अरोमाथेरपी तेल. अरोमाथेरपी आणि आवश्यक तेले

आवश्यक तेले आणि त्यांचे गुणधर्म प्रत्येक आधुनिक स्त्रीला माहित असले पाहिजेत. ही सामग्री आपल्याला नवीन ज्ञान मिळविण्यात मदत करेल. हे व्यावसायिकरित्या उपलब्ध असलेल्या आवश्यक तेलांच्या सर्व फायदेशीर गुणधर्मांची चर्चा करते. हे ज्ञान घरी वापरण्यासाठी आवश्यक तेले, गुणधर्म आणि अनुप्रयोग जाणून घ्या.

प्राचीन काळापासून, स्त्रिया त्यांचे सौंदर्य टिकवण्यासाठी आवश्यक तेले वापरतात. तुमच्या फेस मास्कमध्ये तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य तेलाचे काही थेंब घाला. अशा प्रकारे, आपण त्याची प्रभावीता लक्षणीय वाढवाल. याव्यतिरिक्त, सर्व आवश्यक तेले, त्यांच्या त्वचेवर उपचारात्मक प्रभावाव्यतिरिक्त, मनाच्या स्थितीवर देखील परिणाम करतात. म्हणून, त्यांना लागू केल्याने, आपण केवळ सौंदर्याचीच काळजी घेत नाही तर आपल्या मूडची देखील काळजी घेतो. इच्छित असल्यास, आपण आपल्या नियमित चेहऱ्यावर आणि शरीराच्या क्रीममध्ये आवश्यक तेलाचे दोन थेंब देखील जोडू शकता.

अत्यावश्यक तेलांचे गुणधर्म आणि वापरांची सारणी

टेबलमधील अत्यावश्यक तेलांचे गुणधर्म विशिष्ट समस्येचे निराकरण करण्यासाठी कोणते माध्यम वापरले जाऊ शकतात याबद्दल सांगतात. ऍप्लिकेशन टेबलमधील आवश्यक तेले वर्णमाला क्रमाने लावली जातात.

तेलाचे नाव	कृती
चंदन	टवटवीत, पुनरुज्जीवित, उजळ, त्वचा टोन, मुरुम, त्वचा खाज सुटणे, सुरकुत्या गुळगुळीत, त्वचा लज्जास्पदपणा दूर करते. कोरड्या, फाटलेल्या आणि चरबीमुक्त त्वचेच्या काळजीसाठी प्रभावी. ओब्ला- सेल्युलाईट विरोधी प्रभाव देते. आवेगपूर्ण कृती टाळण्यास मदत करते, तणावानंतर शांत होते. हे ध्यानाच्या सुगंधांपैकी एक आहे, अश्रू, निद्रानाश दूर करते. एनजाइना आणि वाहणारे नाक उपचार करण्यासाठी वापरले जाते
गुलाब	त्वचेला हायड्रेट आणि मजबूत करते. गुळगुळीत wrinkles मदत करते. मसाज तेलाचा भाग म्हणून वापरल्यास ते थकवा आणि तणावाची भावना दूर करते. त्वचा गुळगुळीत करण्यात मदत करते, लवचिकता आणि दृढता सुधारते, जळजळ, चिडचिड, सोलणे आणि चट्टे काढून टाकते. सुरकुत्या, विशेषतः डोळ्यांखाली गुळगुळीत करते. कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेची उत्तम प्रकारे काळजी घेते, विशेषतः कोरडी, वृद्धत्व, संवेदनशील. सह मदत करते पुरळ, नागीण. उत्कृष्ट सुगंध आणि दुर्गंधीनाशक
बडीशेप	यात जीवाणूनाशक, पूतिनाशक, दुर्गंधीनाशक प्रभाव आहे. त्वचेवरील सूक्ष्मजंतूंची संख्या कमी करते. हे त्वचेला लवचिकता देते, एपिडर्मिसचे पाणी-चरबी संतुलन सामान्य करते. शरीराला उत्तेजित करण्यासाठी, संक्रमणास प्रतिकार वाढविण्यासाठी एक उत्कृष्ट साधन. झिजणाऱ्या त्वचेची लवचिकता वाढवते. नैराश्य आणि तणावाशी लढा देते, बालिश अश्रू आणि अतिउत्साहीपणा दूर करते. लॅव्हेंडर, पॅचौली, लवंग आणि लिंबूवर्गीय तेलांच्या संयोजनात प्रभावीपणे वापरले जाते. तेलांसह एकत्रित: एका जातीची बडीशेप, वेलची, बडीशेप, देवदार, जिरे, धणे, रोझवुड, नोबल लॉरेल, पेटिटग्रेन, मँडरीन
केशरी	त्यात अँटीसेप्टिक, अँटिटॉक्सिक, डिओडोरायझिंग, एंटीडिप्रेसेंट गुणधर्म आहेत. सुखदायक आणि ताजेतवाने कार्य करते. कार्बोहायड्रेट आणि चरबी चयापचय नियंत्रित करते, एक शक्तिशाली अँटी-सेल्युलाईट प्रभाव असतो, त्वचेच्या पेशींचे पुनरुत्पादन उत्तेजित करते. व्हिटॅमिन ए समृद्ध, बी, सी. तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, क्लेरी ऋषी, लॅव्हेंडर, इलंग-यलांग आणि लिंबूवर्गीय तेलांच्या संयोजनात प्रभावीपणे वापरले जाते. नारिंगी टोनचा सुगंध मज्जासंस्थेला वाढवतो, नैराश्य दूर करतो, कार्यक्षमता वाढवतो, मूड स्थिर करतो, दुःख आणि चिंताशी लढतो, आशावाद आणि आत्मविश्वास वाढविण्यास मदत करतो.
तुळस	त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, मऊ करणारे, उत्तेजक प्रभाव आहे. सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी शिफारस केलेले. उत्तम टॉनिक आणि रिफ्रेशर
बर्गामोट	यात एक शक्तिशाली शांत, एंटिडप्रेसेंट, एंटीसेप्टिक, टॉनिक आणि रीफ्रेशिंग प्रभाव आहे. त्वचेच्या तेलकट भागात सेबेशियस आणि घाम ग्रंथींचे स्राव सामान्य करते, छिद्रांना उजळ आणि घट्ट करते. लिंबू, लॅव्हेंडर, जुनिपर-वेल्निका, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लिंबूवर्गीय तेलांच्या संयोजनात प्रभावी वापर
कार्नेशन	त्यात जंतुनाशक, विरोधी दाहक, टॉनिक क्रिया आहे. या तेलाच्या व्यतिरिक्त आंघोळ केल्याने चिंताग्रस्त आणि शारीरिक जास्त काम केल्यानंतर शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत होते, त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ते स्वच्छ होते. लॅव्हेंडर, क्लेरी ऋषी, बर्गामोट, इलंग-यलंग या तेलांच्या संयोजनात प्रभावी
द्राक्ष	त्यात क्लिंजिंग, टॉनिक, रिफ्रेशिंग, अँटिसेप्टिक गुणधर्म आहेत. सेल्युलाईट विरूद्ध प्रभावी. तेलकट त्वचा हलकी आणि पांढरी करते, छिद्र घट्ट करते. नैसर्गिक स्राव पुनर्संचयित करते सेबेशियस ग्रंथी. मज्जासंस्था मजबूत करते, भीती, चिडचिड या भावना दूर करते
यलंग यलंग	भावनिक तणाव दूर करते, चिंताग्रस्त भावना दूर करते, लैंगिक इच्छा उत्तेजित करते. केस आणि नखे मजबूत करते. त्वचेची वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करते, नवीन पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देते, त्वचेला लवचिकता, मखमली आणि कोमलता देते. हे कोरड्या, खडबडीत, फ्लॅकी त्वचेची काळजी घेण्यासाठी, छिद्र साफ करण्यासाठी, विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी वापरले जाते. रोगप्रतिकार शक्ती उत्तेजित करण्यासाठी इलंग-इलंग तेलाच्या व्यतिरिक्त आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते. रोझवुड, बर्गामोट तेलांच्या संयोजनात प्रभावी वापर
लॅव्हेंडर	अतिउत्साहीपणा, निद्रानाश, नैराश्य, अश्रू दूर करते. त्यात अँटीसेप्टिक, डिओडोरायझिंग, अँटी-बर्न, अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. त्वचेच्या काळजीसाठी अमूल्य आहे, त्याच्या कायाकल्प शक्तीमुळे. हे कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वापरले जाते, विशेषत: संवेदनशील त्वचा, मांड्या, नितंब, वरच्या छातीसाठी. लवंग, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, पॅचौली, क्लेरी सेज, रोझमेरी, लिंबूवर्गीय तेलांच्या संयोजनात प्रभावी
जुनिपर	मानसिक क्रियाकलाप वाढवते. एक शांत प्रभाव आहे. त्यात जंतुनाशक, विरोधी दाहक, टॉनिक गुणधर्म आहेत. ते मुरुम-प्रवण, तेलकट त्वचा स्वच्छ आणि ताजेतवाने करते, त्याच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते, रक्त परिसंचरण वाढवते, संवहनी "तारका" दिसण्यास प्रतिबंध करते. त्वचेची लवचिकता वाढवते, स्ट्रेच मार्क्स आणि सेल्युलाईट काढून टाकते. कीटकांच्या चाव्याव्दारे खाज सुटणे आणि चिडचिड विरूद्ध प्रभावी
मिंट	सामर्थ्य पुनर्संचयित करते, एन्टीसेप्टिक, उत्तेजक प्रभाव असतो. ताजेतवाने करते, त्वचेला जागृत करते, चेहऱ्यावरील थकवा, अपुरी झोप मिटवते. एपिडर्मिसचे संरक्षणात्मक कार्य वाढवते, त्वचेला लवचिकता, मखमली आणि कोमलता देते. त्याचा त्वचेवर शुद्धीकरणाचा प्रभाव असतो. प्रुरिटस, त्वचारोग, पुरळ, केशिका पसरणे या उपचारांमध्ये प्रभावी. व्यतिरिक्त सह स्नान पुदीना तेलशक्ती पुनर्संचयित करा, अस्वस्थता दूर करा. उल्लंघनासाठी वापरले जाते पचन संस्थातसेच सर्दी आणि विषाणूजन्य रोग, सनबर्न नंतर पुनर्प्राप्ती सुलभ करते. तणाव, नैराश्य, मानसिक ताण यासाठी प्रभावी. थकवा आणि चिडचिडपणाशी लढा देते. पेपरमिंट आवश्यक तेलाचा वापर विशेषतः तेलकट त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. लॅव्हेंडर, बर्गामोट, निलगिरी, लिंबूवर्गीय तेलांच्या संयोजनात प्रभावी
नेरोली	त्याचा सुखदायक, पूतिनाशक प्रभाव आहे. टवटवीत करते, थकलेल्यांना पुनरुज्जीवित करते, परिपक्व त्वचागुळगुळीत सुरकुत्या. त्वचा जळजळ, दंड रक्तवहिन्यासंबंधीचा नमुना काढून टाकते. त्वचेच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते. केस मजबूत करते, त्यांची लवचिकता वाढवते
पेटिटग्रेन	त्यात जंतुनाशक, पुनरुत्पादक, सुखदायक गुणधर्म आहेत. कोरड्या, प्रौढ आणि काळजी साठी शिफारस केली आहे संवेदनशील त्वचा. सुरकुत्या गुळगुळीत करते, त्वचेची लवचिकता वाढवते. पुनरुज्जीवन - पुनरुज्जीवन करते, त्वचेला गुळगुळीत करते, तिची लवचिकता पुनर्संचयित करते
पॅचौली	चैतन्य आणि आशावाद वाढण्यास कारणीभूत ठरते, एन्टीडिप्रेसेंट प्रभाव असतो, लैंगिक इच्छा उत्तेजित करते. त्यात एंटीसेप्टिक, अँटिटॉक्सिक, उत्तेजक, दुर्गंधीनाशक गुणधर्म आहेत. कोरड्या, थकलेल्या त्वचेचे पोषण, गुळगुळीत आणि नूतनीकरण करते, जलद पुनरुत्पादन आणि एपिथेललायझेशनला प्रोत्साहन देते, दिवाळे, उदर आणि मांड्या यांचे लचकपणा दूर करते. पॅचौली तेलाने आंघोळ केल्याने सामान्य मजबुती प्रभाव पडतो, शरीराची संक्रमणास प्रतिकारशक्ती वाढते. लवंग, बर्गमोट, क्लेरी ऋषीच्या तेलांच्या संयोजनात प्रभावी
रोझमेरी	मज्जासंस्था मजबूत आणि सक्रिय करते, शारीरिक आणि मानसिक थकवा, उदासीनता दूर करते. त्यात दुर्गंधीनाशक आणि टॉनिक गुणधर्म आहेत. सेबमचा स्राव कमी करते, त्वचेला आराम देते, एपिडर्मिसची लवचिकता पुनर्संचयित करते, रक्तवहिन्यासंबंधी "तारका" दिसण्यास प्रतिबंध करते. ते तेलकट, मुरुम प्रवण त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वापरले जाते. शरीराच्या संरक्षणास उत्तेजित करते. तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लॅव्हेंडर, क्लेरी ऋषी च्या तेल सह संयोजनात प्रभावी
चहाचे झाड	हे एक शक्तिशाली मानसिक उत्तेजक आहे. तणावानंतर शरीर पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, चिंता कमी करते, एकाग्रता वाढवते. यात एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, विरोधी दाहक प्रभाव आहे. हे पुस्ट्युलर त्वचेच्या जखमांसाठी, मुरुमांसाठी, पायातील थकवा दूर करण्यासाठी, पायांचा अप्रिय गंध दूर करण्यासाठी वापरला जातो, त्याचा पुनर्जन्म आणि पुनर्वसन प्रभाव असतो. चहाच्या झाडाच्या तेलाच्या व्यतिरिक्त आंघोळ केल्याने चिंताग्रस्त आणि शारीरिक कामानंतर शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत होते, त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ते स्वच्छ होते.
क्लेरी ऋषी	त्यात एंटीसेप्टिक, डिओडोरायझिंग, टॉनिक प्रभाव आहे. हे कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी, वृद्धत्वाच्या त्वचेला जीवन पुनर्संचयित करण्यासाठी वापरले जाते. तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लॅव्हेंडर, लिंबूवर्गीय तेले सह संयोजनात प्रभावी
त्याचे लाकूड	टोन, सहनशक्ती आणि चैतन्य वाढवते, तणाव आणि तीव्र थकवा दूर करते. 35 पेक्षा जास्त जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ असतात, रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करते. त्यात जंतुनाशक, विरोधी दाहक क्रिया आहे. व्यतिरिक्त सह स्नान त्याचे लाकूड तेलचिंताग्रस्त आणि शारीरिक जास्त काम केल्यानंतर शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी योगदान द्या, त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, घट्ट करणे आणि साफ करणे. एक उत्कृष्ट फ्लेवरिंग एजंट जे अप्रिय गंध काढून टाकते. रोझमेरी, लिंबू, क्लेरी ऋषीच्या तेलांच्या संयोजनात प्रभावी
निलगिरी	मानसिक-भावनिक संतुलन पुनर्संचयित करते. यात अँटीसेप्टिक, अँटी-बर्न, अँटी-हर्पेटिक, रीजनरेटिंग आणि एंटी-इंफ्लॅमेटरी प्रभाव आहेत. नीलगिरीच्या तेलाच्या व्यतिरिक्त आंघोळ केल्याने चिंताग्रस्त आणि शारीरिक कामानंतर शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत होते, त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ते स्वच्छ होते.
कॅमोमाइल	एक मजबूत वेदना निवारक आणि antiallergic एजंट. साठी वापरतात सर्दी. कमी करते भारदस्त तापमानशरीर कट आणि जखमा बरे करते. यात जीवाणूनाशक आणि दाहक-विरोधी क्रिया आहे. पांढरे करते, शांत करते आणि ऍलर्जीचे प्रकटीकरण काढून टाकते. कोरड्या आणि संवेदनशील त्वचेसाठी योग्य. केसांची वाढ उत्तेजित करते, पोषण करते, त्यांना हलके करण्यास प्रोत्साहन देते. कॅमोमाइलच्या वासाचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो, चिडचिड दूर होते, झोप सामान्य होते
मेलिसा	जलद अनुकूलतेस प्रोत्साहन देते, नैराश्य, उदासपणा, चिडचिड आणि निद्रानाश सह मदत करते. अँटीहर्पेटिक एजंट
गाजर बिया	रंग, टोन सुधारते, त्वचेला कायाकल्प करते, अधिक लवचिक बनवते. वयापासून मुक्त होण्यास मदत होते वय स्पॉट्स. कोरड्या आणि वृद्धत्वाच्या त्वचेसाठी योग्य. त्वचारोग (रंगद्रव्याचा अभाव), एक्जिमा, सोरायसिसमुळे होणा-या समस्यांपासून मुक्त होऊ देते. सूजलेल्या जखमा, कोरडी आणि कडक त्वचा, चट्टे आणि कॉलसवर त्याचा सामान्य उपचार प्रभाव असतो. बदामाच्या तेलासह चांगले जोडा. दंव आणि वाऱ्यापासून त्वचेचे रक्षण करते. श्वसन रोगांचा प्रतिकार वाढवते. मन साफ ​​करते, तणाव कमी करते, रिक्तपणाच्या भावनांशी लढण्यास मदत करते. चेतावणी: गर्भधारणेदरम्यान गाजर बियाणे आवश्यक तेल वापरणे टाळणे चांगले.
जायफळ	रक्त परिसंचरण सुधारते, कायाकल्प करणारे एजंट म्हणून त्वचेसाठी उपयुक्त. बुरशीजन्य रोगांशी लढण्यास मदत करते, कार्य उत्तेजित करते पाचक मुलूख
लिंबू	शक्ती आणि सकारात्मक भावनांची लाट प्रदान करते. नैराश्याशी लढा देते, एकाग्रता वाढवते. त्यात एन्टीसेप्टिक, अँटीमाइक्रोबियल, डिओडोरायझिंग प्रभाव आहे. उत्कृष्ट सुरकुत्या विरोधी उत्पादन. तेलकट त्वचा आणि केसांसाठी प्रभावी. याचा पांढरा प्रभाव आहे, त्वचा गुळगुळीत करते, केराटिनाइज्ड त्वचा मऊ करते, नेल प्लेट्स उजळते. हाताची काळजी, एपिलेशन नंतर त्वचेची काळजी घेण्यासाठी देखील याची शिफारस केली जाते. बर्गामोट, लैव्हेंडर, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, संत्रा या तेलांच्या संयोजनात प्रभावी

विसरू नको:त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, आवश्यक तेले वापरली जात नाहीत, ते बेसमध्ये कमी प्रमाणात जोडले जातात (मास्क, लोशन, क्रीम, बेस ऑइल, मलई, बाथ सॉल्ट इ.).

पूर्ण टेबलगुणधर्म आवश्यक तेल

आवश्यक तेलांची नावे, यादी आणि गुणधर्म

खाली आपण घरी वापरू शकता अशा आवश्यक तेलांची यादी आहे. आवश्यक तेलांची यादी आणि गुणधर्म त्वचेच्या विविध समस्या सोडवण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. विक्रीच्या ठिकाणी त्यांची निवड सुलभ करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला आवश्यक तेलांची नावे शोधण्याची ऑफर देतो.

मुख्य आवश्यक तेले:

संत्रा - तेलकट चमक काढून टाकते.

बर्गमोट - छिद्र, टोन घट्ट करते, त्वचा उजळ करते.

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - टोन.

लवंगा - वृद्ध त्वचेची रचना पुनर्संचयित करते, विरोधी दाहक.

ग्रेपफ्रूट - सेबेशियस ग्रंथी सामान्य करते, त्वचेचे छिद्र अरुंद करते आणि पांढरे करते.

Ylang Ylang - Soothes.

आले - टोन.

सायप्रस - तेलकट चमक काढून टाकते.

सुवासिक फुलांची वनस्पती - lulls, soothes, wrinkles.

लिंबू - टोन, सुरकुत्या, फॅब्रिकवरील डाग काढून टाकतात.

Schisandra chinensis - त्वचेच्या छिद्रांना घट्ट आणि उजळ करते.

लिमेट - तेलकट चमक काढून टाकते.

मेलिसा - टोन, soothes, विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत.

गंधरस - तेलकट चमक काढून टाकते.

जुनिपर - टोन, एक जंतुनाशक गुणधर्म आहे.

जर त्वचेवर विपरित परिणाम झाला असेल आणि ताण आला असेल तर, रोझवुड, कॅमोमाइल, गुलाब, नेरोली, इलंग-यलंग या आवश्यक तेलांचा वापर करा.

जर त्वचेवर भरपूर मुरुम, कॉमेडोन असतील, छिद्र अडकले असतील तर लिंबू, जुनिपर, बर्गमोट, कॅमोमाइलची आवश्यक तेले मदत करतील.

आवश्यक तेलांचे डोस

चेहऱ्याच्या काळजीसाठी वाहक तेल जोडण्यासाठी: 1 चमचे तेलासाठी आवश्यक तेलांचे 2-4 थेंब.

क्रीम आणि लोशनची प्रभावीता वाढवण्यासाठी:प्रति 10-15 मिली मलई आवश्यक तेलाचे 5 थेंब पर्यंत.

केसांच्या काळजीसाठी:बेसच्या 1 चमचे (मुखवटा किंवा तेल) साठी आम्ही आवश्यक तेलांचे 4-6 थेंब घेतो.

शरीराची काळजी घेताना: 1 टेबलस्पून बेस ऑइलमध्ये आवश्यक तेलांचे 6-10 थेंब घाला.

स्वच्छ धुण्यासाठी:एका ग्लास कोमट पाण्यात 2-3 थेंब तेल.

घरगुती सुगंध दिवे सुगंधित करण्यासाठी:आवश्यक तेलाचे 3-4 थेंब (दिव्याच्या भांड्यात ओतलेल्या पाण्यात जोडलेले) प्रति 15 मीटर 2 क्षेत्रफळ.

आंघोळीसाठी:प्रति आंघोळीसाठी आवश्यक तेलांचे 4-7 थेंब, बेसमध्ये पूर्व विरघळवा (दूध, बेस ऑइल, मध, मलई, बाथ मीठ).

मसाजसाठी:प्रति 1 चमचे (15 मिली) वाहक तेल आवश्यक तेलाचे 3-6 थेंब.

सौना आणि आंघोळीसाठी:प्रति 15 मीटर 2 आवश्यक तेलाचे 2-4 थेंब.

सिनर्जी- हे दोन किंवा अधिक भिन्न घटकांचे उपयुक्त गुणधर्म मजबूत करणारे परस्परसंवाद आहे. आवश्यक तेले मिसळून, त्यांचे संयोजन निवडून, आपण त्यांचे फायदेशीर प्रभाव वाढवू शकता.

पुढे, मुख्य अत्यावश्यक तेले ठळक प्रकारात सूचीबद्ध आहेत आणि त्या प्रत्येकाच्या मागे सहायक आवश्यक तेले आहेत जी मुख्य आवश्यक तेलासह एकत्रित होतात आणि एकत्रितपणे एक समन्वयात्मक प्रभाव देतात.

प्राचीन काळापासून, आवश्यक तेलांच्या समन्वयाचे गुणधर्म केवळ साबण तयार करण्यासाठीच नव्हे तर रोगांच्या उपचारांमध्ये, लोक औषधांमध्ये देखील वापरले गेले आहेत.

अम्मी टूथब्रश
Hyssop (Hyssopus officinalis var. Decumbens) + ammi tooth (2:1) - दम्याचा झटका रोखण्यासाठी वापरला जातो

बडीशेप
एका जातीची बडीशेप - अपचन साठी

संत्रा कडू

नारिंगी गोड
लॅव्हेंडर, पेटिटग्रेन - आरामदायी आंघोळ जे वेदना कमी करतात
मार्जोरम, रोझवूड, लेमोन्ग्रास, पेटिटग्रेन, लॅव्हेंडर - रगणे ज्यामुळे वेदना कमी होते

तुळस

लॉरेल नोबल - वेदनशामक, अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव
लॅव्हेंडर, निलगिरी - रोगप्रतिकारक प्रणाली विकार सुधारण्यासाठी इनहेलेशन (1:1 गुणोत्तर)
तुळस + मोनार्डा (1:1) - यासाठी शिफारस केलेले दाहक प्रक्रिया(फुरुंकल, गळू) ( त्याच वेळी, तुळस आणि मोनार्डाचे मिश्रण या वनस्पतींच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रियाकलाप 2 पटीने प्रतिबंधित करते, जे रचना तयार करताना लक्षात घेतले पाहिजे.)

खाडी

बेंझोइन

बर्गामोट
देवदार - खाज सुटणे साठी

अमर

लॅव्हेंडर - त्वचेच्या काळजीसाठी
टॅन्सी ब्लू + इमॉर्टेल (2:3) - त्वचेवर एक मजबूत दाहक-विरोधी प्रभाव, यासाठी प्रभावी सनबर्न. तीळ तेलाचा आधार म्हणून शिफारस केली जाते (5k मिश्रण प्रति 5ml बेस)
रविंतसारा (कापूर दालचिनी) - नागीण उपचार
पिस्ता मस्तकी, तमनु तेल - रक्ताभिसरण विकारांशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी

लिंबू निलगिरी, हिवाळ्यातील हिरवे - विरोधी दाहक प्रभाव

वर्बेना लिंबू
मार्जोरम, लैव्हेंडर - मज्जासंस्थेवर एक शांत प्रभाव आहे
पेटिटग्रेन, मंदारिन - झोपेच्या आधी आराम करते आणि ते सोपे करते

वेटिव्हर
तुळस, पेपरमिंट - स्वादुपिंड क्रिया
सायप्रस, पिस्ता, नयोली, तामानु तेल - सर्व प्रकारचे नसांवर परिणाम (वैरिकास व्हेन्स, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, मूळव्याध इ.)
सायप्रेस, ऍटलस देवदार - लिम्फॅटिक प्रणालीवर प्रभाव

गॉलटेरिया
मार्जोरम - चिडचिड करणारा प्रभाव

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड


लॅव्हेंडर, सेज, मार्जोरम - तंबाखूविरोधी प्रभाव
मर्टल - त्वचेच्या काळजीसाठी
जुनिपर, लिंबू, देवदार - सिल्हूट पातळ करणे, हायड्रोलिपिडिक प्रभाव, अतिरिक्त द्रव काढून टाकणे
, सेल्युलाईट, खडबडीत त्वचेवर प्रभाव
गाजर बिया + तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + गोड संत्रा (1:3:2) - सूज, द्रव धारणा
जायफळ - कामोत्तेजक क्रिया
सरो (मंद्रवसरोत्रा) - त्वचेवर तुरट प्रभाव
थायम केमोटाइप थायम - थकलेल्या, गर्दीच्या त्वचेवर कार्य करण्यासाठी

द्राक्ष
ग्रेपफ्रूट + लॅव्हेंडर + वेटिव्हर (2:3:1) - निद्रानाशासाठी
एका जातीची बडीशेप + तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + द्राक्ष (1:3:2) - तणावासाठी

Elecampane सुवासिक ( Inula graveolens)
ओरेगॅनो - म्यूकोलिटिक क्रिया

सरो (मंद्रवसरोत्रा) - म्यूकोलिटिक क्रिया
हिसॉप ( var decumbens) - ब्राँकायटिस
युकॅलिप्टस रेडिएटा - म्यूकोलिटिक क्रिया (थुंकी पातळ होणे आणि कफ येणे)

ओरेगॅनो
सुवासिक elecampane - mucolytic क्रिया
ओरेगॅनो ( ऑरिगॅनम कॉम्पॅक्टम) + रोझमेरी वर्बेना - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
सायप्रस - antitussive प्रभाव
दालचिनी - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ

Ravintsara - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया

तारॅगॉन, पेटिटग्रेन - अँटिस्पास्मोडिक क्रिया

ऐटबाज

ऐटबाज काळा
ब्लॅक स्प्रूस + पाइन + ब्लॅक करंट बड अॅब्सोल्युट - एड्रेनल थकवा (मूत्रपिंड मालिश)
रोझमेरी सिनेओल - चिंताग्रस्त आणि शारीरिक थकवा साठी

चमेली
गाजर बियाणे - पुनर्जन्म, उपचार, त्वचा जीर्णोद्धार

यलंग यलंग
बर्गमोट + नेरोली + यलंग-यलंग (2:1:3) - उच्च रक्तदाबासाठी
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + लॅव्हेंडर + Ylang-Ylang (1:2:1) - संयोजन त्वचा काळजी
लॅव्हेंडर - उच्च रक्तदाब साठी

आले
पेपरमिंट - कार्मिनेटिव आणि पोट सुधारक
रोझवुड - पचन उत्तेजित करणे
चवदार बाग, दालचिनी, लवंगा - कामोत्तेजक क्रिया

हिसॉप
निलगिरी, कायपुत - विविध रोग श्वसन मार्गजसे की दमा, ब्राँकायटिस, खोकला, फ्लू; फ्लॉवर ऍलर्जी.
लॅव्हेंडर, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - त्वचेवर उपचार हा प्रभाव, विविध त्वचारोग

हिसॉप ( )
हिसॉप ( हायसोपस ऑफिशिनालिस वर. डेकम्बेन्स) + अम्मी टूथपेस्ट (2:1) - दम्याचा झटका रोखण्यासाठी वापरला जातो
Elecampane सुवासिक - ब्राँकायटिस
रविंतसारा, निलगिरी रेडिएटा - श्वसन प्रणालीचे रोग

वेलची
वेलची + एका जातीची बडीशेप + आले (1:1:1) - समुद्राच्या आजारापासून

निलगिरी रेडिएटा, रविंतसारा, पाइन, ऐटबाज - श्वसन रोग

कायपुत
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + Lavender + Kayaput - psoriasis सह.


देवदार - पुरळ साठी

देवदार
Bergamot - खाज सुटणे साठी
वेटिव्हर - लिम्फॅटिक सिस्टमवर प्रभाव

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, मेलिसा - तिरस्करणीय (डासांच्या विरूद्ध)
Kayaput - पुरळ सह.
Kritmum सागरी, जुनिपेरस लाल (Juniperus oxycedrus), Lavender - वर परिणाम केशरचना
नायोली - शिरासंबंधी प्रणालीवर प्रभाव.
एका जातीची बडीशेप, पामरोसा, लिंबू - सेल्युलाईटवर प्रभाव

लाल देवदार ( जुनिपेरस व्हर्जिनियाना)
सायप्रस, धूप - त्वचा मऊ करणे

सायप्रस
बर्गमोट + सायप्रेस + बडीशेप (1:1:1) - रजोनिवृत्ती
, लिम्फॅटिक प्रणालीवर परिणाम
Oregano - antitussive क्रिया

एका जातीची बडीशेप - सेल्युलाईट विरुद्ध; वजन कमी करणे, ड्रेनेज इफेक्ट, सिल्हूट पातळ करणे.

सायप्रस निळा
ब्लू सायप्रस + नेरोलिना + टी ट्री - अँटीफंगल गुणधर्म मजबूत करणे आणि या दिशेने कृतीचा स्पेक्ट्रम विस्तृत करणे.

कोथिंबीर
, कामोत्तेजक क्रिया
एका जातीची बडीशेप - अपचन साठी

दालचिनी
आले, पर्वत चवदार - कामोत्तेजक क्रिया
पेपरमिंट - शरीरावर एक सामान्य उत्तेजक प्रभाव
ओरेगॅनो - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ

जिरे
जायफळ - पाचक प्रणालीवर प्रभाव
पेपरमिंट - पोट वर carminative आणि सुखदायक प्रभाव

लॅव्हेंडर ऑफिसिनलिस
गोड नारिंगी - आरामदायी आंघोळ आणि घासणे ज्यामुळे वेदना कमी होते

अमर - त्वचेच्या काळजीसाठी


तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + लॅव्हेंडर + Ylang-Ylang (1:2:1) - संयोजन त्वचा काळजी
ग्रेपफ्रूट + लॅव्हेंडर + वेटिव्हर (2:3:1) - निद्रानाशासाठी
जास्मिन + लॅव्हेंडर + मंदारिन (1:2:1) - संवेदनशील त्वचेची काळजी
इलंग यलंग - उच्च रक्तदाब साठी
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + लॅव्हेंडर + कायपुट - सोरायसिससाठी
मार्जोरम, पेटिटग्रेन - आरामदायी प्रभाव
गंधरस - उपचार आणि वेदनशामक प्रभाव
गाजर बियाणे - पुनर्जन्म, उपचार, त्वचा जीर्णोद्धार
रोझवुड, चहाचे झाड - समस्याग्रस्त त्वचेसाठी
थायमॉल केमोटाइपचे थायम - श्वसन संक्रमण
चहाचे झाड-लॅव्हेंडर (2:1 किंवा 3:1) - जळण्यासाठी
क्लेरी ऋषी - केस गळतीसाठी

स्पाइकलेट लैव्हेंडर (रुंद-लेव्हड)


रोझमेरी वर्बेना - cicatrizing प्रभाव
थुयानॉल प्रकार थायम - त्वचेवर उपचार हा प्रभाव

लॉरेल नोबल
तुळस - वेदनशामक, अँटी-स्पास्मोडिक प्रभाव
कार्नेशन, चहाचे झाड, स्पाइकलेट लैव्हेंडर - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
लोबानी डिंक, रविंतसारा - अँटीव्हायरल क्रिया
गंधरस - विरोधी संसर्गजन्य
गाजर बिया - सेल्युलाईट, खडबडीत त्वचेवर प्रभाव
पेपरमिंट - ऍनेस्थेटिक, अँटीव्हायरल प्रभाव
थुयानॉल प्रकार थायम - तोंडी संक्रमण
सेज ऑफिशिनालिस - घाम नियंत्रित करते

धूप
लाल देवदार - त्वचा मऊ करणे
नारद, मिरा - आरामदायी, आरामदायी प्रभाव
क्लेरी सेज + सायप्रस + धूप (1:1:1) - दम्यासाठी

धूप डिंक
रोझमेरी वर्बेना - उपचार हा प्रभाव, रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करते
गंधरस - उपचार
फ्रॅन्किन्सेन्स गम + मर्टल + स्पाइकलेट लैव्हेंडर - त्वचेवर एक शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव
नायोली - अँटीव्हायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटी-संक्रामक क्रिया
गुलाब डमास्क - तुरट क्रिया

गवती चहा
तुळस + लेमनग्रास + निओली (1:1:1) - मुरुमांसाठी

लिंबू
बे + लवंग + लिंबू (2:1:2) - पाठदुखीसाठी
इमॉर्टेल + लिंबू + मर्टल (1:2:3) - सामान्य सर्दीपासून
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - सिल्हूट पातळ करणे, हायड्रोलिपिडिक प्रभाव, अतिरिक्त द्रव काढून टाकणे
Hyssop - त्वचेवर उपचार हा प्रभाव, विविध त्वचारोग

एका जातीची बडीशेप - सेल्युलाईट विरुद्ध; वजन कमी करणे, ड्रेनेज इफेक्ट, सिल्हूट पातळ करणे

लिटझेया
लिट्सिया + पेटिटग्रेन + यलंग-यलांग (2:3:1) - चिंता आणि चिंतेसाठी
सरो (मंद्रवसरोत्रा) - बुरशीविरोधी क्रिया

मार्जोरम
गोड नारिंगी - आरामदायी घासणे, वेदना कमी करणे
बे + मार्जोरम + पेपरमिंट (1:1:1) - डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी
लिंबू वर्बेना - मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो
गॉलथेरिया (हिवाळ्यातील हिरवेगार) - चिडचिड
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - विरोधी तंबाखू प्रभाव, सुगंध दिवा आणि इतर वितरक मध्ये वापर

मेलिसा - मज्जासंस्थेवर नियमन करणारा प्रभाव
पेटिटग्रेन, पेटिटग्रेन, रोमन कॅमोमाइल - चिडचिड करणारा, वेदनशामक प्रभाव
रविंतसारा - न्यूरो-टॉनिक
रोझमेरी वर्बेना - मानस वर एक शक्तिवर्धक प्रभाव
काजूपुट + पाइन + मार्जोरम + थायम - क्षयरोगासाठी.

मंदारिन

जास्मिन + लॅव्हेंडर + मंदारिन (1:2:1) - संवेदनशील त्वचेची काळजी

मेलिसा
ऍटलस देवदार - तिरस्करणीय (डासांच्या विरूद्ध)
मार्जोरम - मज्जासंस्थेवर नियमन करणारा प्रभाव

गंधरस
लैव्हेंडर - उपचार आणि वेदनशामक प्रभाव
लॉरेल नोबल - अँटी-संक्रामक
लोबानी डिंक - उपचार
लिंबू वर्बेना + वर्बेना रोझमेरी + गंधरस - अंतःस्रावी नियमन प्रभाव

मर्टल
इमॉर्टेल + लिंबू + मर्टल (1:2:3) - सामान्य सर्दीपासून
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, palmarosa - त्वचा काळजी साठी
फ्रॅन्किन्सेन्स गम + मर्टल + लॅव्हेंडर स्पाइकलेट i - त्वचेवर एक शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव
निलगिरी, रविंटसारा, पाइन, ऐटबाज - श्वसनमार्गाच्या संसर्गजन्य रोगांसाठी
युकॅलिप्टस रेडिएटा - antitussive प्रभाव

जुनिपर लाल ( जुनिपेरस ऑक्सीसेड्रस)
अॅटलस देवदार - केसांच्या रेषेवर प्रभाव
क्लेरी ऋषी - डोक्यातील कोंडा साठी

जुनिपर (बेरी)
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - सिल्हूट पातळ करणे, हायड्रोलिपिडिक प्रभाव, अतिरिक्त द्रव काढून टाकणे
ग्रेपफ्रूट + जुनिपर (बेरी) + लाल थायम (1:1:1) - सेल्युलाईटपासून
जुनिपर (बेरी) + नायओली + गोड संत्रा (1:1:2) - तेलकट त्वचेची काळजी
सेलेरी + फ्रँकिनसेन्स + जुनिपर (बेरी) (2:1:3) - संधिवात आणि संधिवात
एका जातीची बडीशेप - सेल्युलाईट विरुद्ध; वजन कमी करणे, ड्रेनेज इफेक्ट, सिल्हूट पातळ करणे

मोनार्डा
निलगिरी, लिंबू वर्मवुड - जीवाणूनाशक, अँटीव्हायरल गुणधर्म
तुळस + मोनार्डा (1:1) - दाहक प्रक्रियेसाठी शिफारस केलेले (फुरुंकल, गळू) (त्याच वेळी, मोनार्डासह तुळसचे मिश्रण या वनस्पतींच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रियाकलाप 2 पटीने प्रतिबंधित करते, जे रचना तयार करताना लक्षात घेतले पाहिजे. )

गाजर बिया
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लॅव्हेंडर, जास्मीन - पुनर्जन्म, उपचार, त्वचा जीर्णोद्धार
लाल देवदार ( जुनिपेरस व्हर्जिनियाना), लॉरेल नोबल, पाल्मारोसा, जीरॅनियम - सेल्युलाईट, खडबडीत त्वचेवर प्रभाव.
गाजर बिया + तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + गोड संत्रा (1:3:2) - सूज, द्रव धारणा
थायम थुयानॉल प्रकार - यकृत, ड्रेनेज, रक्त शुद्धीकरण गुणधर्मांवर पुनरुत्पादक प्रभाव

जायफळ
रोझमेरी, गार्डन सेव्हरी, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, धणे - कामोत्तेजक प्रभाव
धणे, जिरे, जिरे - पाचन तंत्रावर परिणाम

पेपरमिंट
तुळस + काळी मिरी + पेपरमिंट (1:1:1) - एकाग्रतेच्या अभावासह
बे + मार्जोरम + पेपरमिंट (1:1:1) - डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी
बेंझोइन + पेपरमिंट + रेवेन्सरा (1:2:3) - सर्दी आणि खोकल्यासाठी
Vetiver - स्वादुपिंड क्रिया
लवंग - वेदनशामक, अँटीव्हायरल प्रभाव
आले - carminative आणि पोट सुधारक
दालचिनी - शरीरावर एक सामान्य उत्तेजक प्रभाव
जिरे - पोटावर कार्मिनिटिव्ह आणि सुखदायक प्रभाव
लॉरेल नोबल - ऍनेस्थेटिक, अँटीव्हायरल प्रभाव
मार्जोरम + काळी मिरी + पेपरमिंट (1:1:1) - चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोमसाठी
निओली एक वेदनाशामक आहे.
टॅन्सी ब्लू - अँटीप्रुरिटिक क्रिया
Ravintsara - antiviral आणि anticatarrhal क्रिया
वर्बेनोन प्रकाराची रोझमेरी - टॉनिक, उत्तेजक प्रभाव

निओली
तुळस + लेमनग्रास + निओली (1:1:1) - मुरुमांसाठी
वेटिव्हर - नसा वर सर्व प्रकारचे प्रभाव (वैरिकास नसा, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, मूळव्याध इ.)
लवंगा - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, कफ पाडणारे औषध क्रिया
कायापुट + पाइन + नयोली - ब्राँकायटिस, घशाचा दाह, स्वरयंत्राचा दाह सह.
ऍटलस देवदार - शिरासंबंधी प्रणालीवर प्रभाव.
फ्रॅन्किन्सेन्स गम - अँटीव्हायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटी-संक्रामक क्रिया
जुनिपर (बेरी) + नायओली + गोड संत्रा (1:1:2) - तेलकट त्वचेची काळजी
पेपरमिंट हे वेदना कमी करणारे आहे.
रोझमेरी सिनेओल - ब्राँकायटिस, सर्दी, हायपोथर्मियासाठी
थाईम थुयानॉल प्रकार - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
चहाचे झाड - रेडिओ संरक्षण.
निलगिरी ( निलगिरी पॉलीब्रॅक्टिया क्रिप्टोनिफेरा), रविंतसारा - अँटीव्हायरल क्रिया.
निलगिरी रेडिएटा - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया

बॅकगॅमन
लोबान - आरामदायी, आरामदायी प्रभाव
क्लेरी ऋषी - केस गळतीसाठी

नेरोली
बर्गमोट + नेरोली + यलंग-यलंग (2:1:3) - उच्च रक्तदाबासाठी

नेरोलिना
नेरोलिना + टी ट्री + ब्लू सायप्रेस - अँटीफंगल गुणधर्म मजबूत करणे आणि या दिशेने कृतीचा स्पेक्ट्रम विस्तृत करणे.

पामरोसा
लवंग - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, टॉनिक प्रभाव
ओरेगॅनो - अँटीफंगल क्रिया
ऍटलस देवदार - सेल्युलाईटवर प्रभाव
मर्टल - त्वचेच्या काळजीसाठी
गाजर बिया - सेल्युलाईट, खडबडीत त्वचेवर प्रभाव
रोझमेरी वर्बेनोन प्रकार - अँटीव्हायरल क्रिया
थुयानॉल प्रकार थायम - अँटीफंगल क्रिया
क्लेरी ऋषी - जास्त घाम येणे
एलेमी + स्पाइक लॅव्हेंडर + पालमारोसा (1:3:2) - सिंड्रोमपासून तीव्र थकवा

पॅचौली
बेंझोइन + पॅचौली + चंदन (1:1:1) - कोरड्या त्वचेची काळजी

काळी मिरी
तुळस + काळी मिरी + पेपरमिंट (1:1:1) - एकाग्रतेच्या अभावासह
मार्जोरम + काळी मिरी + पेपरमिंट (1:1:1) - चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोमसाठी
काळी मिरी + पेपरमिंट + रोझमेरी (1:1:1) - सह स्नायू दुखणे
मिरपूड + चहाचे झाड + कडू संत्रा + निळा कॅमोमाइल (3:3:3:1) - एक मजबूत अँटी-एपिडेमिक मिश्रण (शरीराला सर्व प्रकारच्या इन्फ्लूएंझा विषाणू आणि रोगजनक जीवाणूंना प्रतिरोधक बनवते)

पेटिटग्रेन
गोड नारिंगी - आरामदायी आंघोळ ज्यामुळे वेदना कमी होतात
लिंबू वर्बेना - झोपण्यापूर्वी आराम करते आणि ते सोपे करते
लॅव्हेंडर - आरामदायी क्रिया
लिट्सिया + पेटिटग्रेन + यलंग-यलांग (2:3:1) - चिंता आणि चिंतेसाठी

रोमन कॅमोमाइल - मज्जासंस्था शांत करते
Oregano - antispasmodic क्रिया

टॅन्सी निळा
इमॉर्टेल + ब्लू टॅन्सी (3:2) - त्वचेवर एक मजबूत दाहक-विरोधी प्रभाव, सूर्यप्रकाशासाठी प्रभावी. तीळ तेलाचा आधार म्हणून शिफारस केली जाते (5k मिश्रण प्रति 5ml बेस)
पेपरमिंट - antipruritic क्रिया
रोमन कॅमोमाइल - अँटीप्रुरिटिक, सुखदायक, अँटी-एलर्जी प्रभाव

वर्मवुड लिंबू
मोनार्डा - जीवाणूनाशक, अँटीव्हायरल गुणधर्म

रावणसारा
बेंझोइन + पेपरमिंट + रेवेन्सरा (1:2:3) - सर्दी आणि खोकल्यासाठी

रविंतसारा (कापूर दालचिनी)
Immortelle - नागीण उपचार
ओरेगॅनो - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
वेलची - श्वसनाचे आजार
लॉरेल नोबल - अँटीव्हायरल क्रिया
मार्जोरम - न्यूरो-टॉनिक
मर्टल - श्वसनमार्गाच्या संसर्गजन्य रोगांसाठी
पेपरमिंट - अँटीव्हायरल आणि अँटीकॅटरारल क्रिया
निओली - अँटीव्हायरल क्रिया.
रोझमेरी सिनेओल - ब्राँकायटिस, सर्दी, हायपोथर्मिया, चिंताग्रस्त आणि शारीरिक थकवा यासाठी
लिनालॉल थाइम - श्वसन संक्रमण
तुयानॉल प्रकारची थाईम - मज्जासंस्थेवर टॉनिक प्रभाव, संतुलन, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
चहाचे झाड - अँटीव्हायरल क्रिया
निलगिरी रेडिएटा - कफ पाडणारी क्रिया

गुलाब
Immortelle + Rose + Sandalwood (2:1:1) - नैराश्यासाठी
लोबानी डिंक - तुरट क्रिया
क्लेरी सेज + जीरॅनियम + गुलाब (2:3:1) - PMS

रोझमेरी
लिंबू + रोझमेरी + गोड थायम (1:1:1) - स्मरणशक्तीच्या समस्यांसाठी
काळी मिरी + पेपरमिंट + रोझमेरी (1:1:1) - स्नायू दुखण्यासाठी

रोझमेरी वर्बेना
लिंबू वर्बेना + वर्बेना रोझमेरी + गंधरस - अंतःस्रावी नियमन प्रभाव
ओरेगॅनो ( ऑरिगॅनम कॉम्पॅक्टम) - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
स्पाइकलेट लैव्हेंडर - उपचार क्रिया
फ्रॅन्किन्सेन्स गम - उपचार हा प्रभाव, रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करतो
मार्जोरम - मानस वर एक शक्तिवर्धक प्रभाव
पेपरमिंट - टॉनिक, उत्तेजक प्रभाव
पामरोसा - अँटीव्हायरल क्रिया
सरो - म्यूकोलिटिक क्रिया

रोझमेरी कापूर
विंटरग्रीन, लिंबू नीलगिरी - विरोधी दाहक आणि वेदनशामक प्रभाव
वेलची, जिरे - पचनाच्या समस्या, विकारांसाठी
बडीशेप - पित्त निर्मिती वर क्रिया

सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप cineole
ऐटबाज काळा, ravintsara - चिंताग्रस्त आणि शारीरिक थकवा सह
रविंतसारा, नयोली, सुवासिक निलगिरी, सुवासिक इलेकॅम्पेन - ब्राँकायटिस, सर्दी, हायपोथर्मियासाठी
निलगिरी रेडिएटा - कफ पाडणारी क्रिया

गुलाबी झाड
गोड नारिंगी - आरामदायी घासणे, वेदना कमी करणे
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - सुगंध दिवा आणि इतर वितरक मध्ये वापरा
आले - पचन उत्तेजित करते
थुयानॉल प्रकार थायम - जिवाणू मूत्रमार्गात संक्रमण
सेव्हरी माउंटन - कामोत्तेजक प्रभाव

कॅमोमाइल निळा
मिरपूड + चहाचे झाड + कडू संत्रा + निळा कॅमोमाइल (3:3:3:1) - एक मजबूत अँटी-एपिडेमिक मिश्रण (शरीराला सर्व प्रकारच्या इन्फ्लूएंझा विषाणू आणि रोगजनक जीवाणूंना प्रतिरोधक बनवते)

चंदन
बेंझोइन + पॅचौली + चंदन (1:1:1) - कोरड्या त्वचेची काळजी
Immortelle + Rose + Sandalwood (2:1:1) - नैराश्यासाठी
कायापुट + चंदन + गोड थाईम (2:1:3) - ब्राँकायटिससाठी
सेव्हरी माउंटन - कामोत्तेजक प्रभाव

सेलेरी
सेलेरी + फ्रँकिनसेन्स + जुनिपर (बेरी) (2:1:3) - संधिवात आणि संधिवात

बेदाणा कळ्या निरपेक्ष

पाइन
ब्लॅक स्प्रूस + पाइन + बेदाणा कळ्या परिपूर्ण - अधिवृक्क थकवा (मालिश)
वेलची - श्वसन रोग; सुगंध दिवा आणि इतर वितरकांमध्ये वापरा
कायापुट + पाइन + नयोली - ब्राँकायटिस, घशाचा दाह, स्वरयंत्राचा दाह सह.
काजूपुट + पाइन + मार्जोरम + थायम - क्षयरोगासाठी.
मर्टल - श्वसनमार्गाच्या संसर्गजन्य रोगांसाठी

थाईम
काजूपुट + पाइन + मार्जोरम + थायम - क्षयरोगासाठी.

थायम लाल
ग्रेपफ्रूट + जुनिपर (बेरी) + लाल थायम (1:1:1) - सेल्युलाईटपासून

थाईम गोड
कायापुट + चंदन + गोड थाईम (2:1:3) - ब्राँकायटिससाठी
लिंबू + रोझमेरी + गोड थायम (1:1:1) - समस्यांसाठी
स्मृती

थायम लिनालॉल
निलगिरी, रविंटसारा - श्वसन संक्रमण;

थायम थुयानॉल
स्पाइकलेट लैव्हेंडर - त्वचेवर उपचार हा प्रभाव
लॉरेल नोबिलिस - तोंडी संक्रमण
गाजर बियाणे - यकृत, ड्रेनेज, रक्त-शुद्धीकरण गुणधर्मांवर पुनरुत्पादक प्रभाव
नायोली - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
पामरोसा - अँटीफंगल क्रिया
Ravintsara (कापूर दालचिनी) - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया; मज्जासंस्थेवर टॉनिक प्रभाव, संतुलन
रोझवुड - जिवाणू मूत्रमार्गात संक्रमण;
चहाचे झाड - व्यापक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया;
निलगिरी रेडिएटा - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
निलगिरी स्मिथी - कफ पाडणारे औषध, विरोधी catarrhal क्रिया;

कॅरवे
जायफळ - पाचक प्रणालीवर प्रभाव
रोझमेरी कापूर - पाचन समस्या, विकारांसाठी
रोमन कॅमोमाइल - अँटी-स्पास्मोडिक आणि पाचन तंत्रावर नियामक प्रभाव

बडीशेप
रोझमेरी कापूर - पित्त निर्मितीवर क्रिया

एका जातीची बडीशेप
बर्गमोट + सायप्रेस + बडीशेप (1:1:1) - रजोनिवृत्ती
वेलची + एका जातीची बडीशेप + आले (1:1:1) - समुद्राच्या आजारापासून
ऍटलस देवदार - सेल्युलाईटवर प्रभाव
एका जातीची बडीशेप + तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + द्राक्ष (1:3:2) - तणावासाठी
धणे, बडीशेप - अपचन सह;
जुनिपर, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लिंबू, सायप्रस - सेल्युलाईट विरुद्ध; वजन कमी करणे, ड्रेनेज इफेक्ट, सिल्हूट पातळ करणे

पिस्ता मस्तकी
Immortelle - रक्ताभिसरण विकारांशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी
वेटिव्हर - नसा वर सर्व प्रकारचे प्रभाव (वैरिकास नसा, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, मूळव्याध इ.)

चवदार डोंगर
रोझमेरी, दालचिनी, रोझवुड, चंदन - कामोत्तेजक क्रिया

चहाचे झाड
बर्गमोट + लिंबू निलगिरी + चहाचे झाड (1:1:1) - थ्रश
लैव्हेंडर - समस्याग्रस्त त्वचेसाठी
लॉरेल नोबल - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
निओली - रेडिओ संरक्षण
मिरपूड + चहाचे झाड + कडू संत्रा + निळा कॅमोमाइल (3:3:3:1) - एक मजबूत अँटी-एपिडेमिक मिश्रण (शरीराला सर्व प्रकारच्या इन्फ्लूएंझा विषाणू आणि रोगजनक जीवाणूंना प्रतिरोधक बनवते)
रविंतसारा (कापूर दालचिनी) - अँटीव्हायरल क्रिया
सरो (मंद्रवसरोत्रा) - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
थुयानॉल प्रकार थायम - व्यापक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
चहाचे झाड + नेरोलिना + ब्लू सायप्रेस - अँटीफंगल गुणधर्म मजबूत करणे आणि या दिशेने कृतीचा स्पेक्ट्रम विस्तृत करणे.
निलगिरी रेडिएटा - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया

साल्विया ऑफिशिनालिस
तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड - विरोधी तंबाखू प्रभाव
लॉरेल नोबल - घाम नियंत्रित करते
सेज ऑफिशिनालिस + इमॉर्टेल + जंगली गुलाब - हळूहळू जखमा बरे करण्यासाठी

क्लेरी ऋषी
पामरोसा - जास्त घाम येणे सह
बे, लॅव्हेंडर, नार्ड - केस गळण्यासाठी
जुनिपर लाल - डोक्यातील कोंडा साठी
क्लेरी सेज + जीरॅनियम + गुलाब (2:3:1) - PMS
क्लेरी सेज + सायप्रेस + फ्रँकिनसेन्स (1:1:1) - दम्यासाठी

निलगिरी
तुळस - रोगप्रतिकारक प्रणालीचे विकार दूर करण्यासाठी इनहेलेशन (१:१ गुणोत्तर)
हिसॉप - विविध श्वसन रोग जसे की दमा, ब्राँकायटिस, खोकला, फ्लू; फ्लॉवर ऍलर्जी.
मर्टल - श्वसनमार्गाच्या संसर्गजन्य रोगांसाठी
मोनार्डा - जीवाणूनाशक, अँटीव्हायरल गुणधर्म
थायम लिनालॉल आणि थायमोल केमोटाइप - श्वसन संक्रमण

निलगिरी सुवासिक
रोझमेरी सिनेओल - ब्राँकायटिस, सर्दी, हायपोथर्मियासाठी
निलगिरी रेडिएटा - म्यूकोलिटिक क्रिया

युकॅलिप्टस पॉलीफ्लोरम क्रिप्टन प्रकार
निओली - अँटीव्हायरल क्रिया
सरो (मंद्रवसरोत्रा) - अँटीव्हायरल क्रिया

निलगिरी लिंबू
बर्गमोट + लिंबू निलगिरी + चहाचे झाड (1:1:1) - थ्रश
Immortelle - विरोधी दाहक क्रिया
रोझमेरी कापूर - विरोधी दाहक आणि वेदनशामक प्रभाव

युकॅलिप्टस रेडिएटा
लवंगा - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
एलेकॅम्पेन सुवासिक - म्यूकोलिटिक क्रिया (थुंकीचे द्रवीकरण आणि कफ)
Oregano - कफ पाडणारे औषध क्रिया
Kayaput - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
वेलची - श्वसनाचे आजार
मर्टल (CT cineole) - antitussive
निओली ( मेलालेउका क्विंक्वेनेर्व्हियासीटी सिनेओल) - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
रविंतसारा (कापूर दालचिनी) - कफ पाडणारे औषध आणि विषाणूविरोधी क्रिया
Rosemary cineole प्रकार - कफ पाडणारे औषध क्रिया
थायम थुयानॉल - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
चहाचे झाड - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया
सुवासिक नीलगिरी - म्यूकोलिटिक क्रिया
परिणामकारकता वाढविण्यासाठी, टेरपेन्स असलेल्या तेलांच्या संयोजनात वापरण्याची शिफारस केली जाते.

निलगिरी स्मिथ
थाईम थुयानॉल प्रकार - कफ पाडणारे औषध, अँटी-कॅटरारल क्रिया

एलेमी
एलेमी + स्पाइक लॅव्हेंडर + पालमारोसा (1:3:2) - क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमपासून

तारॅगॉन
Oregano - antispasmodic क्रिया

अरोमाथेरपी म्हणजे काय आणि आवश्यक तेलांच्या मदतीने सुंदर, सडपातळ आणि लैंगिकदृष्ट्या आकर्षक कसे बनायचे. आवश्यक तेलांचे प्रकार आणि त्यांचे उपयोग.

मानवी आरोग्यावर आणि सौंदर्यावर अत्यावश्यक तेलांच्या फायदेशीर प्रभावांबद्दल अनेक सहस्राब्दी आधीपासून, प्राचीनांना माहित होते. अगदी जुन्या करारातही, चंदन, गंधरस, लोबान यासारखे धूप आढळू शकतात आणि प्राचीन इजिप्शियन लोक सुगंधी, वैद्यकीय आणि सौंदर्यप्रसाधनेसाठी आवश्यक तेले मोठ्या प्रमाणावर वापरत. हिप्पोक्रेट्स, एव्हिसेना आणि गॅलेन यांनी त्यांच्या लेखनात धूप वापरण्याच्या संपूर्ण स्पेक्ट्रमचे वर्णन केले आणि असा युक्तिवाद केला की आवश्यक तेलांच्या मदतीने कोणत्याही रोगावर मात केली जाऊ शकते.

आवश्यक तेलांचे प्रकार

शरीरावरील प्रभावानुसार, आवश्यक तेले साफ करणारे, उत्तेजक, शक्तिवर्धक, आरामदायी, सामंजस्य, बळकट, ताजेतवाने, उत्तेजक, सुखदायक असे विभागले जातात.

• शुद्धीकरण आवश्यक तेलांमध्ये हे समाविष्ट आहे: तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लॅव्हेंडर, लेमनग्रास, गोड संत्रा, ट्यूबरोज, रोझमेरी, ऋषी, लिंबू.
• उत्तेजक तेले आहेत: बर्गमोट, इलंग-यलंग, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, चमेली, वेलची, मंडारीन, बिगार्डिया, गुलाब, चंदन.
• टॉनिक आवश्यक तेले: तुळस, बे, लवंग, लिंबू, लिंबू मलम, जायफळ, पुदीना, दालचिनी, पामरोसा, रोझमेरी, सिट्रोनेला, थाईम, ऋषी, त्याचे लाकूड, आले.
• आरामदायी आवश्यक तेले: व्हॅलेरियन, ओरेगॅनो, लैव्हेंडर, लोबान, गंधरस, जुनिपर, कॅमोमाइल, चमेली.
• आवश्यक तेले सुसंवाद साधणे: तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, चमेली, ओरेगॅनो, मार्जोराम, मिमोसा, संत्रा, गुलाब, चंदन, मंडारीन.
• आवश्यक तेले मजबूत करणे: एंजेलिका, लैव्हेंडर, लिंबू मलम, तुळस, काजूपूट, जायफळ, पुदीना, रोझमेरी, व्हर्बेना, देवदार, लिंबू, व्हेटिव्हर.
• ताजेतवाने आवश्यक तेले: त्याचे लाकूड, अमर, पुदीना, लैव्हेंडर, मंडारीन, फिर, संत्रा, लिंबू.
• उत्तेजक आवश्यक तेले: अमर, धणे, काळी मिरी, लैव्हेंडर, जायफळ, लवंग, निलगिरी, पुदीना, रोझमेरी, वर्बेना, जुनिपर, हिसॉप, लिंबू.
• सुखदायक आवश्यक तेले: बडीशेप, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, चमेली, कॅमोमाइल, लिंबू मलम, व्हॅनिला, बिगार्डिया.

कोणतेही आवश्यक तेल अनेक वैशिष्ट्ये असू शकतात. उदाहरणार्थ, अरोमाथेरपीसाठी पेपरमिंट अत्यावश्यक तेल वापरणे, तुम्हाला उत्तेजक, ताजेतवाने, मजबूत आणि टॉनिक प्रभाव मिळेल. सुगंधी मिश्रण संकलित करताना, प्रत्येक घटकाचा प्रभाव विचारात घेणे सुनिश्चित करा जेणेकरून ते वापरू नये, उदाहरणार्थ, टॉनिक आणि सुखदायक तेले एका रचनामध्ये.

अरोमाथेरपीचे नियम

बाटलीतून थेट त्वचेवर आणि श्लेष्मल त्वचेवर आवश्यक तेले लावू नका. वापरण्यापूर्वी कोणतेही तेल बेस ऑइल, मीठ किंवा मध मध्ये पातळ केले पाहिजे. त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, त्वचेवर फक्त लैव्हेंडर आणि चहाच्या झाडाची आवश्यक तेले लागू केली जाऊ शकतात. बाकीचे सर्व त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा एक गंभीर बर्न भडकवू शकतात.

ओव्हरडोज करू नका. जर सूचनांनुसार तुम्हाला दालचिनीच्या आवश्यक तेलाचे 1-2 थेंब प्रति 10 मिली बेस ऑइल घ्यायचे असतील तर तेवढे थेंब टाका. डोस ओलांडणे ऍलर्जी किंवा बर्न्सने भरलेले असते.

नवीन एस्टर वापरण्यापूर्वी, यामुळे तुम्हाला ऍलर्जी आहे का ते तपासा.

जर तुम्ही नुकतेच अरोमाथेरपी शिकण्यास सुरुवात करत असाल तर आवश्यक तेलांचा शिफारस केलेला डोस अर्धा कमी करा. जर अनेक अनुप्रयोगांनंतर नकारात्मक प्रतिक्रिया, ऍलर्जी, अस्वस्थताहोत नाही, तर तुम्ही पूर्ण डोस सुरक्षितपणे वापरू शकता.

आपल्या स्वतःच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करा. तेल कितीही उपयुक्त आणि चमत्कारिक असले तरी त्याचा सुगंध तुम्हाला आवडत नसेल तर तुम्हाला अरोमाथेरपीचा फायदा होणार नाही.

आवश्यक तेले वापरण्याच्या पद्धती

आवश्यक तेले थंड इनहेलेशनसाठी, सुगंध दिवे, आंघोळीसाठी, मसाजसाठी वापरली जातात. ते तोंडी घेतले जाऊ शकतात, तसेच विविध मुखवटे आणि क्रीममध्ये मिसळले जाऊ शकतात.

कोल्ड इनहेलेशनसाठी, इथर एकतर बाटलीतून इनहेल केले जाऊ शकते, किंवा टिश्यूला तेल लावले जाऊ शकते किंवा विशेष महोल्ड इनहेलरमध्ये टाकता येते. 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ बंद डोळ्यांनी इनहेलेशन केले जाते. समान रीतीने, हळू आणि खोलवर श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.

बाथमध्ये आवश्यक तेल जोडण्यापूर्वी, ते बेस किंवा इमल्सिफायरसह पूर्व-मिश्रित केले जाते. बेस ऑलिव्ह ऑईल, बदाम तेल किंवा हेझलनट तेल यांसारखे तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असलेले कोणतेही बेस ऑइल असू शकते. इमल्सीफायर म्हणून, समुद्री मीठ, दूध, मध किंवा बाथ फोम घ्या. आंघोळीतील पाणी गरम नसावे, अन्यथा एस्टर त्वरीत बाष्पीभवन होतील आणि आपल्याला प्रक्रियेचा फायदा होणार नाही.

सुगंध दिवा वापरताना, आपण प्रथम त्यात ओतणे आवश्यक आहे गरम पाणी, एक विशेष मेणबत्ती लावा आणि त्यानंतरच तेल घाला. इथरच्या प्रकारावर अवलंबून, थेंबांची संख्या 1 ते 3 पर्यंत बदलते. सर्व खिडक्या आणि दरवाजे बंद केल्यानंतर खोलीचे सुगंधीकरण केले जाते. सुगंध दिवा 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ पेटू नये.

मसाजसाठी, अत्यावश्यक तेल बेस ऑइलमध्ये आधीपासून पातळ केले जाते आणि त्यानंतरच ते त्वचेवर लावले जाते. मसाज आणि अरोमाथेरपीच्या संयोजनाचा श्वसन प्रणाली आणि त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. सुगंधी मसाज दरम्यान, रक्त परिसंचरण सुधारते, लिम्फ स्थिरता वेगवान होते आणि सर्व अवयवांचे कार्य सुधारते.

आवश्यक तेले तयार क्रीम आणि फेस मास्कची रचना समृद्ध करू शकतात. त्वचेवर लावण्यापूर्वी लगेच कॉस्मेटिक उत्पादनामध्ये तेल घालावे. इथर जलद वाहतूक करण्यास मदत करेल उपयुक्त साहित्यकॉस्मेटिक उत्पादने त्वचेच्या पेशींवर आणि अनेक वेळा कॉस्मेटिक उत्पादनाचा प्रभाव वाढवतात.

होम केअरमध्ये आवश्यक तेले वापरा (अॅप्लिकेशन).

I. केसांची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक तेले

अत्यावश्यक तेले, त्यांच्या अद्वितीय गुणधर्मांमुळे, केस आणि टाळूच्या काळजीसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात. योग्यरित्या निवडलेले एस्टर डोक्यातील कोंडा, केस गळणे, सेबम स्राव नियंत्रित करू शकतात, केसांच्या वाढीस गती देतात आणि त्यांची गुणवत्ता सुधारू शकतात.

अत्यावश्यक तेले एकट्याने वापरली जाऊ शकतात किंवा बेस ऑइल, औद्योगिक मास्क आणि शैम्पूसह एकत्र केली जाऊ शकतात. योग्यरित्या निवडलेल्या सुवासिक मिश्रणामुळे केसांची काळजी केवळ आनंददायीच नाही तर अधिक प्रभावी देखील होईल.

तुमच्या केसांचा प्रकार आणि तुम्हाला सध्या कोणती समस्या येत आहे यावर आधारित आवश्यक तेले निवडली पाहिजेत.

• रोजच्या केसांची काळजी घेण्यासाठी गुलाब, रोझमेरी, कॅलॅमस, बर्गमोट, ग्रेपफ्रूट, लैव्हेंडर, लिंबू, जुनिपर आणि ऋषी यांचे आवश्यक तेले योग्य आहेत.
• च्या साठी तेलकट केसलिंबू, चहाचे झाड, पुदीना, निलगिरी, देवदार, बर्गामोट, वर्बेना, आले, ऋषी, रोझमेरी यांचे योग्य आवश्यक तेले.
• कोरड्या केसांसाठी, गोड संत्रा, चंदन, लॅव्हेंडर, लोबान, गंधरस, मंडारीन, कॅमोमाइल, इलंग-यलंग, गुलाब यांचे आवश्यक तेले योग्य आहेत.
• टक्कल पडल्यावर, तुम्ही रोझमेरी, कॅलॅमस, व्हर्बेना, इलंग-यलंग, देवदार, चहाचे झाड, पाइन, रोझवूड, पुदीना, धणे या आवश्यक तेलांचा वापर करावा. हे तेल केवळ टक्कल पडणे थांबवणार नाही, तर नवीन केसांच्या वाढीस देखील चालना देतील.
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, चहाचे झाड, नीलगिरी, रोझमेरी, तुळस, द्राक्षे, लॅव्हेंडरचे आवश्यक तेले कोंडापासून मुक्त होण्यास मदत करतील.

आवश्यक तेलांवर आधारित मुखवटे

सामान्य केसांसाठी मुखवटे

15 मि.ली समुद्री बकथॉर्न तेलकॅमोमाइल आवश्यक तेलाच्या 7 थेंबांसह. 30 मिनिटे धुण्यापूर्वी तेलाचे मिश्रण त्वचा आणि केसांना लावा, नंतर शैम्पूने धुवा.

बदाम तेलाच्या 15 मिली मध्ये, ऋषी, रोझमेरी, कॅमोमाइल आणि देवदार आवश्यक तेलांचा एक थेंब घाला. आपल्या बोटांनी टाळूमध्ये तेल चोळा, प्लास्टिकची टोपी घाला आणि किमान एक तास मास्क ठेवा.

तेलकट केसांसाठी मुखवटे

जोजोबा तेलाच्या दीड चमचेमध्ये, देवदार, सायप्रस, जुनिपर आणि लॅव्हेंडरच्या आवश्यक तेलांचे 2 थेंब घाला. 30 मिनिटांनंतर, आपले केस शैम्पूने धुवा आणि ऍसिडिफाइडने स्वच्छ धुवा लिंबाचा रसपाणी.

मध, केफिर आणि एक चमचे मिक्स करावे बर्डॉक तेल. थायम, बर्गामोट, रोझमेरी आणि लॅव्हेंडर आवश्यक तेलांचे प्रत्येकी दोन थेंब घाला. हा मुखवटा केसांवर 30 मिनिटे ते दोन तासांपर्यंत सोडला जाऊ शकतो, जितका जास्त काळ तितका चांगला.

कोरड्या केसांसाठी मुखवटे

तिळाचे तेल, गव्हाचे जंतू तेल आणि एवोकॅडो तेल प्रत्येकी एक चमचा मिसळा. ऋषी, जायफळ, इलंग इलंग, गाजर बियाणे आणि कॅमोमाइल आवश्यक तेले प्रत्येकी एक थेंब घाला. एक तेल ओघ संध्याकाळी केले जाऊ शकते आणि सकाळपर्यंत केसांवर सोडले जाऊ शकते.

एक अंडे, एक चमचे नैसर्गिक व्हिनेगर, 2 चमचे मॅकॅडॅमिया तेल मिक्स करा, कोणत्याही लिंबूवर्गीय आवश्यक तेलाचे 2 थेंब घाला.

II. चेहऱ्यासाठी आवश्यक तेले

त्वचेसाठी आवश्यक तेले वापरण्याची पद्धत केसांसाठी अगदी सारखीच आहे. मुख्य नियम म्हणजे त्वचेचा प्रकार लक्षात घेऊन एस्टर निवडणे आणि डोसपेक्षा जास्त न करणे.

तेलकट त्वचेसाठी, बर्गमोट, द्राक्ष, लिंबू मलम, लिंबू, रोझमेरी, चहाच्या झाडाची आवश्यक तेले योग्य आहेत.

कोरड्या किंवा संवेदनशील साठी - चमेली, गुलाब, चंदन, पॅचौली, कॅमोमाइल.

जळजळ होण्याची शक्यता असलेल्या त्वचेसाठी, संत्रा, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लिंबू, जुनिपर, चमेली, लैव्हेंडर, कॅमोमाइलची आवश्यक तेले योग्य आहेत.

जर तुम्हाला रोसेसियापासून मुक्ती मिळवायची असेल तर त्वचेच्या काळजीसाठी वर्बेना, सायप्रस, लिंबू, मर्टल, पुदीना, नेरोली, गुलाब या तेलांची निवड करा.

द्राक्ष, इलंग-यलंग, लिंबू, मार्जोरम, मर्टल, लिंबू मलम, रोझमेरी यांचे आवश्यक तेले छिद्र स्वच्छ आणि अरुंद करण्यात मदत करतात.

व्हर्बेना, लिमेट, गुलाब, पुदीना, नेरोली, रोझवूड, संत्रा, बिगार्डिया, वर्बेना, स्प्रूसची आवश्यक तेले सुंदर रंग पुनर्संचयित करण्यात आणि जीवनसत्त्वे त्वचेला संतृप्त करण्यात मदत करतील.

तेलकट त्वचेची काळजी

तयार क्रीमच्या 10 मिलीमध्ये, चंदनाच्या आवश्यक तेलाचे 3 थेंब, द्राक्षाचे 2 थेंब आणि लिंबू मलमचे 1 थेंब घाला.

रुंद छिद्र असलेल्या तेलकट त्वचेसाठी: तयार क्रीममध्ये लिंबू तेलाचे 2 थेंब आणि पुदीना, नेरोली आणि निलगिरीचा प्रत्येकी 1 थेंब घाला.

तेलकट त्वचेसाठी मुखवटा: एक चमचे ग्राउंड मिसळा ओटचे जाडे भरडे पीठदोन चमचे चिडवणे डेकोक्शनसह, बरगामोटचे 4 थेंब आणि द्राक्षाचे 3 थेंब घाला.

तेलकट त्वचेसाठी टॉनिक: 10 मिली अल्कोहोलमध्ये कॅमोमाइल, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आणि संत्रा तेलाचे 3 थेंब घाला. 90 मि.ली स्वच्छ पाणीकिंवा हर्बल डेकोक्शन. प्रत्येक वॉश नंतर परिणामी रचनासह त्वचा पुसून टाका.

कोरड्या त्वचेची काळजी

10 मिली बेस ऑइलमध्ये, जसे की पीच किंवा गव्हाचे जंतू, गुलाब तेलाचे 4 थेंब आणि कॅमोमाइलचे 3 थेंब घाला. हे मिश्रण सकाळ संध्याकाळ चेहऱ्यावर क्रीम ऐवजी लावा.

कोरड्या त्वचेसाठी मुखवटा: कॅमोमाइलच्या डेकोक्शनसह 15 ग्रॅम पांढरी चिकणमाती मिसळा. 5 मिली गुलाब हिप तेल, 3 थेंब गुलाब तेल आणि 1 थेंब संत्रा तेल घाला.

फ्लॅकी त्वचेसाठी मुखवटा: 5 मिली द्रव मध, एक चमचे आंबट मलई, वेलची तेलाचे 6 थेंब मिसळा.

डोळ्यांच्या सभोवतालच्या नाजूक त्वचेची काळजी घेण्यासाठी तेलाचे मिश्रण: चंदन, गुलाब आणि लॅव्हेंडर आवश्यक तेले 10 मिली मॅकॅडॅमिया तेलात घाला; 10 मिली गोड बदामाच्या तेलात, नेरोली तेलाचा 1 थेंब आणि चंदनाचे 2 थेंब घाला; जर्दाळू कर्नल तेलाच्या 10 मिली मध्ये, व्हिटॅमिन ए, ई, चमेली आणि गुलाब आवश्यक तेलांचा 1 थेंब घाला.

पुरळ होण्याची शक्यता असलेल्या समस्याग्रस्त त्वचेची काळजी घ्या

10 मिली तयार क्रीममध्ये 2 थेंब जुनिपर ऑइल, 1 थेंब पाइन ऑइल, 2 थेंब लैव्हेंडर ऑइल मिसळा.

रेडीमेड क्रीमऐवजी, तुम्ही द्राक्षाच्या बियांच्या तेलासारखे हलके तेल वापरू शकता जे छिद्र रोखत नाही.

10 मिली मलई किंवा द्राक्ष तेलात 2 थेंब निलगिरी तेल, 2 थेंब लिंबू तेल आणि 1 थेंब लोबान मिसळा.

समस्या असलेल्या त्वचेसाठी मुखवटा: एक चमचे मध, अर्धा चमचे अल्कोहोल, अर्धा चमचे पाणी मिसळा, द्राक्ष आणि चहाच्या झाडाचे आवश्यक तेले प्रत्येकी 2 थेंब घाला.

वृद्धत्व त्वचा काळजी

10 मिली बेस ऑइल किंवा रेडीमेड क्रीममध्ये, एका जातीची बडीशेप, पुदिना, जायफळ आवश्यक तेले घाला.

अक्रोड तेलाच्या 10 मिलीमध्ये, गंधरस, धूप, जायफळ आणि नेरोली आवश्यक तेलांचा प्रत्येकी 1 थेंब घाला.

सुरकुत्या विरोधी मुखवटा: एक चमचा वाटाणा पीठ, एक चमचे आंबट मलई मिसळा आणि एका जातीची बडीशेप आणि पेपरमिंट आवश्यक तेले प्रत्येकी 1 थेंब घाला.

अँटी-रिंकल मास्क: एक चमचा जोजोबा तेल, 4 थेंब लोबान तेल, 2 थेंब व्हेटिव्हर आणि 1 थेंब चंदन मिसळा.

III. वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक तेले

आवश्यक तेले वजन कमी करण्यासाठी, चयापचय सुधारण्यासाठी आणि भूक कमी करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. हे करण्यासाठी, आंघोळ, मसाज, बॉडी रॅप दरम्यान सुगंधी रचना वापरल्या जातात. तसेच, तेल तोंडी घेतले जाऊ शकते किंवा सुगंध दिव्यामध्ये वापरले जाऊ शकते.

सामान्य करण्यासाठी चयापचय प्रक्रियाआणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाका, द्राक्ष, लिंबू, आले, रोझमेरी, सायप्रस, बडीशेप, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, जुनिपर आणि वेलची आवश्यक तेले वापरा.

रोझमेरी, निलगिरी, सायप्रस, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, ग्रेपफ्रूट, जुनिपर, लिंबू, एका जातीची बडीशेप, वेलची, आले, लॉरेल आणि थुजा यांचे आवश्यक तेले शरीरातील अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास आणि लिम्फ प्रवाह वाढविण्यात मदत करतील.

तुमची भूक कमी करण्यासाठी, पुदीना, व्हॅनिला, दालचिनी, सायप्रस, लिंबू, संत्रा आणि बडीशेप यांचे आवश्यक तेले इनहेल करा.

सायप्रस, बडीशेप, द्राक्ष, इलंग-यलंग, संत्रा, लिंबू, चमेली, पॅचौली आणि मँडरीनची आवश्यक तेले त्वचेला टोन आणि घट्ट करण्यास मदत करतील. हेच तेले शरीराच्या आवरणात किंवा मालिश करताना वापरल्यास चरबी जलद जळण्यास हातभार लावतात.

जर तुम्ही आहार घेत असाल आणि स्वत: ला हानिकारक, परंतु अशा चवदार पदार्थांना नकार देत असाल तर तुम्हाला चिडचिडेपणासारख्या घटनेचा सामना करावा लागण्याची शक्यता आहे. लॅव्हेंडर, व्हॅनिला, कॅलेंडुला, सायप्रस, रयूचे आवश्यक तेले मज्जातंतूंना शांत करण्यास, तणाव दूर करण्यास आणि आपल्या सर्व भावनांना शांतता आणि शांततेत आणण्यास मदत करतील.

वजन कमी करण्यासाठी सुवासिक रचना: सायप्रस तेलाचे 10 थेंब आणि जुनिपरचे 9 थेंब 5 चमचे जोजोबा तेलात मिसळा. हे मिश्रण त्वचेवर मालिश करण्याच्या हालचालींसह घासून घ्या, विशेष लक्षनितंब आणि ओटीपोटावर लक्ष केंद्रित करणे. उबदार पाण्याने भरलेल्या आंघोळीमध्ये समान रचना जोडली जाऊ शकते. एका प्रक्रियेसाठी, 1 चमचे मिश्रण घेणे पुरेसे आहे. जर तुम्हाला त्वचा फक्त घट्ट करायची नाही तर गुळगुळीत आणि एक्सफोलिएट करायची असेल तर ही रचना मूठभर बारीक समुद्री मीठात घाला. या नैसर्गिक स्क्रबने समस्या असलेल्या भागात हलक्या हाताने मसाज करा. समुद्री मीठ त्वचेच्या पेशींमधून विषारी पदार्थ आणि अतिरिक्त द्रव पूर्णपणे काढून टाकेल, जोजोबा तेल त्वचा गुळगुळीत करेल आणि एस्टर टोन देईल.

वजन कमी करण्यासाठी क्ले बॉडी रॅप: 3 चमचे काळी चिकणमाती कोमट पाण्याने पातळ करा, त्यात 10 मिली द्राक्षाचे बियाणे किंवा बदाम तेल आणि 8-10 थेंब द्राक्षाचे तेल घाला. मांड्या, नितंब आणि ओटीपोटावर मास्क लावा, उपचारित क्षेत्रांना फिल्मने गुंडाळा. वरून, मास्कचा प्रभाव वाढविण्यासाठी आपण उबदार लेगिंग किंवा ट्राउझर्स घालू शकता. 1.5-2 तासांनंतर, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि त्वचेवर घट्ट प्रभाव असलेली कोणतीही क्रीम लावा.

आवश्यक तेले आतून घेणे: एक चमचे मधामध्ये 1 थेंब जुनिपर आवश्यक तेल मिसळा. हे मिश्रण दररोज सकाळी जेवणापूर्वी भरपूर द्रवपदार्थांसह घ्या. जुनिपर तेल चयापचय सामान्य करते, जास्त द्रव काढून टाकते आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो.

IV. सेल्युलाईटसाठी आवश्यक तेले

जास्तीत जास्त प्रभावी तेलेसंत्रा, द्राक्ष, बर्गमोट, लिंबू, मंडारीन, ज्यूनिपर, रोझमेरी, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, सायप्रस, व्हेटिव्हर, व्हॅनिला ही आवश्यक तेले सेल्युलाईटची समस्या द्रुतपणे सोडविण्यास मदत करतात.

या तेलांचे मिश्रण अँटी-सेल्युलाईट मसाजसाठी वापरले जाऊ शकते, आंघोळीच्या पाण्यात जोडले जाऊ शकते किंवा तयार औद्योगिक उत्पादनांमध्ये मिसळले जाऊ शकते, ज्यामुळे त्यांचा प्रभाव वाढतो.

अँटी-सेल्युलाईट क्रीम: 1 टेबलस्पून गोड बदामाचे तेल, प्रत्येकी 10 थेंब ग्रेपफ्रूट आणि बर्गमोट आवश्यक तेल, 8 थेंब तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल, जायफळ तेल 6 थेंब, दालचिनी तेल 3 थेंब. तेलाची क्रीम मांड्या, नितंब, पोटावर मजबूत चोळण्याच्या हालचालींसह लावा. मसाज केवळ आपल्या हातांनीच नाही तर विशेष व्हॅक्यूम जारने देखील केले जाऊ शकते, जे आपण फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता.

अँटी-सेल्युलाईट आवरण: 50 मिली मिसळा सफरचंद सायडर व्हिनेगरपाण्याने पातळ करून, पुदीना, लिंबू आणि रोझमेरी आवश्यक तेलांचे प्रत्येकी 3 थेंब घाला. हे समाधान समस्या असलेल्या भागात लागू करा, त्यांना एका फिल्मने गुंडाळा आणि स्वत: ला ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा. प्रक्रियेचा कालावधी 1 तास आहे, त्यानंतर आपल्याला थंड शॉवरखाली स्वच्छ धुवावे लागेल आणि त्वचेवर कोणतेही मॉइश्चरायझर आणि दालचिनी आवश्यक तेलाचा एक थेंब लावावा लागेल.

अँटी-सेल्युलाईट बाथ: एक ग्लास दूध, लिंबू आणि संत्रा आवश्यक तेलाचे प्रत्येकी 5 थेंब आणि मूठभर समुद्री मीठ मिसळा. हे मिश्रण पाण्यात विरघळवून 20-25 मिनिटे आंघोळ करा.

अँटीसेल्युलाईट मसाज: त्वचेला कोणत्याही वाहक तेलाने वंगण घालणे, नंतर कडक-ब्रीस्टल ब्रश घ्या, त्यावर दालचिनी किंवा लिंबूवर्गीय तेलाचे काही थेंब घाला. गोलाकार हालचालींमध्ये, पायांपासून सुरू होऊन मानेपर्यंत संपूर्ण शरीराची काळजीपूर्वक कसरत करा. मसाज प्रयत्नाने करावा म्हणजे त्वचा लाल होऊन जळू लागते.

V. आवश्यक तेले-कामोत्तेजक

आवश्यक तेलांचा आपल्या भावनिक स्थितीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. ते दोघेही एखाद्या व्यक्तीला आराम करण्यास आणि त्याला उत्तेजित करण्यास सक्षम आहेत, त्याला विशिष्ट खेळकर मार्गाने सेट करतात. कामोत्तेजक आवश्यक तेले पेल्विक अवयवांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारतात, रक्तसंचय दूर करतात आणि स्नायू टोन करतात. कुशलतेने निवडलेले अत्यावश्यक तेल किंवा आवश्यक मिश्रण संयमित पुरुषाला क्रूर माचोपासून आणि लाजाळू मुलीला मादक वाघिणीत बदलू शकते.

सर्वात प्रसिद्ध कामोत्तेजक तेले आहेत: बर्गामोट, कार्नेशन, व्हेटिव्हर, जास्मिन, यलंग य्लांग, ग्रीन कॉफी, सिडरवुड, सायप्रस, कॅसिया, दालचिनी, जायफळ, चंदन, गंधरस, थाईम, बिगार्डिया, गुलाब, रोझमेरी, पॅचौली, धणे, तुळस, झेंडू, व्हायलेट, व्हॅनिला, लवंग धणे, लिमेट, जायफळ, आले, पामरोसा, ट्यूबरोज, ऋषी, एका जातीची बडीशेप, वर्बेना, द्राक्ष, रोझवूड, नेरोली, मार्जोरम, जुनिपर, मर्टल, सिट्रोनेला, वेलची, पाइन, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड.

कामोत्तेजक तेले तीन गटांमध्ये विभागली जातात: शामक, उत्तेजक आणि हार्मोनल. तणाव दूर करण्यासाठी आणि आराम करण्यास मदत करण्यासाठी सुखदायक एस्टर: गुलाब, इलंग-यलंग, ऋषी, लैव्हेंडर, नेरोली. उत्तेजक एस्टर: दालचिनी, काळी मिरी, वेलची, देवदार. या तेलांसह, आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि ते जास्त न करण्याचा प्रयत्न करा, कारण परिणाम आपल्या अपेक्षेपेक्षा उलट असू शकतो. हार्मोन्स वाढवणाऱ्या तेलांमध्ये चमेली आणि चंदन यांचा समावेश होतो. कामोत्तेजक तेलांमध्ये, नर आणि मादीमध्ये कोणतेही स्पष्ट श्रेणीकरण नाही, आपल्याला सुगंध आपल्यासाठी आनंददायी आहे की नाही आणि ते आपल्यामध्ये कोणत्या भावना जागृत करते यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

एक जिव्हाळ्याचा मूड तयार करण्यासाठी, आपण आवश्यक तेलांसह खोली पूर्व-सुगंधित करू शकता. सुगंधी दिवा लावा किंवा मेणबत्तीवर तेलाचा एक थेंब ठेवा, वातीला स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण स्प्रे बाटली आणि पाणी, अल्कोहोल आणि कोणत्याही आवश्यक तेलाच्या 3-5 थेंबांच्या मिश्रणाने खोली सुगंधित करू शकता. पॅचौली, इलंग-यलंग, जायफळ, आले किंवा लिंबू यांचे आवश्यक तेले प्रेमाच्या खेळांपूर्वी खोलीला चव देण्यासाठी योग्य आहेत. कपडे धुताना शेवटच्या स्वच्छ धुण्यासाठी पाण्यात काही थेंब सेन्शुअल एस्टर टाकून तेच तेले बेड लिनेन लिहून देण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.

रोमँटिक तारखेपूर्वी, आवश्यक तेलांसह आंघोळ करा. त्वचेला एक हलका कामुक सुगंध मिळेल जो तुमच्या प्रिय व्यक्तीला तुमच्या जवळ आल्यावरच ऐकू येईल. सुगंध जितका पातळ आणि अधिक बिनदिक्कत असेल तितका त्याचा भागीदारांवर अधिक उत्तेजक प्रभाव पडतो. कामुकता जागृत करण्यासाठी, पॅचौली, नेरोली किंवा इलंग-यलांगच्या आवश्यक तेलांनी आंघोळ करण्यास मदत होईल. हे तेले सर्वात शक्तिशाली कामोत्तेजक मानले जातात, स्त्रिया आणि पुरुष दोघांनाही तितकेच प्रभावित करतात. अत्यावश्यक तेले बाथमध्ये जोडले जाऊ शकतात, एकतर वैयक्तिकरित्या किंवा अनेक प्रकारचे मिश्रण करून. इमल्सीफायरमध्ये चंदन, गुलाब, बर्गमोट किंवा ऋषी आवश्यक तेलांचा एक थेंब घाला. मिश्रणातून तुमच्या स्वतःच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करा, तुम्हाला ते आवडले पाहिजे आणि आनंददायी सहवास निर्माण करा.

परफ्यूमऐवजी कामोत्तेजक तेले वापरता येतात. एखाद्या डायनसारखे वाटा आणि एका बाटलीत 2 थेंब चमेली, 2 थेंब गुलाब, 1 थेंब चंदन आणि 1 थेंब बर्गामोटसह 10 मिली बेस ऑइल एकत्र करा. हे जादुई मिश्रण कोणत्याही माणसाला उदासीन ठेवणार नाही. परंतु आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी आपण असा प्रेमाचा परफ्यूम बनवू शकता: 10 मिली बदाम तेल, 3 थेंब चंदन, 2 थेंब देवदार आणि 1 थेंब इलंग-यलंग आणि पॅचौली मिसळा. हे मिश्रण गडद काचेच्या बाटलीत साठवा आणि रोमँटिक तारखेपूर्वी ऊर्जा बिंदूंवर लागू करा.

कामुक कामुक मसाज मिश्रण: 20 मिली बदाम किंवा अक्रोड तेल, 4 थेंब गुलाब तेल, 2 थेंब तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल आणि दालचिनीचे तेल मिसळा. हे मिश्रण तुमच्या जोडीदाराच्या संपूर्ण शरीरावर हलक्या गतीने लावा, पायापासून सुरुवात करा आणि तुमच्या मार्गावर काम करा. हालचाली गुळगुळीत आहेत याची खात्री करा आणि विशेषतः संवेदनशील ठिकाणी, जवळजवळ अदृश्य.

सारांश द्या

आवश्यक तेलांच्या अनुप्रयोगांची श्रेणी खूप विस्तृत आहे. त्यांच्या मदतीने, आपण विविध रोगांवर उपचार आणि प्रतिबंध करू शकता, आपली त्वचा आणि केसांची काळजी घेऊ शकता, प्रेमाच्या खेळांदरम्यान त्यांचा वापर करू शकता. तेलांच्या वापराचा परिणाम केवळ देखावा, आरोग्यावरच परिणाम करत नाही. लैंगिक जीवनपरंतु अनेक मानसिक समस्यांचे निराकरण करण्यात देखील मदत करते. म्हणूनच अरोमाथेरपीला सुरक्षितपणे अरोमामॅजिक म्हटले जाऊ शकते.

घरी अरोमाथेरपी सत्र आयोजित करण्याची वैशिष्ट्ये. मानवी शरीरावर सुगंधांचा प्रभाव.

नाक हा एक विशेष अवयव आहे. हे मानवी मनाशी, त्याच्या मानस आणि शरीराच्या कार्याशी जवळून जोडलेले आहे. दूरच्या भूतकाळात, आपल्या पूर्वजांनी वासांकडे खूप लक्ष दिले. उदाहरणार्थ, जेवण सुरू करण्यापूर्वी, त्यांनी त्यांच्या ताटातील अन्न शिंकले. तिरस्करणीय किंवा शिळा वास असल्यास, ते वापरण्यास योग्य नव्हते. किंवा वैदिक डॉक्टरांनी उच्च संभाव्यतेसह एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराच्या वासाच्या आधारावर त्याच्या उपस्थितीबद्दल निष्कर्ष काढला. गंभीर आजारज्याची तपासणी केल्यानंतर पुष्टी झाली.

जेव्हा ते उंबरठा ओलांडतात तेव्हा घर किंवा अपार्टमेंटच्या हवेबद्दलही असेच म्हटले जाते. पहिल्या वासापासून घरातील पाळीव प्राणी किंवा बाळाला "वास" घेणे सोपे आहे. घरातील मनोवैज्ञानिक वातावरण देखील अदृश्य विकिरणांद्वारे समजले जाते आणि ते म्हणतात की ते मजेदार किंवा चिंताग्रस्त तणावाचा वास आहे.

सुगंध त्यांच्या वापराच्या उद्देशानुसार भिन्न आहेत:

• काही - पुन्हा जिवंत करा आणि जिवंत करा
• इतर उपचार करतात आणि निर्जंतुक करतात
• तिसरा - कॉल वेदनाआणि डोकेदुखी
• चौथा - आराम करा आणि शांत करा
• पाचवा - भूतकाळातील ठिकाणे किंवा घटनांशी भिन्न संबंध निर्माण करा

त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीवर वासाच्या प्रभावाच्या संपूर्ण स्पेक्ट्रमची यादी करण्यासाठी तुम्ही अनिश्चित काळासाठी सुरू ठेवू शकता. सारांश देण्यासाठी, अभिव्यक्तीचे पुनरावृत्ती करणे - "सुगंध पुनरुत्थान आणि मारणे दोन्ही करू शकते." चला आनंददायी बद्दल अधिक बोलूया मानवी नाकज्या गंध आहेत उपचारात्मक प्रभावज्याच्या मदतीने तुम्ही घरी वेगवेगळे मूड तयार करू शकता.

घरी अरोमाथेरपी कशी करावी?

अरोमाथेरपी मानवी जीवनात अनादी काळापासून अस्तित्वात आहे. बर्‍याचदा आम्ही धार्मिक संस्थांमध्ये धुम्रपान करतो. तथापि, घरी, अरोमाथेरपीचा सराव लोकांच्या वाढत्या संख्येद्वारे केला जातो, विशेषत: मानवतेच्या सुंदर अर्ध्या प्रतिनिधींनी.

उद्देश आणि वेळेनुसार तुम्ही तुमच्या घरातील हवा बदलू शकता:

• निलगिरी किंवा कॉनिफरसह वैद्यकीय प्रक्रिया
• तणाव आणि चिंताग्रस्त तणाव दूर करण्यासाठी आराम
• कुटुंबातील सदस्यांमधील संवादाचे तीक्ष्ण कोपरे गुळगुळीत करण्यासाठी शांतता निर्माण करणे
• खोली किंवा घरातील वास आमूलाग्र बदलण्यासाठी ताजेतवाने

घरी सुगंधी उपचारात्मक सत्र आयोजित करण्याचे कोणते मार्ग आहेत?

• सुगंध दिवे विविध रूपेआणि प्रकार
• स्प्रे बाटलीतून सुगंधी तेलाचे काही थेंब टाकून पाण्याची फवारणी करणे. हवेतील तुमच्या आवडत्या वासाचा पुढील दोन तासांचा कालावधी तुम्हाला प्रदान केला जातो
• व्हॅक्यूम क्लिनरच्या मदतीने व्यवसायाला आनंदाने एकत्र करणे सोपे आहे - धूळ गोळा करणे आणि हवा ताजी करणे. हे करण्यासाठी, कापडाचा एक छोटा तुकडा योग्य वासाने भिजवा, व्हॅक्यूम क्लिनरला ते "गिळू" द्या आणि स्वच्छ करा. एक आनंददायी सुवासिक ट्रेन तुमच्या मागे पसरेल
• सुगंधी तेलाच्या थेंबांसह सॅशे किंवा पेपर नॅपकिन्स भिजवून, ते अनियंत्रितपणे खोलीत आणि / किंवा घरात ठेवता येतात
• खोली किंवा अपार्टमेंटच्या जागेत सुगंधी दगड घालणे,
• सुगंधित मेणबत्त्या वापरणे, ज्यामध्ये वास व्यतिरिक्त पेंट केले जाते विविध रंगविशिष्ट कार्यक्रम किंवा आतील भाग जुळण्यासाठी
• शयनकक्षांसाठी, आपल्या आवडत्या वासासह बेड लिनेनच्या संपृक्ततेसह एक मनोरंजक पर्याय
• कोरडे सुगंधी मिश्रण, सुंदर डिशमध्ये व्यवस्थित ठेवलेले आणि खोलीच्या उजव्या कोपऱ्यात ठेवलेले, तुमच्या वासाची आणि दिसण्याची भावना देखील आनंदित करेल.
• सुगंधी दिव्यांऐवजी सुती लोकर किंवा कापडाचे तुकडे सुगंधी तेलाचे २-३ थेंब भिजवलेले असतात. आनंददायी वासाचे असे स्त्रोत सुबकपणे लपलेले आहेत, उदाहरणार्थ, टेबलच्या खाली किंवा फोटो फ्रेमच्या मागे.

घरी अरोमाथेरपीसाठी तुम्हाला कोणती उपकरणे आवश्यक आहेत?

खोली किंवा घर सुगंधाने समृद्ध करण्यासाठी आपण निवडलेल्या पद्धतीच्या आधारावर, अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक उपकरणे निवडली जातात.

विविध आकार आणि आकारांचे सुगंध दिवे सर्वात सामान्य आहेत. ते एकतर मेणबत्तीने किंवा विजेने पेटवले जातात.

त्यांचा अर्ज अगदी सोपा आहे:

• दिव्याच्या एका विशेष कंटेनरमध्ये 3 चमचे पाणी घाला आणि सुगंध तेलाचे 3 थेंब टाका
• कंटेनरखाली एक लहान मेणबत्ती ठेवा
• जर दिवा विजेवर चालत असेल, तर तो सॉकेटमध्ये लावा

सुगंध दिवे शांतता, आराम आणि उबदारपणाचे विशेष वातावरण देतात, दूरस्थपणे फायरप्लेससारखे दिसतात. सुगंध दिवा असलेल्या खोलीत संपूर्ण कुटुंबाने घालवलेली संध्याकाळ कायमची परंपरा बनू शकते.

ज्या लोकांवर विश्वास आहे आणि घरात वेदी आहे त्यांच्यासाठी, आनंददायी वासांच्या वितरकाची भूमिका ताबीज किंवा छतावरून निलंबित केलेल्या दिव्याद्वारे खेळली जाते. त्याच्या ऑपरेशनचे सिद्धांत सुगंध दिव्यापेक्षा थोडे वेगळे आहे - एक पेटलेली छोटी मेणबत्ती सुगंधित पाण्यात तरंगते. पाण्याचे हळूहळू बाष्पीभवन होते आणि हवा गंधाने भरलेली असते.

नियमित सुगंधित मेणबत्ती सत्रांसाठी, आपल्याला मेणबत्ती धारकांची आवश्यकता असेल. ते अदृश्य असू शकतात किंवा त्याउलट, ते अलंकृत आकार आणि नमुन्यांसह डोळ्यांना आनंदित करू शकतात.

घरासाठी सुगंधी तेले. आपल्या उर्जेसाठी वास येतो

सुगंधी तेले, खोली किंवा घराचा वास बदलून, त्यांचे सूक्ष्म हवामान आणि त्यांच्यातील लोकांचे कल्याण सुधारतात. सर्जनशीलता, प्रतिबिंब, संप्रेषणाच्या उर्जेने भरा, शरीर, मन आणि भावनांच्या सर्व प्रणालींच्या कार्यावर परिणाम करा.

चला तुमच्या घराच्या खोल्यांमधून जाऊया आणि त्यांच्यासाठी सुगंधी तेलांचा प्रभाव विचारात घेऊया.

• हॉलवे हा घराचा एक प्रकारचा "चेहरा" आहे. उंबरठ्यावर पाऊल ठेवल्यानंतर, तुमचा पाहुणे स्वतःला त्यात सापडतो आणि घरातील वासांच्या सुखद किंवा अप्रियतेबद्दल प्रथम निष्कर्ष काढण्यास सक्षम आहे.

हॉलवेमध्ये आम्ही शूज, फर असलेले कपडे, मिटन्स, स्कार्फ, टोपी ठेवतो. म्हणून, ते विविध प्रकारच्या सुगंधांनी भरलेले आहे आणि कधीकधी पतंग दिसू शकतात.

हॉलवेमधील आवश्यक तेले एंटीसेप्टिक प्रभाव प्रदान करतात आणि कीटकांना दूर करतात. हे गुण लॅव्हेंडर, कोनिफर, नीलगिरीमध्ये असतात. होय, आणि पुदीना, द्राक्ष, लिंबू, बर्गमोट, लवंगा, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड हॉलवे स्पेस फ्रेशनर्सच्या भूमिकेसाठी योग्य आहेत.

• लिव्हिंग रूममध्ये आम्ही संवाद साधतो, व्यस्त दिवसानंतर आराम करतो, अतिथी स्वीकारतो. रात्रीच्या जेवणाच्या आधी किंवा नंतर संध्याकाळी हे कुटुंबासाठी भेटण्याचे ठिकाण म्हणून काम करते. लिव्हिंग रूमच्या सुगंधाने मानवी मानसिकतेवर माफक प्रमाणात आराम केला पाहिजे आणि त्याच वेळी त्याला आनंददायी संभाषण करण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे. इलंग-यलंग, जीरॅनियम, चंदन, लॅव्हेंडरची आवश्यक तेले तुम्हाला योग्य मूडमध्ये ठेवण्यास मदत करतील. तुमचे पाहुणे येण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या दिवाणखान्यात लिंबूवर्गीय सुगंध पसरवल्यास ते तुमच्या घराला एकत्र येण्यासाठी एक आनंददायी ठिकाण म्हणून जोडतील.
• कार्यालय किंवा कार्यक्षेत्राचे वातावरण उत्तेजित केले पाहिजे मानसिक क्रियाकलाप, कार्यक्षमता, प्रतिबिंब, सर्जनशीलता प्रोत्साहन. जुनिपर, ऋषी, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, लवंगा, लिंबू आवश्यक तेले अशा कार्ये सह झुंजणे.

जर दिवस खूप तणावपूर्ण असेल आणि तुम्हाला आराम करायचा असेल, पण झोप येत नसेल, तर ऑफिसमध्ये, असे वातावरण तयार करण्यासाठी बर्गमोट, द्राक्ष, चंदन, तुळस निवडा.

आले, चमेली, लेमनग्रास, रोझमेरी यांचे सुगंध संगणकावरील उच्च-गुणवत्तेच्या कामात योगदान देतात, त्रुटींची संख्या आणि दृष्टीच्या अवयवांची आणि संपूर्ण शरीराची थकवा पातळी कमी करते.

• स्वयंपाकघर घरातील सर्व रहिवाशांना जेवण आणि आनंददायी संभाषणासाठी एकत्र करते. ती घराच्या स्वच्छतेची आणि ताजेपणाची मानक आहे. दुसरीकडे, किचनच्या जागेत स्वयंपाक आणि कचऱ्याच्या बादलीतून विविध प्रकारच्या वासांचे मिश्रण आहे. म्हणून, आम्ही स्वयंपाकघरातील सुगंध शंकूच्या आकाराचे सुगंधी तेल, तसेच लॅव्हेंडर, व्हायलेट, लिंबू, पुदीना, चंदन, निलगिरी, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, नारिंगी, रोझमेरीसह समतल करतो.
• बेडरूम ही विश्रांतीची खोली आहे निरोगी झोपआणि तेथील रहिवाशांचे आनंदी सकाळी जागरण. कॅमोमाइल आणि चंदनाचा सुगंध तुम्हाला अशा प्रकारे सेट करेल. निद्रानाश किंवा दुःस्वप्नांसाठी, गुलाब, लैव्हेंडर, देवदार, इलंग-यलंगच्या आवश्यक तेलांकडे लक्ष द्या.
• स्नानगृह ताजेपणा आणि स्वच्छतेचे उदाहरण आहे. म्हणून शंकूच्या आकाराचे आणि लिंबूवर्गीय सुगंध हे बाथरूमचे सतत सहकारी आणि मित्र असतात.

नैसर्गिक सुगंधी तेले. गुणधर्म आणि अर्ज

अत्यावश्यक तेल हे एकाग्र वास आणि चवसह एक स्पष्ट किंवा किंचित रंगीत तेलकट द्रव आहे, ज्यामध्ये हलके सुवासिक आणि वेगाने बाष्पीभवन करणारे घटक असतात. कडून मिळतो विविध भागवनस्पती - फुले, देठ, पाने, साल, मुळे, बिया. आणि ते जितके लहान असेल तितके अधिक सुगंधित द्रव मिळू शकते.

नैसर्गिक सुगंध तेलांचा मानवी जीवनाशी घट्ट संबंध आहे. त्यांच्या क्रियांची श्रेणी विस्तृत आणि वैविध्यपूर्ण आहे:

• वैद्यकीय
• टवटवीत आणि उत्साहवर्धक
• अँटीसेप्टिक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ
• सुगंध सह शरीर आणि जागा संपृक्तता
• मानसिक सुधारणा

सुगंधी तेलांना आज मागणी आहे:

• औषध
• परफ्युमरी
• कॉस्मेटोलॉजी
• स्वयंपाक
• धार्मिक विधी
• मालिश सराव
• ध्यान सत्रे

उदाहरणार्थ, अविसेनाने त्याच्या वैद्यकीय व्यवहारात आल्याचे सुगंधी तेल यशस्वीरित्या वापरले. आणि आज आल्याचा वापर स्वयंपाकात मसाला म्हणून केला जातो.

जास्मिन हा "सुगंधांचा राजा" आहे आणि महागड्या फ्रेंच परफ्यूमचा एक अपरिहार्य घटक आहे.

• नैसर्गिक तेलांच्या वासाने आमची घरे भरत आहेत
• आम्ही उपचारात्मक इनहेलेशन, कॉम्प्रेस, लोशन करतो
• शरीर आणि चेहरा क्रीम, केस मास्क, साबण जोडा
• तुमचा आवडता परफ्यूम स्प्लॅश करणे
• आम्ही बेक करतो स्वादिष्ट केक्स, casseroles आणि कुकीज
• आम्ही विश्रांती आणि ध्यानासाठी आरामदायक वातावरण तयार करतो
• आम्ही उपचारात्मक आणि अँटी-सेल्युलाईट प्रभावांसह मसाज कोर्स आयोजित करतो

आपण बराच काळ चालू ठेवू शकता. निष्कर्ष - मानवी जीवनात सुगंधाचे महत्त्व खूप मोठे आहे.

घरासाठी गुलाब तेल आवश्यक गुलाब तेलाचा प्रभाव

अत्यावश्यक गुलाब तेल मानवी कार्यप्रदर्शन सुधारते, न्यूरोसिसची शक्यता कमी करते आणि अंतराळातील तणाव कमी करते.

एखाद्या व्यक्तीसाठी ते कसे उपयुक्त आहे?

स्त्रिया प्राचीन काळापासून ते सर्व शरीराच्या त्वचेवर कायाकल्पित प्रभावासाठी आवडतात. हे स्वतःला वाढीव दृढता आणि लवचिकता, स्टील ग्रंथींच्या कार्याचे सामान्यीकरण, चट्टे पुनर्संचयित करणे, त्वचेला एकसमान आणि सुंदर सावली देण्याच्या स्वरूपात प्रकट होते.

याव्यतिरिक्त, गुलाबाचा वास:

• सेरेब्रल वाहिन्यांचा स्पास्मोडिक प्रभाव कमी करते, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी दूर करते
• महिलांवर परिणाम होतो हार्मोनल आरोग्यआणि ग्रंथींचे कार्य, पाचक प्रणाली, डिस्बैक्टीरियोसिसचा प्रभाव कमी करू शकते
• मासिक पाळीच्या वेदना कमी करते आणि दरम्यान वेदना कमी करते दाहक रोगमहिला अवयव

संत्र्याचे सुगंधी तेल. संत्रा आवश्यक तेलाचे गुणधर्म

सोलर लिंबूवर्गीय मूड सुधारतो आणि जे त्याचा सुगंध श्वास घेतात त्यांची कार्यक्षमता सुधारते.

संत्र्याच्या तेलाचा स्त्रियांच्या मानसिक-भावनिक मनःस्थितीवर विशेषतः मजबूत प्रभाव असतो, तो समतोल होतो आणि शांत होतो. प्राचीन काळापासून, सुंदर महिलांनी अंतरंग वातावरण तयार करण्यासाठी या लिंबूवर्गीय सुगंधाने जागा भरली आहे.

सुगंधाच्या फायदेशीर गुणधर्मांच्या दृष्टिकोनातून, हे नमूद केले पाहिजे की:

• ते तापाच्या वेळी शरीराचे तापमान कमी करण्यास मदत करू शकते
• ते सामान्यीकरणासाठी चांगले आहे पाचक प्रक्रिया, मूत्रपिंडाचे कार्य, पित्ताशय
• रक्तस्त्राव थांबविण्याची क्षमता आहे
• चेहऱ्याच्या पाण्याच्या अंतर्भागावर सकारात्मक परिणाम होतो

संत्रा हा हवेचा स्वाद देणारा घटक म्हणून लोकप्रिय आहे सौंदर्य प्रसाधनेआणि पाककृती.

सुगंधी लैव्हेंडर तेल. मानवांवर लैव्हेंडर तेलाचा प्रभाव

लॅव्हेंडरचा सुगंध मानवी मज्जासंस्थेला थंड आणि शांत करतो. हे मूड स्विंग्स समतोल करते, उग्र भावनांना शांत करते.

लॅव्हेंडरचा कमी करण्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो

• डोकेदुखी, मायग्रेन
• ठिसूळ केस आणि नखे
• नैराश्य, अश्रू, निद्रानाशाची संख्या
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे प्रकटीकरण, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, विविध प्रकारचे त्वचारोग, डोक्यातील कोंडा
• कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आणि शरीरातील विषारी पदार्थ साफ करण्यासाठी प्रभावी
• लालसरपणा आणि सोलणे दूर करते
• शक्तिशाली पित्त आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे
• संसर्गजन्य रोगांच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती उत्तेजित करते

जखमेच्या चांगल्या उपचार आणि पुनर्जन्म क्षमतेमुळे, ते बर्न्स, कट आणि त्वचेला होणारे इतर नुकसान यासाठी वापरले जाते.

लिंबू सुगंधी तेल. लिंबू तेलासह अरोमाथेरपीचे फायदे काय आहेत?

लिंबाचा हलका ताजा वास उत्साही होतो आणि हलकेपणा आणि शुद्धतेशी संबंधित आहे.

या तेलासह नियमित अरोमाथेरपी आम्हाला प्रदान करेल:

• चांगला टोन मज्जासंस्थाआणि वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियाचे प्रकटीकरण कमी होते
• फ्रिकल्स आणि वयाच्या डागांपासून चेहरा आणि शरीर पांढरे करते, त्वचा गुळगुळीत करते, दृश्यमान संवहनी नमुना काढून टाकते
• त्वचेला विविध प्रकारचे पुरळ, वाढ आणि क्रॅक स्वच्छ करा
• रक्तस्त्राव हिरड्या दूर करा
• नखे मजबूत करते, डोक्यातील कोंडा दूर करते, केस नैसर्गिकरित्या हलके होण्यास मदत करते
• इनहेलेशनच्या स्वरूपात विषाणूजन्य रोगांवर उपचार केले जातात
• उत्कृष्ट प्रतिजैविक आणि पूतिनाशक
• विविध निसर्गाच्या डोकेदुखीपासून आराम
• स्लिमिंग महिलांसाठी सहाय्यक - सेल्युलाईट, जास्त चरबीयुक्त ऊतक आणि विषारी पदार्थ लिंबाच्या सुगंधाच्या प्रभावाखाली सहजपणे काढून टाकले जातात
• किडनी आणि पित्ताशयावरील स्टोन रोग कमी होण्यास प्रभावित करते
• रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींच्या नूतनीकरणास उत्तेजन देते

ध्यानासाठी अरोमाथेरपी

• वनस्पती कदाचित ग्रहावरील सर्वात मिलनसार प्राणी आहेत. ते आसपासच्या जगाशी जवळून संवाद साधतात, त्याच्या परिवर्तनशीलतेशी जुळवून घेतात आणि अत्यंत परिस्थितीत टिकून राहतात. म्हणूनच, तेलात आपल्याला केवळ त्यांची ऊर्जाच मिळत नाही तर “जगण्याचा” सर्वात महत्वाचा संदेश देखील मिळतो.
• एखाद्या व्यक्तीवर वनस्पतींच्या प्रभावाबद्दल धन्यवाद, आपण आभा पुनर्संचयित करू शकता, शरीर बरे करू शकता, अगदी आपला मूड देखील सुधारू शकता आणि चक्रांचा सुसंवादी श्वास स्थापित करू शकता. पर्यावरण आणि वैश्विक प्रवाहांसह ऊर्जा विनिमय उघडा आणि स्थापित करा
• तेलांचे हवेतील सुगंधी संयुगे मानवी मन, त्याचे मन, शरीर, आभामध्ये खोलवर प्रवेश करतात.
• हे योगायोग नाही की गुलाबाच्या बागांनी शांतता आणि शांत चिंतनासाठी योगदान दिले आहे. आणि गुलाब स्वतःच किमयामध्ये गूढतेचे प्रतीक मानले जात असे.
• लोबान आंतरिक सुसंवाद आणि उच्च तत्त्वाशी संवाद साधते, वाईट आणि नकारात्मक प्रवृत्ती असलेल्या व्यक्तिमत्त्वांना घाबरवते. लोबान समृद्ध करते असे मानले जाते चांगली माणसेजीवनात कार्य करण्यासाठी शक्ती आणि ऊर्जा
• हेतूवर अवलंबून ध्यान पद्धतीमाणूस सुगंध तेल निवडतो
• तर, नारंगी आशावाद देते आणि एखाद्याच्या सामर्थ्यावर आत्मविश्वास वाढवते. तुमची आभा चांगुलपणा आणि सकारात्मक माहितीसाठी अधिक ग्रहणक्षम असेल. नुकत्याच झालेल्या गंभीर आजारानंतर ते तुमच्या तेजोमंडलाचे पातळ झालेले थर पुन्हा जिवंत करण्यात सक्षम आहे.
• लॅव्हेंडर तेल आत्म-ज्ञान, गुणवत्ता ध्यान, पुनर्प्राप्तीचा मार्ग उघडते. उत्साहीपणे आराम करते, आभा स्तरावर चट्टे काढून टाकते. हेवा आणि आक्रमकपणापासून मुक्त होण्यास मदत करते

लिंबू आवश्यक तेल:

• नवीन परिस्थिती, कार्यक्रम, लोकांशी सहजपणे जुळवून घेण्यास मदत करते
• नुकसानीपासून मुक्त होते आणि नशिबात घडणार्‍या प्रत्येक गोष्टीबद्दल अधिक तात्विक समज निर्माण करते
• जीवनात स्वारस्य उत्तेजित करते
• करिअर आणि कौटुंबिक संबंधांना बळ देते
• लोकांच्या मोठ्या गर्दीतही ध्यान करण्याची क्षमता विकसित करण्यास मदत करते

घरी अरोमाथेरपी कशी बनवायची: टिपा आणि पुनरावलोकने

• सुगंध सत्राचा कालावधी 2 तासांपेक्षा जास्त नसावा, आणि प्रथम - 20 मिनिटे
• स्प्रेअरद्वारे घराभोवती सुगंधित पाणी फवारताना, ते फर्निचर आणि कापडांवर मिळणे टाळा. अन्यथा, वास बर्याच काळासाठी निश्चित केला जाईल आणि तो तटस्थ करणे अत्यंत कठीण होईल.
• जर तुम्ही वॉशिंग दरम्यान स्वच्छ धुवायला मदत करण्यासाठी तेलाचे काही थेंब टाकले तर तुम्ही तुमच्या आवडत्या वासाने बेड लिनेनला गर्भधारणा करू शकता.
• बेडरुममध्ये अगदी सहज लक्षात येणारा आवडता वास बेडजवळ किंवा उशीच्या खाली असलेल्या नाईटस्टँडवर असलेल्या सुगंध उशांद्वारे तुम्हाला दिला जाईल.
• कोरड्या सुगंधांच्या मिश्रणाचा वास सक्रिय करण्यासाठी, त्यांना वेळोवेळी इच्छित तेलाच्या दोन थेंबांसह नूतनीकरण करणे पुरेसे आहे.
• जास्त काम किंवा चक्कर येऊ नये म्हणून सुगंधी तेलाच्या वासाने भरलेले कापूस लोकर एकाच खोलीत चोवीस तास नसावे. दिवसातून अनेक वेळा त्याचे स्थान बदला
• योग्य वासाने हॉलवे संतृप्त करण्यासाठी, आपण धूळ पुसत असलेल्या कपड्यावर तेलाचे दोन थेंब घाला आणि साफ करणे सुरू ठेवा. किंवा स्प्रे बाटलीने जागा फवारणी करा
• जर तुम्ही आवश्यक तेलाचे 3-5 थेंब पाण्याच्या कंटेनरमध्ये टाकले तर स्वयंपाकघर साफ करणे अरोमाथेरपी सत्रात बदलते. नंतर या द्रावणाने स्वयंपाकघरातील सर्व पृष्ठभाग पुसून टाका.
• बाथरूममध्ये, आवश्यक तेलाच्या दोन थेंबांमध्ये भिजवलेला एक छोटा टेरी टॉवेल ठेवा किंवा इच्छित सुगंधाने खडे सुंदरपणे व्यवस्थित करा.
• सुगंधी तेल वापरण्यापूर्वी, सूचना काळजीपूर्वक वाचा, त्याच्या संभाव्य नकारात्मक प्रभावांचा अभ्यास करा.
• तुमचे आरोग्य सुधारण्याचे आणि आजारांपासून बरे होण्याचे तुमचे ध्येय असल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

अरोमाथेरपी हा पर्यायी औषधाचा एक प्रकार आहे, जे एखाद्या व्यक्तीचा मूड, संज्ञानात्मक कार्ये (तथाकथित "मानसिक स्थिती") आणि आरोग्य बदलण्यासाठी इतर सुगंधी संयुगे वापरण्यावर आधारित आहे.

रोगांच्या उपचारांमध्ये अरोमाथेरपीच्या प्रभावीतेचा पुरावा जवळजवळ अस्तित्वात नाही., हे पद्धतीचा वापर करून संशोधनाच्या अभावामुळे आहे, परंतु तरीही काही पुरावे आहेत की आवश्यक तेले वापरल्यास उपचारात्मक क्षमता आणि परिणामकारकता असू शकते (उदाहरणार्थ, शरीराची विश्रांती). हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की अरोमाथेरपीच्या वापराची प्रभावीता / अप्रभावीता, एक किंवा दुसर्या बाबतीत, अगदी वैयक्तिक आहे.

अरोमाथेरपी दोन मुख्य यंत्रणेमुळे कार्य करते.. त्यापैकी एक आहे मेंदूवर सुगंधाचा प्रभाव, विशेषत: लिंबिक प्रणाली (गंध, अंतर्गत अवयव, भावना, उपजत वर्तन, स्मृती, झोप आणि जागृतपणाच्या कार्यांच्या नियमनात प्रणाली गुंतलेली असते) घाणेंद्रियाद्वारे. दुसरी यंत्रणा आहे थेट फार्माकोलॉजिकल प्रभावआवश्यक तेले.

त्याच वेळी, अरोमाथेरपी प्रभावीपणे कार्य करणारी यंत्रणा, म्हणजे शरीर आणि सुगंधी तेलांमधील परस्परसंवाद, अप्रमाणित राहते. तथापि, काही प्राथमिक क्लिनिकल संशोधनअरोमाथेरपी, इतर उपचारांसह एकत्रित, सकारात्मक परिणाम दर्शविते. अरोमाथेरपी बरा होऊ शकत नाही, परंतु ते शरीराला नैसर्गिक मार्गाने त्याची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करू शकते, जे अर्थातच पुनर्प्राप्तीसाठी प्रेरणा म्हणून काम करू शकते.

इंग्रजी भाषिक वैद्यकीय शास्त्रामध्ये, अरोमाथेरपी, सर्वोत्तम, एक अतिरिक्त पद्धत, सर्वात वाईट, छद्म विज्ञान मानली जाते. काही शास्त्रज्ञांनी आरामात अरोमाथेरपीच्या प्रभावीतेचे श्रेय प्लेसबो प्रभावाच्या परिणामास दिले आहे. मूड आणि विश्रांतीवर सुगंधांच्या सकारात्मक प्रभावांवर बहुतेक वैद्यकीय व्यावसायिकांनी एकमत केले आहे, जे उपचारात्मक उपचारांच्या समांतर वापरले जाऊ शकते.

अरोमाथेरपीच्या इतिहासातून

अत्यावश्यक तेले सहा हजार वर्षांपासून प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक हेतूंसाठी वापरली जात आहेत. प्राचीन हिंदू, चिनी, ग्रीक, इजिप्शियन आणि रोमन लोकांनी त्यांचा सुगंध आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये वापर केला. सुगंधी तेले, तसेच आवश्यक तेले, विधी, अध्यात्मिक, औषधी आणि आरोग्यविषयक हेतूंसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जात होते.

अरोमाथेरपीच्या संकल्पनेवर 1907 च्या आसपास युरोपियन डॉक्टर आणि शास्त्रज्ञांच्या लहान संख्येत प्रथम चर्चा झाली. "अरोमाथेरपी" हा शब्द प्रथम 1937 मध्ये अरोमाथेरपी: एसेंशियल ऑइल या पुस्तकात छापण्यात आला. फ्रेंच सर्जन जीन व्हॅल्नेट हे दुसऱ्या महायुद्धात जखमी सैनिकांच्या उपचारात अँटिसेप्टिक्स म्हणून औषधात आवश्यक तेले वापरणारे पहिले तज्ञ मानले जातात.

अर्ज पद्धती

1. हवेचा प्रसार: खोल्या सुगंधित करण्यासाठी किंवा हवा निर्जंतुकीकरणासाठी.
2. थेट इनहेलेशन: श्वसनमार्गाचे निर्जंतुकीकरण, तसेच मानसिक प्रभाव.
3. थेट वापर: सामान्य मालिश, उपचारात्मक त्वचेची काळजी, आंघोळ आणि कॉम्प्रेससाठी.

अरोमाथेरपी साहित्य

वापरलेल्या काही सामग्रीमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. अत्यावश्यक तेले: सुगंधी तेले वनस्पतींमधून काढली जातात, मुख्यत: वाफेवर ऊर्ध्वपातन (जसे की निलगिरी तेल) किंवा थंड दाबून. तथापि, "आवश्यक तेले" हा शब्द कधीकधी वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो सुगंधी तेलेसॉल्व्हेंट एक्सट्रॅक्शनद्वारे वनस्पती सामग्रीमधून काढले जाते.
2. निरपेक्ष: सुगंधी तेले मुख्यतः वनस्पती किंवा फुलांच्या नाजूक उतींमधून सॉल्व्हेंटद्वारे मिळवली जातात.
3. बेस ऑइल: वाहक तेले देखील म्हणतात, ते सौंदर्यप्रसाधने आणि मसाज मिश्रणात वापरले जातात. नियमानुसार, ही आवश्यक तेले आहेत ज्या प्रमाणात इतर तेलांसह पातळ केली जातात संपर्क वापर(उदाहरणार्थ, थेट त्वचेवर).
4. वॉटर डिस्टिलेट: हे सहसा हर्बल किंवा फुलांचे पाणी असते (जसे की संत्रा किंवा गुलाब पाणी). फुले, पाने, फळे, मुळे, साल, फांद्या, खोड आणि राळ कच्चा माल म्हणून वापरतात.
5. ओतणे: जलीय अर्कविविध वनस्पतींच्या साहित्यातून मिळवलेले (उदाहरणार्थ, गुलाबाच्या पाकळ्यांचे ओतणे किंवा कॅमोमाइलचे ओतणे).
6. फायटोनसाइड्स: वनस्पतींनी तयार केलेले जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ, ज्याची क्रिया सूक्ष्म बुरशी, बॅक्टेरिया आणि प्रोटोझोआची वाढ किंवा पूर्ण दडपशाही दडपण्यासाठी आहे. आवश्यक तेले फायटोनसाइड्सचे प्रतिनिधी आहेत.
7. इनहेलेशन: थेट इनहेलेशनद्वारे सुगंधी वाफ काढण्यासाठी वाळलेल्या, ठेचून आणि गरम केल्या जाणार्‍या वनस्पती साहित्य.

अरोमाथेरपी सत्रादरम्यान काय होते?

व्यावसायिक अरोमाथेरपिस्ट, नर्स, फिजिकल थेरपिस्ट, फार्मासिस्ट आणि मसाज थेरपिस्ट स्थानिक किंवा इनहेल्ड अरोमाथेरपी उपचार देऊ शकतात. केवळ विशेष प्रशिक्षित व्यावसायिक प्रदान करू शकतात योग्य उपचारज्यामध्ये आवश्यक तेले आंतरिकपणे घेणे समाविष्ट आहे.

पारंपारिक सत्रात, सराव करणाऱ्या अरोमाथेरपिस्टने आपल्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन केले पाहिजे आणि सोबतची लक्षणे. तसेच, तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट चवसाठी प्राधान्यांबद्दल विचारले जाऊ शकते.

सामान्यतः, तुम्हाला आवश्यक तेले थेट किंवा अप्रत्यक्षपणे व्हेपोरायझर्स, स्प्रे किंवा स्टीम इनहेलेशनद्वारे इनहेल करण्यास सांगितले जाऊ शकते. तसेच, ते नॉन-केंद्रित आवश्यक तेले किंवा त्यांचे संयोजन वापरून मसाज देऊ शकतात. विशेषज्ञ घरी अरोमाथेरपी आयोजित करण्याबद्दल सर्वसमावेशक माहिती देखील देईल, उदाहरणार्थ, धूप वापरणे किंवा आंघोळ करणे.

सावधगिरीची पावले

1. गरोदर स्त्रिया, ऍलर्जी असलेले लोक, गंभीर दमा असलेले लोक, केमोथेरपीनंतरच्या लोकांनी आवश्यक तेले फक्त पात्र व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखाली आणि त्यांच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांच्या संमतीनेच वापरावीत.
2. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी रोझमेरी, काटेरी आणि लॅव्हेंडरसारखे सुगंध टाळावे.
3. आवश्यक तेले आतून कधीही घेऊ नका. काही तेले विषारी असतात आणि सेवन करणे घातक ठरू शकते.
4. क्वचित प्रसंगी, अरोमाथेरपीमुळे दमा, पुरळ, डोकेदुखी आणि मज्जासंस्थेचे विकार यांसारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
5. दालचिनीसारख्या फिनॉलचे प्रमाण जास्त असलेले तेल त्वचेला त्रास देऊ शकते. डोळ्यांजवळ तेल वापरणे टाळा.
6. अत्यावश्यक तेले अत्यंत वाष्पशील आणि ज्वलनशील असतात, म्हणून ते कधीही उघड्या ज्योतीजवळ ठेवू नयेत.
7. एकाग्र केलेले आवश्यक तेल थेट त्वचेवर लावू नका.
8. तेल वापरण्यापूर्वी इन्सर्ट आणि लेबलवरील सर्व इशारे आणि खबरदारी वाचा.
9. फक्त निर्दिष्ट प्रमाणात तेल वापरा, जास्त वापरामुळे डोकेदुखी आणि/किंवा मळमळ होऊ शकते.
10. काही तेले विशिष्ट औषधे किंवा अल्कोहोलशी विसंगत असतात.

अर्ज

अरोमाथेरपी या तत्त्वावर आधारित आहे की काही विशिष्ट फुले आणि वनस्पतींपासून मिळणारे नैसर्गिक सुगंध किंवा आवश्यक तेले आपल्या मूडमध्ये सुधारणा करण्याच्या दिशेने प्रभाव टाकू शकतात.

लोकप्रिय आवश्यक तेले आणि त्यांचे मिश्रण जे एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक स्थितीवर परिणाम करतात (फक्त डिफ्यूझर किंवा गरम पाण्याच्या भांड्यात काही थेंब घाला):

1. ताण: बर्गामोट आणि कॅमोमाइल, लैव्हेंडर, लिंबू आणि संत्रा, पॅचौली, व्हॅनिला आणि इलंग-यलंग.
2. चिंता: बर्गामोट आणि कॅमोमाइल, देवदार आणि धूप, चमेली आणि लैव्हेंडर, नेरोली, पॅचौली, गुलाब आणि चंदन.
3. स्वाभिमान: बर्गमोट आणि सायप्रस, ग्रेपफ्रूट आणि जास्मीन, संत्रा आणि रोझमेरी.
4. दुःख: बर्गमोट आणि कॅमोमाइल, ऋषी आणि फ्रॅन्किन्सेन्स, द्राक्ष आणि लिंबू, जास्मिन आणि लॅव्हेंडर, संत्रा, गुलाब, चंदन आणि यलंग यलंग.
5. थकवा: बर्गमोट आणि तुळस, ऋषी आणि लोबान, आले आणि द्राक्ष, चमेली आणि लिंबू, पॅचौली आणि पेपरमिंट, रोझमेरी आणि चंदन.
6. कामोत्तेजक: ऋषी, चमेली, पॅचौली, गुलाब, चंदन, व्हॅनिला, यलग यलंग.

सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेले

प्रत्येक आवश्यक तेलाचा स्वतःचा उपचारात्मक प्रभाव असतो. उदाहरणार्थ, लॅव्हेंडरचा वापर तणाव कमी करण्यासाठी केला जातो, तर पेपरमिंट हे नैसर्गिक ऊर्जा बूस्टर आहे.

आजकाल मोठ्या प्रमाणात आवश्यक तेले उपलब्ध आहेत, परंतु काहीवेळा आपल्या विशिष्ट गरजांसाठी कोणते तेल सर्वोत्तम आहे हे जाणून घेणे कठीण आहे. खाली सर्वात सामान्य आवश्यक तेलांची सूची आणि त्या प्रत्येकाचे संक्षिप्त वर्णन आहे.

बर्गामोट

बर्गामोट (सिट्रस बेरागॅमिया) लिंबूवर्गीय आवश्यक तेलाचा सुगंध आहे. हे एक लोकप्रिय तेल आहे ज्याचा सुगंध परफ्यूम आणि कोलोनच्या निर्मितीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरला जातो.

अरोमाथेरपी वापर: बर्गामोट तेलाचा वापर तणाव, नैराश्य, चिंताग्रस्त स्थितीआणि सामान्य अस्वस्थता. बर्गामोटचा वापर धूप म्हणून किंवा वाफेरायझरमध्ये, आंघोळीमध्ये किंवा मसाज तेलांसह केला जाऊ शकतो.

लक्ष द्या: त्वचेला तेल लावताना, त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, विशेषत: सूर्यप्रकाशात जळजळ होऊ शकते.

देवदार

सीडरवुड (जुनिपेरस व्हर्जिनियाना) एक वुडी-सुगंधी आवश्यक तेलाचा सुगंध आहे.

अरोमाथेरपीचे उपयोग: तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी सीडरवुड ऑइलचा उपयोग उपशामक म्हणून केला जातो. हे इनहेलेशनसाठी, मसाज तेलांसह, फेस क्रीमचा एक घटक म्हणून वापरला जातो.

लक्ष द्या: एकाग्र अवस्थेत, त्वचेवर तेल लावल्यास, त्वचेला जळजळ होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान वापरू नका.

कॅमोमाइल

कॅमोमाइल त्याच्या सुखदायक वैशिष्ट्यांसाठी (विशेषतः चहाच्या स्वरूपात) मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जाते. आवश्यक तेल फुलांच्या वनस्पतींच्या पानांपासून काढले जाते.

अरोमाथेरपीमध्ये वापरा: इनहेलेशनसाठी मसाज तेल, लोशन आणि क्रीममध्ये मिसळा.

खबरदारी: गर्भधारणेदरम्यान किंवा तुम्हाला कॅमोमाइलची ऍलर्जी असल्यास वापरू नका.

निलगिरी

नीलगिरीच्या तेलाला शक्तिशाली सुगंध असतो आणि तो सहज ओळखता येतो.

अरोमाथेरपीचा उपयोग: निलगिरी आवश्यक तेल हे एक शक्तिशाली उत्तेजक आहे, मायग्रेनचा सामना करण्यासाठी वापरले जाते, विश्रांतीसाठी आंघोळीच्या पाण्यात जोडले जाते आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करते.

खबरदारी: गरोदर आणि स्तनपान करणाऱ्या स्त्रिया, तसेच अपस्माराचा त्रास असलेल्या लोकांनी निलगिरीचे तेल वापरणे टाळावे.

चमेली

जास्मिन (जॅस्मिनम ग्रँडिफ्लोरम) हे सर्वात महाग तेलांपैकी एक आहे.

अरोमाथेरपीचे उपयोग: तेलामध्ये शक्तिशाली उपचार गुणधर्म आहेत. अरोमाथेरपिस्ट उदासीनतेचा सामना करण्यासाठी, तणाव आणि तणाव कमी करण्यासाठी, विश्रांतीसाठी, कामवासना वाढविण्यासाठी अतिरिक्त साधन वापरतात. काही थेंबांच्या प्रमाणात, आंघोळ करताना किंवा वेपोरायझरमध्ये किंवा तुमच्या आवडत्या मसाज तेलाच्या संयोजनात वापरा.

खबरदारी: सर्वसाधारणपणे, चमेली तेल हे अत्यंत सुरक्षित आवश्यक तेल आहे कारण ते गैर-विषारी आहे. तथापि, क्वचित प्रसंगी, यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. गर्भवती महिलांनी चमेलीचे तेल वापरणे टाळावे.

लॅव्हेंडर

लैव्हेंडर तेल हे बाजारात सर्वात लोकप्रिय तेलांपैकी एक आहे.

अरोमाथेरपीचे उपयोग: लॅव्हेंडर आवश्यक तेल तणाव आणि तणाव कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे आणि ते शामक आहे. आंघोळीसाठी, मसाजसाठी, डिफ्यूझरमध्ये वापरण्यासाठी सर्वोत्तम तेलांपैकी एक.

खबरदारी: क्वचित प्रसंगी, यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते.

लिंबू

लिंबू (सायट्रस लिमोनम). त्याच्या "स्वच्छ वास" साठी मूल्यवान, त्यात असंख्य उपचार गुणधर्म आहेत.

अरोमाथेरपीमध्ये वापरा: लिंबू, लिंबू तेलाप्रमाणे, एक नैसर्गिक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा आहे, सेल्युलाईट कमी करण्यास मदत करते जर अँटी-सेल्युलाईट मसाज वापरला जातो, डोकेदुखीपासून आराम मिळतो, मूड लवकर सुधारतो. उर्जा वाढवण्यासाठी, मसाज करताना, आंघोळीच्या पाण्यात काही थेंब, वेपोरायझर किंवा डिफ्यूझरमध्ये वापरा.

लक्ष द्या: क्वचित प्रसंगी, यामुळे पुरळ स्वरूपात ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

मार्जोरम

अरोमाथेरपी वापर: मार्जोरम आवश्यक तेलाचा उपयोग चिंता आणि तणाव, थकवा आणि नैराश्याचा सामना करण्यासाठी, तणाव आणि अतिक्रियाशीलता कमी करण्यासाठी केला जातो. निद्रानाशाचा सामना करण्यासाठी, आंघोळ करताना पाण्यात काही थेंब घाला. तणाव कमी करण्यासाठी मसाज तेल वापरा.

लक्ष द्या: गर्भधारणेदरम्यान मार्जोरम तेल वापरू नये.

पॅचौली

पॅचौली (पोगोस्टेमॉन कॅब्लिन) एक जाड आवश्यक तेल आहे.

अरोमाथेरपी वापर: पॅचौली तेल हे एक शक्तिशाली त्वचा काळजी एजंट आहे जे चिंता, नैराश्य आणि थकवा दूर करण्यात मदत करते. नैराश्य आणि चिंता दूर करण्यासाठी आंघोळीसाठी किंवा ह्युमिडिफायरमध्ये काही थेंब घाला, मसाज तेल वापरा.

खबरदारी: जरी पॅचौली आवश्यक तेल विषारी नसले तरी ते कमी प्रमाणात वापरण्याची शिफारस केली जाते.

पेपरमिंट

अरोमाथेरपीमध्ये वापरा: पेपरमिंट तेल मूड सुधारते, लक्ष तीव्र करते. याचा ताजेतवाने प्रभाव आहे आणि मानसिक सतर्कता वाढवण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. वेपोरायझर्स, मसाज तेल आणि लोशन, बाथमध्ये वापरले जाते.

खबरदारी: मिंटमधील घटकांपैकी एक, मेन्थॉल, काही लोकांना त्रास देऊ शकतो. डोळ्यांपासून दूर ठेवण्याची आणि गर्भधारणेदरम्यान न वापरण्याची शिफारस केली जाते.

गुलाब

गुलाबाचे तेल प्रामुख्याने महिलांसाठी आहे.

अरोमाथेरपीमध्ये वापरा: चिंता आणि नैराश्याच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

खबरदारी: गर्भधारणेदरम्यान वापरू नका.

रोझमेरी

रोझमेरी (मेमरी बूस्टर) - रोझमेरी तेल एक उत्कृष्ट उत्तेजक आहे.

अरोमाथेरपीचे उपयोग: रोझमेरी तेलाचे उत्तेजक गुणधर्म स्मृती, लक्ष केंद्रित करणे आणि मेंदूची एकूण कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी ते आदर्श बनवतात. रोझमेरी आवश्यक तेल ह्युमिडिफायर, मसाज तेल आणि लोशन आणि आंघोळीच्या पाण्यात जोडले जाते.

खबरदारी: एपिलेप्सी आणि उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोक तसेच गर्भवती महिलांनी रोझमेरी तेल वापरणे टाळावे.

चंदन

चंदनाला एक अद्भुत वृक्षाच्छादित सुगंध असतो.

अरोमाथेरपी वापर: आरामदायी आणि शामक म्हणून वापरले जाते. चंदनाचे तेल मसाज तेल, लोशनमध्ये मिसळले जाते, वेपोरायझरमध्ये जोडले जाते, धूप म्हणून वापरले जाते. एक सुगंध दिवा देखील एक चांगला उपाय असू शकतो.

चहाचे झाड

चहाचे झाड (Melaleuca Alternifolia) हे अरोमाथेरपीसाठी सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलांपैकी एक आहे.

अरोमाथेरपी वापर: नैसर्गिक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा. humidifiers मध्ये वापरले स्टीम इनहेलेशन, मसाज तेल, लोशन आणि क्रीम मिसळून.

खबरदारी: तोंडावाटे घेऊ नका आणि डोळ्याभोवती वापरू नका.

यलंग यलंग

इलंग यलंग हे एक अतिशय मजबूत सुगंध असलेले एक आवश्यक तेल आहे. त्याचा गोड सुगंध तणाव कमी करण्यासाठी उत्तम आहे.

अरोमाथेरपीचे उपयोग: यलंग यलंग तेल हे खूप शक्तिशाली शामक आहे. वेपोरायझर्समध्ये वापरले जाते आणि इतर मसाज लोशनमध्ये मिसळले जाते, आंघोळीच्या पाण्यात.

खबरदारी: तेल विषारी नाही, परंतु जास्त वापर केल्यास डोकेदुखी होऊ शकते.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की अत्यावश्यक तेले अयोग्यरित्या वापरल्यास आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतात.

शेवटी, अरोमाथेरपीची व्याख्या शरीर आणि आत्म्याचे आरोग्य सुसंवाद साधण्यासाठी आणि वाढविण्यासाठी सुगंधी सार वापरण्याची कला म्हणून केली जाते. ही एक कला आहे ज्याचा उद्देश सुगंधी अर्कांवर वैयक्तिक प्रतिक्रियांचे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक क्षेत्र शोधणे तसेच एखाद्या व्यक्तीच्या जन्मजात उपचार प्रक्रियेस बळकट करणे आहे.

आवश्यक तेले, धूप, विविध घरगुती ओतणे वापरण्यापूर्वी आणि वापरण्यापूर्वी, तज्ञाचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते.

केवळ युरोपमध्येच नव्हे तर आपल्या देशातही वैकल्पिक औषध अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. औषधे नेहमीच महत्वाची नसतात. आवश्यक तेलांसह अरोमाथेरपीचा शरीरावर कमी परिणाम होत नाही आणि टेबल आपल्याला योग्यरित्या कसे मिसळायचे ते शिकवेल.

एक पद्धत म्हणून अरोमाथेरपी पर्यायी औषधबर्याच काळापासून अस्तित्वात आहे. 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस एका फ्रेंच शास्त्रज्ञासोबत घडलेल्या एका कथेने संपूर्ण जगाला तेलांचे उपचार गुणधर्म जाणून घेण्यास अनुमती दिली.
त्याच्या हातावर भाजल्यानंतर, संशोधकाने त्यांना जवळच्या लैव्हेंडर तेलाच्या कंटेनरमध्ये खाली केले. अविश्वसनीय घडले: चट्टे आणि लालसरपणाशिवाय हात त्वरीत बरे झाले. मग प्रक्रियेचा शोध लावला गेला - अरोमाथेरपी, ज्यामध्ये, वापरण्यास सुलभतेसाठी, आवश्यक तेलांची एक सारणी तयार केली गेली.

कॉस्मेटोलॉजी आणि त्वचाविज्ञानामध्ये आवश्यक तेलांचा वापर 1937 मध्ये फ्रेंच केमिस्टने अभ्यास केला आणि केवळ 30 वर्षांनंतर युरोपमध्ये अरोमाथेरपी प्रक्रियेची ऑफर देणारे पहिले क्लिनिक दिसू लागले. हे सिद्ध झाले आहे की मानवी मानसिकतेवर सुगंधी तेलांचा प्रभाव वनस्पतींच्या अर्क किंवा टिंचरपेक्षा जास्त मजबूत असतो.

आवश्यक तेले वापरण्याच्या पद्धती

बहुतेक लोकांना अरोमाथेरपी हा औषधाचा गंभीर प्रकार नाही असे वाटू शकते. तथापि, चुकीच्या डोससह, पद्धत किंवा पद्धत निवडल्यास, ही अद्भुत प्रक्रिया आपल्यासाठी आणि आपल्या आरोग्यासाठी आधीच हानिकारक ठरेल. कोणत्याही उपचाराप्रमाणे, शिफारसी, प्रिस्क्रिप्शन आणि डोसचे पालन करणे आवश्यक आहे.

अरोमाथेरपीमध्ये आवश्यक तेले योग्यरित्या लागू करण्याची क्षमता वास्तविक आनंद असू शकते.

अरोमाथेरपी त्याच्या टॉनिक, उपचार, नियमन, पुनर्जन्म, सुखदायक आणि अँटीबैक्टीरियल गुणधर्मांसह आश्चर्यचकित करेल.

थेरपीचे तीन क्षेत्र आहेत:

तेल कधीच वापरले जात नाही. हे सहसा दगड किंवा दिवे सह जटिल वापरात येते. या वापरासाठी असलेले दगड नेहमी आकाराने लहान असतात. ते जिप्सम, चिकणमाती, कणिक यांसारख्या पर्यावरणास अनुकूल नैसर्गिक सामग्रीपासून बनविलेले आहेत.
सामग्री सच्छिद्र आणि आवश्यक सुगंध शोषण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे. बरेचदा, लोक दिवसभर त्यांच्या आवडत्या सुगंधाचा आनंद घेण्यासाठी त्यांना त्यांच्यासोबत घेऊन जातात.

सच्छिद्र पृष्ठभागावर ऍप्लिकेशन म्हणून आवश्यक तेले लावण्याची पद्धत एखाद्या व्यक्तीवर तो कुठेही असला तरी अनुकूलपणे प्रभावित करते. वास सुंदर राहतो बराच वेळ, परंतु स्त्रोताच्या आकारामुळे प्रभाव त्रिज्या लहान आहे.
म्हणून, बरेच लोक वॉर्डरोब किंवा लिनेनच्या कपाटांमध्ये अशा सुगंधी दगड ठेवतात. आउटगोइंग फ्लुइड्स फॅब्रिकमध्ये त्वरीत शोषले जातात, अशा प्रकारे आपल्याला बर्याच काळासाठी आनंददायी वास घेण्यास अनुमती मिळते.

टेबल किंवा इतर कोणत्याही पृष्ठभागावर होम अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक तेलासह दगड वापरा. सुगंध दिव्यासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय, जो अनेक पटींनी मजबूत वास उत्सर्जित करतो आणि सुगंधांना संवेदनशील असलेल्या लोकांना आकर्षित करू शकत नाही.

तथापि, बर्याचदा ते दुकाने, बुटीक किंवा कार्यालयांमध्ये उत्कृष्ट एअर फ्रेशनर बनवतात जेथे खोलीच्या वायुवीजनात समस्या असतात. ही पद्धत बाह्य गंधांची खोली पूर्णपणे स्वच्छ करते, इच्छित वातावरणाशी जुळवून घेते आणि आराम निर्माण करते.

सुगंधी दगडांसह सुगंध तेल हे कारमधील अप्रिय हवेच्या विरूद्ध जादुई लढाऊ आहेत. तुम्ही मशीनचा वास, सिगारेटचा धूर, तसेच इतर कोणत्याही परदेशी वासांबद्दल विसरून जाल.

तेल निवडताना, सावधगिरी बाळगा, कारण त्यातील प्रत्येकजण आपल्यासह इतरांना वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित करतो. योग्य ऍडिटीव्हसह संभाव्य सुचविलेल्या आवश्यकतांची एक छोटी यादी येथे आहे:

• निर्जंतुकीकरण
  जुनिपर, लैव्हेंडर, ऋषी, सायप्रस, निलगिरी;
• अँटीव्हायरल
  कॅमोमाइल, चहाचे झाड, रोझमेरी, थाईम;
• विरोधी दाहक
  पाइन, लैव्हेंडर, लिंबू, थाईम;
• उत्साहवर्धक
  त्याचे लाकूड, संत्रा, लिंबू, ऋषी, लवंगा, तुळस, मार्जोरम, लैव्हेंडर;
• निद्रानाश पासून
  चंदन, मेलिसा, लैव्हेंडर, गुलाब;
• टॉनिक
  पुदीना, त्याचे लाकूड, मंडारीन, अमर;
• दुर्गंधीकरण
  देवदार, पॅचौली, सायप्रस, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, बार्गामोट, निलगिरी.

आपण एका विशिष्ट स्टोअरमध्ये तयार दगड खरेदी करू शकता, परंतु आपण इच्छित असल्यास, आपण ते स्वतः करू शकता. हे अजिबात अवघड नाही.

प्रत्येकाला शरीरासाठी अरोमाथेरपीचे फायदेशीर गुणधर्म माहित नाहीत, जे शिकून तुम्ही आश्चर्यचकित व्हाल. हा उपचार पर्याय व्यक्तीला अनेक स्तरांवर प्रभावित करतो: शारीरिक आणि आध्यात्मिक.

तुमच्या स्वतःच्या चैतन्य आणि शरीराच्या स्व-नियमन क्षमतांवर आधारित, परिणाम तुमची वाट पाहत नाही, परंतु त्याच्या सकारात्मक आणि अनपेक्षित प्रभावाने तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल. अशा प्रक्रिया केवळ आनंदच आणत नाहीत तर प्रचंड फायदे देखील देतात.

अरोमा स्टोनसारख्या थेरपीच्या प्रकाराबद्दल आधीच सांगितले गेले आहे, तथापि, अत्यावश्यक तेले, त्यांचे गुणधर्म आणि अरोमाथेरपीमध्ये वापर तेथे संपला नाही. आपल्यापैकी प्रत्येकजण आपल्या घरात एक आरामदायक आणि उबदार वातावरण तयार करण्याचा प्रयत्न करतो, ज्यामध्ये आपण आराम करू शकता आणि आपल्या आवडत्या गोष्टी करू शकता.


सुगंध दिवे आतील आणि फायदा पूरक करू शकता.ते कोणत्याही आतील भागात पूर्णपणे फिट होतील. द्रव पसरवून, ते खोलीला अनुकूल उर्जेने भरतात, सुसंवाद निर्माण करतात आणि संसर्ग, श्वासनलिका जळजळ, इन्फ्लूएंझा आणि न्यूमोनियापासून पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देतात.

अरोमाथेरपी आणि आवश्यक तेले सह उपचार घरी शक्य आहे. असे दिवे स्थापित केल्याने, थकवा, जास्त काम आणि निद्रानाश कसा अदृश्य होतो हे तुम्हाला जाणवेल. काही तेले अती सक्रिय लोकांना शांत करू शकतात आणि भित्र्याला आत्मविश्वास देऊ शकतात.

सुगंध दिवा खरेदी करताना, तीन पर्यायांचा विचार करा:

• शास्त्रीय;
• विद्युत
• अल्ट्रासाऊंडसह इलेक्ट्रिक.

पहिला प्रकार अधिक पारंपारिक आहे आणि हीटिंग यंत्राच्या तत्त्वावर कार्य करतो. खाली स्थित टॅब्लेट मेणबत्तीच्या मदतीने, द्रव गरम होण्यास आणि बाष्पीभवन सुरू होते. दुसरा प्रकार अधिक आधुनिक आहे. हे सुगंध सॉसर आणि रिंग्सद्वारे दर्शविले जाते.
ते सुरक्षित आहेत कारण त्यांना अतिरिक्त आग लागत नाही आणि बाहेर पडत नाही अप्रिय गंधजळण्यापासून. आणि तिसरा प्रकार म्हणजे अल्ट्रासोनिक दिवा. कंपने, ज्याच्या मदतीने कण बाष्पीभवन करतात, गुणधर्म पूर्णपणे प्रकट करण्यास मदत करतात. मुलांच्या खोल्या किंवा व्यवसाय कार्यालयांसाठी योग्य समाधान.

सॅशेट

सुगंधी पिशव्या (औषधी पॅड) सह थेरपी फार प्राचीन आहे. वापरण्यास सुलभ आणि प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य, ते तुमचे घर आणि गोष्टी आश्चर्यकारक उदबत्त्याने भरतात.


पिशव्या हे उपचार, पर्यावरणास अनुकूल औषधी वनस्पती आणि साहित्याने भरलेल्या उशा आहेत: डहाळ्या, फुले, काठ्या, मसाले. प्रभाव आणि प्रभाव वाढविण्यासाठी, आवश्यक तेले त्यांना जोडली गेली. अशी गोष्ट कोणत्याही घराची एक अद्भुत विशेषता असेल.

लोक त्यांना कपाटात, तागाच्या छातीत, पलंगाच्या शेजारी, कामाच्या ठिकाणी, लिव्हिंग रूममध्ये ठेवतात. त्यांना रिबन जोडून, ​​त्यांना हँडल्स, हुक, हँगर्सवर टांगले जाऊ शकते. बर्‍याचदा पूर्वी ते नकारात्मक उर्जा आणि वाईट हेतूंपासून ताबीज म्हणून समजले जात होते.

ते स्वतः बनवा किंवा तयार सॅशे विकत घ्या, हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. परंतु विविध फिलर्स आधीच त्यांचे विशिष्ट हेतू बाळगतील, उदाहरणार्थ:

• रोमँटिक
  गुलाबाच्या पाकळ्या, संत्र्याची साल, ऋषी, जिप्सोफिला.
• उत्तेजक
  पॅचौली, दालचिनी, लवंगा.
• संरक्षणात्मक
  तुळस, बडीशेप, लॉरेल, एका जातीची बडीशेप, रोझमेरी, फर्न.

असे मिश्रण तेलाने शिंपडले जाते, 10 ग्रॅम कोरड्या सामग्रीसाठी - इथरचे 5 थेंब. मग ते थोडावेळ भिजण्यासाठी सोडले जाते आणि आधीच फिलर म्हणून शिवले जाते. असे घडते की "थेट" भरण्याऐवजी, फोम रबर किंवा इतर कोणतीही शोषक सामग्री वापरली जाते.

शरीरासाठी अरोमाथेरपीचे उपयुक्त गुणधर्म

प्रत्येक तेलात अँटीव्हायरल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म असतात. याव्यतिरिक्त, ते तणाव कमी करतात, शांत करतात, कार्यप्रदर्शन सुधारतात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, रक्तदाब सामान्य करणे, चरबीचे चयापचय, अनुकूलपणे झोप आणि कार्यक्षमतेवर परिणाम करते.


याव्यतिरिक्त, असे आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करतात आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव असतो. ज्या वनस्पतींपासून ते तयार केले जातात ते वृद्धत्व कमी करण्यास, शरीराला टोनिंग करण्यास आणि अंतर्गत अवयवांच्या योग्य कार्यास उत्तेजन देण्यास हातभार लावतात.

विविध धूप एखाद्या व्यक्तीला एक्सपोजर आणि रेडिएशनपासून वाचवू शकतात. ते ट्यूमरचा विकास आणि घटना रोखतात, कार्सिनोजेन्सची क्रिया अवरोधित करतात.

अत्यावश्यक तेले बॅक्टेरिया, संक्रमणांपासून खोली स्वच्छ करण्याचे उत्कृष्ट कार्य करतात.

शरीरातून कीटकनाशके काढून टाकण्यास मदत करते. त्यापैकी बरेच त्वचेचे पुनरुत्पादन करतात, चट्टे दूर करतात, जळजळ, जखमा, जखम बरे होण्यास गती देतात, संधिवात, संधिवात वेदना कमी करतात, जळजळ कमी करतात.

अनेक तेलांच्या मिश्रणाचा मानसिक क्रियाकलाप आणि कार्यक्षमतेवर सकारात्मक परिणाम होतो. मज्जासंस्थेबद्दल, कॅमोमाइल सोथ, लिंबूवर्गीय फळे टोन अप, इलंग-यलांग यासारख्या एस्टर लैंगिक इच्छा निर्माण करतात. वापरण्यापूर्वी, आपल्याला वैयक्तिक असहिष्णुता नसल्याचे सुनिश्चित करा.

परदेशात अनेकदा दुर्लक्ष करून अशा प्रकारच्या उपचारांचा अवलंब केला जातो औषध उपचार. निःसंशयपणे, हे पारंपारिक औषधांचा पर्याय नाही आणि गंभीर आजारांच्या बाबतीत, आपण रुग्णालयात जाणे आवश्यक आहे.

अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक तेलांचे सारणी

सध्या, 3,000 पेक्षा जास्त अत्यावश्यक तेल वनस्पती ज्ञात आहेत, जे आवश्यक उद्योगासाठी मूल्यवान आहेत. मुळात तेल हे औषधी वनस्पती, बिया, वृषण यापासून मिळते. ते अल्कोहोल, अल्कोहोल, वनस्पती तेलांमध्ये सहजपणे विरघळतात, परंतु पाण्यात व्यावहारिकदृष्ट्या अघुलनशील असतात.

त्याच्या शुद्ध स्वरूपात कधीही लागू केले जात नाहीत त्वचा झाकणे. अपवाद म्हणजे मस्से, पुरळ, फ्रिकल्स, बुरशीजन्य संसर्गावरील उपचार. पाण्याच्या संपर्कात आल्यावरच इथर पूर्णपणे प्रकट होतात औषधी गुणधर्मआणि ब्रॉन्को-पल्मोनरी प्रणाली संतृप्त करते.

सर्व प्रकारच्या फ्लेवर्सच्या क्षेत्रात हरवणे खूप सोपे आहे. किती गंध, किती गुणधर्म. ते सर्व एकमेकांपासून भिन्न आहेत, एखाद्या व्यक्तीला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित करतात. सोयीसाठी, अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक तेलांची एक सारणी तयार केली गेली आहे.

बर्‍याचदा अशा सारण्यांमध्ये सुगंधी तेलाचे नाव डावीकडे लिहिलेले असते आणि मुख्य गुणधर्म शीर्षस्थानी उजवीकडे दर्शविले जातात आणि प्रत्येक सुगंधासमोर एकतर “चेकमार्क” किंवा “प्लस” असतात, जे या प्रकाराशी संबंधित असतात. मालमत्ता.

अरोमाथेरपी केवळ प्रौढांसाठीच नाही तर मुलांसाठी देखील उपयुक्त आहे. मुलांसाठी आवश्यक तेलांच्या विशेष अरोमाथेरपी टेबलमध्ये परवानगी असलेल्या घटकांची यादी देखील आहे. मुलांसाठी, थेरपी आठवड्यातून 2-3 वेळा केली जाते. वयासाठी योग्य असलेल्या तज्ञांकडून डोस तपासणे चांगले.
आपण वयाच्या दोन आठवड्यांपासून प्रक्रिया सुरू करू शकता.

त्या वनस्पती लक्षात ठेवा ज्यांची थेरपी काही वर्षांपर्यंत तुमच्या मुलांसाठी contraindicated आहे:

• एक वर्ष पर्यंत पुदीना;
• दोन वर्षांपर्यंत निलगिरी;
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल, चहाचे झाड, त्याचे लाकूड, पाइन, देवदार, थाईम, वर्मवुड, रोझमेरी, आले तीन पर्यंत;
• चंदन आणि लवंग 14 वर्षांपर्यंत.

अरोमाथेरपीची आवश्यक तेले आणि तेलांचे गुणधर्म एका तक्त्यामध्ये दिले आहेत जे अतिशय सोयीस्कर आणि व्यवहारात लागू करणे सोपे आहे.

अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक तेले एकत्र करण्याचे नियम

अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक तेले एकत्र करण्याचे नियम कसे चांगले मिसळावे ते सांगेल. विशेष म्हणजे, मिश्रित झाल्यावर, एस्टर एकमेकांचे गुणधर्म वाढवतात. 1976 मध्ये केलेल्या थेरपीमध्ये 1000 लोकांमध्ये थाईमच्या सहाय्याने अंग रक्तवाहिन्यांच्या उपचारांमध्ये सुधारणा दिसून आली.
आणि 1978 मध्ये, त्याच ईथरसह काचबिंदूवर उपचार केलेल्यांचे सकारात्मक परिणाम आधीच प्रकाशित झाले होते. आश्चर्यकारक परिणाम, जे केवळ उपचार तेल वापरून प्राप्त केले जाऊ शकते.

काही मूलभूत संयोजन:

• सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप वगळता सर्व गोष्टींसह सार्वत्रिक आहे;
• लिंबूवर्गीय फळे शंकूच्या आकाराचे तेलांसह योग्य वाटतात;
• निलगिरी किंवा पुदीनाचा समृद्ध सुगंध लैव्हेंडर किंवा रोझमेरीद्वारे व्यत्यय आणू शकतो;
• चमेली, इलंग-यलंग, आयरीस, लैव्हेंडर, नेरोली, गुलाब आणि कॅमोमाइल ही एक अद्भुत फुलांची व्यवस्था आहे;
• वेटिव्हर, देवदार आणि चंदन तुरटपणा वाढवतात.

आवश्यक तेल मिश्रण सारणी वापरताना, हे विचारात घेणे महत्वाचे आहे:

• जर तुम्ही विशिष्ट लक्ष्यित प्रभावासह रचना तयार करत असाल, तर दोन घटक एकत्र करणे टाळा जे हेतूच्या विरुद्ध आहेत. उदाहरणार्थ, वॉर्मिंग आणि टॉनिकसह सुखदायक घटक एकत्र करू नका.
• एका मिश्रणात पाचपेक्षा जास्त तेल वापरू नका.
• कोणतेही मिश्रण तयार करताना, त्याच्या गुणधर्मांना पूरक असलेल्या एस्टरसह त्यात विविधता आणा.
• तुम्हाला ऍलर्जी नाही याची खात्री करा.
• तेल एकत्र करण्यासाठी नियमांचे पालन करा.

साइड इफेक्ट्स आणि contraindications

सुगंधी तेलांसह उपचार केल्याने विविध दुष्परिणाम होऊ शकतात आणि त्याचे विरोधाभास आहेत:

• गुदमरणे, श्वास लागणे, धाप लागणे;
• अतालता, वाढलेली हृदय गती;
• चक्कर येणे, डोकेदुखी, टिनिटस;
• लालसरपणा, खाज सुटणे, असोशी प्रतिक्रिया.

एस्टरच्या सूचीकडे लक्ष द्या जे चुकीचे डोस घेतल्यास, कारणे:

• विषबाधा
  ऍटलस देवदार, तुळस, निलगिरी, दालचिनीची पाने, एका जातीची बडीशेप (एका जातीची बडीशेप), संत्रा, लिंबू, हिसॉप, थाईम, जायफळ;
• चिडचिड
  काळी मिरी, एंजेलिका, सिट्रोनेला, दालचिनीची पाने, आले, संत्रा, लेमनग्रास, लिंबू, लिंबू वर्बेना, लवंगा (कोणताही भाग), पेपरमिंट, जायफळ;
• प्रकाशसंवेदनशीलता
  बर्गामोट, एंजेलिका, संत्रा, लिंबू, मंडारीन, द्राक्ष, लिमेट, पेटिटग्रेन.

रोगाच्या किरकोळ लक्षणांसह ताबडतोब रुग्णालयात जाणे नेहमीच आवश्यक नसते. औषधांचा शरीरातील महत्वाच्या प्रक्रियांवर जोरदार प्रभाव पडतो, अपरिवर्तनीय प्रभाव पाडतो.

वैकल्पिक औषध, अरोमाथेरपीच्या स्वरूपात, एखाद्या व्यक्तीवर आवश्यक तेलांचा चमत्कारिक प्रभाव दर्शवू शकतो. तुमचा आता यावर विश्वास बसणार नाही, पण तुम्ही स्वतः प्रयत्न करूनच खात्री बाळगू शकता.

व्हिडिओ: आवश्यक तेलांसह अरोमाथेरपी

अरोमाथेरपी ही पर्यायी औषधांची एक पद्धत आहे, जी अनेकांच्या मते अजूनही समस्या सोडवण्यास मदत करते. पहिल्या व्हिडिओमध्ये आपण अरोमाथेरपीवर संपूर्ण मास्टर क्लास शिकू शकता, दुसऱ्यामध्ये आपण आवश्यक तेलेसह जागा कशी स्वच्छ करू शकता ते शिकाल.