குறைந்த உடல் வெப்பநிலை உள்ளவர்கள். உடல் வெப்பநிலை குறைதல்: காரணங்கள்

கட்டுரை உள்ளடக்கம்: classList.toggle()">விரிவாக்கு

சாதாரண வெப்பநிலை மனித உடல் 36.5 முதல் 37.2° வரையில் உள்ளது. இந்த காட்டி 1 - 2 ° குறைந்தால், இது உடல் வெப்பநிலை அல்லது தாழ்வெப்பநிலை குறைவதைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலை எளிய தாழ்வெப்பநிலை முதல் கடுமையான தைராய்டு நோய் வரை பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது.

எனவே, ஒவ்வொரு நபரும் தாழ்வெப்பநிலை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது, அது நிகழும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், வெப்பநிலையில் ஒரு முக்கியமான குறைவு, சுவாசத்தின் செயல்பாடு மற்றும் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்பின்னர் நபர் இறக்கலாம். குறைந்த உடல் வெப்பநிலையுடன் என்ன செய்வது? ஏன் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை உள்ளது? இதைப் பற்றியும் மேலும் பலவற்றையும் எங்கள் கட்டுரையில் நீங்கள் படிப்பீர்கள்.

உடல் வெப்பநிலை குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது

தெர்மோர்குலேஷனைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலை சூடேற்றவும், இந்த திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்:

• உடல் வெப்பநிலை 35க்கு குறைவாக இருந்தால்ஒரு வயது வந்தவருக்கு ° அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு 35.4 °, உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்;
• நபரை படுக்க வைக்கவும்ஒரு சூடான அறையில், அவரது கால்கள் மற்றும் கைகளை ஒரு போர்வையால் மூடவும். அதே நேரத்தில், வெளியேறவும் மார்புமற்றும் தலையைத் திறக்கவும், ஏனெனில் உடலின் இந்த பாகங்களில் வெப்பநிலை வேறுபட்டது;
• பாதிக்கப்பட்டவர் விழுந்தால்உள்ளே குளிர்ந்த நீர், பின்னர் முதலில் அவரிடமிருந்து ஈரமான பொருட்களை அகற்றி உலர்ந்த ஆடைகளை அணியுங்கள்;
• உறைபனி அறிகுறிகள் இருக்கும்போதுகைகள் அல்லது கால்கள், பின்னர் ஒவ்வொரு மூட்டுக்கும் ஒரு வெப்ப-இன்சுலேடிங் பேண்டேஜ் பொருந்தும்;
• வெப்பநிலையில் வலுவான வீழ்ச்சியுடன்மற்றும் குளிர், உங்கள் மார்பில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைத்து அல்லது ஒரு ஆல்கஹால் கொண்ட திரவ இந்த பகுதியில் தேய்க்க;
• நபருக்கு சூடான தேநீர் கொடுங்கள்எலுமிச்சை அல்லது பெர்ரி சாறுடன். மது பானங்கள் மற்றும் காபி நிராகரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பானங்கள் வாசோடைலேஷனை தூண்டும் மற்றும் வெப்ப பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்கும்;
• நோயாளி நகர்ந்தால்பின்னர் அவரை ஒரு சூடான குளியல் எடுக்க அழைக்கவும். நீரின் வெப்பநிலை 35 ° ஐ விட அதிகமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் படிப்படியாக அதை 37 ° ஆக அதிகரிக்கவும் (ஆனால் 40 ° க்கு மேல் இல்லை). நீர் மார்பு அளவை அடைய வேண்டும், ஆனால் இதயப் பகுதியை மூடக்கூடாது. குளியலறையில் வெப்பமயமாதல் ஒரு உடல் மசாஜ் (மையத்திலிருந்து சுற்றளவு வரை) இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• பின்னர் பாதிக்கப்பட்டவரை ஒரு சூடான படுக்கைக்கு அழைத்துச் சென்று, ஒரு போர்வையால் மூடி, சூடான பானங்கள் மற்றும் உணவை வழங்கவும்.

ஒரு நபர் மயக்கமடைந்தால், அவருக்கு துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் இல்லை, உடனடியாக செய்யத் தொடங்குங்கள். கடுமையான தாழ்வெப்பநிலையுடன், நீங்கள் தீவிரமாக, ஆனால் படிப்படியாக ஒரு நபரை சூடேற்ற வேண்டும், ஏனெனில் அவரது உடல் உடல் வெப்பநிலையை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது.

உடல் வெப்பநிலை ஏன் 36 டிகிரிக்கு கீழே உள்ளது

வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் நாளின் நேரம், சுகாதார நிலை, வயது, செல்வாக்கு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது சூழல்முதலியன ஹைப்போதெர்மியா உடலின் சில அசாதாரணங்களைக் குறிக்கிறது, எனவே நோயாளிக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

உடல் வெப்பநிலை 36 டிகிரிக்கு குறைவாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:

இதே போன்ற கட்டுரைகள்

3 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், தாழ்வெப்பநிலை கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுடன் தொடர்புடையது. அவற்றின் தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பு இன்னும் ஆரம்ப நிலையில் இருப்பதால் வெப்பநிலை குறைகிறது. சூடான பானங்கள் மற்றும் ஆடைகள் வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்க உதவும்.

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் நாளின் நேரத்துடன் தொடர்புடையது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு 36.1 ° க்கும் குறைவான உடல் வெப்பநிலை காலையில் இருக்கலாம், பின்னர் நபரின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் வெப்பநிலை சாதாரணமாக திரும்பும்.

நோயியல் செயல்முறையின் அறிகுறிகள்

ஒரு தெர்மோமீட்டருடன் வெப்பநிலையை அளந்த பிறகு நீங்கள் தாழ்வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க முடியும். இந்த நிலை பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• உடலின் பொதுவான பலவீனம்;
• குளிர், கைகால் மற்றும் தசைகள் நடுக்கம்;
• வெளிப்புற உறை தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாகிறது;
• தோல் வெண்மை;
• லேசான மயக்கம்;
• பகல் நேரத்தில் தூக்கத்திற்கான ஏக்கம் அதிகரித்தது;
• மெதுவான இதய துடிப்பு;
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

உடல் வெப்பநிலை 34 ° மற்றும் அதற்குக் கீழே குறைவதால், பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• உடலில் கடுமையான நடுக்கம்;
• இயக்கத்தில் சிரமங்கள், நோயாளியின் முழுமையான அசையாமை;
• தோல் சாம்பல் அல்லது நீல நிறமாக மாறும்;
• யதார்த்தத்தை உணரும் கோளாறுகள்;
• மெதுவான இதய துடிப்பு மற்றும் வார்த்தைகளின் மந்தமான உச்சரிப்பு;
• மயக்கத்திற்கு முந்தைய நிலை, சுயநினைவு இழப்பு.

மணிக்கு கூர்மையான சரிவுஉடல் வெப்பநிலை மற்றும் ஒத்த அறிகுறிகளின் தோற்றம், பாதிக்கப்பட்டவர் அவசரமாக மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

தாழ்வெப்பநிலை சிகிச்சை

தாழ்வெப்பநிலை நிலையானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர் ஒரு காட்சி பரிசோதனையை நடத்துவார், வெப்பநிலை, இரத்த அழுத்தம், இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பார். ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், அவர் ஒரு சிகிச்சை மூலோபாயத்தை வரைவார். தாழ்வெப்பநிலைக்கான சிகிச்சை உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கான காரணங்களைப் பொறுத்தது:

• மீறல்கள் கண்டறியப்படும் போது(அதிகரித்த குளுக்கோஸ் அளவு, ஹீமோகுளோபின் குறைதல், முதலியன), கருவி ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பின்னர் குறுகிய நிபுணர்களை (உட்சுரப்பியல் நிபுணர், ஹெபடாலஜிஸ்ட், கார்டியலஜிஸ்ட், முதலியன) ஆலோசிக்க வேண்டியிருக்கலாம்;
• கடுமையான நோய்கள் கண்டறியப்பட்டால்நோயாளி ஒரு மருத்துவமனையில் வைக்கப்படுகிறார், அங்கு மருந்துகள், பிசியோதெரபி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது;
• தாழ்வெப்பநிலை அதிக வேலையின் விளைவாக இருந்தால், பெரிபெரி, பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உடலின் பிற கோளாறுகள், பின்னர் சிகிச்சை வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படலாம். இருப்பினும், அனைத்து மருந்துகளும் மருத்துவ காரணங்களுக்காக மட்டுமே எடுக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் சிக்கலான சிகிச்சையை சேர்க்கலாம் நாட்டுப்புற வைத்தியம்உணவில் சில உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம்.

மருத்துவ சிகிச்சை

தாழ்வெப்பநிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பின்வரும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• பைரோஜெனல்- இது ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரி முகவர், இது வெப்பநிலையில் வலுவான குறைவுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஊசி தீர்வு மற்றும் மலக்குடல் சப்போசிட்டரிகள்பாக்டீரியா லிப்போபோலிசாக்கரைடு அடிப்படையிலானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் வெப்பநிலையை இயல்பாக்க உதவுகிறது. மருந்தின் அளவு மற்றும் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை சுமார் 4 வாரங்கள் நீடிக்கும்;
• பான்டோக்ரைன்நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கும் இயற்கை தோற்றத்தின் ஒரு பயோஸ்டிமுலண்ட் ஆகும். முக்கிய பொருள் மான் கொம்புகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட சாறு. மருந்து மாத்திரைகள் மற்றும் கரைசலில் வழங்கப்படுகிறது;

ஒரு முழுமையான நோயறிதல் மற்றும் தாழ்வெப்பநிலைக்கான காரணத்தை தெளிவுபடுத்திய பிறகு, மருந்துகளின் தேர்வு குறித்த முடிவு மருத்துவரால் பிரத்தியேகமாக எடுக்கப்படுகிறது.

• ஐசோபிரினோசின்இனோசின் பிரானோபெக்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு முகவர். இது பராமரிப்பு (4 வாரங்கள் வரை) அல்லது தீவிர சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (5 நாட்களுக்குப் பிறகு 5 அல்லது 8 க்குப் பிறகு 8);
• மருந்துகள்எண்டோகிரைன் கோளாறுகளால் தாழ்வெப்பநிலை ஏற்பட்டால், ஹார்மோன்களைக் கொண்டிருக்கும். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக ஏற்பாடுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன;
• இம்யூனோமோடூலேட்டிங் நடவடிக்கை கொண்ட மருந்துகள்உடலின் பாதுகாப்பு பலவீனமடையும் போது உடல் வெப்பநிலையை இயல்பாக்க உதவுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, எக்கினேசியா, ஜின்ஸெங், லெமன்கிராஸ் ஆகியவற்றின் டிஞ்சரைப் பயன்படுத்தவும்;
• தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படுகிறது என்றால் அடிக்கடி மன அழுத்தம், பின்னர் நோயாளிக்கு motherwort அல்லது valerian, Adaptol ஒரு டிஞ்சர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற முறைகள்

எந்தவொரு நாட்டுப்புற வைத்தியமும் மருத்துவரின் ஒப்புதலுக்குப் பிறகு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும். துணை வீட்டு சிகிச்சைமற்றும் குறைந்த வெப்பநிலையை உயர்த்தவும் பின்வரும் பிரபலமான சமையல் வகைகள்:

• ஒரு சர்க்கரை கனசதுரத்தில் 3 சொட்டு அயோடின் வைக்கவும்மற்றும் அதை சாப்பிட. அத்தகைய தீர்வை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, வெப்பத்தின் எழுச்சி உணரப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த முறையை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தக்கூடாது, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, இது ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும்;
• சூடான கால் குளியல் தயார்யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஃபிர் அல்லது 3 தேக்கரண்டி கடுகு தூள் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். உங்கள் கன்றுகள் மூடப்பட்டிருக்கும் வகையில் நீர் நிலை இருக்க வேண்டும்;
• தாழ்வெப்பநிலையுடன் போராடிய சில நோயாளிகள்வெப்பநிலை குறையும் போது ஒரு பென்சில் ஈயத்தை சாப்பிட்டு அதை தண்ணீரில் குடிக்கவும். இது சிறிது நேரம் வெப்பநிலையை உயர்த்த உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், சளி சவ்வு சேதமடைந்தால் செரிமான உறுப்புகள்இந்த முறையை மறுப்பது நல்லது;
• கருப்பு மிளகு, உப்பு அல்லது பூண்டு தூள் கொண்டு அக்குள் தேய்க்க;
• 1 டீஸ்பூன் கொண்ட வலுவான தேநீர் குடிக்கவும். தேன், ராஸ்பெர்ரி அல்லது திராட்சை வத்தல்;
• எக்கினேசியா, ரோஸ்ஷிப், ஜின்ஸெங் அல்லது புதினா ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும்.

எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், நோயாளி குளியல் செல்லலாம்.மேலும், தாழ்வெப்பநிலையுடன், ஒரு மாறுபட்ட மழை பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. அதே நோக்கத்திற்காக, உங்களால் முடியும் எளிய சார்ஜிங்நோயாளி கடுமையான பலவீனத்தை உணரவில்லை என்றால்.

உங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்

• கெய்ன் மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை.முதல் சுவையூட்டியில் கேப்சைசின் உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹைபோதாலமஸின் தெர்மோர்குலேட்டரி மையத்தைத் தூண்டுகிறது. மற்றும் இலவங்கப்பட்டையில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. அனைத்து உணவுகளிலும் சுவையூட்டிகள் ½ - 1/3 தேக்கரண்டி சேர்க்கப்பட வேண்டும்;
• இஞ்சி வேர்அதை அரைத்து தேநீர் தயாரிக்கவும். அதன் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, வெப்பநிலை உயர்கிறது;

• கேரட் மற்றும் பீட்வைட்டமின் பானம் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. காய்கறிகளை நறுக்கி, சாறு பிழிந்து கலக்கவும்: கேரட் சாறு 2 பாகங்கள் மற்றும் பீட்ரூட் 1 பகுதி. இந்த காக்டெய்ல் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது;
• தவிடு அல்லது பழுப்பு அரிசி.இந்த தயாரிப்புகளில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அதன் உறிஞ்சுதல் செலவழிக்கப்படுகிறது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஆற்றல், வெப்பநிலை உயரும். ஒரு நாளைக்கு தயாரிப்பு 1 இனிப்பு ஸ்பூன் சாப்பிட போதுமானது;
• மேலும், கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் டார்க் டார்க் சாக்லேட்டுடன் உணவை நிரப்பலாம்.

தாழ்வெப்பநிலையுடன், மிளகு சேர்த்து சூடான சூப் சாப்பிடலாம். மேலும், நோயாளி ஒரு வைட்டமின் கலவையை தயார் செய்யலாம்நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள், உலர்ந்த apricots, raisins, கொடிமுந்திரி மற்றும் தேன் இருந்து. அனைத்து கூறுகளும் ஒரே விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன.

1 டீஸ்பூன் குறைந்த வெப்பநிலையில் கலவையை குடிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். இது உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும், பயனுள்ள பொருட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்யவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தவும், பொது நிலையை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் பெரும்பாலும் வெப்பநிலை குறைகிறது. இருப்பினும், இது கர்ப்பத்தின் காரணமாக அல்ல, ஆனால் இந்த காலகட்டத்தில் நடைபெறும் செயல்முறைகளின் பின்னணிக்கு எதிராக.

பெரும்பாலும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இதன் காரணமாக அவர்களின் பசி குறைகிறது மற்றும் பற்றாக்குறை உள்ளது. பயனுள்ள பொருட்கள்உடலில். பின்னர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன மற்றும் உடல் வெப்பநிலை 36 ° மற்றும் அதற்கு மேல் குறையும் ஆபத்து உள்ளது.

பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, இது தாழ்வெப்பநிலையைத் தூண்டும்.

அதே நேரத்தில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் சாதாரணமாக உணர்ந்தால், இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவர் வருகைக்கு மதிப்புள்ளது. வழக்கமாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வெப்பநிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு, உணவை சாதாரணமாக்குவதற்கும், உணவின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பதற்கும் போதுமானது.

உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்த, நீங்கள் அதிக காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும்,பழம் மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

தொடர்ந்து மீண்டும் வரும் தாழ்வெப்பநிலை ஏற்கனவே மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு ஒரு நல்ல காரணம். ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன:

• வெப்பநிலை 34° அல்லது அதற்கு மேல் குறைந்தது;
• துடிப்பு குறைந்து, இதயத்தின் வேலை தொந்தரவு;
• மனிதன் சுயநினைவை இழந்தான்.

ஒரு குழந்தைக்கு தாழ்வெப்பநிலை காணப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் சிறிய நோயாளிகள் உடலில் இத்தகைய இடையூறுகளை பொறுத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம்.

மருத்துவர்கள் தாழ்வெப்பநிலையின் இத்தகைய நிலைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள், இதில் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்கள் காணப்படுகின்றன:

• 34 ° வெப்பநிலையில், மூளையின் செயல்பாடு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மாயத்தோற்றங்கள் தோன்றக்கூடும்;
• 33 ° இல், இதயத் துடிப்பு கடுமையாக குறைகிறது;
• 30 ° இல் இதயத்தின் அரித்மியா உள்ளது, நபர் சுயநினைவை இழக்கிறார்;
• 28 டிகிரிக்கு குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உருவாகிறது (இது இதயத்தின் மீளமுடியாத இடையூறு);
• 24 ° இல் ஒரு நபர் இறக்கிறார்.

இத்தகைய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, சரியான நேரத்தில் தாழ்வெப்பநிலையைக் கண்டறிவது அவசியம், மேலும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

வெப்பநிலையைக் குறைப்பதைத் தவிர்க்கவும், இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள், பின்வரும் விதிகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்:

• உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும். வைட்டமின் சி (சிட்ரஸ் பழங்கள், பருவகால பெர்ரி), பி (கடல் உணவு, பால், முட்டை, பக்வீட்) நிறைந்த உணவுகளுடன் மெனுவை நிரப்பவும்;
• திராட்சை, உலர்ந்த பாதாமி அல்லது கொடிமுந்திரி, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் வைட்டமின் கலவையை ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுங்கள்;
• உங்கள் அட்டவணையை சரியாகப் பெறுங்கள்ஓய்வெடுக்க நேரம் கிடைக்கும் பொருட்டு. இரவு தூக்கம் குறைந்தது 8 மணிநேரம் ஆக வேண்டும்;
• தினசரி எளிய பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்;
• தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும்.நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், உதிரியான ஆடைகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்;
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள்;
• அடிக்கடி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.நரம்பு பதற்றம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• அடிக்கடி நடக்கவும், அறையை காற்றோட்டம் செய்யவும்.

இந்த எளிய விதிகள் உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்து நீண்ட நேரம் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தாழ்வெப்பநிலை என்பது தாழ்வெப்பநிலையின் விளைவாகும். இருப்பினும், அது குறிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ஆபத்தான நோய்கள். எனவே, உடல் வெப்பநிலை தொடர்ந்து குறைந்துவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

வெப்பநிலை 34 ° அல்லது அதற்கு மேல் குறையும் போது, ​​இதயத் துடிப்பு குறைந்து, சுயநினைவு இழப்பு ஏற்படும் போது அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் நண்பரில் தாழ்வெப்பநிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், அவருக்கு உதவுங்கள். இதை செய்ய, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட சூடு மற்றும் சூடான தேநீர் அல்லது பழ பானம் குடிக்க வேண்டும். பின்னர் அவரை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் சிகிச்சையானது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவு மூலம் சிகிச்சையை சேர்க்கலாம். தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களைத் தவிர்க்க, எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை.

1. ஒரு நபருக்கு ஏற்கனவே நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், குறைந்த வெப்பநிலை இந்த நோய்கள் மோசமாகிவிட்டதைக் குறிக்கும். ஒரு நபர் தனது மருத்துவரிடம் விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞை இது.

2. ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்ற நோய் உள்ளது. இது தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டின் குறைவால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும். உங்களுக்கு தெரியும், தைராய்டு சுரப்பி மிகவும் விளையாடுகிறது முக்கிய பங்குமனித வாழ்க்கையில். அதில் காணக்கூடிய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், இது நிறைய, குறிப்பாக, ஹார்மோன் கோளத்தில், ஒட்டுமொத்த உடலில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கும்.

3. ஒரு நபர் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் அவதிப்பட்டால், குறைந்த வெப்பநிலை இருக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. இது நடக்காமல் தடுக்க விரும்பத்தகாத தருணம்நோய் தடுக்கப்பட வேண்டும் உள் உறுப்புக்கள். கோடையில் அதிக தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் பொதுவாக குடிப்பதில் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். தர்பூசணிகள் மற்றும் முலாம்பழங்கள் உடலின் சிறந்த சுத்தப்படுத்திகளாகும், மேலும் அவற்றின் செயல் முழு உயிரினத்தின் குணப்படுத்துதலுடன் சேர்ந்துள்ளது.

4. மருந்துகளை குடிப்பது நல்லது, ஆனால் அவற்றை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்துவது நல்லது. அத்தகைய ஒரு முக்கியமான விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்களுக்குத் தெரியாத மருந்துகளை அதிக அளவில் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது ஒரு சிகிச்சை ஏற்படாது, ஆனால் உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமானதை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியும். பயனுள்ள தீர்வு. சுய சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், தேவையற்ற சந்தேகத்தில் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். நோயின் போது நீங்கள் அதிகமான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், இந்த செயல்முறை கண்மூடித்தனமாக நிகழ்கிறது என்றால், உடல் அத்தகைய அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியாது, நிச்சயமாக தோல்வியடையும் என்று ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

5. சோர்வு, காய்ச்சல் மற்றும் சளி ஆகியவை மனித ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான எதிரிகளாகின்றன. மற்றும் விந்தை போதும், அவை ஒரு நபரின் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையையும் ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்த வேலையில் பிஸியாக இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும், அது இறக்கி, புதிய வலிமையைப் பெறவும், தொடர்ந்து வேலை செய்யவும் வாய்ப்புள்ளது. கழுத்து, முதுகு, கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி ஏற்கனவே சுறுசுறுப்பைக் கொடுக்கும் மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ், கிள்ளுதல், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் முழு பயன்முறையில் வேலை செய்ய அனுமதிக்காத பல நோய்கள் போன்ற நோய்களை சமாளிக்க உதவும். ஒரு இலவச தருணத்தைக் கண்டுபிடித்து, சாக்லேட்டுடன் சூடான தேநீர் அல்லது காபி குடிக்கவும். ஒரு உருவத்திற்காக தடைசெய்யப்பட்ட ஒன்றை சாப்பிடுவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. உங்கள் உடலில் கூடுதல் கலோரிகள் தோன்றியுள்ளன என்று இரவு உணவிற்குப் பிறகு நினைக்கத் தேவையில்லை, இது இப்போது வேலை நாள் முடியும் வரை உங்களைத் துன்புறுத்தும். ஒரு இனிமையான பொழுது போக்கு மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை மறந்து விடுங்கள்.

6. கர்ப்பம். குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றொரு முக்கியமான புள்ளி. உங்கள் கால்களில் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தால், நீங்கள் தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். கூடுதலாக, இவை அனைத்திற்கும், உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு சேர்க்கப்படுகிறது, பின்னர் இது தெளிவாக கர்ப்பம். இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் குறைந்த வெப்பநிலையை விரைவில் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் மயக்கம் வரும் நேரம் வரும்.

குறைந்த வெப்பநிலையில் இருந்து விடுபடுங்கள், ஆரோக்கியம் எப்போதும் முதன்மையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில 35 டிகிரி என்றாலும் இது ஆனால்

இது குறைந்த வெப்பநிலை அல்ல, ஆனால் சாதாரணமானது

ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் பெரும்பாலும் காலையில் மட்டுமே இத்தகைய வெப்பநிலையைக் கொண்டிருக்கிறார்.

ஆமாம், இது ஒரு சாதாரண வெப்பநிலை, விதிமுறை 35 மற்றும் 5 முதல் 37 மற்றும் 2. பகலில், இது மாறலாம், எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தம், அதிகரிப்பு, மாலையில் அது உயரலாம், சோர்வுடன் குறையலாம். )

வயது வந்தவருக்கு வெப்பநிலை 36.3

பலர் வெப்பநிலையின் அதிகரிப்புக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்தப் பழகிவிட்டனர், ஆனால் அவர்கள் பெரும்பாலும் அதன் குறைப்புக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. இந்த நிகழ்வு, இதையொட்டி, நோயியல் நிலைமைகள் மற்றும் தீவிரமானவை உட்பட சில நோய்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கும்.

முதலில், 35.8 ° C முதல் 37 ° C வரை உடல் வெப்பநிலையின் ஏற்ற இறக்கம் விதிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது. மற்ற குறிகாட்டிகள் ஒரு விலகலாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, உடல் வெப்பநிலை 29.5 ° C ஆகக் குறைந்து, சுயநினைவை இழக்க வழிவகுக்கும், மேலும் 27 ° C க்கு - கோமாவின் ஆரம்பம், இருதய மற்றும் இரத்த நாளங்களில் செயலிழப்பு ஏற்படும் போது சுவாச அமைப்புகள்உறுப்புகள்.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண, உடலில் தெர்மோர்குலேஷன் செயல்முறைகள் எவ்வாறு நிகழ்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், இது மனித உடல் வெப்பநிலையை விரும்பிய மட்டத்தில் (சுமார் 36 ° C) பராமரிக்கிறது. எந்த வகையான தெர்மோர்குலேஷன் உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம்.

தெர்மோர்குலேஷனின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் மீறல்களின் காரணங்கள்

நடத்தை தெர்மோர்குலேஷன் தொந்தரவு செய்யப்படும்போது, ​​​​ஒரு நபர் சுற்றுச்சூழலின் வெப்பநிலையை போதுமான அளவு உணருவதை நிறுத்துகிறார். அத்தகைய மீறலுக்கான காரணம் இருக்கலாம்:

• ஆல்கஹால் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள்;
• மன நோய்;
• மருந்துகளின் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள்.

உதாரணமாக, செல்வாக்கின் கீழ் மருந்துகள்அல்லது மது பானங்கள் ஒரு நபர் குளிர் உணர முடியாது. இதன் விளைவாக, அது supercooled மற்றும் வெறுமனே உறைந்துவிடும், இது பெரும்பாலும் உடல் வெப்பநிலையில் (25 ° C வரை) குறிப்பிடத்தக்க குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, வாழ்க்கைக்கும் ஆபத்தானது.

உடல் தெர்மோர்குலேஷனின் செயல்பாட்டு தோல்விகளின் விளைவாக, மனித உடல் இரத்த நாளங்களின் அதிகப்படியான விரிவாக்கம் காரணமாக வெப்பத்தை இழக்கிறது, இது நீண்ட காலமாக இந்த நிலையில் உள்ளது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஹைபோடென்ஷனை பாதிக்கிறது - குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்.

மேலும், உடல் தெர்மோர்குலேஷன் மீறலுக்கான காரணம் எண்டோகிரைனாலஜிக்கல் நோய்களாக இருக்கலாம், இது போன்ற ஒரு அறிகுறியுடன் இருக்கும் அதிகரித்த வியர்வை. சிறிய மீறல்கள்இந்த வகையான தெர்மோர்குலேஷன் உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் போது மக்களில் காணப்படுகிறது. ஆனால் இந்த நிலை எளிதில் குணமாகும்.

இரசாயன தெர்மோர்குலேஷன் மீறலுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உடலின் போதை;
• கர்ப்ப காலம்;
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைதல்;
• உடலின் நீண்டகால ஆஸ்தீனியா;
• நாளமில்லா நோய்கள்;
• இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைதல்;
• அதிக மின்னழுத்தம்.

இந்த வெப்பநிலை காட்டி முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களில் இருக்கலாம். இந்த நிலைக்கு காரணம் இருக்கலாம்:

• சமீபத்திய நோய்;
• காலை நேரம், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் வழக்கத்தை விட மெதுவாக தொடரும் போது;
• கர்ப்பம்;
• மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல்;
• வைட்டமின் சி உடலில் போதுமான அளவு வழங்கப்படவில்லை;
• சோர்வு, சோர்வு.

மேலும், 36 ° C உடல் வெப்பநிலை சில நோய்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம் மற்றும் இது போன்ற நிலைமைகளில் கவனிக்கப்படலாம்:

• அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் வேலையில் கோளாறுகள்:
• குறைக்கப்பட்ட தைராய்டு செயல்பாடு;
• நீண்ட பட்டினி, இதன் விளைவாக உடல் குறைகிறது (பெரும்பாலும் முறையற்ற உணவுமுறையுடன் கவனிக்கப்படுகிறது);
• மூளை நோயியல்;
• குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பு;
• நாட்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி.

வெப்பநிலை வீழ்ச்சியின் முதன்மை அறிகுறிகள்

வெப்பநிலை குறைவதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த தூக்கம்;
• சோம்பல், பொது உடல்நலக்குறைவு;
• பசியிழப்பு;
• சிந்தனை செயல்முறைகளின் தடுப்பு;
• எரிச்சல்.

ஒரு சிறு குழந்தையில் உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு காணப்பட்டால், அது கண்டிப்பாக மருத்துவரிடம் காட்டப்பட வேண்டும். ஒரு வயது வந்தவருக்கு நீண்ட காலமாக சுமார் 36 ° C வெப்பநிலை இருந்தால், ஆனால் பரிசோதனையின் போது அவர் எந்த நோயியலையும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், அந்த நபர் விழிப்புடன் இருக்கிறார் மற்றும் நன்றாக உணர்கிறார், அவரது நிலையை விதிமுறையாகக் கருதலாம்.

குறைந்த மனித உடல் வெப்பநிலை: நோய்கள் மற்றும் பிற நோயியல் நிலைமைகளைப் பொறுத்து காரணங்கள்

1. நாள்பட்ட நோய்கள் தீவிரமடைதல்

பெரும்பாலும், நாள்பட்ட நோய்கள் செயலில் கட்டத்தில் இருந்தால் உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது. இது உடலின் தெர்மோர்குலேஷனில் நேரடியாக ஈடுபடும் உடலின் பாதுகாப்பு (நோய் எதிர்ப்பு சக்தி) குறைவதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது. சிறிது நேரம் கழித்து, அடிப்படை நாட்பட்ட நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, மாறாக, வெப்பநிலை உயரக்கூடும். இது வளர்ச்சியின் காரணமாகும் அழற்சி செயல்முறைகள்உடலில். அதாவது, வெப்பநிலையில் வீழ்ச்சி ஒரு நாள்பட்ட நோயின் தீவிரமடைவதற்கான முதன்மை சமிக்ஞையாகும்.

2. மூளையின் நோயியல்

வெப்பநிலை குறைவது மூளையில் கட்டி நியோபிளாம்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், இந்த கட்டிகள் மூளையை சுருக்கி, அதில் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்து, உடலின் தெர்மோர்குலேஷனில் முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெப்பநிலையில் குறைவுக்கு கூடுதலாக, மூளைக் கட்டிகள் மற்ற அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் தங்களை வெளிப்படுத்தலாம், அதாவது மீறல்:

• பேச்சு திறன்கள்;
• உணர்திறன்;
• சில ஹார்மோன்களின் அளவு;
• வேலை தாவர அமைப்பு;
• உள்விழி அழுத்தம் (மேல்நோக்கி). இது குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது;
• நினைவு;
• பெருமூளைச் சுழற்சி, கடுமையான தலைவலியுடன் சேர்ந்து, வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அகற்றுவது கடினம்;
• இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு;
• கேட்டல்;
• ஆன்மா (செவிவழி மற்றும் காட்சி பிரமைகள், முதலியன).

3. தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்

பெரும்பாலும், உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற ஒரு நோயுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டு கோளாறுகள், அத்துடன் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் போதுமான உற்பத்தி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உறுப்புகளின் வேலை உட்பட முழு உயிரினத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன. நரம்பு மண்டலம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் மிகவும் பொதுவான வெளிப்பாடுகள்:

• நகங்களின் பலவீனம்;
• எடை அதிகரிப்பு;
• வேகமாக சோர்வு;
• குளிர்ச்சி;
• நினைவக பிரச்சினைகள்;
• உலர்ந்த சருமம்;
• அடிக்கடி மலச்சிக்கல்.

4. கடந்தகால தொற்றுகள்

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் நிலைமைகளின் அடிக்கடி துணையாக இருப்பது குறைந்த வெப்பநிலை. நோயின் விளைவாக, உடலின் வளங்கள் குறைந்து வருகின்றன. முதலில், இது நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்கு பொருந்தும். ஹைபோதாலமஸில் அமைந்துள்ள தெர்மோர்குலேஷன் மையம், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, குறிப்பாக நரம்பு மண்டலத்தைக் குறிக்கிறது.

5. அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்க்குறியியல்

பெரும்பாலும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்களின் முன்னிலையில் வெப்பநிலையில் குறைவு வடிவத்தில் ஒரு அறிகுறி ஏற்படுகிறது. முதலாவதாக, இது அட்ரீனல் பற்றாக்குறையைப் பற்றியது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், அடிசன் நோய். இது மிகவும் நீண்ட நேரம்அறிகுறியற்ற முறையில் உருவாகிறது மற்றும் நாள்பட்ட நிலைக்கு செல்லும் போது தன்னை உணர வைக்கிறது.

இந்த நிலை பின்வரும் வெளிப்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• பலவீனமான ஆற்றல்;
• மனச்சோர்வு நிலைகள்;
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
• எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சல்;
• தசை வலிகள்;
• பசியிழப்பு;
• எடை இழப்பு;
• மூட்டுகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை;
• அதிகரித்த தாகம்.

6. தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா

இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில், ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக தெர்மோர்குலேஷன் மீறல்கள் உள்ளன இரத்த அழுத்தம், இது வெப்ப இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவுடன், வெப்பநிலையில் தொடர்ந்து சிறிது அதிகரிப்பு மற்றும் அதன் குறைவு ஆகிய இரண்டையும் காணலாம்.

பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு இந்த நோய்கணக்கிட முடியும்:

• சுவாச அமைப்பின் வேலையில் கோளாறுகள்;
• இதயத்தின் பகுதியில் வலி;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• தூக்கக் கோளாறுகள்;
• மூட்டுகளின் குளிர்ச்சி;
• தலைசுற்றல்;
• மயக்கம்.

நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நிலை, குறைந்த வெப்பநிலையுடன் கூடுதலாக:

• குளிர்;
• நிணநீர் கணுக்களின் அளவு அதிகரிப்பு;
• அடிக்கடி சளி;
• திரவ மலம்;
• நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள்;
• செரிமான அமைப்பின் செயலிழப்புகள்;
• கட்டி நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சி;
• அதிகரித்த வியர்வை (குறிப்பாக இரவில்);
• எடை இழப்பு;
• உடல் முழுவதும் பலவீனம்.

உங்களுக்குத் தெரியும், போதையுடன், வெப்பநிலை பொதுவாக உயரும். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இது கணிசமாகக் குறையும். இது நரம்பு மண்டலத்தின் தடுப்பு காரணமாகும், இது உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது.

கடுமையான போதை, குறைந்த வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, அத்தகைய அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம்:

• உணர்வு இழப்பு;
• நரம்பியல் கோளாறுகள். உதாரணமாக, ஒரு நபர் "ஆழ்ந்த" தூக்கத்தில் மூழ்கும்போது, ​​அது தீவிர உற்சாகத்தின் காலகட்டங்களால் மாற்றப்படுகிறது;
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம்;
• வாந்தி, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு;
• பலவீனம்;
• மாறுபட்ட தீவிரத்தன்மையின் இரத்தக்கசிவுகள் (ஒற்றை சிறிய புள்ளிகளுடன் தொடங்கி, விரிவான சிராய்ப்புடன் முடிவடையும்);
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்;
• இதயத் துடிப்பு;
• மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டம் மீறல்;
• தோலின் பளிங்கு.

9. நியூரோசர்குலேட்டரி டிஸ்டோனியா

நியூரோசர்குலேட்டரி டிஸ்டோனியா போன்ற ஒரு நோய் வாஸ்குலர் அமைப்பின் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஹைபோடென்ஷனின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது - குறைந்த இரத்த அழுத்தம். இந்த நிலையில், வாஸ்குலர் படுக்கைகளின் விரிவாக்கம் முறையே அனுசரிக்கப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து வெப்ப இழப்பு மற்றும் உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது.

ஹைபோடென்ஷனுக்கு கூடுதலாக, இந்த நோய் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:

• மூச்சு திணறல்;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• மூட்டுகளில் நடுக்கம்;
• பீதி தாக்குதல்கள்;
• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்;
• தலைசுற்றல்.

10. உடலின் சோர்வு (கேசெக்ஸியா)

இந்த நிலையில், குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு உள்ளது (சில நேரங்களில் மொத்த உடல் எடையில் 50% வரை). தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் அடுக்கு நடைமுறையில் மறைந்துவிடும், இதன் விளைவாக தோல் சுருக்கமாகி சாம்பல் "மண்" நிறத்தைப் பெறுகிறது. மேலும் முகத்தில் வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் உள்ளன.

கூடுதலாக, உடல் குறையும் போது, ​​நகங்கள் உடையக்கூடியதாக மாறும், மற்றும் முடி மெல்லிய மற்றும் மந்தமானதாக மாறும். பெரும்பாலும் கேசெக்ஸியாவுடன், அடிக்கடி மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. பெண்களில், இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு குறைகிறது, இது மாதவிடாய் இல்லாததை ஏற்படுத்துகிறது.

மேலும், சோர்வுடன், அங்கு கவனிக்கப்படலாம் மனநல கோளாறுகள். ஆரம்பத்தில், ஆஸ்தீனியா ஏற்படுகிறது - கண்ணீர், மனக்கசப்பு, எரிச்சல், பலவீனம் மற்றும் மனச்சோர்வு. நோயியலுக்கு ஒரு வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் விஷயத்தில், அஸ்தீனியா இன்னும் சிறிது நேரம் இருக்கும், மேலும் உடல் வெப்பநிலை குறைவதோடு இருக்கும்.

இந்த நிலைமைகள் பொதுவாக முறையற்ற சீரான உணவின் விளைவாகும். உதாரணமாக, அவற்றின் கலவையில் இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளின் போதுமான நுகர்வு.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு நிலையில் வெளிப்படும் அறிகுறிகள்:

• விழுங்குவதில் சிரமம். ஒரு நபருக்கு அவரது குரல்வளையில் ஒரு வெளிநாட்டு உடல் இருப்பதாகத் தெரிகிறது;
• ஊறுகாய், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், மசாலா மற்றும் காரமான உணவுகளுக்கு அடிமையாதல்;
• நாக்கின் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள பாப்பிலாவின் சிதைவு;
• முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் சரிவு;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• உலர்ந்த வாய்;
• செயல்திறன் குறைந்தது, சோர்வு.

12. கதிர்வீச்சு நோய்

கதிர்வீச்சு நோயின் நாள்பட்ட போக்கில், உடல் நீண்ட நேரம் அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​குறைந்த உடல் வெப்பநிலையும் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த நோயின் கடுமையான போக்கைப் பொறுத்தவரை, இந்த நிலை, மாறாக, வெப்பநிலை அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

கதிர்வீச்சு நோயில் குறைந்த வெப்பநிலையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்:

• உலர்ந்த சருமம்;
• தோல் நோய்களின் வளர்ச்சி;
• கதிர்வீச்சு பகுதிகளின் பகுதியில் முத்திரைகள் இருப்பது;
• கண்புரை;
• வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் தோற்றம்;
• ஒடுக்கப்பட்ட பாலியல் கோளம்;
• உடலின் பாதுகாப்பு குறைதல்.

13. குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பு

காயத்தின் விளைவாக, பெரிய தமனிகள் சேதமடையக்கூடும், இது இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இது தெர்மோர்குலேஷனை மீறுகிறது மற்றும் அதன்படி, உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது.

மிகவும் ஆபத்தானது உட்புற இரத்தப்போக்கு. உதாரணமாக, மூளையின் வென்ட்ரிக்கிள்களில், ப்ளூரல் மற்றும் வயிற்றுத் துவாரங்களில். இத்தகைய இரத்தப்போக்கு கண்டறிய மிகவும் கடினம் மற்றும், ஒரு விதியாக, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அவற்றை நிறுத்த வேண்டும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய நிலை உடலின் உடல் சோர்வு மற்றும் ஒரு சமநிலையற்ற உணவுடன் ஏற்படலாம், அங்கு அதிக அளவு மாவு பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகள் உள்ளன. பெரும்பாலும் இந்த நிலை நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் முன்னோடியாக மாறும்.

மற்றவை அறிகுறி வெளிப்பாடுகள்இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையில்:

• தலைவலி;
• விரிந்த மாணவர்கள்;
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல்;
• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்;
• பொருத்தமற்ற நடத்தை;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• மெதுவாக இரத்த ஓட்டம்;
• தசை நடுக்கம்;
• மோட்டார் செயல்பாடுகளை மீறுதல்;
• குழப்பம் (இதன் விளைவு மயக்கம் மற்றும் / அல்லது கோமாவாக இருக்கலாம்);
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• உணர்வு இழப்பு.

நாள்பட்ட அதிக வேலை, இது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நிலையான உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மை, உடல் வெப்பநிலையில் குறைவை ஏற்படுத்தும். நீடித்த சுமைக்குப் பிறகு, உடல் ஈடுசெய்யும் மீட்பு பெறவில்லை என்றால், எந்த உறுப்பு அமைப்புகளிலும் தோல்வி ஏற்படலாம். இது சோர்வு வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.

16. அதிர்ச்சி நிலைமைகள்

அனைத்து அதிர்ச்சி நிலைகளும், ஒரு விதியாக, உடல் வெப்பநிலையில் குறைவுடன் சேர்ந்துள்ளன. மருத்துவத்தில், சேதத்தின் தன்மை, தீவிரம் மற்றும் இடம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து இத்தகைய நிலைமைகளின் வகைப்பாடு உள்ளது. பின்வரும் அதிர்ச்சி நிலைகள் உள்ளன:

• நியூரோஜெனிக் (சிஎன்எஸ் கோளாறு);
• கார்டியோஜெனிக் (இருதய செயல்பாட்டின் மீறல்);
• தொற்று-நச்சு (கடுமையான போதை);
• ஒருங்கிணைந்த (பல்வேறு வகையான அதிர்ச்சி நிலைகளின் கலவை);
• செப்டிக் (இரத்தத்தின் வெகுஜன தொற்று);
• அதிர்ச்சிகரமான (வலி நோய்க்குறி);
• அனாபிலாக்டிக் (ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்).

கிட்டத்தட்ட எந்த வகையிலும் அதிர்ச்சி நிலைபாதிக்கப்பட்டவருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் உள்ளன:

• சுவாச அமைப்பின் வேலையில் மீறல்;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• ஈரமான தோல் வெளிர் அல்லது நீல நிறமாக மாறும்;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
• நனவின் குழப்பம் (சோம்பல் அல்லது, மாறாக, விழிப்புணர்வு);
• சிறுநீர் வெளியீடு குறைப்பு.

கர்ப்பம் மற்றும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை

சில நேரங்களில் பெண்களில் கர்ப்பம் ஏற்படும் போது, ​​உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு குறிப்பிடப்படுகிறது. பெண்ணின் நிலையை புறநிலையாக மதிப்பிடுவதன் மூலம் கர்ப்பம் வெப்பநிலை குறைவதற்கு காரணமா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். இந்த வழக்கில், அவளுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருக்கும்:

• குமட்டல் தாக்குதல்கள்;
• பசியிழப்பு;
• வாந்தி;
• கீழ் முனைகளின் குளிர்ச்சி;
• மயக்கம்;
• நீண்ட தலைவலி.

குறைந்த வெப்பநிலையில் என்ன செய்வது?

குறைந்த வெப்பநிலையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய, அதன் குறைவிற்கான காரணத்தை கண்டுபிடிப்பது அவசியம். பகலில் வெப்பநிலை 35.8°C முதல் 37.1°C வரை மாறினால், இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. உதாரணமாக, காலையில், குறிகாட்டிகள் உள்ளதை விட குறைவாக இருக்கும் மாலை நேரம்நாட்கள்.

வெப்பநிலை, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அளவிடப்படுகிறது, பல நாட்களுக்கு குறைவாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். நிபுணர் தேவையான பரிசோதனைகளை பரிந்துரைப்பார், மேலும் வெப்பநிலை குறைவதற்கு காரணமான காரணங்களை தீர்மானித்த பிறகு, ஒரு திறமையான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். மருத்துவர் பின்வரும் ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் உள் உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
• ஃப்ளோரோகிராபி;
• பொது மருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வுஇரத்தம்;
• மார்பு எக்ஸ்ரே.

சோதனைகள் உங்களுக்கு கடுமையான நோய் இருப்பதைக் காட்டினால், நீங்கள் நிச்சயமாக பொருத்தமான நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.

குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு சந்திப்பு பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள் வைட்டமின் வளாகங்கள், இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள், மேலும் உணவை சரிசெய்யவும்.

குறைந்த வெப்பநிலையில், தாழ்வெப்பநிலையின் விளைவாக, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு சூடான இனிப்பு தேநீர் குடிக்கவும், சூடான போர்வையால் மூடவும் வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் மூலம் சூடாகவும் செய்யலாம்.

நியாயமான பாலினத்தில், மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து வெப்பநிலை குறையலாம் அல்லது உயரலாம்.

உடல் வெப்பநிலை குறைவதோடு நிலைமைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, கவனிக்கவும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள். அடிக்கடி வெளியில் இருங்கள், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் உங்கள் உடலை கடினப்படுத்தவும்.

கான்ட்ராபோல்

பெண்களில் குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான காரணம் அவளாக இருக்கலாம். சுவாரஸ்யமான நிலை". குறைந்த வெப்பநிலை 36.0 டிகிரி செல்சியஸ் குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் உடல் வெப்பநிலை குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது? இந்த நிகழ்வு பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது சுவாரஸ்யமான காரணங்கள். எனவே, உங்கள் தெர்மோமீட்டரில் ஏன் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை இருக்க முடியும்? உடல் வெப்பநிலை - 35 டிகிரி செல்சியஸ் மற்றும் தொடர்ந்து குறைகிறது. உங்கள் உடல் வெப்பநிலை ஏன் குறைவாக உள்ளது மற்றும் அதை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

குறைந்த வெப்பநிலைஉடல் உயர்வை விட மிகவும் குறைவானது, ஆனால் உடலுக்கு குறைவான ஆபத்தானது அல்ல, ஏனெனில் உடல் வெப்பநிலை 32 ° C ஆகக் குறைவது மரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் அது வேறுபடலாம் வித்தியாசமான மனிதர்கள், இந்த ஏற்ற இறக்கங்கள் °C இன் சில பத்தில் ஒரு பங்கிற்கு மேல் இல்லை. உடல் வெப்பநிலை இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், இது நம் உடலில் ஏற்படும் மீறல்களைக் குறிக்கிறது.

பெரும்பாலும், குறைந்த வெப்பநிலை ஒரு முறிவுடன் காணப்படுகிறது. இது ஒரு நோயின் விளைவாக இருக்கலாம், பின்னர் அதன் இயல்பாக்கத்திற்கு இது அவசியம் முழு மீட்பு. உடலின் இருப்புக்கள் வெளியேறும் போது வெப்பநிலை குறையத் தொடங்குகிறது, மேலும் அவை சாதாரண வாழ்க்கைக்கு போதுமானதாக இல்லை.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை: காரணங்கள்

காலையில், உடல் வெப்பநிலை 35.5 ° C ஆகவும், பகலில் 37.0 ° C ஆகவும் உயரும். இத்தகைய ஏற்ற இறக்கங்கள் இயல்பானவை, எனவே காலையில் குறைந்த வெப்பநிலை இருந்தால் பீதி அடைய வேண்டாம். குறைந்த வெப்பநிலை நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து பல நாட்களுக்கு நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சராசரி மதிப்புகளுக்குக் கீழே உடல் வெப்பநிலை குறைவது மிகவும் பொதுவானது. இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக, எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்படலாம் மற்றும் பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, 35.5 முதல் 37.0 வரையிலான வெப்பநிலை ஒவ்வொரு நபருக்கும் முழுமையான விதிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது. AT அக்குள்- நம் நாட்டில் வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான பொதுவான முறை.

மனிதர்களில் உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது

எனவே, இந்த முறையின் விதிமுறை 35 ° C முதல் 37.0 ° C வரை இருக்கும். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு subfebrile வெப்பநிலைவழக்கமாக கருதப்படுகிறது. மலக்குடல் முறை (மலக்குடலில்) மிகவும் துல்லியமானது, ஆனால் பொதுவாக குழந்தைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மலக்குடல் வெப்பநிலை அளவீடுகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (குடல் சேதத்தைத் தவிர்க்க).

தாழ்வெப்பநிலை, அல்லது உடல் வெப்பநிலை ஏன் குறைகிறது

வரை எலக்ட்ரானிக் தெர்மோமீட்டரை வைத்திருங்கள் ஒலி சமிக்ஞைவெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும். பின்னர் அவர்கள் மற்றொரு நிமிடம் வைத்திருக்கிறார்கள் - வெப்பநிலை மாறவில்லை என்றால், தெர்மோமெட்ரி முடிந்தது. முக்கிய விதி: ஆரோக்கியமான நபரின் வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டாம்!

காய்ச்சல் subfebrile மூலம் மாற்றப்படுகிறது (சப்ஃபிரைல் வெப்பநிலை 37.2 -37.5 C காரணங்களைப் பார்க்கவும்), பின்னர் குறைந்த வெப்பநிலையால் மாற்றப்படுகிறது. குறைக்கப்பட்ட வெப்பநிலை, பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வேறு சில அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாததைக் குறிக்கலாம். எனவே, மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் காயங்கள் ஹைபோதாலமஸின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், இது "கோர்" வெப்பநிலைக்கு பொறுப்பாகும், அதாவது ஒரு நபரின் நிலையான உள் வெப்பநிலை.

வெப்பநிலை 36°C: இதன் பொருள் என்ன?

மனிதன் ஒரு சூடான இரத்தம் கொண்ட உயிரினம், அது உடலின் உள்ளே நிலையான வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது. ஆனால் தோலின் வெப்பநிலை (உதாரணமாக, அக்குள்) பனிப்பொழிவு, தண்ணீரில் நீந்துதல் மற்றும் குளிர் அறையில் இருப்பது போன்றவற்றால் அடிக்கடி குறைக்கப்படுகிறது.

மயக்க மருந்து நடுக்கத்தை அடக்குகிறது, இது வெப்பநிலை குறைவதைத் தடுக்கிறது. ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவு - பெரும்பாலும், குறிப்பாக குழந்தைகளில், ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொண்ட பிறகு வெப்பநிலை கடுமையாக குறைகிறது. தோலின் பெரிய பகுதிகளை பாதிக்கும் தோல் நோய்கள் பெரும்பாலும் வெப்பநிலை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய முரண்பாடான சூழ்நிலையில், மனித உடல் 34.5 ° C மற்றும் கீழே வெப்பநிலையில் கூர்மையான வீழ்ச்சியால் பாக்டீரியாவின் படையெடுப்பிற்கு பதிலளிக்கிறது. செப்சிஸில் உள்ள தாழ்வெப்பநிலை மிகவும் சாதகமற்ற அறிகுறியாகும்.

சில சமயங்களில் வெப்பநிலை குறைவது முக்கியமானதாகி, இதயம் மற்றும் சுவாசத் தடைக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் தற்செயலாக, அதைப் போலவே, உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அளந்து, வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்காமல் குறைவதைக் கண்டறிந்தால், அமைதியாக இருங்கள்.

இந்த காரணங்கள் விலக்கப்பட்டிருந்தால், பெரும்பாலும், தெர்மோமீட்டரில் உள்ள எண்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட அம்சமாகும். பொருத்தமான சிகிச்சையின் நியமனம் வெப்பநிலையை உயர்த்த உதவும். உயிருக்கு ஆபத்தான உண்மையான தாழ்வெப்பநிலை தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது தாழ்வெப்பநிலை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வெப்பநிலையில் சிறிது குறைவு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. உடன் உயர்ந்த வெப்பநிலைஎல்லாம் மிகவும் எளிமையானது - தெர்மோமீட்டர் 38 ஐப் படித்தால், அது பெரும்பாலும் SARS என்று குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்குத் தெரியும்.

உகந்த வெப்பநிலை 36.6 ஆகும். ஆனால் 35.5 முதல் 37 டிகிரி வரை பரவுவது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. இது 30 டிகிரிக்கு குறையும் போது, ​​ஒரு நபர் சுயநினைவை இழக்கிறார் - இந்த விஷயத்தில் வாழ்க்கைக்கு ஒரு தீவிர ஆபத்து உள்ளது. 34.5 டிகிரி சில நோய்களின் ஆபத்தான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். 36 க்கும் குறைவான உடல் வெப்பநிலை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும், குறிப்பாக சில சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த வெப்பநிலை சோர்வு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் ஏற்படுகிறது. ஆனால் 36 க்கும் குறைவான உடல் வெப்பநிலைக்கான காரணங்களில் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள், தைராய்டு செயலிழப்பு, பசியின்மை, எய்ட்ஸ் மற்றும் பல நோய்கள் போன்ற கடுமையான நோய்கள் இருக்கலாம். விசித்திரமானது, ஆனால் எதிர்பார்க்கப்படும் 36.6 டிகிரிக்கு பதிலாக, அளவுகோல் 35.5 டிகிரி வெப்பநிலையை தெளிவாகக் காட்டுகிறது.

இருப்பினும், மீண்டும் அளவிடும்போது குறைந்த வெப்பநிலை தெளிவாகத் தெரிகிறது. உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கான இரண்டாவது காரணம் முறிவு, உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, அதாவது இரத்த சோகை. குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான மூன்றாவது காரணம் உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மீறலாக இருக்கலாம். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் ஒருவித உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதத்தில் இருந்திருக்கலாம், இதனால் உங்கள் உடலை சிறந்த வடிவத்திற்கு கொண்டு வர முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் கிலோகலோரிகளின் எண்ணிக்கையை தவறாக கணக்கிடுகிறீர்களா?

மேலும் எலுமிச்சையுடன் தேநீர் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள், அதிக வெப்பநிலையில் வைட்டமின் சி அழிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான ஐந்தாவது காரணம் சுய மருந்து போன்ற ஒரு கெட்ட பழக்கமாக இருக்கலாம்.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான முதல் காரணம் வழக்கமான அதிக வேலையாக இருக்கலாம். அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொள்வது மற்றும் சில மனோவியல் பொருட்கள் ஒரு நபரின் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும். மூலம், சில, குறைந்த உடல் வெப்பநிலை விதிமுறை உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் தெர்மோமீட்டர் 35.8 ஐக் காட்டும் நபர்கள் உள்ளனர். தொடங்குவதற்கு, குறைக்கப்பட்ட உடல் வெப்பநிலை 36 டிகிரி மற்றும் அதற்கும் குறைவான வெப்பநிலை என்பதை நாங்கள் தீர்மானிப்போம்.

ஆபத்தான குறைந்த உடல் வெப்பநிலை என்ன

ஏன் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை உள்ளது?

உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், இது உடலின் பொதுவான தாழ்வெப்பநிலையின் விளைவு அல்லது ஒரு நபர் சமீபத்தில் ஒருவித நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைதல், போதுமான தைராய்டு செயல்பாடு, உள் இரத்தப்போக்கு இருப்பது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் போன்றவை. கூடுதலாக, கடுமையான விஷம் காரணமாக அடிக்கடி உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது. சில உணவுகளை நீண்டகாலமாக கடைப்பிடிப்பது வெப்பநிலையில் குறைவை ஏற்படுத்தும் - உடலில் வெறுமனே ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, மேலும் அதில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் குறைகின்றன.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை ஏன் ஆபத்தானது?

உடல் வெப்பநிலை 36.2 ° C மற்றும் அதற்குக் கீழே குறைவது பொதுவான பலவீனம், வலிமை இழப்பு, குளிர் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வெப்பநிலையில், வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, உடல் பொருளாதார செயல்பாட்டு முறைக்கு செல்கிறது. பொதுவாக, குறைந்த உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்ததை விட குறைவான ஆபத்தானது அல்ல, ஏனென்றால் அனைத்து வகையான பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களையும் எதிர்ப்பது உடலுக்கு மிகவும் கடினமாகிறது.

உடல் வெப்பநிலை குறைந்தால் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலும், வெப்பநிலை குறைவதற்கான காரணம் ஒரு சாதாரணமான அதிக வேலை. நீங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும், இயற்கை இம்யூனோஸ்டிமுலண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை ஆதரிக்க வேண்டும் (உதாரணமாக, தேனுடன் இஞ்சி தேநீர்). மல்டிவைட்டமின்களின் போக்கை குடிக்கவும், மசாஜ் போலவும் இருப்பது நல்லது; மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் காலையில் ஒரு மாறுபட்ட மழை ஆகியவை உடலின் நிலையில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் நிலையில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

தொடர்ந்து குறைந்த வெப்பநிலை 36.3-36.2-36.1 - இது நல்லதா கெட்டதா?

அனுபவங்களின் காலத்தில், நோய்க்குப் பிறகு நேரம், அல்லது நீண்ட மன மற்றும் பிறகு உடல் வேலைஒரு நபருக்கு குறைந்த உடல் வெப்பநிலை இருக்கும் ஆபத்து உள்ளது. உடல் வெப்பநிலை அடிக்கடி அதிகமாகிவிடுபவர்கள், தெர்மோமீட்டரில் குறிப்பிடப்பட்ட குறைந்த முடிவைக் கண்டு பொறாமைப்படுவார்கள். இருப்பினும், மகிழ்ச்சி நீண்ட காலம் நீடிக்காது, ஏனென்றால் அது ஏற்கனவே இருக்கும் அல்லது பற்றி பேசலாம் நோய் வளரும்உடலின் உள்ளே.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை என்றால் என்ன, அதன் காரணங்கள் என்ன? முதலாவதாக, இந்த வகை 35.5 டிகிரிக்கு சமமான வெப்பநிலையை உள்ளடக்கியது. கீழே உள்ள அனைத்தும் குறைந்த வெப்பநிலை குழுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு நபரின் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையில் இதுபோன்ற விரும்பத்தகாத ஆரோக்கிய நிலைக்கான காரணங்களை நாம் தொட்டால், அவை கீழே வழங்கப்படுகின்றன:

குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான 15 காரணங்கள்

தாழ்வெப்பநிலை அல்லது குறைந்த உடல் வெப்பநிலை, குறிப்பாக நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து இருப்பது, மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு நல்ல காரணம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் மற்றும் அவை எப்போதும் சாதாரணமான தாழ்வெப்பநிலை அல்லது அதிக வேலையுடன் தொடர்புடையவை அல்ல. முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த அறிகுறி தீவிர நோயியல் அல்லது ஒரு மறைந்த தொற்று செயல்முறையால் ஏற்படலாம். உடல் வெப்பநிலை ஏன் குறைகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, முழு மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அகற்ற நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை: நோயியல் அல்லது விதிமுறை?

காட்டி என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் சாதாரண வெப்பநிலைஉடல் மதிப்பு 36.6° ஆகும். நாளின் நேரத்தைப் பொறுத்து நாள் முழுவதும் சிறிது மாறுபடலாம், உடல் செயல்பாடு, வயது மற்றும் மனநிலை கூட. இது உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் பண்புகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும்.

ஒரு ஆபத்தான விலகல் 35 ° C க்கும் குறைவான உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு என்று கருதப்படுகிறது. மேலும், பலர் இந்த ஆபத்தான அறிகுறியை புறக்கணிக்கிறார்கள், பலவீனம், அக்கறையின்மை மற்றும் நல்வாழ்வில் பொதுவான சரிவு ஆகியவை சாதாரணமான அதிக வேலைகளால் ஏற்படுகின்றன என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், தாழ்வெப்பநிலை அதிக காய்ச்சலை விட குறைவான ஆபத்தானது அல்ல, ஏனெனில் இது நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது மறைக்கப்பட்ட நோய்களைக் குறிக்கலாம்.

சில நேரங்களில் உடல் வெப்பநிலையில் சிறிது கீழ்நோக்கிய விலகல் உடலின் தனிப்பட்ட அம்சமாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில் ஒரு நபர் நன்றாக உணர்ந்தால், நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு முறிவு, பலவீனம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை 35 ° C ஆகவும், இந்த மட்டத்தில் நிலையானதாக இருக்கும்போதும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தாழ்வெப்பநிலை அறிகுறிகள்

உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• வெளிர், தொட்ட தோல் குளிர்;
• வலிமை இழப்பு, செயல்திறன் குறைதல், சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மை;
• குளிர், அதிகரித்த வியர்வை;
• சோம்பல், தூக்கம்;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம், மெதுவாக இதய துடிப்பு;
• தலைசுற்றல்.

உடல் வெப்பநிலை 34 ° C க்கு கீழே குறையும் போது, ​​ஒரு வலுவான குளிர் உள்ளது, துடிப்பு பலவீனம், பேச்சு மந்தமாகிறது, இயக்கங்கள் மெதுவாக இருக்கும். இரத்த அழுத்தம் குறைவதால், ஒரு நபர் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும். மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு முக்கியமான நிலை உடல் வெப்பநிலையில் 32 ° C க்கு கூர்மையான வீழ்ச்சி.

உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

மருத்துவத்தில், வெப்பநிலை குறைவதைத் தூண்டும் அனைத்து காரணங்களும் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:

• வெளிப்புற (வெளிப்புற) காரணிகள்;
• உள் (உள்நாட்டு) காரணிகள்.

மிகவும் பொதுவான வெளிப்புற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உடலின் தாழ்வெப்பநிலை;
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது (ஹிப்னாடிக்ஸ், மயக்க மருந்துகள்);
• பட்டினி, கடுமையான உணவுகளை கடைபிடித்தல்;
• சமநிலையற்ற உணவு, பெரிபெரி;
• உணவு, ஆல்கஹால், மருந்துகள், இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றுடன் உடலின் போதை;
• நோய்க்குறி நாள்பட்ட சோர்வு, அதிக வேலை;
• கடுமையான நோய்க்குப் பிறகு மீட்பு காலம்;
• வயது.

தாழ்வெப்பநிலையைத் தூண்டும் உள் காரணங்கள்:

உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு பெரும்பாலும் வயதானவர்களில் குறிப்பிடப்படுகிறது. மற்றும் இளம்பருவத்தில், இந்த அறிகுறி தன்னியக்க கோளாறுகள் மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள்

வெஜிடோவாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா

தன்னியக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டில் தோல்விகள் பெரும்பாலும் உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் மீறல்களை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் குறைந்த வெப்பநிலையுடன், பலவீனம், அழுத்தம் அதிகரிப்பு, குமட்டல், தலைச்சுற்றல், கடுமையான தலைவலி தாக்குதல்கள் (ஒற்றைத் தலைவலி), சகிப்புத்தன்மையுடன் இணைந்து பிரகாசமான வெளிச்சம். பிரகாசமான விளக்குமற்றும் உரத்த ஒலிகள்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் மற்றும் ஒரு சிகிச்சையாளர், நரம்பியல் நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், உளவியலாளர் ஆகியோருடன் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை

இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவது உடனடியாக ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையை பாதிக்கிறது மற்றும் செயல்திறன், சோம்பல், பலவீனம், தோல், தாழ்வெப்பநிலை, நிலையான குளிர்ச்சி ஆகியவற்றின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஹீமோகுளோபினுக்கான இரத்த பரிசோதனை உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் கண்டறிய உதவும். இரத்த சோகையின் சந்தேகம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், மருத்துவர் இரும்புச் சத்துக்களை (Sorbifer, Ferretab, முதலியன) பரிந்துரைப்பார், இது 2-3 மாதங்களுக்கு எடுக்கப்பட வேண்டும்.

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று

சமீபத்திய நோய்க்குப் பிறகு மீட்கும் காலம் எப்போதுமே பொதுவான பலவீனத்துடன் இருக்கும், ஏனெனில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குணமடையத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு நபர் நோயிலிருந்து முழுமையாக குணமடைய நேரம் எடுக்கும். மற்றும் முதல் நாட்களில் நோய் வலுவான காய்ச்சலால் வெளிப்பட்டால், மீட்பு முன்னேறும் போது, ​​தாழ்வெப்பநிலை அடிக்கடி காலையில் ஏற்படுகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில், subfebrile வெப்பநிலை பெரும்பாலும் பகலில் குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் இரவில் குறைக்கப்படுகிறது. அதாவது, பகலில், வெப்பநிலை சுமார் 37.0-37.5 ° C ஆக இருக்கும், இரவில் அது 35 ° C ஆக குறைகிறது மற்றும் அதனுடன் இருக்கும். வலுவான பலவீனம்மற்றும் அதிகரித்த வியர்வை. ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்த வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் தொற்று நோய்களுடன் தொடர்புடையவை.

பெரும்பாலும், ஒரு குளிர் (ARI) பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது மற்றும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன - பலவீனம், தோல் வெளிர். இந்த நிலை உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பின் அபூரணத்துடன் தொடர்புடையது, இது 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் இன்னும் முழுமையாக உருவாகவில்லை. இந்த வழக்கில், உடல் வெப்பநிலை சுமார் 35.5 ° C ஆக இருக்கும், ஆனால் பெற்றோர்கள் இதைப் பற்றி பீதி அடையக்கூடாது. குழந்தையை சூடாக உடுத்தி, அடிக்கடி சூடான பானங்களைக் கொடுத்தால் போதும்.

கர்ப்பம்

பெண்களில் குறைந்த வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் முன் அல்லது மாதவிடாய் தொடங்கும் போது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களில் பொய். பெரும்பாலும், தாழ்வெப்பநிலை வளர்ச்சி கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது.

இத்தகைய நிலைமைகள் குறிப்பிட்ட கவலையை ஏற்படுத்தாது, ஏனென்றால் பெண்ணின் உடல் புதிய நிலைக்கு ஏற்றவாறு, அவளுடைய நல்வாழ்வு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது.

உடலின் தாழ்வெப்பநிலை

மணிக்கு நீண்ட நேரம் இருத்தல்குளிர்ந்த காற்றில், பனிக்கட்டி நீரில் அல்லது கசப்பான உறைபனியில், உடல் தாழ்வெப்பநிலையால் பாதிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாக, வெப்ப பரிமாற்றம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது, அதாவது, ஒரு நபர் உறைகிறது. தோல் தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாகிறது, இயக்கங்கள் குறைகின்றன, துடிப்பு மற்றும் சுவாச விகிதம் குறைகிறது, குளிர் தோன்றும்.

பாதிக்கப்பட்டவர் சூடாக இருந்தால், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் விரைவில் மறைந்துவிடும். தேய்த்தல், சூடான பானங்கள், ஒரு சூடான படுக்கை மீட்புக்கு வரும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் கடுமையான உறைபனி கடுமையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீரிழப்பு

உணவு விஷம் அல்லது குடல் நோய்த்தொற்றுகள் உடலின் போதை, அடிக்கடி வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன, இது பாரிய திரவ இழப்பு மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை கடுமையான பலவீனம் மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வழக்கில், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

நோயின் தீவிரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மருத்துவர் வீட்டிலேயே மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார் அல்லது நோயாளியை மருத்துவமனைக்கு அனுப்புவார். நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், சரியான நேரத்தில் வழங்குவது முக்கியம் உதவி தேவைப்பட்டது, இல்லையெனில் அது சாத்தியம் கடுமையான விளைவுகள்- வலிப்பு, இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சி, நீரிழப்பு அதிர்ச்சி காரணமாக சுயநினைவு இழப்பு. நீரிழப்பு குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது.

வீட்டில், திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இழப்பை ஈடுசெய்வது அவசியம். இதை செய்ய, நீங்கள் மருந்து Regidron, உப்பு கரைசல்கள், எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர், தேநீர், உலர்ந்த பழம் compote முடிந்தவரை அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும்.

நோய்கள் நாளமில்லா சுரப்பிகளை

ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது நீரிழிவு நோயில் (இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும் போது) இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நிலை போன்ற நோய்களில் தாழ்வெப்பநிலையின் அறிகுறிகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன. தைராய்டு ஹார்மோன்கள் (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) குறைபாட்டுடன், நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, இது பலவீனம், தாழ்வெப்பநிலை, அழுத்தம் வீழ்ச்சி, எடிமா, வறண்ட தோல், உடையக்கூடிய முடி மற்றும் நகங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த வழக்கில், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைநோயின் மூல காரணத்தை அகற்ற. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், இரத்த சர்க்கரை அளவு கூர்மையாக குறைகிறது, இது வலி, கடுமையான பலவீனம், குளிர் வியர்வையின் தோற்றம், குமட்டல் மற்றும் உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

கடுமையான அட்ரீனல் பற்றாக்குறை

இந்த நிலை தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி, பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது இதய துடிப்பு(டாக்ரிக்கார்டியா, அரித்மியா), அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சி காரணமாக நனவு இழப்பு. அப்படி கவனித்தால் எச்சரிக்கை அடையாளங்கள்நீங்களே அல்லது அன்பானவர்கள், நீங்கள் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்.

கட்டி செயல்முறைகள்

உடலில் வெப்ப பரிமாற்ற செயல்முறைகளை பராமரிக்க ஹைபோதாலமஸ் பொறுப்பு. இந்த பகுதியில் ஏதேனும் நியோபிளாசம் (வீரியம் அல்லது தீங்கற்றது) ஏற்பட்டால், உறுப்பின் செயல்பாடுகள் மீறப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக, தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பில் ஒரு தோல்வி உள்ளது மற்றும் ஒரு நபர் உடனடியாக பாதகமான மாற்றங்களை உணர்கிறார், இது நிலையான தலைவலி, தலைச்சுற்றல், மூட்டுகளில் குளிர்ச்சியின் உணர்வு மற்றும் உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

உட்புற இரத்தப்போக்கு

மறைக்கப்பட்ட இரத்தப்போக்கு இரைப்பை புண், சிறுகுடல் புண், உட்புற உறுப்புகளின் காயங்கள், கட்டி செயல்முறைகள் ஆகியவற்றுடன் உருவாகலாம். இவை ஆபத்தான நிலைமைகள், அவை கடுமையான விளைவுகளை அச்சுறுத்துகின்றன மற்றும் அவசர மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.

இரத்தப்போக்கு வெளிப்புற அறிகுறிகள் - வலி, பலவீனம், குளிர் தோல், வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி, டார்ரி மலம், மயக்கம்.

சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து, கடுமையான உணவுகள், பட்டினி - பெரும்பாலும் தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் பலவீனம் ஏற்படுகிறது

உடல் குறைவான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை பெறுகிறது, இது பெரிபெரியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பு பலவீனமடைகிறது. கடுமையான உணவுகளை பின்பற்றும் போது, ​​ஒரு நபர் விரைவாக கொழுப்பு இருப்புக்களை இழக்கிறார் மற்றும் கல்லீரலில் குவிக்கப்பட்ட கிளைகோஜனின் சேமிப்பை குறைக்கிறார். இதன் விளைவாக, வெப்ப பரிமாற்றம் மற்றும் வெப்ப பரிமாற்ற செயல்முறைகள் சீர்குலைகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் எடை இழக்கிறார், வெளிப்படையான காரணமின்றி அவர் உறைந்து போகத் தொடங்குகிறார்.

ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறி

ஆஸ்தீனியாவின் முக்கிய காரணம் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையில் உள்ளது (ஹைபோக்ஸியா). உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறவில்லை, இதன் விளைவாக, உடலின் ஆற்றல் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளும் குறைகின்றன.

ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது கார்டியோவாஸ்குலர்அமைப்பு மற்றும் மூளை. அவர்களின் செயல்பாடுகளை மீறுவது பலவீனம், சோம்பல், அக்கறையின்மை, தலைச்சுற்றல், தோல் மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை வெளிப்பாடுகள் வெளிறிய வழிவகுக்கிறது.

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

பெரும்பாலும், குறைந்த உடல் வெப்பநிலை முறையற்ற மற்றும் நீடித்த பயன்பாட்டுடன் குறிப்பிடப்படுகிறது. வலுவான மருந்துகள்(மயக்க மருந்துகள், தூக்க மாத்திரைகள்).

இத்தகைய மருந்துகள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளைத் தடுக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கின்றன, ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாடுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, இது பலவீனம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு ஏற்படுகிறது. தாழ்வெப்பநிலைக்கு மற்றொரு காரணம் சளிக்கான ஆண்டிபிரைடிக்ஸ் அல்லது சளிக்கு பயன்படுத்தப்படும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் சொட்டுகளின் அதிகப்படியான அளவு ஆகும்.

தோல் நோய்கள்

நாள்பட்ட தோல் நோய்கள், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, இக்தியோசிஸ் போன்றவை பெரும்பாலும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையுடன் இருக்கும். பெரிய பகுதிகளின் தோல்வியே இதற்குக் காரணம் தோல்இந்த பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது தெர்மோர்குலேஷன் மீறலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது.

செப்சிஸ் (இரத்த விஷம்)

செப்டிக் சிக்கல்களுடன், இரத்தத்தில் பாக்டீரியாவின் செயலில் இனப்பெருக்கம் மற்றும் அவற்றின் முக்கிய செயல்பாட்டின் தயாரிப்புகளுடன் உடலின் விஷம் உள்ளது. இந்த நிலை பொதுவாக வெப்பநிலையில் கூர்மையான உயர்வுடன் இருக்கும் உயர் மதிப்புகள், ஆனால் வயதான மற்றும் பலவீனமான நோயாளிகளில், நிலைமை பெரும்பாலும் தலைகீழாக மாறுகிறது.

இதற்கான காரணம் நரம்பு மண்டலத்தின் தோல்வியாகும், இது தெர்மோர்குலேஷன் மையத்தை அணைக்கிறது. செப்சிஸில் உள்ள தாழ்வெப்பநிலை குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடல் வெப்பநிலை 34 ° C க்கு கீழே குறைவது அனைத்து முக்கிய செயல்பாடுகளையும் மீறுகிறது. முக்கியமான உறுப்புகள், நனவு ஒடுக்குமுறை சேர்ந்து மற்றும் மரணம் முடியும்.

தாழ்வெப்பநிலையைத் தூண்டும் குறைவான பொதுவான காரணங்களில் போதைப் பொருட்கள் அல்லது எத்தனால் விஷம், நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நிலைகள் (எச்ஐவி, எய்ட்ஸ்), கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பு (ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ்), விஷம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு இரசாயனங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை - என்ன செய்வது?

உடல் வெப்பநிலையை அளவிடும் போது, ​​விதிமுறையிலிருந்து ஒரு விலகலை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பீதி அடையக்கூடாது. சாதாரண பொது நல்வாழ்வுடன், இது பெரும்பாலும் தாழ்வெப்பநிலை அல்லது அதிக வேலையுடன் தொடர்புடைய இயற்கையான செயல்முறையாகும். பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிமுறையிலிருந்து ஒரு சிறிய விலகல் பெரும்பாலும் உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட அம்சமாகும்.

நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் சூடாக உடை அணிய வேண்டும், ஒரு பெரிய குவளை சூடான பால் அல்லது தேநீர் மற்றும் தேனுடன் தேநீர் குடிக்க வேண்டும், உங்கள் உடல்நிலை விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். பெரும்பாலும் வெப்பநிலை வீழ்ச்சி ஒரு அறிகுறியாகும் தாவர டிஸ்டோனியா, மற்றும் இந்த வழியில் ஒரு நபர் வானிலை மாற்றம், ஒரு மன அழுத்தம் அல்லது ஒரு வலுவான மன மற்றும் உடல் அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்ற முடியும். இந்த வழக்கில், ஒரு அமைதியான வீட்டில் சூழலில் ஓய்வெடுக்க, ஒரு ஒளி எடுத்து மயக்க மருந்துகாய்கறி அடிப்படையிலானது.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை பொது நல்வாழ்வில் சரிவுடன் சேர்ந்து இருந்தால், இந்த நிலைக்கான காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். முதல் படி ஒரு சிகிச்சையாளருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகளை ஆய்வு செய்து பெற்ற பிறகு, மருத்துவர் ஒரு ஆரம்ப நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். கொமொர்பிடிட்டிகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், நோயாளி குறுகிய நிபுணர்களிடம் குறிப்பிடப்படுவார் - உட்சுரப்பியல் நிபுணர், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், புற்றுநோயியல் நிபுணர், சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்.

அவசர மருத்துவ கவனிப்பு எப்போது தேவைப்படுகிறது?

தாழ்வெப்பநிலையுடன் உயிருக்கு ஆபத்தான பல நிலைகள் உள்ளன. நீங்கள் எப்போது ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்?

• உடல் வெப்பநிலை 34 ° C ஆக குறைந்து, தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே இருந்தால்;
• சுயநினைவு இழப்பு வரை நபரின் நிலை மோசமடைகிறது;
• ஒரு வயதான நபரின் மோசமான உடல்நலம் கடுமையான தாழ்வெப்பநிலையுடன் இருக்கும்போது;
• இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சி, பார்வை மற்றும் செவித்திறன் குறைபாடு, அடக்க முடியாத வாந்தி, வயிற்று வலி மற்றும் மலம் கழித்தல் போன்ற ஆபத்தான அறிகுறிகள் உள்ளன.

இந்த அறிகுறிகள் கடுமையான உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன, எனவே தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ சேவையை விரைவில் வழங்க வேண்டியது அவசியம்.

பின்னூட்டம் இடவும் ரத்து

பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவ ஏற்பாடுகள்உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!

சாதாரண உடல் வெப்பநிலை எப்போதும் 36.6 ஆகக் கருதப்படுகிறது.

ஆனால் அதை உயர்த்துவது அல்லது குறைப்பது எப்போதும் பீதியை ஏற்படுத்துகிறது. இது அதிகமாக இருந்தால், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை, சில நேரங்களில் அறியப்படாத காரணங்கள், சில நேரங்களில் அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றிய குழப்பத்தை உருவாக்குகிறது. பெரும்பாலும், ஏதாவது செய்வதற்கு முன் வரிசைப்படுத்தப்பட வேண்டிய பல்வேறு காரணிகளால் சரிவு ஏற்படுகிறது.

• விஷம்;
• இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைதல்;
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் காயங்கள், கட்டிகள், அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்;
• தோல்வி தண்டுவடம்பரேசிஸ் மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாக;
• நீண்ட உண்ணாவிரதம்;
• தசை தொனியை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• மது போதை;
• அதிகரித்த இரத்த ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம்;
• VVD போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள்;
• உடலின் கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை;
• இரத்தப்போக்கு, அடிக்கடி உட்புறம்;
• தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்.

இவை அனைத்தும் மற்றும் வேறு சில காரணிகள் வெப்பநிலை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். பலர் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​தூக்கமின்மையால் வீழ்ச்சியை உணர்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நோயியலை வேறு என்ன பாதிக்கலாம்

1. ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறி;
2. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி;
3. கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை மீறல்;
4. நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப நிலை;
5. உடலால் புரதத்தின் உணர்திறன் அல்ல.

பொதுவாக குறைந்த உடல் வெப்பநிலை சிறிய அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் நடுக்கம், பலவீனம், சோம்பல், சோம்பல் தோன்றும். நீல நிற கைகள் மற்றும் கால்கள் தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது, ஏனென்றால் உடல் வெப்பநிலை 32 டிகிரிக்கு குறைவது மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபர் விரைவாக கோமாவில் விழுகிறார், சுயநினைவை இழக்கிறார், அவசர நடவடிக்கைகள் மட்டுமே அவரைக் காப்பாற்ற முடியும்.

சரிவுக்கான காரணம் ஒரு நோயாக இருந்தால், சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, மேலும் உடலின் உயிர்ச்சக்தியை உயர்த்துவது அவசியம்.

1. நாம் போதுமான அளவு தூங்குகிறோம்;
2. நாங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறோம்;
3. நாங்கள் சர்க்கரை அல்லது தேனுடன் சூடான தேநீர் குடிக்கிறோம்;
4. சிலர் கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களுடன் தேன் மூலம் உதவுகிறார்கள்;
5. மசாஜ் சிகிச்சை படிப்பு;
6. நாம் வைட்டமின் ஈ குடிக்கிறோம்;
7. இரவில் நன்றாக தூங்குவதற்கு, வலேரியன் அல்லது மதர்வார்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
8. கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர், புதிய காற்றில் அதிக நடைகள்.

வெப்பநிலை குறைவதற்கான காரணம் சாதாரண சோர்வு அல்லது அதற்கு முந்தைய கடுமையான நோய் என்றால் இந்த விதிகள் பொருந்தும்.

சில நேரங்களில் உணவுகளை விரும்பும் பெண்களும் உடல் வெப்பநிலை குறைவதை உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு சாதாரண இருப்புக்கு ஒரு நபருக்கு கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட சமநிலை தேவைப்படுகிறது. அவை போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​​​உடல் குளிர்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது.

மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவு அல்லது ஆண்டிடிரஸன்ஸின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு, தூக்க மாத்திரைகள், குறைந்த வெப்பநிலை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கியது.

கூடுதலாக, கட்டிகள் காரணமாக இருக்கலாம், மற்றும் கூட ஹார்மோன் சமநிலையின்மைஉடலில்.

பல நாட்களுக்கு வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால், அது குறையும் போது, ​​​​அது இயல்பை விட சற்று குறைவாக இருக்கலாம். மேலும் இது இரவில் கொண்டாடப்படுகிறது. ஒரு நபர் வியர்வையில் மூடிக்கொண்டு, ஆனால் குளிர்ச்சியுடன் எழுந்தால், நோயின் உச்சம் முடிந்து, அவர் குணமாகிவிட்டார் என்பது மிகவும் சாத்தியம்.

குறைந்த வெப்பநிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதைக் குறிக்கிறது, படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டிய அவசியம், எனவே போதுமான தூக்கம் மற்றும் உங்கள் உடலை மீட்டெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மற்றொரு குறைந்த வெப்பநிலை கர்ப்ப காலத்தில் இருக்கலாம், இது இரத்த சோகை அல்லது நாளமில்லா அமைப்புடன் உள்ள பிரச்சனைகளை குறிக்கிறது. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு சளி பிடிக்கலாம், இது கர்ப்ப காலத்தில் குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் பெரும்பாலான மருந்துகள் அவருக்கு முரணாக உள்ளன. இயற்கையாகவே, இவை அனைத்தும் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். இது நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இருந்தால், வெப்பநிலை குறைவதை சரிசெய்ய எளிதானது, ஆனால் மற்ற நோய்களுக்கு சிக்கலான மற்றும் கவனமாக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இல்லையெனில் நீங்கள் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

பெரியவர்களுக்கு, வெப்பநிலையில் சிறிது குறைவு மிகவும் பயமாக இல்லை, அது எப்படியும் நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். ஆனால் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக சிறியவர்களுக்கு, இது ஒரு நல்ல தூதராக இருக்காது. ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்த வெப்பநிலை ஏன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், என்ன செய்ய வேண்டும்:

1. முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் குறைந்த வெப்பநிலை ஏற்படுகிறது;
2. ஒரு நோய்க்குப் பிறகு, மீட்பு மற்றும் பலவீனத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக;
3. ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
4. Avitaminosis, இரத்த சோகை;
5. தாழ்வெப்பநிலை ஒரு வருடத்திற்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளில், குழந்தை வானிலைக்கு ஆடை அணியவில்லை என்றால்;
6. அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்கள்;
7. விஷம், கட்டிகள்;
8. உளவியல் அதிக வேலை அல்லது உணவுமுறையின் போது இளம் பருவத்தினரில்.

35.5 வெப்பநிலை இன்னும் கவலைக்குரியதாக இல்லை. தெர்மோமீட்டரை அசைத்து, மீண்டும் உள்ளே வைக்கவும். நீங்கள் குழந்தையை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி, சூடான தேநீர் கொடுக்கலாம். அறை குளிர்ச்சியாக இருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும். வெப்பநிலை அதன் அளவீட்டு இடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். எனவே வாயில் அக்குளை விட 0.6 டிகிரி, காதில் 1.2, மற்றும் மலக்குடல் 1.2. குழந்தை ஒரு முலைக்காம்பு வடிவில் ஒரு தெர்மோமீட்டரால் அளவிடப்பட்டிருந்தால் மற்றும் மதிப்புகள் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உண்மையில், அக்குள், அது கிட்டத்தட்ட ஒரு டிகிரி குறைவாக இருக்கும்.

என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர் சொன்னால், முக்கிய விஷயம் குழந்தையின் அறிகுறிகள் மற்றும் நடத்தைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர் சோம்பல், சிணுங்குதல், எரிச்சல், எதையும் சாப்பிடவில்லை என்றால், இது கவலைக்கு ஒரு காரணம். வெப்பநிலை 29.5 ஆக குறையும் போது, ​​மயக்கம் ஏற்படலாம். 27 க்குக் கீழே அது கோமா அல்லது இதயத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கட்டத்தில், துல்லியமான நோயறிதலுக்காக அவசரமாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

காரணம் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது உடலின் ஒரு அம்சமாக இருக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மன அழுத்தத்துடன், நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டும், வைட்டமின்கள் மற்றும் மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வெப்பநிலை குறைவதன் பின்னணியில், ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர்ந்தால், மற்றும் தேர்வுகள் எதையும் காட்டவில்லை என்றால், இது அவருடைய அம்சமாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒன்றாக வாழ முடியும்.

தாழ்வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள்

• ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் லேசாக உடையணிந்து தெருவில் இருக்கிறார்;
• குளிர் காலத்தில் ஈரமான ஆடைகள்;
• தண்ணீரில் நீண்ட காலம் தங்கியிருங்கள்.

இயற்கையாகவே, வெப்பநிலை குறைவதற்கான அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்காக, அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்களை அகற்றுவது அவசியம். குழந்தை அல்லது பெரியவர் கண்டிப்பாக:

1. உலர் போர்த்தி.
2. ஒரு சூடான அறைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
3. சூடான தேநீர் கொடுங்கள்.
4. ஒரு குழந்தையை தனக்குத்தானே அழுத்தி, சூடாக, மார்பகத்தை கொடுக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் பெற்றோர்கள் உடல் வெப்பநிலையை எவ்வாறு குறைப்பது என்று கேட்கிறார்கள், மேலும் உச்சநிலைக்கு விரைகிறார்கள், அதிகமான ஆண்டிபிரைடிக்ஸ் கொடுக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் ஆண்டிபிரைடிக் மருந்தின் இரண்டாவது பகுதியைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சிறிது காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஏனென்றால் உடலுக்கு அதை உறிஞ்சுவதற்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது.

மருந்துகள் நிறைய கொடுக்க வேண்டாம் பொருட்டு, நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஹைபர்தர்மியா நீக்க முடியும், உதாரணமாக, ராஸ்பெர்ரி, ஆர்கனோ, சுண்ணாம்பு மலரும் ஒரு காபி தண்ணீர் கொடுக்க குடிக்க.

அவை உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும் மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு இருக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்பட முடியாது.

வெப்பநிலையில் கூர்மையான குறைவு விஷத்தின் பின்னணிக்கு எதிராகவும் இருக்கலாம், இது மருத்துவ மற்றும் சாதாரணமாக இருக்கலாம்.

உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, நிறைய திரவத்தை இழந்து பலவீனமடைகிறது. இந்த பின்னணியில், உயர் மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலை இரண்டும் இருக்கலாம், இதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

தெர்மோமீட்டர் அளவீடுகள் சுமார் 35 இல் உறைந்திருந்தால், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கலாம். அத்தகைய வெப்பநிலையை அடிக்கடி கொண்டிருக்கும் ஒற்றை மக்கள் இருந்தாலும்.

• சக்திவாய்ந்த ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தோல்வியடைந்தது;
• இரத்த சோகை ஏற்பட்டது. கவனம்! ஒருவேளை நீங்கள் இன்னும் அறியாத உள் இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம்;
• மாற்றாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம்;
• கதிர்வீச்சு உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இதனால் வெப்பநிலை குறைகிறது.

இயற்கையாகவே, ஒரு நபர் கூட overcool முடியும். எனவே, குறைந்த வெப்பநிலை கனடாவில் பதிவு செய்யப்பட்டது, ஒரு குழந்தை தற்செயலாக துணை பூஜ்ஜிய வெப்பநிலையில் வெளியே விடப்பட்டது. உடல் 14 டிகிரி வரை குளிர்ந்தது, ஆனால் குழந்தை உயிருடன் இருந்தது, அவளது கால் துண்டிக்கப்பட்ட நிலையில் தப்பித்தது. இதுபோன்று மீண்டும் நடக்காமல் இருக்க, தெருவில் இருக்கும் குழந்தைகளை மறந்துவிடாதீர்கள், வானிலைக்கு ஏற்ப இயற்கையாக ஆடை அணியுங்கள்.

உங்கள் உண்மையான வெப்பநிலையைக் கண்டறிய, நீங்கள் பல நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை அளவிட வேண்டும் மற்றும் எண்கணித சராசரியைக் கணக்கிட வேண்டும். சாதாரண குறிகாட்டிகள் உடலின் நல்ல தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் அது ஆரோக்கியமானது என்பதைக் குறிக்கிறது.

குழந்தைக்கு அதிக காய்ச்சல் இருந்தால், மருந்தை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க, வெப்பநிலையை எவ்வாறு குறைப்பது என்று சிலர் கேட்கிறார்கள்

• நீங்கள் அவரை ஆடைகளை அவிழ்த்து, சிறிது குளிர்ந்த நீரில் துடைக்கலாம்.
• வரைவில் இருந்து குழந்தையை மூடி, அறையை சிறிது காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.
• ஆண்டிபிரைடிக் மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் கொடுக்க.
• சிறிய குழந்தைகளுக்கு இனிப்பு சிரப்பிற்கு பதிலாக மலக்குடலில் சப்போசிட்டரிகளை வைப்பது நல்லது, பின்னர் வெப்பநிலை வேகமாக குறையும்.

ஒரு மருத்துவர் வீட்டிற்கு அழைக்கப்பட்டால், அவர் வருவதற்கு முன்பு வெப்பநிலையைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நோயாளிக்கு என்ன பரிந்துரைக்க வேண்டும் என்பதை அவரே தீர்மானிப்பார். வெப்பநிலை மிக அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​மருத்துவரின் வருகை விரைவில் திட்டமிடப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கலாம் அல்லது ஆண்டிபிரைடிக் கொடுக்கலாம், அவர்கள் என்ன கொடுத்தார்கள், எப்போது என்பதை மருத்துவர்களுக்குத் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.

42 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலை முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, அதிக மதிப்புகள், மூளைக்கு மோசமாக இருக்கும். 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், முக்கியமான மதிப்பெண்களுக்காகக் காத்திருக்காமல், உடனடியாக ஆம்புலன்ஸை அழைப்பது நல்லது.

தடுப்பு

• நாள்பட்ட நோய்களைத் தவிர்க்கவும், சரியான நேரத்தில் பரிசோதிக்கவும்;
• நோய் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்;
• வைட்டமின்கள் படிப்புகளை குடிக்கவும்;
• புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளைத் தவிர்த்து, சரியாக சாப்பிடுங்கள்;
• மன அழுத்தம் மற்றும் உழைப்புக்குப் பிறகு ஓய்வு.

சில தாய்மார்கள் வழக்கமான வெப்பமானிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆலோசனையைப் பற்றி வாதிடுகின்றனர் மற்றும் ஒரு மின்னணு வெப்பமானியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஆனால், உண்மை என்னவென்றால், குழந்தைக்கு அதை எப்படி வைத்திருப்பது என்று தெரியவில்லை, மேலும் வெப்பநிலை அளவீட்டின் சரியான தன்மையை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். குழந்தை பெரியதாக இருந்தால், நீங்கள் வழக்கமாக கொடுக்கலாம். இப்போது அவர்கள் பாதரச வெப்பமானிகளை உற்பத்தி செய்யவில்லை, மருந்தகம் கண்ணாடியை விற்கும், ஆனால் பாதரசம் இல்லை.

கண்ணாடி

நன்மை: மலிவான, எளிமையானது.

பாதகம்: உடைக்கலாம்.

டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்

நன்மை: அடிக்கவில்லை, சரியாகக் காட்டுகிறது.

பாதகம்: விலை உயர்ந்தது, பேட்டரிகள் தீர்ந்துவிட்டால் அவற்றை மாற்ற வேண்டும், தவறான வெப்பநிலையைக் காட்டலாம்.

போலி வடிவில் தெர்மோமீட்டர்

நன்மை: குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, வெப்பநிலையை எடுக்க எளிதானது.

பாதகம்: அவை 2 ஆண்டுகள் வரை மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும், அதன்பிறகும் எல்லா குழந்தைகளும் ஒரு அமைதிப்படுத்தியை உறிஞ்சுவதில்லை.

தெர்மோ கீற்றுகள்

நன்மை: சாலையில் பொருந்தும்.

பாதகம்: கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது, துல்லியமான அளவீடு இல்லை.

அகச்சிவப்பு

நன்மை: அதிக அளவீட்டு துல்லியம், எந்த வெப்பநிலையையும் அளவிட முடியும்: தண்ணீர், உடல், உணவு பாட்டில், குளியல் நீர். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.

பாதகம்: விலை உயர்ந்தது.

எந்த தெர்மோமீட்டரை வாங்குவது என்பதை நுகர்வோர் தீர்மானிக்க வேண்டும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது எல்லா வகையிலும் பொருந்துகிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில் தோல்வியடையாது.

நீங்கள் அதிகாலையில் எழுந்து, உங்கள் உடலில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணர்ந்தீர்கள்: உங்கள் கைகளும் கால்களும் குளிர்ச்சியாக இருக்கின்றன, நீங்கள் ஒருவித உடல்நலக்குறைவு, பலவீனம், வலிமை இல்லாமை, சோம்பல், தூக்கம் ...

என் தலையில் பளிச்சிட்ட முதல் எண்ணம்: “நோய் வரக்கூடாது, ஏனென்றால் வேலையில் ஒரு காலகட்டம் உள்ளது, பொதுவாக போதுமான நேரம் இல்லை, இன்னும் அதிகமாக படுக்கையில் படுத்து மாத்திரைகளை விழுங்க வேண்டும். !"

அதிர்ஷ்டவசமாக, தெர்மாமீட்டர் எங்கோ காணாமல் போனது ... ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் அதை தொலைதூர அலமாரியில் வைத்தது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறது. நாம் இன்னும் அதைக் கண்டுபிடித்து உடல் வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும்.

விசித்திரமானது, ஆனால் எதிர்பார்க்கப்படும் 36.6 டிகிரிக்கு பதிலாக, அளவுகோல் 35.5 டிகிரி வெப்பநிலையை தெளிவாகக் காட்டுகிறது. ஒருவேளை தவறா? இருப்பினும், மீண்டும் அளவிடும்போது குறைந்த வெப்பநிலை தெளிவாகத் தெரிகிறது.

ஒரு நபருக்கு எந்த உடல் வெப்பநிலை "சிறந்தது" என்பதை தீர்மானிப்பது மிக விரைவில் - இதை சரியாக புரிந்து கொள்ளாமல், அதிகரித்தது அல்லது குறைந்தது. எனவே, மனித உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை இறுதியாகக் கண்டுபிடிப்போம்.

தொடங்குவதற்கு, குறைக்கப்பட்ட உடல் வெப்பநிலை 36 அல்லது 35.5 க்கு சமமான வெப்பநிலை மற்றும் குறைந்த டிகிரி என்பதை நாங்கள் தீர்மானிப்போம். குறைந்த வெப்பநிலையின் முதல் அறிகுறிகள் யாவை?

• முதலில், ஒரு பலவீனம்;
• இரண்டாவதாக, அது தூக்கம்;
• மூன்றாவதாக, இது ஒரு பொதுவான உடல்நலக்குறைவு;
• நான்காவது, அது எரிச்சல்;
• ஐந்தாவது, இது சிந்தனை செயல்முறைகளைத் தடுப்பதாகும்.

இப்போது அதைக் கண்டுபிடிப்போம் உடல் வெப்பநிலை ஏன் குறைவாக உள்ளது?

குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான முதல் காரணம் வழக்கமான அதிக வேலையாக இருக்கலாம். உங்களுக்காக அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் கொடுப்பது சாத்தியமாகும் தொழிலாளர் செயல்பாடு, ஓவர் டைம் வேலை, அடிக்கடி வேலைக்குப் பிறகு தங்கி, மன்னிக்க முடியாதபடி நீண்ட காலமாக விடுமுறையில் இல்லை. அவ்வப்போது தூக்கமின்மை, நிலையான கவலைகள், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், அதிகப்படியான மன மற்றும் கூட உடற்பயிற்சிஉங்கள் உடலில் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்லாதீர்கள், இதனால் அது உங்களைப் பற்றி "பீப்" செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த வழக்கில், வலேரியன் மற்றும் மதர்வார்ட்டின் டிங்க்சர்கள் உங்கள் உதவிக்கு வரும், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கான இரண்டாவது காரணம் முறிவு, உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, அதாவது இரத்த சோகை. இதைச் சரிபார்க்க, நீங்கள் உடனடியாக செய்ய வேண்டும் பொது பகுப்பாய்வுஇரத்தம் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்க்கவும். வசந்த காலத்தில், உடல் போதுமான வைட்டமின்கள் இல்லாததால் பாதிக்கப்படத் தொடங்கும் போது, ​​இது போன்ற ஒரு நோயறிதல் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை, ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. எனவே நீங்கள் உடனடியாக இதைப் பற்றி பயப்படக்கூடாது, இதற்கு தேவையான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் சரியான நேரத்தில் எடுக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு.

மூன்றாவது காரணம்குறைந்த உடல் வெப்பநிலை உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீறுவதாக இருக்கலாம். நீங்கள் சமீபத்தில் ஒருவித துன்பத்தை அனுபவித்திருக்கலாம் கடுமையான நோய், மற்றும் உங்கள் உடல் பலவீனமடைந்து, இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நிறைய வலிமையைக் கொடுக்கும். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் ஒருவித உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதத்தில் இருந்திருக்கலாம், இதனால் உங்கள் உடலை சிறந்த வடிவத்திற்கு கொண்டு வர முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் கிலோகலோரிகளின் எண்ணிக்கையை தவறாக கணக்கிடுகிறீர்களா? இந்த விஷயத்தில் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசரமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், சரியாகவும் சீரானதாகவும் சாப்பிடுங்கள்.

நான்காவது காரணம்உடல் வெப்பநிலை குறைவது உங்கள் உடலில் வைட்டமின் சி பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம்.எனவே, புதிய ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரைன்களை மட்டும் சாப்பிடாமல் கடைக்குச் செல்லுங்கள். பெரும் பலன்உங்கள் உடலுக்கு, ஆனால் விரைவாக நாள் முழுவதும் ஒரு சிறந்த மனநிலையை எழுப்புகிறது, இது முக்கியமானது. மேலும் எலுமிச்சையுடன் தேநீர் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள், அதிக வெப்பநிலையில் வைட்டமின் சி அழிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான ஐந்தாவது காரணம் சுய மருந்து போன்ற ஒரு கெட்ட பழக்கமாக இருக்கலாம். நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் "டாக்டரை விளையாட" விரும்புகிறோம் என்பது இரகசியமல்ல, குறிப்பாக மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு அறிகுறிக்காக நம்மில் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயை "அடையாளம்" செய்து உடனடியாக அதன் சிகிச்சையை "பரிந்துரைக்க" முடியும். இதனால், அதிகப்படியான மருந்துகள் உடலில் நுழையலாம், இதன் விளைவாக உடலின் போதை ஏற்படலாம். இத்தகைய செயல்கள் மிகவும் தவறானவை, ஏனெனில் மருந்துகளுடன் நகைச்சுவைகள், மற்றும் இன்னும் அதிகமாக அவற்றின் அளவுகள் பொதுவாக நிறைந்தவை. உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் - சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம்.

ஆறாவது காரணம்உடல் வெப்பநிலை குறைவது எந்த நாட்பட்ட நோய்களையும் அதிகரிக்கலாம். உங்களிடம் ஏதேனும் இருந்தால், எப்போதும் "உங்கள் விரலைத் துடிப்புடன் வைத்திருக்க" முயற்சி செய்து உங்கள் உடலின் நிலையை கண்காணிக்கவும். முதல் அறிகுறிகளில், உங்கள் மருத்துவரின் வருகையை நீண்ட நேரம் தள்ளி வைக்காதீர்கள்.

ஏழாவது காரணம்குறைந்த உடல் வெப்பநிலை இருக்கலாம் ஹைப்போ தைராய்டிசம். இந்த மருத்துவச் சொல்லைப் பற்றி முதன்முறையாகக் கேட்பவர்களுக்கு, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடு குறைவதைக் குறிக்கிறது என்று நாங்கள் விளக்குகிறோம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஒரு நோய் அல்ல, இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் நீண்டகால போதுமான அளவு காரணமாக ஏற்படும் உடலின் ஒரு நிலை. இந்த சுரப்பி மனித உடலின் வாழ்க்கையில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், இந்த பிரச்சனையை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் பீதி இல்லாமல். மருத்துவரைப் பார்ப்பதும் அவசியம்.

எட்டாவது காரணம்உடல் வெப்பநிலை குறைவது அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நீங்கள் அட்ரீனல் சேதத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும் என்ற உண்மையை நீங்கள் கண்டிப்பாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஏராளமான பானம்குறிப்பாக வசந்த மற்றும் கோடை காலத்தில். முடிந்தால், இலையுதிர்காலத்தில், முடிந்தவரை பல முலாம்பழங்கள் மற்றும் தர்பூசணிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், இது நம் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதன் மூலம் அதை குணப்படுத்துகிறது.

பெண்களில் குறைந்த உடல் வெப்பநிலைக்கான காரணம் அவரது "சுவாரஸ்யமான நிலை" ஆக இருக்கலாம். இது குமட்டல், பலவீனப்படுத்தும் தலைவலி, பசியின்மை மற்றும் கால்கள் மற்றும் கைகளின் குளிர்ச்சியை அடிக்கடி உணரலாம். இந்த விஷயத்தில் வெப்பநிலை குறைவது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது என்ற போதிலும், இது இன்னும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், இது இன்னும் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். எதிர்கால தாய். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது ஆரோக்கியத்தை இரட்டிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் முதலில், அவளுடைய பிறக்காத குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம் அவளைப் பொறுத்தது.

உங்கள் குழந்தை உணவில் அலட்சியம் காட்டுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அக்கறையின்மை மற்றும் சோம்பலாக மாறிவிட்டது, முதலில் செய்ய வேண்டியது அவரது வெப்பநிலையை அளவிடுவது, ஒருவேளை இது ஒரு குழந்தையின் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையாக இருக்கலாம்.

குழந்தைக்கு குறைந்த வெப்பநிலை உள்ளது - என்ன செய்வது?

குழந்தைக்கு குறைந்த வெப்பநிலை இருந்தால், பின்னர் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அழைக்கவும், அதற்கு முன் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தேய்த்தல் எதுவும் எடுக்காதீர்கள், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் உங்கள் குழந்தைக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குழந்தை மருத்துவர் வரும் வரை உங்கள் எல்லா அரவணைப்புடனும் அவரை சூடுபடுத்துங்கள்.

ஒரு குழந்தையின் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை - காரணங்கள்

அவரது உடலின் தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக ஒரு நபரின் உடலின் வெப்பநிலை குறைகிறது என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, இது முக்கியமாக குளிர்ந்த பருவத்தில் நிகழ்கிறது. இந்த நபருக்கு நீங்கள் அவசரமாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் சுயநினைவுடன் இருந்தால், ஆம்புலன்ஸ் வருவதற்கு முன்பு, நீங்கள் அவருக்கு சூடான (சூடாக இல்லை!) இனிப்பு தேநீர் குடிக்க கொடுக்கலாம். எந்த சூழ்நிலையிலும் அத்தகைய நபரை உள்ளே வைக்கக்கூடாது சூடான குளியல், இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உடல் மற்றும் நடத்தை தெர்மோர்குலேஷன் ஒரு நபரில் மீறல் வழக்குகள் உள்ளன, இதில் உடல் வெப்பத்தை இழக்கிறது, அதன்படி, அதன் வெப்பநிலை குறைகிறது.

மேலே உள்ள காரணங்களில் ஏதேனும் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கும், மருத்துவ உதவியுடன், உடல் வெப்பநிலையை சாதாரணமாக்குவதற்கும் போதுமான காரணம்.

நீங்கள் காட்டப்படலாம்:

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை,
• balneotherapy - கனிம நீர் சிகிச்சை, ஸ்பா சிகிச்சை.

நம் காலத்தில், சுற்றியுள்ள சூழல் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும் போது, ​​காற்று மாசுபாட்டின் சதவீதம் அதிகமாக உள்ளது, உங்கள் உடல்நலம் குறித்து நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். தவிர, உங்கள் உடலுக்கு உதவுங்கள்.

நாங்கள் உருவாக்கிய பட்டியல் நீண்டது, ஆனால், இருப்பினும், மிகவும் முக்கியமானது, மேலே உள்ள முறைகளின் உதவியுடன் உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகளை நீங்கள் செயல்படுத்துகிறீர்கள்.

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் அதை எப்படி அதிகரிக்க முடியும்? அதனால்…

முறை ஒன்று. நீங்கள் ஒரு சூடான படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சில போர்வைகளில் உங்களை போர்த்திக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

முறை இரண்டு. வெப்பம் கால்கள் வழியாக உடலுக்குச் செல்வதால், வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான நீர் நிரப்பப்பட்ட பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தவும்.

முறை மூன்று. சூடானவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் கால் குளியல். உங்கள் கால்களை பேசினில் வைக்கும்போது, ​​உங்கள் கன்றுகளை தண்ணீரில் வைக்க வேண்டும் என்பது விரும்பத்தக்கது. நீங்கள் சூடான கிண்ணத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, யூகலிப்டஸ், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஃபிர்.

முறை நான்கு.சூடான தேனுடன் சுவையான தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பினால், தேனை ராஸ்பெர்ரி ஜாம் அல்லது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் டிஞ்சர் மூலம் மாற்றலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் மனித உடலின் வெப்பநிலையை உயர்த்தலாம்.

ஐந்தாவது முறை. மிகவும் விசித்திரமான, ஆனால் பயனுள்ள. மனித டிகிரி அதிகரிக்க, அது ஒரு பென்சில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எழுத்தாணி வெளியே இழுக்க. மற்றும் எழுத்தாணி உடைந்த பிறகு, நொறுங்கி மற்றும் குடித்துவிட்டு. இது பல மணிநேரங்களுக்கு வெப்பநிலையை உயர்த்த உதவுகிறது.

வழி ஆறு. நீங்கள் உங்கள் அக்குள்களைத் தேய்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உப்பு அல்லது கருப்பு மிளகு.

முறை ஏழு. ஒரு ஜோடி செய்யுங்கள் உடற்பயிற்சி. அவை உடலில் ஒரு சுமையைக் கொடுக்கும் மற்றும் இதயத் துடிப்பை எளிதாக அதிகரிக்கும். அதனால் உடல் சூடாகும்.

முறை எட்டு. நேர்மறை உணர்ச்சிகள் உடலை நன்றாக பாதிக்கின்றன. எனவே சத்தமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் சிரிக்கவும். மேலும் உங்களைச் சுற்றி ஒரு ஒளி மற்றும் மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும் மற்றும் மீட்புக்கு இசைக்கவும்.

குறிப்பு: அடுத்த இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

• உரிக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள்,
• உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள்,
• திராட்சை,
• கொடிமுந்திரி (குழியிடப்பட்ட)

மேலே உள்ள பொருட்களை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும், தேன் தவிர. பின்னர் தேன் விளைவாக வெகுஜன ஊற்ற, முற்றிலும் எல்லாம் கலந்து. சிறப்பு வழிமுறைகள்அனைத்து கூறுகளின் பகுதிகளும் இங்கே இல்லை, எல்லாவற்றையும் 1: 1 விகிதத்தில் இருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் அத்தகைய இனிப்புகளை காலையில் உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வேலையை மேம்படுத்தவும் முடியும். இரைப்பை குடல். மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, பாட்டி எப்பொழுதும் எங்களுக்கு திராட்சை வத்தல் தேநீரை குடிக்க கொடுத்தார், இது வைட்டமின் சி நிறைந்தது மட்டுமல்ல, தனித்துவமான சுவையும் கொண்டது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் இது வாழ்க்கைக்குப் பிறகு இரண்டாவது மதிப்பு, பிறப்பிலிருந்து ஒரு நபருக்கு வழங்கப்படுகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் ஆரோக்கியம்!

36.6 என்ற தெர்மோமீட்டர் அளவீடு ஆரோக்கியமான நபருக்கு ஏற்றதாகக் கருதப்படுகிறது. விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை, ஏனெனில். வெப்ப பரிமாற்ற செயல்முறை ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் தனிப்பட்டது, பகலில் வெப்ப பரிமாற்ற மாற்றங்கள். வயது வந்த நோயாளிக்கு 35.9 வெப்பநிலை போதுமானதாக இல்லை, ஆனால் முக்கியமானதாக இல்லை என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

பலருக்கு, 35.9 வெப்பநிலை சாதாரணமானது. வெப்பப் பரிமாற்றக் கோளாறுகளின் எந்தப் பக்க விளைவுகளாலும் அவர்கள் பாதிக்கப்படுவதில்லை. அவர்களின் உடலின் தெர்மோர்குலேஷனின் அம்சங்கள் மரபணு மட்டத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் அவை மரபுரிமையாக இருக்கலாம். இவ்வாறு, 35.5 முதல் 37 C வெப்பநிலையிலிருந்து வெளிப்படுத்தப்படும் தெர்மோமெட்ரியின் முடிவுகள் விதிமுறையின் மாறுபாடுகளாக இருக்கலாம்.

35.9 வெப்பநிலைக்குக் கீழே உள்ள குறிகாட்டிகள் எந்த சூழ்நிலைகளில் முக்கியமானவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நோயாளியின் பொதுவான நிலையை மதிப்பிடுவது போதுமானது. தாழ்வெப்பநிலையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

• வெளிறிய தோல்;
• குளிர் உணர்வு;
• மூட்டுகளின் நடுக்கம்;
• தூக்கம்;
• அதிகரித்த சோர்வு;
• அக்கறையற்ற நிலை;
• பலவீனமான துடிப்பு;
• பசியிழப்பு.

இந்த அறிகுறிகள் பலவீனமான மற்றும் சிறப்பியல்பு நடுத்தர பட்டம்வெப்ப பரிமாற்ற கோளாறுகளின் தீவிரம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மனதில் மேகமூட்டம், வலிப்பு, சுயநினைவின்மை மற்றும் சுவாசக் கைது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

32 சி வெப்பமானியில், மரணம் ஏற்படுகிறது.

காரணங்கள்

தாழ்வெப்பநிலை பெரும்பாலும் வெளிப்புற காரணிகளால் ஏற்படுகிறது - கடுமையான தாழ்வெப்பநிலைஉடல், முறையற்ற (போதுமான) ஊட்டச்சத்து, உள் மற்றும் வெளிப்புற இரத்தப்போக்கு. அத்தகைய அறிகுறியைத் தூண்டும் நோய்களில், பின்வருபவை பொதுவானவை:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு;
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைதல்;
• நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள்;
• உடலின் போதை;
• நரம்பு மண்டலத்தில் பிரச்சினைகள்.

சில சூழ்நிலைகளில், ஒரு டிகிரி பத்தில் ஒரு ஜோடி மட்டுமே (உதாரணமாக, 35.8 வெப்பநிலை) விதிமுறையிலிருந்து விலகல் வடிவத்தில் வெப்ப பரிமாற்றத்தின் சிறிய மீறல் எளிதில் விளக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நோய்க்குப் பிறகு ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், நபர் இன்னும் ஒரு சிறிய உடல்நலக்குறைவை அனுபவிப்பார், இது தூக்கம், சோர்வு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படலாம். இந்த வழக்கில், 35.8 வெப்பநிலை சாதாரணமானது. உடல் வலிமையை முழுமையாக மீட்டெடுத்தவுடன் அது இயல்பு நிலைக்கு உயரும். இந்த வழக்கில் 35.8 வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள் நோய்களுக்குப் பிறகு, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, மேலும் வெப்ப உற்பத்தியின் செயல்முறை குறைகிறது என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது.

உடலின் தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக நெறிமுறையுடன் (35.6 வெப்பநிலை போன்றது) சிறிது குறைவு ஏற்படலாம்.

பட்டினி மற்றும் உணவுப்பழக்கத்தால் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தோல்வி ஏற்பட்டால் வெப்ப பரிமாற்றமும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. போதுமான உணவு கிடைக்காததால், உடல் அதன் ஆற்றலை மிகவும் சிக்கனமாக செலவிடுகிறது. வெப்ப உற்பத்திக்காக செலவிடப்படும் ஆற்றலின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு 35.8 வெப்பநிலையானது தீவிர உணவுகளின் விளைவாக மட்டுமல்லாமல், சமநிலையற்ற உணவுடனும் வெளிப்படும். உதாரணமாக, பெரும்பாலும் சைவ உணவுக்கு மாறும்போது, ​​பலர் இரும்புச்சத்து கொண்ட மற்ற உணவுகளுடன் உணவை நிரப்பாமல் இறைச்சியை மறுக்கிறார்கள். முற்றிலும் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அடங்கிய சில நச்சு உணவுகளை பின்பற்றிய பிறகு பிரச்சனைகள் எழலாம். இந்த தயாரிப்புகளின் தொகுப்பு வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருந்தாலும், உற்பத்தியாளர்கள் பெரும்பாலும் தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளின் முன்னிலையில் வழங்குவதில்லை. உடலின் நிலை ஊட்டச்சத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது (இன்னும் துல்லியமாக, இரும்பு போன்ற ஒரு சுவடு உறுப்பு இல்லாதது). வெப்பநிலை இயல்பை விட அரை டிகிரி அல்லது அதற்கு மேல் கூட குறையலாம். 35.2 மற்றும் அதற்கும் குறைவான வெப்பநிலையின் காரணங்கள் இந்த வழக்கில் அகற்ற எளிதானது.

மனித உடலில், இரும்பு ஒரு சுவடு உறுப்பு ஒரு மிக முக்கியமான செயல்பாட்டை செய்கிறது. இது ஹீமோகுளோபினை ஆக்ஸிஜனுடன் உடல் செல்களை நிறைவு செய்ய உதவுகிறது.

இரும்பின் அளவு சமநிலையற்ற உணவின் விளைவாக மட்டுமல்ல, உட்புற, வெளிப்புற இரத்த இழப்பு, பல்வேறு வகையான இரத்த சோகை ஆகியவற்றால் குறையும். செயலிழப்பு காரணமாக இரத்த சோகை ஏற்படலாம் செரிமான தடம், இருதய அமைப்பு, கட்டிகள் அல்லது மரபணு முன்கணிப்பு (தலசீமியா). இத்தகைய நோயாளிகள் 35.7 இன் நீண்டகால வெப்பநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

இரத்த சோகைக்கு மற்றொரு பெயர் இரத்த சோகை. இது மிகவும் தோன்றலாம் குறைந்த மதிப்பெண்கள்தெர்மோமீட்டர், 35 (வயது வந்தவருக்கு) வெப்பநிலையாகவும், சற்று அதிகமாகவும், 35.8 (பெரியவர்களில்) வெப்பநிலையைப் போலவும். தனிப்பட்ட முன்கணிப்புக்கு கூடுதலாக, தாழ்வெப்பநிலையின் தீவிரம் நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது (லேசான - 110-90 g / l, நடுத்தர - ​​90-70 g / l, கடுமையான - 70 g / l க்கு கீழே).

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது. 35.1 வெப்பநிலையில், பின்வரும் அபாயங்கள் ஏற்கனவே எழலாம்: அச்சுறுத்தப்பட்ட கருச்சிதைவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு, ஹைபோடென்ஷன், நஞ்சுக்கொடியின் முன்கூட்டிய பற்றின்மை, கரு வளர்ச்சி தாமதம், பிரசவத்தின் போது இரத்தப்போக்கு.

கர்ப்ப காலத்தில் 35 வெப்பநிலை வேறு வகையான நோயியல் பற்றி பேசலாம். உதாரணமாக, 35 இன் வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தில் இருக்கலாம். இந்த நோயின் பின்னணியில், நோயாளி பலவீனம் மற்றும் வீக்கம் உருவாகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் 35.5 வெப்பநிலை நெறிமுறையின் எல்லையில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கருவை சுமக்கும் பெண்கள் அதிக வெப்பமானி அளவீடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள் (சுமார் 37 C மற்றும் அதற்கு மேல்). இது முதல் மூன்று மாதங்களில் மிகவும் முக்கியமானது, சிறிது கூட சாதாரண நபர்தாழ்வெப்பநிலை (உதாரணமாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு 35.7 வெப்பநிலை) கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கான அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கலாம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அத்தகைய அறிகுறி முன்னிலையில், திறமையான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பியின் ஒரு நோயாகும். ஆனால் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் உறுப்புகளின் வேலையின் நோயியல் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மட்டும் இருக்க முடியாது. தைராய்டுதைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வது, உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பொறுப்பாகும். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையின் போதுமான தூண்டுதல் வெப்ப பரிமாற்ற செயல்முறை உட்பட உடலில் உள்ள அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளின் மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயாளிகள் 35 C வெப்பநிலையை அனுபவிக்கலாம். தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள், தாழ்வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• எடை அதிகரிப்பு;
• மல கோளாறுகள்
• தோல் மற்றும் முடி பிரச்சினைகள் (உரித்தல், வறட்சி, மந்தமான);
• நினைவக பிரச்சினைகள்.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு 35 இன் வெப்பநிலைக்கான காரணங்கள் நாளமில்லா அமைப்பு போன்ற ஒரு நோயால் ஏற்படுகின்றன என்றால் சர்க்கரை நோய், நோயாளி உணரலாம் நிலையான உணர்வுதாகம், கைகால்களில் உணர்வு இழப்பு, அடிக்கடி தூண்டுதல்சிறுநீர் கழிக்க.

எந்தவொரு ஹார்மோன் சமநிலையின்மையும் பல்வேறு சிக்கல்களின் வடிவத்தில் கடுமையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. எனவே, இத்தகைய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நிபுணர்களின் தகுதிவாய்ந்த உதவி அவசியம்.

பெரியவர்களில் 35.2 வெப்பநிலை விஷத்தின் பின்னணியில் (ஆல்கஹால் உட்பட) ஏற்படலாம்.

ஒரு விதியாக, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வெப்ப பரிமாற்றத்தின் மீறல்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல, தெர்மோமீட்டர் அளவீடுகள் உடல் வெப்பநிலை சுமார் 35.4 ஆக குறைகிறது.

35.3 வெப்பநிலையின் காரணங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் சீர்குலைவுகளால் ஏற்படலாம், பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள். காயத்தின் போது, ​​தெர்மோர்குலேஷனுக்குப் பொறுப்பான மூளையின் பகுதி பாதிக்கப்படும்போது இது நிகழ்கிறது. 35.5 வெப்பநிலையின் சில காரணங்கள் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவை.

சில நேரங்களில் 35.6 வெப்பநிலையின் காரணங்கள் அடையாளம் காணப்படவில்லை, அதே நேரத்தில் ஒரு நபரின் தாழ்வெப்பநிலை அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படவில்லை. சிலருக்கு, உடல் வெப்பநிலை 35.6 ஆக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில். தெர்மோர்குலேஷன் செயல்முறை மிகவும் தனிப்பட்டது.

தாழ்வெப்பநிலையைக் கையாள்வதற்கான முறைகள்

35.8 வெப்பநிலையுடன் என்ன செய்வது என்று தீர்மானிப்பதற்கு முன் (ஒரு டிகிரியின் பத்தில் ஒரு பங்கு விலகலுடன்), இது நோயாளிக்கு நோயியலா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். நோயாளிக்கு தெர்மோமெட்ரியின் முடிவுகள் என்ன என்று நீங்கள் கேட்கலாம். ஒட்டுமொத்தமாக மதிப்பிடுவது அவசியம் மருத்துவ படம், ஒரு நோயாளிக்கு தாழ்வெப்பநிலையின் சிறப்பியல்பு புகார்கள் இருப்பதைப் பற்றி அறியவும்.

பகலில் தெர்மோமெட்ரியின் முடிவுகளில் ஒரு டிகிரி பத்தில் இரண்டு பங்கு மாற்றங்கள் முற்றிலும் எல்லா மக்களுக்கும் சிறப்பியல்பு மற்றும் உள் பயோரிதம்களின் தனித்தன்மையால் விளக்கப்படுகின்றன (மாலையில், ஒரு நபரின் வெப்பநிலை காலை விட அதிகமாக உள்ளது).

அத்தகைய வெப்பநிலை விதிமுறை இல்லையென்றால், வயது வந்தவருக்கு 35.5 வெப்பநிலையில் என்ன செய்வது என்பது தாழ்வெப்பநிலையை ஏற்படுத்திய காரணத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, கடுமையான குளிரில், 35 வெப்பநிலை சாதாரணமானது, தாழ்வெப்பநிலைக்கு உடலின் ஒரு பொதுவான எதிர்வினை. சூடான பானம், உடைகள் அல்லது போர்வையுடன் ஒரு நபரை சூடேற்றுவது போதுமானது. வெதுவெதுப்பான குளியல் மூலம் நீங்கள் சூடாகலாம்.

உணவின் போது, ​​கேள்வி எழலாம்: "வெப்பநிலை 35.7, இது சாதாரணமா?". உடலின் பொதுவான நிலை போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். சில நேரங்களில் ஒரு அறிகுறி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது மற்றும் உடல் பொருளாதார ரீதியாக அதன் சொந்த ஆற்றல் இருப்புக்களை உட்கொள்வதை மட்டுமே சமிக்ஞை செய்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையை இடைநிறுத்துவது நல்லது, உணவை சிறிது சரிசெய்தல், வெப்பநிலை சாதாரணமாக திரும்பும் வரை.

நீங்கள் தொடர்ச்சியான சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும், ஏனெனில். உணவில் மாற்றம் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் பின்னணியில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உருவாகலாம்.

"வெப்பநிலை 35.4, இது இயல்பானதா?" என்ற கேள்விக்கு, பெரும்பாலும் பதில் எதிர்மறையாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான மக்களில் 35.5 க்கும் குறைவான மதிப்புகள் அரிதானவை. ஒரு விதியாக, இது இரத்த சோகையைக் குறிக்கிறது.

35.4 வெப்பநிலையில் என்ன செய்வது? இரத்த சோகைக்கு காரணம் என்னவாக இருந்தாலும் - ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஒரு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக அல்லது ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு காரணமாக. அதை அகற்ற, கோழி மற்றும் கோழி போன்ற தயாரிப்புகளுடன் உணவை பல்வகைப்படுத்த வேண்டும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், வேகவைத்த கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி, மாதுளை, பீட். இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்: மாத்திரைகள் வடிவில் "மால்டோஃபர்", ஊசி வடிவில் "ஃபெரம்-லெக்". வைட்டமின் ஈ சில நேரங்களில் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காய்ச்சல் வடிவில் தெர்மோர்குலேஷன் மீறல்களை நாம் அடிக்கடி சந்திக்கிறோம் என்ற போதிலும், முதலுதவியின் போது 35 வெப்பநிலையில் என்ன செய்வது என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

தினசரி மற்றும் ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்வது அவசியம். நீங்கள் ஏராளமான சூடான பானத்துடன் உடலை சூடேற்றலாம்: மூலிகை தேநீர், கம்போட்ஸ். மசாஜ் மற்றும் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

35 இன் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க ஒரு வழியைத் தேடுவதற்கு முன், ஒரு அறிகுறி ஏற்படுவதைத் தடுப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இதற்காக, வலுப்படுத்துவது அவசியம் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புஉடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்.