கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது. கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு

பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது: நான் குடிக்க வேண்டுமா? ஃபோலிக் அமிலம் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும், தேவைப்பட்டால், காலத்தின் எந்த வாரத்திலிருந்து? பதில் தெளிவற்றது - குடிப்பது, குறிப்பாக கர்ப்பம் உங்கள் திட்டங்களில் மட்டுமே இருந்தால். மேலும் இது பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் பொருந்தும். பெரும்பாலான மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது ஃபோலிக் அமிலம்மிகவும்மலட்டுத்தன்மையை தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ஃபோலிக் அமிலம் பி வைட்டமின்கள் (வைட்டமின் பிஎஸ், பி9, எம், ஃபோலேட், ஃபோலாசின், டெரோயில்குளுடாமிக் அமிலம்) மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அதன் முக்கியத்துவம் மிகையாக மதிப்பிட முடியாது. இந்த அமிலம் உடலில் குவிந்து நீண்ட காலத்திற்கு நிலைத்திருக்காது, இதன் விளைவாக, வைட்டமின் B9 இன் சப்ளை தினமும் நிரப்பப்பட வேண்டும். இப்போதெல்லாம், ஃபோலிக் அமிலம் பல மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள், நீங்கள் ரஷ்ய மொழியில் கீழே காணலாம், மருந்தளவு மற்றும் நிர்வாகத்தின் முறை பற்றிய தகவல்களை முன் மற்றும்கர்ப்ப காலத்தில்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்கள் , வழங்கப்பட வேண்டும் சிறப்பு கவனம்ஃபோலிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு, tk. அவள் குறைக்கிறாள்கருவில் ஏதேனும் நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து . கர்ப்ப திட்டமிடல் மற்றும் கர்ப்பம் முழுவதும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 0.8 மி.கி ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். ஒரு பெண் முன்பு பிறப்பு குறைபாடுகளைக் கொண்ட ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்திருந்தால், ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவை ஒரு நாளைக்கு 4 மி.கியாக அதிகரிக்க வேண்டும் (ஆனால் ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே!).
இந்த அமிலம் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, கருத்தரிப்பதற்கான தயாரிப்பிலும் அவசியம். வைட்டமின் பி 9 போதுமான அளவு ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களின் சதவீதத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். எனவே, எதிர்கால அப்பாக்களும் குறைந்தது 100-150 mcg ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு: கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் ஒரு நாளைக்கு 400-600 mcg வைட்டமின் B9 ஐ உட்கொள்ள வேண்டும்.
புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலம் காணப்படுகிறது. குறிப்பாக அடர் பச்சை நிறத்தில் உள்ளது இலை காய்கறிகள், அதே போல் விலங்குகளின் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல். மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, ஒரு செயற்கை அமிலம் பெறப்படுகிறது.
நீங்கள் விரும்புவதை விட தாமதமாக கர்ப்பம் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், ஃபோலிக் அமிலத்தை சரியான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் வளரும் கருவின் நரம்புக் குழாய் பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது.

ஃபோலாசின் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது ஆரம்ப கட்டங்களில்ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் வளர்ச்சி. வைட்டமின் பி 9 இன் குறைபாடு குழந்தைக்கு மிகவும் கடுமையான குறைபாடுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஃபோலிக் அமிலம் வளரும் கருவின் நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளது , மற்றும் தாயின் உடலில் உள்ள டிரில்லியன் கணக்கான செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கும் தேவைப்படுகிறது, அவை தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் பி12 உடன், செல் பிரிவுக்கு அவசியம். அமிலம் ஹெமாட்டோபாய்சிஸில் பங்கு பெறுகிறது மற்றும் டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏ உருவாவதற்கு பரம்பரை பண்புகளை கடத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு அத்தகைய நிலைக்கு வழிவகுக்கும் விரும்பத்தகாத விளைவுகள்எப்படி:
1) ஒரு குழந்தையின் மனநல குறைபாடு;
2) நஞ்சுக்கொடியின் முழுமையான அல்லது பகுதியளவு பற்றின்மை;
3) ஒரு பெண்ணில் தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு;
4) கருச்சிதைவு;
5) இறந்த குழந்தையின் பிறப்பு;
6) ஒரு குழந்தையின் பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகள், அனென்ஸ்பாலி உட்பட (நரம்பியல் குழாய் குறைபாடுகள் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளையை பாதிக்கிறது);
7) குறைபாடுகளின் வளர்ச்சி கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்;
8) குழந்தையின் பிளவு அண்ணம் அல்லது பிளவு உதடு.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் கர்ப்பகாலத்தின் முதல் வாரங்களில் இருந்து கருவின் முழு வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வாதிடலாம். குறிப்பாக 3 வது மூன்று மாதங்களில். அடுத்து நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் விரிவான தகவல்இது ஒட்டுமொத்த உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி ஃபோலிக் அமிலம், ஏ மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள்மருந்தளவு, நிர்வாக முறை, கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.

அடுத்த கட்டுரை.

குழந்தைப் பேறு எதிர்பார்க்கும் பெண்களுக்கு, அவர்களின் உடல் நலனில் அக்கறை காட்டுவது மிகவும் முக்கியம். இதில் நிறைய அடங்கும். ஊட்டச்சத்துதான் அடித்தளம். உயர்தர தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, உங்களுக்கு என்ன தேவை, இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

அனைவருக்கும் பயன்படும்

ஃபோலிக் அமிலம் பற்றி உங்களில் பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் (1941 இல்) கீரை இலைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது. மேலும் இது 1946 இல் முதல் முறையாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது.

இந்த அமிலம் ஒரு கேப்ரிசியோஸ், நிலையற்ற விஷயம். நீங்கள் தயாரிப்பை நீண்ட நேரம் வெளிச்சத்தில் வைத்திருந்தால், அதில் பாதி மறைந்துவிடும். ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகளை வேகவைத்து அல்லது வறுத்தால், அது 90% அழிக்கப்படலாம்!

இருப்பினும், (ஃபோலிக் அமிலத்தின் இரண்டாவது பெயர்) ஒரு நபருக்கு மிகவும் அவசியம், குறிப்பாக உடலுக்குள் அது தானாகவே உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. எப்படியிருந்தாலும், இது ஒரு சிறிய அளவில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, இதனால் தினசரி தேவையை ஈடுகட்ட முடியாது.

ஃபோலிக் அமிலத்தின் பங்கு என்ன? இந்த பொருள் எந்தெந்த உறுப்புகளில் ஈடுபட்டுள்ளது என்பதை பட்டியலிடுவதை விட எந்த உறுப்புகளில் அது பங்கேற்காது என்று சொல்வது எளிது.

எனவே, செயல்பாட்டில் அதன் பங்கு முக்கியமானது ஹெமாட்டோபாய்டிக் உறுப்புகள்மற்றும் குடல்கள், அத்துடன் கல்லீரலின் வேலையில். அமிலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை முழுமையாக ஆதரிக்கிறது, மேலும் ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகளில் மாற்றங்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இரத்த அணுக்களின் (வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு) செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. புரத உயிரியக்கத்தில் பங்கேற்க மறக்காதீர்கள், இது மூளை, அதன் வேலை மற்றும் பலவற்றில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நமது உயிரினங்கள் மிகவும் சிக்கலான உடல் மற்றும் இரசாயன கருவிகள்! அவற்றில் B9 போதுமானதாக இல்லாதபோது (இது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும்!), பின்னர் சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் பசியின்மை, சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. இரத்த சோகையுடன் அக்கறையின்மை சேர்க்கவும், வெவ்வேறு வலிகள்வயிறு மற்றும் விரும்பத்தகாத குமட்டல், வாயில் புண்கள் மற்றும் பொதுவான மனச்சோர்வு. முடி ஒரு நரைத்தல் கூட உள்ளது, அதே போல் அவர்களின் இழப்பு. பிறந்த குழந்தைகளில் டிமென்ஷியா மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை.

சிறிய தட்டையான மஞ்சள் மாத்திரைகள் நம்மை விடுவிக்கும் பிரச்சனைகள் (மற்றும் சில நேரங்களில் துக்கம்), நாம் தவறாமல் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் அறியாமையால் அல்லது கவனக்குறைவால் இதைச் செய்ய வேண்டாம்.

ஆனால் எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களில் மிகப்பெரியது காணப்படுகிறது ஹார்மோன் மருந்துகள்மற்றும் மதுவுக்கு அடிமையானவர்.

மூலம், மருந்து ஒரு மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படுகிறது, மேலும் அது உங்களை அழிக்காது. எந்த மருந்தகத்திலும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. விலை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்: 27 முதல் 35 ரூபிள் வரை (1 மி.கி., 50 துண்டுகள், வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து ஒரு தொகுப்புக்கு).

அனைவருக்கும் முக்கியமானது

மிக சமீபத்தில், B9 சில காரணங்களால் பெண்களின் வைட்டமின் என்று கருதப்பட்டது. ஆனால் சமீபத்திய அறிவியல் சான்றுகள் வலுவான பாலினத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்று கூறுகின்றன, குறிப்பாக அவர்கள் தந்தையாக விரும்பும் போது. பொதுவாக, எந்தவொரு பெரியவர்களுக்கும், அத்தகைய மாத்திரைகள் உடலை வலுப்படுத்த ஒரு நல்ல மற்றும் வெறுமனே தவிர்க்க முடியாத கருவியாகும்.

வேறு எந்த சந்தர்ப்பங்களில் இந்த மாத்திரைகள் இன்றியமையாததாக இருக்கும்? மிகவும் அவசியமானது. அதன் பயன் என்ன? இது குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. இந்த பொருள் இன்றியமையாதது செல் பிரிவுஇரத்த அணுக்கள் உட்பட செல்கள். ஆனால் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் என்னவென்றால், ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் அவசியம். மேலும், நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கத் திட்டமிடும்போது, ​​​​பல நிபுணர்கள் ஏற்கனவே அதை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள். எனவே பேசுவதற்கு, உங்கள் உடலை முன்கூட்டியே வலுப்படுத்தத் தொடங்குவது நல்லது, ஏனென்றால் வைட்டமின் பி 9 இன் பற்றாக்குறையுடன் கருவில் பலவிதமான பிறவி குறைபாடுகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருக்கும்.

விஞ்ஞானிகளின் பல சோதனைகள் ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு வலுவான தடையாக இருப்பதை நிரூபித்துள்ளன, இது கருவில் உள்ள நரம்புக் குழாயின் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது முன்கூட்டிய மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற பல நோய்க்குறியீடுகளை அச்சுறுத்துகிறது. பிந்தையது சிறு குழந்தைகளில் பொதுவாக ஊட்டச்சத்து மற்றும் செரிமானத்தின் கோளாறு (மேலும், நாள்பட்ட) தவிர வேறில்லை. அவர்கள் சோர்வை உருவாக்கத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக குறைகிறது, மேலும் இளம் உயிரினத்தின் பல முக்கிய செயல்பாடுகள் மீறப்படுகின்றன.

எனவே, உங்கள் கர்ப்பத்தை நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்! பின்னர் குழந்தை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பிறக்கும்.

தோட்டத்தில் வளரும்

நிச்சயமாக, வைட்டமின் பி 9 மருந்தகத்திற்குச் செல்லாமல் உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் எங்கள் தோட்டத்தில் வளரும். அதே கீரையில் அவைகள் நிறைந்துள்ளன. விதைகள், சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ், அஸ்பாரகஸ், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வேர்க்கடலை கூட மறந்துவிடாதீர்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை ஈஸ்ட், கல்லீரல், விலங்குகள் மற்றும் பறவைகள் இரண்டிலும் நிறைவுற்றவை. இந்த விஷயத்தில் மூலிகைகள் நல்லது: துளசி, ரோஸ்மேரி, வோக்கோசு மற்றும் பிற மசாலா. தினசரி இல்லாவிட்டாலும், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதையெல்லாம் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

உண்மை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு வைட்டமின் தேவையான விதிமுறையை உங்களுக்கு வழங்குவதற்கு, நீங்கள் உண்மையில் கிலோகிராம் காய்கறிகளை உறிஞ்ச வேண்டும். ஆம், இன்று ஒரு அழகான பைசா செலவாகும். மருந்தகங்களில், எப்போதும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அதன் விலை குறைவாக உள்ளது.

சில நாடுகளில், ஃபோலிக் அமிலத்துடன் மாவு பொருட்கள் மற்றும் ரொட்டியின் கட்டாய செறிவூட்டல் மீது ஒரு சட்டம் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது.

முதல் நாட்களிலிருந்தே

ஆனால், நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், தயாரிப்புகளில் இயற்கையான பி 9 இருந்தால், கர்ப்ப மருந்தகத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை ஏன், எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? இது செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இரவு உணவை சமைக்கும் நேரத்தில், வைட்டமின் பகுதி அழிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, நம் உணவில் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளின் தொகுப்பு அவ்வளவு சிறப்பாக இல்லை. நீங்கள் முழு உணவைப் பெற்றிருந்தாலும் கூட, B9 க்கான உடலின் இயல்பான தேவைகளை அது இன்னும் பூர்த்தி செய்யாது. மேலும் மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் அந்த மாத்திரைகளுடன் ஒப்பிடும் போது இயற்கை தோற்றம் கொண்ட இந்த பொருளின் கிடைக்கும் தன்மை குறைவாக உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் "ஃபோலிக் அமிலம்" என்ற மருந்தை நிறைய பேர் குடிப்பார்கள். அவரைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் நேர்மறையானவை மட்டுமே. தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக (12 வாரங்கள் வரை) எந்தவொரு கர்ப்பிணித் தாய்க்கும் B9 ஐ எடுத்துச் செல்வது நல்லது. மேலும் சிலருக்கு, சோதனைகளின் முடிவுகளின்படி, "அதிர்ச்சி" அளவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் எல்லா செயல்களும் துல்லியமாக மருத்துவர்கள், நிபுணர்களால் இயக்கப்பட வேண்டும், ஒரு அறிமுகம், காதலி அல்லது உறவினர்களால் அல்ல.

மருந்தளவு என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்ற கேள்வி மகளிர் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இப்போது நிறுவப்பட்டது தினசரி விகிதம்குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் பெண்களுக்கு, இது 0.4 மி.கி. ஆனால் வழக்குகள் உள்ளன - அவற்றில் பல உள்ளன - டோஸ் அதிகமாக இருக்கும்போது. உதாரணமாக, குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் சில குறைபாடுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது பொருந்தும். மேலும், ஏற்கனவே மற்ற மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு, மருந்தின் அளவை 4-5 மி.கி (தினசரி உட்கொள்ளலுடன்) அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் படிப்பதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் அதே நேரத்தில், விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தபடி, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், B9 இன் அதிகப்படியான அளவு அதன் வளர்ச்சியில் கருவுக்கு எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிக்காது.

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்கத் தொடங்க சிறந்த நேரம் எப்போது? ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மாத்திரைகள்? தங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி தீவிரமாகக் கருதும் பெண்கள், அவர்கள் பெற்றெடுக்க விரும்பும் தருணத்திலிருந்து, கருத்தரிப்பதற்கு முன்பே அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு டோஸ் - 0.4 மி.கி. பின்னர், கர்ப்பம் ஏற்படும் போது, ​​நீங்கள் அதை எடுத்து நிறுத்த தேவையில்லை.

கர்ப்பத்தின் முதல் குறிப்பில் உடனடியாக மருந்தகத்திற்கு ஏன் செல்ல வேண்டும்? ஏனெனில் நரம்புக் குழாய் கருவில் உள்ள வளர்ச்சியின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான கட்டத்தை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். மேலும் இது ஆறாவது வாரத்தில் முடிவடைகிறது.

மருத்துவர் வலுவாக பரிந்துரைக்கும் அனைத்து வைட்டமின்களையும் பயன்படுத்தலாமா வேண்டாமா, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது அவளுடைய சொந்த வணிகம். ஆனால், நமக்குத் தெரிந்தபடி, எல்லா பெண்களும் கீழ்ப்படிதலுள்ளவர்கள் அல்ல, பலர் வெறுமனே அற்பமானவர்கள் மற்றும் அறிவுரைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள். அனுபவம் வாய்ந்த கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கருத்து மிகவும் முக்கியமானது என்று மற்றவர்கள் நம்புகிறார்கள். மேலும் டாக்டர்கள், இன்னும் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்க வேண்டும் என்கிறார்கள்.

ஆனால் உண்மையான உண்மைகளை மறுப்பது என்பது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தைக்கும் வேண்டுமென்றே தீங்கு விளைவிப்பதாகும். பிறகு மகப்பேறு மருத்துவர் சொன்னதைக் கேட்கவில்லையே என்று புலம்புவீர்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு பெண்மணி என்று முதலில் நினைப்பது கடினம் அல்ல சுவாரஸ்யமான நிலைமருத்துவ மனைக்கு சீக்கிரம். கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்று அவர்கள் ஏற்கனவே உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.

டோகோபெரோல்

ஒரு பெண் தனக்கு குழந்தை பிறக்கும் என்று தெரிந்தால், அவள் மருத்துவரிடம் பதிவு செய்யப்படுகிறாள். மேலும் அவர் உடனடியாக அவளுக்கு மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைக்கிறார். கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ இரண்டும் மிகவும் அவசியமானவை.

மீண்டும், சில பெண்கள் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற விரும்பவில்லை. எதற்காக? அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள். அதைச் செய்வது மிகவும் மோசமானது.

பொதுவாக, டோகோபெரோல் இரண்டாவது கிரேக்க மொழியின் மொழிபெயர்ப்பில், இது பின்வருவனவற்றைக் குறிக்கிறது: "டோகோஸ்" - பிறப்பு, மற்றும் "ஃபெரோ" - நான் அணிந்து, அணியிறேன். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மருந்து கருத்தரிப்பதற்கும், கருவைத் தாங்குவதற்கும், ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கும் கூட பங்களிக்கிறது. இது அவரது மூன்று விலைமதிப்பற்ற பணி.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இது தாய்மார்களுக்கும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பது மட்டும் போதாது. இன்னும் இது தேவை பயனுள்ள துணை. நாம் இப்போது நிரூபிப்போம்.

காணக்கூடிய நன்மைகள்

டோகோபெரோலின் நேர்மறையான பண்புகளின் முழு பட்டியலையும் சந்தேகிப்பவர்களுக்கு நாங்கள் முன்வைக்கிறோம். இது கருச்சிதைவு ஆபத்தை தடுக்கிறது, இது முதல். பின்னர், குழந்தையின் சுவாச அமைப்பை உருவாக்குவதில் அவர் கணிசமான பங்கை எடுத்துக்கொள்கிறார். நஞ்சுக்கொடி சரியான நேரத்தில் முதிர்ச்சியடைய உதவுகிறது, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பாதுகாக்கிறது, இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, மேலும் புரோலேக்டின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது (பிறந்த பிறகு தாய்க்கு பால் "அளிப்பவர்". குழந்தையின்). நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கேள்வி கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்ல.

டோகோபெரோல் இல்லாவிட்டாலும், நிலையில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் கால் பிடிப்புகள் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். மேலும், வைட்டமின் ஈ ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்திலும் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் அவளுடைய தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பாதிக்கிறது. இறுதியாக, மருந்து பெண் கருப்பைகள் மற்றும் பலவற்றின் அதே செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குகிறது.

ஒன்று கழித்தல்

அதனால் தான் இது முக்கியமான வைட்டமின்எப்போதும் சுவாரசியமாக உள்ளதை பரிந்துரைக்கவும். அது மாறியது போல், பெரிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் நீண்ட நேரம் டோகோபெரோலை குடிக்க முடியாது. இது திசுக்களில் (கொழுப்பு) குவிதல் போன்ற ஒரு சொத்து உள்ளது. காலப்போக்கில், இந்த பொருளின் அதிகப்படியானது ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. பிரசவத்திற்கு முன் ஒரு பெண்ணின் தசைகள் அதிக மீள்தன்மை அடைகின்றன, மேலும் இது போன்ற ஒரு முக்கியமான தருணத்தில் இது அவசியமில்லை.

ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 20 மில்லிகிராம் டோகோபெரோல் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும் என்பது நேற்று நிரூபிக்கப்படவில்லை. ஆனால் கர்ப்பம் ஒரு சிறப்பு வழக்கு! இங்கே வைட்டமின் அளவு பல விஷயங்களைப் பொறுத்தது: மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் வார்டின் நிலை, புதிய சோதனைகளின் முடிவுகள். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உயரம் மற்றும் எடை கூட முக்கியம். எனவே அவர்கள் வழக்கமாக இந்த வைட்டமின் ஒரு நாளைக்கு 200-400 மி.கி.

ரோஸ்ஷிப் மற்றும் தவிடு

நிலையில் உள்ள பெண்கள் கூட பின்வருவனவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: மருத்துவர் அவர்களுக்கு டோகோபெரோலை எவ்வாறு பரிந்துரைத்தார் - தனியாக அல்லது மற்ற நுண்ணுயிரிகளுடன்.

மற்றும் மிகவும் எதிர்பாராத விஷயம் என்னவென்றால், வைட்டமின் ஈ குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை! சிலவற்றில், நிச்சயமாக, தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் அதே ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு மாறாக. சாப்பாட்டு மேசையில் அதைப் பெறுவது மிகவும் சாத்தியம். அதிக முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள், விதைகளை மறந்துவிடாதீர்கள். காட்டு ரோஜாவின் decoctions மறுக்க வேண்டாம். பக்வீட் மற்றும் ஓட்மீலை நீங்களே சமைக்கவும். மேலும், தவிடு மற்றும் கோதுமை முளைகளில் நிறைய டோகோபெரோல் காணப்படுகிறது.

புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு எவ்வளவு டோகோபெரோல் தேவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களையும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள். இது அற்புதமான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கவும், தாய்மையின் உண்மையான மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஃபோலிக் அமிலம் (அல்லது வைட்டமின் B9) டிஎன்ஏ உருவாவதற்குத் தேவையான புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள் ஆகியவற்றின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாதது கரு உருவாவதை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, ஆரம்ப கட்டங்களில் கருச்சிதைவுகள், முன்கூட்டிய குழந்தைகளின் பிறப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் பி 9 இன் குறைபாடு ஆரோக்கியத்தின் சரிவு, செயல்திறன் குறைதல், பசியின்மை, அதிகரித்த எரிச்சல் ஆகியவற்றால் கருதப்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால் வயது வந்த பெண்கூடுதலாக ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ள போதுமானது சாதாரண உணவு 400 மைக்ரோகிராம் வைட்டமின். கர்ப்ப காலத்தில், ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவை 600 மைக்ரோகிராம்களாக அதிகரிக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 1000 மைக்ரோகிராம்களுக்கு (1 மி.கி) அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

ஃபோலேட் குறைபாடு ஏற்படும் போது:

• ஃபோலேட் உறிஞ்சுதலுக்கு தேவையான குறைபாடு;
• உள்வரும் உணவில் இருந்து வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுவதை மீறுதல்;
• ஃபோலேட் சுழற்சியில் ஒரு மரபணு குறைபாடு - MTHFR என்சைம் இல்லாதது, இதன் காரணமாக ஃபோலிக் அமிலம் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்றப்படவில்லை;
• ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• ஹார்மோன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை;
• மது துஷ்பிரயோகம்.

ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த டோஸில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிகபட்ச தேவை முதல் மூன்று மாதங்களில் கருவின் உறுப்பு அமைப்புகளை அமைக்கும் போது குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஒரு பெண் மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியாவால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், உடலில் ஃபோலேட் குறைபாடு இல்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் 400 மைக்ரோகிராம் ஃபோலிக் அமிலத்தை மாத்திரைகளில் எடுத்துக் கொண்டால் போதும்.

ஃபோலிக் அமிலம் மாத்திரைகளை சரியாக எடுத்துக்கொள்வது எப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும், அதனால் அதிகப்படியான அளவை ஏற்படுத்தக்கூடாது, தனி கட்டுரைகளில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது:

ஒரு பெண்ணுக்கு நன்மைகள்

முதல் 4 வாரங்களில், ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு குறிப்பாக தேவைப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், புதிய செல்கள் தீவிரமாக உருவாகின்றன மற்றும் டிஎன்ஏ தொகுப்புக்கான வைட்டமின் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இந்த நேரத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படும் முக்கிய விஷயம் உருவாக்கம் ஆகும் நரம்பு மண்டலம்முதல் மூன்று மாதங்களின் 3-4 வாரங்களில்.

நரம்பு மண்டலத்தின் உருவாக்கம் கூடுதலாக, கருவின் உறுப்பு அமைப்புகள் இந்த காலகட்டத்தில் உருவாகின்றன, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயம் போடப்படுகின்றன. ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த நுகர்வு மற்றும் நஞ்சுக்கொடி திசுக்களின் உருவாக்கம்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் வைட்டமின் பி 9 இல்லாவிட்டால், இதன் விளைவுகள் இருக்கலாம் பிறப்பு குறைபாடுகள்கருவின் நரம்பு மண்டலம் கருச்சிதைவுஅதன் மேல் ஆரம்ப கால.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், ஃபோலேட் குறைபாடு ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவைத் தூண்டும், இந்த நிலை அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது இரத்த அழுத்தம்முனைகளின் எடிமாவுடன்.

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவுடன், நஞ்சுக்கொடி வழியாக இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, இது கருவின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை மோசமாக்குகிறது, மேலும் குழந்தை உடல் வளர்ச்சியில் பின்னடைவுடன் பிறக்கலாம். ப்ரீக்ளாம்ப்சியா என்பது முன்கூட்டிய பிறப்பு, எக்லாம்ப்சியாவின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் கரு இருவருக்கும் ஆபத்தானது.

அதன் மேல் தாமதமான காலம்கர்ப்பம், ஃபோலிக் அமிலம் அம்னோடிக் மென்படலத்தின் ஆரம்ப முறிவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு ஆகியவற்றைத் தடுக்க தேவைப்படுகிறது.

ஃபோலேட்டின் கரு நன்மைகள்

ஆரம்ப கட்டங்களில், ஃபோலேட்டுகளின் தேவை குறிப்பாக நரம்புக் குழாய் உருவாவதற்கு அதிகமாக உள்ளது - குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் அடிப்படை. கர்ப்பத்தின் 4 வது வாரத்தில் நரம்புக் குழாயின் முன்புறம் மூடப்படாததன் விளைவாக, அனென்ஸ்பாலி போன்ற குறைபாடு உருவாகிறது - இது பகுதியளவு அல்லது முற்றிலும் இல்லாத ஒரு குறைபாடு. பெரிய அரைக்கோளங்கள்மூளை.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில், ஃபோலேட் இல்லாதது நிலைமையை மோசமாக பாதிக்கிறது சுற்றோட்ட அமைப்பு, மற்றும் அதன் மூலம் மறைமுகமாக எதிர்மறையாக கருவின் அனைத்து உறுப்புகளையும் பாதிக்கிறது. வைட்டமின் பி 9 குறைபாடு குழந்தையின் இரத்தத்தில் ஹோமோசைஸ்டீனின் செறிவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இது இரத்த நாளங்களின் எண்டோடெலியத்தை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் சிறிய பாத்திரங்களில் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதைத் தூண்டுகிறது.

இரத்த நாளங்களின் எண்டோடெலியம் சேதமடையும் போது கருவின் மரணம் ஏற்படாது, ஆனால் குழந்தை குறைபாடுகளை உருவாக்குகிறது:

• நரம்பு குழாய் குறைபாடுகள் - அனென்ஸ்பாலி, மூளை குடலிறக்கம்;
• இதய குறைபாடுகள்;
• எரித்ரோசைட்டுகளின் முதிர்ச்சியடைதல்;
• சிறுநீரகங்களின் உருவாக்கம் மீறல்;
• அண்ணம் பிளவு - மேல் அண்ணம் பிளவு;
• மூட்டு ஊனம்.

ஃபோலேட்டின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வளர்ச்சி குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது, சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கிறது தொப்புள் குடலிறக்கம், டவுன் சிண்ட்ரோம், குழந்தையின் சாதாரண எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள ஹோமோசைஸ்டீனின் அளவு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஃபோலேட் நிலையை தீர்மானிக்க ஒரு வழியாகும். இரத்தத்தில் உள்ள ஃபோலேட் உள்ளடக்கத்தின் நேரடி அளவீடுகள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் ஃபோலேட் சுழற்சிக்கு காரணமான MTHFR மரபணுக்களில் இருக்கும் பிறழ்வுகளின் பகுப்பாய்வு மூலம் இதை தீர்மானிக்க முடியும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இதுபோன்ற பிறழ்வுகள் கண்டறியப்பட்டால், அவர்கள் அதை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதைத் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுத்து, முதல், இரண்டாவது, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் குடிக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறார்கள்.

சாத்தியமான தீங்கு

கர்ப்ப காலத்தில் கருவில் உள்ள நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்க ஃபோலேட்டுகளின் செயலில் பயன்பாடு கடந்த நூற்றாண்டின் 70 களில் தொடங்கியது, மேலும் பல ஆண்டுகளாக பல தரவு குவிந்துள்ளது, இது நன்மைகளை மட்டுமல்ல, சாத்தியமானதையும் குறிக்கிறது. எதிர்மறையான விளைவுகள்செயற்கை வைட்டமின் B9 மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது.

ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிக அளவுகளில், தேவைப்படுவதே இதற்குக் காரணம் அஸ்கார்பிக் அமிலம்மற்றும் வைட்டமின் பி12. இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஒரு பகுதி உறிஞ்சப்படாது மற்றும் சிறுநீரில் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும்.

மற்றும் ஃபோலேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த, வைட்டமின் B9 இன் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் C மற்றும் B12 உடன் மருந்தை இணைப்பது அவசியம்.

இரத்த ஓட்டத்தில் இலவச வடிவத்தின் பெரிய அளவுகள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். எனவே, ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவில், டி-லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் குறைவு குறிப்பிடப்படுகிறது, இது செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது குறிப்பிட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நோய்த்தொற்றை எதிர்க்கும் உடலின் திறனை குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தை கட்டுப்பாடில்லாமல் உட்கொள்வதும் கருவுக்கு ஆபத்தானது:

• அதிக அளவுகளில், குழந்தைகளில் ஆஸ்துமாவின் ஆபத்து (25%) அதிகரிக்கிறது;
• தொற்றுநோய்களின் அதிகரித்த ஆபத்து சுவாசக்குழாய்இளம் ஆண்டுகளில்.

நீண்ட காலத்திற்கு அதிகப்படியான ஃபோலேட் காரணமாக இருக்கலாம்:

• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் - ஆஞ்சியோடீமா, யூர்டிகேரியா;
• உடலில் வைட்டமின் பி 12 இன் செறிவு குறைதல் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகையின் வளர்ச்சி;
• சிறுநீரகக் குழாய்களின் எபிட்டிலியத்தில் மாற்றங்கள்;
• இருந்து பக்க விளைவுகள் செரிமான தடம்- வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாய்வு;
• நரம்பியல் கோளாறுகள் - தூக்கமின்மை, வலிப்பு, எரிச்சல்.

அதிகப்படியான வைட்டமின் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் மரபணு அம்சங்கள்பெண்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் இருந்தால் உயர் உள்ளடக்கம்மரபணு மாற்றத்தால் ஏற்படும் ஃபோலிக் அமிலம், பிறகு கூடுதலாக மாத்திரைகள் குடிக்க முடியுமா, எந்த அளவு மற்றும் எவ்வளவு, அவரது உடல்நிலையின் அடிப்படையில் மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

இந்த வழக்கில் கூடுதல் வைட்டமின் உட்கொள்வது கருவுக்கு ஆபத்தானது மற்றும் ஒரு குழந்தைக்கு ரெட்டினோபிளாஸ்டோமாவை ஏற்படுத்தும் - விழித்திரையின் கட்டி.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் எந்தவொரு பெண்ணும் தனது சொந்த மற்றும் எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை குடிக்கவும், கருவில் உள்ள நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும் வைட்டமின் தயாரிப்பாக.

மருந்தின் நன்மைகள்

வைட்டமின் B9 அல்லது ஃபோலேட் ஈஸ்ட், கல்லீரல், பாலாடைக்கட்டி, பச்சை காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் சில பழங்கள் போன்ற பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது. ஆனால், தினசரி விதிமுறைகளைப் பெறுவதற்கு, அவை அனைத்தையும் மிகப் பெரிய அளவில் மற்றும் பச்சையாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயன்படுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் வெப்ப சிகிச்சையின் போது வைட்டமின் நடைமுறையில் அழிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் ஏன் எடுக்க வேண்டும்?கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலேயே, முதல் பன்னிரண்டு வாரங்களில், ஃபோலேட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து தொடங்கி, கருவில் நரம்புக் குழாய் உருவாகிறது, அதன் இயல்பான உருவாக்கத்திற்கு அமிலம் தேவைப்படுகிறது. இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கத்திற்கு வைட்டமின் தேவைப்படுகிறது, மேலும் கருவில் நோய்க்குறியியல் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இரத்த சோகை, கால்களில் வலி மற்றும் நச்சுத்தன்மை ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் தாய்க்கு வைட்டமின் பி9 தேவைப்படுகிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில் அதன் உட்கொள்ளல் நரம்பு மண்டலத்தின் முரண்பாடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட 70% குறைக்கிறது.

உயிரணுப் பிரிவின் போது, ​​ஃபோலேட்டுகளின் உதவியுடன், டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏ மூலக்கூறுகளின் அமைப்பு உருவாகிறது மற்றும் பிறழ்வுகள் மற்றும் சேதம் இல்லாமல் உருவாகிறது. கருவின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் வளர்ச்சியில் அமிலம் ஈடுபட்டுள்ளது, தாமதத்தின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது. மன வளர்ச்சிகுழந்தை, உடல் குறைபாடுகள்.

ஃபோலிக் அமிலம் எதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு ஆலோசனையில் பெண்களுக்குச் சொல்லும்போது, ​​கர்ப்பத்திற்கு 90 நாட்களுக்கு முன்பே, திட்டமிடப்பட்ட கட்டத்தில் கூட, அதைக் குடிக்கத் தொடங்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

மருந்தளவு மற்றும் சேர்க்கை விதிகள்

ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்ளல் சாதாரண நபர்ஒரு நாளைக்கு - குறைந்தது 50 எம்.சி.ஜி. ஆனால், ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது, ​​அதன் தேவை மீண்டும் மீண்டும் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு, விதிமுறை 400 எம்.சி.ஜி. வைட்டமின் மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கிடைக்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு என்ன?ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் குடிக்க வேண்டும் என்பதில் பல பெண்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். விகிதம் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சுயாதீனமான மருந்தாக அல்லது மல்டிவைட்டமின் பகுதியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. 400 மைக்ரோகிராம் முதல் 1000 மைக்ரோகிராம் வரை உள்ள ஒரு டேப்லெட்டை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஃபோலிக் அமிலத்தின் இந்த அளவு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக அளவு பயம் இல்லாமல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏதேனும் வைட்டமின்களை குடித்தால், அவளுக்கு வைட்டமின் பி 9 இல்லாமை இல்லை தனி வரவேற்புஃபோலேட் தேவையில்லை.

உடலில் வைட்டமின் குறைபாட்டுடன், அல்லது நரம்புக் குழாய் நோயியல் கொண்ட குழந்தைகளின் பிறப்பு வழக்குகள் இருந்தால், மருத்துவர் அதிகரிக்கிறது தினசரி டோஸ்ஃபோலிக் அமிலம், சில நேரங்களில் 4 மி.கி. மாத்திரைகள் ஒரே நேரத்தில், உணவுக்கு முன் அல்லது உணவுடன் எடுக்கப்படுகின்றன. தவிர மருந்துகள்ஃபோலேட் உள்ள உணவுகளையும் உண்ணலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் எடுக்க வேண்டும்?வைட்டமின் B9 இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாத மிக முக்கியமான காலம் முதல் மூன்று மாதங்கள் ஆகும். முழு கர்ப்பமும் இந்த நேரத்தில் கரு எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி, மல்டிவைட்டமின்களை உட்கொள்வதன் மூலம் தேவையான அளவு அமிலம் போதுமான அளவில் வழங்கப்படுகிறது.

ஃபோலேட் குறைபாடு

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் குறைபாடு கருவுக்கு மட்டுமல்ல, தாய்க்கும் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மருந்தின் பற்றாக்குறையுடன், நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்கும் செயல்முறை மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து சீர்குலைகிறது, இது கர்ப்பத்தை முன்கூட்டியே நிறுத்துவதற்கு அல்லது முன்கூட்டிய குழந்தையின் பிறப்பைத் தூண்டுகிறது. குழந்தையின் வளர்ச்சியில் முரண்பாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது, நிகழ்வு மனநல கோளாறுகள்பிறந்த குழந்தைகளில்.

குறைபாடு பெண்களின் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது. குறிப்பாக, வைட்டமின் பி 9 இன் தேவை உடலால் உறிஞ்சப்படும்போது அல்லது அதன் தேவை அதிகரிக்கும் போது எழுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது.

அமிலம் இல்லாததைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்:

• நாள்பட்ட சோர்வு;
• பசியிழப்பு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
• எரிச்சல்;
• தூக்கமின்மை.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு கடுமையான நச்சுத்தன்மையும், வாந்தியுடன் சேர்ந்து, மருந்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும் போது ஃபோலேட் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் குறைபாட்டின் இருப்பு அல்லது இல்லாமையை தீர்மானிக்க, அதன் செறிவை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெறப்பட்ட முடிவுகளின்படி, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பிரசவம் வரை எடுக்கப்பட வேண்டிய உகந்த அளவை பரிந்துரைப்பார். மருந்தின் பற்றாக்குறை கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தை சிக்கலாக்கும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான அளவு

ஃபோலேட்டுகள் தண்ணீரில் கரைந்து, அவற்றின் அதிகப்படியான உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட போதிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீடித்த மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் மூலம், அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமாகும். அதன் அறிகுறிகள் கசப்பான தோற்றத்தால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது உலோக சுவைவாயில், இரைப்பை குடல் சமநிலையின்மை, தூக்கக் கலக்கம், சிறுநீரக செயலிழப்பு. அரிதாக, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது.

இதயத்தின் முன்னிலையில் வாஸ்குலர் நோய்கள்அதிகப்படியான அளவு இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். ஃபோலேட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு காரணமான மரபணுவில் உள்ள குறைபாடுடன், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகங்களில் ஏற்கனவே உள்ள நோய்க்குறியியல் குறித்தும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில், வைட்டமின் பி 9 அதிகமாக இருப்பதால், சளிக்கு ஆளாகும் குழந்தைகளின் பிறப்பு தொடர்புடையது, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாபலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன். விட்டொழிக்க பக்க விளைவுகள்- வீக்கம், குமட்டல், தூக்கமின்மை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதத்தை குறைக்க போதுமானது. தீவிர பிரச்சனைகள்அதிகப்படியான அமிலம் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வலுவான தேநீர் குடிப்பதால் உடலில் இருந்து அமிலத்தை அகற்றும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் பி 9 ஐ ஒரு சுயாதீனமான மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான அளவைக் குறைக்க எடுக்கப்பட்ட மல்டிவைட்டமின்களின் வளாகத்தில் அதன் அளவு உள்ளடக்கம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

மணிக்கு ஆரோக்கியமான பெண், முழுமையாக ஊட்டமளிக்கும், நல்வாழ்வில் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாதது, நடைமுறையில், பிரதிபலிக்கவில்லை. ஆனால், இது கரு மற்றும் நஞ்சுக்கொடியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில். எனவே, வைட்டமின் பி 9 ஐ எடுத்துக் கொண்டால், கருவுற்ற தருணத்திலிருந்து குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்பார்க்கும் தாய் கவனித்துக்கொள்கிறார்.

குறிப்பாக திட்டமிடல் காலத்தில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மருத்துவரும் பரிந்துரைக்கின்றனர். சுவாரஸ்யமாக, கர்ப்ப காலத்தில் எந்த மருந்துகளின் தீவிர எதிர்ப்பாளர்களும் கூட, ஃபோலிக் அமிலம் சாதகமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. மற்றும் வீண் இல்லை, ஏனெனில் உடலில் இந்த வைட்டமின் (மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் வைட்டமின் B9) இல்லாதது எதிர்கால தாய்பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. ஃபோலிக் அமிலம் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது டிஎன்ஏ தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, உயிரணுப் பிரிவு மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது, அதே போல் ஹெமாட்டோபாய்சிஸ் செயல்முறையிலும், கருவின் நரம்பு மண்டலத்தை அமைக்கும் போது இது அவசியம், அதன் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது. மூளை, நரம்புக் குழாய் போன்றவற்றில் உள்ள குறைபாடுகள் டி.

ஒவ்வொரு இரண்டாவது கர்ப்பிணிப் பெண்ணிலும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் கடுமையான குறைபாடு காணப்படுவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும் இது பிறக்காத குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் மிகவும் ஆபத்தானது. ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் காரணங்கள்:

• நரம்பு மண்டலத்தில் குறைபாடுகள் உருவாக்கம் (மூளை இல்லாதது, பெருமூளை குடலிறக்கம், ஸ்பைனா பிஃபிடா, மூளையின் சொட்டு);
• இருதய அமைப்பின் சாத்தியமான குறைபாடுகள் மற்றும் உதடுகளின் பிளவு;
• நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்கும் செயல்முறைகளை மீறுதல்;
• கருச்சிதைவுகள், நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு, கருவின் வளர்ச்சி தாமதம் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு.

ஒரு தீவிரத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு விரைந்து செல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல, துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் அதைச் செய்கிறார்கள்: நம்பிக்கையாளர்கள் “மருத்துவர்களின் தீர்க்கதரிசனங்களை” நம்பவில்லை, மற்றும் முதல் பத்திக்குப் பிறகு அவநம்பிக்கையாளர்கள் மருந்தகத்திற்கு ஓடி, எல்லாவற்றையும் விழுங்கத் தயாராக உள்ளனர். ஃபோலாசின் குறைபாட்டை நீக்க முடியும். ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் "தங்க சராசரியை" கவனிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், மருத்துவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது நல்லது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க மறுக்காதீர்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலின் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, இந்த வைட்டமின் அளவை சரியாக அமைப்பது.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு வைட்டமின் பி9 தேவை 200 மைக்ரோகிராம் (0.2 மிகி) என்று மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில், இது இயற்கையாகவே அதிகரிக்கிறது. குறைந்தபட்சம்" தினசரி டோஸ்»400 மைக்ரோகிராம் (0.4 மி.கி) ஆகவும், அதிகபட்சம் 800 மைக்ரோகிராம் (0.8 மி.கி) ஃபோலிக் அமிலமாகவும் இருக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண் ஆபத்தில் இருந்தால் (அதாவது வைட்டமின் B9 குறைபாடு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது), பின்னர் தினசரி டோஸ் 5 மி.கி ஃபோலாசினாக அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் இந்த அளவுகளை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் மருந்து தயாரிப்புகள்ஃபோலிக் அமிலம்? முதலில், நாங்கள் கவனமாக வழிமுறைகளைப் படிக்கிறோம், இரண்டாவதாக, மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை நாங்கள் கேட்கிறோம்.

மிகவும் பொதுவானது ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள், இதில் 1,000 மைக்ரோகிராம் (1 மி.கி) ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மருந்தின் ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த வழக்கில் அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமற்றது.

இருப்பினும், "கர்ப்பிணி" உடலில் வைட்டமின் B9 இன் உச்சரிக்கப்படும் குறைபாடுடன், பெரும்பாலும் நீங்கள் மிகவும் "வலுவான" மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்: Folacin அல்லது Apo-Folic. இந்த மருந்துகளின் ஒரு மாத்திரையில் 5000 mcg (5 mg) ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, மேலும் இவை ஏற்கனவே சிகிச்சை அளவுகளாகும்.

நீங்கள் எடுக்கும் மற்ற "கர்ப்பிணி" வைட்டமின்களின் கலவையையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக அனைத்து சிக்கலான வைட்டமின் ஏற்பாடுகள்ஃபோலிக் அமிலத்தின் சரியான அளவு உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஃபோலியோ தயாரிப்பில் 400 எம்.சி.ஜி ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் 200 எம்.சி.ஜி அயோடின் உள்ளது, தயாரிப்புகளில் மேட்டர்னா மற்றும் எலிவிட் - தலா 1000 எம்.சி.ஜி, விட்ரம் ப்ரீனாடல் - 800 எம்.சி.ஜி, மல்டி டேப்ஸ் - 400 எம்.சி.ஜி, ப்ரெக்னாவிட் - 750 எம்.சி.ஜி வைட்டமின் பி. நீங்கள் இந்த அல்லது பிற மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் கூடுதல் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, தேவையான வைட்டமின் குறைபாடு இல்லை என்றால்.

இறுதியாக, ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கான கேள்வி குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல: அதிகப்படியான அளவு சாத்தியம் மற்றும் அது குழந்தைக்கும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கும் ஏன் ஆபத்தானது? ஃபோலிக் அமிலம் மனிதர்களுக்கு முற்றிலும் நச்சுத்தன்மையற்றது. அதன் அதிகப்படியான உடலில் இருந்து சுயாதீனமாக வெளியேற்றப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் நீண்ட கால பயன்பாடுஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிக அளவு ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தலால் நிறைந்துள்ளது: இரத்தத்தில் வைட்டமின் பி 12 இன் உள்ளடக்கம் குறைகிறது, மேலும் இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும், இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் ஏற்படலாம், செயல்பாட்டு மாற்றங்கள்சிறுநீரகங்களில், அடிக்கடி நரம்பு தூண்டுதலின் அதிகரிப்பு உள்ளது. 3 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் தினமும் 10-15 மி.கி ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொண்டால் இது நடக்கும். போதுமான பெண் ஒரு நாளில் 15 ஃபோலாசின் மாத்திரைகளை விழுங்குவது சாத்தியமில்லை.

"மருந்து இல்லாத" கர்ப்பத்தில் இன்னும் உறுதியாக இருப்பவர்களுக்கு, நாங்கள் உள்ளடக்கிய தயாரிப்புகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறோம். ஒரு பெரிய எண்வைட்டமின் B9: அடர் பச்சை இலைகள் கொண்ட காய்கறிகள் (பச்சை பட்டாணி, பீன்ஸ், பருப்பு, கீரை, ப்ரோக்கோலி, வோக்கோசு, பச்சை வெங்காயம், முட்டைக்கோஸ், சோயாபீன்ஸ், பீட், அஸ்பாரகஸ், கேரட், தக்காளி), சில பழங்கள் (தர்பூசணி, பீச்), பேக்கரி பொருட்கள்மாவு கரடுமுரடான அரைத்தல், கோதுமை கிருமி, அரிசி, ஓட்மீல் மற்றும் பக்வீட், பால் பவுடர், கேஃபிர், சூரியகாந்தி விதைகள், சீஸ், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கேவியர், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல். முழுமையானது என்பது இரகசியமல்ல சீரான உணவுஒவ்வொரு உடலிலும் வைட்டமின் குறைபாடுகளை நிரப்புகிறது. எப்படியிருந்தாலும், இருந்தாலும் நாங்கள் பேசுகிறோம்ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பற்றி, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் கூறுகிறார்கள்: நாம் வேண்டும்! - மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் முடிவு எடுக்க வேண்டாம்.

உங்களுக்கும் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள வேர்க்கடலைக்கும் ஆரோக்கியம்!

குறிப்பாக- தான்யா கிவேஷ்டி