वाफवलेले पाय बाथ उपयुक्त आहेत का? पाय बाथ: आराम आणि उपचार पाककृती

पाय आंघोळ थकवा दूर करण्यास मदत करतात, पायांची त्वचा मऊ आणि मॉइश्चराइज करतात आणि अप्रिय गंध दूर करतात. कामाच्या दिवसाच्या शेवटी आराम करण्यासाठी आणि पेडीक्योर करण्यापूर्वी पाय मऊ करण्यासाठी आणि प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी आंघोळ करणे खूप उपयुक्त आहे. आंघोळीसाठी मूलभूत पाककृती आणि त्यांच्या वापराचे नियम विचारात घ्या.

दिशात्मक स्नान

1. शुद्ध करणे.दूर करण्यासाठी पिवळा कोटिंग, जे अनेकदा पायांच्या त्वचेवर दिसतात, साफ करणारे बाथ वापरा. मूठभर खडबडीत टेबल किंवा समुद्री मीठ 1.5 लिटरमध्ये विरघळवा. आरामदायक तापमानात पाणी, आपले पाय खाली करा आणि तासाच्या एक तृतीयांश प्रतीक्षा करा. वेळेच्या शेवटी, टॉवेलने पुसून टाका, पेडीक्योर सुरू करा.
2. उत्तेजित करणारा.जर तुमच्या पायांची त्वचा खडबडीत असेल तर त्यावर आधारित बाथ वापरा ओटचे जाडे भरडे पीठ. बारीक किंवा मध्यम ग्राइंडिंगचे उत्पादन खरेदी करा, 200 ग्रॅम पाठवा. एक लिटर गरम पाण्यात आणि ते फुगू द्या. जेव्हा मिश्रण आरामदायक तापमानात असेल तेव्हा आपले पाय आतील बाजूस बुडवा. एक तृतीयांश तास प्रतीक्षा करा, नंतर आपले पाय स्वच्छ धुवा आणि पुढील क्रियाकलापांसह पुढे जा (आवश्यक असल्यास).
3. तापमानवाढ.अशा स्नानांना उपचारात्मक म्हणतात, ते काढण्यासाठी वापरले जातात दुर्गंध, क्रॅक दुरुस्त करणे आणि लढणे सर्दी. वार्मिंग गुणधर्म आपल्याला वाहणारे नाक आणि खोकला त्वरीत बरे करण्यास अनुमती देतात. २ चमचे मोहरी पावडर १.५-२ लिटर मिसळा. सुमारे 55 अंश तापमानासह पाणी. घाम येईपर्यंत पाय आतील बाजूस पाठवा.
4. वाईट वास पासून.जास्त घाम येणे आणि पायांमधून येणारा अप्रिय वास दूर करण्यासाठी, माउंटन राख, वर्मवुड, ओक किंवा बर्च झाडाची साल च्या पानांचा एक दाब घ्या. कच्चा माल मिसळा 600 मि.ली. उकळत्या पाण्यात, एक तासाचा एक तृतीयांश आग्रह धरा. नंतर उबदार पाण्याने बेसिनमध्ये घाला, अर्धा तास पाय खाली करा.
5. फर्मिंग.वाढवण्यासाठी अशा आंघोळीची शिफारस थंड हंगामात करण्याची शिफारस केली जाते रोगप्रतिकार प्रणालीआणि शरीराची विषाणूंचा प्रतिकार वाढवते. प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, सर्व नियम लक्षात घेऊन, 300 मिली मध्ये दोन मूठभर फ्लेक्स बियाणे तयार करा. उकळते पाणी. हे साधन 3 लिटर पाण्यात असलेल्या बेसिनमध्ये पाठवावे आणि 20 मिनिटे पाय वाफवावे.
6. विरोधाभासी.आंघोळ कठोर होण्यासाठी योग्य आहे, ते कमी प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांसाठी आणि ज्यांना वैरिकास नसांचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी ते करणे आवश्यक आहे. 2 बेसिन तयार करा, एकामध्ये 40 अंश तपमानावर कोमट पाणी घाला, दुसर्‍यामध्ये - थंड (सुमारे 15-20 अंश). प्रत्येक कंटेनरमध्ये आपले पाय खाली करा आणि अर्धा मिनिट रेंगाळत रहा.

पाय बाथ वापरण्याची वैशिष्ट्ये

तुम्हाला थेरपीसाठी विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवण्याची गरज नाही. आंघोळ करणे चांगले आहे कारण ते टीव्ही पाहताना, पुस्तक वाचताना किंवा पीसीवर काम करताना केले जाऊ शकतात. सत्राचा कालावधी 20-25 मिनिटांच्या दरम्यान बदलतो. हवे असल्यास बेसिनमध्ये कोमट पाणी गार झाल्यास त्यात घालता येते. अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ पाय बाथमध्ये ठेवू नका. आपण प्राप्त करू इच्छित कपाळावर अवलंबून, अनेक पाककृती आहेत.

व्हिनेगर किंवा लिन्डेन डेकोक्शन

1. हे बाथ काढण्यासाठी योग्य आहेत जास्त द्रवआणि सूज दूर करणे. प्रक्रियेनंतर, पायातील जडपणा अदृश्य होतो, म्हणून झोपायच्या आधी दिवसाच्या शेवटी थेरपी सर्वोत्तम केली जाते.
2. 2 एल मिक्स करावे. एका लिंबाच्या रसाने 50 अंश तपमानावर पाणी किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगर 6% (100 मिली.) एकाग्रता. आपले पाय रचनामध्ये बुडवा आणि एका तासाच्या एक तृतीयांश प्रतीक्षा करा.
3. चुना ब्लॉसम किंवा कॅमोमाइलवर आधारित डेकोक्शन अशाच प्रकारे कार्य करते. मूठभर वाळलेल्या कच्च्या मालाचे मिश्रण करणे आवश्यक आहे 500 मि.ली. उकळत्या पाण्यात, आग्रह धरणे आणि 1 लिटर बेसिनमध्ये घाला. पाणी. प्रक्रियेचा कालावधी 20 मिनिटे आहे.

दूध सह prunes

1. आंघोळीचा उद्देश पायांची त्वचा मऊ करणे, कॉलस, क्रॅक आणि कॉर्न काढून टाकणे आहे. ज्यांनी नवीन शूज खरेदी केले आहेत, परंतु अद्याप ते तोडलेले नाहीत, परंतु आधीच वेदनादायक कॉर्न मिळालेल्या आहेत त्यांच्यासाठी योग्य आहे. झोपण्याच्या 1 तास आधी थेरपी शक्यतो केली जाते.
2. 8 तुकडे आणि 250 मि.ली.च्या प्रमाणात prunes घ्या. गरम दूध. सुकामेवा आत पाठवा आणि छाटणी मऊ होईपर्यंत उकळवा.
3. रचना 40-50 अंश तापमानापर्यंत पोहोचू द्या, विसर्जन ब्लेंडरसह सर्व सामग्री हरवा. 1.5-2 लीटर असलेल्या बेसिनमध्ये रचना घाला. गरम पाणी आणि 25 मिनिटे पाय आतील बाजूस खाली करा.
4. प्रक्रिया पूर्ण झाल्यावर, कोरड्या कागदाच्या टॉवेलने जास्तीचे उत्पादन काढून टाका. कॉर्न काढून टाकून पेडीक्योर प्रक्रिया करा. क्रीम लावा, मोजे घाला.

सोडा

1. उत्पादन अशा लोकांसाठी योग्य आहे जे सतत बंद शूजमध्ये काम करतात, परिणामी त्यांच्या पायांमधून एक अप्रिय गंध उत्सर्जित होतो. रचना उत्तम प्रकारे निर्जंतुक करते, बुरशीचे स्वरूप प्रतिबंधित करते, क्रॅक आणि कॉर्न काढून टाकते. याव्यतिरिक्त, सोडा पायांची त्वचा पांढरे करते, जे बर्याचदा पिवळे होते.
2. 1.5-2.5 लिटर मिसळा. गरम पाणी, ज्यामध्ये 40 ग्रॅम सह आपले पाय कमी करणे आपल्यासाठी आरामदायक असेल. पिण्याचे सोडा. नीट ढवळून घ्यावे, 20 मिनिटे या उपायामध्ये आपले पाय बुडवा.
3. जर तुमचा पेडीक्योर करायचा असेल तर दर 5 मिनिटांनी तुमचे पाय बाहेर काढा आणि तळवे प्युमिस स्टोनने घासून घ्या. नंतर पुन्हा बुडवा, निर्दिष्ट वेळेची प्रतीक्षा करा. सर्व हाताळणी केल्यानंतर, त्वचा कोरडी पुसून टाका, क्रीम लावा आणि मोजे घाला.
4. पायांची त्वचा आणखी मऊ करण्यासाठी, आपल्याला आत प्रवेश करणे आवश्यक आहे सोडा द्रावण 300 मि.ली. मजबूत कॅमोमाइल मटनाचा रस्सा, नंतर pumice एक कसून उपचार अमलात आणणे.

सागरी मीठ

1. शारिरीक आणि भावनिक तणावाविरूद्धच्या लढाईत समुद्री मिठाच्या वापरासह स्नान उत्कृष्ट असल्याचे सिद्ध झाले. ही प्रक्रिया एखाद्या व्यक्तीची ऊर्जा पुनर्संचयित करते. तसेच, सत्रे सर्दीसाठी प्रभावी आहेत आणि शिरासंबंधीच्या आजारांना प्रतिबंधित करतात.
2. जर तुम्हाला सर्दी असेल तर दररोज आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते पूर्ण पुनर्प्राप्ती. रक्तवाहिन्यांचे रोग आणि कमकुवतपणा टाळण्यासाठी, प्रक्रिया आठवड्यातून 2 वेळा करणे आवश्यक आहे.
3. आंघोळ तयार करण्यासाठी उपचारात्मक प्रभावआपल्याला 1 लिटर घेणे आवश्यक आहे. उबदार पाणी, शंकूच्या आकाराचे इथरचे 3 थेंब आणि 30 ग्रॅम. खडबडीत समुद्र मीठ. विरघळत नाही तोपर्यंत साहित्य नीट ढवळून घ्यावे.
4. आंघोळीमध्ये अर्धा तास पाय भिजवा. वेळोवेळी मीठाने पातळ केलेले गरम पाणी घाला. प्रक्रियेनंतर, आपले पाय moisturize विसरू नका.

औषधी वनस्पती

1. बाथ आधारित औषधी वनस्पतीनंतर दिसणारा अप्रिय गंध काढून टाकते लांब मुक्कामबंद शूज मध्ये पाय. कॅमोमाइल, ऋषी, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड, लैव्हेंडर, यारो आधार म्हणून घेतले जातात.
2. तुम्ही स्वतः गोळा केलेली किंवा फार्मसीमधून खरेदी केलेली कोणतीही औषधी 2 मूठभर मोजा. 1.5 लिटरमध्ये पाठवा. गरम पाणी आणि एक तास एक चतुर्थांश स्टोव्ह वर उकळणे. वाटप केलेल्या वेळेनंतर, मटनाचा रस्सा 1 लिटरमध्ये घाला. साधे कोमट पाणी, मूठभर सुगंधित समुद्री मीठ घाला.
3. आपण याव्यतिरिक्त बाथमध्ये 5 मिली प्रविष्ट करू शकता. रोझमेरी, द्राक्ष, पॅचौली किंवा तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेले. स्वयंपाक केल्यानंतर, पाय सोल्युशनमध्ये कमी करा, अर्धा तास विश्रांती घ्या.

पॅराफिन

1. बहुतेक सौंदर्य सलूनमध्ये, हात आणि पायांची त्वचा सुधारण्यासाठी पॅराफिन बाथ लोकप्रिय होत आहेत. या प्रकारच्या थेरपीचा त्वचेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, पेशींना खोल हायड्रेशन आणि मऊपणा प्राप्त होतो. नेल प्लेट मजबूत होते, तणाव आणि थकवा अदृश्य होतो.
2. पायांचे संपूर्ण तापमानवाढ सांध्यातील दाहक आणि वेदनादायक संवेदना दूर करण्यास मदत करते. प्रक्रिया पूर्णपणे घरी स्वतंत्रपणे चालते जाऊ शकते. आपण आठवड्यातून दोनदा हाताळणी करू शकता.
3. योग्य सुसंगतता प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. स्टीम बाथमध्ये कॉस्मेटिक पॅराफिन वितळवा. रचना स्वीकार्य तापमानात असणे आवश्यक आहे आणि जळत नाही. समांतर, स्क्रब किंवा इतर तत्सम साधनांसह पायांची त्वचा तयार करा.
4. आपण तयारीची क्रिया पूर्ण केल्यानंतर, आपले पाय अक्षरशः 10-15 सेकंदांसाठी रचनामध्ये बुडवा, ते बाहेर काढा. पायांवर पॅराफिनचा जाड थर तयार होईपर्यंत प्रक्रिया अनेक वेळा करा.
5. त्यानंतर पायात प्लास्टिकच्या पिशव्या ठेवा. जाड मोजे सह उबदार. अर्ध्या तासानंतर किंवा जागे झाल्यानंतर रचना काढली जाऊ शकते. क्रीम सह आपले पाय moisturize.

मोहरी

1. मोहरी पावडर, एक चांगला कॉस्मेटिक प्रभाव व्यतिरिक्त, आपण संक्रमण आणि सर्दी लढण्यासाठी परवानगी देते. मोठ्या प्रमाणात रचना असलेली प्रक्रिया लहानपणापासूनच अनेकांना ज्ञात आहे. आंघोळीचा वापर करू नये उच्च तापमानशरीर (38 अंशांपेक्षा जास्त).
2. प्रक्रियेसाठी कोरडे आवश्यक असेल मोहरी पावडर. 30 जीआर कनेक्ट करा. 1 लिटर पासून कच्चा माल. गरम पाणी. रचना स्वीकार्य तापमानात थंड होताच, आपले पाय एक तासाच्या एक चतुर्थांश साठी बुडवा. आवश्यक असल्यास गरम पाणी घाला.
3. अचानक थंड होण्यासाठी आपले पाय उघड करू नका. संसर्गजन्य रोग पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत प्रक्रिया करा. आपण दिवसातून 2 आंघोळ करू शकता - सकाळी आणि निजायची वेळ आधी.

हायड्रोजन पेरोक्साइड

1. टाचांना त्यांच्या पूर्वीच्या कोमलता, गुळगुळीतपणा आणि कोमलता परत करण्यासाठी, ब्यूटी सलूनची मदत घेणे आवश्यक नाही. प्रक्रिया स्वतंत्रपणे केल्या जाऊ शकतात. आपल्याला हायड्रोजन पेरोक्साईडची आवश्यकता असेल.
2. जास्तीत जास्त फायद्यांसह सत्र आयोजित करण्यासाठी, योग्य प्रमाणांची गणना करणे महत्वाचे आहे. अन्यथा, आपण नकारात्मक परिणाम प्राप्त करू शकता आणि आपल्या पायांना हानी पोहोचवू शकता. हायड्रोजन पेरोक्साइडचा वापर खडबडीत त्वचेसाठी केला जातो, जर ते गंभीर आजारामुळे झाले नसेल.
3. प्रक्रियेसाठी, ते 1.5 लिटरमध्ये पातळ करणे पुरेसे आहे. गरम पाणी 120 मिली. हायड्रोजन पेरोक्साइड. तयार रचनेत आपले पाय 5 मिनिटे वाफवा. त्यानंतर, ओल्या टाचांना प्युमिस स्टोन किंवा दिशात्मक सँडिंग फाईलने स्वच्छ करा.
4. आपण प्रथमच प्रक्रिया करत असल्यास, ते 5 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे. हे विसरू नका की हायड्रोजन पेरोक्साइड एक ऐवजी कॉस्टिक द्रव आहे. म्हणून, प्रक्रिया आठवड्यातून 2 वेळा करण्याची परवानगी आहे.

ओक झाडाची साल

1. पायांना जास्त घाम येण्यापासून रोखण्यासाठी, आपण ओकच्या झाडावर आधारित ट्रे तयार करून स्वतंत्र प्रक्रियेचा अवलंब करू शकता. मॅनिपुलेशन आठवड्यातून 2 वेळा करण्याची शिफारस केली जाते. परिणामी, एक अप्रिय पॅथॉलॉजी यापुढे तुम्हाला त्रास देणार नाही.
2. एक उपचार हा decoction तयार करण्यासाठी, आपण 0.5 लिटर आवश्यक आहे. पाणी आणि 40 ग्रॅम. ठेचलेली साल. स्टोव्हवर द्रव उकळल्यानंतर, ओकमध्ये नीट ढवळून घ्यावे. घटक 7 मिनिटे उकळवा. साहित्य झाकणाने झाकून ठेवा आणि पूर्णपणे थंड होऊ द्या.
3. प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, मटनाचा रस्सा मध्ये 300 मिली ओतणे. गरम पाणी आणि आंघोळीत पाय भिजवा. रचना थंड झाल्यावर, अंग काढून टाका आणि टेरी टॉवेलने कोरडे पुसून टाका.
4. बर्च झाडाची साल त्याच प्रकारे कार्य करते, प्रभाव वाढविण्यासाठी, अतिरिक्त 3 मिली इंजेक्शन करणे आवश्यक आहे. रोझमेरी इथर.

त्यानुसार पाऊल स्नान केले जाऊ शकते भिन्न कारणे. उपलब्ध घटकांच्या समावेशासह सत्रे पाय आणि संपूर्ण मानवी शरीराच्या स्थितीवर परिणाम करतात. आंघोळ आपल्याला सर्दीवर मात करण्यास परवानगी देते आणि संसर्गजन्य रोग. कार्यपद्धती सुटतात जास्त घाम येणेटाचांवर पाय आणि खडबडीत त्वचा.

व्हिडिओ: क्रॅक आणि सोलणे पासून पाऊल बाथ बचाव

पायांची काळजी घेणारी प्रक्रिया पार पाडणे कोणत्याही आधुनिक मुलीच्या जीवनातील एक महत्त्वाचा भाग आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दैनंदिन काळजी केवळ एक्सफोलिएशन, आरामदायी मसाज आणि लेग स्किन क्रीम वापरण्यापुरती मर्यादित असते, तर काही लोक जोडतात विशेष अर्थउपचारात्मक बाथचा वापर.

घरगुती पाय बाथ थकवा दूर करतात, जास्त घाम येणे कमी करतात, पाय आणि टाचांच्या त्वचेची स्थिती सुधारतात, त्यांना एक सुसज्ज देखावा देतात. देखावा. नंतर खूप छान मोठा दिवसघरी परत या, आंघोळीत पाय आराम करा आणि त्वचेसाठी फायदे मिळवून आराम करा.

एखाद्या व्यक्तीच्या पायावर आहे मोठ्या संख्येनेघाम ग्रंथी. वासामुळे अनेक मुलींना विशेष अस्वस्थता येते. ते लगेच दिसून येत नाही. वास हा बॅक्टेरियाच्या पुनरुत्पादनाचा परिणाम आहे. शूजमध्ये बॅक्टेरिया वेगाने वाढतात.

घामाचा वास कायमचा विसरण्यासाठी, तुम्हाला हे आवश्यक आहे:

• दररोज आपले पाय धुवा;
• अनेकदा होजियरी बदला;
• शूज बदला.

असे घडते की या साधे नियमअभाव आंघोळ केल्याने पायांचा जास्त घाम येण्यास मदत होईल. ते कसे करायचे ते पाहूया.

व्हिनेगर बाथ

व्हिनेगरमध्ये त्वचा कोरडी करण्याची, बॅक्टेरियाशी लढण्याची आणि प्रभावीपणे गंध दूर करण्याची क्षमता असते. अशा प्रक्रियेसाठी हे आवश्यक आहे:

• 3 लिटर गरम पाणी;
• 100 मिली 9% व्हिनेगर;
• एक सामान्य बेसिन किंवा विशेष कंटेनर;
• 30 मिनिटे आंघोळ करा.

ब्लॅक टी बाथ

चहामध्ये छिद्रे अरुंद करण्याची क्षमता असते, त्यामुळे घाम येणे कमी होते. आवश्यक:

• उकळत्या पाण्यात 1 लिटर;
• 2 चहाच्या पिशव्या;
• उकळणे, आग्रह धरणे.
• दररोज 20 मिनिटे घ्या.
• ओक झाडाची साल बाथ

हे बर्‍यापैकी लोकप्रिय साधन आहे. तुला गरज पडेल:

• 1 ग्लास पाण्यासाठी 20 ग्रॅम साल,
• उकळणे, आग्रह धरणे, ताणणे.

आपल्याला अशा प्रकारे डेकोक्शन लागू करणे आवश्यक आहे:

• पाय धुवून कोरडे करा.
• मटनाचा रस्सा मध्ये एक मलमपट्टी ओलावणे आणि पाय पुसणे.
• पाण्याने स्वच्छ धुवू नका.

औषधी वनस्पती सह स्नान

उत्कृष्ट गंध नियंत्रण आणि वाढलेला घाम येणेकॅमोमाइल पाय. तुला गरज पडेल:

• कॅमोमाइल 2 चमचे;
• 2 लिटर गरम पाणी;
• आग्रह धरणे, आग्रह धरणे.

पोटेंटिला रूट

• 2 टेस्पून. cinquefoil च्या spoons;
• उकळत्या पाण्यात 250 मिली;
• आग्रह धरणे, आग्रह धरणे.

कॉन्ट्रास्ट बाथ

अत्यंत सोपा मार्गघामाचा वास दूर करा आणि रक्त परिसंचरण सुधारा. आवश्यक:

• गरम आणि थंड पाण्याने 2 बेसिन;
• कंटेनरमध्ये पाय एक एक करून खाली करा.

आरामदायी स्नान

या प्रक्रियेचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे दिवसभराच्या परिश्रमानंतर सूज काढून टाकणे, पायांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवणे, विविध काढून टाकणे. वेदना. एडेमा दूर करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, आपल्याला खालील ओतणे वापरण्याची आवश्यकता आहे:

• कॅलेंडुला;
• जुनिपर;
• लिन्डेन;
• बर्च झाडापासून तयार केलेले;
• फील्ड हॉर्सटेल;
• cowberry;
• मार्शमॅलो

या औषधी वनस्पती सर्व एकत्रितपणे सामान्य मिश्रणात वापरल्या जाऊ शकतात, किंवा विविध प्रकारांमध्ये एकत्रित केल्या जाऊ शकतात, किंवा एका वेळी फक्त एकच. आपल्याला आवडत असलेल्या औषधी वनस्पतीची निवड केल्यावर, पॅकवरील सर्व नियमांचे पालन करून, एक डेकोक्शन तयार करा, आरामदायी तापमानात थंड करा, ताण द्या. आंघोळ तयार झाल्यावर त्यात एक चमचा सोडा आणि मीठ घाला. त्यामुळे ऊतींमधून विषारी पदार्थ जलदपणे काढून टाकले जातील.

मिठाच्या पाण्यात पाय स्वच्छ धुवून थकवा चांगलाच दूर होतो. घरी, समुद्राच्या मीठाचा वापर करून अशा पायाचे स्नान तयार केले जाते, ज्यामध्ये अनेकदा विविध वनस्पती असतात. प्रक्रियेसाठी सुईच्या घटकासह मीठ वापरणे प्रभावी आहे. आरामदायी प्रभावाव्यतिरिक्त, मीठाने हे पाय बाथ काटेरी उष्णता बरे करेल, बुरशीचे आणि अप्रिय गंध दूर करेल.

आंघोळीचा अधिक परिणाम होण्यासाठी, त्यानंतर, मऊ मोजे घालून पायांना आराम द्या. उशीवर ठेवून, झोपून आपले पाय वाढवण्याची शिफारस केली जाते.

आंघोळीसाठी डेकोक्शन उत्कृष्ट घटक मानले जातात:

• motherwort;
• लिंबू मलम;
• पुदीना;
• hypericum;
• लैव्हेंडर;
• मनुका पाने;
• कॅमोमाइल;
• ऋषी.

हे घटक प्रभावित करतात सामान्य स्थितीशरीर, ताण आराम. हे सुवासिक पुष्पगुच्छ त्वचा जीवनसत्त्वे भरेल, गमावलेली शक्ती आणि चांगला मूड पुनर्संचयित करेल.

पॅराफिन बाथ

कोरडेपणाचा धोका असलेला एक भाग म्हणजे पाय. पायांवर, कॉर्न, कॉलस आणि क्रॅक सतत तयार होतात. या समस्या टाळण्यासाठी आणि दूर करण्यासाठी, पाय सतत निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

जर असे घडले, तर पाय वाईट वाटतात आणि वाईट दिसतात, तर तुम्ही निःसंशयपणे मदत कराल पॅराफिन बाथ. ही प्रक्रिया लढा देते:

• कोरडेपणा;
• भेगा;
• सोलणे;
• कॉर्न
• calluses;
• खडबडीतपणा

पॅराफिन सक्रियपणे कॉस्मेटोलॉजीमध्ये वापरला जातो आणि कोणत्याही फार्मसीमध्ये विकला जातो. पॅराफिन विविध ऍडिटीव्हसह उपलब्ध आहेत.

स्नान तयार करण्याची प्रक्रिया:

• पॅराफिनसह कंटेनर उकळत्या पाण्याच्या भांड्यावर ठेवा.
• पॅराफिन पूर्णपणे वितळल्यानंतर, बर्न्स टाळण्यासाठी ते आरामासाठी तपासले पाहिजे.
• आपले पाय पॅराफिनमध्ये 4-5 सेकंद बुडवा. आपले पाय वाढवा, पॅराफिन पूर्णपणे थंड होऊ द्या.
• पाय परत कंटेनरमध्ये खाली करा आणि लगेच वर करा.
• हे 6 किंवा 7 वेळा करा.
• पाय क्लिंग फिल्मने गुंडाळा आणि उबदार ब्लँकेटने गुंडाळा.
• सुमारे 30 मिनिटे विश्रांती घ्या.
• आपल्या पायांमधून सर्वकाही काढा आणि कडक पॅराफिन काढा.
• वापरलेले पॅराफिन गोळा करा आणि पुढील वापरापर्यंत प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा.

पॅराफिन फूट बाथ आठवड्यातून एकदा केले जातात, सत्र दोन महिने टिकतात. दुसरा कोर्स सुमारे सहा महिन्यांत होतो.

बुरशीसाठी आंघोळ

अशी आंघोळ विविध घटकांचा वापर करून केली जाते आणि दररोज वापरली जाते, निजायची वेळ आधी. प्रक्रियेचा कालावधी किमान 20 मिनिटे असावा. आपण खर्च करण्यापूर्वी वैद्यकीय प्रक्रिया, तुम्ही कपडे धुण्याचा साबण वापरून तुमचे पाय चांगले धुवावेत.

पायाच्या बुरशीमुळे, आंघोळीचा वापर करण्यापूर्वी कठोर थर त्वचेतून काढून टाकणे आवश्यक आहे. नेल फंगससह, आपल्याला मुक्त किनार कापून नेल फाईलसह प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे.

खाज सुटणे, जळजळ दूर करणारे आणि बरे करण्याचे गुणधर्म असलेल्या औषधी वनस्पतींचा समावेश आहे:

• कॅमोमाइल;
• ओक झाडाची साल;
• सुया;
• कॅलेंडुला

ते सर्व एकत्रितपणे एका सामान्य मिश्रणात वापरले जातात आणि विविध भिन्नतेमध्ये किंवा एका वेळी एकत्रित केले जातात. त्यांच्यापासून एक खडा डेकोक्शन तयार केला जातो, जो वापरताना पाण्याने (1k1) पातळ केला जातो. एक decoction मध्ये, पाय 20 मिनिटे वाफवलेले आहेत.

नखे आणि पायाच्या बुरशीसाठी सॉल्ट बाथ खूप प्रभावी आहेत. कृती:

• 3 लिटर पाणी;
• एक ग्लास समुद्री मीठ;
• 20 मिनिटे पाय धरा.

बुरशीसारख्या समस्येवर उपचार करण्याचा सोडा सह पाय बाथ हा एक जुना आणि प्रसिद्ध मार्ग आहे. हे पद्धतशीर वापरासह उत्कृष्ट परिणाम देईल. पाककला:

• पाण्याचा कंटेनर;
• सोडा विरघळवा - प्रति 1 लिटर पाण्यात 1 चमचे;
• 20 मिनिटे वापरा.

व्हिनेगर बाथ त्वरीत बुरशी नष्ट करते. व्हिनेगरबद्दल धन्यवाद, त्वचेवर अम्लीय वातावरण तयार होते, जे सूक्ष्मजंतूंच्या मृत्यूस कारणीभूत ठरते. पाककला:

• पाण्याचे भांडे,
• 200 मिली व्हिनेगर 9%;
• अशा आंघोळीसाठी 20 मिनिटे;
• आपले पाय कोरडे पुसून टाका, व्हिनेगरमध्ये भिजलेले मोजे घाला. रात्रभर आपले मोजे ठेवा.

जर ते पद्धतशीरपणे केले तर आंघोळीचा प्रभाव प्राप्त होईल. पण तेही स्वीकारावे लागते. औषधेडॉक्टरांनी लिहून दिलेले.

मऊ स्नान

हे आंघोळ करणे खूप सोपे आहे:

• 3 लिटर गरम पाणी;
• सोडा 2 टेस्पून. l.;
• कपडे धुण्याचा साबण 2 टेस्पून. l.;
• 2 टेस्पून. l अमोनिया वापर वेळ 30 मिनिटे आहे.

अप्रिय खडबडीत टाच आणि कॉलसपासून कायमचे मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा सॉफ्टनिंग बाथ करणे आवश्यक आहे.

रात्री, विविध औषधी वनस्पतींच्या डेकोक्शनसह आंघोळ करणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, कॅमोमाइल, कॅलेंडुला, चिडवणे. ही उपचार प्रक्रिया टोन करते आणि त्यात जीवाणूनाशक गुणधर्म आहे. सत्रानंतर, पायांच्या त्वचेवर किंवा विशेष मॉइश्चरायझरने स्मीअर करणे आवश्यक आहे आणि सुती मोजे घालून विश्रांतीसाठी झोपणे आवश्यक आहे.

औषधी वनस्पतींच्या डेकोक्शनसह आंघोळीचा समान परिणाम होतो. गरज:

• चिडवणे 3 टेस्पून. l.;
• हायपरिकम 3 टेस्पून. l.;
• उकळत्या पाण्यात 1 लिटर;
• 20 मिनिटे आग्रह करा, ताण द्या आणि आधीच तयार कंटेनरमध्ये मटनाचा रस्सा घाला;
• प्रक्रियेचा कालावधी 15-20 मिनिटे असावा.

ओटचे जाडे भरडे पीठ आंघोळ पायांची उग्र त्वचा मऊ करण्यास मदत करेल:

• ओटचे जाडे भरडे पीठ च्या decoction 500 मिली;
• 1 यष्टीचीत. l सुया च्या decoction;
• सर्व मिसळा;
• प्रक्रियेचा कालावधी सुमारे 15 मिनिटे आहे.

दुधाचे आंघोळ पायांना मखमली, मऊपणा आणि गुळगुळीतपणा देईल. गरम पाण्याने कंटेनरमध्ये 1 लिटर उबदार दूध ओतणे आवश्यक आहे. पाय 30 मिनिटे धरून ठेवा, नंतर टॉवेलने कोरडे करा आणि लिंबाच्या रसाने सूती पॅडने पाय पुसून टाका.

तेलांसह पाककृती

सुगंधी तेलांसह फूट बाथ प्रभावी आणि अपरिहार्य आहेत बुरशीजन्य संसर्गथांबा पाककला:

• 2 थेंब;
• लैव्हेंडर तेल 3 थेंब;
• बर्गमोट तेल 2 थेंब;
• सर्व तेल 15 मिली शैम्पू किंवा शॉवर जेलमध्ये मिसळा;
• सुगंधी तेलांचे परिणामी मिश्रण पाण्याने कंटेनरमध्ये घाला;
• प्रक्रियेचा कालावधी अंदाजे अर्धा तास आहे.

त्यानंतर, आपले पाय पूर्णपणे पुसणे आणि मॉइस्चरायझिंग किंवा हीलिंग क्रीमने पसरवणे आवश्यक आहे, जे डॉक्टरांनी लिहून दिले होते. हे आंघोळ 2 महिन्यांसाठी आठवड्यातून 3 दिवसच करण्याची शिफारस केली जाते.

पेपरमिंट तेल बाथ

प्रदीर्घ आणि तणावपूर्ण दिवसानंतर चैतन्य प्राप्त करण्यासाठी ही प्रक्रिया प्रभावी आहे. मिंट त्वरित आनंदाची भावना देईल. पाककला:

• सह कंटेनर गरम पाणी;
• पुदीना तेल 4 थेंब;
• निलगिरी तेल 1 थेंब;
• लिंबू तेल 2 थेंब;
• पाणी थंड होईपर्यंत आंघोळ करा.

मसाजसह घरी बनवलेले फूट बाथ हे सर्वात लोकप्रिय आणि सर्वात लोकप्रिय आहेत प्रभावी पद्धतीथकवा लढा. तथापि, जवळजवळ अर्ध्या स्त्रियांना जडपणा, जळजळ, अशा समस्येचा सामना करावा लागला. हे एक कंटाळवाणे वेदना आहे, कामाच्या दिवसाच्या शेवटी पाय सुन्न होणे. अशा लक्षणांमुळे अस्वस्थता येते आणि परिपूर्ण जीवनात व्यत्यय येतो.

आपल्याला अप्रिय लक्षणे दिसल्यास आपण काय करू शकता? मसाजसह, लक्षणे दूर करण्याचा एक मार्ग, आंघोळीचा वापर केला जातो. त्यांना घरी बनवणे सोपे आहे, जास्त काळ नाही आणि परिणाम तुम्हाला आनंदाने आश्चर्यचकित करतील. कोमट पाणी स्वतःच थकलेल्या पायांना आराम देते आणि शांत करते आणि काही घटक जोडल्याने त्याचा उपचार हा देखील प्रभाव पडतो.

जास्तीत जास्त सोप्या पद्धतीनेथकलेल्या पायांना जोम परत आणण्यासाठी कॉन्ट्रास्ट बाथ आहेत. अशी प्रक्रिया केवळ पायांच्या जडपणापासून मुक्त होणार नाही, परंतु शरीराच्या सामान्य कडकपणासाठी आणि वाहिन्यांना उत्तम प्रकारे "ट्रेन" करण्यासाठी देखील शिफारस केली जाते:

1. गरम आणि थंड अशा दोन बाथमध्ये वेगवेगळ्या तापमानाचे पाणी ओतणे आवश्यक आहे (कालांतराने, तापमान हळूहळू बर्फापर्यंत कमी केले पाहिजे).
2. हे कॉन्ट्रास्ट बाथ शेजारी ठेवा आणि वैकल्पिकरित्या त्यामध्ये तुमचे पाय खाली करा. प्रत्येक आंघोळीमध्ये पाय सुमारे 20-30 सेकंद असतात, अधिक नाही.
3. प्रक्रिया 20 वेळा पुन्हा करा, थंड पाण्याच्या कंटेनरवर समाप्त करा. नंतर टॉवेलने पाय घासून घ्या.

आपण पाय आंघोळ करण्यापूर्वी, आपण खात्री करणे आवश्यक आहे की कोणतेही contraindication नाहीत. यामध्ये पॅथॉलॉजीजचा समावेश आहे:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग;
• उष्णता.

थकलेल्या पायांवर सर्वात फायदेशीर प्रभाव खालील घटकांचा वापर करून आंघोळीद्वारे प्रदान केला जातो:

• लिंबूवर्गीय साले;
• टेबल किंवा समुद्री मीठ;
• औषधी वनस्पती;
• विविध आवश्यक तेले.

सर्वसाधारणपणे, तुम्ही तुमचे पाय साधारण अर्धा तास धरून ठेवू शकता. उबदार पाणी. स्वतःच, ते थकवा दूर करण्यास देखील सक्षम आहे, परंतु, अर्थातच, विविध पदार्थांसह आंघोळ करणे अधिक प्रभावी आहे.

हर्बल

आंघोळीसाठी वनस्पती वापरणे चांगले आहे:

• पुदीना;
• कॅमोमाइल;
• चिडवणे
• लिन्डेन फुले;
• उत्तराधिकार

या औषधी वनस्पती उत्तम प्रकारे टोन अप करतात आणि पायांचा थकवा दूर करतात. आंघोळ तयार करण्यासाठी, आपल्याला एक डेकोक्शन (उकळत्या पाण्यात 250 मिली प्रती औषधी वनस्पतींचे 2-3 चमचे) तयार करणे आवश्यक आहे, त्यास आग्रह करा आणि आंघोळीमध्ये ताणलेला डेकोक्शन घाला. प्रक्रिया 15-25 मिनिटे टिकते.

मीठ

प्रक्रिया समुद्री मीठाने उत्तम प्रकारे केली जाते, परंतु जर ते उपलब्ध नसेल तर ते सामान्य टेबल मीठाने बदलणे शक्य आहे. 37-400C तापमानात 3 लिटर पाण्यात द्रावण तयार करण्यासाठी, 2-3 चमचे मीठ घाला. आंघोळीचा कालावधी 15-20 मिनिटे आहे.

उत्साहाने

लिंबू, नारंगी किंवा द्राक्षाच्या झिंब्यासह आंघोळ केल्याने केवळ मऊ आणि आराम मिळत नाही तर प्रतिजैविक क्रिया. तयार करण्यासाठी, आपल्याला ब्लेंडरमध्ये कोरड्या सालाचे तुकडे करणे आवश्यक आहे, दीड लिटर पाण्यात 1 कप दराने पाणी घाला, आग ठेवा आणि उकळू द्या. उकळत्या 5-7 मिनिटांनंतर, मिश्रण उष्णतेपासून काढून टाकले पाहिजे आणि 37-40 तपमानावर थंड केले पाहिजे. लिंबूवर्गीय उत्तेजक सह आंघोळीचा कालावधी 20-25 मिनिटे आहे.

आवश्यक तेले सह

आवश्यक तेले सह उपचार खूप लोकप्रिय आहेत. आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण त्यांच्याकडे आहे उपचार गुणधर्मआणि अरोमाथेरपीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात. प्रक्रियेसाठी योग्य तेल:

• लैव्हेंडर;
• लिंबू
• जुनिपर;
• सायप्रस;
• सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप;
• त्याचे लाकूड;
• कॅमोमाइल;
• geraniums

कालावधी 10-15 मिनिटे. उन्हाळ्यात, आपण अशा आंघोळीसह करू शकता थंड पाणी. ते थकलेले पाय उत्तम प्रकारे ताजेतवाने करतात आणि टोन करतात.

लक्ष द्या! थेंबांची संख्या 4-5 पेक्षा जास्त नसावी. त्याच्या शुद्ध स्वरूपात पाण्यात थेंब जोडू नका - फक्त मीठ किंवा ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल तेल मिसळून.

कामाच्या दिवसानंतर संध्याकाळी, हर्बल डेकोक्शन्सपासून बनवलेल्या बर्फाचे तुकडे पुसून टाकल्याने थकवा आणि पायांचा जडपणा दूर होण्यास मदत होईल:

• पुदीना;
• मालिका;
• चिडवणे;
• कॅमोमाइल

आंघोळीनंतर, आपण दोन किंवा तीन अशा चौकोनी तुकड्यांसह आपले पाय पुसून कोरडे पुसून टाकावे.

कॉर्नचा सामना कसा करावा?

जे लोक खूप चालतात त्यांची आणखी एक सामान्य समस्या म्हणजे कॉर्न आणि क्रॅक टाच, ज्यामुळे खूप अस्वस्थता येते.

खडबडीत त्वचा, unaesthetic असण्याव्यतिरिक्त, देखील अनेकदा देते वेदनाहालचाली दरम्यान. सर्वात हेही सामान्य कारणेकॉर्नची निर्मिती, केवळ अस्वस्थ घट्ट शूजमध्ये चालणेच नाही तर सपाट पाय आणि अगदी जास्त वजन, कारण अशा परिस्थितीत पाय अधीन आहेत वाढलेला भार. ही समस्या विशेषतः वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्यात तीव्र होते, जेव्हा खुल्या शूज परिधान केल्याने पायांवर त्वचेच्या अतिरिक्त खडबडीत योगदान होते.

आपण कोणत्याही ब्यूटी सलूनमध्ये किंवा विशेष मदतीने या अप्रिय घटनेपासून मुक्त होऊ शकता सौंदर्य प्रसाधने, परंतु घरी, ही समस्या कमी प्रभावीपणे सोडविली जाऊ शकते. आणि येथे पुन्हा आंघोळ बचावासाठी येतात. खडबडीत त्वचा आणि वेडसर टाचांचा सामना करण्यासाठी येथे काही आंघोळीच्या पाककृती आहेत.

1. सोडा सह सर्वात प्रभावी आणि परवडणारे बाथ आणि अमोनिया. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 2-3 लिटर उबदार किंवा गरम पाणी, 2 टेस्पून मिसळावे लागेल. अमोनियाचे चमचे आणि 1-2 टेस्पून. बेकिंग सोडा च्या spoons. सोल्युशनमध्ये थोडासा ठेचलेला साबण घाला (यासाठी, सामान्य टॉयलेट साबणाचा तुकडा खवणीवर घासणे आवश्यक आहे किंवा चाकूने कापले पाहिजे). अशा आंघोळीमध्ये 25-30 मिनिटे आपले पाय वाफवून घ्या, नंतर आपले पाय पुसून टाका आणि प्युमिस स्टोनने घासून मऊ वाफवलेल्या त्वचेतून कॉर्न काढून टाका. दर आठवड्याला प्रक्रिया पुन्हा करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि नंतर कडक कॉलस हळूहळू पूर्णपणे अदृश्य होतील.
2. आपण समुद्रातील मीठ बाथमध्ये आपले पाय देखील वाफवू शकता. अर्धा ग्लास मीठ गरम पाण्यात घाला आणि पाय 30-40 मिनिटे पाण्यात धरा. आपले पाय पुसल्यानंतर, कात्री किंवा प्युमिस स्टोनने कॉलस काढा.
3. आयोडीन बाथ कॉर्नशी लढण्यास मदत करतात. प्रति 4-5 लिटर गरम पाण्यात 1 चमचे आयोडीनच्या दराने द्रावण तयार करणे आवश्यक आहे. आंघोळीमध्ये काही चमचे बेकिंग सोडा टाका आणि अर्धा तास पाय धरून ठेवा, त्यानंतर कडक पेडीक्योर स्टोनने पाय घासून घ्या.
4. दुधाचे स्नान, जे प्राचीन काळापासून ओळखले जाते प्राच्य महिला. दूध किंवा मठ्ठा गरम पाण्यात मिसळा, 1: 1 च्या गुणोत्तराचा वापर करा, नंतर तेथे 2-3 चमचे लिंबाचा रस किंवा समान प्रमाणात मध विरघळवा. या पाण्यात आपले पाय सुमारे 15-20 मिनिटे भिजवा, आणि नंतर कॉर्न काढून टाका आणि पाय क्रीमने वंगण घाला.
5. बोरिक ऍसिड च्या व्यतिरिक्त सह स्नान. झोपण्यापूर्वी संध्याकाळी ते करणे अधिक सोयीस्कर आहे. एक ग्लास पाणी घेऊन आणि त्यात 50 ग्रॅम बोरिक ऍसिड विरघळवून (कोणत्याही फार्मसीमध्ये पावडरमध्ये विकले जाते) द्रावण तयार केले जाऊ शकते, आपले पाय 15-20 मिनिटे वाफवून घ्या, त्यांना टॉवेलने पुसून टाका आणि पेट्रोलियमसह क्रॅक आणि कॉलस स्मीअर करा. जेली, नंतर त्यांना चिकट टेपने सील करा आणि रात्रभर सोडा. सकाळी पॅचेस काढा आणि आपले पाय साबणाने आणि पाण्याने धुवा. नियमितपणे वापरल्यास ही पद्धत क्रॅक टाच आणि कॉर्नशी लढण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.

कोणतेही पाऊल आंघोळ सातत्याने वापरले तर चांगले परिणाम देईल. झोपण्यापूर्वी ते करणे चांगले आहे जेणेकरून पाय आराम करतील आणि आनंददायी प्रक्रियेनंतर विश्रांती घेतील.

शुभ दिवस, आमच्या प्रिय वाचकांनो! दिवसाअखेरीस तुमचे पाय नुसते वाजतात तेव्हा परिस्थिती तुम्हाला माहीत आहे का? आश्चर्य नाही, कारण संपूर्ण दिवस घट्ट शूजमध्ये, नायलॉन चड्डी, आणि अगदी टाचांमध्ये - ही आमच्यासाठी एक मजबूत चाचणी आहे खालचे टोक. या प्रकरणात काय करावे? मदत करा उपचारात्मक स्नान. घरी पाय स्नान कसे करावे आणि त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी पाककृती, आम्ही आजच्या लेखात याबद्दल बोलू.

आपल्या पायांची काळजी घेण्यास विसरू नका. जरी तुम्ही पेडीक्योर करायला गेलात तरी तुम्हाला घरी थोडा वेळ द्यावा लागेल. आम्ही पाय बाथसाठी पाककृती गोळा केल्या आहेत, ज्या घरी तयार करणे सोपे आहे.

calluses आणि कॉर्न पासून

समुद्र मीठ सह

समुद्री मीठाने आंघोळ केल्याने केवळ ताजेच नव्हे तर जुन्या कॉर्नसह देखील मदत होते.

ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला तीन चमचे समुद्री मीठ आवश्यक आहे, जे एक लिटर उबदार पाण्यात पातळ केले पाहिजे. वीस मिनिटे पाय वाफवणे आवश्यक आहे, नंतर त्यांना प्युमिस स्टोन किंवा ताठ ब्रशने उपचार करा आणि मॉइश्चरायझर लावा. ही आंघोळ आठवड्यातून किमान दोनदा करावी.

हायड्रोजन पेरोक्साइड

हायड्रोजन पेरोक्साइड बाथ कॉर्नपासून मुक्त होण्यास आणि त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यास मदत करेल.

आपल्याला कोमट पाणी (1 ली) आणि 2 टीस्पून लागेल. हायड्रोजन पेरोक्साइड. आपले पाय कोरडे केल्यानंतर आणि समस्या असलेल्या भागात पुन्हा उपाय लागू करा.

लिंबाचा रस सह

लिंबाचा रस ऍसिड पील म्हणून काम करतो आणि त्वचेच्या बांधणीचे लिपिड बंध तोडतो. बर्न्स टाळण्यासाठी, ताजे लिंबाचा रस 1 ते 10 च्या प्रमाणात पाण्याने पातळ करणे सुनिश्चित करा.

अर्धा ग्लास लिंबाचा रस पाच ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा; आपले पाय लिंबू बाथमध्ये 10 मिनिटे भिजवा; कोमट वाहत्या पाण्याने आपली त्वचा स्वच्छ धुवा आणि टॉवेलने वाळवा.

सूज पासून

अर्निका आणि घोडा चेस्टनट बिया

सूज दूर करण्यासाठी, आपल्याला अर्निका फुलणे आणि घोडा चेस्टनट बियाणे आवश्यक आहे.

या वनस्पती पायांमध्ये रक्त परिसंचरण उत्तम प्रकारे सामान्य करतात आणि शिराचा टोन देखील वाढवतात.

प्रत्येक वनस्पतीचा एक चमचा घ्या आणि उकळत्या पाण्यात पंधरा मिनिटे उकळवा. परिणामी ओतणे कोमट पाण्याच्या बेसिनमध्ये घाला आणि त्याच्या पुढे थंड पाण्याचे बेसिन ठेवा. आपले पाय दोन मिनिटे कोमट किंवा थंड पाण्यात बुडवा.

थंड पाण्यात बुडवून पूर्ण करा, नंतर कोरड्या टॉवेलने आपले पाय पूर्णपणे घासून घ्या.

चिडवणे

50-80 ग्रॅम वाळलेल्या चिडवणे पाने 3 लिटर उकळत्या पाण्यात तयार केल्या जातात. पाणी तुमच्यासाठी आरामदायक तापमानापर्यंत पोहोचल्यानंतर, आंघोळ करा.

लिन्डेन, मध आणि कॅमोमाइल सह

आम्ही 20 ग्रॅम वाळलेल्या चुना आणि कॅमोमाइल फुलांसाठी 0.3 लिटर उकळत्या पाण्यात तयार करतो. मटनाचा रस्सा आरामदायक तापमानात पोहोचल्यानंतर, त्यात 40 ग्रॅम मध आणि योग्य प्रमाणात कोमट पाणी घाला (त्याची पातळी घोट्यापर्यंत पोहोचली पाहिजे).

सूचनांमध्ये वर्णन केलेले मुद्दे विचारात घेऊन आम्ही आंघोळ करतो.

वेडसर पाय पासून

कोरडी चिकणमाती

या रेसिपीसाठी, आपल्याला तीन चमचे कोरड्या चिकणमातीची आवश्यकता असेल, जी दोन लिटर उबदार पाण्यात विरघळली पाहिजे. या मिश्रणात तुमचे पाय सुमारे पंधरा मिनिटे भिजवा, आणि नंतर ते कोमट पाण्याखाली स्वच्छ धुवा आणि कोणतेही मॉइश्चरायझर लावा.

आपण पौष्टिक किंवा मॉइश्चरायझिंग मास्क देखील वापरू शकता, जे लागू केले पाहिजे, सूती मोजे वर ठेवा आणि रात्रभर सोडा.

बोरिक ऍसिड सह

सह स्नान बोरिक ऍसिडआणि सेंट जॉन्स वॉर्ट पायातील क्रॅक काढण्यास मदत करेल. 1 लिटर पाण्यात 5 ग्रॅम ऍसिड घाला. आपले पाय स्वच्छ धुवा, नंतर सेंट जॉन वॉर्ट (1 कप उकळत्या पाण्यात 2 चमचे औषधी वनस्पती) तयार करा आणि मिश्रण बाथमध्ये घाला.

बटाट्याच्या कातड्यांसह

बटाट्याच्या कातड्याने आंघोळ केल्याने पायांची त्वचा मऊ होते. 1 किलो बटाटे सोलून घ्या, कातडे उकळा, नंतर कंटेनरमध्ये मटनाचा रस्सा घाला आणि पाय वाफवा. त्यानंतर, वाढ आणि क्रॅकपासून मुक्त होणे सोपे होईल.

अशा मॉइश्चरायझर्सची विस्तृत श्रेणी ऑनलाइन स्टोअरमध्ये आढळू शकते Ozon.ruअध्यायात "सौंदर्य आणि आरोग्य" .

विश्रांतीसाठी

तुमच्याकडे उभे काम आहे की तुम्हाला खूप चालावे लागेल? आणि संध्याकाळी, पाय जळत आहेत आणि buzzing आहेत?

निलगिरी आणि पेपरमिंट

या प्रकरणात, आपल्या पायांना थोडे "विश्रांती" द्या.

एका भांड्यात कोमट पाण्यात पाच थेंब घाला अत्यावश्यक तेलनिलगिरी आणि पेपरमिंट. या द्रावणात आपले पाय पंधरा मिनिटे भिजवा.

मग ते टॉवेलने पुसून टाका आणि पायाखाली उशी ठेवून थोडावेळ झोपा.

उकडलेले तांदूळ पासून

तांदूळ डेकोक्शन वापरुन पायांसाठी जपानी कृती थकवा सह उत्तम प्रकारे सामना करते, त्वचेची लवचिकता वाढवते आणि प्रभावीपणे मॉइश्चरायझ करते.

तांदळाचे पाणी तयार करा: ½ कप तांदूळ एका ग्लास थंड पाण्यात 15-20 मिनिटे भिजत ठेवा; सॉसपॅनमध्ये 0.5 लिटर पाणी गरम करा; सुजलेला तांदूळ पॅनमध्ये ठेवा आणि सतत ढवळत 40-50 मिनिटे शिजवा; तांदूळ गाळा, द्रव राखून ठेवा; तांदळाचे पाणी तीन ग्लास कोमट पाण्याने पातळ करा.

आठवड्यातून 2-3 वेळा 10-15 मिनिटे बाथ वापरा.

कॅलेंडुला, लिंबू मलम आणि पुदीना या औषधी वनस्पती आपल्याला आरामशीर आंघोळ करण्यास मदत करतील. अर्धा तास उकळत्या पाण्याचा पेला सह वाफवलेले चमचे दोन, पाण्याच्या बेसिनमध्ये घाला. आपण सर्व औषधी वनस्पती एकाच वेळी किंवा प्रत्येक स्वतंत्रपणे वापरू शकता.

घाम आणि गंध साठी

पाय घाम येणे ही केवळ पुरुषांची समस्या नाही. या समस्येवर एक उपाय म्हणजे खालील रेसिपी.

ओक झाडाची साल

अर्धा कप ऋषीची पाने अर्धा कप ओक झाडाची साल मिसळा. आपण हे घटक फार्मसीमध्ये शोधू शकता. त्यांना अर्धा लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि दहा मिनिटे उकळू द्या. उबदार पाण्याने बेसिन तयार करा, परंतु 40 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नाही. कोमट पाण्यात ऋषी आणि ओक झाडाची साल वर परिणामी ओतणे जोडा.

या द्रावणात आपले पाय वीस मिनिटे भिजवा, त्यानंतर टेरी टॉवेलने आपले पाय चांगले घासून घ्या. दोन आठवडे दररोज ही प्रक्रिया पुन्हा करा.

2 लिटर उकळत्या शुद्ध पाण्यात, 100 ग्रॅम ओक झाडाची साल गोळा करा. आम्ही कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा एक चाळणी माध्यमातून ओतणे पास आणि एक वाडगा मध्ये ओतणे. आम्ही 15 मिनिटे आंघोळ घालतो, ओक झाडाची साल गडद रंगात पाय डाग करू शकते.

मोहरी

मोहरी तुम्हाला तीव्र वासापासून वाचवेल. गरम पाण्यात काही चमचे टाका आणि 40 मिनिटे पाय भिजवा. नंतर आपले पाय थंड पाण्याने धुवा, टॉवेलने कोरडे करा आणि नैसर्गिक फॅब्रिकचे मोजे घाला.

सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप औषधी वनस्पती

दुसरा चांगला पर्यायऔषधी वनस्पती सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप वापर आहे.

उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये 50 ग्रॅम गवत पूर्व-ब्रू करा आणि पाण्याच्या बेसिनमध्ये घाला.

अशा आंघोळीमुळे पायांची त्वचा उत्तम प्रकारे कोरडे होते आणि सेबेशियस ग्रंथींचे कार्य देखील सामान्य होते.

सांधेदुखीसाठी

जुनिपर, त्याचे लाकूड, पाइन शंकूच्या डेकोक्शनवर आधारित प्रक्रियेद्वारे उपचार हा प्रभाव प्रदान केला जातो.

जळजळ कमी करण्यासाठी, एस्पिरिन किंवा एनालजिनच्या दोन गोळ्या गरम पाण्यात आणि डेकोक्शनसह बेसिनमध्ये जोडल्या जातात. आपले पाय अशा आंघोळीमध्ये पंधरा मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ठेवा.

आणि नंतर सांधे किंवा वेदना ठिकाणी लागू विशेष मलहमकिंवा उपाय.

सर्दीच्या पहिल्या चिन्हावर

सर्दीच्या पहिल्या चिन्हावर (अनुनासिक रक्तसंचय, खोकला किंवा घसा खवखवणे), मोहरी पावडरसह आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते.

अशा आंघोळीचा तापमानवाढ प्रभाव असतो आणि रक्त प्रवाह उत्तम प्रकारे गतिमान होतो.

ते तयार करण्यासाठी, प्रति लिटर पाण्यात एक चमचे पावडर पातळ करा. आपल्याला आपले पाय सुमारे दहा मिनिटे ठेवावे लागतील, परंतु आपण वेळोवेळी गरम पाणी घातल्यास ते जास्त असू शकते.

पण पाय जळणार नाहीत याची काळजी घ्या!

विरोधाभास

जवळजवळ प्रत्येक कारणास्तव एक उपचार पाय बाथ आहे. आणि तरीही, पाय बाथमध्ये अनेक contraindication आहेत ज्यांचा आपण उल्लेख करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय, आपण अमलात आणू शकत नाही ही प्रक्रियातुम्हाला खालील रोग असल्यास:

• मधुमेह
• थ्रोम्बोसिस किंवा वैरिकास नसा
• रक्तवहिन्यासंबंधी विकार
• आंघोळीच्या घटकांना ऍलर्जी
• इतर जुनाट आजार

तसेच, हिमबाधा झाल्यास आंघोळ करू नये, भारदस्त तापमानशरीर किंवा गर्भधारणेदरम्यान.

तुम्ही हीलिंग इफेक्टसह फूट बाथचा सराव करता का? तुम्ही स्वतः कोणते वापरले? आम्हाला सांगा. आम्ही तुमच्या टिप्पण्यांची वाट पाहत आहोत.

लवकरच भेटू!

एक सुंदर पेडीक्योर केवळ सुसज्ज पायावरच करता येते, त्यामुळे प्रत्येकाने घामाचा वास, खडबडीत त्वचा आणि वेडसर टाचांपासून मुक्त व्हावे. संभाव्य मार्ग. ज्यांना त्यांची टाच नेहमीच कोमल असावी आणि पेडीक्योर मास्टरच्या कुशल कार्यावर अनुकूलपणे जोर देण्यासाठी पायाची बोटं सुसज्ज असावीत, त्यांच्यासाठी पाय बाथ हे एक अपरिहार्य साधन आहे.

घरी पाय बाथ बनवणे खूप सोपे आहे - मुख्य गोष्ट निवडणे आहे योग्य पाककृतीआणि त्याचे काटेकोरपणे पालन करा. परंतु अशा अनेक पाककृती आहेत ज्या आपण अनैच्छिकपणे गमावल्या आहेत आणि आपल्याला कोणते प्राधान्य द्यावे हे माहित नाही. या लेखात, आपल्याला तीन लोकप्रिय आणि प्रभावी आंघोळीच्या पाककृती सापडतील ज्या आपल्याला घामाचा वास, उग्र टाच आणि इतर दोषांपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.

सौंदर्याच्या गार्डवर सोडा

सोडा पाय आंघोळ त्वचा उत्तम प्रकारे मऊ करते, कॉलस आणि कॉर्नशी लढण्यास मदत करते, एपिडर्मिस खोलवर स्वच्छ करते आणि प्रोत्साहन देते जलद उपचारमायक्रोक्रॅक्स सोडा हा एक परवडणारा पदार्थ आहे जो प्रत्येक घरात आहे, आणि त्याच वेळी ठरवतो सर्वात विस्तृत श्रेणीअडचणी. खालील प्रकरणांमध्ये ते वापरण्याचा प्रयत्न करा:

• खोल साफ करणे आवश्यक असल्यास;
• सर्वसाधारणपणे टाच आणि पाय खडबडीत करून;
• वेदनादायक कॉर्न आणि कॉलस;
• वाढलेला घाम आणि एक अप्रिय गंध दिसणे;
• बुरशीजन्य रोग;
• टाचांवर आणि पायावर अनेक क्रॅक.

पौष्टिक मास्क, पेडीक्योर लागू करणे - सोडा फूट बाथ पुढील प्रक्रियेची तयारी म्हणून देखील वापरली जाऊ शकते. अर्थात, आपण सामान्य गरम पाणी आणि साबण वापरू शकता, परंतु सोडा अधिक प्रभावी आहे आणि एक आनंददायी बोनस म्हणून उपचार प्रभाव आहे.

अशा बाथ तयार करणे अत्यंत सोपे आहे. आपल्याला फक्त दोन घटकांची आवश्यकता आहे: कोमट पाणी आणि बेकिंग सोडा. गरम नाही तर आरामदायी तापमानात कोमट पाणी घ्या. या दराने द्रावण तयार करा: दोन लिटर द्रवासाठी एक चमचे पावडर. इच्छित असल्यास, आपल्या आवडत्या आवश्यक तेलाचे फक्त दोन थेंब जोडून वाफाळण्याची प्रक्रिया आणखी आनंददायी बनविली जाऊ शकते. पॅचौली तेले उत्तम आहेत चहाचे झाड, लैव्हेंडर, कॅमोमाइल, संत्रा. पायाच्या आंघोळीने नक्कीच आनंद मिळायला हवा.

तुमचे पाय त्यात किमान १५ मिनिटे ठेवा, नंतर वाफवलेल्या त्वचेवर प्युमिस स्टोनने उपचार करा आणि स्वच्छ धुवा. स्वच्छ पाणी. प्रक्रियेच्या शेवटी, साफ केलेली त्वचा वंगण घालणे पौष्टिक मलईआणि सूती मोजे घाला.

मीठ बाथ च्या उपचार शक्ती

समुद्रातील मीठ भरपूर प्रमाणात असते उपयुक्त पदार्थही खनिजे आहेत जसे की पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, सिलिकॉन, लोह आणि ब्रोमिन. म्हणून, सॉल्ट फूट बाथ केवळ त्वचेची स्थिती सुधारत नाही तर नखे मजबूत करतात. जर तुमची पायाची नखे कमकुवत झाली असतील आणि तुम्हाला सुंदर पेडीक्योरचे स्वप्न असेल तर या रेसिपीकडे लक्ष द्या.

समुद्राच्या मीठाने स्नान तयार करण्याची शिफारस केली जाते. अर्थात, आपण नेहमीच्या खडबडीत ग्राइंडिंग वापरू शकता, परंतु ते औषधी गुणधर्मइतके उच्चारलेले नाही, म्हणून समुद्राला प्राधान्य द्या. प्रक्रियेसाठी रचना तयार करणे खूप सोपे आहे - आपल्याला एका लहान व्हॉल्यूमच्या पाण्याच्या बेसिनमध्ये फक्त 2 चमचे मीठ घालावे लागेल. पाणी उबदार असणे आवश्यक आहे. मीठ प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, आपले पाय साबणाने आणि पाण्याने धुण्याचे सुनिश्चित करा. नंतर त्यांना द्रावणात बुडवा आणि सुमारे 15 मिनिटे धरून ठेवा. आंघोळीनंतर, त्वचेला स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा जेणेकरून चिडचिड होणार नाही. काय परिणाम अपेक्षित आहे?

• रक्ताभिसरण सुधारते.
• पायांचा घाम कमी होतो, अप्रिय वास अदृश्य होतो.
• तणाव आणि थकवा लगेच निघून जातो.
• नेल प्लेट्स मजबूत होतात.
• सर्व microcracks आणि scratches बरे.

समुद्री मिठासह प्रक्रियांचा पद्धतशीर वापर निश्चितपणे आपल्या पाय आणि नखे ​​ला फायदा होईल.

हायड्रोजन पेरोक्साइडचे अँटिसेप्टिक फायदे

हायड्रोजन पेरोक्साइड सक्रियपणे केवळ औषधांमध्येच नव्हे तर कॉस्मेटोलॉजीमध्ये देखील वापरला जातो. तिला फायदेशीर वैशिष्ट्येमानवतेच्या सुंदर अर्ध्या लोकांनी बर्याच काळापासून लक्षात घेतले आहे. पेडीक्योर करताना पायाचे आंघोळ करणे खूप उपयुक्त आहे या वस्तुस्थितीपासून सुरुवात करणे योग्य आहे - ते पायांची त्वचा मऊ करते आणि स्वच्छ करते. तसेच, त्वचा ऑक्सिजनसह संतृप्त होते आणि निरोगी बनते. हायड्रोजन पेरोक्साइडसह अनेक पाककृती आहेत. आम्ही सर्वात प्रभावी तीन आपल्या लक्षात आणून देतो.

1. पारंपारिक कृती फक्त दोन घटकांवर आधारित आहे: उबदार पाणी आणि पेरोक्साइड. त्यांना 6: 1 च्या प्रमाणात एकत्र करणे आवश्यक आहे, नंतर या द्रावणात सूती पुसणे ओलावा. पाच मिनिटांच्या आत, अधूनमधून मिश्रणात एक घास बुडवून, आपल्याला आपले पाय, टाच आणि तळवे पुसणे आवश्यक आहे. अशा कृतींच्या परिणामी, त्वचा मऊ होते आणि प्युमिस दगडाने सहजपणे साफ करता येते.
2. आपण दोन पाककृती एकत्र करू शकता - मीठ आणि हायड्रोजन पेरोक्साइडसह आंघोळ तयार करा. हे करण्यासाठी, 4 लिटर पाण्यात दोन चमचे समुद्री मीठ घाला आणि परिणामी द्रावणात आपले पाय 5 मिनिटे वाफ करा. दुसऱ्या टप्प्यावर, दोन पेरोक्साइड गोळ्या घाला, चांगले विरघळवा आणि आपले पाय पुन्हा पाण्यात खाली करा. घाबरू नका की 5 मिनिटांनंतर त्वचा थोडी पांढरी होईल. फक्त ते स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा, प्युमिस स्टोनने उपचार करा आणि पौष्टिक क्रीमने वंगण घाला.
3. जर त्वचा खूप दुर्लक्षित अवस्थेत असेल - ती खूप खडबडीत आणि क्रॅक झाली आहे, तर तुम्ही वाफ घेतल्याशिवाय करू शकत नाही गरम पाणीहायड्रोजन पेरोक्साइड सह. तापमान शक्य तितके जास्त असावे, परंतु आपण ते सहन करू शकता. दीड लिटरसाठी, औषधाचे 4 चमचे घ्या. प्रक्रियेचा कालावधी अंदाजे 5 मिनिटे आहे. पूर्ण केल्यानंतर, मानक चरणांची पुनरावृत्ती करा: प्युमिस दगडाने उपचार करा आणि त्वचेला क्रीमने वंगण घालणे.

या पाककृतींचा स्वतःवर होणारा परिणाम तपासून पहा आणि सुसज्ज, बालिशपणे कोमल पायांवर पेडीक्योर किती आश्चर्यकारक दिसते ते तुम्हाला दिसेल. या लेखात तुम्हाला खूप छान पाककृती सापडल्या आहेत. शेवटी, आम्ही तुम्हाला पाहण्यासाठी आमंत्रित करू इच्छितो मनोरंजक व्हिडिओ, ज्याचा लेखक समुद्रातील मीठ आणि कॅमोमाइलवर आधारित दुसर्या बाथची रचना आपल्याबरोबर सामायिक करेल. हे आंघोळ तुमच्या पायांना आराम आणि आश्चर्यकारक हलकेपणा देईल.