फॅसिटायटिस प्लांटर उपचार. दाहक प्रक्रियेचा विकास. आम्ही लोक उपायांसह प्लांटार फॅसिटायटिसचा उपचार करतो
समस्येचे एटिओलॉजी समजून घेणे आणि त्यानुसार उपचारांचे मार्गदर्शन करणे महत्वाचे आहे यशस्वी उपचारप्लांटर फॅसिटायटिस. परीक्षा आणि शारीरिक तपासणी दरम्यान, इतर चुकू नये म्हणून बारीक लक्ष दिले पाहिजे संभाव्य कारणेटाच दुखणे. चरणबद्ध, पुराव्यावर आधारित उपचार पद्धती चांगले परिणाम साध्य करण्यात मदत करेल.
शूज बदलताना, इच्छित परिणाम होत नाही, फार्माकोथेरपी आणि पुनर्वसन वापरण्याची शिफारस केली जाते. पूर्वीच्या बाबतीत, आम्ही स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्सच्या इंजेक्शनबद्दल बोलत आहोत, जे लक्षणीय वेदना कमी करतात. या बदल्यात, फिजिओथेरपी सॉफ्ट टिश्यू थेरपीवर आधारित असावी, खोल मालिशफेशियल ऍप्लिकेशन्स वापरून पाय आणि किनेसिओपॅनिया.
प्रतिक्रियाशील संधिवात ही सायनोव्हियम, टेंडन्स आणि फॅसिआची एक निर्जंतुकीकरण जळजळ आहे जी सहसा दूरच्या ठिकाणी संक्रमणामुळे होते. अन्ननलिकाकिंवा गुप्तांग. लैंगिक संक्रमित रोगामुळे होणाऱ्या प्रतिक्रियात्मक संधिवातांना लैंगिक संधिवात म्हणतात. या संज्ञेमध्ये अधिग्रहित रीटर सिंड्रोम समाविष्ट आहे, जो त्वचेच्या जखमांशी आणि हायपरकेराटोसिस सारख्या श्लेष्मल झिल्लीशी संबंधित असू शकतो. दादआणि vulvovaginitis, तोंडी व्रण आणि नेत्र उच्च रक्तदाब, हृदय आणि मज्जासंस्थेचे विकार.
जर तुम्ही सकाळी अंथरुणातून बाहेर पडलेल्या पहिल्या काही पावलांमुळे तुमच्या पायाच्या टाचांमध्ये तीव्र वेदना होत असतील, तर तुम्हाला प्लांटर फॅसिटायटिस, अतिवापरामुळे तुमच्या पायाच्या तळव्यावर परिणाम होऊ शकतो. प्लांटार फॅसिटायटिसचे निदान म्हणजे तुमच्या टाचांच्या हाडांना बोटांच्या पायाशी जोडणार्‍या ऊतींचे (फॅसिआ) कठीण, तंतुमय पट्ट्या सूजल्या आहेत.
संक्रमणाची भूमिका वरचे विभागजननेंद्रियाचा मार्ग - जळजळ प्रोस्टेटआणि फॅलोपियन ट्यूबची जळजळ - स्पष्ट केले नाही. सांध्यातील जिवंत सूक्ष्मजीवांचे अस्तित्व असू शकते एक महत्त्वाचा घटकसंधिवात घटना आणि देखभाल मध्ये. डेटाच्या सामर्थ्याने आणि गुणवत्तेनुसार शिफारसींचे वर्गीकरण ज्यावर ते आधारित आहेत.
जवळजवळ 50% रूग्णांमध्ये वेगवेगळ्या अंतराने पुनरावृत्ती होते. मुख्य अभ्यास म्हणजे लैंगिक संक्रमित रोगांसाठी पूर्ण तपासणी. - तथाकथित निर्देशक. तीव्र टप्पाजसे की लाल रक्तपेशींमध्ये घट, सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीन किंवा प्लाझ्मा व्हिस्कोसिटी - संपूर्ण विश्लेषणरक्त - सामान्य विश्लेषणमूत्र.
जर तुम्ही स्त्री असाल, वजन जास्त असेल किंवा नोकरी असेल ज्यासाठी तुम्हाला कठीण पृष्ठभागावर खूप चालणे किंवा उभे राहणे आवश्यक असेल तर तुम्हाला ही स्थिती होण्याची अधिक शक्यता आहे. जर तुम्ही चालत असाल किंवा पळत असाल तर तुमच्या वासराचे स्नायू घट्ट असतील ज्यामुळे तुम्ही तुमचे घोटे किती वाकवू शकता यावर मर्यादा घालू शकता. खूप सपाट पाय किंवा खूप उंच कमान असलेल्या लोकांना देखील प्लांटर फॅसिटायटिस होण्याची अधिक शक्यता असते.
पद्धतशीर लक्षणे - विश्रांती - नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे. जननेंद्रियाचा संसर्ग. पुरेसा प्रतिजैविक उपचार, उदाहरणार्थ, गुंतागुंत नसलेल्या संसर्गाच्या बाबतीत, संबंधित मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार लागू केले जावे.
दुसरा पर्याय उपचार. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या अवस्थेचे कारण नोकरी किंवा खेळ आहे ज्यासाठी मनगट वारंवार वाकणे आणि प्रतिकाराविरूद्ध हाताचा उच्चार आवश्यक आहे. ते हाडांच्या स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये मायक्रोसर्जनकडे नेतात. एल्बो गोल्फर्सच्या विकासासह. चुकीचे वजन प्रशिक्षण तंत्र, चुकीचे फेकण्याचे तंत्र किंवा खूप भारी रॅकेट. हे पॅथॉलॉजी प्रामुख्याने ऍथलीट्स, तसेच कार्यालयीन कर्मचारी आणि दंतचिकित्सकांनी व्यापलेले आहे. डिजनरेटिव्ह बदलांसाठी, जास्त व्यायाम दीर्घ कालावधीसाठी दिवसातून एक तासापेक्षा जास्त काळ टिकला पाहिजे.
ही स्थिती सहसा हळूहळू हलक्या वेदनांसह सुरू होते कॅल्केनियस, अनेकदा एक दगड जखम म्हणून संदर्भित. तुमच्या वर्कआउटनंतर (दरम्यान नाही) तुम्हाला ते जाणवण्याची शक्यता जास्त आहे. वेदना शास्त्रीयदृष्ट्या सकाळी उठल्यानंतर आणि बसण्याच्या कालावधीनंतर लगेच उद्भवते.
आपण प्लांटर फॅसिटायटिसचा उपचार न केल्यास, ते होऊ शकते जुनाट आजार. तुम्ही तुमच्या क्रियाकलापाची पातळी राखण्‍यास सक्षम नसू शकता आणि तुम्हाला पाय, गुडघा, नितंब आणि पाठीच्‍या समस्यांची लक्षणे दिसू शकतात कारण प्लांटार फॅसिटायटिस तुमच्या चालण्‍याचा मार्ग बदलू शकते.
गोल्फरच्या कोपरावर, यामुळे कंडराची कोलेजन रचना खराब होते आणि नवीन रक्तवाहिन्या आणि न्यूरॉन्स तयार होतात जे यांत्रिक आणि रासायनिक उत्तेजनांना संवेदनशील असतात. टिश्यू स्ट्रेचिंग उत्तेजनामध्ये वेदना आणि त्यात दाहक मध्यस्थांच्या उपस्थितीस प्रतिसाद देते.
गोल्फरच्या कोपरची लक्षणे काय आहेत?
अनेकदा गोल्फरच्या कोपरमध्ये असे देखील घडते की पॅथॉलॉजी अल्नर मज्जातंतूने व्यापलेली असते, ट्रायसेप्स हातासारख्या अतिवृद्ध स्नायूंनी संकुचित केली जाते. गोल्फरच्या कोपराचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे कोपरच्या मध्यभागी स्थित वेदना, काहीवेळा हाताच्या आतील बाजूस पसरते आणि बोटापर्यंत पोहोचते. बहुतेक वेळा, जेव्हा मनगट वाकवले जाते आणि हाताचा हात बोलला जातो, तेव्हा रुग्ण हाताने दाब, दरवाजाचा नॉब फिरवताना किंवा शॉपिंग कार्ट उचलताना होणाऱ्या वेदनांचे वर्णन करतात.
प्लांटर फॅसिटायटिसचा उपचार
स्ट्रेचिंग - सर्वोत्तम उपचारप्लांटर फॅसिटायटिस. सुरुवातीची जळजळ कमी होईपर्यंत आपल्या पायावर वजन ठेवण्याचा प्रयत्न करणे आणि ठेवण्यास मदत होऊ शकते. तुमची लक्षणे दूर करण्यासाठी तुम्ही दिवसातून चार वेळा 20 मिनिटांसाठी प्रभावित भागात बर्फ देखील लावू शकता. अनेकदा, डॉक्टर ibuprofen किंवा naproxen सारखी नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे लिहून देतात. ऍचिलीस टेंडन आणि प्लांटर फॅसिआ ताणण्यासाठी घरगुती व्यायाम उपचारांचा मुख्य आधार आहेत आणि पुनरावृत्तीची शक्यता कमी करतात.
रोगाच्या पहिल्या टप्प्यावर, या चळवळीच्या सुरूवातीसच वेदना होऊ शकते. हालचाल पूर्णपणे प्रतिबंधित करण्यासाठी आणि अगदी विश्रांतीवर देखील दिसू शकतील यासाठी प्रगत आधीच पुरेसे मजबूत आहे. रोगामुळे, रुग्ण वेदनादायक हालचाली टाळण्यास किंवा पूर्णपणे थांबवण्यास सुरवात करतो, ज्यामुळे मनगट आणि पुढच्या बाजूचे फ्लेक्सर स्नायू कमकुवत होतात. हे, यामधून, हाताचे योग्य कार्य मर्यादित करते.
गोल्फरच्या कोपरचे आणखी एक लक्षण म्हणजे आधीच्या निकृष्ट प्रदेशातील स्पर्शास कोमलता. उदर पोकळीमध्यवर्ती ह्युमरस. काही लोकांना कोपरात कडकपणा देखील जाणवतो, विशेषत: सकाळी उठल्यानंतर किंवा जास्त वेळा दीर्घ कालावधीस्थिरीकरण
एका व्यायामामध्ये, तुम्ही जमिनीवर गुडघा आणि टाच ठेवून भिंतीसमोर झुकता. तुमचा दुसरा गुडघा वाकलेला आहे. जेव्हा तुम्ही वाकता तेव्हा तुमची टाच अस्थिबंधन आणि तुमच्या पायाची कमान पसरते. 10 सेकंद धरून ठेवा, नंतर आराम करा आणि सरळ करा. प्रत्येक वेदनादायक टाचांसाठी 20 वेळा पुनरावृत्ती करा. हे महत्वाचे आहे की विस्तारित बाजूने गुडघा पूर्णपणे वाढविला जातो.
निदान प्रामुख्याने रुग्णाच्या तपासणीवर आधारित असते. पॅल्पेशन चाचणीद्वारे सकारात्मक चाचणी निकालाची पुष्टी केली जाते. एकीकडे, फिजिओथेरपिस्ट रुग्णाच्या ह्युमरसच्या मध्यवर्ती जबड्याच्या पॅल्पेशनचे मूल्यांकन करतो आणि त्याच्या हाताच्या जास्तीत जास्त वळणाने मनगटावरील इतर मनगटांचे मूल्यांकन करतो. परीक्षक एका विस्तारीत प्रतिकाराविरूद्ध मनगट वळवतो कोपर जोड. सकारात्मक परिणामचाचणी म्हणजे ह्युमरसच्या मध्यभागी तीव्र, जळत्या वेदनांचे स्वरूप.
उपचार नेहमी पासून सुरू होते पुराणमतवादी उपचार, म्हणजे फिजिकल थेरपीमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या अनेक फिजिकल थेरपीज, जसे चुंबकीय क्षेत्र, लेसर किंवा अल्ट्रासाऊंड, एक विरोधी दाहक प्रभाव आहे. गोल्फरची कोपर जळजळ झाल्यामुळे होत नाही, म्हणून बहुतेक शारीरिक उपचार अप्रभावी होतील.
दुसर्‍या व्यायामामध्ये, तुम्ही टेबलटॉपवर तुमचे पाय वेगळे ठेवून, एक पाय दुसऱ्याच्या पुढे झुकता. तुमचे गुडघे वाकून खाली बसा, शक्य तितक्या वेळ तुमची टाच जमिनीवर ठेवा. तुमच्या टाचांचे अस्थिबंधन आणि तुमच्या पायांच्या कमानी ताणल्या जातील. 10 सेकंद धरा, आराम करा आणि सरळ करा. 20 वेळा पुन्हा करा.
स्टिरॉइड्स ही दाहक-विरोधी औषधे आहेत जी त्वरीत वेदना सोडतात परंतु गोल्फरची कोपर बरी करत नाहीत कारण हा रोग जळजळ झाल्यामुळे होत नाही. याव्यतिरिक्त, ही औषधे कोलेजनच्या संरचनेवर विध्वंसक कार्य करतात, ज्यामुळे समस्या अधिक खोलवर जाते. औषधे त्वरीत वेदना "बंद" करतात, म्हणून रूग्ण तत्काळ अशा क्रियाकलापांकडे परत जातात जे हात ओव्हरलोड करतात, ज्यामुळे कंडराची रचना नष्ट होते.
जर वेदना हाताच्या थकवाशी संबंधित असेल, तर आरामामुळे आराम आणि विश्रांती मिळू शकते स्नायू मालिश. या मसाजमध्ये स्नायू दाबणे, ते हलवणे आणि ते सैल करणे समाविष्ट आहे. अशा दरम्यान स्नायू विश्रांतीरुग्णाला वेदना कमी वाटली पाहिजे.
प्लांटर फॅसिटायटिस असलेल्या सुमारे 90% लोकांमध्ये दोन महिन्यांच्या प्राथमिक उपचारानंतर लक्षणीय सुधारणा झाली. तुम्हाला शॉक शोषून घेणारे तळवे असलेले शूज वापरण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो किंवा शूजमध्ये घालण्यासाठी रबर टाच पॅडसारखे तयार उपकरण सुसज्ज करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. तुमचे पाय एका विशिष्ट स्थितीत चिकटवले जाऊ शकतात.
ज्या प्रकरणांमध्ये स्नायू अद्याप फाटलेले नाहीत, परंतु पार्श्व दडपशाहीच्या क्षेत्रामध्ये मोठ्या प्रमाणात झीज होऊन बदल आहेत, एक शॉक वेव्ह वापरला जातो, ज्यामुळे सूक्ष्म-शॉक आणि कॅल्शियमच्या साठ्यांचा नाश होतो. यामुळे रक्तवाहिन्यांचा विकास होतो, ज्यामुळे मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारण्यास हातभार लागतो. ऊतींच्या पुनरुत्पादनासाठी जबाबदार एन्झाइम्सचे पृथक्करण. खराब झालेले ऊती कार्यात्मकपणे निरोगी संरचनांसह बदलल्या जातात. याव्यतिरिक्त, झीज झाल्याने शॉक वेव्ह मज्जातंतू तंतूसी-प्रकार, वेदना आयोजित करण्यासाठी जबाबदार, वेदनाशामक कार्य करते.
अनेक महिन्यांच्या पुराणमतवादी उपचारानंतरही तुमचा प्लांटार फॅसिटायटिस कायम राहिल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या टाचमध्ये नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधांचे इंजेक्शन देऊ शकतात.
तुम्हाला अजूनही लक्षणे आढळल्यास, तुम्हाला झोपताना दोन ते तीन आठवडे कास्ट किंवा पोझिशनल स्प्लिंट घालावे लागेल. काही बाबतीत सर्जिकल हस्तक्षेपजुनाट संबंध असलेल्या फॅब्रिक्ससाठी आवश्यक.
ही एक फिजिओथेरपी पद्धत आहे ज्याचा उद्देश शरीरावरील विशिष्ट स्पॉट योग्यरित्या चिकटवून शरीराचे योग्य कार्य पुनर्संचयित करणे आहे. रक्तातील प्लेटलेट्समध्ये वाढीचे घटक असतात जे खराब झालेल्या ऊतींमध्ये पुनर्जन्म प्रक्रियांना उत्तेजित करतात. प्रक्रियेदरम्यान, कंडरा वारंवार पंक्चर केला जातो, परिणामी डाग पडतो. या काळात, आपण शक्य तितके आपले हात वाचवा.
ऑपरेशन सामान्य किंवा वायर ऍनेस्थेसिया अंतर्गत केले जातात. डीजेनेरेटिव्ह बदलांवर अवलंबून, पेरीओस्टेमसह झीज झालेल्या ऊतींचे खराब झालेले भाग कापले जातात, कापले जातात किंवा लांब केले जातात. याव्यतिरिक्त, एपिथेलियल क्षेत्रातील डीजनरेटिव्ह बदल आणि कॅल्सिफिकेशन काढून टाकले जातात आणि नंतर संपूर्ण सिव्ह केले जाते.
स्ट्रेच प्रोग्राम:
- दुखापत झालेला पाय दुसऱ्या पायावर ठेवा.
- प्रभावित बाजूला हात वापरून, तुमचा प्रभावित पाय पकडा आणि तुमची बोटे तुमच्या नडगीकडे मागे खेचा. यामुळे कमान आणि प्लांटर फॅसिआमध्ये तणाव आणि ताण निर्माण होतो.
- हळूवारपणे घासून योग्य स्ट्रेच स्थिती तपासा अंगठाबाजूला, प्रभावित पायाच्या कमानीवर. प्लांटर फॅसिआ गिटारच्या ताराप्रमाणे घट्ट असावे.
- 10 सेकंदांपर्यंत ताणून धरा. 10 पुनरावृत्ती.
एक गोल्फर मध्ये रोगनिदान आणि कोपर गुंतागुंत
अयोग्यरित्या उपचार केलेल्या गोल्फरची कोपर कालांतराने खराब होईल. योग्य पुनर्वसन ही रोगाची प्रक्रिया सुरुवातीच्या टप्प्यावर थांबवू शकते किंवा ती मंद करू शकते. उपचार न केल्यास कायमचे नुकसान होऊ शकते आणि हाताला अपंगत्व देखील येऊ शकते. जर रोगाचे कारण काढून टाकले नाही तर, पुराणमतवादी आणि सर्जिकल उपचारानंतर रोगाची पुनरावृत्ती होऊ शकते.
टेनिस एल्बोची संभाव्य गुंतागुंत. स्नायू कमजोरीपुढच्या बाजूच्या मज्जातंतूचे नुकसान किंवा रक्तवाहिन्या कोपराच्या कोपराच्या संयुक्त वळणात गतिशीलतेची मर्यादा. शस्त्रक्रियेनंतर, पोस्टऑपरेटिव्ह जखमेच्या संसर्गाच्या ठिकाणी संसर्ग, वारंवार वेदना किंवा हायपरल्जेसिया होऊ शकते.
दररोज किमान तीन पुनरावृत्ती करा. परंतु वारंवार स्ट्रेचिंगचा गैरवापर करू नका. बहुतेक महत्वाची वेळताणण्यासाठी, हे सकाळी पहिले पाऊल उचलण्यापूर्वी आणि दीर्घकाळ बसण्याच्या कालावधीनंतर आहे.
दाहक-विरोधी औषधे:
- दाहक-विरोधी औषधे तुमच्या पायाच्या कमान आणि टाचांमधील जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतात.
- पॅकेजवर निर्देशानुसार औषध वापरा. जर तुम्हाला ते चांगले सहन होत असेल तर ते दोन आठवडे दररोज घ्या आणि नंतर एक आठवडा थांबवा. लक्षणे खराब झाल्यास किंवा परत आल्यास, दोन आठवड्यांच्या आत पुन्हा सुरू करा, नंतर थांबवा.
कमान समर्थन:
- इन्सर्ट अतिरिक्त कमान समर्थन आणि मऊ उशी प्रदान करतात.
- तुमच्या पायाच्या वैयक्तिक गरजांवर आधारित, तुम्हाला सानुकूल इन्सर्टची आवश्यकता असू शकते.
अतिरिक्त स्ट्रेच, अकिलीस टेंडन स्ट्रेच:
- प्रभावित पायाखाली शू रॅक ठेवा.
- दुखापत न झालेल्या पायाच्या मागे तुमच्या पायाची बोटे दुसर्‍या पायाच्या टाचेच्या दिशेने निर्देशित करा.
- भिंतीवर झुकणे.
- तोपर्यंत आपला पुढचा गुडघा वाकवा मागचा पायसरळ असावी, टाच जमिनीवर घट्ट दाबली पाहिजे.
- 10 सेकंद ताणून धरा. 10 वेळा पुन्हा करा.
- दिवसातून किमान तीन वेळा ताणून घ्या.
गोल्फर च्या कोपर प्रतिबंध
गोल्फरच्या कोपरची पुनर्संचयित करण्यासाठी या काही नियमांचे पालन करणे समाविष्ट आहे रोजचे जीवन.
मनगट फ्लेक्सर ताणणे
पाठीमागे हात पुढे करा आणि कोपर सरळ करा. दुसरीकडे, तुमचा हात पकडा आणि हळुवारपणे तुमचे मनगट छताकडे वाकवा जोपर्यंत तुम्हाला ताण येत नाही, वेदना होत नाही!प्लांटर फॅसिआ यापैकी एक आहे सामान्य कारणे, तथाकथित उद्भवणार वेदनादायक पाय", आणि हे शास्त्रीयदृष्ट्या वनस्पतीच्या फॅशियावर स्थानिकीकरण केलेल्या दाहक प्रक्रियेशी संबंधित मानले जाते. फॅसिआ घटकातून कोलेजन तंतूंच्या ऱ्हासाचे कारण म्हणून सध्या टीका केली जात आहे. सध्या सुमारे 2 दशलक्ष लोकांना प्रभावित करते - युनायटेड स्टेट्समध्ये दिलेला डेटा, लोकसंख्येपैकी 10% ज्यांनी त्यांच्या जीवनकाळात हा रोग विकसित केला आहे.
निदान "" बहुतेकदा टाच क्षेत्रातील वेदना लक्षणे कारणीभूत.जेव्हा एखाद्या व्यक्तीमध्ये पॅथॉलॉजी आढळते, तेव्हा प्लांटर फॅसिआची जळजळ दिसून येते, जे कॅल्केनियसला पायाशी जोडण्यासाठी आवश्यक असलेले पातळ अस्थिबंधन आहे. पायाची कमान आणि चालण्याची सामान्य क्षमता, टाचेवर पाऊल ठेवण्यासाठी प्लांटार फॅशिया आवश्यक आहे आणि जर ती दुखापत झाली किंवा सूज आली तर व्यक्ती पूर्णपणे हलू शकत नाही. प्लांटर फॅसिटायटिसची स्थिती ऍथलीट्सची वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, ज्यांची जीवनशैली त्यांच्या पायांवर सतत राहण्याशी संबंधित आहे आणि हे लक्षात घेतले जाऊ शकते की स्त्रियांना अधिक त्रास होतो.
प्लांटार फॅसिआ हा ऊतींचा तंतुमय बँड आहे जो टाच पासून उगम पावतो आणि 5 बोटांपर्यंत वाढतो आणि पायाची स्थिरता रचना आहे जी वनस्पतीच्या रेखांशाच्या मध्यवर्ती कमानला आधार देते. पायाची कमान सपाट झाल्यामुळे हे फॅशिया पसरते, टाच जमिनीशी संपर्क साधते तेव्हा प्रभाव शक्ती शोषून घेते. प्लांटार विष्ठा फार लवचिक नसतात, आणि म्हणूनच, या पुनरावृत्तीच्या प्रभावानंतर, त्यांच्या स्तरावर लहान अश्रू येऊ शकतात.
हे प्रामुख्याने 40 वर्षांनंतर उद्भवते, अधिक वेळा स्त्रियांमध्ये, जे शरीराच्या वजनात बदल करण्यास अनुकूल असते, अन्यथा हा रोग बॉडी मास इंडेक्सशी संबंधित असू शकतो. हा विकार अशा लोकांमध्ये प्रकट होतो जे त्यांच्या व्यवसायानुसार, दीर्घकाळ उभे राहतात किंवा चालतात. लांब मार्ग: शिक्षक, वेटर, सैनिक, पोलीस, मेल घटक, नर्तक आणि शेवटी खेळाडू.
पायांवर सतत भार पडल्यामुळे हा रोग पायाच्या क्षेत्रावर परिणाम करतो. ना धन्यवाद शारीरिक वैशिष्ट्येपाय, विशेषत: टाच, चालताना, एखाद्या व्यक्तीचे चालणे उशी आणि मऊ करण्याचे कार्य असते, ज्यामुळे दुखापत आणि अस्वस्थता टाळते. फॅसिटायटिस होऊ शकते असे अनेक घटक आहेत, ज्याचा आम्ही अधिक तपशीलवार विचार करू.
लँडिंग फॅसिटायटिसच्या घटनेत योगदान देणारे अनेक घटक आहेत. सपाट पाऊल किंवा, त्याउलट, खूप कमानदार पाऊल - ताठ पाऊल चालताना पायाच्या उलट दिशेने. अत्यधिक नफा अयोग्य शूज - खूप उंच टाच, बोर्डिंग स्टॉकला समर्थन न देणारे शूज; टाचांपासून खडे लावलेल्या बूटांमध्ये अचानक संक्रमण. शिखरे, टाच किंवा मऊ पृष्ठभागांवर कार्य करते. आघाताचे अस्तित्व दाहक रोगया स्तरावर आनुवंशिक घटक.
क्लिनिकल चित्र - चिन्हे आणि लक्षणे. प्लांट फॅसिआटा टाच वर तीक्ष्ण वेदना सह सादर करते, सहसा टाच खाली किंवा पायाच्या मध्यभागी 4 सेमी. जेव्हा तुम्ही रात्रीच्या विश्रांतीनंतर पहिली पावले उचलता तेव्हा सकाळी वेदना वाढतात, परंतु ते चालणे किंवा धावणे यासारख्या क्रियाकलापांच्या सुरूवातीस देखील सेट केले जाऊ शकते, क्रियाकलाप उघडकीस येताच ते कमी होते आणि सामान्यतः विश्रांतीच्या कालावधीनंतर दिसून येते आणि नवीन प्रयत्न. हे सहसा एका पायावर परिणाम करते आणि रात्री दिसत नाही, जे या स्तरावर विकसित होऊ शकणारे इतर सांध्यासंबंधी, न्यूरोलॉजिकल किंवा हाडांच्या विकारांपासून वेगळे करते.
कारणे
प्लांटर फॅसिआची तुलना ताणलेल्या स्ट्रिंगशी केली जाऊ शकते जी धक्के घेऊ शकते, स्ट्रेचिंग करू शकते, उशी करताना आणि इतर ऊतींना इजा न करता. परंतु जर भार वाढला तर फॅशियाच्या संरचनेत पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती उद्भवू शकते, जसे की फाटणे, फाटणे, ताणणे आणि ते यापुढे पायाला प्रभावापासून पूर्णपणे संरक्षित करू शकत नाही. बाह्य घटक. एक जळजळ प्रक्रिया दिसून येते, जी एक आठवड्यापेक्षा जास्त किंवा एक महिन्यापेक्षा जास्त काळ टिकू शकते.
प्लांटर फॅसिआच्या पॅथॉलॉजिकल स्थितीची कारणे विविध घटकांशी संबंधित आहेत, परंतु प्रथम पाय आणि टाचांच्या क्षेत्रावरील भार वाढतो. हे लठ्ठपणासह घडते, विशेषतः जर संच जास्त वजनपटकन घडते. म्हणून, जोखीम घटक ओळखले जाऊ शकतात:
गर्भधारणा. गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीचे वजन तीव्रतेने वाढते, तसेच ओटीपोटात वाढ झाल्यामुळे चालण्याच्या स्वरूपावर परिणाम होतो. घोट्याला याचा त्रास होतो आणि "प्लांटर फॅसिटायटिस" चे निदान असामान्य नाही.
चयापचय रोग. अशक्त चयापचय असलेल्या बर्याच लोकांचे वजन बदलते - लठ्ठपणा. जास्त वजनहार्मोनल असंतुलन होऊ शकते तोंडी गर्भनिरोधक, ताण.
क्रीडापटू. जर गहन प्रशिक्षणाच्या कालावधीत स्नायू आत असतील तर सक्रिय स्थितीआणि दुखापत आणि जळजळ यांचा प्रतिकार करा, एखाद्या व्यक्तीने खेळ खेळणे बंद केल्यानंतर, फॅसिटायटिसचे निदान होण्याचा धोका वाढतो. बर्याचदा, माजी ऍथलीट्स वजन वाढवतात, त्यांची शक्ती कमकुवत होते. स्नायू उपकरणेज्याचा आरोग्यावर परिणाम होतो.
केवळ गर्भवती महिला आणि माजी ऍथलीट्सच पॅथॉलॉजीचा त्रास घेऊ शकत नाहीत. ज्या लोकांची जीवनशैली किंवा कार्य त्यांच्या पायांवर दीर्घकाळ राहण्याशी संबंधित आहे ते पायांच्या क्षेत्रामध्ये जळजळ होऊ शकतात. सेल्समन, शिक्षक, कारखाने आणि कारखान्यांचे कामगार, खानपान, तसेच क्रीडापटू - धावपटू, धावपटू या लोकांच्या श्रेणीशी समतुल्य आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हा रोग बहुतेकदा 40 वर्षांनंतर होतो, जेव्हा शरीरात वय-संबंधित व्यत्यय येतो.
कारणांचा दुसरा गट संबंधित आहे पॅथॉलॉजिकल परिस्थितीथांबा प्लांटार किंवा, ज्याला प्लांटर फॅसिटायटिस देखील म्हणतात, सपाट पाय, क्लबफूट आणि चालण्याचे विचलन असलेल्या लोकांमध्ये होऊ शकते. चुकीचे शूज पायाच्या फॅशियावर नकारात्मक परिणाम करतात, म्हणून, शूज निवडताना, आपल्याला याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे की इनसोल खूप मऊ नसतात आणि शूजवर एक कमान आधार आहे. जर सोल गळू लागला किंवा क्रॅक होऊ लागला तर अशा शूज बदलणे चांगले आहे आणि आपल्या आरोग्यास धोका न देणे.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की कॉलस, स्पर्स आणि क्रॅकमुळे प्लांटर फॅसिटायटिस दिसून येत नाही, परंतु ते संपूर्ण स्वच्छता आणि चालण्याच्या आरामावर नकारात्मक परिणाम करतात.
परंतु पायाच्या दुखापती, विशेषत: टाचांच्या क्षेत्रामध्ये, अप्रिय जळजळ होऊ शकते, ज्याला बरे होण्यास बराच वेळ लागेल.
लक्षणे
प्लांटर फॅसिटायटिसचे मुख्य लक्षण म्हणजे टाचांच्या भागात दुखणे आणि एक टाच बहुतेकदा प्रभावित होते. चालते नाही तर वेळेवर उपचारआणि पायांवर दबाव आणणे सुरू ठेवा, नंतर थोड्या वेळाने दुसऱ्या पायावर जळजळ सुरू होऊ शकते. तसे, हा रोग बर्याच काळापासून लक्षणे दर्शवितो तीव्र स्थिती, परंतु काही काळानंतर, योग्य लक्ष आणि उपचार न घेता, पॅथॉलॉजी एक जुनाट स्थितीत बदलू शकते.
फॅसिटायटिसची वैशिष्ट्ये विचारात घ्या. भाराच्या सुरूवातीस टाच मध्ये वेदना अधिक स्पष्ट होते, म्हणजेच, अंथरुणातून बाहेर पडताना, विश्रांतीनंतरच्या पहिल्या चरणांसह. डॉक्टरांनी अशा वैशिष्ट्याचे नाव देखील दिले - "पहिल्या पायरीचे वेदना." म्हणून, वेदनांची लक्षणे बहुतेकदा सकाळी दिसतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती "विचलित होते" तेव्हा लक्षणे कमी होतात. वर प्रारंभिक टप्पेवेदना पूर्णपणे अदृश्य होते आणि जोपर्यंत व्यक्ती पाय आणि टाचांच्या स्नायूंवर जोरदार भार देत नाही तोपर्यंत स्वतः प्रकट होत नाही.
प्रगतीसह, वेदनांची लक्षणे दिवसा अचानक हालचाली, लांब उभे राहून किंवा बसून दिसू शकतात किंवा अजिबात अदृश्य होत नाहीत, परंतु किंचित कमकुवत होतात. प्रगत प्रकरणांमध्ये, पॅथॉलॉजी बरा करण्यासाठी, रुग्णाला आजारी रजा दिली जाते.
वेदना स्वतःच पायाच्या तळव्याच्या क्षेत्रामध्ये, टाचांच्या जवळ प्रकट होते. वेदना व्यतिरिक्त, स्नायू कडक होणे, जळजळ किंवा, उलट, सुन्नपणा आहे. तीव्र कालावधीत, एखाद्या व्यक्तीला पायऱ्या चढणे आणि दीर्घकाळ चालणे कठीण होते, ज्यामुळे जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होतो.
निदान
नंतर नियुक्ती केली सर्वसमावेशक परीक्षाइतर पॅथॉलॉजीज नाकारण्यासाठी. निदान करण्यासाठी, डॉक्टर तक्रारींचे स्वरूप तपासतो, ज्यासाठी तो एक सर्वेक्षण करतो, पॅल्पेशन आणि तपासणी करतो. फाटलेले अस्थिबंधन नाकारण्यासाठी, डॉक्टर पायाचे वळण आणि विस्तार करण्यास सांगतात आणि इतर हालचाली करण्याची क्षमता देखील तपासतात.
निदानामध्ये चूक होऊ नये म्हणून, क्ष-किरण निदान निर्धारित केले आहे, जे हाडांच्या फ्रॅक्चरला वगळण्याची परवानगी देते. याव्यतिरिक्त, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग आणि इलेक्ट्रोमायलोग्राफी आवश्यक असू शकते. सर्वसाधारणपणे, इमेजिंग चाचण्या आणि रुग्णाच्या मुलाखती निदान स्थापित करण्यासाठी पुरेशा असतात.
उपचार
जर तुम्ही उपचार सुरू केले नाही आणि वेदना सहन केली नाही तर ते दीड वर्ष टिकू शकतात, वेळोवेळी कमी होत असताना आणि पुन्हा दिसू शकतात. फॅसिटायटिसचा उपचार न करता सोडला जातो, तो ऑपरेटिंग टेबलवर संपण्याची शक्यता जास्त असते. दूर करणे हे उपचाराचे उद्दिष्ट आहे दाहक प्रक्रियाआणि पॅथॉलॉजीची कारणे.
निवडलेला उपचार पर्याय असूनही, घोट्याचा देखील अपरिहार्यपणे विहित आहे. तर, आपण स्ट्रेचिंग करू शकता - पायाच्या स्नायूंना ताणण्याच्या उद्देशाने जिम्नॅस्टिक्स, वासराचे स्नायू. घरी, इतर प्रकारचे व्यायाम थेरपी केले पाहिजे, ज्या व्यायामासाठी डॉक्टर निवडतील.
उपचारांचा प्रारंभिक टप्पा म्हणजे पायांसाठी विश्रांती सुनिश्चित करणे, आपल्याला भार कमी करणे आवश्यक आहे, दिवसातून कमीतकमी 3 वेळा कॉम्प्रेस लागू करणे आवश्यक आहे.
सह fasciitis कृती बाथ उपचारांसाठी प्रभावी फ्लेक्ससीडआणि बटाटे सोलणे. 2 मूठभर अंबाडीच्या बिया घेतल्या जातात आणि बटाट्याच्या सालीमध्ये मिसळल्या जातात, त्यानंतर परिणामी मिश्रण अर्धा लिटर पाण्यात ओतले जाते आणि घट्ट होईपर्यंत उकळले जाते. लापशी थंड झाल्यावर, आपल्याला आपले पाय त्यात 15-20 मिनिटे ठेवण्याची आवश्यकता आहे. पाय धुवून प्रक्रिया समाप्त होते. उबदार पाणी, केराटीनाइज्ड त्वचा स्क्रॅप करताना. तुम्ही तुमची रेसिपी देखील वापरू शकता पारंपारिक औषधकोणतेही contraindication नसल्यास.
NSAID गट - डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, मेलॉक्सिकॅम या औषधांचा कोर्स लिहून तुम्ही वेदनांचे प्रकटीकरण कमी करू शकता. वर आधारित मलहम NSAID निधी. रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आणि जळजळ कमी करण्यासाठी, एक मालिश कोर्स निर्धारित केला जातो, जो जिम्नॅस्टिकसह एकत्र केला पाहिजे.
पुराणमतवादी पद्धती
घेतल्यास आधुनिक तंत्रेउपचार, नंतर किनेसियोलॉजी टेपिंग वेगळे केले जाते. या पद्धतीमध्ये टाचांच्या भागात एक चिकट श्वास घेण्यायोग्य किनेसिओ टेप लावणे समाविष्ट आहे, ज्यामुळे स्नायू दुखणे कमी होते. उपचाराचे सार म्हणजे टेपने स्नायू ताणणे, ज्यामुळे भार कमी होतो आणि लिम्फॅटिक, इंटरसेल्युलर फ्लुइडचे रक्ताभिसरण वाढते आणि पायात रक्त परिसंचरण देखील उत्तेजित होते.
प्लांटर फॅसिटायटिससाठी येथे काही लोकप्रिय उपचार आहेत. ऑर्थोपेडिक इनसोल घालण्याची एक सामान्य पद्धत म्हणजे ऑर्थोसिस. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला पायाची कास्ट आवश्यक आहे. इनसोल्सची क्रिया म्हणजे वेदना कमी करणे, रक्त परिसंचरण सुधारणे आणि जळजळ दूर करणे. इच्छित असल्यास, आपण सूचनांचे अनुसरण करून जुने इनसोल, कापसाचे गोळे आणि पट्टी वापरून ऑर्थोपेडिक बनवू शकता.
स्वतंत्रपणे आणि इनसोलच्या संयोजनात, आपण प्लास्टिकच्या बूटच्या स्वरूपात नाईट स्प्लिंट वापरू शकता. स्प्लिंट रात्रीच्या वेळी लावले जाते आणि प्लांटर फॅसिआला ताणणे प्रतिबंधित करते. उपचारांच्या या पद्धतीचा वापर करून, आपण सकाळी वेदना कमी करू शकता. वजापैकी, वापरादरम्यान अस्वस्थता लक्षात घेतली जाऊ शकते.
एक लोकप्रिय उपचार शॉक वेव्ह थेरपी आहे. येथे देखील तीव्र वेदनाहार्मोन्स आणि वेदनाशामकांच्या मदतीने नाकेबंदी लिहून दिली जाऊ शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, ऑपरेशन करणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये फॅसिआचा एक भाग काढून टाकला जातो किंवा इतर आवश्यक हाताळणी केली जातात.