பின் கால் குளியல். சோர்வான கால்கள்? சோளங்கள் தோன்றியதா? கால் குளியல் சேமிக்கும்: வீட்டிலேயே மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகளில் இருந்து அதை உருவாக்குகிறோம்

நம் கால்கள் எவ்வளவு தாங்க வேண்டும்! குறிப்பாக பெண். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முக்கியமாக சமையலறையில் சமைப்பது, துணி துவைப்பது, வீட்டைச் சுத்தம் செய்வது மற்றும் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது பெண்களே.
இருப்பினும், பல பெண்கள் இன்னும் வேலை செய்கிறார்கள். நாள் முழுவதும் எவ்வளவு மன அழுத்தம் அவளை உறுதிப்படுத்தியது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் நாள் முழுவதும் சுற்றினர், ஒருவேளை குதிகால்களிலும், குளிர்காலத்தில் அவர்கள் நிறுத்தங்களில் உறைந்தனர் அல்லது மூடிய காலணிகளில் வியர்த்தனர். சூடான நேரம்ஆண்டின்.
ஒன்று சிறந்த வழிகள்கால்களின் சுமைகளின் விளைவுகளை நிவர்த்தி செய்வது ஒரு குளியல் ஆகும், அதில் நீங்கள் நாள் முடிவில் உங்கள் கால்களை மூழ்கடித்து, ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பளிக்கும். குளியல் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும், முடிந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்தது. குளித்த பிறகு கால்கள் "எரிவது" நிறுத்தப்படும், அவை ஈரப்படுத்தப்பட்டு, நிதானமாக மற்றும் மென்மையாக மாறும். உங்கள் கால்களுக்கு நீங்கள் அடைய விரும்பும் விளைவைப் பெற குளியல் பல்வேறு கூறுகளைச் சேர்க்கலாம். புத்துணர்ச்சியூட்டும், ஊட்டமளிக்கும், வாசனை நீக்கும், ஈரப்பதமூட்டுதல், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஓய்வெடுத்தல், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் மென்மையாக்கும் கால் குளியல்களை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். கால்களை சுத்தம் செய்யும் குளியல்

கால்கள் வியர்வை மற்றும் சோர்வு, பல்வேறு நுண்ணுயிரிகள் கால்களில் குவிந்து, அத்துடன் அழுக்கு மற்றும் தூசி குடியேறும். எனவே, நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கழுவ வேண்டும், ஆனால் சுத்தப்படுத்துவதற்காக உங்கள் கால்களை குளியல் நீரில் மூழ்கச் செய்ய சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள். கடல் உப்பு அல்லது சோடா கொண்ட குளியல் மிகவும் பிரபலமானது. கடல் உப்பு பாதத்தின் தோலின் துளைகளை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது, அசுத்தங்களிலிருந்து விடுவிக்கிறது, இதனால் கால்களின் ஊட்டச்சத்துக்கான நல்ல வாய்ப்பை உருவாக்குகிறது. சமையல் உப்பு குளியல்இவ்வாறு: கணுக்கால் ஆழமான தண்ணீர் ஒரு பேசினில் ஊற்றப்படுகிறது, ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி கடல் உப்பு அதில் கரைக்கப்பட்டு, கால்கள் 15-20 நிமிடங்கள் இந்த கரைசலில் வைக்கப்படுகின்றன. உப்பு கால் குளியல் இனிமையான மற்றும் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சூடாக இல்லை.

அத்தகைய குளியல், ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவுடன், அழற்சி எதிர்ப்பு, இனிமையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். உங்கள் பாதங்களை சுத்தப்படுத்தவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும் மட்டுமே நீங்கள் குளிக்கிறீர்கள் என்றால், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல்லை தண்ணீரில் கரைத்தால் போதும். இத்தகைய சோப்புக் குளியல்கள், தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட அடுக்குகளை மேலும் வெளியேற்றுவதற்காக பாதத்தை வேகவைக்க நல்லது. சோப்பு குளியல் சிறந்த சூடான நீரில் செய்யப்படுகிறது, அங்கு சோடா 2 தேக்கரண்டி சேர்த்து. சூடான கால் குளியல் இதற்கு முரணாக உள்ளது உயர்ந்த வெப்பநிலை, மணிக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், மணிக்கு சர்க்கரை நோய், அத்துடன் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பு நோய்களில்.

நீண்ட காலமாக, சளி சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக, கூடுதலாக சூடான கால் குளியல் மருத்துவ மூலிகைகள், மற்றும் பெரும்பாலும் உலர்ந்த கடுகு கூடுதலாக. தண்ணீரில் 2-3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கடுகு சேர்த்து, உங்கள் கால்களை 15-20 நிமிடங்கள் அதில் வைக்கவும். மருத்துவ குளியல் சளி சவ்வு இருந்து கால்கள் இரத்த ஈர்க்க மற்றும் அழற்சி செயல்முறை குறைக்க உதவும்.

சிலர் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பாரஃபின் கால் குளியல் செய்கிறார்கள். இதைச் செய்ய, 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 20 கிராம் பாரஃபின் உருகவும். 10 நிமிடங்களுக்கு இந்த கரைசலில் கால்களை ஆதரிக்கிறோம். பாரஃபின் இரத்த ஓட்டத்தையும் செயல்படுத்துகிறது. பாரஃபின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது.

கால்களின் தோலின் வீக்கத்துடன், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, காலெண்டுலா அல்லது பைன் ஊசிகளின் உட்செலுத்தலுடன் குளியல் உதவும். 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 1 தேக்கரண்டி காலெண்டுலா அல்லது கெமோமில் பூக்களை ஊற்றவும், 30 நிமிடங்கள் வற்புறுத்தவும், வடிகட்டி மற்றும் முன்பு சோப்புடன் கழுவப்பட்ட கால்களில் குளிக்கவும். சிறந்த விளைவை அடைய, பைன் ஊசிகள் முதலில் நசுக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து சிகிச்சை குளியல்களும் கால்களில் உள்ள சிறிய காயங்களை நன்கு குணப்படுத்துகின்றன, மேலும் கிருமிநாசினி மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

கால்களில் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் பதற்றத்தைப் போக்க, புதினா, முனிவர், நெட்டில், வாழைப்பழம் மற்றும் கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஆகியவற்றைக் கொண்டு குளியல் செய்கிறார்கள். மருத்துவ மூலிகைகள் ஒரு சேர்க்கையாக தனித்தனியாகவும் பல மூலிகைகளின் கலவையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், 3 தேக்கரண்டி மூலிகைகள் அல்லது மூலிகைகள் கலவையை எடுத்து, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அதை காய்ச்சவும், உங்கள் கால்களை 15 நிமிடங்களுக்கு மூலிகை உட்செலுத்தலில் குறைக்கவும்.

நீண்ட நடைப்பயணத்தில் இருந்து கால்களின் எடை மற்றும் சோர்வு ஆகியவை புதினா, சரம், எல்டர்பெர்ரி, மாதுளை தலாம் சேர்த்து குளியல் மூலம் அகற்றப்படுகின்றன. மாதுளை தோல் குளியல் தயாரிக்கும் போது, ​​1 லிட்டர் தண்ணீரில் 3 தேக்கரண்டி மாதுளை தோலை சேர்த்து, ஒரு சிறிய தீயில் அல்லது 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நீராவி குளியல் போடவும். பின்னர் குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் சூடான தண்ணீர் குளியல் ஊற்றப்படுகிறது.

ஐஸ் க்யூப்ஸ் மற்றும் மெந்தோல் சேர்த்துக் குளிப்பது கால்களின் வீக்கத்தைப் போக்கும். நிச்சயமாக, அத்தகைய குளியல் உங்கள் கால்களை குளிர்விக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது வீக்கத்தை ஆற்றும் மற்றும் விடுவிக்கும். மெந்தோலின் வாசனை ஒரு அமைதியான மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கால்களில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் சுண்ணாம்பு பூ மற்றும் டேபிள் உப்பைக் கொண்டு குளியல் செய்யலாம். ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில், 3 தேக்கரண்டி லிண்டன் பூக்கள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி டேபிள் உப்பு சேர்க்கவும்.

மணிக்கு அதிக வியர்வைகால்கள் ஓக் பட்டை ஒரு காபி தண்ணீர் இருந்து குளியல் செய்ய. ஓக் பட்டை 2 தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற, 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க. குளியல் காலம் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் ஆகும். நீங்கள் முனிவருடன் இணைந்து ஓக் பட்டையிலிருந்து குளியல் செய்யலாம். முனிவர், ஓக் பட்டை போன்றது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு நடவடிக்கைமற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலையை இயல்பாக்க உதவுகிறது.

நல்ல விளைவுதினசரி மாலையில் கெமோமில் உட்செலுத்துதல் மூலம் குளியல் செய்தால், கால்கள் அதிகரித்த வியர்வை மூலம் அடையலாம். 6 தேக்கரண்டி கெமோமில் மஞ்சரிகள் ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கப்பட்டு, இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு மணி நேரம் காய்ச்ச அனுமதிக்கப்படுகிறது. பின்னர் கரைசலை அடைகாத்து, சூடாக்கி, கால்கள் அதில் வைக்கப்படுகின்றன. வியர்வைக்கு குளித்த பின், கால்களை கலவையுடன் தூள் செய்ய வேண்டும் போரிக் அமிலம்டால்க் உடன்.

முழு உடலையும் கடினப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், மாறாக கால் குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதலில், உங்கள் கால்களை ஒரு வாளியில் வைக்கவும் வெந்நீர் 40 டிகிரிக்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையுடன், அதை 3-5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் சில விநாடிகள், கால்களை ஒரு கொள்கலனில் இறக்கவும். குளிர்ந்த நீர் 15°க்கு குறைவாக இல்லை. இத்தகைய கையாளுதல்கள் 5-10 முறை மீண்டும் மீண்டும், ஒரு சூடான குளியல் முடிக்கப்படுகின்றன. பின்னர் உங்கள் கால்களை கழுவவும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்மற்றும் ஒரு மென்மையான துண்டு கொண்டு உலர். அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு கான்ட்ராஸ்ட் குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சளிஅவை கால் சோர்வையும் நீக்கும்.

நல்ல டானிக் பண்புகள், தளிர் மற்றும் பைன் ஊசிகள், யூகலிப்டஸ், புதினா, ரோஸ்மேரி போன்ற தாவரங்களின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் உப்பு கரைசலின் குளியல் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் உப்பு கரைசலுடன் ஒரு குளியல் சேர்க்கப்படுகின்றன, கால்கள் 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் வைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய குளியல் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை நீக்குகிறது, சோர்வு நீக்குகிறது, புத்துணர்ச்சி மற்றும் கால்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது. நீங்கள் நறுமண குளியல் நுரையை ஒரு சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த நாட்களில் கால்களுக்கு சூடான தொட்டியை உருவாக்குவது மிகவும் நாகரீகமாக உள்ளது. இத்தகைய குளியல் அழகு நிலையங்களில் கிடைக்கும் சுகாதார நிறுவனங்கள். பெரும்பாலும் இந்த நாட்களில், இத்தகைய குளியல் தனியார் வீடுகளில் வைக்கப்படுகிறது. மசாஜ் கூர்முனையுடன் கூடிய சிறப்பு உருளைகள் வேர்ல்பூல் தொட்டிகளில் கட்டப்பட்டுள்ளன, அவை தண்ணீரை அதிர்வுறும் மற்றும் தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் காற்று குமிழ்களை உருவாக்குகின்றன. ஜக்குஸி போன்ற காற்று குமிழ்கள் கால்களை மசாஜ் செய்கின்றன, இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

AT சமீபத்திய காலங்களில்எண்ணெய் குளியல் அழகு நிலையங்களிலும் வீட்டிலும் செய்யப்படுகிறது. எண்ணெய் கொண்ட குளியல் தோலில் உள்ள கால்சஸ் மற்றும் விரிசல்களை நன்கு நீக்குகிறது. குளியல் தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் காய்கறி, ஆலிவ், ஃபிர், ஆமணக்கு, ஊசியிலையுள்ள எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், ஒரு சேர்க்கையாக, லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ் எண்ணெய், பாதாம் அல்லது ஆரஞ்சு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய குளியல் தயாரிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகள் அடிப்படையில் ஒரே மாதிரியானவை: அவை 1 லிட்டர் தண்ணீரை எடுத்து, 20-50 மில்லி காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 2-3 மில்லி சேர்க்கவும். ஒரு சேர்க்கையாக எண்ணெய்கள் (லாவெண்டர் எண்ணெய், ரோஜா, பாதாம், ஆரஞ்சு). கால்கள் அதிக வியர்வை ஏற்பட்டால், ஃபிர் அல்லது பைன் எண்ணெய் சேர்த்து குளியல் செய்யலாம்.

எந்த வகையான குளியல் உங்கள் கால்களின் தோலை மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாற்றும், ஒவ்வொருவரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே, நீங்கள் எப்போதும் இருக்க முடியும் நல்ல மனநிலை. உண்மையில், நம் காலத்தில், நன்கு வளர்ந்த பாதங்கள் கலாச்சாரத்தின் ஒரு குறிகாட்டியாகும் மற்றும் தீர்மானிக்கின்றன தோற்றம்பெண்கள்.

மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோல் கொண்ட அழகான கால்கள், சரியான குதிகால் எந்த பெண் மற்றும் பெண்ணின் கனவு. கால் பராமரிப்புக்காக, கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சைகள் செய்யப்படுகின்றன, மசாஜ்கள் செய்யப்படுகின்றன. பெரும் பலன்கால் குளியல் கொடுக்க. வீட்டில், அவற்றை உருவாக்குவது கடினம் அல்ல, உங்கள் அன்பான உங்களுக்காக அரை மணி நேரம் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும்.

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

இவற்றுடன் பயனுள்ள நடைமுறைகள்நீங்கள் பகலில் சோர்வடைந்த கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்கலாம், பாதத்தின் தோலை மென்மையாக்கலாம், கால்சஸ் மற்றும் சோளங்களை அகற்றலாம், வியர்வையைக் குறைக்கலாம், கால்களின் தோலைப் புதுப்பிக்கலாம் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கலாம்.

குளியல் கூறுகளை மருந்தகம் அல்லது அருகிலுள்ள கடையில் வாங்குவது எளிது.

மலிவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான!

கால் குளியல் யாருக்கு?

உங்கள் கால்களை சூடேற்ற முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பெரும்பாலான குளியல்களுக்கு, சூடான அல்லது சூடான நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சில நோய்களுக்கு விரும்பத்தகாதது.

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• புண்கள் மற்றும் திறந்த காயங்கள்காலில்;
• வெப்பம்;
• சில கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• வாஸ்குலர் நோய்கள்.

செயல்முறை எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது

உனக்கு தேவைப்படும்:

• போதுமான அளவு ஒரு பேசின் (அல்லது ஒரு ஹைட்ரோமாசேஜ் விளைவு கொண்ட ஒரு சிறப்பு குளியல்);
• தேவையான அளவு சூடான அல்லது வெந்நீர்;
• குளியல் கூறுகள்;
• இலவச நேரம்: செயல்முறைக்கு 20 நிமிடங்கள் மற்றும் விளைவை ஒருங்கிணைக்க அதன் பிறகு படுத்துக்கொள்ள அரை மணி நேரம்.

சோர்வுற்ற கால்களுக்கு

கடைகளைச் சுற்றி ஓடுவது, வீட்டு வேலைகள், வெறுக்கப்பட்ட குதிகால், கவுண்டருக்குப் பின்னால் வேலை செய்வது ஆகியவை நாள் முடிவில் நீங்கள் உண்மையில் "உங்கள் கால்களை உணரவில்லை" என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. வீக்கம், கனம், வீங்கிய நரம்புகள், தசை வலி- பல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள். கால் குளியல் செய்யுங்கள்! சோர்வுக்கான தடயமே இருக்காது.

மூலிகை குளியல்

• உடன் ஒரு உட்செலுத்தலை தயார் செய்யவும் மருத்துவ மூலிகைகள்: கெமோமில், காலெண்டுலா, எலுமிச்சை தைலம், புதினா. நீங்கள் ஒரு மூலிகையை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சேகரிப்பு செய்யலாம்;
• ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருடன் உலர்ந்த கலவையின் ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி ஊற்றவும். அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்;
• ஒரு பேசினில் நன்கு சூடான நீரில் உட்செலுத்தலை ஊற்றவும்;
• குளியல் 20 நிமிடங்கள் செய்யப்படுகிறது, அது நீண்டதாக இருக்கலாம்;
• கிரீம் தடவி, உங்கள் கால்களை மேலே படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கடல் மூச்சு

உப்பு கால் குளியல் தொனியை அதிகரிக்கிறது, சோர்வை நீக்குகிறது, துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது.

• கடல் உப்பு - 1/2 கப்;
• சூடான நீர் - 4 லிட்டர் வரை.

வழக்கமான கடல் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். நீங்கள் சுவையாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் கால்களை மூழ்கடித்து, சுமார் அரை மணி நேரம் ஒரு பேசினில் வைக்கவும்.

விளைவை அதிகரிக்க, ஃபிர், ஆரஞ்சு, புதினா சில துளிகள் சேர்க்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு - கிரீம் மற்றும் ஓய்வு.

சோடா உதவும்

சோடாவுடன் கூடிய எளிய கால் குளியல் சோர்வைப் போக்க உதவும். ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியும் சமையலறையில் வைத்திருப்பது.

• பேசினில் 2-3 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும், 3 டீஸ்பூன் அளவு பேக்கிங் சோடாவை ஊற்றவும். l;
• சோடா கரைசலில் கால்களை சுமார் 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்;
• உலர் துவைக்க, மாய்ஸ்சரைசர் விண்ணப்பிக்கவும்.

ஒரு சோடா கரைசலில் சேர்க்கப்பட்ட காலெண்டுலா அல்லது கெமோமில் ஒரு குணப்படுத்தும் காபி தண்ணீர் கூறுகளின் விளைவை மேம்படுத்தும்.இது வியர்வையையும் குறைக்கும். சாதாரண சோடாவுடன் கால் குளியல் ஓய்வெடுப்பது உங்களுக்கு அமைதி மற்றும் ஓய்வின் இனிமையான தருணங்களைத் தரும்.

எடிமாவை எவ்வாறு அகற்றுவது

எடிமா கால் சோர்வுக்கு அடிக்கடி துணையாக இருக்கிறது. கால்கள் பிறகு வீங்கியிருந்தால் தொழிலாளர் நாள், கெமோமில், சுண்ணாம்பு பூ மற்றும் தேன் ஒரு குளியல் செய்ய.

இது எளிமை:

• கெமோமில் மற்றும் லிண்டன் பூக்கள் (ஒவ்வொரு கூறுகளையும் சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்) 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் வலியுறுத்துங்கள்;
• தேன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது, மூலிகை உட்செலுத்துதல் அதே பேசினில் ஊற்றப்படுகிறது;
• உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கால் மணி நேரம் வைக்கவும்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ஒரு ஜெல் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் நல்ல பலனைத் தரும் கால் குளியல்குதிரைவாலியின் உட்செலுத்தலுடன், மலை சாம்பல், புழு மற்றும் காலெண்டுலா சேகரிப்பு. உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கும் முறை அதே தான்.

உங்கள் கால்கள் வியர்த்தால்

கொஞ்சம் இனிமையானது, ஒப்புக்கொள்கிறேன். வியர்வை கால்களுக்கு வழக்கமான குளியல் விரும்பத்தகாத வாசனையை சமாளிக்கவும், வியர்வை குறைக்கவும் உதவும்.

உப்பு கால் குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறந்த முடிவை அடைய, ஓக் பட்டை ஒரு காபி தண்ணீர் உப்பு சேர்த்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.தேயிலை மர எண்ணெய் கூட நன்றாக வேலை செய்கிறது.

விகிதாச்சாரங்கள்:

• கடல் உப்பு - சுமார் 2 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது, அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது காய்கறி காபி தண்ணீர் சேர்க்கப்படுகிறது - ஒரு சில தேக்கரண்டி.
• நீர் - கால்களை நீராவி வெளியேற்றுவதற்கு போதுமான வெப்பநிலை, சுமார் + 80C. செயல்முறை கால் மணி நேரத்திற்கு மேல் மேற்கொள்ளப்படவில்லை. உலர்ந்த பாதங்கள், டால்கம் பவுடருடன் தெளிக்கவும் அல்லது கிரீம் தடவவும்.

பழ வினிகருடன் கால் குளியல் கூட உதவும். இரண்டு டீஸ்பூன் வினிகர் 2 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கப்படுகிறது. 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களைக் கழுவி கிரீம் தடவவும். காயங்கள் மற்றும் விரிசல்களில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.கால் பூஞ்சைக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சோளத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது?

ஒரு சோடா-சோப்பு கால் குளியல் மீட்புக்கு வரும். சோளங்களுக்கு எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு எதுவும் இல்லை.

நடைமுறைகளை தவறாமல் செய்யவும், மற்றும் விரைவில் உங்கள் குதிகால் மற்றும் பாதங்கள் வலி மற்றும் சிதைக்கும் கால்சஸ் பற்றி மறந்துவிடும்.

• இயல்பானது சலவை சோப்புஒரு கரடுமுரடான grater மீது tinder. உங்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி தேவை;
• சோப்பு மற்றும் 2-3 தேக்கரண்டி சோடாவை சூடான நீரில் ஊற்றவும் (1 லிட்டர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்);
• நீராவி கால்கள் நீண்ட;
• அரை மணி நேரம் - மற்றும் கரடுமுரடான தோல் மென்மையாக மாறும். இது பியூமிஸ் கல் அல்லது கத்தரிக்கோலால் அகற்றப்படுகிறது;
• பிறகு - கழுவி, உங்கள் கால்களைத் துடைத்து, கிரீம் தடவவும்.

வெள்ளை களிமண்ணின் பயன்பாடு

மென்மையாக்கும் கால் குளியல் இறந்த சருமத்தை அகற்றும். வெள்ளை களிமண் – இயற்கை கூறுஇந்த நடைமுறைகளுக்கு:

• 3 தேக்கரண்டி வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். தூள்;
• கால்கள் 20 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் உள்ளன;
• மென்மையாக்கப்பட்ட கரடுமுரடான தோல் அகற்றப்பட்டு, கால்கள் கழுவப்பட்டு, உலர்த்தப்பட்டு கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சளியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

கடுகுடன் கால் குளியல் நோயைத் தோற்கடிக்க உதவும்.

வெப்பநிலை உயர்த்தப்பட்டால் அவற்றைச் செய்ய முடியாது.

நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவும், ஈரமாகவும் இருந்தால், சளியின் முதல் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால் உங்கள் கால்களை சூடாக்கவும்.

• கடுகு பொடி - ஒரு தேக்கரண்டி;
• சிறிது தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது "எலும்புகளை" மட்டுமே உள்ளடக்கும். பொடியை சூடான நீரில் கரைக்கவும். சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு கால்களை சூடுபடுத்துங்கள், தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• உங்கள் கால்களை நன்றாகக் கழுவி, கம்பளி சாக்ஸ் அணிந்து, கவர்கள் கீழ் படுத்து, சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.

ஈரப்பதமூட்டும் கால் குளியல்

பாரஃபின் கால் குளியல் ஊட்டமளிக்கிறது, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, தளர்வு அளிக்கிறது. கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனம் கடந்து செல்கிறது.

• லோஷனுடன் கால்களைத் துடைக்கவும்;
• நீர் குளியல் ஒன்றில் ஒப்பனை பாரஃபினை உருக்கி, உங்களை எரிக்காதபடி சிறிது குளிர்விக்கவும்;
• ஒரு சூடான வெகுஜனத்தை ஒரு பேசின் அல்லது குளியலில் ஊற்றவும், உங்கள் கால்களை ஓரிரு விநாடிகள் குறைக்கவும். அதைப் பெறுங்கள். படம் உலரட்டும்;
• பல முறை செய்யுங்கள்;
• பாரஃபின் ஒரு தடிமனான அடுக்கு ஏற்கனவே உங்கள் கால்களை மூடியுள்ளது;
• அதன் மேல் ஒரு செலோபேன் ஒப்பந்தம் போடவும், மேல் - கம்பளி சாக்ஸ்;
• அரை மணி நேரம் கழித்து, பாரஃபின் அடுக்கை அகற்றி, உங்கள் கால்களை கழுவவும், கிரீம் மசாஜ் செய்யவும்.

கால் குளியல் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது, பாதங்களின் தோலை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் மாற்றுகிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை நீக்குகிறது. ஓய்வெடுக்க வேலை நாளின் முடிவில் குளியல் எடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் பாதங்களை மென்மையாக்குவதற்கும், செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கும் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான முன். குளியல் அடிப்படை சமையல் குறிப்புகளையும் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளையும் கவனியுங்கள்.

திசை குளியல்

1. சுத்திகரிப்பு.ஒழிக்க மஞ்சள் பூச்சு, அடிக்கடி கால்களின் தோலில் தோன்றும், ஒரு சுத்திகரிப்பு குளியல் பயன்படுத்தவும். கரடுமுரடான அட்டவணை அல்லது கடல் உப்பை 1.5 லிட்டரில் கரைக்கவும். ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் தண்ணீர், உங்கள் கால்களை குறைக்க மற்றும் ஒரு மணி நேரத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு காத்திருக்கவும். நேரம் முடிவில், ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்க, பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான தொடங்க.
2. மென்மையாக்கும்.உங்கள் கால்களின் தோல் கரடுமுரடானதாக இருந்தால், அதன் அடிப்படையில் ஒரு குளியல் பயன்படுத்தவும் ஓட்ஸ். நன்றாக அல்லது நடுத்தர அரைக்கும் ஒரு பொருளை வாங்கவும், 200 gr அனுப்பவும். ஒரு லிட்டர் சூடான நீரில் மற்றும் அது வீங்கட்டும். கலவை வசதியான வெப்பநிலையில் இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை உள்நோக்கி நனைக்கவும். ஒரு மணிநேரத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு காத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும், மேலும் நடவடிக்கைகளுக்கு (தேவைப்பட்டால்) தொடரவும்.
3. வெப்பமயமாதல்.இத்தகைய குளியல் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை அகற்றப் பயன்படுகின்றன துர்நாற்றம், விரிசல்களை அகற்றி, சளிக்கு எதிராக போராடுங்கள். வெப்பமயமாதல் பண்புகள் விரைவாக மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றை குணப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன. 2 தேக்கரண்டி கடுகு பொடியை 1.5-2 லிட்டருடன் கலக்கவும். சுமார் 55 டிகிரி வெப்பநிலை ஆட்சி கொண்ட நீர். வியர்வை தோன்றும் வரை உங்கள் கால்களை உள்நோக்கி அனுப்பவும்.
4. மோசமான வாசனையிலிருந்து.அதிகப்படியான வியர்வையை சமாளிக்கவும், பாதங்களில் இருந்து வரும் விரும்பத்தகாத வாசனையை அகற்றவும், மலை சாம்பல், புழு மரம், ஓக் அல்லது பிர்ச் பட்டை இலைகளை ஒரு முறை அழுத்தவும். மூலப்பொருட்களை 600 மில்லியுடன் கலக்கவும். செங்குத்தான கொதிக்கும் நீர், ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பகுதியை வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பேசினில் ஊற்றவும், உங்கள் கால்களை அரை மணி நேரம் குறைக்கவும்.
5. உறுதிப்படுத்துதல்.இத்தகைய குளியல் அதிகரிப்பதற்காக குளிர்ந்த பருவத்தில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமற்றும் வைரஸ்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். செயல்முறையை மேற்கொள்ள, அனைத்து விதிமுறைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, 300 மில்லியில் இரண்டு கைப்பிடி ஆளி விதைகளை காய்ச்சவும். கொதிக்கும் நீர். இந்த கருவியை 3 லிட்டர் தண்ணீருடன் ஒரு பேசின் அனுப்ப வேண்டும் மற்றும் 20 நிமிடங்களுக்கு கால்களை நீராவி செய்ய வேண்டும்.
6. மாறுபட்டது.குளியல் கடினப்படுத்துவதற்கு ஏற்றது, குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அவை செய்யப்பட வேண்டும். 2 பேசின்களை தயார் செய்து, 40 டிகிரி வெப்பநிலையில் ஒன்றில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும், மற்றொன்று - குளிர் (சுமார் 15-20 டிகிரி). ஒவ்வொரு கொள்கலனிலும் உங்கள் கால்களைக் குறைத்து, அரை நிமிடம் காத்திருக்கவும்.

கால் குளியல் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

சிகிச்சைக்காக நீங்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டியதில்லை. குளியல் நல்லது, ஏனென்றால் அவை டிவி பார்க்கும்போது, ​​​​புத்தகம் படிக்கும்போது அல்லது கணினியில் வேலை செய்யும் போது செய்யப்படலாம். அமர்வின் காலம் 20-25 நிமிடங்களுக்கு இடையில் மாறுபடும். விரும்பினால், குளிர்ந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரை பேசினில் சேர்க்கலாம். கால்களை அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் அடைய விரும்பும் நெற்றியைப் பொறுத்து, பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

வினிகர் அல்லது லிண்டன் காபி தண்ணீர்

1. இந்த குளியல் அகற்றுவதற்கு ஏற்றது அதிகப்படியான திரவம்மற்றும் எடிமாவை நீக்குதல். செயல்முறைக்குப் பிறகு, கால்களில் உள்ள கனமானது மறைந்துவிடும், எனவே படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நாள் முடிவில் சிகிச்சை சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.
2. 2 எல் கலக்கவும். ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து சாறுடன் 50 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீர் அல்லது ஆப்பிள் சாறு வினிகர்செறிவு 6% (100 மிலி.). உங்கள் கால்களை கலவையில் நனைத்து, மூன்றில் ஒரு மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.
3. சுண்ணாம்பு மலர் அல்லது கெமோமில் அடிப்படையில் ஒரு காபி தண்ணீர் இதேபோல் செயல்படுகிறது. ஒரு கைப்பிடி உலர்ந்த மூலப்பொருட்களை 500 மில்லியுடன் கலக்க வேண்டியது அவசியம். கொதிக்கும் நீர், வலியுறுத்தி மற்றும் 1 லிட்டர் ஒரு பேசின் மீது ஊற்ற. தண்ணீர். செயல்முறையின் காலம் 20 நிமிடங்கள்.

பாலுடன் கொடிமுந்திரி

1. குளியல் கால்களின் தோலை மென்மையாக்குவது, கால்சஸ், விரிசல் மற்றும் சோளங்களை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. புதிய காலணிகளை வாங்கியவர்களுக்கு ஏற்றது, ஆனால் இன்னும் அவற்றை உடைக்கவில்லை, ஆனால் ஏற்கனவே வலிமிகுந்த சோளங்களைப் பெற்றுள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
2. 8 துண்டுகள் மற்றும் 250 மில்லி அளவு கொடிமுந்திரி எடுத்து. சூடான பால். உலர்ந்த பழங்களை உள்ளே அனுப்பி, கொடிமுந்திரி மென்மையாகும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும்.
3. கலவை 40-50 டிகிரி வெப்பநிலையை அடையட்டும், அனைத்து உள்ளடக்கங்களையும் மூழ்கும் கலப்பான் மூலம் அடிக்கவும். கலவையை 1.5-2 லிட்டர் கொண்ட ஒரு பேசினில் ஊற்றவும். சூடான தண்ணீர் மற்றும் 25 நிமிடங்களுக்கு கால்களை உள்நோக்கி குறைக்கவும்.
4. செயல்முறை முடிந்ததும், உலர்ந்த காகித துண்டுகள் மூலம் அதிகப்படியான தயாரிப்புகளை அகற்றவும். பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள், சோளங்களை நீக்குகிறது. கிரீம் தடவவும், சாக்ஸ் போடவும்.

சோடா

1. மூடிய காலணிகளில் தொடர்ந்து வேலை செய்யும் நபர்களுக்கு தயாரிப்பு பொருத்தமானது, இதன் விளைவாக அவர்களின் கால்களில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை வெளிப்படுகிறது. கலவை செய்தபின் கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, பூஞ்சை தோற்றத்தை தடுக்கிறது, விரிசல் மற்றும் சோளங்களை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, சோடா கால்களின் தோலை வெண்மையாக்குகிறது, இது பெரும்பாலும் மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.
2. 1.5-2.5 லிட்டர் கலக்கவும். சூடான நீர், அதில் 40 கிராம் கொண்டு உங்கள் கால்களைக் குறைக்க வசதியாக இருக்கும். சோடா குடிப்பது. கிளறி, உங்கள் கால்களை இந்த மருந்தில் 20 நிமிடங்கள் நனைக்கவும்.
3. நீங்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சை செய்ய விரும்பினால், ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் கால்களை வெளியே எடுத்து, பியூமிஸ் ஸ்டோன் கொண்டு உள்ளங்கால்களைத் தேய்க்கவும். பின்னர் மீண்டும் முக்கி, குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு காத்திருக்கவும். அனைத்து கையாளுதல்களுக்கும் பிறகு, தோல் உலர் துடைக்க, கிரீம் விண்ணப்பிக்க மற்றும் சாக்ஸ் மீது.
4. கால்களின் தோலை இன்னும் மென்மையாக்க, நீங்கள் சோடா கரைசலில் 300 மில்லி சேர்க்க வேண்டும். வலுவான கெமோமில் குழம்பு, பின்னர் பியூமிஸ் ஒரு முழுமையான சிகிச்சை முன்னெடுக்க.

கடல் உப்பு

1. உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் கடல் உப்புடன் குளியல் சிறந்ததாக நிரூபிக்கப்பட்டது. இந்த செயல்முறை ஒரு நபரின் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கிறது. மேலும், அமர்வுகள் ஜலதோஷத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் சிரை நோய்களைத் தடுக்கின்றன.
2. உங்களுக்கு சளி இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முழு மீட்பு. நோய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பலவீனத்தைத் தடுக்க, செயல்முறை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.
3. ஒரு குளியல் தயார் செய்ய சிகிச்சை விளைவுநீங்கள் 1 லிட்டர் எடுக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர், ஊசியிலையுள்ள ஈதரின் 3 சொட்டுகள் மற்றும் 30 கிராம். கரடுமுரடான கடல் உப்பு. பொருட்கள் கரையும் வரை கிளறவும்.
4. உங்கள் கால்களை குளியலறையில் அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். அவ்வப்போது உப்பு நீர்த்த சூடான நீரை சேர்க்கவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

மருத்துவ தாவரங்கள்

1. மருத்துவ மூலிகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு குளியல் பின்னர் தோன்றிய விரும்பத்தகாத வாசனையை நீக்குகிறது நீண்ட நேரம் இருத்தல்மூடிய காலணிகளில் கால்கள். கெமோமில், முனிவர், செலண்டின், லாவெண்டர், யாரோ ஆகியவை அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.
2. நீங்களே சேகரித்த அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கிய மூலிகையின் 2 கைப்பிடிகளை அளவிடவும். 1.5 லிட்டரில் அனுப்பவும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் அடுப்பில் சூடான தண்ணீர் மற்றும் கொதிக்க. ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, குழம்பு 1 லிட்டரில் ஊற்றவும். வெதுவெதுப்பான நீர், ஒரு சில வாசனையற்ற கடல் உப்பு சேர்க்கவும்.
3. நீங்கள் கூடுதலாக 5 மில்லி குளியல் உள்ளிடலாம். ரோஸ்மேரி, திராட்சை, பச்சௌலி அல்லது ஜெரனியம் எண்ணெய்கள். சமைத்த பிறகு, கால்களை கரைசலில் குறைக்கவும், அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும்.

பாரஃபின்

1. பெரும்பாலான அழகு நிலையங்களில், கைகள் மற்றும் கால்களின் தோலை மேம்படுத்த பாரஃபின் குளியல் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்த வகையான சிகிச்சையானது சருமத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, செல்கள் ஆழமான நீரேற்றம் மற்றும் மென்மையாக்கம் பெறுகின்றன. ஆணி தட்டு பலப்படுத்தப்படுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு மறைந்துவிடும்.
2. கால்களின் முழுமையான வெப்பமயமாதல் அழற்சியை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் வலிமூட்டுகளில். செயல்முறை முற்றிலும் வீட்டில் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம். நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை கையாளுதலை மேற்கொள்ளலாம்.
3. சரியான நிலைத்தன்மையை அடைய, நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். நீராவி குளியலில் காஸ்மெட்டிக் பாரஃபினை உருக்கவும். கலவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் எரிக்கக்கூடாது. இணையாக, கால்களின் தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது பிற ஒத்த வழிமுறைகளுடன் தயார் செய்யவும்.
4. நீங்கள் ஆயத்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்ட பிறகு, உங்கள் கால்களை 10-15 விநாடிகளுக்கு கலவையில் நனைத்து, அதை வெளியே எடுக்கவும். பாரஃபின் ஒரு தடிமனான அடுக்கு பாதங்களில் உருவாகும் வரை பல முறை செயல்முறை செய்யவும்.
5. அதன் பிறகு, உங்கள் கால்களில் பிளாஸ்டிக் பைகளை வைக்கவும். தடிமனான சாக்ஸ் மூலம் சூடு. கலவையை அரை மணி நேரம் கழித்து அல்லது எழுந்த பிறகு அகற்றலாம். கிரீம் கொண்டு உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்தவும்.

கடுகு

1. கடுகு தூள், ஒரு நல்ல ஒப்பனை விளைவு கூடுதலாக, நீங்கள் தொற்று மற்றும் சளி போராட அனுமதிக்கிறது. மொத்த கலவையுடன் கூடிய செயல்முறை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பலருக்குத் தெரியும். குளியல் அதிக உடல் வெப்பநிலையில் (38 டிகிரிக்கு மேல்) பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
2. செயல்முறை உலர் தேவைப்படும் கடுகு பொடி. 30 கிராம் இணைக்கவும். 1 லிட்டர் இருந்து மூலப்பொருட்கள். வெந்நீர். கலவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் குளிர்ந்தவுடன், உங்கள் கால்களை ஒரு மணி நேரத்திற்கு கால் முக்கால் நனைக்கவும். தேவைப்பட்டால் சூடான நீரை சேர்க்கவும்.
3. திடீர் குளிர்ச்சிக்கு உங்கள் கால்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். தொற்று நோய் முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை செயல்முறை செய்யவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 குளியல் செய்யலாம் - காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

1. குதிகால் அவர்களின் முன்னாள் மென்மை, மென்மை மற்றும் மென்மைக்கு திரும்ப, அழகு நிலையங்களில் இருந்து உதவி பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. நடைமுறைகள் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம். உங்களுக்கு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு தேவைப்படும்.
2. அதிகபட்ச நன்மையுடன் ஒரு அமர்வை நடத்த, சரியான விகிதாச்சாரத்தை கணக்கிடுவது முக்கியம். இல்லையெனில், நீங்கள் எதிர்மறையான முடிவை அடையலாம் மற்றும் உங்கள் கால்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கடினமான தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கடுமையான நோயால் ஏற்படவில்லை என்றால்.
3. செயல்முறைக்கு, 1.5 லிட்டரில் நீர்த்த போதுமானது. சூடான நீர் 120 மிலி. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு. முடிக்கப்பட்ட கலவையில் உங்கள் கால்களை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். அதன் பிறகு, ஈரமான குதிகால்களை ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது ஒரு திசை மணல் கோப்பை கொண்டு சுத்தம் செய்யவும்.
4. நீங்கள் முதல் முறையாக செயல்முறை செய்கிறீர்கள் என்றால், அது 5 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு காஸ்டிக் திரவம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, செயல்முறை ஒரு வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் மேற்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஓக் பட்டை

1. கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வையைத் தடுக்க, ஓக் பட்டை அடிப்படையில் தட்டுகளைத் தயாரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு சுயாதீனமான நடைமுறையை நாடலாம். கையாளுதல் வாரத்திற்கு 2 முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு விரும்பத்தகாத நோயியல் இனி உங்களை தொந்தரவு செய்யாது.
2. ஒரு குணப்படுத்தும் காபி தண்ணீரை உருவாக்க, உங்களுக்கு 0.5 லிட்டர் தேவை. தண்ணீர் மற்றும் 40 கிராம். நொறுக்கப்பட்ட பட்டை. அடுப்பில் திரவ கொதித்த பிறகு, ஓக் அசை. கூறுகளை 7 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பொருட்களை ஒரு மூடியுடன் மூடி, முழுமையாக குளிர்விக்க விடவும்.
3. செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், குழம்பில் 300 மில்லி ஊற்றவும். வெந்நீர் மற்றும் உங்கள் கால்களை குளியலில் ஊற வைக்கவும். கலவை குளிர்ந்தவுடன், மூட்டுகளை அகற்றி, டெர்ரி டவலால் உலர வைக்கவும்.
4. பிர்ச் பட்டை இதேபோல் செயல்படுகிறது, விளைவை அதிகரிக்க, கூடுதலாக 3 மில்லி ஊசி போட வேண்டும். ரோஸ்மேரி ஈதர்.

அதன்படி கால் குளியல் மேற்கொள்ளலாம் வெவ்வேறு காரணங்கள். கிடைக்கக்கூடிய கூறுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அமர்வுகள் கால்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனித உடலின் நிலையை பாதிக்கின்றன. குளியல் நீங்கள் சளி மற்றும் கடக்க அனுமதிக்கும் தொற்று நோய்கள். நடைமுறைகள் நீங்கும் அதிக வியர்வைகுதிகால் மீது கால்கள் மற்றும் கடினமான தோல்.

வீடியோ: பிளவுகள் மற்றும் உரித்தல் இருந்து மீட்பு கால் குளியல்

பகலில், ஒரு நபரின் கால்கள் ஒரு பெரிய சுமை கொண்டவை, எனவே கால் குளியல் என்பது நிலைமையைத் தணிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும் தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். கீழ் முனைகள். இந்த செயல்முறை இனிமையானது மட்டுமல்ல, வியக்கத்தக்க பயனுள்ளது. உண்மையில், பல பிரச்சனைகள் கால்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம்: வியர்வை, பூஞ்சை, விரிசல், விரிந்த நரம்புகள், முதலியன. எனவே, பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் சருமத்திற்கான முகமூடிகளின் நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள். பலவீனமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளும் அவற்றைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் கால் முகமூடி முகம், முடி மற்றும் கைகளுக்கு ஒத்த நடைமுறைகளைப் போல தேவை இல்லை, ஏனென்றால் நாம் கால்கள் கடைசியாக நினைவில் வைத்திருப்பதால். வீட்டில் முகமூடிகள் மற்றும் கால் குளியல் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும் சுகாதார நடைமுறைகள்கீழ் முனைகளின் பல்வேறு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும், மற்றும் ஆரோக்கியமான நபர்தடுப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு நோக்கத்திற்காக.

சில நோய்கள் மற்றும் கீழ் முனைகளின் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சமாளிக்க குளியல் உதவும்.

1. சளிக்கான செய்முறை. ஒரு குளிர் மற்றும் SARS உடன், ஒரு கடுகு குளியல் சமாளிக்க உதவும், இது கால்களை சூடுபடுத்தும். 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கடுகு ஒரு சிறிய கொள்கலனில் சூடான, ஆனால் கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும். வெப்பமயமாதல் விளைவை நீடிக்க ஒரு சூடான போர்வையில் கால்களை போர்த்திய பிறகு, 20 நிமிடங்களுக்குள் இது எடுக்கப்பட வேண்டும்.
2. வியர்வை கால்களுக்கான செய்முறை. இந்த பொதுவான பிரச்சனைக்கு எதிரான போராட்டத்தில், ஓக் பட்டையுடன் வியர்வை மற்றும் வாசனையிலிருந்து கால் குளியல் உதவும். நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட ஓக் பட்டை ஒரு சிறிய கைப்பிடி வேண்டும், 10 நிமிடங்கள் சூடான தண்ணீர் மற்றும் கொதிக்க 1.5 லிட்டர் ஊற்ற. 10-15 நிமிடங்கள் சூடான குழம்பில் குளியல் செய்யுங்கள், வாரத்திற்கு குறைந்தது 3-4 முறை.
3. கெமோமில் வியர்வைக்கான செய்முறை. எதிரான போராட்டத்தில் அதிகரித்த வியர்வைகால்கள் உதவும் மருந்தகம் கெமோமில். இதை செய்ய, ஒரு சில கெமோமில் பூக்கள் மீது கொதிக்கும் நீரில் 1 லிட்டர் ஊற்றவும், 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், பின்னர் 1 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். இதன் விளைவாக உட்செலுத்தலில் உங்கள் கால்களை சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
4. கிருமி நீக்கம் மற்றும் காயங்கள் மற்றும் விரிசல்களை குணப்படுத்துவதற்கான செய்முறை. 2 தேக்கரண்டி நறுக்கிய காலெண்டுலாவை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 1 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். பின்னர் செயல்முறைக்கு ஒரு கொள்கலனில் உட்செலுத்துதல் ஊற்றவும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கு உங்கள் கால்களை குறைக்கவும். கெமோமில் காலெண்டுலாவை மாற்றலாம்.

நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு குளியல் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​இந்த செயல்முறை துணை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் முக்கிய சிகிச்சையில் எடுத்துக்கொள்வது அடங்கும் மருந்துகள்மற்றும் வேறு சில முறைகள், நோயைப் பொறுத்து.

அத்தகைய சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

கால் குளியல் சமையல்

குளியல் சிகிச்சைக்காக மட்டும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது பல்வேறு நோய்கள்மற்றும் கீழ் முனைகளின் பிரச்சினைகள், ஆனால் கால்கள் நன்கு வருவார் மற்றும் அழகாக செய்ய.

1. தோல் தொனி கால்களுக்கான செய்முறை. கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் இந்த பணியை ஒரு சிறந்த வேலை செய்கிறது. இதை செய்ய, இந்த மூலப்பொருளின் 50 கிராம் 1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. குளியல் விளைவை அதிகரிக்க, தளிர், பைன், புதினா அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்கள் போன்ற டானிக் பண்புகளுடன் 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம்.
2. இரத்த நாளங்களை குணப்படுத்துவதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் செய்முறை. சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீரின் மாற்றத்தின் அடிப்படையில் மாறுபட்ட குளியல் மூலம் இந்த விளைவு வழங்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, ஒரு கொள்கலனை சூடான நீரிலும், குளிரிலும் தயார் செய்யவும். கால்கள் மாறி மாறி ஒரு குளியல், பின்னர் மற்றொரு, 30 விநாடிகள் இடைவெளியில் குறைக்கப்பட வேண்டும்.
3. சோடா மற்றும் உப்பு கொண்ட கால்களுக்கான செய்முறை. கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் (அது இல்லாவிட்டால், சாதாரண டேபிள் உப்புடன் மாற்றலாம்) மற்றும் சோடா, அசுத்தங்கள் மற்றும் இறந்த செல்களின் தோலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஒரு சில கடல் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு விளைந்த கரைசலில் கால்களை வைத்திருங்கள். தோல் உரித்தல் செய்ய சோடா மற்றும் உப்பு ஒரு கால் குளியல் பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது மேல் தோல் அனைத்து மென்மையான செல்கள் நீக்கும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அதே உப்பு கலவை மற்றும் திரவ சோப்பு. அல்லது நீங்கள் ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது ஒரு கால் grater பயன்படுத்தலாம்.
4. சோடாவுடன் கால்களின் கடினமான தோலை மென்மையாக்குவதற்கான செய்முறை. நீங்கள் ஒரு பொருத்தமான கொள்கலனில் ஒரு தேக்கரண்டி கலக்க வேண்டும் அம்மோனியாஅதே அளவு பேக்கிங் சோடா, திரவ சோப்பு மற்றும் 2 லிட்டர் தண்ணீருடன். நீங்கள் 3 தேக்கரண்டி வெள்ளை களிமண்ணையும் சேர்க்கலாம். குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு கால்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் பாதங்களின் தோலை உரிக்கவும், மென்மையாக்கப்பட்ட இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும்.
5. சோளத்திற்கான செய்முறை. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கால் குளியல் இந்த பிரச்சனைக்கு உதவும். 2 லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு, நீங்கள் 4 தேக்கரண்டி பெராக்சைடு எடுத்து 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் கால்களை வைத்திருக்க வேண்டும். இறந்த செல்கள் வெண்மையாக மாறும் மற்றும் ஒரு ஸ்கிராப்பர், கால் கிரேட்டர் அல்லது பியூமிஸ் ஸ்டோன் மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும். விண்ணப்பிக்கவும் இந்த நடைமுறைவாரத்திற்கு இரண்டு முறை இருக்க வேண்டும், ஆனால் இனி இல்லை.

பல நடைமுறைகளைப் போலவே, குளியல்களுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, வெந்நீர் மருந்துகளை உள்ளவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது உயர் வெப்பநிலைஉடல், உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்தப்போக்கு போக்கு, இருதய அமைப்பின் நோய்கள்.

பல்வேறு கால் முகமூடிகள்

நீங்கள் உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இதை தொடர்ந்து செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவ்வப்போது அல்ல. கால்களை கவர்ச்சியாகவும் அழகாகவும் மாற்றுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இந்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் பொதுவாக பாதங்கள் மற்றும் கால்கள் தினசரி அதிகம் பெறுகின்றன. அதிக சுமை. கூடுதலாக, கால் ஒரு மண்டலம் இதில் நிறைய உள்ளது செயலில் புள்ளிகள்பெரும்பான்மையினரின் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பு உள் உறுப்புக்கள்.

அனைத்து அழகு நிலையங்களும் பல்வேறு கால் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை பெருமைப்படுத்தலாம், ஆனால் அனைத்து பெண்களும் தொழில்முறை சேவைகளைப் பயன்படுத்த முடியாது, எனவே இன்று வீட்டில் உங்கள் கால்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். கருத்தில் கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியமான சமையல்வீட்டு அழகுசாதனப் பொருட்கள், அதன் பிறகு எந்த ஸ்க்ரப் அல்லது கால் மாஸ்க் மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை அனைவரும் தீர்மானிக்க முடியும்.

வீட்டிலேயே எந்த கால் முகமூடியையும் தயாரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் எளிமையானது, இதற்கு ஒரு அசாதாரண பொருட்களின் பட்டியல் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு நேரம் தேவைப்படும்.

பயன்பாட்டின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து, அழகுசாதனப் பொருட்கள் பின்வரும் வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. ஊட்டச்சத்துக்கள். வறண்ட சருமம் விரிசல் ஏற்படலாம் என்பதால், நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம் மற்றும் சில நேரங்களில் வலி ஏற்படுகிறது, அது தொடர்ந்து கால்களின் தோலை ஈரப்படுத்த வேண்டும். ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கால் முகமூடி பெரும்பாலும் ஆலிவ் எண்ணெய், செர்ரி, தேன் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாறு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது.
2. பாரஃபின் பொருட்கள். ஈரப்பதமூட்டும், மென்மையாக்கும் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் கூறுகளின் இந்த கலவையானது, கால்கள் தூக்கும் விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் திசுக்களில் நுண்ணுயிர் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. பாரஃபின் ஒரு வெள்ளை, மணமற்ற நிறை, இது சூடாகும்போது தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய கருவி ஒரு உடனடி நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது, ஆனால் இந்த நடைமுறையை நீங்களே செய்வது மிகவும் கடினம் மற்றும் ஆபத்தானது.
3. எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மாஸ்க் முதலில் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது சருமத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் பயன்படுத்தப்படும் கூறுகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் கூடுதலாக கால்களின் தோலை ஈரப்படுத்தலாம் அல்லது சுத்தப்படுத்தலாம். ஒரு கால் ஸ்க்ரப் இந்த வகையைச் சேர்ந்தது, ஏனெனில் இது இதேபோன்ற முக்கிய பணியைக் கொண்டுள்ளது.
4. பொதுவாக க்ளென்சர்கள் உங்கள் தினசரி கால் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை சருமத்தின் கூடுதல் ஆழமான சுத்தப்படுத்துதலை வழங்குகின்றன. இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் ஸ்கிராப்பர் அல்லது பியூமிஸ் கல் போன்ற மேம்படுத்தப்பட்ட பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
5. மாய்ஸ்சரைசர்கள். இத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம், கால்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெரிய சுமையை அனுபவிக்கின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் சங்கடமான நிலையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளன. இத்தகைய முகமூடிகள் சருமத்தை வளர்க்கின்றன, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கின்றன மற்றும் வெடிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

கால் பராமரிப்பு விரிவானதாக இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் முடிந்தவரை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் தோலுரித்தல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் ஊட்டமளிக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். கால்கள் முழுமையாக ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.

வீட்டில் விரும்பிய விளைவை அடைய, கீழே சில பயனுள்ள சமையல் உள்ளன.

கால் மாஸ்க் சமையல்

கால்கள் விரிவான கவனிப்புடன் வழங்கப்பட வேண்டும் என்பதால், அழகுசாதனப் பொருட்களின் முன்னர் கருதப்பட்ட வகைப்பாட்டைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, வெவ்வேறு முகமூடிகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் அறிந்திருக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

முகமூடிகளை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம், ஏனென்றால் அத்தகைய நடைமுறைகள் ஆரம்பத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். தயாரிப்பதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் எளிதானது நீல களிமண் கால் முகமூடி. களிமண்ணை ஒரு மெல்லிய நிலைக்கு நீர்த்துப்போகச் செய்வது போதுமானது, பின்னர் அதை கால்களில் தடவி, தயாரிப்பு காய்ந்ததும், துவைக்க மற்றும் கால்களில் கிரீம் தடவவும்.

ஒரு சுத்தப்படுத்திக்கான மற்றொரு செய்முறையானது ஆஸ்பிரின் மாஸ்க் ஆகும். தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் 10 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறு. இதன் விளைவாக கலவையை கால்களுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஒரு படத்துடன் போர்த்தி, சாக்ஸ் மீது வைத்து, 10-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தயாரிப்பை துவைக்க மற்றும் படிகக்கல் கொண்டு நடக்க வேண்டும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் முகவர் மூலம் இறந்த செல்களை அகற்ற வேண்டும். இந்த வழக்கில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கூறு ஓட்ஸ் ஆகும். மாஸ்க் தயார் செய்ய, 2 டீஸ்பூன். தானிய தேக்கரண்டி அதே அளவு நறுக்கப்பட்ட பாதாம் கலந்து, பின்னர் 2 டீஸ்பூன் சேர்க்க. புளிப்பு கிரீம் கரண்டி. கலவை வேகவைக்கப்பட்ட, சுத்திகரிக்கப்பட்ட பாதங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கலவையானது வேகவைக்கப்பட்ட, சுத்தம் செய்யப்பட்ட மோர்டார்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உரித்தல் முகமூடி வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்பட்டு, கால்களுக்கு சாக்ஸ் போடப்படுகிறது, ஆனால் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு சத்தான கிரீம்அல்லது எண்ணெய். ஸ்க்ரப் மாஸ்க் செய்யப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை கொண்ட காபியும் உதவும். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவை. அதே அளவு கடல் உப்பு மற்றும் 1 டீஸ்பூன் கலந்து தரையில் காபி கரண்டி. இலவங்கப்பட்டை ஒரு ஸ்பூன். சேர்த்த பிறகு ஆலிவ் எண்ணெய்குழம்பு நிலைத்தன்மையின் கலவையைப் பெற. விண்ணப்பிக்கப்பட்டது இந்த பரிகாரம்வீங்கிய கால்களில் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில்மற்றும் 20 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

கால் தோல் பராமரிப்பு அடுத்த படி ஊட்டச்சத்து ஆகும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, டர்பெண்டைன் கொண்ட ஒரு முகமூடி சரியானது, இது 1 மஞ்சள் கரு, 1 டீஸ்பூன் கலந்து தயார் செய்யலாம். கரண்டி தாவர எண்ணெய், 1 டீஸ்பூன். வினிகர் சாரம் மற்றும் டர்பெண்டைன் ஒரு சிறிய ஸ்பூன். வெகுஜன காலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் 30 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவி. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஊட்டச்சத்துக்காக முட்டைக்கோஸ் சாறு பயன்படுத்துவது நல்லது, இது விரிசல்களை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஒரு கலப்பான் மூலம், நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் இலைகளை வெட்ட வேண்டும், பின்னர் கால்களின் அடிப்பகுதியில் கூழ் தடவவும்.

இந்த சமையல் வகைகள் மிகப்பெரிய வகையின் ஒரு சிறிய பகுதியாகும். பயனுள்ள கருவிகள், இது இருவரும் சரியான விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது, மேலும் தொடர்ந்து புதியதை முயற்சிக்கவும்.

முகமூடிகள் மற்றும் குளியல் சுத்தமான, கழுவப்பட்ட கால்களில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். உப்பு கால் குளியல் செய்யும் போது, ​​செயல்முறையின் முடிவில் குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கால்களை துவைக்க பயனுள்ளது (இது ஒரு குளிர்ச்சிக்கான வெப்பமான குளியல் இல்லாவிட்டால்). ஒரு மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், அதை தோலில் இருந்து கழுவ முடியாது. கால் குளியல் எடுத்த பிறகு, அவற்றை உலர வைக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஈரப்பதமான சூழல் கால் பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

நடைமுறைகள் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே விரும்பிய விளைவை அடைய முடியும். ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் சொந்த நோக்கம் இருப்பதால், எந்த இலக்கை அடைய வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து குளியல் வகை தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

வீட்டில் உள்ள குளியல் மற்றும் கால் முகமூடிகள், நிதானமாக, ஓய்வெடுக்க, குணமடைய, தொனியை, சுத்தப்படுத்த, முதலியன இந்த நடைமுறைகளை முன்னெடுக்க, நீங்கள் அழகு நிலையங்களுக்கு சென்று பணம் செலவழிக்க தேவையில்லை. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு சிறிய இலவச நேரம் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்கள் கிடைக்கும். இந்த எளிய தீர்வு ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் கால்களின் நிலையை மேம்படுத்தும்.

கால்களுக்கு சோடா- இது மலிவானது, "கோபம்" மற்றும் அதே நேரத்தில் - பயனுள்ளது.

இன்று Shtuchka.ru அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாதங்களுக்கான மிகவும் பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி பேசுகிறது. சோடாவும் நானும் கால் பூஞ்சை, கால் துர்நாற்றம், சோர்வான பாதங்கள் மற்றும் சோளங்களை அகற்றுவோம், மேலும் எங்கள் குதிகால்களை ஒரு குழந்தையைப் போல மென்மையாக்குவோம்!

சோடாவுடன் உங்கள் கால்களை வேகவைக்க சில காரணங்கள்

சோடா குளியல் பல பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு உண்மையான உலகளாவிய தீர்வாகும்.

1. கால் சோர்வு. உங்கள் காலில் ஒரு சுறுசுறுப்பான நாளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் மலிவாகவும் மிக விரைவாகவும் "சுவாசிக்கலாம் புதிய வாழ்க்கை» உங்கள் கால்களில். ஒரு இனிமையான சூடான வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் ஒரு கிண்ணத்தில், 10 லிட்டருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் சிறிது சோடா சேர்க்கவும்.
2. சோளங்கள். அத்தகைய கலவையுடன் ஒரு பேசினில் கால்களுடன் டிவியின் முன் அமர்ந்திருப்பது சோளத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று தெரியாதவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றை பிளேடால் வெட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை, கம்பி கட்டர்களால் அல்லது உங்கள் கைகளால் கிழிக்க வேண்டும்.
3. கால் நாற்றத்திற்கு சோடா- மலிவான ஒன்று நாட்டுப்புற வைத்தியம். ஒப்புக்கொள், ஒரு இளம் பெண்ணின் பாதங்கள் ரோஜாக்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் வாசனை வீசும்போது இது அழகாக இல்லை. இந்த பிரச்சனையை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால், இது சுகாதாரமின்மை அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் கால்களை தவறாமல் கழுவலாம், தொடர்ந்து காலுறைகளை மாற்றலாம், வாசனை இருக்கும்.

காரணம் பாதங்களில் நூற்றுக்கணக்கான மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன. அவர்களின் உணவு பழைய தோல் செல்கள். மேலும் வாசனை பாக்டீரியாவிலிருந்து கூட வரவில்லை, ஆனால் அவற்றின் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களிலிருந்து. கால்கள் மிகவும் வியர்வையாக இருந்தால், இது வாசனையின் "உண்டியலில்" மற்றொரு "நாணயம்" ஆகும். மேலும் பூஞ்சை.

கால் துர்நாற்றத்திற்கான காரணம் வியர்வையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சமையல் சோடாவை முயற்சி செய்யலாம். உள்ளே இல்லை!

1. ஒரு கண்ணாடி எடுத்து, சூடான தண்ணீர் ஊற்ற.
2. அதில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
3. உங்கள் கால்களை பேக்கிங் சோடாவுடன் துவைத்து உலர விடவும்.
4. சில பருத்தி துணிகளை எடுத்து, ஊறவைத்து, பேக்கிங் சோடாவில் நனைத்து, பின்னர் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு நேரத்தில் ஒட்டவும்.
5. ஒரே இரவில் அதை விட்டு விடுங்கள் (சுத்தமான சாக்ஸில் கால்கள்).
6. காலையில் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும் சோடா தீர்வு, செய்முறை இரவுக்கு சமம்.
7. குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

இவை அனைத்தும் சுமார் ஒரு வாரம் செய்யப்பட வேண்டும்.

கவனம்: சோடாவுடன் கால்கள் இந்த சிகிச்சை ஒரு விரும்பத்தகாத உள்ளது துணை விளைவு: கடுமையான அரிப்பு. சோடாவுடன் கூடிய டம்பான்களை விரல்களுக்கு இடையில் செருகும்போது இரவில் கால்கள் அரிக்கும்.

பூஞ்சைக்கான சோடா

சோடாவுடன் கால் விரல் நகம் பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது தோல் மற்றும் நகங்களை நன்றாக மென்மையாக்குகிறது, அதாவது, இது சிகிச்சைக்கு சரியாகத் தயாராகிறது. கால் குளியல் ஒரு நிலை மட்டுமே என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் சிக்கலான சிகிச்சைபூஞ்சை.

ஒரு பூஞ்சையுடன், கால்களுக்கு சோடா சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக இருக்கும் - இது தோலை மென்மையாக்கும்

குளிக்க, நீங்கள் 35 முதல் 40 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீரை எடுத்து, அதை ஒரு பேசினில் ஊற்ற வேண்டும். பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் பெரிய ஸ்பூன்இரண்டரை லிட்டர் திரவத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் சில திரவ சோப்பை பேசினில் விடுங்கள், அனைத்து கூறுகளும் கரைக்கும் வரை கிளறி, பின்னர் கால் மணி நேரம் அத்தகைய குளியல் ஒன்றில் உட்காரவும்.

உங்கள் கால்கள் வறண்டு போகும் வரை காத்திருங்கள், ஆனால் அவற்றை உலர விடாதீர்கள். இடங்கள் பூஞ்சை தொற்றுதுடைக்க சிறப்பு களிம்புஅல்லது வார்னிஷ். மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டும். பின்னர் உலர்ந்த சுத்தமான சாக்ஸ் போடவும்.

பலனை அடைய நான்கு நாட்களுக்கு ஒருமுறை இந்த குளியல் செய்யுங்கள்.

சோடாவுடன் கால் குளியல்: எவை - எதற்காக?

சுத்திகரிப்பு: சோடா + உப்பு

ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு, ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு, கடல் உப்பு, கூட எளிய டேபிள் உப்பு, 2 சிறிய ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.

இருபது நிமிடங்களுக்கு ஒரு பேசினில் உங்கள் கால்களை ஊற வைக்கவும்.

அதிர்வெண்: 10 அமர்வுகள் - ஒரு நாளைக்கு 1 முறை. பின்னர் வாரத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை குறைக்கவும்.

விளைவு: அழுக்கு, தூசி, நுண்ணுயிரிகளில் இருந்து கால்களை சுத்தப்படுத்துதல்.

பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான முன் குளியல்

இரண்டு சிறிய ஸ்பூன் வெற்று பேக்கிங் சோடாவை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கரைத்து, ஒரு கைப்பிடி சோப் சிப்ஸ் சேர்க்கவும். தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும் வரை உங்கள் கால்களை பேசினில் வைக்கவும். இப்போது உங்கள் கால்களை ஒரு சூடான துண்டுடன் உலர வைக்கவும். இயக்கங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கடினமாக இருந்த பிரச்சனை பகுதிகள் இப்போது குளியல் நடவடிக்கையின் கீழ் நனைந்துள்ளன. ஒரு எளிய பியூமிஸ் கல் மூலம் அவற்றை மெதுவாக அகற்றவும். மூலம் நிலையான திட்டம்பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.

பாதங்களின் தோலை மென்மையாக்க சோடா

நீங்கள் திரவ சோப்பின் சில துளிகள், ½ ஒரு பெரிய ஸ்பூன் சோடா தூள், அதே அளவு அம்மோனியாவை எடுக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில், இவை அனைத்தும் கரைக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் சுமார் 15 நிமிடங்கள், அத்தகைய குளியல் உங்கள் கால்களைப் பிடிக்கவும். மேலும், நீங்கள் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு சிறப்பு ஆணி கோப்பு அல்லது, ஒரு படிகக்கல் கல் கொண்டு, ஒரு சிறப்பு ஆணி கோப்பு கொண்டு பாதங்கள் மென்மையான தோல் துடைக்க முடியும்.

சோடாவுடன் பயனுள்ள கால் குளியல்: வெடிப்பு கால்களுக்கு ஒரு தீர்வு

சோடாவுடன் குளியல் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், கால் பிரச்சினைகளை சமாளிக்கவும்! முதலில் நீங்கள் கெமோமில் அல்லது காலெண்டுலா ஒரு சிறப்பு காபி தண்ணீர் தயார் செய்ய வேண்டும். ஒரு தேக்கரண்டி மணம் கொண்ட உலர்ந்த பூக்கள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர் தேவைப்படும். இவை அனைத்தும் - ஒரு பாத்திரத்தில், குறைந்த வெப்பத்தில் பத்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும், கிளறவும். அத்தகைய காபி தண்ணீரை சோடா கரைசலில் ஒரு குளியல் ஊற்ற வேண்டும். 15-20-25 நிமிடங்கள் உட்காருங்கள், தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும் வரை நீங்கள் செய்யலாம்.

இந்த செய்முறையானது சொந்தமாக பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையை செய்பவர்களுக்கு ஏற்றது. உங்களிடம் சோளங்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் காலில் விரிசல்களும் இருந்தால், அத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு அவை நன்றாக குணமாகும்.

எனவே, இப்போது நீங்கள் சில எளிய சமையல் குறிப்புகளை அறிவீர்கள், இதில் முக்கிய மூலப்பொருள் நன்கு அறியப்பட்ட பேக்கிங் சோடா ஆகும். சமீபத்தில், அவள் விலை உயர்ந்ததை விட நம்பகமானவள் அழகுசாதனப் பொருட்கள். கொள்கையளவில், தடுப்புக்காக - இன்னும் எதுவும் இல்லை. ஆனால் உங்கள் கால் விரல் நகங்களில் பூஞ்சை இருந்தால்: மிகவும் வலுவான வாசனை, அரிப்பு, முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எப்போதும் இல்லை 100% முடிவை அளிக்கிறது.

ஈவா ராடுகா - குறிப்பாக Shtuchka.ru தளத்திற்கு