Ar garinės pėdų vonios naudingos? Pėdų vonios: atpalaiduojantys ir gydomieji receptai

06.03.2020 -

Pėdų vonios padeda sumažinti nuovargį, minkština ir drėkina pėdų odą, pašalina nemalonius kvapus. Labai naudinga išsimaudyti voniose darbo dienos pabaigoje norint atsipalaiduoti, o prieš pedikiūrą – suminkštinti pėdas ir palengvinti procedūrą. Apsvarstykite pagrindinius vonių receptus ir jų naudojimo taisykles.

Kryptinės vonios

Valantis. Pašalinti geltona danga, kuris dažnai atsiranda ant pėdų odos, naudokite valomąją vonią. 1,5 litro ištirpinkite saują stambios valgomosios arba jūros druskos. laistykite patogioje temperatūroje, nuleiskite kojas ir palaukite trečdalį valandos. Pasibaigus laikui, nuvalykite rankšluosčiu, pradėkite pedikiūrą.
Minkštinantis. Jei jūsų pėdų oda yra šiurkšti, naudokite vonią, pagrįstą avižiniai dribsniai. Įsigykite smulkaus arba vidutinio šlifavimo gaminį, atsiųskite 200 gr. litre karšto vandens ir leiskite išbrinkti. Panardinkite kojas į vidų, kai mišinys yra patogioje temperatūroje. Palaukite trečdalį valandos, tada nuplaukite kojas ir atlikite tolesnę veiklą (jei reikia).
Atšilimas. Tokios vonios vadinamos gydomosios, jos naudojamos pašalinti Blogas kvapas, taisyti įtrūkimus ir kovoti peršalimo. Šildančios savybės leidžia greitai išgydyti slogą ir kosulį. Sumaišykite 2 šaukštus garstyčių miltelių su 1,5-2 litrais. vanduo, kurio temperatūros režimas yra apie 55 laipsniai. Įkiškite kojas į vidų, kol pasirodys prakaitas.
Nuo blogo kvapo. Norėdami susidoroti su gausiu prakaitavimu ir pašalinti nemalonų pėdų kvapą, vieną kartą paspauskite kalnų pelenų, pelyno, ąžuolo ar beržo žievės lapus. Sumaišykite žaliavas su 600 ml. kieto verdančio vandens, reikalauti trečdalį valandos. Tada supilkite į dubenį su šiltu vandeniu, nuleiskite kojas pusvalandžiui.
Stangrinantis. Tokias voneles rekomenduojama daryti šaltuoju metų laiku, kad padidėtų Imuninė sistema ir padidinti organizmo atsparumą virusams. Norėdami atlikti procedūrą, atsižvelgdami į visas normas, užplikykite dvi saujas linų sėmenų 300 ml. verdantis vanduo. Šį įrankį reikia nusiųsti į baseiną su 3 litrais vandens ir garinti kojas 20 minučių.
Kontrastingas. Grūdinimui tinka vonios, jas reikia daryti žmonėms, kurių imunitetas nusilpęs, kenčiantiems nuo venų varikozės. Paruoškite 2 dubenis, į vieną supilkite šiltą 40 laipsnių temperatūros vandenį, į kitą - vėsų (apie 15-20 laipsnių). Nuleiskite kojas į kiekvieną indą paeiliui ir palaukite pusę minutės.

Pėdų vonių naudojimo ypatybės

Jūs neprivalote skirti tam tikro laiko terapijai. Vonios yra geros, nes jas galima daryti žiūrint televizorių, skaitant knygą ar dirbant kompiuteriu. Seanso trukmė svyruoja nuo 20 iki 25 minučių. Jei pageidaujama, į baseiną galima įpilti šilto vandens, jei jis atvės. Nelaikykite kojų vonioje ilgiau nei pusvalandį. Priklausomai nuo to, kokią kaktą norite pasiekti, yra daug receptų.

Acto arba liepžiedžių nuoviras

Šios vonios tinkamos nuimti skysčių perteklius ir edemos pašalinimas. Po procedūros sunkumas kojose išnyksta, todėl terapiją geriausia atlikti dienos pabaigoje prieš einant miegoti.
Sumaišykite 2 l. 50 laipsnių temperatūros vanduo su vienos citrinos sultimis arba obuolių sidro actas 6% koncentracija (100 ml.). Įmerkite kojas į kompoziciją ir palaukite trečdalį valandos.
Panašiai veikia nuoviras iš liepų žiedų ar ramunėlių. Saują džiovintų žaliavų reikia sumaišyti su 500 ml. verdančio vandens, reikalauti ir supilti į dubenį su 1 litru. vandens. Procedūros trukmė 20 min.

Slyvos su pienu

Vonia skirta suminkštinti pėdų odą, naikinti nuospaudas, įtrūkimus ir kukurūzus. Tinka žmonėms, kurie įsigijo naujus batus, bet jų dar neįsilaužė, bet jau sulaukė skaudančių kukurūzų. Pageidautina, kad terapija būtų atliekama 1 valandą prieš miegą.
Paimkite slyvas po 8 gabalus ir 250 ml. karšto pieno. Įdėkite džiovintus vaisius į vidų ir troškinkite, kol slyvos suminkštės.
Leiskite kompozicijai pasiekti 40-50 laipsnių temperatūrą, sutrinkite visą turinį panardintu trintuvu. Supilkite kompoziciją į 1,5–2 litrų talpos dubenį. karštu vandeniu ir nuleiskite kojas į vidų 25 minutes.
Baigę procedūrą pašalinkite produkto perteklių sausais popieriniais rankšluosčiais. Atlikite pedikiūro procedūrą, pašalindami kukurūzus. Patepkite kremu, užsimaukite kojines.

Soda

Priemonė tinka žmonėms, kurie nuolat dirba su uždara avalyne, dėl to iš pėdų sklinda nemalonus kvapas. Kompozicija puikiai dezinfekuoja, apsaugo nuo grybelio atsiradimo, pašalina įtrūkimus ir kukurūzus. Be to, soda balina pėdų odą, kuri dažnai pagelsta.
Sumaišykite 1,5-2,5 litro. karšto vandens, kuriame bus patogu nuleisti kojas, su 40 gr. geriamojo soda. Išmaišykite, 20 minučių panardinkite kojas į šią priemonę.
Jei ketinate darytis pedikiūrą, kas 5 minutes ištraukite pėdas ir patrinkite padus pemzos akmeniu. Tada vėl panardinkite, palaukite nurodyto laiko. Po visų manipuliacijų nusausinkite odą, patepkite kremu ir užsimaukite kojines.
Kad pėdų oda būtų dar švelnesnė, reikia įvesti sodos tirpalas 300 ml. stiprus ramunėlių sultinys, tada kruopščiai apdorokite pemzą.

Jūros druska

Vonios su jūros druska puikiai pasirodė kovojant su fiziniu ir emociniu stresu. Ši procedūra atkuria žmogaus energiją. Taip pat užsiėmimai veiksmingi peršalus ir užkerta kelią venų negalavimams.
Peršalus rekomenduojama maudytis kiekvieną dieną iki visiškas atsigavimas. Norint išvengti ligų ir kraujagyslių silpnumo, procedūrą reikia atlikti 2 kartus per savaitę.
Norėdami paruošti vonią terapinis poveikis reikia paimti 1 litrą. šilto vandens, 3 lašai spygliuočių eterio ir 30 gr. rupios jūros druskos. Maišykite ingredientus, kol ištirps.
Pusvalandį pamirkykite kojas vonioje. Periodiškai įpilkite karšto vandens, atskiesto druska. Po procedūros nepamirškite sudrėkinti kojų.

vaistiniai augalai

Vonios pagrindu vaistinių žolelių pašalina nemalonų kvapą, atsiradusį po ilgas buvimas pėdos uždaruose batuose. Pagrindas yra ramunėlės, šalavijas, ugniažolė, levanda, kraujažolė.
Išmatuokite 2 saujas bet kurios žolelės, kurią surinkote patys arba įsigijote vaistinėje. Siųsti 1,5 litro. karšto vandens ir virkite ant viryklės ketvirtį valandos. Praėjus nurodytam laikui, sultinį supilkite į 1 litrą. paprasto šilto vandens, įberkite saują bekvapės jūros druskos.
Į vonią papildomai galite įvesti 5 ml. rozmarinų, vynuogių, pačiulių ar pelargonijų aliejus. Po virimo nuleiskite kojas į tirpalą, pailsėkite pusvalandį.

Parafinas

Daugumoje grožio salonų populiarėja parafino vonios, skirtos pagerinti rankų ir kojų odą. Tokia terapija teigiamai veikia dermą, ląstelės giliai drėkinamos ir suminkštėja. Sutvirtėja nago plokštelė, dingsta stresas ir nuovargis.
Kruopštus kojų apšilimas padeda pašalinti uždegiminius ir skausmingus pojūčius sąnariuose. Procedūrą galima atlikti visiškai savarankiškai namuose. Manipuliaciją galite atlikti du kartus per savaitę.
Norint pasiekti tinkamą nuoseklumą, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Kosmetinį parafiną ištirpinkite garų vonelėje. Kompozicija turi būti priimtinos temperatūros ir nesudegti. Lygiagrečiai paruoškite kojų odą šveitikliu ar kitomis panašiomis priemonėmis.
Atlikę parengiamuosius veiksmus, pamerkite kojas į kompoziciją pažodžiui 10-15 sekundžių, ištraukite. Procedūrą kartokite keletą kartų, kol ant pėdų susidarys storas parafino sluoksnis.
Po to ant kojų užsidėkite plastikinius maišelius. Sušilkite storomis kojinėmis. Kompoziciją galima pašalinti po pusvalandžio arba pabudus. Sudrėkinkite kojas kremu.

Garstyčios

Garstyčių milteliai, be gero kosmetinio poveikio, leidžia kovoti su infekcijomis ir peršalimu. Procedūra su biria kompozicija daugeliui žinoma nuo vaikystės. Vonios naudoti negalima aukštos temperatūros kūnas (daugiau nei 38 laipsnių).
Procedūrai reikės išdžiovinti garstyčių milteliai. Prijunkite 30 gr. žaliavos nuo 1 litro. karštas vanduo. Kai tik kompozicija atvės iki priimtinos temperatūros, panardinkite kojas ketvirtį valandos. Jei reikia, įpilkite karšto vandens.
Neleiskite pėdoms staigiai atvėsinti. Procedūrą atlikite tol, kol infekcinė liga visiškai išnyks. Galite daryti 2 vonias per dieną – ryte ir prieš miegą.

Vandenilio peroksidas

Norint sugrąžinti kulniukams buvusį minkštumą, glotnumą ir švelnumą, nebūtina kreiptis pagalbos į grožio salonus. Procedūros gali būti atliekamos savarankiškai. Jums reikės vandenilio peroksido.
Norint, kad sesija būtų maksimaliai naudinga, svarbu apskaičiuoti teisingas proporcijas. Priešingu atveju galite pasiekti neigiamą rezultatą ir pakenkti kojoms. Vandenilio peroksidas naudojamas šiurkščiai odai, nebent ją sukėlė sunki liga.
Procedūrai pakanka praskiesti 1,5 litro. karštas vanduo 120 ml. vandenilio peroksidas. Garinkite kojas gatavoje kompozicijoje 5 minutes. Po to šlapius kulnus nuvalykite pemzos akmeniu arba kryptine šlifavimo dilde.
Jei procedūrą atliekate pirmą kartą, ji neturi trukti ilgiau nei 5 minutes. Nepamirškite, kad vandenilio peroksidas yra gana šarminis skystis. Todėl procedūrą leidžiama atlikti ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę.

Ąžuolo žievė

Norėdami išvengti pernelyg didelio kojų prakaitavimo, galite imtis nepriklausomos procedūros, paruošdami padėklus iš ąžuolo žievės. Manipuliuoti rekomenduojama 2 kartus per savaitę. Dėl to nemaloni patologija jūsų nebevargins.
Norint sukurti gydomąjį nuovirą, reikia 0,5 litro. vandens ir 40 gr. susmulkinta žievė. Skysčiui užvirus ant viryklės, įmaišykite ąžuolą. Virkite komponentus 7 minutes. Uždenkite ingredientus dangčiu ir palikite visiškai atvėsti.
Prieš pradedant procedūrą, į sultinį įpilkite 300 ml. karšto vandens ir pamirkykite kojas vonioje. Kai kompozicija atvės, nuimkite galūnes ir nusausinkite kilpiniu rankšluosčiu.
Panašiai veikia ir beržo žievė, norint sustiprinti efektą, reikia papildomai suleisti 3 ml. rozmarino eteris.

Pėdų vonelės gali būti atliekamos pagal skirtingų priežasčių. Seansai su turimų komponentų pridėjimu turi įtakos kojų ir viso žmogaus kūno būklei. Vonios leidžia įveikti peršalimo ligas ir užkrečiamos ligos. Procedūros atsikratyti per didelis prakaitavimas kojos ir šiurkšti oda ant kulnų.

Vaizdo įrašas: pėdų vonelės gelbėjimas nuo įtrūkimų ir lupimo

Pėdų priežiūros procedūrų atlikimas yra svarbi bet kurios šiuolaikinės merginos gyvenimo dalis. Daugeliu atvejų kasdienė priežiūra apsiriboja šveitimu, atpalaiduojančiu masažu ir kojų odos kremo naudojimu, o mažai žmonių prideda. ypatinga prasmė gydomųjų vonių naudojimas.

Naminės pėdų vonios pašalina nuovargio jausmą, mažina pernelyg didelį prakaitavimą, pagerina pėdų ir kulnų odos būklę, suteikia jiems išpuoselėtą išvaizdą. išvaizda. Beprotiškai gražu po ilga diena grįžkite namo, atpalaiduokite kojas vonioje ir tiesiog atsipalaiduokite su odai naudingais produktais.

Ant žmogaus kojų yra didelis skaičius prakaito liaukos. Kvapas daugeliui merginų sukelia ypatingą diskomfortą. Tai pasirodo ne iš karto. Kvapas yra bakterijų dauginimosi rezultatas. Bakterijos greitai dauginasi batų viduje.

Norėdami visam laikui pamiršti prakaito kvapą, jums reikia:

plauti kojas kiekvieną dieną;
dažnai keisti kojines;
pasikeisti batus.

Pasitaiko, kad šie paprastos taisyklės trūksta. Vonios padės ištaisyti per didelį kojų prakaitavimą. Pažiūrėkime, kaip juos padaryti.

Acto vonia

Actas turi savybę išsausinti odą, kovoti su bakterijomis ir efektyviai šalinti kvapą. Tokiai procedūrai būtina:

3 litrai karšto vandens;
100 ml 9% acto;
paprastas baseinas arba specialus konteineris;
išsimaudyti 30 minučių.

Juodosios arbatos vonia

Arbata turi savybę susiaurinti poras, todėl sumažėja prakaitavimas. Būtina:

1 litras verdančio vandens;
2 arbatos pakeliai;
virti, reikalauti.
vartokite 20 minučių kasdien.
Ąžuolo žievės vonia

Tai gana populiarus įrankis. Jums reikės:

20 gramų žievės 1 stiklinei vandens,
virti, primygtinai reikalauti, perkošti.

Nuovirą reikia tepti tokiu būdu:

Nuplaukite ir nusausinkite kojas.
Sultinyje suvilgykite tvarstį ir nuvalykite kojas.
Neplaukite vandeniu.

Vonios su vaistiniais augalais

Puikiai kontroliuoja kvapus ir padidėjęs prakaitavimas ramunėlių kojos. Jums reikės:

ramunėlių 2 šaukštai;
2 litrai karšto vandens;
reikalauti, reikalauti.

Potentilla šaknis

2 valg. šaukštai kinų folijos;
250 ml verdančio vandens;
reikalauti, reikalauti.

Kontrastinės vonios

Labai lengvas kelias pašalinti prakaito kvapą ir pagerinti kraujotaką. Būtina:

2 baseinai su karštu ir vėsiu vandeniu;
po vieną nuleiskite kojas konteineryje.

Atpalaiduojančios vonios

Pagrindinis šios procedūros tikslas – pašalinti tinimą pasibaigus sunkiai darbo dienai, padidinti kraujotaką kojose, pašalinti įvairius skausmas. Norėdami pašalinti edemą ir pagerinti kraujotaką, turite naudoti šias infuzijas:

medetkos;
kadagys;
Liepa;
Beržas;
lauko asiūklis;
bruknė;
Zefyras.

Šios žolelės gali būti naudojamos visos kartu į bendrą mišinį arba derinamos įvairiais variantais arba net po vieną. Pasirinkę jums patinkančią žolelę, paruoškite nuovirą, laikydamiesi visų ant pakuotės nurodytų taisyklių, atvėsinkite iki patogios temperatūros, perkoškite. Kai vonia bus paruošta, įpilkite į ją vieną šaukštą sodos ir druskos. Taigi toksinai greičiau pasišalins iš audinių.

Nuovargį puikiai padeda įveikti kojų skalavimas sūriame vandenyje. Namuose tokia pėdų vonelė ruošiama naudojant jūros druską, kurioje dažnai būna įvairių augalų. Procedūrai efektyvu naudoti druską su adatiniu komponentu. Be atpalaiduojančio poveikio, ši pėdų vonelė su druska išgydys dygliuotą karštį, pašalins grybelį ir nemalonų kvapą.

Kad vonia turėtų didesnį efektą, po jos leiskite kojoms atsipalaiduoti mūvėdami minkštas kojines. Rekomenduojama atsigulti ir pakelti kojas, padėjus jas ant pagalvės.

Nuovirai laikomi puikiais vonios komponentais:

motininė žolė;
citrinų balzamas;
mėtų;
hypericum;
levandos;
serbentų lapai;
ramunėlių;
šalavijas.

Šie komponentai turi įtakos bendra būklė kūno, mažina stresą. Ši kvapni puokštė pripildys odą vitaminų, sugrąžins prarastas jėgas ir gerą nuotaiką.

Parafino vonios

Viena iš sausėjimo vietų yra pėdos. Ant kojų nuolat formuojasi kukurūzai, nuospaudos, įtrūkimai. Norint išvengti ir pašalinti šias problemas, pėdas būtina nuolat stebėti.

Jei taip atsitiko, kojos blogai jaučiasi ir atrodo blogai, tada jūs neabejotinai padėsite parafino vonia. Ši procedūra kovoja:

sausumas;
įtrūkimai;
lupimasis;
kukurūzai;
nuospaudos;
šiurkštumas.

Parafinas aktyviai naudojamas kosmetologijoje ir parduodamas bet kurioje vaistinėje. Parafinai yra su įvairiais priedais.

Vonios paruošimo procesas:

Padėkite indą su parafinu ant verdančio vandens puodo.
Kai parafinas visiškai ištirps, reikia patikrinti, ar jis patogus, kad būtų išvengta nudegimų.
4-5 sekundes panardinkite kojas į parafiną. Pakelkite kojas, leiskite parafinui gerai atvėsti.
Nuleiskite kojas atgal į konteinerį ir nedelsdami pakelkite jas aukštyn.
Padarykite tai 6 ar 7 kartus.
Apvyniokite kojas maistine plėvele ir apvyniokite šilta antklode.
Pailsėkite maždaug 30 minučių.
Nuimkite viską nuo kojų ir pašalinkite sukietėjusį parafiną.
Panaudotą parafiną surinkite ir įdėkite į plastikinį maišelį iki kito naudojimo.

Parafininės pėdų vonios atliekamos kartą per savaitę, užsiėmimai trunka porą mėnesių. Antrasis kursas vyksta maždaug po šešių mėnesių.

Vonios nuo grybelio

Tokios vonios gaminamos iš įvairių ingredientų ir naudojamos kasdien, prieš miegą. Procedūros trukmė turi būti bent 20 minučių. Prieš išleidžiant medicininė procedūra, reikia gerai nusiplauti kojas, naudojant skalbimo muilą.

Sergant pėdų grybeliu, prieš naudojant vonią nuo odos reikia pašalinti kietąjį sluoksnį. Su nagų grybeliu reikia nupjauti laisvą kraštą ir apdoroti nagų dilde.

Žolelės, kurios pašalina niežulį, deginimą ir turi gydomųjų savybių:

ramunėlių;
ąžuolo žievė;
adatos;
medetkos.

Jie naudojami ir visi kartu į bendrą mišinį, ir derinami įvairiais variantais arba po vieną. Iš jų ruošiamas kietas nuoviras, kuris naudojimo metu praskiedžiamas vandeniu (1k1). Nuovire kojos garinamos 20 min.

Druskos vonios nuo nagų ir pėdų grybelio yra gana veiksmingos. Receptas:

3 litrai vandens;
stiklinė jūros druskos;
laikykite kojas 20 minučių.

Pėdų vonelė su soda yra senas ir garsus būdas gydyti tokią problemą kaip grybelis. Sistemingai naudojant tai duos puikių rezultatų. Maisto gaminimas:

indas su vandeniu;
ištirpinti soda - 1 valgomasis šaukštas 1 litrui vandens;
naudoti 20 minučių.

Acto vonia greitai pašalina grybelį. Dėl acto ant odos susidaro rūgštinė aplinka, kuri prisideda prie mikrobų mirties. Maisto gaminimas:

vandens indas,
200 ml 9% acto;
20 minučių tokioje vonioje;
sausai nušluostykite kojas, užsimaukite kojines, kurios buvo išmirkytos acte. Laikykite kojines visą naktį.

Vonios poveikis bus pasiektas, jei jos bus sistemingai atliekamos. Tačiau su tuo taip pat reikia susitaikyti. vaistai paskyrė gydytojas.

Minkštinančios vonios

Šią vonią pasigaminti labai paprasta:

3 litrai karšto vandens;
soda 2 a.š. l.;
skalbimo muilas 2 v.š. l.;
2 valg. l. amoniako. Naudojimo laikas yra 30 minučių.

Norėdami visam laikui atsikratyti nemalonių šiurkščių kulnų ir nuospaudų, du ar tris kartus per savaitę turite atlikti minkštinamąją vonią.

Naktį gerai pasidaryti vonias su įvairių žolelių nuovirais, pavyzdžiui, iš ramunėlių, medetkų, dilgėlių. Ši gydomoji procedūra tonizuoja ir pasižymi baktericidinėmis savybėmis. Po seanso būtina išsitepti kojų odą arba specialiu drėkinamuoju kremu ir atsigulti pailsėti, mūvint medvilnines kojines.

Panašų poveikį turi ir vonia su žolelių nuovirais. Reikia:

dilgėlių 3 v.š. l.;
hypericum 3 valg. l.;
1 litras verdančio vandens;
reikalauti 20 minučių, perkošti ir supilti sultinį į jau paruoštą indą;
procedūros trukmė turi būti 15-20 minučių.

Avižinių dribsnių vonelė padės sušvelninti šiurkščią pėdų odą:

500 ml avižinių dribsnių nuoviro;
1 st. l. adatų nuoviras;
sumaišykite viską;
procedūros laikas apie 15 minučių.

Pieno vonelė suteiks kojoms aksomo, švelnumo ir glotnumo. Į indą su pašildytu vandeniu būtina supilti 1 litrą šilto pieno. Laikykite kojas 30 minučių, tada nusausinkite rankšluosčiu ir nuvalykite pėdas vatos diskeliu su citrinos sultimis.

Receptai su aliejais

Pėdų vonios su aromatiniais aliejais yra veiksmingos ir nepakeičiamos grybelinė infekcija sustabdyti. Maisto gaminimas:

2 lašai;
levandų aliejus 3 lašai;
bergamočių aliejus 2 lašai;
visus aliejus sumaišykite su 15 ml šampūno arba dušo želės;
gautą aromatinių aliejų mišinį supilkite į indą su vandeniu;
procedūros trukmė yra maždaug pusvalandis.

Po to būtina kruopščiai nuvalyti pėdas ir patepti drėkinamuoju ar gydomuoju kremu, kurį paskyrė gydytojas. Šią vonią rekomenduojama daryti tik 3 dienas per savaitę 2 mėnesius.

Pipirmėčių aliejaus vonia

Procedūra gana efektyvi norint įgauti žvalumo po ilgos ir įtemptos dienos. Mėta akimirksniu suteiks linksmumo jausmą. Maisto gaminimas:

konteineris su karštas vanduo;
mėtų aliejus 4 lašai;
eukalipto aliejus 1 lašas;
citrinų aliejus 2 lašai;
išsimaudykite, kol vanduo atvės.

Namuose gaminamos pėdų vonios kartu su masažu yra vienos populiariausių ir labiausiai veiksmingi metodai kovoti su nuovargiu. Juk beveik pusė moterų susidūrė su tokia problema kaip sunkumas, deginimas, Tai nuobodus skausmas, kojų tirpimas darbo dienos pabaigoje. Tokie simptomai sukelia diskomfortą ir trukdo gyventi visavertį gyvenimą.

Ką daryti pastebėjus nemalonius simptomus? Kartu su masažu, vienu iš simptomų šalinimo būdų, naudojamos vonios. Pasigaminti juos namuose lengva, neilgai, o rezultatai jus maloniai nustebins. Šiltas vanduo pats savaime atpalaiduoja ir nuramina pavargusias kojas, o pridėjus kai kurių komponentų net turės gydomąjį poveikį.

daugiausia paprastu būdu Atkurti pavargusioms kojoms gyvybingumą yra kontrastinės vonios. Tokia procedūra ne tik palengvins sunkumą kojose, bet netgi rekomenduojama bendram kūno grūdinimui ir puikiai „treniruoja“ kraujagysles:

Į dvi vonias, karštą ir vėsų, reikia pilti skirtingos temperatūros vandenį (laikui bėgant temperatūra turėtų būti palaipsniui mažinama iki ledo).
Padėkite šias kontrastines voneles vieną šalia kitos ir pakaitomis nuleiskite į jas kojas. Kojų buvimo kiekvienoje vonioje laikas yra apie 20-30 sekundžių, ne daugiau.
Procedūrą pakartokite 20 kartų, baigdami ant indo su šaltu vandeniu. Tada patrinkite kojas rankšluosčiu.

Prieš darydami pėdų vonią, turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų. Tai apima tokias patologijas:

tromboflebitas;
venų išsiplėtimas;
širdies ir kraujagyslių ligos;
karštis.

Labiausiai naudingą poveikį pavargusioms kojoms suteikia vonios su šiais komponentais:

citrusinių vaisių žievelės;
stalo arba jūros druska;
žolės;
įvairūs eteriniai aliejai.

Apskritai, jūs galite tiesiog laikyti kojas įprastomis maždaug pusvalandį. šiltas vanduo. Pats savaime taip pat gali numalšinti nuovargį, tačiau, žinoma, veiksmingesnės yra vonios su įvairiais priedais.

žolelių

Vonioms geriausia naudoti augalus:

mėtų;
ramunėlių;
dilgėlė;
liepų gėlės;
paveldėjimo.

Šios žolelės puikiai tonizuoja ir mažina kojų nuovargį. Norint paruošti vonią, reikia paruošti nuovirą (2-3 valgomieji šaukštai žolelių 250 ml verdančio vandens), įstrigti ir perkoštą nuovirą įpilti į vonią. Procedūra trunka 15-25 minutes.

Druska

Procedūrą geriausia atlikti su jūros druska, tačiau jei jos nėra, ją visai įmanoma pakeisti įprasta valgomąja druska. Norėdami paruošti tirpalą 3 litrais 37-400C temperatūros vandens, įberkite 2-3 šaukštus druskos. Vonios trukmė 15-20 min.

Su įkarščiu

Vonios su citrinos, apelsino ar greipfruto žievele ne tik suminkštins ir atpalaiduos, bet ir antimikrobinis veikimas. Norėdami paruošti, sausą žievelę reikia susmulkinti maišytuve, užpilti vandeniu 1 puodelis pusantro litro vandens, uždėti ant ugnies ir leisti užvirti. Po 5–7 minučių virimo mišinį reikia nukelti nuo ugnies ir atvėsinti iki 37–40 laipsnių temperatūros. Vonios su citrusinių vaisių žievele trukmė 20-25 min.

Su eteriniais aliejais

Labai populiarios procedūros su eteriniais aliejais. Ir tai nenuostabu, nes jie turi gydomųjų savybių ir plačiai naudojami aromaterapijoje. Procedūrai tinkamas aliejus:

levandos;
citrina
kadagys;
kiparisas;
rozmarinas;
eglė;
ramunėlių;
pelargonijos.

Trukmė 10-15 minučių. Vasarą tokias vonias galima daryti ne su saltas vanduo. Jie puikiai atgaivina ir tonizuoja pavargusias kojas.

Dėmesio! Lašų skaičius neturi viršyti 4-5. Nelašinkite į vandenį gryno pavidalo – tik sumaišytą su druska arba alyvuogių ar saulėgrąžų aliejumi.

Vakare po darbo dienos nuvalymas ledo kubeliais iš žolelių nuovirų padės sumažinti nuovargį ir kojų sunkumą:

mėtų;
serija;
dilgėlės;
ramunėlių.

Po dušo reikėtų nuvalyti kojas dviem ar trimis tokiais kubeliais ir nusausinti.

Kaip elgtis su kukurūzais?

Dar viena dažna daug vaikštančių žmonių bėda – kukurūzai ir suskilinėję kulnai, sukeliantys daug diskomforto.

Raguota oda, be to, kad yra neestetiška, taip pat dažnai suteikia skausmas judėjimo metu. Tarp labiausiai dažnos priežastys kukurūzų susidarymas, ne tik vaikščiojimas nepatogiais aptemptais batais, bet plokščiapėdystė ir net antsvorio, kadangi tokiais atvejais pėdos yra taikomos padidėjusi apkrova. Ši problema ypač išryškėja pavasarį ir vasarą, kai avint atvirus batus papildomai sutirštėja kojų oda.

Atsikratyti šių nemalonių reiškinių galite bet kuriame grožio salone arba pasitelkę specialius kosmetika, tačiau namuose šią problemą galima išspręsti ne mažiau efektyviai. Ir čia vėl į pagalbą ateina vonios. Štai keletas vonios receptų, padedančių kovoti su šiurkščia oda ir suskilinėjusiais kulnais.

Veiksmingiausia ir prieinamiausia vonia su soda ir amoniako. Jai paruošti reikia sumaišyti 2-3 litrus šilto arba karšto vandens, 2 valg. šaukštai amoniako ir 1-2 valg. šaukštai kepimo sodos. Į tirpalą įpilkite šiek tiek susmulkinto muilo (tam įprasto tualetinio muilo gabalėlį reikia įtrinti ant trintuvės arba supjaustyti peiliu). Tokioje vonioje kojas reikia garinti 25-30 minučių, po to pėdas nuvalyti ir įtrinti pemza, pašalinant kukurūzus nuo minkštos garintos odos. Patartina procedūrą kartoti kas savaitę, tada sukietėję nuospaudai pamažu visiškai išnyks.
Taip pat kojas galite garinti jūros druskos vonelėje. Pusę stiklinės druskos užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite kojas vandenyje 30-40 minučių. Nuvalę pėdas, nuospaudas pašalinkite žirklėmis arba pemzos akmeniu.
Jodo vonios padeda kovoti su kukurūzais. Būtina paruošti tirpalą, kurio norma yra 1 arbatinis šaukštelis jodo 4-5 litrams karšto vandens. Į vonią įdėkite kelis šaukštus geriamosios sodos ir palaikykite kojas pusvalandį, po to pėdas įtrinkite kietu pedikiūro akmeniu.
Pieno vonios, žinomos nuo senovės rytietiškos moterys. Pieną arba išrūgas sumaišykite su karštu vandeniu santykiu 1:1, tada ištirpinkite ten 2-3 šaukštus iš citrinos išspaustų sulčių arba tiek pat medaus. Šiame vandenyje pamirkykite kojas apie 15-20 minučių, o tada išimkite kukurūzus ir patepkite pėdas kremu.
Vonios su boro rūgšties priedu. Jas patogiau daryti vakare prieš miegą. Tirpalą galima paruošti paėmus stiklinę vandens ir joje ištirpinus 50 g boro rūgšties (parduodama bet kurioje vaistinėje milteliais), 15-20 minučių garinti kojas, nuvalyti rankšluosčiu ir įtrūkimus bei nuospaudas ištepti petroleteriu. želė, tada užklijuokite juos lipnia juosta ir palikite per naktį. Nuimkite pleistrus ryte ir nuplaukite kojas muilu ir vandeniu. Šis metodas yra labai veiksmingas kovojant su įskilusiais kulnais ir kukurūzais, jei naudojamas reguliariai.

Bet kokia pėdų vonelė duos gerų rezultatų, jei bus naudojama nuolat. Juos geriau daryti prieš miegą, kad kojos atsipalaiduotų ir pailsėtų po malonios procedūros.

Laba diena, mūsų brangūs skaitytojai! Ar žinote situaciją, kai dienos pabaigoje kojos tiesiog ūžia? Nenuostabu, nes visą dieną su ankštais batais, nailoninės pėdkelnės, ir net su kulnais – tai stiprus išbandymas mūsų apatines galūnes. Ką tokiu atveju daryti? Pagalba gydomosios vonios. Kaip atlikti pėdų voneles namuose ir jų įgyvendinimo receptus, apie tai kalbėsime šiandieniniame straipsnyje.

Nepamirškite pasirūpinti savo pėdomis. Net jei einate į pedikiūrą, turite skirti šiek tiek laiko namuose. Surinkome receptus kojų vonioms, kurias nesunku pasigaminti namuose.

Nuo nuospaudų ir kukurūzų

Su jūros druska

Vonia su jūros druska padeda ne tik šviežiems, bet ir seniems kukurūzams.

Jai paruošti reikės trijų šaukštų jūros druskos, kurią reikia praskiesti viename litre šilto vandens. Pėdas reikia garinti dvidešimt minučių, tada apdoroti pemzos akmeniu arba standžiu šepetėliu ir patepti drėkinamuoju kremu. Darykite šias vonias bent du kartus per savaitę.

Vandenilio peroksidas

Vandenilio peroksido vonia padės atsikratyti kukurūzų ir drėkins odą.

Reikės šilto vandens (1 l) ir 2 arb. vandenilio peroksidas. Nusausinkite kojas ir vėl patepkite tirpalu problemines vietas.

Su citrinos sultimis

Citrinų sultys veikia kaip rūgštus žievelės ir ardo lipidų ryšius, susikaupusius odoje. Kad nesusidegintumėte, šviežias citrinos sultis būtinai praskieskite vandeniu santykiu 1:10.

Sumaišykite pusę stiklinės citrinos sulčių su penkiomis stiklinėmis šilto vandens; 10 minučių pamirkykite kojas citrinų vonelėje; Nuplaukite odą šiltu tekančiu vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu.

Nuo edemos

Arnikos ir arklio kaštonų sėklos

Patinimui palengvinti reikės arnikos žiedynų ir arklio kaštonų sėklų.

Šie augalai puikiai normalizuoja kojų kraujotaką, taip pat padidina venų tonusą.

Paimkite po valgomąjį šaukštą kiekvieno augalo ir užplikykite stikline verdančio vandens penkiolika minučių. Gautą antpilą supilkite į dubenį su šiltu vandeniu, o šalia padėkite dubenį su šaltu vandeniu. Kelioms minutėms panardinkite kojas į šiltą arba šaltą vandenį.

Užbaikite panardindami į šaltą vandenį, tada kruopščiai patrinkite kojas sausu rankšluosčiu.

Dilgėlė

50-80 g džiovintų dilgėlių lapų užplikyti 3 litrais verdančio vandens. Kai vanduo pasieks jums patogią temperatūrą, išsimaudykite.

Su liepžiedžiais, medumi ir ramunėlėmis

20 g džiovintų liepų ir ramunėlių žiedų užplikome 0,3 litro verdančio vandens. Sultiniui pasiekus patogią temperatūrą, įpilkite 40 g medaus ir reikiamą kiekį šilto vandens (jo lygis turi siekti kulkšnis).

Mes išsimauname, atsižvelgdami į instrukcijoje aprašytus taškus.

Nuo įtrūkusių pėdų

sausas molis

Šiam receptui jums reikės trijų šaukštų sauso molio, kuris turi būti ištirpintas dviejuose litruose šilto vandens. Mirkykite kojas šiame mišinyje apie penkiolika minučių, tada nuplaukite jas po šiltu vandeniu ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Taip pat galite naudoti maitinančias ar drėkinančias kaukes, kurias reikia uždėti, užmauti ant medvilninių kojinių ir palikti per naktį.

Su boro rūgštimi

Vonia su boro rūgštis o jonažolė padės pašalinti įtrūkimus kojose. Į 1 litrą vandens įpilkite 5 g rūgšties. Nuplaukite kojas, tada užplikykite jonažolių (2 šaukštai žolelių 1 puodelyje verdančio vandens) ir supilkite mišinį į vonią.

Su bulvių lupenomis

Vonia su bulvių lupenomis suminkštins kojų odą. Nulupkite 1 kg bulvių, išvirkite odeles, tada į indą įpilkite sultinio ir garinkite kojeles. Po to bus lengva atsikratyti išaugų ir įtrūkimų.

Internetinėje parduotuvėje galima rasti platų tokių drėkinamųjų priemonių asortimentą Ozon.ru Skyriuje "Grožis ir sveikata" .

Atsipalaidavimui

Ar dirbate nuolatinį darbą, ar turite daug vaikščioti? O vakare kojos dega ir zvimbia?

Eukaliptas ir pipirmėtė

Tokiu atveju pasirūpinkite šiek tiek „atsipalaidavimu“ kojoms.

Į dubenį šilto vandens įlašinkite penkis lašus eterinis aliejus eukaliptas ir pipirmėčių. Penkiolika minučių pamirkykite kojas šiame tirpale.

Tada nuvalykite juos rankšluosčiu ir šiek tiek pagulėkite, po kojomis pasidėję pagalvę.

Iš virtų ryžių

Japoniškas receptas kojoms, naudojant ryžių nuovirą, puikiai susidoroja su nuovargiu, padidina odos elastingumą ir efektyviai drėkina.

Paruoškite ryžių vandenį: ½ puodelio ryžių pamerkite į stiklinę šalto vandens 15-20 minučių; Puode įkaitinkite 0,5 l vandens; Išbrinkusius ryžius suberkite į keptuvę ir nuolat maišydami virkite 40-50 minučių; Ryžius nukoškite, palikdami skystį; Ryžių vandenį praskieskite trimis stiklinėmis šilto vandens.

Naudokite vonią 10-15 minučių 2-3 kartus per savaitę.

Medetkų, melisų ir mėtų žolelės padės pasidaryti atpalaiduojančias vonias. Porą šaukštų pusvalandį užplikyti stikline verdančio vandens, supilti į dubenį su vandeniu. Galite naudoti visas žoleles iš karto arba kiekvieną atskirai.

Dėl prakaito ir kvapo

Pėdų prakaitavimas yra ne tik vyrų problema. Vienas iš šios problemos sprendimų yra šis receptas.

Ąžuolo žievė

Sumaišykite pusę puodelio šalavijų lapų su puse puodelio ąžuolo žievės. Šiuos ingredientus galite rasti vaistinėje. Supilkite juos puse litro verdančio vandens ir leiskite užvirti dešimt minučių. Paruoškite baseiną šiltu vandeniu, bet ne aukštesniu kaip 40 ° C. Gautą antpilą ant šalavijų ir ąžuolo žievės supilkite į šiltą vandenį.

Šiame tirpale pamirkykite kojas dvidešimt minučių, po to gerai patrinkite pėdas kilpiniu rankšluosčiu. Kartokite šią procedūrą kiekvieną dieną dvi savaites.

Į 2 litrus verdančio išgryninto vandens užplikykite 100 g ąžuolo žievės kolekcijos. Užpilą perbraukiame per marlę arba sietelį ir supilame į dubenį. Vonioje praleidžiame 15 minučių, ąžuolo žievė gali nudažyti kojas tamsia spalva.

Garstyčios

Garstyčios išgelbės jus nuo stipraus kvapo. Į dubenį su karštu vandeniu įpilkite kelis šaukštus ir pamerkite kojas 40 minučių. Tada nuplaukite kojas šaltu vandeniu, nusausinkite rankšluosčiu ir užsimaukite kojines iš natūralaus audinio.

rozmarino žolė

Kitas geras variantas yra žolės rozmarino naudojimas.

50 gramų žolės iš anksto užplikykite stikline verdančio vandens ir supilkite į dubenį su vandeniu.

Tokia vonia puikiai išdžiovina kojų odą, taip pat normalizuoja riebalinių liaukų darbą.

Dėl sąnarių skausmo

Gydomąjį poveikį suteikia procedūros, kurių pagrindą sudaro kadagių, kėnių, kankorėžių nuoviras.

Uždegimui malšinti dvi tabletės aspirino arba analgino taip pat įpilamos į baseiną su šiltu vandeniu ir nuoviru. Tokioje vonioje pėdas laikykite ne ilgiau kaip penkiolika minučių.

Ir tada taikomas sąnariams ar skausmo vietoms specialūs tepalai arba sprendimai.

Atsiradus pirmiesiems peršalimo požymiams

Atsiradus pirmiesiems peršalimo požymiams (nosies užgulimas, kosulys ar gerklės skausmas), rekomenduojama išsimaudyti su garstyčių milteliais.

Tokia vonia turi šildantį poveikį ir puikiai pagreitina kraujotaką.

Norėdami jį paruošti, litre vandens praskieskite vieną šaukštą miltelių. Kojas reikia laikyti apie dešimt minučių, tačiau tai gali trukti ilgiau, jei periodiškai pilsite karšto vandens.

Tačiau būkite atsargūs, kad nenudegintumėte kojų!

Kontraindikacijos

Gydomosios pėdų vonios yra beveik dėl visų priežasčių. Ir vis dėlto pėdų vonios turi nemažai kontraindikacijų, kurių negalime paminėti. Pavyzdžiui, be gydytojo leidimo negalite atlikti šią procedūrą jeigu sergate šiomis ligomis:

Diabetas
Trombozė arba venų varikozė
Kraujagyslių sutrikimai
Alergija vonios komponentams
Kitos lėtinės ligos

Taip pat negalima maudytis nušalus, pakilusi temperatūra kūno ar nėštumo metu.

Ar praktikuojate pėdų voneles su gydomuoju poveikiu? Kokius naudojote pats? Pasakyk mums. Laukiame jūsų komentarų.

Greitai pasimatysime!

Gražų pedikiūrą galima daryti tik prižiūrėtoms pėdoms, todėl prakaito kvapo, šiurkščios odos ir suskilinėjusių kulnų kvapo turėtų atsikratyti kiekvienas galimi būdai. Pėdų vonelė yra nepakeičiama priemonė norintiems, kad jų kulnai visada būtų švelnūs, o prižiūrėti kojų pirštai palankiai pabrėžtų meistrišką pedikiūro meistro darbą.

Padaryti pėdų voneles namuose yra labai paprasta – svarbiausia išsirinkti teisingas receptas ir griežtai jo laikytis. Tačiau yra tiek daug receptų, kad jūs nevalingai pasiklystate ir nežinote, kuriam iš jų teikti pirmenybę. Šiame straipsnyje rasite tris populiarius ir veiksmingus vonios receptus, kurie padės atsikratyti prakaito kvapo, šiurkščių kulnų ir kitų defektų.

Soda grožio sargyboje

Sodos pėdų vonios puikiai minkština odą, padeda kovoti su nuospaudomis ir kukurūzais, giliai valo epidermį ir skatina greitas gijimas mikroįtrūkimai. Soda yra prieinama medžiaga, kuri yra kiekvienuose namuose ir tuo pat metu nusprendžia plačiausias asortimentas problemų. Pabandykite jį naudoti šiais atvejais:

jei reikalingas gilus valymas;
su kulnų ir pėdų šiurkštumu apskritai;
skausmingi kukurūzai ir nuospaudos;
padidėjęs prakaitavimas ir nemalonaus kvapo atsiradimas;
grybelinės ligos;
daugybiniai įtrūkimai ant kulnų ir pėdos.

Sodos pėdų vonelės gali būti naudojamos ir kaip pasiruošimas tolimesnėms procedūroms – maitinamųjų kaukių tepimui, pedikiūrui. Žinoma, galite naudoti įprastą karštą vandenį ir muilą, tačiau soda yra daug veiksmingesnė ir turi gydomąjį poveikį kaip malonią premiją.

Paruošti tokias vonias itin paprasta. Jums reikia tik dviejų ingredientų: šilto vandens ir kepimo sodos. Gerkite tiksliai šiltą, patogios temperatūros vandenį, o ne karštą. Paruoškite tirpalą tokiu greičiu: šaukštas miltelių dviem litrams skysčio. Jei pageidaujate, garinimo procedūrą galima padaryti dar malonesnę, įlašinus vos porą lašų mėgstamo eterinio aliejaus. Pačiulių aliejai yra puikūs arbatos medis, levandos, ramunėlės, apelsinai. Pėdų vonelė tikrai turėtų teikti malonumą.

Laikykite jame kojas bent 15 minučių, tada apdorokite išgaravusią odą pemzos akmeniu ir nuplaukite. svarus vanduo. Procedūros pabaigoje nuvalytą odą sutepkite maitinamasis kremas ir mūvėkite medvilnines kojines.

Gydomoji druskos vonių galia

Jūros druskoje gausu naudingų medžiagų Tai mineralai, tokie kaip kalis, magnis, natris, silicis, geležis ir bromas. Todėl druskos pėdų vonios ne tik pagerina odos būklę, bet ir stiprina nagus. Jei turite nusilpusių kojų nagus ir svajojate apie gražų pedikiūrą, atkreipkite dėmesį į šį receptą.

Vonias rekomenduojama ruošti su jūros druska. Žinoma, galite naudoti įprastą grubų šlifavimą, bet tai gydomųjų savybių ne toks ryškus, todėl pirmenybę teikite jūrai. Kompozicijos paruošimas procedūrai yra labai paprastas - į mažo tūrio vandens baseiną reikia įpilti tik 2 šaukštus druskos. Vanduo turi būti šiltas. Prieš pradėdami druskos procedūras, būtinai nusiplaukite kojas su muilu ir vandeniu. Tada panardinkite juos į tirpalą ir palaikykite apie 15 minučių. Po vonios nuplaukite odą švariu vandeniu, kad nebūtų dirginimo. Kokio poveikio galima tikėtis?

Pagerina kraujotaką.
Sumažėja kojų prakaitavimas, dingsta nemalonus kvapas.
Įtampa ir nuovargis akimirksniu praeina.
Stiprinamos nagų plokštelės.
Užgyja visi mikroįtrūkimai ir įbrėžimai.

Sistemingas procedūrų su jūros druska naudojimas tikrai bus naudingas jūsų kojoms ir nagams.

Vandenilio peroksido antiseptiniai privalumai

Vandenilio peroksidas aktyviai naudojamas ne tik medicinoje, bet ir kosmetologijoje. Ji naudingų savybių jau seniai pastebėjo gražioji žmonijos pusė. Pradėti verta nuo to, kad pėdų vonelė su jos priedu labai padeda atliekant pedikiūrą - minkština ir valo pėdų odą. Taip pat oda prisotinama deguonimi ir tampa sveikesnė. Yra daug receptų su vandenilio peroksidu. Atkreipiame jūsų dėmesį į tris efektyviausius.

Tradicinis receptas pagrįstas tik dviem ingredientais: šiltu vandeniu ir peroksidu. Jas reikia sujungti santykiu 6: 1, tada sudrėkinkite vatos tamponą šiame tirpale. Per penkias minutes, periodiškai panardindami tamponą į mišinį, turite nuvalyti pėdas, kulnus ir padus. Dėl tokių veiksmų oda suminkštėja ir ją galima lengvai nuvalyti pemzos akmeniu.
Galite derinti du receptus – paruoškite vonią su druska ir vandenilio peroksidu. Norėdami tai padaryti, į 4 litrus vandens įpilkite du šaukštus jūros druskos ir 5 minutes garinkite kojas gautame tirpale. Antrame etape įpilkite dvi peroksido tabletes, gerai ištirpinkite ir vėl nuleiskite kojas į vandenį. Nebijokite, kad po 5 minučių oda šiek tiek pabals. Tiesiog nuplaukite švariu vandeniu, apdorokite pemzos akmeniu ir sutepkite maitinamuoju kremu.
Jei oda yra labai apleistos būklės - ji tapo labai šiurkšti ir suskilinėjusi, neapsieisite be garavimo karštas vanduo su vandenilio peroksidu. Temperatūra turi būti kuo aukštesnė, bet tokia, kad galėtumėte ją ištverti. Pusantro litro paimkite 4 šaukštus vaisto. Procedūros trukmė apie 5 minutes. Baigę pakartokite standartinius veiksmus: apdorokite pemzos akmeniu ir patepkite odą kremu.

Būtinai patikrinkite šių receptų poveikį sau ir pamatysite, kaip nuostabiai atrodo pedikiūras ant prižiūrėtų, vaikiškai švelnių kojų. Šiame straipsnyje rasite daug puikių receptų. Galiausiai norime pakviesti pažiūrėti įdomus video, kurio autorė pasidalins su jumis dar vienos jūros druskos ir ramunėlių pagrindu pagamintos vonios kompozicija. Ši vonia suteiks kojoms atsipalaidavimo ir nuostabaus lengvumo.