Как да разберете дали сте емпат? Кой е емпат? Емпатия - какво е това с прости думи.

За тъмната страна на емпатията рядко се говори. Въпреки това, той съществува и може да отрови живота на емпат.

Емпатията е способността да се поставите на мястото на друг човек и да разберете неговите мисли и чувства. Емпатът е човек, който има способността да резонира различни нивас други хора; поради това той може точно да усети тяхното емоционално благополучие.

Все още не е известно как тази способност се е развила при емпати, но мнозина смятат, че тя е вродена и се предава чрез ДНК.

Как работи? Всичко в света резонира с електрическа енергия. Смята се, че емпатите са в състояние да усетят промените, които се случват в електрическата енергия около тях.

Като общо правило емпатите се възприемат като хора, които не са безразлични към чувствата на другите; те са симпатични, грижовни, чувствителни и милостиви души. Следователно вероятно ще се изненадате да научите, че емпатията има тъмна страна.

Много хора търсят емпати за подкрепа и насоки. Това също така означава, че емпатите виждат много повече неща в света от нас. Това може да причини проблеми в различни полетатехните животи.

Тъмната страна на емпатията

Може да си помислите, че емпатът е добре запознат с емоциите и следователно лесно може да се справи със своите. Истината обаче е, че емпатите непрекъснато се борят да държат емоциите си под контрол. Те са толкова остро наясно с емоциите на другите хора, особено тъгата, че понякога могат да изпаднат в депресия под тяхното влияние.

Сблъсъкът с отрицателна енергия води до преумора.

Емпатите трябва да се справят с огромно количество информация поради тяхната чувствителност към електрическа енергия. Поради това те може да се чувстват претоварени и изключително уморени, когато се опитват да осмислят случващото се.

Те са особено податливи на негативна енергия и това силно ги разстройва. Когато всичко, което могат да почувстват, е негативност, те бързо се уморяват.

Те се използват.

Тъй като емпатите са доверчиви души, които винаги вярват в добротата, те често се възползват от по-малко съвестни хора. Емпатите са естествено щедри и мили. По този начин те могат да привлекат онези, които само вземат, без да дават нищо в замяна.

Когато емпатът научи, че е бил измамен, той може да изпадне дълбока депресия.

Те се пренебрегват.

Тъй като емпатите предпочитат да дават на другите, вместо да получават, те често пренебрегват собственото си благополучие, включително състоянието на ума и тялото си. Емпатите се уморяват много от стрес и тревоги, така че лесно забравят да се грижат за себе си.

Те трудно се влюбват.

Тъй като емпатите са твърде податливи на жестокостта в света, за тях може да бъде изключително трудно да се доверят напълно на някого. Те не отварят сърцата си, защото се страхуват, че ще бъдат наранени.

Те не могат да си позволят да се влюбят сериозно, защото смятат, че няма да могат да се справят с огромна страст.

Често се чувстват сякаш носят тежък товар.

Емпатите са безкористни хора, които са бомбардирани всеки ден голям бройсензорна информация. Те чувстват, че трябва да помагат на хората, но това е огромно бреме, защото не могат да помогнат на всеки, когото срещнат по пътя. Въпреки това, колкото и да им е трудно, те все пак ще се опитат да разрешат чуждите проблеми, за да не паднат човек.

Заключение

Емпатите трябва да осъзнаят, че не могат да решат всички проблеми на света. За да не завладее живота им тъмната страна на емпатията, те трябва да спрат да дават енергията си на всеки, когото срещнат по пътя.

Лицемери в името на полезни връзки?Не. Просто емпатът ясно осъзнава, че всеки има различни предпочитания и възгледи. Може да не обича бездомни кучета, но ще се отнася с разбиране към доброволците, които им помагат. По същия начин той приема правото на блогъра N на неговата гледна точка. И къде е причината за прекъсване на отношенията?

Той се обажда първи

„Сега ще си взема душ и след това ще се обадя на семейството си, че вече съм вкъщи“ - определено не става дума за емпат. Сигурно е набрал правилния номер веднага щом излезе от кабината или напусна важния изпит. И дори ако гърлото ви е пресъхнало, искате да ядете или просто да си поемете въздух - той ще се обади! Особено ако сте го поискали.

Той поставя ли чуждите желания пред своите?Емпатът физически усеща напрежението на хората, които се тревожат за него. И тази емоция го потиска повече от глада и жаждата. Затова винаги първо се обажда, за да каже: „Добре съм“.

Дори ако емпатът знае точно как да се справи с кавга с близки, конфликти с колеги и ако е просто тъжен, той не винаги ще сподели опита си.

Защо?Чувствата на човек „тук и сега” са по-важни за него от търсенето на правилните решения. Защо досаден съвет: за емпатия в арсенала на емпат има прегръдки, фразата „Аз съм с теб“, набор от емотикони. Въпреки че последното е трудно. Емпатът се затруднява да намери точно отражение на своята симпатия сред жалките стотици картини.

Той знае как да се радва на другите

Емпатът не винаги може да обясни това явление, но повярвайте ми - от успехите на други хора люлякови храсти наистина цъфтят в душата му.

Защо се случи?Помним, че чувствителният човек автоматично чете емоционален фонсъбеседник. Ако изпитва радост и ликуване, емпатът неволно се наслаждава на нечий друг триумф като свой. Докато по-малко впечатлителните хора почти винаги говорят само за себе си, сравнявайки: „Но имам го по-добре/по-лошо“.

Емпатът се уморява от хората по-бързо

За да се насладите на разговора голям кръгприятели, емпатът се нуждае от много по-малко време от другите. Той се насища с впечатления от приятелите си само за няколко часа, уморява се и започва да страда от факта, че в името на приличието трябва да остане с тях повече. Докато хората наоколо просто вкусиха и се отпуснаха, подготвяйки се за бурно парти до сутринта.

Но ние го обичаме толкова много!Всеки човек за него е като сложно отвъдморско ястие, което удря рецепторите с необичаен и ярък вкус. Не всеки може да се храни само гурме деликатесипонякога просто искате картофено пюре с наденица. Тоест тишина и спокойствие.

Емпатът няма да реши проблемите на другите хора

В младостта си емпатите могат да бъдат дълбоко пропити от проблемите, настроенията на други хора, да бързат да помогнат, жертвайки се в името на другите. Но с течение на времето, след като са узрели, те се научават да споделят съчувствие и помощ.

Не му пука?Не винаги. Емпат, мъдър житейски опит, перфектно усеща границата, отвъд която започват чуждите преживявания. И лесно разграничава проблемите си от другите. Следователно искреното му съчувствие не винаги ще доведе до решение на вашите проблеми.

Той може да убеди всеки да направи всичко

Бъдете сигурни, че емпатът ще може да намери важни причинизащо трябва да се изкачите на Еверест. Е, или вземете коте в къщата. Това, което вчера изглеждаше глупаво, започва да изглежда като страхотна идея. Краката сякаш отиват към Еверест за котка! Дори става изненадващо как сте живели без тях и двамата.

Той използва хора!Това не е съвсем вярно. Просто емпатът е доста лесно да отгатне нуждите на хората и да предложи начини да ги задоволи. Може би самите вие ​​не сте знаели колко много ви липсват нови екстремни преживявания или обич. домашен любимец. И емпатът ми помогна да осъзная това. Не благодари.

Мога да усетя, усетя чувствата на друг човек само като гледам лицата им. Може би съм емпат? Често си задавате подобен въпрос, когато не можете да обясните какво се случва с вас.
В тази статия искам да ви кажа как да определите, че сте емпат. е способността да усещаш емоциите на хората като свои собствени. Може да е подарък или проклятие, защото кой иска да се чувства тъжен с тъжен непознат на пътя? Който иска да има физическа болкаако някой го боли, защото е паднал. Как и какво наистина се чувстваш? Но от друга страна, можете да използвате тази емпатия като възможност да помагате на хората и да развивате способностите за себе си.

Ето някои фактори, които ще ви помогнат да определите дали сте емпат. Но ако все още се съмнявате, можете, той определено няма да излъже, съставено е от професионалистите в тяхната област 😉

И така, за бизнеса...

1. Усетете нечии емоции.Това е най-често срещаният фактор, който казва, че сте емпат. Погледнете минувачите, на улицата, ако чувствате щастие, любов, тъга, горчивина, болка в лицата им, тогава определено сте емпат. Можете също толкова лесно да се слеете с тях, да направите едно и също нещо, каквото те искат. Например, вие сте жадни или спешно искате да се приберете вкъщи без основателна причина. Промени в настроението и резки

2. Чувствате се уморени, когато сте на претъпкано място.Тъй като чувствате емоциите на другите хора, можете да се уморите от всичко това. Ставате ядосани и раздразнителни, което причинява бързи промени в настроението. Много емпати не харесват места, където има много хора, веднага се чувстват празни.

3. Можете ясно да разберете кога човек лъже...Това е един вид подарък да знаете дали любим човек или любим човек ви казва, че ви обича. За да се определи дали човек изпитва истински чувства, е в състояние да разпознае само истински емпат. Идеята за емпат е невъзможна за измама, защото той знае как се чувствате.

Емпатията е способността да изживявате емоциите на други хора толкова ярко, колкото вашите собствени. Въпреки факта, че в психологията наличието на такава способност се счита за норма, някои хора (емпати) са надарени с нея в Повече ▼. Според учените около 20% от световното население може да бъде отнесено към тази категория.

Интензивността на емпатията варира при различните емпати. Може да се изрази както в обичайната способност за разбиране на състоянието на събеседника, така и в пълно потапяне в емоциите на други хора. Някои емпати са толкова чувствителни, че негативните преживявания на други хора ги правят физически зле.

Днес ще говорим за онези признаци, с които можете да определите способността си да съпреживявате.

Източник: depositphotos.com

Чувствителност към неконгруентно поведение

Общувайки помежду си, хората използват не само думи. Значението на нашата реч се подчертава и потвърждава от тона на гласа, силата на звука, артикулацията, израженията на лицето, жестовете и позите (т.нар. език на тялото). Ако човек е неискрен, тези сигнали не корелират добре един с друг. Това поведение се нарича неконгруентно.

Поради особеностите на възприятието, емпатът изключително точно, макар и несъзнателно, чете подобни несъответствия и усеща всякаква лъжа. В компанията на човек, който се държи неконгруэнтно, той изпитва отчетлив дискомфорт. За хора със силна емпатия, общуването с лъжци, самохвалци, завистливи хора или лицемери може да причини ускорен пулс, задух, главоболиеи чувство на тревожност.

Избягване на компанията на негативни хора

Нетърпимост към агресия

Емпатите не търпят никакви конфликтни ситуации. Лишени са от спокойствие не само от пряката агресия на другите, но и от твърде шумното поведение, особено ако то е продиктувано от такива емоции като възмущение, гняв или гняв.

Човек със способност за съпричастност обикновено е спокоен, приятелски настроен и внимателен. Винаги се опитва да разрешава конфликтите по мирен начин и не приема насилието.

Емоционално възприемане на проблемите на другите хора

Емпатът приема присърце проблемите на другите хора. Той еднакво остро реагира на болката на познат човек, нещастието, видяно в телевизионен репортаж, и нещастията на героите в игрален филм. Разбира се, той разбира, че това са различни неща, но всички ситуации от този вид му предизвикват силен прилив на негативни емоции.

Дискомфорт с излишък от емоции

Човек със силна способност за емпатия трудно може да понесе емоционални ексцесии. Той е травмиран не само от чужда мъка, но и от излишък на положително. Например, емпатът може да се почувства неудобно да присъства на шумно тържество, тъй като силен шум, ярки светлини и изобилие от хора, които се забавляват, бързо го изморяват.

Болезнено възприемане на критика

Емпатите обикновено са предпазливи и резервирани в общуването с други хора и в изразяването на собствените си чувства. Страхуват се да не наранят някого, да създадат конфликт или просто неразбираема ситуация за другите. В отговор на собствената си деликатност те очакват подобно поведение от други хора. Следователно склонността към емпатия често се комбинира с прекомерна чувствителност към критика: емпатът се обижда от всяка негативна оценка, дори ако е леко изразена.

Емпатията може да бъде измерена. Психолозите правят това с помощта на въпросници, най-известният от които („Ниво на емпатия“) е разработен от Сали Уилрайт и Саймън Барън-Коен през 2004 г.

Може да изглежда така високо нивоемпатията е "неудобна" и може да усложни живота на човек. За щастие това не е така. Повечето емпати в крайна сметка свикват с определено възприятие за света и развиват стил на поведение, който им помага да поддържат физически и душевно здраве. Постоянно да чувстваш чужда болка като своя, разбира се, не е много приятно, но това се изкупва от способността да разбираш другите хора, способността да ги изслушваш и осигуряваш необходима помощ. Човек с такъв талант обикновено се радва на всеобщо уважение. Околните го обичат и ценят, въпреки че не винаги знаят как да го предпазят от ненужен стрес.

Емпатията е много важна за хората, които работят като лекари, психолози, учители, служители социални услуги. Именно това качество създава основата на емоционалния подем, без който не е възможна творческа дейност. Успешният създател на реклами, застрахователен агент или мениджър по продажбите трябва да бъде съпричастен. Можем да кажем, че в свят, основан на тясно взаимодействие между хората, способността за съпричастност има положителен ефект върху социалната реализация на човек.

Видео от YouTube по темата на статията:

Емпатите не могат да понасят агресивно поведение, включително викове и писъци, силно хлопане на врати и, разбира се, всяка форма на насилие.

АКО СЛЕДНИТЕ ШЕСТ НЕЩА ВИ ПРАВЯТ ДА СЕ ПРИТЕСНЯВАТ, ТОГАВА МОЖЕ ДА СИ ЕМПАТ

Емпатите са много чувствителни към емоциите, настроенията и енергиите на хората около тях. Това означава, че се стресират от неща, за които по-малко чувствителните хора не се интересуват.

1. Неконгруентно поведение

Когато общуваме, винаги обръщаме внимание на речта, действията, езика на тялото и енергията на събеседниците си. Емпатите са в състояние да забележат, когато думите на хората не съвпадат с езика на тялото или енергията им. Това означава, че емпатите може да се чувстват неудобно да бъдат около хора, които се преструват и се държат по неестествен начин.

Например, когато човек произнася топли думи, но езикът на тялото и енергията му показват, че е нетърпелив или ядосан, емпатът ще почувства тази разлика, което ще го накара да се почувства тревожен. Ето защо емпатите обикновено са в състояние лесно да разберат кога човек лъже и кога казва истината.

Когато се занимават с лъжци, емпатите стават нервни и се чувстват неудобно, защото знаят, че не могат да им се доверят.

Ако ви е трудно да общувате с хора, които излъчват противоречиви вибрации, тогава вероятно сте емпат.

2. Отрицателен

Емпатите изобщо не са перфектни хора. Изпадат и в лошо настроение. Те, като всички останали, понякога могат да се държат лошо. Те обаче се опитват да бъдат максимално позитивни.

Правят го, защото знаят колко лесно емоциите могат да бъдат предадени на другите..

Ако някой от членовете на семейството или колегите от работата е в лошо настроение, след известно време всички хора около него ще бъдат в същото настроение.

Емпатите са особено чувствителни към тези трансфери на енергия. Ето защо те не обичат да са около тези, които излъчват негативизъм или клюки.

Емпатите харесват щастливи, позитивни хора.

Но тъй като са много чувствителни към нуждите на другите, им е трудно да избягват хората, които имат нужда от тях. Емпатите често са привлечени от онези, които излъчват негативизъм, тъй като ги виждат като благодарни слушатели, които ще понесат всичките им оплаквания.

Ако ви е много трудно (това ви изтощава, води до лошо настроение) да общувате с хора, които излъчват негативизъм, тогава определено сте емпат.

3. Агресивно поведение

Емпатите не понасят агресивно поведение, включително викове и викове, силно хлопане на врати и, разбира се, всяка форма на насилие. Повечето хора не обичат да са около хора, които са в агресивно настроение, защото това кара всички да се чувстват неудобно. Въпреки това, емпатите са най-силно засегнати от това поведение, защото са склонни да имат много чувствителна нервна система.

Останете в кръг зли хораможе да ги причини силно чувствобезпокойство и безпокойство.

Ако забележите, че гневът и агресията влияят негативно на вашето физическо и емоционално благополучие, тогава най-вероятно сте емпат.

4. Страдание на другите

За емпатите е трудно да видят как другите хора страдат защото те буквално са способни да усетят чужда болка.

След като изгледаха тъжните новини, те дълго времене могат да дойдат на себе си. В такива моменти те са склонни да мислят за безнадеждността и несправедливостта на този свят.

Ако сте натъжени от страданието на други хора, тогава вероятно сте емпат.

5. Прекомерни преживявания

Всичко, което е излишно, може да стресира емпатите: твърде много хора, твърде много шум, твърде много за правене, силни миризми, дискомфорти т.н.

Стресът възниква от претоварване на сетивата, с което тялото на емпата не може да се справи.

Ако прекомерните преживявания ви влияят негативно, тогава определено сте емпат.

6. Неразбиране

Тъй като емпатите са толкова чувствителни към емоциите на другите, им е трудно да разберат защо другите хора не проявяват същата чувствителност. Те са много притеснени, когато техните действия или думи се тълкуват погрешно.

Тъй като емпатите винаги подбират внимателно думите си, когато общуват с други хора, опитвайки се да бъдат мили и внимателни, а не прями, понякога се случват недоразумения.

Ако се чувствате неудобно, когато сте критикувани или неразбрани, най-вероятно сте емпат.

Последни мисли

Да бъдеш емпат е много изтощително.

Това обаче има и своите предимства.

Ако сте чувствителни към проблемите на другите, вероятно ще бъдете обичани и уважавани. Хората често се обръщат към вас за помощ в трудни моменти.

Можете да използвате своята съпричастност, за да творческа дейностили работа, която включва помощ на другите.

За да избегнете стреса, трябва да сте сигурни, че си отделяте достатъчно време и знаете как да се отпуснете от суматохата на живота. Що се отнася до безкрайния поток от емоции, медитацията, йога и практиката на вниманието ще ви помогнат да се справите с тях.публикувани