Kemarahan - kebiasaan, karakter atau penyakit? Cara yang berlaku dari perilaku manusia dalam situasi tertentu.

Kebiasaan buruk adalah cara perilaku tetap dalam diri seseorang yang agresif terhadap orang atau masyarakat. Kebiasaan buruk adalah tindakan umum yang dilakukan orang berulang kali, meskipun faktanya tidak berguna dan bahkan berbahaya. Kebiasaan buruk memperburuk kesehatan seseorang (fisik dan mental).

Merokok adalah salah satu kebiasaan terburuk. Merokok adalah masalah sosial masyarakat, baik untuk bagian merokok dan non-merokok. Yang pertama masalahnya adalah berhenti merokok, yang kedua, untuk menghindari pengaruh masyarakat perokok dan tidak “terinfeksi” oleh kebiasaan mereka, serta untuk menjaga kesehatan seseorang dari produk rokok, karena zat-zat yang termasuk dalam asap yang dihembuskan oleh perokok tidak jauh lebih aman daripada jika seseorang yang dia hisap sendiri dan menghirup nikotin dan banyak lagi yang termasuk dalam sebatang rokok yang menyala.

Sejarah Tembakau Tembakau sebagai perwakilan dari flora liar dikenal pada zaman kuno di Eropa, Asia dan Afrika. Daunnya dibakar di tiang pancang, dan asapnya membuat orang memabukkan. Ini dibuktikan oleh sejarawan dan penulis, misalnya Herodotus. Selama penggalian arkeologi, beberapa perangkat merokok ditemukan, khususnya pipa, yang usianya berasal dari tiga milenium.Merokok disebutkan dalam kronik Tiongkok kuno. Merokok, seperti yang relatif baru didirikan, dan firaun Mesir. Profesor Chaklin, dalam The Journey of Mystery Continues, menulis bahwa beberapa tahun yang lalu, mumi Ramses2 dikirim dari Kairo ke Paris "untuk perawatan." Pakar Prancis menemukan koloni jamur dan sisa-sisa tanaman lain yang tidak diketahui asalnya di permukaannya. Analisis makroskopik menunjukkan itu adalah tembakau. Namun, sampai Abad Pertengahan di zaman kita, kemungkinan besar merokok hanyalah bagian dari ritual keagamaan.

Mengendus, mengunyah, mengisap ... Kata tembakau berasal dari bahasa Arab, Tabbaq - herbal penyembuhan. Yang pertama menggunakan tembakau adalah orang Indian Amerika Utara, terutama dukun dan tabib. Mereka makan tembakau, minum jusnya, dan bahkan memberikan enema tembakau. Tembakau dibawa ke Eropa oleh para conquistador.

Merokok tembakau adalah bentuk paling umum dari penggunaan zat psikoaktif. Zat psikoaktif adalah zat yang secara artifisial menyebabkan rangsangan otak. Aktivitas seperti itu memiliki efek berbahaya pada kesehatan, pertama-tama, kerja pikiran, ingatan memburuk, perhatian melemah. zat aktif terkandung dalam tembakau disebut nikotin. Nikotin adalah afrodisiak. Nikotin membunuh: 0,00001 gr. - burung gereja 0,004 - 0,005 gr. - kuda 0, gr. - katak 0,01 - 0,08 gr. - manusia

Nikotin adalah obat! Nikotin, pada kenyataannya, sebagai obat, dengan cepat memperbudak seseorang, membiasakannya dengan dirinya sendiri. Ini memiliki efek tonik yang aneh, dan ketika tubuh tidak menerima porsi berikutnya asap tembakau, lalu timbul rasa sakit, penurunan mood, depresi. Efek tonik disebabkan oleh aksi langsung nikotin pada sistem saraf pusat. Pada saat yang sama, dari waktu ke waktu, dosis nikotin yang meningkat diperlukan. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah rokok yang dihisap.

PERINGATAN: NIKOTIN! Setetes nikotin telah diketahui dapat membunuh seekor kuda. Kematian di antara orang yang merokok 20 batang sehari adalah 15 kali lebih tinggi daripada di antara bukan perokok. Di Prancis, dua pria muda merokok 60 batang rokok dan keduanya meninggal karena keracunan. Merokok 1-9 batang per hari, seseorang memperpendek hidup 4,6 tahun; rokok - selama 6,3 tahun, lebih dari 40 batang - selama 8,4 tahun. Selama 30 tahun merokok 1 bungkus sehari, seseorang merokok 1.600 kg tembakau, 800 gram nikotin masuk ke dalam tubuhnya. Nikotin memasuki otak 7 detik setelah isapan pertama.

Alasan yang mendorong remaja untuk merokok Tempat pertama - mereka mulai merokok di bawah insentif, push dampak psikologis sesama perokok. Tempat ke-2 - rasa ingin tahu, minat, rasa kebaruan. Tempat ke-3 - keinginan untuk terlihat seperti orang dewasa. Sebatang rokok di tangan, menurut perokok, adalah simbol kemandirian, kemandirian, kejantanan.

Rokok apa adanya Setiap detik lebih banyak rokok dihisap di bumi. Sekitar 40 zat yang ditemukan dalam asap tembakau menyebabkan kanker. Perokok pasif dua kali lebih mungkin terkena kanker daripada non-perokok.

Rokok - apa adanya Saat merokok 20 gram tembakau, 1 gram tar tembakau terbentuk. Tar tembakau diendapkan pada gigi perokok dan berubah menjadi hitam, memancarkan bau tak sedap, yang dirasakan saat berbicara dengan perokok. Pada perokok, pengayaan darah terjadi tidak begitu banyak dengan oksigen karbon monoksida. Itulah sebabnya seseorang yang telah merokok beberapa batang berturut-turut atau berada di ruangan berasap berkembang kelaparan oksigen, muncul sakit kepala, pusing, mual, pucat.

Rokok - apa adanya Dari aksi nikotin, ketajaman visual menurun, persepsi cahaya, bau, dan rasa memburuk. Suhu tembakau yang membara adalah 300 derajat, dan selama isapan - hingga seribu. fluktuasi suhu asap yang dihirup dan udara atmosfer bersifat merugikan bagi tubuh. ……..

Asap tembakau mengandung lebih dari 30 zat beracun: Nikotin Karbon dioksida Karbon monoksida mg. Asam Hidrosianat Amonia mg. zat resin asam organik Fenol mg. aseton mcg. Polonium NK radioaktif. Hidrogen sianida mcg.

PENGARUH ASAP TEMBAKAU TERHADAP AKTIVITAS MOTOR PADA SISTEM KARDIOVASKULAR PADA SISTEM PERNAPASAN Tangan gemetar. Penurunan kekuatan otot sebesar %. Penurunan koordinasi sebesar 2-5%. Mengurangi akurasi reaksi terhadap objek yang bergerak. Penurunan kecepatan melakukan jenis gerakan tertentu. Vasokonstriksi, spasme. Peningkatan tekanan darah. Peningkatan pembekuan darah, pembekuan darah. Infark miokard (3 kali lebih tinggi dari pada bukan perokok). Angina pektoris (5 kali lebih sering). Pelanggaran akut sirkulasi serebral. Peradangan pita suara. Pelanggaran oksigenasi darah. Bronkitis. Kanker paru-paru. Tuberkulosis. Asma.

Perokok setiap tahun merokok ke atmosfer: 720 ton asam hidrosianat, berton-ton amonia, berton-ton nikotin, berton-ton tar, lebih dari berton-ton karbon monoksida.

Nikotin dalam fase pendek pertama Memperluas pembuluh otak, menciptakan peningkatan yang menipu dalam aktivitas mental, dan kemudian mempersempitnya secara tajam, meracuni sel-sel otak. Perokok menjadi gugup, terganggu, kasar. Mereka berkembang penyakit saraf- neuralgia, neuritis ...

Berikut adalah beberapa penyakit yang paling khas dari merokok tembakau - Pada bronkus - Bronkitis perokok kronis; - Selaput lendir kerongkongan menipis, sangat rentan; - Di perut - gastritis kronis perokok atau maag; - Selaput lendir usus besar juga berubah, motilitasnya terganggu; -Arteri kecil, arteriop - hipereksitasi rentan terhadap kejang; -Jantung - denyut nadi semakin cepat, naik tekanan darah, beban pada jantung meningkat, nutrisi otot jantung terganggu; - Mengganggu kerja keringat dan kelenjar sebaceous kulit; -Rambut menipis, terbelah dan rontok; -Lainnya.

Efek Tembakau pada Paru-paru Perokok berat dua puluh kali lebih mungkin untuk mengembangkan kanker paru-paru daripada non-perokok. Oleh karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa kanker paru-paru terutama berkembang atas dasar merokok. Kanker paru-paru sering diabaikan sehingga tidak mungkin untuk menyelamatkan pasien bahkan dengan mengorbankan seluruh paru-paru. Ada banyak karya dalam ilmu kedokteran yang menunjukkan bahaya merokok. Para ilmuwan mengambil ribuan orang dekat satu sama lain dalam usia, pekerjaan, kondisi kehidupan. Satu-satunya perbedaan adalah apakah mereka merokok atau tidak. Ternyata: di antara non-perokok, kanker paru-paru terjadi 12 kali per seratus ribu orang. Di antara mereka yang merokok sebungkus rokok sehari, 112, dan mereka yang merokok dua bungkus, 284. Juga telah terbukti bahwa tar tembakau, yang dimasukkan secara eksperimental ke dalam paru-paru atau kulit binatang, menyebabkan kanker dalam semua kasus.

Paru-paru dan trakea Iritasi, radang selaput lendir faring, nasofaring, trakea bronkus, serta alveoli paru Bronkitis perokok kronis, emfisema, Kanker bibir, laring, trakea dan paru-paru, Radang selaput lendir faring, trakea, bronkus; Tuberkulosis 95% lebih mungkin terjadi

Rongga mulut Kerusakan gigi (48% lebih mungkin), Kanker bibir, lidah, Kehilangan rasa, Proses inflamasi di gusi Lidah ditutupi dengan lapisan abu-abu kotor. Gigi menguning, enamel gigi retak, bau mulut, mual dan mulas muncul.

Kegembiraan Otak Pertama proses saraf, kemudian perlambatan tajam, yang mengarah pada peningkatan jumlah rokok, Penurunan sirkulasi darah di otak: sakit kepala, gangguan memori, kelelahan, melemahnya persepsi normal bahasa lisan, Amblyopia - kebutaan total atau sebagian.

Merokok dan remaja Jumlah siswa yang kurang berprestasi ternyata berada di kelas-kelas di mana anak sekolah merokok diidentifikasi, Seorang remaja yang merokok secara nyata tertinggal dari rekan-rekan mereka tidak hanya dalam mental, tetapi juga dalam perkembangan fisik, Saturasi darah yang tidak mencukupi dengan oksigen, gangguan metabolisme, dalam khususnya penyerapan vitamin C, menyebabkan penurunan tajam kekuatan otot, gangguan kinerja, sebagian besar perokok - orang tidak cukup berkemauan keras.

Sistem kardiovaskular Merokok menyebabkan keausan dini pada jantung, pembuluh darah, serta alat vital lainnya organ penting. Satu batang rokok yang dihisap meningkatkan denyut nadi sebanyak dua puluh kali per menit, meningkatkan tekanan beberapa puluh milimeter, dan menurunkan suhu kulit. Perubahan ini berlangsung selama sekitar tiga puluh menit. Jadi, pada siang hari, jantung terus-menerus menerima beban tambahan, yang akhirnya menyebabkan penyakit. Ketika asap tembakau dihirup, pembuluh darah menyempit, dan aliran darah melaluinya melambat, dan dalam beberapa kasus bahkan berhenti sejenak. Perlambatan aliran darah di pembuluh jantung dimanifestasikan oleh insufisiensi koroner, yaitu serangan nyeri di daerah jantung. Oleh karena itu, merokok cenderung memperburuk atau menyebabkan serangan insufisiensi koroner. Pada banyak pasien, serangan ini segera hilang begitu mereka berhenti merokok. Organisasi Kesehatan Dunia, mempelajari peran tembakau, menemukan bahwa perokok meninggal karena trombosis koroner empat tahun lebih awal daripada non-perokok. Pada orang dengan penyakit pembuluh darah, merokok menyebabkan kejang tajam, akibatnya perawatan apa pun tidak akan berguna jika pasien terus merokok.

Efek merokok pada sistem sirkulasi orang. Merokok meningkatkan tekanan darah: pembuluh darah menyempit, memaksa jantung berkontraksi ekstra 20 hingga 25 ribu kali sehari, akibatnya jantung membesar dan menjadi rusak. Merokok meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang mengarah pada pembentukan bekuan darah, dan ini menyebabkan penyakit seperti aterosklerosis, infark miokard, endarteritis yang melenyapkan, dll.

Gangren pada kaki. Penyakit aterosklerotik meningkatkan risiko nekrosis jaringan dan amputasi anggota badan. Melenyapkan endarteritis - kerusakan pada pembuluh darah ekstremitas bawah. Inti dari penyakit ini terletak pada penyempitan dan infeksi lumen arteri, kemudian nutrisi jaringan dan mati rasa dan nekrosis (gangren) terganggu.

Efek merokok pada sistem pencernaan. Merokok jangka panjang adalah salah satu alasannya penyakit usus. Nikotin meningkatkan ekskresi jus lambung, apa yang menyebabkan sakit sakit di bawah sendok, mual dan muntah. Tanda-tanda ini mungkin merupakan manifestasi gastritis, tukak lambung, yang lebih sering terjadi pada perokok daripada bukan perokok.

Efek merokok pada sistem saraf manusia. Nikotin memasuki otak 7 detik setelah isapan pertama. Sakit kepala, pusing muncul, daya ingat melemah. Komponen tembakau tidak mengendur, tetapi hanya "memperlambat" pusat otak. Setelah terbiasa dengan rokok, seseorang tidak bisa lagi bersantai tanpanya. Ternyata lingkaran setan: baik terjadinya dan penghentian stres tergantung pada merokok.

Efek merokok pada sistem reproduksi. Nikotin sangat berbahaya bagi wanita. Telur seorang wanita hidup selama lebih dari 30 tahun dan karena itu mengakumulasi karsinogen, Pb210 b Po210, dan menyebabkan mutasi yang menyebabkan kelainan fisik dan kelainan bentuk, karena seorang wanita yang merokok membawa reaktor yang terus beroperasi.

Anak dari ibu perokok sering lahir prematur, dengan berat badan rendah. wanita perokok, sebagai aturan, mereka menua lebih awal, kulit mereka menjadi kuning di jari, di wajah menjadi lebih tipis dengan sangat cepat, menjadi lembek, membentuk kerutan yang dalam. Suara mereka menjadi serak, sikap mereka menjadi kurang feminin.

Efek merokok pada kulit manusia. Merokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah di lapisan dalam kulit, yang mengurangi aliran darah, menguras darah oksigen dan nutrisi penting. Merokok merusak kolagen dan serat elastis yang memberikan kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, ekspresi wajah saat merokok, seperti mengerucutkan bibir saat menghirup, menyebabkan kerutan tambahan.

Beginilah penampilan seorang "perokok". Penampilan perokok yang tidak sedap dipandang: Kulit keabu-abuan atau kuning, lembek, suara serak "berasap" Bau mulut yang tidak sedap, gigi kuning-cokelat, Sesak napas parah - secara umum , dapat dimaklumi, Rambut kusam, rapuh, rontok, Tangan kering , dengan jari kuning pada nikotin, dengan pembuluh darah bengkak,

"Jangan minum anggur, jangan marahi hatimu dengan tembakau - dan kamu akan hidup selama Titian hidup" - 99 tahun (I.P. Pavlov) Kematian di kalangan perokok 50% lebih tinggi daripada di kalangan non-perokok.

Perokok pasif adalah penghirupan paksa oleh non-perokok asap tembakau yang dibentuk oleh orang lain dalam proses merokok. Asap rokok yang dihembuskan oleh perokok mencemari udara dengan nikotin, karbon monoksida, amonia, tar, benzapyrene, zat radioaktif dan komponen berbahaya lainnya. Para peneliti perokok pasif telah sampai pada kesimpulan bahwa di ruangan yang berventilasi buruk, seorang non-perokok menghirup asap dalam 1 jam sebanyak yang diterima seorang perokok dari satu batang rokok yang dihisap. Asap tembakau yang dihirup secara pasif adalah iritan kuat bagi paru-paru, yang dapat menyebabkan penyakit pada sistem paru. Terutama berbahaya adalah asap tembakau dari perokok pasif untuk pasien dengan angina pektoris. Perokok pasif menyebabkan keadaan tereksitasi, lekas marah pada bukan perokok, mempengaruhi jiwa, mengganggu perhatian, dan mengurangi kemampuan mempersepsikan pengetahuan. Asap tembakau mengurangi jumlah ion bermuatan negatif di udara, yang membantu meningkatkan nada dan kinerja tubuh. Asap tembakau yang dihirup secara pasif adalah iritan kuat bagi paru-paru, yang dapat menyebabkan penyakit pada sistem paru. Terutama berbahaya adalah asap tembakau dari perokok pasif untuk pasien dengan angina pektoris. Perokok pasif menyebabkan keadaan tereksitasi, lekas marah pada bukan perokok, mempengaruhi jiwa, mengganggu perhatian, dan mengurangi kemampuan mempersepsikan pengetahuan. Asap tembakau mengurangi jumlah ion bermuatan negatif di udara, yang membantu meningkatkan nada dan kinerja tubuh. Perokok pasif.

SETELAH ANDA BERHENTI MEROKOK… 20 menit setelah rokok terakhir Anda tekanan darah akan turun menjadi normal, kerja jantung akan pulih, suplai darah ke telapak tangan dan kaki akan membaik. setelah 8 menit - kandungan oksigen dalam darah menjadi normal setelah 2 hari - kemampuan pengecapan dan penciuman akan meningkat setelah seminggu - kulit akan membaik, bau tidak sedap dari kulit, rambut akan hilang, saat menghembuskan napas setelah sebulan - itu jelas akan menjadi lebih mudah untuk bernapas, kelelahan, sakit kepala akan hilang, terutama di pagi hari, batuk akan berhenti mengganggu Anda dalam enam bulan - denyut nadi akan menjadi lebih jarang, hasil olahraga akan meningkat - Anda akan mulai berenang lebih cepat, Anda akan merasakan menginginkan aktivitas fisik setelah 1 tahun - risiko terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan perokok akan berkurang setengahnya dalam 5 tahun - kemungkinan kematian akibat kanker paru-paru akan menurun drastis dibandingkan dengan mereka yang merokok satu bungkus sehari.

INI MENARIK!!! Di Rusia, pada masa pemerintahan Tsar Mikhail Fedorovich, mereka yang dihukum karena merokok dihukum untuk pertama kalinya dengan 60 pukulan tongkat pada langkah kaki, yang kedua - dengan memotong hidung atau telinga pada seekor kambing dengan cambuk, sampai mereka mengakui dari mana ramuan itu berasal ”Pedagang tembakau diperintahkan untuk” mencambuk, mengasingkan diri ke kota-kota yang jauh”

HIDUP INI SEKALI, ANDA BERPIKIR TENTANGNYA. TIDAK ADA YANG LEBIH MAHAL KARENA DI DUNIA PUTIH.

KEBIASAAN- cara perilaku yang mapan, yang implementasinya dalam situasi tertentu memperoleh karakter kebutuhan seseorang.

KEBIASAAN BURUK adalah merokok, minum alkohol dan obat-obatan. Mereka menyebabkan degradasi individu, mempercepat proses penuaan dan memperpendek harapan hidup, berkontribusi pada munculnya dan penyebaran berbagai penyakit.

PENYEBAB mendorong munculnya kebiasaan buruk. Di masa kanak-kanak dan remaja, ini

• Keinginan untuk menjadi "seperti orang lain" adalah faktor perusahaan.
• Faktor pribadi: keraguan diri, adanya kompleks inferioritas, keinginan untuk mengambil posisi terdepan.
• Faktor sosial: ketidakstabilan ekonomi, situasi keluarga yang sulit.

APA BAHAYANYA? perolehan kebiasaan buruk. Selain membahayakan kesehatan, kebiasaan buruk yang didapat membuat seseorang menjadi tergantung secara sosial. Keinginan konstan merokok, minum, menyuntik memaksa Anda untuk mencari dana. Di jantung kejahatan - pencurian, pembunuhan, di jantung prostitusi sering terletak kecanduan alkohol atau narkoba.

Pelajaran FC dan OLAHRAGA selamat bersenang-senang BANTUAN DALAM PENCEGAHAN kebiasaan buruk. Kelas reguler dan serbaguna menghilangkan kompleks inferioritas dari seorang anak muda, memberikan kepercayaan diri, yang memungkinkannya untuk secara aktif melawan kebiasaan buruk, gaya hidup yang tidak bermoral dan tidak bermoral, dan membantu menyelesaikan masalah pendidikan diri dengan sukses.

Konsep gaya hidup sehat meliputi aktivitas fisik yang optimal (kelas latihan dan olahraga). Aktivitas fisik Itu adalah kebutuhan alami manusia untuk bergerak. Tidak seperti kebiasaan buruk, ketergantungan yang dibuat-buat.

Merokok - memiliki pengaruh buruk ke sistem saraf pusat, dan melalui itu ke organ lain. Bersama dengan asap tembakau, zat beracun masuk ke dalam tubuh - amonia, nikotin, dll. Dengan merokok berkepanjangan, keracunan nikotin kronis terjadi, yang secara bertahap menghancurkan tubuh. Ada kasus ketika merokok menyebabkan orang berkembang keracunan akut. Merokok memiliki efek yang sangat merugikan pada tubuh anak-anak. Pada anak-anak usia sekolah ada penurunan daya ingat, perhatian, sakit kepala, pusing, kelelahan meningkat. Merokok tembakau dapat menyebabkan penyakit serius: hipertensi, angina pektoris, terjadinya kepincangan, gangren pada ekstremitas.

Alkohol - melemahkan tubuh, menghancurkan sistem saraf, menyebabkan penyakit jantung, hati, perut dan organ lainnya. Di bawah pengaruh alkohol, kerapuhan pembuluh darah meningkat, dan pecah, terutama selama periode kerusuhan dan stres fisik.

Obat-obatan berbahaya karena dengan penggunaannya yang sistematis ada kebutuhan untuk peningkatan dosis yang konstan yang menyebabkan keracunan tubuh dengan gangguan aktivitas fisik dan mental.

Sikap sadar seseorang terhadap kesehatannya sendiri harus menjadi norma perilaku dan yang utama tanda pemuda masa kini.

1. Apa yang dimaksud dengan Penampilan fisik? Pengaruh latihan fisik terhadap peningkatannya.

2. Persyaratan keamanan untuk kunjungan.

Kebiasaan adalah cara perilaku yang mapan, yang implementasinya memperoleh karakter kebutuhan seseorang. Kebiasaan buruk adalah cara perilaku tetap dalam diri seseorang yang agresif terhadap orang itu sendiri atau terhadap masyarakat. Kebiasaan buruk yang paling sering disebut adalah berbagai bentuk penyimpangan dari gaya hidup sehat kehidupan

Kelas Jumlah dalam kelas Perokok Diantaranya 7 “A” 32 3 1 2 1 9, 3 7 “B” 33 6 2 4 2 18, 18 7 “C” 29 6 2 4 0 20, 6 8 “A” 23 11 3 8 9 47,8 8 "B" 28 1 1 0 3,5 8 "C" 27 5 1 0 18,5 Perempuan 4 Laki-laki Kadang-kadang % perokok mencoba

Merokok menenangkan saraf dan menghilangkan stres. Faktanya, tar tembakau, nikotin, dan asap tidak membuat rileks, tetapi hanya "memperlambat" bagian terpenting dari pusat sistem saraf dan orang tersebut meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia tidak dapat bersantai tanpa rokok; karena "penghambatan" diambil sebagai penghentian stres. orang merokok jangan gemuk. Di sebelah kami penuh dengan pria gemuk yang merokok, sebatang rokok dapat menghilangkan rasa lapar, tetapi pada saat yang sama Anda bisa terkena gastritis dan bisul perut. Dalam dingin, sebatang rokok menghangatkan. Racun asap tembakau menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan detak jantung dan meningkatkan tekanan darah. Secara sistematis "pemanasan" dengan cara ini, seseorang mendapatkan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Rokok "ringan" tidak berbahaya seperti rokok biasa. Dokter mengatakan bahwa alveoli dan bronkus kecil berkembang dari rokok "ringan". Perokok lebih cenderung merokok "ringan". Perokok di dunia dan tidak ada- hidup. Perokok sering menderita sakit maag, bronkitis kronis, stroke, kanker paru-paru, penyakit pendukung kehidupan. Berhenti merokok tidak mungkin. Sulit, tapi mungkin. Kecanduan nikotin- itu penyakit. Dan Anda dapat menyingkirkannya dengan bantuan spesialis dan upaya. kekuatan sendiri akan.

Minuman Mengunyah Pertolongan Pertama Racun air minum(teh, minuman buah...). Tapi bukan permen karet dengan susu nikotin! Merokok tembakau 1. Minum air minum (teh, jus ...) 2. Buat muntah 3. Hubungi ambulans. Tembakau 1. Minum air putih tanpa soda. Tidak ada susu! 2. Induksi muntah. miringkan badan ke depan. 3. Hubungi ambulans. Tembakau untuk rokok 1. Minum minuman tanpa soda. 2. Induksi muntah. 3. Konsultasikan dengan dokter.

Periode permainan. perokok. Bukan perokok. 10 menit. Mereka mulai meludah. Mudah membawa beban. +10 menit Mereka mulai berkeringat, kulit menjadi merah, sesak napas. Mudah membawa beban, tidak sesak napas. +10 menit Mereka lelah, bermain lamban, kebobolan bola. beralih ke jalan kaki. Sedikit kemerahan pada kulit wajah, mudah mentolerir beban. +10 menit Mereka meminta pengganti atau meninggalkan balapan. Mereka sedikit berkeringat.

derajat beban. HR Non-perokok Perokok HR Sedang (menggiring bola di tempat, melempar dari tempat) 1. 90 ketukan. / menit 2. 100 ketukan / menit 3. 108 ketukan / menit 1. 100 ketukan / menit 2. 115 ketukan / menit 3. 130 ketukan / menit Beban intensitas tinggi (permainan pelatihan) 1. 110 ketukan. / menit 2. 116 ketukan / menit 3. 120 ketukan / menit 1. 140 ketukan / menit 2. 150 ketukan. / menit 3. 156 bpm /min Beban intensitas tinggi (kompetisi) 1. 120 ketukan. / menit 2. 146 ketukan. / menit 3. 150 ketukan. / menit 1. Lebih dari 160 ketukan. /mnt 2. Pensiun 3. Pensiun.

Musim panas. Malam. Kota. Taman. Ada tas punggung di bagian belakang. Anda berada di saku jaket Anda Hanya mencari tiga rubel, Sebatang rokok untuk dibeli Dan merokok, merokok. . Untuk menjauh dari masalah, Temukan kebenaran dalam diri Anda, Hilangkan sebagian pikiran Anda. . Mungkin Anda akan pingsan, menghirup asap ke dalam paru-paru Anda, dan merokok, merokok. . . Rokok atau hookah, Apakah Anda seorang pria, monyet Anda adalah orang bodoh terakhir, Jika Anda terburu-buru dari gangguan. Buang kaku, ludahi dia! Halo untuk Aibolit! :)

Tentang merokok untuk waktu yang lama Semua orang hanya mengerti satu hal: Apa penyakit untuk Anda. Menjadi teman terbaik! Jika Anda merokok, akan ada jelaga di paru-paru Anda. Dan Anda tidak akan tumbuh sama sekali, Jangan coba-coba! Anda akan menjadi bungkuk dan jompo, gigi Anda akan menjadi hitam. Kamu akan lemah dalam kesehatan, hatimu akan sakit. Jika Anda tar pada bungkus Dan menelan asap begitu keras, Dalam pelajaran tentang masalah, Anda tidak akan mengatasinya dengan cara apa pun! Saya menyarankan teman-teman untuk berolahraga, Dengan rokok selamanya Lebih baik Anda pergi!

"Penawaran pribadi tertentu" - Pengulangan. Hutan adalah sumber kesehatan terbesar. 1. Dikte kosakata. Hasil pelajaran. Kalimat satu bagian. Kesimpulan. Tuliskan teksnya. Bekerja pada topik. Saya akan menceritakan sebuah dongeng. Kami bertemu dengan pasti - proposal pribadi. Pasti saran pribadi. Sahabatku, marilah kita persembahkan jiwa kita untuk tanah air dengan dorongan-dorongan yang luar biasa.

"Perilaku" - Genetika perilaku. Manifestasi eksternal keadaan hewan” (Goltsman et al., 1994). Pemikiran. superstimulus. Zoopsikologi ( psikologi komparatif). Induk ayam. terus menerus. ekologi perilaku. Berselang. Motivasi dirasakan (kebutuhan "diobjektifkan". Wawasan (pemodelan mental dari situasi). Filter persepsi.

"Kebiasaan Buruk" - Efek merugikan pada remaja adalah hobi surfaktan. Buruk. Melakukan pekerjaan penjelasan aktif tentang efek berbahaya dari surfaktan pada tubuh manusia. Merokok alkoholisme kecanduan narkoba. Jika orang dewasa dalam keluarga merokok, maka perlu untuk berhenti merokok. Perusahaan jalanan. Rekomendasi untuk mengatasi EAP. Keluarga. yang bagus. kebiasaan.

"Kebiasaan buruk jam pelajaran" - tahap I - pertanyaan "Tentang bahaya merokok." Tahap II - kompetisi olahraga "Keluarga kuat - Rusia kuat!". Diskusikan kebiasaan buruk. Bagaimana Anda menghabiskan waktu luang Anda? Tahap III - jam tangan keren Olahraga melawan kebiasaan buruk. Tujuan proyek: Tahap IV - kompetisi menggambar. Percakapan. Tumbuhkan rasa hormat terhadap kesehatan Anda.

"Kebiasaan buruk dan baik" - Dan pemuda itu menyerah pada mentalitas kawanan. Siapa yang lebih sering merokok? Bidang kebiasaan baik. Kemiskinan berasal dari kemalasan, dan penyakit karena tidak bertarak adalah pepatah. Kebiasaan buruk. “Anda mulai merokok untuk membuktikan bahwa Anda adalah seorang pria. "Melawan". "Di belakang". Merokok berbahaya bagi kesehatan! Bahasa yang kasar. Hasil survei.

"Dampak kebiasaan buruk pada seseorang" - Perokok mendapatkan kanker paru-paru beberapa kali lebih sering daripada non-perokok dan membuat 96-100% dari semua pasien kanker paru-paru. Merokok meningkatkan kemungkinan jenis lain tumor ganas(rongga mulut, kerongkongan, laring, pankreas, lambung, usus besar, ginjal, hati). 13 kali lebih mungkin untuk mengembangkan angina pektoris.