Másnapi masszázs után nagy gyengeség. Álmosság és gyengeség masszázs után

Az internetes tematikus fórumok tele vannak segítségkérésekkel és tanácsokkal - fiatal anyák, akik a várt helyett elkezdik masszírozni babájukat nagy haszon szerezzen egy szemtelen és rosszul alvó gyereket, aki úgy viselkedik, mintha kicserélték volna. A masszázs ronthatja-e a baba alvásának minőségét, miért lehetséges ez, és hogyan lehet megszüntetni az ilyen okokat, ebben az anyagban elmondjuk.

Az alvászavar okai

A masszázs, még a legegyszerűbb tonik is, meglehetősen erős hatással van a gyermek testére. Minél fiatalabb a kisgyermek, annál kifejezettebbek lehetnek az ilyen expozíció következményei.

Masszázs közben fokozódik a baba vérkeringése, stimulálódnak az idegvégződések és a bőrreceptorok, ezekből a jelek az agyba jutnak. Ha egy gyerek nem alszik jól egy masszázs után, akkor a legnyilvánvalóbb ok a túlzott izgatottság. idegrendszer.

A túl intenzív masszázs, még ha profi masszőr végzi is, fájdalmat okozhat. Az izmok és szalagok kellemetlen érzései is megfigyelhetők a foglalkozás után: ilyenkor a gyermek nem alszik nappal vagy éjszaka izom fájdalom. És ez is elég gyakori oka az alvászavaroknak.

Az a tény, hogy a masszázst kívülálló végzi, megzavarhatja a normál alvást és a baba állapotát. Számára minden idegen, beleértve a szakembert is, veszélyt jelent a testi épségére. A természet ezt szánta.

Ezért a gyerekek néha olyan fájdalmasan érzékelik a professzionális masszázsterapeuta által végzett masszázst. A gyerek sír, az orvos becsületesen kidolgozza a befizetett pénzt, az anya pedig ott áll a közelben, és gyakran lelke mélyén örül: a sírás, megértése szerint, annak a jele, hogy izombilincsekés tónusát sikeresen megszüntettük.

Valójában a gyermek védelmet igényel, és megköveteli az anyától. Egy álló és inaktív anya igazi hisztéria állapotába vezeti – a biztonság veszélyben van. Nincs abban semmi meglepő, hogy az ilyen sokkok negatívan befolyásolják az alvás minőségét.

A masszázsra, különösen, ha meghívott szakemberek vagy egy klinikán lévő masszőr végzi, nem akkor kerül sor, amikor a baba teljesen készen áll erre, hanem akkor, amikor a szakember órarendjében van egy szabad időszak a gyermek fogadására. Így a baba számára sokszor ismerős napi rutin a masszázskúra kezdetével összeomlik. Ez az oka a kedvetlenségnek, a szorongásnak és a rossz alvásnak is: a babák nem szeretik a hirtelen változásokat a napi rutinjukban.

Amellett, hogy elhagyja a "komfortzónát", a baba fáradtságát egészségi állapotának és viselkedésének rontásával is kimutathatja - az étrend megváltoztatása gyakran krónikus fáradtság. Itt egy ördögi kört kapunk: a gyerek nem tud elaludni, mert fáradt és túlizgatott, és nem tud pihenni, mert nem tud elaludni.

Ráadásul az alvásromlás okai egyáltalán nem a masszázsban rejlenek. Előfordul, hogy egy kezelési vagy profilaktikus tanfolyam nem kezdődik el jó időben: a család elköltözött, a gyermek nemrégiben betegeskedett, elkezdett kivágni a foga, viszály vagy válás van a családban.

Ebben az esetben az anyák az alvás romlását általában a masszázsnak tulajdonítják. De nézd igaz ok másban kell.

Mi a teendő - lépésről lépésre

Ha gyermeke sír és rosszkedvű az első masszázs után, kezelje megértéssel, talán csak időre van szüksége a babának, hogy megszokja. Ha a dührohamok és az alvászavarok három napnál tovább tartanak, ideje hatékony intézkedéseket tenni.

• A masszázst lehetőség szerint saját maga végezze el. Az anya kezében a gyermek nem érzi magát veszélyben, pszichéje nem szenved. Természetesen, ha beszélgetünk ról ről terápiás masszázs bizonyos betegségek esetén szakember segítségére lesz szüksége. De itt van a kiút. Dr. Komarovsky azt javasolja, hogy az ilyen anyák kérjenek fel egy szakembert, hogy mutassa be a masszázs technikáját annak érdekében, hogy a masszázst saját kezűleg végezzék, akár szakember felügyelete mellett. Ez sokkal hatékonyabb és könnyebb lesz a gyermek számára. Minden anya saját maga végezhet helyreállító masszázst otthon.
• Próbálja csökkenteni a trükkök intenzitását.Óvatosan érintse meg, ne nyomja erősen a baba bőrét. Kérdezd meg ugyanazt a szakembert, aki a babával foglalkozik. Ha az alvászavar oka az volt fizikai fájdalom, pár nappal a terhelés csökkentése után a gyermek megnyugszik és normálisan pihenni kezd.

• Választ jó időben számára masszázs kezelések. A tónusos masszázst a legjobb reggel, ebéd előtt, egy lazító masszázst pedig este úszás és lefekvés előtt. Közvetlenül a masszázs után ne altassa el a gyermeket, hagyja, hogy a fürdőben ázzon, lazítson, fáradjon és fáradjon, ahogy kell. Az etetés után legalább egy órának el kell telnie, hogy a gyermek ne böfögjön az eljárások során, különben más okból megzavarják az alvását - korábban éhes lesz.
• Próbálj meg egy masszázst orvosi eljárás, hanem játék. Fogja meg gyermekét mondókákkal és dalokkal, érdekes játékokkal. Ha szemtelen, jobb, ha abbahagyja és máskor vagy más napon végezze el a masszázst. Nem szabad hagyni, hogy a baba vigasztalhatatlanul zokogjon az egész foglalkozás alatt, majd próbáljon megnyugodni körülbelül egy óráig. Egy ilyen masszázzsal egy felnőtt ember alvása, étvágya megzavarna, de csak egy kis tehetetlen gyerekről beszélünk.
• Aktív és izgatott, gyors idegrendszeri reakciójú gyermekek számára a minimális mélyhatású relaxáló masszázs alkalmas bármilyen irritáló hatásra. Némi letargiában szenvedő gyermekek - tonik.

Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe a kicsi temperamentumát és jellemét.

A következő videóból megtudhatja, hogyan kell megfelelően masszírozni egy gyermeket lefekvés előtt.

Sok embernek tévképzete van a masszázzsal kapcsolatban – 12 fő mítosz

Tévhit 1. Ha a hát egyenes, akkor a gerinc egészséges.

A jó testtartás valóban fontos az egészséghez. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a hátnak tökéletesen laposnak kell lennie. Ahhoz, hogy a hát felszívódjon járás közben, az embernek szüksége van a gerinc természetes íveire. Sajnos sokan úgy születnek, hogy ezek az ívek ellaposodnak, vagyis túl egyenes a hátuk. Külsőleg jól néz ki, de valójában nem túl jó.

2. mítosz. A hátproblémák megoldhatók Csontkovács

Sokan úgy gondolják, ha fáj a háta, elég egy jó csontkovácsot találni, aki "helyre teszi" a csigolyákat. Azonnal figyelmeztetlek: csontkovácsot vagy csonttörőt még a közelébe se engedj. A csigolyák kemény módszerekkel történő áthelyezése csak friss sérülés esetén megengedett - a csigolyák elmozdulása 2-3 nappal ezelőtt történt. És még ebben az esetben is először ki kell fejlesztenie és fel kell melegítenie a problémás területet. "Hideg testen" nem lehet éles manipulációt végrehajtani.

A csontkovácsok nagyon szeretik a csigolyák "kattintását", különösen a mellkasi és a nyaki régiókban. Ezen eljárások után azt mondják a páciensnek: "Minden rendben van." De idővel ezeket a "csökkentéseket" egyre gyakrabban kell elvégezni, mert a csigolyák meglazulnak a helytelen kezeléstől.

Volt egy betegem, aki majdnem belehalt ettől a "kezeléstől". A csontkovács két éven keresztül rendszeresen "beállított". mellkasi régió. Emiatt a csigolyák annyira meglazultak, hogy amikor egyszer autót vezetett, és felmászott a hátsó ülésre egy pénztárcáért, az egyik csigolya komolyan kiugrott. Még szerencse, hogy az embernek sikerült lelassítania, mert szó szerint ugyanabban a pillanatban teljesen tönkrement a lába. Tíz percig ült az autóban, és csak ezután kezdett fokozatosan visszatérni az érzékenység és a mozgáskészség. Ha nem lett volna ideje lenyomni a féket, nagy valószínűséggel meghalt volna...

Általában nem szabad közvetlenül a gerinccel dolgozni. Patológiás folyamatok amelyek előfordulnak csigolyaközi lemezekés a porcok, gyakorlatilag visszafordíthatatlanok. A lengéscsillapítóként, stabilizátorként és a mozgásban résztvevő izmok és szalagok azonban képesek helyreállni. Éppen ezért a betegségek kezelésében vázizom rendszer az orvosok elsősorban izmokkal, szalagokkal és inakkal dolgoznak, és egyáltalán nem csontokkal.

Mítosz 3. A hátfájás megelőzése érdekében meg kell erősíteni az izomfűzőt

Egy kezdetben egészséges gerincű ember számára jó megelőzés az izomfűző erősítése. De mi történik, ha az embernek már vannak problémái (a csigolyaközi porckorongok magassága észrevehetően csökken, fájdalomérzetek és izomgörcsök vannak), és elkezdi "erősíteni az izomfűzőt", szenved, de edz? Amíg a munkamenet tart, az izmok dolgoznak, és fokozatosan tónusossá válnak, de a probléma továbbra is megoldatlan – a nap többi 22 órájában a test továbbra is görcsösen dolgozik. Ezenkívül gyakran előfordul, hogy hirtelen elkezd foglalkozni fizikoterápia, az ember szokatlan terheléseket választ magának, és azonnal további sérülést kap.

De egy hozzáértő szakember soha nem küld azonnal beteget az izmos fűző megerősítésére. Mindenekelőtt pontos diagnózist kell felállítani és megfelelő kezelést kell kiválasztani. Ami pedig azt illeti a fizikai aktivitás, akkor itt három fő feladat előtt áll az orvos: fel kell készíteni rá a pácienst (eltávolítani az izomgörcsöt, csökkenteni a gerincvelői idegekre nehezedő nyomást, szalagokat és inakat fejleszteni a problémás területen), kiválasztani az optimális gyakorlatokat és megtanítani a helyes végrehajtásra.

4. mítosz. Bármilyen masszázs jót tesz a hátnak.

Attól függ milyen masszázs. Például most sokban bevásárló központok automata masszázsfoteleket raknak fel, és pénzért tízperces masszázst kínálnak. Figyelmeztetés: nagyon veszélyes! A praxisomban voltak olyan betegek, akiket komolyan érintett ez a fajta „masszázs”. Ha igazi gyógymasszázsról beszélünk, akkor annak az izmok ellazítására, elengedésére kell irányulnia, hogy azok normálisan nyúljanak, összehúzódjanak. Ugyanakkor meg kell dolgozni a környező szalagokat és inakat, hogy javítsák rugalmasságukat.

Külön szeretném elmondani a vontatásról - a vontatásról, ma gyakran használják a gerincbetegségek kezelésében. A vontatás célja a gerincvelői idegek és porckorongok finom tehermentesítése. A nyaki régióval csak a kezével kell dolgoznia, mert ez egy nagyon kényes terület. Persze ehhez nagy szakértelem kell. Nem csoda, hogy a szakemberek képzése több hónapig tart – egy ilyen eszközzel dolgozó embernek nemcsak meg kell tanulnia a rendszerrel dolgozni, hanem éreznie kell a pácienst is. Ez különösen fontos, ha arról van szó komoly betegség gerinc, mint csigolyaközi sérv.

5. mítosz. A hátfájás fizikoterápiája haszontalan.

Még azt is tudom, hogy ki terjeszti ezt a tévhitet. Néha ilyen betegek jönnek hozzám: "Doktor úr, miért ír fel nekem fizikoterápiát? Mindezt már több hónapja csináltam a klinikámon. Nincs hatás." És válaszolok nekik: "Tudod, van Mercedes autó, és van Zaporozsec. Mindkettő autó, mindkettő hajt. De érezd a különbséget! Mert a menet minősége fontos, és az, aki vezet.
Ezenkívül a fizioterápiát nem az általánosan elfogadott séma szerint kell előírni, hanem egyénileg kell kiválasztani, szigorúan figyelembe véve az összes javallatot és ellenjavallatot. Ha valami aggasztja az orvost, feltétlenül be kell küldenie a beteget további vizsgálatra szakorvoshoz (például gasztroenterológushoz, szív- és érrendszeri szakorvoshoz stb.). Mert gyakran vannak olyan helyzetek, amikor egyik vagy másik fizioterápiás hatás nem kívánatos egy másik területen előforduló betegségek miatt.

Mítosz 6. A gerinc leggyakoribb betegsége az osteochondrosis.

Sajnos valóban sok orvos, miután röviden megvizsgálta a hátfájásra panaszkodó pácienst, az "osteochondrosis" diagnózist írja a kártyára. De semmi haszna egy ilyen "diagnózisnak". Az a tény, hogy az osteochondrosis az orvosi nyelvből lefordítva azt jelenti, hogy "néhány változás a csont- és porcszövetben". A világon minden felnőtt megtapasztalja ezt a fajta változást. Ezért, amikor egy orvos komoly tekintettel azt mondja: "Ön osteochondrosisban szenved", azt lehet válaszolni rá: "Önnek is van osteochondrosisa, csak neked semmi sem fáj, de nekem fáj. Ezért magyarázd meg rossz egészségi állapotom okát."

Az illetékes szakemberek megpróbálják nem használni az "osteochondrosis" diagnózist, és például a modern amerikai orvoslásban egyáltalán nem használják. Hogyan lehet elkezdeni a kezelést, ha nem világos, hogy melyik konkrét problémáról van szó?

Ahhoz, hogy megértsük, miért fáj a hát, meg kell vizsgálni a csigolyaközi porckorongok, idegek, izmok, szalagok állapotát, és egyúttal ellenőrizni kell, hogy a betegnek vannak-e szisztémás betegségei (pl. fertőző ízületi gyulladás, rheumatoid arthritis, köszvényes ízületi gyulladás). Csak ezeknek a kérdéseknek a tisztázása után lehet elkezdeni dolgozni a problémával - komplex módon, masszázs, vontatás, gyógytorna és szükség szerint gyógytornák alkalmazásával.

7. mítosz. A masszázst olyan gyakran végezheti, ahányszor csak akarja.

Valójában ez egy olyan intenzív eljárás, hogy a napi ülések tagadják a pozitív hatást - a szervezetnek nincs szüksége ekkora terhelésre. A lehető leggyakrabban a masszázst minden második napon el lehet végezni. És optimális esetben - heti 2-3 alkalommal. Hagyományosan a tanfolyam 10 eljárásból áll, de jobb, ha választ magának egy programot, figyelembe véve egyéni jellemzők. Ez lehet 5-7 kezelés vagy 12-15 relaxáló, tonizáló és alakformáló alkalom. A tanfolyam befejezése után kéthetente egyszer masszázst végezhet - csak a tónus fenntartása érdekében. Már egy egyszeri alkalom is jó "rázkódást" ad a testnek - érezhető a különbség az előtti és utáni közérzetben, könnyebbé és kellemesebbé válik az élet.

8. mítosz: „Egyáltalán nem szabad masszázst végezni”

Nagyon méltó téveszme, ha fiatal, egészséges és szép. Ha valamelyik komponens hiányzik, akkor a masszázst el kell végezni, mielőtt túl késő lenne. Ez a modern természetgyógyászat legegyszerűbb és legfiziológiásabb módja. Mi helyettesítheti az emberi kéz melegét és a kívánt eredmény könnyű elérését? A masszőr elvégzi helyetted, amit lusta: erősíti az izmokat, helyreállítja az ízületek mozgékonyságát és a bőr rugalmasságát, megkönnyíti a szív- és érrendszer munkáját, eltávolítja a duzzanatot. Ezenkívül segít megbirkózni a stresszel és a fizikai túlterheléssel, helyreállítja az immunitást és visszaadja az életörömet. Természetesen mindezt nélkülözheti, de szükség van rá? Tudtad, hogy bőrünk az endorfinok (örömhormonok) forrása, a masszázs technikák hatására hatalmas mennyiségben termelődik belőlük. És ismét örülsz annak a csodálatos gyermeki boldogságnak, amelyhez semmi ok nem kell, kivéve egyet - reggel kinyitni a szemed.

9. mítosz. A masszázst 40 év után kell elvégezni.

A 40 év a késés kora, hiszen ebben a pillanatban a szervezet a menopauzára készül, és már megkezdte a bőröregedés minden folyamatát. Figyelmeztetni kell őket, ne engedjék, hogy az arc ernyedten megereszkedjen, a szemek kimenjenek, és a bőr ne szürküljön meg. 25 éves kortól el kell kezdeni hetente egyszer, 10 eljárásból álló megelőző masszázsokkal. És 30 év után évente kétszer végezzen 10 masszázsból álló tanfolyamot minden második napon. És amikor közeledik a szervezet hormonális aktivitásának csökkenésének kora, akkor készen állsz rá, és a bőröd nem veszíti el azonnal rugalmasságát és nem ereszkedik meg.

10. mítosz. A masszázs időtartama 2 óra vagy több is lehet

Káros téveszme, amely hatással lehet a hosszan tartó masszázs szerelmeseinek egészségére. Az emberi testre gyakorolt ​​tapintási hatás fiziológiai normája van - körülbelül egy óra. Ennek a normának a túllépése negatív következményekkel jár az egész szervezetre nézve. A bőrreceptorok (mechanoreceptorok) gyorsan alkalmazkodnak a tapintási hatásokhoz, a masszázstechnikák iránti érzékenység 30-50%-kal csökken, a masszázs hatékonysága csökken. Lefeküdhetsz 3 órát, de a szervezetnek semmi haszna nem lesz, hanem kár... Hasonlítsd össze érzéseidet az édességfogyasztással: megettél egy édességet - finom volt, de egy doboz rossz. Agyunk mindent a lehető legjobb módon rendezett el, hogy megvédje magát a túlzott érzetektől, amelyektől az ember szenvedhet. Még speciális neuronjaink is vannak, amelyeket újdonság neuronoknak nevezünk, mert a változás és az új érzések iránti szomjúság lehetővé teszi az ember számára, hogy feljebb lépjen az evolúciós létrán. Emlékezz tehát a szójátékra: "Jobb alul enni, mint elaludni." A test úgy gondoskodott a védelmünkről, hogy az érzetek túladagolásától csökkentjük az érzékenységünket.

A magas vérnyomás és a hipotenzió esetén nagyon oda kell figyelni a masszázs időtartamára. Az első esetben a hosszú és erős masszázs nyomásnövekedést okoz a keringő vér térfogatának éles változása és a metabolitok sejtközi térbe való felszabadulása miatt, és esetleg hipertóniás krízis. A második esetben hosszan tartó tapintási stimuláció és hosszú bent tartózkodás vízszintes helyzetben alacsony vérnyomást, szédülést és hányingert okozhat. Ne felejtsd el aranyszabály: minden legyen mértékkel.

11. mítosz. A masszázsnak fájdalmasnak kell lennie.

Tudtad, hogy a fájdalom az emberi környezethez való alkalmazkodáshoz szükséges mechanizmus? Ha nem éreznénk fájdalmat, akkor nem valószínű, hogy az orvosok megmentettek volna minket egy vakbélgyulladás vagy szívinfarktus során. A fájdalom a cselekvés jelzése, figyelmeztetés a szervezet hibáira és a veszélyekre. Az izmok éles összehúzódással reagálnak a fájdalomra, felkészülnek a menekülésre vagy támadásra, Ön pedig egy masszázsasztalon fekszik, hová futhat és miért?

Az izmok a fő vérraktárunk. Fájdalomimpulzusok hatására az izom összehúzódik, és a vér és a méreganyagokkal együtt folyadék préselődik ki a belső szervek, bőr alatti zsír, mirigyek és nagy erek. Az egész szervezetben mérgező salakhatás jelentkezik. Gyógyulás helyett erős mámort kapunk. Fáj a test, fáj a fej, hányinger stb. Az életkorral a miénk sejtközi anyagés így olyan lesz, mint egy mocsár, ahol nagy fehérjemolekulák, vírusok és antigének "töredékei" rakódnak le. Az idő előtti öregedés megelőzése érdekében pedig „le kell vezetni a mocsarat”, javítani kell a nyirokképződést, nem pedig új méreganyagok hozzáadása. Mi magunk bántjuk magunkat, és nem értjük, miért duzzadnak és petyhüdnek egyre jobban a szöveteink. Paradigmán kell változtatni: a masszázs ne legyen fájdalmas, hanem mély. Nyakfájdalmak miatt jössz be masszázsra. Csak egy dolgot akarsz, hogy megkönnyítse a dolgod. Nem kell több fájdalmat okozni a fájó izmok megmunkálásával. Több száz teljesen fájdalommentes kezelés létezik.

A fájdalom csak egy jelzés, és nem kell ezt tudatosan magadnak okoznod. Az állandó stressz hatása alatt álló izmaink hipertónusban vannak, a kidolgozatlan érzelmek, problémák súlyos terhét cipeljük a hátunkon, burokba zárva vagyunk. Megszabadulni csak izomlazítással, fájdalommentes izom nyújtással, gyúrással, vagy reflex-szegmentális hatás alkalmazásával lehet: lent fáj - felül dolgozunk, felül fáj - alul dolgozunk. A reflexológia aranyszabályai.

Egy igazi masszázs nem csak a fáradt izmokat, hanem a gyulladt elmét is pihenteti, hiszen visszajelzésben vannak: agy-izom-agy és fordítva. A masszázs legyen mély, ne legyen fájdalmas, gyógyítson, ne ártson. Egy hozzáértő szakember mindig talál olyan technikákat, ahol az érzések teljes mélységét átélheti bőrtől csontig, de fájdalom nélkül. Tegyél fel magadnak egy egyszerű kérdést: „Mit akarok? Fájdalmat tapasztalni vagy egészségessé válni? Nem csak kérdezni, hanem válaszolni is. Túl sok fájdalom van már az életben ahhoz, hogy szándékosan okozz magadnak.

12. mítosz. Az anticellulit masszázsnak és a fogyókúrás masszázsnak keménynek, erősnek és fájdalmasnak kell lennie. Ez a masszázs "összetöri" a zsírszövetet

Az egyik leggyakoribb tévhit, amely nyilvánvalóan azon az elképzelésen alapul, hogy a zsírt erőszakkal bontják le. Vegyünk egy darab zsírt, és bontsuk fel vízre és zsírsavakra. Talán jártas az alkímiában? Vagy híres bűvész és varázsló vagy? Szerintem azonban kiderül, mint Puskin híres meséjében, amikor Balda kő helyett tojást nyomott ki. Becsapta az ördögöt, és téged is. Gondolj bele, ha minden ilyen egyszerű, akkor miért nem töröd össze a zsírodat magad? A megtakarítás óriási lenne. És hol vannak a nők milliárdjai 90-60-90? Nem minden olyan egyszerű, mint ahogy hirdetik.

Számos kísérlet egyértelműen megerősíti a szubkután zsírra gyakorolt ​​közvetlen hatás lehetetlenségét. Megsemmisült hajszálerek, repedések és hematómák az izmokban, és legalább henna a zsírnak. Hiába nyomod, akkor is ugyanazon a helyen van és egy csepp zsír sincs a szabad helyen.

A zsírszövet stratégiai tartalékunk és tartalék energiaforrásunk, benne érlelődnek a nemi hormonok és raktározódnak a zsírban oldódó vitaminok. Miért lenne a test része egy ilyen értékes rakomány? Egyszer s mindenkorra meg kell érteni egy egyszerű igazságot: a fogyás folyamata és a narancsbőr elleni küzdelem nem könnyű és hosszú folyamat. A zsírszövet lipolízise egy összetett, többlépcsős folyamat, amelyben neurotranszmitterek, pajzsmirigy- és szteroidhormonok, valamint inzulin vesz részt. Egy ilyen folyamat elindításához az összehangolt munkát az ideg- és endokrin rendszerek test, plusz a tiéd napi munka kalóriakorlátozás, fokozott motoros tevékenységés stresszoldás.

Mi a szerepe a masszázsnak? A masszírozás a nyirokelvezetésre (nyirokelvezetés), az izmokra (kiromasszázs) és az idegrendszerre (szomatikus-érzelmi masszázs) gyakorolt ​​hatáson keresztül az általános szabályozáson keresztül segít beindítani a „fogyásgépet”. Nem korlátozhatja magát, ha kiválaszt egy dolgot ebből a listából. Csak a holisztikus megközelítés teszi karcsúsá és fiatalossá.

Ha masszázs közben fájdalmasan sikoltozik és fogaival egy törülközőbe kapaszkodik, ha a masszázs után zúzódások maradnak a testén, akkor valami masszázsnak nem nevezhető dolgot kap. Emlékezzünk vissza még egyszer - a masszázs gyógyít, de nem rokkant, javítja a véráramlást a hajszálerekben, és nem roncsolja azokat, helyreállítja az izomműködést, és nem szakítja el őket, közvetve hatással van a zsírszövetre, a vérrel hozza a szükséges hormonokat és közvetítőket. Ez utóbbiak serkentik a zsírszövet vízzé és zsírsavak. Fogyjon, de ne feledkezzen meg az egészségről.

Mindenki szereti a masszázst. Ez az eljárás lehetővé teszi a test ellazulását és az érzelmi stressz enyhítését. Számos masszázsfajta létezik, amelyek bizonyos esetekben hatásosak.

Mindegyik technika lehetővé teszi a gerinc, az idegrendszer, az izomszövet bizonyos betegségeinek hatékony kezelését. Egyes masszázstechnikák lehetővé teszik a test tónusának helyreállítását, és néhány, amint azt a http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-af-banochnogo-massage/ cikk írja, még zúzódásokat is hagyhat maga után! De lássuk ma, miért van kedve gyakran aludni egy masszázs után?

Fáradt a masszázs után

A legtöbb ember fáradtnak érzi magát a masszázsterapeuta által nyújtott szolgáltatások után. Ez a fáradtság a masszázs típusától függetlenül megfigyelhető. Ennek az eljárásnak néhány rajongója aggódik a jelenség miatt. A következő masszázs után, amikor a páciens ismét fáradtnak érzi magát, azt hiheti, hogy ez az eljárás egészségtelen, ami téves vélemény.

Az ilyen eljárások után egy személy valóban fáradtnak érezheti magát, ez a jelenség a legtöbb esetben megfigyelhető. De az eljárás utáni fáradtság érzése ellenére a masszázs nagyon jótékony hatással van az egészségre, és lehetővé teszi számos probléma hatékony kezelését.

Miért okoz fáradtságot a masszázs?

Nem véletlenül élvezi az ember egy ilyen eljárást, hiszen a masszázs segít a test és a lélek ellazításában. Az ellazulás, amelyet az ember a masszázs során kap, meglehetősen erős, és a masszázs lazító hatása meglehetősen hosszú. Az ebből fakadó fáradtság egyszerűen a test erős ellazulásának az oka lehet, mert az ellazulás mindig együtt jár a kanapéra fekvés és pihenés vágyával.

Egyes masszázstípusok bizonyos betegségek kezelésére szolgálnak. Azok a manipulációk, amelyeket a masszázsterapeuta a kliens testével végez, arra irányulnak, hogy bizonyos folyamatokat indítsanak el a szervezetben, amelyek fáradtságot okozhatnak. Ilyen helyzetben szintén nincs ok az aggodalomra, mert a fáradtság a szervezet gyógyulási folyamatának következménye.

Hogyan lehet megszabadulni a fáradtságtól a masszázs után

Ezt a jelenséget meglehetősen nehéz elkerülni, de a különféle tonik italok segíthetnek visszatérni egy masszázs utáni vidám állapotba. Masszőr látogatása után a legjobb, ha nem küzd a fáradtság ellen, mert ezzel jelentősen csökkenti az eljárások jótékony hatását. Jobb, ha megtervezi a masszázsterapeuta látogatását esti idő majd pihenjen egy kényelmes környezetben és feküdjön le. A masszázs utáni fáradtság átalakul egészséges alvás, és reggel az ember sokkal jobban és vidámabbnak érzi magát.

1happy-blog.ru

Miért fáj a fejem masszázs után?

A masszázs csodálatos és nagyon hatékony gyógymód, amelyet számos betegségre írnak fel. Előnyei felbecsülhetetlenek a mozgásszervi rendszer és a keringési rendszer problémái elleni küzdelemben. De fontos megjegyezni, hogy károsíthatja egészségét, ha szakképzetlen szakemberhez fordul. Az ilyen könnyelműség komplikációkkal jár. Gyakran előfordul, hogy a fej fáj a masszázs után. Próbáljuk megérteni ennek a jelenségnek az okait.

A masszázs fajtái és hatásaik

Két csoportja van: az európai (klasszikus terápiás) és a keleti masszázsoknak. Eltérnek egymástól az eljáráshoz való hozzáállásukban.

Az első csoport eljárásai egy adott probléma megoldására irányulnak az izmok és szövetek befolyásolásával.

A keleti kézikönyvek komplex gyógyítást gyakorolnak. A test belső erőivel dolgoznak. Rejtett erőforrásokat mozgósítanak, hogy önállóan leküzdjék a betegséget.

Klasszikus

Osteochondrosis és egyéb gerincproblémák jelenlétében komplex kezelés betegségtől függően lehet nyak, hát vagy gallérzóna masszázsa. Ez az eljárás:

• helyreállítja az izmok mozgékonyságát;
• serkenti a vérkeringést;
• eltávolítja a bilincseket.

Keleti gyakorlatok

Az elmúlt évtizedekben az ázsiai kultúra egyre jobban behatolt mindennapi élet Az európaiak kézi technikáik egyre népszerűbbek. Ezek közé tartozik:

1. Kínai Gua Sha masszázs kaparóval végzett. Számos szépségszalonban kínálják. Az eljárást könnyű elvégezni akár otthon is. A "kaparó" masszázs ezen keresztül hat a testre bőr. Enyhíti a fejfájást, segít ízületi betegségeknél, megfázásnál, epehólyag-gyulladásnál.
2. Az arcmasszázs nagyon népszerű a nők körében. Ennek a manipulációnak köszönhetően az izmok tónusosabbá válnak, javul a véráramlás, és a bőr fiatalabbnak tűnik.
3. A thai masszázs az összetett rendszer nyújtás, dörzsölés és dagasztás szakember kezével. Ez egy kicsit olyan, mint a meditáció. Az első dolog, amit az eljáráson átesettek észrevesznek, a relaxáció és a béke érzése. A stressz elmúlt. Ezenkívül a gyógyító hatás megmarad az ízületi és izomfájdalmak megszabadulásának formájában.

gyermekek

A masszázst a gyermek életének első hónapjaitól kezdődően lehet elkezdeni (a gyermekorvosok általában három hónapos korban írják fel). Ha az eljárást helyesen hajtják végre, ez segít elkerülni számos egészségügyi problémát és felgyorsítja a baba fejlődését.

Megfelelő baba masszázs:

• stabilizálja az emésztést;
• normalizálja az alvást;
• enyhíti az izmok hipertóniáját;
• javítja az anyagcsere folyamatokat;
• erősíti az immunrendszert.

A gyerekeket erőszak nélkül masszírozzák, mert a baba csontváza meglehetősen törékeny. Alapvetően ezek simogató és könnyű gyúró mozdulatok. Anya egyedül is meg tudja csinálni, miután korábban elsajátította a technikát egy professzionális masszázsterapeuta felügyelete mellett.

Ez csak egy kis része a szalonok által ma kínált masszázskezeléseknek, egészségügyi intézményekés központok alternatív gyógyászat. A választás során fontos megjegyezni a legfontosabb dolgot: képzett szakembernek kell elvégeznie az eljárást. Ellenkező esetben súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Az egyik mellékhatások – fejfájás.

Ha úgy döntött, hogy masszázst vesz, először konzultáljon orvosával. Ez az eljárás egyes betegségekben ellenjavallt.

A fejfájás okai

A masszázs utáni kellemetlen érzés a fej területén az emberi test felépítésével magyarázható. A legfontosabb testövé a gerinc, amelytől függ általános állapot. Bármilyen megsértés: elmozdulások, bilincsek stb., azonnal befolyásolják az egészséget.

Ez különösen igaz a gallér zónájára. Az itteni csigolyák nagyon sérülékenyek, mivel egymáshoz közel helyezkednek el, meglehetősen gyenge izmok veszik körül, ugyanakkor nagyon erős a terhelésük. Különösen óvatosan kell masszírozni ezt a problémás területet.

A masszázs során a nyakcsigolyák helytelenül elosztott nyomással mozoghatnak. Ez nagyon erős fejfájást okoz.

Számos fő oka van annak, hogy a masszázs kényelmetlenséget okoz.

Technika

A szakember kiválaszthatja azt az expozíciós módszert, amely egy adott esetre nem megfelelő. Egyes kézikönyvek úgy vélik, hogy a masszázskezelésnek fájdalmasnak kell lennie, és a kellemetlen érzés a kezelés alatt vagy után a norma. Ha erőt alkalmaznak a páciens sajátosságainak figyelembevétele nélkül, fennáll a gerinc károsodásának kockázata. Olyan tünetek is lehetnek, mint például:

• szédülés;
• izomgyengeség;
• hányinger;
• hányás;
• általános rossz közérzet.

Ezenkívül néhány beteg szédülést tapasztal a nyakmasszázs után (különösen, ha az ülést éhgyomorra végezték), és lázat tapasztal.

Szakszerűtlen masszőr

A tanfolyam megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy a szakember rendelkezik elegendő szinten képesítések. Csak szakemberrel vegye fel a kapcsolatot, minősített egészségügyi intézmények. Az amatőr manipulációk nemcsak fejfájást okozhatnak, hanem az izomszövetek és az idegek sérülését is okozhatják. Az ilyen "kezelés" következményeit nagyon hosszú ideig korrigálni kell.

A vertebralis artéria károsodása

A masszázs utáni súlyos fejfájás másik oka lehet az artéria csigolya deformációja vagy benyomódása nyaki régió. Az ilyen sérülés az agyba vért szállító edények görcséhez vezet. Felmerül oxigén éhezés, a fej fáj és szédülhet. Néha egy munkamenet után egy személy elveszti az eszméletét. A csigolyák minimális elmozdulása vagy a fej helytelen elfordítása masszázs közben ilyen következményekhez vezethet.

Vegye figyelembe, hogy a masszírozás után gyakran rossz közérzet jelentkezik hipo- vagy hipertóniás betegeknél. Ebben az esetben fel kell vetni azt a kérdést, hogy célszerű-e a masszázst, mint orvosi eljárást felírni.

Figyelem: a fejfájás a nyaki vérkeringés normalizálódása és az agyba történő éles oxigén beáramlás következménye lehet. Hasonló reakció jellemző a vegetovaszkuláris dystóniában szenvedőkre.

Ellenjavallatok

A gallérzóna masszázsa meglehetősen univerzális eljárás. De ne felejtsük el, hogy ez egy aktív beavatkozás, és megvannak a maga ellenjavallatai:

• fertőző betegségek;
• vérző sebek;
• visszér;
• aorta aneurizma;
• pustuláris képződmények.

Óvatosan a masszázst olyan betegeknek írják fel, akiknél a következőket diagnosztizálták:

• onkológiai struktúrák;
• mentális zavarok;
• ischaemia;
• a hasi szervek patológiája;
• tüdő- és szívelégtelenség.

Mindenkinek alávetve szükséges feltételeketés elővigyázatossági intézkedések, egy masszázskúra felgyorsítja a felépülést és életerőt ad. Ha a mellékhatás rosszullét formájában mégis fellép, azt kezelni kell.

Kezelés

A fejfájás általában a magas vérnyomás hátterében jelenik meg, és hányingerrel és fokozott pulzusszámmal jár. Ezeket a tüneteket nem lehet tolerálni, különben károk keletkeznek:

• szív;
• hajók;
• agy
• idegrendszer.

Az elhanyagolt fejfájás krónikussá válik, fokozódik a szorongás, depresszív állapotok alakulnak ki.

A legkönnyebben fájdalomcsillapítók szedésével lehet megszabadulni a kellemetlen érzésektől, de az orvosok nem javasolják azonnali tabletták szedését.

Gyakran segít pihenni szellőző helyen. A fejre tett hűvös borogatás vagy káposztalevél jól csillapítja a fájdalmat.

Ha a masszírozást éhes állapotban végezték, akkor szorosan kell enni. Igyon teát cukorral és citrommal, vagy főzzön kamillát.

A fejfájás általában egy idő után megszűnik. Ha ez nem történik meg, forduljon orvoshoz, és hagyja abba a masszázskezeléseket.

Eredmény

Érdemes még egyszer hangsúlyozni, hogy a masszázs gyönyörű ősi wellness eljárás. Ha helyesen hajtják végre, segít megszabadulni számos fiziológiai és érzelmi problémától. De nagyon komolyan kell megközelíteni a befolyásolási módszer és az azt végrehajtó kézikönyv kiválasztását. Ne hajszolja a divatot, és ne szaladjon kétes szalonokba. Először konzultálnia kell orvosával. Akkor a masszázs után nem lesz fejfájás vagy egyéb negatív következményei.

cefalea.ru

Fejfájás masszázs után (nyak, hát), okai, hogyan kezeljük?

A masszázs kiváló profilaktikus, gyógyítható vele különféle betegségek. Nemcsak hasznos lehet, hanem bizonyos helyzetekben okoz is mellékhatások- Erős fejfájás. Miért fordul elő, előzetesen tájékozódnia kell, lehet, hogy olyan betegsége van, amelyben a masszázs ellenjavallt.

A gerinc jellemzője

A gerinc fontos funkciót tölt be az emberi szervezetben, 35 csigolyából áll. Az üregekben a csigolyák beállításakor egy csatorna képződik, ez tartalmazza gerincvelő. A központi idegrendszer egyik fő szerve összetett szerkezet, ami tartalmaz idegrostok, így a test egy bizonyos részéből érkező impulzusok bejuthatnak az agyba.

A masszázs hatása a hátra, a nyakra

Abban az esetben, ha a gerinc szerkezete megzavarodik - a csigolyák elmozdulnak, az idegek megszorulnak, a gerinc meghajlik, ez minden szisztémás szervben tükröződik. Ezért az orvos gyakran masszázst ír elő, hogy megszabaduljon az izomgörcstől és a stressztől. De nem minden beteg veszi figyelembe, hogy a masszázs hogyan hat a testre. Ez egy fizikai hatás a gerinc régióra.

A masszázs különböző módon hathat a gerincre és a nyakra, valakinél pozitívan, de valakinél egészen másképp. Természetesen az apró kellemetlen érzéseknek zavarónak kell lenniük, úgy gondolják, hogy a romlás mindig további gyógyuláshoz vezet. De ha súlyos fejfájás miatt aggódik, ez azt sugallja, hogy a kezelési folyamatot módosítani kell.

Emberi reakciók a masszázsra

1. Az állapot nem változik, az ember nem rossz utána, de nem is jó.

2. Fájdalom az izmok érintésével. A fájdalom elmúlhat magától vagy a következő masszázs után.

3. Erős izomfájdalom, de az illető nem rosszabbodik. Edzés vagy masszázs után a közérzet javul.

4. Kellemetlen érzések ban ben izomrendszer, miközben a tónus csökken, az emberben összeomlás, apátia, ideges túlzott izgatottság lép fel. A tünetek tartósak lehetnek hosszú idő, akkor néhány napon belül elmúlhat.

5. Az ember hirtelen megbetegszik, aggódni kezd nagy gyengeség, nagy nyomás ugrik, szédülés kezdődik, fájdalom zavar, vegetatív rendellenességek is jelentkeznek.

A nyak- és hátmasszázs utáni fejfájás okai

A masszázsnak megvannak a maga sajátosságai, ezért néhány árnyalat figyelembevétele nélkül csak árthat az embernek. Ha a masszőr erősen összenyomja az idegvégződést, a csigolyák elmozdulhatnak, ami erős fejfájást okoz.

Egyes masszőrök ezt hiszik hatékony masszázs fájdalmasnak kell lennie. Ez tévedés, mert ezzel megsérülhet a gerinc, a fájdalom miatt folyni kezd a vér vegyi anyagok. Egy személy súlyos mérgezésben szenved, amelyet fejfájás, izmok, hányinger és gyengeség kísér.

Ellenjavallatok a nyak, a gerinc masszázsához

A problémák elkerülése érdekében figyelembe kell venni a masszázs minden ellenjavallatát, amikor azt semmilyen esetben sem lehet elvégezni:

1. Ha egy személy szív- és érrendszeri betegségekben szenved. Mert a masszázs ideje szükséges hosszú idő feküdjön le, miközben a masszázsterapeuta mozogni kezd, felgyorsítja a vérkeringést, így a vérnyomás élesen ugrálni kezd. Ez erős fejfájást okoz.

2. Masszázs során a vér aktívan telítődik nagy mennyiségű oxigénnel, emiatt olyan mellékhatások figyelhetők meg, mint erős fejfájás, szédülés, állandó álmosság, erőnlét.

3. Felhívjuk figyelmét, hogy a masszázs nemcsak a vérnyomást emelheti, hanem a magas testhőmérsékletet is felzárkóztathatja, így fejfájás és minden, az emelkedett testhőmérséklethez kapcsolódó tünet jelentkezik.

Fejfájás kezelés masszázs után

Fejfájás kíséretében fokozott vérnyomás, előállított nagyszámú adrenalin, pulzusszám növekszik. Azonnal meg kell szabadulnia ezektől a tünetektől. Ha nem reagál időben, szívbetegség alakulhat ki, érrendszer, sejtszintű változások, sejtpusztulás az agyban, idegvégződések, fejfájás szerezhet krónikus forma, felmerül fokozott szorongás, állandó depresszió, rossz hangulat.

Az egyik legjobb gyakorlatokérzéstelenítő gyógyszer szedése, így az akut roham olyan gyorsan elmúlik, nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek alkalmazása javasolt. Leggyakrabban az "Analgin"-t használják, de tilos, ha egy személy szenved bronchiális asztma, problémái vannak a vérrel. A masszázs után a fejfájás enyhíthető "Diafen", "Analfen", "Ibuprofen", "Kofalgin" segítségével.

A fejfájást a gyors hatású Citramon enyhítheti, de nem alkalmazható magas vérnyomás, vese- és májbetegségek, gyomorfekély, hemofília esetén.

Gyakran a nyak, a gerinc masszázsa után görcs lép fel, a „No-shpa”, „Spazmalgon” jól enyhíti, semmi esetre sem szabad alkoholos italokkal együtt használni, negatívan hatnak az idegrendszerre.

Egyes orvosok azt javasolják, hogy egyáltalán ne használják gyógyszereket, a legjobb, ha hideg borogatást vagy káposztalevelet teszünk a fejünkre és lefekszel pihenni, a fejfájásnak magától el kell múlnia. Talán a következő masszázs után eltűnik.

Az is lehetséges, hogy a masszázst éhgyomorra végezték, jól kell enni, édes teát inni citrommal, kamilla főzet.

Így a masszázs segítségével javíthatja a vérkeringést, megszabadulhat a görcstől, de ezt nagyon óvatosan kell végezni, hogy ne okozzon még nagyobb kárt. Ne vigye túlzásba, minden mozdulat legyen ügyes és sima, ez az egyetlen módja annak, hogy elkerülje a fejfájást és más mellékhatásokat. Ha aggódsz erős fájdalom nyak-, hátmasszázs után egy időre le kell mondani róla.

Adjon tanácsot, hogy megtehető-e, ha az ügyfél elalszik vagy alszik? Megéri-e felvidítani az ügyfelet, és hogyan kell ezt jól csinálni? Egy kolléga azt mondta, hogy néha a masszázs elalszik.

Aludj és aludj. Azt teszem, ami a testéhez és az ülésfeladathoz szükséges. Nem szándékosan ébresztem fel, de nem is ülök egymás mellett karba tett kézzel, és várom, hogy felébredjen. A masszázs előnyei nem csökkennek.

Attól függ, milyen célt követsz a foglalkozás során. Ha ez egy nyugtató technika, akkor ez jó, ha izomhipertóniával küzd, akkor ez is jó. De ha tonizálsz, akkor gondold át, talán valamit rosszul csinálsz, ha a masszázs ilyen hatással van a testre.

Én is úgy gondolom, hogy ha elaludtál, hagyd aludni. A kikapcsolódás jobb lesz. Nos, ha a masszázs sport, tonik, akkor valószínűleg a sportoló fáradt.

Kérdezze meg, hogy az ügyfél álmos-e vagy kényelmetlenül érzi magát. Előfordul, hogy egy kezelés után sokféle dolga van egy kliensnek, és a masszázs utáni alvási állapot ennek nem kedvez. Ezután a masszázs végén használjon tonizáló technikákat, például dörzsölést. És ez fordítva történik, a kliens elégedett egy ilyen reakcióval, mert a feszültség alábbhagy, normalizálódik és javul éjszakai alvás.
A masszázs hatása alatt és után nagyon sokféle reakció lép fel, ami normálisnak számít, és szerintem ezeket mindig meg kell beszélni a klienssel.
Például előfordult már, hogy a klienseknek nem tetszett a masszázs vizelethajtó hatása, vagy nem tetszett, hogy a kliens megfagy a masszázs után.

Igen, az alvás masszázs közben történik. Néha elalszanak, aztán bocsánatot kérnek.

Nehéz nem elaludni, amikor a masszőr csendben dolgozik. A páciens egy pozícióban fekszik, masszázszene, hőkomfort és magabiztosság jó kezek. Jó, ha a beteg alszik, ha megmozdul, megfordul, PIR passzív mozdulatokat végez - felébred. Rosszabb, ha nem alszik, és minden mozdulatát figyeli, beszél, kérdez, problémákon gondolkodik – és ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy hangossággal töltötte fel.

Néha vicces, amikor horkoló betegek fordulnak meg a foglalkozáson, előfordult, hogy az alvókat masszírozták. Számomra a kliens alvása a jól végzett masszázs mutatója, ha, mint fentebb említettük, nem a tonizálás a cél.

Az egészséges alvás jó. Nekem mindenesetre úgy tűnik. A masszázs célja csupán a pszichés stressz enyhítése. És ha a kliens horkol - nos, most egy doboz csokoládéval kell pompáznia a mesternek.

A praxisomban is voltak olyan ügyfelek, akik éppen ellenkezőleg, a masszázs tanfolyam kezdete előtt panaszkodtak rossz álomés álmatlanság. Ezért amikor a masszázs után elaludtak, nagyon örültek. Igen, és a masszázs pozitív hatással volt az éjszakai alvásra.
És egy kliens, aki egyébként nagyon beszédes volt, addig beszélt velem, amíg el nem kezdett talpmasszázssal foglalkozni. De lábon teljesen levágták. Nagyon kár volt felébreszteni, hogy megfordítsa.

Ez csak az egyik mutatója a krónikus alváshiánynak, a krónikus stressznek (distressznek) stb. Nem írok a masszázs testre, idegrendszerre gyakorolt ​​hatásáról - és ezt mindenki tudja.
És ami a legfontosabb - amikor a páciens alvása normalizálódik - személyesen, erre kell összpontosítani. Hogy tudja, hogy tudja, mit csinál vele, és ami a legfontosabb - miért.

Ha a páciens elalszik a masszázs során, az azt jelenti, hogy teljes mértékben megbízik benned, kapcsolatba lépsz vele, és közvetlen beszélgetést folytathatsz a testeddel. Dolgozz a saját örömedért – az eredmények lenyűgözőek lesznek.
Egyébként az alvás egyik fázisa tesztelési módként megy át. Az agy az összes testrendszert átvizsgálja (számítógépes szkennelési módként), hogy azonosítsa és kijavítsa a különféle hibákat és meghibásodásokat. Ha sikerült ebbe a fázisba hozni a beteget – tárgyaljon az agyával (testével, lelkével – bármivel, amit akar) bármilyen korrekcióról –, akkor megérti és támogatni fogja Önt.

Egy másik "egyébként". Tegnap a páciens elaludt a masszázs alatt - szó szerint transzba esett. Kár ébredni, mert szabad óra volt. Már ültem az interneten, elmentem vacsorázni – ő a legmélyebb álmában alszik.
Óvatosan ébredezni kezdett, felébred, és azt mondja: "Ó, elmentél már a kanapétól? De nekem úgy tűnt, hogy még nem vették le a kezüket!" Észre sem vettem, hogy eltelt egy plusz óra!

Elaludni, szóval masszírozni - hát, egyszerűen gyönyörű! A lényeg, hogy csak reggel.

Néha szándékosan "elaltatom" azokat az ügyfeleket, akik nem tudnak pihenni. A japánok a munkamániások nemzete. Megtanulok lazítani. Ha nem megy azonnal, a hátamra fordítom és enyhe masszázzsal (nyak, fej, váll) oldom a feszültséget. Elalvás után az ügyfél dolgozhat.

Lehetséges masszázst végezni, ha a kliens elalszik vagy alszik? Úgy tűnik, ez a kérdés szinte mindig felvetődik. Ha az ügyfél nem bánja – miért ne?

- "Egyébként az alvás egyik fázisa tesztmódként megy."
És hogyan érti, hogy a páciens az alvásnak abban a fázisában van? Bizonyos értelemben abban a fázisban, amelyben a testet az agy teszteli.

Van egy barátnő, aki nyirokelvezető masszázs egész éjjel sír, pár napig nyomott a hangulat, nincs koncentráció. Találkozott már valaki ilyen reakcióval? Ossza meg tapasztalatait! Azt mondhatjuk, hogy ilyen reakciót csak a nyirokelvezetés és a masszázsreflex okoz. A többi masszírozást nagy lendülettel adja át. Egyébként a masszázs alatt és után is természetesen élvezi, éjszaka, 4-5-6 órával később jön a csalódás. És 1-2 napig tart. Megkérdeztem a nyirokelvezető tanáromat, azt mondta, hogy gyerekkorában a lány traumatizált (persze lelkileg), az agy blokkolta az emlékeit. A nyirokelvezetés után a nyirok be- és kiáramlása felgyorsul. A lány pedig nem ismer fel semmilyen gyerekkori sérülést, nyirokelvezetés vagy reflex után egyáltalán nem kér kb hat hónapot semmilyen masszázsra.

Szerintem a nyirokelvezetésnek semmi köze ehhez. Csak depressziós, ez ő belső problémák. Néhány kolléga azt mondta, hogy a betegek zokogni kezdenek a masszázs során. De 17 év alatt nem tapasztaltam magamon.

Abban az időben, hogy szerepeljen az emlékiratokban. Volt egy törzsvendég, egy férfi, rendszeresen, tetszett a masszázs. Mindig vele volt, mondjuk a felesége. Aztán egy nap azt mondta, hogy ő is szeretne masszázst. Kellemesebben bekapcsoltam a zenét. A hölgy nagyon feszült. Számos izom és bőrterület nagyon fájdalmas. Elkezdtem egy lágy, relaxáló masszázst. Ahogy egy relaxációs masszázsnál kell, csendben vagyok, csak figyelem a reakciót. Itt valahogy nem olyan a légzés, kicsit aggaszt, próbálom lágyabbá, kellemesebbé tenni. Befejezte a hátsó oldalt, megfordította. Nézd, a szemem tele van könnyel. Értetlenül kérdeztem, ha valami fáj, lehet, hogy én csinálok valamit rosszul? És már a lábon és a lábon is próbálkozott, mint egy samakán hercegnő. Megszólal a zene, hozzátettem a rózsa illatát, majd felpattan, és zokogástól fuldokolva rohan az ajtóhoz.
Ezután konzultáltam egy pszichológussal. Azt mondta, hogy a zene egy része provokálhatott. Ez gyakran előfordul a súlyos depresszióban szenvedők pszichoterápiás ülésein. A belső feszültség feloldása érzelmeken keresztül történik (opcionálisan hisztérikus nevetés vagy sikoly).

Ilyen reakciók lehetnek lágy nyirokmasszázs, rosen módszer, lágy Rolfing, holisztikus masszázs, kineziológia és még néhány más után is. Sajnálom, de a hivatásos masszőr munkámtól eltekintve hivatásos pszichológus vagyok. És így nem az olvasott dolgok pozíciójából magyarázok, hanem a gyakorlat álláspontjából. Mindig párhuzamosan dolgozom masszőrként és pszichológusként.

Az is volt szerencsém, hogy Moszkvában kaptam egy jó minőséget egy profi masszőrtől, pszichológustól. Nagyon tetszett az eredmény.

A masszázs eljárások megváltást jelentenek számos gerincvel, ízülettel és fokozott izomtónussal kapcsolatos problémától. A masszázs eltávolítja az olyan betegségek következményeit, mint a gerinc görbülete, keringési zavarok, fizikai inaktivitás, stressz és mások. A problémás területekre gyakorolt ​​tapintási hatás oldja a túlzott feszültséget, aktiválja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, enyhíti a fáradtságot, hozzájárul az alvás és az általános közérzet normalizálásához.

A masszázs során a test számos feltárt idegvégződése irritálódik, és impulzusokat ad át a központi idegrendszernek, amely válaszjelet küldve oldalról reagál. különféle testekés a test belső rendszerei.

Álmosság és gyengeség masszázs után

Leggyakrabban egy masszázs után a páciens kellemes ellazulást, könnyedséget és kényelmetlenség vagy fájdalom enyhülést érez, de számos lehetséges reakciók test masszázsra.

Néha a következő masszázs után álmosság és enyhe fáradtság érzése, feküdni vágyás jelentkezhet. És ez teljesen normális - a fontos trigger pontokon történő tapintási hatás után, a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, saját energiája is elhasználódik, és annak feltöltéséhez egy kis újraindítás szükséges. Éppen ezért a masszázskezelések után azonnal ajánlatos ne rohanni a szabadba, hanem egy csésze aromás tea mellett 15-20 percet pihenni.

Szédülés és fejfájás masszázs után

De az is előfordul, hogy közvetlenül a masszázs után vagy egy órán belül a páciens szédülhet, hányingert, sőt fejfájást is érezhet.

Ilyen következmények jelentkezhetnek a vizsgálat eredményeként problémás területek, amellyel nagy figyelmet izompangásra, valamint károsodott vérellátású és lassú véráramlású területekre adják. Ezeknek a folyamatoknak az aktiválásával a vér és a nyirok erőteljesebben mozog, ami további terheléshez vezet, ami viszont rövid időre kiválthatja ezeknek a tüneteknek a megnyilvánulását.

De ha a fejfájás és a szédülés gyakori kísérője a masszázs utáni érzéseknek, akkor ezt komolyabban kell venni, és konzultálnia kell orvosával. A masszázs ilyen "mellékhatásai" jelezhetik a következő betegségek: osteochondrosis, visszér, ízületi gyulladás, központi idegrendszeri rendellenességek, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek.

Ezenkívül a masszázskezelések rossz toleranciája, sőt a jelenlegi betegség súlyosbodása is előfordulhat a nem megfelelően kiválasztott masszázstechnikák és a helytelen végrehajtás miatt. Ezért csak professzionális, okleveles masszőrökhöz forduljon, figyelembe véve a test sajátosságait és az aktuális állapotot.