Kodėl žmogus pradeda žiovauti. Kodėl žmogus dažnai žiovauja: priežastys

Pasaulyje nėra tokio žmogaus, kuris niekada nežiovuotų. Net negimęs vaisius žiovauja įsčiose.

Kas yra žiovulys?

Anatomijos ir medicinos ekspertai žiovavimą apibūdina kaip refleksinį kvėpavimo veiksmą, kurį lydi gilus įkvėpimas ir trumpas iškvėpimas. Žiovavimo metu burna, ryklė ir balsas yra atviri, todėl šiuo metu organizmas gauna didelis skaičius deguonies.

Kokios jo priežastys?

Kodėl žmogus žiovauja? Yra daug paaiškinimų, kas gali sukelti šį reiškinį. Tačiau ne visi jie yra iki galo ištirti ir moksliškai pagrįsti.

Mokslininkai nustato šias žiovulio priežastis:

1. Pusiausvyros išlaikymas anglies dioksidas ir deguonies žmogaus organizme.
2. Apsauga nervų sistema. Žiovulys gali atsirasti per kokį nors įdomų įvykį ar pokalbio metu. Šiuo atveju jis veikia kaip raminamoji priemonė, padedanti organizmui susidoroti su stresu.
3. Mineralų ir vitaminų trūkumas organizme.
4. Kūnui reikia energijos užtaiso. Žiovavimo metu organizmas prisotinamas deguonimi, kuris palankiai veikia kraujotaką ir gali būti vertinamas kaip savotiška paskata aktyvinti energijos atsargas.
5. Atsipalaidavimas. Labai dažnai žmogus pradeda žiovauti, kai nori miego. Šiuo atveju žiovulio veikimo mechanizmas yra toks – tai leidžia organizmui atsipalaiduoti ir geriau pasiruošti miegui.

1. Žiovulys inicijuoja ryšių kanalų atidarymą gerklės ir ausys, taip sumažinant jose perkrovos jausmą dėl laikino slėgio disonanso.
2. smegenų temperatūros reguliavimas. Neretai žmogus žiovauja per didelius karščius, kai smegenims reikia papildomo aušinimo dėl oro įsiurbimo.

Kodėl žiovulys užkrečiamas?

Vietose, kuriose gausu žmonių, dažnai galima stebėti aplinkinių reakciją į tai, kad kažkas žiovojo. Tai pasireiškia tuo, kad praėjus kelioms sekundėms po vieno žmogaus žiovulio, visi, kurie pastebėjo šį reiškinį, vienas po kito pradeda žiovauti. Šio reiškinio priežastys, ekspertų teigimu, gali būti dvi.

Nežodinis refleksas

„Nežodinio reflekso“ teorija teigia, kad žiovulys perduodamas iš vieno žmogaus į kitą dėl „pirminės atminties“. Mūsų protėviai, gyvenę primityvioje bendruomeninėje santvarkoje, nebendravo naudodami kalbos aparatas. Todėl, kai žmonės eidavo miegoti tuo pačiu metu, lyderio žiovulys buvo laikomas „signalu“ užmigti visai genčiai. Ir jie buvo įpareigoti jį palaikyti atitinkamu atsakymu.

Empatija

Tai, kad tik keli žmonės didelėje grupėje yra „užsikrėtę“ žiovavimu, kai žiovauja kitas, gali rodyti jų polinkį į empatiją. Amerikoje, Anglijoje ir Japonijoje atlikti tyrimai parodė, kad tie, kurių smegenų sritis yra labiau išsivysčiusi, atsakinga už empatiją, dažniausiai „pakelia“ žiovavimą.

Kodėl ašaroja akys žiovaujant?

Daugelis žmonių pastebėjo, kad kai žiovaujate, akys ašaroja. Tai lengvai paaiškinama žmogaus fiziologija. Žiovavimo metu akys užmerktos, dėl to susispaudžia ašarų maišelis ir susitraukia kraujagyslės ašarų latakuose.

Todėl ašaros ne visada spėja patekti į nosiaryklę ir išsilieti iš akių.

Kodėl kai kurie žmonės žiovauja melsdamiesi?

Dažnai žmonės nevalingai pradeda žiovauti maldaknygės metu. Tikintieji šią reakciją aiškina blogos akies buvimu arba žiovulio sužalojimu.

Tačiau jei tai visiškai normalu fiziologinis reiškinys pabandykite įvertinti moksliniu požiūriu - išvados atrodys taip:

• Dauguma žmonių žiovauja ryte arba vakaro laikas– Tuo pačiu metu dažniausiai krenta bažnytinės pamaldos. Šiuo laikotarpiu organizmas dar nevisiškai įsitraukęs į darbą ir žiovulio pagalba bando praturtinti smegenis deguonimi. Arba laikas ruoštis miegoti, tai yra laikas atsipalaiduoti.
• Jei žmogus meldžiasi kitų akivaizdoje ir sako maldą garsiai – tokiu atveju žiovulys gali prasidėti tiesiog nuo elementaraus susijaudinimo.

Kaip susidoroti su žiovavimu?

Jei žiovulys kartojasi periodiškai, nerimauti nėra pagrindo. Tačiau jei žmogus žiovauja dažnai ir nuolat, toks reiškinys gali būti signalas, kad organizmas jaučia deguonies badą, yra ant išsekimo ribos ar patiria kažkokį gedimą.

Šiuo atveju šios paprastos rekomendacijos gali padėti nugalėti žiovavimą:

Gilaus kvėpavimo pratimas

Tam tikrais intervalais (pavyzdžiui, po 1 valandos) pravers 5-6 kartus giliai lėtai įkvėpti. Artėjant prie netinkamo žiovulio reikia giliai įkvėpti per burną ir iškvėpti per nosį arba sudrėkinti lūpas vandeniu (pirmiausia viršutine, paskui apačia).

Kiekvieno žmogaus miego trukmė skirtinga: kam nors visiškas atsigavimas Užtenka miegoti 8-10 valandų per dieną, o kai kam užtenka ir 6 valandų. Labai svarbu nustatyti savo laiką ir reguliariai pakankamai miegoti.

Taip pat, jei įmanoma, stenkitės pailsėti per dieną. AT dienos metu 20 minučių poilsis padės kūnui atsipalaiduoti ir įgyti jėgų, o neleis pereiti prie gero miego.

Tiesi nugara

Dėl stuburo sveikatos ir žiovulio prevencijos turėtumėte nuolat stebėti savo laikyseną. Sulenkta nugara diafragma neveikia „visiškai“, o tai gali sukelti nepagrįstą „žiovavimą“.

Sportas ir sveikas gyvenimo būdas

Sportuojant organizmas prisotinamas deguonies, todėl žmogus gali išlikti budrus visą dieną. Be treniruočių, labai norėtųsi atsisakyti blogi įpročiai ir kuo dažniau pasivaikščiokite lauke.

Tinkama mityba

Gerai praturtinta mityba ir saikingas valgymas taip pat gali užkirsti kelią žiovulys. Patartina į maistą įtraukti tik tuos produktus, kurie yra susiję su sveika mityba(išskyrus greitą maistą, per daug kaloringus saldumynus, maisto atliekas).

Be to, per dieną reikėtų stengtis išgerti 1,5-2 litrus išgryninto vandens.

Vaistai

Taip pat mažinant įvairių medicininiai preparatai ypač antihistamininiai vaistai.

Žiovavimo procesas vaidina svarbus vaidmuoŽmogaus gyvenime. Mes „žiovaujame iš nuobodulio“, galime „praleisti“ autobusą, „žiūrėtojais“ vadiname vaikus, kurie mėgsta spoksoti aplink, o ne po kojomis. Bet kas iš tikrųjų yra žiovulys ir ar jis kaip nors susijęs su tais procesais, kurie yra skirti daugeliui memų apie žiovavimą?

Kas yra žiovulys?

Žiovulys medicinos ir anatomijos žinynuose aiškinamas kaip refleksas, tai yra nevalingas kvėpavimo veiksmas. Paprasčiau tariant, kai žmogus žiovauja, jis ilgai ir giliai kvėpuoja, vienu metu gaudamas didžiulę deguonies dalį. Įkvepiant plačiai atsiveria burna, ryklė ir balsas. Iškvėpimas yra palyginti trumpas ir greitas. Dažnai iškvėpdamas žmogus nuskamba trumpu balsu.

Žiovulys – ne tik gimęs žmogumi- net vaisius įsčiose žiovauja. Daugelis stuburinių taip pat žiovauja, kai kurie iš jų žiovauja pamatę grobį ar varžovą – plačiai atsivėrusi burna leidžia matyti dantis.

Kodėl ir kodėl žmonės žiovauja?

Deja, priežastys, sukeliančios žiovavimą, dar nėra iki galo ištirtos ir vienareikšmiškai nustatytos. Žinoma, mokslininkai daug žino apie žiovavimą, tačiau daugelis jų turi savo versijas, kodėl žmonės žiovauja. Galbūt tik kai kurios iš šių versijų yra tikros, o gal visos iš karto.

Taigi, kodėl žmogus žiovauja ir kodėl jam to reikia:

1. Deguonies ir anglies dioksido balansas. Žmogaus kraujyje susikaupia per daug anglies dioksido. Kūnas į tai reaguoja sukeldamas žiovavimą. Žmogus žiovaujantis iš karto gauna didelę deguonies porciją, o balansas išlaikomas.
2. Žiovulys kaip energetinis gėrimas. Žiovauti ryte būtina, kad organizmas suaktyvėtų. Už tai žmogus žiovauja pajutęs nuovargio požymius. Beje, yra ryšys tarp dviejų refleksų: žiovulio ir tempimo. Šie du procesai, atliekami vienu metu, ne tik prisotina kraują deguonimi, bet ir pagerina kraujotaką. Atsiranda žvalumas, didėja dėmesys.
3. Žiovulys kaip raminanti priemonė. Žmonės žiovauja prieš jaudinantį įvykį, nes žiovulys suaktyvina ir pagyvina. Pastebėta, kad žiovulys atakuoja sportininkus prieš varžybas, studentus prieš egzaminus, pacientus prieš įeinant į gydytojo kabinetą, cirko artistus prieš sudėtingus triukus, atlikėjus prieš pasirodymus ir pan. Žiovaujant žmonės nudžiugina save, sugrąžina kūną, o tai padeda susidoroti su jauduliu.
4. Žiovulys naudingas ausims ir nosiai. Žiovulys atveria ir išskleidžia kanalus, vedančius į žandikaulio sinusai ir Eustachijaus vamzdeliai (tie vamzdeliai, kurie eina nuo ausies iki gerklės), kurie leidžia atsikratyti vadinamojo „užgulimo“ ausyse. Žiovulys reguliuoja oro slėgį vidurinėje ausyje.
5. Žiovulys atsipalaidavimui ir atsipalaidavimui. Paradoksalu, bet žiovulys gali ne tik nudžiuginti, bet ir atsipalaiduoti. Savavališkas žiovulys naudojamas kai kuriose atsipalaidavimo technikose. Stenkitės atsigulti, atsipalaiduoti ir plačiai atverti burną – anksčiau ar vėliau žiovulio procesas įvyks. Šiuo metu kūnas atsipalaiduos. Žiovulys paruošia kūną miegui, sukurdamas ramybės jausmą. Štai kodėl žmonės prieš miegą žiovauja.
6. Kodėl žmonės žiovauja, kai jiems nuobodu? Esant ilgalaikiam raumenų pasyvumui, atsiranda kraujo sąstingis. Žiovulys ir gurkšnojimas tuo pačiu metu išlaiko jus aktyvų. Dėl šios priežasties žmonės žiovauja, kai sėdi, pavyzdžiui, nuobodžioje paskaitoje: negali pajudėti, neįdomu klausytis, žmogus pradeda užmigti. Ir čia nevalingai vyksta žiovulio procesas, leidžiantis išsėdėti iki paskaitos pabaigos ir, svarbiausia, jos klausytis. Kai kurie mokslininkai, atlikdami tyrimus, nustatė, kad žiovulys pats savaime leidžia sumažinti psichinę įtampą. Tikriausiai todėl ir žiovaujame, kai esame priversti klausytis ar žiūrėti tai, kas mums visiškai neįdomu.
7. Žiovulys maitinti smegenis. Kai kurie mokslininkai teigia, kad pasyvumo laikotarpiu, kai nejudame ir nuobodžiaujame, nervinių ląstelių darbingumas sumažėja, o kvėpavimas sulėtėja. Žiovaujant, pirma, pasipildo deguonies trūkumas (pasyvumo laikotarpiu kvėpuojame lėčiau, todėl organizmui pradeda trūkti deguonies), antra, pagerėja kraujotaka smegenų kraujagyslėse. Smegenys gauna reikiamą mitybą, o mes šiek tiek pabūname – tiek fiziškai, tiek protiškai. Pagerėja smegenų ląstelių aprūpinimas krauju, nes žiovulio metu žmogus labai įtempia raumenis. burnos ertmė, veidas, kaklas. Vyksta savotiška mini gimnastika, kurios pasekoje suaktyvinama smegenų veikla.
8. Žiovulys kaip smegenų temperatūros reguliatorius. Kai kurių mokslininkų teigimu, žiovulys reguliuoja smegenų temperatūrą, todėl karštai žiovaujame dažniau. Gavęs didelę vėsaus oro porciją, organizmas „atšaldo smegenis“, ir jos vėl pradeda normaliai dirbti.

Taigi, apibendrinkime klausimus „Kodėl žmonės žiovauja ir kam jiems to reikia?“. Kai žmogus pavargęs, sušalęs ar, atvirkščiai, perkaitęs, jam reikia nudžiuginti. Pats organizmas reguliuoja šį procesą, sukeldamas žiovavimą.

Tuo pačiu metu kūnas gauna dalį vėsaus oro, dėl kurio reguliuojama smegenų temperatūra. Kraujas akimirksniu prisotinamas deguonimi, pagerėja smegenų kraujagyslių kraujotaka. Žiovavimą dažnai lydi gurkšnojimas – šie du procesai, atliekami vienu metu, padvigubina žiovulio poveikį.

Žodžiu, žiovulys yra refleksas, kurio reikia, kad žmogus būtų geros formos. Tačiau jei organizmas ruošiasi miegui, žiovulys, priešingai, padeda atsipalaiduoti – šią žiovulio funkciją mes paveldėjome, matyt, iš tolimų protėvių.

Ir galiausiai, keletas Įdomūs faktai apie žiovavimą:

• Žiovulys trunka vidutiniškai 6 sekundes.
• Po antrojo žiovulio žmogus dažniausiai žiovauja ne anksčiau kaip po vienos – pusantros minutės.
• Moterys ir vyrai žiovauja vienodai dažnai.
• Vyrai rečiau užsidengia burną žiovaujant.
• Žmonėms, kurie žiovauja per dažnai arba, atvirkščiai, per retai, patariama kreiptis į gydytoją - sveikas vyrasžiovauja nuolat, bet ne per dažnai.
• Žinoma, kad žiovulys yra užkrečiamas. Autistiški vaikai paprastai nežiovauja.
• Remiantis mokslininkų tyrimų rezultatais, reaguodami į kito žmogaus žiovavimą, žiovauja tie žmonės, kurių smegenų sritis yra gerai išvystyta ir ypač aktyvi, atsakinga už empatijos poreikį.
• Skaitydami šį straipsnį „Kodėl žmonės žiovauja?“, tikriausiai žiovojote bent 2-3 kartus ir net daug daugiau.

Visi, nepaisant amžiaus, žiovauja. Šiuo metu jis plačiai atveria burną, ilgam pripildo plaučius oro, kartais skleidžia garsą ir greitai iškvepia. Dažniausiai sakome, kad mums nuobodu arba. Tačiau nuolatinį žiovavimą gali sukelti daugybė priežasčių – nuo ​​paprastų iki rimtų, rodančių, kad yra liga.

Žiovulys dažnas: priežastys

Žiovulys yra fiziologinis procesas, atsirandantis dėl daugelio priežasčių. Jie apima:

• miego trūkumas;
• nuovargis;
• keliauti per laiko juostas;
• dienos režimo pasikeitimas.

Tačiau dažnas žiovulys turėtų įspėti, nes tai gali būti rimtos ligos požymis. Gali būti:

• širdies ir kraujagyslių ligų;
• išsėtinė sklerozė;
• epilepsija;
• hipotirozė;
• elektrolitų disbalansas;
• nepakankama kepenų funkcija.

Nuolatinis nerimas taip pat gali sukelti dažnas žiovulys. Priežastis gali būti, jei žmogus yra nerimo, depresijos, streso būsenoje.

Kodėl žiovulys užkrečiamas?

Visi tikriausiai pastebėjo, kad verta žiovauti vienam žmogui, nes visi esantys pradeda kartoti paskui jį, todėl žiovavimą laiko užkrečiamu procesu. Daugelis ekspertų bandė atsakyti į klausimą, kodėl taip atsitinka, tačiau niekas negali tiksliai pasakyti. Yra tik spėliojimai.

Įdomu: Kartais užtenka fotografijoje pamatyti žiovaujantį žmogų, kaip nevalingai atsiranda žiovulys.

Mokslininkų įrodyta, kad pamačius žiovavimą, smegenyse įsijungia sritys, atsakingos už empatiją žmogui. Tai yra, tik simpatiški žmonės mėgdžioja tuos, kurie žiovauja. Įrodyta, kad vaikai iki 5 metų niekada nekartoja žiovulio, nes dar neišmoko užjausti aplinkinių, taip pat ir autizmu sergančių žmonių.

Nuolatinis stiprus žiovulys: priežastys

Nuolatinio žiovulio priežasčių yra daug:

1. Deguonies trūkumas smegenyse. Jai duodamas signalas apie deguonies trūkumą, nes šiuo metu būtina hiperventiliuoti plaučius. Todėl žmogus žiovauja, burnoje gaudydamas daugiau oro, o plaučius prisotina deguonimi;
2. « Smegenų perkaitimas“. Tai atsiranda lauke karštis oro, o žiovaujant vėl atliekama plaučių ventiliacija;
3. Perėjimas iš stabdymo fazės į aktyvųjį. Norint geriau pabusti, įsijungti medžiagų apykaitos mechanizmas, širdies ritmo ir viso organizmo darbas, daromas žiovulys.

Dažniausiai nuolatinis žiovulys pasireiškia nuovargiu, darbu naktį.

Vaikas dažnai žiovauja – kokios priežastys?

Dažniausiai dauguma tėvų nekreipia daug dėmesio į kūdikio žiovavimą. Dažniausiai daroma išvada, kad vaikas blogai miegojo. Bet jei žiovulys kartojasi per dažnai, tuomet neturėtumėte palikti jo be priežiūros.

Vaikams dažniausiai yra 2 priežastys dažnas žiovulys:

1. Pirmasis yra susijęs su nervų sistemos pažeidimu;
2. Antrasis – su deguonies trūkumu.

Būtina skubiai kreiptis į neurologą ir laikytis jo rekomendacijų. Jei patologija nenustatoma, reikia daugiau vėdinti patalpą, kurioje yra kūdikis, ilginti vaikščiojimo laiką ir prižiūrėti pastovi temperatūra kad vaikas neperkaistų ir nepajustų deguonies trūkumo.

Kodėl vaikas žiovauja miegodamas?

Iš esmės žiovulys miego metu atsiranda dėl deguonies trūkumo. Tai galite nustatyti pagal šias funkcijas:

• išsižiok;
• kvėpuojant girdimas triukšmas;
• kartais pasireiškia sausas kosulys.

Verta apsilankyti pas Laurą ar neurologą, kad išsiaiškintumėte priežastis. Tačiau prieš apsilankydami pas gydytoją galite pabandyti vėdinti vaiko kambarį prieš miegą. Jei su sveikata viskas normalu, žiovulys nustos.

Kodėl suaugusieji žiovauja miegodami?

Pasitaiko ir taip, kad žmogus sapne nevalingai žiovauja. Tai taip pat gali būti dėl kelių priežasčių:

1. sveikatos sutrikimai (migrena, pokyčiai hormoninis fonas, taip pat esant sindromui lėtinis nuovargis).
2. Vitaminų ir mineralų trūkumas organizme.
3. Jei asmuo vartoja antihistamininius vaistus.

Miego metu nepageidautina lenkti nugarą, kadangi diafragma negali pakankamai atlikti savo funkcijų, patartina gulėti tiesia nugara.

Kodėl žmonės žiovauja maldos metu?

Kai kurie žmonės pradeda žiovauti lankydami bažnyčią ir skaitydami maldas. Vieni mano, kad taip žmogus atsipalaiduoja, kiti randa oro trūkumo priežastį dėl degančių žvakių, nes jos degina deguonį.

Norint pašalinti priežastis, patartina laikytis kelių taisyklių.

1. Skaitant maldą namuose, reikia išvėdinti kambarį, tada žiovulys nustos. Be to, jei malda ilga, smegenys sunkiai dirba, reikia susikaupti, kad nepamirštumėte žodžių.
2. Labai dažnai besimeldžiantis žmogus turi ilgas laikas būti vienoje padėtyje: atsiklaupkite arba kojos. Sulėtėja kvėpavimas ir nervų galūnėlių darbas, todėl trūksta deguonies.
3. Jei malda šventykloje vyksta viešai, iš susijaudinimo taip pat atsiranda žiovulys.

Kaip suvaldyti žiovavimą?

Norėdami sumažinti žiovavimą, galite imtis šių veiksmų:

• aktyviai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną;
• jei jaučiamas neišvengiamas žiovulys, patartina išgerti vėsaus vandens;
• kai jie pastebi dažni raginimaižiovauti būtina atidaryti langą, gerai išvėdinti kambarį, pageidautina šiek tiek sumažinti temperatūrą;
• gali padėti agurkai, arbūzas, nes juose daugiau skysčių;
• rekomenduojama ant galvos užsidėti sudrėkintą ir atšaldytą rankšluostį.

Vaizdo įrašas: Kodėl žmonės žiovauja?

AT kitas vaizdo įrašas„Slivki Show“ kanalo atstovas bandys ieškoti priežasčių, kurios sukelia žmonių žiovavimą:

Dažnas ir stiprus žiovulys dieną ir naktį turėtų įspėti, nes dažniausiai tai įvyksta dėl ligos. Todėl patartina pasikonsultuoti su specialistu. Neignoruokite savo kūno signalų!

Man atrodė, kad "neužstrigtų" žandikaulio raumenys, nes žmogus pilnai atidaro burną tik valydamas dantis, o kvėpuojant ar valgant žandikaulis dirba daugiausiai trečdaliu :))

Atsakyti

Kažkokiame moksliniame žurnale (kuriame, deja, neatsimenu) skaičiau, kad aukštesniems primatams žiovulys tarnavo kaip signalas kartu eiti miegoti, todėl jis „užkrečiamas“.
Tai tikriausiai atrodo taip. Iš pradžių žiovulys buvo žuvų ir roplių „nesąlyginis refleksinis veiksmas“ tam tikromis sąlygomis deguonies badas. Pavyzdžiui, žuvis šiltas vanduo, paprastai ne daug deguonies išplaukia į paviršių ir praryja orą. Visuose žuvų „evoliuciniuose palikuoniuose“ šis „nesąlyginis refleksinis veiksmas“ buvo išsaugotas. Aukštesniems gyvūnams, pavyzdžiui, primatams, tai pasireiškia nuovargiu ir kai organizmas ruošiasi miegui, matyt tada sumažėja smegenų aprūpinimas deguonimi, jei tik dėl sumažėjusio bendra veikla organizmas. Na, o kadangi toks elgesys buvo reguliarus einant miegoti, o tuo pat metu aukštesniųjų primatų miegojimas suteikė jiems tam tikrų evoliucinių pranašumų, todėl natūralios atrankos dėka „žiovulys“ buvo užfiksuotas kaip „užkrečiamas! besąlyginis refleksinis aktas“. Belieka tik išsiaiškinti, kokius evoliucinius pranašumus aukštesniesiems primatams turi signalas „vienu metu eiti miegoti“. Pavyzdžiui, ši prielaida: naktį primatai vis tiek negali būti aktyvūs, bet dieną, jei visi bandos nariai miegojo vienodai gerai, tada, jei reikia, galima parodyti maksimalų aktyvumą visiems. tuo pačiu metu, t.y. nėra pavargęs ir mieguistas. Be to, kadangi gyvūnai buvo aktyvūs tuo pačiu metu, tokiose populiacijose buvo aukštesnis bendravimo lygis tarp individų, taigi ir jų gebėjimas tobulėti ir sėkmingiau. socialinis elgesys priešiškoje gamtinėje aplinkoje (o tai ypač svarbu aukštesniesiems primatams), kas natūraliai turėjo teigiamos įtakos natūraliai tokių populiacijų atrankai.
Būtų įdomu išgirsti specialistų nuomonę šiuo klausimu.

Atsakyti

Tačiau kaip paaiškinti šiuos faktus, kuriuos turiu galimybę stebėti savo kūne?
1. per užsiėmimus edukaciniuose kursuose, trunkančius 3 valandas, dažnai antroje pamokų pusėje burna tiesiog neužsiriša nuo žiovulio - o pačiam to įveikti niekaip nepavyksta, nors miegoti visiškai nėra noro! Keisčiausia, kad vos pasibaigus pamokoms žiovulys dingsta kaip ranka.
2. tas pats atsitinka, kai fizinė veikla(aktyvus!) - kovoje su žiovavimu praeina paskutinė fitneso valanda, ir tai tęsiasi tik iki treniruotės pabaigos.

Atsakyti

„3 valandas, dažnai antroje pamokų pusėje burna tiesiog neužsitraukia nuo žiovulio – o pačiam to įveikti niekaip nepavyksta, nors miegoti visiškai nėra noro!“ Štai. O ant šeštos poros figų žiovaujate.

Atsakyti

O ir man taip pat įdomu, kodėl mus traukia žiovulys, kai kalbame su žmogumi, su kuriuo mums neįdomu?
Kartais vos galiu sulaikyti žiovulys. Bet kai tik nustojame kalbėtis, aš vėl toks linksmas, o žiovauti visai nesinori. :)

Atsakyti

o gal žiovulys yra aplinkinių situacijos įvertinimas, na, tai yra palankus ar ne poilsiui? Juk kai tik vienas pradeda žiovauti, kiti taip pat pradeda vertinti aplinkinę situaciją, o tada, jei sutinka, kad galima pailsėti, tada ir ima žiovauti.

Atsakyti

Man atrodo, kad žiovulys yra tas pats gurkšnojimas, tik už Kvėpavimo sistema. Gyvūnai dažnai daro abu dalykus vienu metu. Ir žmogus gėdijasi pasitempti viešai, bet gali žiovauti, užsidengęs ranka burną. Todėl žmonėms šie veiksmai kartais atliekami atskirai.

Atsakyti

Žiovulys yra „užkrečiamas“, nes nervų centruose, kurie atlieka žiovulio veiksmą, sumuojamas plaučių receptorių sužadinimas su išorine aferentacija. jutimo sistemos, kurie fiksuoja kito žmogaus žiovavimą. Latentinis sužadinimas nervų centruose, nepasiekęs žiovulio refleksą galinčio sukelti slenksčio, tokiu būdu tampa slenksčiu ir realizuojamas žiovulio aktu.
Galbūt tai tikrai kažkada tarnavo kaip kolektyvinis signalas eiti miegoti, nežinau. Jo atsiradimas iš esmės gali būti antrinis - tai yra, buvo šio modelio ritualizavimas. Bet pats mechanizmas yra toks – sužadinimų sumavimas.

Atsakyti

Sutinku, kad labai norisi žiovauti pagalvojus apie žiovavimą ir diskutuojant šia tema, ir kad labai dažnai tenka žiovauti, kai yra akivaizdus smegenų perkrovimas informacija, be to, skaityti monotonišku dėstytojo balsu. .. kaip visa tai susiję su būtinybe ištiesinti plaučius!?

Atsakyti

Tau viskas gerai ir viską pasakai teisingai, bet nepasakyk svarbiausio dalyko. Faktas yra tas, kad šio reiškinio negalima paaiškinti vien materialistinio pasaulio supratimo požiūriu. Viskas apie sudėtingą energijos potencialą. Atlikite vieną paprastą eksperimentą. Pritraukite delną prie burnos ir tiesiog iškvėpkite orą, prisiminkite delne esančius pojūčius. Kai žiovuosite, prisiminkite savo patirtį ir dar kartą pakelkite delną ir nustebsite, kiek daug daugiau energijos išsiskiria žiovaujant, nei tiesiog iškvėpiant. Delnas tiesiog deginamas ir išsiskiria ne tik šiluma, bet ir biologinė (astralinė-mentalinė) energija. Žiovulys yra būdas subalansuoti kūno ir smegenų energijos lygį. Smegenys, kurios sudaro 2% žmogaus masės, sunaudoja 20% visos energijos. Visas kūnas dirba smegenims! Tai yra, vakare, kai žmogus yra pavargęs, jo kūno energetinis potencialas yra labai mažas, šiuo metu, kai jo smegenys dar pilnai dirba ir „perkaito“, šiuo metu didžiulis kiekis „nereikalingos“ energijos. yra pašalinamas iš smegenų žiovaujant į supančią erdvę, tai smegenys „atšaldomos“, išlyginamas viso kūno energetinis potencialas, prieš užmiegant. Svarbiausia, kad ši energija yra ne tik šiluminė. Paskaitoje, kai žmogus ilgą laiką sėdi nejudėdamas, kūno energetinis potencialas vėl sumažėja, smegenys „įkaista“ kūno atžvilgiu ir įvyksta apsauginė kūno reakcija – žiovulys – emisija, energija. pašalinus iš smegenų, smegenų ir kūno energetiniai potencialai vėl susilygina. Kūnui sustingus, stebimas ir žiovulys – smegenų atšalimas. Ryte, kai pirmą kartą pabundi, smegenys pradeda dirbti daug greičiau nei kūnas. Kūnas turi didesnę masę, energingesnis, tingesnis, lėtai įšyla, tuo tarpu vėl greitai sukuria energijos disbalansą tarp „procesoriaus“ ir „geležies“ ir iš karto įjungia mūsų „vėsintuvą“ – žiovulys. Stenkitės daryti pratimus ryte, ir energijos greitai susilygins, nebus žiovulio. Žiovavimas yra būdas apsaugoti smegenis nuo perkaitimo, ir tai būdinga ne tik žmonėms, bet ir gyvūnams, paukščiams, žuvims – visiems, kurių smegenys daugiau ar mažiau išsivysčiusios. Įdomiausia būna po žiovulio. Energijos krešulys, pašalintas iš smegenų ir sklandantis erdvėje, suformuoja savotišką protingą energetinį tvarinį (savotišką protingą mėšlą), kuris astraliniame pasaulyje yra skubiai reikalingas ne tik energijos papildymui, bet ir nepriklausomam energetiniam subjektui. Ir ši esmė pradeda greitai prarasti savo energiją, išspinduliuodama ją į erdvę arba traukiama astralinio pasaulio energetinių vampyrų. Čia nėra nieko blogo, tai tarsi paprastos biologinės atliekos, kurios yra bakterijų ir kirminų namai ir maistas. Turėdama dalinį racionalumą, ši esybė bijo mirties ir nenori būti sudraskyta, pradeda aktyviai pumpuoti energiją iš aplinkinių biologinių esybių – tavęs ir manęs, kolektyvinio žiovulio pavidalu, pratęsdama savo egzistavimą iki galo. kaip įmanoma. Tai viskas, visa kita: refleksai, deguonis, plaučiai – antraeilis dalykas ir negali paaiškinti pagrindinio dalyko.

Atsakyti

Vov, labai įdomi ir originali interpretacija. Tokio paaiškinimo dar niekur nemačiau.. parašyk kur apie tai skaitėte.

Sutinku su viskuo, išskyrus: „Energijos krešulys, atimtas iš smegenų ir sklandantis erdvėje, sudaro savotišką protingą energijos kūrinį... skubiai reikalingas astraliniame pasaulyje kaip ne tik energijos papildymas, bet ir nepriklausomas energetinis subjektas. “. „Turėdamas dalinį intelektą, ši esybė bijo mirties ir nenori būti suplėšyta, pradeda aktyviai pumpuoti energiją iš aplinkinių biologinių subjektų – tavęs ir manęs, kolektyvinio žiovulio pavidalu, pratęsdama savo egzistavimą kaip. kiek įmanoma“.

apie "energijos krūvą" .. teoriškai, siekiant išvengti temperatūros ir energijos disbalanso tarp smegenų ir kūno (žmogaus, iš kurio ši esmė ją paima), kūnas neturėtų atsisakyti energijos, sukauptos per diena...
bet visa kita stebėtinai tiksliai paaiškina šį reiškinį.. =)

Atsakyti

• Laba diena!

  Organizmas per dieną energijos nekaupia, greičiau ją išleidžia ir
  Energiją žmogus gauna arba iš maisto, arba iš vampyrizmo.
  Smegenys yra pagrindinis žmogaus organas, visi kiti organai yra sukurti joms.
  paslauga.
  Kaip visą dieną važinėta mašina vakare atšąla
  stovi, todėl žmogus „atšąla“ vakare, ryte
  "prasideda". Ir, kaip ir automobilio, variklis yra karščiausias
  likusių dalių atžvilgiu, todėl per dieną pavargsta žmogaus smegenys
  yra šilta ir karšta. Automobiliui atvėstant spragteli išmetimas
  vamzdis, šniokščiantis antifrizas ir kt. – „žiovauja“, todėl žmogus vėsina smegenis
  žiovulys, išlyginantis energijos balansą tarp įkaitusių smegenų ir pavargusių
  kūnas. Tai nėra energijos švaistymas, tai tiesiog pasninko forma
  susitvarkyti save. Galite uždengti automobilį antklode, bet taip
  „dejuoti“ visą naktį ir nenusiraminti iki ryto, o žmogus, jei to nedaro
  žiovulys, neužmigs ir nepailsės, jei nepraras energijos pertekliaus
  susijaudinimas. Galbūt su mašina ir ne visai geras pavyzdys.
  Bet jei automobilis yra tik šiluminė energija, tai smegenys gamina
  be šiluminės energijos, ji turi ir ypatingą subtiliąją (astralinę, pusiau intelektualiąją energiją).
  Šią energiją smegenys suskirsto į specialią ląstelę, matricą, kuri turi
  jei taip galima pasakyti? proto elementai, nes jį vysto smegenys.
  Tai kaip gyvuliška šiluma, prisiglausk prie katės, šuns ir pajusi
  kad jų generuojama šiluma skiriasi nuo elektrinio šildytuvo ar akumuliatoriaus šilumos
  šildymas. Tačiau ši protinga energija, neturinti materialaus „pajėgumo“
  nes egzistencija erdvėje greitai išnyksta, ištirpsta.
  Gyvenimas gyvena toliau. Žmogus net valgo augalus, sėklas,
  sugeria kitas gyvybes ir energijas, kad papildytų savo atsargas.
  Energijos yra skirtingos. Šiluminė, cheminė, biologinė ir energetika
  "intelektas". Čia nėra nieko baisaus ar baisaus. Tai skirta visiems
  materialiame pasaulyje žinomas energijos tvermės ir transformacijos dėsnis.
  Su šia ne tik žmogaus, bet ir proto spinduliavimo energija
  bet koks objektas, įskaitant Žemę, ir įdomiausias
  reiškinius. Ši energija yra astralinio pasaulio – subtilaus pasaulio – gyvenimo pagrindas
  subjektai. Juos kuria mūsų energija, mintys, emocijos. Jie tiesiog
  perdirbti kaip bakterijas materialiame pasaulyje perdirbti
  mūsų biologinio gyvenimo švaistymas, leidžiantis mums egzistuoti
  Šis pasaulis.
  Savotiška astralinio, subtilaus kolona
  protinga energija, kuri sukasi virš mūsų savotišku sūkuriu, sūkuriu,
  Energijos sukimo piltuvas, savitos struktūros (kaip vanduo,
  ištekančios iš vonios susisuka į sūkurį). Senoviniai rato šokiai
  apvalūs šokiai aplink dolmenus, medžiai susuko bendrą astralo sūkurį
  tekėti aplink akmenį, medį, kitą jėgos vietą, kuri buvo moduliuojama
  paslapties dalyvių mintys ir norai. Ir ši malda per astralinį pasaulį
  pakeitė įvykių eigą materialiame pasaulyje. Už tai ir dar tarnauja
  bažnytinės pamaldos ir aukšti mūsų bažnyčių kupolai, ant kurių lempučių
  šie torsioniniai laukai yra susukti. Žmogus intuityviai arba veikiamas
  iš išorės paėmiau lempučių formą, kad būtų patogiau susukti ant jų paviršiaus
  riestainių sūkurį ir padidinti jų maldų veiksmingumą. Kryptis
  lauko sukimasis lemia vadinamąjį žemiečių mentalitetą. Šie liemenys
  tada jie gyvena savarankiškai, susilieja į vieną didžiulį, mezga per
  kiekviename mieste ir maitinamas mūsų energijos. O žiovulys yra gerai,
  smulkmena, kaip krosnies valymas nuo degančių tonų anglies katilinėje.
  Bet mane patraukė ir tai visai kita tema...

  Kur aš tai skaičiau? Nepamenu, visur yra lašas informacijos, iš kurios
  susidarė pasaulio vaizdas. O gal tai apmąstymų rezultatas arba
  paaiškinimai, intuityvaus pasaulio pažinimo rezultatas.
  Susidomėję rašykite, pakalbėsime...

  Atsakyti

„Delnas tiesiog sudeginamas ir išsiskiria ne tik šiluma, bet ir biologinė (astralinė-mentalinė) energija. Pirma, NĖRA JOKIOS specifinės biologinės, tuo labiau astralinės-mentalinės energijos. Ir antra, kai tik tu žiovoji, užsidengdama burną ranka, ji VISIEJI NIEKO nejaučia. Paprastas iškvėpimas tiesiog jaučiasi kaip karšto oro srovė.

Atsakyti

"Ryte, vos pabudus, smegenys pradeda dirbti daug greičiau nei kūnas. Kūnas turi didesnę masę, yra energingesnis, tingesnis, lėtai įšyla, tuo tarpu vėl greitai sukuria energijos disbalansą tarp "procesoriaus". “ ir „geležies“ ir tuoj pat įjungia mūsų „aušintuvą“ – žiovaujant. „Atvirkščiai, organizmui užtenka 50 milisekundžių, o smegenų pusiausvyra trunka nuo šešių valandų iki pusantros minutės. Ir jūs ne diktante, kur nėra prasmės taisyklingai rašyti. Čia yra atvirkščiai.

Atsakyti

Tai, kad žiovulys yra užkrečiamas, jūs čia bandote paaiškinti evoliucijos teorija. Nesakysiu, kad tai lieka neįrodyta teorija, bet nepaisant to, visi ja tiki. Na, Dievas su juo.
Ir kaip plėšrūnai taip nesugalvojo medžioti - įbėgo į urvą, žiovojo, visi aplinkui knarkė - kramtyti, aš nenoriu.
Arba čia kitas protingas vyrukas su astraliniais egregoriais, čia šneka nesąmones.

Ir vis dėlto, kodėl tai užkrečiama?

Atsakyti

Aš irgi žiovavau skaitydama komentarus. O mano nuotraukos buvo išjungtos, mačiau tik tekstą. Tie. pati žiovulio samprata sukelia žiovulio refleksą. Bet, tarkime, jei namuose žiovauja katės ar šuo, aš visai nenoriu žiovauti.
Čia jie išreiškė įdomi nuomonė kad žiovulys padeda sugrąžinti kūną į darbinę būklę, o ne atvirkščiai. Kažkaip man tai neatėjo į galvą, bet tiesa tokia, kad jei mums nuobodu, tai mus užmiega, bet mes skirtingų priežasčių mes dar neiname miegoti - žiovaujame, organizmas sukrečia nuo staigaus deguonies antplūdžio įkvėpimo metu ir anglies dvideginio pašalinimo iškvėpimo metu. Taip, ir dalis raumenų įsitempia kaip ir gurkšnojant.
Štai tik keli neaiškūs dalykai. Kodėl burna taip plačiai atsiveria? Galų gale, norint giliai įkvėpti, tai nėra būtina. Man būna, kad mėšlungis sumažina hipoidinį raumenį. Žandikaulio sąnarių tempimo versija kažkaip netinka kūno darbui suaktyvinti. Man asmeniškai ateina į galvą tik vienas variantas - taip daromas veido masažas, nes atkreipkite dėmesį, kai žiovaujame, mums ne tik atsiveria burna, bet įsitempia daugelis veido raumenų. Kūno kultūros pamokose mums buvo pasakyta būdų, kaip save tonizuoti, vienas iš jų – delnais patrinti veidą (beje, patikrinau, tikrai padeda).
Kitas nesuprantamas momentas – žiovulio „užkrečiamumo“ priežastis. Visos čia išsakytos versijos skamba kažkaip neįtikinamai. Sutikite su žiovuliu, žmogus patiria malonumą, yra net posakis „saldus žiovulys“. Ir visas tokias organizmo reakcijas sukelia jų svarba jo gyvenimui (čiaudėti, valgyti, kasytis, pasitempti, palengvinti save ir pan.). Todėl nesutinku, kad žiovulio užkrečiamumo priežastis yra socialinis charakteris. Priežastys turi būti fiziologinės. Bet kurios būtent?
Man patiko versija, kuri buvo paskelbta šiek tiek aukščiau apie energetinį valymą. Kažkas jame yra, bet aš nelabai sutinku. Nesupratau, kaip smegenys atvėsta žiovaujant. O karščiausias organas yra kepenys. Galbūt jie turėjo omenyje šiek tiek kitokį, o ne terminį vėsinimą? Ir vėl neaišku, kodėl išgirdę garsą susiraukiame ir atveriame burną, jei išleidžiama energija yra astralinio pobūdžio?

Atsakyti

Atsakyti

Šventės praėjo. Vėlgi, daugelis iš mūsų sėdėjome patogiai ir žiūrėjome televizorių iki vėlumos. Nesinori trukdyti šventinių spektaklių, koncertų, filmų peržiūrai. Ir vis tiek po dviejų valandų pradėjai žiovauti. Iš pradžių retai. O tada, jei ko nors ypatingo nesiimame, tai darome vis dažniau, karts nuo karto jau snūduriuodami. Iki to, kad užmiegame įdomiausioje vietoje.

Taigi, kas čia per kliedesys – žiovulys. Kartais pasirodo netinkamiausioje vietoje, pačiu netinkamiausiu metu. Tarkime, šių eilučių autorius Tengizo Abuladzės filmą „Atgaila“ žiūrėjo du kartus, o pirmą kartą dar jo pasirodymo ekrane metais. Ir abu kartus aš stabiliai pradėjau užsnūsti iki pirmosios serijos pabaigos. Taip, ir visą sekundę. Nors to paties autoriaus „Geismų medį“, be gruzinų, dar aštuntajame dešimtmetyje žiūrėjau su dideliu susidomėjimu.

Pradėkime nuo to, ką kiti sako apie žiovavimą. Pavyzdžiui, toks užrašas buvo patalpintas dar 2001 m. „Argumentai ir faktai“, priedo „Sveikata“, Nr. 22:

„Sakoma, kad žiovulys labai naudingas sveikatai. Kai žiovauja Kvėpavimo takaižmogaus kiek įmanoma išsiplečia, atsipalaiduoja raumenys, tada ateina trumpas, bet labai malonus kūnui sąmonės netekimas. Žiovulys padeda organizmui pašalinti nuovargį, psichinę įtampą, „nukratyti“ stresą, atnaujinti plaučių orą. Todėl neįsižeiskite tų, kurie netyčia žiovauja šalia jūsų. Tai ne iš nepagarbos ir nesidomėjimo tavimi, tiesiog tokiu būdu žmogus parodo, kad yra atsipalaidavęs, ilsisi, gerai jaučiasi šalia tavęs.

O štai dar viena, vėlesnė žinutė šia tema, prieš kiek daugiau nei metus pasirodžiusi internete su koordinatėmis: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

„Mokslininkai mano, kad žiovulys visai nėra miego trūkumo rodiklis, tai fiziologinis veiksmas, stimuliuojantis smegenis. Taigi pasirodo, kad žiovauti klasėje netgi naudinga!

Žiovulys – tai refleksinis veiksmas, atsirandantis pavargus, būnant tvankioje ar prirūkytoje patalpoje, pablogėjus širdies ir kraujagyslių darbui, sumažėjus raumenų veiklai, taip pat esant mieguistumui, sako fiziologas Valentinas Zaserdny.

Geriausias būdas susidoroti su žiovavimu yra vėdinti kambarį. Gimnastikos pratimai kai langas atidarytas, jie taip pat padeda atsikratyti žiovulio. Žmogus žiovauja, nes jo smegenys yra slopinimo būsenoje, o žiovulys „sureguliuoja“ smegenų ląstelių veiklą, gerėja smegenų kraujotaka. O jei kovojant su žiovavimu jie irgi nepadeda Grynas oras, jokios gimnastikos, jei ji užsispyrusi ir ilga, būtina kreiptis į gydytoją.

Jau seniai žinoma, kad žiovulys dažniausiai atsiranda dėl nuovargio ar nuobodulio. Tačiau dėl paties fiziologinio proceso kyla daug ginčų. Tuo mano fiziologas Valentinas Zaserdny nervų ląstelės smegenys tokiu būdu reaguoja į nuovargį ir duoda signalą veido raumenims. Daugeliu atvejų žiovulys yra tarsi įspėjimas apie perėjimą iš budrumo į miegą.

Apskritai antroji žinutė jau tikslesnė. Apskritai kiti niekuo nesiskiria nuo šių dviejų, pavyzdžiui, vienas, vadinamas „Žavėjimas dėl linksmumo“, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Taip pat yra medžiagų, kuriose pridedamas žiovulio užkrečiamumas ir panašiai. Tačiau vis dėlto jiems būdingas tam tikras vienpusiškumas svarstymuose, požiūriuose.

jau žiovaujantys ar dar atsipalaidavę žmonės?!

Tačiau prieš išsiaiškindami aukščiau pateiktas interpretacijas, pateikime savo požiūrį į žiovulio esmę ir jo naudingumą. Apskritai, sutikdami su žiovulio proceso fiziologijos aprašymu, pastebime ne iki galo teisingas interpretacijas, ar žiovulys yra geras, ar ne, kam ir kokiu atveju.

Tyrėjai, dalyvaujantys įvairiausių procesų tyrime Žmogaus kūnas, įskaitant refleksinius, tikriausiai jau seniai pastebėjo šiuos dalykus. Tai, kaip ir žiovulys labiau priklauso psichikos sferai, jo analogas raumenims ir kūnui – gurkšnojimas – labiau priklauso somatinės, fizinės sferai. Tiek suaugusiems, tiek vaikams. Taip, net gyvūnai. Tie patys šunys ar katės.

Jei atidžiai pažvelgsite į laiką ir situacijas, kai tai įvyksta, pastebėsite šiuos dalykus.

Pirma, ir žiovulys, ir tempimas yra nevalingi veiksmai, tai yra ne sąmonės inicijuoti (kalbame ne apie jų mėgdžiojimą). Ir jų paleidimas vykdomas pasąmonės lygiu. Pasąmonė, kurios lygmenyje, vaizdžiai tariant, vyksta nuolatinis stebėjimas, sekantis tiek esamą kūno ir psichikos būseną, tiek sąlyginius tipus savo būsenoje ateityje. Be to, būtent pasąmonės lygmenyje yra kontroliuojama ir reguliuojama dauguma gyvybę palaikančių kūno ir psichikos procesų. Tai yra, juos valdo ne sąmonė, o ne smegenų žievės struktūros.

Antra, galima pastebėti, kad tempimas ir ypač žiovulys, kaip taisyklė, yra nevalingai provokuojami ties organizmo ir psichikos būsenų riba, apibūdinama kaip miegas-budrumas ir budrumas-miegas. Ir pirmasis jų pasireiškimas gali būti vadinamas atitinkamai psichikos ir kūno būsenos perjungimu. Neapsistodami čia prie depresinių ir joms artimų būsenų, tarkime, psichikos elgesys žiovaujant, o kūno, organų - gurkšnojant, priklausomai nuo to, į kurią pusę (miegas-budrumas ryte, ar, pvz., nuo pabudimo). miegoti vakare ) priartėja prie savo, tarytum, antipodo, individo būsena – gerokai skirsis.

Po normalaus miego tiek žiovulys, tiek tempimas atsiranda iš dalies ar visiškai atsigavus prisitaikymo galimybes. Bet dar tinkamai neįtrauktas į esamų, atnaujintų užduočių sprendimą. Ir šiuo atveju jų apraiškos atlieka tarsi stūmimo funkciją, išvedančią psichiką ir kūną iš tokios ribinės būsenos, „stuporo“. Tai geri žiovulys ir gurkšniai. Nors dėmesys ir susikaupimas dar nėra šimtaprocentiniai, bet pakeliui į optimalumą. Tiesiog dar šiek tiek pakratykite miego saitus. Per nevalingą „afterburner“, kurį vienu atveju suveikia žiovulys, o kitu – gurkšnojimas.

Žiovulys ir gurkšnojimas, kurie dažniausiai atsiranda po ilgo pabudimo laiko, kai gana ilgas suvokimas, beveik „po degimo“ lygyje, tai yra tas pats viršįtampis - sunki situacija, procesas (pamoka, paskaita, spektaklis, pranešimas, situacija kelyje ir kt.) išeikvoja optimalias esamas prisitaikymo galimybes susikaupti, dėmesiui, pagauti subtilius, bet reikšmingus pokyčius – jie tarsi signalas, kad tolesnis įsitraukimas į dabartinis verslas, procesas nebebus produktyvus. O gijos ar proceso, pokalbio, bendravimo esmės suvokimas – pradeda pasimesti, peržengti sąmoningo suvokimo ribas. Tai reiškia, kad pasąmonės lygmenyje dėmesio paleidiklis nustatomas iš naujo. Kas prilygsta tam, kad susiklosčius aplinkybėms giliosios sąmonės struktūros (laikykime pasąmonę) nebesugeba adekvačiai suvokti informacijos ta pačia kryptimi ir toliau.

Ypač žiovulys išprovokuojamas pasąmonės net tada, kai pati įtempčiausia situacija nebesuvokiama kaip pavojinga. Tai yra, sąmoninga situacijos analizė su tyliu pasąmonės sutikimu sako, kad iš esmės pavojinga dalis to, kas sukėlė, reikalavo dėmesio, įtampą, nusiraminimą, jau praeita, „išspręsta“ arba įveikta. Kad tai neaktualu.

kam turėtų pyktis kitų žiovulys?

Antruoju atveju (nevalingas atitraukimas nuo dėmesio ar skeleto ir raumenų įtampos palaikymo) situacija pradeda nebekontroliuojama, nes psichika arba kūnas ir raumenys nevalingo tempimo atveju yra ties savo jėgų riba. dabartinės prisitaikymo galimybės. Kam dėl monotonijos, o kam dėl nepastebimo kompleksiškumo. O be adekvačios adaptacijos (arba, paprasčiau tariant, poilsio, atsigavimo) galimybių papildymo, nebus ir adekvačios reakcijos (dėmesio, minčių kontrolės, automobilio vairavimo kelyje, iš tikrųjų tiksliai sureguliuotų veiksmų ir pan.). nebebus. Situacijos suvokimo monotonija, dabartinis motyvacijos aktualumo sumažėjimas dėl nuovargio pavargusiam dėmesiui naudingai byloja, kad „viskas tvarkoje, atsipalaiduok, pavargote“. Todėl siurbimo monotonija, suvokimas greitai prives prie to, kad situacija greitai taps nekontroliuojama. Ir pirmasis skambutis, to signalas, yra būtent nevalingas žiovulys.

Tai ypač svarbu tiek mokytojams, tiek dėstytojams. Ir visiems, kurie nori sudominti savo potencialius partnerius verslo derybose. Kadangi sąmonės lygmenyje jūsų pašnekovas, klausytojas, partneris gali ir nori su jumis elgtis palankiai. Bet jų pasąmonės lygmenyje jau formuojasi mintis, kad tu jau juos „krauni“. Paslėptas atstūmimas, susierzinimas auga.

Apskritai, jei jūsų potencialūs partneriai nėra pavargę, bet bendraudami su jumis pradeda nevalingai žiovauti – atkreipkite dėmesį, kad jūsų pasiūlymai jiems neatrodo verti dėmesio. Arba neaišku ir sudėtinga. Todėl, jei aplinkybės leidžia, geriau teisingai apriboti, užbaigti bendravimą, detaliau ruošiantis kitam kartui.

Tai visai nereiškia, kad reikia įmantriai reikšti savo mintis. Lengviau ir pelningiau. Bet taip, kad sudomintų. O tada situacija...

Beveik neabejotinai žiovuosite ir jūs. Galite žiovauti net skaitydami apie žiovavimą. Beje, ar jau žiovojote? Jei taip, vadinasi, esate geroje kompanijoje. Žmonės žiovauja visą dieną. Žiovaujame pabudę ryte, žiovaujame, kai einame miegoti naktį. Mes daug žiovaujame žiūrėdami televizorių ir sėdėdami klasėje. Netgi žiovaujame bėgiodami parke.

Kas dar žiovauja, be žmonių?

Žmonės nėra vieninteliai padarai Žemėje, kurie žiovauja. Daugelis kitų gyvūnų (nuo liūto iki žuvies) linkę dažnai atverti žandikaulius saldžiai žiovaujant. Kai matome žiovaujantį žmogų, manome, kad jis pavargęs ar nuobodu. Bet jei Siamo kovinė žuvis žiovauja, saugokitės! Patinas ima žiovauti, kai savo teritorijoje pamato svetimą patiną. Po to seka keli žiovulys, vienas kas dešimt minučių. Tada žuvis užpuola kitą žuvį ir prasideda muštynės. Kai kurie gyvūnai, pavyzdžiui, beždžionės ir liūtai, žiovauja, kai yra alkani.

Susijusios medžiagos:

Kodėl, kai nori nusiraminti, duoda vandens?

Kodėl žmonės žiovauja?

Dažnas paaiškinimas yra tas, kad mes žiovaujame norėdami įkvėpti daugiau deguonies, pavyzdžiui, tvankioje patalpoje. Tačiau psichologas Robertas Provine'as, tyrinėjantis žiovavimą, tvirtina, kad tai netiesa. žmonių, kurie kvėpuoja grynas deguonis, žiovauja bent taip dažnai, kaip ir tie, kurie kvėpuoja įprastu oru. Provine'as sako, kad niekas tiksliai nežino, kodėl žmonės žiovauja arba kodėl žiovulys yra toks užkrečiamas. Bet jis bando tai išsiaiškinti.

Daugelį metų Provine'as atliko žiovulio eksperimentus Merilendo universitete. Vieno eksperimento metu tiriamasis sėdėjo ramiame kambaryje ir galvojo apie žiovavimą. Kai pajuto poreikį žiovauti, paspaudė mygtuką. Kai žiovulys baigėsi, jis dar kartą paspaudė mygtuką.

Provine'as nustatė, kad vidutinė žiovulio trukmė buvo šešios sekundės. Vienas iš tiriamųjų, susikaupęs, per pusvalandį žiovojo 76 kartus. Tada Provine'as nufilmavo save žiovaujantį ir besišypsantį. Kai tiriamiesiems buvo parodyta ši vaizdo juosta, tik vienas iš penkių žiūrovų Provinui nusišypsojo, tačiau pusė žiūrovų atsakė žiovaudami už žiovavimą. Išvada: žiovulys yra daug labiau užkrečiamas nei draugiškas nusiteikimas.