Kaip paguldyti kūdikį anksti vakare. Paslaptys – kaip greitai ir be nervų užmigdyti kūdikį

Į namus atėjus naujagimiui, jaunos šeimos gyvenimas pasikeičia radikaliausiu būdu. Norėdami aprūpinti kūdikį, turite išmokti naujų, iki šiol nežinomų žinių ir įgūdžių tinkama priežiūra. Be kita ko, nepatyrę tėvai domisi, kaip tinkamai užmigdyti kūdikį po maitinimo.

Naujagimio paguldymas po maitinimo

10-15 minučių prieš maitinimą naujagimį reikia paguldyti ant pilvuko.

Kad vaikas miegotų ramiai ir nebūtų trukdomas, būtina laikytis tam tikrų rekomendacijų:

• 10-15 minučių iki kūdikio valgymo pradžios, padėkite ant pilvuko .
• Po maitinimo naujagimis turi būti laikomas vertikalioje padėtyje, bet niekada nedėkite tiesiai ant paviršiaus – taigi bus vartojamas pienas arba mišiniai. Kad visas oras išeitų, kūdikį turite laikyti „stulpelyje“ mažiausiai 20 minučių.
• At dirbtinis maitinimas svarbu pasirinkti tinkamiausią mišinį . Geriausia pasikonsultuoti su savo pediatru dėl patarimo.
• Vaikui pavalgius nenukreipk jo į aktyvūs žaidimai . Pakanka ramiai laikyti jį vertikalioje padėtyje, o tada sočiai ir patenkintai paguldyti į lovą.

Sukelia susirūpinimą

Jei vaikas turi stiprus vėmimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei laikomasi visų maitinimo technikos rekomendacijų, o kūdikis ir toliau spjovia pieną fontano pavidalu (daugiau nei du šaukštus po vieno valgio) arba vaikas nerimauja dėl stipraus vėmimo, nedelsdami kreipkitės į pediatrą. .

Kartais šie simptomai gali signalizuoti apie rimtos ligos vystymąsi.

Optimalios miegojimo pozos naujagimiams

Būtina pakeisti vaiko padėtį sapne.

Raugėjimas naujagimiui

Naujagimio raugėjimas yra normalus fiziologinis reiškinys.

Nuo gimimo iki maždaug šešių mėnesių kūdikis nerimauja dėl raugėjimo po valgio.

Tai tobula normalus fiziologinis reiškinys būdinga visiems naujagimiams. Tokio švelnaus amžiaus Virškinimo sistema tik prisitaikyti prie naujų sąlygų. Dažnai, kai maistas patenka į skrandį, jis pradeda judėti priešinga kryptimi. Vystantis ir formuojantis naujagimio virškinamajam traktui, regurgitacija mažylį vargina vis rečiau, o po kurio laiko visai išnyksta.

Raugėjimo priežastys

Dažniausiai mamos susiduria su raugėjimo problema permaitindamos trupinius pienu.

Raugėjimas atsiranda dėl naujagimio permaitinimo.

Vaiko organizmas atsikrato papildomos maisto porcijos, ir tai laikoma visiškai normaliu procesu. Kad neišprovokuotų regurgitacijos, maitinimas turėtų būti dažnesnis, bet ne toks gausus.

Naujagimio ašaros po maitinimo

Jei raugimo metu vaikui atsiranda ašarų, tai reiškia, kad stemplė metama į stemplę. skrandžio sulčių.

Jei po raugėjimo atsiranda ašarų, tada į stemplę išsiskyrė skrandžio sultys.

Rūgštiniai mišiniai gali sukelti jautrios stemplės dirginimas sukelia skausmą kūdikiui.

Kūdikio paguldymas ant pilvuko

Būtina įprotį prieš kiekvieną maitinimą kurį laiką paguldyti kūdikį ant pilvuko.

Maitinimo metu ir iškart po jo rekomenduojama gaminti lengvi masažiniai glostymo judesiai pagal laikrodžio rodyklę . Tai leis laisvai išeiti susidariusioms dujoms, kurios spaudžia pilvą ir sukels nusiminimą.

Neguldykite naujagimio iš karto miegoti!

Nereikėtų vaiko guldyti iš karto po maitinimo – kūdikis patirs didelį diskomfortą, spjaudydamasis horizontalioje padėtyje.

Neguldykite kūdikio iš karto po maitinimo.

Be to, tai gali būti pavojinga – naujagimis gali užspringti savo vėmalais, ypač jei jų gausu po persivalgymo.

žagsėjimas po maitinimo

Daugelis kūdikių po maitinimo iš karto po valgio pradeda žagsėti, todėl, žinoma, jie negalės normaliai užmigti.

Daugelis kūdikių žagsėja po maitinimo.

Šią reakciją sukelia čiulpdamas ryja orą , taip pat su staigiu vaiko atšalimu, kuris yra daug rečiau paplitęs.

Norint sumažinti žagsulio tikimybę, būtina užtikrinti, kad kūdikis turėtų galimybę raugėti iš karto po maitinimo. Siek tiek svarbus vaidmuo vaidina ir pati maitinimo technika, kuri turi įtakos daugeliui vaiko organizmo reakcijų.

Vaiko padėtis maitinant

Taigi, vaiko padėtis maitinant mišiniu arba Motinos pienas turėtų būti toks viršutinė dalis kūnas buvo šiek tiek pakeltas.

O pasibaigus maitinimui būtina išlaikyti vaiką taip vadinamoje kolonos pozoje, tai yra vertikaliai. Užteks 15-20 minučių kad išstumtų visą prarytą orą.

Pavalgius būtina vaiką laikyti vertikaliai.

Taip pat reikia pasirūpinti, kad drabužiai nebūtų per ankšti ir nespaustų pilvuko. Svarbu nepermaitinti vaiko – būtina sureguliuoti dienos racioną, kad porcijos būtų ne didelės, o dažnos.

Vaizdo įrašas, kaip paguldyti naujagimį

Egzistuoti didelis skaičius nuomonės, kaip tinkamai užmigdyti kūdikį. Daug metodų ir technikų kuriama, taikoma liaudies būdai. Juk poilsis labai svarbus kūdikio organizmui, jo organų ir sistemų formavimuisi. Jis gauna jėgų tobulėjimui, pasaulio pažinimui, įvairių įgūdžių įgijimui, įspūdžiams, gyvenimiškos patirties įgijimui.

Pažeidimas, miego trūkumas gali sukelti sunkios pasekmės, nervų sistemos išsekimas, vystymosi sulėtėjimas. Padėkite savo kūdikiui užmigti, sukurdami patogias sąlygas, pagrindinė užduotis tėvai.

Šešių mėnesių kūdikis miega mažiausiai 15 valandų per parą. Bet tuo pačiu Pagrindinė priežastis daugelio jaunų mamų nuovargis – lėtinis miego trūkumas. Jie skundžiasi neramus miegas kūdikis, dažni pabudimai. Poreikis nuolat prie jo prieiti, užmigdyti moterį išsekina. Turite suprasti tokio elgesio priežastį, pabandyti ją pašalinti. Tai padės pagerinti kūdikio ir motinos poilsį.

Svarbu žinoti! dauguma bendra priežastis miego sutrikimai yra naktinis maitinimas. Mažylis įpratęs valgyti visą parą, tačiau po penkių mėnesių jo organizmui tai nebereikalinga.

Pabandykite gerti vietoj maisto. Jei vaikas ramiai užmiega, tada jam nereikia maisto, palaipsniui atpratinkite jį nuo to. Migdant kūdikį gali sutrikti nosies užgulimas. Dėl sauso oro nosyje susidaro pluta, kūdikis gali net uždusti. Dulkės, erzinantys kvapai, nepatogi lova ar drabužiai, triukšmas ir šviesa taip pat kelia nerimą ir priveda prie kūdikio pažadinimo.

Kūdikių klojimo ypatumai

Miegas yra gyvybiškai svarbus bet kokio amžiaus žmogui. Dėl mažas vaikas jo įtaka dar reikšmingesnė. Šiuo metu kūdikyje vyksta šie procesai:

• gaminamas augimo hormonas;
• atkuriama jėga;
• pasipildo energijos atsargos;
• stiprina nervų sistema.

Patarimas! Kūdikis turėtų miegoti specialiai tam skirtoje vietoje (atskiroje lovoje), patogiomis sąlygomis. Geriau padėkite ant šono, todėl nekyla pavojaus užspringti, kas dažnai nutinka pirmaisiais gyvenimo mėnesiais.

Po nugara galima padėti pagalvėlę, kuri leis išlaikyti kūno padėtį ir suteiks kūdikiui pasitikėjimo ir saugumo jausmą. vienerių metų kūdikis gebantis savarankiškai kontroliuoti savo laikyseną lovoje.

Mes sukuriame sąlygas

Optimalios miego sąlygos yra svarbus veiksnys vaiko patogumui. Temperatūra kambaryje turi būti 20-22 laipsnių. Norėdami suprasti, ar kūdikiui šalta, palieskite odą prie kaklo pagrindo iš nugaros. Jei šilta, bet neprakaituoja, vadinasi, viskas tvarkoje.

Būtinai patikrinkite drėgmę. Sausas oras, ypač šildymo sezono metu, sukels gleivinių dirginimą, troškulį. Patalpa turi būti vėdinama, o jei leidžia oras, palikite langą pravirą.

Vaikai girdi iš karto po gimimo, bet kas mėnesį kūdikiai pabunda tik nuo aštrių, garsūs garsai. Kaip vyresnis vaikas tampa, tuo jautriau jis miega. Dažnai patariama nepratinti kūdikio prie tylos. Bet tai priklauso nuo jo individualių savybių.

Nakties miego taisyklės

Maždaug nuo 3 mėnesių kūdikis pradeda gaminti miego hormoną melatoniną. Tai susiję su trukme dienos šviesos valandos, jo gamyba ryškioje šviesoje nevyksta.

Patarimas! Norint gerai pailsėti vakare, reikėtų pritemdyti šviesą, paguldyti vaiką į lovelę su naktine lempute.

Padarykite kūdikiui atpalaiduojantį masažą, paglostykite pilvuką, dainuokite lopšinę. Užmigus apšvietimas turi būti visiškai išjungtas. geras miegas skatina vakarines maudynes.

Dieninio poilsio specifika

Daugelis mamų turi problemų, kaip užmigdyti kūdikį dienos metu, ypač po šešių mėnesių. Tokie vaikai labai greitai pereina nuo aktyvaus budrumo prie pervargimo.

Jei eiti miegoti pradedama per anksti, kūdikis gali būti dar nepavargęs ir priešinsis eiti miegoti. Pervargimas taip pat neleidžia kūdikiui atsipalaiduoti, užmigti. Reikia išmokti pagauti nuovargio požymius, kai kūdikis tik pradeda norėti ilsėtis. Jie apima:

• žiovauti;
• padidėjęs mobilumas, susijaudinimas;
• bloga nuotaika, kūdikis pradeda veikti, verkti;
• vaikas trina akis, traukia ausį;
• susidomėjimo žaidimu praradimas;
• nenoras bendrauti;
• ašaros, isterija.

Jei praleisite šias akimirkas, bus sunku paguldyti vaiką, bus pertempta nervų sistema. Patartina eiti miegoti tuo pačiu metu. Režimo laikymasis pasiteisins sąlyginis refleksas, ir diegimo procesas bus greitesnis.

Visiška tamsa dienos metu nereikia. Jums tiesiog reikia sandariai uždaryti užuolaidas ryški šviesa vaiko netrukdė.

Dėmesio! Naktims artimų sąlygų sukūrimas šviesiu paros metu gali sukelti organizmo biologinio laikrodžio gedimą, kūdikis „supainioja dieną su naktimi“.

Ar turėčiau maitinti krūtimi prieš miegą?

Mamos krūtys padės greitai užmigdyti kūdikį. Tai yra patogiausia ir efektyvus metodas einu miegoti.

Tačiau toks įprotis gali sukelti dažnus naktinius pabudimus. Kūdikis nemoka atsipalaiduoti kitaip, vos tik gavęs mamos pieno. Jūs turite jį išmokyti to. Tam turėtumėte:

• perkelti maitinimą iš miegamojo į kitą kambarį;
• nežindyti lovoje;
• vyresnis nei 5 mėnesių vaikas turi būti maitinamas ne prieš miegą, o po jo;
• padėkite tik ten, kur jis miegos;
• sumažinti savo dalyvavimą užmigti.

Patarimas! Leiskite vaikui užmigti pačiam. Sėdi šalia, dainuok dainą, glostyk nugarą. Pamažu jis pripras ir supras, kad galima užsnūsti ir neįsiurbus krūties.

Reikia apibrėžti ir tikėtinos priežastys pabudimai, galbūt kūdikis dėl ko nors nerimauja, sukelia diskomfortą. pašalinimas erzinantis veiksnys padės nustatyti užmigimo procesą.

Ropti ar ne

Būtinybė pasūpuoti kūdikį prieš miegą sukelia daug ginčų. Priešininkai mano: jei pradėsite naudoti šį būdą greitai užmigdyti kūdikį naktį, tada kūdikis pripras ir pareikalaus. ilgas laikotarpis. Taip pat kalbama apie galimi pažeidimai vestibuliarinis aparatas, smegenų pažeidimas.

Teigiami aspektai – greitas vaiko nuraminimas, nerimo pašalinimas. Būdamas ant rankų jis jaučia mamos šilumą, saugumą. Judesiai turi būti sklandūs, be didelės amplitudės, trūkčiojimų. Judėjimo ligos praktikavimas vežimėlyje, lopšyje.

Daktaras Komarovskis šią nusiraminimo priemonę laiko iš abiejų pusių pozicijos: vaiko ir mamos. Kontraindikacijų kūdikiui tokiam guldymo būdui jis nemato. Tačiau to nereikėtų daryti su fanatizmu: kai kūdikis užmigo, jį reikia pasodinti į lovelę. Moteris turėtų skirti dėmesio sau, vyrui, kitiems šeimos nariams, namams, o ne nuolat nešioti vaiką po kambarį, jį užliūliuojant.

Vienoje lovoje su mama: pliusai ir minusai

Dieną pavargusiai mamai daug lengviau suvaldyti kūdikį naktį, paguldant jį į lovą. Ji geriau jį girdi, nereikia keltis atsigerti, pakeisti sauskelnių. Mažylis elgiasi daug ramiau, kai miega šalia mamos, girdi jos širdies plakimą, jaučia šilumą, kvapą.

Yra nuomonė, kad tai pavojinga, galite pakenkti savo sveikatai, sužaloti vaiką. Moteris miega labai jautriai, reaguodama į kiekvieną judesį, naujagimio kvėpavimo pasikeitimą. Žindyti jį reikėtų ne tik gulint, kyla pavojus užmigti ir užkimšti kvėpavimo takus.

Patarimas! Tačiau tėčiai miega giliau ir gali nesijausti po ranka mažas žmogus, netyčia pastumkite. Vyras neturėtų gulėti šalia kūdikio.

Yra teorija, kad tėvai gali užkrėsti kūdikį įvairiais patogeniniais mikroorganizmais. Jei jie abu sveiki, tada rizikos nėra. Esant mikrofloros pernešimo pavojui kartu miega ne daugiau nei esant įprastam buitiniam kontaktui.

Maitinimas ir miegas

Pirmųjų gyvenimo metų vaiko kasdienybę sudaro miegas, būdravimas, maitinimas, vaikščiojimas. Kiekvieno periodo trukmė priklauso nuo kūdikio poreikių, jo amžiaus, šeimos sandaros. Jų kaita turi būti pavaldi tam tikram ritmui, režimui. Tai nėra griežta taisyklė, nuo kurios net minutei nukrypimas yra suvokiamas kaip katastrofa.

Svarbu žinoti! Kūno pripratimas prie įvykių sekos, vykstančios maždaug tuo pačiu metu, padeda greitai prisitaikyti prie miego ar pabudimo, lengviau atsigulti. kūdikis miegoti. Šeimai nesunku iš anksto susiplanuoti savo tvarkaraštį, pasivaikščiojimus, keliones į svečius, atsižvelgiant į individualią mažylio dienos režimą.

Pirmuosius du gyvenimo mėnesius naujagimis miega apie 20 valandų per parą, pertrauką daro tik maitinimui. Tada dienos poilsio trukmė palaipsniui mažinama.

Palaipsniui prisipildžius skrandžiui mažylis nustoja užmigti, pradeda domėtis pasaulis. Maždaug nuo šešių mėnesių vaikams nereikia naktinio maitinimo. Geriau juos šalinti lėtai, didinant intervalus, maistą pakeičiant vandeniu. Kūdikiai dažnai nepabunda valgyti naktį.

Dienos ir nakties poilsio normos kūdikiams

Išvada

Pakankama miego trukmė teisinga rutina dienos padeda kūdikis geriau pailsėti, pasisemti jėgų tobulėjimui. Sutrumpėjęs miego laikas neigiamai veikia vaiko imunitetą ankstyvas amžius, jis labiau linkęs į įvairias peršalimo ligas.

Savo vaikus turime išmokyti ne tik patys valgyti, gerti, rengtis, bet ir ramiai užmigti. Kad vaikas naktį ramiai miegotų ir dažnai nepabustų, reikia tinkamai organizuoti jo dieną. Kaip greitai ir be ašarų užmigdyti vaiką, skaitykite šiame straipsnyje.

Rašysiu patarimus jauniems tėveliams, kurie padės organizuoti vaikų miegas. Taip pat perskaitykite gydytojo Komarovskio, kuris per savo gyvenimą matė tūkstančius vaikų ir tiksliai žino, kaip priversti juos ramiai miegoti, patarimus. Taip pat parašysiu keletą tezių iš Elizabeth Pantley knygos „Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų“. Laukiu jūsų komentarų šia tema. Atvejai kiekvienam yra skirtingi, o nerimo nuraminti taip pat skirtingi. Pasidalykite savo patirtimi, kuri yra neįkainojama kitiems tėvams.

Vaikas iki vienerių metų dar nemoka sąmoningai atsipalaiduoti, kai nori miego. O vaikai nori miego, kaip ir suaugusieji, tik dar nemoka to daryti. Todėl reikia išmokyti vaiką užmigti savarankiškai ir be ašarų. Svarbu suprasti, kad visi vaikai yra skirtingi ir kiekvienas turės skirtingą miego laiką.

Vaizdo įrašas: kaip greitai užmigdyti vaiką

Daktaras Komarovskis turi savo požiūrį į tai, kaip reikia guldyti vaikus. Paprastai jis aktyviai agituoja laikytis Sveikas protas viskas, kas susiję su vaiko sveikata. Jis taip pat mano, kad jūsų neturėtų vesti vaikas ir sukasi aplink jį visą parą, nepaisydamas jo paties poreikių. Juk pavargusi, susierzinusi, apsnūdusi mama negali sukurti namuose reikiamos atmosferos ir nuotaikos. Čia ir prasideda problemos santykiuose su vyru.

Labai dažnai vyrai po vaiko gimimo eina miegoti į kitą kambarį, nes reikia miegoti. O mama visą naktį nešioja kūdikį ant rankų, purto, maitina ir t.t. Po poros mėnesių tokio režimo mama virsta zombiu. Ir kyla klausimas: kaip greitai užmigdyti vaiką? Kaip užtikrinti, kad vaikas miegotų kelias valandas iš eilės?

Verta paminėti, kad visi vaikai yra skirtingi ir taikymo rezultatas skirtingi metodai taip pat bus kitoks.

Taigi, aš parašysiu pagrindines ir pagrindines daktaro Komarovskio tezes apie miegą.

Miegok savo lovoje.

Daktaras Komarovskis laikosi nuomonės, kad kūdikis turi miegoti savo lovelėje. Kiekvienas žmogus turi turėti savo erdvę. O vaiką reikia mokyti gerbti tėvų erdvę. Kyla pavojus, kad vaiką, pripratusį miegoti su mama, bus sunku pripratinti prie savo lovelės. O būna atvejų, kai vaikas miega su mama ne tik pirmaisiais gyvenimo metais, bet ir daug ilgiau – iki 6 metų ir vėliau.

Vaikai, nuo gimimo miegantys atskirai nuo tėvų, turi mažiau baimių, tai patvirtino daugybė tyrimų. Be to, vaiko miegas su mama ir tėčiu iškeldintas ant sofos ar kitame kambaryje gali sukelti rimtų problemųšeimoje. Popiežius retai būna patenkintas tokia padėtimi. Komarovskis sako: „Ne gauja turi gyventi pagal jauniklio įstatymus, o jauniklis gyvena pagal gaujos įstatymus“. Šiuo klausimu, kaip ir visais kitais, svarbu būti nuosekliems, laikytis sprendimas, nepakliūkite į manipuliavimą vaiku isterikos forma.

Pagrindinė priežastis, kodėl mamos parsiveža kūdikį namo, yra patogus žindymas naktį. Juk kūdikiai valgo 2-4 kartus per naktį, priklausomai nuo amžiaus. Ir ne visada mama nori keltis, pamaitinti ir vėl pereiti į lovelę. Pirmąjį vaiką nuo gimimo taip pat bandžiau išmokyti miegoti savo lovelėje, kuri stovėjo šalia mūsų suaugusiojo. Bet daznai pasirodydavo, kad kai paimdavau vaikeliu pamaitinti, uzmigdavau ir neperkeldavau jos atgal i vaikiu lovyte. Ir laikui bėgant priėjau prie išvados, kad kartu miegoti vis tiek patogiau.

Tačiau tai neturėtų tęstis ilgai. Daugelis motinų kenčia nuo kūdikis dažnai pabunda naktį. Ir tai ne 2-3 kartus, kaip buvo pas mane, o kartais 10-15 kartų! Ir verta žinoti, kad vaikas valgys naktį tol, kol jį žindysite. Jei maitinate 1 metus, tai bus vieneri metai valgymo naktį. Ir jei nuspręsite maitinti 2 ar daugiau metų, visą šį laiką bus problemų dėl naktinio miego.

Komarovskis taip sako žindymas vaikui reikia imuniteto. Ir tai būtina per vienerius metus po gimimo. Po metų vaikas jau pereina prie įprasto maitinimo, turi dantis. Po metų žindyti nereikia mitybos. Tačiau šis poreikis gali būti emocinis. Ir, jei moteris nori, ji gali ir toliau žindyti kūdikį iki dvejų metų.

Pasakysiu iš savo patirties. Pirmas vaikas maitintas 1 metus ir 1 menesi. Visą tą laiką vyko naktiniai maitinimai. Nujunkytas vaikas beveik iš karto pradėjo miegoti visą naktį. Antras vaikas maitintas 1 metus ir 3 menesius. Istorija buvo lygiai tokia pati. Maitindama, iki tol dukra pabusdavo naktimis. Ir taip nutinka beveik kiekvienam. Nusprendę naktį nežindyti, turite būti kantrūs 2-3 naktis. Be to, vaikas nebepabus, kad prašytų krūties.

Svarbiausia laikytis savo sprendimo. Neįmanoma vieną kartą neištverti ir nepamaitinti, kitą kartą ištverti. Nusprendėme neduoti, todėl turime perlenkti savo liniją ir žaisti pagal savo taisykles.

Todėl, jei jūsų vaikas daugiau nei metus, o dėl miego trūkumo jums labai sunku gyventi ir gerai jaustis, tuomet galite nuspręsti nutraukti laktaciją arba nutraukti naktinį maitinimą. O bendrauti su vaiku galima ne tik taikant prie krūtinės.

Kita vertus, žindyti patogu, nes nereikia galvoti apie jokius būdus, kaip užmigdyti kūdikį. Vaikas užmiega prie krūties. Kai baigiasi žindymas, reikia ieškoti kito neskausmingo būdo užmigdyti kūdikį. Apie šiuos metodus parašysiu plačiau.

Miego sąlygos.

Svarbu atitinka visas sąlygas ilgam vaiko nakties miegui. Jei šios sąlygos nebus įvykdytos, vaikas dažnai pabus ir turės būti dažnai guldomas į lovą. Iš šio miego trūkumo ir konfliktų šeimoje.

Kad vaikas gerai miegotų ir dažnai nepabustų naktį, būtina:

• jis turėjo patogią lovą ir čiužinį;
• prieš miegą valgė sunkų maistą;
• jis buvo fiziškai pavargęs per dieną; gydytojas pasiūlo techniką, kai dieną „reikia kankinti vaiką“, būtinai pasivaikščiokite prieš miegą;
• jis nepatyrė emocinio streso prieš eidamas miegoti (vakare neduoti naujų žaislų, nežiūrėti animacinių filmų ir pan.);
• patalpoje buvo drėgnas oras (50-70%) ir nebuvo karšta (optimali oro temperatūra 18-20 laipsnių);
• prieš miegą reikia nupirkti vaiką vėsioje vonioje, kad jis ne tik sėdėtų, o judėtų vandenyje šildytis;
• Kad greitai užmigtų, vaikas turi NORĖTI miego.

Vaikui iki dvejų metų pagalvės visiškai nereikia. Vaikai turi didesnę galvą nei suaugusieji, skirtingos proporcijos. Nuo dvejų metų reikia įdėti tankią, maždaug 2 cm storio pagalvę.

Jei vaikas prastai miega naktį, gali būti daug priežasčių. Ir tik jūs pats galite juos analizuoti. Vaikui gali būti šalta. Tokiu atveju jam reikia dėvėti šiltą pižamą ir jo neuždengti. Tada nereikės nakčiai tiesinti jo antklodės. Jei kūdikiui nėra 5 mėnesių, jį galima suvystyti miegoti. Tada jis pats nepažadins mojuodamas rankomis ir kojomis. Suvysčiau vaikus, o vėliau apsirengiau pagal kambario temperatūrą.

Jei kambaryje tvanku ir karšta, vaikas tikrai pabus ištroškęs. Tada jam reikia gerti vandenį. Bet geriau nusipirkti drėkintuvą ir palaikyti aukštą drėgmę. Tada vaikas miegos daug geriau.

Stenkitės per dieną fiziškai išvarginti vaiką. Vaikščiokite daugiau grynas oras, vaikščioti, lipti laiptais, lipti kopėčiomis, čiuožyklomis ir kt. Fizinė veikla skatina sveiką miegą. Tačiau emociniai įspūdžiai yra priešingi. Vaikas per daug susijaudinęs ir priversti jo eiti miegoti tiesiog neįmanoma. Todėl visas emocijas geriau patirti ryte.

Jei vaikas daug miega dieną, dėl to jis eina miegoti vėlai vakare, o miega mažai ir prastai, dieną jį reikia kelti anksti. Tada ir nakties miegas bus stipresnis. Būna atvejų, kai vaikas po dvejų metų dienos miego gali būti atšauktas, jei vaikas labai aktyvus. Čia reikia pažvelgti į savo situaciją.

Ropuoti ar ne?

Kūdikio sūpynės kūdikiui nekenkia. Bet mamai gali būti sunku, ypač jei vaikas jau sveria gana daug. Būna atvejų, kai vaikas taip įpratęs miegoti ant mamos rankų, kad visai nenori miegoti lovelėje. Neseniai perskaičiau tokios mamos istoriją. Ji skundžiasi, kad vaikas miega tik ant rankų, kai paguldo į lovą, pradeda rėkti. Ir ji turi miegoti sėdėdama visą naktį! Ir nors niekas nepadeda pripratinti vaiką miegoti lovoje.

Tokia situacija nėra pavojinga vaikui. Jam patogu, šilta ir gera. Bet iškankinta mama yra labai blogai. Ir tokioje situacijoje yra tik viena išeitis – priimti sprendimą ir nenukrypti nuo jo nė per žingsnį. Vaikas užmigo ant rankų – paguldė jį į lovelę. Jis rėkia, bet nereikia jo iškart pakelti. Glostykite vaikui pilvą, galvą, nugarą. Kalbėkite ramiai, raminančiai. Svarbiausia nenusiminti ir nesinervinti. Nes ši nuotaika bus perduota vaikui. Įjunkite gamtos garsus ar lopšines.

Pirmą kartą vaikas gali rėkti ilgai – valandą ar dvi. Būkite šalia, nepalikite vaiko vieno, glostykite ir raminkite. Kitą kartą jis nurims greičiau. 3-5 kartus vaikas jau ramiai miegos lovelėje. Svarbiausia nenukrypti nuo sprendimo.

Jei kūdikį migdote ant rankų, apvyniokite jį vystyklais arba antklode, priklausomai nuo temperatūros. Kai kūdikis miega, paguldykite jį ant šios antklodės. Taigi mamos šiluma bus išsaugota ir vaikas nepabus nuo staigaus temperatūros kritimo.

Taip pat sūpuojau savo vaikus po atjunkymo. Man asmeniškai tai buvo lengviausias būdas juos paguldyti. 10 minučių nuo judesio ligos jie užmigo, po to aš juos perkėliau į lovelę. Iki dvejų metų man tapo sunku fiziškai juos siūbuoti rankose. Ir mes perėjome į kitą kelią. Paguldžiau kūdikį, atsisėdau šalia ir glosčiau. Kartais ji tuo pat metu dainuodavo lopšines arba įsijungdavo raminančią muziką.

Ritualai prieš miegą.

Kad vaikas greičiau užmigtų, ritualus reikia atlikti kiekvieną vakarą. Kiekviena šeima turės savo ritualus, tačiau jie visada turi būti vienodi. Nuo 6 mėnesių jau galite pradėti diegti šiuos ritualus. Šias veiklas vaikas susies su miegu ir jam bus lengviau užmigti be užgaidų ir ašarų.

Seniausias ritualas Lopšinė. Jau nuo mažens galima dainuoti lopšines, vaikas pripranta ir lengvai užmiega. Vienintelis sunkumas – atpratinti paaugusį vaiką užmigti prie lopšinių.

Ritualai apima:

• vakarinis maudymasis ir dantų valymas
• skaitant istoriją prieš miegą
• padėti žaislus į lovą
• vakarinis atpalaiduojantis masažas
• bučiniai

Jūs pats galite sugalvoti kokį nors ritualą, kurį atliksite prieš pat miegą.

Elizabeth Pantley „Kaip užmigdyti vaiką be ašarų“

Elizabeth Pantley knyga yra gana populiari. Autorė yra keturių vaikų mama, knygoje dalijasi savo patirtimi ir pastebėjimais. Trumpai parašysiu pagrindines šios knygos nuostatas, nesileisiu į smulkmenas, kad per daug neužtempčiau straipsnio.

1. Naktį vaikui negalima duoti saldumynų ir greitųjų angliavandenių turinčio maisto. Nes tai greitas energijos šaltinis, o nakčiai reikia maistingų ir sočiųjų maisto produktų, tokių kaip dribsniai ir pieno košė, varškė, pienas, sūris.

2. Jei žindote, vakare nevalgykite maisto produktų, kurie vaikui gali išprovokuoti pilvo pūtimą ir pilvo dieglius (baltagūžių kopūstų, pupelių ir kitų ankštinių augalų, riešutų), negerkite kavos ir arbatos.

3. Prieš miegą reikia laikytis tam tikro režimo ir ritualo, kuris bus kartojamas kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, pasivaikščiojimas – vakarienė – maudynės – pasakų skaitymas – rami muzika – naktinės šviesos įjungimas – lova.

4. Pasistenkite dienos miegą susidėlioti tuo pačiu metu, kad nustatytumėte vidinį vaiko laikrodį.

5. Svarbu sugauti momentą, kai vaikas nori miego ir, negaištant laiko, nedelsiant paguldyti. Turite mokėti pastebėti pirmuosius pervargimo požymius: žiovulys, akių trynimas, aktyvumas. Jei praleisite šią akimirką, vaikas nebebus greitai ir be ašarų miegoti. Tada vis tiek reikia palaukti 2 valandas tinkamo momento.

6. Autorius tvirtina, kad daugelis klaidingai mano, kad jei vaiką paguldysite anksti vakare, jis anksti pabus. Knygoje rašoma, kad jei yra pastovus režimas, vaikas ilgai miegos naktimis. Todėl jį galima paguldyti 8-9 valandą ir miegos iki 8 ryto.

Nežinau kaip autorius, bet mano vaikai nemiegos 12 valandų naktimis, jei miegos ir dieną. Jei vaikas dienos metu nepaguldomas, toks scenarijus galimas. Svarbus ir vaiko amžius. Todėl aš nesutinku su šiuo klausimu. Labiau sutinku su daktaru Komarovskiu, kuris pasisako už vėlyvą vaikų miegą.

7. Knyga parašyta tam, kad nakties miegą perkeltų į daugiau ankstyvas laikas, tai turėtų būti daroma palaipsniui. Kasdien paguldykite vaiką miegoti 15-30 minučių anksčiau.

8. Dieną gerai pailsėjęs vaikas naktį geriau miega.

Su šiuo klausimu taip pat negaliu visiškai sutikti. Jei daug miegate dieną, tai naktį, greičiausiai, vaikas miegos mažiau. Čia jūs turite patys nuspręsti, kas jums patogiau.

9. Jei vaikas pabudo naktį netrukus po užmigimo, reikia nedelsiant eiti pas jį, kol jis dar mieguistas. Nedelsdami pastatykite jį į patogią padėtį arba papurtykite jį ant rankų, pasakykite savo mieguistas frazes, tokias kaip „ššš“. Neleiskite vaikui pralinksminti, kitaip bus sunku jį vėl užmigdyti.

10. Vaiko ir suaugusiojo miegas skirstomas į ciklus. Iš karto po užmigimo miegas yra stipriausias. Ciklo pabaigoje miegas yra jautresnis. Kai suaugusieji pasiekia ciklo pabaigą, jie apsiverčia ant kito šono ir vėl užmiega. Vaikas dar nežino, kaip tai padaryti pats. Jis gali pabusti ir ieškoti paguodos šaltinių. Todėl jūs turite išmokyti vaiką užmigti savarankiškai.

Pirma, jūs pakilsite prie jo, kad jį paimtumėte, nuramintumėte ir pakratysite. Tuo pačiu pakartokite „mieguistąją frazę“. Kiek vėliau užteks paglostyti vaiką, neimant jo ant rankų, ir pasakyti „ššš“. Dar toliau užteks tik „ššš“ garso. Laikui bėgant vaikas jau išmoks užmigti pats miego ciklo pabaigoje, kaip ir suaugęs žmogus.

11. Reikia parinkti žaislą vaikui miegoti. Arba vaikas pats pasirinks. Tai turėtų būti kažkas minkšto, jaukaus ir malonaus liesti. Pasirinkę tokį žaislą, paguldykite jį į lovą pirmiausia tarp savęs ir vaiko. Pavyzdžiui, maitinkite krūtimi prieš miegą ir pasidėkite šį žaislą šalia savęs. Vaikas pripras, šis žaislas asocijuosis su miegu, kvepės kaip mama.

12. Guldydami kūdikį į lovą įsijunkite raminančią muziką, kad atsipalaiduotumėte. Tai gali būti ir gamtos garsai: paukščių čiulbėjimas, krioklio ar lietaus garsai. Vadinamasis „baltasis triukšmas“ padeda vaikams atsipalaiduoti ir užmigti. Tai gali būti bėgimo triukšmas Skalbimo mašina, garsas tekantis vanduo. Dabar internete galite įjungti ir atsisiųsti daugybę šių kūdikiams skirtų garsų.

13. Kūdikiams galite duoti čiulptuką užmigti arba buteliuką. Tik buteliukas gali sukelti dantų ėduonį ir persivalgymą. Čiulptukas iki 3 mėnesių gali pabloginti laktaciją, todėl iki tokio amžiaus jo geriau nenaudoti. Čiulptukas po 2 metų gali sulaužyti sąkandį ir sulėtinti kalbos vystymąsi.

14. Svarbu, kad vaikas užmigtų savo lovelėje, jam pažįstamoje aplinkoje, su savo mėgstamu žaislu. Tada pabudęs pamatys tą pačią vietą, kurioje užmigo, nesijaudins ir greitai vėl užmigs. Jei vaikas užmigo šalia mamos mamos lovoje, o pabudo savo lovoje, tada jis nesupranta, kas atsitiko ir pradeda verkti. Įsivaizduokite save jo vietoje: užmigote šalia vyro, o pabudote virtuvėje. Gaila...

15. Nereikia kūdikiui duoti krūties ar čiulptuko už kiekvieną cypsėjimą. Galbūt vaikas tik mėtosi ir sukasi miegodamas, bet nepabudo.

16. Pokyčiai vyksta palaipsniui. Taip pat galimi atšaukimai. Tai yra 2 žingsniai į priekį, 1 atgal. Tačiau, jei laikysitės vienos taktikos, laikui bėgant vaiko miegas pagerės.

17. Kiek vaikas turėtų miegoti:

• naujagimis - 16-18 valandų per parą
• 1 mėnuo - 6-7 valandas dieną ir 8-10 valandų naktį
• 3 mėnesiai - 5-6 valandas dieną ir 10-11 valandų naktį
• 6 mėnesiai - 3-4 valandas dieną ir 10-11 valandų naktį
• 9 mėnesiai - 2,5 - 4 valandas per dieną ir 11-12 valandų naktį
• 12 mėnesių - 2-3 valandas dieną ir 11-12 valandų naktį
• 2 metai - 1-2 valandas dieną ir 11-12 valandų naktį
• 3 metai - 1-1,5 valandos dieną ir 11 valandų naktį

Visoms mamoms ir tėčiams linkiu daugiau kantrybės. Jei reaguosite adekvačiai ir ramiai, išmoksite greitai ir be ašarų užmigdyti vaiką.

Ne paslaptis, kad naujagimiai miega visai kitaip nei jų tėvai ir vyresni vaikai. Net ir nėštumo metu būsimos mamos pradeda be reikalo prabusti vidury nakties, tačiau taip pat greitai vėl užmiega – taip jų organizmas ruošiasi kūdikio gimimui ir prisitaiko prie trupinių. Tačiau klausimas, kaip greitai užmigdyti naujagimį, dažnai tampa daugelio bėdų ir rūpesčių priežastimi.

Yra daug būdų tai padaryti. Patys paprasčiausi mums visiems žinomi nuo vaikystės. Visų pirma, tai yra lopšinės. Kūdikiai gana greitai nurimsta klausydami lėtų švelnių melodijų su pasikartojančiu ritmu. Beje, kai kurie tyrimai įrodo kitą įdomus faktas: kūdikiai prisimena dainas, kurias girdėjo dar būdami įsčiose. Taigi, jei prieš kūdikio gimimą, tarkime, klausėtės Björk, pabandykite padainuoti ką nors panašaus – tikėtina, kad kūdikis tai priims geriau nei bet kurią tradicinę lopšinę.

Šiluma vaidina svarbų vaidmenį užmigdant naujagimį. Galima pasigaminti patiems jaukus lizdelis iš antklodės ar pledo, panašiai kaip kokonas. Ir galbūt šilčiausia vieta jam atrodys tėčio krūtinė. Kiekvienas vaikas yra skirtingas, tačiau žiūrėkite, kad jis neperkaistų. Kaklas ir nugara viršutinėje dalyje turi būti šilti, bet ne karšti ir, žinoma, ne šlapi. Tačiau kojos ir rankos tuo pačiu metu gali būti kietos.

Žinoma, kambarys, kuriame miega jūsų vaikas, turi būti nuolat vėdinamas, optimali temperatūra kambaryje yra nuo 18 iki 22 laipsnių.

Svarbu stebėti Jei kūdikis prabudo naktį, neturėtumėte duoti jam triukšmingų potonio ir visus veiksmus atlikti švelnioje naktinės lempos šviesoje. Dieną viskas vyksta visiškai priešingai – sutelkite dėmesį į budrumą, kalbėkite, žaiskite su vaiku. Pripratinkite jį prie miego, bet nemiegokite – per prievartą nežadinkite ir nemigdykite kūdikio.

Yra ir kitų būdų, Pavyzdžiui, kai kurie kūdikiai akimirksniu nurimsta, jei jiems atliekamas lengvas masažas, glostoma nugara, kojos ir rankos. Galite naudoti atpalaiduojantį aromatinį levandų aliejų.

Nebegalvokite, kaip paguldyti naujagimį, jums bus leista naudoti įvairias žolelių voneles. Tai gali būti ramunėlių, valerijonų, mėtų, melisų, motininės žolės, stygų nuovirai. Paprastai jie gaminami kursuose ir tik pasikonsultavus su specialistais – verta suprasti, kad kūdikis gali būti alergiškas tam tikriems komponentams.

Be to, jau seniai įrodyta, kad kūdikiai labai gerai ir greitai užmiega skambant vadinamojo baltojo triukšmo garsams. Vandens taškymas vonioje, maišytuvo, plaukų džiovintuvo ar skalbimo mašinos triukšmas, kompiuterio aušintuvo ošimas, gatvės ūžesys – tokie neįkyrūs duslūs garsai užliūliuoja ir vaikus, ir suaugusiuosius. Ir tai dar viena gudrybė, padėsianti suprasti, kaip paguldyti naujagimį.

Jei nuspręsite išmokyti kūdikį pakankamai miegoti ir laikytis tam tikro režimo, pradedant nuo 5 mėnesių, galite praktikuoti radikalius metodus. Pavyzdžiui, kai kurie specialistai pataria neleisti mažyliui užmigti iki paskutinio, bet tuo pačiu blaškyti jo dėmesį, stengtis, kad jis nepravirktų. Ne kiekviena moteris gali tai atlaikyti grynai psichologiškai, tačiau po kelių savaičių tai duos vaisių.

Taigi, dabar jūs žinote, kaip užmigdyti naujagimį naktį ar dieną. Atminkite, kad vaikai nėra nuolatiniai. Kartkartėmis jiems reikia nemiegoti, pažinti ir ištirti juos supantį pasaulį. Neverskite kūdikio miegoti, jei jis tikrai to nenori.

Į kamuoliuką susuktas kūnas, sukryžiuotos rankos ir kojos, keliai po smakru – tokią padėtį kūdikis užima prieš gimdamas įsčiose. Tačiau po gimdymo viskas pasikeičia. Ankštą jaukų kampelį mamos pilvelyje keičia didelė lova. Dabar reikia ieškoti naujos patogios padėties miegoti ir pabusti. Taigi kokia padėtis (ant nugaros, pilvo ar ant statinės) yra geresnė mažajam žmogeliukui?

Ant nugaros

Tai patogi ir saugi kūdikio miego padėtis. Taigi, galima dėti trupinius ir trumpam dienos miegui, ir gana ilgam nakties miegui. Jei mažylis nemėgsta užmigti tokioje pozoje, leiskite jam užmigti kitoje pozoje, o kai jau pakankamai sveikas miego, paguldykite ant nugaros.

PRISIMINTI! Yra situacijų, kai verta apriboti gulėjimą ant nugaros (pavyzdžiui, su displazija klubo sąnariai) – tuomet gydytojas rekomenduoja dažnai dėti pabudusius trupinius varlės pozoje (ant pilvuko plačiai išskėstomis kojomis).

Ant pilvuko

Ši padėtis tinkama pabudimui, bet ne miegui. Jei kūdikis mėgsta taip užmigti, leiskite jam tai padaryti, bet tada būtinai apverskite jį ant nugaros, nes tokioje padėtyje mažylis gali įkišti nosį į čiužinį ar antklodę ir jam bus sunku kvėpuoti. Tyrimai rodo, kad miegas ant pilvo negarantuoja mažų vaikų saugumo – tokioje pozoje momentinės kūdikių mirties sindromo rizika padidėja septynis kartus! Taigi nerizikuokite. Tačiau ramiu protu leiskite kūdikiui pabudus „vaikščioti“ ant pilvuko: jam patogiau apsidairyti ir treniruoti kaklo, nugaros ir pečių raumenis, pakėlus ir prilaikant galvą.

PRISIMINTI! Vienas „seansas“ gulint ant pilvo neturėtų trukti ilgiau nei penkiolika minučių.

ant šono

Ši pozicija rekomenduojama dienos miegas kai turi galimybę valdyti mažylį. Dar daugiau Mažas vaikas gali savarankiškai apsiversti iš vienos pusės į kitą, bet negalės grįžti į pradinę padėtį (šis įgūdis atsiranda tik sulaukus 5-6 mėnesių). Vaikus rekomenduojama paguldyti ant šono, kurie pavalgę gausiai spjaudosi (taip kūdikis negalės užspringti). Kai kurie pediatrai pataria mažyliui po nugarėlėmis padėti antklodę ar vonios rankšluostį, kad kūdikis negalėtų apsiversti.

PRISIMINTI! Jei dažnai gulite kūdikį ant šono, stenkitės, kad vieną kartą jis gulėtų kairėje, o kitą kartą – dešinėje pusėje. Taip pat atminkite, kad šoninė padėtis netinka kūdikiams su klubo sąnario displazija, kuriems dar nėra trijų mėnesių.

Galva virš kūno lygio

Ši padėtis yra privaloma maitinant trupiniais. Kūdikio, žindančio krūtį arba geriančio pieną iš buteliuko, galva turi būti aukščiau kūno lygio. Priešingu atveju, maitindamas mažylis užsprings pienu ir prarys daug oro, o tai yra tikras būdas skausmingiems pilvo diegliams ir gausiam regurgitacijai.

PRISIMINTI! Net jei maitinant tinkamai laikote kūdikį, tai nepaneigia poreikio laikyti jį keletą minučių po krūties ar buteliuko vertikalioje padėtyje.