Se observa después de las enfermedades transmitidas, que. Rehabilitación efectiva después de enfermedades
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Primera publicación de Tali Hoffmann. Artículo sobre cómo volver a entrenar después resfriados, muy tema real en invierno.
Versión de texto: *(versión gráfica después del texto)
Después de una enfermedad infecciosa o resfriado comun, es importante reanudar de manera competente la actividad física o su deporte favorito.
Como regla general, dentro de una o dos semanas después de la enfermedad, a menudo sentimos debilidad en todo el cuerpo y esta es una reacción bastante natural del cuerpo a la enfermedad.
Es importante durante este tiempo, mientras el cuerpo se recupera, ayudarlo a recuperar nuevas fuerzas y evitar complicaciones.
Comencemos con un calentamiento. Si está acostumbrado a correr antes de la parte principal de su entrenamiento, le aconsejo que pedalee en una bicicleta estática durante un par de semanas. Todos sabemos que correr consume mucha más energía que andar en bicicleta, por lo que para no dañar el corazón después de una enfermedad, es importante ingresar sin problemas al proceso de entrenamiento. Lo que pasa es que durante la enfermedad, la carga de sistema circulatorio aumenta varias veces, a excepción de este remedio, además de su propiedades útiles, dañan los vasos, provocando sus espasmos. Una de las enfermedades más comunes después de la gripe es la miocarditis, una inflamación del músculo cardíaco.
Después de las enfermedades broncopulmonares, se puede incluir una máquina de remo en el calentamiento, ya que el trabajo rítmico de piernas, abdominales y espalda potencia notablemente el trabajo de los músculos respiratorios y hace indispensable este ejercicio. recurso en enfermedades asociadas con ventilación pulmonar deteriorada y, en primer lugar, en bronquitis crónica.
Después de 5 a 7 minutos de calentamiento, pasamos a la parte principal de nuestro entrenamiento de recuperación.
Las principales tareas del entrenamiento después de los resfriados son:
- Prevención de complicaciones después de la enfermedad;
- Eliminación de esputo de los pulmones;
- Fortalecimiento de los músculos respiratorios;
- Estimulación del trabajo de los órganos mediastínicos (corazón, pulmones, bronquios, principales ganglios);
- Mejora de características respiración externa;
- Aumento de la inmunidad.
Un programa de entrenamiento aproximado para la primera semana después de la enfermedad:
1. Prensa de pecho en el simulador (bombeo de volumen pulmonar, limpieza de los pulmones, prevención de resfriados);
2. Cableado de pesas en un banco inclinado (el ejercicio tiene un efecto positivo en la ventilación pulmonar, elimina los efectos de las enfermedades inflamatorias pulmonares);
3. Bloque superior: tracción con brazos rectos en pendiente (el ejercicio limpia perfectamente los pulmones, lo que se nota especialmente después de sufrir resfriados de los pulmones y la parte superior tracto respiratorio);
4. Tirón con mancuernas hasta la barbilla (el ejercicio involucra activamente los músculos respiratorios, asegura la restauración del volumen respiratorio después de los resfriados);
5. Shrugi con pesas (el movimiento tiene un efecto estimulante en los plexos nerviosos que rodean la parte superior de los pulmones: la producción de esputo se normaliza, la respiración es automática, la actividad cardíaca se estabiliza);
Un programa de entrenamiento aproximado para la segunda semana después de la enfermedad:
1. Dominadas en una barra baja (el ejercicio es adecuado para personas debilitadas que han tenido un resfriado. Ayuda a eliminar la flema de los pulmones y combate bien tanto con manifestaciones iniciales resfriados y con complicaciones después de una enfermedad);
2. Press de banca acostado en un banco horizontal (debido al aumento de la presión intratorácica, el nivel de congestión en los pulmones disminuye, la capacidad vital de los pulmones aumenta, el rendimiento del corazón se normaliza);
3. Press sentado con mancuernas (el trabajo de los músculos en este ejercicio realiza una especie de " masaje interno" plexos nerviosos que rodea el vértice de los pulmones. Es útil para limpiar los pulmones después de enfermedades, normaliza la respiración con tendencia al broncoespasmo, normaliza la actividad cardíaca, aumenta la eficiencia de la circulación sanguínea);
4. Jersey (el ejercicio fortalece los músculos respiratorios, estimula los órganos mediastínicos: corazón, pulmones, bronquios, ganglios nerviosos principales);
5. Flexiones en las barras asimétricas (el trabajo de los músculos en este ejercicio contribuye a la ventilación de los pulmones, regulación ritmo cardiaco. Recomendado en período de recuperación después de enfermedades broncopulmonares);
Pasemos a la parte final del entrenamiento: al enganche.
Los ejercicios de estiramiento son perfectos para un tirón después de un resfriado. Musculos pectorales, ya que en la parte principal de la lección se hizo hincapié en ellos, así como en los músculos de la espalda y los deltoides.
En la primera semana después de la enfermedad, debe reducir los pesos de trabajo y realizar cada ejercicio de 15 a 18 repeticiones en 2 series. Atención especial debe inspirar profundamente en cada uno de los ejercicios. La tarea es "respirar".
A partir de la segunda semana de entrenamiento, el peso de los caparazones puede aumentar y las repeticiones pueden disminuir a 12-15 en tres series.
Solicitud complejos vitamínicos, la adherencia a una dieta equilibrada y un horario de sueño contribuirán mejor a la restauración del cuerpo.
Una parte integral del tratamiento de rehabilitación es la psicoterapia, que es especialmente importante en caso de un resultado desfavorable del parto o complicaciones que hayan afectado significativamente el estado de salud.
Los procedimientos fisioterapéuticos que activan los procesos de regeneración, normalizan la función de varios sistemas del cuerpo y contribuyen a la restauración de las reacciones protectoras y adaptativas son de gran ayuda en la rehabilitación después de la peritonitis. Debido al uso de procedimientos fisioterapéuticos, también es posible reducir las dosis medicamentos entrando en el cuerpo. Esto es muy importante durante la lactancia, ya que muchas de las drogas, que ingresan al cuerpo del recién nacido a través de la leche, tienen un efecto adverso sobre él.
Posparto severo enfermedades inflamatorias afectar adversamente las funciones menstruales, sexuales y reproductivas Cuerpo de mujer contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas. procesos inflamatorios y la aparición de neoplasias de los órganos genitales.
Después del tratamiento irracional de la peritonitis, que se limitó al uso de antibióticos y terapia de desintoxicación, puede desarrollarse enfermedad adhesiva, a menudo acompañado síndrome de dolor o fenómenos obstrucción intestinal que a su vez requiere cirugía traumática.
La sepsis posparto a menudo causa daño a los pulmones, los riñones, el corazón, el desarrollo de enfermedades neuroendocrinas con una violación del sistema hipotálamo-pituitario y simpático-suprarrenal.
Las mujeres que han sufrido sepsis son portadoras de focos de infección y tienen riesgo de recurrencia de la sepsis durante embarazos y partos posteriores.
En este sentido, después del alta del hospital, necesitan medidas cuidadosas de observación y rehabilitación del dispensario.
Los pacientes después de sufrir peritonitis deben ser observados durante al menos 1 año. Si se detectan signos de adherencias, se prescribe un curso de fisioterapia con antibióticos. una amplia gama comportamiento. Al mismo tiempo, se utilizan fármacos que el paciente no ha recibido previamente y se amplía el seguimiento ambulatorio a 2 años.
Todas las mujeres que han tenido sepsis después del parto deben registrarse con un médico. clínica prenatal, que visitan durante la primera mitad del año 1 vez en 1,5-2 meses y luego 1 vez en 2-3 meses. Además, es necesario hacer un seguimiento periódico al terapeuta una vez cada 3 meses, así como a otros especialistas, como cirujano, endocrinólogo, neuropatólogo, urólogo, etc.
Durante observación dispensario realizar clínica y análisis bioquímicos, ECG y fluorografía, cultivos de sangre y orina, examen de frotis. Al mismo tiempo, se prescribe una terapia de fortalecimiento general.
El peligro de la sepsis transferida radica en el hecho de que incluso con la normalización de la temperatura y la ausencia de manifestaciones clínicas, lo cual es confirmado por los resultados diagnóstico de laboratorio pueden ocurrir recaídas repetidas.
La razón de esto es una disminución de las defensas del cuerpo de los pacientes y la acumulación de bacterias patógenas en el espacio intercelular. Todas las mujeres que han tenido sepsis posparto necesitan atención ambulatoria al menos 2 años. En el caso de que haya signos de una recaída de la enfermedad en forma de escalofríos, fiebre, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y los músculos, se prescribe el tratamiento como en curso severo septicemia.
Plazos aproximados para la reanudación de las clases de educación física por parte de los alumnos de las principales grupo medico después de algunas enfermedades y lesiones se presentan en la tabla.
Angina de pecho. Después de 2-4 semanas. Para reanudar las clases, adicional examen medico. Evite la hipotermia mientras esquía, nada, etc.
Enfermedades respiratorias agudas. Después de 1-3 semanas. Evite la hipotermia. Los deportes de invierno y la natación pueden quedar temporalmente excluidos. En invierno, durante las actividades al aire libre, respire solo por la nariz.
Otitis media aguda. Después de 3-4 semanas. Está prohibido nadar. Evite la hipotermia. En la otitis media perforante crónica, todos los deportes acuáticos están contraindicados. Con la inestabilidad vestibular, que a menudo ocurre después de la cirugía, también se excluyen los ejercicios que pueden causar mareos (giros bruscos, rotaciones, volteretas, etc.).
Neumonía. Después de 1-2 meses. Evite la hipotermia. Se recomienda utilizar más ampliamente los ejercicios de respiración, así como la natación, el remo y los deportes de invierno ( Aire fresco, sin polvo, efecto positivo en el sistema respiratorio)
Pleuritis. Después de 1-2 meses. Excluidos (hasta seis meses) ejercicios de resistencia y ejercicios asociados con natuzhivaine. Se recomienda la natación, el remo, los deportes de invierno.
Enfermedades infecciosas agudas (sarampión, escarlatina, difteria, disentería, etc.). Después de 1-2 meses. La reanudación de clases solo es posible con una reacción satisfactoria. del sistema cardiovascular sobre el pruebas funcionales. Si hubo cambios en la actividad del corazón, entonces (hasta seis meses) se excluyen los ejercicios de resistencia, fuerza y los ejercicios asociados con el esfuerzo. Se requiere monitoreo de ECG.
Nefritis aguda. Después de 2-3 meses. Los ejercicios de resistencia y los deportes acuáticos están estrictamente prohibidos. Después del inicio de la educación física, es necesario un control regular de la composición de la orina.
Reumocarditis. Después de 2-3 meses. Las clases están permitidas solo si los focos están desinfectados. infecciones crónicas. Al menos un año participan en un grupo especial. Se requiere monitoreo de ECG.
La hepatitis es infecciosa. Después de 6-12 meses (según el curso y la forma de la enfermedad). Se excluyen los ejercicios de resistencia. Es necesario un control regular de la función hepática.
Apendicitis (después de la cirugía). Después de 1-2 meses. Al principio, deben evitarse los esfuerzos, los saltos y los ejercicios que ejerzan presión sobre los músculos abdominales.
Fractura de los huesos de las extremidades. en 3 meses En los primeros tres meses, se deben excluir los ejercicios que generan una carga activa en la extremidad lesionada.
Concusión. Al menos 2-3 meses después (dependiendo de la gravedad y naturaleza de la lesión). En cada caso, se requiere el permiso de un neurólogo. Deben excluirse los ejercicios asociados con sacudidas bruscas del cuerpo (saltos, fútbol, voleibol, baloncesto, etc.).
Estiramiento de músculos y ligamentos. En 1-2 semanas. El aumento de la carga y el rango de movimiento en la extremidad lesionada debe ser gradual.
Rotura de músculos y tendones. Al menos 6 meses después de la cirugía. Pre-requerido ( largo tiempo) fisioterapia.
El concepto de lesiones deportivas. Causas de las lesiones deportivas. Prevención de lesiones deportivas.
Una lesión deportiva es una lesión acompañada de un cambio en las estructuras anatómicas y la función del órgano lesionado como resultado de la exposición a factor fisico superando la fuerza fisiológica del tejido, en el proceso de formación ejercicio y deportes Entre varios tipos Las lesiones deportivas ocupan el último lugar tanto en cantidad como en gravedad del curso, representando solo alrededor del 2%.
Las lesiones se distinguen por la presencia o ausencia de daño en el tegumento externo (abierto o cerrado), por la extensión del daño (macrotrauma y microtrauma), así como por la gravedad del curso y el impacto en el cuerpo (leve, medio y severo).
Se consideran lesiones pulmonares las que no provocan alteraciones importantes en el organismo y pérdida del rendimiento general y deportivo; medio: lesiones con cambios leves en el cuerpo y pérdida de rendimiento general y deportivo (dentro de 1-2 semanas); severa - lesiones que causan súbita violaciones pronunciadas salud, cuando las víctimas necesitan hospitalización o tratamiento prolongado en forma ambulatoria. Según la gravedad del curso, las lesiones menores en las lesiones deportivas representan el 90%, las lesiones moderadas, el 9%, las graves, el 1%.
Las principales causas de lesión:
1. Deficiencias organizativas en la realización de clases y competiciones. 2. Errores en los métodos de conducción de las clases, 3. Material y equipo técnico insuficiente de las clases: 4. Condiciones sanitarias e higiénicas insatisfactorias de los salones y terrenos 5. Nivel bajo trabajo educativo, 6. Falta de supervisión médica y violación de los requisitos médicos.
La prevención de daños por estas causas es la siguiente:
entrenamiento especial aparatos musculares y ligamentosos para realizar movimientos deportivos, preparando ciertas áreas de la piel para influencias inusuales (fuerte fricción, impacto), etc .; entrenamiento en ejercicios "peligrosos" usando la cantidad requerida de ejercicios previos, enseñando técnicas de autoseguro, la capacidad de "caer"; usando ejercicios "peligrosos" en forma de peleas de entrenamiento, juegos; admisión a competiciones solo con suficiente dominio de estos ejercicios; distribución estricta de los alumnos en grupos según el grado de preparación y categorías de peso; implementación completa de un calentamiento completo; cumplimiento incondicional de los requisitos relacionados con el uso de dispositivos de protección; alta calidad acciones defensivas (en el boxeo); lucha intransigente contra cualquier manifestación de rudeza en las artes marciales y los juegos deportivos.
enfermedades pasadas
Cuándo y cómo se hace, durante el período posvacunal (contra tuberculosis, poliomielitis, tos ferina, tétanos, difteria, Haemophilus influenzae, sarampión, rubéola, paperas, hepatitis B). Reacción a las vacunas y fecha de la última vacunación.
Alimentando al bebé
Pensamiento lógico, memoria, rendimiento escolar, comportamiento en equipo (jardín, escuela, familia).
Desarrollo físico y neuropsíquico del niño.
período neonatal
Peso, longitud, perímetro cefálico, tórax, grito inmediatamente después de la reanimación, grado de asfixia, ictericia (grado, valores de bilirrubina, medidas medicas), posible trauma de nacimiento. dado de alta de hospital de Maternidad para qué día, con qué peso corporal. ¿En qué día se cayó el resto del cordón umbilical? cuando sanó herida umbilical. Cuando está adherido al seno (en la sala de partos, 2 horas después del nacimiento, otras opciones). Cómo aspirado (activamente, lentamente). Pérdida de peso fisiológico (% o g) cuando se recupera. Enfermedades durante el período neonatal (enfermedades de la piel y el ombligo, enfermedades sépticas, etc.).
El desarrollo físico del niño: peso corporal, altura, perímetro cefálico, tórax en el momento del examen con valoración en escalas percentilares. Para niños menores de 3 años: un aumento del peso corporal y la talla en el primer año de vida (por meses, si el niño es menor de 1 año) y a una edad más avanzada. Información sobre la dinámica de la física y desarrollo psicomotor niño: cuando comenzó a fijar la mirada en un objeto, sostener la cabeza, girar de lado, de espaldas al estómago, sonreír, reconocer a su madre, sentarse, pararse, caminar, correr. Cuando los dientes erupcionan y ordenan, su aparición. Desarrollo del habla: ʼʼcoolingʼʼ, primeras sílabas, primeras palabras, primeras oraciones, vocabulario.
Para niños menores de 1 año. Qué alimentación está realizando actualmente el niño (natural, artificial, mixta). Con alimentación natural: régimen de alimentación (estricto, flexible, libre), actividad de succión, alimentación de una o ambas glándulas mamarias. En alimentación mixta- con qué se complementa el niño, a qué edad, la cantidad y el método de introducción de la alimentación complementaria. Cuáles son las medidas para combatir la hipogalactia en la madre. En alimentación artificial,: a partir de qué edad y qué alimentó al niño, en qué cantidad y en qué secuencia. ¿Hubo un descanso nocturno? Cuando comenzó a recibir alimentos complementarios, la secuencia de introducción de platos, tolerancia. Tiempo de destete.
Nutrición infantil en años posteriores(calidad, cantidad, modo, características individuales gusto y apetito intolerancia a la comida productos, etc). Nutrición del niño al inicio de la enfermedad actual.
Cuándo y qué, incl. e infeccioso, intervenciones quirurgicas. Características del curso de las enfermedades, sus complicaciones. Tratamiento realizado. Disponibilidad enfermedades crónicas. Si está registrado en el dispensario.
7. Historia alergológica
8. Antecedentes hereditarios y familiares
El estado de salud del padre, madre, familiares (hermanas, hermanos, abuelos, tías, tíos). Averigüe si la familia tiene tuberculosis, infección por VIH, sífilis, toxoplasmosis, enfermedades mentales, nerviosas, endocrinas alérgicas y otras. riesgos laborales y malos hábitos padre y madre.
9. Condiciones materiales y de vida
cuidado de niños, paseos, espacio vital(seco, ligero, cálido). ¿Está ventilada la habitación? Número de niños y adultos que viven. ¿Tiene el niño cama separada. ¿Con qué frecuencia se baña? ¿Se proporciona al niño ropa de cama, juguetes, ropa según la temporada? Se observa la rutina diaria, cuál es la duración de las caminatas y el sueño. Que carga en la escuela. Los escolares tienen una rutina diaria, la presencia de cargas adicionales.
10. Historia epidemiológica
Contacto con enfermedades infecciosas en las últimas 3 semanas. Se notaba (no) la disfunción intestinal en el niño y los parientes durante el último mes.
Enfermedades transferidas - concepto y tipos. Clasificación y características de la categoría "Enfermedades pasadas" 2017, 2018.