Vaikas prabunda naktį kas valandą. Dažnas šešių mėnesių kūdikio naktinis pabudimas

Daugelis mamų susiduria su problema, kai vaikas dažnai prabunda naktį. Intervalas tarp pakilimų gali būti kas valanda ar net dažniau: 30-40 minučių. Tuo pačiu metu pabudimus gali lydėti isterija. Kokia tokių naktinių budėjimų priežastis?

Pabudimo priežastys

Kūdikiams iki vienerių metų miego fazė keičiasi beveik kas valandą. Vaikas gali pabusti REM miego metu, kai smegenų veikla yra aktyviausia. Jei jam kas nors trukdo, kūdikis kas valandą pabus iš nerimo. Norint padėti kūdikiui, būtina nustatyti priežastį, kodėl vaikas dažnai prabunda naktį.

Fiziologinis

• Aukšta kambario temperatūra. Optimalus temperatūros diapazonas yra 18-23 laipsniai. Nevyniokite vaiko į šiltą antklodę ar pižamą, jei namuose šilta. Kūdikių medžiagų apykaita greitesnė nei suaugusiojo, o karštį jis jaučia daug skausmingiau.
• Šlapias vystyklas. Šis nepatogumas kelia nerimą visiems vaikams. Jei kūdikis pabudęs, patikrinkite, ar jis nėra sausas. Galbūt jūs tiesiog nepastebėjote šio fakto.
• Alkis. Kūdikis gali būti tiesiog alkanas. Kūdikiams reikia naktinio maitinimo. Vaikai po metų kartais taip pat negali atsikratyti šio įpročio.
• Skausmingi pojūčiai. Jas gali sukelti pilvo diegliai, dygti dantys, aukšta temperatūra sergant, sloga peršalus ir kt.
• Nepatogūs drabužiai, riboti judesiai. Dėvėkite laisvus drabužius savo kūdikiui. Jis turėtų būti minkštas ir patogus, pagamintas iš natūralios medžiagos.
• Per didelis triukšmas arba šviesa. Vaiką gali trikdyti aplinkos triukšmas (televizorius gretimame kambaryje) arba šviesa (pavyzdžiui, naktinė lemputė).
• Vabzdžiai. Karštu oru jūsų kūdikis gali tapti musių ir uodų „auka“, kurie įkando ir neleidžia jums miegoti.
• Mamos šalia nėra. Daugeliui vaikų užtenka tik pajusti mamos kūną šalia, kad vėl ramiai užmigtų.

Fiziologinės priežastys lengvai pašalinamos, užtenka tik būti dėmesingesniam vaikui.

Psichologinis

• Sutrikusi kasdienė rutina. Vaikų mentalitetas labai nestabilus. Stresas, įprastos aplinkos pažeidimai gali sukelti stiprių neramumų. Nepažįstamų žmonių atėjimas, maitinimo, žaidimų, dienos miego, vėlyvo animacinių filmų žiūrėjimo netvarkingumas gali sukelti vaiko pabudimą ir net verksmą naktį. Net jei ramiai žaidžiate su kūdikiu naktį, labai svarbu, kaip žaidimas baigėsi. Neišveskite vaiko iš pamokų be jo valios. Prieš miegą jis vėl prisimins apie neužbaigtas akimirkas, apie tai, ko nespėjo padaryti. Dėl to teks ilgam jį padėti, o naktį pabusti nuo nerimą keliančių verksmų.
• Neigiami santykiai šeimoje. Ginčai, keiksmažodžiai, santykių aiškinimasis tarp tėvų neigiamai veikia psichologinę kūdikio sveikatą. Nerimas bus išreikštas naktiniais pabudimais.
• Trūksta dėmesio ir teigiamų įspūdžių. Mama turėtų būti dėmesingesnė savo vaiko poreikiams. Tai nereiškia, kad „šlifuojame“ ir tenkinate visas užgaidas. Daugiau apkabinkite mažylį, kalbėkite su juo, parodykite, kad vertinate bendravimą su juo.
• Košmarai. Atsakymas į klausimą, kodėl vaikas verkia, kai prabunda kas valandą naktį, gali būti naktinės baimės ir sapnai. Sunku rasti priežastį, kodėl jie siekia kūdikio. Tai gali būti nuovargis po audringos dienos, paveldimumas, jaudinantys žaidimai, neigiamos emocijos ir kt. Paimkite kūdikį ant rankų ir nusiraminkite. Jei mokysite kūdikį miegoti atskirame kambaryje arba ant atskira lova, šis veiksnys taip pat gali sukelti košmarus. Tokiu atveju pakeitimus teks kuriam laikui atidėti.

Ligos simptomai

Kartu su nekenksmingomis priežastimis žadinti vaiką kas valandą naktį, gali būti ir daugiau rimtų priežasčių.

Daktaro Komarovskio nuomonė

Kūdikio pažadinimo ypatybės

Priežastys pabusti kūdikis gali būti daug. Iki 8 mėnesių kūdikis dėl įvairių priežasčių gali pabusti kas valandą. Tai ir šlapios sauskelnės, ir dantų dygimas, ir netinkama mityba... Pašalinti visas priežastis ir pasiekti ramų miegą bus labai sunku, tačiau būdami dėmesingi vaiko poreikiams pabudimus galite sumažinti iki minimumo.

Taip pat yra artimi santykiai žindymas ir naktiniai vaiko pabudimai kas valandą. Vaikai, įpratę ilsėtis su mama, ir toliau žindo naktį. Gydytojų atlikti tyrimai parodė, kad tokie kūdikiai krūtį žindo ilgiausiai. Motinos pienas yra ne tiek maistas, kiek raminantis veiksnys. Vaikas turi jaustis artimas mamai. Taigi atpratinti kūdikį nuo miego šalia jūsų reikėtų jau 7-8 mėn. Žinoma, tai užtruks ilgai. Tačiau ir čia reikia būti atsargiems: miegant vienam gali kilti baimė būti vienam kambaryje, tamsos baimė ir pan. Išmintingai žiūrėkite į perauklėjimo procesą, atsižvelgdami į individualios savybės vaikas.

Iki trijų mėnesių kūdikiai natūraliai prabunda kas valandą naktimis, nes tai yra jų fiziologinis poreikis. Tai gali tęstis iki 7-8 mėnesių. Žinoma, šiuo atveju pageidautina kreiptis į neurologą ir pediatrą, kad būtų išvengta ligų pasireiškimo. ankstyvas amžius. Po metų toks vaiko elgesys turėtų įspėti tėvus ir priversti kreiptis pagalbos į gydytojus.

Kaip elgtis?

Nerimas kūdikio miegas yra problema, kurią teks spręsti. Pirmiausia išsiaiškinkite pabudimų priežastį.

• Stenkitės viską pašalinti fiziologiniai veiksniai. Jei tai nepadeda, pagalvokite apie dienos režimo peržiūrą, apie tai, kokie santykiai šeimoje ir kaip juos suvokia kūdikis.
• Pašalinkite kuo daugiau psichologinių priežasčių. Pagalvokite, kokie įvykiai per dieną gali turėti įtakos vaiko psichologinei būklei.
• Apsilankykite pas pediatrą. Jei įtariate ligą, jūsų paprašys viską perduoti būtini testai. Pagal jų rezultatus gydytojas patars, kaip atsikratyti naktinio budėjimo.

Nenusigręžkite nuo problemos ir nelaukite, kol viskas baigsis savaime. Bemiegės naktys vargina jus ir jūsų kūdikį. Kuo greičiau pašalinsite nerimo priežastį, tuo greičiau ateis sveikas ir netrikdomas miegas.

Liudmila Sergeevna Sokolova

Skaitymo laikas: 5 minutės

A A

Straipsnis paskutinį kartą atnaujintas: 2019-05-11

Kai kurie tėvai mano, kad jei naujagimis pabunda kelis kartus per naktį, tai yra normalu. Tačiau pediatrai šiuo klausimu turi kitokią nuomonę. Laikantis tam tikrų taisyklių, kūdikio miegas normalizuojasi per du ar tris gyvenimo mėnesius.

Blogo vaiko miego priežastys

Nuolatinių pabudimų priežastys skirstomos į fiziologines ir psichologines. Vaikams iki metų abi miego fazės, paviršinės ir gilios, keičia viena kitą kas valandą. Net jei vaikas atsibunda ir niekas jo netrukdo, per trumpą laiką jis vėl užmigs.

Į fiziologinės priežastys galima priskirti kelis veiksnius:

1. Kambarys labai šviesus arba triukšmingas.
2. Vaikas alkanas arba ištroškęs.
3. Žarnyno diegliai, skausmas dygstant dantims, aukšta kūno temperatūra, sloga.
4. Nepatogūs drabužiai.
5. Blogai paklota lova neleidžia kūdikiui užmigti.
6. Šlapias vystyklai arba vystyklai.
7. Kambaryje, kuriame kūdikis miega, temperatūra yra nepatogi. Optimalus temperatūros režimas yra 18-23 laipsniai.

Ištaisyti situaciją labai paprasta, svarbiausia išmokti tiksliai nustatyti sukėlusias aplinkybes diskomfortas. Pasitarkite su gydytoju, kokius vaistus vartoti ir ką daryti esant pilvo diegliams, karščiavimui, slogai ir dantų dygimui.

Psichologinės priežastys yra šios:

1. Trūksta bendravimo, fizinio kontakto su mama, fizinio aktyvumo.
2. Nerami atmosfera šeimoje. Mažylis labai subtiliai jaučia mamos ir tėčio nuotaiką. Ginčai ir riksmai labai neigiamai veikia trupinių savijautą.
3. Vaikas per dieną sulaukė neigiamų emocijų. Net sugedęs mėgstamas žaislas gali sukelti neramią naktį.
4. Daug naujų potyrių taip pat gali išprovokuoti pervargimą ir dėl to prastą miegą.
5. Įvairios baimės.
6. Vaikai iki metų taip pat kartais mato blogus sapnus, dėl kurių jie prabunda ir verkia.

Tėvai turėtų būti kantrūs ir ramūs dėl šios problemos. Jeigu ramus miegas tapo dažnu lankytoju, kreipkitės į pediatrą. Jūsų gydytojas gali nukreipti jus pas neurologą apžiūrai. Jis atliks patikrinimą ir pasakys, ką daryti šioje situacijoje.

Dienos ir nakties miego normos

Gimęs kūdikis naktį turėtų miegoti apie devynias valandas, o dieną – nuo ​​keturių iki šešių. dienos miegas yra padalintas į du kartus. Manoma, kad normalu, jei kūdikis naktį atsibunda kas valandą iki trijų mėnesių amžiaus. Šiuo laikotarpiu trupinių miegas yra jautriausias – bet koks ošimas gali sukelti pabudimą. Tėveliai gali būti tik šiek tiek kantrūs ir stengtis užkirsti kelią minėtų veiksnių atsiradimui, kad apsaugotų mažylio miegą.

Nuo šešių mėnesių kūdikis atsibunda daug rečiau. Artėjant metams pabudimų skaičius sumažėja iki vieno ar dviejų. Jei vaikas ir toliau dažnai keliasi naktimis, tai į klausimus, kodėl ir ką daryti, gali atsakyti tik patyręs specialistas.

Maždaug metų amžiaus mažylį verta pratinti užmigti savarankiškai. Jei vaikas pabus naktį, jis galės vėl užmigti be suaugusiųjų pagalbos. Skaitykite pasaką, dainuokite lopšinę ir leiskite vaikui užmigti su mėgstamu žaislu. Taigi, nepriklausomybės pamoka bus išmokta neskausmingai.

Žindymas ir miegas

Jau seniai įrodyta, kad motinos, kurios maitina krūtimi ir praktikuoja kartu miega, pienas gaminasi geriau ir ilgiau neišnyksta. Viskas apie dažną žindymą naktį. Jei kūdikis nuo gimimo pradėjo miegoti su mama, tada jo miego galima tik pavydėti. Pabudo - iš karto pamaitino ir vėl sapnuose. Kitokia situacija, kai vaikas miega savo lovelėje. Ir mamai, ir kūdikiui reikia daugiau laiko vėl pasinerti į svajones.

Nepaisant visų teigiamų aspektų, bendras miegas turi tam tikrų pasekmių. Įpratęs gauti pieno per pirmą skambutį, kūdikis negali išsiversti be krūtų einant miegoti ir visą naktį.

Nuo šešių mėnesių vaikas nustoja ieškoti saugumo jausmo prie krūtinės, šviesos greičiu išmoksta naują pasaulį. Būtent šiuo momentu geriausia atpratinti mažylį nuo miegojimo su mama. Jiems senstant miegas pamažu normalizuojasi, maitinimų skaičius mažės.

Ką daryti, jei jūsų vaikas turi blogų asociacijų su miegu

Neretai gimęs kūdikis įpranta miegoti nešynėje ar automobilinėje kėdutėje. Tokiu atveju gali būti sunku prisitaikyti prie lovelės. Tačiau miego automobilinėje kėdutėje ar nešiojamame lopšyje negalima vadinti sotu ir giliu. Vėliau tėvai nesupranta, kodėl kūdikis pradeda kietai miegoti dienos metu, nuolat atsibunda ir yra neklaužada. Šie kūdikiai gali nemaitinti prieš miegą ir iškart užmigti. Naktimis vaikas dažnai prabunda alkanas, o ryte mama būna pavargusi. Ir ši situacija kartosis kiekvieną dieną, blogėdama.

Ką daryti su tokiu grafiku? Stenkitės sukurti patogiausią atmosferą kambaryje. Jį reikia vėdinti, uždaryti užuolaidas ir išjungti šviesą. Svarbiausia tyla. Po dešimties dienų pastebėsite, kad kūdikis pradėjo geriau miegoti dieną ir naktį.

Jei yra blogų asociacijų su miegu, reikia padėti kūdikiui užmigti. Pasodinkite šalia savęs į lovą, eikite pasivaikščioti su vežimėliu – naujagimis turėtų miegoti pagal savo amžių. Verta atsiminti, kad nereikia iš to daryti problemos ir panikuoti. Mažylis labai jautriai reaguoja į mamos nuotaiką, pastebėsite, kad jis tapo kaprizingesnis. Tokia padėtis tik pablogins situaciją.

Kaip užmigdyti naujagimį

• Pirmiausia reikia nustatyti, kuriuo metu kūdikiui patogu užmigti. Jei kūdikis pradėjo vėlai eiti miegoti ir anksti keltis, tada tampa aišku, kodėl jis yra neklaužada. Ašarų priežastis – miego trūkumas. Taigi, klojimo laiką reikia perkelti keliomis valandomis anksčiau. Optimalus laikas yra 9-10 valandų.
• Svarbų vaidmenį atlieka ėjimo miegoti ritualas. Galite nueiti į vonią, pasidaryti lengvą masažą, padovanoti gerą mamos dainą. Kiekvienas iš tėvų turi teisę savarankiškai pasirinkti ritualo etapus.

Kada Mažas vaikas naktimis neramiai miega, be galo atsibunda ir verkia, tai vargina ne tik jį, bet ir visus namiškius. Kai kurie tėvai (ir daugelis pediatrų) mano, kad tai yra natūrali kūdikio būsena ir tereikia palaukti, kol jis „išaugs“. Tačiau ne visada viskas taip nekenksminga. Jei vaikas prabunda naktį kas valandą, to negalima ignoruoti. Būtina suprasti priežastis ir imtis priemonių joms pašalinti. Ir galbūt kreiptis Medicininė pagalba kol laikas pasibaigs.

Dažno kūdikių pabudimo priežastys

Jei kūdikis iki 3 mėnesių prabunda kas valandą naktį, šiandien dauguma pediatrų tai laiko norma. Didžioji dalis naujagimių miego laiko praeina paviršutiniškoje fazėje, kai jie tiesiogine prasme gali pabusti nuo bet kokio ošimo. Taigi nesubrendusi nervų sistema išleidžia susikaupusią informaciją, o organizmas reaguoja į bet kokius dirgiklius. Tai gali užtrukti iki 6 mėnesių. Tačiau šiuo atveju kyla pavojus nepastebėti natūralaus neurologinių anomalijų proceso, kuris gali būti išreikštas tokiu būdu. Geriau pažaisk saugiai ir parodyk kūdikį neurologui. Jei situacija nepasikeitė net po metų, tai neabejotina priežastis tokiai konsultacijai.

Jei kūdikis miega su mama, jis pripranta, kad pienas ir krūtys yra ne tik maistas, bet ir ramybės jausmas. Jeigu atsidurs kitokiomis sąlygomis, tai, pabudęs paviršutiniško miego fazėje, nebegalės vėl užmigti pats, nes. neras įprasto „raminančiojo“. Todėl sulaukęs 7 metų, kraštutiniais atvejais, 8 mėnesių kūdikis turėtų užmigti ir miegoti be mamos kaimynystės. Žinoma, atjunkyti reikia ilgai ir švelniai, tai pareikalaus iš mamytės nemažų pastangų ir kantrybės, tačiau to nepadarius miego problemos persikels kartu su vaikučiu į vyresnį amžių.

Maždaug 9-10 mėnesių kūdikis jau moka pademonstruoti savo pasirengimą užmigti: trina kumščiais akis, dažnai žiovauja, telpa ant pagalvės, yra išdykęs. Šiuo metu jo organizme pradeda gamintis miego hormonas melatoninas. Jei mama šiuo metu neguldys kūdikio miegoti, tada vietoj melatonino pradės gamintis kortizolis – streso hormonas, kuris neleis normaliai miegoti ir apskritai nusiraminti. Vaikas nuolat pabus.

Fiziologiniai veiksniai

Tačiau tai dar ne visos priežastys kūdikiai gali pabusti kas valandą ar net kas pusvalandį. Pavyzdžiui, fizinis diskomfortas gali trukdyti vaikui. Tai gali sukelti įvairūs veiksniai:

• Karštas, tvankus kambarys. Aukštesnė nei 22 laipsnių temperatūra kūdikiams yra nepatogi daug labiau nei suaugusiems, nes vaikai medžiagų apykaitos procesai tekėti greičiau. Kambarys turi būti vėdinamas ir nebūtina per daug apvynioti kūdikio.
• Kūdikis turi šlapias sauskelnes, dėl kurių jis gali sušalti. Jei turi problemų su inkstais arba pagal gydytojo nurodymus vartoja diuretikų, ypač dažnai sušlapins sauskelnes. Tokiais atvejais vaikas gali pabusti būtent dėl ​​šios priežasties. Arba tiesiog mama nesekė jo sausumo prieš miegą.
• Vaikas alkanas. Jo skilvelis labai mažas, o mamos pienas pasisavinamas gana greitai. Todėl bent jau pirmuosius šešis mėnesius daugumai kūdikių reikia naktinio maitinimo ir kartotinio. O kai mamos pieno taip pat neužtenka, toks vaikas pabus dažniau nei kiti vaikai: maždaug kas 2 valandas (vietoj įprastų 3).
• Negalavimai. Pilvo skausmai, peršalimas, dantų dygimas, sloga, karščiavimas taip pat neleis vaikui normaliai miegoti. Jis pabus, veiks.
• Nepatogūs drabužiai ar lova. Viskas, kas spaudžia, veržia ar varžo judesius, taip pat erzina kūdikį.
• išoriniai dirgikliai. Tai gali būti šviesa, triukšmas, erzinančios musės ar uodai. Tokiomis sąlygomis ne kiekvienas suaugęs galės ramiai miegoti.

Psichologiniai aspektai

Švelni kūdikių psichika yra jautri bet kokiems neigiamiems veiksniams:

• Įprastos aplinkos pažeidimas, ypač kasdienės rutinos nebuvimas. Padeda nustatyta veiksmų seka, vykstanti tuo pačiu metu psichiniai procesai taip pat bėga stabiliai. Ir atvirkščiai. Maždaug 4 mėnesių kūdikiai pradeda formuotis įpročiams, todėl nuo šio laiko režimo momentų laikymasis yra ypač svarbus.
• Mamos dėmesio trūkumas sukuria stipriausią psichologinį diskomfortą, kuris laiko vaiką nežinioje ir priverčia jį pabusti, kad jį pasikviestų.
• Dienos, o ypač vakaro įspūdžių ir emocijų perteklius.Štai kodėl nerekomenduojami dažni svečių apsilankymai ar dekoracijų keitimas, taip pat perteklinės „tetos“ prieš miegą.
• Neigiamas mikroklimatas šeimoje. Kūdikiai yra labai jautrūs emocinė būsena motinos. Jei ji nuolat būna susierzinusi, tėtis ant jos šaukia, jie barasi (arba mušiasi, dar blogiau), mažylis nuolat pabus.
• Maždaug po metų ir šiek tiek vėliau vaikas gali pradėti sapnuoti košmarus: jis jau daug žino, todėl sugeba išsigąsti, susižavėti kažkuo nemalonu, bijoti miegoti atskirai nuo tėvų.
• Po 4 - 5 mėnesių, jei prieš tai buvo įpratęs užmigti, pavyzdžiui, judesio ligos pagalba arba tik vežimėlyje (automobilyje), vaikas negalės pilnavertiškai miegoti kitomis sąlygomis.

Kai pabudimai yra ligos simptomas

Ne taip jau retai paskutiniais laikais pasitaiko, kad naktinių kūdikių budėjimų priežastis yra įvairių ligų. Svarbu laiku atpažinti problemą, kad ji neįgautų apleistų formų.

Neskubėkite savarankiškai diagnozuoti enurezės savo kūdikiui po 3 metų, jei tai vyksta itin retai ir turi rimtų priežasčių: vaikas naktį prisigėrė arbatos, suvalgė arbūzą, labai pavargo, o paskui užmigo „mirusiu miegu“. “ ir tt Diagnozė nustatoma, kai šlapias kūdikio kelnytes kiekvieną rytą randa mama.

Ką daryti tėvams, jei vaikas dažnai prabunda naktį?

Šie veiksmai jau turėtų paaiškėti iš to, kas išdėstyta aukščiau. Pirmiausia reikia pasistengti pašalinti visus įmanomus dirgiklius: tiek fiziologines, tiek psichologines savybes.

Svarbu nustatyti dienos režimą. Jis stabilizuoja nervų sistemos reguliavimo funkcijas. Būtinai įeikite ir laikykitės miego ritualų. Jie padeda nervų sistemaįsitikinkite, kad laikas miegoti. Nejaudinkite vaikų prieš miegą, praleiskite vakarą atsipalaidavusioje atmosferoje.

Ir, žinoma, būtinai stebėkite savo vaiką dėl bet kokių nerimą keliančių simptomų. Sąmoningas jo ignoravimas pavojingas – niekas nepraeis savaime. Laikui bėgant padėtis tik blogės. Tačiau daryti dramblį iš musės taip pat neverta. Dėl to niekas nepagerės, o panika nėra palanki tinkamiems veiksmams.

Nustačius bet kurį iš aukščiau išvardytų simptomų, vaikas turi būti parodytas gydytojams. Pradėti galite nuo pediatro, kuris po apžiūros ir apžiūrų nuspręs, pas kurį specialistą siųsti kūdikį toliau. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo didesnė tikimybė gauti palankus rezultatas. Tai yra, ne tik pagerinti miegą, bet ir atkurti trupinių sveikatą.

Naktinis miegas yra pagrindas sveikatingumo, tinkamas vystymasis ir vaiko sveikata. Kiekvieno tėvelio svajonė – kad mažylis ilgai ir ramiai miegotų, pats pailsėtų ir gerai išsimiegotų visai šeimai. Bet ką daryti, jei kūdikis dažnai prabunda naktį? Kokios priežastys prisideda prie jos pažadinimo ir ką reikėtų daryti, kad problema būtų išspręsta?

Jei kūdikis dažnai prabunda naktį, būtina išsiaiškinti to priežastį ir ją pašalinti.

80% poilsio laiko kūdikis miega paviršiniu miegu, kuris reikalingas per dieną gautai informacijai apdoroti ir analizuoti. Šiuo metu kiekvienas ošimas ir judesys gali pažadinti kūdikį, dėl to jis karts nuo karto pradeda atsibusti.

20% laiko lieka giliam miegui. Šiuo laikotarpiu vaikas kietai miega, o pažadinti gali tik stiprūs dirgikliai. Kartais yra gilus miegas gynybos mechanizmas nuo patirto streso. Jei atsitiks kažkas, kas rimtai paveikia kūdikį, jis gali iš karto pasinerti į gilią poilsio fazę, apeidamas paviršinio miego stadiją.

Pediatrijoje amžius, nuo kurio kūdikis pradeda miegoti didžiąją nakties dalį, skiriasi priklausomai nuo maitinimo tipo. Pavyzdžiui, žindomas kūdikis pradeda ilgiau miegoti nuo 1 iki 2 metų. O dirbtiniams žmonėms laikotarpis, kai paviršinis miegas keičiasi gilaus miego naudai, prasideda 6 mėn.

Iki metų amžiaus vaikas beveik visą laiką miega paviršutiniškai, todėl dažnai pabunda.

Kūdikių iki metų naktinio poilsio normos yra šios:

• 0-1 mėnuo - 10-12 valandų miego su 3-4 valandų pertraukomis tarp maitinimų.
• 1 - 5 mėnesiai - 10 valandų naktinio poilsio su dviem pažadinimais maitinimui.
• 6 - 12 mėnesių - 10 valandų miego su vienu maitinimu.

Tai tik apytikslis režimas, kuris skiriasi priklausomai nuo individualių vaiko savybių.

Prabudimų priežastys

Daugumai vaikų sunku užmigti visą naktį, ir tai greičiau taisyklė nei išimtis. Tokią išvadą padarė mokslininkai, tyrinėję vaikų svajones Notre Dame universitete (JAV). Namų pediatrai mano, kad jei kūdikis iki trys mėnesiai pabusti kas valandą naktimis yra normalu. O vyresniame amžiuje dažni pabudimai kvalifikuojami kaip neurologinis sutrikimas, vaistų skyrimas.

Normalu, kad kūdikis prabunda ne dažniau kaip kartą per valandą.

Priklausomai nuo amžiaus, priežasčių blogas miegas gali skirtis, nes kiekvienam laikotarpiui būdingi tam tikri bruožai.

nuo 0 iki 4 mėnesių

Per šį laikotarpį naujagimis prisitaiko prie gyvenimo už motinos kūno ribų ir jam reikia Ypatingas dėmesys. Vaikas gali pabusti dėl šių priežasčių:

1. Alkis . Maksimalus laikas, kurį tokio amžiaus kūdikis gali nevalgyti, yra 4 valandos. Todėl mamai reikės keltis ir maitinti vaiką bent 4-5 kartus per naktį. Reikėtų pažymėti, kad naktinio maitinimo metu neturėtumėte kalbėti su kūdikiu ir dainuoti lopšinių. Be to, reikia apriboti lytėjimo ir vizualinį kontaktą. Taigi kūdikis greičiau užmigs.
2. Troškulys. Vaikas dažnai atsibunda išgerti dėl aukštos temperatūros patalpose (virš 22°).
3. Diegliukai. Tai yra fiziologinė savybė naujagimiams, kurie pasireiškia dieną ir naktį. Kad sumažintumėte jo atsiradimo riziką naktinio poilsio metu, prieš miegą kūdikiui padarykite pilvo masažą, padėkite ventiliacijos vamzdis pavalgius duoti atsigerti krapų vandens.
4. Pilnas vystyklas. Gležna kūdikio oda reaguoja net į nedidelius dirgiklius, o šlapias ir pilnas vystyklai gali pažadinti kūdikį kas pusvalandį.
5. Psichologinis stresas. Mažam žmogui didelis skaičius aplinkiniai patiria stresą. Dažni tėvų kivirčai, nepalanki situacija šeimoje, baimė ir rūpesčiai neleidžia vaikui visiškai atsipalaiduoti, greitai užmiega ir ramiai pailsėti.
6. Liga . Kūdikis gali pabusti dėl prastos sveikatos, jei jam pakilo temperatūra, užgulta nosis, skauda gerklę, pilvuką ar ausį. Atidus kūdikio būklės stebėjimas padės išspręsti problemą.
7. Baimės. Mažyliai sapnuoja nuo gimimo, juos gali pažadinti košmaras, gali išsigąsti savo rankų. Tokiu atveju pediatrai pataria suvystyti vaikus. O norint išvengti košmarų, bent pirmus mėnesius geriau praktikuotis miegoti kartu. Taigi kūdikis naktį nepabus dažnai.
8. Lengvo miego fazės. Ką tik gimęs kūdikis kas valandą išgyvena trumpą miego fazę, kurios metu jis gali lengvai pabusti.
9. Problemos šlapimo organų sistema . Dėl enurezės apraiškų vaikas prabunda naktį dėl dažno šlapinimosi. Tokiu atveju būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Yra apie keliolika priežasčių, kurios gali trukdyti ramiam kūdikio miegui.

Nuo penkių mėnesių iki metų

Manoma, kad šiuo laikotarpiu vaikas nubunda rečiau, tačiau yra priežasčių, galinčių jį pažadinti.

1. maitinimosi įpročio. Net jei kūdikis nenori valgyti, iš įpročio jis pabunda tam tikru laiku. Tačiau pagal medicinos standartus, po penkių mėnesių trupiniams reikia tik vieno valgio per naktį.Padarykite vakarienę tankesnę, kad sumažintumėte riziką pabusti iš bado.
2. Perteklinis apšvietimas. Jei šviesa per ryški, vaikai negamina pakankamai miego hormono, dėl to vaikas prastai miega naktimis ir ilgai užmiega.
3. per didelis susijaudinimas. Didelis psichologinis stresas per dieną ir aktyvūs žaidimai sukelti košmarus prieš miegą.
4. Diskomfortas . Vaikui karšta, šalta arba šlapia.
5. refleksinis nustebimas gali sutrikdyti kūdikio miegą. Sveiki vaikai po to dažniausiai užmiega patys.
6. Pasivaikščiojimų trūkumas grynas oras. Tokio amžiaus vaikas ryte turėtų būti lauke valandą, o vakare – dar pusantros valandos. Gerai, jei mažylis įpranta miegoti vaikščiodamas.
7. kalcio trūkumas. Faktas yra tas, kad aktyvaus dantų ir kaulų augimo metu kalcio kiekis kraujo serume žymiai sumažėja. Ir tai veda prie nervinio ir psichoemocinio susijaudinimo atsiradimo. Štai kodėl vaikas gali pabusti kas 10 minučių.

Vienerių metų vaikas gali neramiai miegoti dėl netinkama mityba arba diskomfortas.

Svarbus punktas! Jeigu vaikai vartoja vitaminą D ir jiems neduodama kalcio, tiek dieną, tiek nakties miegas.

Kaip pataisyti situaciją

Norėdami padėti kūdikiui užmigti, tėvai turėtų pašalinti visus trukdančius veiksnius sveikas poilsis. Stebėkite sauskelnių švarą ir pilnumą, užtikrinkite patogią temperatūrą, dažniau vaikščiokite gryname ore, pašalinkite emocinę perkrovą, kontroliuokite kūdikio savijautą, įveskite ėjimo miegoti ritualą. Pastaroji – tai atpalaiduojančios vonios, masažai, geros pasakos ir mėgstamos lopšinės.

Jei sveikata gera ir erzinančius veiksnius neįtraukti, o vaikas ir toliau atsibunda kas 30 minučių – kreipkitės į savo pediatrą. Jis paskirs neurologo apžiūrą, kad pašalintų psichikos nukrypimus.

Taip atsitinka, kad nepaisant tyrimo ir išvados apie visišką kūdikio sveikatą, problemos tęsiasi. Nė vienas iš paskirtų vaistų neduoda teigiamo poveikio. Tada tikėtina, kad jūsų vaikas tiesiog turi ypatingą jautrumą ir padidintą reakciją į pasaulis ir įvykius. Tai savotiškas temperamentas. Tokiu atveju pabandykite duoti kūdikiui migdomųjų ar raminamieji vaistai remiantis žolelėmis. Juos paėmus vaikas kas valandą nepabus.

Vaiko neramaus miego priežastis padės nustatyti pediatras.

Kas turėtų įspėti

Naktinio pabudimo galima išvengti laiku vartojant būtinų priemonių. Tačiau pasitaiko atvejų, kai tėvams būtinai reikia kreiptis į gydytoją, aplenkiant etapus, kai bandoma patiems surasti dirgiklį. Avariniai simptomai:

1. Vaikas sistemingai barsto žaislus ant lovos, muša galvą į nugarą, lovos šonus ar pagalvę.
2. Miego metu purto galvą į skirtingas puses, dažnai apsiverčia, verčiasi iš vienos lovos pusės į kitą. Tokie požymiai būdingi padidėjusiam intrakranijiniam slėgiui.
3. Pastebimi miego apnėjos simptomai. Kai vaikas kvėpuoja tolygiai, o tam tikru momentu kelioms sekundėms nustoja kvėpuoti ir pabunda verkdamas.

Jeigu tokių yra pavojaus signalai, neatidėliokite kelionės į polikliniką ar kvieskite gydytoją į namus. Pastebėtų simptomų nepaisymas gresia sunkiomis ligomis iki mirtinos baigties.

Santrauka

Per daug nesijaudinkite dėl prasto vaikų miego iki metų. Tai yra fiziologinė norma, o to priežastis gali būti daug veiksnių. Stebėkite vaiką. Per bandymus ir klaidas galėsite rasti pagrindinę priežastį ir atkurti ramų kūdikio miegą. Jei visa kita nepavyksta ir problema išlieka, kreipkitės į gydytoją. Po visko sveikas miegas kūdikis, taip pat geras poilsis mamos yra raktas į harmoniją šeimoje!

Iš daugelio mamų galima išgirsti, kad jų kūdikis prastai miega naktimis. Ką tokioje situacijoje turėtų daryti tėvai, kada ir kodėl taip nutinka?

Dauguma visiškai sveikų vaikų kūdikystėje miega neramiai. Šis faktas nereiškia, kad reikia susitaikyti su situacija. Jei vaikas jautrus ir neramus, greičiausiai naktiniai prabudimai nesiliaus greitai. Kai ateis supratimas, kodėl taip nutinka ir ką su tuo daryti, tėvai galės pakoreguoti kai kuriuos dalykus ir suteikti sau bei kūdikiui vaisingesnį poilsį.

Priežasties klasifikacija

Naktinio nerimo priežastis galima suskirstyti į pirmines ir antrines. Pirminiai – tie, kurie atsiranda savaime. Antrinis – tai rūpesčiai, atsiradę dėl bet kokių sutrikimų, simptomų, ligų.

Jei, atsižvelgiant į bendrą įprastą elgesį, staiga atsiranda kokių nors simptomų ir iki to laiko vaiko miegas yra smarkiai sutrikęs, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Galima priežastis dažnas pabudimas kūdikis gali jausti skausmą, susijusį su pagrindine liga.

Šiuo atveju tėvų veiksmai pirmiausia turėtų būti nukreipti į pagrindinės problemos pašalinimą.

Galimos priežastys

Kodėl sveikas kūdikis gali sutrikti miegas ir ką su tuo daryti? Periodiškai atsirandančius miego sutrikimus bendro palankaus vaiko elgesio fone gali sukelti sąlygos, kurios nėra susijusios su liga, tačiau sukelia diskomfortą vaikui. Kai kūdikis tampa neramus, diskomforto jausmas sustiprėja naktį.

Susirūpinimo priežastys gali būti šios:

1. Žarnyno diegliai, pilvo pūtimas.
2. Dantų dygimas.
3. Alerginės reakcijos.

Pasireiškimas maisto alergijos dažnai pasitaiko tarp vaikų iki vienerių metų. Alerginė reakcija gali būti būdingas ne tik odos bėrimas, bet ir niežėjimas, valgymo sutrikimai.

Dažniau šios apraiškos nėra susijusios su tikra alergija, o atsiranda dėl nesubrendimo. Virškinimo traktas. Fermentinė sistema kūdikis dar negali visiškai virškinti maisto, o bet kokios didelės molekulės, patekusios į kūdikio stemplę su motinos pienu arba kaip kūdikių mišinio dalis, gali sukelti atsaką. Įvedant papildomą maistą galima pastebėti specifinį atsparumą bet kokiam maistui.

Dantukų dygimo metu kūdikiui paburksta dantenos. Dažnai kūdikis turi padidėjęs seilėtekis. Kai kūdikiui dygsta dantukai, jis visą laiką stengiasi ką nors kramtyti.

Kūdikiams valgymo sutrikimai dažnai atsiranda dėl virškinimo trakto nebrandumo. Virškinimo sistema kūdikis gali neigiamai reaguoti į bet kokius staigius mitybos pokyčius.

Jei dienos budrumo metu šie veiksniai gali šiek tiek paveikti kūdikio elgesį dėl to, kad vaiką nuolat kažkas blaško, tai naktį kūdikis pradeda koncentruotis ties savo problemomis. Jis neramiai miega, nuolat atsibunda, rėkia ir verkia.

Jei nustatoma, kad šios problemos yra priežastis neramus miegas, o jų nesant vaikui nekyla problemų užmigti ir pailsėti naktį, tuomet, visų pirma, reikia kovoti su simptomais, kurie trukdo mažyliui užmigti.

Alerginių apraiškų metu niežulys gerai pašalinamas antihistamininiai vaistai ir specialūs tepalai. Virškinimą pagerinti padės ramunėlių antpilas, krapų vanduo ar pilvo pūtimą mažinantys vaistai. Geliai lidokaino pagrindu mažina skausmas dantenose, kai pradeda dygti dantys.

Prieš naudojant bet kokį vaistai reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Veiksniai, turintys įtakos miegui

Būna, kad vaikas nuolat arba ilgas laikas turi problemų miegoti naktį. Ir to priežastys yra ne ligos ir ne minėtos sąlygos, o kiti veiksniai, pvz.

1. Kūdikių miego fiziologinės savybės.
2. Trūksta aiškaus režimo.
3. Mažas aktyvumas dienos metu (vaikas išleidžia mažai energijos).
4. Per didelis nervų sistemos sužadinimas.
5. Nepatogi aplinka miegoti.
6. Staigūs pokyčiai kūdikio gyvenime.

Tai tik dalis priežasčių, atsakančių į klausimą, kodėl vaikas prastai miega naktimis. Tiesą sakant, jų gali būti daug daugiau. Čia kiekvienam kūdikiui viskas individualu. Kas belieka tėvams? Pasistenkite surasti pagrindinį veiksnį, neleidžiantį jų trupiniams ramiai ilsėtis, ir darykite viską, kad vaikas miegodamas jaustųsi ramus.

Kūdikių miegas turi savo ypatybes. Kaip ir suaugusiems, kūdikis turi dvi pagrindines miego fazes:

• Lėtas miegas.
• Greitas miegas.

Pirmosios fazės metu kūnas labiau atsipalaiduoja, kvėpuoja ir širdies plakimas sulėtėjo. Žmogus sugeba reaguoti išoriniai dirgikliai ir pabusti.

REM miegas yra gilesnis. Jo metu padažnėja širdies ir kvėpavimo ritmas. Yra aritmija. Sumažėjęs raumenų tonusas, stebimas kūno dalių trūkčiojimas, judėjimas akių obuoliai. Žmogus mato sapnus. Smegenys analizuoja kasdienės veiklos metu sukauptą informaciją.

Kiekviena suaugusiojo miego fazė trunka nuo 90 iki 100 minučių, o kūdikio – ne ilgiau kaip 40 minučių.

Lėtas kūdikio miegas yra paviršutiniškesnis ir jautresnis. Vaikas turi daugiau miego ciklų per naktį. Kitaip nei suaugusiam, kūdikiui visiškai natūralu pabusti naktį.

Jei kūdikiui būdingas padidėjęs nervinis susijaudinimas, jis lengvai ir dažnai pabus naktį. Fiziologija paaiškina, kodėl kūdikiai dažnai prabunda naktį. Kas belieka tėvams?

Gimęs kūdikis didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia miegodamas, iki 20 valandų per parą.

Jam vis dar nėra aiškaus skirstymo į dienos ir nakties miegą. Jis atsibunda kiekvieną kartą, kai nori valgyti. Ir tai gali būti ir po 2 valandų, ir po pusvalandžio, ir dar dažniau. Maždaug iki 2–3 mėnesių kūdikis išsiugdys tam tikrą kintamo aktyvumo ir miego režimą. Ką mamai daryti iki tol?

Nustatykite maitinimą

Miegojimas kartu padės palengvinti mamos ir kūdikio gyvenimą naujagimio laikotarpiu. Mamos jausmas šalia suteikia vaikui pasitikėjimo ir ramybės jausmą. Įrodyta, kad per kartu miega vaikai ramiau miega ir rečiau pabunda.

Jei kūdikis žindo, maitinimas pagal poreikį, ypač naktį, padės kūdikiui greičiau užmigti.

Jūs neturėtumėte laukti, kol pabudęs vaikas pradės garsiai kalbėti. Geriausia krūtį siūlyti, kai kūdikis tik pradeda reikšti nerimą. Tai padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti.

Dirbtinį kūdikį bus lengviau išmokyti ramiai miegoti, jei nustatysite maitinimo režimą. Tokiu atveju intervalai tarp naktinio maitinimo turėtų būti kuo ilgesni. Vaikas, įpratęs retai valgyti naktį, pradeda mažiau keltis ir ramiau miegoti. Laikui bėgant, po 6 mėnesių, galite pabandyti pašalinti naktinį maitinimą. Tačiau kūdikio maitinimą naktį reikia nustoti palaipsniui.

laikytis režimo

Tinkamai sureguliuota dienos rutina padeda vaiką laiku pripratinti ir greitai užmigti. Stebėdami kūdikio bioritmus galite sudaryti režimą. Dienos metu vaikas turi aktyvumo ir poilsio periodus. Atsižvelgdami į tai, po kurio laiko kūdikis nori miego, kada jis geriau užmiega ir kurią valandą jo miegas yra stipriausias, galite nustatyti tam tikrą režimą, kurio reikės griežtai laikytis.

Jei išmokysite mažylį užmigti tuo pačiu metu, vakare jį bus lengviau paguldyti. Iš anksto prisiderinęs miegoti, kūdikis geriau išsimiegos ir rečiau kelsis naktimis.

Režimo nesilaikymas sukelia užmigimo pažeidimą. Kai tėvai bando paguldyti vaiką į lovą, jis vis tiek gali norėti šiuo metu nemiegoti ir žaisti. Kaip rezultatas ilgai užmigdamas kūdikis pervargsta, o paskui dažnai prabunda naktį.

Užtikrinti normalią veiklą

Remiantis viena versija, vaikai, per dieną išeikvoję mažai energijos, prastai miega. Vaikas gali atsisakyti miego, jei jis nėra pakankamai pavargęs. Todėl tėvai turi sudaryti kūdikiui sąlygas, kuriomis jis judės reikiamą laiką per dieną: daryti su juo pratimus, daryti gimnastiką, aktyvius žaidimus, ilgas laikas vaikščioti lauke.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad vaikas nepervargtų dienos metu. Stipriausiems įspūdžiams geriau skirti pirmąją dienos pusę.

Dienos metu gautas nervinis per didelis susijaudinimas blogai atsispindi nakties miege. Pernelyg susijaudinęs kūdikis dažnai pabunda ir ilgą laiką negali vėl užmigti.

Sukurkite aplinką

Patogi aplinka padės išmokyti mažylį ramiai miegoti. Visų pirma, reikia atmesti visas aplinkybes, trukdančias kūdikiui miegoti: išvėdinti kambarį, pasirūpinti, kad vaikui nebūtų karšta ar šalta, ištiesinti patalynę, pašalinti visas nepatogumus sukeliančias rūbų ir vystyklų raukšles. kūdikiui, duokite prieš miegą atsigerti ar pavalgyti.

Visi aktyvūs žaidimai turi būti baigti gerokai prieš miegą. Pati mama guldydama kūdikį turi būti rami, subalansuota. Kai kurie kūdikiai geriau miega visiškoje tamsoje, o kiti, priešingai, ramiau jaučiasi naktinės šviesos šviesoje. Lengviau išmokyti vaiką miegoti visą naktį, sukuriant jam patogiausias sąlygas.

Sustabdykite pykčio priepuolį

Kai tėvai laiku reaguoja į kūdikio poreikius, vaikas labiau pasitiki savimi. Jei prieinate prie jo, kai tik jis pradeda elgtis, neleisdamas jam rėkti, laikui bėgant kūdikis pradeda elgtis ramiau. Jis pasitiki, kad jo prašymai nebus ignoruojami. Poreikis garsiai ir ilgai rėkti išnyksta savaime.

Kūdikis gali patirti stresą dėl bet kokių staigių pokyčių. Joje atsispindi dekoracijų pasikeitimas, ilga kelionė, žindymo panaikinimas ir kt psichologinė būsena, įskaitant nakties miego būseną.

Tėvai turėtų suprasti, kad kūdikis prabunda naktį – normalu. Jiems belieka būti kantriems ir stengtis sukurti patogias sąlygas kūdikiui užmigti ir miegoti, teisingai kaitalioti vaiko veiklos ir poilsio laikotarpius. dienos metu. Ir būtinai laikykitės ir laiku pataisykite režimą.