Jei nėra pakankamai hormonų. Hormonų vaidmuo ir jų trūkumas moters organizme

Moterų reprodukcinę funkciją kontroliuoja hormonai, vadinami estrogenais. Tam tikras jų kiekis taip pat susidaro vyrų sėklidėse, taip pat abiejų lyčių kepenyse ir antinksčiuose. Dėl nepakankamos ar per didelės jų gamybos kyla įvairių sveikatos problemų. Apie trūkumo simptomus moteriški hormonai estrogenų ir bus aptarti šioje medžiagoje.

AT reprodukcinis laikotarpis labiausiai stebimas moters gyvenimas aukštas lygisšie hormonai daro ją gražią ir moterišką. Prasidėjus menopauzei, jų gamyba sustoja kiaušidėse, tačiau tęsiasi antinksčiuose ir riebaliniame audinyje.

Testosteronas yra panašus į estrogeną cheminė sudėtis, būdamas vyriškumo hormonu ir dažnai transformuojantis į pastarąjį. Už tai, kaip atrodys vyras ar moteris, atsakingi jau ne hormonai, o jų santykis. Jei stipriosios lyties atstovas turi sukaupęs estrogenų, tada jo išvaizdoje atsiras moteriškų ženklų.

Riebaliniame audinyje gaminasi progesteronas, vėliau sintetinamas estrogenas. Didinti jo lygį pradedama sulaukus 7 metų.

Yra 3 moteriškų hormonų tipai:

• estronas (E1), „susijęs su“ gimdos funkcionavimo kokybe ir jos endometriumo augimu;
• estradiolis (E2), reguliuojantis šimtus funkcijų moters organizme;
• estriolio (E3), kuris turi įtakos gimdos išsiplėtimui nėštumo metu.

Estrogeno kiekis priklauso nuo menstruacinio ciklo fazės. Jo pradžioje pažymima didelis skaičius hormonų, kurių daugėja bręstant folikului. Didžiausi rodikliai fiksuojami kiaušinėlio išsiskyrimo iš sprogusio folikulo metu. Tada lytinių hormonų koncentracija palaipsniui mažėja.

Dviejų tipų hormonų normos:

• estronas pirmoje fazėje nuo 5 iki 9 ng / l, antroje - nuo 3 iki 25, o nėščioms moterims - nuo 1500 iki 3000 ng / l;
• estradiolio atitinkamai nuo 15 iki 60, nuo 27 iki 246 ir nuo 17000 iki 18000 ng/l.

Tai yra vidurkiai, kurie kituose šaltiniuose dažnai skiriasi matavimo vienetais (pavyzdžiui, pg / ml). Ovuliacijos laikotarpiu nuo 5 iki 30 ng / l laikoma normalia. Hormoninis disbalansas moters organizme prasideda po 40 metų.

Estrogeno trūkumo moters organizme priežastys

Moterų estrogeno trūkumą dažniausiai lemia hormoniniai sutrikimai, taip pat paveldimumas ir kiti veiksniai:

• hipofizės patologija;
• greitas svorio padidėjimas arba mažėjimas;
• priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų ar rūkymo;
• navikų buvimas (nuo hormonų priklausomas);
• antidepresantų ar nootropinių vaistų vartojimas;
• skydliaukės ligos;
• susitikimas nesuderintas su gydytoju hormoniniai vaistai;
• geležies ir cholesterolio produktų trūkumas maiste.

Sveikas estrogenų koncentracijos kraujyje sumažėjimas įmanomas tik prasidėjus menopauzei. Moteriško hormono trūkumas sunkiai toleruojamas po kiaušidžių rezekcijos ir pašalinus gimdą su priedais.

Veiksniai, skatinantys šį rezultatą, yra nepakankami fizinė veikla arba, atvirkščiai, per didelė apkrova. Tai ypač ryšku, jei moteris įdarbinama raumenų masė papildomai pradeda vartoti testosteroną.

Hormoniniai sutrikimai taip pat pastebimi laikantis vegetariškos dietos, kai visiškai neįtraukiami gyvuliniai riebalai ir baltymai, taip pat sergant anoreksija.

Išoriniai ir vidiniai simptomai

Tai, kad moteriai trūksta estrogeno, galima spręsti iš:

• kraujospūdžio šuoliai;
• nuovargis ir nuolatinis silpnumas;
• pagreitėjęs odos senėjimas;
• krūtų stangrumo praradimas.

Be to, moters kūnas pradeda prarasti harmoniją ir patrauklumą dėl riebalų sankaupų ant juosmens ir vidaus organų. Dažnai moterų lytinių hormonų lygio sumažėjimą lydi disbakteriozė, kuri išsivysto dėl virškinimo proceso pažeidimo.

Svarbu: neturėtumėte pasirinkti savo vaistų hormonų lygiui normalizuoti - tai gali sukelti labai pražūtingų rezultatų.

Sumažėjęs estrogeno kiekis moters organizme išprovokuoja kalcio išplovimą, o tai lemia kaulų, nagų trapumą ir trapumą, plaukų slinkimą ir odos lupimąsi. Labai dažnai dėl tokių „įvykių“ organizme pastebimai padaugėja apgamų ir papilomų.

Jei kalbame apie vidines problemas, atsirandančias dėl estrogeno kiekio kraujyje sumažėjimo, tai yra:

• lėtinės - osteoporozė, aterosklerozė ir širdies ir kraujagyslių ligos;
• endokrininė - per didelis prakaitavimas, Blogas sapnas ir atminties sutrikimas, dirglumas ir nuotaikos svyravimai;
• urogenitalinė - lytinio potraukio trūkumas, šlaplės sindromas arba lytinių organų atrofija.

Moteris, kurios hormonų lygis normalus, neturi specialios problemos sveikas, ramus ir subalansuotas, laimingas geros odos savininkas, greitai atsigauna po ligų ir nėra linkęs į depresiją.

Hipoestrogenizmas nėštumo metu

Kad nėštumas būtų sėkmingas, būtina pakankamai gaminti lytinius hormonus.

Jų mažėjimo atveju gali išsivystyti tam tikros patologijos, dėl kurių reikės nedelsiant įsikišti specialistams:

• placentos atsiskyrimas arba persileidimo grėsmė;
• genetinės anomalijos kūdikio gimdoje, įskaitant Dauno sindromą;
• vaisiaus širdies ir kraujagyslių sistemos bei centrinės nervų sistemos negalavimų vystymasis;
• kraujavimas (gimda).

Jei nustatomas estrogeno trūkumas vėlesnės datos nėštumas, galima persinešti ir blogai bendroji veikla motina gimdymo metu. Norint atkurti hormonų lygį, būtina į racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu estrogenų, arba/ir, kaip nurodė gydytojas, pradėti vartoti PHT.

Diagnostika

Moteriškų hormonų trūkumas diagnozuojamas išmatuojant bazinė kūno temperatūra 11-14 dienų iš eilės. Jis neturėtų viršyti 37 laipsnių. Leistini svyravimai abiejose menstruacinio ciklo fazėse turi būti 0,2–0,3 laipsnio ribose.

Kitas būdas sužinoti estrogeno kiekį kraujyje – duoti kraujo tyrimams. Be to, gali būti paskirta endometriumo biopsija ir ultragarsas, siekiant nustatyti folikulo augimą ir endometriumo storį.

Kaip padidinti estrogenų kiekį

Galite padidinti estrogeno kiekį naudodami specialius vaistus ir liaudies gynimo priemones. Jei imsite juos laiku ir teisingai, apsisaugosite nuo neigiamų pasekmių hormonų trūkumas, tačiau paskyrimą turėtų skirti tik gydytojas – savigyda šiuo atveju kategoriškai nepriimtina!

Medicininė terapija

1. Kartu su hormoniniais arba geriamaisiais kontraceptikais gali būti skiriamas tokoferolis arba vitaminas E.
2. Puikiai įrodė estrogeno "Premarin" lygį su arklio hormonais.
3. Vaistas, vadinamas Proginova, taip pat yra hormoninis. Jame yra daug sintetinių estrogenų analogų, kurių pagrindinė veikla yra skirta kovai su osteoporoze, atsirandančia dėl moters hormoninės sferos disbalanso.
4. Natūralūs ingredientai yra Gemafemin viduje. Jo aktyvus ingredientas- pantohematogenas, paimtas iš elnių patelių kraujo. Jame taip pat yra vitamino E.

Liaudies metodai

Net iš pažiūros nekenksmingas tradicinė medicina reikia vartoti tik pasikonsultavus su specialistu, turinčiu visus reikiamus tyrimo rezultatus.

Bet kokie nuovirai ir žolelių užpilai imami nuo 15 ciklo dienos.

1. Aviečių lapus (sausus) užpilkite 300 ml verdančio vandens, leiskite sultiniui užvirti valandą, tada gerkite mažais gurkšneliais visą dieną.
2. Manžetės ir psilio sėklas lygiomis dalimis užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite joms šiek tiek užvirti. Gerkite gautą gėrimą prieš valgį tris kartus per dieną.
3. Veiksmingai padidinkite estrogeninių aviečių lapų kiekį kartu su laukiniu yam, virti vandens vonioje valandą. Priemonė naudojama prieš valgį po šaukštą.
4. Susmulkinti prutnyako vaisiai, užpilti verdančiu vandeniu, turi tokį patį poveikį. Vartokite šią priemonę šiek tiek visą dieną.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra estrogenų

Įperkama ir ne mažiau efektyvus būdas Norint normalizuoti estrogenų kiekį, į dietą reikia įtraukti maisto produktų, kuriuose yra šių hormonų.

Jie apima:

• ankštiniai augalai ir sojos pupelės;
• visi gyvūninės kilmės produktai;
• pomidorai;
• kopūstai;
• morkos;
• raudonos vynuogės;
• Baklažanas.

Tačiau reikia atsiminti, kad per daug juos naudojant, lygis gali viršyti leistinas ribas, o tai taip pat neigiamai paveiks savijautą ir sveikatą. Todėl net ir leistinos produktų paros normos reguliavimą ir paskyrimą pageidautina atlikti gydančio gydytojo. Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!

Moters kūnas gamina daug hormonų. Tokios aktyvios biologinės dalelės reguliuoja visų gyvybės procesų eigą, ir visos jos svarbios normaliai savijautai bei optimaliam įvairių mūsų kūno dalių funkcionavimui. Taigi vienas žinomiausių moteriškų hormonų yra estrogenai. Tai lytiniai hormonai, svarbūs visumos veiklai Urogenitalinė sistema ir kiti organai bei sistemos. Pakalbėkime apie tai, kodėl moterims gali trūkti estrogenų, simptomus, gydymą, priežastis, pažvelkime į tokį pažeidimą šiek tiek išsamiau.

Estrogenas yra ne tik vienas hormonas, bet Dažnas vardas visai grupei moteriškų steroidinių hormonų. Tokias medžiagas daugiausia gamina kiaušidžių folikulinis aparatas, be to, dalį jų sintetina antinksčių žievė.
Yra trys estrogenų tipai: estronas, estradiolis ir estriolis.

Estrogeno trūkumas - pažeidimo priežastys

Moterų estrogenų trūkumo priežastys gali būti įvairios, nes jas gali lemti daugybė veiksnių. Kartais tokį pažeidimą išprovokuoja hipofizės ligos. Kaip žinote, ši liauka yra tiesiai smegenyse ir reguliuoja daugelio hormonų gamybą. Sutrikus jo veiklai (pavyzdžiui, dėl naviko), gali sumažėti estrogenų kiekis.

Ši situacija taip pat gali atsirasti pacientams, sergantiems įgimtos ligos ir genetiniai anomalijos. Taigi, esant Shereshevsky-Turner sindromui, estrogenų kiekis mažėja, tokiu atveju pažeidžiamas lytinių liaukų susidarymas ir fiksuojama sumažėjusi moteriškų lytinių hormonų gamyba. Ligos taip pat gali sukelti estrogeno sumažėjimą. Skydliaukė, dubens organų švitinimas ir kt.

Specialistai teigia, kad estrogeno kiekis gali sumažėti, kai patiriamas ekstremalus krūvis (ypač brendimo stadijoje), taip pat griežta dieta(su riebalų apribojimu).

Taip pat estrogenų lygis žymiai sumažėja pacientams, sergantiems menopauze (tiek natūralia, tiek dirbtinai sukelta). Ankstyva menopauzė gali išsivystyti po chirurginės ar farmakologinės kastracijos, su kiaušidžių nepakankamumo sindromu, su kiaušidžių rezekcija (dėl policistinės ligos) ir autoimuninio kiaušidžių pažeidimo fone.

Yra ir kitų veiksnių, galinčių sumažinti estrogeno kiekį. Tiksliai juos nustatyti gali tik gydytojas, atlikęs atitinkamą tyrimą.

Estrogeno trūkumas – sutrikimo simptomai

Estrogenai turi įtakos daugelio audinių būklei, todėl jų trūkumas pasireiškia įvairiais sveikatos ir savijautos sutrikimais. Panašus patologinė būklė gali apie save pranešti skirtingos moterys įvairūs simptomai.

Ant Ankstyva stadija Tokio sutrikimo pacientai susiduria su vegetovaskulinėmis, neuroendokrininėmis ir psichologinėmis apraiškomis. Jie nerimauja per didelis prakaitavimas, „šilumos“ pojūtis visame kūne, „karščio bangų“ pojūtis. Be to, klasikiniai estrogeno kiekio sumažėjimo simptomai yra nuovargis, dirglumas, prakaitavimas ir nemiga. Daug pacientų priauga antsvorio, jiems išsivysto angliavandenių apykaitos sutrikimai.

Esant ilgalaikiam estrogenų trūkumui, atsiranda urologinių ir seksualinių sutrikimų, be to, keičiasi odos savybės. Pacientai skundžiasi diskomfortu šlapinantis, taip pat šlapimo nelaikymu ir skausmu lytinių santykių metu, kurie atsiranda dėl sausumo makštyje. Estrogeno trūkumas gali sukelti ne tik išsausėjimą, bet ir Urogenitalinės sistemos gleivinės atrofiją, kuri pasireiškia ir diskomfortu sekso metu. Dėl nemalonių simptomų daugelis moterų sustoja seksualinis gyvenimas.

Estrogenų trūkumas sukelia tam tikrus odos pokyčius – sumažėja jos elastingumas ir turgoras. Veide matomi būdingi pokyčiai, pasireiškiantys minkštųjų audinių ptoze, sumažėjusiu veido ovalo skaidrumu ir sausa oda.

Laikui bėgant, sumažėjus estrogenų kiekiui, mažėja kaulų mineralinis tankis. Toks hormoninis sutrikimas sukelti aterosklerozę ir net kraujagyslinė demencija. Daugelis pacientų į priėmimą ateina dėl lūžių, miokardo išemijos, taip pat gali sutrikti smegenų aprūpinimas krauju, sutrikti atmintis.

Moterims, kurios nešioja vaiką, estrogeno trūkumas gali išprovokuoti staigų abortą. Panaši grėsmė paprastai stebima pirmąjį nėštumo trimestrą. Toks trūkumas gali pasireikšti ir negalėjimu pastoti, kitaip tariant, nevaisingumu.

Estrogeno trūkumas – sutrikimo gydymas

Moterų žemo estrogeno lygio problema gali būti sudėtinga. Terapiją turėtų pasirinkti specialistas, atsižvelgdamas į veiksnį, kuris sukėlė šį pažeidimą.

Tokią problemą turintys pacientai būtinai turi pakeisti savo mitybą. Į savo meniu jie turėtų įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu augalinių estrogenų. Tai soja ir jos pagrindu pagaminti produktai, pavyzdžiui, pienas, miltai ir kt., naudingi ankštiniai augalai: avinžirniai, žirniai ir pupelės. Taip pat neapsieisite be pieno produktų ir mėsos. Trūkstant estrogenų verta valgyti daugiau daržovių ir vaisių, leidžiama gerti kavą, gėrimus su kofeinu.

Be dietos koregavimo moterims, kurioms trūksta estrogenų, dažniausiai skiriami hormoniniai preparatai, kuriuose yra estrogenų. Dažnai pasirenkamas vaistas geriamieji kontraceptikai. Žinoma, reprodukcinio amžiaus moterų terapija atliekama pagal kitokią schemą nei su menopauze.

Estrogeno trūkumo gydymas gali būti atliekamas tik prižiūrint kvalifikuotam specialistui.

Alternatyvus gydymas

Tradicinės medicinos ekspertai teigia, kad estrogeno kiekį organizme galima normalizuoti naudojant produktus, kurių pagrindas yra vaistinių žolelių. Taigi į medicininiais tikslais galima naudoti šalavijus. Norėdami paruošti vaistą, užplikykite arbatinį šaukštelį džiovintų žolelių su stikline verdančio vandens. Infuzuokite tokią priemonę, kol atvės, tada nukoškite. Išgerkite gatavą vaistą ryte, pasaldinkite medumi. Tokios terapijos trukmė yra apie mėnesį. Jei reikia, dozę kartokite tris kartus per metus.

Geras būdas padidinti estrogeno kiekį kraujyje yra raudonieji dobilai. Taigi galite paruošti porą šaukštų šio augalo žiedynų. Užplikykite jas viena stikline verdančio vandens ir palikite šiltoje vietoje valandą prisitraukti. Paruoštą vaistą nukoškite, tada išgerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną netrukus po valgio.

Hibiscus taip pat gali būti naudojamas normalizuoti estrogenų kiekį kraujyje. Iš jo išsivirkite arbatos. Arbatinį šaukštelį sausų augalų (gėlių, žiedlapių ir taurelių) užplikykite keraminiame arba stikliniame inde su viena stikline verdančio vandens. Infuzuokite tokią priemonę valandą (ar daugiau), tada perkoškite ir gerkite pagal savo skonį.

Yra įrodymų, kad paprastoji dilgėlė gali padėti susidoroti su estrogeno trūkumu. Porą šaukštų susmulkintų augalinių žaliavų užplikykite dviem šimtais mililitrų verdančio vandens. Reikalaukite tokios priemonės per naktį, tada įtempkite. Paruoštą gėrimą gerkite po gurkšnį tris kartus per dieną. Būtina atsižvelgti į tai, kad dilgėlė gali padidinti kraujo krešėjimą.

Jei įtariate estrogeno trūkumą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą. Specialistas padės pasirinkti tinkamą gydymą. Liaudies gynimo galimybes reikia aptarti su gydytoju.

Jie atsakingi už gerą veido ir kūno odos, plaukų ir kaulų būklę. Taip pat normalus lytinių savybių brendimas, kuris pradeda aktyviai formuotis paauglystė. Šis hormonas turi didelį poveikį moters organizmui. Neturėtų būti trūkumo ar pertekliaus. Kiekvienas iš kraštutinumų sukelia rimtų pasekmių, kurias reikės gydyti ir atkurti ilgą laiką. Todėl labai svarbu apie viską žinoti normalus lygis hormono estrogeno, taip pat jo poveikio moterų sveikatai.

Kas yra estrogenai

Tai visa grupė hormonų, reguliuojančių moters kūno gyvavimo procesą. Pagrindiniai estrogenai yra:

• Estradioliai. Jie sintetinami brendimo pradžioje ir sumažėja prasidėjus mėnesinių pauzei. Už hormono gamybą didžioji dalis yra kiaušidės, o nedidelėmis dozėmis jie patenka iš kepenų ir antinksčių.
• Estronai. Šis hormonas išsiskiria po menopauzės. Jį gamina riebalų ląstelės. Prieš menopauzę jį gamina folikulai ir kepenų ląstelės. Prieš ovuliaciją estronas suporuotas su progesteronu paruošia moters reprodukcinę sistemą galimam pastojimui.
• Estriolis. Nėštumo metu jį gamina placenta.

Estrogenai moters organizme atsiranda gaminant hipofizės hormoną. Jų trūkumas dažnai pradeda reikštis moterims po 40 metų.

Estrogeno poveikis moters organizmui

Šie hormonai yra atsakingi už širdies plakimo ritmą ir kokybę dauginimosi sistema. Normalus kūdikio gimimo procesas priklauso nuo estrogenų hormonų. Išvaizda ir psichinė būklė moterys taip pat visiškai jų kontroliuojamos. Jie pradeda endometriumo ląstelių atsinaujinimo ciklą, turi įtakos jų augimui ir tinkamam šveitimui menstruacijų metu.

Estrogenų hormonai taip pat normalizuoja vandens, riebalų ir druskų pusiausvyrą organizme. Trūkumo simptomai visada pasireiškia išoriniai pokyčiai. Blogėja veido ir kūno odos kokybė, atsiranda antsvoris, apatija, dirglumas. Labai svarbu laiku nustatyti tokių pokyčių priežastį ir koreguoti hormoninis fonas kol nepaveiks reprodukcinės sistemos.

Normalaus estrogeno kiekio kraujyje požymiai

Kai estrogenų hormonų kiekis yra normalus, tai atsispindi moters kūne šiuos požymius:

• Oda tampa lygi, stangri ir elastinga.
• Ant veido nėra uždegimų, spuogų ar lupimo.
• Nesijaudinkite dėl pigmentacijos.
• Figūra turi visas moteriškas seksualines savybes: apvali ir išgaubta krūtinė, plonas juosmuo, platūs klubai.
• Balsas gilus ir malonus.
• Jokių problemų su dantimis, neskauda sąnarių.
• Nuotaika visada normali, be staigių pokyčių.
• Stresines situacijas toleruoja ramiai.

Didžiausia šio hormono gamyba atsiranda antroje menstruacinio ciklo pusėje. Kuo artimesnė ovuliacija, tuo daugiau moters organizme feromonų, kurie sintetinami dėl estrogenų. Jų įtakoje moteris tampa patrauklesnė vyrui.

Estrogeno trūkumo priežastys

Pagrindinė priežastis hormono estrogeno sumažėjimas laikomas kiaušidžių veiklos sutrikimu. Jie yra atsakingi už kūno reprodukcines galimybes. Todėl turėtumėte atidžiai stebėti savo sveikatą ir reguliariai tikrintis pas ginekologą. Estrogeno gamyba iš kiaušidžių yra slopinama dėl su amžiumi susiję pokyčiai ar problemų su hipofize. Be to, pagrindinės hormonų trūkumo priežastys yra testosterono perteklius. Tai vyriškas hormonas, kurio moters organizme turėtų būti įprastomis dozėmis.

Kokios ligos gali kilti dėl jo trūkumo

Moteriško hormono estrogeno trūkumas gali išprovokuoti daugybę patologinių ligų. Dažniausiai yra:

• Gimdos prolapso sindromas.
• Diabetas.
• Uždegiminiai procesai dubens organuose.
• Širdies smūgis.
• Nevaisingumas.

Moterims, kurios ilgą laiką negali pastoti dėl estrogenų trūkumo, diagnozuojamas nevaisingumas. Todėl, norėdami mėgautis ilgai laukta motinyste, turėsite atlikti gydymo kursą su gydytoju. Nesirinkite patys hormonines tabletes. Tai gali turėti labai neigiamą poveikį sveikatai.

Estrogeno trūkumo simptomai

Kai pradeda trūkti moteriško hormono estrogeno, tai iš karto matoma apie būklę. Svarbiausi simptomai yra šie pokyčiai:

• Pablogėja atmintis ir gebėjimas susikoncentruoti į ką nors.
• Sumažėjęs atsparumas stresui.
• Greitai užklupo nuovargis ir apatija.
• Libido lašai.
• Ciklas nutrūksta arba menstruacijos visai išnyksta.
• Pradeda skaudėti sąnarius, traška kelius ir pirštus.
• Atsiranda dermatologinių problemų: išsausėja oda, atsiranda raukšlių, lupimasis, strijos.
• Gali atsirasti naujų apgamų.
• Spaudimas šokinėja, sutrinka širdies ritmas.

Taip pat, sumažėjus estrogenų kiekiui, pradeda varginti dažni galvos skausmai ir migrena. Moteris tampa nervinga, sunerimusi ir susirūpinusi. Hormoninį nepakankamumą dažnai lydi depresija, be priežasties svyravimai, disbakteriozė.

Kaip gydomas estrogenų trūkumas?

Kai tik atsiranda pirmieji estrogeno trūkumo požymiai, reikia kreiptis į gydytoją. Jis nurodys tyrimus ir pasakys, kaip palengvinti nemalonius simptomus. Jei analizės tikrai rodo hormoninis disbalansas Gydytojas parengs gydymo planą. Jūs negalite savarankiškai pasirinkti vaistų ar bandyti normalizuoti estrogeną vartodami hormonines tabletes. Pasirinkti gali tik specialistas kompetentingas gydymas, kuris nesukels nemalonių pasekmių.

Jei, sumažėjus estrogenų kiekiui, atsiranda gretutinių ligų, reikės dar rimtesnio organizmo atsigavimo. Įprastos tabletės tokiais atvejais nepadės. Labiausiai tikėtina, kad gydytojas paskirs kursą injekcijos į raumenis. Ligų fone hormoninis fonas gerėja labai ilgai. Kartais moterims reikia 2–4 ​​metų nepertraukiamo gydymo.

Estrogeno didinimas liaudies gynimo priemonėmis

Siekiant veiksmingesnio gydymo, daugelis gydytojų pataria padidinti moteriškų hormonų estrogenų kiekį namų metodais. Jų trūkumo simptomai gali būti stiprūs arba silpni, bet kokiu atveju namų terapija nepakenks. Tai galima padaryti naudojant šiuos receptus:

• Šalavijas. Ši žolė puikiai subalansuoja hormonus. Užpilui paruošti reikia 1 arbatinio šaukštelio šalavijų ir 250 ml verdančio vandens. Žolę užpilkite verdančiu vandeniu, uždarykite indą dangčiu ir palikite bent 1 val. Kai skystis atvės, jis turi būti filtruojamas ir geriamas tuščiu skrandžiu. Šalavijų antpilą galima gerti kiekvieną rytą, kol gydymas pagerins hormonų lygį.
• Dobilas. tai vaistinis augalas gali normalizuoti moters būklę, kai atsiranda pirmieji menopauzės požymiai. Raudonieji dobilai sumažina karščio bangų dažnį, gerina būklę nervų sistema. Norėdami paruošti gėrimą, 5 g augalo įpilkite į 250 ml verdančio vandens. Užpilas šiltai palaikomas apie valandą, kol atvės. Gautą gėrimo kiekį padalinkite į tris dozes ir gerkite po valgio.
• Hibiscus. Jis labai dažnai geriamas vietoj arbatos. Hibiscus turi ryškų rūgštų skonį. Be to, jis puikiai susidoroja su estrogeno trūkumu organizme. Alaus gamybai jums reikia tik 1 arbatinio šaukštelio gėlių 250 ml karštas vanduo. Hibiscus galite gerti iki 5 puodelių per dieną.

Namų receptai nėra pilnas gydymas. Jie tik padeda sustiprinti efektą vaistai. Prieš naudojant bet kokį liaudies receptai reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Ką reikia valgyti, kad nepatirtumėte estrogeno trūkumo

Norint išvengti estrogeno trūkumo, reikia tinkamai maitintis. Norėdami tai padaryti, turite valgyti maistą, kuriame yra fitoestrogenų. Dauguma jų yra šiuose produktuose:

• Linų sėklos. Šiose sėklose yra daug medžiagų, kurios yra labai naudingos moters organizmui. Jie valo nuo toksinų ir toksinų, prisotina augalinių riebalų, būtinų normalus veikimas dauginimosi sistema.
• Ankštiniai augalai. Soja, žirniai ir lęšiai teigiamai veikia vidaus organų veiklą. Reguliarus šių produktų vartojimas netgi padeda atsikratyti streso ir neuroziniai sutrikimai.
• Vaisius. Ypatingas dėmesys reikėtų duoti obuoliams, slyvoms ir granatams.
• Riešutai. Dauguma likusių bus prisotinti fitoestrogenų: migdolai, lazdyno riešutai, Riešutas. Jūs neturėtumėte jų vartoti didelėmis dozėmis. Riešutai yra labai kaloringi. Dėl hormoninio nepakankamumo dėl pernelyg didelio jų vartojimo galite priaugti antsvorio. Kad būtų gera sveikata, per dieną reikia tik 30–40 g riešutų.

Estrogeno hormono pertekliaus simptomai

Estrogenų trūkumas visada yra stresas organizmui. Tas pats pasakytina ir apie jo perteklių. Kai pagrindinio moteriško hormono tampa per daug, tai galima nustatyti pagal šiuos simptomus:

• Pasirodo antsvoris. Papildomi kilogramai tokiu atveju pradeda atsirasti net ir esant aktyviam gyvenimo būdui. Labiausiai pažeidžiamos šlaunys ir pilvas.
• pažeistas mėnesinių ciklas. Menstruacijos tampa nereguliarios. Kartais jie gali išnykti kelis mėnesius. Nereikia laukti, kol problema išnyks savaime. Kai atsiranda toks rimtas pažeidimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Vienas iš pirmųjų hormono estrogeno trūkumo ar jo pertekliaus simptomų yra menstruacijų nebuvimas.
• Pieno liaukos išsipučia ir tampa labai jautrios. Jei krūtinę pradeda neįprastai skaudėti ar išsipūsti, tai dar viena priežastis pasitikrinti. Labiausiai tikėtina, kad tai yra hormonų pusiausvyros sutrikimas.
• Yra emocinis nestabilumas. Neurologiniai sutrikimai dažnai pasireiškia padidėjus estrogenų kiekiui. Šio hormono pertekliaus metu moteris gali patirti panikos priepuolius, taip pat pykčio ir susierzinimo priepuolius.
• Dažni galvos skausmai. padidėjęs hormonų kiekis estrogenai sukelia periodinį skausmą pakaušio ir smilkininėje srityje. Paprastai jie pasireiškia migrena.
• Nemiga ir lėtinis nuovargis.

Moteriško hormono estrogeno trūkumo, taip pat jo pertekliaus simptomai gali pasireikšti tiek subrendusioms, tiek jaunoms moterims. Ši patologija yra susijusi su su amžiumi susijusiomis apraiškomis, tačiau dažniausiai tai yra hormoninio nepakankamumo rezultatas.

Kas gali sukelti estrogeno perteklių

Moteriško hormono estrogeno trūkumas kenkia sveikatai. Bet ir jį viršija normalūs rodikliai taip pat kenkia organizmui. Daugelis moterų kenčia nuo šio hormono pertekliaus. Priimtinu greičiu jis pakyla nėštumo ir paauglystės metu. Tačiau kartais estrogeno perteklių lydi kūno patologijos. Tarp labiausiai dažnos priežastys Jo pertekliaus apraiškas galima išskirti taip:

• Piktnaudžiavimas alkoholiu.
• Lėtinė depresija.
• Nekontroliuojamas hormoninių vaistų vartojimas.
• Aukštas kraujo spaudimas.
• Staigus svorio padidėjimas.
• Širdies ir kraujagyslių ligos.

Veikiant estrogenams, organizme gali kauptis aplinką. Daugumoje namų apyvokos gaminių, vaistų ir kosmetikos gaminių yra mažiausių dalelių. cheminių medžiagų kurie imituoja estrogeną.

Moterų steroidinius androgenus gamina kiaušidės ir antinksčiai. AT Sveikas kūnas sintezė vyksta griežtai laikantis moteriškojo hormono estrogeno susidarymo. Taip pat vyriško lytinio hormono šaltinis yra lytinis aktas, ypač lydimas orgazmo.

Visos sumažėjusio testosterono priežastys skirstomos į endogenines, tai yra, susijusias su vidaus organų patologija, ir egzogenines, atsirandančias veikiant išoriniams veiksniams.

Į endogeninės priežastys susieti:

• kiaušidžių ligos (cistos, piktybiniai navikai, disfunkcija).
• Krūties vėžys, kuris labai dažnai yra kiaušidžių patologijos pasekmė.
• Endometriozė (peraugimas jungiamasis audinys gimdoje).
• Širdies ir kraujagyslių ligos.
• Inkstų nepakankamumas.
• Endokrininių liaukų sutrikimai, įskaitant diabetą.
• Nutukimas.
• Paveldimumas.
• Kulminacija. Menopauzės metu organizme sumažėja visų lytinių hormonų, įskaitant testosteroną, gamyba, kaip atsakas į estrogenų sintezės sumažėjimą.

Egzogeninės priežastys, dėl kurių sumažėja vyriško hormono sintezė moters organizme, yra šios:

Sėslus gyvenimo būdas. Testosteronas yra raumenų veiklos hormonas. Jo sintezei organizmui reikia pratimų, įskaitant jėgos pratimus, ypač jei jis nuleistas.

Nuoroda! Per didelis aistra aerobiniams pratimams (bėgimui, šokinėjimui, aerobikai) taip pat gali sumažinti vyriškojo hormono lygį organizme.

• Priėmimas vaistai, sukelia hormoninis disbalansas(kontraceptikai, priešgrybeliniai, prieštraukuliniai).
• Neteisinga mityba. Testosterono sintezė sumažėja valgant maistą su didelis kiekis magnio ir cinko. Cukraus ir gyvulinių riebalų perteklius taip pat slopina steroidų gamybą organizme.
• Tokių egzistavimas blogi įpročiai kaip rūkymas ir alkoholis sukelia kiaušidžių ir antinksčių veiklos sutrikimus. Dėl to organizme gali atsirasti testosterono trūkumas.
• Lėtinis stresas, reguliarus miego trūkumas, madingos dietos gali sukelti endokrininius sutrikimus, neigiamai paveikti pagumburio ir hipofizės darbą.

  Kai organizme patiriamas stresas, antinksčiai gamina hormono adrenalino perteklių, kuris slopina testosterono sintezę.

• Trūksta vitamino D, kuris aktyviai dalyvauja androgeninių hormonų sintezėje.
• Celibatas arba visaverčio seksualinio gyvenimo nebuvimas.

Viskas žmogaus kūne yra tarpusavyje susiję. Neteisingas gyvenimo būdas gali sukelti organų disfunkciją atsakingas už testosterono sintezę. Kita vertus, fiziologiniai sutrikimai provokuoja žmogų susikurti įpročius, kurie griauna sveikatą, sukuria užburtą užburtą ratą.

Hormonų trūkumo organizme pasireiškimas

Bet koks hormonų disbalansas iš karto paveikia žmogaus išvaizdą. Testosterono trūkumas nėra išimtis. Moterys labai skausmingai reaguoja į šių simptomų atsiradimą:

1. Perteklinio riebalinio sluoksnio susidarymas pilvo apačioje, ant rankų, kaklo. Taip pat daug sielvarto sukelia viršutinių šlaunų šonuose atsiradusios „ausys“.
2. Oda tampa plona, ​​negyva ir sausa, ypač ant rankų ir kaklo. Kremai ir procedūros, skirtos drėkinti epidermį, turi trumpalaikį poveikį.
3. Intensyvus plaukų slinkimas, plaukų slinkimas, sausa galvos oda.

Su testosterono trūkumu kosmetinės procedūros kurių tikslas yra pašalinti išorinius trūkumus, yra visiškai nenaudingi.

Vyriškojo hormono kiekio sumažėjimas organizme neturi geriausio poveikio bendrai moters savijautai, nes tokiu atveju tuo pačiu metu sumažėjusi šių hormonų gamyba:

• serotoninas, kitaip vadinamas laimės hormonu;
• dopaminas, atsakingas už pažintinius gebėjimus;
• oksitocinas (švelnumo hormonas), kuris palaiko gerą lygiųjų raumenų būklę.

Dėl to atsiranda šie simptomai:

1. depresija, mažas atsparumas stresinėms situacijoms;
2. nuovargis, nuolatinis nuovargis;
3. dirglumas, ašarojimas be priežasties;
4. pablogėja atmintis, gebėjimas mokytis. Kyla paniška pokyčių baimė.

SVARBU! Reprodukcinio amžiaus moterų nevaisingumas taip pat gali būti siejamas su vyriško hormono trūkumu, nes organizmo atsakas yra proporcingas estrogeno, atsakingo už kiaušinėlių brendimą kiaušidėse, sintezės sumažėjimas.

Moterims, turinčioms mažą laisvojo testosterono kiekį, būdinga panikos priepuoliai, neramus miegas, karščio bangos ir gausus prakaitavimas.

Didžioji dalis vyriško hormono organizme randama surištoje formoje – su globulinu ir albuminu. Kompleksas su pastaruoju yra būtinas raumenims formuotis. Esant testosterono trūkumui, su albuminu susijusio hormono lygis taip pat sumažėja, o tai lemia:

• raumenų masės sumažėjimas;
• ištvermės sumažėjimas;
• bendros energetinės būklės sumažėjimas.

Androgeniniai hormonai atsakingi ne tik už seksualinį patrauklumą, bet ir už libido bei mėgavimąsi lytiniais santykiais. At sumažintas lygis vystosi:

1. Antrinių lytinių požymių sumažėjimas (pieno liaukos „susitraukia“, praranda pirminę formą, plonėja gaktos plaukai).
2. Frigidiškumas ir lytinio potraukio trūkumas.Tokiu atveju yra visiškas abejingumas seksui, iki pasibjaurėjimo. Kai kuriais atvejais simptomas gali pablogėti skausmingi pojūčiai lytinio akto metu (dispareunija), nesugebėjimas jo atlikti (vaginizmas) ir anorgazmija (nesugebėjimas patirti orgazmo).
3. Vyriškas hormonas taip pat yra atsakingas už kalcio pasisavinimą organizme. Sumažėjus jo lygiui, mikroelementas pradeda išplauti iš kaulinio audinio, o tai gali sukelti kaulų trapumą ir osteoporozės vystymąsi.

   SVARBU! Moterims priešmenopauziniu laikotarpiu dantų būklė dažnai pablogėja. Tai taip pat gali būti kritiškai žemo testosterono kiekio organizme simptomas.

Kaip simptomai progresuoja su amžiumi?

Moterų testosterono kiekis kraujyje pradeda palaipsniui mažėti prasidėjus brendimui. Tai laikoma normalus. Pirmas išoriniai ženklai trūkumas, kai nėra vidaus organų patologijų, atsiranda sulaukus 40 metų. Būtent šiame amžiuje reikia rūpintis savo hormoninė sveikata užkirsti kelią šių ligų vystymuisi:

• osteoporozė;
• senatvinė demencija (atminties sutrikimas ir demencija);
• Alzheimerio liga;
• išsėtinė sklerozė;
• širdies ir smegenų išemija;
• dalinė ir visiška alopecija (nuplikimas).

Testosterono trūkumas vyresnio amžiaus moterims yra užprogramuotas gamtos. Tačiau šis procesas gali būti pakeistas naudojant pasiekimus šiuolaikinė medicina kartu su karštu noru normaliai gyventi ir dirbti bet kuriame amžiuje.

Moters išvaizda: ligos požymiai

Bendras moters įspūdis su žemas lygis testosteronas – nuvytęs ir energingai išsekęs, išnykusio išvaizdos.

Išryškinami šie ženklai:

Bendraudamas jis dažnai būna susierzinęs ir įsižeidžiantis, prastai supranta pašnekovą, sunkiai susikoncentruoja ties problema.

Norint išlaikyti formą bet kuriame amžiuje, reikia kreiptis į specialistus, kurie padės harmonizuoti hormonų pusiausvyrą.

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis?

Kai atsiranda bent trys mažo testosterono simptomai reikia apsilankyti pas terapeutą ir ginekologą. Gydytojai atliks išorinį apžiūrą, surinks anamnezę, duos siuntimą tyrimams, įskaitant testosteroną.

Po apžiūros prireikus bus paskirtas gydymas vaistais. Galbūt problemą teks spręsti komandoje su endokrinologu, kurį gali konsultuoti terapeutas.

Sveika hormonų pusiausvyra – puikios savijautos ir ilgo gyvenimo garantas. kūrybinis gyvenimas. Testosteronas yra pažangos ir įkvėpimo hormonas. Norėdami palaikyti normalią jo koncentraciją organizme, galite naudoti sveika gyvensena gyvenimo ir profesionalių gydytojų, pas kuriuos vizito nereikėtų atidėlioti.

Moteriški hormonai atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų organizme. Jie atsakingi ne tik už gebėjimą ištverti ir gimdyti sveikas vaikas, bet ir bendram emocinė būklė moterų, jos nuotaikos ir išvaizda. Jei moteris turi sveikatos problemų, pagrindinė priežastis gali būti moteriškų hormonų trūkumas. Simptomai gali būti labai skirtingi, apie juos kalbėsime mūsų straipsnyje.

Moterų hormonų trūkumo priežastys

Pagrindinė priežastis – kiaušidžių, atsakingų už moteriškų hormonų gamybą, sutrikimas. Tačiau gali būti ir kitų priežasčių.

Su amžiumi susiję kūno pokyčiai

Moterys, kurių amžius peržengė 40 metų ribą, dažniausiai susiduria su hormonų trūkumu. Šiame amžiuje reprodukcinė funkcija nyksta, ir šis procesas yra negrįžtamas. Tai taip nulemta gamtos, kad jokiu išoriniu stimuliavimu padėties pagerinti neįmanoma. Be to, hormonų trūkumas gali būti susijęs su hipofizės sutrikimais. Būtent ši smegenų dalis tiesiogiai veikia moters hormoninį foną.

Per didelis sportas

Daugelis gydytojų ir reproduktologų sutinka, kad dabar itin populiarūs pernelyg dideli sportiniai krūviai tik kenkia moterų sveikata. Sportuojant išsiskiria testosteronas, kuris gali slopinti moteriškų hormonų gamybą, o tai lemia sveikatos sutrikimus. Todėl ekspertai pataria merginoms ir moterims nesivelti į raumenų pūtimą sporto salė- tai tau tik pakenks.

Nuolatinės dietos ir prasta mityba

Tiek per didelės dietos, tiek bendra lieknėjimo tendencija sukelia hormoninės sistemos problemų. Badavimas sukelia estrogeno trūkumą. sveika moteris reprodukcinio amžiaus turėtų turėti bent nedidelį riebalinį sluoksnį – tai rodo ją gera sveikata. Bet, deja, mums primesti moteriško grožio idealai ir noras atrodyti tobulai daro blogas darbas. Siekdamos gražaus kūno merginos pamiršta, kad tai gali būti žalinga. Ko negalima pasakyti apie vyrus - jiems riebalinio audinio buvimas yra nepageidautinas, kitaip testosterono gamyba bus užblokuota dėl moteriškų hormonų.

Baltyminio maisto, mėsos atsisakymas ir vėlesnis perėjimas prie vegetarizmo taip pat gali būti moteriškų hormonų trūkumo priežastis. Norėdami pagerinti savo sveikatą, moterys geriau pamiršta apie žalingus įpročius – rūkymą, alkoholį, priklausomybę nuo narkotikų. Toks gyvenimo būdas lemia priešlaikinį senėjimą.

Geriamųjų kontraceptikų vartojimas

Nekontroliuojamas hormoninių vaistų, ypač kontraceptikų, vartojimas gali sukelti moteriškų hormonų trūkumą. Prieš naudojant juos būtina kompetentinga gydytojo konsultacija, kitaip galite pakenkti savo savijautai.

Skydliaukės disfunkcija

Visų pirma, jaunos merginos ir moterys turėtų pasitikrinti skydliaukės veiklą. Paprastai, pažeidžiant reprodukcinę funkciją, specialistai skiria šio organo ultragarsą. Moteriškų hormonų trūkumas, su juo susiję simptomai gali rodyti šios liaukos veikimo sutrikimą.

Moterų hormonų trūkumo simptomai

Žemiau kalbėsime apie tokius moteriškus hormonus kaip estradiolis, prolaktinas ir progesteronas, už ką jie atsakingi ir ką lemia jų nepakankama gamyba moters organizme.

Lytinio hormono estradiolio trūkumas

Estradiolio funkcijos:

1. Formuoja antrines seksualines charakteristikas;
2. Palaiko kalcio kiekį kauliniame audinyje;
3. Užtikrina gimdos augimą kūdikio gimdymo metu;
4. Padidina kraujo krešėjimą gimdymo išvakarėse;
5. Atsakingas už naujų folikulų susidarymą.

Estradiolio gamina kiaušidės, bet daug mažiau nei estrogenų. Trūkstant šio hormono, moterys ima jausti nuovargį, depresiją, mažėja lytinis potraukis, sutrinka menstruacijos, atsiranda problemų su reprodukcine funkcija – moteris negali ilgai pastoti. Kai kuriais atvejais gali išsivystyti nevaisingumas, yra tendencija antsvorio iki nutukimo. Estradiolio trūkumas gali sukelti naviką pieno liaukoje, tai taip pat gali paveikti gimdą. Šios pasekmės – sutrikusi kiaušidžių funkcija ir netinkamas kontraceptikų vartojimas.

Lytinio hormono prolaktino trūkumas

Už prolaktino gamybą moters organizme atsakinga hipofizė, o nėštumo metu – endometriumas. Prolaktinas tiesiogiai veikia progesteroną, taip pat pieno liaukas ir žindymą.

Mažas prolaktino kiekis yra retas. Jei taip atsitiks, tai susiję su hipofizės sistemos gyvybinės veiklos pažeidimais. Prolaktino trūkumas gali sukelti ovuliacijos trūkumą, odos problemas, sustiprintas augimas plaukai visame kūne. Nėštumo metu organizmas daug aktyviau gamina prolaktiną, o tai yra visiškai normalu. Taigi gamta rūpinasi būsimo kūdikio sveikata.

Nepakankamas pieno liaukų išsivystymas taip pat yra susijęs su prolaktino trūkumu. Per žindymas gali neužtekti pieno. Prolaktinas yra atsakingas už bendra būklė oda - aknė, strijos rodo jo nepakankamą buvimą organizme. Tokiu atveju turėtumėte apsilankyti pas endokrinologą. padidėjusi kūno temperatūra, nerviniai priepuoliai, prastas miegas taip pat yra lytinio hormono prolaktino trūkumo simptomai.

Lytinio hormono progesterono trūkumas

Progesteronas savo svarbią funkciją atlieka daugiausia gimdymo metu. Tai padeda kiaušiniui judėti kiaušintakiai, užtikrina palankią nėštumo eigą.

Be to, progesteronas dalyvauja didinant kraujo krešėjimą ir apsaugo nuo patinimo.

Jei moters organizmas negamina pakankamai progesterono, gali kilti problemų dėl užmigimo, staigių nuotaikų svyravimų ir nestabilumo. emocinis fonas. Trūkstant progesterono, moteris dažnai jaučia aukštą spaudimą, gali svaigti galva, alpti. Sunkiais atvejais gali atsirasti ruonių pieno liaukose.

Kaip matome, moteriški lytiniai hormonai atlieka nemažai funkcijų. gera sveikata moterų ir jos sveikata tiesiogiai priklauso nuo pusiausvyros hormoninėje sistemoje.

Ką daryti su moteriškų hormonų trūkumu?

Jei pastebėjote hormonų trūkumo simptomus, turite nedelsdami pradėti gydymą. Yra keletas variantų.

Padėkite gydytojui dėl moteriškų hormonų trūkumo

Pirmas ir svarbiausias patarimas – stebėti savo sveikatą ir atkreipti dėmesį į visus organizmo pokyčius. Jei turite kelis iš minėtų simptomų, vizito pas gydytoją nereikėtų atidėti. Remiantis vien šiais požymiais, sunku suprasti, ko tiksliai trūksta jūsų organizmui. Tai gali nustatyti tik patyręs specialistas.

Hormonus galima papildyti tinkamai parinktais hormoniniais vaistais. Tačiau gydymą turėtų skirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų individualias savybes.

Sveika mityba apsaugo nuo hormonų disbalanso

Gera moteriškų hormonų trūkumo prevencija gali būti teisinga ir subalansuota mityba. Neatsisakykite sau malonumo valgyti daržoves ir vaisius neribotais kiekiais, žuvį ir mėsą. Būtina laikytis gėrimo režimas vartojant daug skysčių.

Streso įveikimas vardan hormonų lygio atkūrimo

Kad ir kaip būtų sunku, bet jūs turite išmokti valdyti save bet kokiame stresinė situacija- tai padės nustatyti jūsų hormonų lygį tinkama linkme. Galite paprašyti savo gydytojo paskirti jums antidepresantų.

Pomėgiai siekiant pagerinti hormonų lygį

Raskite tai, kas jums patinka – fitnesas, šokiai, sportas. Tai gali būti bet kas, svarbiausia, kad hobis teiktų džiaugsmą ir malonumą. Teigiamos emocijos teigiamai veikia hormoninės sistemos pusiausvyrą.

Blogų įpročių atsisakymas, siekiant apsaugoti hormoninę sistemą

Jei esate kavos mėgėjas, įspėjame, kad per didelis jos vartojimas gali išprovokuoti moteriškų hormonų trūkumą. Taip pat geriau mesti rūkyti ir gerti alkoholį.

Moters kūnas yra taip sutvarkytas, kad vieno komponento trūkumas arba netinkamas jo veikimas gali sukelti visos sistemos gedimą. Tas pats pasakytina apie hormonų gamybą. Norint išvengti sveikatos problemų, ypač kalbant apie reprodukcines funkcijas, kartą per metus reikėtų apsilankyti pas ginekologą ir endokrinologą ir laikytis visų jų rekomendacijų.