குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை என்ன செய்வது. பசியின்மை: ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் ஆபத்து

உணவை போதுமான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உணவு என்பது வலிமை, ஆரோக்கியம், மனம், சகிப்புத்தன்மை. உணவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், உடலுக்குத் தேவையான பொருட்களை நாம் இழக்கிறோம். உணவைத் தவிர வேறு எங்கு வலிமை பெறுவது? துரதிர்ஷ்டவசமாக, சூரிய ஒளியிலிருந்து தனது உடலுக்கு ஆற்றலைப் பெற மனிதன் இன்னும் கற்றுக் கொள்ளவில்லை (கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமில்லை).

காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் - பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் உணவு இல்லாமல் மோசமாக உணருவார் என்பதை புரிந்துகொள்வது போல் தெரிகிறது, ஆனால் அவர் தன்னை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த முடியாது. இது பற்றிஎந்த மனநல கோளாறுகளையும் பற்றி அல்ல (உதாரணமாக, பசியின்மை), ஆனால் சாப்பிடுவதற்கு எந்த தூண்டுதலும் இல்லாத நிலையில்.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில், இது முற்றிலும் எதிர்பாராத விதமாக தோன்றும். சில சந்தர்ப்பங்களில், காரணத்தை தீர்மானிக்க எப்போதும் எளிதானது அல்ல. காரணம் தெளிவாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும், எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

பசியின்மை: காரணங்கள்

சில வகையான நோய்களால் சாப்பிடுவதில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இது அஜீரணம் அல்லது பிற செரிமான உறுப்புகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல - ஒரு பொதுவான குளிர் பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும். நோய்வாய்ப்பட்டால், ஒரு நபர் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் குணமடைய, அவர் சாதாரணமாக சாப்பிட வேண்டும். எனவே அத்தகைய சூழ்நிலையில் அது சக்தி மூலம் கூட அவசியம் என்று மாறிவிடும்.

பசியின்மை, நாம் கருத்தில் கொண்ட காரணங்கள், கடுமையான மன அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம். இது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் கடுமையான மன அழுத்தம் முழு உயிரினத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது. மேலும், மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை போன்ற மனநல கோளாறுகளும் காரணங்களாகும். ஒரு நபர் வாழ, நகரும் விருப்பத்தை இழக்கிறார் மற்றும் ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து தன்னைத் தூர விலக்க முற்படுகிறார் என்ற உண்மையுடன் அவை நேரடியாக தொடர்புடையவை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மனநிலை எப்போதும் மோசமாக இருக்கும். உணவை மறுப்பது மிக நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும், இதன் விளைவாக நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும் மற்றும் பலவீனமடையும். ஆரோக்கியமான உணவு இல்லாமல், மனநல கோளாறுகளை வெல்வது மிகவும் கடினம்.

பசியின்மை, அதன் காரணங்கள் எப்போதும் தீர்மானிக்க எளிதானது அல்ல, பெரும்பாலும் மிகக் குறைவாக நகரும் மக்களில் ஏற்படுகிறது. உடல் ரீதியாக வேலை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் - நீங்கள் உடனடியாக சாப்பிட விரும்புவீர்கள், மற்றும் மிகவும். நகரும், மனிதன் எரிகிறது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஆற்றல், இதையொட்டி, உணவில் இருந்து பெறுகிறது. பசி என்பது சாப்பிட வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். நாள் முழுவதும் வீட்டில் அமர்ந்திருப்பவர் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்? ஆம், பசியின்மை பிரச்சினைகள் அவருக்கு உத்தரவாதம்.

அவ்வப்போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பசியின்மை மறைந்துவிடும். இது மிகவும் சாதாரண நிகழ்வுமற்றும் இதில் அசாதாரணமானது எதுவும் இல்லை.

பசியை அதிகரிப்பது எப்படி?

முதலில், முடிந்தவரை நகர்த்துமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்த விரும்புகிறேன். விளையாட்டு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு வீரர்களாக மாற யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதில்லை - ஒரு சாதாரணமான ஓட்டம் கூட நிறைய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கும்.

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் பசியின்மை ஓய்வின் மூலம் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும். விடுமுறை எடுத்து, நீங்கள் நன்றாக உணரும் இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். சாம்பல் நிறமான அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து முடிந்தவரை விலகிச் செல்வது முக்கியம். மனச்சோர்வுக்கும் இதையே பரிந்துரைக்கலாம். புதிய அனுபவங்கள் மீண்டும் வாழ்க்கையை காதலிக்கவும், உங்கள் பசியை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

இது வைட்டமின்கள் மற்றும் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கனிம வளாகங்கள். பழங்கள், இறைச்சி, மீன் சாப்பிட உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். பால் குடிக்க மறக்காதீர்கள் - இது உண்மையில் ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு. ஆரோக்கியமான உணவு, சக்தியால் கூட உட்கொள்ளப்படுகிறது, விரைவாக இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப உதவும்.
ஏதேனும் நோயின் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரிடம் சென்று எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும் தேவையான சோதனைகள். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களுக்கு அதிகபட்ச கவனம் செலுத்துங்கள், எந்த வியாதியும் உங்களுக்கு சிக்கலை ஏற்படுத்தாது.

பசி என்ற சொல்லுக்கு சாப்பிட ஆசை என்று பொருள். இது ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவை நிரப்ப வேண்டிய உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையாகும். ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மற்றும் தேவையான சுவடு கூறுகளை வழங்க, ஊட்டச்சத்து சீரான மற்றும் சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் திடீரென்று உண்ணும் விருப்பத்தை இழந்துவிட்டால், உணவைப் போன்ற உணவைப் பற்றிய எண்ணம் ஏற்படுகிறது என்றால் இது கடினமாகிவிடும் அசௌகரியம். இது ஒரு வேதனையான நிலையைப் பற்றி பேசுகிறது. மணிக்கு ஆரோக்கியம்ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும்போது, ​​சாப்பிடுவது ஒரு இனிமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான சடங்கு.

2 வாரங்களுக்கு மேல் பசி இல்லாவிட்டால் ஒருவருக்கு மருத்துவ உதவி தேவை. பசியின்மை ஏன் மறைந்துவிட்டது என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார், மேலும் பரிந்துரைப்பார் திறமையான சிகிச்சை. காரணமின்றி, பசியை இழக்க முடியாது ஆரோக்கியமான உடல்சாப்பிடும் போது நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறது.

பசியின்மை உண்மையில் குறைந்துவிட்டது என்பதை உணரவும், மூல காரணத்தைக் கண்டறியவும், நிகழ்வு என்ன வெளிப்படுத்தப்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்:

• ஒரு நபர் பசியின் உணர்வை முந்துவதில்லை. மூளையில் உள்ள நியூரான்கள் வலுவூட்டல் தேவை என்று சமிக்ஞை செய்த பிறகு சாப்பிட ஆசை தோன்றுகிறது. சமிக்ஞை இல்லை என்றால், சில உறுப்புகள் செயலிழந்துவிட்டன என்று அர்த்தம்.
• குமட்டல் வாந்தி. மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து ஏற்பட்டால் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை சுத்தப்படுத்த உடல் இந்த செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில். மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து நோயறிதலை நிறுவ உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• ஆண்மைக்குறைவு. நோய், வலுவான உடல், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் விளைவாக உடல் பலவீனமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. ஒரு நபர் தினசரி சுய பாதுகாப்பு சடங்குகளைச் செய்வது கடினம், அவர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், உடல் இன்னும் அதிக வேலையிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது, உணவை ஜீரணிக்க சக்தியை கூட வீணாக்காமல்.

காரணங்கள்

பசியின்மை ஒரு காரணியாகும் பல்வேறு வகையானநோய்கள் அல்லது மனித உடலின் வேலையில் ஒரு தர்க்கரீதியான முறை. வயது வந்தோரில், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கான முன்நிபந்தனைகள் வேறுபடுகின்றன.

நோயியல் அல்லாத:

நோயியல்

நோய்களின் இருப்பு காரணமாக, பின்வரும் காரணங்கள் உள்ளன:

மோசமான பசியுடன் என்ன செய்வது

நிலை மோசமாக இல்லை என்றால், தேவையில்லை மருத்துவ தலையீடு, பசியை அதிகரிக்க, பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. தினமும் குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், உங்கள் பசியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
2. மருந்துகளின் ஆதரவுடன் உணவு செரிமானத்தை முடுக்கி - Pancreatin, Mezim. உடல் தானே ஜீரணிக்காத உணவின் எச்சங்களை செயலாக்க அவை உதவும்.
3. பெண்களில் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியுடன், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி decoctions, கெமோமில் தேநீர், குருதிநெல்லி சாறு உதவும்.
4. மணிக்கு வைரஸ் நோய்கள், ARVI ஏற்கிறது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள். உடலில் இருந்து நச்சுகளை விரைவில் அகற்றுவதற்காக நீர்-குடி சமநிலையை பராமரிக்கவும்.
5. அமைப்பை அமைக்கவும் சரியான ஊட்டச்சத்து. துரித உணவை ஆரோக்கியமான உணவுடன் மாற்றவும், அடிக்கடி சாப்பிடவும், சிறிய பகுதிகளில், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை கைவிடவும், மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் புதிய காய்கறிகளை மட்டுமே சாப்பிடவும், சரியான நேரத்தில் சாப்பிடவும், பட்டினியை அனுமதிக்காதீர்கள்.
6. ஆண்டுதோறும் தேர்ச்சி மருத்துவத்தேர்வுஉங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

நீங்கள் சாப்பிட உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது, அது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும். மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிட்ட உணவு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், உணவு இனிமையான உணர்வுகளை மட்டுமே கொண்டு வர வேண்டும்.

மோசமான பசியின்மை காணப்பட்டால் சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம் நீண்ட நேரம், 2 வாரங்களுக்கும் மேலாக. நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாட வேண்டும். பகுப்பாய்வுக்குப் பிறகு, நோய்க்கான காரணத்தை அடையாளம் கண்டு அகற்றுவது சாத்தியமாகும். மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த சிகிச்சை தேவைப்படும் நோயியல் கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர் பொருத்தமான நிபுணரைக் குறிப்பிடுவார்.

பெரும்பாலும் பசியின்மை பற்றிய புகார்களுக்கு ஒரு உளவியலாளர், உளவியலாளர், நரம்பியல் நிபுணரின் உதவி தேவைப்படுகிறது. மனித ஆன்மாவின் மீறல்கள் காரணமாக பசியின்மை மறைந்து போகலாம், இது நனவான மற்றும் மயக்கமான நடத்தையை தீர்மானிக்கிறது. மருத்துவ மனச்சோர்வுக்கு மருந்து தேவைப்படுகிறது.

உண்ணும் சிரமங்களுக்கான சிகிச்சையின் நவீன முறைகள் நிலைமையை இயல்பாக்குகின்றன, பசியை மீட்டெடுக்கின்றன, உணவில் இருந்து திருப்தி அளிக்கின்றன, இது மனித வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியம் தானாகவே வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, ஒரு நபர் மிகவும் திறமையானவராக மாறுகிறார், பட்டினியால் சோர்வடைந்த ஒருவரை விட தற்போதைய பிரச்சினைகளின் தீர்வு அவருக்கு மிகவும் எளிதானது.

பசியின்மை ஆபத்து

ஆபத்தை புரிந்து கொள்ள மற்றும் சாத்தியமான தீங்குநீடித்த பசியை ஏற்படுத்தும் ஒரு உயிரினத்திற்கு, உணவு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உணவு என்பது மனித உடலை வெளி உலகத்துடன் இணைக்கும் உறுப்பு. இது முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கிறது. முதலில், இது உடலின் செயல்முறைகளுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. இரண்டாவதாக, இது புதிய செல்களை இனப்பெருக்கம் செய்கிறது, இது ஆற்றல் செலவினங்களை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது, நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை உருவாக்க உதவுகிறது. இறுதியாக, அவை உடலின் உள் செயல்முறைகளின் ஒருங்கிணைந்த வேலைக்கு பங்களிக்கின்றன. பசியின்மை குறைவதால் தேவையான உடலில் உள்ள இணக்கமான சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது பயனுள்ள பொருட்கள்உடலின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சர்க்கரை உடலில் நுழையவில்லை என்றால், மனித உடலில் அதிகப்படியான கீட்டோன் உடல்கள் உருவாகின்றன, இது நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும். உணவை தொடர்ந்து மறுப்பது பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது மக்களை மரணத்திற்கு தள்ளும் ஒரு கோளாறு.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், நம் முன்னோர்கள் வேட்டையின் போது, ​​​​உடலில், வாழ்க்கைக்குத் தேவையான பொருட்களின் அளவு குறைந்து, உணவைப் பெறும் செயல்பாட்டில், உணவின் தேவை முக்கியமானதாக மாறியது. இப்போது மக்கள் வேட்டையாடுவதன் மூலம் உணவைப் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை, உணவின் நேரம் மற்றும் அதிர்வெண் இப்போது பசியின் தோற்றத்தைப் பொறுத்தது.

பசியின்மை ஒரு பாதிப்பில்லாத வெளிப்பாடு அல்ல, அது சில நேரங்களில் தெரிகிறது. சாப்பிட விருப்பமில்லாமல், குமட்டல், மலம், நெஞ்செரிச்சல், வாய்வு, வாயிலிருந்து துர்நாற்றம் போன்றவை ஏற்பட்டால் - உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று ஆலோசனை பெறவும். பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் குறைந்தது இரண்டு குறிப்பிடப்பட்டிருந்தால், இது இரைப்பை அழற்சி, ஒரு புண் என்பதைக் குறிக்கலாம். அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது.

ஒரு ஆரோக்கியமான பசியின்மை ஒரு ஒழுங்காக செயல்படும் உயிரினத்தின் உறுதியான அறிகுறியாகும். அவர் காணாமல் போனால் என்ன செய்வது?

புறக்கணிக்காதே" எச்சரிக்கை மணி» சொந்த உடல்காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை விரைவில் அகற்றவும்.

சாப்பிடத் தயங்குவதற்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது, பசி இல்லை என்றால் என்ன செய்வது என்று பேசலாம்.

பசியின்மை - மீறலுக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள்

AT பொது அறிவுவார்த்தைகள் பசியின்மை பசியின் உணர்வுடன் அடையாளம் காணப்படுகிறது: உடலின் அடிப்படை எதிர்வினைகளில் ஒன்று, எந்த உயிரினத்திலும் உள்ளார்ந்ததாகும்.

வாழ, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும், எப்படி, எப்போது அதை செய்ய வேண்டும், உணர்வுகளின் உதவியுடன் மூளை சமிக்ஞை செய்கிறது.

பசியானது ஊட்டச்சத்தின் மூன்று இலக்குகளை உள்ளடக்கி திருப்திப்படுத்துகிறது:

1. ஆற்றல் பெறுதல்
2. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வழங்கல்
3. உண்ணும் இன்பம்

மேலே உள்ள அனைத்தும் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு சமமாக முக்கியம்.

முதல் மற்றும் இரண்டாவது உடல் நல்வாழ்வுக்கான திறவுகோலாகும், மேலும் மூன்றாவது இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.

பசியின்மை அல்லது ஹைப்போ- மற்றும் பசியின்மை குறைதல் அல்லது இழப்பு என்பது எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகும்.

இது எப்போதும் கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல, ஆனால் அது எப்போதும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உடல் ஏன் உணவு தேவையில்லை என்று முடிவு செய்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எப்போதும் சாப்பிட விரும்பாதது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்காது

ஒரு சுயாதீனமான பிரச்சனையாக பசியின்மை இழப்பு

ஹைப்போ- மற்றும் அனோரெக்ஸியா அறிகுறிகள் இல்லாமல் உருவாகலாம்.

இது பின்வரும் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது:

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை

கெட்ட பழக்கங்கள் பாதிக்கின்றன சாதாரண வேலை உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உணவுக்கான நமது தேவையை குறைக்கிறது, ஏனெனில் ஆற்றல் நடைமுறையில் வீணாகாது.

தீர்வு எளிமையானது மற்றும் அதே நேரத்தில் சிக்கலானது - விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், விட்டுவிடுங்கள் தீய பழக்கங்கள், மற்றும் உண்ணும் நடத்தைஇயல்பாக்குகிறது.

தவறான வாழ்க்கை முறை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் தங்களை உணர வைக்கும்

வானிலை

வானிலை உணர்திறன் கொண்ட மக்கள் கடினமான வானிலை காலங்களில் பசியின்மை குறைவதை அனுபவிக்கின்றனர்.

ஒரு நாள், அதன் மாற்றங்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படாதவர்கள் கூட வானிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் விழும் அபாயம் உள்ளது, ஏனெனில் கோடையில் உடலுக்கு பொதுவாக குறைவான உணவு தேவைப்படுகிறது.

இந்த நேரத்தில் அது முக்கிய பணிசாதாரண நீர் சமநிலைக்கு ஆதரவு உள்ளது - நீங்கள் அதிக திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், வெப்பம் குறையும் போது உங்கள் பசியின்மை திரும்பும்.

மருந்துக்கான எதிர்வினை

பல மருந்துகள் பக்க விளைவுகளில் பசியின்மை குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் கொண்டுள்ளன, எனவே மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

அதிகப்படியான உணவுக் கட்டுப்பாடு

உணவுக் கட்டுப்பாடு போது, ​​மக்கள் பசியின் உணர்வை புறக்கணிக்கிறார்கள், அது வெறுமனே அணைக்கப்படலாம். ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், பொருத்தமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்தை விட நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றைப் பின்பற்ற வேண்டாம்.

மன அழுத்தம், வலுவான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது அல்லது எரிதல் நோய்க்குறி

உற்சாகம் காரணமாக ஒரு நாளுக்கு உங்கள் பசியை இழப்பது இயல்பானது, ஆனால் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் இதே போன்ற வழக்குகள்பழக்கம் ஆகவில்லை.

உடல் செயல்பாடு குறைவதால் பசியின்மையும் ஏற்படலாம்.

வயதானவர்களுக்கு பசியின்மை

ஒரு வயதான நபருக்கு பசி இல்லை என்றால், என்ன செய்வது என்று நீங்கள் உடனடியாக யோசிக்க வேண்டியதில்லை.

பொதுவாக ஆரோக்கியத்தில் சரிவு இல்லை என்றால், சாப்பிட தயக்கம் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இல்லை, இது வயது வெளிப்பாடு மட்டுமே. நாம் வயதாகும்போது, ​​உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றல் குறைவு.

குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது

குழந்தைக்கு பசி இல்லை என்றால் பல பெற்றோர்கள் பீதி அடைய ஆரம்பிக்கிறார்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் என்ன செய்வது? நான் டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் ஆலோசனையை விரும்புகிறேன்: குழந்தைகளை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை, எழுந்து, ஆற்றலைச் செலவழித்து, உணவைத் தானே பிச்சை எடுக்க வேண்டும், அப்போதுதான் அவருக்கு உணவளிப்பது மதிப்பு.

இது 2 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.

உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்

பெற்றோரிடம் தனது தேவைகளை இன்னும் சரியாக தெரிவிக்க முடியாத இளைய குழந்தைக்கு பசி இல்லை என்றால் என்ன செய்வது?

சரியானதைக் கடைப்பிடிக்கவும், உணவின் போது குழந்தை நிரம்பியிருப்பதை உறுதிசெய்து, சிற்றுண்டியை ஊக்குவிக்க வேண்டாம் - அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் நிம்மதியாக இருந்தாலும் கூட.

பசியின்மை உங்களை கவலையடையச் செய்யும் முக்கிய பிரச்சனையாக இருந்தால், அதைத் தீர்ப்பது எளிதாக இருக்கும்.

கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும், பிஸியாக இருக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

அவள் சுறுசுறுப்பான நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவாள், மேலும் கடிப்பதற்கான ஆசையைத் திருப்பித் தருவாள், மேலும் சுவையுடன் உங்களை மகிழ்விப்பாள்.

தயார் செய்ய, எலுமிச்சை தைலம் மூலிகை இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் அரை லிட்டர் காய்ச்ச, ஏதாவது மூடி மற்றும் நான்கு மணி நேரம் உட்புகுத்து விட்டு.

திட்டமிட்ட உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், அரை கிளாஸ் குடிக்கவும், விரும்பினால் தேன் கொண்டு இனிப்பு - நீங்கள் மிக விரைவில் முடிவை கவனிப்பீர்கள்.

ஒரு அறிகுறியாக பசியின்மை

பசியின்மை சில நேரங்களில் மிகவும் கடுமையான பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம்.

ஒரு விதியாக, இத்தகைய வழக்குகள் அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகின்றன: பசியற்ற தன்மை ஒரு தீவிர பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருந்தால், அது தனியாக வராது.

மோசமான பசியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழிமுறையாக காட்டு பூண்டு கருதப்படுகிறது.

பொதுவான நோய்களைக் கவனியுங்கள்:

1. சளி, SARS மற்றும் பிற தொற்று நோய்கள்.உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கோ காய்ச்சல், சளி, இருமல் அல்லது பிற குளிர் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தால், பசியின்மை இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம் - இத்தகைய நோய்களில் பசியின்மை முற்றிலும் இயல்பானது. அவர் உடல்நலம் தேறி திரும்புவார்.
2. கடுமையான குமட்டல், வாந்தி மற்றும்/அல்லது வயிற்றுப்போக்குடன் சாப்பிட விருப்பம் இல்லாதிருந்தால்- பெரும்பாலும், நீங்கள் விஷம் குடித்தீர்கள். போதை, அது என்ன காரணமாக இருந்தாலும், மிகவும் கடுமையான பிரச்சனை: அது "தன்னை கடந்து செல்லும்" வரை காத்திருக்க வேண்டாம் மற்றும் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.
3. நோய்கள் செரிமான அமைப்புமற்றும் உட்புற உறுப்புகள் பசியின் முழுமையான காணாமல் போகலாம்.பொதுவாக இணைந்த அறிகுறிவயிற்று வலி ஆகும். வழக்கைத் தொடங்காமல், சரியான நேரத்தில் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டிடம் செல்லாமல் இருப்பது முக்கியம்.
4. நாளமில்லா அமைப்பின் வேலையில் குறுக்கீடுகள்.மீதமுள்ள அறிகுறிகள் மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் பல காரணிகளுக்கு எளிதில் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதால், நீங்களே கவனமாக இருக்க வேண்டும். தொடர்புடைய நோய்களின் தொடக்கத்தைத் தவறவிடாமல் இருப்பதற்காக நாளமில்லா சுரப்பிகளைதைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகளைப் பெறுங்கள்.
5. மனச்சோர்வு, வேலை பிரச்சினைகள் நரம்பு மண்டலம், மனநல கோளாறுகள்.இந்த விஷயத்தில், உடல் ரீதியாக அதிகம் பார்க்க வேண்டியது அவசியம் உணர்ச்சி அறிகுறிகள். தொடர்ந்து குறைந்த மனநிலை, எல்லாவற்றிலும் அலட்சியம், அல்லது, மாறாக, அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் பரவசத்தின் காலங்கள், பசியின்மை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, தீவிரமான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். நரம்பு கோளாறுகள். ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்.
6. இறுதியாக, மிகவும் கடினமான விருப்பம் புற்றுநோயியல் ஆகும்.உங்களுக்கு பசி இல்லை என்றால், உடம்பு சரியில்லை மற்றும் மயக்கம், நாள்பட்ட பலவீனம் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் அற்பமானவை அல்ல.

எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் தேன் ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான காபி தண்ணீர் முயற்சி

உதவிக்குறிப்பு: ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பொது பயிற்சியாளரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும். அவர் அதைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவார் மற்றும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் உங்களை வழிநடத்துவார்.

உங்கள் செல்லப்பிராணி உணவை மறுத்தால் என்ன செய்வது

மக்கள் கையாளப்பட்டனர்; இப்போது செல்லப்பிராணியின் பசியின்மை மறைந்த நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசலாம்.

ஒரு பூனை அல்லது நாய்க்கு பசி இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிது: கிண்ணம் நாள் முழுவதும் தீண்டப்படாது, மற்றும் செல்லப்பிராணி அசாதாரணமாக நடந்துகொள்கிறது, சோம்பல் அல்லது அசாதாரண செயல்பாட்டைக் காட்டுகிறது. என்ன செய்ய?

பூனை அல்லது நாய்க்கு பசி இல்லாவிட்டால் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், உங்கள் செல்லப்பிராணியை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்துவதுதான்.

சில நேரங்களில் எங்கள் நான்கு கால் நண்பர்கள் சில தயாரிப்பு கெட்டுப்போனதை நமக்கு முன்பே புரிந்துகொண்டு அதை சாப்பிட மறுக்கிறார்கள்.

இது அசாதாரண உணவு அல்லது கூட ஒரு எதிர்வினையாக நிகழ்கிறது.

விலங்கு ஆர்வத்துடன் உணவைப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டால், அதை கால்நடை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்

எடுத்துக்காட்டாக, இந்த உற்பத்தியாளரின் மற்ற அனைத்து தயாரிப்புகளும் காதுகளுக்குப் பின்னால் சத்தத்துடன் இறந்து கொண்டிருந்தாலும், எனது பூனை முயல்-சுவை கொண்ட பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை பல நாட்கள் புறக்கணித்தது. எல்லாம் தனிப்பட்டது.

உணவில் ஆர்வமின்மைக்கான காரணம் உணவில் இல்லை என்பதை நீங்கள் நிறுவியிருந்தால், "என்ன செய்வது" என்ற கேள்விக்கு ஒரே ஒரு பதில் மட்டுமே உள்ளது: உங்கள் செல்லப்பிராணியை அவசரமாக கால்நடை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்!

விலங்குகள் அதே சிறிய குழந்தைகள்

பூனை/நாய்க்கு பசி இல்லை, இது எவ்வளவு காலமாக நடந்து கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்.

விலங்கைப் பரிசோதித்த பிறகு, மருத்துவர் காரணத்தைத் தீர்மானிப்பார் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

உதவிக்குறிப்பு: செல்லப்பிராணியை நீங்களே கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள்!

சில பயனுள்ள குறிப்புகள்பசி இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது, இந்த வீடியோவிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்:

பசியின்மை - சாப்பிட ஆசை (லத்தீன் மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது) இரத்த பிளாஸ்மாவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் (குளுக்கோஸ்) செறிவு குறையும் நேரத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

எந்தவொரு உயிரினமும் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் இனிமையான உணர்வுகளில் ஒன்று சாப்பிடுவது. ஒரு நல்ல, ஆரோக்கியமான பசி எந்த உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

எந்தவொரு உயிரியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான உயிரினமும் உணவை உண்ணும் போது திருப்தி உணர்வை அனுபவிக்கிறது. தாவரங்களிலிருந்து தொடங்கி - காற்று இயக்கம் இல்லாத ஒரு அறையில் நீர்ப்பாசனம் செய்த பிறகு, பசுமையாக சிறிது அசைவது தெரியும்; பூனை - அடிக்கடி purrs; நாய் - வாலை ஆட்டுகிறது; மற்றும் உணவு உண்ணும் போது ஒரு நபர் இனிமையான உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்.

உணவு என்பது உடலின் முக்கிய தேவைகளில் ஒன்றாகும், இது இயற்கையாகவே திருப்தி உணர்வுடன் இருக்கும். ஒரு நபரின் நடத்தையை வேட்டையாடுவதற்கும் பின்னர் சாப்பிடுவதற்கும் தூண்டுவதற்காக, எண்டோர்பின்களின் ("மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்") ஒரு பகுதியுடன் நனவை "ஊக்குவிக்கிறது", இது ஒரு நபர் சாப்பிடும்போதும் திருப்தியடையும்போதும் மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் உணர வைக்கிறது.

எல்லா மக்களும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் மனித உடல் "செயல்பட" தொடங்குகிறது:

• "ருசியான ஏதாவது வேண்டும்"
• "எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை"
• அல்லது அது "எனக்கு சாப்பிடவே பிடிக்காத ஒன்று, தேவைப்படுவதால் மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன். பசியின்மை போய்விட்டது.”
• "ஏதோ நான் என் பசியை இழந்தேன், நான் சாப்பிடவே விரும்பவில்லை."

ஒரு நபருக்கு பசியின்மை எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உணவின் தேவையின் அர்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

உணவு என்பது ஒரு நபரின் ஆற்றல் திறனை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு "கட்டிடப் பொருள்" ஆகும். உடல் தொடர்ந்து திசுக்களை புதுப்பிக்கிறது பல்வேறு உடல்கள், சேதமடைந்த செல்களை மீட்டெடுக்கிறது, உணவில் காணப்படும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள், அனைத்து வகையான வளர்சிதை மாற்றங்களிலும் ஈடுபட்டுள்ளன.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உயர்ந்தது மன செயல்பாடு மனித உடல்அனைத்து மன செயல்பாடுகளும் (நினைவகம், கவனம், அறிவு, உணர்ச்சி-விருப்ப செயல்பாடு போன்றவை) மிகவும் ஆற்றல் மிகுந்தவை என்ற உண்மையைக் கருத்தில் கொண்டு.

AT மத்திய துறைகள்மூளை (ஹைபோதாலமஸ்) நிரம்பிய உணர்வு மற்றும் பசியை உணரும் மையங்களைக் கொண்டுள்ளது. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைவது உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும், மேலும் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் நுழையும் போது, ​​ஏற்பிகள் திருப்தியைக் குறிக்கின்றன. எனவே, பசியின்மை திருப்தி இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, முக்கிய பொருட்களின் அளவு ஆபத்தான குறைவு - புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், இது அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் சமநிலையின்மை மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பசியின்மைக்கான காரணம் பல்வேறு சோமாடிக் (உடலியல்) அல்லது மன காரணிகள், இது உணவு உட்கொள்ளலைத் தூண்டும் மூளை கட்டமைப்புகளை அடக்குவதை பாதிக்கிறது.

உங்கள் பசியை இழந்தால் என்ன செய்வது

மனநல மருத்துவர், காரணங்களைப் படிக்கும் போது ஏழை பசியின்மைஅனைத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் சாத்தியமான காரணங்கள், பசியின் வெளிப்பாட்டின் உள்ளார்ந்த அம்சங்களையும், உறுப்புகளின் உடல் கோளாறுகள் இருப்பதையும், தருணத்திலும் கடந்த காலத்திலும் வாழ்க்கையில் பல்வேறு மனோ-அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள் இருப்பதைக் கண்டறியவும்.

ஒரு நபரின் பசியின்மை ஒரு மருத்துவரால் பரந்த அம்சத்தில் கருதப்படுகிறது, எல்லாவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது சாத்தியமான காரணங்கள். ஒரு முழுமையான பகுப்பாய்வுக்குப் பிறகுதான், மருத்துவர் ஒரு முடிவை எடுக்க முடியும் உண்மையான காரணங்கள்மற்றும் ஒரு நபரின் பசியின்மை ஏன் மறைந்துவிட்டது என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும், அதன்படி, சரியான சிகிச்சை முறைகளைத் தேர்வுசெய்து, இழந்த பசியை மீட்டெடுக்கவும், அதனால் ஆரோக்கியமும்.

புனர்வாழ்வு சிகிச்சை மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் பொருள்முதல்வாதக் கண்ணோட்டத்தில் பசியின்மையைக் கருத்தில் கொண்டால், அதன் குறைவு அல்லது முழுமையான இல்லாமைமூளையின் உயிரியல் செயல்முறைகளின் மீறலின் விளைவாக ஆரம்பத்தில் உருவாகலாம், இது நனவு மற்றும் ஆழ்நிலை இரண்டையும் தீர்மானிக்கிறது. இந்த அம்சம் மருத்துவருக்கும் அவருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது சரியான நோயறிதல்செயல்திறனை பாதிக்கும் மருத்துவ நடவடிக்கைகள்பொதுவாக.

பசியை இழந்தது

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் பசியின்மை உங்களுடன் இருந்தால் என்ன செய்வது?

முதலில், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் ஒரு ஆரம்ப பரிசோதனையை நடத்துவார், உள் உறுப்புகளின் நோய்களை நிராகரிக்கிறார், ஆரம்ப பரிசோதனையானது பசியின்மைக்கான காரணங்களை இன்னும் குறுகியதாக நிறுவுவதை சாத்தியமாக்கும் மற்றும் ஒருவேளை, காரணம் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவுக்கான வழிமுறை நிறுவப்பட்டுள்ளது, அவர் தேவையான சிகிச்சையை நடத்துவார்.

பரிசோதனையின் போது சிகிச்சையாளர் அவரால் சமாளிக்க முடியாத பிற சிக்கல்களுடன் தொடர்புடைய பசியின்மைக்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்தால், ஆரம்ப நோயறிதலை விலக்க அல்லது உறுதிப்படுத்த (தெளிவுபடுத்த) அவர் உங்களை ஒரு குறுகிய நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, 80% க்கும் அதிகமான நோயாளிகள் உள்ளனர் ஆரம்ப நியமனம்அவர்கள் தங்கள் பசியை இழந்துவிட்டதாகக் கூறுகிறார்கள் அல்லது பசியின்மை குறைதல், மாற்றம் (அதிகரிப்பு, இல்லாமை) பற்றிய புகார்கள், பல்வேறு பதிவுகள் மன மாற்றங்கள், இது ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் மறுவாழ்வு சிகிச்சையின் மருத்துவர் மூலம் கட்டாய திருத்தம் தேவைப்படுகிறது.

சிகிச்சை எப்படி

நீங்கள் சொந்தமாக எதையும் செய்யத் தேவையில்லை, மேலும் நீண்ட நேரம் வலுக்கட்டாயமாக உணவை உண்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

சாப்பிடுவது, பொதுவாக, இனிமையான உணர்வுகளுடன் இருக்க வேண்டும், இது உடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான தொடர்புகளை குறிக்கிறது. பழங்காலத்தில் கூட மகிழ்ச்சியுடன் உண்ணும் உணவு பத்து மடங்கு நன்மைகளைத் தரும் என்று சொன்னார்கள்.

எனவே, உங்களை சித்திரவதை செய்யாதீர்கள், நீங்கள் நம்ப வேண்டும் நல்ல நிபுணர்மாறாக சுய மருந்து.

பசியின்மை ஏற்பட்டால் சிகிச்சை மற்றும் மீட்புக்கான வெற்றிகரமான முறைகள் மக்கள் தங்கள் பசியை இயல்பாக்குவதற்கும் சாப்பிடுவதை அனுபவிக்கவும் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தவும், அதை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. வாழ்க்கை தரம், மன மற்றும் சமூக, மற்றும் பொருளாதாரம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் மிகவும் திறமையாக செயல்படுகிறார் என்பது அறியப்படுகிறது, இது அவரை ஊக்குவிக்கிறது, மற்றவர்களிடமிருந்து சாதகமாக அவரை வேறுபடுத்துகிறது மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்கிறது.

சுய சிகிச்சை - எப்போதும் வழிவகுக்கிறது தீவிர பிரச்சனைகள்ஆரோக்கியத்துடன். உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!

உங்கள் பசியை இழந்தால்

+7 495 135-44-02 ஐ அழைக்கவும்

நாங்கள் தரமான உதவிகளை வழங்க முடியும்.

பசியின்மை என்பது உடலின் தோல்விக்கான சமிக்ஞையாகும். ஆரோக்கியமான மனிதன்ஆற்றல் மூலமாக எப்போதும் உணவு தேவைப்படுகிறது. எனவே, அத்தகைய அறிகுறி பொறுப்புடன் எடுக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் அதன் காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டும். குறிப்பாக கவலை பத்து நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் பசியின்மை குறைவு.

பெரியவர்களில் மோசமான பசியின் காரணங்கள்

ஒரு நபர் பல காரணிகளால் உணவில் ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடும். ஆனால் அவை அனைத்தும் உடலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

நோய் காரணமாக பசியின்மை

பல்வேறு நோய்கள் தோன்றும்போது பசி குறைகிறது:

• பகுதியில் அசௌகரியம் இரைப்பை குடல். அவை அழற்சி மற்றும் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்;
• இதயம், நுரையீரல், கல்லீரல், சிறுநீரக நோய்கள்;
• நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு நோய்;
• முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்;
• காய்ச்சல் மற்றும் SARS;
• புற்றுநோயியல்;
• நரம்பியல் மற்றும் மனநல கோளாறுகள்.

தவறான உணவுமுறை

உடல் எடையை குறைக்கும் ஒரு நபரின் பசியை எந்த வகையிலும் அகற்றுவதற்கான அடக்க முடியாத ஆசை இருந்தால் கணிசமாகக் குறைக்கப்படும். அதிக எடை. ஒரு சிறிய அளவு கலோரிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட தவறான உணவு, உடலை சோர்வடையச் செய்கிறது.

அதிக உணவை உட்கொள்வது கடுமையான குற்றம் என்று ஒரு நபர் உறுதியாகக் கூறுகிறார். கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் நீண்ட கால பயன்பாடுவிரைவான எடை இழப்புக்கான பரவலான முறைகள் பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும், எந்த உணவும் வலிமிகுந்த நிராகரிப்பை ஏற்படுத்தும்.

தவறான உண்ணாவிரத நுட்பம்

"அதிசய" உண்ணாவிரதம் என்று அழைக்கப்படுவதை பிரபலப்படுத்துவது, குணப்படுத்த முடியாத நோய்களைக் கூட குணப்படுத்துகிறது மற்றும் விடுவிக்கிறது, பெரும்பாலும் மக்கள் பசியின்மை உட்பட கூடுதல் சிக்கல்களைப் பெற வழிவகுக்கிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் மேற்பார்வையின்றி, அவர்கள் சொந்தமாக சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

எதிர்ப்பு பட்டினி, நிபுணர்களால் கட்டுப்படுத்தப்படாதது, வலிமிகுந்த விளைவுகளையும் தருகிறது.

இல் சாப்பிடுவது வெவ்வேறு நேரம், அத்துடன் பயன்பாடு குறைந்த தரமான உணவுகள் அல்லது துரித உணவு சங்கிலிகளில் சாப்பிடுவது உடலில் நச்சுகள் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும். அவர்களின் செயல் ஒரு நபரை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் இறுதியில் பசியைக் குறைக்கிறது.

இந்த ஊட்டச்சத்து முறை மூலம், உணவின் ஏற்றத்தாழ்வு மூலம் நிலைமை மோசமடைகிறது. பொதுவாக, புரத உட்கொள்ளல் குறைக்கப்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகரிக்கிறது. அடிக்கடி காணவில்லை அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்.

செரிமானம் பாதிக்கப்படலாம், எதிர்காலத்தில், வளர்சிதை மாற்றமும் தொந்தரவு செய்யப்படும்.

இரசாயன மருந்துகள்

பசியைக் குறைக்கவும் பக்க விளைவுகள்சில மருந்துகள்:

• நீரிழிவு எதிர்ப்பு;
• மயக்க மருந்து;
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்;
• வலி நிவார்ணி;
• குளிர் மருந்துகள், முதலியன

காயங்கள் மற்றும் வரவேற்பு வலுவான மருந்துகள்இல்லாமல் மருத்துவ ஆலோசனை. ஆனால் பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு பிறகு இந்த விளைவு மறைந்துவிடும்.

அன்புக்குரியவர்களின் புறப்பாடு, வேலையில் உள்ள பிரச்சனைகள், உள்நாட்டு சண்டைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வலுவான உணர்வுகள் காரணமாக, ஒரு நபர் அடிக்கடி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார், இது பசியின்மையால் நிறைந்துள்ளது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது உணவை மறுப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் உதவும்.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, உணவில் ஆர்வம் குறைவதற்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன. நிகோடின், ஆல்கஹால், மருந்துகள், அதிகப்படியான கொழுப்பு உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றின் பசியை அடக்குங்கள். இந்த காரணிகளுக்கு குறைந்த அளவு சேர்க்கலாம் உடல் செயல்பாடு, மூலிகை உட்செலுத்துதல் நீண்ட கால பயன்பாடு.

சுகாதார அபாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்கள்

உணவில் இருந்து வரும் தேவையான பொருட்கள் இல்லாதது, முதலில் மோசமான ஆரோக்கியமாக வெளிப்படுகிறது. உச்சரிக்கப்படும் மீறல்ஊட்டச்சத்து சமநிலை.

1. உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுபவர்கள் சோர்வு பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.
2. குறைகிறது மூளை செயல்பாடுமாணவர்களிடம்.
3. தூக்கம், தலைச்சுற்றல், பின்னர் உடல் சோர்வு ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் மனநோய் கோளாறுகள் பசியின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன. இப்போது இந்த நோய் பெரும்பாலும் நியூரோஜெனிக் இயல்புடையது. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், உடல் உணவை உறிஞ்ச முடியாது, தசைகள் அட்ராபி, மற்றும் அனைத்து அமைப்புகளும் தோல்வியடைகின்றன. சாத்தியமான மரணம்.

நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் கிளினிக்கை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். உடலின் இந்த எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்பதை நிபுணர்கள் தீர்மானிப்பார்கள்.

பசி இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது

பசியின்மை குறைவது ஒழுங்கற்ற உணவுகளால் ஏற்படுகிறது என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும், ஆனால் சிறிது சிறிதாக. உடல் அதை ஜீரணிக்க நொதிகளின் வழக்கமான உற்பத்திக்கு பழகிவிடும். இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வெளியேற வேறு பல வழிகள் உள்ளன நோய் நிலைஉணவு வெறுப்பு.

உடற்பயிற்சி

உடல் செயல்பாடு புதிய காற்றுபசியின் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு சாதாரண நடைக்குப் பிறகும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆற்றல் நுகரப்படுகிறது, இது உணவுடன் நிரப்பப்பட வேண்டும்.

1. சிக்கலானது அல்ல ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்திறந்த ஜன்னல் கொண்ட ஒரு அறையில் பசியைத் தூண்டும்.
2. படுக்கையறைகள் மற்றும் பணியறைகள் இரண்டையும் அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்வது முக்கியம்.
3. வார இறுதி நாட்களிலும், காலையிலும் மாலையிலும், எந்த மழை காலநிலையிலும் நடக்க வேண்டியது அவசியம்.
4. நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடு அதிகரித்தால். உண்மையில், சில நேரங்களில் அது நீரிழப்பு பசியின்மையை ஏற்படுத்தும்.

உடன் தாவரங்களின் உட்செலுத்துதல் குணப்படுத்தும் பண்புகள்பசியை அதிகரிக்க,
சரியாக எடுத்துக் கொண்டால் - உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன். உணர்ச்சி முறிவுகளுடன், மிளகுக்கீரை, கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், வெந்தயம் ஆகியவற்றுடன் தேநீர் காய்ச்சப்படுகிறது.

கேலமஸ் அல்லது டேன்டேலியன் வேர்கள், வார்ம்வுட் இலைகள், யாரோ, கருப்பட்டி, வாழைப்பழம் ஆகியவற்றின் கசப்பான உட்செலுத்துதல் பசியை மீட்டெடுக்கும். அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு தாவரத்திற்கும் பயன்பாட்டிற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன.

1. யரோவின் இலைகள் மற்றும் தண்டுகளில் இருந்து சாறு, தேனுடன் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.
2. வசந்த காலத்தில், சாலடுகள் டேன்டேலியன் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.
3. இரண்டு தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட டேன்டேலியன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளின் உட்செலுத்துதல் அவற்றில் 200 கிராம் ஊற்றுவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது. குளிர்ந்த நீர்மற்றும் 8 மணி நேரம் விட்டு. 50 கிராம் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்கவும்.
4. ஒரு டீஸ்பூன் புழுவை அரைத்து, 200 கிராம் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உட்செலுத்துதல் தயாராக உள்ளது. உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் 20 கிராம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

தாவர உணவு

நல்ல பசியைத் தூண்டும் சில பழக்கமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்:

• வழி நடத்து வெங்காயம்மற்றும் பூண்டு. வெங்காயம் குடல் இயக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றை பலப்படுத்துகிறது. பூண்டு உடலின் குறைபாட்டிற்கு உதவுகிறது;
• முள்ளங்கி சாறு;
• சிட்ரஸ்;
• திராட்சை;
• பீச்;
• apricots;
• வாழைப்பழங்கள்;
• புளிப்பு ஆப்பிள்கள்;
• சார்க்ராட்.

மசாலா மற்றும் மூலிகைகளும் இந்த பட்டியலில் உள்ளன. நியாயமான அளவுகளில் பயன்படுத்தவும்:

• மிளகு;
• குதிரைவாலி;
• கடுகு;
• சோம்பு;
• வெந்தயம்;
• ரோஸ்மேரி;
• இஞ்சி;
• இலவங்கப்பட்டை.

பசியை அதிகரிக்கும்

நோய் காரணமாக பசியின்மை குறையவில்லை என்றால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். தவிர மருந்துகள், வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு படிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை பல்வேறு மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மிகவும் தேவையானவற்றின் அதிக சதவீதத்தைக் கொண்டிருப்பது விரும்பத்தக்கது: சி மற்றும் பி 12.

துத்தநாகம் போன்ற பயனுள்ள கனிமத்தின் மல்டிவைட்டமின்களில் இருப்பது வரவேற்கத்தக்கது. அதன் குறைபாடு வாசனை உணர்வு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் இந்த உணர்வு பசியை அதிகரிக்க மிகவும் முக்கியமானது.

இந்த செயல்பாட்டில் திறமையான உணவு துணை- ஈஸ்ட். அவை வைட்டமின் பி முழு வளாகத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன.

சாப்பிடுவதற்கான விருப்பத்தை முறையாகத் தூண்டுவதற்கு, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது அல்லது குறைந்தபட்சம் புகைபிடிக்கும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது விரும்பத்தக்கது.

மேஜையில் உட்காருவதற்கான முக்கிய நோக்கங்களில் ஒன்று அதன் அழகான மேசை அமைப்பு, அத்துடன் சுவையாக தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் சத்தான உணவு. நெருக்கடியிலிருந்து வெளியேறும்போது, ​​புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பது விரும்பத்தக்கது.

முடிவுரை

பசியின்மை நீண்டகால இழப்பு கடுமையான உடல்நல அச்சுறுத்தலாகும்.

பசியின்மை கூடும் நீண்ட நேரம்நோய், ஒழுங்கற்ற உணவு, மன அழுத்தம், மருந்து, உணவு விதிகள் மற்றும் சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் ஆகியவற்றுடன் இணங்காமல் இருத்தல்.

பசியின்மை இரைப்பை குடல், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், உடலில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்கள் ஆகியவற்றில் செயல்முறைகளை சீர்குலைக்க அச்சுறுத்துகிறது.

தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும் உடல் செயல்பாடு, உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மருத்துவ தாவரங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்.