mėnesių sugis randai, sugrįš raumenų ir odos tonusas.

Sutvarkyti savo kūną po gimdymo ir cezario nėra taip paprasta, tačiau džiaugsmas dėl trupinių gimimo nustelbs visus sunkumus.