Koupel nohou doma. Léčivé a relaxační koupele nohou: nejlepší recepty
Všechny ženy a dívky vědí, jak užitečné jsou koupele nohou - ale ne každá je dělá a omezuje se na víceméně pravidelné návštěvy pedikérky a společnou koupelnu. Přitom tato procedura dokáže zázraky, blahodárně působí nejen na unavené nohy a ztvrdlé paty, ale i na celkovou pohodu.
Není těžké připravit koupel nohou doma - budete potřebovat ty nejzákladnější a nejlevnější ingredience. Tuto proceduru lze navíc kombinovat s dalšími užitečnými činnostmi: zatímco si nohy máčíte v umyvadle s teplou vodou, můžete si párkrát zavolat, konečně vyčistit paměť v telefonu či notebooku nebo jen tak relaxovat před TELEVIZE.
Co tento postup dává?
Obvykle lze koupele nohou rozdělit na:
- léčivý, působící jako pomoc s různými nemocemi;
- kosmetické - příprava kůže a kůžičky kolem nehtů na další procedury a péče o ně;
- preventivní a relaxační- například, když se potřebujete zbavit únavy na konci dne. Takové postupy také zabraňují tvorbě kuří oka, prasklin, změkčují a zvlhčují pokožku nohou.
Pro přípravu koupelí se nejčastěji používá sůl, soda, mýdlo, čpavek, éterické oleje a nálevy. léčivé byliny- shromáždili jsme pouze osvědčené a jednoduché recepty, které skutečně dávají dobrý výsledek.
Obecná pravidla pro koupel nohou
Ne vše je tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Do umyvadla můžete nalít horkou vodu, přidat do ní sůl a pěnu, spustit nohy a užívat si. Ale pokud budete následovat jednoduché tipy zkušených kosmetologů se účinek a potěšení výrazně zvýší.
- Teplota vody. Podle toho, jaký cíl je nastaven, se volí i teplota. Pro změkčující koupel, která připraví nohy na pedikúru a odstranění odumřelé kůže a mozolů, by měla být voda horká. Pro léčebné koupele používá se teplá voda.
- Množství. Ideálně tři až pět litrů. Neponořujte nohy do vody po kolena, může to být zdraví nebezpečné.
- doba trvání. Na zjemnění pokožky stačí čtvrt hodiny a látky přidávané do vody se projevily. Příliš dlouhé stoupání nohou je také škodlivé.
- Aditiva. Nezneužívejte ani obyčejnou sůl, aby nedošlo k přesušení a poranění pokožky. Pokud chcete dosáhnout očekávaného výsledku, držte se receptů.
Po koupeli nohou byste měli nohy vždy ošetřit pemzou, poté osušit a namazat výživným mastným krémem. Můžete nosit ponožky.
Tip: Pokud je pokožka velmi hrubá, ošetřete nohy před koupelí citronovou šťávou. Chcete-li to provést, nakrájejte citron na plátky a připojte k problémové oblasti a mozoly, zafixujte speciálními kosmetickými ponožkami nebo jednoduše zabalte celofánem a držte takový obklad po dobu 15-20 minut. Přírodní kyselina změkčuje odumřelé vrstvy pokožky přirozeněji a bezpečněji než chemické přípravky.
Kontraindikace
Daleko od každého a ne vždy můžete stoupat nohama - to potvrdí každý kvalifikovaný kosmetolog a lékař. Koupele nohou jsou kontraindikovány, pokud:
- jsi těhotná, zvláště raná data- hrozí přerušení těhotenství;
- máte zvýšené krevní tlak- výjimkou jsou hořčičné koupele, protože hořčice normalizuje tlak, ale ani poté by voda neměla být horká;
- trpíte kožními alergickými a infekčními onemocněními - dermatitida, kopřivka atd.;
- nohy utrpěly popáleniny nebo omrzliny, jsou řezné rány a rány.
Uvažuje se o plísni nehtů infekční nemoc, ale v tomto případě jsou naopak zobrazeny koupele nohou.
Léčebné koupele na houby
Plísní nehtů trpí mnoho lidí, je velmi snadné je chytit, ale zbavit se jich je problematické. Pokud si nemůžete dovolit drahé léky, zkuste to lidové recepty které zlepšují stav nehtů:
- Vlaštovičník. Čerstvé stonky s listy a květy se trochu rozdrtí a nalijí se vroucí vodou - 1 litr. Necháme vylouhovat a vychladnout na pokojovou teplotu, přidáme do dvou až tří litrů teplé vody a ponoříme nohy. Nohy musíte zvednout asi 20 minut.
- Sůl. Koupele se solí lze provádět pouze v případě, že nejsou žádné řezy a podráždění. Nejprve je třeba smíchat dvě polévkové lžíce mořské nebo jodizované stolní soli s teplou vodou a zamíchat, aby vznikla kaše. Naneste jej na povrch poškozených nehtů, nechte několik minut působit, poté jej ponořte do umyvadla s teplou vodou a nechte čtvrt hodiny stoupat. Sůl ve vysokých koncentracích dokonale zabíjí spory plísní. Po koupeli si nohy nezapomeňte opláchnout čistá voda a vytřete do sucha.
Tip: Nikdy si na nohy neaplikujte hojivý nebo změkčující krém, pokud nejsou suché nebo špatně otřené, zvláště pokud máte plísně. Vlhké prostředí podporuje růst spór a krém se nevstřebá, takže pokožka zůstane suchá a nehydratovaná.
Kosmetické koupele se sodou a bylinkami z kuří oka a prasklin
Sodové koupele nohou jsou dobré pro drsnou pokožku, náchylnou k tvorbě mozolů a prasklin. Soda - obyčejná a dostupný opravný prostředek pro změkčení a dezinfekci pokožky, dobře známé našim maminkám a babičkám, když ještě nebyl tak široký výběr různých kosmetických přípravků pro péči o pokožku nohou. Moderní kosmetologové to také neodmítají. Proč je soda tak dobrá a co dává, když v ní zvedáte nohy?
- soda dokonale změkčuje i velmi drsnou pokožku se starými keratinizovanými oblastmi, kuřími kuřími a kuřími oky;
- tato látka má baktericidní a dezinfekční vlastnosti;
- soda zabíjí nepříjemný zápach a zabraňuje jeho výskytu;
- proniká hluboko do pórů pokožky a rozpouští i odolné nečistoty;
- pomocí sodových koupelí můžete připravit nehtovou kůžičku na pedikúru - bude mnohem snazší ji odstranit.
Chcete za týden dokonalé nohy a paty jako miminko? Zkuste tento recept: v pěti litrech horké vody rozpusťte dvě polévkové lžíce sody, dvě polévkové lžíce bílého jílu, dvě polévkové lžíce tekutého mýdla a pár kapek čpavku. Namočte si nohy na 20 minut, poté ošetřete pemzou, opláchněte studenou vodou, otřete a natřete krémem.
Tip: i když nejste profesionální kosmetička, ale pečujte o sebe a pečujte o své zdraví, nešetřete na pořízení vířivky. Procedura si nejen užijete, ale také zlepšíte své zdraví - vždyť na chodidlech je obrovské množství nervových zakončení, která jsou spojena s téměř všemi vnitřními orgány. V závislosti na tom, které z nich stimulují vibrace, získáte relaxační nebo tonizující účinek.
Preventivní relaxační koupele se solí
Po dlouhém pracovním dni, aktivním nakupování nebo bouřlivé párty v klubu relaxační koupele nohou s mořskou solí a éterickými oleji dokonale obnoví sílu a zmírní únavu.
- Dvě polévkové lžíce mořské soli rozpusťte v pěti litrech teplé vody, přidejte pár kapek levandulového oleje. Pro lepší spojení s vodou ji můžete kápnout přímo na krystalky soli. Napařte nohy až do vychladnutí, poté proveďte potřebné postupy péče, opláchněte nohy čistou vodou, otřete a namažte krémem.
- Na nehty a pokožku je velmi dobrá koupel se solí a odvarem z bylinek. Litr odvaru z heřmánku nebo měsíčku zalijeme třemi litry vody, osolíme. Napařujte nohy ne déle než 15 minut.
Pokud nemáte moc času a vhodné prostředky, a potřebuješ dát nohy hodně rychle do pořádku, vzít hrazdu mýdlo na praní, namočte a naneste na nohy pěnu. Vydržte pět minut, poté spusťte do umyvadla a dalších deset minut držte v horké mýdlové vodě. Poté ošetřete paty a mozoly jako obvykle.
Není těžké vypadat co nejlépe, být upravená a krásná, i když nemáte dost peněz na návštěvu trendy lázní - můžete si to zařídit doma pomocí lidových receptů.
Během dne mají nohy na svědomí docela dost obrovský tlak, takže koupel nohou je jedním z prostředků, které mohou pomoci zmírnit a zlepšit stav dolních končetin. Tento postup je nejen příjemný, ale také překvapivě užitečný. S nohama může být spojeno mnoho problémů: pocení, plísně, praskliny, rozšířené žíly atd. Proto je nutné přijmout opatření, která pomohou problémy zvládnout.
Každá žena ví o výhodách masek pro pokožku. Dělají je všichni zástupci slabšího pohlaví, ale maska na nohy není tak žádaná jako podobné procedury pro obličej, vlasy a ruce, protože si pamatujeme nohy jako poslední. Masky a koupele nohou doma by měly být na seznamu hygienické postupy jak pro lidi s různými onemocněními dolních končetin, tak pro zdravý člověk za účelem prevence a rehabilitace.
Koupele pomohou vyrovnat se s některými nemocemi a různými problémy dolních končetin.
- Recept na nachlazení. S nachlazením a SARS pomůže vyrovnat se hořčičná koupel, která zahřeje nohy. 1 polévková lžíce suché hořčice by měla být rozpuštěna v malé nádobě s horkou, ale ne vroucí vodou. Měl by se užít do 20 minut po zabalení nohou do teplé deky, aby se prodloužil hřejivý účinek.
- Recept na zpocené nohy. V boji s tímto častým problémem pomohou koupele nohou z potu a vůně s dubovou kůrou. Potřebujete malou hrst nasekané dubové kůry, zalijte 1,5 litrem horké vody a vařte 10 minut. Udělejte si koupele v teplém vývaru po dobu 10-15 minut, alespoň 3-4x týdně.
- Recept na pocení s heřmánkem. V boji proti zvýšené pocení nohy pomohou lékárnický heřmánek. Chcete-li to provést, nalijte hrst květů heřmánku 1 litrem vroucí vody, vařte 5 minut a poté 1 hodinu trvejte. Ve výsledné infuzi držte nohy asi 15 minut.
- Recept na dezinfekci a hojení ran a prasklin. 2 lžíce nasekaného měsíčku zalijte 1 litrem vroucí vody, nechte 1 hodinu louhovat. Poté nalijte infuzi do nádoby na proceduru a spusťte do ní nohy na třetinu hodiny. Heřmánek může být nahrazen měsíčkem.
Při použití koupelí k léčbě nemocí je třeba mít na paměti, že tento postup je pomocný a hlavní léčba by měla zahrnovat užívání léky a některé další metody v závislosti na onemocnění.
Takovou léčbu by měl předepisovat pouze lékař.
Recepty na koupel nohou
Vany jsou určeny nejen k léčbě různých onemocnění a problémů dolních končetin, ale také k tomu, aby nohy byly dobře upravené a krásné.
- Recept na nohy s tónem pleti. Koupele s mořskou solí s tímto úkolem výborně fungují. K tomu se 50 g této složky rozpustí v 1 litru teplé vody a poté se provede postup. Pro posílení účinku do koupele můžete přidat 5 kapek esenciálních olejů s tonizujícími vlastnostmi, jako jsou smrkové, borovicové, mátové nebo eukalyptové oleje.
- Recept na uzdravení a posílení cév. Tento efekt dávají kontrastní koupele založené na střídání horkých a studená voda. K tomu je třeba připravit jednu nádobu s horká voda a jeden s nachlazením. Nohy by měly být střídavě spouštěny do jedné koupele a poté do druhé v intervalu 30 sekund.
- Recept na nohy se sodou a solí. Koupele s mořskou solí (kterou, pokud chybí, lze nahradit obyčejnou kuchyňskou solí) a sodou, dokonale očistí pokožku od nečistot a odumřelých buněk. Pro toto v teplá voda musíte nalít lžičku jedlé sody a hrst mořské soli. Udržujte nohy ve výsledném roztoku po dobu třetiny hodiny. Velmi užitečné je po koupeli se sodou a solí na nohy udělat si kožní peeling, který odstraní všechny změklé buňky epidermis. K tomuto účelu můžete použít například směs stejné soli a tekutého mýdla. Nebo můžete použít pemzu nebo nožní struhadlo.
- Recept na změkčení hrubé kůže nohou pomocí sody. Je nutné smíchat ve vhodné nádobě lžičku čpavku se stejným množstvím jedlé sody, tekutým mýdlem a 2 litry vody. Můžete také přidat 3 polévkové lžíce bílého jílu. Držte nohy po dobu alespoň 15 minut, poté proveďte peeling pokožky nohou a odstraňte změklé odumřelé kožní buňky.
- Recept na kuří oka. S tímto problémem může pomoci koupel nohou s peroxidem vodíku. Na 2 litry vroucí vody je třeba vzít 4 polévkové lžíce peroxidu a držet nohy v ní po dobu 5 až 10 minut. Odumřelé buňky zbělají a bude nutné je odstranit škrabkou, nožním struhadlem nebo pemzou. Aplikovat tento postup by mělo být dvakrát týdně, ale ne více.
Stejně jako mnoho procedur mají koupele kontraindikace. Recepty s horkou vodou by tedy neměli užívat lidé s vysokou tělesnou teplotou, hypertenzí, sklonem ke krvácení, onemocněním kardiovaskulárního systému.
Různé masky na nohy
O nohy je třeba pečovat a doporučuje se to dělat pravidelně a ne čas od času. Tato potřeba musí být uspokojena nejen proto, aby byly nohy atraktivní a krásné, ale také kvůli rekonvalescenci, protože právě chodidla a nohy obecně dostávají každý den největší zátěž. Navíc noha je zóna, na které se hodně aktivní body zodpovědný za zdraví většiny vnitřní orgány.
Všechny kosmetické salony se mohou pochlubit nejrůznějšími produkty péče o nohy, ale ne všechny ženy si mohou dovolit využití profesionálních služeb, proto se dnes pokusíme přijít na to, jak správně pečovat o nohy doma. Zvážit zdravé recepty domácí kosmetika, po které si každý bude moci sám určit, který peeling nebo maska na nohy se nejlépe hodí.
Je velmi snadné a jednoduché připravit a používat jakoukoli masku na nohy doma, a to bude vyžadovat mimořádný seznam přísad a malé množství času.
V závislosti na zamýšleném použití, kosmetika jsou rozděleny do následujících typů:
- Živiny. Vzhledem k tomu, že suchá kůže může způsobit praskání, které způsobuje nepohodlí a někdy i bolest při chůzi, je nutné pokožku nohou pravidelně hydratovat. Vyživující maska na nohy se nejčastěji připravuje na bázi olivového oleje, třešní, medu a šťávy ze zelí.
- Parafínové produkty. Tato kombinace hydratačních, změkčujících a regeneračních složek, která dodává nohám liftingový efekt a zlepšuje mikrocirkulaci v tkáních. Parafín je hmota bílá barva bez zápachu, který se při zahřátí nanáší na pokožku. Takový nástroj poskytuje okamžitý pozitivní účinek, ale je velmi obtížné a dokonce nebezpečné provádět tento postup sami.
- Peelingová maska umožňuje především odstranit odumřelé kožní buňky, což přispívá k hojení pokožky. A v závislosti na použitých složkách můžete pokožku nohou dodatečně zvlhčit nebo vyčistit. Do této kategorie patří také peeling na nohy, protože má podobný hlavní úkol.
- Čisticí prostředky by obecně měly být součástí vaší každodenní péče o nohy, protože poskytují dodatečné hloubkové čištění pokožky. Pro tyto účely můžete použít i improvizované předměty, jako je škrabka nebo pemza.
- Zvlhčovače. Potřeba používat takovou kosmetiku je způsobena skutečností, že nohy každý den zažívají obrovské zatížení a často jsou nuceny zůstat v nepohodlných podmínkách. Takové masky vyživují pokožku, dodávají jí zdravou vzhled a chraňte ho před prasknutím.
Péče o nohy by měla být komplexní, proto byste měli co nejpravidelněji používat jak čistící a exfoliační, tak hydratační vyživující kosmetiku. Jedině tak zajistíte, že nohy budou plně zdravé a krásné.
Chcete-li dosáhnout požadovaného efektu doma, níže jsou některé užitečné recepty.
Recept na masku na nohy
Vzhledem k tomu, že nohy potřebují komplexní péči, doporučujeme vám seznámit se s recepty na různé masky s ohledem na dříve zvažovanou klasifikaci kosmetiky.
Začněme čisticími maskami, protože takové postupy je třeba provést zpočátku. Snadná příprava a použití je modrá jílová maska na nohy. Jíl stačí naředit do kašovitého stavu, poté nanést na chodidla a až přípravek zaschne, opláchnout a nanést na chodidla krém.
Dalším receptem na čistič je aspirinová maska. Pro přípravu budete muset naředit 10 tablet aspirinu v malém množství vody a poté přidat 1 čajovou lžičku citronová šťáva. Výsledná směs by měla být aplikována na nohy, poté je zabalte do fólie a nasaďte si ponožky a po 10-20 minutách produkt opláchněte a projděte pemzou.
Po očištění je třeba odstranit odumřelé buňky pomocí exfoliačního prostředku. Nepostradatelnou složkou jsou v tomto případě ovesné vločky. K přípravě masky 2 polévkové lžíce. lžíce cereálií smíchané se stejným množstvím nasekaných mandlí, poté přidejte 2 polévkové lžíce. lžíce zakysané smetany. Směs se aplikuje na napařené, očištěné nohy. Směs se nanáší na zapařené, očištěné malty.
Po 20 minutách se peelingová maska smyje teplou vodou, navlékají se ponožky na nohy, ale nejprve se aplikuje výživný krém nebo olej. Pomůže i káva se skořicí, ze které se scrub maska vyrábí. Na vaření potřebujete 2 polévkové lžíce. lžíce mleté kávy smíchané se stejným množstvím mořské soli a 1 polévkovou lžící. lžíci skořice. Poté se přidá olivový olej, aby vznikla směs kašovité konzistence. Aplikovaný tento lék na oteklé nohy krouživým pohybem a po 20 minutách opláchněte teplou vodou.
Dalším krokem v péči o pokožku nohou je výživa. Pro tyto účely je perfektní maska s terpentýnem, kterou lze připravit smícháním 1 žloutku, 1 polévkové lžíce. lžíce rostlinný olej, 1 polévková lžíce. lžíce octové esence a malá lžička terpentýnu. Hmota se aplikuje na nohy a po 30 minutách se smyje. Jak již bylo zmíněno, k výživě je dobré používat šťávu z kapusty, která pomáhá i při hojení prasklin. Pomocí mixéru musíte nakrájet listy zelí a poté nanést kaši na chodidla.
Tyto recepty jsou jen malou částí obrovské rozmanitosti. užitečné nástroje, což umožňuje jak vybrat správnou možnost, tak neustále zkoušet něco nového.
Masky a koupele by se měly provádět pouze na čistých, umytých nohou. Při slané koupeli nohou je vhodné na konci procedury opláchnout nohy studenou vodou (pokud se nejedná o zahřívací koupel při nachlazení). Pokud byla použita bylinná infuze nebo odvar, nelze ji smýt z kůže. Po jakékoli koupeli nohou je třeba je utřít do sucha, protože vlhké prostředí podporuje růst plísní na nohou.
Postupy musí být prováděny pravidelně, protože pouze v tomto případě bude dosaženo požadovaného účinku. Typ vany by měl být zvolen v závislosti na tom, jakého cíle má být dosaženo, protože každý typ má svůj vlastní účel.
Koupele a masky na nohy doma mohou temperovat, relaxovat, léčit, tonizovat, čistit atd. K provádění těchto procedur nemusíte chodit do kosmetických salonů a utrácet peníze. Stačí jen trocha volného času a dostupnost dostupných surovin. Tento jednoduchý lék bude mít obecný posilující účinek a zlepší stav nohou.
Dobrý den, milí čtenáři! Náš dnešní článek sdílí domácí recepty na zdravé koupele nohou. Vybrali jsme ty nejlepší z nich, přečtěte si je až do konce.
Pečujte o své nohy, vyžadují stejně jako váš obličej pečlivou péči a péči z vaší strany! Mají na ně velký tlak, který můžete zmírnit.
Každý z nás, který strávil celý den v pohybu, sní o tom, že bude večer doma, kde si vyzujeme boty, uvolníme nohy, natáhneme je na gauč, otoman nebo křeslo. Chceme si jen odpočinout!
A co může být lepšího, než si doma připravit koupel nohou, pomalu si máčet nohy v horké vodě a smýt tak celodenní bolestivou únavu. Je velmi snadné ho vařit! Na pomoc obrovské množství ingrediencí pro obnovu a odstranění.
Proč jsou užitečné:
- Dezinfikovat;
- deodorizovat;
- Zpevněte pokožku a tělo;
- Mají adstringentní účinek;
- Zlepšit průtok krve;
- Tonizuje pleť;
- Odstraňte otoky;
- Zvyšte elasticitu;
- Odpočinout si;
- Vyživujte pokožku nohou;
- Vyléčit houbu
- Odlupujte odumřelé kožní buňky;
- Zmírnit zánět;
- Léčit kůži;
- Odstraňte kuří oka a praskliny;
- Hojí mozoly;
- Doporučeno pro dnu;
- Normalizovat metabolismus.
Koupele nohou s mořskou solí pomáhají eliminovat zápach potu dlouho, zlepšit stav pokožky, zabíjet choroboplodné zárodky a bakterie. Poradí si se zápachem potu a obyčejné sody. Zvláštní místo však vždy zaujímají bylinky.
- posloupnost;
- tansy;
- centaury;
- jitrocel;
- tymián;
- divoký rozmarýn;
- lopuch;
- starší;
- heřmánek;
- třezalka tečkovaná;
- Melissa;
- Bříza;
- šeřík;
- šalvěj;
- měsíček lékařský.
Bylinné koupele mají mnoho pozitivní vlastnosti. S jejich pomocí můžete dezinfikovat nohy, zmírnit otoky a odstranit zápach potu. Bylinky osvěží, zjemní pokožku nohou, zmírní svědění, bolest a ušetří nachlazení.
recepty na bylinnou koupel nohou
třezalka tečkovaná ( léčivý účinek z prasklin, zánětů).
Ingredience:
- 2 polévkové lžíce. l. hypericum;
- 2 polévkové lžíce. l. kopřivy;
- 1 l. horká voda.
Vaření: Bylinky zalijte horkou vodou, nohy ponořte do mírně vychladlé vody.
Čas: Do vychladnutí.
Heřmánková voda (zmírňuje zánět).
Ingredience:
- 2 polévkové lžíce. l. heřmánek;
- 1 l. horká voda.
Vaření: Nalijte heřmánek vodou a ponořte nohy do mírně vychladlé vody.
Čas: Do vychladnutí.
Šalvěj a dubová kůra (deodorant, dezinfekční prostředek).
Ingredience:
- 250 ml vařené vody;
- 1 st. l. šalvěj;
- 1 st. l. dubová kůra;
- 1 l. horká voda.
Vaření:Šalvěj a dubovou kůru zalijeme vroucí vodou, necháme vylouhovat. Ponořte si tam nohy.
Čas: Do vychladnutí.
Lípa (uklidňující).
Ingredience:
- 50 gr. lípy;
- 2 l. vařící voda;
- Zvlhčující krém.
Vaření: Vápno zalijeme vařící vodou. Namočte si nohy do teplé vody. Po proceduře namažte nohy krémem.
Čas: 15-20 minut.
Máta (uklidňující, relaxační).
Ingredience:
- 3 čl. l. máta;
- 2 litry vroucí vody;
- 3 čl. l. koupelové soli.
Vaření: Ve vodě rozmícháme mátu a přidáme sůl. Namočte si nohy do vany.
Čas: Do vychladnutí.
antifungální předpis.
Ingredience:
- 5 st. l. heřmánek;
- 5 st. l. lněné semínko;
- 5 st. l. přeslička rolní;
- 2 l. vařící voda.
Vaření: Bylinky zalijte vroucí vodou, ochlaďte. Namočte si nohy do teplé vody.
Čas: Před ochlazením je kurz 4 týdny, 2-3krát týdně.
Dub (od potu).
Ingredience:
- 100 gr. dubová kůra;
- 2 l. vařící voda.
Vaření: Kůru zalijeme vroucí vodou a necháme trochu vylouhovat. Ponořte si nohy do odvaru.
Čas: 15 minut, 2-3 týdny, 3-4krát týdně.
Zpevnění nehtů a pokožky nohou.
Ingredience:
- 1 sklenice šťávy z kyselého zelí;
- 4 polévkové lžíce. l. jitrocel;
- 500 ml. vařící voda.
Vaření: Jitrocel smícháme s vroucí vodou, necháme louhovat. Přidejte šťávu z kapusty a ponořte nohy do teplého vývaru.
Čas: 10 minut.
Vlaštoviční koupel (proti bolesti, svědění a zánětu).
Ingredience:
- 2 polévkové lžíce. l. vlaštovičník;
- 1 l. vařící voda.
Vaření: Naplňte celandine vodou a ponořte si nohy do vany.
Čas: Do vychladnutí.
Bylinné (aromaterapie, chladivý efekt, relaxace).
Ingredience:
- 2 polévkové lžíce. l. heřmánek;
- 2 polévkové lžíce. l. hypericum;
- 2 polévkové lžíce. l. levandule;
- 2 polévkové lžíce. l. máta;
- 2 polévkové lžíce. l. centaury;
- 2 polévkové lžíce. l. jitrocel;
- 2 - 3 l. horká voda.
Vaření: Bylinky zalijte horkou vodou. Ponořte si nohy do mírně vychladlé vody.
Čas: Do vychladnutí. Nesmíte oplachovat!
Koupelové oleje
Neváhejte přidat různé oleje:
- kolečko;
- levandule;
- olivový;
- oranžový;
- mandle;
- růžový;
- jedle;
- čajovník.
Často se oleje používají k výživě a exfoliaci pokožky.
Při nachlazení se používají koupele nohou s hořčicí.
Používají se:
- s nachlazením;
- při kašli;
- z rýmy;
- ze slabosti.
Během však používejte hořčičné koupele zvýšená teplota a se zánětem je přísně zakázáno!
Kontraindikace
Pokud mluvíme o obecné kontraindikace na horké koupele je nelze použít pro nemoci, jako jsou:
- ARI a ARVI s vysokou teplotou;
- Zánětlivé procesy v těle;
- S exacerbací chronických onemocnění;
- Vyjádřený křečové žílyžíly;
- Těhotenství;
- hypertenze;
- Onkologická onemocnění;
- Trofické vředy;
- Tachykardie, arytmie;
- problémy s krevními cévami;
- Alergie.
Snadné domácí recepty
Koupel nohou s jedlou sodou a solí
Ingredience:
- 1 l. vařící voda;
- 2 polévkové lžíce. l. mořská sůl;
- 1 st. l. soda.
Vaření: Vše rozmíchejte ve vodě, trochu vychladněte a ponořte nohy.
Čas: Do vychladnutí vody 10 dní po sobě pak 2-3x týdně.
Mýdlo a soda koupel (z keratinizovaných buněk a kuří oka)
Ingredience:
- 1 st. l. tekuté mýdlo;
- 1 st. l. prášek do pečiva;
- 1 st. l. amoniak;
- 2 l. horká voda.
Vaření: Smíchejte ingredience horká voda a ponořte si nohy.
Čas: 30 - 40 minut.
Sůl (na mozoly)
Ingredience:
- 2 polévkové lžíce. l. mořská sůl;
- 3 čl. l. amoniak;
- 1 litr horké vody.
Vaření: Smíchejte sůl a čpavek ve vodě, ponořte nohy do mírně vychladlé vody.
Čas: 15 minut.
S kyselinou boritou (z prasklin, ran a kuří oka)
Ingredience:
- 50 gr. kyselina boritá;
- 1 sklenice horké vody;
- Petrolatum.
Vaření: Přidejte do vody kyselinu, ponořte nohy do teplé vody. Po proceduře namažte nohy vazelínou.
Čas: Ne více než 10 - 15 minut před spaním, 4 - 5 dní.
Recept na sůl s oleji (vyživující)
Ingredience:
- 2 - 3 l. vařící voda;
- 3 čl. l. mořská sůl;
- 1 kapka ylang-ylangových olejů;
- 1 kapka pomeranče;
- 1 kapka citronu;
- 1 kapka rozmarýnu.
Vaření: Smíchejte ingredience a namočte si nohy do teplé lázně.
Čas: 10-15 minut.
Sůl (dezinfekce, zápach, houba)
Ingredience:
- 1 litr vody;
- 4 polévkové lžíce. l. mořská sůl;
- 2 polévkové lžíce. l. jitrocel.
Vaření: Jitrocel zalijeme vodou a osolíme. Ponořte si nohy do vody.
Čas: Do vychladnutí.
S octem (na plísně, na pocení)
Ingredience:
- 2 l. vařící voda;
- 1⁄2 šálku octa.
Vaření: Smíchejte ocet s vodou a mírně vychladněte. Namočte si nohy do octové vody.
Čas: 15-20 minut.
Parafínové koupele: koupit a používat
Pokud chcete více moderním způsobem pro péči o nohy si můžete zakoupit. Toto zařízení je speciálně navrženo pro ohřev parafínu. Jednoduše ponoříte nohy do vany a získáte úžasný efekt. Samotný parafín koupíte ve specializovaném obchodě.
Závěr
Důležité si pamatovat!
- Jakýkoli postup má indikace a kontraindikace;
- Zkontrolujte svou pokožku alergická reakce na bylinkách a olejích;
- Dokonce i doma mají koupele nohou léčivé a kosmetické vlastnosti;
- Pro maximální efekt provádějte tyto postupy pravidelně.
Tímto, milí čtenáři, článek končí. Budeme vděční, když stisknete tlačítko sociální sítě dole dole.
Uvidíme se u dalšího článku!
Ahoj kamarádi!
Všichni se o své tělo tak či onak staráme.
Z nějakého důvodu je však zvykem věnovat více pozornosti jeho horní polovině a zapomínat, že nohy vyžadují neméně péči.
Přiveďte kůži nohou do stavu blízkého ideální parametry, pomůže obyčejná jedlá soda, nebo spíše sodová koupel nohou.
Soda je levný produkt a vždy se najde v kuchyni každé ženy v domácnosti, ale výhody z ní jsou obrovské.
Z tohoto článku se dozvíte:
Sodová koupel nohou - pravidla pro použití
Výhody sodových koupelí nohou
Svou povahou je to prostě univerzální nástroj. Může být použit doma a pro procedury péče o pleť.
- Nohy se na konci pracovního dne unaví. Někdy může být taková únava vyjádřena velmi silně. Pokud pravidelně používáte koupel nohou s roztokem sody, pomůže to vašim nohám relaxovat a zmírní únavu. Nohy se stanou jako dítě.
- Někdy se mohou vyskytnout stavy spojené s kuří oka na nohou. V takových situacích může pomoci roztok sody. Účinnost podobným způsobem spojené se změkčujícím účinkem sody na pokožku.
- Použití koupelí, které obsahují sodu, zabraňuje nadměrnému pocení, a proto pomůže zbavit se zápachu nohou.
- Podobné postupy pomocí sody vám umožní vypořádat se s různé nemoci nohy. Uvádí se, že je efektivní nástroj na nohy z houby.
- Doma lze sodu používat pro její antiseptické a hojivé účinky. Pravidelné používání sodových koupelí pomůže zbavit se.
Příprava a pravidla pro použití sodových koupelí
Pravidelně používám mýdlové a sodové koupele. Takže recept...
- Sodové mýdlo do koupele
Vytvoření řešení pro postup je snadné:
- voda o teplotě 45 stupňů se nalije do mísy;
- soda se tam přidává v poměru: hydrogenuhličitan sodný 3 polévkové lžíce a 5 litrů. voda;
- jako další součást tekuté mýdlo v množství 1-3 kapky.
To vše by se mělo dobře rozpustit. Poté můžete přistoupit k samotnému postupu.
K tomu se nohy umístí do roztoku po dobu 15 minut. Po proceduře byste si neměli otírat nohy. Nechte vlhkost vyschnout přirozeně. Frekvence procedur je 2-3x týdně.
- Relaxační koupel nohou
Velmi účinná je relaxační koupel.
V 5 litrech teplé vody se přidá soda v množství dvou polévkových lžic.
Zde se také přidává pár kapek aromatického oleje. Můžete použít levandulový olej nebo například olej z jalovcových bobulí.
Jako esenci můžete přidat pár kapek máty peprné. To je užitečné zejména pro ty, kteří mají na kůži vzhled pavoučích žilek.
- sodová koupel pro nohy s amoniakem
Dokonale pomohou změkčit pokožku nohou a koupele, které zahrnují lžičku sody, stejné množství roztoku čpavku a tekuté mýdlo.
To vše se zředí v teplé vodě. Expozice při koupeli nohou je 15 minut.
- Sodová koupel pro bělení nehtů
Jedlá soda dokáže vybělit nehty. Koupele na nehty se připravují ze šťávy z jednoho citronu a čajové lžičky jablečný ocet. Tyto složky se rozpustí v 1 litru teplé vody. Doba trvání procedury by neměla přesáhnout 20 minut.
Při delší koupeli hrozí možnost popálení. A doba trvání takových postupů je 2-3 měsíce.
Použití jedlé sody pomáhá zpevnit nehty. Půl čajové lžičky citronové šťávy se rozpustí v 1,5 litru vody, stejně jako mořská sůl a soda, každá jedna polévková lžíce.
- Sodová koupel nohou na otoky
Od edému dobře pomůže následující složení. Lžička sody se rozpustí v půl sklenici silného černého čaje.
Je nutné vzít čisté čajové lístky. Pokud mluvíme o otoky pod očima, pak se na toto místo na krátkou dobu, na 5-7 minut, přikládají tampony navlhčené tímto roztokem.
Koupele na nohy doma - užitečné video
Poznámka!
Obecný požadavek na přípravu jakéhokoli roztok sody je, že datum expirace hydrogenuhličitanu sodného by nemělo vypršet.
To je třeba sledovat a pamatovat na to, že otevřené balení sody může být skladováno ne déle než jeden a půl roku. Soda s platnost vypršela Neprospěje to, ale může uškodit.
Kontraindikace pro použití sody
Nehledě na to, že soda má hmotnost užitečné vlastnosti a zobrazeny na různých patologické stavy, je schopen způsobit poškození a má určité kontraindikace.
Takové postupy by neměly podstupovat osoby trpící hypertenzí.
Jejich použití u maligních novotvarů je zakázáno.
Diabetes ukládá zákaz používání těchto postupů.
Sodové koupele jsou kontraindikovány u onemocnění infekční a zánětlivé geneze, která jsou v akutním stadiu.
Těhotné ženy by se jich měly zdržet.
U osob s projevy aterosklerotické povahy v těle není použití sodových koupelí indikováno.
Z koupelí se sodou nohy změknou. Po nich získávají něhu a krásu.
Dodržování některých obecných bodů pomůže předejít problémům v budoucnu:
- po koupelích je nutné aplikovat kontrastní oplachování nohou vodou, střídavě používat teplou a potom studenou vodu;
- pro každý takový postup by měla být použita pemza. Tím se zabrání vzdělávání;
- večer byste si měli namazat nohy výživným olejem nebo krémem;
- po napaření nohou se na ně aplikuje ovocná nebo mléčná maska.
Toto je hotovo s preventivní účel aby pokožka nebyla nadměrně vysušená a pedikúra trvala déle.
Alena Yasneva byla s vámi, ahoj všichni!
Provádění postupů péče o nohy je nedílnou součástí života moderní dívky. Nejčastěji se tyto procedury omezují na peeling, masáž a nanášení krému na pokožku nohou, zatímco zřídka někdo přikládá význam léčebným koupelím. S jejich pomocí můžete zmírnit únavu nohou, snížit pocení, zlepšit stav dermis nohou a pat a vrátit jim krásný vzhled. Jak provádět koupele nohou doma a recepty na jejich provádění, řekneme v dnešním článku.
Jak se provádějí koupele nohou?
Příprava a používání koupelí nohou je příjemným zážitkem a efektivní postup, které pomáhají zbavit se různých neduhů a zlepšit jejich vzhled již po první aplikaci. dosáhnout pozitivní výsledky koupele lze provádět za následujících pravidel:
- Před spaním si musíte udělat koupel nohou, aby si nohy po příjemné proceduře odpočinuly a relaxovaly.
- Koupele by měly být prováděny ihned po jejich přípravě, takže voda nestihne vychladnout a bude mít nejpříznivější účinek na zhrublou dermis.
- Při přípravě složení koupele dodržujte dávkování uvedené v receptu. Jakákoli odchylka od tohoto pravidla hrozí problémy s kůží a zdravím nohou.
- Koupel vám zabere 20 minut a dalších 30 minut budete potřebovat na ulehnutí a upevnění stávajícího efektu.
- Po koupeli nohou můžete pokožku pat a chodidel peelingovat pemzou, kartáčem nebo peelingem. Poté nohy osušte a namažte je hydratačními, ochrannými popř výživný krém. Nebude zbytečné oblékat si bavlněné nebo pletené ponožky a schovat nohy pod přikrývku / přikrývku.
Koupele nohou by se neměly provádět více než 3krát týdně (přítomnost agresivních složek v kompozici sníží frekvenci procedury na 1krát týdně). Obvykle celý kurz koupele nohou je 10-15 procedur. Po ní si můžete jednou týdně dělat své oblíbené koupele.
Koupele nohou pomáhají vyrovnat se s mnoha neduhy: léčí plísně nehtů, nadměrné pocení a praskliny v kůži, zmírňují otoky, tíhu a únavu nohou, změkčují a zvlhčují dermis, osvěžují a nasycují užitečné látky. Níže zvážíme každý recept na terapeutické koupele:
- Kopřivová koupel ke zmírnění otoků nohou. 50-80 g sušených kopřivových listů se spaří 3 litry vroucí vody. Poté, co voda dosáhne teploty, která vám vyhovuje, napusťte si koupel podle bodů uvedených v návodu.
- Koupel s odvarem z dubové kůry k odstranění nadměrného pocení nohou. Ve 2 litrech vroucí čištěné vody uvařte 100 g kolekce dubové kůry. Nálev propasírujeme přes gázu nebo sítko a přelijeme do misky. Koupel trávíme 15 minut, dubová kůra může obarvit nohy do tmavé barvy.
- Koupel s lípou, medem a heřmánkem pro zmírnění otoků. Na 20 g sušené limetky a květů heřmánku spaříme 0,3 litru vroucí vody. Poté, co vývar dosáhne příjemné teploty, přidejte do něj 40 g medu a správné množství teplé vody (její hladina by měla dosahovat po kotníky). Koupeme se s ohledem na body popsané v návodu.
- Koupel s měsíčkem, mátou, heřmánkem a meduňkou ke zmírnění únavy. Smícháme 10 g sušené meduňky, heřmánku, měsíčku a máty. Vzniklou směs spaříme 0,1 l vroucí přefiltrované vody. Po půl hodině nalijte nálev do umyvadla a přidejte dalších 1,8–2 litry vody (její hladina by měla dosahovat po kotníky). Zbývající akce se provádějí s ohledem na body popsané v pokynech.
- Koupel s přesličkou, lněným semínkem a heřmánkem pro léčbu plísňových onemocnění na nehtech. Smícháme 40 g přesličky, lněná semínka a heřmánek, směs spaříme 2 litry přečištěné vroucí vody a počkáme, až vývar vychladne na optimální teplotu. Koupeme se podle návodu.
- Lipově-solná koupel s uklidňujícím a relaxačním účinkem. 60 g lipových květů se spaří 0,5 litrem vroucí vody. Po 40 minutách nalijte limetkový nálev do umyvadla, přidejte ještě trochu vody (1,8-2 l) a nalijte 40 g mořské soli. Další manipulace se provádějí v souladu s výše uvedenými pokyny.
- Koupel se sodou a mýdlem k odstranění kuří oka, keratinizované dermis a mozolů. Smíchejte 60 g nastrouhaného pracího mýdla se 70 g jedlé sody, směs nalijte do umyvadla se 2 litry ohřáté vody. Další manipulace se provádějí s ohledem na body uvedené v pokynech. Tuto koupel lze provádět po dobu 30-40 minut.
- Koupel z manganistanu draselného k odstranění nadměrného pocení nohou. Manganistan draselný zředíme ve vodě, voda by měla nabýt růžová barva(pozor, předávkování aktivní složka může způsobit popáleniny). Procedura provádíme 15 minut (ne déle), poté nohy otřeme a otřeme vodkou.
- Solná koupel s éterickými oleji k čištění pokožky a zmírnění únavy. Do 2 litrů ohřáté vody nasypeme 90 g mořské soli a zalijeme 5 ml esterů z pomeranče, jedle a máty. Koupel provádíme standardním způsobem.
- Mléčná koupel pro hydrataci a zjemnění kůže. Nalijte 1 litr teplého mléka do 1 litru ohřáté vody. Koupeme se v souladu s body uvedenými v návodu.
- Hořčičná koupel pro léčbu nachlazení. Tato směs pomůže obnovit sílu po prvních příznacích nachlazení nebo podchlazení. Rozpusťte 30 g hořčičného prášku v 1,5 litru teplé vody. Koupeme se po dobu 15 minut, provádíme další manipulace v souladu s výše uvedenými pokyny. V vysoká teplota tělová hořčičná koupel je kontraindikována!
- Esenciální koupel pro odstranění zápach, snižuje pocení a tonizuje pokožku. V 1,8-2 litrech zahřáté vody zřeďte 3 ml esterů máty, čajovník, jakékoli citrusy, eukalyptus a máta. Koupeme se s přihlédnutím k bodům uvedeným v návodu.
- solná koupel s amoniak pro ošetření prasklin, odstranění kuří oka a změkčení dermis. Do 2 litrů ohřáté vody nasypte 40 g soli a zalijte 60 ml čpavku. Další akce se provádějí podle pokynů.
- Skořicovo-citronová koupel s mlékem a olivový olej s relaxačním účinkem. Do 2 litrů převařené vody nalijte 0,3 litru teplého domácího mléka, 40 ml olivového oleje, 10 g skořice a 60 ml šťávy získané ze zralého citronu. Koupel provádíme s ohledem na body popsané v návodu.
- Octová koupel k odstranění otoků z nohou. Do 2 litrů ohřáté vody nalijte 0,4 litru domácího jablečného octa. Koupeme se podle návodu.
- Koupel s dubovým extraktem, solí a esenciální olej ke snížení pocení. Ve 2 litrech ohřáté vody rozpusťte 60 g mořské soli, do roztoku nalijte 0,2 litru nálevu z dubové kůry a 5 ml pomerančového, mátového nebo tea tree éteru (volitelně). Další akce se provádějí podle pokynů.
- Parafínová koupel s hydratačním účinkem. Před zahájením procedury nezapomeňte nohy otřít alkoholem. 100 g rozpuštěného parafínu nalijte do teplé vody (1-1,5 l). Spustíme nohy do mísy na 5 sekund a počkáme, až parafín ztuhne. Tuto manipulaci provádíme 6-8krát (nohy by měly být pokryty silnou 3-5 mm vrstvou parafínu). Na nohy až po kotníky si navlékneme sáček celofánu a ponožky (pletené nebo vlněné). Po 30 minutách parafín odstraňte, nohy opláchněte teplou vodou a namažte krémem.
- Hliněná koupel se změkčujícím účinkem. Nasypte 90-130 g bílého jílu do 1,8-2 litrů vody. Nohy ponoříme do roztoku na 15 minut, poté odstraníme kuří oka, mozoly a zhrublou vrstvu epidermis. Smyjeme zbytky jílové směsi a naneseme krém.
- Koupel s kyselinou boritou pro ošetření prasklin. Ve 2 litrech ohřáté vody zředíme 0,5 litru kyseliny borité. Standardním způsobem se vykoupeme, pak trhliny namažeme vazelínou, nalepíme na ně náplast, navlékneme pletené nebo vlněné ponožky a jdeme spát. Ráno náplast odstraňte, nohy opláchněte čistou vodou a namažte krémem.
- Sodová koupel s mátovým odvarem ke zmírnění příznaků únavy. 80 g sody rozředíme ve 2 litrech ohřáté vody a zalijeme 0,3 litru čerstvě uvařeného mátového vývaru. Zbývající akce se provádějí s ohledem na body popsané v pokynech.
Recepty na koupele nohou navrhované v článku pomohou vyrovnat se se stávajícími onemocněními pouze tehdy, pokud Vysoká kvalita a čerstvost jeho ingrediencí. Zkuste provést po sobě jdoucí 3-4 procedury s různé složení koupele. Pokud vám výsledek působení složek produktu zcela vyhovuje, proveďte úplný průběh koupelí s tímto složením (10-15 procedur).
Koupele nohou jsou nejen užitečné, ale také příjemnou procedurou, kterou lze kombinovat s aromaterapií (když se do kompozice přidávají aromatické estery). Nezanedbávejte domácí koupele nohou, protože. poskytnou vám pocit lehkosti, stejně jako zdraví a krásu nohou v přítomnosti jakýchkoli problémů v jakémkoli věku.