Как да станете силен дух и воля. Не се фокусирайте върху това, което не можете да промените сами

Как да стане силен дух ? Тази дилема тревожи много хора, защото повечето мечтаят за мощна вътрешна сила. Вътрешната сила е качество, което трудно се развива, за постигането на което се нуждаете от силно желание и вътрешни резерви, които ще променят качеството на живот.

Как да станете волеви човек, ако преодолявате ежедневните трудности, се отказвате, няма сили да преодолеете житейските препятствия, да реализирате желаните планове и да постигнете цели. За начало е необходимо да се определи каква е силата на ума и кой е такъв волеви човек. И така, силата на духа е хармонията на психологическите и физическите компоненти на индивида. Ето защо, когато човек се развива физически, е важно да не забравяме за развитието на интелектуални и психологически фактори.

Силната волева личност е в състояние самостоятелно да решава проблеми, които се появяват в живота й, за разлика от слабите личности, които живеят за сметка на силните. Ако със слаб човек използва негативен опит, за да отслаби себе си, превръщайки се в нещастна жертва, тогава човек със силен дух и характер адекватно се измъква от всяка неприятна ситуация, която се е развила. Силните личности имат много планове и желания, докато слабите имат много нужди.

Човек със силна воля винаги има собствено мнение. Но начинът на живот на слабия човек е винаги да се нуждае от защита. Силният човек е в състояние да се защити и неговият начин на живот е сътрудничество и влияние върху други индивиди. Повечето хора живеят според модели. Човек, надарен с дух, е над всички модели и няма да реагира на противоречива, травматична ситуация с конфликтен модел.

Човек със силна воля не е страхливец и се оказва по-силен от страха си. Това не означава, че такива личности не се страхуват, те просто знаят как да бъдат по-силни от своите фобии и предразсъдъци.

Колкото по-силен е духът на човек, толкова по-значим е бремето на негативния опит, тя е в състояние да възприеме и адекватно да преживее неприятностите. Колкото по-слаба е личността, толкова по-малка доза неприятности може да възприеме нормално.

Как да станете силен дух и характер

В Исландия има една прекрасна поговорка за това: „Всеки, който не стои здраво на краката си, отдавна е издухан в океана“. Следователно, развивайки се физически и психологически, можете да отговорите на въпроса как да станете волеви човек.

По-долу са дадени конкретни съвети как да станете силен духом човек:

- трябва да се обградите с хора с позитивно отношениеза цял живот, тъй като дългосрочната комуникация с тях, допринася да станем същите като тях;

- важно е да поддържате взаимоотношения с духовно развити и компетентни хора, които имат положителен заряд на енергия;

- трябва да придобиете вяра в себе си, това ще даде сила и увереност във вашите действия, ясно следвайте определени принципи за себе си. Без ясни идеи за живота ще бъде трудно да се създаде конкретна стратегия на действие, която от своя страна ще внесе хаос в живота;

- трябва да се проучи личен опитот собствения си живот, защото това е единственият начин да натрупате значителен опит и да придобиете знания;

- важно е да не се страхувате, а да се учите от грешките си; За да направите това, трябва да анализирате повече действията си. Извличането на знания от вашия опит ще направи човека по-внимателен и по-умен в бъдеще;

- трябва да можете да издържате на несгоди, тъй като психическата стабилност е важна в стресови ситуациипредопределени от съдбата, така че в неприятни ситуации трябва да се научите да бъдете гъвкави;

- трябва да сте подготвени за негативни варианти за изхода на събитията и да не изпадате в това за това, губейки ума си и здрав разум, и дори ако нещо се обърка, не можете да губите времето, което ви е необходимо, за да разрешите проблема;

- изисква се да можете да гледате страховете в очите, тъй като те влияят подсъзнателно на живота, дори ако индивидът не мисли за тях;

- след като сте прекарали време в интроспекция, след като сте разбрали защо е възникнал страхът, можете да се отървете от него; изисква да правиш това, от което се страхуваш, докато страхът накрая изчезне. Ето как повечето хора се отърват от много фобии. Ако човек не може да направи това, от което се страхува, трябва да се опитате да мислите за страха по-често и тогава той ще премине;

Трябва да станете действащ, а не мислител. Личностите със силен характер не чакат събитията в живота им да се случат, те самите активно действат. Трябва да сте предприемчиви, за да участвате в събития, а не пасивно да реагирате на всичко, което се случва. Необходимо е да работите и да се опитвате всеки следващ ден да правите повече от предишния ден;

- трябва да започнете да живеете днес и да не мислите за бъдещето; мислейки много за бъдещето, човек отлага много неща за утре, това се отнася както за почивка, така и за важни неща;

- трябва да разберете, че утре вече е днес, така че е време да приложите плановете на практика. Само силни личности живеят за днес;

- важно е човек да осъзнае, че светът не е идеален, това ще му позволи да направи повече за себе си и да не се разсейва от второстепенни неща; често хората имат много различни представи за живота, така че няма смисъл да се преквалифицират или превъзпитават други хора, но си струва да се отнасяме снизходително към техните слабости.

Само волевият човек може наистина да преодолее житейските изпитания: опасни и трудни. Силният дух се култивира с годините и всички усилия, насочени към това, си заслужават да бъдат постигнати – това е рядко и ценно качество.

И така, основното правило за това как да станете силен дух и характер е да не бягате от това, от което индивидът се страхува, а да гледате страха си в очите, насочвайки погледа си към това, от което се страхува най-много. И когато индивидът започне да преодолява страха си, той ще изчезне и човекът ще стане по-силен духом.

Пример за това как да станете силен дух. Помислете за този случай: човек е на път да се раздели с любимата си. Той толкова се страхува от това, че мислено, превъртайки раздялата в главата си, се ужасява от това и подсъзнателно се опитва да избегне онези вълнения, от които много се страхува. И за да станете волеви човек, е необходимо, без да прекъсвате въображаемата картина на раздялата, да представите във всички детайли цялата сцена на раздялата. Първоначално ще се появи ужас от случващото се, човек ще страда в този момент, но след това ужасът ще изчезне, а с него и страхът. Човек ще престане да се страхува от раздялата в реалността, тъй като вече го е изживял в главата си. Така силата на ума му ще се увеличи и той ще бъде готов на всичко.

Още един пример за това как да станете силен духом човек. Много е важно в живота да не си позволявате да се самосъжалявате. Когато човек, попадайки в трудна ситуация, се самосъжалява, ядосва околните и съдбата, обвинява ги за случилото се, тогава той хаби енергията си за неблагодарна задача, която само умножава негативната енергия. Затова не трябва да се самосъжалявате, а да насочите цялата си енергия и сили към решаването на проблема.

Не е нужно да се вкопчвате в миналото, но трябва да живеете в настоящето. Приемайки това, което се случва в живота едва сега, индивидът е в състояние да живее, независимо какво. Например, човек е застигнат от болест, която трудно се лекува. Необходимо е да не мислим колко добре беше без нея. Необходимо е да приемете болестта, да се научите да се справяте с нея. Именно за това е необходима сила на ума, която се възпитава поради факта, че човек разбира необходимостта от решение да живее в сегашно време „тук и сега“. Трябва да „натрупате” положителни спомени, хубави моменти от живота, впечатления. Ще спести във всеки критични ситуации, дори при липса на подобрения. Само радостните спомени дават на индивида надежда, че ще се случат в близко бъдеще и за това си струва да вярваме в това.

Важно е човек да се научи да прощава и тогава може да стане силна личност. Прощавайки, човек е в състояние да продължи напред. Силата на духа се удвоява след всяко дръзко, честно действие и помага да се справите с предстоящите, последващи трудности, така че е важно да хванете тази проста логика и да започнете да си помагате сега.

Силата на ума е качество, което е необходимо успешен човек. Позволява ви да постигате целите си, да се справяте с трудностите, да преодолявате препятствията. За един човек е лесно да бъде силен дух, докато за друг вътрешната сила не се дава веднага. Добрата новина е, че може да бъде разработена.

Защо трябва да си силен

Вътрешната сила, или сърцевината на личността, определя качеството на нашия живот. Самоувереният, упорит човек успява във всичко, той е самодостатъчен, харизматичен, взема решения лесно и реагира гъвкаво на променена ситуация.

За да станете по-силни духом, трябва да работите върху себе си.

Човек със силно вътрешно ядро ​​няма недовършени дела, драматични привързаности към миналото, колебания и ненужни страдания. Той знае точно какво иска и това е неговото предимство пред другите. Той няма да търси оправдания – просто ще завърши започнатото, ще получи резултата и ще продължи напред.

Силата на духа може да се укрепи в себе си. За какво е? Ето някои от най-важните причини:

• силен човек иска да се срещне наполовина, защото харизматиците са привлекателни;
• трудно е да се измъкнеш от него по същата причина;
• човек, който е силен духом, сам управлява живота си и не се подчинява на обстоятелствата;
• той може да се справи с всяка неблагоприятни условияи с чест да се измъкнем от всяка ситуация;
• силният човек постига много в живота, защото не губи време напразно, не страда напразно и не се разсейва по дреболии.

Разбира се, това не са всички причини да се научите как да станете по-силни духом. Има и други, за някой по-подходящ. Каквито и да са те, като укрепите вътрешното си ядро, можете напълно да промените живота си и да започнете да разбирате логиката на случващото се около вас.

Как да се научим да бъдем силни

Вътрешната сила се дава на някои от раждането и това е великолепен дар. На други се дава шанс да го придобият. По-често момичетата трябва да работят върху себе си, които природата е надарила с мекота, необходимостта да се грижат за другите. Как да се научим да бъдем силни духом? Психолозите дават прости препоръки.

1. Никога не се страхувайте от нищо предварително. Ако негативните мисли ви преследват, не ги прогонвайте, а ги следвайте. Погледна, оцени, продължи напред. Стигайки до най-лошото, можете да преодолеете страха и да придобиете вътрешна сила.
2. Никога не се самосъжалявай. Научете се да взимате отговорни решения и никога да не обвинявате другите. Нищо. Вие сте единственият отговорен за всичко в живота си.
3. Живейте в настоящия момент, а не в мисли за миналото и не в мечти за бъдещето. Трудно е, но необходимо. Опитайте малко: научете се да коригирате усещанията тук и сега. Вземете умишлено решение да живеете в настоящето.
4. Правете както сметнете за добре. Спомнете си поговорката на английските аристократи: „Прави каквото трябва и идвай каквото може“. Това е прерогатив на силния мъж.
5. Насладете се на всичко ново, дори ако изглежда, че новото не е толкова добро като предишното. Промяната е развитие, което изисква както енергия, така и вътрешна сила.
6. Не страдайте за това, което не можете да промените. Вече е в миналото, да харчиш енергия за негативни преживявания означава да губиш сила.
7. С удоволствие приема провала. Опитайте се да погледнете на провала от различна гледна точка: като възможност. Това е урок, който ви прави по-силен, защото ви дава информация и опит.

Има и други начини за развитие на вътрешна сила. Някои хора се възползват от спорта. За някого - добри книгии учители. Така или иначе говорим сиотносно развитието.

Твърд орех е човек, който е в състояние да преодолява препятствия, да води другите в опасни ситуации и да издържа на несгоди. Ако искате да станете силен, тогава ще са необходими много усилия, за да се развивате необходими качестваи се отървете от лошите навици. Няма да е лесно, но придобитата сила и издръжливост ще ви позволят да се чувствате уверени и да сте готови за всичко.

Стъпки

психическа издръжливост

Определете естествените си силни и слаби страни.Опитайте се да се оцените възможно най-обективно отвън: помислете какво правите добре и какво ви лази по нервите и защо. Това не е лесна задача, но разпознаването на собствените ви тенденции ще бъде първата стъпка към контролирането им и развитието на вашата личност.

Научете се да реагирате спокойно на натиск и напрежение.Способността да останеш силен в напрегнати моменти е основното качество на твърд орех. Определете какво трябва да направите, за да останете спокойни и да контролирате напрегната ситуация. Опитайте се възможно най-често да извършвате такива действия, така че да станат навик.

• Използвайте методи като дълбоко дишане, пребройте до десет, правете кратки разходки, пийте чай или вода. Можете също да напишете съобщение до брат, сестра, приятел или да превъртите в социалните мрежи за няколко минути.

1. Постепенно изградете увереността си.Добре е понякога да се съмнявате в себе си, но не позволявайте на този ход на мисли да поеме контрол над вас. В този случай няма да можете да вземете трудни решения и да намерите изход. трудни ситуации. Използвайте метода на трансформация – съзнателно заменете негативните мисли с положителни. Ако се съмнявате в решението си, използвайте цялата налична информация, извлечете максимума оптимален избори уверено отстоявайте позициите си без никакви съжаления.

   Опитайте се да останете сами и да се противопоставите на мислите си.Важно е да намерите възможност да останете сами поне няколко минути на ден, за да анализирате мислите си. Върху какво сте фокусирани? Наистина ли искате да изразходвате умствената си енергия за това? Първо приемете мислите си и след това бавно се опитайте да ги промените, за да станете по-силни, повярвайте в себе си и намерете мотивация.

   • Медитирайте, за да се съсредоточите и да успокоите ума си. Релаксацията, повишената осъзнатост и концентрация ще ви помогнат да останете спокойни и балансирани в стресови ситуации.

2. Уважавайте и приемайте емоциите си.Да се ​​чувстваш претоварен понякога е напълно нормално. Признайте своите притеснения, паника или стрес и не се бийте – това само ще ви разстрои още повече. Вместо това разчитайте на самоуспокояващи и успокояващи техники, за да работите през емоциите си.

   • Разочарованието или гневът не лишават човек от статута на твърд орех – силните хора също могат да бъдат пренапрегнати. Истинската психическа издръжливост е способността да приемате и уважавате емоциите си, но да не им позволявате да ви контролират.

3. Говорете с приятел или професионалист, ако имате нужда от помощ.Ако все още не можете да приемете предизвикателството и да се справите с трудностите, тогава е съвсем нормално да потърсите помощ. Просто говорете с приятел, роднина или психолог.

   • Искането за помощ не е признак на слабост. Напротив, това е демонстрация на сила и способност да намирате подкрепа навреме и да не се отказвате на приятелско рамо.
   • В разговор с приятел или роднина можете да кажете: „В последните временаНе се доверявах на себе си. Мисля, че трябва да говоря. Бихте ли ме изслушали?"

Сила и издръжливост

1. Комбинирайте кардио и силова тренировка.Развитието на физическа сила ще изисква постоянна упорита работа от вас, но увереността и силата, които придобивате, напълно ще оправдаят всички усилия и прекарано време. Укрепете мускулите си и подобрете издръжливостта си с ясни цели и превърнете тренировките си в ежедневен навик.

   • Кардио тренировките могат да включват бягане, колоездене или плуване няколко пъти седмично. Усложнете задачата си - увеличете разстоянието, участвайте в маратон и триатлон.
   • Започнете да работите с тежести и тренирайте всички мускулни групи. Докато се развивате, увеличавайте теглото и броя на повторенията.
   • Можете също да се занимавате с отборен спорт като футбол, волейбол или баскетбол, за да получите някои кардио тренировки в среда на състезателна игра.

2. Съкратете почивките си.Започнете да правите повече повторения или да тренирате по-често, но в същото време съкращавайте почивките си, за да се настроите и да се възстановите по-бързо. Не забравяйте да се грижите за тялото си между тренировките, като тренирате и добра храназа да се избегне нараняване.

   • Например, ако правите три скоростни бягания с едноминутна почивка между всеки спринт, намалете времето си за възстановяване първо до 55 и след това до 50 секунди. Намалете интервала постепенно, за да избегнете изгаряне.

3. Започнете да се храните правилно, за да помогнете на тялото. Правилно храненеще ви помогне да се чувствате добре и да работите усилено в тренировките. Изберете непреработени, пресни плодове и зеленчуци, постно месо и риба, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни.

   • Избягвайте обработените и вредни продуктикато газирани напитки и бързи закуски и намалете захарта.

4. Работете върху гъвкавостта, за да укрепите ставите си.Гъвкавостта ще ви помогне да избегнете наранявания и да работите усилено в тренировките. Разтегнете мускулите си след тренировка, за да ги удължите, докато са още топли и да избегнете разраняване.

   • Не се разтягайте преди тренировка. По-добре е да отделите 5-10 минути на загрявка като ходене, работа с въже или скачане на клекове и едва след това да направите някои упражнения за разтягане.
   • Опитайте йога, за да разтегнете мускулите си и да успокоите ума си.

5. Излагайте се на неудобни ситуации, за да изградите сила на волята.Психичната и физическата сила са взаимосвързани. В такива моменти хората са способни да преодоляват препятствията „със сила на волята” с привидна липса на сила. Това не е лесно предизвикателство, така че отделете време и направете малки стъпки, за да преодолеете физическия дискомфорт.

   • Започнете да вършите малки, неудобни задачи и се принудете да не отстъпвате. Например, докато вървите, започнете да докосвате с ръка всички клони, които са над главата ви. Това упражнение ще ви позволи да си изградите навика да разчитате на силата на волята, а не на физическата сила и импулсите.
   • Можете също да вземете студен душ, ходете и бягайте боси, изберете необичайна диета за себе си (например напълно изоставете сладкиши или бързи закуски).
   • Постепенно свиквайте с новите условия. Например, ако искате да вземете студен душ, намалете температурата на водата постепенно с няколко градуса на ден.

6. Използвайте различни видовеобучение като бойни изкуства и оцеляване в пустинята.Тялото ни в крайна сметка свиква с повтарящ се стрес, който ограничава психологическото и физическото развитие. Стремете се да преместите границите на възможното с по-сложни и нови предизвикателства.

   • Заемете се с кикбокс, бойни изкуства или оцеляване в пустинята.
   • Необичайните тренировъчни режими повишават физическата и психическата издръжливост.

7. изложете се екстремни условияи ситуации.Силата е не само мускулния размер и издръжливост, но и способността да останете спокойни и да реагирате правилно в различни ситуации. физически упражнения. Научете техники за оцеляване, за да научите как да се справяте с опасностите, и ги практикувайте в среда с ниско напрежение, за да се подготвите за всяко предизвикателство.

   • Можете да практикувате умения за оцеляване пешеходни пътуванияи специални класове.

8. Използвайте мотивация и решителност, за да преодолеете препятствията.Когато се сблъскате с привидно невъзможна задача или сте уморени и немотивирани, важно е да запомните, че процесът е също толкова важен, колкото и резултатът. В непрекъснат стремеж към здравословно и силно тялочовек развива умствена и физическа сила и издръжливост, които го правят твърд орех.

   • Важно е да сте наясно с физическите си ограничения. Не се гмуркайте с главата напред в ново упражнение или екстремна диета. Поставете си цел и обмислете стъпките, които ще ви доведат до нея без вреда за здравето ви.
   • Научете се да разбирате разликата между трудностите и болката, за да не се нараните. Ако току-що сте започнали да спортувате, тогава е по-добре първо да работите с личен треньор.

ежедневни навици

1. Поставете си цели и ги осъществете.Започнете с малки, постижими цели, 1-2 точки всеки ден или седмица. Комбинирайте ги с дългосрочни цели, които ще ви мотивират да предприемете действия. След това запретнете ръкави и работете усилено върху целта си.

   • Постигането на целта не е лесно, но колкото повече практика и самореализация, толкова по-лесно ще ви бъде.
   • Поставете си краткосрочни цели, като например да решите да завършите училище или работен проект за няколко дни. напред във времето, гответе ново ястие за вечеря всяка седмица и се разхождайте всеки ден след работа.

2. Учете се от грешките си, вместо да се замисляте върху неуспехите си. Силни хораспособни да се учат от грешките си, да станат по-силни и по-успешни. Не е нужно да се наказвате. Преценете критично ситуацията и помислете какво се обърка и как да избегнете подобна грешка в бъдеще.

На въпроса за силните хора се сещат за едри брутални мъже с големи мускули и решителен вид. Но това ли е истинската сила? Възможно ли е да се определи колко силни са хората по външния им вид? Вярно ли е, че такива хора имат известна сила на зрението? Възможно ли е да се развие това умение или е заложено от раждането? Изобщо как печелят сила? Следващият ще бъде силен съвет за всеки, който иска да стане силен.

Кои са силните хора?

Силните хора са тези, които имат вътрешна сила и решителност. Ключовата дума е "вътрешен". Силата на човек се определя от ядрото, което формира неговото поведение. Всички сме запознати със ситуации, в които по-малко впечатляващ, но по-духовен съперник печели в конфликт. Защо така? Да защото външен видникога не отразява същността. Двуметрова височина и „косата дълбочина в раменете“ могат да бъдат наследени от страхливец, а нисък слаб човек има истинско „лъвско сърце“.

Как да разберем кой е по-силен? Най-вероятно, ако трябва да преместите дивана, първият ще бъде по-силен, а ако застанете гръб до гръб, защитавайки се от хулигани, тогава вторият. Въпреки че има нюанси - хулиганите най-често са и страхливи, така че могат да бъдат впечатлени от два метра височина и конфликтът просто няма да започне. Но това не е толкова важно, защото уличните битки са само малък процент от тях житейски ситуациикъдето се проявява силата на хората.

Как да определим силен човек?

Вътрешната сила има специфични прояви, които лесно се откриват при собственика:

• Решителност в постигането на целите;
• Активна житейска позиция;
• Способността да се казва "не";
• Философско отношение към неуспехите;
• Увереност в силата си;
• Способност за поемане на отговорност;
• житейски принципи;
• самолюбие и самоуважение;
• Честност към себе си и другите;
• Способността да преодолявате страховете си.

Може би този списък не предава всички качества на силните хора, но помага да се формират основни представи за тях. Силата на човек не е само силата на погледа, решителността в гласа или бравата. Силните хора стават такива поради редица свои морални качества.

Какво дава силата на зрението?

Очите са огледалото на душата. Едва ли някой ще спори с това твърдение. Това, което имаме вътре, се отразява в очите ни. Силата на погледа се проявява не само в конфронтацията. Момичетата са запознати със силата на външния вид на някои мъже, които предизвикват интерес или привличане.

Понякога силата на погледа е успокояваща, окуражаваща, привлекателна или дори хипнотизираща. Но какво стои зад тази сила? Вътрешна хармония и самочувствие. Възможно ли е да се тренира силата на зрениетобез дълбока работа върху себе си? Предполагам, да. Мнозина са в състояние да се преструват на по-силни или по-успешни, в действителност се оказват обикновени лъжци. Не е нужно да ходите далече, просто посетете всеки нощен клуб и обърнете внимание на изобилието от „алфа мъже“, които поставят мрежи с надеждата да съблазнят друго момиче. На следващата сутрин много от тях дори е трудно да се нарекат мъжки, но вечерта силата на погледа им просто обезоръжава.

Има няколко начина да развиете силата на погледа.На първо място, увеличете способността да гледате в очите. Какво е необходимо за това? Ако смятате, че не можете да „пробивате“ някого с очите си дълго време, но не искате да откъснете очите си, можете да погледнете мостчето на носа на събеседника си. Визуално е почти незабележимо, но продължителността на зрителния контакт се увеличава.

Второ, би било хубаво майстор на самохипноза. Например някой човек върви по тъмна алея и пияна компания го среща. Ако беше майстор на спорта по бокс, това може и да не го притеснява. И така, заплахата от получаване на белезници е съвсем реална. Единственият му шанс е да предотврати битка. Ако той „привлече“ главата си в раменете или погледне плахо под краката си, тогава шансовете да бъде досаден ще се увеличат. Какво да правя? Изправете рамене, представете си, че сте майстор на всички възможни бойни изкуства и вървете все едно има ТТ в джоба си, а рота войници зад него. Основното нещо е да не прекалявате. И ще бъде като на шега, когато минувач пое въздух, визуално увеличавайки се гръден кош. След като мина покрай два амбала, той издиша с облекчение и чу две подобни издишвания отзад.

Как да станем силен човек?

За да бъде силата на погледа не престорена, а истинска, е необходимо човек да бъде уверен в собствените си способности, да отговаря на самонадеяността си. В противен случай ще има разочарование телефонна карта. Но как ставаш силен? Струва си да обърнете внимание на развитието на вашия характер и сила на волята. Развийте принципи и се придържайте към тях.

Научете се да казвате "не"наоколо и не променяйте мнението си. Също така е важно да бъдете активни и инициативни, да не се страхувате от отговорност. Препоръчително е да отделите време на физическата си подготовка. Не е задължително да ставаш професионален спортист, но всеки може да е във форма. Не по-малко важни са външният вид, поддържането, чистотата.

Освен това за повечето възрастни основната мярка за успех са техните работни постижения. За да станат по-уверени в себе си, те трябва да се развиват професионално. Тоест всеки сам избира в какво да бъде силен.

Не по-малко важно отношение към страхаособено преди неуспехи. Силните хора не се предават, а се учат от грешките си и продължават напред. Те се страхуват повече да не опитат, отколкото да се провалят.

Силата на погледа зависи от вътрешната сила. Не е задължително силните хора да имат впечатляващи размери или заплашителен външен вид. Тяхната сила се съдържа в "железния" характер и богатия вътрешен свят. Няма смисъл да развивате „увяхващ поглед“ без истинска увереност в собствените си способности. И за да се появи, трябва да работите върху себе си, да се занимавате със самоусъвършенстване, да развиете волеви качества.