வேகவைத்த கால் குளியல் பயனுள்ளதா? கால் குளியல்: ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் சமையல்

கால் குளியல் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது, பாதங்களின் தோலை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் மாற்றுகிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை நீக்குகிறது. ஓய்வெடுக்க வேலை நாளின் முடிவில் குளியல் எடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் பாதங்களை மென்மையாக்குவதற்கும், செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கும் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான முன். குளியல் அடிப்படை சமையல் குறிப்புகளையும் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளையும் கவனியுங்கள்.

திசை குளியல்

1. சுத்திகரிப்பு.ஒழிக்க மஞ்சள் பூச்சு, அடிக்கடி கால்களின் தோலில் தோன்றும், ஒரு சுத்திகரிப்பு குளியல் பயன்படுத்தவும். கரடுமுரடான அட்டவணை அல்லது கடல் உப்பை 1.5 லிட்டரில் கரைக்கவும். ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் தண்ணீர், உங்கள் கால்களை குறைக்க மற்றும் ஒரு மணி நேரத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு காத்திருக்கவும். நேரம் முடிவில், ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்க, பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான தொடங்க.
2. மென்மையாக்கும்.உங்கள் கால்களின் தோல் கரடுமுரடானதாக இருந்தால், அதன் அடிப்படையில் ஒரு குளியல் பயன்படுத்தவும் ஓட்ஸ். நன்றாக அல்லது நடுத்தர அரைக்கும் ஒரு பொருளை வாங்கவும், 200 gr அனுப்பவும். ஒரு லிட்டர் சூடான நீரில் மற்றும் அது வீங்கட்டும். கலவை வசதியான வெப்பநிலையில் இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை உள்நோக்கி நனைக்கவும். ஒரு மணிநேரத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு காத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும், மேலும் நடவடிக்கைகளுக்கு (தேவைப்பட்டால்) தொடரவும்.
3. வெப்பமயமாதல்.இத்தகைய குளியல் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை அகற்றப் பயன்படுகின்றன துர்நாற்றம், விரிசல்களை சரிசெய்தல் மற்றும் சண்டையிடுதல் சளி. வெப்பமயமாதல் பண்புகள் விரைவாக மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றை குணப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன. 2 தேக்கரண்டி கடுகு பொடியை 1.5-2 லிட்டருடன் கலக்கவும். சுமார் 55 டிகிரி வெப்பநிலை ஆட்சி கொண்ட நீர். வியர்வை தோன்றும் வரை உங்கள் கால்களை உள்நோக்கி அனுப்பவும்.
4. மோசமான வாசனையிலிருந்து.அதிகப்படியான வியர்வையை சமாளிக்கவும், பாதங்களில் இருந்து வரும் விரும்பத்தகாத வாசனையை அகற்றவும், மலை சாம்பல், புழு மரம், ஓக் அல்லது பிர்ச் பட்டை இலைகளை ஒரு முறை அழுத்தவும். மூலப்பொருட்களை 600 மில்லியுடன் கலக்கவும். செங்குத்தான கொதிக்கும் நீர், ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பகுதியை வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பேசினில் ஊற்றவும், உங்கள் கால்களை அரை மணி நேரம் குறைக்கவும்.
5. உறுதிப்படுத்துதல்.இத்தகைய குளியல் அதிகரிப்பதற்காக குளிர்ந்த பருவத்தில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமற்றும் வைரஸ்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். செயல்முறையை மேற்கொள்ள, அனைத்து விதிமுறைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, 300 மில்லியில் இரண்டு கைப்பிடி ஆளி விதைகளை காய்ச்சவும். கொதிக்கும் நீர். இந்த கருவியை 3 லிட்டர் தண்ணீருடன் ஒரு பேசின் அனுப்ப வேண்டும் மற்றும் 20 நிமிடங்களுக்கு கால்களை நீராவி செய்ய வேண்டும்.
6. மாறுபட்டது.குளியல் கடினப்படுத்துவதற்கு ஏற்றது, குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அவை செய்யப்பட வேண்டும். 2 பேசின்களை தயார் செய்து, 40 டிகிரி வெப்பநிலையில் ஒன்றில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும், மற்றொன்று - குளிர் (சுமார் 15-20 டிகிரி). ஒவ்வொரு கொள்கலனிலும் உங்கள் கால்களைக் குறைத்து, அரை நிமிடம் காத்திருக்கவும்.

கால் குளியல் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

சிகிச்சைக்காக நீங்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டியதில்லை. குளியல் நல்லது, ஏனென்றால் அவை டிவி பார்க்கும்போது, ​​​​புத்தகம் படிக்கும்போது அல்லது கணினியில் வேலை செய்யும் போது செய்யப்படலாம். அமர்வின் காலம் 20-25 நிமிடங்களுக்கு இடையில் மாறுபடும். விரும்பினால், குளிர்ந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரை பேசினில் சேர்க்கலாம். கால்களை அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் அடைய விரும்பும் நெற்றியைப் பொறுத்து, பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

வினிகர் அல்லது லிண்டன் காபி தண்ணீர்

1. இந்த குளியல் அகற்றுவதற்கு ஏற்றது அதிகப்படியான திரவம்மற்றும் எடிமாவை நீக்குதல். செயல்முறைக்குப் பிறகு, கால்களில் உள்ள கனமானது மறைந்துவிடும், எனவே படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நாள் முடிவில் சிகிச்சை சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.
2. 2 எல் கலக்கவும். ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து சாறுடன் 50 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீர் அல்லது ஆப்பிள் சாறு வினிகர்செறிவு 6% (100 மிலி.). உங்கள் கால்களை கலவையில் நனைத்து, மூன்றில் ஒரு மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.
3. சுண்ணாம்பு மலர் அல்லது கெமோமில் அடிப்படையில் ஒரு காபி தண்ணீர் இதேபோல் செயல்படுகிறது. ஒரு கைப்பிடி உலர்ந்த மூலப்பொருட்களை 500 மில்லியுடன் கலக்க வேண்டியது அவசியம். கொதிக்கும் நீர், வலியுறுத்தி மற்றும் 1 லிட்டர் ஒரு பேசின் மீது ஊற்ற. தண்ணீர். செயல்முறையின் காலம் 20 நிமிடங்கள்.

பாலுடன் கொடிமுந்திரி

1. குளியல் கால்களின் தோலை மென்மையாக்குவது, கால்சஸ், விரிசல் மற்றும் சோளங்களை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. புதிய காலணிகளை வாங்கியவர்களுக்கு ஏற்றது, ஆனால் இன்னும் அவற்றை உடைக்கவில்லை, ஆனால் ஏற்கனவே வலிமிகுந்த சோளங்களைப் பெற்றுள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
2. 8 துண்டுகள் மற்றும் 250 மில்லி அளவு கொடிமுந்திரி எடுத்து. சூடான பால். உலர்ந்த பழங்களை உள்ளே அனுப்பி, கொடிமுந்திரி மென்மையாகும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும்.
3. கலவை 40-50 டிகிரி வெப்பநிலையை அடையட்டும், அனைத்து உள்ளடக்கங்களையும் மூழ்கும் கலப்பான் மூலம் அடிக்கவும். கலவையை 1.5-2 லிட்டர் கொண்ட ஒரு பேசினில் ஊற்றவும். சூடான தண்ணீர் மற்றும் 25 நிமிடங்களுக்கு கால்களை உள்நோக்கி குறைக்கவும்.
4. செயல்முறை முடிந்ததும், உலர்ந்த காகித துண்டுகள் மூலம் அதிகப்படியான தயாரிப்புகளை அகற்றவும். பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள், சோளங்களை நீக்குகிறது. கிரீம் தடவவும், சாக்ஸ் போடவும்.

சோடா

1. மூடிய காலணிகளில் தொடர்ந்து வேலை செய்யும் நபர்களுக்கு தயாரிப்பு பொருத்தமானது, இதன் விளைவாக அவர்களின் கால்களில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை வெளிப்படுகிறது. கலவை செய்தபின் கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, பூஞ்சை தோற்றத்தை தடுக்கிறது, விரிசல் மற்றும் சோளங்களை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, சோடா கால்களின் தோலை வெண்மையாக்குகிறது, இது பெரும்பாலும் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.
2. 1.5-2.5 லிட்டர் கலக்கவும். சூடான நீர், அதில் 40 கிராம் கொண்டு உங்கள் கால்களைக் குறைக்க வசதியாக இருக்கும். சோடா குடிப்பது. கிளறி, உங்கள் கால்களை இந்த மருந்தில் 20 நிமிடங்கள் நனைக்கவும்.
3. நீங்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சை செய்ய விரும்பினால், ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் கால்களை வெளியே எடுத்து, பியூமிஸ் ஸ்டோன் கொண்டு உள்ளங்கால்களைத் தேய்க்கவும். பின்னர் மீண்டும் முக்கி, குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு காத்திருக்கவும். அனைத்து கையாளுதல்களுக்கும் பிறகு, தோல் உலர் துடைக்க, கிரீம் விண்ணப்பிக்க மற்றும் சாக்ஸ் மீது.
4. கால்களின் தோலை இன்னும் மென்மையாக்க, நீங்கள் நுழைய வேண்டும் சோடா தீர்வு 300 மி.லி. வலுவான கெமோமில் குழம்பு, பின்னர் பியூமிஸ் ஒரு முழுமையான சிகிச்சை முன்னெடுக்க.

கடல் உப்பு

1. உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் கடல் உப்புடன் குளியல் சிறந்ததாக நிரூபிக்கப்பட்டது. இந்த செயல்முறை ஒரு நபரின் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது. மேலும், அமர்வுகள் ஜலதோஷத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் சிரை நோய்களைத் தடுக்கின்றன.
2. உங்களுக்கு சளி இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முழு மீட்பு. நோய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பலவீனத்தைத் தடுக்க, செயல்முறை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.
3. ஒரு குளியல் தயார் செய்ய சிகிச்சை விளைவுநீங்கள் 1 லிட்டர் எடுக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர், ஊசியிலையுள்ள ஈதரின் 3 சொட்டுகள் மற்றும் 30 கிராம். கரடுமுரடான கடல் உப்பு. பொருட்கள் கரையும் வரை கிளறவும்.
4. உங்கள் கால்களை குளியலறையில் அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். அவ்வப்போது உப்பு நீர்த்த சூடான நீரை சேர்க்கவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

மருத்துவ தாவரங்கள்

1. குளியல் அடிப்படையிலானது மருத்துவ மூலிகைகள்பின்னர் தோன்றிய விரும்பத்தகாத வாசனையை நீக்குகிறது நீண்ட நேரம் இருத்தல்மூடிய காலணிகளில் கால்கள். கெமோமில், முனிவர், செலண்டின், லாவெண்டர், யாரோ ஆகியவை அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.
2. நீங்களே சேகரித்த அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கிய மூலிகையின் 2 கைப்பிடிகளை அளவிடவும். 1.5 லிட்டரில் அனுப்பவும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் அடுப்பில் சூடான தண்ணீர் மற்றும் கொதிக்க. ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, குழம்பு 1 லிட்டரில் ஊற்றவும். வெதுவெதுப்பான நீர், ஒரு சில வாசனையற்ற கடல் உப்பு சேர்க்கவும்.
3. நீங்கள் கூடுதலாக 5 மில்லி குளியல் உள்ளிடலாம். ரோஸ்மேரி, திராட்சை, பச்சௌலி அல்லது ஜெரனியம் எண்ணெய்கள். சமைத்த பிறகு, கால்களை கரைசலில் குறைக்கவும், அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும்.

பாரஃபின்

1. பெரும்பாலான அழகு நிலையங்களில், கைகள் மற்றும் கால்களின் தோலை மேம்படுத்த பாரஃபின் குளியல் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்த வகையான சிகிச்சையானது சருமத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, செல்கள் ஆழமான நீரேற்றம் மற்றும் மென்மையாக்கம் பெறுகின்றன. ஆணி தட்டு பலப்படுத்தப்படுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு மறைந்துவிடும்.
2. கால்களின் முழுமையான வெப்பமயமாதல் மூட்டுகளில் அழற்சி மற்றும் வலி உணர்ச்சிகளை அகற்ற உதவுகிறது. செயல்முறை முற்றிலும் வீட்டில் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம். நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை கையாளுதலை மேற்கொள்ளலாம்.
3. சரியான நிலைத்தன்மையை அடைய, நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். நீராவி குளியலில் காஸ்மெட்டிக் பாரஃபினை உருக்கவும். கலவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் எரிக்கக்கூடாது. இணையாக, கால்களின் தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது பிற ஒத்த வழிமுறைகளுடன் தயார் செய்யவும்.
4. நீங்கள் ஆயத்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்ட பிறகு, உங்கள் கால்களை 10-15 விநாடிகளுக்கு கலவையில் நனைத்து, அதை வெளியே எடுக்கவும். பாரஃபின் ஒரு தடிமனான அடுக்கு பாதங்களில் உருவாகும் வரை பல முறை செயல்முறை செய்யவும்.
5. அதன் பிறகு, உங்கள் கால்களில் பிளாஸ்டிக் பைகளை வைக்கவும். தடிமனான சாக்ஸ் மூலம் சூடு. கலவையை அரை மணி நேரம் கழித்து அல்லது எழுந்த பிறகு அகற்றலாம். கிரீம் கொண்டு உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்தவும்.

கடுகு

1. கடுகு தூள், ஒரு நல்ல ஒப்பனை விளைவு கூடுதலாக, நீங்கள் தொற்று மற்றும் சளி போராட அனுமதிக்கிறது. மொத்த கலவையுடன் கூடிய செயல்முறை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பலருக்குத் தெரியும். குளியல் பயன்படுத்தக்கூடாது உயர் வெப்பநிலைஉடல் (38 டிகிரிக்கு மேல்).
2. செயல்முறை உலர் தேவைப்படும் கடுகு பொடி. 30 கிராம் இணைக்கவும். 1 லிட்டர் இருந்து மூலப்பொருட்கள். வெந்நீர். கலவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் குளிர்ந்தவுடன், உங்கள் கால்களை ஒரு மணி நேரத்திற்கு கால் முக்கால் நனைக்கவும். தேவைப்பட்டால் சூடான நீரை சேர்க்கவும்.
3. திடீர் குளிர்ச்சிக்கு உங்கள் கால்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். தொற்று நோய் முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை செயல்முறை செய்யவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 குளியல் செய்யலாம் - காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

1. குதிகால் அவர்களின் முன்னாள் மென்மை, மென்மை மற்றும் மென்மைக்கு திரும்ப, அழகு நிலையங்களில் இருந்து உதவி பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. நடைமுறைகள் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம். உங்களுக்கு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு தேவைப்படும்.
2. அதிகபட்ச நன்மையுடன் ஒரு அமர்வை நடத்த, சரியான விகிதாச்சாரத்தை கணக்கிடுவது முக்கியம். இல்லையெனில், நீங்கள் எதிர்மறையான முடிவை அடையலாம் மற்றும் உங்கள் கால்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கடினமான தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கடுமையான நோயால் ஏற்படவில்லை என்றால்.
3. செயல்முறைக்கு, 1.5 லிட்டரில் நீர்த்த போதுமானது. சூடான நீர் 120 மிலி. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு. முடிக்கப்பட்ட கலவையில் உங்கள் கால்களை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். அதன் பிறகு, ஈரமான குதிகால்களை ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது ஒரு திசை மணல் கோப்பை கொண்டு சுத்தம் செய்யவும்.
4. நீங்கள் முதல் முறையாக செயல்முறை செய்கிறீர்கள் என்றால், அது 5 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு காஸ்டிக் திரவம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, செயல்முறை ஒரு வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் மேற்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஓக் பட்டை

1. கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வையைத் தடுக்க, ஓக் பட்டை அடிப்படையில் தட்டுகளைத் தயாரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு சுயாதீனமான நடைமுறையை நாடலாம். கையாளுதல் வாரத்திற்கு 2 முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு விரும்பத்தகாத நோயியல் இனி உங்களை தொந்தரவு செய்யாது.
2. ஒரு குணப்படுத்தும் காபி தண்ணீரை உருவாக்க, உங்களுக்கு 0.5 லிட்டர் தேவை. தண்ணீர் மற்றும் 40 கிராம். நொறுக்கப்பட்ட பட்டை. அடுப்பில் திரவ கொதித்த பிறகு, ஓக் அசை. கூறுகளை 7 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பொருட்களை ஒரு மூடியுடன் மூடி, முழுமையாக குளிர்விக்க விடவும்.
3. செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், குழம்பில் 300 மில்லி ஊற்றவும். வெந்நீர் மற்றும் உங்கள் கால்களை குளியலில் ஊற வைக்கவும். கலவை குளிர்ந்தவுடன், மூட்டுகளை அகற்றி, டெர்ரி டவலால் உலர வைக்கவும்.
4. பிர்ச் பட்டை இதேபோல் செயல்படுகிறது, விளைவை அதிகரிக்க, கூடுதலாக 3 மில்லி ஊசி போட வேண்டும். ரோஸ்மேரி ஈதர்.

அதன்படி கால் குளியல் மேற்கொள்ளலாம் வெவ்வேறு காரணங்கள். கிடைக்கக்கூடிய கூறுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அமர்வுகள் கால்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனித உடலின் நிலையை பாதிக்கின்றன. குளியல் நீங்கள் சளி மற்றும் கடக்க அனுமதிக்கும் தொற்று நோய்கள். நடைமுறைகள் நீங்கும் அதிக வியர்வைகுதிகால் மீது கால்கள் மற்றும் கடினமான தோல்.

வீடியோ: பிளவுகள் மற்றும் உரித்தல் இருந்து மீட்பு கால் குளியல்

எந்தவொரு நவீன பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் கால்களை கவனித்துக்கொள்ளும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தினசரி கவனிப்பு உரித்தல், ஓய்வெடுக்கும் மசாஜ் மற்றும் கால் தோல் கிரீம் பயன்பாடு ஆகியவற்றிற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, சிலர் சேர்க்கிறார்கள் சிறப்பு அர்த்தம்சிகிச்சை குளியல் பயன்பாடு.

வீட்டில் கால் குளியல் சோர்வு உணர்வை நீக்குகிறது, அதிகப்படியான வியர்வை குறைக்கிறது, பாதங்கள் மற்றும் குதிகால் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, அவர்களுக்கு நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்தை அளிக்கிறது. தோற்றம். பிறகு மிக அருமை நீண்ட நாள்வீட்டிற்குத் திரும்பி, குளியலில் உங்கள் கால்களைத் தளர்த்தி, சருமத்திற்கான நன்மைகளுடன் ஓய்வெடுங்கள்.

ஒரு நபரின் காலில் உள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைவியர்வை சுரப்பிகள். வாசனை பல பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடனே தோன்றாது. வாசனை பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் விளைவாக உள்ளது. காலணிகளுக்குள் பாக்டீரியா வேகமாகப் பெருகும்.

வியர்வையின் வாசனையை எப்போதும் மறக்க, உங்களுக்கு இது தேவை:

• ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள்;
• அடிக்கடி உள்ளாடைகளை மாற்றவும்;
• காலணிகளை மாற்ற வேண்டும்.

இவை நடக்கும் எளிய விதிகள்பற்றாக்குறை. கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வையை சரிசெய்ய குளியல் உதவும். அவற்றை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

வினிகர் குளியல்

வினிகர் சருமத்தை உலர்த்தும் திறன் கொண்டது, பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் துர்நாற்றத்தை திறம்பட நீக்குகிறது. அத்தகைய நடைமுறைக்கு இது அவசியம்:

• 3 லிட்டர் சூடான நீர்;
• 100 மில்லி 9% வினிகர்;
• ஒரு சாதாரண பேசின் அல்லது ஒரு சிறப்பு கொள்கலன்;
• 30 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.

கருப்பு தேநீர் குளியல்

தேயிலை துளைகளை சுருக்கும் திறன் கொண்டது, எனவே வியர்வை குறைகிறது. அவசியம்:

• 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்;
• 2 தேநீர் பைகள்;
• கொதிக்க, வலியுறுத்து.
• தினமும் 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஓக் பட்டை குளியல்

இது மிகவும் பிரபலமான கருவியாகும். உனக்கு தேவைப்படும்:

• 1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 20 கிராம் பட்டை,
• கொதிக்க, வலியுறுத்து, திரிபு.

நீங்கள் இந்த வழியில் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• கால்களை கழுவி உலர வைக்கவும்.
• குழம்பில் ஒரு கட்டுகளை ஈரப்படுத்தி, கால்களைத் துடைக்கவும்.
• தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டாம்.

மருத்துவ தாவரங்கள் கொண்ட குளியல்

சிறந்த வாசனை கட்டுப்பாடு மற்றும் அதிகரித்த வியர்வைவேப்பிலை கால்கள். உனக்கு தேவைப்படும்:

• கெமோமில் 2 தேக்கரண்டி;
• 2 லிட்டர் சூடான நீர்;
• வலியுறுத்து, வலியுறுத்து.

பொட்டென்டிலா வேர்

• 2 டீஸ்பூன். சின்க்ஃபோயில் கரண்டி;
• 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர்;
• வலியுறுத்து, வலியுறுத்து.

மாறுபட்ட குளியல்

உயர்வாக எளிய வழிவியர்வையின் வாசனையை நீக்கி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. அவசியம்:

• சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீருடன் 2 பேசின்கள்;
• கொள்கலனில் கால்களை ஒவ்வொன்றாக குறைக்கவும்.

ஓய்வெடுக்கும் குளியல்

இந்த நடைமுறையின் முக்கிய குறிக்கோள், கடினமான நாள் வேலையின் முடிவில் வீக்கத்தை அகற்றுவது, கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது, பல்வேறுவற்றை அகற்றுவது வலி. எடிமாவை அகற்ற மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் பின்வரும் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• காலெண்டுலா;
• இளநீர்;
• லிண்டன்;
• பிர்ச்;
• வயல் குதிரைவாலி;
• கவ்பெர்ரி;
• மார்ஷ்மெல்லோ.

இந்த மூலிகைகள் அனைத்தையும் ஒன்றாக ஒரு பொதுவான கலவையில் பயன்படுத்தலாம், அல்லது பல்வேறு மாறுபாடுகளில் அல்லது ஒரு நேரத்தில் ஒன்று கூட பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் விரும்பும் மூலிகையைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்து, பேக்கில் உள்ள அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றி, வசதியான வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்கவும், வடிகட்டவும். குளியல் தயாரானதும், அதில் ஒரு ஸ்பூன் சோடா மற்றும் உப்பு ஊற்றவும். அதனால் திசுக்களில் இருந்து நச்சுகள் வேகமாக வெளியேறும்.

உப்பு நீரில் கால்களைக் கழுவுவதைச் சமாளிக்க சோர்வு நன்றாக உதவுகிறது. வீட்டில், அத்தகைய கால் குளியல் கடல் உப்பு பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது, இதில் பெரும்பாலும் பல்வேறு தாவரங்கள் உள்ளன. செயல்முறைக்கு ஒரு ஊசி கூறுகளுடன் உப்பைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிதானமான விளைவுக்கு கூடுதலாக, உப்பு கொண்ட இந்த கால் குளியல் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தை குணப்படுத்தும், பூஞ்சை மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை அகற்றும்.

குளியல் அதிக விளைவை ஏற்படுத்த, அதன் பிறகு, மென்மையான சாக்ஸ் அணிந்து கால்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும். படுத்து உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும், அவற்றை ஒரு தலையணையில் வைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காபி தண்ணீர் குளியல் சிறந்த கூறுகளாக கருதப்படுகிறது:

• மதர்வார்ட்;
• எலுமிச்சை தைலம்;
• புதினா;
• ஹைபரிகம்;
• லாவெண்டர்;
• திராட்சை வத்தல் இலைகள்;
• கெமோமில்;
• முனிவர்.

இந்த கூறுகள் பாதிக்கின்றன பொது நிலைஉடல், மன அழுத்தத்தை நீக்கும். இந்த மணம் கொண்ட பூச்செண்டு வைட்டமின்களுடன் தோலை நிரப்புகிறது, இழந்த வலிமை மற்றும் நல்ல மனநிலையை மீட்டெடுக்கும்.

பாரஃபின் குளியல்

வறட்சியால் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு பகுதி பாதங்கள். கால்களில், சோளங்கள், கால்சஸ் மற்றும் விரிசல்கள் தொடர்ந்து உருவாகின்றன. இந்த பிரச்சனைகளை தடுக்க மற்றும் அகற்ற, கால்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.

இது நடந்தால், கால்கள் மோசமாக உணர்கின்றன மற்றும் மோசமாக இருக்கும், நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உதவுவீர்கள் பாரஃபின் குளியல். இந்த செயல்முறை போராடுகிறது:

• வறட்சி;
• விரிசல்கள்;
• உரித்தல்;
• சோளங்கள்;
• கால்சஸ்;
• கரடுமுரடான தன்மை.

பாரஃபின் அழகுசாதனத்தில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் எந்த மருந்தகங்களிலும் விற்கப்படுகிறது. பாரஃபின்கள் பல்வேறு சேர்க்கைகளுடன் கிடைக்கின்றன.

குளியல் தயாரிப்பு செயல்முறை:

• கொதிக்கும் நீரில் பாராஃபின் கொண்ட கொள்கலனை வைக்கவும்.
• பாரஃபின் முழுவதுமாக உருகியவுடன், தீக்காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு வசதிக்காக அதை சரிபார்க்க வேண்டும்.
• உங்கள் கால்களை பாரஃபினில் 4-5 விநாடிகள் நனைக்கவும். உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, பாரஃபின் முழுமையாக குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
• கால்களை மீண்டும் கொள்கலனில் இறக்கி உடனடியாக அவற்றை உயர்த்தவும்.
• இதை 6 அல்லது 7 முறை செய்யவும்.
• ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் கால்களை போர்த்தி, சூடான போர்வையால் போர்த்தி விடுங்கள்.
• சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுங்கள்.
• உங்கள் கால்களிலிருந்து எல்லாவற்றையும் அகற்றி, கடினமான பாரஃபினை அகற்றவும்.
• பயன்படுத்திய பாரஃபினைச் சேகரித்து, அடுத்த பயன்பாட்டு வரை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும்.

பாரஃபின் கால் குளியல் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அமர்வுகள் இரண்டு மாதங்கள் நீடிக்கும். இரண்டாவது பாடநெறி சுமார் ஆறு மாதங்களில் நடைபெறுகிறது.

பூஞ்சைக்கான குளியல்

இத்தகைய குளியல் பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறையின் காலம் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் செலவழிக்கும் முன் மருத்துவ நடைமுறை, சலவை சோப்பைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கால்களை நன்றாகக் கழுவ வேண்டும்.

கால் பூஞ்சையுடன், குளியல் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலில் இருந்து கடினமான அடுக்கு அகற்றப்பட வேண்டும். ஆணி பூஞ்சை மூலம், நீங்கள் இலவச விளிம்பை துண்டித்து, அதை ஒரு ஆணி கோப்புடன் செயலாக்க வேண்டும்.

அரிப்பு, எரியும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட மூலிகைகள் பின்வருமாறு:

• கெமோமில்;
• ஓக் பட்டை;
• ஊசிகள்;
• காலெண்டுலா.

அவை அனைத்தும் பொதுவான கலவையில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் பல்வேறு மாறுபாடுகளில் அல்லது ஒரு நேரத்தில் ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. அவர்களிடமிருந்து ஒரு செங்குத்தான காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பயன்பாட்டின் போது தண்ணீரில் (1k1) நீர்த்தப்படுகிறது. ஒரு காபி தண்ணீரில், கால்கள் 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகின்றன.

ஆணி மற்றும் கால் பூஞ்சைக்கான உப்பு குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செய்முறை:

• 3 லிட்டர் தண்ணீர்;
• கடல் உப்பு ஒரு கண்ணாடி;
• கால்களை 20 நிமிடங்கள் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

சோடாவுடன் கால் குளியல் ஒரு பூஞ்சை போன்ற பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பழைய மற்றும் பிரபலமான வழியாகும். இது முறையான பயன்பாட்டுடன் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். சமையல்:

• தண்ணீருடன் ஒரு கொள்கலன்;
• சோடாவை கரைக்கவும் - 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி;
• 20 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தவும்.

வினிகர் குளியல் விரைவில் பூஞ்சை நீக்குகிறது. வினிகருக்கு நன்றி, தோலில் ஒரு அமில சூழல் உருவாகிறது, இது நுண்ணுயிரிகளின் மரணத்திற்கு பங்களிக்கிறது. சமையல்:

• தண்ணீர் கொள்கலன்,
• 200 மில்லி வினிகர் 9%;
• அத்தகைய குளியல் எடுக்க 20 நிமிடங்கள்;
• உங்கள் கால்களை உலர்த்தி, வினிகரில் நனைத்த சாக்ஸ் அணியுங்கள். இரவு முழுவதும் உங்கள் சாக்ஸை வைத்திருங்கள்.

முறையாகச் செய்தால் குளியல் பலன் கிடைக்கும். ஆனால் அதையும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மருந்துகள்மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார்.

மென்மையாக்கும் குளியல்

இந்த குளியல் மிகவும் எளிதானது:

• 3 லிட்டர் சூடான நீர்;
• சோடா 2 டீஸ்பூன். எல்.;
• சலவை சோப்பு 2 டீஸ்பூன். எல்.;
• 2 டீஸ்பூன். எல். அம்மோனியா. பயன்பாட்டு நேரம் 30 நிமிடங்கள்.

விரும்பத்தகாத கரடுமுரடான குதிகால் மற்றும் கால்சஸ்களை நிரந்தரமாக அகற்ற, நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மென்மையாக்கும் குளியல் செய்ய வேண்டும்.

இரவில், பல்வேறு மூலிகைகளின் decoctions கொண்டு குளியல் செய்ய நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, கெமோமில், காலெண்டுலா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இருந்து. இந்த சிகிச்சைமுறை டன் மற்றும் ஒரு பாக்டீரிசைடு சொத்து உள்ளது. அமர்வுக்குப் பிறகு, கால்களின் தோலை அல்லது ஒரு சிறப்பு மாய்ஸ்சரைசரை ஸ்மியர் செய்வது அவசியம், மேலும் பருத்தி சாக்ஸ் அணிந்து ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகைகளின் decoctions ஒரு குளியல் இதே போன்ற விளைவை கொண்டுள்ளது. தேவை:

• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி 3 தேக்கரண்டி. எல்.;
• ஹைபரிகம் 3 டீஸ்பூன். எல்.;
• 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்;
• 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள், வடிகட்டி மற்றும் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட கொள்கலனில் குழம்பு ஊற்றவும்;
• செயல்முறையின் காலம் 15-20 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.

ஓட்மீல் குளியல் பாதங்களில் கரடுமுரடான தோலை மென்மையாக்க உதவும்:

• ஓட்மீல் 500 மில்லி காபி தண்ணீர்;
• 1 ஸ்டம்ப். எல். ஊசிகளின் காபி தண்ணீர்;
• அனைத்தையும் கலக்கவும்;
• செயல்முறை நேரம் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.

பால் குளியல் கால்களுக்கு வெல்வெட்டி, மென்மை மற்றும் மிருதுவான தன்மையைக் கொடுக்கும். சூடான நீரில் ஒரு கொள்கலனில் 1 லிட்டர் சூடான பால் ஊற்ற வேண்டியது அவசியம். கால்களை 30 நிமிடங்கள் பிடித்து, பின்னர் ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, எலுமிச்சை சாறுடன் காட்டன் பேட் மூலம் கால்களைத் துடைக்கவும்.

எண்ணெய்கள் கொண்ட சமையல்

நறுமண எண்ணெய்கள் கொண்ட கால் குளியல் பயனுள்ளது மற்றும் இன்றியமையாதது பூஞ்சை தொற்றுநிறுத்து. சமையல்:

• 2 சொட்டுகள்;
• லாவெண்டர் எண்ணெய் 3 சொட்டுகள்;
• பெர்கமோட் எண்ணெய் 2 சொட்டுகள்;
• அனைத்து எண்ணெய்களையும் 15 மில்லி ஷாம்பு அல்லது ஷவர் ஜெல்லுடன் கலக்கவும்;
• நறுமண எண்ணெய்களின் கலவையை தண்ணீருடன் ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றவும்;
• செயல்முறையின் காலம் சுமார் அரை மணி நேரம் ஆகும்.

அதன் பிறகு, உங்கள் கால்களை நன்கு துடைத்து, ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு ஈரப்பதம் அல்லது குணப்படுத்தும் கிரீம் மூலம் பரவ வேண்டும். இந்த குளியல் வாரத்தில் 3 நாட்கள் 2 மாதங்களுக்கு மட்டுமே செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் குளியல்

நீண்ட மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு சுறுசுறுப்பைப் பெறுவதற்கு இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதினா உடனடியாக மகிழ்ச்சியான உணர்வைத் தரும். சமையல்:

• கொண்ட கொள்கலன் வெந்நீர்;
• புதினா எண்ணெய் 4 சொட்டுகள்;
• யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் 1 துளி;
• எலுமிச்சை எண்ணெய் 2 சொட்டுகள்;
• தண்ணீர் ஆறிவிடும் வரை குளிக்கவும்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கால் குளியல், மசாஜ் இணைந்து, மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள முறைகள்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏறக்குறைய பாதி பெண்கள் எடை, எரியும் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டனர். இது ஒரு மந்தமான வலி, வேலை நாளின் முடிவில் கால்களில் உணர்வின்மை. இத்தகைய அறிகுறிகள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தி, நிறைவான வாழ்வில் தலையிடுகின்றன.

விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் என்ன செய்வது? மசாஜ் உடன், அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றை வீட்டிலேயே தயாரிப்பது எளிதானது, நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல, மற்றும் முடிவுகள் உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும். வெதுவெதுப்பான நீர் சோர்வுற்ற கால்களை நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றுகிறது, மேலும் சில கூறுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அது ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

அதிகபட்சம் ஒரு எளிய வழியில்சோர்வுற்ற கால்களுக்கு வீரியத்தை மீட்டெடுக்க கான்ட்ராஸ்ட் குளியல் ஆகும். அத்தகைய செயல்முறை கால்களில் உள்ள கனத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உடலின் பொதுவான கடினப்படுத்துதலுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் பாத்திரங்களை "பயிற்சி" செய்கிறது:

1. வெவ்வேறு வெப்பநிலைகளின் தண்ணீரை இரண்டு குளியல், சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியாக ஊற்றுவது அவசியம் (காலப்போக்கில், வெப்பநிலை படிப்படியாக பனியாக குறைக்கப்பட வேண்டும்).
2. இந்த கான்ட்ராஸ்ட் குளியல்களை அருகருகே வைத்து, அவற்றில் உங்கள் கால்களை மாறி மாறி இறக்கவும். ஒவ்வொரு குளியலுக்கும் கால்கள் இருக்கும் நேரம் சுமார் 20-30 வினாடிகள், இனி இல்லை.
3. குளிர்ந்த நீரின் கொள்கலனில் முடிவடையும் செயல்முறையை 20 முறை செய்யவும். பின்னர் உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டு கொண்டு தேய்க்கவும்.

நீங்கள் கால் குளியல் செய்வதற்கு முன், எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இதில் நோய்க்குறியியல் அடங்கும்:

• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• இருதய நோய்கள்;
• வெப்பம்.

சோர்வுற்ற கால்களில் மிகவும் பயனுள்ள விளைவு பின்வரும் கூறுகளைப் பயன்படுத்தி குளியல் மூலம் வழங்கப்படுகிறது:

• சிட்ரஸ் தோல்கள்;
• மேஜை அல்லது கடல் உப்பு;
• மூலிகைகள்;
• பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

பொதுவாக, நீங்கள் உங்கள் கால்களை சாதாரண நிலையில் சுமார் அரை மணி நேரம் வைத்திருக்கலாம். வெதுவெதுப்பான தண்ணீர். தானாகவே, இது சோர்வைப் போக்க முடியும், ஆனால், நிச்சயமாக, பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூலிகை

குளியல் தாவரங்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது:

• புதினா;
• கெமோமில்;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி;
• லிண்டன் மலர்கள்;
• அடுத்தடுத்து.

இந்த மூலிகைகள் செய்தபின் தொனி மற்றும் கால்கள் இருந்து சோர்வு விடுவிக்க. ஒரு குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீரை (250 மில்லி கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 2-3 தேக்கரண்டி மூலிகைகள்) செய்ய வேண்டும், அதை வலியுறுத்துங்கள் மற்றும் குளியலறையில் வடிகட்டிய காபி தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். செயல்முறை 15-25 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

உப்பு

செயல்முறை கடல் உப்புடன் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது, ஆனால் அது கிடைக்கவில்லை என்றால், அதை சாதாரண டேபிள் உப்புடன் மாற்றுவது மிகவும் சாத்தியமாகும். 37-400C வெப்பநிலையில் 3 லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு தீர்வு தயாரிக்க, 2-3 தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கவும். குளியல் காலம் 15-20 நிமிடங்கள்.

ஆர்வத்துடன்

எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் தோலைக் கொண்ட குளியல் மென்மையாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் மட்டுமல்ல, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு நடவடிக்கை. தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு பிளெண்டரில் உலர்ந்த தலாம் வெட்ட வேண்டும், ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 கப் என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரை ஊற்றவும், தீயில் வைக்கவும், கொதிக்க விடவும். 5-7 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, கலவையை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி 37-40 வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க வேண்டும். சிட்ரஸ் பழம் கொண்ட குளியல் காலம் 20-25 நிமிடங்கள் ஆகும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சிகிச்சைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் அவர்களிடம் உள்ளது குணப்படுத்தும் பண்புகள்மற்றும் அரோமாதெரபியில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செயல்முறைக்கு ஏற்ற எண்ணெய்:

• லாவெண்டர்;
• எலுமிச்சை
• இளநீர்;
• சைப்ரஸ்;
• ரோஸ்மேரி;
• ஃபிர்;
• கெமோமில்;
• தோட்ட செடி வகை.

காலம் 10-15 நிமிடங்கள். கோடையில், நீங்கள் அத்தகைய குளியல் செய்ய முடியாது குளிர்ந்த நீர். அவர்கள் செய்தபின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் சோர்வாக கால்கள் தொனியில்.

கவனம்! சொட்டுகளின் எண்ணிக்கை 4-5 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அதன் தூய வடிவத்தில் தண்ணீரில் சொட்டுகளை சேர்க்க வேண்டாம் - உப்பு அல்லது ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் மட்டுமே கலக்கவும்.

ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு மாலையில், மூலிகை காபி தண்ணீரால் செய்யப்பட்ட ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் துடைப்பது கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனத்தை போக்க உதவும்:

• புதினா;
• தொடர்;
• நெட்டில்ஸ்;
• கெமோமில்.

ஒரு மழைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை இரண்டு அல்லது மூன்று க்யூப்ஸால் துடைத்து உலர வைக்க வேண்டும்.

சோளத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

அதிகம் நடப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் மற்றொரு பொதுவான பிரச்சனை சோளங்கள் மற்றும் குதிகால் வெடிப்பு, இது நிறைய அசௌகரியங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கொம்பு தோல், அழகற்றதாக இருப்பதுடன், அடிக்கடி கொடுக்கிறது வலிஇயக்கத்தின் போது. மிகவும் மத்தியில் பொதுவான காரணங்கள் corns உருவாக்கம், சங்கடமான இறுக்கமான காலணிகள் நடைபயிற்சி மட்டும், ஆனால் பிளாட் அடி மற்றும் கூட அதிக எடை, இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அடி உட்பட்டது என்பதால் அதிகரித்த சுமை. இந்த பிரச்சனை வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் குறிப்பாக கடுமையானதாகிறது, திறந்த காலணிகளை அணிவது கால்களில் தோலின் கூடுதல் கரடுமுரடான பங்களிக்கும் போது.

எந்தவொரு அழகு நிலையத்திலும் அல்லது சிறப்பு உதவியுடன் இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை நீங்கள் அகற்றலாம் அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஆனால் வீட்டில், இந்த சிக்கலை குறைவாக திறம்பட தீர்க்க முடியும். இங்கே மீண்டும் குளியல் மீட்புக்கு வருகிறது. கரடுமுரடான தோல் மற்றும் வெடிப்புள்ள குதிகால்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சில குளியல் சமையல் வகைகள் இங்கே உள்ளன.

1. சோடா மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவு குளியல் அம்மோனியா. அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 2-3 லிட்டர் சூடான அல்லது சூடான நீரில், 2 டீஸ்பூன் கலக்க வேண்டும். அம்மோனியா கரண்டி மற்றும் 1-2 டீஸ்பூன். பேக்கிங் சோடா கரண்டி. கரைசலில் சிறிது நொறுக்கப்பட்ட சோப்பைச் சேர்க்கவும் (இதற்காக, சாதாரண கழிப்பறை சோப்பின் ஒரு பகுதியை ஒரு grater மீது தேய்க்க வேண்டும் அல்லது கத்தியால் வெட்ட வேண்டும்). அத்தகைய குளியலில் உங்கள் கால்களை 25-30 நிமிடங்கள் நீராவி செய்ய வேண்டும், பின்னர் உங்கள் கால்களைத் துடைத்து, பியூமிஸ் கல்லால் தேய்க்கவும், மென்மையான வேகவைத்த தோலில் இருந்து சோளங்களை அகற்றவும். ஒவ்வொரு வாரமும் செயல்முறை மீண்டும் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது, பின்னர் கடினமான கால்சஸ் படிப்படியாக முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
2. கடல் உப்பு குளியலில் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்யலாம். சூடான நீரில் அரை கிளாஸ் உப்பை ஊற்றி, 30-40 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கால்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களைத் துடைத்த பிறகு, கத்தரிக்கோல் அல்லது பியூமிஸ் ஸ்டோன் மூலம் கால்சஸ்களை அகற்றவும்.
3. அயோடின் குளியல் சோளத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. 4-5 லிட்டர் சூடான தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன் அயோடின் என்ற விகிதத்தில் ஒரு தீர்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம். ஒரு சில தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை குளியலில் வைத்து, உங்கள் கால்களை அரை மணி நேரம் பிடித்து, அதன் பிறகு கடினமான பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான கல்லால் உங்கள் கால்களை தேய்க்கவும்.
4. பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்ட பால் குளியல் ஓரியண்டல் பெண்கள். 1: 1 என்ற விகிதத்தில் சூடான நீரில் பால் அல்லது மோர் கலந்து, எலுமிச்சை அல்லது அதே அளவு தேனில் இருந்து பிழிந்த 2-3 தேக்கரண்டி சாற்றை அங்கே கரைக்கவும். இந்த நீரில் உங்கள் கால்களை சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும், பின்னர் சோளங்களை அகற்றி, கிரீம் கொண்டு பாதங்களை உயவூட்டவும்.
5. போரிக் அமிலம் கூடுதலாக குளியல். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் அவற்றைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து அதில் 50 கிராம் போரிக் அமிலத்தைக் கரைத்து (எந்த மருந்தகத்திலும் பொடியாக விற்கப்படுகிறது), உங்கள் கால்களை 15-20 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, அவற்றை ஒரு துண்டுடன் துடைத்து, விரிசல் மற்றும் கால்சஸ்களை பெட்ரோலியத்துடன் தடவுவதன் மூலம் தீர்வு தயாரிக்கலாம். ஜெல்லி, பின்னர் அவற்றை பிசின் டேப்பால் மூடி, ஒரே இரவில் விடவும். காலையில், உங்கள் கால்களை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். இந்த முறை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், குதிகால் வெடிப்பு மற்றும் சோளங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எந்த கால் குளியலையும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். ஒரு இனிமையான செயல்முறைக்குப் பிறகு கால்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவற்றைச் செய்வது நல்லது.

நல்ல நாள், எங்கள் அன்பான வாசகர்களே! நாள் முடிவில் உங்கள் கால்கள் சத்தமிடும் சூழ்நிலை உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனென்றால் நாள் முழுவதும் இறுக்கமான காலணிகளில், நைலான் டைட்ஸ், மற்றும் குதிகால் கூட - இது எங்களுக்கு ஒரு வலுவான சோதனை கீழ் முனைகள். இந்த வழக்கில் என்ன செய்வது? உதவி சிகிச்சை குளியல். வீட்டில் கால் குளியல் செய்வது எப்படி மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான சமையல் குறிப்புகள், இன்றைய கட்டுரையில் இதைப் பற்றி பேசுவோம்.

உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். நீங்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சைக்குச் சென்றாலும், வீட்டில் சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். கால் குளியல் சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் சேகரித்தோம், அவை வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானவை.

கால்சஸ் மற்றும் சோளங்களிலிருந்து

கடல் உப்புடன்

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் புதியது மட்டுமல்ல, பழைய சோளங்களுக்கும் உதவுகிறது.

அதைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு மூன்று தேக்கரண்டி கடல் உப்பு தேவைப்படும், இது ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். இருபது நிமிடங்களுக்கு கால்களை நீராவி செய்ய வேண்டியது அவசியம், பின்னர் ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது கடினமான தூரிகை மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். இந்த குளியல் வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது செய்யுங்கள்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு குளியல் சோளங்களை அகற்றவும், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும்.

உங்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் (1 லிட்டர்) மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தேவைப்படும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு. உங்கள் கால்களை உலர்த்திய பிறகு, மீண்டும் பிரச்சனை பகுதிகளில் தீர்வு பயன்படுத்தவும்.

எலுமிச்சை சாறுடன்

எலுமிச்சை சாறு ஒரு அமில தோலாக செயல்படுகிறது மற்றும் சருமத்தின் கொழுப்புப் பிணைப்புகளை உடைக்கிறது. தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, புதிய எலுமிச்சை சாற்றை 1 முதல் 10 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

அரை கிளாஸ் எலுமிச்சை சாற்றை ஐந்து கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்; 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை எலுமிச்சை குளியலில் ஊற வைக்கவும்; வெதுவெதுப்பான ஓடும் நீரில் உங்கள் தோலை துவைக்கவும் மற்றும் ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

எடிமாவிலிருந்து

ஆர்னிகா மற்றும் குதிரை செஸ்நட் விதைகள்

வீக்கத்தைப் போக்க, உங்களுக்கு அர்னிகா மஞ்சரி மற்றும் குதிரை செஸ்நட் விதைகள் தேவைப்படும்.

இந்த தாவரங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகின்றன, மேலும் நரம்புகளின் தொனியை அதிகரிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு தாவரத்திலும் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் பதினைந்து நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். இதன் விளைவாக வரும் உட்செலுத்தலை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும், அதற்கு அடுத்ததாக குளிர்ந்த நீரின் ஒரு பேசின் வைக்கவும். உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் இரண்டு நிமிடங்கள் மூழ்க வைக்கவும்.

குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து முடிக்கவும், பின்னர் உலர்ந்த துண்டுடன் உங்கள் கால்களை நன்கு தேய்க்கவும்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி

50-80 கிராம் உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் 3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகின்றன. தண்ணீர் உங்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலையை அடைந்த பிறகு, குளிக்கவும்.

லிண்டன், தேன் மற்றும் கெமோமில் உடன்

20 கிராம் உலர்ந்த சுண்ணாம்பு மற்றும் கெமோமில் பூக்களுக்கு 0.3 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை காய்ச்சுகிறோம். குழம்பு ஒரு வசதியான வெப்பநிலையை அடைந்த பிறகு, அதில் 40 கிராம் தேன் மற்றும் சரியான அளவு வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கவும் (அதன் நிலை கணுக்கால்களை அடைய வேண்டும்).

அறிவுறுத்தல்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள புள்ளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நாங்கள் குளிக்கிறோம்.

விரிசல் கால்களில் இருந்து

உலர்ந்த களிமண்

இந்த செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு மூன்று தேக்கரண்டி உலர்ந்த களிமண் தேவைப்படும், இது இரண்டு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும். இந்த கலவையில் உங்கள் கால்களை சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும், பின்னர் அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பருத்தி சாக்ஸ் மேல் வைத்து ஒரே இரவில் விட்டுவிட வேண்டும்.

போரிக் அமிலத்துடன்

உடன் குளியல் போரிக் அமிலம்மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கால்களில் விரிசல்களை அகற்ற உதவும். 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 5 கிராம் அமிலம் சேர்க்கவும். உங்கள் கால்களை துவைக்கவும், பின்னர் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (1 கப் கொதிக்கும் நீரில் 2 தேக்கரண்டி மூலிகைகள்) மற்றும் கலவையை தொட்டியில் ஊற்றவும்.

உருளைக்கிழங்கு தோல்களுடன்

உருளைக்கிழங்கு தோலைக் கொண்டு குளிப்பது கால்களின் தோலை மென்மையாக்கும். 1 கிலோ உருளைக்கிழங்கை உரிக்கவும், தோல்களை வேகவைக்கவும், பின்னர் குழம்பு கொள்கலனில் சேர்த்து கால்களை வேகவைக்கவும். அதன் பிறகு, வளர்ச்சிகள் மற்றும் விரிசல்களை அகற்றுவது எளிதாக இருக்கும்.

அத்தகைய மாய்ஸ்சரைசர்களின் பரந்த அளவிலான ஆன்லைன் ஸ்டோரில் காணலாம் Ozon.ruஅத்தியாயத்தில் "அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம்" .

தளர்வுக்காக

உங்களுக்கு நிற்கும் வேலை இருக்கிறதா அல்லது நிறைய நடக்க வேண்டுமா? மேலும் மாலையில், கால்கள் எரியும் மற்றும் சலசலக்கும்?

யூகலிப்டஸ் மற்றும் மிளகுக்கீரை

இந்த வழக்கில், உங்கள் கால்களுக்கு ஒரு சிறிய "தளர்வு" ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

வெதுவெதுப்பான நீரில் ஐந்து துளிகள் சேர்க்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்யூகலிப்டஸ் மற்றும் மிளகுக்கீரை. இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்களை பதினைந்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

பின்னர் அவற்றை ஒரு துண்டுடன் துடைத்து, சிறிது நேரம் படுத்து, உங்கள் காலடியில் ஒரு தலையணையை வைக்கவும்.

வேகவைத்த அரிசியிலிருந்து

அரிசி காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி கால்களுக்கான ஜப்பானிய செய்முறையானது சோர்வைச் சரியாகச் சமாளிக்கிறது, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் திறம்பட ஈரப்பதமாக்குகிறது.

அரிசி நீரை தயார் செய்யவும்: ½ கப் அரிசியை ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்; ஒரு பாத்திரத்தில் 0.5 லிட்டர் தண்ணீரை சூடாக்கவும்; வீங்கிய அரிசியை வாணலியில் போட்டு 40-50 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி விடவும்; அரிசியை வடிகட்டி, திரவத்தை ஒதுக்குங்கள்; அரிசி தண்ணீரை மூன்று கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்.

வாரத்திற்கு 2-3 முறை 10-15 நிமிடங்கள் குளியல் பயன்படுத்தவும்.

காலெண்டுலா, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் புதினா மூலிகைகள் ஓய்வெடுக்கும் குளியல் செய்ய உதவும். ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் அரை மணி நேரம் வேகவைத்து, ஒரு பேசின் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். நீங்கள் அனைத்து மூலிகைகளையும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது தனித்தனியாக பயன்படுத்தலாம்.

வியர்வை மற்றும் நாற்றத்திற்கு

கால் வியர்வை என்பது ஆண்களின் பிரச்சனை மட்டுமல்ல. இந்த சிக்கலுக்கு ஒரு தீர்வு பின்வரும் செய்முறையாகும்.

ஓக் பட்டை

அரை கப் முனிவர் இலைகளை அரை கப் கருவேல மரப்பட்டையுடன் கலக்கவும். இந்த பொருட்களை நீங்கள் மருந்தகத்தில் காணலாம். ஒரு அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் அவற்றை ஊற்றவும், பத்து நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பேசின் தயார், ஆனால் 40 ° C க்கு மேல் இல்லை. சூடான நீரில் முனிவர் மற்றும் ஓக் பட்டை மீது விளைவாக உட்செலுத்துதல் சேர்க்கவும்.

இருபது நிமிடங்களுக்கு இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்களை ஊற வைக்கவும், அதன் பிறகு, உங்கள் கால்களை டெர்ரி டவலால் நன்றாக தேய்க்கவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.

2 லிட்டர் கொதிக்கும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில், 100 கிராம் ஓக் பட்டை சேகரிப்பு காய்ச்சவும். நாங்கள் காஸ் அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் உட்செலுத்தலை கடந்து ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றுகிறோம். நாங்கள் 15 நிமிடங்கள் குளிக்கிறோம், ஓக் பட்டை கால்களை இருண்ட நிறத்தில் கறைபடுத்தும்.

கடுகு

கடுகு உங்களை ஒரு வலுவான வாசனையிலிருந்து காப்பாற்றும். ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் சில கரண்டிகளைச் சேர்த்து, உங்கள் கால்களை 40 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட காலுறைகளை அணியவும்.

ரோஸ்மேரி மூலிகை

மற்றொன்று நல்ல விருப்பம்ரோஸ்மேரி என்ற மூலிகையின் பயன்பாடாகும்.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 50 கிராம் புல்லை முன் காய்ச்சவும், மேலும் ஒரு பேசின் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.

அத்தகைய குளியல் கால்களில் தோலை முழுமையாக உலர்த்துகிறது, மேலும் செபாசஸ் சுரப்பிகளின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது.

மூட்டு வலிக்கு

ஜூனிபர், ஃபிர், பைன் கூம்புகளின் காபி தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட நடைமுறைகளால் குணப்படுத்தும் விளைவு வழங்கப்படுகிறது.

வீக்கத்தைப் போக்க, இரண்டு மாத்திரைகள் ஆஸ்பிரின் அல்லது அனல்ஜின் சூடான நீர் மற்றும் ஒரு காபி தண்ணீருடன் ஒரு பேசினில் சேர்க்கப்படுகிறது. அத்தகைய குளியலில் உங்கள் கால்களை பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருங்கள்.

பின்னர் மூட்டுகள் அல்லது வலி உள்ள இடங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது சிறப்பு களிம்புகள்அல்லது தீர்வுகள்.

ஜலதோஷத்தின் முதல் அறிகுறியில்

ஜலதோஷத்தின் முதல் அறிகுறியாக (நாசி நெரிசல், இருமல் அல்லது தொண்டை புண்), கடுகு பொடியுடன் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய குளியல் ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை முழுமையாக துரிதப்படுத்துகிறது.

அதை தயாரிக்க, ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தூள் நீர்த்தவும். நீங்கள் பத்து நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை வைத்திருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அவ்வப்போது சூடான நீரைச் சேர்த்தால் அது நீண்டதாக இருக்கும்.

ஆனால் உங்கள் கால்களை எரிக்காமல் கவனமாக இருங்கள்!

முரண்பாடுகள்

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு காரணத்திற்காகவும் ஒரு குணப்படுத்தும் கால் குளியல் உள்ளது. இன்னும், கால் குளியல் நாம் குறிப்பிட முடியாத பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியின்றி, நீங்கள் செய்ய முடியாது இந்த நடைமுறைஉங்களுக்கு பின்வரும் நோய்கள் இருந்தால்:

• நீரிழிவு நோய்
• த்ரோம்போசிஸ் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
• வாஸ்குலர் கோளாறுகள்
• குளியல் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை
• பிற நாள்பட்ட நோய்கள்

மேலும், உறைபனி ஏற்பட்டால் குளியல் செய்யக்கூடாது. உயர்ந்த வெப்பநிலைஉடல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில்.

நீங்கள் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவுடன் கால் குளியல் பயிற்சி செய்கிறீர்களா? எவற்றை நீங்களே பயன்படுத்திக் கொண்டீர்கள்? எங்களிடம் சொல். உங்கள் கருத்துகளுக்காக நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்.

விரைவில் சந்திப்போம்!

ஒரு அழகான பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையை நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பாதங்களில் மட்டுமே செய்ய முடியும், எனவே எல்லோரும் வியர்வை வாசனை, கரடுமுரடான தோல் மற்றும் குதிகால் வெடிப்பு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட வேண்டும். சாத்தியமான வழிகள். குதிகால் எப்போதும் மென்மையாகவும், நன்கு வளர்ந்த கால்விரல்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மாஸ்டரின் திறமையான வேலையைச் சாதகமாக வலியுறுத்தவும் விரும்புவோருக்கு கால் குளியல் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாகும்.

வீட்டில் கால் குளியல் செய்வது மிகவும் எளிது - முக்கிய விஷயம் தேர்வு செய்ய வேண்டும் சரியான செய்முறைமற்றும் அதை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் விருப்பமின்றி தொலைந்து போகும் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, மேலும் எதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. இந்த கட்டுரையில், வியர்வை, கடினமான குதிகால் மற்றும் பிற குறைபாடுகளின் வாசனையிலிருந்து விடுபட உதவும் மூன்று பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள குளியல் சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

அழகுக்குக் காவல் சோடா

சோடா கால் குளியல் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, கால்சஸ் மற்றும் சோளங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேல்தோலை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது விரைவான சிகிச்சைமுறைமைக்ரோகிராக்குகள். சோடா ஒவ்வொரு வீட்டிலும் இருக்கும் ஒரு மலிவு பொருள், அதே நேரத்தில் தீர்மானிக்கிறது பரந்த எல்லைபிரச்சனைகள். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்:

• ஆழமான சுத்திகரிப்பு தேவைப்பட்டால்;
• பொதுவாக குதிகால் மற்றும் கால்களின் கரடுமுரடான தன்மையுடன்;
• வலிமிகுந்த சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ்;
• அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையின் தோற்றம்;
• பூஞ்சை நோய்கள்;
• குதிகால் மற்றும் காலில் பல விரிசல்கள்.

சோடா கால் குளியல் மேலும் நடைமுறைகளுக்கு ஒரு தயாரிப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம் - ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள், பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான தடயங்களைப் பயன்படுத்துதல். நிச்சயமாக, நீங்கள் சாதாரண சூடான நீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் சோடா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஒரு இனிமையான போனஸாக குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அத்தகைய குளியல் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. உங்களுக்கு இரண்டு பொருட்கள் மட்டுமே தேவை: சூடான தண்ணீர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா. ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் சரியாக சூடான நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சூடாக இல்லை. விகிதத்தில் ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்கவும்: இரண்டு லிட்டர் திரவத்திற்கு ஒரு தேக்கரண்டி தூள். விரும்பினால், உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் இரண்டு துளிகள் சேர்ப்பதன் மூலம் நீராவி செயல்முறையை இன்னும் இனிமையானதாக மாற்றலாம். பச்சௌலி எண்ணெய்கள் சிறந்தவை தேயிலை மரம், லாவெண்டர், கெமோமில், ஆரஞ்சு. கால் குளியல் நிச்சயமாக மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும்.

குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது உங்கள் கால்களை அதில் வைத்திருங்கள், பின்னர் வேகவைத்த தோலை ஒரு பியூமிஸ் கல்லைக் கொண்டு துவைக்கவும். சுத்தமான தண்ணீர். செயல்முறையின் முடிவில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலை உயவூட்டுங்கள் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்மற்றும் பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள்.

உப்பு குளியல் குணப்படுத்தும் சக்தி

கடல் உப்பு அதிக அளவில் உள்ளது பயனுள்ள பொருட்கள்இவை பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சோடியம், சிலிக்கான், இரும்பு மற்றும் புரோமின் போன்ற கனிமங்கள் ஆகும். எனவே, உப்பு கால் குளியல் தோல் நிலையை மேம்படுத்த மட்டும், ஆனால் நகங்கள் வலுப்படுத்த. நீங்கள் கால் விரல் நகங்களை பலவீனப்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு அழகான பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான கனவு கண்டால், இந்த செய்முறையை கவனியுங்கள்.

கடல் உப்புடன் குளியல் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் வழக்கமான கரடுமுரடான அரைக்கும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது மருத்துவ குணங்கள்அவ்வாறு உச்சரிக்கப்படவில்லை, எனவே கடலுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். செயல்முறைக்கான கலவையைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது - நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவிலான தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி உப்பு மட்டுமே சேர்க்க வேண்டும். தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும். உப்பு நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். பின்னர் அவற்றை கரைசலில் நனைத்து சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். குளித்த பிறகு, எரிச்சல் ஏற்படாதவாறு சுத்தமான தண்ணீரில் தோலை துவைக்கவும். என்ன விளைவை எதிர்பார்க்க முடியும்?

• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கால்களின் வியர்வை குறைகிறது, விரும்பத்தகாத வாசனை மறைந்துவிடும்.
• பதற்றம் மற்றும் சோர்வு உடனடியாக நீங்கும்.
• ஆணி தட்டுகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.
• அனைத்து மைக்ரோகிராக்குகளும் கீறல்களும் குணமாகும்.

கடல் உப்புடன் நடைமுறைகளை முறையாகப் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக உங்கள் கால்கள் மற்றும் நகங்களுக்கு பயனளிக்கும்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைட்டின் ஆண்டிசெப்டிக் நன்மைகள்

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மருத்துவத்தில் மட்டுமல்ல, அழகுசாதனத்திலும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவளை பயனுள்ள அம்சங்கள்மனிதகுலத்தின் அழகான பாதியால் நீண்ட காலமாக கவனிக்கப்பட்டது. பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையைச் செய்யும் போது அதன் கூடுதலாக ஒரு கால் குளியல் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்ற உண்மையைத் தொடங்குவது மதிப்பு - இது பாதங்களின் தோலை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது. மேலும், தோல் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக மாறும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. மிகவும் பயனுள்ள மூன்றை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம்.

1. பாரம்பரிய செய்முறையானது இரண்டு பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது: சூடான நீர் மற்றும் பெராக்சைடு. அவை 6: 1 என்ற விகிதத்தில் இணைக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் இந்த கரைசலில் ஒரு பருத்தி துணியை ஈரப்படுத்தவும். ஐந்து நிமிடங்களுக்குள், அவ்வப்போது கலவையில் ஒரு துடைப்பத்தை நனைத்து, உங்கள் கால்கள், குதிகால் மற்றும் உள்ளங்கால்கள் ஆகியவற்றைத் துடைக்க வேண்டும். இத்தகைய செயல்களின் விளைவாக, தோல் மென்மையாகிறது மற்றும் பியூமிஸ் கல் மூலம் எளிதாக சுத்தம் செய்யலாம்.
2. நீங்கள் இரண்டு சமையல் குறிப்புகளை இணைக்கலாம் - உப்பு மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் ஒரு குளியல் தயார். இதைச் செய்ய, 4 லிட்டர் தண்ணீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி கடல் உப்பு சேர்த்து, 5 நிமிடங்களுக்கு அதன் விளைவாக வரும் கரைசலில் உங்கள் கால்களை வேகவைக்கவும். இரண்டாவது கட்டத்தில், இரண்டு பெராக்சைடு மாத்திரைகளைச் சேர்த்து, நன்கு கரைத்து, உங்கள் கால்களை மீண்டும் தண்ணீரில் குறைக்கவும். 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தோல் சிறிது வெண்மையாக மாறும் என்று பயப்பட வேண்டாம். சுத்தமான தண்ணீரில் அதை துவைக்கவும், பியூமிஸ் ஸ்டோன் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு உயவூட்டவும்.
3. தோல் மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட நிலையில் இருந்தால் - அது மிகவும் கரடுமுரடான மற்றும் விரிசல் அடைந்துள்ளது, நீங்கள் வேகவைக்காமல் செய்ய முடியாது வெந்நீர்ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன். வெப்பநிலை முடிந்தவரை அதிகமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதை தாங்க முடியும். ஒன்றரை லிட்டருக்கு, 4 தேக்கரண்டி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறையின் காலம் சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஆகும். முடித்த பிறகு, நிலையான படிகளை மீண்டும் செய்யவும்: படிகக்கல் கொண்டு சிகிச்சை மற்றும் கிரீம் கொண்டு தோல் உயவூட்டு.

இந்த சமையல் குறிப்புகளின் விளைவை நீங்களே சரிபார்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானது நன்கு வளர்ந்த, குழந்தைத்தனமான மென்மையான கால்களில் எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் பல சிறந்த சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டீர்கள். இறுதியாக, உங்களைப் பார்க்க அழைக்க விரும்புகிறோம் சுவாரஸ்யமான வீடியோ, இதன் ஆசிரியர் கடல் உப்பு மற்றும் கெமோமில் அடிப்படையில் மற்றொரு குளியல் கலவையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார். இந்த குளியல் உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு மற்றும் அற்புதமான லேசான தன்மையைக் கொடுக்கும்.