Aromaterapi yağları. Aromaterapi ve uçucu yağlar

Uçucu yağlar ve özellikleri her modern kadın tarafından bilinmelidir. Bu materyal yeni bilgiler edinmenize yardımcı olacaktır. Ticari olarak temin edilebilen uçucu yağların tüm faydalı özelliklerini tartışır. Bu bilgiyi evde kullanmak için uçucu yağları, özelliklerini ve uygulamalarını öğrenin.

Eski zamanlardan beri kadınlar güzelliklerini korumak için uçucu yağlar kullanmışlardır. Cilt tipinize uygun yağdan birkaç damla yüz maskenize ekleyin. Böylece etkinliğini önemli ölçüde artıracaksınız. Ayrıca tüm uçucu yağlar, cilt üzerinde sahip oldukları terapötik etkiye ek olarak, zihin durumunu da etkiler. Bu nedenle, onları uygularken sadece güzelliği değil, aynı zamanda ruh halinizi de önemsiyorsunuz. İstenirse, normal yüz ve vücut kreminize birkaç damla esans yağı da ekleyebilirsiniz.

Uçucu yağların özellikleri ve kullanımları tablosu

Tablodaki uçucu yağların özellikleri, belirli bir sorunu çözmek için hangi araçların kullanılabileceğini anlatır. Uygulama tablosundaki uçucu yağlar alfabetik sıraya göre düzenlenmiştir.

Petrol adı	Aksiyon
sandal ağacı	Cildi gençleştirir, canlandırır, parlatır, tonlandırır, sivilceleri giderir, cilt kaşıntılarını giderir, kırışıklıkları yumuşatır, cilt sarkıklığını giderir. Kuru, çatlamış ve yağsız ciltlerin bakımında etkilidir. Obla-selülit önleyici etki verir. Dürtüsel eylemlerden kaçınmaya yardımcı olur, stres sonrası sakinleşir. Bu meditasyonun aromalarından biridir, ağlamayı, uykusuzluğu giderir. Anjina ve burun akıntısı tedavisinde kullanılır
Gül	Cildi nemlendirir ve sıkılaştırır. Kırışıklıkları yumuşatmaya yardımcı olur. Masaj yağının bir parçası olarak kullanıldığında yorgunluk ve gerginlik hissini giderir. Cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur, elastikiyetini ve sıkılığını artırır, iltihabı, tahrişi, soyulmayı ve yara izlerini ortadan kaldırır. Özellikle göz altı kırışıklıklarını düzeltir. Her tür cilt için, özellikle kuru, yaşlanan, hassas ciltler için mükemmel bakım sağlar. ile yardımcı olur akne, uçuk. Harika bir koku ve deodorant
Anason	Bakterisidal, antiseptik, koku giderici etkiye sahiptir. Ciltteki mikrop sayısını azaltır. Cilde elastikiyet verir, epidermisin su-yağ dengesini normalleştirir. Vücudu uyarmak, enfeksiyonlara karşı direnci artırmak için mükemmel bir araç. Sarkan cildin elastikiyetini arttırır. Depresyon ve stresle savaşır, çocuksu ağlamayı ve aşırı uyarılabilirliği ortadan kaldırır. Lavanta, paçuli, karanfil ve narenciye yağları ile birlikte etkili bir şekilde kullanılır. Yağlarla birlikte: rezene, kakule, dereotu, sedir, kimyon, kişniş, gül ağacı, asil defne, petitgrain, mandalina
Turuncu	Antiseptik, antitoksik, koku giderici, antidepresan özelliklere sahiptir. Yatıştırıcı ve ferahlatıcı çalışır. Karbonhidrat ve yağ metabolizmasını düzenler, güçlü bir selülit önleyici etkiye sahiptir, cilt hücrelerinin yenilenmesini uyarır. A vitamini yönünden zengin, B, C. Sardunya, adaçayı, lavanta, ylang-ylang ve narenciye yağları ile birlikte etkili bir şekilde kullanılır. Portakalın aroması sinir sistemini güçlendirir, depresyonu giderir, verimliliği artırır, ruh halini dengeler, üzüntü ve kaygıyla savaşır, iyimserliği ve özgüveni artırmaya yardımcı olur.
Reyhan	Antibakteriyel, yumuşatıcı, uyarıcı etkiye sahiptir. Tüm cilt tipleri için önerilir. Harika bir tonik ve tazeleyici
Bergamot	Güçlü bir sakinleştirici, antidepresan, antiseptik, tonik ve canlandırıcı etkiye sahiptir. Cildin yağlı bölgelerindeki yağ ve ter bezlerinin salgılanmasını normalleştirir, gözenekleri parlatır ve sıkılaştırır. Limon, lavanta, ardıç-velnika, sardunya, narenciye yağları ile kombinasyon halinde etkili kullanım
Karanfil	Antiseptik, antiinflamatuar, tonik etkiye sahiptir. Bu yağın eklenmesiyle yapılan banyolar, gergin ve fiziksel aşırı çalışmadan sonra gücün geri kazanılmasına yardımcı olur, cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, onu temizler. Lavanta, adaçayı, bergamot, ylang-ylang yağları ile kombinasyon halinde etkilidir.
Greyfurt	Temizleyici, tonik, canlandırıcı, antiseptik özelliklere sahiptir. Selülite karşı etkilidir. Yağlı cildi aydınlatır ve beyazlatır, gözenekleri sıkılaştırır. Doğal salgıyı geri yükler yağ bezleri. Sinir sistemini güçlendirir, korku, tahriş duygularını giderir
ylang ylang	Duygusal stresi giderir, kaygı duygularını giderir, cinsel isteği uyarır. Saç ve tırnakları güçlendirir. Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur, yeni hücrelerin büyümesini uyarır, cilde elastikiyet, kadifemsi ve hassasiyet kazandırır. Kuru, pürüzlü, pul pul dökülen ciltlerin bakımında, gözeneklerin temizlenmesinde, toksik maddelerin uzaklaştırılmasında kullanılır. Bağışıklık sistemini uyarmak için ylang-ylang yağı ilaveli banyolar önerilir. Gül ağacı, bergamot yağları ile birlikte etkili kullanım
Lavanta	Aşırı uyarılma, uykusuzluk, depresyon, ağlamaklılığı ortadan kaldırır. Antiseptik, koku giderici, yanma önleyici, iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Yenileyici gücü sayesinde cilt bakımı için paha biçilmezdir. Özellikle hassas ciltler, uyluklar, kalçalar, göğüs üstü olmak üzere her türlü cildin bakımında kullanılır. Karanfil, sardunya, paçuli, adaçayı, biberiye, narenciye yağları ile kombinasyon halinde etkilidir.
Ardıç	Zihinsel aktiviteyi arttırır. Sakinleştirici etkisi vardır. Antiseptik, antienflamatuar, tonik özelliklere sahiptir. Akneye meyilli, yağlı cildi temizler ve tazeler, yenilenmesini destekler, kan dolaşımını hızlandırır, damarsal "yıldız" oluşumunu engeller. Cilt elastikiyetini arttırır, çatlakları ve selüliti yok eder. Böcek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntı ve tahrişe karşı etkilidir
nane	Gücü geri kazandırır, antiseptik, uyarıcı bir etkiye sahiptir. Cildi ferahlatır, uyandırır, yorgunluk izlerini, yetersiz uykuyu yüzden siler. Epidermisin koruyucu fonksiyonlarını arttırır, cilde elastikiyet, kadifemsi ve hassasiyet verir. Cilt üzerinde temizleyici etkisi vardır. Kaşıntı, dermatit, akne, kılcal damar genişlemesi tedavisinde etkilidir. İlave banyolar nane yağı gücü geri kazanın, gerginliği ortadan kaldırın. İhlaller için kullanılır sindirim sistemi ayrıca soğuk algınlığı ve viral hastalıklar, güneş yanığı sonrası iyileşmeyi kolaylaştırır. Stres, depresyon, zihinsel zorlanma için etkilidir. Yorgunluk ve sinirlilik ile savaşır. Nane esansiyel yağı kullanımı özellikle yağlı ciltler için faydalıdır. Lavanta, bergamot, okaliptüs, narenciye yağları ile kombinasyon halinde etkilidir.
portakal çiçeği	Yatıştırıcı, antiseptik bir etkiye sahiptir. Yorgunları canlandırır, canlandırır, olgun cilt kırışıklıkları yumuşatma. Cilt tahrişini, ince damar düzenini ortadan kaldırır. Cilt yenilenmesini destekler. Saçı güçlendirir, elastikiyetini artırır
küçük tahıl	Antiseptik, yenileyici, yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Kuru, olgun ve kuru ciltlerin bakımı için önerilir. hassas cilt. Kırışıklıkları giderir, cilt elastikiyetini artırır. Canlandırıcı - cildi canlandırır, pürüzsüzleştirir, elastikiyetini geri kazandırır
paçuli	Canlılık ve iyimserlik dalgalanmasına neden olur, antidepresan etkiye sahiptir, cinsel arzuyu uyarır. Antiseptik, antitoksik, uyarıcı, koku giderici özelliklere sahiptir. Kuru, yorgun cildi besler, pürüzsüzleştirir ve yeniler, hızlı rejenerasyon ve epitelizasyonu destekler, göğüs, karın ve uyluklardaki sarkmaları giderir. Paçuli yağı içeren bir banyo genel bir güçlendirici etkiye sahiptir, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır. Karanfil, bergamot, adaçayı yağları ile kombinasyon halinde etkilidir.
Biberiye	Sinir sistemini güçlendirir ve harekete geçirir, fiziksel ve zihinsel yorgunluğu, ilgisizliği giderir. Koku giderici ve tonik özelliklere sahiptir. Sebum salgısını azaltır, cilt rahatlamasını dengeler, epidermisin elastikiyetini geri kazandırır, damarsal "yıldız" oluşumunu engeller. Yağlı, akneye meyilli ciltlerin bakımında kullanılır. Vücudun savunmasını uyarır. Sardunya, lavanta, adaçayı yağları ile kombinasyon halinde etkilidir
Çay ağacı	Güçlü bir zihinsel uyarıcıdır. Stres sonrası vücudun yenilenmesine yardımcı olur, kaygıyı giderir, konsantrasyonu artırır. Güçlü bir antiseptik, anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Püstüler cilt lezyonlarında, sivilcelerde, bacaklardaki yorgunluğu gidermek, ayak kokusunu gidermek için kullanılır, yenileyici ve iyileştirici etkiye sahiptir. Çay ağacı yağı ilaveli banyolar, gergin ve fiziksel aşırı çalışmadan sonra gücü geri kazanmaya yardımcı olur, cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, onu temizler.
Adaçayı	Antiseptik, koku giderici, tonik etkiye sahiptir. Her türlü cildin bakımında kullanılır, yaşlanan cilde hayat verir. Sardunya, lavanta, narenciye yağları ile kombinasyon halinde etkilidir
Köknar	Tonlar, dayanıklılığı ve canlılığı arttırır, stresi ve kronik yorgunluğu giderir. 35'ten fazla biyolojik olarak aktif madde içerir, bağışıklık sistemini uyarır. Antiseptik, antiinflamatuar etkiye sahiptir. İlave banyolar köknar yağı sinirsel ve fiziksel aşırı çalışmadan sonra gücün restorasyonuna katkıda bulunur, cilt üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, sıkılaştırır ve temizler. Hoş olmayan kokuları ortadan kaldıran mükemmel bir aroma maddesi. Biberiye, limon, adaçayı yağları ile kombinasyon halinde etkilidir.
Okaliptüs	Psiko-duygusal dengeyi geri yükler. Antiseptik, yanma önleyici, herpetik, yenileyici ve iltihap önleyici etkileri vardır. Okaliptüs yağı ilaveli banyolar, sinir ve fiziksel aşırı çalışmadan sonra gücü geri kazanmaya yardımcı olur, cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, onu temizler.
papatya	Güçlü bir ağrı kesici ve antialerjik ajan. İçin kullanılır soğuk algınlığı. azaltır yükselmiş sıcaklık gövde. Kesikleri ve yaraları iyileştirir. Bakterisidal ve antiinflamatuar etkiye sahiptir. Alerjik belirtileri beyazlatır, yatıştırır ve ortadan kaldırır. Kuru ve hassas ciltler için uygundur. Saç büyümesini uyarır, besler, aydınlatmalarını destekler. Papatya kokusu sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, sinirliliği giderir, uykuyu normalleştirir.
Melisa	Hızlı iklimlendirmeyi teşvik eder, depresyon, melankoli, sinirlilik ve uykusuzluğa yardımcı olur. antiherpetik ajan
havuç tohumları	Cildi iyileştirir, tonlar, cildi gençleştirir, daha elastik hale getirir. Yaştan kurtulmaya yardımcı olur yaşlılık lekeleri. Kuru ve yaşlanan ciltler için uygundur. Vitiligo (pigmentasyon eksikliği), egzama, sedef hastalığının neden olduğu sorunlardan kurtulmanızı sağlar. İltihaplı yaralar, kuru ve sert ciltler, yara izleri ve nasırlarda genel iyileştirici etkisi vardır. Badem yağı ile iyi gider. Cildi dondan ve rüzgardan korur. Solunum yolu hastalıklarına karşı direnci arttırır. Zihni temizler, stresi azaltır, boşluk hissiyle savaşmaya yardımcı olur. Uyarı: Hamilelik sırasında havuç tohumu esansiyel yağı kullanmaktan kaçınmak en iyisidir.
küçük hindistan cevizi	Gençleştirici bir ajan olarak cilt için yararlı olan kan dolaşımını iyileştirir. Mantar hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olur, çalışmayı uyarır sindirim yolu
Limon	Bir güç dalgası ve olumlu duygular sağlar. Depresyonla savaşır, konsantrasyonu artırır. Antiseptik, antimikrobiyal, koku giderici etkiye sahiptir. Kırışıklık karşıtı harika bir ürün. Yağlı cilt ve saçlar için etkilidir. Beyazlatıcı etkiye sahiptir, cildi pürüzsüzleştirir, keratinize cildi yumuşatır, tırnak plakalarını aydınlatır. El bakımı, epilasyon sonrası cilt bakımı için de önerilir. Bergamot, lavanta, sardunya, portakal yağları ile kombinasyon halinde etkilidir.

Unutma: uçucu yağlar saf halde kullanılmazlar, bazlara (maskeler, losyonlar, kremler, baz yağlar, krem, banyo tuzları vb.) küçük miktarlarda eklenirler.

Tam masaözellikleri gerekli yağlar

Uçucu yağların isimleri, listesi ve özellikleri

Aşağıda evde kullanabileceğiniz uçucu yağların bir listesi bulunmaktadır. Uçucu yağların listesi ve özellikleri, çeşitli cilt problemlerini çözmek için kullanılabilir. Satış noktalarında seçimlerini kolaylaştırmak için uçucu yağların isimlerini bulmanızı öneriyoruz.

Ana uçucu yağlar:

Turuncu - yağlı parlaklığı ortadan kaldırır.

Bergamot - gözenekleri, tonları sıkılaştırır, cildi aydınlatır.

Sardunya - tonlar.

Karanfil - yaşlı cilt, anti-inflamatuar yapısını geri yükler.

Greyfurt - yağ bezlerini normalleştirir, cilt gözeneklerini daraltır ve beyazlatır.

Ylang Ylang - Yatıştırır.

Zencefil - tonları.

Selvi - yağlı parlaklığı ortadan kaldırır.

Lavanta - uyuşukluk, yatıştırır, kırışıklıklar.

Limon - tonlar, kırışıklıklar, kumaş üzerindeki lekeleri giderir.

Schisandra chinensis - cildin gözeneklerini sıkılaştırır ve aydınlatır.

Limett - yağlı parlaklığı ortadan kaldırır.

Melissa - tonlar, yatıştırır, iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

Mür - yağlı parlaklığı ortadan kaldırır.

Ardıç - tonları, dezenfektan özelliği vardır.

Cilt olumsuz etkilenmiş ve stresliyse, gül ağacı, papatya, gül, neroli, ylang-ylang esansiyel yağları kullanın.

Ciltte çok fazla sivilce, komedon varsa, gözenekler tıkanmışsa limon, ardıç, bergamot, papatya esansiyel yağları yardımcı olacaktır.

Uçucu yağların dozları

Yüz bakımı için taşıyıcı yağlara eklemek için: 1 yemek kaşığı yağ için 2-4 damla uçucu yağ.

Krem ve losyonların etkinliğini arttırmak için: 10-15 ml krema başına 5 damlaya kadar uçucu yağ.

Saç bakımı için: 1 yemek kaşığı baz (maske veya yağ) için 4-6 damla uçucu yağ alıyoruz.

Vücut bakımı yaparken: 1 yemek kaşığı baz yağa 6-10 damla uçucu yağ ekleyin.

Durulamalar için: Bir bardak ılık kaynamış suya 2-3 damla yağ.

Ev aroma lambalarının aromatizasyonu için: 15 m2 alana 3-4 damla uçucu yağ (lamba kasesine dökülen suya eklenir).

Banyolar için: Banyo başına 4-7 damla uçucu yağ, bazda önceden çözülür (süt, baz yağ, bal, krema, banyo tuzu).

Masaj için: 1 yemek kaşığı (15 ml) taşıyıcı yağ başına 3-6 damla uçucu yağ.

Sauna ve banyo için: 15 m2 başına 2-4 damla uçucu yağ.

Sinerji- bu, iki veya daha fazla farklı elementin faydalı özelliklerini güçlendiren bir etkileşimdir. Uçucu yağları karıştırarak, kombinasyonlarını seçerek faydalı etkilerini artırabilirsiniz.

Ardından, ana uçucu yağlar kalın harflerle listelenir ve her birinin arkasında ana uçucu yağ ile birleşerek birlikte sinerjik bir etki yaratan yardımcı uçucu yağlar bulunur.

Eski zamanlardan beri, uçucu yağların sinerjisinin özellikleri sadece sabun yapımında değil, aynı zamanda halk hekimliğinde hastalıkların tedavisinde de kullanılmıştır.

Ammi diş fırçası
Çördük (Hyssopus officinalis var. Decumbens) + ammi diş (2:1) - astım ataklarını önlemek için kullanılır

Anason
Rezene - hazımsızlık için

turuncu acı

portakallı tatlı
Lavanta, Petitgrain - ağrıyı hafifleten rahatlatıcı banyolar
Mercanköşk, Gülağacı, Limon otu, Petitgrain, Lavanta - ağrıyı hafifleten ovma

Reyhan

Laurel asil - analjezik, antispazmodik etki
Lavanta, okaliptüs - bağışıklık sistemi bozukluklarını düzeltmek için inhalasyonlar (1:1 oran)
Fesleğen + Monarda (1:1) - için önerilir inflamatuar süreçler(çıban, apse) ( aynı zamanda, fesleğen ve monarda kombinasyonu, bu bitkilerin antibakteriyel aktivitesini 2 kat engeller, bu da kompozisyonlar oluşturulurken dikkate alınmalıdır.)

Koy

benzoin

Bergamot
Sedir - kaşıntı için

ölümsüz

Lavanta - cilt bakımı için
Tansy blue + ölümsüz (2:3) - cilt üzerinde güçlü bir anti-inflamatuar etki, etkili güneş yanığı. Baz olarak susam yağı önerilir (5 ml baz başına 5k karışım)
Ravintsara (kafur tarçın) - uçuk tedavisi
Fıstık ezmesi, Tamanu yağı - dolaşım bozuklukları ile ilgili sorunları ortadan kaldırmak için

Limon okaliptüs, Wintergreen - anti-inflamatuar etki

mine çiçeği limonu
Mercanköşk, Lavanta - sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Petitgrain, Mandarin - uykudan önce rahatlatır ve kolaylaştırır

vetiver
Fesleğen, Nane - pankreas eylemi
Selvi, Antep Fıstığı, Nayoli, Tamanu yağı - damarlar üzerinde her türlü etki (varis, tromboflebit, hemoroid vb.)
Selvi, Atlas sediri - lenfatik sistem üzerindeki etkileri

galeri
Mercanköşk - tahriş edici etki

Sardunya


Lavanta, Adaçayı, Mercanköşk - tütün önleyici etki
Mersin - cilt bakımı için
Ardıç, Limon, Sedir - siluetin inceltilmesi, hidrolipidik etki, fazla sıvının uzaklaştırılması
, selülit üzerindeki etkisi, inişli çıkışlı cilt
Havuç tohumları + Sardunya + Tatlı portakal (1:3:2) - şişme, sıvı tutma
Hindistan cevizi - afrodizyak etkisi
Saro (Mandravasarotra) - cilt üzerinde büzücü etki
Kekik kemotip kekik - yorgun, tıkalı cilt üzerinde hareket etmek için

Greyfurt
Greyfurt + Lavanta + Vetiver (2:3:1) - uykusuzluk için
Rezene + Sardunya + Greyfurt (1:3:2) - stres için

Elecampane kokulu ( Inula mezarları)
Kekik - mukolitik etki

Saro (Mandravasarotra) - mukolitik etki
çördük ( var. decumbens) - bronşit
Okaliptüs radiata - mukolitik etki (balgam inceltme ve balgam çıkarma)

Kekik
Kokulu elecampane - mukolitik etki
Kekik ( origanum kompaktum) + Biberiye mineçiçeği - antibakteriyel etki
Selvi - antitussif etki
Tarçın - antibakteriyel

Ravintsara - antibakteriyel etki

Tarhun, Petitgrain - antispazmodik etki

Ladin

ladin siyah
Siyah Ladin + Çam + Frenk Üzümü Tomurcuğu Mutlak - adrenal yorgunluk (böbrek masajı)
Biberiye cineole - sinirsel ve fiziksel yorgunluk için

Yasemin
Havuç tohumları - rejenerasyon, iyileşme, cilt restorasyonu

ylang ylang
Bergamot + Neroli + Ylang-ylang (2:1:3) - hipertansiyon için
Sardunya + Lavanta + Ylang-Ylang (1:2:1) - karma cilt bakımı
Lavanta - hipertansiyon için

Zencefil
Nane - Gaz Giderici ve Mide İyileştirici
Gül ağacı - Sindirimin uyarılması
Tuzlu bahçe, Tarçın, Karanfil - afrodizyak etkisi

Çördük
Okaliptüs, Kayaput - çeşitli hastalıklar solunum sistemi astım, bronşit, öksürük, grip gibi; çiçek alerjisi.
Lavanta, Sardunya - cilt üzerinde iyileştirici etki, çeşitli dermatozlar

çördük ( )
çördük ( Hyssopus officinalis var. Decumbens) + Ammi diş macunu (2:1) - astım ataklarını önlemek için kullanılır
Elecampane kokulu - bronşit
Ravintsara, okaliptüs radiata - solunum sistemi hastalıkları

Kakule
Kakule + Rezene + Zencefil (1:1:1) - deniz tutmasından

Okaliptüs radiata, Ravintsara, Çam, Ladin - solunum yolu hastalıkları

kayaput
Sardunya + Lavanta + Kayaput - sedef hastalığı ile.


Sedir - sivilce için

Sedir
Bergamot - kaşıntı için
Vetiver - lenfatik sistem üzerindeki etkiler

Sardunya, Melissa - kovucu (sivrisineklere karşı)
Kayaput - sivilce ile.
Kritmum deniz, Ardıç kırmızısı (Juniperus oxycedrus), Lavanta - üzerindeki etkiler saç çizgisi
Nayoli - venöz sistem üzerindeki etkisi.
Rezene, Palmarosa, Limon - selülit üzerindeki etkileri

Kırmızı Sedir ( Ardıç virginiana)
Selvi, sığla - ten yumuşatma

selvi
Bergamot + Selvi + Rezene (1:1:1) - menopoz
, lenfatik sistem üzerindeki etkileri
Kekik - öksürük önleyici etki

Rezene - selülite karşı; kilo kaybı, drenaj etkisi, siluetin incelmesi için.

selvi mavisi
Mavi selvi + Nerolina + Çay ağacı - antifungal özelliklerin güçlendirilmesi ve bu yönde etki spektrumunun genişletilmesi.

Kişniş
, afrodizyak etkisi
Rezene - hazımsızlık için

Tarçın
Zencefil, dağ kokulu - afrodizyak etkisi
Nane - vücut üzerinde genel bir uyarıcı etki
Kekik - antibakteriyel

Kimyon
Hindistan cevizi - sindirim sistemi üzerindeki etkisi
Nane - mide üzerinde gaz giderici ve yatıştırıcı etki

lavanta officinalis
Tatlı portakal - ağrıyı hafifleten rahatlatıcı banyolar ve ovalama

Ölümsüz - cilt bakımı için


Sardunya + Lavanta + Ylang-Ylang (1:2:1) - karma cilt bakımı
Greyfurt + Lavanta + Vetiver (2:3:1) - uykusuzluk için
Yasemin + Lavanta + Mandalina (1:2:1) - hassas ciltler için bakım
Ylang Ylang - hipertansiyon için
Sardunya + Lavanta + Kayaput - sedef hastalığı için
Mercanköşk, Petitgrain - rahatlatıcı etki
Mür - iyileştirici ve analjezik etki
Havuç tohumları - rejenerasyon, iyileşme, cilt restorasyonu
Gül ağacı, Çay ağacı - sorunlu ciltler için
Timol kemotipinin kekiği - solunum yolu enfeksiyonları
Çay ağacı-lavanta (2:1 veya 3:1) - yanıklar için
Adaçayı - saç dökülmesi için

Spikelet lavanta (geniş yapraklı)


Biberiye mineçiçeği - cicatrizing eylemi
Thuianol tipi kekik - cilt üzerinde iyileştirici etkisi

defne asil
Fesleğen - analjezik, spazm önleyici etki
Karanfil, çay ağacı, spikelet lavanta - antibakteriyel etki
Buhur sakızı, Ravintsara - antiviral eylem
Mür - anti-enfektif
Havuç tohumları - selülit, engebeli cilt üzerindeki etkileri
Nane - anestezik, antiviral etki
Thuianol tipi kekik - oral enfeksiyonlar
Adaçayı officinalis - terlemeyi düzenler

Tütsü
Kırmızı sedir - cilt yumuşatma
Nard, Mirra - rahatlatıcı, rahatlatıcı etki
Adaçayı + selvi + buhur (1:1:1) - astım için

buhur sakızı
Biberiye mineçiçeği - iyileştirici etki, bağışıklık sistemini uyarır
mür - şifa
Buhur sakızı + Mersin + Spikelet lavanta - cilt üzerinde güçlü bir tonik etki
Nayoli - antiviral, antibakteriyel, anti-enfektif etki
Gül şam - büzücü eylem

Limon otu
Fesleğen + Limon otu + Nioli (1:1:1) - akne için

Limon
Defne + Karanfil + Limon (2:1:2) - sırt ağrısı için
Immortelle + Limon + Mersin (1:2:3) - soğuk algınlığından
Sardunya - siluetin incelmesi, hidrolipidik etki, fazla sıvının uzaklaştırılması
Çördük - cilt üzerinde iyileştirici etki, çeşitli dermatozlar

Rezene - selülite karşı; kilo kaybı, drenaj etkisi, siluetin incelmesi için

Litzeya
Litsea + Petitgrain + Ylang-ylang (2:3:1) - kaygı ve kaygı için
Saro (Mandravasarotra) - mantar önleyici etki

Mercanköşk
Tatlı portakal - rahatlatıcı ovalama, ağrıyı hafifletme
Defne + Mercanköşk + Nane (1:1:1) - baş ağrıları ve migren için
Limon mineçiçeği - sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir
Gaultheria (kış kış yeşili) - tahriş edici
Sardunya - tütün karşıtı etki, aroma lambasında ve diğer distribütörlerde kullanım

Melisa - sinir sistemi üzerindeki düzenleyici etki
Petitgrain, Petitgrain, Roman Papatya - tahriş edici, analjezik etki
Ravintsara - nöro-tonik
Biberiye mineçiçeği - ruh üzerinde tonik bir etki
Kajuput + Çam + Mercanköşk + Kekik - tüberküloz için.

mandalina

Yasemin + Lavanta + Mandalina (1:2:1) - hassas ciltler için bakım

Melisa
Atlas sediri - kovucu (sivrisineklere karşı)
Mercanköşk - sinir sistemi üzerindeki düzenleyici etki

Mür
Lavanta - iyileştirici ve analjezik etki
Laurel asil - enfeksiyon önleyici
Buhur sakızı - şifa
Limon Mine Çiçeği + Mineçiçeği Biberiye + Mür - endokrin düzenleyici etki

Mersin
Immortelle + Limon + Mersin (1:2:3) - soğuk algınlığından
Sardunya, palmarosa - cilt bakımı için
Buhur sakızı + mersin + lavanta spikelet i - cilt üzerinde güçlü bir tonik etki
Okaliptüs, ravintsara, çam, ladin - solunum yollarının bulaşıcı hastalıkları için
Okaliptüs radiata - öksürük kesici etki

ardıç kırmızısı ( Juniperus oxycedrus)
Atlas sediri - saç çizgisi üzerindeki etkiler
Adaçayı - kepek için

ardıç (çilek)
Sardunya - siluetin incelmesi, hidrolipidik etki, fazla sıvının uzaklaştırılması
Greyfurt + Ardıç (çilek) + Kırmızı kekik (1:1:1) - selülitten
Ardıç (çilek) + Naioli + Tatlı portakal (1:1:2) - yağlı cilt bakımı
Kereviz + Buhur + Ardıç (çilek) (2:1:3) - artrit ve romatizma
Rezene - selülite karşı; kilo kaybı, drenaj etkisi, siluetin incelmesi için

Monarda
Okaliptüs, limon pelin - bakterisit, antiviral özellikler
Fesleğen + Monarda (1:1) - enflamatuar süreçler için önerilir (kaynama, apse) (aynı zamanda fesleğenin Monarda ile kombinasyonu, bu bitkilerin antibakteriyel aktivitesini 2 kat engeller, bu da kompozisyonlar oluşturulurken dikkate alınmalıdır. )

havuç tohumları
Sardunya, Lavanta, Yasemin - rejenerasyon, şifa, cilt restorasyonu
Kırmızı Sedir ( Ardıç virginiana), Laurel asil, Palmarosa, Sardunya - selülit üzerindeki etkiler, engebeli cilt.
Havuç tohumları + Sardunya + Tatlı portakal (1:3:2) - şişme, sıvı tutma
Kekik thuyanol tipi - karaciğer üzerinde yenileyici etki, drenaj, kan temizleme özelliği

küçük hindistan cevizi
Biberiye, Bahçe kokulu, Sardunya, Kişniş - afrodizyak etkisi
Kişniş, Kimyon, Kimyon - sindirim sistemi üzerindeki etkisi

Nane
Fesleğen + Karabiber + Nane (1:1:1) - konsantrasyon eksikliği ile
Defne + Mercanköşk + Nane (1:1:1) - baş ağrıları ve migren için
Benzoin + Nane + Ravensara (1:2:3) - soğuk algınlığı ve öksürük için
Vetiver - pankreas eylemi
Karanfil - analjezik, antiviral etki
Zencefil - Karminatif ve Mide İyileştirici
Tarçın - vücut üzerinde genel bir uyarıcı etki
Kimyon - mide üzerinde gaz giderici ve yatıştırıcı etki
Laurel asil - anestezik, antiviral etki
Mercanköşk + Karabiber + Nane (1:1:1) - irritabl bağırsak sendromu için
Nioli bir ağrı kesicidir.
Tansy blue - kaşıntı önleyici etki
Ravintsara - antiviral ve anticatarrhal eylem
Verbenon tipi biberiye - tonik, uyarıcı etki

karanfil
Fesleğen + Limon otu + Nioli (1:1:1) - akne için
Vetiver - damarlar üzerinde her türlü etki (varisli damarlar, tromboflebit, hemoroid vb.)
Karanfil - antibakteriyel, balgam söktürücü etki
Kayaput + Çam + Nayoli - bronşit, farenjit, larenjit ile.
Atlas sedir - venöz sistem üzerindeki etkileri.
Buhur sakızı - antiviral, antibakteriyel, anti-enfektif etki
Ardıç (çilek) + Naioli + Tatlı portakal (1:1:2) - yağlı cilt bakımı
Nane bir ağrı kesicidir.
Biberiye cineole - bronşit, soğuk algınlığı, hipotermi için
Kekik thuianol tipi - antibakteriyel etki
Çay ağacı - radyo koruması.
okaliptüs ( Okaliptüs polybractea cryptonifera), Ravintsara - antiviral etki.
Okaliptüs radiata - antibakteriyel etki

tavla
Buhur - rahatlatıcı, rahatlatıcı etki
Adaçayı - saç dökülmesi için

portakal çiçeği
Bergamot + Neroli + Ylang-ylang (2:1:3) - hipertansiyon için

nerolina
Nerolina + Çay Ağacı + Mavi Selvi - antifungal özelliklerin güçlendirilmesi ve bu yönde etki spektrumunun genişletilmesi.

palmarosa
Karanfil - antibakteriyel, tonik etki
Kekik - mantar önleyici etki
Atlas sediri - selülit üzerindeki etkisi
Mersin - cilt bakımı için
Havuç tohumları - selülit, engebeli cilt üzerindeki etkileri
Biberiye mineçiçeği türü - antiviral etki
Thuyanol tipi kekik - mantar önleyici etki
Adaçayı - aşırı terleme için
Elemi + Spike Lavanta + Palmarosa (1:3:2) - sendromdan kronik yorgunluk

paçuli
Benzoin + Paçuli + Sandal Ağacı (1:1:1) - kuru cilt bakımı

Karabiber
Fesleğen + Karabiber + Nane (1:1:1) - konsantrasyon eksikliği ile
Mercanköşk + Karabiber + Nane (1:1:1) - irritabl bağırsak sendromu için
Karabiber + Nane + Biberiye (1:1:1) - ile kas ağrısı
Biber + çay ağacı + acı portakal + mavi papatya (3:3:3:1) - güçlü bir anti-salgın karışım (vücudu her tür grip virüsüne ve patojenik bakteriye karşı dirençli hale getirir)

küçük tahıl
Tatlı portakal - ağrıyı dindiren rahatlatıcı banyolar
Limon mineçiçeği - yatmadan önce rahatlatır ve kolaylaştırır
Lavanta - rahatlatıcı eylem
Litsea + Petitgrain + Ylang-ylang (2:3:1) - kaygı ve kaygı için

Roma papatyası - sinir sistemini yatıştırır
Kekik - antispazmodik etki

solucan otu mavisi
Ölümsüz + mavi solucan otu (3:2) - cilt üzerinde güçlü bir anti-inflamatuar etki, güneş yanığı için etkilidir. Baz olarak susam yağı önerilir (5 ml baz başına 5k karışım)
Nane - kaşıntı önleyici etki
Roma papatyası - antipruritik, yatıştırıcı, anti-alerjik etki

pelin limon
Monarda - bakterisit, antiviral özellikler

Ravensara
Benzoin + Nane + Ravensara (1:2:3) - soğuk algınlığı ve öksürük için

Ravintsara (kafur tarçın)
Immortelle - uçuk tedavisi
Kekik - antibakteriyel etki
Kakule - solunum yolu hastalıkları
Laurel asil - antiviral eylem
Mercanköşk - nöro-tonik
Mersin - solunum yollarının bulaşıcı hastalıkları için
Nane - antiviral ve anticatarrhal etkisi
Nioli - antiviral etki.
Biberiye cineole - bronşit, soğuk algınlığı, hipotermi, sinir ve fiziksel yorgunluk için
Linalol kekik - solunum yolu enfeksiyonları
Kekik thuyanol tipi - sinir sistemi üzerinde tonik etki, dengeleyici, antibakteriyel etki
Çay ağacı - antiviral etki
Okaliptüs radiata - balgam söktürücü etki

Gül
Immortelle + Gül + Sandal Ağacı (2:1:1) - depresyon için
Buhur sakızı - büzücü etki
Adaçayı + Sardunya + Gül (2:3:1) - PMS

Biberiye
Limon + Biberiye + Tatlı Kekik (1:1:1) - hafıza sorunları için
Karabiber + Nane + Biberiye (1:1:1) - kas ağrısı için

biberiye mine çiçeği
Limon Mine Çiçeği + Mineçiçeği Biberiye + Mür - endokrin düzenleyici etki
Kekik ( origanum kompaktum) - antibakteriyel etki
Spikelet lavanta - iyileştirici eylem
Buhur sakızı - iyileştirici etki, bağışıklık sistemini uyarır
Mercanköşk - ruh üzerinde tonik bir etki
Nane - tonik, uyarıcı etki
Palmarosa - antiviral etki
Saro - mukolitik etki

biberiye kafuru
Wintergreen, Limon Okaliptüs - anti-inflamatuar ve analjezik etki
Kakule, Kimyon - sindirim sorunları, rahatsızlıklar için
Dereotu - safra üretimi ile ilgili eylem

biberiye sineol
Ladin siyahı, ravintsara - sinir ve fiziksel yorgunluk ile
Ravintsara, nayoli, kokulu okaliptüs, kokulu elecampane - bronşit, soğuk algınlığı, hipotermi için
Okaliptüs radiata - balgam söktürücü etki

pembe ağaç
Tatlı portakal - rahatlatıcı ovalama, ağrıyı hafifletme
Sardunya - aroma lambasında ve diğer distribütörlerde kullanım
Zencefil - Sindirimin Uyarılması
Thuianol tipi kekik - bakteriyel idrar yolu enfeksiyonları
Tuzlu dağ - afrodizyak etkisi

papatya mavisi
Biber + çay ağacı + acı portakal + mavi papatya (3:3:3:1) - güçlü bir anti-salgın karışım (vücudu her tür grip virüsüne ve patojenik bakteriye karşı dirençli hale getirir)

sandal ağacı
Benzoin + Paçuli + Sandal Ağacı (1:1:1) - kuru cilt bakımı
Immortelle + Gül + Sandal Ağacı (2:1:1) - depresyon için
Kayaput + Sandal Ağacı + Tatlı Kekik (2:1:3) - bronşit için
Tuzlu dağ - afrodizyak etkisi

Kereviz
Kereviz + Buhur + Ardıç (çilek) (2:1:3) - artrit ve romatizma

Frenk üzümü tomurcukları mutlak

Çam
Kara ladin + Çam + Frenk üzümü tomurcukları mutlak - adrenal yorgunluk (masaj)
Kakule - solunum yolu hastalıkları; aroma lambası ve diğer distribütörlerde kullanım
Kayaput + Çam + Nayoli - bronşit, farenjit, larenjit ile.
Kajuput + Çam + Mercanköşk + Kekik - tüberküloz için.
Mersin - solunum yollarının bulaşıcı hastalıkları için

Kekik
Kajuput + Çam + Mercanköşk + Kekik - tüberküloz için.

kekik kırmızısı
Greyfurt + Ardıç (çilek) + Kırmızı kekik (1:1:1) - selülitten

kekik tatlı
Kayaput + Sandal Ağacı + Tatlı Kekik (2:1:3) - bronşit için
Limon + Biberiye + Tatlı kekik (1:1:1) - ile ilgili sorunlar için
hafıza

kekik linalol
Okaliptüs, Ravintsara - solunum yolu enfeksiyonları;

kekik tüyanol
Spikelet lavanta - cilt üzerinde iyileştirici etki
Laurel nobilis - ağız enfeksiyonları
Havuç tohumları - karaciğer üzerinde yenileyici etki, drenaj, kan temizleme özelliği
Nayoli - antibakteriyel etki
Palmarosa - mantar önleyici etki
Ravintsara (kafur tarçın) - antibakteriyel etki; sinir sistemi üzerinde tonik etki, dengeleme
Gülağacı - bakteriyel idrar yolu enfeksiyonları;
Çay ağacı - geniş antibakteriyel etki;
Okaliptüs radiata - antibakteriyel etki
Okaliptüs Smithy - balgam söktürücü, nezle önleyici etki;

kimyon
Hindistan cevizi - sindirim sistemi üzerindeki etkisi
Biberiye kafuru - sindirim sorunları, rahatsızlıklar için
Roma papatyası - sindirim sistemi üzerinde spazm önleyici ve düzenleyici etki

Dereotu
Biberiye kafuru - safra üretimine yönelik eylem

Rezene
Bergamot + Selvi + Rezene (1:1:1) - menopoz
Kakule + Rezene + Zencefil (1:1:1) - deniz tutmasından
Atlas sediri - selülit üzerindeki etkisi
Rezene + Sardunya + Greyfurt (1:3:2) - stres için
Kişniş, Anason - dispepsi ile;
Ardıç, sardunya, limon, selvi - selülite karşı; kilo kaybı, drenaj etkisi, siluetin incelmesi için

fıstık ezmesi
Ölümsüz - dolaşım bozuklukları ile ilgili sorunları ortadan kaldırmak için
Vetiver - damarlar üzerinde her türlü etki (varisli damarlar, tromboflebit, hemoroid vb.)

tuzlu dağ
Biberiye, tarçın, gül ağacı, sandal ağacı - afrodizyak etkisi

Çay ağacı
Bergamot + limon okaliptüs + çay ağacı (1:1:1) - pamukçuk
Lavanta - sorunlu ciltler için
Laurel asil - antibakteriyel etki
Nioli - radyo koruması
Biber + çay ağacı + acı portakal + mavi papatya (3:3:3:1) - güçlü bir anti-salgın karışım (vücudu her tür grip virüsüne ve patojenik bakteriye karşı dirençli hale getirir)
Ravintsara (kafur tarçın) - antiviral etki
Saro (Mandravasarotra) - antibakteriyel etki
Thuyanol tipi kekik - geniş antibakteriyel etki
Çay Ağacı + Nerolina + Mavi Selvi - antifungal özelliklerin güçlendirilmesi ve bu yönde etki spektrumunun genişletilmesi.
Okaliptüs radiata - antibakteriyel etki

ada çayı
Sardunya - tütün karşıtı etki
Laurel asil - terlemeyi düzenler
Adaçayı officinalis + ölümsüz + yabani gül - yavaş iyileşen yaralar için

Adaçayı
Palmarosa - aşırı terleme ile
Bay, Lavanta, Nard - saç dökülmesi için
Ardıç kırmızısı - kepek için
Adaçayı + Sardunya + Gül (2:3:1) - PMS
Adaçayı + Selvi + Buhur (1:1:1) - astım için

Okaliptüs
Fesleğen - bağışıklık sistemi bozukluklarını düzeltmek için soluma (1:1 oran)
Çördük - astım, bronşit, öksürük, grip gibi çeşitli solunum yolu hastalıkları; çiçek alerjisi.
Mersin - solunum yollarının bulaşıcı hastalıkları için
Monarda - bakterisit, antiviral özellikler
Kekik linalol ve timol kemotipi - solunum yolu enfeksiyonları

okaliptüs kokulu
Biberiye cineole - bronşit, soğuk algınlığı, hipotermi için
Okaliptüs radiata - mukolitik etki

Okaliptüs polyflorum kripton tipi
Nioli - antiviral etki
Saro (Mandravasarotra) - antiviral etki

okaliptüs limon
Bergamot + Limon okaliptüs + Çay ağacı (1:1:1) - pamukçuk
Immortelle - anti-inflamatuar etki
Biberiye kafuru - anti-inflamatuar ve analjezik etki

okaliptüs radiata
Karanfil - antibakteriyel etki
Elecampane kokulu - mukolitik etki (balgamın sıvılaştırılması ve balgam çıkarılması)
Kekik - balgam söktürücü eylem
Kayaput - antibakteriyel etki
Kakule - solunum yolu hastalıkları
Mersin (CT sineole) - öksürük kesici
Nioli ( Melaleuca quinquenervia CT sineole) - antibakteriyel etki
Ravintsara (kafur tarçın) - balgam söktürücü ve antiviral etki
Biberiye cineole tipi - balgam söktürücü etki
Kekik thuyanol - antibakteriyel etki
Çay ağacı - antibakteriyel etki
Okaliptüs kokulu - mukolitik etki
Etkinliğini arttırmak için terpen içeren yağlarla birlikte kullanılması tavsiye edilir.

Okaliptüs Smith
Kekik thuyanol tipi - balgam söktürücü, nezle önleyici etki

elemi
Elemi + Spike Lavanta + Palmarosa (1:3:2) - kronik yorgunluk sendromundan

tarhun
Kekik - antispazmodik etki

Aromaterapi nedir ve uçucu yağların yardımıyla nasıl güzel, ince ve cinsel olarak çekici olunur. Uçucu yağ çeşitleri ve kullanımları.

Zaten birkaç bin yıl önce, eskiler uçucu yağların insan sağlığı ve güzelliği üzerindeki faydalı etkilerini biliyorlardı. Eski Ahit'te bile sandal ağacı, mür, buhur gibi tütsü bulunabilir ve eski Mısırlılar mumyalama, tıbbi ve kozmetik amaçlar için uçucu yağları yaygın olarak kullanırlardı. Hipokrat, İbni Sina ve Galen yazılarında tütsü kullanımının tüm yelpazesini tanımlamışlar ve uçucu yağların yardımıyla her türlü hastalığın üstesinden gelinebileceğini savunmuşlardır.

Uçucu yağ türleri

Vücut üzerindeki etkisine göre, uçucu yağlar temizleyici, uyarıcı, tonik, rahatlatıcı, uyumlaştırıcı, güçlendirici, canlandırıcı, uyarıcı, yatıştırıcı olarak ayrılır.

• Arındırıcı uçucu yağlar şunları içerir: sardunya, lavanta, limon otu, tatlı portakal, sümbülteber, biberiye, adaçayı, limon.
• Heyecan verici yağlar şunlardır: bergamot, ylang-ylang, sardunya, yasemin, kakule, mandalina, bigardia, gül, sandal ağacı.
• Tonik uçucu yağlar: fesleğen, defne, karanfil, limon, melisa, hindistan cevizi, nane, tarçın, palmarosa, biberiye, sitronella, kekik, adaçayı, köknar, zencefil.
• Rahatlatıcı uçucu yağlar: kediotu, kekik, lavanta, sığla, mür, ardıç, papatya, yasemin.
• Uyumlu uçucu yağlar: sardunya, yasemin, kekik, mercanköşk, mimoza, portakal, gül, sandal ağacı, mandalina.
• Güçlendirici uçucu yağlar: angelica, lavanta, melisa, fesleğen, kajuput, hindistan cevizi, nane, biberiye, mineçiçeği, sedir ağacı, limon, vetiver.
• Canlandırıcı uçucu yağlar: köknar, ölümsüz, nane, lavanta, mandalina, köknar, portakal, limon.
• Uyarıcı uçucu yağlar: ölümsüz, kişniş, karabiber, lavanta, hindistan cevizi, karanfil, okaliptüs, nane, biberiye, mine çiçeği, ardıç, çördük, limon.
• Yatıştırıcı uçucu yağlar: dereotu, sardunya, yasemin, papatya, melisa, vanilya, bigardia.

Herhangi bir uçucu yağ birkaç özelliği olabilir. Örneğin, aromaterapi için nane esansiyel yağı kullanarak uyarıcı, tazeleyici, güçlendirici ve tonik bir etki elde edeceksiniz. Aromatik karışımları derlerken, örneğin tonik ve yatıştırıcı yağları bir bileşimde kullanmamak için her bileşenin etkisini dikkate aldığınızdan emin olun.

Aromaterapi kuralları

Uçucu yağları cilde ve mukoza zarlarına doğrudan şişeden uygulamayın. Herhangi bir yağ, kullanımdan önce baz yağ, tuz veya bal ile seyreltilmelidir. Saf haliyle cilde sadece lavanta ve çay ağacı esansiyel yağları uygulanabilir. Geri kalan her şey cilt ve mukoza zarının ciddi şekilde yanmasına neden olabilir.

Doz aşımı yapmayın. Talimatlar, 10 ml baz yağ başına 1-2 damla tarçın esansiyel yağı almanız gerektiğini söylüyorsa, o kadar damlatın. Dozu aşmak alerji veya yanıklarla doludur.

Yeni bir ester kullanmadan önce, alerjiye neden olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.

Aromaterapiyi yeni öğrenmeye başlıyorsanız, önerilen uçucu yağ dozunu yarı yarıya azaltın. Birkaç uygulamadan sonra olumsuz reaksiyonlar, alerjiler, rahatsızlık oluşmaz, o zaman tam dozu güvenle kullanabilirsiniz.

Kendi hislerinize odaklanın. Yağ ne kadar faydalı ve mucizevi olursa olsun, aromasını beğenmezseniz aromaterapiden fayda görmezsiniz.

Uçucu yağları kullanma yöntemleri

Uçucu yağlar, soğuk inhalasyonlarda, aroma lambalarında, banyolarda, masajlarda kullanılır. Ağızdan alınabileceği gibi çeşitli maske ve kremlerle karıştırılarak da alınabilirler.

Soğuk inhalasyonlar için, eter bir şişeden solunabilir veya bir dokuya yağ sürülebilir veya özel bir Mahold inhalatöre bırakılabilir. İnhalasyonlar kapalı gözlerle 5 dakikadan fazla olmamak üzere gerçekleştirilir. Eşit, yavaş ve derin nefes almaya çalışın.

Uçucu yağı banyoya eklemeden önce, bir baz veya emülgatör ile önceden karıştırılır. Baz, zeytinyağı, badem yağı veya fındık yağı gibi cilt tipinize uyan herhangi bir baz yağ olabilir. Emülgatör olarak deniz tuzu, süt, bal veya banyo köpüğü alın. Banyodaki su çok sıcak olmamalıdır, aksi takdirde esterler hızla buharlaşır ve işlemden fayda görmezsiniz.

Bir aroma lambası kullanırken, önce içine dökmeniz gerekir. sıcak su, özel bir mum yak ve ancak bundan sonra yağ ekle. Eter tipine bağlı olarak damla sayısı 1 ile 3 arasında değişmektedir. Odanın aromatizasyonu tüm pencere ve kapılar kapatıldıktan sonra gerçekleştirilir. Aroma lambası 20 dakikadan fazla yanmamalıdır.

Masaj için, uçucu yağ baz yağda önceden seyreltilir ve ancak bundan sonra cilde uygulanır. Masaj ve aromaterapi kombinasyonu solunum sistemi ve cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Aromatik bir masaj sırasında kan dolaşımı düzelir, lenf durgunluğu hızlanır ve tüm organların işleyişi iyileşir.

Uçucu yağlar, hazır kremlerin ve yüz maskelerinin bileşimini zenginleştirebilir. Yağlar cilde uygulanmadan hemen önce kozmetik bir ürüne eklenmelidir. Eterler daha hızlı taşınmaya yardımcı olacak faydalı malzeme kozmetik ürünleri cilt hücrelerine ve birkaç kez kozmetik ürünün etkisini arttırır.

Evde bakımda uçucu yağların kullanımı (uygulaması)

I. Saç bakımı için uçucu yağlar

Uçucu yağlar, benzersiz özellikleri nedeniyle saç ve saç derisi bakımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Doğru seçilmiş esterler kepek, saç dökülmesi sorununu çözebilir, sebum salgısını düzenleyebilir, saç büyümesini hızlandırabilir ve kalitelerini iyileştirebilir.

Uçucu yağlar tek başına veya baz yağlar, endüstriyel maskeler ve şampuanlarla birlikte kullanılabilir. İyi seçilmiş kokulu karışımlar, saç bakımını sadece hoş değil, aynı zamanda daha etkili hale getirecektir.

Uçucu yağlar saç tipinize ve şu anda yaşadığınız probleme göre seçilmelidir.

• Gül, biberiye, Hint kamışı, bergamot, greyfurt, lavanta, limon, ardıç ve adaçayı esansiyel yağları günlük saç bakımı için uygundur.
• İçin yağlı saç uygun limon, çay ağacı, nane, okaliptüs, sedir, bergamot, mine çiçeği, zencefil, adaçayı, biberiye uçucu yağları.
• Kuru saçlar için tatlı portakal, sandal ağacı, lavanta, sığla, mür, mandalina, papatya, ylang-ylang, gül esansiyel yağları uygundur.
• Kel olduğunuzda biberiye, Hint kamışı, mineçiçeği, ylang-ylang, sedir, çay ağacı, çam, gül ağacı, nane, kişniş esansiyel yağlarını kullanmalısınız. Bu yağlar sadece kelliği durdurmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni saçların büyümesini de teşvik edecektir.
• Sardunya, çay ağacı, okaliptüs, biberiye, fesleğen, greyfurt, lavanta esansiyel yağları kepekten kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Uçucu yağlara dayalı maskeler

Normal saçlar için maskeler

15 ml karıştırın deniz topalak yağı 7 damla papatya esansiyel yağı ile. Yağ karışımını 30 dakika yıkamadan önce cilde ve saça uygulayın, ardından şampuanla durulayın.

15 ml badem yağına bir damla adaçayı, biberiye, papatya ve sedir esansiyel yağları ekleyin. Yağları parmak uçlarınızla saç derisine sürün, plastik bir başlık takın ve maskeyi en az bir saat boyunca açık tutun.

Yağlı saçlar için maskeler

Bir buçuk yemek kaşığı jojoba yağına 2 damla sedir, selvi, ardıç ve lavanta esansiyel yağları ekleyin. 30 dakika sonra saçınızı şampuanla yıkayın ve asitli su ile durulayın. limon suyu Su.

Bir yemek kaşığı bal, kefir ve dulavratotu yağı. Kekik, bergamot, biberiye ve lavanta esansiyel yağlarından ikişer damla ekleyin. Bu maske 30 dakika ila iki saat arasında saçta bırakılabilir, ne kadar uzun olursa o kadar iyidir.

Kuru saçlar için maskeler

Birer yemek kaşığı susam yağı, buğday tohumu yağı ve avokado yağını karıştırın. Adaçayı, hindistan cevizi, ylang ylang, havuç tohumu ve papatya esansiyel yağlarının her birine birer damla ekleyin. Akşamları bir yağ sargısı yapılabilir ve sabaha kadar saçta bırakılabilir.

Bir yumurta, bir yemek kaşığı doğal sirke, 2 yemek kaşığı macadamia yağını karıştırın, 2 damla herhangi bir narenciye esansiyel yağı ekleyin.

II. Yüz için uçucu yağlar

Uçucu yağları cilt için kullanma yöntemi, saçtakiyle tamamen aynıdır. Ana kural, esteri cilt tipini dikkate alarak seçmek ve dozu aşmamaktır.

Yağlı ciltler için bergamot, greyfurt, melisa, limon, biberiye, çay ağacı esansiyel yağları uygundur.

Kuru veya hassas - yasemin, gül, sandal ağacı, paçuli, papatya.

İltihaplanmaya eğilimli ciltler için portakal, sardunya, limon, ardıç, yasemin, lavanta, papatya esansiyel yağları uygundur.

Rosacea'dan kurtulmak istiyorsanız cilt bakımı için mineçiçeği, selvi, limon, mersin, nane, neroli, gül yağlarını seçin.

Greyfurt, ylang-ylang, limon, mercanköşk, mersin, melisa, biberiye esansiyel yağları gözenekleri temizlemeye ve daraltmaya yardımcı olacaktır.

Mine çiçeği, misket limonu, gül, nane, neroli, gül ağacı, portakal, bigardia, mineçiçeği, ladin esansiyel yağları, güzel bir cildi geri kazanmaya ve cildi vitaminlerle doyurmaya yardımcı olur.

Yağlı cilt bakımı

10 ml bitmiş kremaya 3 damla sandal ağacı esansiyel yağı, 2 damla greyfurt ve 1 damla limon balsamı ekleyin.

Geniş gözenekli yağlı ciltler için: Bitmiş kremaya 2 damla limon yağı ve 1 damla nane, neroli ve okaliptüs ekleyin.

Yağlı ciltler için maske: bir yemek kaşığı öğütülmüş karıştırın yulaf ezmesi iki kaşık ısırgan otu kaynatma ile 4 damla bergamot ve 3 damla greyfurt ekleyin.

Yağlı ciltler için tonik: 10 ml alkole 3 damla papatya, sardunya ve portakal yağı ekleyin. 90 ml ekleyin Temiz su veya bitkisel kaynatma. Her yıkamadan sonra cildi elde edilen bileşimle silin.

Kuru cilt bakımı

Şeftali veya buğday tohumu gibi 10 ml baz yağa 4 damla gül yağı ve 3 damla papatya ekleyin. Bu karışımı sabah ve akşam yüzünüze krem ​​yerine uygulayın.

Kuru ciltler için maske: 15 gr beyaz kili papatya kaynatma ile karıştırın. 5 ml kuşburnu yağı, 3 damla gül yağı ve 1 damla portakal yağı ekleyin.

Pul pul cilt için maske: 5 ml sıvı bal, bir yemek kaşığı ekşi krema, 6 damla kakule yağını karıştırın.

Göz çevresindeki hassas cilt bakımı için yağ karışımları: 10 ml macadamia yağına 1 damla sandal ağacı, gül ve lavanta esansiyel yağları ekleyin; 10 ml tatlı badem yağına 1 damla neroli yağı ve 2 damla sandal ağacı ekleyin; 10 ml kayısı çekirdeği yağına 1 damla A, E vitamini, yasemin ve gül esansiyel yağları ekleyin.

Döküntülere meyilli sorunlu ciltler için bakım

10 ml bitmiş kremayı 2 damla ardıç yağı, 1 damla çam yağı, 2 damla lavanta yağı ile karıştırın.

Hazır bir krem ​​yerine üzüm çekirdeği yağı gibi gözenekleri tıkamayan hafif bir yağ kullanabilirsiniz.

10 ml krema veya üzüm yağını 2 damla okaliptüs yağı, 2 damla limon yağı ve 1 damla buhur ile karıştırın.

Sorunlu ciltler için maske: Bir çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı alkol, yarım çay kaşığı suyu karıştırın, her birine 2 damla greyfurt ve çay ağacı esansiyel yağları ekleyin.

Yaşlanan cilt bakımı

10 ml baz yağ veya hazır kremaya 1 damla rezene, nane, hindistan cevizi esansiyel yağları ekleyin.

10 ml ceviz yağına mür, sığla, hindistan cevizi ve neroli esansiyel yağlarından 1'er damla ekleyin.

Kırışıklık önleyici maske: Bir yemek kaşığı bezelye unu, bir çay kaşığı ekşi kremayı karıştırın ve 1'er damla rezene ve nane esansiyel yağlarını ekleyin.

Kırışıklık Karşıtı Maske: Bir yemek kaşığı jojoba yağı, 4 damla sığla yağı, 2 damla vetiver ve 1 damla sandal ağacı karıştırın.

III. Kilo kaybı için uçucu yağlar

Uçucu yağlar kilo vermek, metabolizmayı iyileştirmek ve iştahı azaltmak için kullanılabilir. Bunu yapmak için banyo, masaj, vücut sargıları sırasında aromatik bileşimler kullanılır. Ayrıca yağlar ağızdan alınabilir veya aroma lambasında kullanılabilir.

normalleştirmek metabolik süreçler ve vücuttaki toksinleri atın, greyfurt, limon, zencefil, biberiye, selvi, dereotu, sardunya, ardıç ve kakule esansiyel yağlarını kullanın.

Biberiye, okaliptüs, selvi, sardunya, greyfurt, ardıç, limon, rezene, kakule, zencefil, defne ve mazı esansiyel yağları vücuttaki fazla sıvının atılmasına ve lenf akışının artmasına yardımcı olacaktır.

İştahınızı azaltmak için nane, vanilya, tarçın, selvi, limon, portakal ve dereotu esansiyel yağlarını içinize çekin.

Selvi, anason, greyfurt, ylang-ylang, portakal, limon, yasemin, paçuli ve mandalina esansiyel yağları cildi sıkılaştırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur. Aynı yağlar vücut sargıları veya masajlar sırasında kullanıldığında yağın hızla yakılmasına katkıda bulunur.

Diyet yapıyorsanız ve kendinizi zararlı, ancak bu tür lezzetli yiyecekleri reddediyorsanız, sinirlilik gibi bir fenomenle karşılaşmanız oldukça olasıdır. Lavanta, vanilya, aynısefa, selvi, rue esansiyel yağları sinirleri yatıştırmaya, gerginliği gidermeye ve tüm duygularınızı huzur ve sükunete kavuşturmaya yardımcı olacaktır.

Kilo kaybı için kokulu bileşim: 10 damla selvi esansiyel yağı ve 9 damla ardıç ile 5 yemek kaşığı jojoba yağını karıştırın. Bu karışımı masaj hareketleriyle cilde yediriniz, Özel dikkat kalça ve karın bölgesine odaklanın. Aynı bileşim, ılık suyla doldurulmuş bir banyoya eklenebilir. Bir prosedür için karışımdan 1 yemek kaşığı almak yeterlidir. Cildi sadece sıkılaştırmakla kalmayıp pürüzsüzleştirmek ve pul pul dökmek istiyorsanız, bu bileşimi bir avuç ince deniz tuzuna ekleyin. Bu doğal ovma ile sorunlu bölgelere nazikçe masaj yapın. Deniz tuzu cilt hücrelerinden toksinleri ve fazla sıvıyı mükemmel bir şekilde uzaklaştıracak, jojoba yağı cildi pürüzsüzleştirecek ve esterler ton verecektir.

Kilo kaybı için kil vücut sargısı: 3 yemek kaşığı siyah kili ılık suyla seyreltin, 10 ml üzüm çekirdeği veya badem yağı ve 8-10 damla greyfurt esansiyel yağı ekleyin. Maskeyi uyluklara, kalçalara ve karına uygulayın, tedavi edilen bölgeleri bir filmle sarın. Yukarıdan, maskenin etkisini arttırmak için sıcak tozluk veya pantolon giyebilirsiniz. 1.5-2 saat sonra soğuk suyla durulayın ve cilde sıkılaştırıcı etkisi olan herhangi bir krem ​​uygulayın.

Uçucu yağların dahili olarak alınması: 1 damla ardıç esansiyel yağını bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Bu karışımı her sabah yemeklerden önce bol sıvı ile alınız. Ardıç yağı metabolizmayı normalleştirir, fazla sıvıyı uzaklaştırır ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.

IV. Selülit için uçucu yağlar

en çok etkili yağlar portakal, greyfurt, bergamot, limon, mandalina, ardıç, biberiye, sardunya, selvi, vetiver, vanilya esansiyel yağları selülit sorununun hızla çözülmesine yardımcı olur.

Bu yağların karışımları selülit önleyici masaj için kullanılabilir, banyo suyuna eklenebilir veya hazır endüstriyel ürünlerle karıştırılarak etkileri arttırılabilir.

Selülit önleyici krem: 1 yemek kaşığı tatlı badem yağı, 10 damla greyfurt ve bergamot esansiyel yağları, 8 damla sardunya yağı, 6 damla hindistan cevizi yağı, 3 damla tarçın yağı karıştırın. Yağ kremini güçlü ovma hareketleriyle uyluklara, kalçalara, mideye uygulayın. Masaj sadece ellerinizle değil, eczaneden satın alabileceğiniz özel bir vakum kavanozuyla da yapılabilir.

Selülit önleyici sargı: 50 ml karıştırın elma sirkesi su ile seyreltilmiş, nane, limon ve biberiye esansiyel yağlarından 3'er damla ekleyin. Bu çözümü sorunlu bölgelere uygulayın, bir filmle sarın ve kendinizi bir battaniyeye sarın. İşlemin süresi 1 saattir, ardından serin bir duş altında durulamanız ve cilde herhangi bir nemlendirici ve bir damla tarçın esansiyel yağı uygulamanız gerekir.

Selülit önleyici banyo: bir bardak süt, 5 damla limon ve portakal esansiyel yağı ve bir avuç deniz tuzunu karıştırın. Bu karışımı suda eritin ve 20-25 dakika banyo yapın.

Antiselülit masajı: cildi herhangi bir taşıyıcı yağ ile yağlayın, ardından sert kıllı bir fırça alın, üzerine birkaç damla tarçın veya narenciye yağı koyun. Dairesel hareketlerle, ayaklardan başlayıp boyunla biten tüm vücudu dikkatlice çalıştırın. Masaj, cildin kızarması ve yanmaya başlaması için eforla yapılmalıdır.

V. Uçucu yağlar-afrodizyaklar

Uçucu yağlar duygusal durumumuz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bir kişiyi hem rahatlatabilir hem de heyecanlandırabilir, onu belirli bir eğlenceli şekilde ayarlayabilirler. Afrodizyak uçucu yağlar, pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirir, tıkanıklığı giderir ve kasları güçlendirir. Ustaca seçilmiş uçucu yağ veya uçucu karışım, ölçülü bir adamı acımasız bir maçodan ve utangaç bir kızı seksi bir kaplana dönüştürebilir.

En ünlü afrodizyak yağları şunlardır: Bergamot, Karanfil, Vetiver, Yasemin, Ylang Ylang, Yeşil Kahve, Sedir Ağacı, Selvi, Sinameki, Tarçın, Küçük Hindistan Cevizi, Sandal Ağacı, Mür, Kekik, Bigardia, Gül, Biberiye, Paçuli, Kişniş, Fesleğen, Kadife çiçeği, Menekşe, Vanilya, Karanfil , kişniş, misket limonu, hindistan cevizi, zencefil, palmarosa, sümbülteber, adaçayı, rezene, mineçiçeği, greyfurt, gül ağacı, neroli, mercanköşk, ardıç, mersin, sitronella, kakule, çam, sardunya.

Afrodizyak yağlar üç gruba ayrılır: yatıştırıcılar, uyarıcılar ve hormonal. Gerginliği azaltmak ve rahatlamak için yatıştırıcı esterler: gül, ylang-ylang, adaçayı, lavanta, neroli. Uyarıcı esterler: tarçın, karabiber, kakule, sedir. Bu yağlarla, etki beklediğinizin tam tersi olabileceğinden dikkatli olmanız ve aşırıya kaçmamaya çalışmanız gerekir. Hormon arttırıcı yağlar arasında yasemin ve sandal ağacı bulunur. Afrodizyak yağlar arasında erkek ve dişi olarak net bir geçiş yoktur, aromanın size hoş gelip gelmediğine ve sizde hangi duyguları uyandırdığına odaklanmanız gerekir.

Samimi bir ruh hali yaratmak için odayı uçucu yağlarla önceden aromatize edebilirsiniz. Fitile dokunmamaya çalışarak bir aroma lambası yakın veya bir muma bir damla yağ koyun. Odayı bir sprey şişesi ve su, alkol ve 3-5 damla herhangi bir uçucu yağ karışımı ile aromatize edebilirsiniz. Paçuli, ylang-ylang, hindistan cevizi, zencefil veya limon esansiyel yağları, aşk oyunlarından önce odayı tatlandırmak için çok uygundur. Aynı yağlar, çamaşır yıkarken son durulama için suya birkaç damla şehvetli ester ekleyerek yatak çarşaflarını reçete etmek için kullanılabilir.

Romantik bir randevudan önce uçucu yağlarla banyo yapın. Cilt, sevdiklerinizin ancak size yaklaştıklarında duyacağı hafif, şehvetli bir aroma kazanacaktır. Aroma ne kadar ince ve göze batmayansa, sahip olduğu ortaklar üzerinde o kadar uyarıcı bir etkiye sahiptir. Duygusallığı uyandırmak için paçuli, neroli veya ylang-ylang esansiyel yağlarıyla yapılan banyolar yardımcı olacaktır. Bu yağlar, hem kadınları hem de erkekleri eşit derecede etkileyen en güçlü afrodizyaklar olarak kabul edilir. Uçucu yağlar, banyoya tek tek veya birkaç çeşidi karıştırılarak eklenebilir. Emülgatöre bir damla sandal ağacı, gül, bergamot veya adaçayı esansiyel yağı ekleyin. Karışımdan kendi duygularınıza odaklanın, beğenmeli ve hoş çağrışımlar uyandırmalısınız.

Parfüm yerine afrodizyak yağlar kullanılabilir. Kendinizi cadı gibi hissedin ve 10 ml baz yağı 2 damla yasemin, 2 damla gül, 1 damla sandal ağacı ve 1 damla bergamot ile bir şişede birleştirin. Bu büyülü karışım hiçbir erkeği kayıtsız bırakmayacak. Ama sevdikleriniz için böyle bir aşk parfümü yapabilirsiniz: 10 ml badem yağı, 3 damla sandal ağacı, 2 damla sedir ve 1 damla ylang-ylang ve paçuli karıştırın. Bu karışımları koyu renkli bir cam şişede saklayın ve romantik bir randevudan önce enerji noktalarına uygulayın.

Şehvetli Erotik Masaj Karışımı: 20 ml badem veya ceviz yağı, 4 damla gül yağı, 2 damla sardunya ve tarçın yağını karıştırın. Bu karışımı, eşinizin vücudunun her yerine, ayaklarınızdan başlayarak ve yukarı doğru çalışarak hafif vuruş hareketleriyle uygulayın. Hareketlerin düzgün ve özellikle hassas yerlerde neredeyse algılanamaz olduğundan emin olun.

özetle

Uçucu yağların uygulama yelpazesi çok geniştir. Onların yardımıyla çeşitli hastalıkları tedavi edebilir ve önleyebilir, cildinize ve saçınıza bakım yapabilir, aşk oyunları sırasında kullanabilirsiniz. Yağ kullanımının etkisi sadece görünümü, sağlığı etkilemez, cinsel yaşam aynı zamanda bir takım psikolojik sorunların çözülmesine de yardımcı olur. Bu nedenle aromaterapi güvenle aromamagic olarak adlandırılabilir.

Evde aromaterapi seansları yürütmenin özellikleri. Aromaların insan vücudu üzerindeki etkisi.

Burun özel bir organdır. İnsan zihniyle, ruhunun ve vücudunun çalışmasıyla yakından bağlantılıdır. Uzak geçmişte atalarımız kokulara büyük önem verirdi. Örneğin, yemeğe başlamadan önce tabaklarındaki yemeği kokladılar. İtici veya bayat bir kokusu varsa tüketime uygun değildir. Veya bir kişinin vücudunun kokusuna dayanan Vedik doktorlar, yüksek olasılıkla varlığı hakkında sonuçlar çıkardılar. ciddi hastalıklar hangi muayeneden sonra doğrulandı.

Aynı şey, bir evin veya apartmanın eşiğini geçtiklerinde havası için de söylenir. İlk kokudan itibaren bir evde evcil hayvanları veya bir bebeği "koklamak" kolaydır. Evdeki psikolojik atmosfer bile görünmez radyasyonlarla algılanır ve bunun eğlence ya da gerginlik koktuğunu söylerler.

Kokular kullanım amaçlarına göre farklılık gösterir:

• bazıları - yeniden canlandırın ve hayata geçirin
• diğerleri tedavi eder ve dezenfekte eder
• üçüncü - çağrı ağrı ve baş ağrısı
• dördüncü - rahatlayın ve yatıştırın
• beşinci - geçmişten gelen yerler veya olaylarla farklı çağrışımlar uyandırmak

Böylece kokuların bir insan üzerindeki etkilerinin tüm yelpazesini sonsuza kadar listelemeye devam edebilirsiniz. Özetlemek gerekirse, ifadeyi yeniden ifade ederek - "aroma hem diriltebilir hem de öldürebilir." Hoş hakkında daha fazla konuşalım insan burnu sahip kokular tedavi edici etki ile evde farklı ruh halleri yaratabilirsiniz.

Evde aromaterapi nasıl yapılır?

Aromaterapi, çok eski zamanlardan beri insan yaşamında mevcuttur. Çoğu zaman dini kurumlarda tütsü içme ile karşılaşırız. Bununla birlikte, evde aromaterapi, özellikle insanlığın güzel yarısının temsilcileri olmak üzere artan sayıda insan tarafından uygulanmaktadır.

Amaca ve zamana bağlı olarak evinizdeki havayı değiştirebilirsiniz:

• okaliptüs veya kozalaklı ağaçlar ile tıbbi prosedür
• stres ve sinir gerginliğini azaltmak için rahatlatıcı
• aile üyeleri arasındaki keskin iletişim köşelerini yumuşatmak için barış yapma
• bir oda veya evdeki kokuyu kökten değiştirmek için ferahlatıcı

Evde aromatik terapi seansları yapmanın yolları nelerdir?

• aroma lambaları çeşitli formlar ve türleri
• bir sprey şişesinden birkaç damla aromatik yağ ilavesiyle su püskürtme. En sevdiğiniz kokunun önümüzdeki iki saat boyunca havada kalma süresi size sağlanır.
• bir elektrikli süpürgenin yardımıyla işi zevkle birleştirmek kolaydır - toz toplamak ve havayı tazelemek. Bunu yapmak için, doğru kokuya sahip küçük bir bez parçasını ıslatın, elektrikli süpürgenin onu “yutmasına” ve temizlemesine izin verin. Hoş kokulu bir tren arkanızda uzanacak
• aromatik yağ damlaları ile poşetleri veya kağıt peçeteleri ıslatmak, bir odaya ve / veya eve keyfi olarak yerleştirilebilirler.
• bir oda veya apartman boşluğuna aroma taşları yerleştirmek,
• kokuya ek olarak boyanmış kokulu mumlar kullanmak çeşitli renkler belirli bir olayı veya iç mekanı eşleştirmek için
• yatak odaları için, en sevdiğiniz koku ile nevresim doygunluğu ile ilginç bir seçenek
• Güzel tabaklara özenle yerleştirilmiş ve odanın sağ köşelerine yerleştirilmiş kuru aromatik karışımlar, koku ve görünüm duyunuzu da memnun edecektir.
• Aroma lambaları yerine bazen 2-3 damla aroma yağına batırılmış pamuk veya bez parçaları kullanılır. Bu tür hoş koku kaynakları, örneğin bir masanın altına veya bir fotoğraf çerçevesinin arkasına özenle gizlenir.

Evde aromaterapi için hangi cihazlara ihtiyacınız var?

Odayı veya evi aroma ile zenginleştirmek için seçmiş olduğunuz yönteme göre aromaterapi için gerekli cihazlar seçilir.

En yaygın olanı, çeşitli boyut ve şekillerde aroma lambalarıdır. Ya bir mumla ya da elektrikle aydınlatılırlar.

Uygulamaları çok basittir:

• lambanın özel bir kabına 3 yemek kaşığı su dökün ve 3 damla aroma yağı damlatın
• kabın altına yanan küçük bir mum yerleştirin
• lamba elektrikle çalışıyorsa, prize takmak

Aroma lambaları, uzaktan şömineyi andıran özel bir huzur, konfor ve sıcaklık atmosferi verir. Aroma lambalı bir odada tüm aile tarafından geçirilen akşamlar, kalıcı bir geleneğe dönüşebilir.

Evde bir sunağı olan ve inanan insanlar için, hoş kokuların dağıtıcısı rolü, bir muska veya tavandan sarkan bir lamba tarafından oynanır. Çalışma prensibi aroma lambasından biraz farklıdır - kokulu suda yanan küçük bir mum yüzer. Su yavaş yavaş buharlaşır ve hava kokuyla doyurulur.

Düzenli kokulu mum seansları için mumluklara ihtiyacınız olacak. Algılanamaz olabilirler veya tam tersine, süslü şekil ve desenlerle gözü memnun edebilirler.

Ev için aromatik yağlar. Enerjiniz için kokular

Aromatik yağlar, bir odanın veya evin kokusunu değiştirerek, mikro iklimlerini ve içindeki insanların refahını düzeltir. Yaratıcılık, yansıma, iletişim enerjileriyle doldurun, vücudun, zihnin ve duyguların tüm sistemlerinin çalışmasını etkiler.

Gelin evinizin odalarına bir göz atalım ve aroma yağlarının onlar üzerindeki etkisini düşünelim.

• Koridor evin bir tür "yüzü" dür. Eşiğin üzerine çıktıktan sonra, misafiriniz kendini onun içinde bulur ve evdeki kokuların hoşluğu veya tatsızlığı hakkında ilk sonuçları çıkarabilir.

Koridorda ayakkabılar, kürklü giysiler, eldivenler, eşarplar, şapkalar saklıyoruz. Bu nedenle çok çeşitli aromalarla doludur ve bazen güveler ortaya çıkabilir.

Koridordaki uçucu yağlar, antiseptik bir etki sağlamalı ve böcekleri uzaklaştırmalıdır. Bu niteliklere lavanta, kozalaklı ağaçlar, okaliptüs sahiptir. Evet ve nane, greyfurt, limon, bergamot, karanfil, sardunya, koridor ferahlatıcılarının rolü için uygundur.

• Oturma odasında iletişim kuruyoruz, yoğun bir günün ardından rahatlıyoruz, misafir alıyoruz. Akşam yemeğinden önce veya sonra akşamları aile için bir buluşma yeri olarak hizmet vermektedir. Oturma odasının aroması, insan ruhu üzerinde orta derecede rahatlatıcı olmalı ve aynı zamanda onu hoş sohbetler yapmaya teşvik etmelidir. Ylang-ylang, sardunya, sandal ağacı, lavanta esansiyel yağları sizi doğru havaya sokmanıza yardımcı olacaktır. Misafirleriniz gelmeden hemen önce oturma odanıza narenciye kokusunu yayarsanız, evinizi sosyalleşmek için hoş bir yerle ilişkilendirecektir.
• Bir ofis veya çalışma alanının atmosferi teşvik etmelidir. zihinsel aktivite, verimliliği, yansımayı, yaratıcılığı teşvik edin. Ardıç, adaçayı, biberiye, karanfil, limon esansiyel yağları bu tür görevlerle baş eder.

Günün aşırı stresli olduğu ortaya çıktıysa ve rahatlamak, ancak uykuya dalmamak istiyorsanız, ofiste, böyle bir atmosfer yaratmanın temeli olarak bergamot, greyfurt, sandal ağacı, fesleğen seçin.

Zencefil, yasemin, limon otu, biberiye aromaları bilgisayarda yüksek kaliteli çalışmaya katkıda bulunur, hata sayısını ve görme organlarının ve tüm vücudun yorgunluk seviyesini azaltır.

• Mutfak, evin tüm sakinlerini yemek ve keyifli sohbetler için bir araya getiriyor. O, evin temizlik ve tazelik standardıdır. Öte yandan, mutfağın boşluğunda hem yemeklerden hem de çöp kovasından gelen çok çeşitli kokuların karışımı vardır. Bu nedenle, mutfağın aromasını iğne yapraklı aromatik yağların yanı sıra lavanta, menekşe, limon, nane, sandal ağacı, okaliptüs, sardunya, portakal, biberiye ile dengeliyoruz.
• Yatak odası bir dinlenme odasıdır. sağlıklı uyku ve sakinlerinin neşeli sabah uyanışı. Papatya ve sandal ağacı aromaları sizi bu şekilde ayarlayacaktır. Uykusuzluk veya kabuslar için gül, lavanta, sedir, ylang-ylang esansiyel yağlarına dikkat edin.
• Banyo tazelik ve temizlik örneğidir. İğne yapraklı ve narenciye aromaları, banyonun sürekli arkadaşları ve arkadaşlarıdır.

Doğal aromatik yağlar. Özellikler ve uygulama

Uçucu yağ, hafif kokulu ve hızla buharlaşan bileşenlerden oluşan, konsantre bir koku ve tada sahip şeffaf veya hafif renkli yağlı bir sıvıdır. şuradan elde edilir farklı parçalar bitkiler - çiçekler, saplar, yapraklar, ağaç kabuğu, kökler, tohumlar. Ve ne kadar genç olursa, o kadar kokulu sıvı elde edilebilir.

Doğal aroma yağları, insan yaşamı ile güçlü bir şekilde ilişkilidir. Eylem alanları geniş ve çeşitlidir:

• tıbbi
• canlandırıcı ve canlandırıcı
• antiseptik ve antibakteriyel
• aroma ile vücut ve boşluk doygunluğu
• psiko-düzeltici

Aromatik yağlar bugün şu alanlarda talep görmektedir:

• ilaç
• parfümeri
• kozmetoloji
• yemek pişirmek
• dini törenler
• masaj uygulaması
• meditasyon seansları

Örneğin, İbn Sina tıbbi uygulamalarında zencefilin aromatik yağını başarıyla kullanmıştır. Ve bugün zencefil yemek pişirmede baharat olarak kullanılıyor.

Yasemin "Kokuların Kralı"dır ve pahalı Fransız parfümlerinin vazgeçilmez bir bileşenidir.

• evlerimizi doğal yağların kokusuyla doldurmak
• terapötik inhalasyonlar, kompresler, losyonlar yapıyoruz
• vücut ve yüz kremleri, saç maskeleri, sabunlar ekleyin
• en sevdiğin parfümü sıçratmak
• pişiririz lezzetli kekler, güveç ve kurabiye
• rahatlama ve meditasyon için rahat bir atmosfer yaratıyoruz
• tedavi edici ve selülit önleyici etkileri olan masaj kursları yürütüyoruz

Uzun süre devam edebilirsiniz. Sonuç - aromaların insan yaşamındaki önemi çok büyüktür.

Ev için gül yağı Esansiyel gül yağının etkisi

Esansiyel gül yağı, insan performansını artırır, uzayda nevroz ve gerginlik olasılığını azaltır.

Bir insan için nasıl faydalıdır?

Kadınlar, tüm vücudun cildine verdiği gençleştirici etki için eski zamanlardan beri onu seviyorlar. Artan sıkılık ve elastikiyet, çelik bezlerin çalışmasının normalleşmesi, yara izlerinin emilmesi, cilde eşit ve güzel bir gölge verilmesi şeklinde kendini gösterir.

Ayrıca bir gül kokusu:

• serebral damarların spazmodik etkisini azaltır, baş dönmesini ve baş ağrılarını ortadan kaldırır
• kadınları etkiler hormon sağlığı ve bezlerin çalışması, sindirim sistemi, disbakteriyozun etkisini azaltabilir
• adet ağrısını hafifletir ve adet sırasında ağrıyı hafifletir iltihaplı hastalıklar kadın organları

Portakal aromatik yağı. Portakal esansiyel yağının özellikleri

Güneş narenciye, ruh halini yükseltir ve aromasını soluyanların performansını artırır.

Portakal yağı, özellikle kadınların psiko-duygusal ruh hali üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir, onu dengeler ve sakinleştirir. Eski zamanlardan beri, güzel bayanlar, samimi bir atmosfer yaratmak için alanı bu narenciye aromasıyla doldurdu.

Aromanın faydalı özellikleri açısından, şunlardan bahsetmek gerekir:

• ateş sırasında vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabilir
• normalleşme için iyidir sindirim süreçleri, böbrek fonksiyonu, safra kesesi
• kanamayı durdurma yeteneğine sahiptir
• yüzün su bütünlüklerini olumlu etkiler

Portakal, hava aroması bileşeni olarak popülerdir makyaj malzemeleri ve mutfak yemekleri.

Aromatik lavanta yağı. Lavanta yağının insanlar üzerindeki etkisi

Lavanta aroması insanın sinir sistemini soğutur ve sakinleştirir. Ruh hali değişimlerini dengeler, öfkeli duyguları yatıştırır.

Lavanta azaltma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

• baş ağrısı, migren
• kırılgan saç ve tırnaklar
• depresyon, ağlamaklılık, uykusuzluk sayısı
• kardiyovasküler hastalıkların belirtileri, ateroskleroz, felç, çeşitli doğadaki dermatit, kepek
• her tür cildin bakımı ve toksinlerin vücut temizliği için etkilidir
• kızarıklık ve soyulmayı giderir
• güçlü safra ve idrar söktürücü etkileri vardır
• vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı direncini uyarır

İyi yara iyileştirme ve yenilenme yetenekleri nedeniyle yanıklar, kesikler ve cilde verilen diğer hasarlar için kullanılır.

Aromatik limon yağı. Limon yağı ile aromaterapinin faydaları nelerdir?

Limonun hafif taze kokusu canlandırır ve hafiflik ve saflıkla ilişkilendirilir.

Bu yağ ile düzenli aromaterapi bize şunları sağlayacaktır:

• iyi ton gergin sistem ve vejetatif-vasküler distoni belirtilerinin azalması
• yüzü ve vücudu çillerden ve yaşlılık lekelerinden beyazlatır, cildi pürüzsüzleştirir, görünür damar düzenini ortadan kaldırır
• cildi çeşitli döküntü, büyüme ve çatlaklardan temizler
• kanama diş etlerini ortadan kaldırmak
• tırnakları güçlendirir, kepeği giderir, saçın doğal olarak açılmasına yardımcı olur
• inhalasyon şeklinde viral hastalıkları tedavi eder
• mükemmel antibiyotik ve antiseptik
• çeşitli nitelikteki baş ağrılarını gidermek
• zayıflama bayanlar için yardımcı - selülit, fazla yağ dokusu ve toksinler limon aromasının etkisi altında daha kolay çıkarılır
• böbrek ve safra kesesi taş hastalığının azalmasını etkiler
• kan damarlarının duvarlarının yenilenmesini uyarır

Meditasyon için aromaterapi

• Bitkiler belki de gezegendeki en sosyal yaratıklardır. Çevredeki dünyayla yakından etkileşime girerler, değişkenliğine uyum sağlarlar ve aşırı koşullarda hayatta kalırlar. Bu nedenle petrolde sadece onların enerjisini değil, aynı zamanda en önemli mesajı “yaşamak” alıyoruz.
• Bitkilerin bir insan üzerindeki etkisi sayesinde, aurayı geri yükleyebilir, bedeni iyileştirebilir, ruh halinizi bile bozabilir ve çakraların uyumlu nefes almasını sağlayabilirsiniz. Çevre ve kozmik akışlarla enerji alışverişini açın ve kurun
• Hava aromatik yağ bileşikleri insan ruhunun, zihninin, vücudunun, aurasının derinliklerine nüfuz eder.
• Gül bahçelerinin, acil konularda barış ve sükunetle düşünmeye katkıda bulunması tesadüf değildir. Ve gülün kendisi simyada bir gizem sembolü olarak kabul edildi.
• Buhur, içsel uyum ve yüksek ilke ile iletişime uyum sağlar, kötü ve olumsuz eğilimli kişilikleri korkutur. Buhurun ​​zenginleştirdiğine inanılıyor iyi insanlar hayatta hareket etmek için güç ve enerji
• Amaca bağlı olarak meditasyon uygulamaları adam aroma yağı seçer
• Yani portakal iyimserlik verir ve kişinin gücüne güven verir. Auranız iyiliğe ve olumlu bilgilere daha açık olacaktır. Yakın zamanda geçirdiğiniz ciddi bir hastalıktan sonra auranızın inceltilmiş katmanlarını canlandırabilir.
• Lavanta yağı kendini tanımanın, kaliteli meditasyonun, iyileşmenin yolunu açar. Enerjik olarak rahatlatır, aura seviyesindeki yara izlerini ortadan kaldırır. Kıskançlık ve saldırganlıktan kurtulmaya yardımcı olur

Limon esansiyel yağı:

• yeni koşullara, olaylara, insanlara kolayca uyum sağlamaya yardımcı olur
• kayıpların acısını hafifletir ve kaderde olan her şeyin daha felsefi bir şekilde algılanmasına katkıda bulunur
• hayata ilgi uyandırır
• kariyer ve aile ilişkilerine güç verir
• büyük bir insan kalabalığı arasında bile meditasyon yapma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur

Evde aromaterapi nasıl yapılır: ipuçları ve yorumlar

• Aroma seansının süresi 2 saati geçmemeli ve ilk - 20 dakika
• Bir püskürtücü ile evin etrafına kokulu su püskürtürken, mobilya ve kumaşlara bulaştırmaktan kaçının. Aksi takdirde koku uzun süre sabit kalacak ve etkisiz hale getirilmesi son derece zor olacaktır.
• Yıkama sırasında parlatıcıya birkaç damla yağ eklerseniz yatak çarşaflarını en sevdiğiniz kokuyla emprenye edebilirsiniz.
• Yatağın yanındaki komodinin üzerinde veya yastığın altında bulunan aromalı yastıklar, yatak odasında zar zor algılanan favori bir kokuyu size verecektir.
• Kuru aroma karışımlarının kokularını harekete geçirmek için birkaç damla istenen yağ ile periyodik olarak yenilemek yeterlidir.
• Aşırı çalışma veya baş dönmesini önlemek için aromatik yağ kokusuna doymuş pamuk yünü aynı odada günün her saatinde olmamalıdır. Konumunu günde birkaç kez değiştirin
• Koridoru doğru kokuyla doyurmak için, tozu sileceğiniz bir bezin üzerine birkaç damla yağ koyun ve temizlemeye devam edin. Veya alanı bir sprey şişesiyle püskürtün
• Bir kap suya 3-5 damla esansiyel yağı damlatırsanız, mutfağı temizlemek aromaterapi seansına dönüşür. Ardından mutfağın tüm yüzeylerini bu solüsyonla silin.
• Banyoya birkaç damla esans yağına batırılmış küçük bir havlu koyun veya istediğiniz aromaya sahip çakıl taşlarını güzelce düzenleyin.
• Aromatik yağ kullanmadan önce talimatları dikkatlice okuyun, olası olumsuz etkilerini inceleyin.
• Sağlığınızı iyileştirmeyi ve rahatsızlıklardan kurtulmayı hedefliyorsanız doktorunuza danışın.

Aromaterapi bir alternatif tıp yöntemidir. Bir kişinin ruh halini, bilişsel işlevlerini ("zihinsel durum" olarak adlandırılır) ve sağlığı değiştirmek için diğer aromatik bileşiklerin kullanımına dayanan .

Aromaterapinin hastalıkların tedavisinde etkinliğinin kanıtı neredeyse yok., bunun nedeni metodolojiyi kullanan araştırmaların olmamasıdır, ancak hala uçucu yağların kullanıldığında terapötik potansiyele ve etkinliğe sahip olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır (örneğin, vücudun gevşemesi). Aromaterapi kullanımının etkinliğinin / etkisizliğinin bir durumda veya başka bir durumda çok bireysel olduğu da belirtilmelidir.

Aromaterapi iki ana mekanizma sayesinde çalışır.. Onlardan biri kokunun beyne etkisiözellikle limbik sistem (sistem koku alma, iç organlar, duygular, içgüdüsel davranış, hafıza, uyku ve uyanıklık işlevlerinin düzenlenmesinde görev alır) koku alma sistemi aracılığıyla. Diğer bir mekanizma ise doğrudan farmakolojik etki uçucu yağlar.

Aynı zamanda, aromaterapinin etkili bir şekilde çalıştığı mekanizma, yani vücut ve aromatik yağlar arasındaki etkileşim kanıtlanmamıştır. Ancak bazı ön klinik araştırmalar Aromaterapi, diğer terapilerle birlikte olumlu etkiler gösterir. Aromaterapi tedavi edemez, ancak vücudun doğal bir şekilde bağışıklığını artırmasına yardımcı olabilir, bu da elbette iyileşmeye ivme kazandırabilir.

İngilizce konuşulan tıp biliminde, aromaterapi en iyi ihtimalle ek bir yöntem, en kötü ihtimalle bir sahte bilim olarak kabul edilir. Bazı bilim adamları, aromaterapinin gevşemedeki etkinliğini plasebo etkisinin sonucuna bağlamaktadır. Çoğu tıp uzmanı, aromaların terapötik tedaviye paralel olarak kullanılabilecek ruh hali ve rahatlama üzerindeki olumlu etkileri konusunda fikir birliğine varmıştır.

Aromaterapinin tarihinden

Uçucu yağlar, altı bin yılı aşkın süredir koruyucu ve tedavi edici amaçlarla kullanılmaktadır. Eski Hindular, Çinliler, Yunanlılar, Mısırlılar ve Romalılar onları parfüm ve kozmetikte kullandılar. Aromatik yağlar ve uçucu yağlar, ritüel, manevi, tıbbi ve hijyenik amaçlar için yaygın olarak kullanılmıştır.

Aromaterapi kavramının kendisi ilk olarak 1907 civarında az sayıda Avrupalı ​​doktor ve bilim adamı arasında tartışıldı. "Aromaterapi" kelimesi ilk olarak 1937'de Aromaterapi: Esansiyel Yağlar kitabında basıldı. Fransız cerrah Jean Valnet, İkinci Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin tedavisinde esansiyel yağları tıpta antiseptik olarak kullanan ilk uzmanlardan biri olarak kabul edilir.

Uygulama yöntemleri

1. Hava difüzyonu: odaların aromatizasyonu veya hava dezenfeksiyonu için.
2. Direkt soluma: Solunum yollarını dezenfekte etmenin yanı sıra psikolojik bir etki.
3. Doğrudan kullanım: genel masaj, terapötik cilt bakımı, banyolar ve kompresler için.

Aromaterapi malzemeleri

Kullanılan malzemelerden bazıları şunlardır:

1. Uçucu yağlar: Esas olarak buhar damıtma (okaliptüs yağı gibi) veya soğuk presleme yoluyla bitkilerden elde edilen aromatik yağlar. Bununla birlikte, "uçucu yağlar" terimi bazen bunu tanımlamak için kullanılır. aromatik yağlarçözücü ekstraksiyonu ile bitki materyalinden ekstrakte edildi.
2. Mutlaklar: Esas olarak bitkilerin veya çiçeklerin hassas dokularından bir çözücü aracılığıyla elde edilen aromatik yağlar.
3. Baz yağlar: Taşıyıcı yağlar olarak da adlandırılırlar, kozmetik ve masaj karışımlarında kullanılırlar. Kural olarak, bunlar diğer yağlarla orantılı olarak seyreltilmiş uçucu yağlardır. iletişim kullanımı(örneğin, doğrudan cilt üzerinde).
4. Damıtılmış su: Bu genellikle bitki veya çiçek suyudur (portakal veya gül suyu gibi). Hammadde olarak çiçekler, yapraklar, meyveler, kökler, ağaç kabuğu, dallar, gövdeler ve reçineler kullanılır.
5. infüzyonlar: sulu özlerçeşitli bitki materyallerinden elde edilir (örneğin, gül yaprakları infüzyonu veya papatya infüzyonu).
6. Fitokitler: Mikroskobik mantarların, bakterilerin ve protozoaların büyümesini veya tamamen baskılanmasını engellemeyi amaçlayan, bitkiler tarafından oluşturulan biyolojik olarak aktif maddeler. Uçucu yağlar fitocidlerin temsilcileridir.
7. Soluma: Doğrudan soluma yoluyla aromatik buharları çıkarmak için kurutulan, ezilen ve ısıtılan bitki materyalleri.

Aromaterapi seansı sırasında ne olur?

Profesyonel aromaterapistler, hemşireler, fizyoterapistler, eczacılar ve masaj terapistleri topikal veya inhale aromaterapi tedavileri sunabilir. Sadece özel olarak eğitilmiş profesyoneller sağlayabilir Uygun tedavi Bu, uçucu yağların dahili olarak alınmasını içerir.

Geleneksel bir seansta, pratik yapan bir aromaterapist tıbbi geçmişinizi gözden geçirmeli ve eşlik eden semptomlar. Ayrıca, belirli bir lezzet için tercihleriniz sorulabilir.

Tipik olarak, uçucu yağları buharlaştırıcılar, spreyler veya buhar inhalasyonları yoluyla doğrudan veya dolaylı olarak solumanız istenebilir. Ayrıca, konsantre olmayan uçucu yağlar veya bunların kombinasyonlarını kullanarak bir masaj sunabilirler. Uzman ayrıca evde aromaterapi yapmak, örneğin tütsü kullanmak veya banyo yapmak hakkında kapsamlı bilgi sağlayacaktır.

İhtiyati önlemler

1. Hamile kadınlar, alerjisi olan kişiler, şiddetli astımı olan kişiler, kemoterapi sonrası kişiler sadece kalifiye bir profesyonelin rehberliğinde ve sağlık hizmeti sağlayıcısının onayı ile uçucu yağları kullanmalıdır.
2. Yüksek tansiyonu olan kişiler biberiye, diken ve lavanta gibi kokulardan kaçınmalıdır.
3. Uçucu yağları asla dahili olarak almayın. Bazı yağlar zehirlidir ve yutulması ölümcül olabilir.
4. Nadir durumlarda, aromaterapi astım, kızarıklık, baş ağrısı ve sinir sistemi bozuklukları gibi yan etkilere neden olabilir.
5. Tarçın gibi fenol içeriği yüksek yağlar cilt tahrişine neden olabilir. Gözlerin yakınında yağ kullanmaktan kaçının.
6. Uçucu yağlar oldukça uçucu ve yanıcıdır, bu nedenle asla açık alev yakınına yerleştirilmemelidir.
7. Konsantre esansiyel yağı doğrudan cilde uygulamayın.
8. Yağları kullanmadan önce ekler ve etiketlerdeki tüm uyarıları ve önlemleri okuyun.
9. Sadece belirtilen miktarlarda yağ kullanın, aşırı kullanım baş ağrısına ve/veya mide bulantısına neden olabilir.
10. Bazı yağlar, belirli ilaçlar veya alkolle uyumsuzdur.

başvuru

Aromaterapi, belirli çiçek ve bitkilerden elde edilen doğal kokuların veya uçucu yağların, ruh halimizi iyileştirme yönünde etkileyebileceği ilkesine dayanır.

Bir kişinin duygusal durumunu etkileyen popüler uçucu yağlar ve karışımları (bir difüzöre veya sıcak suya birkaç damla eklemeniz yeterlidir):

1. Stres: bergamot ve papatya, lavanta, limon ve portakal, paçuli, vanilya ve ylang-ylang.
2. Anksiyete: bergamot ve papatya, sedir ağacı ve tütsü, yasemin ve lavanta, neroli, paçuli, gül ve sandal ağacı.
3. Benlik saygısı: bergamot ve selvi, greyfurt ve yasemin, portakal ve biberiye.
4. Hüzün: Bergamot ve Papatya, Adaçayı ve Buhur, Greyfurt ve Limon, Yasemin ve Lavanta, Portakal, Gül, Sandal Ağacı ve Ylang Ylang.
5. Yorgunluk: bergamot ve fesleğen, adaçayı ve buhur, zencefil ve greyfurt, yasemin ve limon, paçuli ve nane, biberiye ve sandal ağacı.
6. Afrodizyak: adaçayı, yasemin, paçuli, gül, sandal ağacı, vanilya, ylag ylang.

En Popüler Uçucu Yağlar

Her uçucu yağın kendi terapötik etkisi vardır. Örneğin, lavanta stresi azaltmak için kullanılırken nane doğal bir enerji arttırıcıdır.

Bu günlerde çok sayıda uçucu yağ mevcut, ancak bazen özel ihtiyaçlarınız için hangi yağın en iyi olduğunu bilmek zor. Aşağıda en yaygın uçucu yağların bir listesi ve her birinin kısa bir açıklaması bulunmaktadır.

Bergamot

Bergamot (Citrus Bergamia) bir narenciye esansiyel yağı kokusudur. Aroması parfüm ve kolonya üretiminde yaygın olarak kullanılan popüler bir yağdır.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Bergamot yağı stres, depresyon, kaygı durumu ve genel halsizlik. Bergamot, tütsü olarak veya buharlaştırıcıda, banyoda veya masaj yağları ile kullanılabilir.

Dikkat: Saf haliyle cilde yağ uygularken, özellikle güneş ışığında yanık olabilir.

Sedir

Sedir ağacı (Juniperus virginiana) odunsu kokulu bir uçucu yağ kokusudur.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Sedir ağacı yağı genellikle stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmak için sakinleştirici olarak kullanılır. Ayrıca yüz kreminin bir bileşeni olarak masaj yağları ile inhalasyon için kullanılır.

Dikkat: konsantre halde cilde uygulandığında, yağ cilt tahrişine neden olabilir. Hamilelik sırasında kullanmayın.

papatya

Papatya, yatıştırıcı özellikleriyle (özellikle çay şeklinde) yaygın olarak bilinir. Uçucu yağ, çiçekli bitkilerin yapraklarından elde edilir.

Aromaterapide kullanım: inhalasyon için masaj yağları, losyonlar ve kremlerle karıştırılır.

Dikkat: Hamilelik sırasında veya papatyaya alerjiniz varsa kullanmayın.

Okaliptüs

Okaliptüs yağı güçlü bir aromaya sahiptir ve kolayca tanınır.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Okaliptüs esansiyel yağı güçlü bir uyarıcıdır, migrenle mücadelede kullanılır, rahatlamak için banyo suyuna eklenir ve kas ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.

Dikkat: Hamile ve emziren kadınlar ve epilepsi hastası olanlar okaliptüs yağı kullanmaktan kaçınmalıdır.

Yasemin

Yasemin (Jasminum grandiflorum) en pahalı uçucu yağlardan biridir.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Yağın güçlü iyileştirici özellikleri vardır. Aromaterapistler, depresyonla mücadele etmek, gerilimi ve stresi azaltmak, rahatlamak için libidoyu artırmak için ek bir araç kullanırlar. Banyo yaparken veya buharlaştırıcıda veya en sevdiğiniz masaj yağıyla birlikte birkaç damla miktarında kullanın.

Dikkat: Genel olarak, yasemin yağı toksik olmadığı için oldukça güvenli bir uçucu yağdır. Bununla birlikte, nadir durumlarda alerjik reaksiyona neden olabilir. Hamile kadınlar yasemin yağı kullanmaktan kaçınmalıdır.

Lavanta

Lavanta yağı piyasadaki en popüler yağlardan biridir.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Lavanta esansiyel yağı stres ve gerginliğin giderilmesinde etkilidir, sakinleştiricidir. Banyo, masaj, difüzörde kullanım için en iyi yağlardan biri.

Dikkat: Nadir durumlarda alerjiye neden olabilir.

Limon

Limon (Citrus limonum). "Temiz kokusu" için değerlidir, çok sayıda iyileştirici özelliği vardır.

Aromaterapide Kullanımı: Limon yağı gibi limon da doğal bir bağışıklık güçlendiricidir, selülit önleyici masaj yapıldığında selülitlerin azalmasına yardımcı olur, baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur, ruh halini hızla iyileştirir. Masaj sırasında, banyo suyunda enerjiyi artırmak için bir buharlaştırıcı veya difüzör içinde birkaç damla kullanın.

Dikkat: Nadir durumlarda döküntü şeklinde alerjik reaksiyona neden olabilir.

Mercanköşk

Aromaterapi Kullanım Alanları: Mercanköşk esansiyel yağı, anksiyete ve stres semptomlarını hafifletmek, yorgunluk ve depresyonla mücadele etmek, tansiyonu ve hiperaktiviteyi azaltmak için kullanılır. Uykusuzlukla mücadele etmek için banyo yaparken suya birkaç damla ekleyin. Gerginliği azaltmak için masaj yağı ile birlikte kullanın.

Dikkat: Mercanköşk yağı hamilelik sırasında kullanılmamalıdır.

paçuli

Paçuli (Pogostemon cablin) kalın bir uçucu yağdır.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Paçuli yağı, kaygı, depresyon ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olan güçlü bir cilt bakım maddesidir. Depresyon ve kaygıyı gidermek için banyoya veya nemlendiriciye birkaç damla ekleyin, masaj yağlarıyla birlikte kullanın.

Dikkat: Paçuli esansiyel yağı toksik olmamasına rağmen az miktarda kullanılması tavsiye edilir.

Nane

Aromaterapide kullanım: Nane yağı ruh halini iyileştirir, dikkati keskinleştirir. Ferahlatıcı bir etkiye sahiptir ve zihinsel uyanıklığı artırmak için yaygın olarak kullanılır. Buharlaştırıcılarda, masaj yağlarında ve losyonlarda, banyolarda kullanılır.

Dikkat: Nanenin içindeki bileşenlerden biri olan mentol bazı insanları rahatsız edebilir. Gözlerden uzak tutulması ve hamilelik döneminde kullanılmaması önerilir.

Gül

Gül yağı esas olarak kadınlara yöneliktir.

Aromaterapide kullanım: Anksiyete ve depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur.

Dikkat: Hamilelik sırasında kullanmayın.

Biberiye

Biberiye (Bellek Güçlendirici) – Biberiye yağı mükemmel bir uyarıcıdır.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Biberiye yağının uyarıcı özellikleri, onu hafızayı, odaklanmayı ve genel beyin performansını geliştirmek için ideal hale getirir. Biberiye esansiyel yağı nemlendiriciye, masaj yağlarına ve losyonlarına ve banyo suyuna eklenir.

Dikkat: Epilepsi ve yüksek tansiyonu olan kişiler ve hamile kadınlar biberiye yağı kullanmaktan kaçınmalıdır.

Sandal ağacı

Sandal ağacının harika bir odunsu kokusu vardır.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Rahatlatıcı ve yatıştırıcı olarak kullanılır. Sandal ağacı yağı masaj yağları ile karıştırılır, losyonlar buharlaştırıcılara eklenir, tütsü olarak kullanılır. Bir aroma lambası da iyi bir çözüm olabilir.

Çay ağacı

Çay ağacı (Melaleuca Alternifolia), aromaterapi için en popüler uçucu yağlardan biridir.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Doğal bağışıklık güçlendirici. nemlendiricilerde kullanılır buhar soluma, masaj yağı, losyonlar ve kremler ile karıştırılır.

Dikkat: Ağızdan almayınız ve göz çevresinde kullanmayınız.

ylang ylang

Ylang Ylang, çok güçlü bir aromaya sahip esansiyel bir yağdır. Tatlı aroması stresi azaltmak için harikadır.

Aromaterapi Kullanım Alanları: Ylang Ylang yağı çok güçlü bir yatıştırıcıdır. Buharlaştırıcılarda ve diğer masaj losyonlarıyla karıştırılarak banyo suyunda kullanılır.

Dikkat: Yağ toksik değildir, ancak aşırı kullanımı baş ağrısına neden olabilir.

Uçucu yağların yanlış kullanıldığında sağlığa zararlı olabileceğini unutmamak önemlidir.

Sonuç olarak aromaterapi, beden ve ruh sağlığını uyumlu hale getirmek ve geliştirmek için aromatik esansları kullanma sanatı olarak tanımlanmaktadır. Aromatik özlere verilen bireysel tepkilerin fizyolojik, psikolojik ve ruhsal alanını keşfetmeyi ve aynı zamanda bir kişinin doğuştan gelen iyileşme sürecini güçlendirmeyi amaçlayan bir sanattır.

Uçucu yağlar, tütsü, çeşitli ev yapımı infüzyonları uygulamadan ve kullanmadan önce bir uzmana danışmanız önerilir.

Alternatif tıp sadece Avrupa'da değil, ülkemizde de giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. İlaçlar her zaman hayati değildir. Uçucu yağlarla aromaterapinin vücut üzerinde daha az etkisi yoktur ve tablo size nasıl doğru şekilde karıştıracağınızı öğretecektir.

Bir yöntem olarak aromaterapi Alternatif tıpçok uzun süredir varlığını sürdürmektedir. 20. yüzyılın başında bir Fransız bilim insanının başına gelen bir hikaye, tüm dünyanın yağların iyileştirici özelliklerini bilmesini sağladı.
Elinde yanık olan araştırmacı, onları yakındaki bir lavanta yağı kabına indirdi. İnanılmaz oldu: eller yara ve kızarıklık olmadan hızla iyileşti. Daha sonra prosedür icat edildi - kullanım kolaylığı için bir uçucu yağ tablosunun oluşturulduğu aromaterapi.

Uçucu yağların kozmetik ve dermatolojide kullanımı 1937'de bir Fransız kimyager tarafından araştırıldı ve sadece 30 yıl sonra Avrupa'da aromaterapi prosedürleri sunan ilk klinikler ortaya çıktı. Aromatik yağların insan ruhu üzerindeki etkisinin, bitki özlerinden veya tentürlerinden çok daha güçlü olduğu kanıtlanmıştır.

Uçucu yağları kullanma yöntemleri

Çoğu insan aromaterapinin ciddi bir ilaç şekli olmadığını düşünebilir. Ancak yanlış dozaj, yöntem veya yöntem seçimi ile bu harika işlem zaten size ve sağlığınıza zarar verecektir. Herhangi bir tedavide olduğu gibi, önerilere, reçetelere ve dozajlara uyulmalıdır.

Aromaterapide uçucu yağları uygun şekilde uygulama yeteneği gerçek bir zevk olabilir.

Aromaterapi, tonik, iyileştirici, düzenleyici, yenileyici, yatıştırıcı ve antibakteriyel özellikleri ile sizi şaşırtacak.

Üç terapi alanı vardır:

Yağlar asla sadece kullanılmaz. Genellikle taşlarla veya lambalarla karmaşık kullanımda ortaya çıkar. Bu kullanım için tasarlanan taşlar her zaman küçük boyutludur. Alçı, kil, hamur gibi çevre dostu doğal malzemelerden yapılmıştır.
Malzemenin gözenekli olması ve temel aromaları emebilmesi önemlidir. Çoğu zaman, insanlar gün boyunca en sevdikleri kokunun tadını çıkarmak için onları yanlarında götürürler.

Gözenekli bir yüzeye uygulama olarak uçucu yağları uygulama yöntemi, nerede olursa olsun bir kişiyi olumlu etkiler. Koku güzel kalır uzun zaman, ancak kaynağın boyutu nedeniyle etki yarıçapı küçüktür.
Bu nedenle birçok kişi bu tür aroma taşlarını gardıroplara veya keten dolaplara koyar. Giden sıvılar kumaşa hızla emilir, böylece uzun süre hoş bir kokunun tadını çıkarmanızı sağlar.

Genellikle masalarda veya diğer yüzeylerde ev aromaterapisi için esansiyel yağ içeren taşlar kullanın. Birçok kez daha güçlü bir koku yayan ve aromalara duyarlı kişilere hitap etmeyebilecek bir aroma lambasına mükemmel bir alternatif.

Bununla birlikte, çoğu zaman, oda havalandırmasıyla ilgili sorunların olduğu mağazalar, butikler veya ofisler için mükemmel oda spreyleri yaparlar. Bu yöntem, odayı yabancı kokulardan mükemmel şekilde temizler, istenen atmosfere uyum sağlar ve rahatlık yaratır.

Aroma taşlı aroma yağları, arabalardaki nahoş havaya karşı sihirli savaşçılardır. Makine kokusunu, sigara dumanını ve diğer yabancı kokuları unutacaksınız.

Bir yağ seçerken dikkatli olun, çünkü her biri siz de dahil olmak üzere diğerlerini farklı şekillerde etkiler. Uygun katkı maddeleri ile olası önerilen gereksinimlerin kısa bir listesi:

• dezenfeksiyon
  ardıç, lavanta, adaçayı, selvi, okaliptüs;
• antiviral
  papatya, çay ağacı, biberiye, kekik;
• antienflamatuvar
  çam, lavanta, limon, kekik;
• canlandırıcı
  köknar, portakal, limon, adaçayı, karanfil, fesleğen, mercanköşk, lavanta;
• uykusuzluktan
  sandal ağacı, melisa, lavanta, gül;
• tonik
  nane, köknar, mandalina, ölümsüz;
• koku giderme
  sedir, paçuli, selvi, sardunya, bargamot, okaliptüs.

Özel bir mağazada bitmiş bir taş satın alabilirsiniz, ancak isterseniz kendiniz yapabilirsiniz. Hiç de zor değil.

Herkes aromaterapinin vücut için faydalı özelliklerini bilmiyor, hangisine şaşıracaksınız. Bu tedavi seçeneği, bir kişiyi çeşitli seviyelerde etkiler: fiziksel ve ruhsal.

Vücudun kendi canlılığını ve kendini düzenleme yeteneklerini temel alan sonuç sizi bekletmeyecek, olumlu ve beklenmedik etkisi ile sizi şaşırtacak. Bu tür prosedürler sadece zevk değil, aynı zamanda muazzam faydalar da sağlar.

Aroma taşları gibi bir terapi türü hakkında zaten söylendi, ancak uçucu yağlar, özellikleri ve aromaterapide kullanımları burada bitmedi. Her biriniz evinizde rahatlayabileceğiniz ve en sevdiğiniz şeyleri yapabileceğiniz rahat ve sıcak bir atmosfer yaratmaya çalışıyorsunuz.


Aroma lambaları iç mekanı tamamlayabilir ve fayda sağlayabilir. Herhangi bir iç mekana mükemmel uyum sağlarlar. Sıvıları yayarak odayı uygun enerjiyle doldururlar, uyum yaratırlar ve enfeksiyon, bronş iltihabı, grip ve zatürreden kurtulmayı desteklerler.

Evde aromaterapi ve uçucu yağlarla tedavi mümkündür. Bu tür lambaları kurarak, yorgunluğun, fazla çalışmanın ve uykusuzluğun nasıl ortadan kalktığını hissedeceksiniz. Bazı yağlar aşırı hareketli olanları sakinleştirebilir ve çekingenlere güven verebilir.

Bir aroma lambası satın alırken üç seçeneği göz önünde bulundurun:

• klasik;
• elektrik;
• ultrason ile elektrik.

İlk tip daha gelenekseldir ve bir ısıtma cihazı prensibi ile çalışır. Aşağıda bulunan tablet mum yardımıyla sıvı ısınmaya ve buharlaşmaya başlar. İkinci tip daha modern. Aroma tabakları ve halkalarla temsil edilir.
Ek ateşe ihtiyaç duymadıkları ve sızmadıkları için güvenlidirler. hoş olmayan kokular yanmaktan. Üçüncü tip ise ultrasonik bir lambadır. Parçacıkların buharlaştığı titreşimler, özelliklerin tam olarak ortaya çıkmasına yardımcı olur. Çocuk odaları veya iş ofisleri için mükemmel çözüm.

poşet

Aromatik poşetler (bitki pedleri) ile terapi çok eskidir. Kullanımı kolay ve herkes tarafından erişilebilir, evinizi ve eşyalarınızı harika bir tütsü ile doldururlar.


Poşetler, şifalı, çevre dostu otlar ve malzemelerle dolu yastıklardır: ince dallar, çiçekler, çubuklar, baharatlar. Etkiyi ve etkiyi arttırmak için onlara uçucu yağlar eklendi. Böyle bir şey, herhangi bir evin harika bir özelliği olacaktır.

İnsanlar onları dolaba, keten sandıklara, yatağın yanına, işyerine, oturma odasına koyarlar. Onlara bir kurdele takarak kulplara, kancalara, askılara asılabilirler. Genellikle daha önce negatif enerjiden ve kötü niyetlerden muska olarak algılandılar.

İster kendin yap, ister hazır poşet satın al, sana kalmış. Ancak çeşitli dolgu maddeleri kendi özel amaçlarını zaten taşıyacaktır, örneğin:

• romantik
  gül yaprakları, portakal kabuğu, adaçayı, cipso.
• soylu
  paçuli, tarçın, karanfil.
• koruyucu
  fesleğen, dereotu, defne, rezene, biberiye, eğrelti otu.

Bu tür karışımlara, 10 g kuru malzeme - 5 damla eter için yağ serpilir. Daha sonra bir süre ıslanmaya bırakılır ve zaten dolgu olarak dikilir. “Canlı” dolgu yerine köpük kauçuk veya başka herhangi bir emici malzeme kullanılır.

Vücut için aromaterapinin faydalı özellikleri

Her yağın antiviral, antiinflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri vardır. Ayrıca stresi azaltır, yatıştırır, performansı artırır. kardiyovasküler sistemin, kan basıncını, yağ metabolizmasını normalleştirir, uyku ve performansı olumlu yönde etkiler.


Ayrıca bağışıklık sistemini etkileyen ve antioksidan etkiye sahip olanlar da vardır. Yapıldıkları bitkiler yaşlanmayı yavaşlatmaya, vücudu güçlendirmeye ve iç organların düzgün işleyişini uyarmaya katkıda bulunur.

Çeşitli tütsüler bir kişiyi maruz kalma ve radyasyondan koruyabilir. Tümörlerin gelişimini ve oluşumunu engeller, kanserojenlerin etkisini engeller.

Uçucu yağlar, odayı bakterilerden, enfeksiyonlardan temizlemek için mükemmel bir iş çıkarır.

Pestisitlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Birçoğu cildi yeniler, yara izlerinden kurtulur, yanıkların, yaraların, morlukların iyileşmesini hızlandırır, artrit, romatizma ağrılarını azaltır, iltihabı hafifletir.

Birkaç yağın kombinasyonu, zihinsel aktivite ve performans üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sinir sistemi ile ilgili olarak papatya yatıştırıcı, narenciye tonunu yükselten, ylang-ylang gibi esterler cinsel istek uyandırır. Kullanmadan önce, bireysel hoşgörüsüzlüğünüz olmadığından emin olun.

Yurtdışında çok sık bu tür tedavilere başvuruyor, görmezden geliyor İlaç tedavisi. Kuşkusuz bu, geleneksel tıbbın yerini tutmaz ve ciddi rahatsızlıklarda hastaneye gitmeniz gerekir.

Aromaterapi için uçucu yağlar tablosu

Şu anda, temel endüstri için değerli olan 3.000'den fazla uçucu yağ bitkisi bilinmektedir. Temel olarak yağ, şifalı bitkilerden, tohumlardan, testislerden elde edilir. Alkolde, alkolde, bitkisel yağlarda kolayca çözünürler, ancak suda pratik olarak çözünmezler.

Saf haliyle asla uygulanmaz. cilt kaplama. İstisna, siğiller, kızarıklıklar, çiller, mantar enfeksiyonlarının tedavisidir. Sadece su ile temas ettiğinde eterler özelliklerini tam olarak ortaya çıkarır. Tıbbi özellikler ve bronko-pulmoner sistemi doyurun.

Her türlü lezzet alanında kaybolmak çok kolay. Ne çok koku, ne çok özellik. Hepsi birbirinden farklıdır ve bir kişiyi farklı şekillerde etkiler. Kolaylık sağlamak için aromaterapi için bir uçucu yağ tablosu oluşturulmuştur.

Genellikle bu tür tablolarda aromatik yağın adı solda yazılır ve ana özellikler sağ üstte belirtilir ve her aromanın önünde bu türün karşılık geldiği "onay işaretleri" veya "artılar" vardır. Emlak.

Aromaterapi sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de faydalıdır. İzin verilen bileşenlerin listesi, çocuklar için özel bir aromaterapi uçucu yağ tablosunda da mevcuttur. Çocuklar için terapi haftada 2-3 kez yapılır. Dozu yaşa uygun uzmanlarla kontrol etmek daha iyidir.
Prosedüre iki haftalıktan itibaren başlayabilirsiniz.

Tedavisi belirli yıllara kadar olan çocuklarınız için kontrendike olan bitkileri hatırlayın:

• bir yıla kadar nane;
• iki yıla kadar okaliptüs;
• sardunya, çay ağacı, köknar, çam, sedir, kekik, pelin, biberiye, zencefil yağı üçe kadar;
• sandal ağacı ve karanfil 14 yıla kadar.

Aromaterapinin uçucu yağları ve yağların özellikleri pratikte çok uygun ve uygulaması kolay bir tabloda verilmiştir.

Aromaterapi için uçucu yağları birleştirme kuralları

En iyi nasıl karıştırılacağı, aromaterapi için uçucu yağları birleştirme kurallarını size söyleyecektir. İlginç bir şekilde, karıştırıldığında esterler birbirlerinin özelliklerini geliştirir. 1976'da gerçekleştirilen terapi, kekik ile ekstremite arterlerinin tedavisinde 1000 kişide iyileşme gösterdi.
Ve 1978'de, aynı eter ile glokom tedavisi görenlerin olumlu sonuçları zaten yayınlandı. Sadece şifalı yağların kullanımıyla elde edilebilecek muhteşem sonuçlar.

Bazı temel kombinasyonlar:

• lavanta biberiye dışında her şeyde evrenseldir;
• narenciye, iğne yapraklı yağlar ile kulağa mükemmel gelir;
• okaliptüs veya nane zengin aroması lavanta veya biberiye ile kesilebilir;
• yasemin, ylang-ylang, iris, lavanta, neroli, gül ve papatya harika bir çiçek aranjmanı;
• Vetiver, sedir ve sandal ağacı burukluk katar.

Uçucu yağ harmanlama masasını kullanırken aşağıdakileri dikkate almak önemlidir:

• Özel olarak hedeflenmiş bir etkiye sahip bir kompozisyon oluşturuyorsanız, amacına ters düşen iki malzemeyi bir araya getirmekten kaçının. Örneğin, yatıştırıcı malzemeleri sıcak ve tonik maddelerle birleştirmeyin.
• Bir karışımda beşten fazla yağ kullanmayın.
• Herhangi bir karışım oluştururken, özelliklerini tamamlayan esterlerle çeşitlendirin.
• Alerjiniz olmadığından emin olun.
• Yağları birleştirmek için kurallara uyun.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Aromatik yağlarla tedavi çeşitli yan etkilere neden olabilir ve kontrendikasyonları olabilir:

• boğulma, nefes darlığı, nefes darlığı;
• aritmi, artan kalp hızı;
• baş dönmesi, baş ağrısı, kulak çınlaması;
• kızarıklık, kaşıntı, alerjik reaksiyon.

Yanlış dozlanırsa aşağıdakilere neden olan esterlerin listesine dikkat edin:

• zehirlenme
  Atlas sediri, fesleğen, okaliptüs, tarçın yaprağı, rezene (rezene), portakal, limon, çördük, kekik, hindistan cevizi;
• tahriş
  karabiber, angelica, sitronella, tarçın yaprağı, zencefil, portakal, limon otu, limon, limon mineçiçeği, karanfil (herhangi bir kısmı), nane, hindistan cevizi;
• ışığa duyarlılık
  bergamot, angelica, portakal, limon, mandalina, greyfurt, limette, petitgrain.

Bir hastalığın küçük semptomları ile hemen hastaneye gitmek her zaman gerekli değildir. İlaçlar, vücudun hayati süreçleri üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir ve geri dönüşü olmayan bir etki gösterir.

Alternatif tıp aromaterapi şeklinde size uçucu yağların insan üzerindeki mucizevi etkisini gösterebilir. Şimdi inanmayabilirsiniz, ancak ancak kendiniz deneyerek emin olabilirsiniz.

Video: uçucu yağlarla aromaterapi

Aromaterapi, birçok kişiye göre hala sorunların çözülmesine yardımcı olan bir alternatif tıp yöntemidir. İlk videoda aromaterapi üzerine tam bir ustalık sınıfı öğreneceksiniz, ikinci videoda ise alanı uçucu yağlarla nasıl temizleyebileceğinizi öğreneceksiniz.