Pengobatan Fasciitis Plantar. perkembangan proses inflamasi. Kami mengobati plantar fasciitis dengan obat tradisional

26.07.2019 -

Memahami etiologi masalah dan memandu pengobatan yang sesuai adalah kunci untuk pengobatan yang berhasil plantar fasciitis. Selama pemeriksaan dan pemeriksaan fisik, perhatian harus diberikan agar tidak ketinggalan lainnya kemungkinan alasan sakit tumit. Pendekatan pengobatan yang bertahap dan berbasis bukti akan membantu mencapai hasil yang baik.

Saat mengganti sepatu, efek yang diinginkan tidak terjadi, disarankan untuk menggunakan farmakoterapi dan rehabilitasi. Dalam kasus yang pertama, kita berbicara tentang suntikan obat antiinflamasi steroid, yang secara signifikan menghilangkan rasa sakit. Pada gilirannya, fisioterapi harus didasarkan pada terapi jaringan lunak, pijat dalam kaki dan kinesiopania menggunakan aplikasi fasia.

Artritis reaktif adalah peradangan steril pada sinovium, tendon, dan fasia yang disebabkan oleh infeksi di tempat yang jauh, biasanya saluran pencernaan atau alat kelamin. Artritis reaktif yang disebabkan oleh penyakit menular seksual disebut artritis reaktif yang didapat melalui hubungan seks. Istilah ini termasuk sindrom Reiter didapat, yang mungkin berhubungan dengan lesi pada kulit dan membran mukosa seperti hiperkeratosis, kurap dan vulvovaginitis, ulserasi mulut dan hipertensi okular, gangguan pada jantung dan sistem saraf.

Jika beberapa langkah pertama Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari menyebabkan rasa sakit yang parah di tumit kaki Anda, Anda mungkin menderita plantar fasciitis, cedera berlebihan yang mempengaruhi telapak kaki Anda. Diagnosis plantar fasciitis berarti bahwa jaringan fibrosa yang keras (fascia) yang menghubungkan tulang tumit ke pangkal jari-jari Anda telah meradang.

Peran infeksi divisi atas saluran genital - peradangan prostat dan radang saluran tuba - tidak dijelaskan. Kelangsungan hidup mikroorganisme hidup di dalam sendi dapat faktor penting dalam terjadinya dan pemeliharaan arthritis. Klasifikasi rekomendasi berdasarkan kekuatan dan kualitas data yang menjadi dasarnya.

Hampir 50% pasien mengalami kekambuhan pada berbagai interval. Studi utama adalah skrining penuh untuk penyakit menular seksual. - indikator yang disebut. fase akut seperti penurunan sel darah merah, protein C-reaktif atau viskositas plasma - analisis lengkap darah - analisis umum air seni.

Anda lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi ini jika Anda seorang wanita, kelebihan berat badan, atau memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda berjalan atau berdiri di permukaan yang keras. Anda juga berisiko jika Anda berjalan atau berlari jika Anda memiliki otot betis yang kencang yang membatasi seberapa jauh Anda dapat menekuk pergelangan kaki Anda. Orang dengan kaki yang sangat datar atau lengkungan yang sangat tinggi juga lebih rentan terhadap plantar fasciitis.

Gejala sistemik - istirahat - obat antiinflamasi nonsteroid. Infeksi kelamin. Pengobatan antimikroba yang memadai, misalnya dalam kasus infeksi tanpa komplikasi, harus diterapkan sesuai dengan pedoman yang relevan.

Perawatan pilihan kedua. Dalam kebanyakan kasus, penyebab kondisi ini adalah pekerjaan atau olahraga yang membutuhkan pembengkokan berulang pada pergelangan tangan dan pronasi lengan bawah melawan resistensi. Mereka mengarah ke ahli bedah mikro di area otot tulang. Termasuk perkembangan pegolf siku. teknik latihan beban yang salah, teknik lempar yang salah atau raket yang terlalu berat. Patologi ini terutama ditempati oleh atlet, serta pekerja kantoran dan dokter gigi. Untuk perubahan degeneratif, olahraga berlebihan harus berlangsung lebih dari satu jam sehari untuk jangka waktu yang lebih lama.

Kondisi ini biasanya dimulai secara bertahap dengan rasa sakit ringan di kalkaneus, sering disebut sebagai batu memar. Anda lebih mungkin merasakannya setelah (bukan selama) latihan Anda. Nyeri klasik terjadi segera setelah bangun di pagi hari dan setelah periode duduk.

Jika Anda tidak mengobati plantar fasciitis, itu bisa menjadi penyakit kronis. Anda mungkin tidak dapat mempertahankan tingkat aktivitas Anda dan Anda mungkin mengalami gejala masalah kaki, lutut, pinggul, dan punggung karena plantar fasciitis dapat mengubah cara Anda berjalan.

Di siku pegolf, menyebabkan struktur kolagen tendon rusak dan pembuluh darah baru dan neuron terbentuk yang sensitif terhadap rangsangan mekanik dan kimia. Jaringan merespon nyeri dengan stimulus peregangan dan adanya mediator inflamasi di dalamnya.

Apa saja gejala siku pegolf?

Seringkali di siku pegolf juga terjadi bahwa patologi ditutupi oleh saraf ulnaris, dikompresi oleh otot yang tumbuh berlebihan, seperti lengan trisep. Gejala paling umum dari siku pegolf adalah nyeri yang terletak di sisi medial siku, terkadang menjalar ke dalam lengan bawah dan mencapai jari. Lebih sering daripada tidak, ketika pergelangan tangan tertekuk dan lengan bawah diucapkan, pasien menggambarkan rasa sakit yang datang dengan tekanan manual, memutar kenop pintu, atau mengangkat kereta belanja.

Pengobatan plantar fasciitis

Peregangan - pengobatan terbaik plantar fasciitis. Mungkin membantu untuk mencoba dan menahan beban di kaki Anda sampai peradangan awal mereda. Anda juga dapat mengoleskan es ke area yang terkena selama 20 menit empat kali sehari untuk membantu meringankan gejala Anda. Seringkali, dokter akan meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau naproxen. Latihan di rumah untuk meregangkan tendon Achilles dan plantar fascia adalah pengobatan andalan dan mengurangi kemungkinan kekambuhan.

Pada tahap pertama penyakit, rasa sakit hanya dapat terjadi pada awal gerakan ini. Mahir sudah cukup kuat untuk sepenuhnya membatasi gerakan dan bahkan muncul saat istirahat. Karena penyakit ini, pasien mulai menghindari atau sepenuhnya menghentikan gerakan yang menyakitkan, yang akibatnya menyebabkan melemahnya otot-otot fleksor pergelangan tangan dan lengan bawah. Ini, pada gilirannya, membatasi fungsi tangan yang tepat.

Gejala lain dari siku pegolf adalah nyeri saat disentuh di daerah anterior inferior. rongga perut tengah humerus. Beberapa orang juga mengalami kekakuan pada siku, terutama di pagi hari setelah bangun tidur atau lebih waktu yang lama imobilisasi.

Dalam satu latihan, Anda bersandar ke depan ke dinding dengan satu lutut dan tumit di tanah. Lutut Anda yang lain ditekuk. Ligamentum tumit dan lengkungan kaki Anda meregang saat Anda membungkuk. Tahan selama 10 detik, lalu rileks dan luruskan. Ulangi 20 kali untuk setiap tumit yang sakit. Adalah penting bahwa lutut sepenuhnya diperpanjang pada sisi yang diperpanjang.

Diagnosis terutama didasarkan pada pemeriksaan pasien. Hasil tes positif dikonfirmasi dengan tes palpasi. Di satu sisi, fisioterapis mengevaluasi palpasi rahang medial humerus pasien, dan pergelangan tangan lainnya di pergelangan tangan dengan putaran maksimum lengan bawahnya. Pemeriksa melakukan fleksi pergelangan tangan melawan tahanan dalam gerakan ekstensi sendi siku. hasil positif Tes adalah munculnya nyeri akut dan terbakar di daerah medial humerus.

Perawatan selalu dimulai dengan pengobatan konservatif, yaitu Banyak terapi fisik yang digunakan dalam terapi fisik, seperti: Medan magnet, laser atau ultrasound, memiliki efek anti-inflamasi. Siku pegolf tidak disebabkan oleh peradangan, sehingga sebagian besar perawatan fisik tidak akan efektif.

Dalam latihan lain, Anda bersandar ke depan di atas meja dengan kaki terpisah, satu kaki di depan yang lain. Tekuk lutut dan jongkok, jaga tumit tetap di tanah selama mungkin. Ligamen tumit dan lengkungan kaki Anda akan meregang. Tahan selama 10 detik, rileks dan luruskan. Ulangi 20 kali.

Steroid adalah obat anti inflamasi yang dengan cepat melepaskan rasa sakit tetapi tidak menyembuhkan siku pegolf karena penyakit ini tidak disebabkan oleh peradangan. Selain itu, obat ini bekerja merusak struktur kolagen, yang memperdalam masalah. Obat-obatan dengan cepat "mematikan" rasa sakit, sehingga pasien sering segera kembali ke aktivitas yang membebani tangan, sehingga merusak struktur tendon.

Jika rasa sakit terkait dengan kelelahan lengan, maka bantuan dapat membawa istirahat dan relaksasi untuk dalam pijat otot. Pijat ini melibatkan penekanan otot, menggerakkannya, dan mengendurkannya. Selama seperti itu relaksasi otot pasien harus merasakan pereda nyeri.

Sekitar 90% orang dengan plantar fasciitis membaik secara signifikan setelah dua bulan pengobatan awal. Anda mungkin disarankan untuk menggunakan sepatu dengan sol penyerap goncangan, atau untuk melengkapi perangkat siap pakai untuk memasukkan ke dalam sepatu, seperti bantalan tumit karet. Kaki Anda bisa terpaku pada posisi tertentu.

Dalam kasus di mana otot belum pecah, tetapi ada perubahan degeneratif besar di area penekanan lateral, gelombang kejut digunakan, yang menyebabkan syok mikro dan penghancuran endapan kalsium. Ini mengarah pada perkembangan pembuluh darah, yang berkontribusi pada peningkatan sirkulasi mikro. Isolasi enzim yang bertanggung jawab untuk regenerasi jaringan. Jaringan yang rusak diganti dengan struktur yang sehat secara fungsional. Selain itu, gelombang kejut yang disebabkan oleh degenerasi serabut saraf Tipe-C, bertanggung jawab untuk melakukan rasa sakit, bertindak analgesik.

Jika plantar fasciitis Anda berlanjut setelah beberapa bulan perawatan konservatif, dokter Anda mungkin memberi Anda suntikan ke tumit Anda dengan obat antiinflamasi nonsteroid.

Jika Anda masih memiliki gejala, Anda mungkin perlu memakai gips selama dua sampai tiga minggu atau belat posisional saat Anda tidur. Dalam beberapa kasus intervensi bedah diperlukan untuk kain dengan ikatan kronis.

Ini adalah metode fisioterapi yang bertujuan untuk mengembalikan fungsi tubuh yang benar dengan menempelkan tempat khusus pada tubuh dengan benar. Trombosit darah mengandung faktor pertumbuhan yang juga merangsang proses regeneratif pada jaringan yang rusak. Selama prosedur, tendon ditusuk berulang kali, menghasilkan bekas luka. Selama waktu ini, Anda harus menyimpan tangan Anda sebanyak mungkin.

Operasi dilakukan dengan anestesi umum atau kawat. Tergantung pada perubahan degeneratif, bagian yang rusak dari jaringan yang mengalami degenerasi, bersama dengan periosteum, dipotong, dipotong atau diperpanjang. Selain itu, perubahan degeneratif dan kalsifikasi di daerah epitel dihilangkan dan kemudian dijahit seluruhnya.

Program Peregangan:

Tempatkan kaki yang terluka di kaki lainnya.
Dengan menggunakan tangan di sisi yang sakit, pegang kaki Anda yang sakit dan tarik jari-jari kaki Anda kembali ke tulang kering. Ini menciptakan ketegangan dan peregangan di lengkungan dan fasia plantar.
Periksa posisi peregangan yang benar dengan menggosok dengan lembut ibu jari samping, di atas lengkungan kaki yang terkena. Plantar fascia harus kuat, seperti senar gitar.
Tahan peregangan hingga 10 detik. 10 repetisi.

Prognosis dan Komplikasi Siku pada Pegolf

Siku pegolf yang dirawat dengan tidak benar akan memburuk seiring waktu. Rehabilitasi yang tepat dapat menghentikan proses penyakit ini pada tahap awal atau memperlambatnya. Tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan permanen dan bahkan kecacatan pada tangan. Jika penyebab penyakit tidak dihilangkan, kekambuhan penyakit dapat terjadi setelah perawatan konservatif dan bedah.

Kemungkinan komplikasi tenis siku. kelemahan otot kerusakan saraf lengan bawah atau pembuluh darah keterbatasan mobilitas pada sendi siku fleksi siku. Setelah operasi, infeksi, nyeri berulang, atau hiperalgesia di tempat infeksi luka pasca operasi dapat terjadi.

Lakukan setidaknya tiga pengulangan peregangan per hari. Namun jangan terlalu sering menyalahgunakan peregangan. Paling waktu penting untuk meregangkan, ini sebelum mengambil langkah pertama di pagi hari dan setelah lama duduk.

Obat anti inflamasi:

Obat anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada lengkungan dan tumit kaki Anda.
Gunakan obat sesuai petunjuk pada kemasan. Jika Anda mentolerirnya dengan baik, minumlah setiap hari selama dua minggu dan kemudian berhenti selama satu minggu. Jika gejala memburuk atau kembali, lanjutkan dalam dua minggu, lalu berhenti.

Dukungan lengkungan:

Sisipan memberikan dukungan lengkungan tambahan dan bantalan lembut.
Berdasarkan kebutuhan individu kaki Anda, Anda mungkin memerlukan sisipan khusus.

Peregangan tambahan, peregangan tendon Achilles:

Tempatkan rak sepatu di bawah kaki yang sakit.
Tempatkan kaki yang sakit di belakang kaki Anda yang tidak cedera dengan jari-jari kaki mengarah ke belakang ke arah tumit kaki lainnya.
Bersandar ke dinding.
Tekuk lutut depan sambil kaki belakang harus lurus, tumit harus ditekan dengan kuat ke tanah.
Tahan peregangan selama 10 detik. Ulangi 10 kali.
Lakukan peregangan setidaknya tiga kali sehari.

Pencegahan Siku Pegolf

Pemulihan siku pegolf melibatkan mengikuti beberapa aturan di Kehidupan sehari-hari.

Peregangan fleksor pergelangan tangan

Angkat lengan ke depan dengan punggung dan lurus di siku. Di sisi lain, pegang tangan Anda dan dengan lembut tekuk pergelangan tangan Anda ke arah langit-langit sampai Anda merasakan regangan, tanpa rasa sakit!

Fasia plantar adalah salah satu penyebab umum, menyebabkan apa yang disebut kaki yang sakit", dan secara klasik dianggap terkait dengan proses inflamasi yang terlokalisasi pada fasia tanaman. Saat ini sedang dikritik sebagai penyebab degenerasi serat kolagen dari komponen fasia. Saat ini mempengaruhi sekitar 2 juta orang - data yang diberikan di Amerika Serikat, 10% dari populasi yang mengembangkan penyakit selama hidup mereka.

Diagnosis "" paling sering menyebabkan gejala nyeri di daerah tumit. Ketika patologi terjadi pada seseorang, peradangan plantar fascia diamati, yang merupakan ligamen tipis yang diperlukan untuk menempelkan kalkaneus ke kaki. Plantar fascia diperlukan untuk mempertahankan lengkungan kaki dan kemampuan normal untuk berjalan, menginjak tumit, dan jika terluka atau meradang, maka orang tersebut tidak dapat sepenuhnya bergerak. Kondisi plantar fasciitis adalah karakteristik atlet, orang-orang yang gaya hidupnya dikaitkan dengan berdiri terus-menerus, dan dapat dicatat bahwa wanita lebih menderita.

Plantar fascia adalah pita jaringan berserat yang berasal dari tumit dan memanjang hingga 5 jari kaki dan merupakan salah satu struktur stabilitas kaki yang menopang lengkungan medial longitudinal tanaman. Fasia ini membentang saat lengkungan kaki mendatar, menyerap gaya benturan saat tumit menyentuh tanah. Kotoran plantar tidak terlalu fleksibel, dan oleh karena itu, setelah tumbukan berulang ini, robekan kecil dapat terjadi pada tingkatnya.

Ini terjadi terutama setelah 40 tahun, lebih sering pada wanita, yang mendukung perubahan berat badan, jika tidak, penyakit ini mungkin berkorelasi dengan indeks massa tubuh. Gangguan ini memanifestasikan dirinya pada orang yang, menurut profesinya, berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama. jauh: guru, pelayan, tentara, polisi, faktor surat, penari dan akhirnya atlet.

Penyakit ini mempengaruhi area kaki karena beban konstan yang jatuh pada kaki. Terimakasih untuk karakteristik fisiologis kaki, terutama tumit, saat berjalan, seseorang memiliki fungsi bantalan dan melembutkan gaya berjalan, yang mencegah cedera dan ketidaknyamanan. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan fasciitis, yang akan kami pertimbangkan secara lebih rinci.

Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap terjadinya landing fasciitis. Kaki datar atau, sebaliknya, kaki terlalu melengkung - kaki kaku Di arah yang berlawanan dari kaki saat berjalan. Profitabilitas berlebihan Sepatu yang tidak pantas - sepatu hak terlalu tinggi, sepatu yang tidak mendukung stok asrama; tiba-tiba beralih dari tumit ke sepatu bot berkerikil. Bekerja pada puncak, tumit atau permukaan yang lembut. Adanya trauma penyakit radang pada tingkat ini faktor keturunan.

Gambaran klinis - tanda dan gejala. Plant fasciata hadir dengan rasa sakit yang tajam di tumit, biasanya 4 cm di bawah tumit atau di tengah kaki. Nyeri memburuk di pagi hari ketika Anda mengambil langkah pertama setelah sisa malam, tetapi juga dapat diatur pada awal aktivitas seperti berjalan atau berlari, berkurang saat aktivitas berlangsung, dan biasanya muncul setelah periode istirahat dan diperbarui. upaya. Ini biasanya mempengaruhi satu kaki dan tidak muncul di malam hari, yang membedakannya dari kelainan artikular, neurologis, atau tulang lainnya yang dapat berkembang pada tingkat ini.

Penyebab

Plantar fascia dapat dibandingkan dengan tali yang diregangkan yang dapat menahan guncangan, meregang, sambil menyerap goncangan dan tanpa menyebabkan cedera pada jaringan lain. Tetapi jika beban bertambah, maka kondisi patologis dapat terjadi pada struktur fasia, seperti pecah, sobek, peregangan, dan tidak dapat lagi sepenuhnya melindungi kaki dari benturan. faktor eksternal. Muncul proses peradangan, yang bisa berlangsung lebih dari satu minggu atau bahkan lebih dari satu bulan.

Penyebab kondisi patologis plantar fascia dikaitkan dengan berbagai faktor, tetapi pertama-tama ada peningkatan beban pada kaki dan area tumit. Itu terjadi dengan obesitas, terutama jika diatur kelebihan berat terjadi dengan cepat. Oleh karena itu, faktor risiko dapat diidentifikasi:

Kehamilan. Selama kehamilan, seorang wanita secara intensif menambah berat badan, ditambah peningkatan perut mempengaruhi sifat gaya berjalan. Pergelangan kaki menderita ini dan diagnosis "plantar fasciitis" tidak jarang.

Penyakit metabolik. Banyak orang dengan gangguan metabolisme mengalami perubahan berat badan - obesitas. Kegemukan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon kontrasepsi oral, stres.

Atlet. Jika selama periode latihan intensif otot-otot dalam keadaan aktif dan menahan cedera dan peradangan, setelah seseorang berhenti berolahraga, risiko mendapatkan diagnosis fasciitis meningkat. Seringkali, mantan atlet menambah berat badan, kekuatan mereka melemah. peralatan otot yang mempengaruhi kesehatan.

Tidak hanya wanita hamil dan mantan atlet yang bisa menderita patologi. Orang-orang yang gaya hidup atau pekerjaannya dikaitkan dengan lama berdiri di kaki mereka dapat mengalami peradangan di area kaki. Penjual, guru, pekerja pabrik dan pabrik, katering, serta atlet - atlet, pelari disamakan dengan kategori orang ini. Perlu dicatat bahwa penyakit ini paling sering terjadi setelah 40 tahun, ketika gangguan terkait usia terjadi di tubuh.

Kelompok alasan lain terkait dengan kondisi patologis berhenti. Plantar atau disebut juga plantar fasciitis, dapat terjadi pada orang dengan kaki rata, kaki pengkor, dan penyimpangan gaya berjalan. Sepatu yang salah berdampak negatif pada fasia kaki, oleh karena itu, ketika memilih sepatu, Anda perlu memperhatikan fakta bahwa solnya tidak terlalu lunak dan ada penyangga lengkung pada sepatu. Jika sol mulai aus atau retak, lebih baik mengganti sepatu seperti itu dan tidak membahayakan kesehatan Anda.

Perlu dicatat bahwa kapalan, taji, dan retakan tidak menyebabkan munculnya plantar fasciitis, tetapi secara negatif mempengaruhi kebersihan dan kenyamanan berjalan secara keseluruhan.

Tetapi cedera kaki, terutama di area tumit, dapat menyebabkan peradangan yang tidak menyenangkan, yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh.

Gejala

Gejala utama plantar fasciitis adalah nyeri di daerah tumit, dan paling sering terkena salah satu tumit. Jika tidak dilaksanakan pengobatan tepat waktu dan terus memberi tekanan pada kaki, kemudian setelah beberapa saat peradangan dapat dimulai pada kaki kedua. Omong-omong, penyakit ini cenderung menunjukkan gejala untuk waktu yang lama, berada di kondisi akut, tetapi setelah beberapa saat, tanpa perhatian dan perawatan yang tepat, patologi dapat berubah menjadi kondisi kronis.

Pertimbangkan fitur fasciitis. Rasa sakit di tumit lebih terasa di awal beban, yaitu saat bangun dari tempat tidur, dengan langkah pertama setelah istirahat. Dokter bahkan memberi nama fitur seperti itu - "rasa sakit pada langkah pertama." Karena itu, gejala nyeri paling sering muncul di pagi hari. Ketika seseorang "menyimpang", gejalanya berkurang. pada tahap awal rasa sakitnya benar-benar hilang dan tidak memanifestasikan dirinya sampai orang tersebut memberikan beban yang kuat pada otot-otot kaki dan tumit.

Dengan perkembangan, gejala nyeri dapat muncul di siang hari dengan gerakan tiba-tiba, berdiri lama atau duduk, atau tidak hilang sama sekali, tetapi sedikit melemah. Dalam kasus lanjut, untuk menyembuhkan patologi, pasien diberikan cuti sakit.

Rasa sakit itu sendiri memanifestasikan dirinya di area telapak kaki, lebih dekat ke tumit. Selain rasa sakit, ada kekakuan otot, terbakar atau, sebaliknya, mati rasa. Pada periode akut, menjadi sulit bagi seseorang untuk menaiki tangga dan berjalan untuk waktu yang lama, yang mempengaruhi kualitas hidup.

Diagnostik

Ditunjuk setelah ujian komprehensif untuk menyingkirkan patologi lain. Untuk membuat diagnosis, dokter memeriksa sifat keluhan, untuk itu ia melakukan survei, melakukan palpasi dan pemeriksaan. Untuk menyingkirkan ligamen yang sobek, dokter meminta untuk melakukan fleksi dan ekstensi kaki, dan juga memeriksa kemampuan untuk melakukan gerakan lain.

Agar tidak salah dengan diagnosis, diagnostik sinar-X ditentukan, yang memungkinkan untuk mengecualikan patah tulang. Selain itu, pencitraan resonansi magnetik dan elektromielografi mungkin diperlukan. Secara umum, tes pencitraan dan wawancara pasien seringkali cukup untuk menegakkan diagnosis.

Perlakuan

Jika Anda tidak memulai perawatan dan menahan rasa sakit, maka mereka dapat bertahan hingga satu setengah tahun, sementara secara berkala mereda dan muncul kembali. Semakin lama fasciitis tidak diobati, semakin besar kemungkinannya berakhir di meja operasi. Tujuan pengobatan adalah untuk menghilangkan proses inflamasi dan penyebab patologi.

Terlepas dari pilihan perawatan yang dipilih, pergelangan kaki juga harus ditentukan. Jadi, Anda bisa melakukan peregangan - senam yang bertujuan untuk meregangkan otot-otot kaki, otot betis. Di rumah, jenis terapi olahraga lainnya harus dilakukan, latihan yang akan dipilih dokter.

Tahap awal perawatan adalah memastikan istirahat untuk kaki, Anda perlu mengurangi beban, menerapkan kompres setidaknya 3 kali sehari.

Efektif untuk pengobatan mandi resep fasciitis dengan benih lenan dan mengupas kentang. 2 genggam biji rami diambil dan dicampur dengan kulit kentang, setelah itu campuran yang dihasilkan dituangkan dengan setengah liter air dan direbus sampai mengental. Saat bubur sudah dingin, Anda harus menahan kaki di dalamnya selama 15-20 menit. Prosedur diakhiri dengan membilas kaki. air hangat, sambil mengikis kulit yang mengalami keratinisasi. Anda juga dapat menggunakan resep Anda obat tradisional jika tidak ada kontraindikasi.

Anda dapat mengurangi manifestasi rasa sakit dengan meresepkan obat-obatan dari kelompok NSAID - Diklofenak, Ibuprofen, Meloksikam. Salep berdasarkan dana NSAID. Untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan, kursus pijat ditentukan, yang harus dikombinasikan dengan senam.

Metode konservatif

Jika Anda mengambil teknik modern pengobatan, maka rekaman kinesiologi dibedakan. Metode ini terdiri dari menerapkan pita kinesio bernapas berperekat ke area tumit, yang mengurangi nyeri otot. Inti dari perawatan ini adalah meregangkan otot dengan selotip, yang mengurangi beban dan meningkatkan sirkulasi limfatik, cairan antar sel, dan juga merangsang suplai darah ke kaki.

Berikut adalah beberapa perawatan populer untuk plantar fasciitis. Metode umum mengenakan sol ortopedi adalah orthosis. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan gips kaki. Tindakan sol adalah untuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan peradangan. Jika diinginkan, Anda dapat membuat yang ortopedi menggunakan sol lama, bola kapas, dan perban, mengikuti instruksi.

Baik secara terpisah maupun dalam kombinasi dengan sol, Anda dapat menggunakan belat malam dalam bentuk sepatu bot plastik. Belat dipasang pada malam hari dan mencegah peregangan plantar fascia. Dengan menggunakan metode perawatan ini, Anda dapat mencapai pengurangan rasa sakit di pagi hari. Dari minusnya, ketidaknyamanan saat digunakan dapat dicatat.

Perawatan yang populer adalah terapi gelombang kejut. Juga di sakit parah blokade dengan bantuan hormon dan analgesik dapat diresepkan. Dalam kasus ekstrim, perlu untuk melakukan operasi di mana bagian dari fasia dipotong atau manipulasi lain yang diperlukan dilakukan.