மாற்றப்பட்ட நோய்களுக்குப் பிறகு இது கவனிக்கப்படுகிறது. நோய்களுக்குப் பிறகு பயனுள்ள மறுவாழ்வு

"லீடர் ஸ்போர்ட்" தளத்தில் புதிய பிரிவு வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது - பயிற்சியாளர் பக்கம். இந்த பிரிவில், உடற்பயிற்சி கிளப் "லீடர் ஸ்போர்ட்" பயிற்சியாளர்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார்கள் பயனுள்ள தகவல்மற்றும் உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.

Tali Hoffmann இன் முதல் இடுகை. பயிற்சிக்குப் பிறகு எப்படித் திரும்புவது என்பது பற்றிய கட்டுரை சளி, மிகவும் உண்மையான தலைப்புகுளிர்காலத்தில்.

உரை பதிப்பு: *(உரைக்குப் பின் கிராஃபிக் பதிப்பு)

ஒரு தொற்று நோய்க்குப் பிறகு அல்லது சாதாரண சளி, உடற்தகுதி அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டை திறமையாக மீண்டும் தொடங்குவது முக்கியம்.

ஒரு விதியாக, நோய்க்குப் பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள், நாம் அடிக்கடி உடல் முழுவதும் பலவீனத்தை உணர்கிறோம், இது நோய்க்கான உடலின் இயல்பான எதிர்வினையாகும்.

இந்த நேரத்தில், உடல் மீட்கும் போது, ​​புதிய வலிமையைப் பெறுவதற்கும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் இது முக்கியம்.

ஒரு வார்ம்-அப் உடன் ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முக்கிய பகுதிக்கு முன் நீங்கள் ஓடப் பழகினால், இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி பைக்கில் மிதிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். சைக்கிள் ஓட்டுவதை விட ஓடுவது அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், எனவே ஒரு நோய்க்குப் பிறகு இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, பயிற்சி செயல்முறையில் சுமூகமாக நுழைவது முக்கியம். விஷயம் என்னவென்றால், நோயின் போது, ​​சுமை சுற்றோட்ட அமைப்புபல மடங்கு அதிகரிக்கிறது, இந்த தீர்வு தவிர, அதன் கூடுதலாக பயனுள்ள பண்புகள், பாத்திரங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அவற்றின் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. காய்ச்சலுக்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று மயோர்கார்டிடிஸ் - இதய தசையின் வீக்கம்.

மூச்சுக்குழாய்-நுரையீரல் நோய்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு ரோயிங் இயந்திரத்தை வார்ம்-அப்பில் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் கால்கள், அடிவயிறு மற்றும் முதுகின் தாள வேலை சுவாச தசைகளின் வேலையை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இந்த பயிற்சியை இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது. பரிகாரம்பலவீனமான நுரையீரல் காற்றோட்டத்துடன் தொடர்புடைய நோய்களிலும், முதலில், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியிலும்.

5-7 நிமிட வெப்பமயமாதலுக்குப் பிறகு, எங்கள் மீட்பு வொர்க்அவுட்டின் முக்கிய பகுதிக்குச் செல்கிறோம்.

சளிக்குப் பிறகு பயிற்சியின் முக்கிய பணிகள்:
- நோய்க்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுப்பது;
- நுரையீரலில் இருந்து சளி நீக்கம்;
- சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்துதல்;
- மீடியாஸ்டினல் உறுப்புகளின் வேலையைத் தூண்டுதல் (இதயம், நுரையீரல், மூச்சுக்குழாய், முக்கிய கும்பல்கள்);
- அம்சம் மேம்பாடு வெளிப்புற சுவாசம்;
- அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.

நோய்க்குப் பிறகு முதல் வாரத்திற்கான தோராயமான பயிற்சித் திட்டம்:
1. சிமுலேட்டரில் மார்பு அழுத்தவும் (நுரையீரல் தொகுதியை உந்தி, நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துதல், சளித் தடுப்பு);
2. ஒரு சாய்ந்த பெஞ்சில் வயரிங் dumbbells (உடற்பயிற்சி நுரையீரல் காற்றோட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நுரையீரல் அழற்சி நோய்களின் விளைவுகளை நீக்குகிறது);
3. மேல் தொகுதி: ஒரு சாய்வில் நேராக கைகளால் இழுத்தல் (உடற்பயிற்சி நுரையீரலை மிகச்சரியாக சுத்தப்படுத்துகிறது, இது நுரையீரல் மற்றும் மேல் பகுதியில் சளி பிடித்த பிறகு குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது சுவாசக்குழாய்);
4. டம்ப்பெல் கன்னத்திற்கு இழுக்கவும் (உடற்பயிற்சி சுவாச தசைகளை தீவிரமாக ஈடுபடுத்துகிறது, சளிக்குப் பிறகு சுவாச அளவை மீட்டெடுப்பதை உறுதி செய்கிறது);
5. டம்பல்ஸுடன் ஷ்ருகி (நுரையீரலின் மேற்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள நரம்பு பின்னல்களில் இயக்கம் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - ஸ்பூட்டம் உற்பத்தி இயல்பாக்கப்படுகிறது, சுவாசம் தானாகவே உள்ளது, இதய செயல்பாடு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது);

நோய்க்குப் பிறகு இரண்டாவது வாரத்திற்கான தோராயமான பயிற்சித் திட்டம்:
1. தாழ்வான பட்டியில் இழுத்தல் (இப்பயிற்சியானது சளி உள்ள பலவீனமானவர்களுக்கு ஏற்றது. இது நுரையீரலில் இருந்து சளியை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் இரண்டிலும் நன்றாகப் போராடுகிறது. ஆரம்ப வெளிப்பாடுகள்சளி, மற்றும் ஒரு நோய்க்குப் பிறகு சிக்கல்களுடன்);
2. பெஞ்ச் பிரஸ் கிடைமட்ட பெஞ்சில் கிடக்கிறது (இன்ட்ராடோராசிக் அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக, நுரையீரலில் நெரிசலின் அளவு குறைகிறது, நுரையீரலின் முக்கிய திறன் அதிகரிக்கிறது, இதயத்தின் செயல்திறன் இயல்பாக்குகிறது);
3. அமர்ந்திருக்கும் டம்பல் பிரஸ் (இந்தப் பயிற்சியில் தசைகளின் வேலை ஒரு வகையான " உள் மசாஜ்" நரம்பு பின்னல்கள்நுரையீரலின் உச்சியைச் சுற்றியுள்ளது. நோய்களுக்குப் பிறகு நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் போக்கைக் கொண்டு சுவாசத்தை இயல்பாக்குகிறது, இதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது);
4. புல்லோவர் (உடற்பயிற்சி சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, மீடியாஸ்டினல் உறுப்புகளை தூண்டுகிறது: இதயம், நுரையீரல், மூச்சுக்குழாய், முக்கிய நரம்பு முனைகள்);
5. சீரற்ற கம்பிகளில் புஷ்-அப்கள் (இந்த பயிற்சியில் தசைகளின் வேலை நுரையீரலின் காற்றோட்டம், ஒழுங்குமுறைக்கு பங்களிக்கிறது இதயத்துடிப்பின் வேகம். இல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மீட்பு காலம்மூச்சுக்குழாய்-நுரையீரல் நோய்களுக்குப் பிறகு);

வொர்க்அவுட்டின் இறுதிப் பகுதிக்கு - தடைக்கு செல்லலாம்.

ஜலதோஷத்திற்குப் பிறகு ஒரு தடங்கலுக்கு நீட்சி பயிற்சிகள் சரியானவை. பெக்டோரல் தசைகள், பாடத்தின் முக்கிய பகுதியில் அவர்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டதால், முதுகு மற்றும் டெல்டோயிட் தசைகளின் தசைகள்.

நோய்க்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில், நீங்கள் வேலை செய்யும் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 2 செட்களில் 15-18 மறுபடியும் செய்ய வேண்டும். சிறப்பு கவனம்ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் ஆழ்ந்த மூச்சை இழுக்க வேண்டும். பணி "மூச்சு" ஆகும்.

பயிற்சியின் இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து தொடங்கி, குண்டுகளின் எடை அதிகரிக்கலாம், மேலும் மூன்று செட்களில் மீண்டும் மீண்டும் 12-15 ஆக குறையும்.

விண்ணப்பம் வைட்டமின் வளாகங்கள், சீரான உணவு மற்றும் தூக்க அட்டவணையை கடைபிடிப்பது உடலின் மறுசீரமைப்பிற்கு சிறந்த பங்களிப்பை வழங்கும்.

மறுவாழ்வு சிகிச்சையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி உளவியல் சிகிச்சை ஆகும், இது பிரசவத்தின் சாதகமற்ற விளைவு அல்லது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை கணிசமாக பாதித்த சிக்கல்களில் குறிப்பாக முக்கியமானது.

மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை செயல்படுத்தும் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள், பல்வேறு உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பு மற்றும் தகவமைப்பு எதிர்வினைகளை மீட்டெடுப்பதில் பங்களிக்கின்றன, அவை பெரிட்டோனிட்டிஸுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வுக்கு பெரிதும் உதவுகின்றன. பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளின் பயன்பாடு காரணமாக, அளவைக் குறைக்கவும் முடியும் மருந்துகள்உடலில் நுழைகிறது. பாலூட்டும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பல மருந்துகள், பால் மூலம் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடலில் நுழைவது, அவருக்கு எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

கடுமையான பிரசவத்திற்குப் பின் அழற்சி நோய்கள்மாதவிடாய், பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை மோசமாக பாதிக்கும் பெண் உடல்நாள்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன அழற்சி செயல்முறைகள்மற்றும் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நியோபிளாம்களின் நிகழ்வு.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மை சிகிச்சையின் பயன்பாட்டிற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பெரிட்டோனிட்டிஸின் பகுத்தறிவற்ற சிகிச்சையின் பின்னர், உருவாகலாம். பிசின் நோய், அடிக்கடி சேர்ந்து வலி நோய்க்குறிஅல்லது நிகழ்வுகள் குடல் அடைப்புஇதையொட்டி அதிர்ச்சிகரமான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய செப்சிஸ் பெரும்பாலும் நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள், இதயம், ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி மற்றும் அனுதாப-அட்ரீனல் அமைப்பின் மீறலுடன் நியூரோஎண்டோகிரைன் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

செப்சிஸுக்கு ஆளான பெண்கள் நோய்த்தொற்றின் கேரியர்கள் மற்றும் அடுத்தடுத்த கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது மீண்டும் செப்சிஸ் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

இது சம்பந்தமாக, மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, அவர்கள் கவனமாக மருந்தக கண்காணிப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகள் தேவை.

பெரிட்டோனிட்டிஸுக்குப் பிறகு நோயாளிகள் குறைந்தது 1 வருடமாவது கவனிக்கப்பட வேண்டும். ஒட்டுதல்களின் அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் பிசியோதெரபியின் ஒரு படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பரவலானசெயல்கள். அதே நேரத்தில், நோயாளி முன்பு பெறாத மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் வெளிநோயாளர் பின்தொடர்தல் 2 ஆண்டுகள் வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு செப்சிஸ் உள்ள அனைத்து பெண்களும் மருத்துவரிடம் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனை, அவர்கள் ஆண்டின் முதல் பாதியில் 1.5-2 மாதங்களில் 1 முறையும், பின்னர் 2-3 மாதங்களில் 1 முறையும் பார்வையிடுகிறார்கள். கூடுதலாக, 3 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை சிகிச்சையாளரையும், அறுவைசிகிச்சை, உட்சுரப்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், சிறுநீரக மருத்துவர் போன்ற பிற நிபுணர்களையும் தவறாமல் கண்காணிப்பது அவசியம்.

நடந்து கொண்டிருக்கிறது மருந்தக கண்காணிப்புமருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு, ECG மற்றும் fluorography, இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் கலாச்சாரங்கள், ஸ்மியர் பரிசோதனை. அதே நேரத்தில், பொது வலுப்படுத்தும் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாற்றப்பட்ட செப்சிஸின் ஆபத்து வெப்பநிலையை இயல்பாக்குதல் மற்றும் இல்லாத நிலையில் கூட உள்ளது மருத்துவ வெளிப்பாடுகள், இது முடிவுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது ஆய்வக நோயறிதல்மீண்டும் மீண்டும் பின்னடைவு ஏற்படலாம்.

இதற்குக் காரணம், நோயாளிகளின் உடலின் பாதுகாப்பில் குறைவு மற்றும் உயிரணு இடைவெளியில் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் குவிப்பு ஆகும். பிரசவத்திற்குப் பின் செப்சிஸ் உள்ள அனைத்து பெண்களுக்கும் அவசியம் வெளிநோயாளர் பராமரிப்புகுறைந்தது 2 ஆண்டுகள். குளிர், காய்ச்சல், தலைவலி, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி போன்ற வடிவங்களில் நோய் மீண்டும் வருவதற்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், சிகிச்சை பின்வருமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான போக்கைசெப்சிஸ்.

முக்கிய மாணவர்களால் உடற்கல்வி வகுப்புகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கான தோராயமான விதிமுறைகள் மருத்துவ குழுசில நோய்கள் மற்றும் காயங்கள் அட்டவணையில் வழங்கப்பட்ட பிறகு.

ஆஞ்சினா. 2-4 வாரங்களுக்கு பிறகு. வகுப்புகளை மீண்டும் தொடங்க, கூடுதல் மருத்துவத்தேர்வு. பனிச்சறுக்கு, நீச்சல் போன்றவற்றின் போது தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும்.

கடுமையான சுவாச நோய்கள். 1-3 வாரங்களுக்கு பிறகு. தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும். குளிர்கால விளையாட்டு மற்றும் நீச்சல் தற்காலிகமாக விலக்கப்படலாம். குளிர்காலத்தில், வெளிப்புற நடவடிக்கைகளின் போது, ​​மூக்கு வழியாக மட்டுமே சுவாசிக்கவும்.

கடுமையான ஓடிடிஸ் மீடியா. 3-4 வாரங்களுக்கு பிறகு.நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும். நாள்பட்ட துளையிடும் இடைச்செவியழற்சியில், அனைத்து நீர் விளையாட்டுகளும் முரணாக உள்ளன. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு அடிக்கடி ஏற்படும் வெஸ்டிபுலர் உறுதியற்ற தன்மையுடன், தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகள் (கூர்மையான திருப்பங்கள், சுழற்சிகள், புரட்டல்கள் போன்றவை) விலக்கப்படுகின்றன.

நிமோனியா. 1-2 மாதங்களுக்கு பிறகு. தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும். நீச்சல், படகோட்டுதல் மற்றும் குளிர்கால விளையாட்டுகள் போன்ற சுவாசப் பயிற்சிகளை பரவலாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ( புதிய காற்று, தூசி இல்லை, சுவாச அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவு)

ப்ளூரிசி. 1-2 மாதங்களுக்கு பிறகு. விலக்கப்பட்ட (ஆறு மாதங்கள் வரை) சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகள் மற்றும் நாட்டுழிவைனுடன் தொடர்புடைய பயிற்சிகள். நீச்சல், ரோயிங், குளிர்கால விளையாட்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடுமையான தொற்று நோய்கள் (தட்டம்மை, ஸ்கார்லட் காய்ச்சல், டிப்தீரியா, வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை). 1-2 மாதங்களுக்கு பிறகு. வகுப்புகள் மீண்டும் தொடங்குவது திருப்திகரமான எதிர்வினையால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்அதன் மேல் செயல்பாட்டு சோதனைகள். இதயத்தின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், (ஆறு மாதங்கள் வரை) சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் வடிகட்டுதலுடன் தொடர்புடைய பயிற்சிகள் ஆகியவை விலக்கப்படுகின்றன. ECG கண்காணிப்பு தேவை.

கடுமையான நெஃப்ரிடிஸ். 2-3 மாதங்களுக்கு பிறகு. சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகள் மற்றும் நீர் விளையாட்டுகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. உடற்கல்வி தொடங்கிய பிறகு, சிறுநீரின் கலவையை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம்.

ருமோகார்டிடிஸ். 2-3 மாதங்களுக்கு பிறகு. ஃபோசி சுத்திகரிக்கப்பட்டால் மட்டுமே வகுப்புகள் அனுமதிக்கப்படும் நாள்பட்ட தொற்றுகள். குறைந்தது ஒரு வருடமாவது அவர்கள் ஒரு சிறப்புக் குழுவில் ஈடுபட்டுள்ளனர். ECG கண்காணிப்பு தேவை.

ஹெபடைடிஸ் தொற்று நோய். 6-12 மாதங்களுக்குப் பிறகு (நோயின் போக்கையும் வடிவத்தையும் பொறுத்து). சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகள் விலக்கப்பட்டுள்ளன. கல்லீரல் செயல்பாட்டை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம்.

குடல் அழற்சி (அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு). 1-2 மாதங்களுக்கு பிறகு. முதலில், அடிவயிற்று தசைகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் சிரமம், குதித்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

மூட்டு எலும்புகளின் முறிவு. 3 மாதங்களில். முதல் மூன்று மாதங்களில், காயமடைந்த மூட்டுக்கு சுறுசுறுப்பான சுமை கொடுக்கும் பயிற்சிகள் விலக்கப்பட வேண்டும்.

அதிர்ச்சி.குறைந்தது 2-3 மாதங்கள் கழித்து (காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் தன்மையைப் பொறுத்து). ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் அனுமதி தேவை. உடலின் கூர்மையான குலுக்கலுடன் தொடர்புடைய உடற்பயிற்சிகள் (குதித்தல், கால்பந்து, கைப்பந்து, கூடைப்பந்து போன்றவை) விலக்கப்பட வேண்டும்.

தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்சி. 1-2 வாரங்களில். காயமடைந்த மூட்டுகளில் சுமை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு அதிகரிப்பு படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்

தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் முறிவு.அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குறைந்தது 6 மாதங்கள். முன் தேவை ( நீண்ட நேரம்) உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.

விளையாட்டு காயங்கள் கருத்து. விளையாட்டு காயங்கள் காரணங்கள். விளையாட்டு காயங்கள் தடுப்பு.

விளையாட்டு காயம் என்பது உடற்கூறியல் கட்டமைப்புகள் மற்றும் காயம்பட்ட உறுப்பின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன் கூடிய காயம் ஆகும். உடல் காரணிபயிற்சியின் செயல்பாட்டில், திசுக்களின் உடலியல் வலிமையை மீறுகிறது உடற்பயிற்சிமற்றும் விளையாட்டு. மத்தியில் பல்வேறு வகையானபாடத்தின் அளவு மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகிய இரண்டிலும் விளையாட்டு காயங்கள் கடைசி இடத்தில் உள்ளன, இது சுமார் 2% மட்டுமே.

காயங்கள் வெளிப்புற ஊடாடலுக்கு (திறந்த அல்லது மூடிய) சேதத்தின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை, சேதத்தின் அளவு (மேக்ரோட்ராமா மற்றும் மைக்ரோட்ராமா), அத்துடன் போக்கின் தீவிரம் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் தாக்கம் (ஒளி, நடுத்தர மற்றும் கடுமையானது).

நுரையீரல் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க இடையூறுகளை ஏற்படுத்தாத காயங்கள் மற்றும் பொது மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறன் இழப்பு என்று கருதப்படுகிறது; நடுத்தர - ​​உடலில் லேசான மாற்றங்கள் மற்றும் பொது மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறன் இழப்பு (1-2 வாரங்களுக்குள்) காயங்கள்; கடுமையான - திடீரென்று ஏற்படும் காயங்கள் உச்சரிக்கப்படும் மீறல்கள்உடல்நலம், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மருத்துவமனையில் அல்லது வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படும் போது. பாடநெறியின் தீவிரத்தன்மையின் படி, விளையாட்டு காயங்களில் சிறு காயங்கள் 90%, மிதமான காயங்கள் - 9%, கடுமையான - 1%.

காயத்தின் முக்கிய காரணங்கள்:

1. வகுப்புகள் மற்றும் போட்டிகளை நடத்துவதில் நிறுவன குறைபாடுகள். 2. வகுப்புகளை நடத்தும் முறைகளில் பிழைகள், 3. வகுப்புகளின் போதிய பொருள் மற்றும் தொழில்நுட்ப உபகரணங்கள்: 4. அரங்குகள் மற்றும் மைதானங்களின் திருப்தியற்ற சுகாதார மற்றும் சுகாதார நிலை 5. குறைந்த அளவுகல்வி வேலை, 6. மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமை மற்றும் மருத்துவ தேவைகளை மீறுதல்.

இந்த காரணங்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுப்பது பின்வருமாறு:

சிறப்பு பயிற்சிவிளையாட்டு இயக்கங்களைச் செய்வதற்கான தசை மற்றும் தசைநார் கருவி, தோலின் சில பகுதிகளை அசாதாரண தாக்கங்களுக்கு (வலுவான உராய்வு, தாக்கம்) தயார் செய்தல்; தேவையான எண்ணிக்கையிலான லீட்-அப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி "ஆபத்தான" பயிற்சிகளில் பயிற்சி, சுய-காப்பீட்டு நுட்பங்களைக் கற்பித்தல், "விழும்" திறன்; "ஆபத்தான" பயிற்சிகளைப் பயிற்சி சண்டைகள், விளையாட்டுகள்; போதுமான தேர்ச்சியுடன் மட்டுமே போட்டிகளுக்கு அனுமதி இந்த பயிற்சிகள்; தயார்நிலை மற்றும் எடை வகைகளின் அளவிற்கு ஏற்ப பயிற்சியாளர்களை குழுக்களாக கண்டிப்பாக விநியோகித்தல்; முழு வெப்பமயமாதலை முழுமையாக செயல்படுத்துதல்; பாதுகாப்பு சாதனங்களின் பயன்பாடு தொடர்பான தேவைகளுக்கு நிபந்தனையற்ற இணக்கம்; உயர் தரம்தற்காப்பு நடவடிக்கைகள் (குத்துச்சண்டையில்); தற்காப்பு கலைகள் மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகளில் முரட்டுத்தனத்தின் எந்த வெளிப்பாட்டிற்கும் எதிராக சமரசமற்ற போராட்டம்.

கடந்தகால நோய்கள்

தடுப்பூசிக்கு பிந்தைய காலத்தில் (காசநோய், போலியோமைலிடிஸ், பெர்டுசிஸ், டெட்டனஸ், டிப்தீரியா, ஹீமோபிலஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸா, தட்டம்மை, ரூபெல்லா, சளி, ஹெபடைடிஸ் பி) எப்போது, ​​எப்படி செய்யப்படுகிறது. தடுப்பூசிகளுக்கான எதிர்வினை மற்றும் கடைசி தடுப்பூசி தேதி.

தடுப்பு தடுப்பூசிகள்

குழந்தைக்கு உணவளித்தல்

தருக்க சிந்தனை, நினைவகம், பள்ளி செயல்திறன், ஒரு குழுவில் நடத்தை (மழலையர் பள்ளி, பள்ளி, குடும்பம்).

குழந்தையின் உடல் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சி

பிறந்த குழந்தை காலம்

எடை, நீளம், தலை சுற்றளவு, மார்பு, புத்துயிர் பெற்ற உடனேயே கத்தியது, மூச்சுத்திணறல் அளவு, ஐக்டெரஸ் (பட்டம், பிலிரூபின் மதிப்புகள், மருத்துவ நடவடிக்கைகள்), சாத்தியமான பிறப்பு அதிர்ச்சி. இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டார் மகப்பேறு மருத்துவமனைஎந்த நாளுக்கு, என்ன உடல் எடையுடன். தொப்புள் கொடியின் எஞ்சிய பகுதி எந்த நாளில் விழுந்தது. குணமாகும் போது தொப்புள் காயம். மார்பகத்துடன் இணைக்கப்படும் போது (பிரசவ அறையில், பிறந்த 2 மணி நேரம் கழித்து, பிற விருப்பங்கள்). எப்படி உறிஞ்சப்படுகிறது (சுறுசுறுப்பாக, மந்தமாக). மீட்கப்படும் போது உடலியல் எடை இழப்பு (% அல்லது g). பிறந்த குழந்தை பருவத்தில் நோய்கள் (தோல் மற்றும் தொப்புள் நோய்கள், செப்டிக் நோய்கள், முதலியன).

குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி: உடல் எடை, உயரம், தலை சுற்றளவு, சென்டைல் ​​செதில்களின் மதிப்பீட்டில் பரிசோதனையின் போது மார்பு. 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு:வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் (மாதங்கள், குழந்தை 1 வயதுக்கு கீழ் இருந்தால்) மற்றும் வயதான வயதில் உடல் எடை மற்றும் உயரத்தில் அதிகரிப்பு. இயற்பியல் மற்றும் இயக்கவியல் பற்றிய தகவல்கள் மனோதத்துவ வளர்ச்சிகுழந்தை: அவர் ஒரு பொருளின் மீது தனது பார்வையை நிலைநிறுத்தத் தொடங்கியதும், அவரது தலையைப் பிடித்து, அவரது பக்கத்தைத் திருப்பி, அவரது முதுகில் இருந்து வயிறு வரை, புன்னகை, அவரது தாயை அடையாளம் காணவும், உட்காரவும், நிற்கவும், நடக்கவும், ஓடவும். பற்கள் வெடித்து ஒழுங்குபடுத்தும் போது, ​​அவற்றின் தோற்றம். பேச்சு வளர்ச்சி: ʼʼகூலிங்ʼʼ, முதல் எழுத்துக்கள், முதல் வார்த்தைகள், முதல் வாக்கியங்கள், சொல்லகராதி.

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு. குழந்தை தற்போது என்ன உணவளிக்கிறது (இயற்கை, செயற்கை, கலப்பு). இயற்கை உணவுடன் - உணவு முறை (கடுமையான, நெகிழ்வான, இலவசம்), உறிஞ்சும் செயல்பாடு, ஒன்று அல்லது இரண்டு பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இருந்து உணவு. மணிக்கு கலப்பு உணவு- குழந்தைக்கு என்ன கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது, எந்த வயதில், அளவு மற்றும் துணை உணவை அறிமுகப்படுத்தும் முறை. தாயின் ஹைபோகலாக்டியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நடவடிக்கைகள் என்ன? மணிக்கு செயற்கை உணவு,: எந்த வயதிலிருந்து குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்கப்பட்டது, எந்த அளவு மற்றும் எந்த வரிசையில். இரவு இடைவேளை இருந்ததா? அவர் நிரப்பு உணவுகளைப் பெறத் தொடங்கியபோது, ​​உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் வரிசை, சகிப்புத்தன்மை. பாலூட்டும் நேரம்.

பிந்தைய ஆண்டுகளில் குழந்தை ஊட்டச்சத்து(தரம், அளவு, முறை, தனிப்பட்ட பண்புகள்சுவை மற்றும் பசியின்மை உணவு சகிப்புத்தன்மைபொருட்கள், முதலியன). தற்போதைய நோயின் தொடக்கத்தில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து.

எப்போது மற்றும் என்ன, உட்பட. மற்றும் தொற்று, அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள். நோய்களின் போக்கின் அம்சங்கள், அவற்றின் சிக்கல்கள். சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டது. கிடைக்கும் நாட்பட்ட நோய்கள். அவர் மருந்தகத்தில் பதிவு செய்யப்பட்டவரா.

7. ஒவ்வாமை வரலாறு

8. பரம்பரை மற்றும் குடும்ப வரலாறு

தந்தை, தாய், அடுத்த உறவினர் (சகோதரிகள், சகோதரர்கள், தாத்தா, பாட்டி, அத்தை, மாமா) ஆகியோரின் உடல்நிலை. குடும்பத்தில் காசநோய், எச்.ஐ.வி தொற்று, சிபிலிஸ், டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ், மன, நரம்பு, நாளமில்லா ஒவ்வாமை மற்றும் பிற நோய்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும். தொழில்சார் ஆபத்துகள் மற்றும் தீய பழக்கங்கள்தந்தை மற்றும் தாய்.

9. பொருள் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள்

குழந்தை பராமரிப்பு, நடை, வாழும் இடம்(உலர்ந்த, ஒளி, சூடான). அறை காற்றோட்டமாக உள்ளதா. வாழும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் எண்ணிக்கை. குழந்தைக்கு இருக்கிறதா தனி படுக்கை. அவர் எத்தனை முறை குளிப்பார்? பருவத்திற்கு ஏற்ப குழந்தைக்கு கைத்தறி, பொம்மைகள், உடைகள் வழங்கப்படுகிறதா. தினசரி கடைபிடிக்கப்படுகிறதா, நடைகள் மற்றும் தூக்கத்தின் காலம் என்ன. பள்ளியில் என்ன சுமை. பள்ளி மாணவர்களுக்கு தினசரி வழக்கம், கூடுதல் சுமைகள் இருப்பது.

10. தொற்றுநோயியல் வரலாறு

கடந்த 3 வாரங்களில் தொற்று நோய்களுடன் தொடர்பு. கடந்த மாதம் (இல்லை) குழந்தை மற்றும் உறவினர்களில் குடல் செயலிழப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மாற்றப்பட்ட நோய்கள் - கருத்து மற்றும் வகைகள். "கடந்தகால நோய்கள்" 2017, 2018 வகையின் வகைப்பாடு மற்றும் அம்சங்கள்.