Jsou parní koupele nohou užitečné? Koupele nohou: relaxační a léčivé recepty

Koupele nohou pomáhají zmírnit únavu, zjemňují a zvlhčují pokožku nohou a odstraňují nepříjemné pachy. Je velmi užitečné se koupat na konci pracovního dne pro relaxaci a před pedikúrou pro změkčení nohou a usnadnění procedury. Zvažte základní recepty na koupele a pravidla pro jejich použití.

Směrové koupele

1. Čištění. Eliminovat žlutý povlak, který se často objevuje na kůži nohou, použijte čistící koupel. V 1,5 litru rozpusťte hrst hrubé kuchyňské nebo mořské soli. vody o příjemné teplotě, spusťte nohy a počkejte třetinu hodiny. Po uplynutí doby setřete ručníkem, začněte s pedikúrou.
2. Změkčující prostředek. Pokud je pokožka vašich nohou hrubá, použijte koupel na bázi ovesné vločky. Kupte si produkt jemného nebo středního mletí, pošlete 200 gr. v litru horké vody a necháme nabobtnat. Když má směs příjemnou teplotu, ponořte nohy dovnitř. Počkejte třetinu hodiny, poté si opláchněte nohy a pokračujte v dalších činnostech (pokud je to nutné).
3. Oteplování. Takové koupele se nazývají terapeutické, používají se k odstranění zápach, oprava prasklin a boj nachlazení. Zahřívací vlastnosti umožňují rychle vyléčit rýmu a kašel. Smíchejte 2 polévkové lžíce hořčičného prášku s 1,5-2 litry. voda s teplotním režimem asi 55 stupňů. Posílejte nohy dovnitř, dokud se neobjeví pot.
4. Ze špatného zápachu. Abyste se vyrovnali s nadměrným pocením a odstranili nepříjemný zápach vycházející z nohou, vezměte jeden stisk listů jasanu, pelyňku, dubu nebo březové kůry. Suroviny smíchejte s 600 ml. strmá vroucí voda, trvejte na třetině hodiny. Poté nalijte do umyvadla s teplou vodou, spusťte nohy na půl hodiny.
5. Zpevnění. Takové koupele se doporučují provádět v chladném období, aby se zvýšily imunitní systém a zvýšit odolnost těla proti virům. Chcete-li provést postup, s ohledem na všechny normy, uvařte dvě hrsti lněných semen ve 300 ml. vařící voda. Tento nástroj musí být odeslán do umyvadla se 3 litry vody a napařovat nohy po dobu 20 minut.
6. Kontrastní. Koupele jsou vhodné pro otužování, je potřeba je dělat lidem s nízkou imunitou a těm, kteří trpí křečovými žilami. Připravte si 2 umyvadla, do jedné nalijte teplou vodu o teplotě 40 stupňů, do druhé - chladnou (asi 15-20 stupňů). Postupně spusťte nohy do každé nádoby a vydržte půl minuty.

Vlastnosti použití koupelí nohou

Na terapii si nemusíte vyhradit konkrétní čas. Koupele jsou dobré, protože je lze provádět při sledování televize, čtení knihy nebo práci u PC. Délka sezení se pohybuje mezi 20-25 minutami. V případě potřeby lze do umyvadla přidat teplou vodu, pokud se ochladí. Nenechávejte nohy ve vaně déle než půl hodiny. V závislosti na tom, jaké čelo chcete dosáhnout, existuje mnoho receptů.

Ocet nebo lipový odvar

1. Tyto koupele jsou vhodné k odstranění přebytečné tekutiny a odstranění otoků. Po proceduře tíha v nohou zmizí, proto je terapie nejlépe provádět na konci dne před spaním.
2. Smíchejte 2 l. voda o teplotě 50 stupňů se šťávou z jednoho citronu popř jablečný ocet koncentraci 6 % (100 ml). Ponořte nohy do kompozice a počkejte třetinu hodiny.
3. Podobně působí odvar na bázi lipového květu nebo heřmánku. Hrst sušených surovin je nutné smíchat s 500 ml. vařící vody, trvejte a nalijte do umyvadla s 1 litrem. voda. Délka procedury je 20 minut.

Sušené švestky s mlékem

1. Koupel je zaměřena na změkčení pokožky nohou, odstranění mozolů, prasklin a kuřích ok. Vhodné pro lidi, kteří si koupili nové boty, ale ještě je nerozbili, ale už je rozbolela kuří oka. Terapie se nejlépe provádí 1 hodinu před spaním.
2. Vezměte sušené švestky v množství 8 kusů a 250 ml. horké mléko. Vložte sušené ovoce dovnitř a vařte, dokud švestky nezměknou.
3. Směs necháme zahřát na 40-50 stupňů, veškerý obsah rozšleháme ponorným mixérem. Nalijte kompozici do umyvadla s 1,5-2 litry. horkou vodou a spusťte nohy dovnitř na 25 minut.
4. Po dokončení postupu odstraňte přebytečný produkt suchými papírovými ručníky. Proveďte pedikúru a odstraňte kuří oka. Naneste krém, navlékněte ponožky.

Soda

1. Výrobek je vhodný pro osoby, které neustále pracují v uzavřené obuvi, v důsledku čehož z jejich nohou vychází nepříjemný zápach. Složení dokonale dezinfikuje, zabraňuje vzniku plísní, odstraňuje praskliny a kuří oka. Soda navíc bělí pokožku nohou, která často žloutne.
2. Smíchejte 1,5-2,5 litru. horká voda, ve které se vám bude pohodlně spouštět nohy, se 40 gr. pití sody. Míchejte, ponořte si nohy do tohoto prostředku na 20 minut.
3. Pokud máte v úmyslu provádět pedikúru, každých 5 minut vyndejte nohy a potřete chodidla pemzou. Poté znovu ponořte a počkejte stanovenou dobu. Po všech manipulacích otřete pokožku do sucha, naneste krém a nasaďte si ponožky.
4. Aby byla pokožka nohou ještě jemnější, musíte vstoupit do roztok sody 300 ml. silný heřmánkový vývar, poté proveďte důkladné ošetření pemzou.

Mořská sůl

1. Koupele s použitím mořské soli se výborně osvědčily v boji proti fyzickému a emočnímu stresu. Tento postup obnovuje energii člověka. Sezení jsou také účinná při nachlazení a předcházejí žilním onemocněním.
2. Při nachlazení se doporučují koupele každý den do plné zotavení. Aby se zabránilo onemocněním a slabosti krevních cév, musí být postup prováděn 2krát týdně.
3. K přípravě koupele terapeutický účinek musíte vzít 1 litr. teplá voda, 3 kapky jehličnatého éteru a 30 gr. hrubá mořská sůl. Ingredience míchejte, dokud se nerozpustí.
4. Namočte si nohy na půl hodiny do vany. Pravidelně přidávejte horkou vodu zředěnou solí. Po proceduře nezapomeňte nohy hydratovat.

léčivé rostliny

1. Na bázi vany léčivé byliny odstraňuje nepříjemný zápach, který se poté objevil dlouhá zastávka nohy v uzavřených botách. Jako základ se bere heřmánek, šalvěj, celandine, levandule, řebříček.
2. Odměřte 2 hrsti jakékoli bylinky, kterou jste sami nasbírali nebo koupili v lékárně. Odešlete 1,5 litru. horkou vodou a čtvrt hodiny vaříme na sporáku. Po uplynutí stanovené doby nalijte vývar do 1 litru. čistou teplou vodu, přidejte hrst neparfémované mořské soli.
3. Do koupele můžete dodatečně přidat 5 ml. oleje z rozmarýnu, hroznů, pačuli nebo pelargónie. Po vaření spusťte nohy do roztoku, odpočívejte půl hodiny.

Parafín

1. Ve většině kosmetických salonů získávají na oblibě parafínové koupele pro zlepšení pokožky rukou a nohou. Tento druh terapie má pozitivní vliv na dermis, buňky dostávají hlubokou hydrataci a změkčení. Nehtová ploténka je zpevněná, mizí stres a únava.
2. Důkladné prohřátí nohou pomáhá odstranit zánětlivé a bolestivé pocity v kloubech. Postup lze zcela provést nezávisle doma. Manipulaci můžete provádět dvakrát týdně.
3. Abyste dosáhli správné konzistence, musíte dodržovat určitá pravidla. Kosmetický parafín rozpusťte v parní lázni. Kompozice musí mít přijatelnou teplotu a nesmí hořet. Paralelně připravte kůži nohou peelingem nebo jiným podobným prostředkem.
4. Poté, co jste provedli přípravné činnosti, ponořte nohy do kompozice doslova na 10-15 sekund a vyjměte ji. Postup několikrát opakujte, dokud se na chodidlech nevytvoří silná vrstva parafínu.
5. Poté si na nohy dejte plastové sáčky. Zahřejte se tlustými ponožkami. Kompozici lze odstranit po půl hodině nebo po probuzení. Navlhčete nohy krémem.

Hořčice

1. Hořčičný prášek, kromě dobrého kosmetického účinku, umožňuje bojovat s infekcemi a nachlazením. Postup s objemovým složením je mnohým znám již od dětství. Vana se nesmí používat vysoká teplota těla (více než 38 stupňů).
2. Postup bude vyžadovat suché hořčičný prášek. Připojte 30 gr. surovin od 1 litru. horká voda. Jakmile se kompozice ochladí na přijatelnou teplotu, ponořte nohy na čtvrt hodiny. V případě potřeby přidejte horkou vodu.
3. Nevystavujte nohy náhlému ochlazení. Proveďte postup, dokud infekční onemocnění úplně nezmizí. Můžete si udělat 2 koupele denně - ráno a před spaním.

Peroxid vodíku

1. Chcete-li vrátit podpatkům jejich dřívější měkkost, hladkost a něhu, není nutné hledat pomoc v kosmetických salonech. Postupy lze provádět nezávisle. Budete potřebovat peroxid vodíku.
2. Chcete-li provést sezení s maximálním přínosem, je důležité vypočítat správné proporce. V opačném případě můžete dosáhnout negativního výsledku a poškodit nohy. Peroxid vodíku se používá na hrubou kůži, pokud nebyla způsobena vážným onemocněním.
3. Pro postup stačí zředit v 1,5 litru. horká voda 120 ml. peroxid vodíku. Napařte nohy v hotové kompozici po dobu 5 minut. Poté mokré paty očistěte pemzou nebo směrovým brusným pilníkem.
4. Pokud postup provádíte poprvé, neměl by přesáhnout 5 minut. Nezapomeňte, že peroxid vodíku je spíše žíravá kapalina. Proto je povoleno provádět postup ne více než 2krát týdně.

Dubová kůra

1. Abyste zabránili nadměrnému pocení nohou, můžete se uchýlit k nezávislému postupu přípravou podnosů na bázi dubové kůry. Manipulaci se doporučuje provádět 2x týdně. V důsledku toho vás již nebude obtěžovat nepříjemná patologie.
2. K vytvoření léčivého odvaru potřebujete 0,5 litru. voda a 40 gr. drcená kůra. Poté, co se tekutina na sporáku vyvaří, vmícháme dub. Vařte komponenty po dobu 7 minut. Ingredience přikryjte pokličkou a nechte úplně vychladnout.
3. Před zahájením procedury nalijte 300 ml do vývaru. horkou vodou a namočte si nohy do vany. Jakmile se kompozice ochladí, odstraňte končetiny a osušte froté ručníkem.
4. Obdobně působí březová kůra, pro zesílení účinku je nutné aplikovat další 3 ml. rozmarýnový éter.

Koupele nohou lze provádět podle různé důvody. Relace s přidáním dostupných komponent ovlivňují stav nohou a lidského těla jako celku. Koupele vám umožní překonat nachlazení a infekční choroby. Postupy se zbavit Nadměrné pocení nohy a hrubá kůže na patách.

Video: záchranná koupel nohou z prasklin a loupání

Provádění procedur, které pečují o nohy, je důležitou součástí života každé moderní dívky. Ve většině případů je každodenní péče omezena na peeling, relaxační masáž a použití krému na nohy, zatímco málokdo přidává zvláštní význam používání léčebných koupelí.

Domácí koupele nohou odstraňují pocit únavy, snižují nadměrné pocení, zlepšují stav pokožky nohou a pat, dodávají jim pěstěný vzhled. vzhled. Po tom šíleně pěkné dlouhý den vraťte se domů, uvolněte nohy ve vaně a jen relaxujte s blahodárnými účinky na pokožku.

Na nohou člověka je velký počet potní žlázy. Vůně způsobuje zvláštní nepohodlí mnoha dívkám. Nezobrazí se okamžitě. Vůně je výsledkem množení bakterií. Bakterie se v botách rychle množí.

Chcete-li navždy zapomenout na zápach potu, potřebujete:

• myjte si nohy každý den;
• často měnit punčochy;
• mít přezutí.

Stává se, že tyto jednoduchá pravidla chybí. Koupele pomohou napravit nadměrné pocení nohou. Pojďme se podívat, jak na ně.

Octová koupel

Ocet má schopnost vysušovat pokožku, bojovat s bakteriemi a účinně odstraňovat zápach. Pro takový postup je nutné:

• 3 litry horké vody;
• 100 ml 9% octa;
• obyčejná mísa nebo speciální nádoba;
• koupat se po dobu 30 minut.

Koupel z černého čaje

Čaj má schopnost zužovat póry, takže se snižuje pocení. Nezbytné:

• 1 litr vroucí vody;
• 2 čajové sáčky;
• vařit, trvat na tom.
• trvat 20 minut denně.
• Koupel z dubové kůry

Jedná se o poměrně oblíbený nástroj. Budete potřebovat:

• 20 gramů kůry na 1 sklenici vody,
• vařit, trvat, namáhat.

Musíte aplikovat odvar tímto způsobem:

• Umyjte a osušte nohy.
• Navlhčete obvaz ve vývaru a otřete nohy.
• Neoplachujte vodou.

Koupele s léčivými rostlinami

Vynikající kontrola zápachu a zvýšené pocení heřmánkové nohy. Budete potřebovat:

• heřmánek 2 polévkové lžíce;
• 2 litry horké vody;
• trvat na tom, trvat.

Potentilla kořen

• 2 polévkové lžíce. lžíce mochna;
• 250 ml vroucí vody;
• trvat na tom, trvat.

Kontrastní koupele

Vysoce lehká cesta odstranit zápach potu a zlepšit krevní oběh. Nezbytné:

• 2 umyvadla s horkou a studenou vodou;
• spusťte nohy jednu po druhé do nádoby.

Relaxační koupele

Hlavním cílem této procedury je odstranit otoky na konci náročného pracovního dne, zvýšit prokrvení nohou, odstranit různé bolest. Chcete-li odstranit edém a zlepšit krevní oběh, musíte použít následující infuze:

• měsíček;
• jalovec;
• Lípa;
• Bříza;
• přeslička rolní;
• brusinka;
• ibišek.

Tyto bylinky lze použít všechny dohromady v obecné směsi, nebo je v různých obměnách kombinovat, nebo i jen jednu po druhé. Po výběru bylin, které se vám líbí, připravte odvar, dodržujte všechna pravidla na obalu, ochlaďte na příjemnou teplotu, sceďte. Když je koupel hotová, nalijte do ní jednu lžíci sody a soli. Takže toxiny budou z tkání odstraněny rychleji.

Únavě dobře pomáhá vyrovnat se s oplachováním nohou ve slané vodě. Doma se taková koupel nohou připravuje pomocí mořské soli, která často obsahuje různé rostliny. Pro postup je efektivní použít sůl s jehlovou komponentou. Kromě relaxačního účinku tato koupel nohou se solí vyléčí ostnaté horko, eliminuje plísně a nepříjemné pachy.

Aby měla koupel větší účinek, nechte po ní nohy relaxovat měkkými ponožkami. Doporučuje se lehnout si a zvednout nohy a položit je na polštář.

Odvary jsou považovány za vynikající komponenty pro koupele:

• mateří kašička;
• citronový balzám;
• máta;
• hypericum;
• levandule;
• listy rybízu;
• heřmánek;
• šalvěj.

Tyto složky ovlivňují obecný stav tělo, zmírnění stresu. Tato voňavá kytice naplní pokožku vitamíny, vrátí ztracenou sílu a dobrou náladu.

Parafínové koupele

Jednou z oblastí náchylných k suchu jsou nohy. Na nohách se neustále tvoří kuří oka, mozoly a praskliny. K prevenci a odstranění těchto problémů je třeba chodidla neustále sledovat.

Pokud se to stalo, nohy se cítí špatně a vypadají špatně, pak nepochybně pomůžete parafínová koupel. Tento postup bojuje:

• suchost;
• praskliny;
• odlupování;
• kuří oka;
• mozoly;
• hrubost.

Parafín se aktivně používá v kosmetologii a prodává se ve všech lékárnách. Parafíny jsou dostupné s různými přísadami.

Postup přípravy koupele:

• Nádobu s parafínem postavte na vroucí hrnec s vodou.
• Když se parafín úplně roztaví, je třeba zkontrolovat jeho pohodlí, aby nedošlo k popálení.
• Ponořte nohy do parafínu na 4-5 sekund. Zvedněte nohy a nechte parafín důkladně vychladnout.
• Spusťte nohy zpět do nádoby a okamžitě je zvedněte.
• Udělejte to 6 nebo 7krát.
• Nohy zabalte do potravinářské fólie a zabalte je teplou přikrývkou.
• Odpočívejte asi 30 minut.
• Odstraňte vše z nohou a odstraňte ztvrdlý parafín.
• Použitý parafín posbírejte a dejte do igelitového sáčku do dalšího použití.

Parafínové koupele nohou se provádějí jednou týdně, sezení trvají několik měsíců. Druhý kurz probíhá zhruba za šest měsíců.

Koupele na houby

Takové koupele se vyrábějí z různých přísad a používají se denně před spaním. Délka procedury by měla být alespoň 20 minut. Než utratíte lékařský postup, musíte si dobře umýt nohy pomocí mýdla na prádlo.

Při plísni nohou je třeba před použitím koupele odstranit tvrdou vrstvu z kůže. S houbou nehtů musíte odříznout volný okraj a zpracovat jej pilníkem na nehty.

Mezi bylinky, které odstraňují svědění, pálení a mají léčivé vlastnosti, patří:

• heřmánek;
• dubová kůra;
• jehly;
• měsíček lékařský.

Používají se jak všechny dohromady ve společné směsi, tak i kombinované v různých obměnách nebo po jednom. Připravuje se z nich strmý odvar, který se při užívání ředí vodou (1k1). V odvaru se nohy napařují 20 minut.

Solné koupele na plísně nehtů a nohou jsou docela účinné. Recept:

• 3 litry vody;
• sklenice mořské soli;
• držte nohy po dobu 20 minut.

Koupel nohou se sodou je starý a známý způsob, jak léčit problém, jako je plíseň. Při systematickém používání poskytne vynikající výsledky. Vaření:

• nádoba s vodou;
• rozpusťte sodu - 1 polévkovou lžíci na 1 litr vody;
• použijte 20 minut.

Octová koupel rychle likviduje plísně. Díky octu se na kůži vytváří kyselé prostředí, které přispívá k odumírání mikrobů. Vaření:

• nádoba na vodu,
• 200 ml octa 9%;
• 20 minut na takovou koupel;
• otřete si nohy do sucha, oblečte si ponožky namočené v octě. Ponožky si dejte celou noc.

Účinek koupelí se dosáhne, pokud se budou provádět systematicky. Ale také je potřeba to přijmout. léky předepsané lékařem.

Změkčující koupele

Tato koupel je velmi snadná:

• 3 litry horké vody;
• soda 2 lžíce. l.;
• mýdlo na praní 2 polévkové lžíce. l.;
• 2 polévkové lžíce. l. amoniak. Doba použití je 30 minut.

Abyste se natrvalo zbavili nepříjemných drsných pat a mozolů, musíte si dvakrát až třikrát týdně udělat změkčující koupel.

Na noc je dobré dělat koupele s odvary různých bylin, například z heřmánku, měsíčku, kopřivy. Tato hojivá procedura tonizuje a má baktericidní vlastnosti. Po sezení je nutné namazat pokožku nohou nebo speciálním zvlhčovačem a lehnout si k odpočinku v bavlněných ponožkách.

Koupel s odvary bylin má podobný účinek. Potřeba:

• kopřiva 3 lžíce. l.;
• hypericum 3 polévkové lžíce. l.;
• 1 litr vroucí vody;
• trvejte 20 minut, napněte a nalijte vývar do již připravené nádoby;
• doba trvání procedury by měla být 15-20 minut.

Ovesná koupel pomůže změkčit hrubou kůži na chodidlech:

• 500 ml odvaru z ovesných vloček;
• 1 st. l. odvar z jehličí;
• vše smíchat;
• doba procedury je cca 15 minut.

Mléčná koupel dodá nohám sametové, hebké a hebké. Do nádoby s ohřátou vodou je nutné nalít 1 litr teplého mléka. Držte nohy po dobu 30 minut, poté osušte ručníkem a otřete nohy vatovým tamponem s citronovou šťávou.

Recepty s oleji

Účinné a nepostradatelné jsou koupele nohou s aromatickými oleji plísňové infekce stop. Vaření:

• 2 kapky;
• levandulový olej 3 kapky;
• bergamotový olej 2 kapky;
• smíchejte všechny oleje s 15 ml šamponu nebo sprchového gelu;
• nalijte výslednou směs aromatických olejů do nádoby s vodou;
• doba trvání procedury je přibližně půl hodiny.

Poté je nutné nohy důkladně otřít a namazat hydratačním nebo hojivým krémem, který předepsal lékař. Tuto koupel se doporučuje provádět pouze v průběhu 3 dnů v týdnu po dobu 2 měsíců.

Olejová koupel z máty peprné

Postup je docela účinný pro získání náboje živosti po dlouhém a stresujícím dni. Máta okamžitě dodá pocit veselosti. Vaření:

• nádoba s horká voda;
• mátový olej 4 kapky;
• eukalyptový olej 1 kapka;
• citronový olej 2 kapky;
• koupat se, dokud voda nevychladne.

Koupele na nohy vyrobené doma patří spolu s masáží k těm nejoblíbenějším a nejoblíbenějším efektivní metody bojovat s únavou. Koneckonců, téměř polovina žen čelila takovému problému, jako je tíha, pálení, Je to tupá bolest, necitlivost nohou na konci pracovního dne. Takové příznaky způsobují nepohodlí a narušují plnohodnotný život.

Co můžete dělat, když zaznamenáte nepříjemné příznaky? Spolu s masáží, jedním ze způsobů odstranění příznaků, se používají koupele. Vyrobit si je doma je snadné, ne na dlouho a výsledky vás mile překvapí. Teplá voda sama o sobě uvolňuje a zklidňuje unavené nohy a s přidáním některých složek bude mít dokonce léčivý účinek.

nejvíce jednoduchým způsobem pro navrácení vitality unaveným nohám jsou kontrastní koupele. Takový postup nejen zmírní tíhu nohou, ale dokonce se doporučuje pro celkové zpevnění těla a dokonale „trénuje“ cévy:

1. Je nutné nalít vodu o různé teplotě do dvou koupelí, horké a studené (časem by se teplota měla postupně snižovat na led).
2. Položte tyto kontrastní koupele vedle sebe a střídavě do nich spouštějte nohy. Doba, po kterou jsou nohy v každé koupeli, je asi 20-30 sekund, ne více.
3. Opakujte postup 20krát a zakončete na nádobě se studenou vodou. Poté si nohy otřete ručníkem.

Než provedete koupel nohou, musíte se ujistit, že neexistují žádné kontraindikace. Patří sem patologie:

• tromboflebitida;
• křečové žíly;
• kardiovaskulární choroby;
• teplo.

Nejpříznivější účinek na unavené nohy mají koupele s použitím následujících složek:

• citrusové kůry;
• stolní nebo mořská sůl;
• bylinky;
• různé esenciální oleje.

Obecně platí, že nohy můžete držet v normálním asi půl hodiny. teplá voda. Sám o sobě také dokáže zmírnit únavu, ale samozřejmě účinnější jsou koupele s různými přísadami.

bylinný

Pro koupele je nejlepší používat rostliny:

• máta;
• heřmánek;
• kopřiva;
• lipové květy;
• posloupnost.

Tyto bylinky dokonale tonizují a zmírňují únavu nohou. Pro přípravu koupele je třeba udělat odvar (2-3 lžíce bylinek na 250 ml vroucí vody), trvat na tom a přecezený odvar přidat do koupele. Procedura trvá 15-25 minut.

Sůl

Procedura se nejlépe provádí s mořskou solí, ale pokud není k dispozici, je docela možné ji nahradit běžnou stolní solí. Pro přípravu roztoku ve 3 litrech vody o teplotě 37-400C přidejte 2-3 polévkové lžíce soli. Délka koupele je 15-20 minut.

S chutí

Koupel s citronovou, pomerančovou nebo grapefruitovou kůrou nejen zjemní a uvolní, ale také antimikrobiální působení. Chcete-li připravit, musíte nasekat suchou kůru v mixéru, nalít vodu v poměru 1 šálek na jeden a půl litru vody, umístit na oheň a nechat vařit. Po 5-7 minutách varu musí být směs odstraněna z tepla a ochlazena na teplotu 37-40 °C. Délka koupele s citrusovou kůrou je 20-25 minut.

S esenciálními oleji

Ošetření éterickými oleji je velmi oblíbené. A to není překvapivé, protože mají léčivé vlastnosti a jsou široce používány v aromaterapii. Olej vhodný pro proceduru:

• levandule;
• citrón
• jalovec;
• cypřiš;
• rozmarýn;
• jedle;
• heřmánek;
• muškáty.

Doba trvání 10-15 minut. V létě si takové koupele můžete udělat ne s studená voda. Dokonale osvěží a tonizují unavené nohy.

Pozornost! Počet kapek by neměl překročit 4-5. Nepřidávejte kapky do vody v čisté formě – pouze smíchané se solí nebo olivovým či slunečnicovým olejem.

Večer po pracovním dni pomůže utírání kostkami ledu vyrobenými z bylinných odvarů zmírnit únavu a tíhu nohou:

• máta;
• série;
• kopřivy;
• heřmánek.

Po sprše byste si měli nohy otřít dvěma nebo třemi takovými kostkami a otřít je do sucha.

Jak se vypořádat s kuří oka?

Dalším častým problémem u lidí, kteří hodně chodí, jsou kuří oka a popraskané paty, což vede k mnoha nepohodlím.

Zrohovatělá kůže kromě toho, že je neestetická, také často dává bolest během pohybu. Mezi nejvíce běžné příčiny tvorba kuří oka, nejen chůze v nepohodlných těsných botách, ale ploché nohy a dokonce nadváhu, jelikož v takových případech podléhají nohy zvýšené zatížení. Tento problém se stává zvláště akutním na jaře a v létě, kdy nošení otevřených bot přispívá k dalšímu zhrubnutí kůže na nohou.

Těchto nepříjemných jevů se můžete zbavit v každém kosmetickém salonu nebo pomocí speciálních kosmetika, ale doma lze tento problém vyřešit neméně efektivně. A zde opět přicházejí na pomoc koupele. Zde je několik receptů na koupel v boji proti hrubé kůži a popraskaným patám.

1. Nejúčinnější a cenově dostupná koupel se sodou a amoniak. K jeho přípravě je třeba smíchat 2-3 litry teplé nebo horké vody, 2 polévkové lžíce. lžíce čpavku a 1-2 polévkové lžíce. lžíce jedlé sody. Do roztoku přidejte trochu drceného mýdla (k tomu je třeba kus běžného toaletního mýdla třít na struhadle nebo nakrájet nožem). V takové lázni je třeba napařovat nohy po dobu 25-30 minut, poté nohy otřít a potřít pemzou, čímž odstraníte kuří oka z měkké napařené pokožky. Zákrok je vhodné opakovat každý týden a ztvrdlé mozoly pak postupně zcela zmizí.
2. Nohy si můžete napařit i v lázni s mořskou solí. Nalijte půl sklenice soli do horké vody a držte nohy ve vodě po dobu 30-40 minut. Po utření nohou odstraňte mozoly nůžkami nebo pemzou.
3. Jódové koupele pomáhají v boji s kuří oka. Je nutné připravit roztok v poměru 1 čajová lžička jódu na 4-5 litrů horké vody. Dejte si pár lžic jedlé sody do koupele a držte nohy půl hodiny a poté si nohy třete tvrdým pedikérským kamenem.
4. Mléčné koupele, které jsou známé již od starověku orientální ženy. Smíchejte mléko nebo syrovátku s horkou vodou v poměru 1: 1, pak tam rozpusťte 2-3 polévkové lžíce šťávy vymačkané z citronu nebo stejné množství medu. Namočte si nohy do této vody asi 15-20 minut a poté odstraňte kuří oka a namažte nohy krémem.
5. Koupele s přídavkem kyseliny borité. Výhodnější je dělat je večer před spaním. Roztok lze připravit tak, že si dáte sklenici vody a rozpustíte v ní 50 g kyseliny borité (prodává se v prášku v každé lékárně), napařujte nohy po dobu 15-20 minut, otřete je ručníkem a praskliny a mozoly potřete vazelínou želé, zalepte je lepicí páskou a nechte přes noc . Odstraňte náplasti ráno a umyjte si nohy mýdlem a vodou. Tato metoda je při pravidelném používání velmi účinná v boji proti popraskaným patám a kuří oka.

Jakákoli koupel nohou poskytne dobré výsledky, pokud se bude používat důsledně. Je lepší je dělat před spaním, aby se nohy uvolnily a odpočinuly si po příjemné proceduře.

Dobrý den, naši milí čtenáři! Znáte situaci, kdy vám na konci dne jen bzučí nohy? Není divu, protože celý den v těsných botách, nylonové punčochové kalhoty, a dokonce i v podpatcích - to je pro nás silný test dolní končetiny. Co dělat v tomto případě? Pomoc léčebné koupele. Jak provádět koupele nohou doma a recepty na jejich provádění, o tom budeme hovořit v dnešním článku.

Nezapomínejte se starat o své nohy. I když jdete na pedikúru, je potřeba věnovat trochu času doma. Shromáždili jsme recepty na koupele nohou, které si snadno připravíte doma.

Z mozolů a kuří oka

S mořskou solí

Koupel s mořskou solí pomáhá nejen na čerstvé, ale i na staré kuří oka.

K jeho přípravě budete potřebovat tři polévkové lžíce mořské soli, které je nutné zředit v jednom litru teplé vody. Chodidla je potřeba dvacet minut napařovat, poté ošetřit pemzou nebo tuhým kartáčem a nanést hydratační krém. Tyto koupele provádějte alespoň dvakrát týdně.

Peroxid vodíku

Koupel s peroxidem vodíku pomůže zbavit se kuří oka a zvlhčit pokožku.

Budete potřebovat teplou vodu (1 l) a 2 lžičky. peroxid vodíku. Po vysušení nohou aplikujte roztok znovu na problémové oblasti.

S citronovou šťávou

Citronová šťáva působí jako kyselý peeling a rozkládá lipidové vazby nahromaděné pokožky. Abyste se nepopálili, nezapomeňte naředit čerstvou citronovou šťávu vodou v poměru 1:10.

Smíchejte půl sklenice citronové šťávy s pěti sklenicemi teplé vody; Namočte nohy do citronové lázně po dobu 10 minut; Opláchněte pokožku teplou tekoucí vodou a osušte ji ručníkem.

Od edému

Semena arniky a jírovce

Ke zmírnění otoků budete potřebovat květenství arniky a semena jírovce.

Tyto rostliny dokonale normalizují krevní oběh v nohou a také zvyšují tón žil.

Vezměte lžíci každé z rostlin a vařte ve sklenici vroucí vody po dobu patnácti minut. Výsledný nálev nalijte do nádoby s teplou vodou a vedle ní postavte nádobu se studenou vodou. Ponořte nohy na pár minut do teplé nebo studené vody.

Dokončete ponořením do studené vody, poté si nohy důkladně otřete suchým ručníkem.

Kopřiva

50-80 g sušených kopřivových listů se spaří 3 litry vroucí vody. Poté, co voda dosáhne teploty, která je pro vás příjemná, vykoupejte se.

S lípou, medem a heřmánkem

Na 20 g sušené limetky a květů heřmánku spaříme 0,3 litru vroucí vody. Poté, co vývar dosáhne příjemné teploty, přidejte do něj 40 g medu a správné množství teplé vody (její hladina by měla dosahovat po kotníky).

Koupeme se s ohledem na body popsané v návodu.

Od popraskaných nohou

suchá hlína

Pro tento recept budete potřebovat tři polévkové lžíce suché hlíny, kterou je třeba rozpustit ve dvou litrech teplé vody. Namočte si nohy do této směsi asi na patnáct minut a poté je opláchněte pod teplou vodou a naneste jakýkoli hydratační krém.

Můžete také použít výživné nebo zvlhčující masky, které by měly být aplikovány, naneseny na bavlněné ponožky a ponechány přes noc.

S kyselinou boritou

Koupel s kyselina boritá a třezalka pomůže odstranit praskliny na nohou. Přidejte 5 g kyseliny do 1 litru vody. Opláchněte si nohy, uvařte třezalku tečkovanou (2 lžíce bylinek v 1 šálku vroucí vody) a nalijte směs do vany.

S bramborovou slupkou

Koupel s bramborovými slupkami pokožku nohou zvláční. 1 kg brambor oloupeme, slupky uvaříme, do nádoby přidáme vývar a stehýnka spaříme. Poté bude snadné se zbavit výrůstků a prasklin.

V internetovém obchodě lze nalézt širokou škálu takových zvlhčovačů Ozon.ru V kapitole "Krása a zdraví" .

Pro relaxaci

Máte zaměstnání ve stoje nebo musíte hodně chodit? A večer nohy pálí a hučí?

Eukalyptus a máta peprná

V tomto případě zařiďte pro své nohy malý „relax“.

Přidejte pět kapek do misky s teplou vodou esenciální olej eukalyptus a máta peprná. Namočte si nohy do tohoto roztoku na patnáct minut.

Pak je otřete ručníkem a na chvíli si lehněte a pod nohy si dejte polštář.

Z uvařené rýže

Japonský recept na nohy z rýžového odvaru se dokonale vyrovná s únavou, zlepšuje elasticitu pokožky a účinně hydratuje.

Připravte rýžovou vodu: Namočte ½ šálku rýže do sklenice studené vody na 15-20 minut; V hrnci zahřejte 0,5 l vody; Nabobtnalou rýži vložte do pánve a za stálého míchání vařte 40–50 minut; Rýži sceďte, tekutinu si vyhraďte; Zřeďte rýžovou vodu třemi sklenicemi teplé vody.

Koupel používejte 10-15 minut 2-3x týdně.

K relaxační koupeli nám pomohou bylinky z měsíčku, meduňky a máty. Pár polévkových lžic spařených sklenicí vroucí vody po dobu půl hodiny, přidejte do umyvadla s vodou. Můžete použít všechny bylinky najednou nebo každou zvlášť.

Na pot a zápach

Pocení nohou není jen mužský problém. Jedním z řešení tohoto problému je následující recept.

Dubová kůra

Smíchejte půl šálku šalvějových listů s půl šálkem dubové kůry. Tyto přísady najdete v lékárně. Zalijte je půl litrem vroucí vody a nechte deset minut louhovat. Připravte si umyvadlo s teplou vodou, ale ne více než 40 °C. Výsledný nálev ze šalvěje a dubové kůry přidejte do teplé vody.

Namočte si nohy do tohoto roztoku na dvacet minut, poté si nohy dobře třete froté ručníkem. Tento postup opakujte každý den po dobu dvou týdnů.

Ve 2 litrech vroucí čištěné vody uvařte 100 g kolekce dubové kůry. Nálev propasírujeme přes gázu nebo sítko a přelijeme do misky. Koupel trávíme 15 minut, dubová kůra může obarvit nohy do tmavé barvy.

Hořčice

Před silným zápachem vás zachrání hořčice. Přidejte několik lžic do misky s horkou vodou a namáčejte nohy po dobu 40 minut. Poté nohy omyjte studenou vodou, osušte ručníkem a navlékněte si ponožky z přírodní tkaniny.

rozmarýnová bylina

Další dobrá volba je použití byliny rozmarýn.

Předvařte 50 gramů trávy ve sklenici vroucí vody a přidejte do nádoby s vodou.

Taková koupel dokonale vysušuje pokožku nohou a také normalizuje práci mazových žláz.

Na bolesti kloubů

Léčivý účinek poskytují procedury založené na odvaru jalovce, jedle, šišek.

Ke zmírnění zánětu se do umyvadla s teplou vodou a odvarem přidávají také dvě tablety aspirinu nebo analginu. Držte nohy v takové lázni ne déle než patnáct minut.

A pak se aplikuje na klouby nebo místa bolesti speciální masti nebo řešení.

Při prvním náznaku nachlazení

Při prvních známkách nachlazení (ucpaný nos, kašel nebo bolest v krku) se doporučuje koupel s hořčičným práškem.

Taková koupel má hřejivý účinek a dokonale urychluje průtok krve.

Pro jeho přípravu zřeďte jednu polévkovou lžíci prášku na litr vody. Musíte udržet nohy asi deset minut, ale může to být déle, pokud budete pravidelně přidávat horkou vodu.

Ale pozor, ať si nespálíte nohy!

Kontraindikace

Téměř ze všech důvodů existuje léčivá koupel nohou. A přesto mají koupele nohou řadu kontraindikací, které nemůžeme zmínit. Například bez svolení lékaře nemůžete provést tento postup jestliže máte následující onemocnění:

• Diabetes
• Trombóza nebo křečové žíly
• Cévní poruchy
• Alergie na součásti koupele
• Jiná chronická onemocnění

Také koupele by se neměly provádět v případě omrzlin, zvýšená teplota těle nebo během těhotenství.

Praktikujete koupele nohou s léčivým účinkem? Které jsi sám použil? Řekni nám. Čekáme na vaše komentáře.

Brzy se uvidíme!

Krásnou pedikúru lze provést pouze na dobře upravených nohách, proto by se každý měl zbavit zápachu potu, hrubé kůže a popraskaných pat možné způsoby. Koupel nohou je nepostradatelným nástrojem pro ty, kteří chtějí, aby jejich paty byly vždy jemné a dobře upravené prsty, aby příznivě zdůraznily zručnou práci mistra pedikúry.

Výroba koupelí nohou doma je velmi jednoduchá - hlavní věcí je vybrat si správný recept a striktně jej dodržovat. Ale receptů je tolik, že se nedobrovolně ztratíte a nevíte, kterému dát přednost. V tomto článku najdete tři oblíbené a účinné koupelové recepty, které vám pomohou zbavit se zápachu potu, hrubých pat a dalších defektů.

Soda na stráži krásy

Sodové koupele nohou dokonale změkčují pokožku, pomáhají bojovat proti mozolům a kuří oka, hloubkově čistí epidermis a podporují rychlé hojení mikrotrhliny. Soda je cenově dostupná látka, která je v každé domácnosti, a přitom rozhoduje nejširší rozsah problémy. Zkuste jej použít v následujících případech:

• pokud je vyžadováno hloubkové čištění;
• s hrubnutím pat a chodidel obecně;
• bolestivá kuří oka a mozoly;
• zvýšené pocení a výskyt nepříjemného zápachu;
• houbová onemocnění;
• mnohočetné praskliny na patách a na chodidle.

Sodové koupele nohou lze použít i jako přípravu na další procedury - aplikace výživných masek, pedikúra. Samozřejmě můžete použít obyčejnou horkou vodu a mýdlo, ale soda je mnohem účinnější a jako příjemný bonus má léčivý účinek.

Příprava takových koupelí je extrémně jednoduchá. Potřebujete pouze dvě ingredience: teplou vodu a jedlou sodu. Vezměte si přesně teplou vodu příjemné teploty, ne horkou. Připravte roztok v poměru: lžíce prášku na dva litry tekutiny. Na přání lze proceduru napařování ještě zpříjemnit přidáním několika kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje. Pačuli oleje jsou skvělé čajovník, levandule, heřmánek, pomeranč. Koupel nohou by rozhodně měla přinést potěšení.

Nechte v něm nohy alespoň 15 minut, poté napařenou pokožku ošetřete pemzou a opláchněte čistá voda. Na konci procedury vyčištěnou pokožku namažte výživný krém a nosit bavlněné ponožky.

Léčivá síla solných koupelí

Mořská sůl je bohatá na užitečné látky Jde o minerály jako draslík, hořčík, sodík, křemík, železo a brom. Solné koupele nohou proto nejen zlepšují stav pokožky, ale také posilují nehty. Pokud máte oslabené nehty na nohou a sníte o krásné pedikúře, vezměte na vědomí tento recept.

Koupele se doporučuje připravovat s mořskou solí. Samozřejmě můžete použít obvyklé hrubé mletí, ale to léčivé vlastnosti ne tak výrazné, tak dejte přednost moři. Příprava kompozice pro postup je velmi jednoduchá - do umyvadla s vodou o malém objemu musíte přidat pouze 2 polévkové lžíce soli. Voda musí být teplá. Před zahájením solných procedur nezapomeňte umýt nohy mýdlem a vodou. Poté je ponořte do roztoku a držte asi 15 minut. Po koupeli opláchněte pokožku čistou vodou, aby nedošlo k podráždění. Jaký účinek lze očekávat?

• Zlepšuje krevní oběh.
• Snižuje se pocení nohou, mizí nepříjemný zápach.
• Napětí a únava okamžitě zmizí.
• Nehtové ploténky jsou zpevněny.
• Všechny mikrotrhlinky a škrábance se hojí.

Systematické používání procedur s mořskou solí vašim nohám a nehtům rozhodně prospěje.

Antiseptické výhody peroxidu vodíku

Peroxid vodíku se aktivně používá nejen v medicíně, ale také v kosmetologii. Její prospěšné vlastnosti si již dlouho všimla krásná polovina lidstva. Stojí za to začít s tím, že koupel nohou s jejím přidáním je při provádění pedikúry velkou pomocí - změkčuje a čistí pokožku nohou. Kůže je také nasycena kyslíkem a stává se zdravější. Existuje mnoho receptů s peroxidem vodíku. Upozorňujeme na tři nejúčinnější.

1. Tradiční receptura je založena pouze na dvou složkách: teplé vodě a peroxidu. Je třeba je kombinovat v poměru 6: 1, poté v tomto roztoku navlhčit vatový tampon. Během pěti minut, pravidelně namáčejte tampon do směsi, musíte otřít nohy, paty a chodidla. V důsledku takových akcí kůže změkne a lze ji snadno vyčistit pemzou.
2. Můžete kombinovat dva recepty – připravit koupel se solí a peroxidem vodíku. Chcete-li to provést, přidejte dvě polévkové lžíce mořské soli do 4 litrů vody a ve výsledném roztoku napařte nohy po dobu 5 minut. Ve druhé fázi přidejte dvě tablety peroxidu, dobře rozpusťte a znovu spusťte nohy do vody. Nelekejte se, že po 5 minutách kůže trochu zbělá. Stačí jej opláchnout čistou vodou, ošetřit pemzou a namazat výživným krémem.
3. Pokud je kůže ve velmi zanedbaném stavu - velmi zhrubla a popraskala, pak se bez napařování neobejdete horká voda s peroxidem vodíku. Teplota by měla být co nejvyšší, ale taková, abyste to vydrželi. Na jeden a půl litru vezměte 4 polévkové lžíce drogy. Délka procedury je přibližně 5 minut. Po dokončení zopakujte standardní kroky: ošetřete pemzou a namažte pokožku krémem.

Účinek těchto receptů na sobě určitě ověřte a uvidíte, jak úžasně pedikúra vypadá na upravených, dětsky něžných nohách. V tomto článku jste našli spoustu skvělých receptů. Na závěr vás chceme pozvat k nahlédnutí zajímavé video, jejíž autorka se s vámi podělí o složení další koupele na bázi mořské soli a heřmánku. Tato koupel poskytne vašim nohám relaxaci a úžasnou lehkost.