Kelemahan besar setelah pijat hari berikutnya. Mengantuk dan lemas setelah dipijat

Forum tematik di Internet penuh dengan permintaan bantuan dan saran - ibu muda yang mulai memijat bayinya alih-alih yang diharapkan manfaat besar mendapatkan anak nakal dan susah tidur yang berperilaku seolah-olah dia telah digantikan. Bisakah pijat memperburuk kualitas tidur bayi, mengapa ini mungkin dan bagaimana menghilangkan penyebab seperti itu, kami akan memberi tahu dalam materi ini.

Penyebab gangguan tidur

Pijat, bahkan yang paling sederhana - tonik, adalah efek yang agak kuat pada tubuh anak. Semakin muda balita, semakin jelas konsekuensi dari paparan tersebut.

Selama pijatan, sirkulasi darah pada bayi meningkat, ujung saraf dan reseptor kulit dirangsang, sinyal dari mereka pergi ke otak. Jika seorang anak tidak tidur nyenyak setelah dipijat, maka alasan yang paling jelas adalah eksitasi yang berlebihan. sistem saraf.

Pijatan yang terlalu intens, bahkan jika dilakukan oleh terapis pijat profesional, dapat menyebabkan rasa sakit. Ketidaknyamanan pada otot dan ligamen juga dapat diamati setelah sesi: dalam hal ini, anak tidak tidur di siang atau malam hari karena nyeri otot. Dan ini juga merupakan penyebab gangguan tidur yang cukup umum.

Faktanya bahwa pijatan yang dilakukan oleh orang luar dapat menyebabkan gangguan tidur normal dan kondisi bayi. Baginya, setiap orang asing, termasuk seorang profesional, merupakan ancaman bagi keselamatan fisiknya. Itulah yang alam dimaksudkan.

Itulah sebabnya mengapa anak-anak terkadang merasakan pijatan yang dilakukan oleh terapis pijat profesional begitu menyakitkan. Anak itu menangis, dokter dengan jujur ​​​​menghitung uang yang dibayarkan, dan ibu berdiri di dekatnya dan sering bersukacita di lubuk jiwanya: menangis, dalam pemahamannya, adalah tanda bahwa klem otot dan nada berhasil dihilangkan.

Padahal, anak membutuhkan perlindungan, dan membutuhkannya dari ibu. Seorang ibu yang berdiri dan tidak aktif memperkenalkan dia ke dalam keadaan histeria nyata - keselamatan beresiko. Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahwa guncangan seperti itu berdampak negatif pada kualitas tidur.

Pijat, terutama jika dilakukan oleh spesialis yang diundang atau terapis pijat di klinik, tidak dilakukan ketika bayi benar-benar siap untuk ini, tetapi ketika ada waktu luang dalam jadwal spesialis untuk menerima anak Anda. Dengan demikian, rutinitas sehari-hari, yang sering akrab bagi bayi, runtuh dengan dimulainya kursus pijat. Ini juga penyebab kemurungan, kecemasan, dan kurang tidur: bayi tidak menyukai perubahan mendadak dalam rutinitas harian mereka.

Selain meninggalkan "zona nyaman", bayi dapat menunjukkan kelelahannya dengan memburuknya kesejahteraan dan perilaku - perubahan dalam rejimen sering menyebabkan kelelahan kronis. Di sini kita mendapatkan lingkaran setan: anak tidak bisa tidur karena dia lelah dan terlalu bersemangat, dan dia tidak bisa istirahat karena dia tidak bisa tidur.

Selain itu, alasan penurunan kualitas tidur mungkin tidak terletak pada pijatan sama sekali. Kebetulan pengobatan atau profilaksis tidak dimulai di waktu yang tepat: keluarga pindah, anak baru saja sakit, giginya mulai copot, ada perselisihan atau perceraian dalam keluarga.

Dalam hal ini, para ibu biasanya mengaitkan penurunan kualitas tidur dengan pijatan. Tapi lihatlah alasan yang benar dibutuhkan di lain.

Apa yang harus dilakukan - petunjuk langkah demi langkah

Jika anak Anda menangis dan nakal setelah sesi pijat pertama, perlakukan ini dengan pengertian, mungkin bayi hanya perlu waktu untuk membiasakan diri. Jika tantrum dan gangguan tidur berlangsung lebih dari tiga hari, inilah saatnya untuk mengambil tindakan yang efektif.

• Lakukan pijatan sendiri bila memungkinkan. Di tangan ibu, anak tidak akan merasa dalam bahaya, jiwanya tidak akan menderita. Tentu saja jika kita sedang berbicara tentang pijat terapi untuk beberapa penyakit, Anda akan memerlukan bantuan seorang spesialis. Tapi di sini ada jalan keluar. Dr. Komarovsky merekomendasikan agar ibu tersebut meminta spesialis untuk menunjukkan teknik pijat untuk melakukan pijatan dengan tangan mereka sendiri, bahkan di bawah pengawasan seorang profesional. Ini akan jauh lebih efektif dan lebih mudah bagi anak. Setiap ibu dapat melakukan pijat restoratif sendiri di rumah.
• Coba kurangi intensitas triknya. Sentuh dengan lembut, jangan menekan keras pada kulit bayi. Tanyakan tentang spesialis yang sama yang menangani bayi. Jika penyebab gangguan tidur adalah sakit fisik, beberapa hari setelah mengurangi beban, anak akan tenang dan mulai beristirahat secara normal.

• Memilih waktu yang tepat untuk perawatan pijat. Pijat tonik paling baik dilakukan di pagi hari sebelum makan siang, dan pijat relaksasi di malam hari sebelum berenang dan tidur. Segera setelah pemijatan, jangan menidurkan anak, biarkan dia berendam di bak mandi, rileks, lelah dan lelah sebagaimana mestinya. Setelah menyusui, setidaknya satu jam harus berlalu agar anak tidak muntah selama prosedur, jika tidak tidurnya akan terganggu karena alasan lain - ia akan merasa lapar lebih awal.
• Cobalah untuk mendapatkan pijatan prosedur medis, tapi permainan. Libatkan anak Anda dengan sajak dan lagu, mainan yang menarik. Jika dia nakal, lebih baik berhenti dan melakukan pijatan di lain waktu atau di hari lain. Bayi tidak boleh dibiarkan menangis tersedu-sedu sepanjang sesi, dan kemudian mencoba untuk tenang selama sekitar satu jam. Dengan pijatan seperti itu, tidur dan nafsu makan orang dewasa akan terganggu, tetapi yang kita bicarakan hanyalah seorang anak kecil yang tidak berdaya.
• Untuk anak-anak yang aktif dan bersemangat dengan respons sistem saraf yang cepat pijat relaksasi dengan dampak dalam yang minimal cocok untuk iritasi apa pun. Anak-anak dengan sedikit kelesuan - tonik.

Pastikan untuk mempertimbangkan temperamen dan karakter si kecil.

Anda akan belajar cara memijat anak dengan benar sebelum tidur di video berikut.

Banyak orang memiliki kesalahpahaman tentang pijat - 12 mitos utama

Mitos 1. Jika punggung lurus, maka tulang belakang sehat.

Postur tubuh yang baik memang penting untuk kesehatan. Namun, ini tidak berarti bahwa bagian belakang harus rata dengan sempurna. Agar punggung dapat menyerap saat berjalan, seseorang membutuhkan lekukan alami tulang belakang. Sayangnya, banyak orang terlahir dengan perataan lekukan ini, yaitu punggung mereka terlalu lurus. Secara lahiriah terlihat bagus, tetapi sebenarnya - tidak terlalu bagus.

Mitos 2. Masalah punggung bisa teratasi ahli tulang

Banyak orang berpikir bahwa jika punggung sakit, cukup mencari chiropractor yang baik yang akan "menempatkan" tulang belakang pada tempatnya. Saya segera memperingatkan Anda: jangan biarkan ahli tulang atau pemecah tulang mendekati Anda. Pemosisian ulang tulang belakang dengan metode keras hanya diperbolehkan ketika cedera masih segar - perpindahan tulang belakang terjadi 2-3 hari yang lalu. Dan bahkan dalam hal ini, Anda harus terlebih dahulu mengembangkan dan menghangatkan area masalah. "Pada tubuh yang dingin" tidak ada manipulasi tajam yang bisa dilakukan.

Chiropractor sangat suka "mengklik" tulang belakang, terutama di daerah toraks dan serviks. Setelah prosedur ini, mereka berkata kepada pasien: "Saya sudah melakukan semuanya dengan benar." Namun seiring waktu, "pengurangan" ini harus dilakukan lebih sering, karena tulang belakang menjadi longgar karena penanganan yang salah.

Saya punya pasien yang hampir meninggal karena "pengobatan" ini. Selama dua tahun, chiropractor secara teratur "mengatur" dia daerah toraks. Akibatnya, tulang belakangnya menjadi sangat longgar sehingga suatu hari dia mengendarai mobil dan naik ke kursi belakang untuk mengambil dompet, satu tulang belakangnya melompat keluar dengan serius. Beruntung juga orang itu berhasil melambat, karena secara harfiah pada saat yang sama kakinya benar-benar gagal. Selama sepuluh menit dia duduk di dalam mobil, dan baru kemudian kepekaan dan kemampuan untuk bergerak mulai berangsur-angsur kembali. Jika dia tidak punya waktu untuk menginjak rem, kemungkinan besar dia akan mati ...

Secara umum, Anda tidak boleh bekerja langsung dengan tulang belakang. Proses patologis yang terjadi dengan cakram intervertebralis dan tulang rawan, praktis tidak dapat diubah. Namun, otot dan ligamen yang bertindak sebagai peredam kejut, stabilisator, dan peserta gerakan memiliki kemampuan untuk pulih. Itulah sebabnya dalam pengobatan penyakit sistem muskuloskeletal dokter terutama bekerja dengan otot, ligamen dan tendon, dan tidak sama sekali dengan tulang.

Mitos 3. Untuk mencegah sakit punggung, Anda perlu memperkuat korset otot

Untuk seseorang dengan tulang belakang yang awalnya sehat, memperkuat korset otot adalah pencegahan yang baik. Tetapi apa yang terjadi jika seseorang sudah memiliki masalah (ketinggian cakram intervertebralis berkurang secara nyata, ada sensasi nyeri dan kejang otot), dan ia mulai "memperkuat korset otot", menderita, tetapi berlatih? Selama sesi berlangsung, otot-otot bekerja dan secara bertahap menjadi kencang, tetapi masalahnya tetap tidak terselesaikan - sisa 22 jam sehari tubuh masih bekerja dengan kejang. Selain itu, sering terjadi, tiba-tiba mulai terlibat dalam terapi fisik, seseorang memilih beban yang tidak biasa untuk dirinya sendiri dan segera menerima cedera tambahan.

Tetapi seorang spesialis yang kompeten tidak akan pernah segera mengirim pasien untuk memperkuat korset otot. Pertama-tama, perlu untuk membuat diagnosis yang akurat dan memilih perawatan yang memadai. Adapun aktivitas fisik, maka di sini dokter menghadapi tiga tugas utama: mempersiapkan pasien untuk itu (menghilangkan kejang otot, mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang, mengembangkan ligamen dan tendon di area masalah), memilih latihan yang optimal dan mengajari mereka cara melakukannya dengan benar.

Mitos 4. Pijat apa pun baik untuk punggung.

Tergantung pijatannya apa. Misalnya, sekarang di banyak pusat perbelanjaan mereka memasang kursi pijat otomatis dan menawarkan pijat sepuluh menit untuk mendapatkan uang. Peringatan: itu sangat berbahaya! Dalam praktik saya, ada pasien yang sangat terpengaruh oleh "pijatan" semacam ini. Jika kita berbicara tentang pijat terapeutik yang sebenarnya, maka itu harus ditujukan untuk merelaksasi dan melepaskan otot-otot sehingga mereka dapat meregang dan berkontraksi secara normal. Pada saat yang sama, pekerjaan harus dilakukan pada ligamen dan tendon di sekitarnya untuk meningkatkan elastisitasnya.

Secara terpisah, saya ingin mengatakan tentang traksi - traksi, saat ini sering digunakan dalam pengobatan penyakit tulang belakang. Tujuan traksi adalah untuk melepaskan saraf tulang belakang dan cakram dengan lembut. Dengan daerah serviks, Anda hanya perlu bekerja dengan tangan, karena ini adalah area yang sangat sensitif. Tentu saja, ini membutuhkan keterampilan yang hebat. Tidak heran pelatihan spesialis berlangsung beberapa bulan - seseorang yang bekerja dengan perangkat semacam itu tidak hanya harus belajar cara bekerja dengan sistem, tetapi juga dapat merasakan kesabaran. Ini sangat penting dalam hal sakit parah tulang belakang sebagai hernia intervertebralis.

Mitos 5. Terapi fisik untuk sakit punggung tidak ada gunanya.

Saya bahkan tahu siapa yang menyebarkan kesalahpahaman ini. Kadang-kadang pasien seperti itu datang kepada saya: "Dokter, mengapa Anda meresepkan terapi fisik untuk saya? Saya sudah melakukan semua ini di klinik saya selama beberapa bulan. Tidak ada efeknya." Dan saya menjawab mereka: "Anda tahu, ada mobil Mercedes, dan ada Zaporozhets. Keduanya mobil, keduanya dikendarai. Tapi rasakan bedanya! Karena kualitas berkendara itu penting, dan siapa yang mengemudi.
Selain itu, fisioterapi tidak boleh diresepkan sesuai dengan skema yang berlaku umum, tetapi dipilih secara individual, dengan ketat mempertimbangkan semua indikasi dan kontraindikasi. Jika dokter mengkhawatirkan sesuatu, ia pasti harus merujuk pasien untuk pemeriksaan tambahan ke spesialis khusus (misalnya, ahli gastroenterologi, spesialis dalam sistem kardiovaskular, dll.). Karena sering ada situasi ketika satu atau lain efek fisioterapi mungkin tidak diinginkan karena penyakit di daerah lain.

Mitos 6. Penyakit tulang belakang yang paling umum adalah osteochondrosis.

Sayangnya, memang, banyak dokter, setelah memeriksa sebentar pasien yang mengeluh sakit punggung, menulis diagnosis "osteochondrosis" di kartu. Tetapi tidak ada manfaat dari "diagnosis" semacam itu. Faktanya adalah bahwa osteochondrosis, jika diterjemahkan dari bahasa medis, berarti "beberapa perubahan pada tulang dan jaringan tulang rawan." Setiap orang dewasa di dunia mengalami perubahan seperti ini. Karena itu, ketika seorang dokter dengan tatapan serius mengatakan: "Anda menderita osteochondrosis," dia dapat menjawab: "Anda juga menderita osteochondrosis, hanya tidak ada yang menyakiti Anda, tetapi itu menyakitkan saya. Karena itu, jelaskan alasan kesehatan saya yang buruk."

Spesialis yang kompeten mencoba untuk tidak menggunakan diagnosis "osteochondrosis", dan, misalnya, dalam pengobatan Amerika modern tidak digunakan sama sekali. Bagaimana pengobatan dapat dimulai jika tidak jelas masalah spesifik apa yang sedang dibahas?

Untuk memahami mengapa punggung sakit, Anda perlu memeriksa kondisi cakram intervertebralis, saraf, otot, ligamen, dan sekaligus memeriksa apakah pasien memiliki penyakit sistemik (seperti radang sendi menular, radang sendi, artritis gout). Hanya setelah semua masalah ini diklarifikasi, seseorang dapat mulai mengatasi masalah - secara kompleks dengan menggunakan pijatan, traksi, fisioterapi, dan latihan fisioterapi sesuai kebutuhan.

Mitos 7. Pijat bisa dilakukan sesering yang Anda mau.

Faktanya, ini adalah prosedur yang intens sehingga sesi harian akan meniadakan efek positif - tubuh tidak membutuhkan beban seperti itu. Sesering mungkin, pijat bisa dilakukan setiap dua hari sekali. Dan secara optimal - 2-3 kali seminggu. Secara tradisional, kursus adalah 10 prosedur, tetapi lebih baik memilih program untuk Anda sendiri, dengan mempertimbangkan karakteristik individu. Ini bisa berupa 5-7 sesi perawatan atau 12-15 sesi relaksasi, pengencangan dan pembentukan tubuh. Setelah akhir kursus, Anda dapat melakukan pijatan setiap dua minggu sekali - hanya untuk mempertahankan nada. Bahkan sesi satu kali memberikan "guncangan" yang baik pada tubuh - perbedaan kesejahteraan sebelum dan sesudah terasa, hidup menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan.

Mitos 8: “Pijat tidak boleh dilakukan sama sekali”

Sebuah khayalan yang sangat berharga jika Anda masih muda, sehat dan cantik. Jika salah satu komponen tersebut hilang, maka pemijatan sebaiknya dilakukan sebelum terlambat. Ini adalah cara pengobatan naturopati modern yang paling sederhana dan paling fisiologis. Apa yang bisa menggantikan kehangatan tangan manusia dan kemudahan mendapatkan hasil yang diinginkan? Terapis pijat melakukan untuk Anda apa yang terlalu malas untuk Anda lakukan: memperkuat otot, mengembalikan mobilitas sendi dan elastisitas kulit, memfasilitasi kerja sistem kardiovaskular, menghilangkan pembengkakan. Ini juga membantu Anda mengatasi stres dan kelebihan fisik, memulihkan kekebalan dan mengembalikan kegembiraan hidup. Tentu saja, Anda dapat melakukannya tanpa semua ini, tetapi apakah itu perlu? Tahukah Anda bahwa kulit kita adalah sumber endorfin (hormon kesenangan), di bawah pengaruh teknik pijat, sejumlah besar diproduksi. Dan Anda kembali bahagia dengan kebahagiaan kekanak-kanakan yang sangat indah itu, yang tidak memerlukan alasan, kecuali satu - untuk membuka mata Anda di pagi hari.

Mitos 9. Pijat sebaiknya dilakukan setelah 40 tahun.

40 tahun adalah usia penundaan, karena pada saat ini tubuh sedang bersiap untuk menopause dan sudah memulai semua proses penuaan kulit. Penting untuk memperingatkan mereka, untuk tidak membiarkan wajah melorot, mata keluar, dan kulit menjadi abu-abu. Hal ini diperlukan untuk memulai pada usia 25 dengan pijat pencegahan seminggu sekali dengan 10 prosedur. Dan setelah 30 tahun, lakukan 2 kali setahun dengan 10 sesi pijat setiap hari. Dan ketika usia penurunan aktivitas hormonal tubuh mendekat, Anda akan siap untuk itu, dan kulit Anda tidak akan segera kehilangan elastisitas dan tidak akan melorot.

Mitos 10. Durasi pemijatan bisa 2 jam atau lebih

Khayalan merusak yang dapat mempengaruhi kesehatan pecinta pijat jangka panjang. Ada norma fisiologis dampak sentuhan pada tubuh manusia - sekitar satu jam. Melebihi norma ini menyebabkan konsekuensi negatif bagi seluruh organisme. Reseptor kulit (mekanoreseptor) dengan cepat beradaptasi dengan dampak taktil, sensitivitas terhadap teknik pijat masing-masing berkurang 30-50%, dan efektivitas pijatan menurun. Anda dapat berbaring selama 3 jam, hanya saja tidak akan ada manfaat bagi tubuh dari ini, tetapi membahayakan ... Bandingkan perasaan Anda dengan makan permen: Anda makan satu permen - enak, tapi sekotak - buruk. Otak kita telah mengatur segalanya dengan cara terbaik untuk melindungi dari sensasi berlebihan, yang dapat membuat seseorang menderita. Kami bahkan memiliki neuron spesifik yang disebut neuron baru, karena kehausan akan perubahan dan sensasi baru memungkinkan seseorang untuk naik ke tangga evolusi. Jadi ingat permainan kata: "Lebih baik makan sedikit daripada tidur berlebihan." Tubuh menjaga perlindungan kita dari sensasi yang berlebihan dengan mengurangi kepekaan terhadapnya.

Hipertensi dan hipotensi harus sangat memperhatikan durasi pijat. Dalam kasus pertama, pijatan yang lama dan kuat akan menyebabkan peningkatan tekanan karena perubahan tajam dalam volume darah yang bersirkulasi dan pelepasan metabolit ke ruang antar sel, dan mungkin krisis hipertensi. Dalam kasus kedua, stimulasi taktil berkepanjangan dan lama tinggal di posisi horisontal dapat menyebabkan tekanan darah rendah, pusing dan mual. Jangan lupa peraturan Emas: semuanya harus dalam jumlah sedang.

Mitos 11. Pijat seharusnya menyakitkan.

Tahukah Anda bahwa rasa sakit adalah mekanisme yang diperlukan untuk adaptasi manusia terhadap lingkungan. Jika kita tidak mengalami rasa sakit, maka tidak mungkin dokter akan menyelamatkan kita selama serangan radang usus buntu atau infark miokard. Rasa sakit adalah sinyal untuk bertindak, itu adalah peringatan tentang malfungsi dalam tubuh dan tentang bahaya. Otot bereaksi terhadap rasa sakit dengan kontraksi yang tajam, bersiap untuk melarikan diri atau menyerang, dan Anda berbaring di meja pijat, ke mana harus berlari dan mengapa?

Otot adalah gudang darah utama kita. Di bawah pengaruh impuls nyeri, otot berkontraksi dan darah dan cairan dengan racun diperas ke dalam organ dalam, lemak subkutan, kelenjar dan pembuluh darah besar. Ada dampak racun-terak di seluruh tubuh. Alih-alih menyembuhkan, kita mendapatkan keracunan yang kuat. Badan sakit, kepala sakit, mual, dll. Dengan bertambahnya usia, kami zat antar sel sehingga menjadi seperti rawa, di mana molekul protein besar, dan "fragmen" virus, dan antigen disimpan. Dan untuk mencegah penuaan dini, perlu untuk "menguras rawa" dan meningkatkan pembentukan getah bening, dan tidak menambahkan racun baru. Kita sendiri menyakiti diri sendiri dan tidak mengerti mengapa jaringan kita menjadi semakin bengkak dan lembek. Kita perlu mengubah paradigma: pijat tidak boleh menyakitkan, tetapi dalam. Anda datang untuk pijat untuk sakit leher. Anda hanya ingin satu hal untuk membuatnya lebih mudah bagi Anda. Tidak perlu membuat Anda lebih sakit dengan bekerja pada otot yang sakit. Ada ratusan perawatan yang sama sekali tidak menyakitkan.

Rasa sakit hanyalah sebuah sinyal, dan Anda tidak perlu secara sadar menimbulkannya pada diri Anda sendiri. Otot-otot kita di bawah pengaruh tekanan konstan berada dalam hipertonisitas, kita membawa beban berat emosi dan masalah yang tidak bekerja di punggung kita, kita terkurung dalam cangkang. Anda dapat menghilangkannya hanya melalui relaksasi otot, meregangkan dan meremas otot tanpa rasa sakit, atau menggunakan efek refleks-segmental: sakit di bawah - kami bekerja di atas, sakit di atas - kami bekerja di bawah. Aturan emas refleksiologi.

Pijatan yang sebenarnya akan memberikan istirahat tidak hanya pada otot yang lelah, tetapi juga pada pikiran yang meradang, karena mereka adalah umpan balik: otak-otot-otak dan sebaliknya. Pijat harus dalam, tidak menyakitkan, harus menyembuhkan, tidak membahayakan. Seorang spesialis yang kompeten akan selalu menemukan teknik seperti itu di mana Anda dapat merasakan sensasi mendalam dari kulit hingga tulang, tetapi tanpa rasa sakit. Ajukan pertanyaan sederhana kepada diri sendiri: “Apa yang saya inginkan? Untuk mengalami rasa sakit atau menjadi sehat? Tidak hanya bertanya, tetapi juga menjawabnya. Sudah ada terlalu banyak rasa sakit dalam hidup untuk sengaja ditimpakan pada diri sendiri.

Mitos 12. Pijat anti selulit dan pijat untuk menurunkan berat badan harus keras, kuat dan menyakitkan. Pijat ini "menghancurkan" jaringan adiposa"

Salah satu kesalahpahaman yang paling umum, tampaknya, didasarkan pada gagasan bahwa lemak dipecah dengan paksa. Cobalah mengambil sepotong lemak dan memecahnya menjadi air dan asam lemak. Mungkin Anda berpengalaman dalam alkimia? Atau apakah Anda seorang pesulap dan penyihir terkenal? Namun, saya pikir itu akan berubah, seperti dalam dongeng terkenal Pushkin, ketika Balda meremas telur, bukan batu. Dia menipu iblis, dan Anda sendiri. Pikirkanlah, jika semuanya begitu sederhana, lalu mengapa Anda tidak menghancurkan lemak Anda sendiri? Penghematannya akan sangat besar. Dan di mana miliaran wanita 90-60-90? Tidak semuanya semudah yang diiklankan.

Banyak percobaan dengan jelas mengkonfirmasi ketidakmungkinan efek langsung pada lemak subkutan. Kapiler yang rusak, pecah dan hematoma di otot, dan setidaknya pacar untuk lemak. Tidak peduli seberapa keras Anda menekannya, itu masih di tempat yang sama dan tidak ada setetes lemak pun di ruang kosong.

Jaringan adiposa adalah cadangan strategis kami dan sumber energi cadangan, hormon seks matang di dalamnya dan vitamin yang larut dalam lemak disimpan. Mengapa bagian tubuh dengan muatan yang begitu berharga? Penting sekali dan untuk semua untuk memahami kebenaran sederhana: proses penurunan berat badan dan perang melawan selulit bukanlah proses yang mudah dan panjang. Lipolisis jaringan adiposa adalah proses multi-tahap yang kompleks yang melibatkan neurotransmiter, hormon tiroid dan steroid, dan insulin. Untuk memulai proses seperti itu, kerja terkoordinasi dari saraf dan sistem endokrin tubuh, ditambah Anda kerja harian pembatasan kalori, meningkat aktivitas motorik dan penghilang stres.

Apa peran pijat? Pijat melalui dampak pada drainase limfatik (drainase limfatik), otot (chiromassage) dan sistem saraf (pijat somato-emosional) melalui regulasi umum membantu memulai "mesin penurun berat badan". Anda tidak dapat membatasi diri dengan memilih satu hal dari daftar ini. Hanya pendekatan holistik yang akan membuat Anda langsing dan awet muda.

Jika Anda menjerit kesakitan saat dipijat dan berpegangan pada handuk dengan gigi Anda, jika memar tetap ada di tubuh Anda setelah dipijat, maka Anda diberi sesuatu yang tidak bisa disebut pijatan. Ingat sekali lagi - pijatan menyembuhkan, tetapi tidak melumpuhkan, meningkatkan aliran darah di kapiler, dan tidak menghancurkannya, mengembalikan fungsi otot, dan tidak merobeknya, secara tidak langsung mempengaruhi jaringan adiposa, membawa hormon dan mediator yang diperlukan dengan darah. Yang terakhir merangsang jaringan adiposa untuk memecah menjadi air dan asam lemak. Menurunkan berat badan, tapi jangan lupakan kesehatan.

Semua orang suka pijat. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk merilekskan tubuh dan menghilangkan stres emosional. Ada banyak jenis pijat yang efektif dalam kasus-kasus tertentu.

Setiap teknik memungkinkan Anda untuk secara efektif menangani penyakit tulang belakang, sistem saraf, jaringan otot tertentu. Beberapa teknik pijat memungkinkan Anda mengembalikan nada tubuh, dan beberapa, seperti yang tertulis dalam artikel http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-after-banochnogo-massage/, bahkan dapat meninggalkan memar! Tapi mari kita cari tahu hari ini, mengapa Anda sering merasa ingin tidur setelah dipijat?

Lelah setelah dipijat

Kebanyakan orang merasa lelah setelah layanan yang diberikan oleh terapis pijat. Kelelahan ini dapat diamati terlepas dari jenis pijatannya. Beberapa penggemar prosedur ini khawatir tentang fenomena ini. Setelah sesi pijat berikutnya, ketika klien merasa lelah lagi, mungkin diyakini bahwa prosedur ini tidak sehat, yang merupakan pendapat yang salah.

Seseorang dapat benar-benar merasa lelah setelah prosedur seperti itu, fenomena ini diamati dalam banyak kasus. Namun, terlepas dari rasa lelah setelah prosedur, pijatan sangat bermanfaat bagi kesehatan, dan juga memungkinkan Anda untuk mengatasi banyak masalah secara efektif.

Mengapa pijat menyebabkan kelelahan?

Bukan tanpa alasan seseorang menikmati prosedur seperti itu, karena pijatan membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Relaksasi yang diperoleh seseorang selama pemijatan cukup kuat, dan efek relaksasi pemijatan cukup tahan lama. Kelelahan yang ditimbulkan bisa saja menjadi penyebab relaksasi tubuh yang kuat, karena relaksasi selalu disertai dengan keinginan untuk berbaring di sofa dan bersantai.

Beberapa jenis pijat ditujukan untuk mengobati penyakit tertentu. Manipulasi yang dilakukan terapis pijat dengan tubuh klien ditujukan untuk menginduksi proses tertentu dalam tubuh yang dapat memicu kelelahan. Dalam situasi seperti itu, juga tidak ada yang perlu dikhawatirkan, karena kelelahan merupakan konsekuensi dari proses penyembuhan tubuh.

Cara menghilangkan rasa lelah setelah dipijat

Agak sulit untuk menghindari fenomena ini, tetapi berbagai minuman tonik dapat membantu untuk kembali ke kondisi yang kuat setelah dipijat. Yang terbaik adalah tidak melawan kelelahan setelah mengunjungi terapis pijat, karena ini akan secara signifikan mengurangi efek menguntungkan dari prosedur tersebut. Lebih baik merencanakan kunjungan ke terapis pijat di waktu malam dan kemudian bersantai di lingkungan yang nyaman dan pergi tidur. Kelelahan setelah pijat berubah menjadi tidur yang sehat, dan di pagi hari seseorang akan merasa jauh lebih baik dan lebih ceria.

1happy-blog.com

Mengapa kepala saya sakit setelah dipijat?

Pijat itu luar biasa dan sangat obat yang efektif, yang diresepkan untuk banyak penyakit. Manfaatnya sangat berharga dalam memerangi masalah sistem muskuloskeletal dan sistem peredaran darah. Tetapi penting untuk diingat bahwa Anda dapat membahayakan kesehatan Anda dengan menghubungi spesialis yang tidak berkualifikasi. Kesembronoan seperti itu penuh dengan komplikasi. Cukup sering ada situasi ketika kepala sakit setelah dipijat. Mari kita coba memahami alasan fenomena ini.

Jenis pijatan dan efeknya

Ada dua kelompok: pijat Eropa (terapi klasik) dan oriental. Mereka berbeda dalam pendekatan mereka terhadap prosedur.

Prosedur kelompok pertama difokuskan pada pemecahan masalah tertentu dengan mempengaruhi otot dan jaringan.

Manual oriental mempraktikkan penyembuhan kompleks. Mereka bekerja dengan kekuatan internal tubuh. Mereka memobilisasi sumber daya tersembunyi untuk melawan penyakit itu sendiri.

Klasik

Di hadapan osteochondrosis dan masalah lain dengan tulang belakang di perawatan kompleks mungkin ada pijatan pada leher, punggung atau zona kerah, tergantung pada penyakitnya. Prosedur ini:

• mengembalikan mobilitas otot;
• merangsang sirkulasi darah;
• menghilangkan klem.

praktek timur

Dalam beberapa dekade terakhir, budaya Asia semakin merambah ke kehidupan sehari-hari Orang Eropa, teknik manual mereka menjadi populer. Diantaranya adalah:

1. Pijat Gua Sha Cina dilakukan dengan pencakar. Ini ditawarkan di banyak salon kecantikan. Sangat mudah untuk melakukan prosedur bahkan di rumah. Pijat "mengikis" mempengaruhi tubuh melalui kulit. Meredakan sakit kepala, membantu penyakit sendi, pilek, kolesistitis.
2. Pijat wajah sangat populer di kalangan wanita. Berkat manipulasi ini, otot menjadi lebih kencang, aliran darah meningkat, dan kulit terlihat lebih muda.
3. Pijat ala Thailand adalah sistem yang kompleks meregangkan, menggosok, dan menguleni oleh tangan seorang spesialis. Ini sedikit seperti meditasi. Hal pertama yang dicatat oleh mereka yang telah menjalani prosedur adalah perasaan rileks dan damai. Stres hilang. Plus, efek penyembuhan dipertahankan dalam bentuk menghilangkan nyeri sendi dan otot.

anak-anak

Pijat dapat dimulai untuk anak sejak bulan-bulan pertama kehidupan (dokter anak biasanya meresepkan pada usia tiga bulan). Jika prosedur dilakukan dengan benar, ini akan membantu menghindari banyak masalah kesehatan dan mempercepat perkembangan bayi.

Pijat bayi yang benar:

• menstabilkan pencernaan;
• menormalkan tidur;
• meredakan hipertonisitas otot;
• meningkatkan proses metabolisme;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Anak dipijat tanpa paksaan, karena kerangka bayi cukup rapuh. Pada dasarnya, ini adalah gerakan membelai dan meremas ringan. Ibu dapat melakukannya sendiri, setelah sebelumnya menguasai teknik ini di bawah pengawasan terapis pijat profesional.

Ini hanya sebagian kecil dari perawatan pijat yang ditawarkan saat ini oleh salon, institusi medis dan pusat obat alternatif. Saat memilih, penting untuk mengingat hal utama: spesialis yang berkualifikasi harus melakukan prosedur. Jika tidak, itu akan menyebabkan masalah kesehatan yang besar. Satu dari efek samping – sakit kepala.

Setelah memutuskan untuk mengikuti kursus pijat, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Prosedur ini pada beberapa penyakit merupakan kontraindikasi.

Penyebab sakit kepala

Ketidaknyamanan di daerah kepala setelah pijat dijelaskan oleh struktur tubuh manusia. Tubuh yang paling penting nya adalah tulang belakang, yang tergantung keadaan umum. Pelanggaran apa pun: perpindahan, klem, dll., Segera memengaruhi kesehatan.

Ini terutama berlaku untuk zona kerah. Vertebra di sini sangat rentan karena fakta bahwa mereka terletak berdekatan satu sama lain, dikelilingi oleh otot-otot yang agak lemah, tetapi pada saat yang sama beban pada mereka sangat kuat. Memijat area masalah ini harus sangat berhati-hati.

Selama pemijatan, vertebra serviks dapat bergerak dengan tekanan yang tidak terdistribusi dengan benar. Ini akan menyebabkan sakit kepala yang sangat parah.

Ada beberapa alasan utama mengapa pijatan membawa ketidaknyamanan.

Teknik

Spesialis dapat memilih metode pemaparan yang tidak cocok untuk kasus tertentu. Beberapa manual percaya bahwa manipulasi pijatan pasti menyakitkan, dan ketidaknyamanan selama atau setelah sesi adalah hal biasa. Menerapkan kekuatan tanpa memperhitungkan karakteristik pasien, mereka berisiko merusak tulang belakang. Mungkin juga ada gejala seperti:

• pusing;
• kelemahan otot;
• mual;
• muntah;
• malaise umum.

Selain itu, beberapa pasien mengalami pusing setelah pijat leher (terutama jika sesi dilakukan dengan perut kosong) dan demam.

Tukang pijat tidak profesional

Sebelum memulai kursus, pastikan bahwa spesialis memiliki tingkat yang cukup kualifikasi. Hubungi hanya profesional, bersertifikat institusi medis. Manipulasi amatir tidak hanya dapat menyebabkan sakit kepala, tetapi juga menyebabkan cedera pada jaringan otot dan saraf. Konsekuensi dari "perlakuan" seperti itu harus diperbaiki untuk waktu yang sangat lama.

Kerusakan pada arteri vertebralis

Penyebab lain sakit kepala parah setelah pemijatan dapat berupa deformasi atau mendorong arteri vertebralis ke dalam daerah serviks. Cedera seperti itu menyebabkan kejang pada pembuluh darah yang mengalirkan darah ke otak. muncul kelaparan oksigen, kepala sakit dan mungkin pusing. Terkadang setelah sesi seseorang kehilangan kesadaran. Perpindahan minimal tulang belakang atau putaran kepala yang salah selama pijatan dapat menyebabkan konsekuensi seperti itu.

Perhatikan bahwa malaise sering muncul setelah pemijatan pada pasien hipo atau hipertensi. Dalam hal ini, perlu diajukan pertanyaan tentang kelayakan meresepkan pijat sebagai prosedur medis.

Perhatian: sakit kepala bisa menjadi hasil dari normalisasi sirkulasi darah di leher dan aliran oksigen yang tajam ke otak. Reaksi serupa khas untuk orang dengan distonia vegetovaskular.

Kontraindikasi

Pijat zona kerah adalah prosedur yang cukup universal. Tetapi jangan lupa bahwa ini adalah intervensi aktif dan memiliki kontraindikasi sendiri:

• penyakit menular;
• luka berdarah;
• pembuluh mekar;
• aneurisma aorta;
• formasi pustular.

Dengan hati-hati, pijat diresepkan untuk pasien yang didiagnosis dengan:

• struktur onkologis;
• cacat mental;
• iskemia;
• patologi organ perut;
• paru dan gagal jantung.

Tunduk pada semua kondisi yang diperlukan dan tindakan pencegahan, kursus pijat akan mempercepat pemulihan dan memberikan muatan kelincahan. Jika efek samping berupa malaise masih terjadi, harus ditangani.

Perlakuan

Sakit kepala biasanya muncul dengan latar belakang tekanan darah tinggi dan disertai dengan mual dan peningkatan denyut jantung. Gejala-gejala ini tidak dapat ditoleransi, jika tidak, kerusakan akan terjadi:

• jantung;
• pembuluh;
• otak
• sistem saraf.

Sakit kepala yang diabaikan menjadi kronis, kecemasan meningkat, keadaan depresi berkembang.

Cara termudah untuk menghilangkan rasa tidak nyaman adalah dengan meminum obat penghilang rasa sakit, tetapi dokter tidak menyarankan untuk segera meminum pil.

Sering membantu beristirahat di area yang berventilasi. Kompres dingin atau daun kubis yang dioleskan ke kepala mengurangi rasa sakit dengan baik.

Jika pemijatan dilakukan dalam keadaan lapar, Anda perlu makan dengan ketat. Minum teh dengan gula dan lemon atau seduh chamomile.

Sakit kepala biasanya hilang setelah beberapa saat. Jika ini tidak terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, dan menghentikan prosedur pijat untuk saat ini.

Hasil

Patut ditekankan sekali lagi bahwa pijat adalah kuno yang indah prosedur kesehatan. Ketika dilakukan dengan benar, ini membantu menyingkirkan banyak masalah fisiologis dan emosional. Tetapi perlu untuk mendekati pilihan metode pengaruh dan manual yang akan melakukannya dengan sangat serius. Jangan mengejar mode dan lari ke salon yang meragukan. Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Kemudian setelah dipijat tidak akan ada sakit kepala atau lainnya konsekuensi negatif.

cefalea.ru

Sakit kepala setelah dipijat (leher, punggung), penyebab, bagaimana cara mengobatinya?

Pijat adalah profilaksis yang sangat baik, dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Itu tidak hanya berguna, dalam beberapa situasi itu menyebabkan efek samping- Sakit kepala yang kuat. Mengapa itu terjadi, Anda perlu mencari tahu terlebih dahulu, Anda mungkin memiliki penyakit di mana pijatan dikontraindikasikan.

Fitur tulang belakang

Tulang belakang memiliki fungsi penting dalam tubuh manusia, terdiri dari 35 ruas tulang belakang. Di rongga, ketika tulang belakang disesuaikan, saluran terbentuk, berisi: sumsum tulang belakang. Ini adalah salah satu organ utama dalam sistem saraf pusat struktur kompleks, yang mengandung serabut saraf, sehingga impuls dari bagian tubuh tertentu dapat masuk ke otak.

Dampak pijatan di punggung, leher

Jika struktur di tulang belakang terganggu - tulang belakang tergeser, saraf terjepit, tulang belakang bengkok, ini tercermin di semua organ sistemik. Karena itu, dokter sering meresepkan kursus pijat untuk menghilangkan kejang otot dan stres. Tetapi tidak semua pasien memperhitungkan bagaimana pijatan mempengaruhi tubuh. Ini adalah efek fisik pada daerah tulang belakang.

Pijat dapat mempengaruhi tulang belakang dan leher dengan cara yang berbeda, untuk seseorang secara positif, tetapi untuk seseorang yang sama sekali berbeda. Tentu saja, perasaan tidak nyaman kecil harus mengganggu, diyakini bahwa kerusakan selalu mengarah pada pemulihan lebih lanjut. Tapi, jika Anda khawatir dengan sakit kepala yang parah, ini menunjukkan bahwa pengobatan perlu disesuaikan.

Reaksi manusia terhadap pijat

1. Keadaan tidak berubah, orangnya tidak buruk setelahnya, tetapi juga tidak baik.

2. Rasa sakit dengan menyentuh otot. Rasa sakit bisa hilang dengan sendirinya atau setelah sesi pijat berikutnya.

3. Nyeri otot yang parah, tetapi orang tersebut tidak bertambah parah. Setelah berolahraga atau pijat, kesehatan membaik.

4. Sensasi yang tidak menyenangkan di sistem otot, sementara nada menurun, seseorang mengalami gangguan, apatis, eksitasi berlebihan saraf. Gejala dapat berlangsung lama, kemudian dapat berlalu dalam beberapa hari.

5. Seseorang tiba-tiba menjadi sakit, mulai khawatir kelemahan besar, lonjakan tekanan tinggi, pusing dimulai, nyeri mengganggu, gangguan vegetatif juga terjadi.

Penyebab sakit kepala setelah pijat leher dan punggung

Pijat memiliki karakteristiknya sendiri, oleh karena itu, tanpa memperhitungkan beberapa nuansa, Anda hanya dapat membahayakan seseorang. Jika terapis pijat sangat menekan ujung saraf, tulang belakang dapat bergeser, yang menyebabkan sakit kepala parah.

Beberapa pemijat percaya bahwa pijat efektif pasti menyakitkan. Ini salah, karena ini bisa merusak tulang belakang, karena rasa sakit, darah mulai mengalir zat kimia. Seseorang menderita keracunan parah, yang disertai dengan rasa sakit di kepala, otot, mual dan kelemahan muncul.

Kontraindikasi untuk pijat leher, tulang belakang

Untuk menghindari masalah, perlu mempertimbangkan semua kontraindikasi pijat, bila tidak dapat dilakukan dalam hal apa pun:

1. Ketika seseorang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular. Karena waktu pemijatan itu perlu lama berbaring, sementara terapis pijat mulai bergerak, memperlancar sirkulasi darah, sehingga tekanan darah mulai melonjak tajam. Hal ini menyebabkan sakit kepala parah.

2. Selama pemijatan, darah secara aktif jenuh dengan sejumlah besar oksigen, karena ini, efek samping seperti sakit kepala parah, pusing, kantuk terus-menerus, kehilangan kekuatan dapat diamati.

3. Harap dicatat bahwa pijat tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah, tetapi juga mengejar suhu tubuh yang tinggi, sehingga ada sakit kepala dan semua gejala yang berhubungan dengan peningkatan suhu tubuh.

Perawatan sakit kepala setelah pijat

Sakit kepala disertai peningkatan tekanan darah, diproduksi sejumlah besar adrenalin, detak jantung meningkat. Gejala-gejala tersebut harus segera Anda hilangkan. Jika Anda tidak merespons tepat waktu, penyakit jantung dapat berkembang, sistem vaskular, perubahan pada tingkat sel, kerusakan sel di otak, ujung saraf, sakit kepala bisa didapat bentuk kronis, muncul meningkatnya kecemasan, depresi terus-menerus, suasana hati yang buruk.

Satu dari praktik terbaik adalah untuk mengambil obat anestesi, sehingga serangan akut dihapus begitu cepat, dianjurkan untuk menggunakan obat anti-inflamasi non-steroid. Paling sering mereka menggunakan "Analgin", tetapi dilarang jika seseorang menderita asma bronkial, memiliki masalah dengan darah. Setelah dipijat, sakit kepala bisa dihilangkan dengan bantuan "Diafen", "Analfen", "Ibuprofen", "Kofalgin".

Sakit kepala dapat diredakan dengan Citramon yang bekerja cepat, tetapi tidak dapat digunakan untuk hipertensi, penyakit ginjal dan hati, sakit maag, dan hemofilia.

Seringkali, setelah pijat leher, tulang belakang, kejang terjadi, "No-shpa", "Spazmalgon" meredakannya dengan baik, dalam hal apa pun mereka tidak boleh digunakan bersama dengan minuman beralkohol, mereka berdampak negatif pada sistem saraf.

Beberapa dokter menyarankan untuk tidak menggunakan sama sekali obat-obatan, yang terbaik adalah meletakkan kompres dingin atau daun kubis di kepala Anda dan berbaring untuk beristirahat, sakit kepala akan hilang dengan sendirinya. Mungkin akan hilang setelah sesi pijat berikutnya.

Mungkin juga pijatan dilakukan dengan perut kosong, Anda perlu makan dengan baik, minum teh manis dengan lemon, rebusan chamomile.

Jadi, dengan bantuan pijatan, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kejang, tetapi harus dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak lebih berbahaya. Jangan berlebihan, semua gerakan harus rapi dan halus, ini adalah satu-satunya cara untuk menghindari sakit kepala dan efek samping lainnya. Jika Anda khawatir rasa sakit yang kuat setelah pijat leher, punggung, Anda harus menyerah untuk sementara waktu.

Anjurkan apakah mungkin dilakukan jika klien tertidur atau tertidur? Apakah layak untuk menghibur klien dan bagaimana melakukannya dengan benar? Seorang rekan mengatakan bahwa terkadang pijatan membuat pijatan tidak aktif.

Tidur dan tidur. Saya melakukan apa yang diperlukan untuk tubuhnya dan tugas sesi itu. Saya tidak sengaja membangunkannya, tetapi saya tidak duduk berdampingan dengan tangan terlipat, menunggu dia bangun. Manfaat pijat tidak berkurang.

Itu tergantung pada tujuan apa yang Anda kejar selama sesi. Jika ini adalah teknik penenang, maka ini bagus, jika Anda berjuang dengan hipertonisitas otot, maka ini juga bagus. Tetapi jika Anda mengencangkan, maka Anda harus memikirkannya, mungkin Anda melakukan sesuatu yang salah jika efek pijatan seperti itu pada tubuh terjadi.

Saya juga berpikir bahwa jika Anda tertidur, biarkan dia tidur. Relaksasi akan lebih baik. Nah, jika pijatannya olahraga, tonik, maka, mungkin, atletnya lelah.

Tanyakan apakah klien mengantuk atau tidak nyaman. Kebetulan setelah sesi klien memiliki banyak hal yang berbeda untuk dilakukan dan keadaan ketika Anda ingin tidur setelah pijat tidak mendukung ini. Kemudian di akhir pemijatan, gunakan teknik tonik, seperti menggosok. Dan itu terjadi sebaliknya, klien puas dengan reaksi seperti itu, karena ketegangan mereda, menjadi normal dan membaik tidur malam.
Ada banyak reaksi berbeda selama dan setelah efek pijatan, yang dianggap normal, dan saya pikir itu harus selalu didiskusikan dengan klien.
Sebagai contoh, saya memiliki kasus ketika klien tidak menyukai efek diuretik dari pijatan atau tidak menyukai kenyataan bahwa klien membeku setelah dipijat.

Ya, tidur terjadi selama pijatan. Terkadang mereka tertidur dan kemudian meminta maaf.

Sulit untuk tidak tertidur ketika terapis pijat bekerja tanpa suara. Pasien berbaring dalam satu posisi, musik pijat, kenyamanan termal dan keyakinan bahwa dia berada tangan yang bagus. Ada baiknya pasien tidur, jika Anda bergerak, membalik, melakukan gerakan pasif PIR - dia akan bangun. Lebih buruk ketika dia tidak tidur dan melihat setiap gerakan, berbicara, mengajukan pertanyaan, memikirkan masalah - dan ini sama sekali tidak berarti bahwa Anda telah menuduhnya dengan nada.

Terkadang lucu ketika pasien mendengkur muncul di sesi, kebetulan memijat yang tidur. Bagi saya, tidur klien adalah indikator pijat yang dilakukan dengan baik, jika, seperti yang disebutkan di atas, tujuannya bukan untuk mengencangkan.

Tidur yang sehat itu baik. Dalam hal apapun, menurut saya. Tujuan pijat hanya untuk menghilangkan stres psikologis. Dan jika klien mendengkur - yah, sekarang, dia harus berbelanja sekotak cokelat untuk tuannya.

Dalam praktik saya, ada juga klien seperti itu yang, sebaliknya, sebelum memulai kursus pijat, mengeluh mimpi buruk dan susah tidur. Karena itu, ketika setelah dipijat mereka tertarik untuk tidur, mereka sangat senang. Ya, dan pijat memiliki efek positif pada tidur malam.
Dan satu klien, omong-omong, sangat banyak bicara, berbicara dengan saya sampai saat itu, sampai dia mulai melakukan pijat kaki. Tapi di kaki itu ditebang sepenuhnya. Sayang sekali membangunkannya untuk membalikkan tubuhnya.

Ini hanyalah salah satu indikator kurang tidur kronis, stres kronis (distress), dll. Saya tidak menulis tentang efek pijatan pada tubuh, sistem saraf - dan semua orang tahu itu.
Dan yang paling penting - ketika tidur pasien dinormalisasi - baginya secara pribadi, perlu untuk fokus pada hal ini. Agar dia tahu bahwa Anda tahu apa yang Anda lakukan dengannya, dan yang paling penting - mengapa.

Jika pasien tertidur selama pijatan, itu berarti dia sepenuhnya mempercayai Anda, Anda memiliki kontak dengannya, dan Anda dapat melakukan percakapan langsung dengan tubuh. Bekerja untuk kesenangan Anda - hasilnya akan mengesankan.
Omong-omong, salah satu fase tidur lewat sebagai mode pengujian. Otak memindai semua sistem tubuh (sebagai mode pemindaian komputer) untuk mengidentifikasi dan memperbaiki berbagai kegagalan dan kerusakan. Jika Anda berhasil membawa pasien ke fase ini - bernegosiasi dengan otaknya (tubuh, jiwa - apa pun yang Anda inginkan) tentang koreksi apa pun - dia akan memahami dan mendukung Anda.

Lain "dengan cara". Kemarin pasien tertidur selama pijatan - dia benar-benar kesurupan. Sayang sekali untuk bangun, karena ini adalah jam bebas. Saya sudah duduk di internet, pergi makan malam - dia tidur paling nyenyak.
Dia mulai bangun dengan hati-hati, dia bangun dan berkata: "Oh, apakah kamu sudah pindah dari sofa? Tetapi bagi saya sepertinya mereka belum melepaskan tangan mereka!" Saya bahkan tidak menyadari bahwa satu jam tambahan telah berlalu!

Tertidur, jadi pijat - yah, sangat menyenangkan! Yang penting jangan sampai pagi.

Terkadang saya sengaja "menidurkan" klien yang tidak bisa santai. Orang Jepang adalah bangsa yang gila kerja. Aku sedang belajar untuk bersantai. Jika tidak segera bekerja, saya membalikkannya di punggung saya dan menghilangkan ketegangan dengan pijatan ringan (leher, kepala, bahu). Setelah tertidur klien dapat bekerja.

Apakah mungkin dilakukan pemijatan jika klien tertidur atau tertidur? Pertanyaan ini sepertinya muncul hampir setiap saat. Jika klien tidak keberatan - mengapa tidak?

- "Omong-omong, salah satu fase tidur berlalu sebagai mode uji."
Dan bagaimana Anda memahami bahwa pasien berada dalam fase tidur itu? Dalam arti, dalam fase di mana tubuh diuji oleh otak.

Ada pacar yang pijat drainase limfatik menangis sepanjang malam, suasana hati tertekan selama beberapa hari, tidak ada konsentrasi. Apakah ada yang bertemu dengan reaksi seperti itu? Bagikan pengalaman Anda! Kita dapat mengatakan bahwa dia memiliki reaksi seperti itu hanya dari drainase limfatik dan refleks pijat. Dia mentransfer sisa pijatan dengan keras. Ngomong-ngomong, selama dan setelah pijat, dia secara alami menikmati, kekecewaan datang di malam hari, 4-5-6 jam kemudian. Dan itu berlangsung selama 1-2 hari. Saya bertanya kepada guru drainase limfatik saya, dia mengatakan bahwa di masa kanak-kanak gadis itu trauma (secara mental, tentu saja), otak memblokir ingatannya. Setelah drainase limfatik, aliran limfatik masuk dan keluar dipercepat. Dan gadis itu tidak mengenali cedera apa pun di masa kanak-kanak, setelah drainase limfatik atau refleks, dia tidak meminta sekitar enam bulan sama sekali untuk pijatan apa pun.

Saya tidak berpikir drainase limfatik ada hubungannya dengan itu. Dia hanya depresi, itu dia masalah internal. Beberapa rekan mengatakan kepada saya bahwa pasien mulai terisak saat dipijat. Tapi dalam 17 tahun saya tidak mengalaminya sendiri.

Pada saat untuk memasukkan dalam memoar. Ada klien tetap, seorang pria, secara teratur, saya suka pijatan. Dengan dia selalu, katakanlah, istrinya. Dan kemudian suatu hari dia berkata bahwa dia juga ingin dipijat. Saya menyalakan musik dengan lebih menyenangkan. Wanita itu sangat tegang. Sejumlah otot dan area kulit terasa sangat nyeri. Mulai pijat santai yang lembut. Seperti yang seharusnya selama pijat relaksasi, saya diam, saya hanya melihat reaksinya. Di sini pernapasannya entah bagaimana tidak seperti itu, sedikit khawatir, saya mencoba membuatnya lebih lembut, lebih menyenangkan. Selesai sisi belakang, dibalik. Lihat, mataku penuh air mata. Saya bingung, bertanya apakah ada yang sakit, mungkin saya melakukan sesuatu yang salah? Dan sudah pada kaki dan kaki dia mencoba seperti putri Shamakhan. Musik diputar, saya menambahkan aroma mawar, lalu dia melompat dan, tersedak dengan isak tangis, berlari ke pintu.
Saya kemudian berkonsultasi dengan psikolog. Dia mengatakan bahwa bagian dari musik bisa memprovokasi. Ini sering terjadi dalam sesi psikoterapi untuk orang dengan depresi berat. Pelepasan ketegangan internal terjadi melalui emosi (sebagai pilihan, tawa atau jeritan histeris).

Reaksi tersebut dapat terjadi setelah pijat limfatik lembut, metode rosen, Rolfing lembut, pijat holistik, kinesiologi dan bahkan setelah beberapa lainnya. Maaf, tapi selain pekerjaan profesional saya sebagai terapis pijat, saya seorang psikolog profesional. Jadi saya menjelaskan bukan dari posisi sesuatu yang dibaca, tetapi dari posisi praktik. Saya selalu bekerja sebagai terapis pijat dan psikolog secara paralel.

Saya juga beruntung mendapatkan kualitas yang baik di Moskow dari terapis pijat profesional, psikolog. Saya sangat menyukai hasilnya.

Prosedur pijat adalah penyelamatan dari banyak masalah yang terkait dengan tulang belakang, persendian, dan peningkatan tonus otot. Pijat menghilangkan konsekuensi dari penyakit seperti kelengkungan tulang belakang, gangguan peredaran darah, aktivitas fisik, stres dan lain-lain. Dampak taktil pada area masalah mengurangi ketegangan yang berlebihan, mengaktifkan pembuangan racun dari tubuh, mengurangi kelelahan dan berkontribusi pada normalisasi tidur dan kesejahteraan umum.

Selama pemijatan, banyak ujung saraf tubuh, yang terpapar, teriritasi dan mengirimkan impuls ke sistem saraf pusat, yang, mengirimkan sinyal respons, memberikan reaksi dari samping. berbagai badan dan sistem internal tubuh.

Mengantuk dan lemas setelah dipijat

Paling sering, setelah sesi pijat, pasien merasakan relaksasi yang menyenangkan, ringan dan menghilangkan ketidaknyamanan atau rasa sakit, tetapi ada beberapa kemungkinan reaksi tubuh untuk dipijat.

Terkadang, setelah sesi pijat berikutnya, kantuk dan sedikit kelelahan, keinginan untuk berbaring mungkin muncul. Dan ini benar-benar normal - setelah dampak taktil pada titik pemicu penting, mengeluarkan racun dari tubuh, energinya sendiri juga dihabiskan, dan untuk mengisinya kembali, diperlukan reboot kecil. Itulah sebabnya segera setelah prosedur pijat disarankan untuk tidak terburu-buru keluar, tetapi bersantai selama 15-20 menit dengan secangkir teh aromatik.

Pusing dan sakit kepala setelah pijat

Tetapi juga terjadi bahwa segera setelah pemijatan atau dalam waktu satu jam setelahnya, pasien mungkin merasa pusing, mual, dan bahkan sakit kepala.

Konsekuensi seperti itu mungkin muncul sebagai hasil dari penelitian area masalah, dengan yang perhatian besar diberikan pada stagnasi otot, serta area dengan gangguan suplai darah dan aliran darah lambat. Dengan mengaktifkan proses ini, darah dan getah bening mulai bergerak lebih kuat, yang menyebabkan beban tambahan, yang, pada gilirannya, dapat memicu manifestasi gejala-gejala ini untuk waktu yang singkat.

Tetapi jika sakit kepala dan pusing sering menyertai sensasi setelah dipijat, Anda harus menganggapnya lebih serius dan berkonsultasi dengan dokter Anda. "Efek samping" seperti itu dari pijatan bisa menandakan penyakit berikut: osteochondrosis, varises, arthritis, gangguan sistem saraf pusat, hipertensi, penyakit jantung dan pembuluh darah.

Juga, toleransi yang buruk terhadap prosedur pijat dan bahkan eksaserbasi penyakit saat ini dapat terjadi karena teknik pijat yang dipilih secara tidak tepat dan pelaksanaan yang salah. Karena itu, Anda hanya boleh menghubungi terapis pijat bersertifikat profesional, dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh Anda dan keadaan saat ini.