पाय स्नान केल्यानंतर. थकलेले पाय? कॉर्न दिसू लागले आहे का? पायाच्या आंघोळीने बचत होईल: आम्ही ते घरी सुधारित माध्यमांनी बनवतो

आपल्या पायांना किती सहन करावे लागते! विशेषतः महिला. शेवटी, ही महिलाच मुख्यतः स्वयंपाकघरात स्वयंपाक करते, कपडे धुते, घर साफ करते आणि मुलांची काळजी घेते.
मात्र, अजूनही अनेक महिला काम करतात. कल्पना करा की दिवसभर तणावाने तिला पुष्टी दिली. ते दिवसभर फिरत होते, कदाचित टाचांमध्ये देखील, हिवाळ्यात ते थांब्यावर गोठतात किंवा बंद शूजमध्ये घाम गाळतात. उबदार वेळवर्षाच्या.
पैकी एक चांगले मार्गपायांच्या भाराच्या परिणामांपासून मुक्त होणे, एक स्नान आहे ज्यामध्ये आपण दिवसाच्या शेवटी आपले पाय विसर्जित करू शकता, ज्यामुळे आपल्याला आराम करण्याची संधी मिळते. स्नान नियमितपणे केले पाहिजे, शक्य असल्यास, दररोज चांगले. आंघोळ केल्यावर पाय "जळणे" थांबवतात, ते ओले होतात, आराम करतात आणि गुळगुळीत होतात. आपण आपल्या पायांसाठी प्राप्त करू इच्छित प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी आपण बाथमध्ये विविध घटक जोडू शकता. तुम्ही फूट बाथ तयार करू शकता जे ताजेतवाने, पौष्टिक, दुर्गंधीनाशक, मॉइश्चरायझिंग, दाहक-विरोधी, आरामदायी, साफ करणारे आणि मऊ करणारे आहेत. पाय साफ करणारे स्नान

पायांना घाम येतो आणि थकवा येतो, अनेक प्रकारचे सूक्ष्मजीव पायांवर जमा होतात, तसेच घाण आणि धूळ स्थिर होते. म्हणून, आपल्याला आपले पाय धुण्याची आवश्यकता आहे, परंतु स्वच्छतेसाठी आंघोळीमध्ये आपले पाय बुडविण्यास आळशी होऊ नका. सर्वात लोकप्रिय म्हणजे समुद्री मीठ किंवा सोडासह स्नान. समुद्री मीठ पायाच्या त्वचेच्या छिद्रांची चांगली साफसफाई करण्यास प्रोत्साहन देते, ते अशुद्धतेपासून मुक्त करते आणि अशा प्रकारे पायांच्या पुढील पोषणासाठी चांगली संधी निर्माण करते. स्वयंपाक मीठ स्नानअशा प्रकारे: घोट्यापर्यंत खोल पाणी एका बेसिनमध्ये ओतले जाते, त्यात एक किंवा दोन चमचे समुद्री मीठ विरघळले जाते आणि पाय या द्रावणात 15-20 मिनिटे ठेवले जातात. सॉल्ट फूट बाथ आनंददायी आणि उबदार असले पाहिजे, परंतु गरम नाही.

अशा आंघोळीत, शुद्धीकरण प्रभावासह, एक दाहक-विरोधी, सुखदायक आणि रीफ्रेश प्रभाव असतो. जर तुम्ही फक्त तुमचे पाय स्वच्छ आणि ताजेतवाने करण्यासाठी आंघोळ करत असाल, तर पाण्यात अँटीबैक्टीरियल साबण किंवा शॉवर जेल विरघळणे पुरेसे आहे. त्वचेच्या केराटिनाइज्ड थरांना अधिक एक्सफोलिएट करण्यासाठी अशा साबण आंघोळीने पाय वाफवण्यास देखील चांगले आहे. गरम पाण्यात 2 चमचे सोडा टाकून साबणयुक्त आंघोळ उत्तम प्रकारे केली जाते. गरम पाय बाथ साठी contraindicated आहेत भारदस्त तापमान, येथे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसाशिरा, येथे मधुमेह, तसेच मूत्रपिंड आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या रोगांमध्ये.

बर्याच काळासाठी, सर्दी उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी, च्या व्यतिरिक्त सह गरम पाऊल बाथ औषधी वनस्पती, आणि बहुतेकदा कोरड्या मोहरीच्या व्यतिरिक्त सह. पाण्यात 2-3 चमचे कोरडी मोहरी घाला आणि आपले पाय त्यात 15-20 मिनिटे ठेवा. औषधी आंघोळ श्लेष्मल त्वचेपासून पायांवर रक्त आकर्षित करण्यास आणि दाहक प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करते.

काही लोक जळजळ उपचार करण्यासाठी पॅराफिन फूट बाथ करतात. हे करण्यासाठी, 1 लिटर कोमट पाण्यात 20 ग्रॅम पॅराफिन वितळवा. आम्ही 10 मिनिटांसाठी या सोल्युशनमध्ये पायांना आधार देतो. पॅराफिन रक्त परिसंचरण देखील सक्रिय करते. पॅराफिन जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि रक्त परिसंचरण सक्रिय करते.

पायांच्या त्वचेच्या जळजळ सह, चिडवणे, कॅलेंडुला किंवा पाइन सुया ओतणे सह आंघोळ मदत करेल. 1 लिटर उकळत्या पाण्यात 1 चमचे कॅलेंडुला किंवा कॅमोमाइल फुले घाला, 30 मिनिटे आग्रह करा, फिल्टर करा आणि साबणाने पूर्वी धुतलेल्या पायांवर आंघोळ करा. सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, झुरणे सुया प्रथम ठेचून करणे आवश्यक आहे. सर्व उपचारात्मक आंघोळ पायांवर लहान जखमा चांगल्या प्रकारे बरे करतात आणि जंतुनाशक आणि सुखदायक गुणधर्म देखील असतात.

पायातील थकवा आणि तणाव दूर करण्यासाठी ते पुदीना, ऋषी, चिडवणे, केळे आणि कोल्टस्फूटने आंघोळ देखील करतात. औषधी वनस्पती एक मिश्रित पदार्थ म्हणून स्वतंत्रपणे आणि अनेक औषधी वनस्पतींचे मिश्रण म्हणून वापरल्या जाऊ शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, औषधी वनस्पतींचे 3 चमचे किंवा औषधी वनस्पतींचे मिश्रण घ्या, एक लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, ते तयार करा आणि 15 मिनिटे हर्बल ओतणे मध्ये आपले पाय कमी करा.

पुदिना, स्ट्रिंग, एल्डरबेरी, डाळिंबाची साल टाकून आंघोळीने लांब चालल्याने पायांचा जडपणा आणि थकवा देखील दूर होतो. डाळिंबाच्या सालीचे आंघोळ तयार करताना, 1 लिटर पाण्यात 3 चमचे डाळिंबाची साल घाला, लहान विस्तवावर किंवा 15 मिनिटे स्टीम बाथमध्ये ठेवा. मग मटनाचा रस्सा फिल्टर केला जातो आणि गरम पाण्याच्या बाथमध्ये ओतला जातो.

बर्फाचे तुकडे आणि मेन्थॉलने आंघोळ केल्याने पायांची सूज दूर होईल. अर्थात, अशा आंघोळीमुळे तुमचे पाय थंड होतील, परंतु त्याच वेळी ते शांत करेल आणि सूज दूर करेल. मेन्थॉलच्या वासाचा शांत आणि टॉनिक प्रभाव असतो. पाय सुजण्याच्या बाबतीत, आपण चुना ब्लॉसम आणि टेबल सॉल्टसह आंघोळ करू शकता. एक लिटर पाण्यात, 3 चमचे लिन्डेन फुले आणि 1 चमचे टेबल मीठ घाला.

येथे जास्त घाम येणेपाय ओक झाडाची साल एक decoction पासून स्नान करतात. ओक झाडाची साल 2 tablespoons घ्या, उकळत्या पाण्यात एक लिटर ओतणे, 10 मिनिटे उकळणे. आंघोळीचा कालावधी किमान 15 मिनिटे आहे. आपण ऋषी सह संयोजनात ओक झाडाची साल पासून बाथ बनवू शकता. ऋषी, ओक झाडाची साल सारखे, आहे प्रतिजैविक क्रियाआणि घाम ग्रंथींचे कार्य सामान्य करण्यास मदत करते.

चांगला परिणामदररोज संध्याकाळी कॅमोमाइलच्या ओतण्याने आंघोळ केल्यास, पायांच्या वाढत्या घामांसह प्राप्त होते. 6 चमचे कॅमोमाइल फुलणे एका वाडग्यात ठेवले जाते, दोन लिटर उकळत्या पाण्याने ओतले जाते आणि एका तासासाठी तयार केले जाते. मग द्रावण उष्मायन केले जाते, गरम केले जाते आणि त्यात पाय ठेवले जातात. घामासाठी आंघोळ केल्यावर, पाय मिश्रणाने चूर्ण करावे बोरिक ऍसिडतालक सह.

संपूर्ण शरीर कठोर करण्यासाठी, प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, कॉन्ट्रास्ट फूट बाथ करण्याची शिफारस केली जाते. प्रथम, एक बादली मध्ये आपले पाय ठेवा गरम पाणीतापमान 40 ° पेक्षा जास्त नाही आणि त्यात 3-5 सेकंद ठेवा, नंतर काही सेकंदांसाठी, पाय एका कंटेनरमध्ये खाली करा थंड पाणी 15° पेक्षा कमी नाही. अशा हाताळणी 5-10 वेळा पुनरावृत्ती केली जातात, गरम बाथमध्ये पूर्ण होतात. मग आपले पाय धुवा उबदार पाणीआणि मऊ टॉवेलने वाळवा. जे अनेकदा आजारी असतात त्यांच्यासाठी कॉन्ट्रास्ट बाथ उपयुक्त आहेत सर्दीते पायांचा थकवा देखील दूर करतात.

स्प्रूस आणि पाइन सुया, निलगिरी, पुदीना, रोझमेरी सारख्या वनस्पतींच्या आवश्यक तेलेच्या व्यतिरिक्त मीठ द्रावणाच्या आंघोळीने चांगले टॉनिक गुणधर्म दर्शवितात. अत्यावश्यक तेलाचे काही थेंब मीठ सोल्युशनसह बाथमध्ये जोडले जातात, पाय 15 किंवा 20 मिनिटे ठेवले जातात. अशा आंघोळीमुळे अप्रिय गंध दूर होतात, थकवा दूर होतो, ताजेतवाने होतात आणि पायांना ताकद मिळते. आपण सुगंधी बाथ फोम देखील एक मिश्रित पदार्थ म्हणून वापरू शकता.

पायांसाठी गरम टब बनवणे आजकाल फॅशनेबल आहे. अशा बाथ ब्युटी सलून मध्ये उपलब्ध आहेत, मध्ये आरोग्य संस्था. बर्याचदा या दिवसात, अशा आंघोळी खाजगी घरांमध्ये ठेवल्या जातात. मसाज स्पाइकसह विशेष रोलर्स व्हर्लपूल टबमध्ये तयार केले जातात, जे पाण्याला कंपन करतात आणि टबच्या तळाशी हवेचे फुगे तयार करतात. जकूझीप्रमाणे हवेचे फुगे पायांना मसाज करतात, जे रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यास, स्नायू आणि अस्थिबंधन आराम करण्यास मदत करतात.

IN अलीकडेतेल आंघोळ ब्युटी सलूनमध्ये आणि घरी केली जाते. तेलाने आंघोळ केल्याने त्वचेवरील कॉलस आणि क्रॅक दूर होतात. आंघोळीच्या तयारीसाठी, आपण भाज्या, ऑलिव्ह, त्याचे लाकूड, एरंडेल, शंकूच्या आकाराचे तेल वापरू शकता. तसेच, एक जोड म्हणून, लैव्हेंडर आणि गुलाब तेल, बदाम किंवा संत्रा तेल वापरले जाते. अशा आंघोळीच्या तयारीसाठी पाककृती मुळात समान आहेत: ते 1 लिटर पाणी घेतात, 20-50 मिली भाजी किंवा ऑलिव्ह ऑइल आणि 2-3 मि.ली. एक जोड म्हणून तेल. (लॅव्हेंडर, गुलाब, बदाम, संत्रा तेल). पायांना जास्त घाम येत असल्यास, त्याचे लाकूड किंवा झुरणे तेल जोडून आंघोळ केली जाऊ शकते.

कोणत्या प्रकारचे आंघोळ आपल्या पायांची त्वचा कोमल आणि सुंदर बनवेल, प्रत्येकाने स्वत: साठी ठरवले पाहिजे. केवळ आपल्या पायांची सतत काळजी घेतल्यास, आपण नेहमीच असू शकता चांगला मूड. खरंच, आमच्या काळात, सुसज्ज पाय संस्कृतीचे सूचक आहेत आणि निर्धारित करतात देखावामहिला

गुळगुळीत आणि नाजूक त्वचेसह सुंदर पाय, परिपूर्ण टाच हे कोणत्याही स्त्री आणि मुलीचे स्वप्न असते. पायांच्या काळजीसाठी, क्रीम आणि स्क्रब वापरले जातात, पेडीक्योर केले जातात, मसाज केले जातात. प्रचंड फायदापाय स्नान द्या. घरी, त्यांना बनवणे अजिबात अवघड नाही, तुम्हाला फक्त अर्धा तास स्वतःसाठी, तुमच्या प्रियकरासाठी बाजूला ठेवण्याची गरज आहे.

च्या संपर्कात आहे

यासह प्रभावी प्रक्रियातुम्ही दिवसभर थकलेल्या पायांना विश्रांती देऊ शकता, पायाची त्वचा मऊ करू शकता, कॉलस आणि कॉर्नपासून मुक्त होऊ शकता, घाम येणे कमी करू शकता, ताजेतवाने करू शकता आणि पायांवर त्वचा मॉइश्चरायझ करू शकता.

बाथ घटक फार्मसी किंवा जवळच्या स्टोअरमध्ये खरेदी करणे सोपे आहे.

स्वस्त आणि आनंदी!

पाय बाथ कोणासाठी आहेत?

तुम्ही तुमचे पाय गरम करू शकता का ते तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. बहुतेक आंघोळीसाठी, चांगले उबदार किंवा गरम पाणी वापरले जाते, जे काही रोगांसाठी अवांछित आहे.

• वैरिकास नसा;
• फोड आणि खुल्या जखमापाया वर;
• उष्णता;
• काही घटकांना ऍलर्जी;
• रक्तवहिन्यासंबंधी रोग.

प्रक्रिया कशी पार पाडली जाते

तुला गरज पडेल:

• पुरेसे व्हॉल्यूमचे बेसिन (किंवा हायड्रोमासेज इफेक्टसह विशेष बाथ);
• आवश्यक प्रमाणात उबदार किंवा गरम पाणी;
• आंघोळीचे घटक;
• मोकळा वेळ: प्रक्रियेसाठी 20 मिनिटे आणि परिणाम एकत्रित करण्यासाठी अर्धा तास झोपणे.

थकलेल्या पायांसाठी

दुकानांभोवती धावणे, घरातील कामे, तिरस्कारयुक्त टाच, काउंटरच्या मागे काम केल्याने दिवसाच्या शेवटी आपल्याला अक्षरशः "पाय जाणवत नाहीत" असे घडते. सूज, जडपणा, सुजलेल्या शिरा, स्नायू दुखणे- खूप अप्रिय लक्षणे. पाय आंघोळ करा! थकवा जाणवणार नाही.

हर्बल बाथ

• सह एक ओतणे तयार करा औषधी वनस्पती: कॅमोमाइल, कॅलेंडुला, लिंबू मलम, पुदीना. आपण एक औषधी वनस्पती घेऊ शकता किंवा संग्रह करू शकता;
• उकळत्या पाण्याचा पेला सह कोरडे मिश्रण दोन tablespoons घाला. अर्धा तास आग्रह धरणे;
• एक बेसिन मध्ये चांगले उबदार पाण्यात ओतणे ओतणे;
• आंघोळ 20 मिनिटांसाठी केली जाते, ती जास्त असू शकते;
• क्रीम लावा, पाय वर करून झोपा.

समुद्राचा श्वास

सॉल्ट फूट बाथ टोन अप करतात, थकवा दूर करतात, छिद्र स्वच्छ करतात.

• समुद्र मीठ - 1/2 कप;
• गरम पाणी - 4 लिटर पर्यंत.

उबदार पाण्यात नियमित समुद्री मीठ विरघळवा. तुम्ही चवीनुसार देखील घेऊ शकता. आपले पाय बुडवा आणि सुमारे अर्धा तास बेसिनमध्ये ठेवा.

प्रभाव वाढविण्यासाठी, त्याचे लाकूड, संत्रा, पुदीनाचे काही थेंब घाला आवश्यक तेले.

प्रक्रियेनंतर - मलई आणि विश्रांती.

सोडा मदत करेल

सोडासह साधे पाय बाथ तुम्हाला थकवा दूर करण्यास मदत करेल. जी प्रत्येक गृहिणीच्या स्वयंपाकघरात असते.

• बेसिनमध्ये 2-3 लिटर कोमट पाणी घाला, 3 टेस्पूनच्या प्रमाणात बेकिंग सोडा घाला. l;
• सोडा सोल्युशनमध्ये सुमारे 10 मिनिटे पाय धरून ठेवा;
• कोरडे स्वच्छ धुवा, मॉइश्चरायझर लावा.

सोडा सोल्युशनमध्ये जोडलेल्या कॅलेंडुला किंवा कॅमोमाइलचा एक उपचार हा डेकोक्शन घटकांचा प्रभाव वाढवेल.त्यामुळे घाम येणेही कमी होईल. सामान्य सोडासह आरामदायी पाय स्नान केल्याने तुम्हाला शांतता आणि विश्रांतीचे सुखद क्षण मिळतील.

एडेमापासून मुक्त कसे व्हावे

एडेमा हा पायांच्या थकव्याचा वारंवार साथीदार आहे. जर नंतर पाय सुजले असतील कामगार दिवस, कॅमोमाइल, चुना ब्लॉसम आणि मध घालून आंघोळ करा.

हे सोपं आहे:

• कॅमोमाइल आणि लिन्डेन फुले (प्रत्येक घटक समान प्रमाणात घ्या) 10 मिनिटे उकळत्या पाण्यात एका ग्लासमध्ये आग्रह करा;
• एक चमचे मध एक लिटर पाण्यात विसर्जित केले जाते, हर्बल ओतणे त्याच बेसिनमध्ये ओतले जाते;
• एक तासाच्या एक चतुर्थांश साठी आपले पाय आनंददायी उबदार पाण्यात ठेवा.

प्रक्रियेनंतर, रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी जेल किंवा क्रीम लावले जाते.

Decongestants चांगला प्रभाव देतात पाय स्नानहॉर्सटेलच्या ओतणे, माउंटन राख, वर्मवुड आणि कॅलेंडुला गोळा करणे. ओतणे तयार करण्याची पद्धत समान आहे.

जर तुमच्या पायांना घाम येत असेल

आनंददायी थोडे, सहमत. घामाच्या पायांसाठी नियमित आंघोळ केल्याने अप्रिय वासाचा सामना करण्यास आणि घाम येणे कमी होण्यास मदत होईल.

सॉल्ट फूट बाथ खूप प्रभावी आहेत. सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी, मीठ सोबत ओक झाडाची साल एक decoction वापरले जाते.चहाच्या झाडाचे तेल देखील चांगले काम करते.

प्रमाण:

• समुद्री मीठ - सुमारे 2 चमचे पाण्यात विरघळले जाते, आवश्यक तेल किंवा भाजीपाला डेकोक्शन जोडला जातो - काही चमचे.
• पाणी - पाय बाहेर काढण्यासाठी पुरेसे तापमान, सुमारे + 80C. प्रक्रिया एक तासाच्या एक चतुर्थांश पेक्षा जास्त नाही. पाय कोरडे करा, टॅल्कम पावडर शिंपडा किंवा क्रीम लावा.

फळांच्या व्हिनेगरसह फूट बाथ देखील मदत करेल. व्हिनेगरचे दोन चमचे 2 लिटर कोमट पाण्यात विरघळतात. 10 मिनिटांनंतर, आपले पाय धुवा आणि क्रीम लावा. जखमा आणि क्रॅकवर वापरू नका.पाऊल बुरशी विरुद्ध देखील प्रभावी.

कॉर्न लावतात कसे?

सोडा-साबण फूट बाथ बचावासाठी येईल. कॉर्नसाठी कोणताही सोपा आणि अधिक प्रभावी उपाय नाही.

प्रक्रिया नियमितपणे करा, आणि लवकरच तुमची टाच आणि पाय वेदनादायक आणि विकृत कॉलसबद्दल विसरून जातील.

• सामान्य कपडे धुण्याचा साबणखडबडीत खवणी वर टिंडर. आपल्याला 1 चमचे आवश्यक आहे;
• गरम पाण्यात साबण आणि 2-3 चमचे सोडा घाला (1 लिटर घ्या);
• स्टीम पाय लांब;
• अर्धा तास - आणि उग्र त्वचा मऊ होईल. हे प्युमिस स्टोन किंवा कात्रीने काढले जाते;
• नंतर - धुवा, आपले पाय पुसून टाका, त्यावर क्रीम लावा.

पांढर्या चिकणमातीचा अर्ज

मऊ पावलांच्या आंघोळीने मृत त्वचा निघून जाईल. पांढरी माती – नैसर्गिक घटकया प्रक्रियेसाठी:

• कोमट पाण्यात 3 चमचे विरघळवा. पावडर;
• पाय 20 मिनिटे पाण्यात आहेत;
• मऊ खडबडीत त्वचा काढून टाकली जाते, पाय धुतले जातात, वाळवले जातात आणि क्रीम लावले जाते.

सर्दीशी लढत आहे

मोहरीसह पाऊल स्नान रोगाचा पराभव करण्यास मदत करेल.

तापमान वाढल्यास ते केले जाऊ शकत नाही.

जर तुम्ही थंड, ओले असाल, सर्दीची पहिली चिन्हे जाणवत असाल तर तुमचे पाय गरम करा.

• मोहरी पावडर - एक चमचे;
• थोडेसे पाणी घ्या जेणेकरून ते फक्त "हाडे" कव्हर करेल. पावडर गरम पाण्यात विरघळवून घ्या. सुमारे 15 मिनिटे पाय उबदार करा पाणी थंड होणार नाही याची खात्री करा;
• आपले पाय चांगले धुवा, लोकरीचे मोजे घाला आणि कव्हरखाली झोपा आणि उबदार चहा प्या.

मॉइश्चरायझिंग पाय बाथ

पॅराफिन फूट बाथ पोषण देतात, त्वचेला आर्द्रता देतात, विश्रांती देतात. पायातील थकवा आणि जडपणा निघून जातो.

• लोशनने पाय पुसून टाका;
• वॉटर बाथमध्ये कॉस्मेटिक पॅराफिन वितळवा, थोडे थंड करा जेणेकरून स्वत: ला जळू नये;
• बेसिन किंवा बाथमध्ये उबदार वस्तुमान घाला, आपले पाय काही सेकंदांसाठी खाली करा. मिळवा. चित्रपट कोरडे होऊ द्या;
• ते अनेक वेळा करा;
• पॅराफिनच्या जाड थराने तुमचे पाय आधीच झाकले आहेत;
• त्यावर सेलोफेन पॅक्ट घाला, वर - लोकरीचे मोजे;
• अर्ध्या तासानंतर, पॅराफिन थर काढा, आपले पाय धुवा, मलईची मालिश करा.

पाय आंघोळ थकवा दूर करण्यास मदत करतात, पायांची त्वचा मऊ आणि मॉइश्चराइज करतात आणि अप्रिय गंध दूर करतात. कामाच्या दिवसाच्या शेवटी आराम करण्यासाठी आणि पेडीक्योर करण्यापूर्वी पाय मऊ करण्यासाठी आणि प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी आंघोळ करणे खूप उपयुक्त आहे. आंघोळीसाठी मूलभूत पाककृती आणि त्यांच्या वापराचे नियम विचारात घ्या.

दिशात्मक स्नान

1. शुद्ध करणे.दूर करण्यासाठी पिवळा कोटिंग, जे अनेकदा पायांच्या त्वचेवर दिसतात, साफ करणारे बाथ वापरा. मूठभर खडबडीत टेबल किंवा समुद्री मीठ 1.5 लिटरमध्ये विरघळवा. आरामदायक तापमानात पाणी, आपले पाय खाली करा आणि तासाच्या एक तृतीयांश प्रतीक्षा करा. वेळेच्या शेवटी, टॉवेलने पुसून टाका, पेडीक्योर सुरू करा.
2. उत्तेजित करणारा.जर तुमच्या पायांची त्वचा खडबडीत असेल तर त्यावर आधारित बाथ वापरा ओटचे जाडे भरडे पीठ. बारीक किंवा मध्यम ग्राइंडिंगचे उत्पादन खरेदी करा, 200 ग्रॅम पाठवा. एक लिटर गरम पाण्यात आणि ते फुगू द्या. जेव्हा मिश्रण आरामदायक तापमानात असेल तेव्हा आपले पाय आतील बाजूस बुडवा. एक तृतीयांश तास प्रतीक्षा करा, नंतर आपले पाय स्वच्छ धुवा आणि पुढील क्रियाकलापांसह पुढे जा (आवश्यक असल्यास).
3. तापमानवाढ.अशा स्नानांना उपचारात्मक म्हणतात, ते काढण्यासाठी वापरले जातात दुर्गंध, cracks दूर आणि सर्दी लढा. वार्मिंग गुणधर्म आपल्याला वाहणारे नाक आणि खोकला त्वरीत बरे करण्यास अनुमती देतात. २ चमचे मोहरी पावडर १.५-२ लिटर मिसळा. सुमारे 55 अंश तापमानासह पाणी. घाम येईपर्यंत पाय आतील बाजूस पाठवा.
4. वाईट वास पासून.जास्त घामाचा सामना करण्यासाठी आणि पायांमधून येणारा अप्रिय वास दूर करण्यासाठी, माउंटन राख, वर्मवुड, ओक किंवा बर्च झाडाची साल च्या पानांचा एक दाब घ्या. कच्चा माल मिसळा 600 मि.ली. उकळत्या पाण्यात, एक तासाचा एक तृतीयांश आग्रह धरा. नंतर उबदार पाण्याने बेसिनमध्ये घाला, अर्धा तास पाय खाली करा.
5. फर्मिंग.वाढवण्यासाठी अशा आंघोळीची शिफारस थंड हंगामात करण्याची शिफारस केली जाते रोगप्रतिकार प्रणालीआणि शरीराची विषाणूंचा प्रतिकार वाढवते. प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, सर्व नियम लक्षात घेऊन, 300 मिली मध्ये दोन मूठभर फ्लेक्स बियाणे तयार करा. उकळते पाणी. हे साधन 3 लिटर पाण्यात असलेल्या बेसिनमध्ये पाठवावे आणि 20 मिनिटे पाय वाफवावे.
6. विरोधाभासी.आंघोळ कठोर होण्यासाठी योग्य आहे, ते कमी प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांसाठी आणि ज्यांना वैरिकास नसांचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी ते करणे आवश्यक आहे. 2 बेसिन तयार करा, एकामध्ये 40 अंश तपमानावर कोमट पाणी घाला, दुसर्‍यामध्ये - थंड (सुमारे 15-20 अंश). प्रत्येक कंटेनरमध्ये आपले पाय खाली करा आणि अर्धा मिनिट रेंगाळत रहा.

पाय बाथ वापरण्याची वैशिष्ट्ये

तुम्हाला थेरपीसाठी विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवण्याची गरज नाही. आंघोळ करणे चांगले आहे कारण ते टीव्ही पाहताना, पुस्तक वाचताना किंवा पीसीवर काम करताना केले जाऊ शकतात. सत्राचा कालावधी 20-25 मिनिटांच्या दरम्यान बदलतो. हवे असल्यास बेसिनमध्ये कोमट पाणी गार झाल्यास त्यात घालता येते. अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ पाय बाथमध्ये ठेवू नका. आपण प्राप्त करू इच्छित कपाळावर अवलंबून, अनेक पाककृती आहेत.

व्हिनेगर किंवा लिन्डेन डेकोक्शन

1. हे बाथ काढण्यासाठी योग्य आहेत जास्त द्रवआणि सूज काढून टाकणे. प्रक्रियेनंतर, पायातील जडपणा अदृश्य होतो, म्हणून झोपायच्या आधी दिवसाच्या शेवटी थेरपी सर्वोत्तम केली जाते.
2. 2 एल मिक्स करावे. एका लिंबाच्या रसाने 50 अंश तपमानावर पाणी किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगर 6% (100 मिली.) एकाग्रता. आपले पाय रचनामध्ये बुडवा आणि एका तासाच्या एक तृतीयांश प्रतीक्षा करा.
3. चुना ब्लॉसम किंवा कॅमोमाइलवर आधारित डेकोक्शन अशाच प्रकारे कार्य करते. मूठभर वाळलेल्या कच्च्या मालाचे मिश्रण करणे आवश्यक आहे 500 मि.ली. उकळत्या पाण्यात, आग्रह धरणे आणि 1 लिटर बेसिनमध्ये घाला. पाणी. प्रक्रियेचा कालावधी 20 मिनिटे आहे.

दूध सह prunes

1. आंघोळीचा उद्देश पायांची त्वचा मऊ करणे, कॉलस, क्रॅक आणि कॉर्न काढून टाकणे आहे. ज्यांनी नवीन शूज खरेदी केले आहेत, परंतु अद्याप ते तोडलेले नाहीत, परंतु आधीच वेदनादायक कॉर्न मिळालेल्या आहेत त्यांच्यासाठी योग्य आहे. झोपण्याच्या 1 तास आधी थेरपी शक्यतो केली जाते.
2. 8 तुकडे आणि 250 मि.ली.च्या प्रमाणात prunes घ्या. गरम दूध. सुकामेवा आत पाठवा आणि छाटणी मऊ होईपर्यंत उकळवा.
3. रचना 40-50 अंश तापमानापर्यंत पोहोचू द्या, विसर्जन ब्लेंडरसह सर्व सामग्री हरवा. 1.5-2 लीटर असलेल्या बेसिनमध्ये रचना घाला. गरम पाणी आणि 25 मिनिटे पाय आतील बाजूस खाली करा.
4. प्रक्रिया पूर्ण झाल्यावर, कोरड्या कागदाच्या टॉवेलने जास्तीचे उत्पादन काढून टाका. कॉर्न काढून टाकून पेडीक्योर प्रक्रिया करा. क्रीम लावा, मोजे घाला.

सोडा

1. उत्पादन अशा लोकांसाठी योग्य आहे जे सतत बंद शूजमध्ये काम करतात, परिणामी त्यांच्या पायांमधून एक अप्रिय गंध उत्सर्जित होतो. रचना उत्तम प्रकारे निर्जंतुक करते, बुरशीचे स्वरूप प्रतिबंधित करते, क्रॅक आणि कॉर्न काढून टाकते. याव्यतिरिक्त, सोडा पायांची त्वचा पांढरे करते, जे बर्याचदा पिवळे होते.
2. 1.5-2.5 लिटर मिसळा. गरम पाणी, ज्यामध्ये 40 ग्रॅम सह आपले पाय कमी करणे आपल्यासाठी आरामदायक असेल. पिण्याचे सोडा. नीट ढवळून घ्यावे, 20 मिनिटे या उपायामध्ये आपले पाय बुडवा.
3. जर तुमचा पेडीक्योर करायचा असेल तर दर 5 मिनिटांनी तुमचे पाय बाहेर काढा आणि तळवे प्युमिस स्टोनने घासून घ्या. नंतर पुन्हा बुडवा, निर्दिष्ट वेळेची प्रतीक्षा करा. सर्व हाताळणी केल्यानंतर, त्वचा कोरडी पुसून टाका, क्रीम लावा आणि मोजे घाला.
4. पायांची त्वचा आणखी मऊ करण्यासाठी, आपल्याला सोडा सोल्यूशनमध्ये 300 मिली जोडणे आवश्यक आहे. मजबूत कॅमोमाइल मटनाचा रस्सा, नंतर pumice एक कसून उपचार अमलात आणणे.

सागरी मीठ

1. शारिरीक आणि भावनिक तणावाविरूद्धच्या लढाईत समुद्री मिठाच्या वापरासह स्नान उत्कृष्ट असल्याचे सिद्ध झाले. ही प्रक्रिया एखाद्या व्यक्तीची ऊर्जा पुनर्संचयित करते. तसेच, सत्रे सर्दीसाठी प्रभावी आहेत आणि शिरासंबंधीच्या आजारांना प्रतिबंधित करतात.
2. जर तुम्हाला सर्दी असेल तर दररोज आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते पूर्ण पुनर्प्राप्ती. रक्तवाहिन्यांचे रोग आणि कमकुवतपणा टाळण्यासाठी, प्रक्रिया आठवड्यातून 2 वेळा करणे आवश्यक आहे.
3. आंघोळ तयार करण्यासाठी उपचारात्मक प्रभावआपल्याला 1 लिटर घेणे आवश्यक आहे. उबदार पाणी, शंकूच्या आकाराचे इथरचे 3 थेंब आणि 30 ग्रॅम. खडबडीत समुद्र मीठ. विरघळत नाही तोपर्यंत साहित्य नीट ढवळून घ्यावे.
4. आंघोळीमध्ये अर्धा तास पाय भिजवा. वेळोवेळी मीठाने पातळ केलेले गरम पाणी घाला. प्रक्रियेनंतर, आपले पाय moisturize विसरू नका.

औषधी वनस्पती

1. औषधी वनस्पतींवर आधारित आंघोळ नंतर दिसणारा अप्रिय गंध काढून टाकते लांब मुक्कामबंद शूज मध्ये पाय. कॅमोमाइल, ऋषी, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड, लैव्हेंडर, यारो आधार म्हणून घेतले जातात.
2. तुम्ही स्वतः गोळा केलेली किंवा फार्मसीमधून खरेदी केलेली कोणतीही औषधी 2 मूठभर मोजा. 1.5 लिटरमध्ये पाठवा. गरम पाणी आणि एक तास एक चतुर्थांश स्टोव्ह वर उकळणे. वाटप केलेल्या वेळेनंतर, मटनाचा रस्सा 1 लिटरमध्ये घाला. साधे कोमट पाणी, मूठभर सुगंधित समुद्री मीठ घाला.
3. आपण याव्यतिरिक्त बाथमध्ये 5 मिली प्रविष्ट करू शकता. रोझमेरी, द्राक्ष, पॅचौली किंवा तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेले. स्वयंपाक केल्यानंतर, पाय सोल्युशनमध्ये कमी करा, अर्धा तास विश्रांती घ्या.

पॅराफिन

1. बहुतेक सौंदर्य सलूनमध्ये, हात आणि पायांची त्वचा सुधारण्यासाठी पॅराफिन बाथ लोकप्रिय होत आहेत. या प्रकारच्या थेरपीचा त्वचेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, पेशींना खोल हायड्रेशन आणि मऊपणा प्राप्त होतो. नेल प्लेट मजबूत होते, तणाव आणि थकवा अदृश्य होतो.
2. पाय कसून तापमानवाढ दाह काढून टाकण्यास मदत करते आणि वेदनासांधे मध्ये. प्रक्रिया पूर्णपणे घरी स्वतंत्रपणे चालते जाऊ शकते. आपण आठवड्यातून दोनदा हाताळणी करू शकता.
3. योग्य सुसंगतता प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. स्टीम बाथमध्ये कॉस्मेटिक पॅराफिन वितळवा. रचना स्वीकार्य तापमानात असणे आवश्यक आहे आणि जळत नाही. समांतर, स्क्रब किंवा इतर तत्सम साधनांसह पायांची त्वचा तयार करा.
4. आपण तयारीची क्रिया पूर्ण केल्यानंतर, आपले पाय अक्षरशः 10-15 सेकंदांसाठी रचनामध्ये बुडवा, ते बाहेर काढा. पायांवर पॅराफिनचा जाड थर तयार होईपर्यंत प्रक्रिया अनेक वेळा करा.
5. त्यानंतर पायात प्लास्टिकच्या पिशव्या ठेवा. जाड मोजे सह उबदार. अर्ध्या तासानंतर किंवा जागे झाल्यानंतर रचना काढली जाऊ शकते. क्रीम सह आपले पाय moisturize.

मोहरी

1. मोहरी पावडर, एक चांगला कॉस्मेटिक प्रभाव व्यतिरिक्त, आपण संक्रमण आणि सर्दी लढण्यासाठी परवानगी देते. मोठ्या प्रमाणात रचना असलेली प्रक्रिया लहानपणापासूनच अनेकांना ज्ञात आहे. आंघोळ उच्च शरीराच्या तापमानात (38 अंशांपेक्षा जास्त) वापरली जाऊ नये.
2. प्रक्रियेसाठी कोरडे आवश्यक असेल मोहरी पावडर. 30 जीआर कनेक्ट करा. 1 लिटर पासून कच्चा माल. गरम पाणी. रचना स्वीकार्य तापमानात थंड होताच, आपले पाय एक तासाच्या एक चतुर्थांश साठी बुडवा. आवश्यक असल्यास गरम पाणी घाला.
3. अचानक थंड होण्यासाठी आपले पाय उघड करू नका. संसर्गजन्य रोग पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत प्रक्रिया करा. आपण दिवसातून 2 आंघोळ करू शकता - सकाळी आणि निजायची वेळ आधी.

हायड्रोजन पेरोक्साइड

1. टाचांना त्यांच्या पूर्वीच्या कोमलता, गुळगुळीतपणा आणि कोमलता परत करण्यासाठी, ब्यूटी सलूनची मदत घेणे आवश्यक नाही. प्रक्रिया स्वतंत्रपणे केल्या जाऊ शकतात. आपल्याला हायड्रोजन पेरोक्साईडची आवश्यकता असेल.
2. जास्तीत जास्त फायद्यांसह सत्र आयोजित करण्यासाठी, योग्य प्रमाणांची गणना करणे महत्वाचे आहे. अन्यथा, आपण नकारात्मक परिणाम प्राप्त करू शकता आणि आपल्या पायांना हानी पोहोचवू शकता. हायड्रोजन पेरोक्साइडचा वापर खडबडीत त्वचेसाठी केला जातो, जर ते गंभीर आजारामुळे झाले नसेल.
3. प्रक्रियेसाठी, ते 1.5 लिटरमध्ये पातळ करणे पुरेसे आहे. गरम पाणी 120 मिली. हायड्रोजन पेरोक्साइड. तयार रचनेत आपले पाय 5 मिनिटे वाफवा. त्यानंतर, ओल्या टाचांना प्युमिस स्टोन किंवा दिशात्मक सँडिंग फाईलने स्वच्छ करा.
4. आपण प्रथमच प्रक्रिया करत असल्यास, ते 5 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे. हे विसरू नका की हायड्रोजन पेरोक्साइड एक ऐवजी कॉस्टिक द्रव आहे. म्हणून, प्रक्रिया आठवड्यातून 2 वेळा करण्याची परवानगी आहे.

ओक झाडाची साल

1. पायांना जास्त घाम येण्यापासून रोखण्यासाठी, आपण ओकच्या झाडावर आधारित ट्रे तयार करून स्वतंत्र प्रक्रियेचा अवलंब करू शकता. मॅनिपुलेशन आठवड्यातून 2 वेळा करण्याची शिफारस केली जाते. परिणामी, एक अप्रिय पॅथॉलॉजी यापुढे तुम्हाला त्रास देणार नाही.
2. एक उपचार हा decoction तयार करण्यासाठी, आपण 0.5 लिटर आवश्यक आहे. पाणी आणि 40 ग्रॅम. ठेचलेली साल. स्टोव्हवर द्रव उकळल्यानंतर, ओकमध्ये नीट ढवळून घ्यावे. घटक 7 मिनिटे उकळवा. साहित्य झाकणाने झाकून ठेवा आणि पूर्णपणे थंड होऊ द्या.
3. प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, मटनाचा रस्सा मध्ये 300 मिली ओतणे. गरम पाणी आणि आंघोळीत पाय भिजवा. रचना थंड झाल्यावर, अंग काढून टाका आणि टेरी टॉवेलने कोरडे पुसून टाका.
4. बर्च झाडाची साल त्याच प्रकारे कार्य करते, प्रभाव वाढविण्यासाठी, अतिरिक्त 3 मिली इंजेक्शन करणे आवश्यक आहे. रोझमेरी इथर.

त्यानुसार पाऊल स्नान केले जाऊ शकते भिन्न कारणे. उपलब्ध घटकांच्या समावेशासह सत्रे पाय आणि संपूर्ण मानवी शरीराच्या स्थितीवर परिणाम करतात. आंघोळ आपल्याला सर्दीवर मात करण्यास परवानगी देते आणि संसर्गजन्य रोग. कार्यपद्धती सुटतात जास्त घाम येणेटाचांवर पाय आणि खडबडीत त्वचा.

व्हिडिओ: क्रॅक आणि सोलणे पासून पाऊल बाथ बचाव

दिवसा, एखाद्या व्यक्तीच्या पायांवर खूप मोठा भार असतो, म्हणून पाय आंघोळ हा एक उपाय आहे जो स्थिती कमी करण्यास आणि सुधारण्यास मदत करू शकतो. खालचे टोक. ही प्रक्रिया केवळ आनंददायी नाही तर आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त देखील आहे. खरंच, पायांशी अनेक समस्या निगडीत असू शकतात: घाम येणे, बुरशीचे, क्रॅक, पसरलेल्या शिरा इ. त्यामुळे, समस्यांना तोंड देण्यासाठी उपाय करणे अत्यावश्यक आहे.

प्रत्येक स्त्रीला त्वचेसाठी मास्कचे फायदे माहित आहेत. कमकुवत लिंगाचे सर्व प्रतिनिधी ते करतात, परंतु पायांच्या मुखवटाला चेहरा, केस आणि हातांच्या समान प्रक्रियेप्रमाणे मागणी नसते, कारण आम्हाला पाय शेवटचे आठवतात. घरातील मुखवटे आणि पायाची आंघोळ यादीत असावी स्वच्छता प्रक्रियाखालच्या अंगांचे विविध आजार असलेल्या लोकांसाठी आणि दोन्हीसाठी निरोगी व्यक्तीप्रतिबंध आणि पुनर्वसन हेतूने.

आंघोळ काही रोग आणि खालच्या बाजूच्या विविध समस्यांना तोंड देण्यास मदत करेल.

1. सर्दी साठी कृती. सर्दी आणि SARS सह, मोहरीचे आंघोळ तोंड देण्यास मदत करेल, ज्यामुळे पाय उबदार होतील. 1 टेबलस्पून कोरडी मोहरी एका लहान कंटेनरमध्ये गरम, परंतु गरम पाण्याने विरघळली पाहिजे. तापमानवाढीचा प्रभाव लांबणीवर टाकण्यासाठी उबदार ब्लँकेटमध्ये पाय गुंडाळल्यानंतर ते 20 मिनिटांच्या आत घेतले पाहिजे.
2. घाम फुटण्यासाठी कृती. या सामान्य समस्येच्या विरूद्ध लढ्यात, ओक झाडाची साल सह घाम आणि वास पासून पाय बाथ मदत करेल. आपल्याला थोडेसे चिरलेली ओक झाडाची साल आवश्यक आहे, 1.5 लिटर गरम पाणी घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा. आठवड्यातून किमान 3-4 वेळा 10-15 मिनिटे उबदार मटनाचा रस्सा मध्ये आंघोळ करा.
3. कॅमोमाइल सह घाम येणे साठी कृती. विरुद्ध लढ्यात वाढलेला घाम येणेपाय मदत करतील फार्मसी कॅमोमाइल. हे करण्यासाठी, मूठभर कॅमोमाइल फुलांवर 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, 5 मिनिटे उकळवा, नंतर 1 तास आग्रह करा. सुमारे 15 मिनिटे परिणामी ओतणे मध्ये आपले पाय ठेवा.
4. निर्जंतुकीकरण आणि जखमा आणि क्रॅक बरे करण्यासाठी कृती. 1 लिटर उकळत्या पाण्यात चिरलेला कॅलेंडुला 2 चमचे घाला, 1 तास बिंबवण्यासाठी सोडा. नंतर प्रक्रियेसाठी कंटेनरमध्ये ओतणे घाला आणि तासाच्या एक तृतीयांश भागामध्ये आपले पाय खाली करा. कॅमोमाइल कॅलेंडुलासाठी बदलले जाऊ शकते.

रोगांच्या उपचारांसाठी आंघोळ वापरताना, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ही प्रक्रिया सहाय्यक आहे आणि मुख्य उपचारांमध्ये घेणे समाविष्ट असावे. औषधेआणि काही इतर पद्धती, रोगावर अवलंबून.

असा उपचार फक्त डॉक्टरांनीच लिहून दिला पाहिजे.

पाय बाथ पाककृती

आंघोळ केवळ उपचारांसाठीच नाही विविध रोगआणि खालच्या बाजूच्या समस्या, परंतु पाय सुसज्ज आणि सुंदर बनवण्यासाठी.

1. त्वचा टोन पाय साठी कृती. समुद्राच्या मीठाने आंघोळ या कार्यासह उत्कृष्ट कार्य करतात. हे करण्यासाठी, या घटकाचा 50 ग्रॅम 1 लिटर उबदार पाण्यात विरघळला जातो, त्यानंतर प्रक्रिया केली जाते. बाथमध्ये प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण टॉनिक गुणधर्मांसह आवश्यक तेलांचे 5 थेंब जोडू शकता, जसे की ऐटबाज, पाइन, पुदीना किंवा निलगिरी तेल.
2. रक्तवाहिन्या बरे करण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी कृती. हा प्रभाव गरम आणि थंड पाण्याच्या बदलाच्या आधारावर विरोधाभासी बाथद्वारे दिला जातो. हे करण्यासाठी, एक कंटेनर गरम पाण्याने आणि एक थंड पाण्याने तयार करा. पाय वैकल्पिकरित्या एका आंघोळीत, नंतर दुसर्‍यामध्ये, 30 सेकंदांच्या अंतराने खाली केले पाहिजेत.
3. सोडा आणि मीठ सह पाय साठी कृती. समुद्री मीठ (जे अनुपस्थित असल्यास, साध्या टेबल मीठाने बदलले जाऊ शकते) आणि सोडासह स्नान केल्याने त्वचेची अशुद्धता आणि मृत पेशी पूर्णपणे स्वच्छ होतात. हे करण्यासाठी, कोमट पाण्यात एक चमचे बेकिंग सोडा आणि मूठभर समुद्री मीठ घाला. परिणामी सोल्युशनमध्ये एक तासाच्या एक तृतीयांश पाय ठेवा. पायांसाठी सोडा आणि मीठाने आंघोळ केल्यावर त्वचेची सोलणे खूप उपयुक्त आहे, ज्यामुळे एपिडर्मिसच्या सर्व मऊ पेशी काढून टाकल्या जातील. या हेतूसाठी, आपण वापरू शकता, उदाहरणार्थ, समान मीठ आणि मिश्रण द्रव साबण. किंवा तुम्ही प्युमिस स्टोन किंवा फूट खवणी वापरू शकता.
4. सोडासह पायांची उग्र त्वचा मऊ करण्यासाठी कृती. आपल्याला योग्य कंटेनरमध्ये एक चमचे मिसळणे आवश्यक आहे अमोनियात्याच प्रमाणात बेकिंग सोडा, द्रव साबण आणि 2 लिटर पाणी. आपण पांढरी चिकणमाती 3 tablespoons देखील जोडू शकता. कमीतकमी 15 मिनिटे पाय धरून ठेवा, नंतर पायांची त्वचा एक्सफोलिएट करा, मऊ झालेल्या त्वचेच्या पेशी काढून टाका.
5. कॉर्न साठी कृती. हायड्रोजन पेरोक्साइड फूट बाथ या समस्येत मदत करू शकते. 2 लिटर उकळत्या पाण्यासाठी, आपल्याला 4 चमचे पेरोक्साईड घ्यावे लागेल आणि आपले पाय त्यात 5 ते 10 मिनिटे ठेवावे. मृत पेशी पांढरे होतील आणि त्यांना स्क्रॅपर, फूट खवणी किंवा प्युमिस स्टोनने काढावे लागेल. अर्ज करा ही प्रक्रियाआठवड्यातून दोनदा असले पाहिजे, परंतु अधिक नाही.

अनेक प्रक्रियांप्रमाणे, आंघोळीमध्ये contraindication असतात. अशा प्रकारे, गरम पाण्याचे प्रिस्क्रिप्शन असलेल्या लोकांनी घेऊ नये उच्च तापमानशरीर, उच्च रक्तदाब, रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग.

फूट मास्कची विविधता

आपल्याला आपल्या पायांची काळजी घेणे आवश्यक आहे, आणि हे नियमितपणे करण्याची शिफारस केली जाते, आणि वेळोवेळी नाही. ही गरज केवळ पाय आकर्षक आणि सुंदर बनवण्यासाठीच नाही तर आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील पूर्ण करणे आवश्यक आहे, कारण सर्वसाधारणपणे पाय आणि पाय यांनाच दररोज सर्वाधिक लाभ मिळतो. वजनदार ओझे. याव्यतिरिक्त, पाऊल एक झोन आहे ज्यावर भरपूर सक्रिय बिंदूबहुसंख्यांच्या आरोग्यासाठी जबाबदार अंतर्गत अवयव.

सर्व ब्युटी सलून विविध प्रकारच्या पायाच्या काळजी उत्पादनांचा अभिमान बाळगू शकतात, परंतु सर्व महिलांना व्यावसायिक सेवांचा वापर परवडत नाही, म्हणून आज आम्ही घरी आपल्या पायांची योग्य काळजी कशी घ्यावी हे शोधण्याचा प्रयत्न करू. विचार करा निरोगी पाककृतीघरगुती सौंदर्यप्रसाधने, ज्यानंतर प्रत्येकजण स्वत: साठी कोणता स्क्रब किंवा फूट मास्क सर्वात योग्य आहे हे निर्धारित करण्यास सक्षम असेल.

घरी कोणताही फूट मास्क तयार करणे आणि वापरणे खूप सोपे आणि सोपे आहे आणि यासाठी घटकांची विलक्षण यादी आणि थोडा वेळ लागेल.

वापराच्या उद्देशावर अवलंबून, कॉस्मेटिक उत्पादने खालील प्रकारांमध्ये विभागली जातात:

1. पोषक. कोरड्या त्वचेमुळे क्रॅक होऊ शकतात, ज्यामुळे चालताना अस्वस्थता आणि कधीकधी वेदना होतात, पायांच्या त्वचेला नियमितपणे मॉइश्चराइझ करणे आवश्यक आहे. पौष्टिक पायाचा मुखवटा बहुतेकदा ऑलिव्ह ऑईल, चेरी, मध आणि कोबीच्या रसाच्या आधारे तयार केला जातो.
2. पॅराफिन उत्पादने. मॉइश्चरायझिंग, सॉफ्टनिंग आणि रीजनरेटिंग घटकांचे हे संयोजन, ज्यामुळे पाय उचलण्याचा परिणाम होतो आणि ऊतकांमध्ये मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारते. पॅराफिन एक पांढरा, गंधहीन वस्तुमान आहे जो गरम झाल्यावर त्वचेवर लावला जातो. असे साधन त्वरित सकारात्मक परिणाम देते, परंतु ही प्रक्रिया स्वतःच पार पाडणे अत्यंत कठीण आणि धोकादायक देखील आहे.
3. एक्सफोलिएटिंग मास्क आपल्याला सर्व प्रथम मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्याची परवानगी देतो, जे त्वचेच्या बरे होण्यास योगदान देते. आणि वापरलेल्या घटकांवर अवलंबून, आपण याव्यतिरिक्त पायांची त्वचा moisturize किंवा स्वच्छ करू शकता. फूट स्क्रब देखील या श्रेणीशी संबंधित आहे, कारण त्याचे समान मुख्य कार्य आहे.
4. सर्वसाधारणपणे क्लीन्सर्सचा तुमच्या दैनंदिन पायाच्या काळजीमध्ये समावेश केला पाहिजे कारण ते त्वचेची अतिरिक्त खोल साफसफाई करतात. या हेतूंसाठी, तुम्ही स्क्रॅपर किंवा प्युमिस स्टोन सारख्या सुधारित वस्तू देखील वापरू शकता.
5. मॉइश्चरायझर्स. अशा सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करण्याची आवश्यकता या वस्तुस्थितीमुळे आहे की पाय दररोज एक प्रचंड भार अनुभवतात आणि बर्याचदा अस्वस्थ परिस्थितीत राहण्यास भाग पाडले जाते. असे मुखवटे त्वचेचे पोषण करतात, तिला निरोगी स्वरूप देतात आणि क्रॅक होण्यापासून संरक्षण करतात.

पायाची काळजी सर्वसमावेशक असली पाहिजे, म्हणून तुम्ही शुद्धीकरण आणि एक्सफोलिएटिंग आणि मॉइश्चरायझिंग पौष्टिक सौंदर्यप्रसाधने शक्य तितक्या नियमितपणे वापरली पाहिजेत. पाय पूर्णपणे निरोगी आणि सुंदर आहेत याची खात्री करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

घरी इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, खाली काही उपयुक्त पाककृती आहेत.

फूट मास्क पाककृती

पायांना सर्वसमावेशक काळजी प्रदान करणे आवश्यक असल्याने, आम्ही सुचवितो की आपण सौंदर्यप्रसाधनांचे पूर्वी मानले जाणारे वर्गीकरण लक्षात घेऊन, वेगवेगळ्या मास्कच्या पाककृतींसह स्वत: ला परिचित करा.

चला क्लीनिंग मास्कसह प्रारंभ करूया, कारण अशा प्रक्रिया सुरुवातीला केल्या पाहिजेत. निळ्या मातीच्या पायाचा मुखवटा तयार करणे आणि वापरणे सोपे आहे. चिकणमाती एका चिकणमातीच्या अवस्थेत पातळ करणे पुरेसे आहे, नंतर ते पायांवर लावा आणि जेव्हा उत्पादन सुकते तेव्हा स्वच्छ धुवा आणि पायांवर मलई लावा.

क्लीन्सरसाठी आणखी एक कृती म्हणजे एस्पिरिन मास्क. तयारीसाठी, आपल्याला 10 ऍस्पिरिन गोळ्या थोड्या प्रमाणात पाण्यात पातळ कराव्या लागतील, नंतर 1 चमचे घाला. लिंबाचा रस. परिणामी मिश्रण पायांवर लागू केले पाहिजे, नंतर त्यांना एका फिल्मने गुंडाळा आणि मोजे घाला आणि 10-20 मिनिटांनंतर, उत्पादन स्वच्छ धुवा आणि प्यूमिससह चालत जा.

साफ केल्यानंतर, आपल्याला एक्सफोलिएटिंग एजंटसह मृत पेशी काढून टाकण्याची आवश्यकता आहे. या प्रकरणात एक अपरिहार्य घटक ओटचे जाडे भरडे पीठ आहे. मास्क तयार करण्यासाठी, 2 टेस्पून. तृणधान्यांचे चमचे चिरलेले बदाम समान प्रमाणात मिसळा, नंतर 2 टेस्पून घाला. आंबट मलई च्या spoons. मिश्रण वाफवलेल्या, साफ केलेल्या पायांवर लागू केले जाते. मिश्रण वाफवलेल्या, साफ केलेल्या मोर्टारवर लागू केले जाते.

20 मिनिटांनंतर, पीलिंग मास्क कोमट पाण्याने धुऊन टाकला जातो, पायांसाठी मोजे घातले जातात, परंतु लागू करण्यापूर्वी पौष्टिक मलईकिंवा तेल. दालचिनीसह कॉफी, ज्यापासून स्क्रब मास्क बनविला जातो, देखील मदत करेल. स्वयंपाक करण्यासाठी, आपल्याला 2 टेस्पून आवश्यक आहे. ग्राउंड कॉफीचे चमचे समान प्रमाणात समुद्री मीठ आणि 1 टेस्पून मिसळा. एक चमचा दालचिनी. जोडल्यानंतर ऑलिव तेलस्लरी सुसंगततेचे मिश्रण मिळविण्यासाठी. लागू केले हा उपायसुजलेल्या पायांवर गोलाकार हालचालीतआणि 20 मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने धुवा.

पायाच्या त्वचेच्या काळजीची पुढील पायरी म्हणजे पोषण. या हेतूंसाठी, टर्पेन्टाइनसह एक मुखवटा योग्य आहे, जो 1 अंड्यातील पिवळ बलक, 1 टेस्पून मिसळून तयार केला जाऊ शकतो. चमचे वनस्पती तेल, 1 टेस्पून. व्हिनेगर सार आणि टर्पेन्टाइन एक लहान चमचा. वस्तुमान पायांवर लागू केले जाते आणि 30 मिनिटांनंतर धुऊन जाते. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, पोषणासाठी कोबीचा रस वापरणे चांगले आहे, जे क्रॅक बरे करण्यास देखील मदत करते. ब्लेंडरसह, आपल्याला कोबीची पाने बारीक तुकडे करणे आवश्यक आहे, नंतर पायांच्या तळांवर ग्रुएल लावा.

या पाककृती प्रचंड विविधतेचा फक्त एक छोटासा भाग आहेत. उपयुक्त साधने, ज्यामुळे दोघांनाही योग्य पर्याय निवडणे शक्य होते आणि सतत काहीतरी नवीन करून पहा.

मास्क आणि आंघोळ फक्त स्वच्छ, धुतलेल्या पायावरच करावी. सॉल्ट फूट बाथ बनवताना, प्रक्रियेच्या शेवटी आपले पाय थंड पाण्याने स्वच्छ धुणे उपयुक्त आहे (जर हे थंडीसाठी वार्मिंग बाथ नसेल). जर हर्बल ओतणे किंवा डेकोक्शन वापरला असेल तर ते त्वचेपासून धुतले जाऊ शकत नाही. कोणतेही पाऊल आंघोळ केल्यावर, आपल्याला ते कोरडे पुसणे आवश्यक आहे, कारण आर्द्र वातावरण पायाच्या बुरशीच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.

प्रक्रिया नियमितपणे केल्या पाहिजेत, कारण केवळ या प्रकरणात इच्छित परिणाम प्राप्त केला जाईल. प्रत्येक प्रकाराचा स्वतःचा उद्देश असल्याने कोणते ध्येय साध्य करायचे आहे यावर अवलंबून आंघोळीचा प्रकार निवडला पाहिजे.

घरी आंघोळ आणि पायाचे मुखवटे शांत करू शकतात, आराम करू शकतात, बरे करू शकतात, टोन अप करू शकतात, स्वच्छ करू शकतात इ. या प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, तुम्हाला ब्युटी सलूनमध्ये जाऊन पैसे खर्च करण्याची गरज नाही. तुम्हाला फक्त थोडा मोकळा वेळ आणि उपलब्ध घटकांची उपलब्धता हवी आहे. या सोप्या उपायाने सामान्य मजबुतीकरण प्रभाव पडेल आणि पायांची स्थिती सुधारेल.

पाय साठी सोडा- हे स्वस्त, "राग" आणि त्याच वेळी - प्रभावी आहे.

आज Shtuchka.ru सुंदर आणि निरोगी पायांसाठी सर्वात लोकप्रिय पाककृतींबद्दल बोलतो. सोडा आणि मी पायाची बुरशी, पायाची दुर्गंधी, थकलेले पाय आणि अगदी कॉर्नपासून मुक्त होऊ आणि आमच्या टाचांना लहान मुलाप्रमाणे गुळगुळीत करू!

सोडा सह आपले पाय वाफ काही कारणे

सोडा बाथ अनेक समस्यांसाठी एक वास्तविक सार्वत्रिक उपाय आहे.

1. पाय थकवा. आपल्या पायांवर सक्रिय दिवसानंतर, आपण खूप स्वस्त आणि खूप लवकर "श्वास घेऊ शकता नवीन जीवन» तुमच्या पायांमध्ये. आनंददायी उबदार तपमानावर एका वाडग्यात पाण्यात, 10 लिटर प्रति एक चमचे दराने थोडा सोडा घाला.
2. कॉर्न. अशा रचना असलेल्या बेसिनमध्ये पाय ठेवून टीव्हीसमोर बसणे देखील त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे ज्यांना यापुढे कॉर्न कसे हाताळायचे हे माहित नाही. त्यांना ब्लेडने कापण्याची गरज नाही, त्यांना वायर कटरने किंवा फक्त आपल्या हातांनी फाडून टाका.
3. पायांच्या वासासाठी सोडा- सर्वात स्वस्तांपैकी एक लोक उपाय. सहमत आहे, जेव्हा एखाद्या तरुण मुलीच्या पायांना गुलाबांपासून दूर वास येतो तेव्हा हे सौंदर्यदृष्ट्या आनंददायक नसते. आणि जर तुम्ही या समस्येशी परिचित असाल, तर तुम्ही समजता की ही स्वच्छतेची कमतरता नाही. आपण आपले पाय नियमितपणे धुवू शकता, मोजे सतत बदलू शकता आणि वास कायम आहे.

याचे कारण पायांवर शेकडो आणि हजारो बॅक्टेरिया असतात. त्यांचे अन्न जुन्या त्वचेच्या पेशी आहेत. आणि वास जीवाणूंमधून देखील येत नाही, परंतु त्यांच्या चयापचय उत्पादनांमधून येतो. जर पाय स्वत: ला खूप घाम येत असतील तर, वासांच्या "पिगी बँक" मधील हे आणखी एक "नाणे" आहे. प्लस बुरशीचे.

जेव्हा पायांच्या वासाचे कारण घाम येणे असते, तेव्हा तुम्ही बेकिंग सोडा वापरून पाहू शकता. आत नाही!

1. एक ग्लास घ्या, उबदार पाणी घाला.
2. त्यात एक छोटा चमचा बेकिंग सोडा घाला.
3. आपले पाय बेकिंग सोडा सह स्वच्छ धुवा आणि कोरडे सोडा.
4. काही कापूस घासून घ्या, बेकिंग सोडा मध्ये भिजवा आणि बुडवा, नंतर आपल्या बोटांच्या दरम्यान एका वेळी एक चिकटवा.
5. रात्रभर सोडा (स्वच्छ सॉक्समध्ये पाय).
6. सकाळी पाय स्वच्छ धुवा सोडा द्रावण, कृती रात्री सारखीच आहे.
7. थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

हे सर्व सुमारे एक आठवडा केले पाहिजे.

लक्ष द्या: सोडा सह पाय या उपचार एक अप्रिय आहे दुष्परिणाम: तीव्र खाज सुटणे. बोटांमध्ये सोडा असलेले टॅम्पन घातल्यावर रात्री पायांना खाज सुटते.

बुरशीसाठी सोडा

सोडासह पायाच्या नखेच्या बुरशीचे उपचार प्रभावी आहे कारण ते त्वचा आणि नखे चांगले मऊ करते, म्हणजेच ते उपचारांसाठी उत्तम प्रकारे तयार होते. आपल्याला फक्त हे समजून घेणे आवश्यक आहे की पाय बाथ हा फक्त एक टप्पा आहे जटिल थेरपीबुरशी

बुरशीमुळे, पायांसाठी सोडा उपचारांसाठी एक जोड असू शकतो - ते त्वचा मऊ करेल

आंघोळीसाठी, आपल्याला 35 ते 40 अंश तापमानासह पाणी घेणे आवश्यक आहे, ते बेसिनमध्ये ओतणे आवश्यक आहे. बेकिंग सोडा टाका, हे लक्षात ठेवा मोठा चमचाअडीच लिटर द्रवासाठी डिझाइन केलेले. बेसिनमध्ये आणखी काही द्रव साबण टाका, सर्व घटक विसर्जित होईपर्यंत नीट ढवळून घ्या आणि नंतर एक चतुर्थांश तास अशा आंघोळीत बसा.

आपले पाय कोरडे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा, परंतु ते कोरडे करू नका. ठिकाणे बुरशीजन्य संसर्गपुसणे विशेष मलमकिंवा वार्निश. डॉक्टरांनी सांगितलेले उपाय वापरण्याची खात्री करा. नंतर कोरडे स्वच्छ मोजे घाला.

परिणाम प्राप्त करण्यासाठी दर चार दिवसांनी हे स्नान करा.

सोडासह पाय बाथ: कोणते - कशासाठी?

साफ करणे: सोडा + मीठ

एक लिटर पाण्यासाठी, एक चमचे कोणतेही मीठ, अगदी समुद्री मीठ, अगदी साधे टेबल मीठ घाला, 2 लहान चमचे बेकिंग सोडा घाला.

आपले पाय बेसिनमध्ये वीस मिनिटे भिजवा.

वारंवारता: 10 सत्रे - दररोज 1 वेळ. नंतर आठवड्यातून 2 किंवा 3 वेळा कापून घ्या.

प्रभाव: घाण, धूळ, सूक्ष्मजीवांपासून पाय साफ करणे.

पेडीक्योर करण्यापूर्वी आंघोळ करा

दोन लहान चमचे साधा बेकिंग सोडा एक लिटर पाण्यात विरघळवा, मूठभर साबण चिप्स घाला. पाणी थंड होईपर्यंत पाय बेसिनमध्ये ठेवा. आता आपले पाय उबदार टॉवेलने कोरडे करा. हालचाली सावध असणे आवश्यक आहे. समस्या क्षेत्र, जे कठीण होते, आता बाथ च्या कृती अंतर्गत soaked आहेत. साध्या प्युमिस स्टोनने ते हळूवारपणे काढा. द्वारे मानक योजनापेडीक्योर करा.

पायांची त्वचा मऊ करण्यासाठी सोडा

तुम्हाला द्रव साबणाचे काही थेंब, ½ मोठा चमचा सोडा पावडर, तेवढेच अमोनिया घेणे आवश्यक आहे. एका वाडग्यात उबदार पाण्यात, हे सर्व विरघळले पाहिजे आणि नंतर सुमारे 15 मिनिटे अशा आंघोळीत आपले पाय धरा. पुढे, जेव्हा तुम्ही तुमचे पाय कोरडे पुसता, तेव्हा तुम्ही पायांची मऊ झालेली त्वचा एका खास नेल फाईलने पुसून टाकू शकता किंवा मागील केसांप्रमाणे, प्युमिस स्टोनने पुसून टाकू शकता.

सोडासह प्रभावी पाऊल आंघोळ: फुटलेल्या पायांसाठी एक उपाय

सोडासह आंघोळ केवळ मदत करत नाही तर पायांच्या समस्यांना देखील तोंड देते! प्रथम आपण कॅमोमाइल किंवा कॅलेंडुला एक विशेष decoction तयार करणे आवश्यक आहे. सुवासिक कोरड्या फुलांचे एक चमचे उकळत्या पाण्याचा पेला लागेल. हे सर्व - एका सॉसपॅनमध्ये, मंद आचेवर दहा मिनिटे शिजवा, ढवळा. अशा डेकोक्शनला सोडा सोल्यूशनसह बाथमध्ये ओतणे आवश्यक आहे. 15-20-25 मिनिटे बसा, पाणी थंड होईपर्यंत तुम्ही हे करू शकता.

ही कृती त्यांच्यासाठी योग्य आहे जे स्वतःचे पेडीक्योर करतात. जर तुमच्याकडे फक्त कॉर्नच नसेल तर तुमच्या पायांवर क्रॅक देखील असतील तर अशा प्रक्रियेनंतर ते बरे होतील.

तर, आता तुम्हाला काही सोप्या पाककृती माहित आहेत, त्यातील मुख्य घटक म्हणजे सुप्रसिद्ध बेकिंग सोडा. अलीकडे, तीच महागड्यापेक्षा अधिक विश्वासार्ह आहे सौंदर्य प्रसाधने. तत्वतः, प्रतिबंधासाठी - अद्याप काहीही नाही. परंतु जर तुमच्या पायाच्या नखांवर बुरशीचे फंगस असेल तर: एक अतिशय तीव्र वास, खाज सुटणे, प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अर्थपूर्ण आहे. शेवटी, नेहमीच नाही 100% निकाल देते.

Eva Raduga - विशेषतः Shtuchka.ru साइटसाठी