Информационен проект по биология "влиянието на слънчевата светлина върху човешкото тяло". Как липсата на слънце влияе на емоционалното състояние на човека

Слънцето е светлина, слънцето е топлина, слънцето е всичко, което съществува. Ако нямаше Слънце или ако беше различно, животът на Земята също щеше да е различен. Или може би изобщо нямаше да съществува... Много религии се основават на поклонението на Слънцето. В Индия - Брахма, олицетворяващ принципа на доброто, в Египет - Озирис - символ на вечния живот (той умира вечер, преражда се сутрин), сред персите - Митра, Адонай (сега едно от имената на Бог в юдаизма и християнството) при финикийците, при гърците - Аполон. Руснаците също имаха бог на слънцето - Ярило. В исляма денят на пролетното слънцестоене, 21 март, се отбелязва със специалния празник Навруз. Дихателните привърженици вярват, че е възможно да живееш живот, като се храниш само с слънчева светлина, въздух и вода.

Няма съмнение, че слънцето е необходимо на тялото.

Съвсем скорошни проучвания на група учени, ръководени от Ричард Уелър (Единбург), установиха, че когато човек е на слънце, кръвното му налягане намалява, образуването на кръвни съсиреци намалява и следователно слънцето не само подобрява здравето, но и удължава живот и може да предотврати появата на такива тежки заболяваниякато инсулт и инфаркт. И ако поставите на скалата ползите от предотвратяването на сърдечни заболявания и вредата от възможността за рак, тогава първият ще спечели.

Констатациите на учените са уместни, защото преди основната полза от излагането на слънце беше само едно – производството на витамин D.

Учените предупреждават, че времето, прекарано на слънце, ще бъде изследвано в бъдеще. Направени са само първите заключения.

Ползи от слънцето

• В мозъка под въздействието на слънцето се произвежда серотонин (да уточним, че серотонинът се произвежда не само под въздействието на слънцето) - хормон, който играе огромна роля в процесите на кръвосъсирване, влияе алергични реакции, той се нарича „хормон на щастието“, наличието на серотонин в кръвта в достатъчни количества подобрява настроението и е отговорен за сексуалната възбуда.
• Под въздействието на слънцето се произвежда витамин D (калциферол), който спомага за укрепването на костната тъкан и помага за извеждането й от тялото. тежки метали, подпомага укрепването на имунната система.
• Под въздействието на слънчевите лъчи тялото отделя биологично инертен NO 3 нитрит и се превръща в нитрат и азотен оксид, които понижават кръвното налягане и намаляват вероятността от инфаркти и инсулти.
• Слънцето има антибактериален ефект, броят на акнето намалява, раните и порязванията заздравяват по-бързо, което означава, че кожата става по-добра.

Увреждане от слънцето

• Тенът е защитна реакция на организма към действие. слънчеви лъчи, това е първият знак вредни ефектислънце върху човешкото тяло. При по-нататъшно излагане на слънце можете да получите изгаряне (кожата боли, появява се зачервяване и след това кожата се отлепва). Някои хора могат да развият меланом (рак на кожата).
• Вреден за очите/
• Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи изсушава кожата, което означава, че допринася за стареенето.
• При дълъг престойвъзможно на слънце слънчев удар. Признаци: гадене, ускорен пулс, повишена температура. Възможна е загуба на съзнание и дори смърт.

Когато сте на слънце, трябва да вземете малко предпазни мерки:

• Поставете шапка на главата си, за предпочитане лека;
• Възползвам се със специални средстваот слънчево изгаряне;
• Сложи го Слънчеви очила;
• Опитайте се да избягвате излагането на слънце през деня между 11 и 16 часа.

Вярвайки, че слънчевите лъчи са вредни, много момичета започнаха да заменят естествения тен с изкуствен тен. Разбира се, възможността да придобиете красив тен по цялото си тяло е привлекателна. Но не забравяйте, че изкуственият тен е не по-малко вреден. Освен това не носи радостта от излагането на слънце. Здравословният начин на живот ще ви позволи да се справите без изкуствен тен.
Много жени се притесняват да отидат на плажа поради няколко излишни килограми. Лятната диета ще ви помогне да отслабнете бързо и ефективно. След като се коригираядете по определен начин настрани здравословно храненеМожете не само да се насладите на слънчевите лъчи, но и да помогнете на тялото си да се настрои по такъв начин, че да не получите изгоряла, петна по кожата, а красив шоколадов загар.

6 компоненти на красив тен:

• Тирозинът е аминокиселина, от която се образува меланинът и се съдържа в протеиновите храни;
• Триптофанът е незаменима аминокиселина, която не се произвежда в човешкия организъм и трябва да се набавя с протеинови храни, стимулира имунната система;
• Бета-каротинът е пигмент, който помага за защита на кожата от ултравиолетова радиация и следователно изгаряния, антиоксидант, открит в червени и жълти храни от растителен произход;
• Токоферол - витамин Е, предотвратява отстраняването на влагата от повърхността на кожата и в резултат на това - стареенето, основното съдържание в маслата от растителен произход;
• Селенът е химичен елемент, който укрепва имунната система и се съдържа в големи количества в морски дарове (калмари, водорасли), зеле, чесън;
• Ликопенът е пигмент, който насърчава равномерния тен и се съдържа в червените плодове.

Слънцето няма да ви нарани, но може да ви накаже. Затова не пренебрегвайте правилата за защита от слънцето. Дали слънцето ще донесе радост или неприятности - зависи само от вас. Здрав образживот без животворни лъчи не е възможен. Болестите се намират там, където Слънцето рядко гледа.

интересно:слънцето нормализира производството женски хормоникакто при жените, така и при мъжете. А

Зальотов Федор

Изследователска работа за градския научно-производствен комплекс.

Изтегли:

Преглед:

1. Въведение………………………………………………………………………………….3

1. Слънцето е най-познатата звезда, източникът на живот на Земята.……………4

1. Слънцето и човешкото здраве……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

1. Заключение……………………………………………………..…………..9

1. Литература……………………………………………..………………….10

1. Приложения………………………………………………………..………...11

Въведение.

Слънцето е монета — измърмори скъперникът.

Не, тиган! - извикал лакомникът.

„Не, това е хляб“, каза пекарят.

Компас — каза убедено морякът.

Слънцето е звезда, обяви астрономът.

„Добро сърце“, реши мечтателят.

А. Еськова, 3 клас, Заречный

Слънцето е най-познатият астрономически обект на всички хора; източникът на светлина и топлина, който ни дава живот, и източникът ултравиолетова радиация. Разстояние между нашата планета и Слънцето, маса иорбита Земята, самият тип звезда - Слънцето - създаде хармоничните предпоставки за възникването и развитието на живота на Земята. „Дишането“ на Слънцето (процесът на образуване на слънчеви петна) се свързва с живота на Земята. Живите организми преобразуват енергията на Слънцето и живеят от това.Въздействието на Слънцето влияе върху работата на различни радиосистеми, електрически мрежи, жични линии в Арктика и интензитета електрически ток. Слънчевата енергия е достатъчна, за да предизвика полярни сияния и магнитни бури. Влиянието на слънчевата активност върху човека е установено още през 20-те години от А. Л. Чижевски. Учените са забелязали, че влошаването на състоянието на болните хора се проявява максимално или веднага след слънчево изригване, или с началото на магнитна буря. И стигнаха до извода, че нивото на слънчевата активност в годината на раждане на детето значително влияе върху неговите конституционни характеристики. Според принципа на закона за аналогията „каквото горе, толкова долу” човешкото тяло е Вселената в безкрайността на пространството. Ние живеем в слънчева система и нейният център е слънцето. В съответствие със закона нашето тяло също има център и този център е сърцето. Интересуваше ни въпросът как са свързани тези два центъра, как слънцето влияе не само на здравето на човека, но и на настроението му. Ето защопредмет нашето изследване -„Влиянието на Слънцето върху емоционално състояниечовек."

Мишена: Разберете как слънцето влияе на настроението на човека.

Задачи: 1. Запознайте се с научната литература за Слънцето.

2. Намерете информация за влиянието на Слънцето върху човека.

3. Разберете чрез анкета как Слънцето влияе на настроението на възрастни и деца.

4. Представете резултатите от изследването на вашите съученици.

Хипотеза: Ние предположихме, че в ясни слънчеви дни настроението на хората се подобрява, тяхната работоспособност и творческа активност се повишават.

Практическо значение:Работните материали могат да се използват за преподаване на уроци за околния свят, прохладни часовеи разговори с ученици начални класове, родителски срещи.

Слънцето е най-познатата звезда, източникът на живот на Земята.

Слънцето е масивна топка от газ. В него водородните атоми непрекъснато се разделят и превръщат в хелий. Този процес се нарича реакция на ядрен синтез. Това освобождава гигантско количество енергия. Температурата на повърхността на Слънцето е около 6000 градуса, температурата на ядрото е 14 милиона градуса. Разстоянието от Земята до Слънцето е почти 150 милиона километра. Светлината му се движи със скорост 300 хиляди км/сек. и стига до нас за 8 минути. Слънчевият диаметър е 109 пъти по-голям от диаметъра на Земята (като диня и динено семе). Масата на Слънцето е почти 333 400 пъти по-голяма от масата на Земята и 750 пъти по-голяма от масата на всички планети от Слънчевата система и техните спътници.(Приложение 1)

Слънцето съдържа огромно количество енергия. Само около една половина от една милиардна част от енергията достига Земята. Но именно благодарение на него се случва водният цикъл на нашата планета, духат ветрове, животът се е развил и се развива. Човекът разбира значението на Слънцето за живота на Земята още в древността. Етимологичният речник на Васмер казва, че думите „слънце“ и „сърце“ имат общ произход. Славяните се покланяли на бога на Слънцето Дажбог, римляните на бога на слънцето Хелиос и Аполон... Владетелите, за да издигнат властта си, внушавали на хората, че произлизат от бога на Слънцето. Хората забелязали, че богатството на реколтата зависи от слънчевата светлина и топлината и отразили това в приказки, гатанки, пословици и поговорки. Народната мъдрост гласи: „Когато слънцето те огрее, всичко ще дойде навреме“, „Слънцето изгрява – значи ще дойде утрото“, „Слънцето огрява добрите и злите“, „Да бягаш от слънцето – ти няма да види светлина”, “Пролетното слънце възкресява земята”...

Слънцето и човешкото здраве.

Слънцето е най-голямото

което човешките очи могат да видят.

Р. Давидов

Слънцето е не само централното светило на слънчевата система, но и особено проявление на космическата универсална светлина. Проявата на слънчева активност оказва силно въздействие върху човека. Човешкото тяло е своеобразна Вселена в безкрая на Космоса. Вселената на човешкото тяло (от молекули до системи от органи) е подредена толкова хармонично, колкото нашата слънчева система. „Слънцето е сърцето на системата, точно както човешкото сърце е слънцето на тялото.“ С всяко завъртане слънцето се свива толкова ритмично, колкото и човешкото сърце. Феноменът на образуване на петна е подобен на правилната и здрава пулсация на сърцето. Ритмичната работа на Слънцето и работата на човешките сърца са взаимосвързани по определен начин (например слънчевият лъч достига Земята за 8 минути, артериална кръвдостига до мозъка след удара на сърцето за 0,8 секунди).

Как се отразява активността на Слънцето върху центровете на висшата нервна система на човека – пряко или косвено? Направо към органа умствена дейностили с участието на такива фактори като глада, възникнал в резултат на суша и предизвикал война, или високата цена на храната, която подтикна хората към въстание и т.н.? Проучването на този въпрос показа, че косвеният фактор, макар и често съпътстващ, изобщо не е необходим. Наистина, еднаквият брой концентрации на исторически събития през всеки век и тяхната едновременност в много части на Земята предполага, че тези явления не са причинени от някаква местна природна причина, а от някои сили, които строго периодично влияят на човечеството, независимо дали в кой регион на земното кълбо, което обитава. Това, което прави впечатление тук, е точно тази едновременност на масови безредици или дори безредици по цялото земно кълбо. Следователно е необходимо да се заключи, че смущаващите сили действат навсякъде едновременно. абсолютно време. Електрическата енергия на Слънцето е онзи външен природен фактор, който влияе върху хода на историческия процес. Сега нека да разгледаме връзката, която съществува между човешкото тялои различни колебания в заобикалящото го пространство. Трябва да се помни, че тази зависимост между живата и неживата природа е изключително силна, макар и фина до неуловима... Известно е, че електрическо действиеслънчевата светлина върху атмосферата предизвиква серия от химични трансформации в нея. Ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина предизвикват химичен ефект. Те преобразуват молекула кислород (O 2 ) в озонова молекула (O 3 ). Зад промяната химичен съставвъздух неизбежно следва нарушаване на нормалните функции в тялото и промяна в потока химична реакцияв някои от най-важните органи.

Проучванията показват, че броят на злополуките и нараняванията в транспорта се увеличава по време на слънчеви бури, които засягат централната нервна система(появяват се летаргия и бавност, интелигентността се влошава и вероятността от вземане на грешни решения се увеличава).(Приложение 2) По време на екстремни космически ситуации енергията на детето страда. Могат да се появят нарушения на съня, тревожност, сълзливост, загуба на апетит, треска, възможна повишена възбудимост, нарушено внимание (следователно забавяне на работата училищна работа), може да възникне конфликтни ситуации. През този период е особено необходимо чувствителното отношение към детето от страна на родители и учители.

Причината за лошото настроение на човек се крие преди всичко в пълно отсъствиеслънце. Колкото по-малко светлина достига до кожата, толкова по-депресиран се чувства човек. Облачно време, мръсотия по улиците, мрачни лица на минувачите - всичко това активно провокира униние и скука. Проблемът е толкова сериозен, че вече се превърна в причина номер едно за отсъствие от работа сред възрастните в света. Учените вече нарекоха тази наша тъга „чумата на 21 век“.

В същото време учените смятат, че нормалната слънчева радиация има положителен ефект върху имунитета, сърдечната дейност, апетита и настроението. Добре установено е, че излагането на слънчева светлина произвежда витамин D, който насърчава преработката на калций. Няма слънце - и костите стават крехки, зъбите се рушат, косата пада, ноктите се белят, кожата се бели. Смята се, че 15 минути, прекарани на слънце на ден, са достатъчни, за да може човешкото тяло да получи ползи.

Слънцето стимулира производството на „хормони на удоволствието“, затова се смята, че слънчевата светлина е най-добрият естествен антидепресант. Неговото положително влияние се простира и върху сферата на междуличностните отношения: ако студът ни насърчава да се „затворим“, то слънцето, напротив, ни „отваря“ по отношение на външния свят и другите. Ето защо през лятото ни е по-лесно да създаваме нови контакти и да създаваме нови приятелства. Енергията на щастието идва от Слънцето. Нашето изследване ясно показва това.(Приложения 3, 4) Разпитването на децата ясно показва пряката зависимост на настроението и успешната дейност от наличието на топло и слънчево време, което предразполага всяко дете към радостно общуване, желание да бъде победител, чувството да бъдеш обичан и да обичаш себе си. Проучване сред възрастни показа, че настроението им зависи от няколко фактора. Но Слънцето и слънчевата енергия заемат важно и значимо място сред другите фактори, които могат да помогнат на възрастен човек да се „отвори“ максимално.

В астрологията Слънцето е най-важният факторхарактеристики на духовния живот. Слънцето показва колко много можем да „греем” – и буквално, и преносно.„Бог е светлина“. „Във всеки атом“, каза Шабистари (персийски, 13-ти век, суфийски поет), „съдържа пламтящата светлина на хиляди слънца“. Тази енергия тече първо към нашия сърдечен център и след това към други чакри.Жизнената сила бие в сърцето ни, дава ни импулс за растеж и развитие и носи енергия на органите и системите на тялото ни.Ние, подобно на Слънцето, също излъчваме енергия. Какво е аура? Това е енергийното поле на човека. Това е нашата топлина, миризми, електричество, химия, вибрация на сърцето и клетките, нашите думи, мисли и вярвания. Това е светлината на нашата душа, преминала през нашето съзнание. И колкото по-чисто и възвишено е съзнанието, толкова по-светла и светла е нашата аура. Голяма светлина на аурата означава голямо сърце. Казват, че главата на светците е заобиколена от златен ореол, който може да се види дори с просто око. И по цвета на нашата аура можем да определим колко сме здрави духом, а следователно и телом.Винаги имаме свободна воля. Можем например да използваме енергията на нашия сърдечен център, за да бъдем естествено мили, любящи и щедри, но можем също да я използваме, за да бъдем егоисти и алчни.Колкото по-тъмна е нашата аура, толкова повече болести и проблеми имаме в живота си. Защо аурата потъмнява? Откъде идва нашата астрална мръсотия? От нашите оплаквания, униние, гняв, мръсни мисли, пожелаване на лошо на някого, измама, страх....
Душевната чистота също зависи от Слънцето, защото и Слънцето, и умът са от огнена природа. Слънцето дава сила на ума за дейност. Човек, който има слаб контакт със Слънцето, има муден ум, трудно му е да мисли и обратното. Добрите дела ще ни накарат да видим света и всички хора много красиви и щастливи. Когато настроението е лошо, всички изглеждат лоши. Защо един човек се усмихва на хората, докато друг им се ядосва? Учителят даде D - лошо, даде A - веднага стана добър. Всичко се възприема през призмата на ума. Учителката си остана същата, каквато беше.

Слънцето ви позволява да постигнете успех. Ако не направите необходимото навреме, няма да има добър резултат. Слънцето изгрява жизненост, дава усещане за щастие, подкрепя и вдъхновява човека. Всеки, който се събуди рано сутрин, получава прилив на енергия. Късното ставане води до депресия и ставаме нещастни. Ако човек се храни в неподходящо време, той губи сили и в тялото му се натрупват токсини. Хранене в правилното времезарежда с енергия. Така Слънцето контролира нашата жизнена дейност.

От медицинска гледна точка Слънцето е отговорно за сърцето, мозъка, гръбначния стълб, костите, гласни струни, за зрението. Обикновено при хора, които имат лоша връзкасъс слънцето, лошо зрение, имат проблеми с кръвообращението, болно сърце, Високо кръвно налягане, слаби кости, страдат от епилепсия, главоболие и плешивост. Такива хора имат малка устойчивост, повишена раздразнителност, техният апендицит протича в тежка форма.(Приложение 5)

Чувствата живеят в сърцето. "Не можете да видите най-важните неща с очите си, само сърцето ви е бдително." (А. дьо Сент-Екзюпери „Малкият принц”) Както когато е слънчево, виждаме по-ярко и ясно, така и сърцето ни подсказва и ни показва къде са нашите „слаби места”. Трябва да се научим да слушаме и да чуваме сърцето си. Сърцето е единственият орган в тялото, който изпълва кръвта с непозната за нас информация. Мозъкът може да анализира и изчисли всичко, но само сърцето може да предвиди и знае със сигурност предварително. Сърцето едновременно чувства и знае. „Сетивното познание е запаленият огън на сърцето“, казват мъдреците. Култът към светлината е култът към сърцето. Слънцето, естествен източник на светлина, разпределя светлината директно и във всички посоки. Искаш ли да си " слънчев човек“-научете се да блестите за всички – да бъдете естествени. Слънчевата светлина няма цвят и в същото време „бялата светлина“ се състои от всички цветове на дъгата. Светлината на Слънцето съдържа всичко и щедро дарява всички, без да избира. Вземете всичко и ще станете Слънцето! Знаем, че на тъмно дори малката светлина изглежда по-голяма, а на ярка светлина дори тъмнината изглежда по-малка. В голямо напрежение – освобождавайки се от страха да бъдем нестандартни – ние раждаме своята светлина. Колкото повече независимост, оригиналност и креативност, толкова по-ярка е аурата. Бъдете леки - и ще има по-малко лоши неща!

За да станете „слънчев човек“, трябва да се отървете от отрицателни чертихарактер, развийте следните качества:

1. Топлината на сърцето е като постоянно огнище.
2. Естественост.
3. Независимост.
4. Отговорност.
5. Отвореност към знанието и хората.
6. Решителност, оптимизъм, решителност.
7. Твърдост, сила на волята, ентусиазъм, искреност, благородство, самодисциплина, щедрост, човечност, щедрост, страст, активност, самочувствие, креативност.

Заключение

Във всеки е скрито слънцето!

Просто трябва да се събудиш навреме,

Без страх, че няма да е достатъчно

Универсален в сърцето на огъня.

В. Солоухин

Така в резултат на нашето изследване намерихме потвърждение на нашата хипотеза, че емоционалните и физическо състояниечовек зависи от интензивността на слънчевата светлина. Освен това заключихме, че много зависи от самия човек, от отношението му към света около него.

Ето няколко прости стъпки, за да сте сигурни, че слънчевата енергия няма да ви напусне:

1. Опитайте се да си повторите няколко пъти, че „Слънцето е винаги там!“ Да, вече е зад облаците, но определено е там! Толкова топло, светло, приветливо, твое!
2. Запалете лампите по-силно, нека стане светло в дома ви и във вас.
3. Ако имате любима музика, включете я! И подреждайки стаята си, представете си, че почиствате и вътрешното си пространство, измивайки тъгата и безсилието от душата си.
4. Общувайте повече с други, радостни хора.
5. Вечер преди лягане отново организирайте възможно най-яркото осветление. Тогава заряд от светлина ще ви помогне да не бъдете тъжни в облачна сутрин.

Така че щастието се усмихва малко -
Опитайте се да не го изплашите.
Ако слънцето се отклони от нас -
Трябва да се обърнем към слънцето.
Не слагай кисело лице,
Може да те нарани
Усмивка! И изправете гърба си!
Колко дълго можете да ходите с прегърбена позиция?
Ако обичате тъжни мисли -
Какво е добро? Няма значение.
И отговорността трябва да бъде по-смела
Разчитайте на себе си.
След като частично победих страховете си,
Не винаги се подчинявайте на съдбата.
Пожелайте на хората около вас щастие,
И то ще ви се усмихне!

Слънцето веднага ще те забележи,

Оценява усмивките и смеха.
Слънцето грее еднакво за всички,

Но понякога не стопля всички.
Не се поддавайте на есенните настроения

Държи ви напълно отговорен.
Ако дойдете на църква в неделя -

Ще бъдеш слънцето, регистриран си!Римма, Тел Авив

Изпълнил: Фьодор Зальотов, ученик от 2 клас,

Общинско учебно заведение "Училище № 222"

Научен ръководител:

Сазнова Татяна Евгениевна.

Литература

1. Бак В. Ф. Биология на езика на сърцето: [приложение към курса по биология гимназияза духовно и морално възпитание] / Лаборатория по хуманна педагогика, Артемовск. - Донецк: Издателство Вебер (клон Донецк), 2008 г.
2. В. Бък. Свят на красотата. Образователна програма за екологични и етични курсове за младши ученици. - Артемовск, 2009.
3. Воронов, Гречнева. Основи на съвременното естествознание: М. Урок, М. 1987.
4. J. C. Hargweers. Горната атмосфера и слънчево-земните връзки, М., 1982.
5. Кауров Е. Човекът, слънцето и магнитните бури.//Астрономия. РАН, 2000.
6. Косидовски, Зенон. Когато Слънцето беше Бог. Издател: Детска литература. М., 1970.
7. Короновски Н.В. Магнитно поле на геоложкото минало на земята.//СОЖ, 1996.
8. Мирошниченко Л. И. Земно ехо на слънчеви бури: М., Мисл, 1976.
9. Пътища на изкачване. Сборници от международни обществени и научни конференции (1993, 1994). Москва, Международен център на Рьорих, 1995 г.
10. Иън Ридиам, Уил Тирион. Мини енциклопедия. пространство. М., 2001.
11. Стулпинене Ирена. Физиката на езика на сърцето: Допълнение към гимназиалния курс по физика за духовно-нравствено възпитание. - Рига: Parks Advertise, 2006.
12. Широкова Е. Уловен от слънчеви бури // Камчатско време 2001.
13. Чижевски A.L. Земно ехо на слънчеви бури. М., Мисъл, 1976.
14. Интернет ресурси

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Слънце и планети

Приложение 2

Степента на активност на слънчевото изригване.

Брой слънчеви изригвания на месец.

Приложение 3

ВЪПРОСНИК

1. Какво влияе най-много на живота на човек? - Земя - Луна - Слънце
2. Кой фактор подобрява настроението ви по-бързо? - Вкусна храна - Топло слънчево време - Добър работен ден / Добра оценка
3. По кое време на деня се чувстваш най-добре? - Рано сутрин - Обяд - Късно вечер

   Диаграма 1

   Диаграма 2

   Диаграма 3

   Диаграма 4

   Диаграма 5

   Приложение 5

   Тип външен вид на човек, който има слаб контакт със Слънцето:

   - крехка конструкция; - слаб скелетна система; - прегърбване; - светла, но не жълта, рядка коса; - малки очи.

   Тип външен вид на човек с голяма слънчева енергия:

   Кръгло лице; - голяма конструкция; - широко, високо чело; - здрава костна система; - златиста или тъмна коса; - големи очи, обикновено сиви или кафяво; - тъмен цвят на кожата.

Въздействието на слънцето върху човека е изключително важно.Слънцето излъчва ултравиолетова радиация, която е от съществено значение за живота на Земята.

как влияе

Ултравиолетова слънчева радиация(UV, UV) е компонент на електромагнитния спектър, разположен в синята част на електромагнитния спектър, точно под видимата светлина и следователно неоткриваем от човешкото око. В сравнение с видимата светлина (дължина на вълната от 400 Nm до 700 Nm), ултравиолетовата радиация има относително къси дължини на вълната (180 Nm до 400 Nm) и следователно е относително високо нивоенергия, защото енергийните нива са обратно пропорционални на дължината на вълната.

Ултравиолетовата светлина може да бъде разделена на три подвида, а именно:

• ултравиолетов А, обхват на дълги вълни (UVA) - 315 Nm до 400 Nm
• ултравиолетова B, средна вълна (UVB) - 280 Nm до 315 Nm
• ултравиолетови C, къси вълни (UVC) - 240 Nm до 280 Nm.

Озоновият слой в атмосферата блокира повечето UV радиация и в по-малка степен дълговълновата радиация (UVA). И трите компонента имат различен ефект върху човешкото тяло. По-дългият диапазон на дължина на вълната е способен да проникне през кожата в сравнение с други и следователно е отговорен за някои ефекти върху човешката кожа. Въздействие голямо количество UVA причинява преждевременно стареене и увреждане на кожата. От друга страна, средновълновият ултравиолет B (UVB) не прониква през кожата ни поради късата си дължина на вълната. Ултравиолетовият B, средна вълна, достига само повърхността на нашата кожа и е отговорен за тен. Ултравиолетовата C, къса вълна (UVC) има най-късите дължини на вълните сред другите и следователно има най-високо енергийно ниво. Това го прави опасен за всички живи организми на земята. За щастие озоновият слой ни предпазва, като блокира UVC.

Ниво на слънчева радиация

Използването на различни слънцезащитни дейности и устройства е един от начините да предпазим кожата си от UV увреждане като напр Слънчево изгаряне. Един от най-простите начини за измерване на UV радиация е използването на UV индекс. Всяко ниво на индекса на слънчева радиация съответства на 25mW при квадратен метър UV радиация. Таблицата по-долу обобщава UV индекса:

• По-малко от 3 умерено въздействие
• Между 3-6 височина
• Между 7-9 много високо
• Повече от 9 е изключително високо.

Високите нива на ултравиолетова светлина карат кожата да старее по-бързо и увеличават риска от развитие на рак на кожата. Използване на подходящ слънцезащитен крем действие или може да помогне за защита на кожата ни от увреждане , причинени от UV светлина .

Излагането на слънце е вредно за хората, но е необходим баланс на излагането между прекомерната UV радиация от слънцето, което увеличава риска от рак на кожата и достатъчно нивослънчева светлина за поддържане на адекватни нива на витамин D, който се образува в човешкото тяло под въздействието на слънчевата светлина.

Лъчи на слънцетое поток от радиация, който има различен спектър на въздействие върху нашето тяло. Преди настъпването на всяко лято се замисляме колко е полезно слънцето за нашето здраве, а също и каква вреда можем да си нанесем. Но въпреки всичко се радваме на идващото лято. Слънчевите лъчи повдигат настроението ви и помагат да се отървете от депресията. Нека разгледаме всички плюсове и минуси на излагането на слънце върху човешкото здраве.

Ултравиолетова радиация

Има три класа лъчи, които имат различен ефект върху тялото:

А-лъчи – имат най-ниско ниво на радиация, тех лошо влияниевърху човешкото здраве е най-нисък. Но няма бариери за такива лъчи, те могат да проникнат много дълбоко в слоя на кожата и да увредят структурата на епидермиса, унищожавайки колагеновите влакна. По този начин стареенето на кожата се ускорява.

B-лъчи - синтезират витамин D, който е основният източник на калциферол за хората. Но тези лъчи могат да преминат през атмосферата в точното време от 10 сутринта до 4 следобед. Слънцето има значителна част от това време висока активност, затова не трябва да сте под преките му лъчи в този момент, може да настъпят сериозни последствия.

C-лъчите са най-сериозното лъчение и дори могат да причинят рак. Природата се е погрижила за това, вредните лъчи се абсорбират от озоновия слой, без да достигат до Земята.

Положителните ефекти на слънцето върху тялото

Приемайки слънчеви бани, ние укрепваме имунната система, което се улеснява от производството на калциферол - витамин D. Укрепва костната тъкан и извежда тежките метали от тялото. При липса на този витамин децата могат да развият заболяване - рахит, а възрастните - остеопороза. Има много малко от този витамин в храните, така че имаме нужда от слънчева светлина.

При излагане на слънце се произвежда серотонин. Той с право се счита за „хормон на щастието“, подобрява настроението и участва в процеса на съсирване на кръвта. Настъпването на лятото винаги е съпроводено с прилив на положителни емоции и добро настроение. За хора със високо кръвно наляганеслънчевите дни са благословия. Защото слънчевите лъчи, въздействайки на тялото, намаляват кръвното налягане и предотвратяват сърдечни удари.

Слънцето лекува по-бързо пъпки, черни точки, рани и порязвания, тъй като има антибактериално действие. Умереното излагане на слънце определено има положителен ефект върху вашето здраве, плюс красив тен.

Каква вреда причиняват слънчевите лъчи на хората?

Ако останем на пряка слънчева светлина за дълго време, можем да получим изгаряне или слънчев удар. Това е придружено от зачервяване на кожата, възможно гадене и треска. Хората с бяла кожа са особено изложени на риск.

Ултравиолетовото лъчение може да има разрушителен ефект върху кожата при продължителни слънчеви бани. Възможно е преждевременно стареене на кожата, появяват се малки бръчки. Съществува и риск от опасни заболяванияза да предотвратите което трябва да правите слънчеви бани в рамките на определен период от време. IN задължителенизползвайте слънцезащитни продукти за кожата си.

Статистиката потвърждава, че хората, живеещи в северните райони, изглеждат по-млади от южните. Продължителното излагане на слънчева светлина може да причини изгаряне на ретината. Затова трябва да се грижите за очите си, особено ако сте на морето, слънчевите очила трябва да са ваш постоянен спътник.

Слънчеви бани правилно

1. За да не навредите на здравето си, трябва да изберете правилното време за слънчеви бани. Това сутрешно времеот 6 до 11 ч. и след 16 ч. до залез слънце.

2. Без прическа и слънчеви очилаДори не трябва да излизате на открито слънце. Освен това трябва да избирате очила внимателно и само в магазините за оптика, тъй като нискокачествените очила фокусират неправилно лъчите и могат да влошат зрението ви. Препоръчително е да изберете прическа в светли нюанси.

3. Не трябва да стоите на пряка слънчева светлина повече от час, в противен случай ще навредите на тялото си.

4. Трябва да се използва слънцезащитни продуктиза тяло преди и след солариум.

5. Когато правите слънчеви бани, не забравяйте да пиете достатъчно вода.

6. Някои храни ще ви помогнат да придобиете красив, равномерен тен – кайсии, моркови, домати, дини, пъпеши и други. Тези зеленчуци и плодове съдържат вещества, които предпазват кожата от вредните ултравиолетови лъчи и изгаряния и поддържат водния баланс в организма.

Просто е невъзможно да се живее на земята без слънцето. Неговите ползи за човешкото здраве са безценни. Научете се да използвате правилно този дар на природата и ще бъдете здрави и щастливи.

Връзки

• Слънчеви бани: прекарваме лятото изгодно, порталът не е скучен за отслабване Diets.ru

• Цялата истина за тен: вреда или полза? , портал за красота MyCharm.ru

Благодарение на Слънцето съществува живот на Земята. Но освен очевидните причини за влиянието на Слънцето върху живота ни, учените непрекъснато откриват все нови и нови връзки между явленията, случващи се на Слънцето, и това, което се случва в живота на всеки човек.

1. Слънчеви полюси и изследване на космоса

Според НАСА през 2012 г. северният полюс на слънцето промени полярността си от положителна на отрицателна. А през 2013 г. южният полюс също внезапно промени полярността си от отрицателна на положителна. Ефектите от тези промени в електромагнитното поле на Слънцето ще се усещат много дълго време, въпреки че не са твърде тежки. Промени електромагнитно поледори бяха записани от космическите сонди Вояджър на ръба на нашия слънчева система. Освен това космическите лъчи могат да причинят сериозни проблеми на астронавтите и да доведат до повреда на оборудването космически сонди. Освен това учените предполагат, че космическите лъчи също влияят върху глобалния климат на Земята.

2. Източник на живот и продължителност на живота

През 2007 г. бяха публикувани резултатите от изследване на учените от Psybernetics Research Group, според които е установено, че родените по време на тригодишните пикове на активност от 11-годишния цикъл слънчеви петна, винаги имат по-кратка продължителност на живота от другите хора. Изследователите изследвали повече от 300 000 граждани на Мейн в продължение на 29 години. Оказа се, че родените по време на пика на слънчевата активност живеят с 1-1,5 години по-малко. Мъжете са малко по-податливи на този ефект и също са по-склонни към него различни заболявания. Освен това слънчевата радиация има дългосрочни ефекти върху човешката генетика и еволюция. В сравнително скорошна история се смята, че хаотичните изблици на слънчева радиация по време на слънчеви бури са намалили човешката плодовитост и са съкратили потенциалната продължителност на живота.

3. Връзката между слънчевата активност и самоубийството

Руският изследовател Олег Шумилов откри неочаквани факти, докато изучаваше записите на геомагнитната активност от 1948 до 1997 г. Той установи, че геомагнитната активност достига своя връх три пъти всяка година: март до май, юли и октомври. Когато сравнява данните за броя на самоубийствата в град Кировск за същия период, той открива значителна връзка между геомагнитната активност и броя на самоубийствата. През 2006 г. откритията му бяха потвърдени от австралийците от Bioelectromagnetics, които откриха подобна връзка.

4. Слънчеви петна и значими събития в историята

Руският учен А. Л. Чижевски представи своето изследване за връзката между глобалните събития и 11-годишните цикли на слънчева активност пред Американското метеорологично дружество. Според Чижевски всеки 11-годишен цикъл протича в четири етапа: минимална слънчева активност, повишена активност на слънчевите петна, максимална активност на слънчевите петна и намалена активност. По подобен начин протичала и дейността на човешката общност. Въз основа на това Чижевски създава индекса на масовата човешка възбудимост. Чрез наслагването му върху цялата история от 500 г. пр.н.е. пр.н.е. преди 1922 до 72г различни страни, Чижевски установи, че 80 процента от всички значими събития, като войни, революции, бунтове и масови миграции, са се случили по време на максимална слънчева активност.

5. Слънце и артрит

Наскоро беше доказана възможността за връзка между слънчевите бури и заболявания като артрит. Въпреки че причината за тази връзка е неизвестна, допълнителни изследвания могат да доведат до начини за предотвратяване на това заболяване. Авторите на работата анализираха честотата на заболяванията ревматоиден артрити гигантоклетъчен артериит и установи, че в рамките на 12 месеца след пика на геомагнитната активност, броят на новите случаи на тези заболявания рязко се е увеличил, а при минимална активност е намалял също толкова рязко.

6. Слънчев вятър и грип

Цикълът на слънчевите петна засяга човешкото здраве. С течение на времето стана ясно, че появата на сериозни грипни пандемии съответства на 11-годишни цикли на Слънцето. Една теория е, че ефектът от слънчевите петна върху глобалното време може да забави миграцията на прелетните птици, които носят вируса. В резултат на това тези птици прекарват повече време в заразяване на други птици, които след това предават болестта на пилета, патици и други домашни птици. Някои дори предполагат, че вирусът се ражда в космическо пространствои се пренася в земната атмосфера от слънчевия вятър по време на неговата активност.

7. Борса и пикова слънчева активност

В началото на 20 век се появи теория, че американската икономика има нещо общо с циклите на слънчевите петна. Оттогава тази теория е критикувана многократно, но фактът остава, че икономистите все още отбелязват, че пазарът има цикли на активност от 11 години, които приблизително съвпадат с цикъла на активност на Слънцето. Слънчевата активност също влияе върху растежа на растителността и културите.

8. Земетресенията и слънцето

Проучване на земетресения, случили се през последните 400 години, показва значителна връзка с високата слънчева активност. Данните от същото изследване показаха още, че в периоди на минимална слънчева активност се случват в пъти по-малко земетресения. Изследователите предполагат, че увеличаването на сеизмичните събития по време на по-голяма слънчева активност може да се дължи на повишен натиск върху магнитосферата на Земята поради по-високите скорости на слънчевия вятър.

9. Ефектът на слънчевата светлина върху физическото и психическото здраве

Всеки знае, че прекомерното излагане на UV лъчи може да бъде вредно за вашето здраве. Оказва се, че слънцето може да причини не само изгаряния и рак на кожата, но и психични заболявания. Светлинната терапия преди това е доказала, че е ефективна при пациенти, страдащи от определени видоведепресия, мания и деменция. Липсата на излагане на слънчева радиация при бременни жени може да увеличи вероятността техните неродени деца да развият шизофрения. Въпреки това, проучване от 2004 г. установи, че прекомерното излагане на интензивни UV лъчи води до сериозни психично заболяване. По време на слънчеви бури количеството ултравиолетова радиация се увеличава с цели 300 процента. През последните 55 години, когато броят на слънчевите бури се увеличи значително, се увеличиха случаите на психични заболявания.

10. Цикли на слънчевите петна и обилни валежи

Кърт Стейгър, палеоклиматолог от колежа Пол Смит в Ню Йорк, събра данни за валежите в Източна Африка през последните 100 години и ги сравни с 11-годишни слънчеви цикли. Stager установи, че обилните валежи в Източна Африка винаги предхождат пиковата активност на слънчевите петна. Но наводненията, причинени от проливни дъждове в Източна Африка, причиняват много сериозни проблеми, включително свлачища и разпространение на болести като треска от Рифт Вали.

Те ще ви позволят да се чувствате комфортно дори и в най-слънчевите дни.