სასარგებლოა თუ არა ფეხის ორთქლის აბაზანები? ფეხის აბაზანები: დამამშვიდებელი და სამკურნალო რეცეპტები

ფეხის აბაზანები ხელს უწყობს დაღლილობის მოხსნას, ფეხების კანს რბილს და ატენიანებს და აშორებს უსიამოვნო სუნს. ძალიან სასარგებლოა აბაზანის მიღება სამუშაო დღის ბოლოს დასასვენებლად, ხოლო პედიკურის წინ ფეხების დასარბილებლად და პროცედურის გასაადვილებლად. განვიხილოთ აბაზანის ძირითადი რეცეპტები და მათი გამოყენების წესები.

მიმართულების აბაზანები

1. გამწმენდი.აღმოფხვრას ყვითელი საფარი, რომელიც ხშირად ჩნდება ფეხების კანზე, გამოიყენეთ გამწმენდი აბაზანა. 1,5 ლიტრში გახსენით ერთი მუჭა უხეში სუფრის ან ზღვის მარილი. წყალი კომფორტულ ტემპერატურაზე, ჩამოწიეთ ფეხები და დაელოდეთ საათის მესამედს. დროის ბოლოს გაწურეთ პირსახოცით, დაიწყეთ პედიკური.
2. დამარბილებელი.თუ თქვენი ფეხების კანი უხეშია, გამოიყენეთ აბაზანაზე დაფუძნებული შვრიის ფაფა. შეიძინეთ წვრილ ან საშუალო დაფქვის პროდუქტი, გაგზავნეთ 200 გრ. ლიტრი ცხელ წყალში და ადუღეთ. ჩაუშვით ფეხები შიგნით, როცა ნარევი კომფორტულ ტემპერატურაზეა. დაელოდეთ საათის მესამედს, შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები და განაგრძეთ შემდგომი აქტივობები (საჭიროების შემთხვევაში).
3. Დათბობა.ასეთ აბაზანებს თერაპიულს უწოდებენ, ისინი გამოიყენება მოსაშორებლად ცუდი სუნი, ბზარების შეკეთება და ბრძოლა გაციება. გამათბობელი თვისებები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად განკურნოთ სურდო და ხველა. 2 სუფრის კოვზი მდოგვის ფხვნილი შეურიეთ 1,5-2 ლ. წყალი ტემპერატურული რეჟიმით დაახლოებით 55 გრადუსი. გააგზავნეთ ფეხები შიგნით, სანამ ოფლიანობა არ გამოჩნდება.
4. ცუდი სუნიდან.ჭარბი ოფლიანობის დასაძლევად და ფეხებიდან წამოსული უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად, ერთი დაჭერით აიღეთ მთის ნაცარი, ჭია, მუხის ან არყის ქერქის ფოთლები. ნედლეული შეურიეთ 600 მლ. ციცაბო მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვეთ საათის მესამედი. შემდეგ ჩაასხით აუზში თბილი წყლით, ჩამოწიეთ ფეხები ნახევარი საათის განმავლობაში.
5. გამაგრება.ასეთი აბაზანების გაკეთება რეკომენდებულია ცივ სეზონზე გაზრდის მიზნით იმუნური სისტემადა გაზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსების მიმართ. პროცედურის ჩასატარებლად, ყველა ნორმის გათვალისწინებით, მოადუღეთ ორი მუჭა სელის თესლი 300 მლ-ში. მდუღარე წყალი. ეს ინსტრუმენტი უნდა გაიგზავნოს აუზში 3 ლიტრი წყალი და ფეხები ორთქლზე 20 წუთის განმავლობაში.
6. კონტრასტული.აბაზანები შესაფერისია გამკვრივებისთვის, ისინი უნდა გაიკეთონ დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებისთვის და ვენების ვარიკოზული გაგანიერებით. მოამზადეთ 2 აუზი, ერთში დაასხით თბილი წყალი 40 გრადუს ტემპერატურაზე, მეორეში - გრილი (დაახლოებით 15-20 გრადუსი). რიგრიგობით ჩაუშვით ფეხები თითოეულ კონტეინერში და გააჩერეთ ნახევარი წუთი.

ფეხის აბაზანების გამოყენების თავისებურებები

თქვენ არ გჭირდებათ თერაპიისთვის გარკვეული დროის გამოყოფა. აბაზანები კარგია, რადგან მათი გაკეთება შესაძლებელია ტელევიზორის ყურების, წიგნის კითხვის ან კომპიუტერთან მუშაობის დროს. სესიის ხანგრძლივობა მერყეობს 20-25 წუთს შორის. თუ სასურველია, თუ გაცივდა, შეიძლება აუზს დაუმატოთ თბილი წყალი. არ შეინახოთ ფეხები აბაზანაში ნახევარ საათზე მეტ ხანს. შუბლიდან გამომდინარე, რომლის მიღწევაც გსურთ, ბევრი რეცეპტია.

ძმარი ან ცაცხვის დეკორქცია

1. ეს აბაზანები შესაფერისია მოსაშორებლად ჭარბი სითხედა შეშუპების აღმოფხვრა. პროცედურის შემდეგ ფეხებში სიმძიმე ქრება, ამიტომ თერაპია საუკეთესოა ძილის წინ დღის ბოლოს.
2. შეურიეთ 2 ლ. წყალი 50 გრადუს ტემპერატურაზე ერთი ლიმონის წვენით ან ვაშლის სიდრი ძმარიკონცენტრაცია 6% (100 მლ.). ჩაყარეთ ფეხები შემადგენლობაში და დაელოდეთ საათის მესამედს.
3. ცაცხვის ყვავილზე ან გვირილაზე დაფუძნებული დეკორქცია ანალოგიურად მოქმედებს. აუცილებელია ერთი მუჭა ხმელი ნედლეულის შერევა 500 მლ. მდუღარე წყალი, დაჟინებით და დაასხით აუზში 1 ლიტრი. წყალი. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20 წუთი.

ქლიავი რძით

1. აბაზანა მიზნად ისახავს ფეხების კანის დარბილებას, ქალუსების, ბზარების და სიმინდის აღმოფხვრას. შესაფერისია მათთვის, ვინც იყიდა ახალი ფეხსაცმელი, მაგრამ ჯერ არ გაუტეხია, მაგრამ უკვე მიიღო მტკივნეული სიმინდი. თერაპია სასურველია ჩატარდეს დაძინებამდე 1 საათით ადრე.
2. აიღეთ ქლიავი 8 ცალი და 250 მლ. ცხელი რძე. ჩირი მოაყარეთ შიგნით და ადუღეთ სანამ ქლიავი არ დარბილდება.
3. კომპოზიციამ მიაღწიოს 40-50 გრადუს ტემპერატურას, ათქვიფეთ მთელი შიგთავსი ჩაძირვის ბლენდერით. ჩაასხით შემადგენლობა 1,5-2 ლიტრიან აუზში. ცხელი წყალი და ჩამოწიეთ ფეხები შიგნით 25 წუთის განმავლობაში.
4. პროცედურის დასრულების შემდეგ ზედმეტი პროდუქტი ამოიღეთ მშრალი ქაღალდის პირსახოცებით. განახორციელეთ პედიკურის პროცედურა, ამოიღეთ სიმინდი. წაისვით კრემი, ჩაიცვით წინდები.

სოდა

1. პროდუქტი განკუთვნილია მათთვის, ვინც მუდმივად მუშაობს დახურულ ფეხსაცმელში, რის შედეგადაც უსიამოვნო სუნი გამოდის მათი ფეხებიდან. კომპოზიცია შესანიშნავად ახდენს დეზინფექციას, ხელს უშლის სოკოების გაჩენას, აცილებს ბზარებს და სიმინდებს. გარდა ამისა, სოდა ათეთრებს ფეხების კანს, რომელიც ხშირად ყვითლდება.
2. შეურიეთ 1,5-2,5 ლ. ცხელი წყალი, რომელშიც კომფორტული იქნება ფეხების დაწევა, 40 გრ. სასმელი სოდა. აურიეთ, ჩაყარეთ ფეხები ამ საშუალებებში 20 წუთის განმავლობაში.
3. თუ პედიკურის გაკეთებას აპირებთ, ყოველ 5 წუთში ამოიღეთ ფეხები და ძირები პემზის ქვით შეიზილეთ. შემდეგ ისევ ჩაძირეთ, დაელოდეთ მითითებულ დროს. ყველა მანიპულაციის შემდეგ გაიწმინდეთ კანი, წაისვით კრემი და ჩაიცვით წინდები.
4. იმისათვის, რომ ფეხების კანი კიდევ უფრო რბილი იყოს, თქვენ უნდა შეიყვანოთ სოდა ხსნარი 300 მლ. ძლიერი გვირილის ბულიონი, შემდეგ ჩაატარეთ საფუძვლიანი მკურნალობა პემზით.

Ზღვის მარილი

1. ზღვის მარილის გამოყენებით აბაზანები შესანიშნავი აღმოჩნდა ფიზიკური და ემოციური სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს პროცედურა აღადგენს ადამიანს ენერგიას. ასევე, სეანსები ეფექტურია გაციების დროს და ვენური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
2. თუ გაციებული გაქვთ, აბაზანები რეკომენდებულია ყოველდღე, სანამ სრული აღდგენა. დაავადების და სისხლძარღვების სისუსტის თავიდან ასაცილებლად პროცედურა კვირაში 2-ჯერ უნდა გაკეთდეს.
3. აბაზანის მოსამზადებლად თერაპიული ეფექტითქვენ უნდა მიიღოთ 1 ლიტრი. თბილი წყალი, 3 წვეთი წიწვოვანი ეთერი და 30 გრ. უხეში ზღვის მარილი. ინგრედიენტები აურიეთ სანამ არ დაიშლება.
4. გააჩერეთ ფეხები აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში. პერიოდულად დაამატეთ მარილით განზავებული ცხელი წყალი. პროცედურის შემდეგ არ დაგავიწყდეთ ფეხების დატენიანება.

სამკურნალო მცენარეები

1. აბაზანის საფუძველზე სამკურნალო მცენარეებიაშორებს უსიამოვნო სუნს, რომელიც გაჩნდა შემდეგ ხანგრძლივი ყოფნაფეხები დახურულ ფეხსაცმელში. საფუძვლად მიიღება გვირილა, სალბი, ცელანდინი, ლავანდა, იარუსი.
2. გაზომეთ 2 მუჭა ნებისმიერი ბალახი, რომელიც თქვენ თვითონ შეაგროვეთ ან იყიდეთ აფთიაქში. გაგზავნეთ 1.5 ლიტრი. ცხელი წყალი და ადუღეთ გაზქურაზე მეოთხედი საათის განმავლობაში. გამოყოფილი დროის შემდეგ ბულიონი დაასხით 1 ლიტრში. ჩვეულებრივი თბილი წყალი, დაამატეთ ერთი მუჭა უსუნო ზღვის მარილი.
3. შეგიძლიათ დამატებით შეიყვანოთ 5 მლ აბაზანაში. როზმარინის, ყურძნის, პაჩულის ან გერანიუმის ზეთები. მომზადების შემდეგ ფეხები ჩაუშვით ხსნარში, გააჩერეთ ნახევარი საათი.

პარაფინი

1. სილამაზის სალონების უმეტესობაში პარაფინის აბაზანები პოპულარობას იძენს ხელებისა და ფეხების კანის გასაუმჯობესებლად. ამ სახის თერაპია დადებითად მოქმედებს დერმისზე, უჯრედები იღებენ ღრმა დატენიანებას და დარბილებას. ფრჩხილის ფირფიტა ძლიერდება, ქრება სტრესი და დაღლილობა.
2. ფეხების საფუძვლიანი დათბობა ხელს უწყობს სახსრებში ანთებითი და მტკივნეული შეგრძნებების აღმოფხვრას. პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს სრულიად დამოუკიდებლად სახლში. მანიპულაციის ჩატარება შეგიძლიათ კვირაში ორჯერ.
3. სწორი თანმიმდევრულობის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები. დნება კოსმეტიკური პარაფინი ორთქლის აბაზანაში. შემადგენლობა უნდა იყოს მისაღებ ტემპერატურაზე და არ დაიწვას. პარალელურად მოამზადეთ ფეხების კანი სკრაბით ან სხვა მსგავსი საშუალებებით.
4. მოსამზადებელი სამუშაოების შესრულების შემდეგ, ჩაყარეთ ფეხები შემადგენლობაში ფაქტიურად 10-15 წამის განმავლობაში, ამოიღეთ. პროცედურა რამდენჯერმე გაიმეორეთ, სანამ ფეხებზე პარაფინის სქელი ფენა არ ჩამოყალიბდება.
5. ამის შემდეგ, პლასტიკური ჩანთები დადეთ ფეხებზე. გაათბეთ სქელი წინდებით. შემადგენლობა შეიძლება მოიხსნას ნახევარი საათის შემდეგ ან გაღვიძების შემდეგ. დატენიანეთ ფეხები კრემით.

მდოგვი

1. მდოგვის ფხვნილი, გარდა კარგი კოსმეტიკური ეფექტისა, საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ ინფექციებსა და გაციებას. ნაყარი შემადგენლობის პროცედურა ბევრისთვის ცნობილია ბავშვობიდან. აბაზანა არ უნდა იქნას გამოყენებული მაღალი ტემპერატურასხეული (38 გრადუსზე მეტი).
2. პროცედურა დასჭირდება მშრალი მდოგვის ფხვნილი. შეაერთეთ 30 გრ. ნედლეული 1 ლიტრიდან. ცხელი წყალი. როგორც კი შემადგენლობა დასაშვებ ტემპერატურამდე გაცივდება, დაასველეთ ფეხები მეოთხედი საათის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცხელი წყალი.
3. არ დაუშვათ თქვენი ფეხები უეცარ გაცივებაზე. ჩაიტარეთ პროცედურა ინფექციური დაავადების სრულ გაქრობამდე. შეგიძლიათ დღეში 2 აბაზანის გაკეთება - დილით და ძილის წინ.

Წყალბადის ზეჟანგი

1. ქუსლების ყოფილ სირბილეს, სირბილესა და სინაზეს რომ დაუბრუნდეს, არ არის საჭირო სილამაზის სალონებში დახმარების ძებნა. პროცედურები შეიძლება განხორციელდეს დამოუკიდებლად. დაგჭირდებათ წყალბადის ზეჟანგი.
2. მაქსიმალური სარგებელი სესიის ჩასატარებლად მნიშვნელოვანია სწორი პროპორციების გამოთვლა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიაღწიოთ უარყოფით შედეგს და დააზიანოთ თქვენი ფეხები. წყალბადის ზეჟანგი გამოიყენება უხეში კანისთვის, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ეს გამოწვეულია სერიოზული დაავადებით.
3. პროცედურისთვის საკმარისია 1,5 ლიტრში განზავება. ცხელი წყალი 120 მლ. წყალბადის ზეჟანგი. გაათბეთ ფეხები მზა შემადგენლობაში 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ გაიწმინდეთ სველი ქუსლები პემზის ქვით ან მიმართულების სასახსრე ქლიბით.
4. თუ პროცედურას პირველად აკეთებთ, ის არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს. არ დაგავიწყდეთ, რომ წყალბადის ზეჟანგი საკმაოდ კასტიკური სითხეა. ამიტომ პროცედურის ჩატარება ნებადართულია არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ.

მუხის ქერქი

1. ფეხების ჭარბი ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ მიმართოთ დამოუკიდებელ პროცედურას მუხის ქერქზე დაფუძნებული უჯრების მომზადებით. მანიპულირება რეკომენდებულია კვირაში 2-ჯერ. შედეგად, უსიამოვნო პათოლოგია აღარ შეგაწუხებთ.
2. სამკურნალო დეკორქციის შესაქმნელად საჭიროა 0,5 ლ. წყალი და 40 გრ. დამსხვრეული ქერქი. მას შემდეგ, რაც სითხე ადუღდება გაზქურაზე, მოურიეთ მუხა. ადუღეთ კომპონენტები 7 წუთის განმავლობაში. დააფარეთ ინგრედიენტები თავსახური და დატოვეთ ბოლომდე გაგრილება.
3. პროცედურის დაწყებამდე ბულიონში ჩაასხით 300 მლ. ცხელი წყალი და დაასველეთ ფეხები აბაზანაში. მას შემდეგ, რაც შემადგენლობა გაცივდება, ამოიღეთ კიდურები და გააშრეთ პირსახოცით.
4. არყის ქერქი მოქმედებს ანალოგიურად, ეფექტის გასაძლიერებლად საჭიროა დამატებით 3 მლ შეყვანა. როზმარინის ეთერი.

ფეხის აბაზანების ჩატარება შესაძლებელია შესაბამისად სხვადასხვა მიზეზები. სესიები ხელმისაწვდომი კომპონენტების დამატებით გავლენას ახდენს ფეხების მდგომარეობაზე და მთლიანად ადამიანის სხეულის მდგომარეობაზე. აბაზანები საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ გაციება და ინფექციური დაავადებები. პროცედურები მოშორება ჭარბი ოფლიანობაფეხები და უხეში კანი ქუსლებზე.

ვიდეო: ფეხის აბაზანის გადარჩენა ბზარებიდან და აქერცლისაგან

პროცედურების ჩატარება, რომელიც ზრუნავს ფეხებზე, მნიშვნელოვანი ნაწილია ნებისმიერი თანამედროვე გოგონას ცხოვრებაში. უმეტეს შემთხვევაში ყოველდღიური მოვლა შემოიფარგლება პილინგით, დამამშვიდებელი მასაჟით და ფეხის კანის კრემის გამოყენებით, მაშინ როცა ცოტა ადამიანი ამატებს განსაკუთრებული მნიშვნელობათერაპიული აბაზანების გამოყენება.

ხელნაკეთი ფეხის აბაზანები აქრობს დაღლილობის შეგრძნებას, ამცირებს ჭარბ ოფლიანობას, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას ფეხებსა და ქუსლებზე, აძლევს მათ მოვლილ იერს. გარეგნობა. საოცრად სასიამოვნო შემდეგ გრძელი დღედაბრუნდით სახლში, დაისვენეთ ფეხები აბაზანაში და უბრალოდ დაისვენეთ კანისთვის სასარგებლო თვისებებით.

ადამიანის ფეხებზე არის დიდი რიცხვისაოფლე ჯირკვლები. სუნი განსაკუთრებულ დისკომფორტს უქმნის ბევრ გოგონას. მაშინვე არ ჩნდება. სუნი ბაქტერიების გამრავლების შედეგია. ბაქტერიები ფეხსაცმლის შიგნით სწრაფად მრავლდებიან.

იმისათვის, რომ სამუდამოდ დაივიწყოთ ოფლის სუნი, საჭიროა:

• დაიბანეთ ფეხები ყოველდღე;
• ხშირად იცვლის ტანსაცმელს;
• გამოიცვალე ფეხსაცმელი.

ხდება, რომ ეს მარტივი წესებიაკლია. აბაზანები დაგეხმარებათ ფეხების ჭარბი ოფლიანობის გამოსწორებაში. ვნახოთ, როგორ გავაკეთოთ ისინი.

ძმრის აბაზანა

ძმარს აქვს კანის გაშრობის უნარი, ებრძვის ბაქტერიებს და ეფექტურად აცილებს სუნს. ასეთი პროცედურისთვის აუცილებელია:

• 3 ლიტრი ცხელი წყალი;
• 100 მლ 9% ძმარი;
• ჩვეულებრივი აუზი ან სპეციალური კონტეინერი;
• მიიღეთ აბაზანა 30 წუთის განმავლობაში.

შავი ჩაის აბაზანა

ჩაის აქვს პორების შევიწროვების უნარი, ამიტომ ოფლიანობა მცირდება. აუცილებელი:

• 1 ლიტრი მდუღარე წყალი;
• 2 ჩაის პაკეტი;
• ადუღეთ, დაჟინებით მოითხოვეთ.
• მიიღეთ 20 წუთი ყოველდღიურად.
• მუხის ქერქის აბაზანა

ეს საკმაოდ პოპულარული ინსტრუმენტია. დაგჭირდებათ:

• 20 გრამი ქერქი 1 ჭიქა წყალზე,
• მოხარშეთ, დაჟინებით, გაწურეთ.

თქვენ უნდა წაისვათ დეკორქცია ამ გზით:

• დაიბანეთ და გაიმშრალეთ ფეხები.
• ბულიონში დაასველეთ ბინტი და გაიწმინდეთ ფეხები.
• არ ჩამოიბანოთ წყლით.

აბაზანები სამკურნალო მცენარეებით

სუნის შესანიშნავი კონტროლი და გაიზარდა ოფლიანობაგვირილის ფეხები. დაგჭირდებათ:

• გვირილა 2 სუფრის კოვზი;
• 2 ლიტრი ცხელი წყალი;
• დაჟინებით, დაჟინებით.

პოტენტილის ფესვი

• 2 ს.კ. კოვზები cinquefoil;
• 250 მლ მდუღარე წყალი;
• დაჟინებით, დაჟინებით.

კონტრასტული აბაზანები

უაღრესად ადვილი გზამოხსნის ოფლის სუნს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. აუცილებელი:

• 2 აუზი ცხელი და გრილი წყლით;
• ჩამოწიეთ ფეხები სათითაოდ კონტეინერში.

დამამშვიდებელი აბაზანები

ამ პროცედურის მთავარი მიზანია მძიმე სამუშაო დღის ბოლოს შეშუპების მოცილება, ფეხებში სისხლის ნაკადის გაზრდა, სხვადასხვა ტკივილი. შეშუპების აღმოსაფხვრელად და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ შემდეგი ინფუზიები:

• კალენდულა;
• ღვია;
• ლინდენი;
• არყი;
• მინდვრის ცხენის კუდი;
• cowberry;
• მარშმელოუ.

ეს მწვანილი შეიძლება გამოვიყენოთ ყველა ერთად ზოგად ნარევში, ან კომბინირებული სხვადასხვა ვარიაციებში, ან თუნდაც თითო ჯერზე. თქვენთვის სასურველი ბალახის არჩევის შემდეგ მოამზადეთ დეკორქცია შეფუთვაზე ყველა წესის დაცვით, გააცივეთ კომფორტულ ტემპერატურამდე, გადაწურეთ. როდესაც აბაზანა მზად იქნება, ჩაასხით მასში ერთი კოვზი სოდა და მარილი. ასე რომ, ტოქსინები უფრო სწრაფად მოიხსნება ქსოვილებიდან.

დაღლილობა კარგად ეხმარება მარილ წყალში ფეხების გამორეცხვას. სახლში ასეთ ფეხის აბაზანას ამზადებენ ზღვის მარილის გამოყენებით, რომელიც ხშირად შეიცავს სხვადასხვა მცენარეს. პროცედურისთვის ეფექტურია მარილის გამოყენება ნემსის კომპონენტთან ერთად. დამამშვიდებელი ეფექტის გარდა, ეს მარილიანი ფეხის აბაზანა განკურნავს სიცხეს, აღმოფხვრის სოკოს და უსიამოვნო სუნს.

იმისთვის, რომ აბაზანამ მეტი ეფექტი ქონდეს, მის შემდეგ ფეხები დაისვენეთ რბილი წინდების ტარებით. რეკომენდებულია დაწოლა და ფეხების აწევა, ბალიშზე დადება.

დეკორქცია ითვლება აბაზანის შესანიშნავ კომპონენტებად:

• დედალი;
• ლიმონის ბალზამი;
• პიტნა;
• ჰიპერიკუმი;
• ლავანდა;
• მოცხარის ფოთლები;
• გვირილა;
• ბრძენი.

ეს კომპონენტები გავლენას ახდენენ ზოგადი მდგომარეობასხეული, ათავისუფლებს სტრესს. ეს სურნელოვანი თაიგული კანს შეავსებს ვიტამინებით, აღადგენს დაკარგულ ძალას და კარგ განწყობას.

პარაფინის აბაზანები

სიმშრალისკენ მიდრეკილი ერთ-ერთი ადგილია ფეხები. ფეხებზე გამუდმებით წარმოიქმნება სიმინდი, კენჭები და ბზარები. ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად და აღმოსაფხვრელად აუცილებელია ფეხების მუდმივი მონიტორინგი.

თუ ეს მოხდა, ფეხები ცუდად გრძნობს თავს და ცუდად გამოიყურება, მაშინ უდავოდ დაგეხმარებით პარაფინის აბაზანა. ეს პროცედურა ებრძვის:

• სიმშრალე;
• ბზარები;
• პილინგი;
• სიმინდი;
• კალოები;
• უხეშობა.

პარაფინი აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში და იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში. პარაფინები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა დანამატებით.

აბაზანის მომზადების პროცესი:

• კონტეინერი პარაფინით დადგით მდუღარე წყალში.
• როდესაც პარაფინი მთლიანად დნება, უნდა შემოწმდეს კომფორტისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა.
• ჩაყარეთ ფეხები პარაფინში 4-5 წამის განმავლობაში. აწიეთ ფეხები, ნება მიეცით პარაფინს კარგად გაცივდეს.
• ჩაუშვით ფეხები უკან კონტეინერში და დაუყოვნებლივ აწიეთ ისინი მაღლა.
• გააკეთეთ ეს 6 ან 7 ჯერ.
• ფეხები შეიფუთეთ ფილებით და შემოიხვიეთ თბილი საბანით.
• დაისვენეთ დაახლოებით 30 წუთი.
• ამოიღეთ ყველაფერი თქვენი ფეხებიდან და ამოიღეთ გამაგრებული პარაფინი.
• შეაგროვეთ გამოყენებული პარაფინი და მოათავსეთ პლასტმასის ჩანთაში მომდევნო გამოყენებამდე.

პარაფინის ფეხის აბაზანები ტარდება კვირაში ერთხელ, სესიები გრძელდება რამდენიმე თვე. მეორე კურსი ტარდება დაახლოებით ექვს თვეში.

აბაზანები სოკოს საწინააღმდეგოდ

ასეთი აბაზანები მზადდება სხვადასხვა ინგრედიენტების გამოყენებით და გამოიყენება ყოველდღიურად, ძილის წინ. პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 20 წუთი. სანამ დახარჯავ სამედიცინო პროცედურა, საჭიროა კარგად დაიბანოთ ფეხები, სამრეცხაო საპნის გამოყენებით.

ფეხის სოკოს დროს, აბაზანის გამოყენებამდე უნდა მოიცილოთ კანიდან მყარი ფენა. ფრჩხილის სოკოსთან ერთად, თქვენ უნდა მოაჭრათ თავისუფალი კიდე და დაამუშავოთ იგი ფრჩხილის ფაილით.

მცენარეები, რომლებიც აქრობენ ქავილს, წვას და აქვთ სამკურნალო თვისებები, მოიცავს:

• გვირილა;
• მუხის ქერქი;
• ნემსები;
• კალენდულა.

ისინი გამოიყენება როგორც ყველა ერთად საერთო ნარევში, ასევე კომბინირებული სხვადასხვა ვარიაციებში ან ერთ დროს. მათგან ამზადებენ ციცაბო ნახარშს, რომელსაც გამოყენებისას აზავებენ წყლით (1კ1). დეკორქციაში ფეხები ორთქლდება 20 წუთის განმავლობაში.

მარილის აბაზანები ფრჩხილის და ფეხის სოკოების დროს საკმაოდ ეფექტურია. რეცეპტი:

• 3 ლიტრი წყალი;
• ჭიქა ზღვის მარილი;
• გააჩერეთ ფეხები 20 წუთის განმავლობაში.

სოდით ფეხის აბაზანა ძველი და ცნობილი გზაა ისეთი პრობლემის სამკურნალოდ, როგორიცაა სოკო. სისტემატიური გამოყენებით შესანიშნავ შედეგს მისცემს. სამზარეულო:

• კონტეინერი წყლით;
• დაითხოვოს სოდა - 1 სუფრის კოვზი 1 ლიტრ წყალზე;
• გამოიყენეთ 20 წუთი.

ძმრის აბაზანა სწრაფად აცილებს სოკოს. ძმრის წყალობით კანზე იქმნება მჟავე გარემო, რაც ხელს უწყობს მიკრობების სიკვდილს. სამზარეულო:

• წყლის კონტეინერი,
• 200 მლ ძმარი 9%;
• 20 წუთი ასეთი აბაზანის მისაღებად;
• გაიწმინდეთ ფეხები, ჩაიცვით ძმარში დასველებული წინდები. შეინახეთ წინდები მთელი ღამე.

აბაზანების ეფექტი მიიღება სისტემატურად გაკეთების შემთხვევაში. მაგრამ ის ასევე უნდა იქნას მიღებული. მედიკამენტებიექიმის მიერ დანიშნული.

დარბილების აბაზანები

ასეთი აბაზანის გაკეთება ძალიან მარტივია:

• 3 ლიტრი ცხელი წყალი;
• სოდა 2 ს.კ. ლ.;
• სამრეცხაო საპონი 2 ს.კ. ლ.;
• 2 ს.კ. ლ. ამიაკი. გამოყენების დრო 30 წუთია.

უსიამოვნო უხეში ქუსლებისა და ქალუსებისგან სამუდამოდ მოსაშორებლად, კვირაში ორჯერ ან სამჯერ უნდა გაიკეთოთ დარბილების აბაზანა.

ღამით კარგია აბაზანების გაკეთება სხვადასხვა მწვანილის ნახარშებით, მაგალითად, გვირილის, კალენდულას, ჭინჭრის. ეს სამკურნალო პროცედურა ატონიზირებს და აქვს ბაქტერიციდული თვისება. სეანსის შემდეგ აუცილებელია ფეხების კანი ან სპეციალური დამატენიანებელი წაისვით და დაწექით დასასვენებლად ბამბის წინდების ჩაცმა.

ანალოგიური ეფექტი აქვს მწვანილის ნახარშებით აბაზანას. საჭიროა:

• ჭინჭრის 3 ს.კ. ლ.;
• ჰიპერიკუმი 3 ს.კ. ლ.;
• 1 ლიტრი მდუღარე წყალი;
• გააჩერეთ 20 წუთი, გაწურეთ და დაასხით ბულიონი უკვე მომზადებულ კონტეინერში;
• პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 15-20 წუთი.

შვრიის აბაზანა ხელს შეუწყობს ფეხების უხეში კანის დარბილებას:

• 500 მლ შვრიის ფაფის დეკორქცია;
• 1 ქ. ლ. ნემსების დეკორქცია;
• შეურიეთ ყველა;
• პროცედურის დრო დაახლოებით 15 წუთია.

რძის აბაზანა ფეხებს მისცემს ხავერდოვანს, რბილს და სირბილეს. აუცილებელია 1 ლიტრი თბილი რძე ჩაასხით ჭურჭელში გახურებულ წყალში. გააჩერეთ ფეხები 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაიმშრალეთ პირსახოცით და მოიწმინდეთ ფეხები ბამბის საფენით ლიმონის წვენით.

რეცეპტები ზეთებით

ფეხის აბაზანები არომატული ზეთებით ეფექტური და შეუცვლელია სოკოვანი ინფექციაგაჩერება. სამზარეულო:

• 2 წვეთი;
• ლავანდის ზეთი 3 წვეთი;
• ბერგამოტის ზეთი 2 წვეთი;
• შეურიეთ ყველა ზეთი 15 მლ შამპუნით ან შხაპის გელით;
• დაასხით არომატული ზეთების მიღებული ნარევი კონტეინერში წყლით;
• პროცედურის ხანგრძლივობა დაახლოებით ნახევარი საათია.

ამის შემდეგ აუცილებელია ფეხების საფუძვლიანად გაწმენდა და დამატენიანებელი ან სამკურნალო კრემით გავრცელება, რომელიც ექიმმა დანიშნა. ამ აბაზანის გაკეთება რეკომენდებულია კვირაში მხოლოდ 3 დღის განმავლობაში 2 თვის განმავლობაში.

პიტნის ზეთის აბაზანა

პროცედურა საკმაოდ ეფექტურია სიცოცხლისუნარიანობის მუხტის მისაღებად ხანგრძლივი და სტრესული დღის შემდეგ. პიტნა მყისიერად მისცემს ხალისის შეგრძნებას. სამზარეულო:

• კონტეინერით ცხელი წყალი;
• პიტნის ზეთი 4 წვეთი;
• ევკალიპტის ზეთი 1 წვეთი;
• ლიმონის ზეთი 2 წვეთი;
• მიიღეთ აბაზანა სანამ წყალი არ გაცივდება.

სახლში დამზადებული ფეხის აბაზანები, მასაჟთან ერთად, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ყველაზე პოპულარულია ეფექტური მეთოდებიებრძვის დაღლილობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალების თითქმის ნახევარს შეექმნა ისეთი პრობლემა, როგორიცაა სიმძიმე, წვა, ეს ყრუ ტკივილია, ფეხებში დაბუჟება სამუშაო დღის ბოლოს. ასეთი სიმპტომები იწვევს დისკომფორტს და ხელს უშლის სრულყოფილ ცხოვრებას.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ შეამჩნევთ უსიამოვნო სიმპტომებს? მასაჟთან ერთად, სიმპტომების აღმოფხვრის ერთ-ერთი საშუალება, აბაზანები გამოიყენება. მათი სახლში დამზადება მარტივია, არცთუ დიდი ხნის განმავლობაში, შედეგი კი სასიამოვნოდ გაგაოცებთ. თბილი წყალი თავისთავად ამშვიდებს და ამშვიდებს დაღლილ ფეხებს და ზოგიერთი კომპონენტის დამატებით სამკურნალო ეფექტიც კი ექნება.

ყველაზე მეტად მარტივი გზითდაღლილი ფეხებისთვის ძალის აღსადგენად არის კონტრასტული აბაზანები. ასეთი პროცედურა არა მხოლოდ ათავისუფლებს სიმძიმეს ფეხებში, არამედ რეკომენდებულია სხეულის ზოგადი გამკვრივებისთვის და სრულყოფილად "ავარჯიშებს" გემებს:

1. საჭიროა სხვადასხვა ტემპერატურის წყლის ორ აბაზანაში ჩასხმა, ცხელ და გრილ (დროთა განმავლობაში ტემპერატურა თანდათან ყინულამდე უნდა დაიწიოს).
2. განათავსეთ ეს კონტრასტული აბაზანები გვერდიგვერდ და მონაცვლეობით ჩაუშვით ფეხები მათში. ფეხების თითოეულ აბაზანაში ყოფნის დრო დაახლოებით 20-30 წამია, არა უმეტეს.
3. გაიმეორეთ პროცედურა 20-ჯერ, დამთავრებული გრილი წყლის კონტეინერზე. შემდეგ შეიზილეთ ფეხები პირსახოცით.

ფეხის აბაზანის გაკეთებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები. ეს მოიცავს პათოლოგიებს:

• თრომბოფლებიტი;
• ვარიკოზული ვენები;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
• სითბო.

დაღლილ ფეხებზე ყველაზე სასარგებლო გავლენას ახდენს აბაზანები შემდეგი კომპონენტების გამოყენებით:

• ციტრუსის ქერქი;
• სუფრის ან ზღვის მარილი;
• მწვანილი;
• სხვადასხვა ეთერზეთები.

ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაიჭიროთ ფეხები ჩვეულებრივზე დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. თბილი წყალი. თავისთავად, დაღლილობის მოხსნასაც შეუძლია, მაგრამ, რა თქმა უნდა, სხვადასხვა დანამატებით აბაზანები უფრო ეფექტურია.

მცენარეული

აბაზანისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ მცენარეები:

• პიტნა;
• გვირილა;
• ჭინჭარი;
• ცაცხვის ყვავილები;
• მემკვიდრეობა.

ეს მწვანილი შესანიშნავად ატონიზირებს და ათავისუფლებს დაღლილობას ფეხებს. აბაზანის მოსამზადებლად უნდა მოამზადოთ დეკორქცია (2-3 სუფრის კოვზი მწვანილი 250 მლ მდუღარე წყალში), დაჟინებით დაასხით და დაწურული დეკორქცია აბაზანაში. პროცედურა გრძელდება 15-25 წუთი.

Მარილი

პროცედურა საუკეთესოდ კეთდება ზღვის მარილით, მაგრამ თუ ის არ არის, სავსებით შესაძლებელია მისი ჩანაცვლება ჩვეულებრივი სუფრის მარილით. 37-400C ტემპერატურაზე 3 ლიტრ წყალში ხსნარის მოსამზადებლად დაუმატეთ 2-3 სუფრის კოვზი მარილი. აბაზანის ხანგრძლივობა 15-20 წუთია.

ცედრა

ლიმონის, ფორთოხლის ან გრეიფრუტის ცედრა აბაზანები არა მხოლოდ არბილებს და დაამშვიდებს, არამედ ანტიმიკრობული მოქმედება. მოსამზადებლად მშრალი ქერქი უნდა დაჭრათ ბლენდერში, დაასხით წყალი 1 ჭიქა ლიტრ წყალზე, დადგით ცეცხლზე და ადუღეთ. ადუღებიდან 5-7 წუთის შემდეგ ნარევი უნდა ამოიღოთ ცეცხლიდან და გაცივდეს 37-40 ტემპერატურამდე. ციტრუსის ბუდეთი აბაზანის ხანგრძლივობა 20-25 წუთია.

ეთერზეთებით

ეთერზეთებით მკურნალობა ძალიან პოპულარულია. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მათ აქვთ სამკურნალო თვისებებიდა ფართოდ გამოიყენება არომათერაპიაში. პროცედურისთვის შესაფერისი ზეთი:

• ლავანდა;
• ლიმონი
• ღვია;
• კვიპაროსი;
• როზმარინი;
• ნაძვი;
• გვირილა;
• გერანიუმები.

ხანგრძლივობა 10-15 წუთი. ზაფხულში ასეთი აბაზანების გაკეთება შეგიძლიათ არა ცივი წყალი. ისინი შესანიშნავად აცოცხლებენ და ატონიზირებენ დაღლილ ფეხებს.

ყურადღება! წვეთების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 4-5-ს. არ დაამატოთ წვეთები წყალში მისი სუფთა სახით - შერეული მხოლოდ მარილით ან ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთით.

საღამოს, სამუშაო დღის შემდეგ, მცენარეული ნახარშებისგან დამზადებული ყინულის კუბებით გაწმენდა დაგეხმარებათ ფეხების დაღლილობისა და სიმძიმის მოხსნაში:

• პიტნა;
• სერია;
• ჭინჭარი;
• გვირილა.

შხაპის შემდეგ ორი-სამი ასეთი კუბიკით უნდა გაიწმინდოთ ფეხები და გაშრეს.

როგორ გავუმკლავდეთ სიმინდის?

კიდევ ერთი გავრცელებული პრობლემა იმ ადამიანებში, რომლებიც ბევრს დადიან, არის სიმინდი და დაბზარული ქუსლები, რაც იწვევს უამრავ დისკომფორტს.

რქოვანი კანი, გარდა იმისა, რომ არაესთეტიკურია, ასევე ხშირად იძლევა ტკივილიმოძრაობის დროს. მათ შორის ყველაზე საერთო მიზეზებისიმინდის ფორმირება, არა მხოლოდ არასასიამოვნო მჭიდრო ფეხსაცმლით სიარული, არამედ ბრტყელი ფეხები და თანაბარი ჭარბი წონა, ვინაიდან ასეთ შემთხვევებში ფეხები ექვემდებარება გაზრდილი დატვირთვა. ეს პრობლემა განსაკუთრებით მწვავედ დგება გაზაფხულზე და ზაფხულში, როცა ღია ფეხსაცმლის ტარება ხელს უწყობს ფეხებზე კანის დამატებით გახეხვას.

ამ უსიამოვნო ფენომენებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ ნებისმიერ სილამაზის სალონში ან სპეციალური საშუალებების დახმარებით კოსმეტიკა, მაგრამ სახლში, ეს პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს არანაკლებ ეფექტურად. და აქ ისევ აბანოები მოდის სამაშველოში. აქ არის აბაზანის რამდენიმე რეცეპტი უხეშ კანისა და დაბზარული ქუსლების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

1. ყველაზე ეფექტური და ხელმისაწვდომი აბაზანა სოდით და ამიაკი. მის მოსამზადებლად უნდა აურიოთ 2-3 ლიტრი თბილი ან ცხელი წყალი, 2 ს.კ. კოვზები ამიაკი და 1-2 ს.კ. კოვზები საცხობი სოდა. ხსნარს დაუმატეთ ცოტაოდენი დაქუცმაცებული საპონი (ამისთვის ჩვეულებრივი ტუალეტის საპნის ნაჭერი უნდა შეიზილოთ სახეხზე ან დანით დაჭრათ). თქვენ უნდა გაათბოთ ფეხები ასეთ აბაზანაში 25-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაიწმინდეთ ფეხები და შეიზილეთ პემზის ქვით, მოაცილეთ სიმინდი რბილი ორთქლზე მომზადებული კანიდან. სასურველია პროცედურის გამეორება ყოველ კვირას, შემდეგ კი გამაგრებული კენჭები თანდათან მთლიანად გაქრება.
2. შეგიძლიათ ფეხების ორთქლზე მოხარშოთ ზღვის მარილის აბაზანაშიც. ჩაასხით ნახევარი ჭიქა მარილი ცხელ წყალში და გააჩერეთ ფეხები წყალში 30-40 წუთის განმავლობაში. ფეხების გაწმენდის შემდეგ ამოიღეთ ქალუსები მაკრატლით ან პემზის ქვით.
3. იოდის აბაზანები ხელს უწყობს სიმინდის წინააღმდეგ ბრძოლას. აუცილებელია ხსნარის დამზადება 4-5 ლიტრ ცხელ წყალზე 1 ჩაის კოვზი იოდის ოდენობით. ჩაასხით აბაზანაში რამდენიმე სუფრის კოვზი საცხობი სოდა და გააჩერეთ ფეხები ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ შეიზილეთ ფეხები მყარი პედიკურის ქვით.
4. რძის აბაზანები, რომლებიც ცნობილია უძველესი დროიდან აღმოსავლური ქალები. რძე ან შრატი შეურიეთ ცხელ წყალს 1:1 თანაფარდობით, შემდეგ გახსენით იქ 2-3 სუფრის კოვზი ლიმონისგან გამოწურული წვენი ან იგივე რაოდენობის თაფლი. გააჩერეთ ფეხები ამ წყალში დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ სიმინდი და შეზეთეთ ფეხები კრემით.
5. აბაზანები ბორის მჟავის დამატებით. უფრო მოსახერხებელია მათი გაკეთება საღამოს, ძილის წინ. ხსნარის მომზადება შესაძლებელია ერთი ჭიქა წყლის მიღებით და მასში 50 გრ ბორის მჟავას გახსნით (იყიდება ფხვნილად ნებისმიერ აფთიაქში), ფეხები 15-20 წუთის განმავლობაში ორთქლზე მოხარშეთ, პირსახოცით გაიწმინდეთ და ნაპრალები და კენჭები ზეთით წაუსვით. ჟელე, შემდეგ დალუქეთ წებოვანი ლენტით და დატოვეთ ღამით. დილით ამოიღეთ ნადები და დაიბანეთ ფეხები საპნითა და წყლით. ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია დაბზარული ქუსლებისა და სიმინდის წინააღმდეგ საბრძოლველად, თუ რეგულარულად გამოიყენება.

ნებისმიერი ფეხის აბაზანა კარგ შედეგს იძლევა, თუ მუდმივად გამოიყენება. უმჯობესია მათი გაკეთება ძილის წინ, რათა სასიამოვნო პროცედურის შემდეგ ფეხები მოდუნდეს და დაისვენოს.

კარგი დღე, ჩვენო ძვირფასო მკითხველებო! იცნობთ სიტუაციას, როდესაც თქვენი ფეხები უბრალოდ ზუზუნებს დღის ბოლოს? გასაკვირი არ არის, რადგან მთელი დღე მჭიდრო ფეხსაცმელში, ნეილონის კოლგოტები, და თუნდაც ქუსლებში - ეს ჩვენი ძლიერი გამოცდაა ქვედა კიდურები. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? დახმარება თერაპიული აბაზანები. როგორ ჩავატაროთ ფეხის აბაზანები სახლში და მათი განხორციელების რეცეპტები, ამაზე დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ.

არ დაგავიწყდეთ ფეხების მოვლა. მაშინაც კი, თუ პედიკურისთვის მიდიხართ, ცოტა დრო უნდა დაუთმოთ სახლში. ჩვენ მოვაგროვეთ ფეხის აბაზანების რეცეპტები, რომელთა მომზადებაც მარტივია სახლში.

კალუსებიდან და სიმინდისგან

ზღვის მარილით

ზღვის მარილით აბაზანა ეხმარება არა მხოლოდ ახალ, არამედ ძველ სიმინდის.

მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ სამი სუფრის კოვზი ზღვის მარილი, რომელიც უნდა განზავდეს ერთ ლიტრ თბილ წყალში. აუცილებელია ფეხების ორთქლზე ოცი წუთის განმავლობაში მოხარშვა, შემდეგ დამუშავება პემზის ან ხისტი ფუნჯით და წაისვით დამატენიანებელი. გააკეთეთ ეს აბაზანები კვირაში ორჯერ მაინც.

Წყალბადის ზეჟანგი

წყალბადის ზეჟანგით აბაზანა ხელს შეუწყობს სიმინდის მოცილებას და კანის დატენიანებას.

დაგჭირდებათ თბილი წყალი (1ლ) და 2 ჩ.კ. წყალბადის ზეჟანგი. გაიმშრალეთ ფეხები და კვლავ წაისვით ხსნარი პრობლემურ ადგილებში.

ლიმონის წვენთან ერთად

ლიმონის წვენი მოქმედებს როგორც მჟავა ქერქი და ანგრევს კანის დაგროვების ლიპიდურ კავშირებს. დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, სუფთა ლიმონის წვენი აუცილებლად გააზავეთ წყლით 1-დან 10-მდე თანაფარდობით.

ნახევარი ჭიქა ლიმონის წვენი შეურიეთ ხუთ ჭიქა თბილ წყალს; გააჩერეთ ფეხები ლიმონის აბაზანაში 10 წუთის განმავლობაში; ჩამოიბანეთ კანი თბილი გამდინარე წყლით და შეიმშრალეთ პირსახოცით.

შეშუპებისგან

არნიკა და ცხენის წაბლის თესლი

შეშუპების შესამსუბუქებლად დაგჭირდებათ არნიკის ყვავილები და ცხენის წაბლის თესლი.

ეს მცენარეები სრულყოფილად ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას ფეხებში და ასევე ზრდის ვენების ტონუსს.

აიღეთ თითოეული მცენარის სუფრის კოვზი და ადუღეთ ჭიქა მდუღარე წყალში თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. მიღებული ინფუზია ჩაასხით თბილ წყალში და მოათავსეთ ცივი წყლის აუზი მის გვერდით. ჩაყარეთ ფეხები თბილ ან ცივ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

დაასრულეთ ცივ წყალში ჩაძირვით, შემდეგ კარგად შეიზილეთ ფეხები მშრალი პირსახოცით.

ჭინჭარი

50-80 გრ ჭინჭრის გამხმარ ფოთოლს ადუღებენ 3 ლიტრ მდუღარე წყალში. მას შემდეგ რაც წყალი თქვენთვის კომფორტულ ტემპერატურას მიაღწევს, მიიღეთ აბაზანა.

ცაცხვით, თაფლით და გვირილით

20გრ ცაცხვის და გვირილის ჩირზე 0,3ლ მდუღარე წყალს ვადუღებთ. მას შემდეგ რაც ბულიონი კომფორტულ ტემპერატურას მიაღწევს, დაუმატეთ 40გრ თაფლი და სათანადო რაოდენობით თბილი წყალი (მისი დონე კოჭებამდე უნდა მიაღწიოს).

ჩვენ ვიღებთ აბაზანას, ინსტრუქციებში აღწერილი პუნქტების გათვალისწინებით.

დაბზარული ფეხებიდან

მშრალი თიხა

ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ სამი სუფრის კოვზი მშრალი თიხა, რომელიც უნდა გაიხსნას ორ ლიტრ თბილ წყალში. გააჩერეთ ფეხები ამ ნარევში დაახლოებით თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ისინი თბილი წყლის ქვეშ და წაისვით ნებისმიერი დამატენიანებელი.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკვებავი ან დამატენიანებელი ნიღბები, რომლებიც უნდა წაისვათ, დაადოთ ბამბის წინდები და დატოვეთ ღამით.

ბორის მჟავასთან ერთად

აბაზანასთან ერთად ბორის მჟავადა წმინდა იოანეს ვორტი ხელს შეუწყობს ფეხებში ბზარების მოცილებას. 1 ლიტრ წყალს დაუმატეთ 5 გ მჟავა. ჩამოიბანეთ ფეხები, შემდეგ მოხარშეთ წმინდა იოანეს ვორტი (2 სუფრის კოვზი მწვანილი 1 ჭიქა მდუღარე წყალში) და მიღებული მასა დაასხით აბაზანაში.

კარტოფილის ტყავებით

კარტოფილის კანით აბაზანა არბილებს ფეხების კანს. გააცალეთ 1 კგ კარტოფილი, მოხარშეთ კანი, შემდეგ დაამატეთ ბულიონი კონტეინერში და ფეხები მოხარშეთ ორთქლზე. ამის შემდეგ წარმონაქმნებისა და ბზარების მოშორება ადვილი იქნება.

ასეთი დამატენიანებელი საშუალებების ფართო არჩევანი შეგიძლიათ იხილოთ ონლაინ მაღაზიაში Ozon.ruთავში "სილამაზე და ჯანმრთელობა" .

დასვენებისთვის

ფეხზე დგომა გაქვს თუ ბევრი სიარული გიწევს? და საღამოს ფეხები იწვის და ზუზუნებს?

ევკალიპტი და პიტნა

ამ შემთხვევაში, მოაწყეთ თქვენი ფეხების პატარა „დასვენება“.

დაამატეთ ხუთი წვეთი თბილ წყალში ეთერზეთიევკალიპტი და პიტნის. გააჩერეთ ფეხები ამ ხსნარში თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

შემდეგ გაიწმინდეთ ისინი პირსახოცით და ცოტა ხნით დაწექით, ფეხქვეშ ბალიში დაიდეთ.

მოხარშული ბრინჯისგან

იაპონური რეცეპტი ფეხებისთვის ბრინჯის დეკორქციის გამოყენებით შესანიშნავად უმკლავდება დაღლილობას, ზრდის კანის ელასტიურობას და ეფექტურად ატენიანებს.

მოამზადეთ ბრინჯის წყალი: გააჩერეთ ½ ჭიქა ბრინჯი ჭიქა ცივ წყალში 15-20 წუთის განმავლობაში; ქვაბში გააცხელეთ 0,5 ლ წყალი; ადიდებულმა ბრინჯმა მოაყარეთ ტაფაში და ადუღეთ 40-50 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ; ბრინჯი გადაწურეთ, სითხე შეინახეთ; ბრინჯის წყალი განზავდეს სამი ჭიქა თბილი წყლით.

გამოიყენეთ აბაზანა კვირაში 2-3 ჯერ 10-15 წუთის განმავლობაში.

დამამშვიდებელი აბაზანების გაკეთებაში დაგვეხმარება კალენდულას, ლიმონის ბალზამის და პიტნის მწვანილი. რამდენიმე სუფრის კოვზი მოხარშული ჭიქა მდუღარე წყალში ნახევარი საათის განმავლობაში, დაამატეთ წყლის აუზში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა მწვანილი ერთდროულად ან თითოეული ცალკე.

ოფლისა და სუნისთვის

ფეხების ოფლიანობა მხოლოდ მამაკაცის პრობლემა არ არის. ამ პრობლემის ერთ-ერთი გამოსავალი არის შემდეგი რეცეპტი.

მუხის ქერქი

ნახევარი ჭიქა სალბის ფოთლები შეურიეთ ნახევარ ჭიქა მუხის ქერქს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ინგრედიენტები აფთიაქში. დაასხით მათ ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ათი წუთის განმავლობაში. მოამზადეთ აუზი თბილი წყლით, მაგრამ არაუმეტეს 40 ° C. მიღებული ინფუზია სალბი და მუხის ქერქი დაუმატეთ თბილ წყალს.

გააჩერეთ ფეხები ამ ხსნარში ოცი წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც კარგად შეიზილეთ ფეხები პირსახოცით. გაიმეორეთ ეს პროცედურა ყოველდღე ორი კვირის განმავლობაში.

2 ლიტრ მდუღარე გაწმენდილ წყალში მოადუღეთ 100 გრ მუხის ქერქის კოლექცია. ინფუზიას გავატარებთ მარლის ან საცერში და ვასხამთ თასში. ჩვენ ვატარებთ აბაზანას 15 წუთის განმავლობაში, მუხის ქერქს შეუძლია ფეხები მუქ ფერში შეღებოს.

მდოგვი

მდოგვი მკვეთრი სუნისგან გიხსნით. დაამატეთ რამდენიმე კოვზი ცხელ წყალში და გააჩერეთ ფეხები 40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები ცივი წყლით, გაიმშრალეთ პირსახოცით და ჩაიცვით ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული წინდები.

როზმარინის ბალახი

სხვა კარგი ვარიანტიარის ბალახის როზმარინის გამოყენება.

წინასწარ მოხარშეთ 50 გრამი ბალახი ჭიქა მდუღარე წყალში და დაამატეთ წყალში.

ასეთი აბაზანა შესანიშნავად აშრობს კანს ფეხებზე, ასევე ახდენს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობის ნორმალიზებას.

სახსრების ტკივილის დროს

სამკურნალო ეფექტს იძლევა პროცედურები, რომლებიც დაფუძნებულია ღვიის, ნაძვის, ფიჭვის გირჩების დეკორქციაზე.

ანთების შესამსუბუქებლად, ასპირინის ან ანალგინის ორი ტაბლეტი ასევე ემატება აუზს თბილი წყლით და ხსნარით. შეინახეთ ფეხები ასეთ აბაზანაში არა უმეტეს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

შემდეგ კი ვრცელდება სახსრებზე ან ტკივილის ადგილებში სპეციალური მალამოებიან გადაწყვეტილებები.

გაციების პირველ ნიშანზე

გაციების პირველი ნიშნის დროს (ცხვირის შეშუპება, ხველა ან ყელის ტკივილი) რეკომენდებულია მდოგვის ფხვნილით აბაზანა.

ასეთ აბაზანას აქვს გამათბობელი ეფექტი და შესანიშნავად აჩქარებს სისხლის ნაკადს.

მის მოსამზადებლად, თითო სუფრის კოვზი ფხვნილი განზავდეს ლიტრ წყალზე. ფეხები უნდა გააჩეროთ დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში, მაგრამ ეს შეიძლება გაგრძელდეს, თუ პერიოდულად დაუმატებთ ცხელ წყალს.

მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ ფეხები არ დაგეწვათ!

უკუჩვენებები

თითქმის ყველა მიზეზის გამო არის სამკურნალო ფეხის აბაზანა. და მაინც, ფეხის აბაზანებს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებსაც ვერ აღვნიშნავთ. მაგალითად, ექიმის ნებართვის გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ განახორციელოთ ამ პროცედურასთუ გაქვთ შემდეგი დაავადებები:

• შაქრიანი დიაბეტი
• თრომბოზი ან ვარიკოზული ვენები
• სისხლძარღვთა დარღვევები
• ალერგია აბაზანის კომპონენტებზე
• სხვა ქრონიკული დაავადებები

ასევე, არ უნდა ჩატარდეს აბაზანები მოყინვის შემთხვევაში. ამაღლებული ტემპერატურასხეულის ან ორსულობის დროს.

ვარჯიშობთ თუ არა ფეხის აბაზანებს სამკურნალო ეფექტით? რომელი გამოიყენე შენ თვითონ? Გვითხარი. ველოდებით თქვენს კომენტარებს.

Მალე გნახავ!

ლამაზი პედიკურის გაკეთება შესაძლებელია მხოლოდ მოვლილ ფეხებზე, ამიტომ ყველამ უნდა მოიცილოს ოფლის სუნი, გაუხეშებული კანი და დაბზარული ქუსლები. შესაძლო გზები. ფეხის აბაზანა შეუცვლელი საშუალებაა მათთვის, ვისაც სურს, რომ მათი ქუსლები ყოველთვის ნაზი იყოს, ხოლო მოვლილი ფეხის თითები დადებითად ხაზს უსვამს პედიკურის ოსტატის ოსტატურ მუშაობას.

ფეხის აბაზანების გაკეთება სახლში ძალიან მარტივია - მთავარია არჩევანი სწორი რეცეპტიდა მკაცრად დაიცავით იგი. მაგრამ იმდენი რეცეპტია, რომ უნებურად იკარგები და არ იცი რომელს მიანიჭო უპირატესობა. ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ აბაზანის სამ პოპულარულ და ეფექტურ რეცეპტს, რომლებიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ოფლის სუნის, უხეში ქუსლებისა და სხვა დეფექტებისგან.

სოდა სილამაზის დასაცავად

სოდიანი ფეხის აბაზანები სრულყოფილად არბილებს კანს, ეხმარება კენჭების და სიმინდის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ღრმად ასუფთავებს ეპიდერმისს და ხელს უწყობს სწრაფი განკურნებამიკრობზარები. სოდა არის ხელმისაწვდომი ნივთიერება, რომელიც ყველა სახლშია და ამავდროულად წყვეტს ყველაზე ფართო სპექტრიპრობლემები. შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი შემდეგ შემთხვევებში:

• თუ საჭიროა ღრმა წმენდა;
• ქუსლებისა და ზოგადად ფეხების გახეხვით;
• მტკივნეული სიმინდი და ჯირკვალი;
• გაიზარდა ოფლიანობა და უსიამოვნო სუნის გამოჩენა;
• სოკოვანი დაავადებები;
• მრავლობითი ბზარები ქუსლებზე და ფეხზე.

სოდიანი ფეხის აბაზანები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც მომზადება შემდგომი პროცედურებისთვის - მკვებავი ნიღბების წასმა, პედიკური. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ცხელი წყალი და საპონი, მაგრამ სოდა გაცილებით ეფექტურია და სასიამოვნო ბონუსად აქვს სამკურნალო ეფექტი.

ასეთი აბაზანების მომზადება ძალიან მარტივია. დაგჭირდებათ მხოლოდ ორი ინგრედიენტი: თბილი წყალი და საცხობი სოდა. მიიღეთ ზუსტად თბილი წყალი კომფორტულ ტემპერატურაზე და არა ცხელი. მოამზადეთ ხსნარი განაკვეთით: სუფრის კოვზი ფხვნილი ორი ლიტრი სითხე. თუ სასურველია, ორთქლის მომზადების პროცედურა შეიძლება კიდევ უფრო სასიამოვნო გახდეს თქვენი საყვარელი ეთერზეთის მხოლოდ ორი წვეთი დამატებით. პაჩულის ზეთები შესანიშნავია ჩაის ხე, ლავანდა, გვირილა, ფორთოხალი. ფეხის აბაზანამ აუცილებლად უნდა მოიტანოს სიამოვნება.

გააჩერეთ ფეხები მასში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიმუშავეთ ორთქლმოყრილი კანი პემზის ქვით და ჩამოიბანეთ სუფთა წყალი. პროცედურის ბოლოს გასუფთავებული კანი შეზეთეთ მკვებავი კრემიდა ჩაიცვით ბამბის წინდები.

მარილის აბაზანების სამკურნალო ძალა

ზღვის მარილი მდიდარია სასარგებლო ნივთიერებებიეს არის მინერალები, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, ნატრიუმი, სილიციუმი, რკინა და ბრომი. ამიტომ, მარილიანი ფეხის აბაზანები არა მხოლოდ აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, არამედ აძლიერებს ფრჩხილებს. თუ თქვენ გაქვთ დასუსტებული ფეხის ფრჩხილები და ოცნებობთ ლამაზ პედიკურზე, მაშინ გაითვალისწინეთ ეს რეცეპტი.

აბაზანების მომზადება რეკომენდებულია ზღვის მარილით. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი უხეში სახეხი, მაგრამ ეს სამკურნალო თვისებებიარც ისე გამოხატული, ამიტომ უპირატესობა მიანიჭეთ ზღვას. პროცედურისთვის კომპოზიციის მომზადება ძალიან მარტივია - თქვენ უნდა დაამატოთ მხოლოდ 2 სუფრის კოვზი მარილი მცირე მოცულობის წყლის აუზში. წყალი თბილი უნდა იყოს. მარილის პროცედურების დაწყებამდე აუცილებლად დაიბანეთ ფეხები საპნითა და წყლით. შემდეგ ჩაყარეთ ისინი ხსნარში და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. აბაზანის შემდეგ ჩამოიბანეთ კანი სუფთა წყლით, რათა არ მოხდეს გაღიზიანება. რა ეფექტი შეიძლება იყოს მოსალოდნელი?

• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
• მცირდება ფეხების ოფლიანობა, ქრება უსიამოვნო სუნი.
• დაძაბულობა და დაღლილობა მყისიერად ქრება.
• ფრჩხილის ფირფიტები გამაგრებულია.
• ყველა მიკრობზარი და ნაკაწრი კურნავს.

ზღვის მარილით პროცედურების სისტემატური გამოყენება აუცილებლად სარგებელს მოუტანს თქვენს ფეხებსა და ფრჩხილებს.

წყალბადის ზეჟანგის ანტისეპტიკური სარგებელი

წყალბადის ზეჟანგი აქტიურად გამოიყენება არა მხოლოდ მედიცინაში, არამედ კოსმეტოლოგიაშიც. მისი სასარგებლო თვისებებიდიდი ხანია შენიშნა კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარი. ღირს იმით დავიწყოთ, რომ ფეხის აბაზანა მისი დანამატით დიდ დახმარებას უწევს პედიკურის ჩატარებისას - არბილებს და ასუფთავებს ფეხის კანს. ასევე, კანი გაჯერებულია ჟანგბადით და ხდება უფრო ჯანსაღი. არსებობს მრავალი რეცეპტი წყალბადის ზეჟანგით. თქვენს ყურადღებას მოვიყვანთ სამ ყველაზე ეფექტურს.

1. ტრადიციული რეცეპტი ეფუძნება მხოლოდ ორ ინგრედიენტს: თბილი წყალი და პეროქსიდი. ისინი უნდა გაერთიანდეს 6: 1 თანაფარდობით, შემდეგ დაასველეთ ბამბის ტამპონი ამ ხსნარში. ხუთ წუთში, პერიოდულად ჩაასველეთ ტამპონი ნარევში, უნდა გაიწმინდოთ ფეხები, ქუსლები და ძირები. ასეთი მოქმედებების შედეგად კანი რბილდება და ადვილად იწმინდება პემზის ქვით.
2. შეგიძლიათ დააკავშიროთ ორი რეცეპტი - მოამზადეთ აბაზანა მარილით და წყალბადის ზეჟანგით. ამისთვის 4 ლიტრ წყალს დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ზღვის მარილი და მიღებული ხსნარში ფეხები 5 წუთის განმავლობაში ორთქლზე გააჩერეთ. მეორე ეტაპზე დაამატეთ პეროქსიდის ორი ტაბლეტი, კარგად გახსენით და ფეხები ისევ წყალში ჩაუშვით. არ შეგეშინდეთ, რომ 5 წუთის შემდეგ კანი ოდნავ გათეთრდება. უბრალოდ ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით, დაამუშავეთ პემზის ქვით და შეზეთეთ მკვებავი კრემით.
3. თუ კანი ძალიან უგულებელყოფილია - ის გახდა ძალიან უხეში და დაბზარული, მაშინ ორთქლის გარეშე არ შეგიძლიათ. ცხელი წყალიწყალბადის ზეჟანგით. ტემპერატურა მაქსიმალურად მაღალი უნდა იყოს, მაგრამ ისეთი, რომ გაუძლო. ერთნახევარ ლიტრზე მიიღეთ 4 სუფრის კოვზი პრეპარატი. პროცედურის ხანგრძლივობა დაახლოებით 5 წუთია. დასრულების შემდეგ გაიმეორეთ სტანდარტული ნაბიჯები: დაამუშავეთ პემზის ქვით და შეიზილეთ კანი კრემით.

დარწმუნდით, რომ გადაამოწმეთ ამ რეცეპტების ეფექტი საკუთარ თავზე და დაინახავთ, თუ რა საოცრად გამოიყურება პედიკური მოვლილ, ბავშვურად ნაზ ფეხებზე. ამ სტატიაში თქვენ იპოვნეთ ბევრი შესანიშნავი რეცეპტი. და ბოლოს, გვინდა მოგიწვიოთ სანახავად საინტერესო ვიდეო, რომლის ავტორიც გაგიზიარებთ კიდევ ერთი აბაზანის კომპოზიციას ზღვის მარილისა და გვირილის საფუძველზე. ეს აბაზანა თქვენს ფეხებს რელაქსაციას და საოცარ სიმსუბუქეს მისცემს.